– мечта многих. Чего только не предпринимают люди, чтобы расстаться с лишним весом или, наоборот, добавить пару килограммов для более привлекательной и аппетитной фигуры. Однако не всегда проблема задержки в теле лишних килограммов (как и их отсутствие) связана с минимумом физической нагрузки или неправильным питанием. Если рассматривать процесс похудения и, что особенно важно, дальнейшего поддержания веса, нередки случаи, когда человек ведет активный образ жизни, многие годы следит за режимом еды и питья, регулярно занимается спортом, но в какой-то момент замечает, что лишний вес вернулся к нему снова. Такой поворотной точкой может стать неудачная беременность, болезнь, перемена жизненных обстоятельств или другая стрессовая ситуация.

Конечно, включить в ежедневное расписание можно сразу несколько дополнительных факторов, которые помогут расстаться с нежеланными килограммами. Это может быть увеличение регулярной физической нагрузки, пересмотр меню, добавление массажей или других процедур. Однако не стоит пренебрегать и психосоматическими факторами. Программа антистресс и психосоматическая йога помогут окончательно расстаться с ненужными килограммами, выявив причину их накопления и устранив ее.

Наши привычки

Малоэффективна без устранения стресса. А потому первое, что необходимо сделать в качестве скорой помощи – снять стресс, после чего можно подходить к подробному разбору и консультированию. Для снятия стресса необходимо рассмотреть чувства клиента, находящиеся на глубине и вызывающие его ежедневные привычки, которые могут быть самыми разными. Кто-то набирает вес при стрессах, а кто-то наоборот, начинает худеть, доводя себя до булимии и анорексии. В основе каждого из пищевых расстройств лежит некая психологическая проблема, которую надо сначала обнаружить, а затем исследовать.

Например, булимия – это желание контролировать хоть что-то в своей жизни. Часто булимией страдают молодые люди, которым не давали проявлять себя и контролировать свою жизнь. Поэтому они приняли такое решение в ущерб себе – хотя бы держать под контролем свои приемы пищи. Этот паттерн очень часто лежит в основе булимии и иногда – анорексии.

Любой стресс предполагает наличие и так называемой проблемы убегания. Набор лишнего веса может быть своеобразным убеганием от реальности – от людей, от самого себя – путем закрывания собственного тела бесконечными слоями жира. И чем глубже лежит корень проблемы, тем таких слоев может быть больше, и тем сложнее достигается нормализация веса .

Есть и вариант развития повышенного аппетита из-за чувств гнева и печали – человек заедает свои проблемы, испытывая рэкетные чувства. Таким образом, он замещает одно другим: если нельзя испытывать гнев, он не будет его демонстрировать, а начнет заедать. То есть настоящее чувство погружается все глубже, а рэкетные чувства не позволяют понять главную проблему.

Непринятие себя

Основной причиной возникновения анорексии является непринятие себя. Всем известны коллажи, состоящие из фотографии худенькой девушки, видящей себя в зеркале толстушкой. Это только со стороны кажется забавным, а на самом деле это реальность для больного анорексией человека: он отрицает себя. Причем женщина, заболевшая анорексией, может быть красоткой, которой в детстве об этом никто не сказал.

Ребенок в раннем детстве начинает принимать себя через любовь родителей: если мои родители меня любят, я достоин любви – думает ребенок, если же нет, - он делает прямо противоположный вывод. Он считает, что не достоин любви, что он не такой, как все, не должен оставаться таким, поэтому начинает пытаться изменить себя. Такие серьезные решения обычно принимаются в раннем возрасте. И здесь в игру вступают самоунижение, самопоедание и невротическая попытка изменить себя настолько, что сбиваются все системы организма.

Только медикаментозно решить эту проблему невозможно. Надо вернуться в детское состояние и понять, что вызвало такое непринятие себя, а затем научиться себя принимать, элементарно "полюбить себя". Этот сложный процесс требует много времени, но уже на первых шагах начинает приносить результаты.

Психосоматическая йога и нормализация веса

Метод психосоматической йоги прекрасно подойдет для решения проблемы нормализации веса . Важно понять, откуда у человека берутся негативные мысли и эмоции, где они находят свое отражение в его теле.

Например, у женщины, имеющей тип фигуры "груша", основная часть жировых отложений накапливалась на бедрах и ягодицах. Когда накопления стали чрезмерными, она пыталась похудеть, но получила не тот результат: тоньше стала талия, которая и так была в отличной форме. Начав практиковать психосоматическую йогу, женщина обнаружила зажимы в области большой ягодичной мышцы и начала воздействовать на них. Спустя время зажимы расслабились, высвободив и негативные чувства, которые когда-то вызвали эти зажимы. После того, как ягодицы стали более мягкими и расслабленными, лишний вес постепенно начал без каких-либо дополнительных усилий уходить из этой области.

Дело в том, что в нашем теле обычно "задерживаются" повторяющиеся негативные мысли. Сам человек может не замечать этого или не признаваться себе, а скрытое напряжение мешает высвободить эмоции и прийти к позитивному ощущению и любви собственного тела.

Психолог диетолог Элина Иванова

Организм человека обладает огромным потенциалом, который лично я использовал для восстановления своего здоровья, когда тебе за 40, это уже не игрушки.)

Для начала предлагаю заменить слово «похудение» на «нормализация или снижение веса», слово «худо» несёт в себе негатив. Нижеизложенное ни есть панацея, но всегда можно подобрать иной подход для себя, ведь организм каждого человека индивидуален. Главное понять и признаться себе в том, что есть проблема и понимать, что с каждым оставленным килограммом будет только лучше как физически так и эмоционально.)

