"Глицин" - это препарат, который имеет благотворное влияние на обменные процессы в мозге человека. Он входит в состав различных биологически активных веществ, не исключением является и белковый состав тканей организма. Кроме того, глицин является нейромедиатором, принимая непосредственное участие в передаче информации по волокнам нервов.

Под влиянием данного препарата значительно улучшается работоспособность и настроение, что хорошо сказывается на адаптации человека в рабочем коллективе и в семье. Также он благотворно влияет на сон, снимает последствия влияния пережитых неврозов на внутренние органы, центральную нервную систему и кровеносные системы.

Препарат "Глицин", которого проявляются крайне редко, назначается при инсульте и различных повреждениях головного мозга, так как он в значительной мере уменьшает негативные последствия. Его применяют для лечения хронического алкоголизма, для восстановления нормальной работы головного мозга и облегчения последствий после токсического влияния спиртных напитков. Он снижает потребность тканей головного мозга в кислороде, благодаря чему улучшаются процессы запоминания нового материала и развиваются когнитивные способности.

Препарат "Глицин": побочные действия. Прием данного препарата противопоказан при наличии индивидуальной непереносимости его компонентов. Случаев передозировки препарата не выявлено. В качестве побочного эффекта возможно проявление аллергических реакций. Положительный побочный эффект данного препарата заключается в том, что он ослабляет интенсивность побочного действия других лекарственных препаратов, имеющих непосредственное влияние на центральную нервную систему, в том числе снотворных и успокоительных средств.

На него возникают достаточно редко, но бывает очень тяжело предугадать, каким образом будет протекать данный процесс. Возможны слабые проявления аллергических реакций в виде сыпи, сопровождающейся зудом, а бывают и более тяжелые случаи, сопровождающиеся отеком Квинке или даже анафилактическим шоком. Стоит учитывать, что с продолжением приема препарата аллергическая реакция усиливается, поэтому если возникла аллергия на "Глицин", необходимо немедленно прекратить прием препарата и обратиться к врачу.

В индивидуальных случаях возможно появление повышенной сонливости, которое сопровождается Также случается незначительное расширение сосудов, что провоцирует сильную головную боль. Так как препарат "Глицин" (побочные действия которого обуславливаются индивидуальной непереносимостью) является сильным успокоительным средством, то при передозировке наступает состояние апатии, понижается работоспособность. Вследствие излишнего подавления центральной нервной системы также может наблюдаться небольшая потеря координации и жажда.

Очень осторожно к применению препарата должны относиться гипотоники, так как глицин имеет свойство немного понижать уровень артериального давления. Такое снижение влечет, в свою очередь, слабость, головокружение, потемнение в глазах. При понижении давления возможны жалобы на тяжесть в голове.

Также внимательными к применению препарата должны быть водители, так как в индивидуальных случаях возможно снижение концентрации внимания и угнетение моторных реакций.

Препарат "Глицин", побочные действия которого проявляются индивидуально, может иметь неблагоприятное воздействие на эмбрион или плод, вследствие чего развиваются врожденные пороки. Также принимаемые препараты имеют свойство проникать в организм ребенка вместе с молоком матери, поэтому кормящим матерям в не меньшей степени, чем беременным, необходимо осторожно относиться к применению препарата.

Нежелательно принимать препарат гипотоникам перед длительной поездкой или перед работой, так как даже незначительное понижение давления может привести к обмороку, в особенности жаркими летними днями.

Учитывая все побочные эффекты, "Глицин" - это благоприятно воздействующее средство, которое, однако, должен назначать исключительно лечащий врач.

Применяемое в лечении разных патологий головного мозга лекарство Глицин, как и любой препарат, имеет свои побочные эффекты, а последствия передозировки могут быть очень серьезными.

Глицин – это медикамент, действующий за счет аминокислоты. Так же в состав таблеток входят вспомогательные вещества:

1. Магниевые стеараты.
2. Метилцеллюлоза.

Действует лекарство на организм в целом и мозг в частности, за счет ускорения процесса метаболизма в нейроцитах. При регулярном приеме средства человек чувствует:

• Тонус, настроение, уверенность.
• Отсутствие таких моментов, как агрессивность, раздражение, вспыльчивость.
• Облегчение засыпания, крепкий и спокойный сон.
• Уменьшение симптоматики вегетативных нервных расстройств, включая климактерические и стрессовые.

Когда назначают Глицин?

