Pestrechinskaya speciální (korekční) střední škola - stravovna.

Vývoj otevřených mimoškolních činností

Pro studenty 4. ročníku

Korektivní škola VIII typu.

"Dodržujte režim - je to nutné"

Pedagoga: franco O. S.

Rok 2013.

Dodržujte režim - je to nutné!

Cíle:

• konsolidovat znalosti studentů o hygienických standardech a kultuře chování;
• učit děti, aby se denní režim;
• vyvinout horizont, obohacovat slovní zásobu.

Zařízení:

• slovník,
• plakát - tajemství;
• karty se slovy
• model hodin
• karty s slovo "piktografie" a příklady piktogramů,
• dopravní značky kresby, Symboly péče o oblečení, známky na obalu,
• plakát - "připomenutí",
• plakát s přísloví a výroky,
• básně, Chastushki.

Struktura okupace

1. Oznámení témat.

Pedagoga: Začneme naši lekci, uklidnili se, sedět rovně. To se nazývá naše lekce - "Dodržujte režim - je to nutné!". Dnes se naučíte, kdo je "nohy" a "selhání", protože není zajímavá věc, která by učinila zajímavé věci, co je "piktografie", a jak to může pomoci každému z vás.

2. Příběh pedagoga.

Pedagoga: Mezi svými známými, určitě existují kluci, kteří mají čas udělat: dělat lekce a číst knihu, a hrát, a dělat svou milovanou věc. Oděv je vždy v pořádku, místnost je odstraněna, škola není pozdě a rukojeti nezapomeňte. A jsou tam takoví kluci, kteří mají pouze sliby: "Pak", "později", zítra ". A ukázalo se, že: šel jsem chodit, ale zapomněl jsem o lekcích. Máma se shromáždila k pomoci, a on sám hrál s štěně nebo kotě. Takže celý den jsem neměl čas.

Kdo jsou "nohy", rozuměl jste? A kdo se nazývá "žádný smysl"? (Dětské reakce)

No, stejně jako v básni, které Maxim a Sergey řekne.

"Valya - selhání"

- Valya, vstát, umýt,

Snídaně je připravena, dost spát! ...
- Valya, rychleji,

Koneckonců, jste pozdě!

Valya se sotva probudí

Není to dost, sladké zohovany.
Dlouhé s portfolia je kopání -

Nevidět.

Ve škole bude hovor brzy

Na změnu A najednou

Zvědavě ožil život: v chodbě -

Roller Tufels Knock.

Pokud - bez hledání,

Nebylo by to Valya!

TŘÍDA, KTERÉ SE NASTAVUJEME

Selhání.

Pedagoga: Proč mají nějaký čas dělat všechno, a jiní a jedna věc, která by mohla skončit? Možná "nohy" vědět, jaký je tajemství času, nebo mají jiné hodiny? Ukazuje se, že "tajemství času" je tam stále. A teď ji vyřešíme.

3. Plakát - tajemství.

Učitel visí plakát na palubě - hádanka, na kterém jsou napsány tři návrhy, ale jsou uzavřeny. Otevírá první záznam.

Pedagog: číst!

Děti: (čtení sborem).Dostal se do práce - nebuďte rozptýleni.

Pedagoga: Například jsem šel do obchodu - jít na nákupy. A ne postavit a nepatří s přítelem. Čteme následující větu.

Děti: (sbor) Dělat všechno rychle.

Pedagoga: Jídla mohou být promyta po dobu tří minut, a to je možné půl hodiny, pokud budete hrát s mýdlovými bublinkami současně. Ráno si můžete promyjí rychle, a pokud si povídáte zubní pastu nebo mluvit, pak není dost ráno.

Ale můžete nikomu, ani zajímavá věc, dělat rychle a zájmem. Vyzkoušejte čas házení. Nezapomeňte, abyste provedli úkol nejen rychle, ale také elegantní. Ale jak nezapomene

Děti: (chorus) den dne.

Pedagoga: Kdo ví, co je "denní režim"? (Dětské reakce).

Otočte se do chytré knihy - rozumný slovník.

Režim je rutina práce, akce. Například denní režim, režim napájení.

Není snadné - naučit se dělat všechno včas. Poslechněte si báseň, která bude číst Vika.

"Jedna z obtížných případů"

Jeden z nejtěžších případů -

Nedělejte dvacet věcí hned.

A že ne hodinu -

Být schopný po celou dobu

Mít celou hodinu a čas:

A na legraci,

A na práci.

Na hluku a vtipy

pět minut.

A na zábavu -

Sladký mig,

A dlouhá hodina

Pro čtení knih!

Pedagoga: Teď si budeme pamatovat den dne pro studenty naší školy.