У меня появились проблемы со здоровьем из-за большого веса (в частности подагрический артрит, это когда суставы на ступнях воспаляются, ступни опухают и невероятно больно ходить, а ещё могут быть от этого проблемы с почками), доходил иногда до 127кг, при росте 178. Тогда я определился, и понял, что хочу жить, а не существовать, и принял решение начать здоровый образ жизни. Поменял режим и рацион питания, стал больше двигаться, отказался от пьянок. В первую очередь я заставил себя плотно завтракать и обедать. Через неделю без завтрака уже не мог. Соответственно вечером меньше хотелось есть, плюс перед каждым приёмом пищи стакан жидкости. Все жиры в основном накапливаются ночью, после того как мы на ночь поедим. Поменял рацион питания, в принципе очень давно отказался от сливочного масла, колбасных изделий и им подобных, белого хлеба, от частого употребления жирного мяса, справляюсь куриными грудками. Стал больше употреблять морепродуктов, овощей и фруктов. Иногда у меня ужин обходится просто овощами или фруктами, а так в основном творог со сметаной. Скудность жиров компенсирую употреблением подсолнечного нерафинированного масла, ещё оно полезно для печени так как является желчегонным. Главное не есть ни чего калорийного после семи. Человек это существо разумное, поэтому когда твой мозг говорит тебе что нужно загрузить желудок, да и ещё чем ни будь до жути калорийным, должен включаться разум, желудок можно обмануть. И побольше жидкости (вода) ибо в виду маложирного питания могут быть проблемы с походами в туалет.) За первый месяц минус шесть кило, в последующие по три кило. Не обходится без физических нагрузок, это может быть даже велотренажёр (если нет проблем со спиной), резкие нагрузки стимулируют обмен веществ и кровоток и не дают обвисать растянутой коже. Каждое утро делаю гимнастику. К этому привыкаешь, главное начать. Теперь чувствую себя великолепно, энергии до хрена и больше, легко бегом поднимаюсь по эскалатору. Организм натренировался носить тяжёлое тело, я беру на плечи мешок 25 кг и понимаю какую тяжесть носил мой организм, но нет худа без добра, мешок особой сложности теперь не представляет. Большой вес это: быстрая утомляемость, огромная нагрузка на сердце и на остальные жизненно важные органы, соответственно растёт риск заболеваний связанных с этим, к примеру, диабет, инфаркт, инсульт, остеохондроз и т.д. Естественно для всего этого необходимо уметь справляться со стрессом. Поверьте, это возможно. Надо сделать выбор между чревоугодием и здоровьем и больше двигаться, длительное сидение ещё и разрушает ваш позвоночник (в положении лёжа нагрузка на межпозвонковые диски поясничного отдела позвоночника составляет 20 кг, в положении стоя или при ходьбе 70 кг, в положении сидя более 140 кг. Кроме этого в положении сидя межпозвонковый диск не получает питание и истощается. Именно из-за сидячего образа жизни появляются проблемы с позвоночником, обязательно нужно ходить в перерывах, так как, в первую очередь, именно во время движения поступает питание дискам (Данилов И.М.)). Лучше сейчас тратить время на поддержание здоровья, чем потом тратить время на его восстановление, и нужно помнить, что здоровье ни за какие деньги не купишь. Выбор за Вами.

Нормализация веса

Одной из тяжелых вредных привычек является пристрастие к еде, которое ведет к перееданию. Переедание - такая же проблема, как и пьянство, зависимость. С зависимостями мы учим людей работать на .

Лишний вес - это не только проблема для внешности. Это очень большая нагрузка на весь организм. Большинство полных людей страдает от гипертонии, ишемической болезни сердца, аллергии, от заболеваний органов пищеварения.

Вес нужно не гармонизировать, а именно нормализировать. При гармонизации веса есть вероятность того, что он будет расти. Это является типичной ошибкой на этапе составления мыслеформы (если мы ситуацию отрабатываем применяя инструмент Рэйки).

Как не существует усредненного человека, так и не существует усредненного веса. Всё индивидуально. Всё должно исходить из внутреннего «центра».

На вес влияет множество факторов:

Пол

Возраст

Генетика

Состояние среды

Место рождения

Воспитание одним или двумя родителями

Традиции семьи

Психотип

Многое другое.

Проблему веса условно можно разделить на 2 категории:

1. Просто излишний вес или его недостаток

2. Метаболический синдром. Сопровождается такими нарушениями как:

Повышение массы тела

Повышенное артериальное давление

Повышение холестерина

и прочие сопутствующие сбои сердечно-сосудистой системы, ЖКТ и пр.

Встречается ли ПРОСТО повышение массы тела БЕЗ сопутствующих нарушений? В настоящее время, как правило – нет. Но всё-таки бывает.

Повышения массы тела, без сопутствующих нарушений по возрастам

16-18 лет

Если у девушки к этому времени наблюдается повышение массы тела, то скорее всего набор веса идет примерно лет 5 (легкая округлость, индекс массы тела слегка превышен…). Если угол более 90 градусов – то это гиперстенический тип (как у девочек, так и у мальчиков). Если равен 90 градусов – нормастеник. Менее 90 градусов – астеник.

Как правило, такая девочка начинала утро со сладкого, а сладкое на голодный желудок оказывает негативное влияние на поджелудочную железу. В любом случае прямые сахара лучше заменить фруктовыми.

В этом возрасте желательно давать максимальную физическую нагрузку. Естественно, в разумных пределах.

21 год

Девочка заканчивает своё развитие в 17-19 лет (перестает расти). Мальчик заканчивает своё развитие в 21 год.