Доктора рекомендуют лечиться Глицином в случаях патологических изменений в функциональности центральной нервной системы и заболеваниях, связанных со сбоями в работе мозга. Обычными предпосылками для выписки этого препарата являются:

1. Хроническое и длительное перенапряжение, переутомление, связанные с интеллектуальной работой или умственными нагрузками.
2. Отклонения в поведении у подростков и детей от общепринятых в социуме межличностных отношений, то есть, как говорят медики – девиантное развитие.
3. Психоэмоциональные стрессы, к примеру, экзамены или же конфликты с руководством.
4. Падение умственных способностей и внимания из-за каких-либо заболеваний мозга, например, после менингитов.
5. Эмоциональные расстройства и резкая смена настроений.
6. Диссоциативные расстройства.
7. Энцефалопатия головного мозга, возникшая вследствие любых причин.
8. Неврозы и истеричность.
9. Вегетативные нарушения и климакс.
10. Последствия инсультов.

Также врачи часто назначают препарат в качестве профилактического средства перед предстоящими «трудными временами». Допустим, перед вступительными экзаменами или сменой работы.

Однако этот медикамент вовсе не такая «радужная панацея от всех проблем», как может показаться на первый взгляд. Побочных эффектов у него немало, скорее, наоборот, и прием этого средства может принести не только пользу, но и ощутимый вред.

Побочные действия

Глицин склонен провоцировать такие побочные эффекты, как:

• Аллергические накожные реакции – крапивница, зуд, дерматиты, пятна, маска-бабочка, волдыри и т. д.
• Аллергические отеки как конечностей и внутренних органов, так и печально известный каждому аллергику отек Квинке.
• Препарат снижает воздействие всех нейролептиков, поэтому у принимающих их возникают судороги и припадки.
• Лекарство вызывает состояние легкой эйфории, что снижает психомоторные реакции и при управлении автомобилем может привести к аварии.
• При индивидуальной реакции может возникнуть состояние анафилактического шока.

Хотя глицин и можно приобрести в любой аптеке безрецептурно, перед тем, как начать принимать это лекарство, влияющее непосредственно на мозг, необходимо посетить невропатолога и собственного лечащего или же наблюдающего врача.

Противопоказания

Учитывая то, что официально единственным возможным противопоказанием для приема является индивидуальная непереносимость данного лекарства, случаи передозировки глицином и отравлений им очень часты.

Даже если соблюдались все предписания по дозировке в инструкции, мозг человека не изучен полностью, и предсказать, как отреагирует организм на прямое влияние химического вещества на нейтроциты, просто невозможно.

То, что, приносит пользу десяти людям, одиннадцатому может нанести ощутимый вред. Согласно статистике, такое происходит в соотношении 100:1, и, как правило, при длительном самовольном приеме или нарушениях дозировки. Все негативные моменты уходят самостоятельно, в течение пары недель после прекращения приема лекарства.

Однако, что бы ни говорили специалисты, как бы витиевато ни был описан этот вопрос в медицинской и фармацевтической литературе, ясно одно – передозировка и отравление возможны, значит, нужно суметь вовремя распознать это состояние и оказать пострадавшему помощь.

Признаки отравления

Точного и однозначного описания симптоматики того, что будет от передозировки глицина, нет. Общими признаками, что организм подвергся отравлению этим лекарством, являются:

1. Резко наступившая общая вялость, засыпание буквально на ходу.
2. Сильное головокружение.
3. Полная дискоординация, включая непонимание где верх, а где низ.
4. Сложности с проглатыванием, то есть человек просто не помнит, как глотать.
5. Невозможность произнести длинную и сложную фразу.
6. Абсолютная апатия, общее отсутствие каких-либо реакций, даже если рядом сильный раздражитель, например, пожар.
7. Быстрое падение артериального давления, до критических показателей.
8. Сильные, возникшие «сразу», аллергические реакции любых видов от насморка до отеков, даже у тех. кто не подвержен аллергиям.
9. Тошнота, но этот момент, скорее всего, вызывается головокружениями.
10. Резкие приступы головной боли, мозг словно разрезают.
11. Полное моментальное иссушение слизистой оболочки рта и носоглотки.
12. Приступы удушья и кашля.
13. Приступы паники ввиду «осознания приближения смерти».

Перепутать с чем-то еще такие симптомы невозможно, лучшим решением будет вызов медиков, и, конечно, самостоятельное оказание первой помощи.