Na palubě visí plakát "denní režim".

Denní režim

Učitel distribuuje karty dětem, na kterých jsou zaznamenána slova: "Poda", "ranní toaleta", "nabíjení", "snídaně" atd. Děti se setkávají a lepí tyto karty naproti příslušnému času. Pedagog pomáhá vedoucích otázkách.

Pedagoga: A tak šek. Co jsi dělal. 7.00 - vyzvánění. Zobrazit čas hodin na modelu modelu.

Diskuse o předpisu, analýza a korekce chyb.

Pedagoga: Výborně! A teď odpočinek. Snižte fyzikální připojení.

"Zaškrtněte - tak, tick - tak."

Zaškrtnutí - tick - tak

V domě, který ví, jak?

To je kyvadlo v hodinách

Rozbije každý úder.

(vlevo vlevo)

A v hodinách sedí kukačka,

Má vlastní chýši.

(Děti squat)

Přináší čas ptáka

Znovu se schovávejte za dveřmi,

(dřepy)

Šipky se pohybují v kruhu.

Nedotýkejte se sebe.

(rotace těla doprava)

Budeme s vámi obrátit

Proti šípu hodin.

(Rotace těla vlevo)

A hodiny jde, jít

(Chůze na místě)

Někdy najednou za sebou.

(Zpomalte procházku)

A to se stane, že jsme ve spěchu,

Rád uniknout!

(běží na místě)

Pokud nejsou spuštěny,

Pak úplně vstávají.

(Dětská zastávka)

To hru skončilo,

Jsme čas na naše stoly.

(Děti sedí na stůl)

4 . Upevnění materiálu.

Pedagoga: Chcete-li se naučit materiál, bude držet hru "Dokončit návrh".

Učitel čte děti začátek věty, děti dokončí.

• Je nutné čistit zuby ... (zároveň).
• Vždy si umyjte ruce ... (s mýdlem).
• Nikdy neměli nemyté .... (zelenina a ovoce)
• Během jídla je to nemožné ... (mluvit).
• Vždy potřebujete ... (vstávat, jít do postele, mít lekce).

5. Co je to piktografie?

Pedagoga: A tak, aby nezapomněl dělat vše za den, přijdete na pomoc piktografii (zobrazuje kartu s tímto slovem na tabuli). Co to je? Kdo čte časopisy "veselé obrázky" nebo "Murzilka", ví.

Fotky fotografií je nejstarší forma psaní. Starověcí lidé s podmíněné značky - kresby zobrazené objekty, události a akce. Piktografie nezmizela a v naší době. Podívejte se na dopravní značky (zobrazuje děti několik výkresů dopravních značek, například: "Děti", "Power Point", nemocnice "," Přechod ", atd.)

Pedagoga: A kdo ví, kde jste viděli tyto znamení, co mluví o tom, co jsou varováni? (Dětské reakce)

Používá se piktografie a značení zboží. Například na novém oblečení můžete vidět takové znaky.

(Učitel se vypracuje několik značek - znaky péče o hadřík, například "Chemické čištění je zakázáno", "výrobek není odšroubován" atd.) Diskuse o značkách.

Pedagoga: Na kartonových krabicích pro balení různých produktů můžete také setkat se znaky. (Učitel ukazuje několik známek na balíku, například: "NEPOUŽÍVEJTE!", "Medvídka z vlhkosti!").

Pedagoga: Pokud se podíváme pečlivě, pak najdete všechny známky všude. A zavoláme všechny tyto značky na slovo vytvořené ze slova "piktografie". Co tam jsou znamení? ... (Dětské reakce). To je správné, piktography.

Doporučuji vám, využít tohoto starověkého vynálezu. Existují případy, které nemusí dělat každý den, ale nemůžete na ně zapomenout. A co takhle nezapomene? Velmi jednoduché! (visí na palubě plakát - připomenutí). Věnujte pozornost tomuto plakátu, v prvním sloupci nakreslíme piktografické značky. Například koště. To znamená, že nesmíte zapomenout dostat se do bytu.

(Děti spolu s učitelem diskutují, jaké další příznaky potřebují čerpat a jaké případy označují například: nalít květy, jít do obchodu, umýt nádobí, atd.)

DŮM!	Potřebuji!	TADY JE!

Pedagoga: Naproti tomu případu, který potřebujete, ve druhém sloupci "Potřebuji" vložit zápas. A dělat případ, přeskupujeme zápas do třetího sloupce "tam".

Máma může také využít své "připomenutí". Nemůže vám nic říct, držet zápas naproti tomu, co musíte udělat. A pokud jste to provedli, pak se můžete zdarma vložit zápas v blízkosti, již v počtu "je".