Если проблема с весом возникла с 17 до 30 лет, то это, как правило, результат неправильного образа жизни, питания… В это время эта проблема легко решается переходом на правильное питание и образ жизни.

Набор веса во время беременности – нормальное явление. Возврат девушки в форму напрямую будет связан с интимной жизнью.

35 лет

В этом возрасте лишний вес у мужчин связано с социальной нереализацией. Падает интерес к жизни. Причинами могут являться либо родители, либо жена. Что именно и в чем причина, нужно смотреть персонально.

Основное питание в этом возрасте – . Если женщина с 35 лет не принимала фитоэстрогены, то после 50-60 лет нет смысла стараться уменьшать вес. Нужно просто остановить дальнейшей набор веса и адаптироваться. Тут обязательным условием будет восстановление пРАвильного режима дня.

Увядание у женщины, как правило, связано со снижением уровня фитоэстрогенов. При этом организм будет стараться получить их из пищи, в которой их, естественно, нет.

Женщинам до 50 лет не составляет особого труда сбросить 5-7 кг за 13-14 дней без вреда здоровью. Для мужчины наоборот до 50 лет это сделать тяжелее, чем после этого возраста.

Жир

К вопросу жировой клетке есть два подхода:

1. Жировая клетка размножается.

2. Жировая клетка увеличивается в размере.

В последнее время доказано, что жировая клетка не размножается, а увеличивается в размере из-за нарушения водносолевого баланса. Из-за этого происходит задержка воды в организме.

Пример: Человек садится на диету. Для организма это стресс. В первую очередь сбрасывается вода (на время). Затем мышечная ткань и только затем жир.

При правильном питании вес может сильно и не снизиться, тем не менее, уменьшатся объемы. Обычно после диеты вес снова возвращается.

Монодиеты опасны, а белковая особенно, т.к. она очень сильно негативно воздействует на почки. Безводная диета влияет на почки еще сильнее и гораздо серьезнее.

Водносолевой баланс в организме зависит микроэлементов в организме. Обычные аптечные витамины усваиваются лишь на 3-4%.

Нужна НЕ диета, а ЕЖЕДНЕВНОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Если не заниматься этим ежедневно, то организм по памяти восстановит прежние параметры.

За 45 дней ритуал входит в подсознание и, принимаясь организмом как природный, становится естественным для организма.

У нас по всей территории Земли множество воды. Когда мы перестаем пить (безводные диеты в том числе), то мы выбиваемся из биоценоза, и организм начинает брать воду из соседних клеток. Основное правило гласит – вода в организме должна течь безпрестанно. Утром организм «запускается» половиной стакана ТЕПЛОЙ воды. Почему именно теплой: холодная вода в желудке находится дольше, на согревание ее организму требуется больше сил, а восстанавливать сил он будет накапливая жир.

В 22 часа включается ритм печени, поэтому будет хотеться есть. Как правило, лучший выход - пойти в это время спать.

Для того чтобы начал пережигаться жир, аэробная нагрузка должна длиться не менее 40 минут. Уменьшение жировой клетки будет происходить за счет воды.

Также хорошо способствует избавлению от лишнего жира баня. Она должна быть влажная и с температурой 70-80 градусов.

В физических нагрузках важна частота! Для определения оптимальной интенсивности нужно обратить внимание на свой пульс, а именно на то, за какой период после нагрузки он восстанавливается. Оптимальным является восстановление пульса после физической нагрузки в течении 3-5 минут.

4. Уход за кожей.

Через поры мы дышим, теряем влагу. Летом нужно находиться в тени, чтобы не повреждать кожу солнцем или использовать защитные крема с индексом не менее 35 единиц. Главное, чтобы в креме не было парафина, т.к. он натягивает кожи и закупоривает поры.

Хорошо принимать душ с PH-нейтральными гелями ежедневно.

5. Правильные молочные продукты:

Молоко, топленое молоко, простокваша, ряженка (обработанная простокваша).

В брожении грибков (чайные грибы, например) особенно искусственного происхождения образуются спирты, которые вредны для человека.

6. Правила, которые помогут изменить стереотипы своего поведения касательно еды:

Ешь, когда ты голоден. Если ты не голоден, не ешь.

Не ешь впрок.

Не ешь за компанию.

Проще не откусить от пирожного, чем, откусив, не доесть.

Ешь медленно.

Если твой живот требует «слона», обмани его: дай морковку.

Витамины, чтобы набрать вес.

Роль витаминов в наращивании массы тела

Здоровье человека напрямую зависит от получения организмом минералов и витаминов. Их небольшое количество необходимо для осуществления в организме нормального обмена веществ. Пренебрежение полезными продуктами приводит к дефициту килограммов, ведь при недостатке витаминов материала для строительства тканей образуется меньше.

Без витаминов, входящих в состав ферментов, биохимические процессы протекают медленно. Для тех, кто желает поправиться и употребляет высококалорийную пищу, важна ее качественная переработка. Количество энергии, необходимой для этого, обеспечивается отдельными видами витаминов.