Первая помощь пострадавшему

Помочь человеку, принимающему глицин, когда передозировка лекарства очевидна, можно следующим образом:

• Промыть желудок, обычно дискоординация начинается примерно через 40-50 минут после приема препарата, поэтому его не растворившиеся еще в крови остатки нужно срочно вывести.
• После того как вода из желудка станет относительно чистой – дать сорбенты, тот же уголь, хоть пользы в случае отравления глицином от него мало, но печени и почкам уголь поможет справиться с негативным воздействием.
• Принять инвазивные препараты.
• Обеспечить обильное питье, горизонтальное положение и свежий воздух.

Приехавшие по вызову медики госпитализируют отравившихся этим препаратом лишь тогда, когда организм находится под угрозой лактатацидозного коматозного состояния. Однако пренебрегать вызовом медиков нельзя. Потому что самостоятельно определить тяжесть состояния больного и оценить вред, нанесенный лекарственным препаратом просто невозможно.

Для того, чтобы снизить риск возникновения подобных ситуаций, нужно перед началом приема лекарства не забывать консультироваться со специалистами. И конечно же, соблюдать рекомендованную дозировку.

Видео: аминокислота глицин.

Как принимать глицин?

Рекомендованный способ приема Глицина – это рассасывание таблетки под языком. Однако именно этот момент нарушают наиболее часто, почему-то считая, что данный метод более опасен и принесет вред, в отличие от проглатывания. Разумеется, при заглатывании средства эффект не наступает дольше и становится более низким, что приводит к увеличению дозировки, и, как следствие – побочным эффектам или отравлению.

Непосредственно дозы лекарства и допустимая длительность его приема напрямую зависят как от вида расстройства, так и от возраста, лечащегося:

1. Детям от 3х лет и подросткам рекомендуется не более 3х раз в сутки по 1 таблетке в 100 мг в течении пары недель, в случае переутомления, умственной отсталости или же расстройств формы поведения.
2. Детям от 3х лет при органических или других поражениях мозга, также при его травмах – по 50 мг препарата 3 раза в день в течение месяца.
3. Всем возрастам при нарушениях сна, вегетативных расстройствах и в качестве профилактики – 1 таблетка в 100 мг перед сном.
4. После инсульта – 10 в 100 мг таблеток под язык в течение 6 часов после кризиса, далее по 10-15 таблеток в течение 5-6 дней, затем по 3 таблетки в сутки в течение одного месяца.
5. При энцефалопатии мозга – месяц по паре таблеток в сутки.
6. После нейроинфекций – индивидуально, в зависимости от установленной врачом схемы лечения.

Продающийся в любой из аптек, Глицин Форте, способен как помочь человеку справиться с навалившимися нагрузками, так и принести ощутимый вред его здоровью. Как и любое другое лекарство. Поэтому нужно помнить о недопустимости «самоназначений» и обязательно консультироваться с медиками перед тем, как принимать Глицин самостоятельно или давать его детям.

Глицин – органическое соединение с формулой NH2CH2COOH, относится к группе нейромедиаторов, причем польза и вред глицина зависят прежде всего от соблюдения правил его применения. Получить извне это вещество можно из продуктов с высоким содержанием белка (яиц, мяса, орехов, творога), а также принимая фармакологический препарат с одноименным названием. Аминоуксусная кислота – именно так звучит химическое название соединения – стала очень популярна благодаря многим полезным свойствам.

Для чего нужен глицин

С биохимической точки зрения, это аминокислота, которая вырабатывается в организме и активно участвует в регулировании обменных процессов. Зачастую собственный синтез организмом этого соединения не обеспечивает на должном уровне потребностей мозга. Препарат помогает организму наладить полноценный синтез аминокислоты, но нельзя принимать его бесконтрольно, чтобы избежать возможного вреда.

Состав глицина

В состав 1 таблетки глицина входит 100 мг аминоуксусной кислоты – действующего вещества – и дополнительно 1 мг метилцеллюлозы водорастворимой с 1 мг стеарата магния. Указанные вспомогательные вещества придают таблетированной форме препарата необходимые технологические свойства, никакого вреда не несут, на полезный эффект не влияют.

Полезные свойства глицина

Средство обладает целым рядом полезных свойств:

• уменьшает агрессивность;
• нормализует сон;
• улучшает память;
• уменьшает расстройства, явившиеся следствием перенесенного инфаркта или инсульта;
• облегчает состояние при интоксикации;
• улучшает работоспособность.

Несомненна польза глицина как лекарства для профилактики различных заболеваний.