6. Tipy Moidodyra.

Pedagoga: Kdo je Moidodyr, určitě víte. Poslal pro vás doporučení. Přečtěte si je.

a) Zvedni denně současně, zkontrolujte místnost a proveďte poplatek.

b) Merrate, vyčistěte si zuby, uši a krk.

c) zabírajte do otírání po nabíjení mokrého ručníku k pásu.

d) vždy moje ruce před jídlem, po procházce a po návštěvě toalety.

d) Před spaním dobře umyjte místnost.

Pedagoga: Velmi nutné poradenství poslal Moidodyr. Vzpomeňte si na jejich kluky a udělejte to. A také se snaží pozorovat den dne.

Pamatujte si pevně tento režim

Lidé nechodí k lidem!

7. Shrnutí.

Pedagoga: Co je nového, dnes jsme se naučili? (Dětské reakce).

Věnujte pozornost na plakátu Přísloví a výroky. (Děti čtou a snaží se vysvětlit jejich význam, pedagogová pomáhá).

1. Bude mi chybět minutu - ztratíte hodinu.

2. Případ - čas a zábava - hodinu.

3. Ten, kdo vstane pozdě, vidí ten den.

4. Případ Cumshot - Goulai odvážně.

8. Scéna "líný egor".

Hostitel: Čas 14.00 (Student zobrazuje čas na modelech hodin)

Egor pocházel ze školy, vstřelila portfolio, jedl večeři, která připravila máma.

Hostitel: Čas 14.30 (Ukázka žáků)

V křesle a usnul.

Hostitel: 17.30 zapnuto televizor.

EGOR: Hooray, karikatury!

Hostitel: 19.30 (Studentská výstava), Přepínaná televize.

EGOR: Oh, hokej na prvním programu! Podložka! Podložka!

Hostitel: 20.30. (Žák ukazuje čas) může trvat půl hodiny před spaním?

EGOR: Nyní máte večeři a podívejte se na dobrou sérii.

Host: 23.30 (Student ukazuje čas) Konečně, Egor usnul.

Hostitel: 6.30 Jazyk se probudil, ale nedostal se, natažený.

EGOR: Vytáhne se a hlasitě se oblékne.

Hostitel: Nalezeno půl hodiny nemohl najít ztracenou ponožku.

EGOR: Nikdy není místo!

Hostitel: Nedá se ponožky, které spolu.

Náš EGOR hledal notebooky ...

Hrál si kufřík s ním v pramenech ...

A jaká je hra, pokud je čas běžet do třídy?

EGOR: běží na výstup.

Hostitel: 8.00 (Student zobrazuje čas). Volání zazvonil.

Hostitel: Najednou, Egor se vrátil!

EGOR: (hlasitě plakat) knihu a trest nebere, ah ... znovu do školy, kterou jsem pozdě ... (sedí na mém místě)

(Děti jdou na scénu a říkají sbor)

Děti: Nechte Ehorka řev ...

Je nám líto.

Nešel do Hortu zloděje.

Čas ukradl sám Egor.

1 Student: kdo ví, jak žít na hodinách

A oceňujte každou hodinu

ToGo nepotřebuje ráno

Koupání 10 krát.

2 Student: Bude mít čas se oblékat včas,

Umýt a jíst

A dřívější než volací kroužky,

Pro stůl ve škole se posadí.

3 Student: Hodiny nejsou pro krásu,

Diktovat čas na několik hodin.

Diktovat takto: tick-tak, tick-jako to.

9. Chastushki.

Známe hodně Chastushki -

A dobré a špatné.

Dobré poslouchat

Kdo nikoho nezná.

vstávám ráno

Jsem s velkým touhou

Zuby čisté a spěchat

Ze školy na datum.

miluji svou sestru

Náhodné - vážka.

Četl jsem její knihu,

V ranním prýmu copu.

Doma jsem sám,

Ale nenechám si ujít.

Nemám čas nechat chybět:

Musíte pomoci mámě.

Jaký druh havárie, jaký hluk?

Stěny Všechny houpačky!

To je naše třetí třída.

Sporty.

Pokud chcete, aby se dospělí stali

Musíme dřív jít do postele.

Pád po deseti.

Nemají čas růst.

Přejeme všem klukům

Vždy zdravý.

Ale dosáhnout výsledků

Bez obtíží není možné.

Snažte se být líný

Pokaždé před jídlem,

Před stolem sedět,

Ruce umýt vodou.

Otevřeli jsme vám tajemství,

Proveďte všechny tipy

A budete snadno žít!

Vedoucí: Naše lekce se přiblížila ke konci. Všichni kluci byli aktivní, pozorní a pečlivé. Doufám, že budeme mít pouze zpoždění v naší třídě. Děkuji za práci.