Какие витамины помогают набрать вес

Набрать килограммы организм не сможет без:

Ретинола (или витамина А), благодаря которому клетки растут и развиваются. Прибавление в массе тела, улучшение работы иммунитета, острое зрение и красивая кожа – показатели того, что организм не испытывает дефицита в витамине. Вещество есть в курином яйце, мясе, икре, печени животного, сливочном масле. Лидером по его содержанию среди растений является морковь;

Тиамина (или витамина В1), обеспечивающего реакции окисления и восстановления. При нехватке этого витамина попытки нарастить массу тела за счет усиленного питания бесполезны, так как пища усваивается недостаточно хорошо. Цельнозерновые продукты, отруби и дрожжи богаты тиамином;

Рибофлавина (или витамина В2), поддерживающего биохимические реакции наряду с тиамином, нормализующий жировой обмен и функционирование органов желудочно-кишечного тракта . Питаться необходимо бананами, молоком, говяжьей печенью, яйцами, тунцом, пивными дрожжами;

Никотиновой кислоты (или витамина В3), активного компонента образования жиров и белков. Пивные дрожжи – самый богатый на этот витамин продукт;

Пиридоксина (или витамина В6), незаменимого в строительстве белков. Картофель, семена подсолнечника, говяжья печень, курятина – его хорошие источники;

Токоферола (или витамина Е) и аскорбиновой кислоты (или витамина С), обезвреживающих продукты распада реакций окисления-восстановления.

В растительном масле, грецких орехах, семенах подсолнечника содержится витамин Е. В цитрусовых, капусте, шиповнике, помидорах, клубнике и черной смородине достаточно витамина С. Помимо перечисленного важную роль в процессе набора веса играют также фосфор, калий, магний, медь, сера, кальций, цинк, железо и ванадий.

Вот почему не только употребление полезных продуктов, но и прием витаминно-минеральных комплексов может дать желаемый результат. Если в ежедневном рационе питания присутствуют витамины, помогающие набрать вес, дополненные минералами, проблема дефицита массы тела со временем будет устранена. Важно при этом обязательно консультироваться со специалистом.

Правильно питаетесь и все равно прибавляете в весе? Причиной могут оказаться не только высококалорийные продукты, но и лекарства, которые вы принимаете по рекомендации врача.

Это побочное действие, о котором вы можете даже не подозревать, недоумевая, почему стрелка на весах упорно сдвигается вправо и застежки уже с трудом сходятся на располневшей талии. Впрочем, очень многие лекарства (от антидепрессантов до антигистаминных препаратов) влияют на нас так, что мы становимся медлительными, вялыми, меньше двигаемся. Кроме того, препараты подобного рода могут серьезно влиять на обменные процессы в организме, вплоть до нарушения и замедления метаболизма. В результате, проходя курс лечения от какого-либо заболевания, вы увеличиваете свой вес и объем. Так какой же выход из ситуации? Главное - заранее выяснить, какие лекарства обладают подобным эффектом, а если это с вами уже случилось, то решать проблему совместными усилиями с вашим врачом.

Депрессивный голод

После того как у Елизаветы Мирошиной обнаружились признаки острого переутомления на фоне затянувшегося стресса, связанного с перегрузками на работе, врач, наблюдавший ее в то время, прописал курс антидепрессантов. Он уверял, что единственным побочным эффектом препарата может стать повышенный аппетит.

Лекарство очень помогало Елизавете. Через несколько дней после приема препарата она уже почувствовала прилив сил и энергии, с энтузиазмом занялась работой и домом. Только после трех месяцев она поняла, что набирает вес с невероятной скоростью. А через полгода Елизавета прибавила почти 13 кг.

"Я ела все подряд, - рассказывает девушка, - и никак не могла взять себя в руки".

Тогда Елизавета обратилась к другому психиатру. Врач прописал ей препарат, устраняющий чувство голода и хорошо сочетающийся с антидепрессантами. Но все оставалось по-прежнему. Лишний вес стал дополнительным поводом для переживаний и депрессии. В итоге третьему врачу удалось разорвать этот порочный круг, заменив один препарат на более щадящее средство, а второй - отменив вовсе. Постоянное чувство голода исчезло, но Елизавете пришлось приложить большие усилия, чтобы вернуть нормальный вес.

Болезни века

Почти 25% женщин поправляются вследствие побочного действия антидепрессантов, гормональных и других препаратов. При этом специалисты ВОЗ отмечают значительный рост сердечных заболеваний, болезней почек и болезней, вызванных гормональными нарушениями : диабет и депрессия поражают все большее количество населения. А многие из существующих препаратов , используемых для лечения перечисленных заболеваний, могут привести к появлению лишнего веса и даже ожирению. Которое, в свою очередь, является фактором риска развития тех же гипертонии и. Вновь порочный круг?

"Я считаю, что серьезность этой проблемы недооценивают как врачи, так и пациенты, - говорит врач-диетолог Александра Частникова. - Большинство людей начинают принимать лекарства, даже не прочитав внимательно инструкцию по применению. Да, это прописал врач, он продумал лечебный план для вас.

Но свою индивидуальную реакцию на то или иное средство вы знаете лучше, чем кто-либо другой".

Некоторые препараты вызывают сонливость, вялость, другие лекарства усиливают выработку "гормона голода" - и все ваши мысли концентрируются на желании поесть. Организм каждого человека по-разному реагирует на действие медикаментов, поэтому заранее определить, насколько вы поправитесь в течение курса, практически невозможно. Более того, даже те препараты, у которых ранее не были выявлены такие побочные действия , могут обладать такой способностью.

Следите за собой

Лучший способ поддержания нормального веса - наблюдение за своими реакциями и состоянием тела. "Если вам предстоит пройти курс приема какого-либо препарата, начните взвешиваться каждое утро, - советует Георгий Чернов, к. м. н., руководитель реабилитационного центра. - Лишние 2 кг, появившиеся после начала приема медикаментов, - признак проявления побочного эффекта препарата и сигнал для обращения к врачу. Если у вас резко повысился аппетит, вам стоит поговорить с доктором о возможной замене препарата".