• Прием глицина помогает снизить уровень артериального давления, что является одним из самых выдающихся из его свойств.
• Польза глицина состоит и в уменьшении вегетососудистых проявлений, в том числе при климаксе.
• Любопытно, что для спортсменов глицин является популярным средством для восстановления между тренировками.
• Отмечается польза глицина как средства для улучшения метаболизма в головном мозге.

Важно! Положительный эффект от приема наблюдается только при диагностировании патологических изменений. Польза глицина для организма здорового человека определяется в каждом случае индивидуально.

Польза глицина для мужчин

Средство получило довольно широкое распространение ввиду своей эффективности в устранении проблем, обусловленных нарушением половой функции у мужчин. Назначается лечащим врачом, если установлено, что проблемы с потенцией связаны с психологическим расстройством или травмой. Польза заключается в выведении из организма токсинов, снятии психологического напряжения перед совершением полового акта, укреплении стенок сосудов.

Глицин для повышения потенции необходимо принимать полным курсом, чтобы полезный эффект был максимальным.

Внимание! Данный медикамент не является средством для лечения импотенции и не предназначен для полного устранения всех сексуальных проблем у мужчин.

Можно ли принимать глицин беременным женщинам

В период беременности препарат хорошо показывает себя в качестве успокаивающего средства. Назначается в любом триместре, так как не несет вреда для плода.

Польза глицина для беременных женщин заключается и в создании благоприятных условий для развития плода, уменьшении риска возникновения неврологической патологии у ребенка. Регулярный прием оказывается полезным для нормального течения беременности вплоть до родов.

Полезен ли глицин при грудном вскармливании

В период грудного вскармливания аминоуксусная кислота благодаря своим полезным свойствам положительно влияет на процессы, происходящие в организме кормящей матери. Нормализуется обмен веществ, улучшаются когнитивные процессы, также есть польза в регуляции ритмов сна и отдыха.

Лечебный курс рекомендовано согласовать с врачом. Педиатрами глицин назначается детям до 1 года и кормящим матерям. Это объясняется отсутствием доказанного вреда на организм матери и ребенка, производством его из растительного сырья и попаданием лишь незначительного количества в молозиво и грудное молоко.

Чем полезен глицин для детей

Неусидчивость, чувство тревоги – довольно частые явления у школьников и дошкольников в силу особенностей детской физиологии и психологии. Регулярный прием нейромедиаторной аминокислоты может помочь ребенку безболезненно перенести смену обстановки и окружения, справиться со стрессом. В этом состоит несомненная польза глицина для детей.

Довольно часто данный нейромедиатор назначают гиперактивным, страдающим рассеянностью подросткам. Прием средства улучшает концентрацию внимания, облегчает запоминание материала, что положительно сказывается на успеваемости.

Глицин для грудничков

Грудному ребенку препарат назначается в следующих случаях: выявление родовой травмы, перевозбуждение, нарушение сна.

В связи с тем что самостоятельное рассасывание таблетированной формы грудничками не представляется возможным, половину таблетки необходимо измельчить до получения порошкообразной массы, затем растворить в воде комнатной температуры. Растворение на свойства не влияет. При этом продолжительность приема может достигать 4 недель – это позволит оценить полезный эффект. Возможный вред оценивается лечащим врачом: как правило, он маловероятен, а потенциальная польза намного выше рисков.

Дозировка и правила применения глицина

Глицин назначается лечащим врачом индивидуально, после оценки потенциальных пользы и вреда препарата для конкретного пациента.

Стандартной дозой считается назначение по 1 таблетке 2–3 раза в день, а курс лечения (в зависимости от диагностированной патологии) может составлять от 1 недели до 1 месяца и может проводиться несколько раз в году, промежуток между курсами может составлять 30 дней.

При расстройствах сна для максимальной пользы аминоуксусную кислоту принимают за полчаса до сна либо непосредственно перед засыпанием по 0,5–1 таблетке (дозировка зависит от возраста).

Препарат применяют в таблетках или измельченном до порошка виде сублингвально (размещение под язык) или трансбуккально (между губой и челюстью или в полости рта до окончательного рассасывания). Полезные свойства нейромедиатора проявляются одинаково при любом способе приема.

Как пить глицин взрослым

Известна польза глицина для организма взрослого человека.

При черепно-мозговых травмах и ишемических инсультах прием нейромедиатора желательно начать сразу же, еще до исчезновения проявлений болезни. Рекомендуемая полезная доза при ишемическом инсульте – 10 таблеток в течение 3–6 часов после первых проявления симптомов заболевания. Первые пять дней после инсульта следует принимать по 10 таблеток, затем – 3 в день в течение месяца.