Kráva na "Zemlyanskaya Boarding School"

CTD "Skvělé být zdravý"

Připraven a vedl pedagogu

Yermolova Elena Mikhailovna

Listopad 2017.

Účel:

Tvorba motivace zdravého životního stylu mezi žákem, výchova odsouzení a potřeb v něm - prostřednictvím účasti na specifickém, poptávce dětmi, různé činnosti.

Úkoly:

Propagace zdravého životního stylu.

Rozšíření a aktivace školních sportů.

Po celou dobu využití příležitostí k přilákání školáků na aktivní aktivity.

Zařízení: multimediální projektor,počítač.

Průtok události

Olovo 1: Jsme vždy zdraví, s přítelem nabíjení!

Jsme sportu s tělesnou výchovou, protože je zapotřebí vzduchu!

A s nimi objednávka, pohodlí, čistota,

Estetika, obecně, krása sama!

Zdraví je zabaveno z malých let,

Zachrání nás od bolesti a potíží

Olovo 2:Kluci, jste v pořádku. "Zdraví před všemi ostatními výhodami, že zdravý žebrák šťastnějšího z nemocného krále." Zdraví musí být zachováno, starat se o něj od raného věku. Dokonce i děti o tom vědí.

2 Student:Sledujte kluci vědět
Musíte spát něco o něco déle.
No, a ráno nebe líný -

Pro nabíjení se stane!

3 Student:Štětec zuby, umýt
A častěji úsměv
A pak.
Nebojíte se ruky.

4 Student:Jíst zeleninu a ovoce
Ryby, mléčné výrobky -
Zde je užitečné jídlo,
Vitamíny plné!

5 Student:Jít na procházku
Čerstvý vzduch dýchání.
Jen si pamatujte při odchodu:
Oblékněte počasí!

6 Student:Tady máte dobré rady,

Tajemství jsou v nich využívány.

Naučte se ocenit!

Olovo 1:Kluci! Všichni slyšeli, že je to zdravý, je třeba se pohybovat co nejvíce. Koneckonců, není divu: "Pohyb je život." Doporučuji vám, abyste se trochu pohybovali, rozšířili své tělo.

(Dance "Ranní gymnastika")

Olovo 2:

Zdraví je nejdražší věc, že \u200b\u200bexistuje osoba.

Ale jaký je zdraví?

1 Student:Zdraví je, když se cítíte dobře!

2 Student: Zdraví je, když nic nebolí!

3 Student:Zdraví je krása!

4 Student: Zdraví je síla!

5 Student: Zdraví je flexibilita a harmonie!

6 Student: Zdraví je vytrvalost!

7 Student: Zdraví je harmonie!

8 Student: Zdraví je, když se ráno probudíte veselý a veselý v dopoledních hodinách!

9 Student:Zdraví je, když můžete snadno vylézt na 4 patro!

10 Student: Zdraví je, když jste rádi splnit jakoukoliv práci!

11 Student: Zdraví je, když si užijete život!

Olovo 1.Pokud se chcete stát zručným

Silný, dexterózní, energický, odvážný,

Naučte se milovat lano,

Obruče a tyčinky.

Nikdy neprohrát

Najít cíle.

Zde je zdraví v tom, co tajemství

Všichni přátelé - fyzický kult!

Olovo 2:Sportovní kluci opravdu potřebovali

Jsme velmi přátelští se sportem.

Sport - asistent!

Sport - Zdraví!

Sport - hra!

Tělesná výchova!

Tělesná výchova je zárukou zdraví a dobré nálady. Fyzická péče je užitečná, legrační tělesná výchova - dvojnásobně. Koneckonců, každých minutových sportů rozšiřuje život člověka po dobu jedné hodiny.

Hudební číslo (Dance "Hula - naděje")

Olovo 1:Kluci, navrhuji vám pláče, odpovězte na mé otázky:

1. Nechte sportovní záznamy

Nikdy stárnout!

Nechte je bít častěji ve sportu

Souhlasíš se mnou? Ano

2. Pro bitvu a bitvu,

Pro sportovní ducha vítězství.

My pro hořkosti stávkujícího

pouze ve sportu! V životě: ne.

3.Všechny amatérské fanoušky

Ve hrách víte vždy.

A chcete hrát?

Přátelská odpověď: ano!

Olovo 2: Na hlasitější písně,

Žít tak, že je to zajímavé

Je nutné být silný být zdravý!

Tyto pravdy nejsou nové.

1 Presenter: Zdraví přátelský sport.

Stadion, bazén a soud,

Hala, kluziště - všude jsme rádi.