Побочный эффект лечения

Антидепрессанты

Все зависит от состава лекарства: в ходе приема трициклических препаратов вы можете набрать до 4 кг за месяц, препаратов, содержащих литий, - до 1 кг за месяц. Антидепрессанты, относящиеся к классу нейрохимического, также приводят к увеличению веса. Если вы принимаете один из них и ощутимо поправляетесь, это повод заменить лекарство.

Антигистаминные препараты, снотворные

Многие средства, которые назначают при аллергии и нарушениях сна, содержат дифенгидрамин - вещество, вызывающее мускульную вялость и общую апатию в течение дня. Так что ваша физическая активность снижается, в отличие от аппетита, который может даже возрасти. И, соответственно, увеличиваются и жировые запасы организма.

Лекарства, нормализующие давление

Их альфа - и бета-компоненты вызывают ощущение общей усталости, что может послужить причиной появления лишнего веса (довольно распространенные сведения). Если вы чувствуете потерю энергии, начинайте пить настой шиповника, поливитамины и - главное - проконсультируйтесь с врачом насчет средства, снижающего вымывание кальция из организма.

Психотропные препараты

Они сильно влияют на интенсивность обмена веществ и аппетит. Нередко пациенты поправляются на 2,5 кг за неделю. Если так происходит, спросите врача об альтернативных средствах. Например, атипические психотропные препараты не влияют на метаболизм.

Стероиды

В основном используются при лечении ревматических болей, артритов. При этом стероиды обладают свойством обогащать жировые клетки дополнительными калориями, из-за чего повышается потребность организма в пище. Поможет противовоспалительный препарат, не содержащий стероидов.

Обсуждение

Спасибо за статью! Нашла для себя много интересного и полезного.

Комментировать статью "Лекарства, от которых полнеешь"

Я заметила, что моя дочь (ей только исполнилось 11) начала толстеть после начала приема гормонов - 2 года назад. Сингуляр - это препарат, который применяется только в комбинации с гормональными ингаляторами, в качестве же монотерапии среднетяжелой и тяжелой...

Обсуждение

Я своей дочери,12 лет,вентолином снимаю, от гормонов отказываюсь, надеюсь на переходный возраст, но хоть все признаки этого возраста идут, астма не уходит:(Сингуляр по моим наблюдениям не действует даже профилактически последний год.

Пульмикорт - это конечно сильный препарат, предназначенный для купирования обострения бронхиальной астмы. Долго его обычно не назначают (до 7 дней), затем переходят на базисную терапию ингаляторами (в Вашем случае - беклазон).
Эффективность лечения во многом еще зависит от того, насколько удалось избавиться от "виновного" аллергена. Если контакт с аллергенами прекратить не удается, эффект от лечения конечно снижается.
Сингуляр - это препарат, который применяется только в комбинации с гормональными ингаляторами, в качестве же монотерапии среднетяжелой и тяжелой степени бронхиальной астмы он не эффективен.
И наконец по поводу роста. Скажу по своему опыту, я не замечал у своих пациентов, длительно получавших стероидные ингаляторы, серьезного отставания в росте и развитии, в основном все - нормальные дети. Если девочка действительно сильно поправилась за короткое время, ищите другие причины, прежде всего сдайте анализ на гормоны щитовидной железы, УЗИ щитовидной железы и покажите девочку грамотному эндокринологу.
С уважением,

Образцов Андрей Сергеевич,

врач-педиатр, аллерголог-иммунолог, к.м.н.

Лекарства, от которых полнеешь. Впрочем, очень многие лекарства (от антидепрессантов до антигистаминных препаратов) влияют на нас так, что мы становимся медлительными, вялыми, меньше двигаемся.

Обсуждение

был опыт, правда на очень низких дозах и недолго - наоборот, похудела. Думаю, потому, что я стресс заедаю обычно - нет стресса, нет тяги радовать себя едой...

Смотря какие. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (золофт, прозак, паксил) и последнее поколение - комплексные ингибиторы обратного захвата норадреналина и серотонина (симбалта, иксел), наоборот, в начале снижают аппетит. При привыкании этот эффект проходит. Вес никак не зависит. А трициклические антидепрессанты и ингибиторы моноаминоксидазы могут. Правильно подобрать антидепрессант - высший пилотаж.

Гормональная контрацепция : как врач подбирает противозачаточные таблетки . Знаю, что сильный препарат и побочки имеются, поэтому пью их совместно с витаминами Лавита. Гормональные контрацептивы (противозачаточные таблетки) могут оказывать разное...

Обсуждение

Я пила 2 года, вес держался и даже падал.

На меня никак не влияют - пила в разные периоды и трехфазные, и однофазные, и мини-пили, и сейчас кольцо - ничего... Все прибавки - от неумеренности в пище... Но я для себя других альтернатив в контрацепции и не вижу, так что и не пытаюсь списывать что-либо на таблетки, а честно отдаю отчет в количестве съеденных углеводов.

Америка и антидепрессанты. Медицинские вопросы. Заграничная 7я. Жизнь русских за границей: эмиграция, виза, работа, менталитет, воспитание детей. Лекарства, от которых полнеешь.

Обсуждение

когдато я работала в очень крупной финансовой компании и подняла эту тему примерно с таким же удивленно-возмущенным отношением... оказалось,что 90 сидят на них и смчитают это нормальным. смущения уних не было. но у них такая работа,что иначе крышу сорвет.... потом, когда я уже столкнулась с психиатрией по своей новой профессии у меня отношение совершенно изменилось. если болит зуб иэто мешает тебе спать-берем анальгин. если твои тревоги мешают тебе функционировать-надо пить хэппи пилз... лучше жить нормальной жизнью на таблетках, чем сожрать себя- потому что "таблетки нам не нужны!" реальную депрессию очень сложно лечить, а если еще хронической станет, а она чаще всего хроническая. а в психиатрическом отделении я имела дело именно с теми кто таблетки не пьет.. чтото я длинно. если коротко- то ДА, таблетки принято принимать.. и не только в "выпендрежных" крупных-богемных городах. хотя бы потому что в Америке жизнь намного более тафф,чем в других странах... капитализм.