При бессоннице препарат принимают за полчаса до сна либо непосредственно перед сном.

При хроническом алкоголизме или наркотической зависимости принимают по 2–3 табл. в день в течение 4 недель.

Кардиологами тоже доказана ценность аминоуксусной кислоты. Для профилактики патологий сердца польза глицина безусловна: его рассасывают по 1 табл. в день.

Как принимать глицин детям

Перед применением требуется консультация со специалистом, так как, несмотря на общую пользу аминоуксусной кислоты, не исключен риск индивидуальной непереносимости. По этой причине не стоит проводить лечение самостоятельно.

Рекомендуемая норма для детей со сниженной работоспособностью, девиациями, задержками развития составляет 2–3 табл. 2–3 раза в день. Курс приема составляет от 2 недель до 1 месяца. Детям до 3 лет назначается 50 мг (вместо 100) в день.

Если средство необходимо грудному ребенку, испытывающему проблемы с приемом таблеток, то его назначают матери, чтобы через грудное молоко аминоуксусная кислота поступала в организм младенца.

Сколько глицина можно выпить в день (суточная норма)

Наиболее популярная схема применения препарата – 1 или 2 таблетки 2–3 раза в день. При нарушении сна полезной окажется даже 1 таблетка. Суточная доза зависит от целого ряда факторов, в том числе возраста пациента, вида заболевания. Прием в количестве 6 таблеток (по 2 табл. после еды) допустим после черепно-мозговых травм либо отравления алкогольными напитками.

Совет! Испытывающему сильный стресс человеку разрешено одновременно принять 2–4 таблетки, вреда это не причинит.

Почему возникает недостаток глицина

Недостаток глицина в организме – распространенное явление. Дефицит аминокислоты отражается прежде всего на нервной системе.

Основные причины:

• перенесенный стресс;
• высокие физические и умственные нагрузки;
• недостаток сна;
• вредные привычки.

Увлечение вегетарианством также приводит к дефициту аминокислоты и, как следствие, к снижению мышечной массы, анемии. Однако тщательный и грамотный подбор полезных продуктов поможет решить проблемы с получением необходимых для полноценной жизнедеятельности элементов.

Последствия от передозировки глицином

Несмотря на нетоксичность глицина и способность хорошо выводиться естественным путем, злоупотребление им может привести к определенному вреду. Чаще всего подобные случаи происходят с детьми, которых привлекает сладкий вкус аминоуксусной кислоты.

При передозировке глицином (более 3 г в день) наблюдается усиление его седативных свойств.

Симптомы:

• головокружение;
• тошнота;
• общая слабость;
• сонливость;
• артериальное давление снижается.

При наличии повышенной чувствительности или предрасположенности к аллергии возможно покраснение кожи, глаз, насморк, диарея.

Внимание! При появлении этих признаков необходимо срочное прекращение приема препарата, обильное питье и обращение к врачу.

Противопоказания и побочные эффекты от приема глицина

У препарата фактически отсутствуют противопоказания: по свойствам он идентичен аминокислоте, которая вырабатывается в человеческом организме. Случаев отравления средством также не отмечено. Побочные эффекты фиксируются крайне редко: в основном, это быстрая утомляемость, аллергические проявления, сонливость, понижение артериального давления. При появлении одного из этих признаков необходимо незамедлительно обращаться к врачу, чтобы минимизировать возможный вред.

Сочетание глицина с другими препаратами

Свойства глицина позволяют совмещать его практически со всеми медикаментами.

При сочетании с антипсихотическими, противосудорожными средствами, антидепрессантами он в значительной мере ослабляет их активность и снижает токсическое действие.

Замечание! Совместное использование аминоуксусной кислоты со снотворными препаратами, транквилизаторами усиливает их фармакологические свойства.

Совместим ли глицин с алкоголем

Прием глицина способствует ускорению метаболизма и выведению образовавшихся под действием этилового спирта токсинов. Нейромедиатор применяется как при хроническом алкоголизме, так и при тяжелых последствиях запоя в качестве вспомогательного средства, а также для устранения похмельного синдрома. Полезный эффект наблюдается после рассасывания двух таблеток. В сутки допускается максимум 4 таких приема.

Предупреждение! Передозировка нейромедиаторов при распитии алкогольных напитков несет вред, так как усиливает опьянение.