Pro odměnu

Existují šálky a záznamy.

Svaly jsou těžké.

2 hostitele: Jen si pamatujte, sportovci

Každý den Vaše jistota

Začněte s mrazem.

Nehrajte si s snem v Skrýt a hledejte.

1 Presenter:Zde je zdraví v tom, co je tajemství! Fyzická rada všech přátel!

Soutěž "Blitturir"

Vedoucí. "Zdraví nemůže být koupeno - jeho mysl dává" - pod takovým mottem pořádáme "blowleturr". Pro rychlou a správnou odpověď - jeden "zdravý". Připravený? Začal.

Na jaře roste, v letních květech,
Na pádu se v zimě spí.
A květina - v bazénu,
Léčí z chřipky, kašle a sípání.
(Lípa.)

Roste kolem,
Je to jak nepřítel a přítel.
Jako jehly - chlupy
Pokryté všechny listy.
Slomony alespoň chlupy -
A kapusta žíravé šťávy
Na pokožce - alespoň anior!
Oh-oh, puchýře!
Ale pokud jste s ní přátelé -
Jste mnoho zdravých:
V IT vitamíny - poklad,
Na jaře jíst.
(Kopřiva.)

Existuje kořen křivky a rohatého,
Hajlivá síla je bohatá,
A možná dvě století čeká na osobu
V lesním cementu pod borovic Kedar.
(Ženšen.)

Proč jsem ze silnice
Nedaleko?
Pokud jste lákali nohy
Pomůžu jim.
Připevím dlaň na ránu -
Bolest ustupuje a znovu
Na silnici budou nohy
Počínaje krokem slunce.
(Plantain.)

Hráče své hroty
Hroty od něj jako jehly.
Ale nesbíráme hroty -
Užitečné ovoce pro lékárnu Narrem.
(Šípení.)

Tráva roste na svazích
A na zelené Chollikov.
Vůně silné a duše
A její zelený list
Jsme na čaji.
Jaký druh trávy? Tipni si!
(Oregano.)

Soutěž "Zdraví"

Vedoucí. A poslední soutěž se nazývá "Zdraví". Je nutné pro každé písmeno tohoto slova najít slova, která se týkají zdraví, zdravého životního stylu.

Například:

3 - Zdraví, nabíjení, kalení, zubní lékař;

D - strava;

Oh, (dvě písmena) - odpočinek, brýle;

P - režim, hřeben, raketa;

Ve vodě, vitamíny, doktore;

Slova začínající "b" neexistují.

Týmy provádějí úkol, na jevišti - číslo koncertu. Pak čtou zástupci týmů jejich slova. Porota poskytuje hodnocení Ledge Contesty, pak shrnuje obecný výsledek. Vítězový odměnový ceremoniál.

Vedoucí. Zdraví je neocenitelné štěstí v životě jakékoli osoby. Každý z nás je vlastní touhou být silný a zdravý, ušetřit tak dlouho, jak je to možné mobility, veselost, energii a dosažení dlouhověkosti. Doufám, že dnešní hra prošla darem a vy jste se naučili hodně. Koneckonců, "budete zdraví - všichni budou přidat!" Takže být zdravý !!!

Nejdůležitější věcí v každém pozdravu je úsměv!

Muž bez úsměvu je řetězec bez housle,
to je moře bez racku,
to je dům bez hostitelky,
to je kočka bez ocasu,
to je ocas bez kočky ...
Dlouhé živé kočky s ocasem,
A lidé s úsměvem!

Navrhuji každého, kdo se navzájem usmívají a zpívám píseň V. Shainky "Smile".

(Děti zpívají píseň.)

Každý dospělý člověk vám říká, že zdraví je největší hodnotou, ale z nějakého důvodu moderní mládež mezi hlavními hodnotami volá peníze, kariéru, lásku, slávu a zdraví klade na 7-8 místo.

Dlouho bylo zjištěno, že pro zdraví je nutné následovat z dětství. Utratme trochu testování vašeho zdraví, nabízíme seznam prohlášení, z nichž každá vyžaduje odpověď "ano" nebo "ne" Tyto informace budou užitečné, nejprve vám.

Test "Vaše zdraví".

1. Často mám špatnou chuť k jídlu.

2. Po několika hodinách práce se moje hlava začne bolet.

3. Často vypadá unaveně a deprimovaný, někdy podrážděný a mrzutý.

4. Pravidelně mám vážné nemoci, když musím zůstat doma několik dní.

5. Skoro se nezabývám do sportu.

6. Nedávno jsem posunu poněkud v hmotnosti.

7. Často mám hlavu.