давай так.в америке правда принятно "рубить сплеча".
помню,как мне в 25 лет на вопрос "планирую ли я иметь еще детей" я ответила "нет" и получила предложение перекрыть мне трубы.
по поводу антидепрессантов написана книга. Как модно было чуть что втюхивать всем таблетки.Мой приятель рассказывал про своего руммейта в колледже,который пил в свои молодые годы антидепр и был,как тот выражается, "иногда нормальным"...
счас пошла тенденция наоборот.стараются не прописывать...

Про антидепрессанты. Аптеки, лекарственные препараты и витамины. Медицина и здоровье. Кто-нибудь знает какие-то препараты - антидепрессанты?

С противозачаточными все ясно. А антидепрессанты? Сижу, думаю - все побочки у меня прям полным списком, и головокружения, и запоры, и сухость во рту, и Противотревожные препараты (стрезам или атаракс, например) и АД - только по рецепту.

Еще каких-то 100 лет назад человечество ничего не знало о гормонах, а значит, совершенно не учитывало их влияние на здоровье человека.

В наше время все кардинально поменялось. Сегодня каждый врач, да и простой обыватель, знает, что гормоны играют ключевую роль в жизнедеятельности организма. От правильной выработки этих биологически активных веществ зависит и скорость обмена веществ, и образование жировой массы и аппетит, и, конечно же, процесс похудения или набора массы тела. Но как гормоны влияют на наш вес? Чтобы разобраться в этом вопросе нужно в точности знать, за что отвечает конкретный гормон и как он влияет на изменение веса. Расскажем об этом в данной статье.

1. Гормон лептин

Лептин представляет собой один из важнейших гормонов, отвечающих за вес человека, недаром же в переводе с греческого его название «лептос» звучит, как «стройный». Лептин в организме отвечает за наш аппетит, а значит, за чувство сытости. Он контролирует жировые запасы в организме, и как только их уровень падает, снижается и уровень лептина, в результате чего в мозг поступает сигнал об имеющемся дефиците. Именно поэтому у нас в определенный период и возникает чувство голода.

Отчего же еще может снизиться уровень лептина? По словам ученых, снижение уровня данного гормона происходит из-за хронического недосыпания. Проведенные исследования подтверждают тот факт, что люди, которые регулярно спят меньше 6-7 часов в сутки, страдают от избытка массы тела. Таким образом, чтобы привести уровень гормона в норму, врачи рекомендуют соблюдать режим отдыха, уделяя сну не менее 8 часов в сутки.

Что интересно, существует ряд продуктов, которые способствуют выработке лептина в организме, тем самым помогая похудению. К ним, прежде всего, относятся обезжиренные продукты – нежирный йогурт и творог, нежирная баранина и идейка, овощи, фрукты, зерновые крупы и бобовые культуры. Как показывает практика, употребляя продукты, повышающие уровень этого гормона и регулярно занимаясь спортом, можно худеть, даже не считая калории!

Кстати, зная работу механизма, вызывающего голод, многие могут сделать конкретный вывод – достаточно лишь повысить уровень гормона лептина, чтобы проблема ожирения нас больше не волновала. Но не все так просто. Проведенные исследования показывают, что в организме людей с избыточной массой тела уровень лептина гораздо более высокий, чем у стройных. И этот факт совсем не помогает им худеть! По словам медиков, происходит это потому, что полные люди с годами утрачивают чувствительность к данному гормону, и он начинает вырабатываться в огромных количествах. Как только вес человека приходит в норму, нормализуется и уровень лептина.

2. Гормон эстроген

Эстроген является главным «женским» гормоном, а потому оказывает влияние на множество функций в женском организме , начиная от регуляции менструального цикла и заканчивая распределением жировой прослойки у представительниц прекрасного пола. Именно «благодаря» эстрогену жировые отложения у молодых женщин локализуются в бедрах, а у женщин после менопаузы – в области живота.

По предположениям ученых, набор веса связан с дефицитом данного биологического вещества. Причем, что интересно, с годами уровень эстрогена в женском организме неминуемо снижается. Начинается этот процесс примерно с 35 лет и существенно усиливается в период менопаузы, когда происходит гормональное перестроение и представительницы прекрасного пола начинают испытывать ряд неприятных симптомов, связанных с низкой выработкой эстрогена.

Почему развивается ожирение? Дело в том, что при снижении уровня эстрогена, организм начинает получать этот гормон из жировых клеток, для чего старается запастись ими впрок. К тому же с приближением менопаузы у женщины снижается выработка «мужского» гормона тестостерона, а значит, уменьшается мышечная масса. А так как именно мышцы отвечают за процесс жиросжигания, чем меньше мышц остается в теле, тем труднее женщине избавиться от жировых накоплений. Этим и объясняется стремительный набор веса у женщин, перешагнувших 40-летний рубеж.