Аналоги глицина

У глицина есть аналоги с подобными полезными эффектами и свойствами. В их состав входят другие действующие вещества, но принцип их действия в целом тот же.

Наиболее популярные аналоги-нейромедиаторы:

• Мексидол. Используется для улучшения работы мозга, эффективен при борьбе с абстинентным синдромом.
• Триптофан. Признан полезным при лечении депрессивных расстройств, уменьшает вред и выраженность алкогольной «ломки».
• Нейротропин. Применяется при дисциркуляторной энцефалопатии, доказана польза для снижения уровня тревожности.

Пользу и вред каждого из вышеназванных аналогов следует оценивать исключительно в индивидуальном порядке, учитывая диагноз, степень нарушений, сопутствующие патологии, а также свойства других принимаемых медикаментов.

Заключение

Глицин включен в список жизненно необходимых медикаментов, но перед приемом нужна обязательная врачебная консультация: специалист подробно объяснит, в чем состоят польза и вред глицина, расскажет об особенностях дозировки. Правильное назначение препарата с учетом всех его свойств поможет не только улучшить память и обеспечить здоровый сон, но и не допустить возникновения более серьезных патологий, наносящих вред организму. Больше всего оценить полезные свойства этого нейромедиатора смогут пациенты с различными когнитивными расстройствами, нарушенным сном, тревожностью, а также лица, которые по роду деятельности часто сталкиваются со стрессами и нервным перенапряжением.

То, что это соединение является заменимой аминокислотой, еще не значит, что его можно полностью заменить. Согласно последним данным, суточная потребность в глицине составляет 3 г.

Глицин и обмен веществ

Основной источник получения энергии в организме - глюкоза. Происходит этот процесс в митохондриях каждой клетки с помощью цикла Кребса. Как действует глицин в этом случае? Он оказывает влияние именно на активность всех протекающих реакций в цикле Кребса. И если в организме не хватает кислорода, благодаря глицину он будет использован максимально эффективно. То есть клетки смогут выполнять свои функции даже в условиях гипоксии.

Недостаток глицина в организме наблюдается довольно редко. Однако проблемы, возникающие из-за его нехватки, очень серьезные. В первую очередь страдают обменные процессы, протекающие особенно в коре головного мозга. Чтобы все его клетки функционировали нормально, нужно много энергии, то есть большое количество молекул АТФ.

Нервная ткань синтезирует эту аминокислоту в необходимых количествах, но при усиленных нагрузках, например при стрессе, ее выработка повышается в несколько раз. Как работает глицин в организме при стрессе? В такие моменты вовсе не помешает дополнительная доза этой аминокислоты, поскольку происходит включение процессов защитного торможения и одновременная активация клеточного дыхания. Таким образом, глицин помогает нейронам лучше работать на фоне стресса.

Как еще глицин влияет на организм? С участием этой аминокислоты происходит синтез глутатиона, являющегося мощным эндогенным антиоксидантом. Поэтому препарат Глицин часто назначают, если есть риск повреждения клеток организма свободными радикалами.

Также глицин участвует в синтезе многих соединений:

• небелковой, железосодержащей части гемоглобина, называемой гемами;
• конъюгированных желчных кислот;
• липидов;
• креатинина;
• коферментов NAD и FAD;
• пептидов.

И все же одно из главных свойств глицина, благодаря которому его широко используют в медицине, - соединение этой аминокислоты с глициновыми рецепторами, находящимися как в головном, так и в спинном мозге. Глицин снижает выработку аминокислот, которые возбуждающе влияют на организм, и в то же время стимулирует синтез ГАМК - гамма-аминомасляной кислоты, являющейся основным нейромедиатором центрального торможения в нервной системе. Таким образом, становится очевидным, что польза глицина для организма очень велика.

В чем заключается необходимость приема глицина в виде лекарственного препарата

При нормальном функционировании организма глицин вырабатывается в достаточном количестве. Однако при острой потребности в этой аминокислоте, например при стрессе или чрезмерной физической нагрузке, ее внутренние резервы быстро расходуются, а восполнить постепенно возникающий недостаток не так-то и просто. Ведь при неблагоприятных условиях в организме появляются и другие задачи. Поэтому существует риск развития дефицита глицина. В связи с этим возникает потребность в дополнительном поступлении этой аминокислоты извне. Причем компенсировать недостаток только продуктами, содержащими ее, невозможно. Для этого необходимо начинать принимать глицин в виде лекарственного препарата. И делать это следует правильно.