8. V současné době kouřím.

9. Jako dítě jsem utrpěl několik vážných onemocnění.

10. Jsem špatný spánek a nepříjemné pocity v dopoledních hodinách po probuzení.

Pro každou odpověď "Ano", položte svůj 1 bod a vypočte částku.

Výsledek.

1-2 body. I přes některé známky zhoršující se zdraví, jste v dobrém stavu. V žádném případě nenechávejte úsilí o zachování vaší pohody.

3-6 bodů. Váš postoj k vašemu zdraví je těžké zavolat normální, je to už cítil, že jsi to rozrušil docela důkladně.

7-10 bodů. Jak se vám podařilo přivést do takové míry? Překvapivě jste stále schopni chodit a pracovat. Okamžitě potřebujete změnit své návyky, jinak ...

Vypracování schématu« Zdravý životní styl" Přemýšlejme o svém životním stylu a učinit schéma "zdravého životního stylu".

Tak, že moudrý život žije,

Vědět, je zapotřebí poměrně málo.

Dva hlavní předpisy nezapomeňte začít:

Jsi lepší než hlad než to, co mám,

A je to lepší, než koho padl.

Co dělá zdravý životní styl? (Studenti vyjadřují svůj názor)

1. Zdravá výživa;

2. den dne;

3. Aktivní aktivity a aktivní odpočinek;

4. Žádné špatné návyky.

Co je to zdravá výživa a co jedí? (Projevy studentů ).

Slovo je vybaveno kreativní skupinou studentů. "Zdravý jídlo".

1. Správná výživa - základ zdravého obrazu .

S zdravou stravou je výskyt snížen, psychologický stav je zlepšen, nálada stoupá a nejdůležitější je zvýšit efektivitu a zájem o vzdělávací aktivity.

Po velké změně v odpadkovém kbelíku leží prázdné lahve z pod limonádou, pojďme mluvit o něcoco pijeme?

Soda obsahuje kyselinu, která sbor zubní smalty a přispívá k výskytu zubního kazu. Například v jablečné šťávě, kyselina obsahuje mnohokrát více. Jediný rozdíl je v tom, že je to přirozené, i když napájňuje smaltku zubů, ale nevymyje vápník, jak to dělá kyselina ortofosforečná (E338). Nejčastěji to používá v plynu.

Také soda obsahuje oxid uhličitýkterý vzrušuje sekreci žaludku, zvyšuje kyselost a přispívá k meteorismu. Samozřejmě kofein. Pokud zneužíváte svůj nápoj, můžete získat závislost na kofeinu nebo intoxikaci. Její známky jsou úzkost, vzrušení, nespavost, bolestivé bolesti, křeče, tachykardie. V některých dávkách může být kofein fatální.

Snad nejzávažnější v sycené vodě je tara. Hliníkové banky pomáhají šířit nebezpečné infekční onemocnění. V době pitvy, banky v kontaktu s jeho obsahem vstupují do různých typů stafylococci, jakož i bakteriální detektory salmonelózy a enterokolitidy, kapalina je lahví podél víka a spolu se všemi bakteriemi, to se ukáže uvnitř USA .

Snížení poškození z jakékoli sody, je nutné dodržovat jednoduchá pravidla:

1. Pijte to zima. Zničení smaltu zubů závisí na teplotě nápoje. V Americe, Sodes pijí více než v Evropě, ale vždy se podává s ledem a poškození zubů z amerických dětí je menší.

2. Vypít trubku, aby nedošlo k kontaktu s plechovkou.

3. Omezte jedno sklo 1-2krát týdně.

4. Vyhoďte sodu, pokud trpíte obezitou, diabetu, gastritidou, vředem.

Promluvme si o neštěstí naší třídy, je to telefonní tašky z žetonů a sušenek a do poměrně velkého množství, takže není možné se zaměřit c.pak jíme?

Chuť kvality žetonů a sušiček jsou dosaženy použitím různých příchutí (pravdou je výrobci z nějakého důvodu, které jim říkají koření). Existují také žetony bez chutných, tj. S vaší přirozenou chutí, ale podle statistik, většina našich krajanů s vámi raději, existují čipy s přísadami: sýr, slanina, houby, kaviár. Stojí za to říct dnes, že ve skutečnosti není kaviár - její chuť a vůně daly žetony s pomocí příchutí. Většina z celé naděje, že chuť a vůně se získají bez použití syntetických přísad, pokud čipy cítí cibule nebo česnek. Ačkoli stále šance jsou malé. Nejčastěji je chuť žetonů umělé.