Чтобы активизировать организм на выработку эстрогена организму, прежде всего, необходим минерал бор, который содержится в сое и гречихе, фасоли и чечевице, свекле, кукурузе, ячмене и овсе. К тому же некоторые продукты содержат растительный аналог гормона эстрогена, а значит, для поддержания уровня этого вещества в организме нужно чаще употреблять морковь и перец, свеклу и томаты, яблоки, гранаты и сливы. А еще резкое снижение этого биологически активного вещества может происходить на фоне затяжного стресса, а потому важно ограждать себя от волнений и переживаний, которые могут свести к нулю все ваши усилия по повышению уровня эстрогена.

3. Гормон кортизол

Гормон кортизол, более известный как «гормон стресса», является близким «родственником» адреналина, ведь производит их один и тот же орган – надпочечники. Это биологическое вещество является частью защитного механизма нашего организма, активно вырабатываясь в ответ на стрессовые ситуации. Именно поэтому в моменты сильного волнения или стресса нам так хочется есть. Это организм накапливает силы, чтобы противостоять тяжелым жизненным ситуациям. К тому же, по вине кортизола замедляются обменные процессы в организме. Таким способом организм пытается сохранить запасы энергоресурсов для борьбы со стрессом.

Влиять на выработку гормона кортизола посредством питания человек не может. Однако противостоять активной выработке этого вещества нам все же под силу. В этом плане помогут любые расслабляющие практики и способы релаксации, такие как йога и медитация. А еще, зная о деятельности коварного гормона, человек должен сдерживать себя и стараться не «заедать» стресс.

4. Гормон адреналин
Как было замечено выше, «родственником» кортизола является всем известный гормон адреналин. Этот гормон также влияет на обменные процессы в организме, но несколько иначе. Суть в том, что кортизол вырабатываться в ответ на стресс, тогда как адреналин – в ответ на сильное эмоциональное возбуждение. То есть, когда человек впервые совершает прыжок с парашютом и при этом испытывает страх, в его организме вырабатывается кортизол, а вот у опытного парашютиста, который испытывает эмоциональное возбуждение при каждом прыжке, вырабатывается адреналин.

Действует этот гормон также несколько иначе, нежели кортизол. В случае эмоционального возбуждения, когда большая порция адреналина попадает в кровь, у человека ускоряется обмен веществ и усиливается процесс расщепления жиров. Небольшое повышение температуры тела в этом случае как раз и связано с ускоренным сжиганием жиров. К тому же выброс адреналина прогоняет аппетит, что также предотвращает набор веса. Наконец, следует помнить, что повышение массы тела снижает способность организма к продуцированию этого важного гормона.

5. Гормон инсулин

Известно, что инсулин – это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой и отвечающий за нормализацию уровня сахара в крови. В ответ на поступающую в организм пищу, поджелудочная железа тут же вбрасывает дозу инсулина, который утилизирует глюкозу для дальнейшего ее расщепления и превращения в энергию. Однако, если мы поглощаем слишком много крахмала и сахара, железа вынуждена вырабатывать гормон в избыточном количестве. В итоге проникновение глюкозы в клетки замедляется, а сахар превращается в жир, который и откладывается на бедрах и брюшине.

Таким образом, чтобы не нагружать поджелудочную железу и не провоцировать образование жировой ткани, нам необходимо пересмотреть свой рацион и убрать из него блюда, для приготовления которых используется рафинированный сахар. Это всевозможные кондитерские изделия и другие сладости, белых хлеб, сдоба, сладкие газированные напитки и покупные соки.

В то же время, мы можем улучшить работу поджелудочной железы, пополнив запасы ванадия, хрома и ниацина (витамина B3) в организме. Чтобы постоянно пополнять запасы ванадия следует регулярно добавлять в рацион дары моря, а также грибы, петрушку и шпинат, зерновые культуры и молочные продукты. Высоким содержанием хрома славится говяжья печень, перловая крупа, свекла и мясо морских рыб, в частности, скумбрии, мойвы, тунца, лосося и камбалы. А чтобы поддерживать в норме уровень ниацина следует регулярно употреблять куриные яйца, грибы и горох, фасоль и ячневую крупу. Наконец, для нормальной выработки инсулина можно принимать биодобавки, содержащие перечисленные витамины и минералы.

6. Тиреоидные гормоны

К тиреоидным гормонам относятся гормоны щитовидной железы: тироксин (Т4) и трийодтиронин (T3). Они отвечают за множество процессов в организме, в том числе и регулируют вес. И если функция «щитовидки» угнетается, это приводит к снижению выработки рассматриваемых гормонов, и, как следствие, к набору массы тела. В то же время, повышенная выработка рассматриваемых гормонов хоть и приводит к резкой потере веса, но сопровождается таким количеством патологий (включая проблемы с сердцем, пучеглазие, тремор рук), что назвать это состояние похудением было бы кощунством.

Таким образом, становится ясно, что гормоны щитовидной железы должны вырабатываться строго в норме. Чтобы добиться этого в вашем рационе регулярно должен появляться йод, который мы получаем при употреблении йодированной соли и витаминно-минеральных комплексов. Кроме того, йод содержится в некоторых продуктах питания, среди которых стоит выделить морскую капусту и фейхоа, креветки и кальмары, горбушу, треску и пикшу. Особенно полезно употреблять йод совместно с селеном, которого много в рисе, яйцах и кукурузе.

К тому же лицам, у которых снижена функция щитовидной железы, следует отказаться от употребления соевых продуктов и арахиса. И еще. На работе «щитовидки» негативно сказывается стресс, а потому если вы желаете похудеть, вам следует изучить способы ухода от стресса и избавления от его последствий.