Наиболее совершенная форма лекарственного препарата Глицин - это таблетки для приема трансбуккально и подъязычно. Уникальность этой формы в том, что препарат создан с использованием технологии микрокапсулирования. То есть каждая молекула глицина заключена в отдельную капсулу, благодаря чему не разрушается, но в то же время сохраняет высокую биодоступность. Процесс всасывания начинается в ротовой полости, где вещество легко проникает через слизистую в ток крови и быстро разносится по организму. У человека при регулярном приеме Глицина не возникает привыкания к препарату. Кроме того, такое поступление аминокислоты извне является толчком для ее выработки собственными силами организма.

Это заменимая аминокислота. Вещество присутствует в составе различных белков и биологически активных соединений в организме. В нормальных условиях эта аминокислота вырабатывается телом человека, но некоторое количество он также получает с пищей. Искусственный глицин создается путем двух реакций: посредством гидролиза - взаимодействия с водой и с помощью химического синтеза. Во втором случае образуется белая порошкообразная субстанция. Она не имеет запаха и обладает сладковатым вкусом, благодаря чему аминокислота и получила свое название: glycys в переводе с греческого означает «сладкий».

Вещество также относится к нейромедиаторным аминокислотам и действует двояко. В различных участках головного и спинного мозга есть глициновые рецепторы. Связываясь с ними, глицин вызывает «торможение» нейронов и снижает выделение из них «возбуждающих» аминокислот. В результате достигается успокаивающее действие. В спинном мозге глицин вызывает угнетение функций мотонейронов, поэтому он используется в неврологии для снижения повышенного мышечного тонуса.

Показания к приему

Глицин оказывает комплексное действие на организм благодаря торможению нервной системы и повышению активности нейронов головного мозга. Основные показания к приему этой аминокислоты следующие:

• нервные расстройства;
• постоянные стрессы и психологические нагрузки;
• восстановление после травм и операций;
• нейроинфекции;
• падение работоспособности;
• ухудшение памяти;
• бессонница;
• отклонения и негативные проявления в поведении детей.

Полезные свойства

Основная функция глицина - это дополнительный вклад в оздоровление ЦНС и стабилизацию психической деятельности. При увеличенном потреблении этой аминокислоты удается быстро устранить нервное перенапряжение, возникающее на фоне длительных умственных и физических нагрузок. В результате нормализуется общее состояние, а также:

• активизируется интеллектуальная деятельность;
• устраняется психологический стресс;
• улучшается настроение;
• нормализуется сон;
• ликвидируются симптомы мозговых нарушений;
• пропадает агрессия;
• устраняются вегето-сосудистые нарушения.

Глицин непосредственно участвует в формировании антител и иммуноглобулинов. Эта аминокислота необходима для нормального функционирования иммунной системы. Также глицин выступает фундаментом, на основе которого создается креатин. Это незаменимый энергоноситель, который обеспечивает функциональность всех мышц в человеческом организме.

Глицин входит в состав многих терапевтических комплексов, предназначенных для снижения кислотности желудочного сока, нейтрализации воздействия алкоголя и уменьшения уровня сахара в крови. Ученые установили, что эта аминокислота значительно снижает тягу к спиртному. Глицин полезен и при похмелье. Он стимулирует выведение токсических веществ и предотвращает масштабное разрушение клеток головного мозга.

Суточная норма глицина

Организм самостоятельно вырабатывает глицин. Еще некоторое количество аминокислоты человек получает с пищей. Самое высокое ее содержание наблюдается в яйцах, твороге, желатине, мясе птицы, говядине и говяжьей печени, гречке и овсянке, мармеладе, сое, орехах, нуте, имбире, тыквенных семечках и кунжуте.

Если человек полноценно питается, с едой он получает около 1,5 г глицина, а еще порядка 3 г синтезирует его тело. Общее количество аминокислоты в таком случае соответствует дневной норме, которая варьируется от 3 до 7 г.

При неправильном питании, нарушениях функции всасывания в ЖКТ и некоторых других условиях может возникнуть дефицит глицина. Его повышенные дозы нужны и спортсменам. Выход для них - использовать таблетки и биодобавки с этой аминокислотой.

Передозировка аминокислотой

Отравление глицином - чрезвычайно редкое явление. Человеческий организм не накапливает аминокислоту в тканях в объемах, которые превышают необходимые для него.