Známé kódy potravinářských přídatných látek, které mohou být uvedeny následující vlastnosti vystavením lidskému orgánu:
Zakázáno - E103, E105, E111, E111, E111, E130, E152, E130, E152.
Nebezpečný - E102, E110, E120, E124, E1207.
Podezřelý - E104, E150, E141, E150, E171, E173, E180, E241, E477.
Praskání - E131, E210-217, E240, E330.
Příčiny střevní poruchy - E221-226.
Zdraví škodlivý pro kůži - E230-232, E239.
Narušení tlaku - E250, E251.
Provokující vzhled vyrážky - E311, E312.
Zvyšování cholesterolu - E320, E321.
Příčiny žaludku - E338-341, E407, E450, E461-466

Mluvili jsme s vámi o špatné výživě, a teď nazýváme produkty, které jsou užitečné k jídlu zůstat zdravý: ovoce, zelenina, ryby, luštěniny. Teď zavolám užitečnou kvalitu výrobku a hádáte, co patří.

Salát, kopr, petržel.

Zelení je dobrým preventivním infarktem, zlepšuje rovnováhu vody, má příznivý účinek v Malokrovii, ibitaminóze.

Celer.

Starověcí Řekové a Římané nefungovali bez něj ve všední dny nebo na dovolené. Vysoké potraviny a léčivé výhody této rostliny určují více než čtyřiceti chuť, vitamín a biologicky účinné látky. Studie amerických vědců ukázaly, že kořeny této rostliny jsou dokonalým prostředkem ke snížení krevního tlaku.

Mrkev

Použití této zeleniny je velmi užitečné pro zrak a pro prevenci rakoviny.

Zelí

Tato zelenina zlepšuje cholesterol a je silným antialergenem.

Řepa

A tato zelenina zlepšuje intestinální provoz, snižuje krevní tlak. Přítomnost jódu v tomto kořenu je cenná, aby se zabránilo onemocnění štítné žlázy a posílení imunity. Poskytuje organismus fosforem, draslíkem, vápníkem, sodným a chlorem.

Lilek

Tato zelenina je malý kalorien, ale v něm je spousta kyseliny listové, což znamená, že urychluje výkon cholesterolu, přebytečné vody a soli vaření, zvyšuje schopnost inzulínu snížit hladinu cukru a přispívá k procesu tvorby erytrocytů v krvi.

Jablka

Mají společnou akci. Dobré pro ledviny, kardiovaskulární systém. Metabolismus.

Hrušky

Zvýšit sílu kapilárních cév, mají antikerotický účinek, přispívá k odstranění vody a vařené soli z těla.

Třešeň, třešeň

Lixuul ovoce, užitečné v malé třídě.

Raspberries.

Zlepšuje štěpení v ateroskleróze a hypertenzi.

Černý rybíz

Bohatý na vitamin S.

2. Slovo je vybaveno kreativní skupinou studentů. " Denní režim».

Pokud se snažíte provést rutinu - budete lépe se naučit, budete lepší odpočívat.

Spát Velmi pozitivní vliv na lidské tělo. Spousta kontroverze, jak moc spát muže? Bylo třeba argumentovat, že dítě bylo 10-12 hodin, teenager - 9-10 hodin, dospělý - 8 hodin. Nyní mnozí přicházejí k přesvědčení, že je to všechno individuálně, některé potřebují více, asi méně. Ale hlavní věc - člověk by se neměl cítit únavu po spánku a nudit celý den.

Začínám přísloví a skončíte.

Přísloví:

1. Z dobrého spánku ... Žehlení

2. Spánek - nejlepší ... lékařství

3. spát - ... rychle

4. Spal jsem - jako by ... narodil

Mnozí z nás neví, jak vykonávat rutinu dne, neprešti čas, v marném případě tráví nejen minuty, ale také celé hodiny.

3. Kreativní skupina studentů "Aktivní aktivity a aktivní odpočinek."

Je nutná střídání práce a rekreace. Statistiky: Sedavý životní styl je jedním z předních 10. příčin smrti a postižení po celém světě. Deficit fyzické aktivity je příčinou 2 milionů úmrtí ročně. Méně než 30% mladých lidí vede aktivní životní styl, dostačující udržet své zdraví v budoucnu. Zvyšuje délku života. Bylo zjištěno, že osoby zapojené do sportu 5krát týdně žijí po dobu 4 let delší než ti, kteří apelují na sportovní epizodicky. Pouze chůze, běh, kolo, lyžování, brusle, plavání jsou schopni přivést svůj život v pohybu a kde Provoz je zdraví.

4. Kreativní skupina "Špatné návyky".

Jaké návyky nazýváme škodlivé?