7. Гормон грелин

Грелин – это еще один гормон, который по аналогии с лептином, посылает мозгу сигнал о голоде. Только в отличие от лептина, вырабатывается грелин в желудке, а его синтез резко повышается, когда желудок пуст. В то же время, в полном желудке выработка этого биологического вещества практически прекращается, а значит, человек чувствует сытость и больше кушать не хочет. Но есть одна особенность. Если в потребляемой пище много рафинированного сахара или фруктозы, грелин не перестает вырабатываться, даже когда вы съели приличную порцию. В итоге человек переедает и, соответственно, начинает страдать от ожирения.

Можно сделать однозначный вывод: чтобы прекратить постоянно переедать, из своего рациона следует удалить продукты, в которых имеется рафинированный сахар (торты, пирожные, другие кондитерские изделия, сдоба, белый хлеб), а также сократить потребление сладких овощей и фруктов, которые богаты глюкозой.

Завершить статью хочется следующим пожеланием, – если все ваши попытки похудеть, сидя на диете, не приносят результата, попробуйте сдать анализы и проверить уровень вышеописанных гормонов. Вполне возможно, вам понадобится лишь немного скорректировать рацион, чтобы привести в норму уровень нужного гормона, и ощутить, как вес постепенно начинает уходить.

Красоты вам и стройной фигуры!

Любые лекарственные средства гормонального происхождения вызывают изменения в функционировании организма и могут приводить к нарушению деятельности отдельных систем.

Ввиду высокого риска развития осложнений гормональная терапия должна проходить только под контролем лечащего врача. Многие люди опасаются применять в лечении рассматриваемые препараты, так как они часто провоцируют увеличение массы тела. Однако, те, кто имеет худое телосложение, нередко используют гормональные таблетки для набора веса. Такой способ считается простым и эффективным.

Виды гормональных средств

Чаще всего гормональные препараты применяют мужчины, которых не удовлетворяет их физиологические данные. Такие средства помогают увеличить мышечную массу и сделать фигуру более мужественной. С этой целью, как правило, принимают стероиды, в составе которых присутствует высокий уровень тестостерона (полового гормона, вырабатываемого в мужском организме). Но, доступ к таким лекарствам ограничен, так как они запрещены в свободной продаже. Чем же можно заменить стероиды?

На сегодняшний день в аптеках можно найти эффективные и безопасные гормональные таблетки для набора веса под названием Соматостатин. В их основе содержится гормон поджелудочной железы, который способствует набору веса, но не вызывает других существенных изменений в организме. Соматостатин обладает свойством стимулировать рост мышечной массы путем сжигания жира и уменьшения объема жидкости. Такой гормональный препарат признан лучшим среди себе подобных и активно применяется мужчинами, которые занимаются бодибилдингом и тяжелой атлетикой. Соматостатин также следует использовать под контролем специалиста и не злоупотреблять назначенными дозами.

Побочные явления

Чем опасны гормональные таблетки для набора веса? Как показали исследования, длительные прием препаратов этой группы, в том числе и Соматостатина, может вызвать такие осложнения:

• развитие онкологических патологий;
• нарушение работы щитовидной железы;
• заболевания надпочечников;
• болезни поджелудочной железы;
• патологии семенников (яичек).

Показания

Гормональные таблетки для набора веса назначаются прежде всего больным анорексией. Для борьбы с болезненной худобой приписывают Хлорпромазин, Ципрогептатин и другие препараты на основе гормонов. Эти средства не только помогают набрать вес, но и положительно влияют на нервную систему . Также показанием в к приему гормонов служит потеря массы тела на фоне нарушения гормонального фона.

Перед началом терапии пациентов обязательно направляют на прохождение комплексной диагностики и назначают лабораторные исследования.

Если возникло решение принимать гормональные таблетки для набора веса, то предварительно нужно проконсультироваться у эндокринолога. Врач проведет обследование и определит целесообразность использования таких препаратов. Нередко проблемы с набором веса связаны не с гормональным расстройством, а с нарушениями режима сна и питания.

Во многих случаях увеличить массу мужчины могут при помощи простых методов - коррекция рациона, занятие спортом, соблюдение режима дня, прием витаминных комплексов.

Если такие способы лечения на протяжении длительного времени не дают желаемого эффекта, то специалист может назначить гормональные таблетки для набора веса. Тем не менее, стоит вначале попытаться нормализовать вес, используя естественные безопасные способы и только в случае неудачи прибегать к гормональным препаратам.

Много людей по всему миру избавится хотя бы от парочки лишних килограмм. Но этого не дают сделать прежде всего собственная лень, а затем уж и многие другие факторы, такие как: вредные привычки, пристрастие к быстрой пище, сложный график роботы и так далее. Чтобы привести себя в норму нужно этого захотеть и не отступать несмотря не на что. Как утверждают врачи главной ошибкой людей, которые хотят скинуть лишний вес является полный отказ от пищи – это не правильно. В данной статье мы дадим вам рекомендации, как привести себя в норму.

Как нормализовать свой вес и стать счастливым

Мой вам совет, дорогие читатели. Не надо усердствовать, нужна система - пускай у вас есть время ходить по 40-50 минут пешком. Это поможет. Попробуйте завести собачку. Кушайте правильно. Завтракайте всегда. Например - овсяной кашей. Читайте только позитивное. Не смотрите телевизор, не читайте газет. Они угнетают. Посмотрите почему . Станьте наконец-то успешными. Любите себя, любите других. Станете счастливыми!

Итак, во-первых, это отказ от вредных привычек, таких как курение, ежедневная выпивка и многое другое. Нужно чаще быть на свежем воздухе, а не сидеть все время за компьютером. Во-вторых, переход на дробное питание, это прием пищи каждые 2-3 часа, но не большими порциями это здорово поможет нормализовать и ускорить ваш метаболизм (обмен веществ).