Угроза передозировки возникает только в случае чрезмерного увлечения биодобавками с содержанием глицина. Если человек принимает их очень долго и в высоких дозах, возможно появление следующих симптомов:

• учащенного пульса;
• аллергии;
• кожной сыпи, которая сопровождается зудом;
• рвоты;
• расстройств пищеварения;
• повышенной утомляемости.

Эти симптомы обычно не представляют угрозу для жизни и здоровья. Самочувствие человека восстанавливается после отмены средства или корректировки дозировок.

Чем опасен дефицит глицина?

Нехватка глицина в организме возникает крайне редко, как и его переизбыток. Эта аминокислота содержится во многих продуктах питания, поэтому не так сложно удовлетворить естественную потребность в ней.

К нарушению уровня глицина в организме приводит целый комплекс обстоятельств - чрезмерное употребление фаст-фуда и алкоголя, прием некоторых медикаментов, инфекции, травмы, стрессы, дисбаланс питательных веществ в организме и желудочно-кишечные расстройства.

Острый недостаток глицина заставляет организм расходовать собственные запасы этой аминокислоты. В результате развиваются различные негативные эффекты:

• общая слабость и истощение;
• замедление роста, физического и интеллектуального развития;
• ухудшение памяти;
• ослабление иммунитета, что создает почву для развития стресса и инфекционных процессов;
• перепады настроения и депрессии;
• ухудшение состояния волос, ногтей, кожи;
• замедление образования белков и нарушение структуры соединительной ткани;
• дрожь в мышцах;
• хроническая бессонница;
• расстройства пищеварения.

Глицин и его польза для спортсменов

Долгосрочные эффекты глицина, биодобавок и спортивного питания с его содержанием до конца не изучены. Есть предположение, что ежедневный прием 3-7 г этой аминокислоты повышает аэробную выносливость, физическую силу и работоспособность.

Глицин активно используется в бодибилдинге. В сочетании с другими аминокислотами и веществами он помогает наращивать мышечную массу.

Успокаивающий эффект глицина помогает спортсменам бороться со стрессом во время соревнований и адаптироваться к интенсивным тренировкам с повышенной нагрузкой.

Правила приема

Особенность глицина заключается в том, что он начинает действовать после первых нескольких приемов. Эффект увеличивается по мере наращивания дозы. Это позволяет подобрать оптимальную дозировку, исходя из особенностей человека и ожидаемых результатов.

Необходимо учитывать, что чрезмерное употребление аминокислоты вызывает нарушение метаболической энергетической цепочки. Излишки глицина вытесняют глюкозу, а это провоцирует повышение утомляемости, хотя ожидается противоположный эффект.

Спортсменам для улучшения показателей рекомендуется употреблять аминокислоту за 20 минут до еды или вместе с пищей. В эти периоды тело хорошо усваивает глицин. Многие профессиональные бодибилдеры употребляют аминокислоту через 20 минут после окончания тренировки, а также перед сном.

Глицин в форме таблеток принимают до 4 раз в сутки по 0,1 г в течение 2-4 недель. Драже кладут под язык и рассасывают - так вещество быстрее проникает в кровь и сразу начинает действовать. Порции спортивного питания и биодобавок с содержанием глицина необходимо подбирать, исходя из инструкции. При подсчете дозировок следует учитывать суммарный объем аминокислоты, включая ту, что содержится в БАДах с пометками «весь спектр аминокислот».

Противопоказания и побочные эффекты

Глицин практически не вызывает побочных эффектов, потому что это аминокислота, входящая в состав тканей человеческого организма. Таблетизированная форма вещества не включает каких-либо токсичных и вредных добавок.

Главное противопоказание к приему аминокислоты - аллергические реакции. Они иногда развиваются даже на естественные для организма вещества, которые он сам вырабатывает. Непереносимость глицина встречается крайне редко и протекают со следующими симптомами:

• зудящая сыпь;
• отек Квинке;
• крапивница;
• анафилактический шок.

При возникновении этих признаков употребление глицина необходимо сразу прекратить. Каждый последующий прием средства будет только усиливать тяжесть протекания аллергической реакции.

Высокие дозировки глицина, которые обычно принимают спортсмены, иногда провоцируют падение артериального давления. В таких случаях необходимо снизить объем потребляемой аминокислоты или полностью от нее отказаться.

Результаты экспериментов указывают на то, что при регулярном употреблении глицина у некоторых появляются головных боли. Повышенную осторожность следует проявлять при приеме БАДов, в состав которых входит свободный (несвязанный) глицин.