KOUŘENÍ Z historie

Tabák kouření vzniklo ve starověku. Rozhlédl se po břehu Ameriky, Columbus a jeho společníci uviděli domorodci, kteří drželi banda kouření byliny v ústech. Ve Francii se tabák dostal ze Španělska, přinesl velvyslanec Jean Niko jako dar od královny Ekaterina Medici. Z příjmení "Niko" Slovo "nikotin" došlo. Například kouření v mnoha zemích bylo potrestáno, například v Číně, student viděný v kouření očekává, že se jedná o sériový trest - trénink - školení na kole. Na konci XVI století, v Anglii, oni byli popraveni v Anglii pro kouření a hlavy popravené s trubkou v ústech na náměstí. V Turecku byli kuřáci vysazeni na počtu. V panování Michail Romanov se trest smrti spoléhal pro kouření. Všichni, kteří měli tabák, "mučit a porazit na kozí bič, dokud nenalezne, kde dostal ...".

ALKOHOLISMUS - chronické onemocnění v důsledku systematického pití alkoholu. Projevená fyzickou a duševní závislostí na alkoholu, duševní a sociální degradaci, patologii vnitřních orgánů, metabolismu, centrálního a periferního nervového systému. Často existuje alkoholická psychóza.

4. Závěrečné slovo

Přísloví: "Kdo začíná nabíjením, případ je v pořádku."

"Je rozumné jíst - dlouho žít" "se sportem není přáteli - více než jakmile budete zvyšovat"

Kluci jsme dnes hovořili o tom, že zdraví je největší hodnotou pro osobu.

Přeji ti:

Nikdy nemocný;

Správně jíst;

Být vágní

Společné podnikání.

Vzpomeňte si na své zdraví - ve vašich rukou!

Shoda s režimem, tj. Implementace určitých činností těla v určitém čase vede k tvorbě mozku v té době. V důsledku toho obvyklá doba potravin stanoví tělo k přijetí a trávení potravy, obvyklý čas pro práci je vhodnou formu činnosti. Mozek nemusí "pokaždé" houpat ", zatímco vyladění nových aktivit - čas sám připravuje pro tuto práci. Na základě tohoto, nejprve, mozek šetří zdroje; Za druhé, práce postupuje lépe. Je zřejmé, že osoba, která pozoruje režim, má větší šance a dlouhověkost. Někdy se zeptejte, proč mnoho vynikajících vědců rozlišuje záviděníhodnou dlouhou životnost. Jedním z důvodů zde je nepochybně jasným dodržováním režimu. Ten pomáhá a kreativitu. Musel jsem slyšet naivní otázku: Je možné ležet uměleckou tvořivost v rámci režimu, harmonogram? Koneckonců, hlavní herecká start je inspirace! Zajistíme slovo pro odpověď P. I. Čajkovského. Řekl: "... Inspirace se narodila pouze z práce a během práce. Pracuji od deseti hodin ráno do hodiny v odpoledních hodinách a od pěti až osm večer. Pozdě večer nebo v noci nikdy nepracuji. Můj pracovní systém je čistě řemesla, to je naprosto pravidelný, vždy ve stejných hodinách, bez jakékoli tolerance. " Je zřejmé, že hodiny jsou známé pracovat funkčním stavem mozku, nejvíce příznivější pro tuto činnost. Pro reprezentativní umění to bude inspirace. Ten, kdo studuje v nepřítomnosti nebo z jiného důvodu, by měl dělat doma, doporučujeme vám vytvořit jasný způsob výuky. Jedna hodina práce v obvyklém čase dá více než dvě hodiny práce, když padl.

Někdy se ptají na to, co shodu s režimem můžeme mluvit, pokud člověk pracuje v různých směnách. Zaměstnali jsme, že když jsme považovali otázku režimu spánku. Samozřejmě, že nervový systém v takových případech je prezentován obzvláště závažný test, je to zvláště velký náklad. Je však zde, že režim je nejdůležitější. Možnosti režimu musí být vyvinuty pro každou z variant pracovních grafů. Pak bude mozek mít několik dobře definovaných programů a člověk bude ještě více přizpůsoben životu a práci než jiná osoba, která nemá takovou sadu programů.

Organismus je důležitým stavem orthobiózy. Podle vytvrzování je proces přizpůsobení těla na nepříznivé vnější vlivy převážně do studeného faktoru, a adaptace je dosaženo použitím přírodních sil přírody - sluneční paprsky, vzduch, voda. Má největší hodnotu, jak již bylo zmíněno, zima, protože nás chrání před nachlazení. Spojené s faktory onemocnění respiračních orgánů - takzvané ostré respirační onemocnění (ORZ) - dát obrovský počet dnů postižení. Na první pohled se odstavce typu Orzu zdají být neškodné. Nicméně, rýma () může vést k onemocněním nosních dutin, tj. Vznikem zaměření infekce v těle; Často to vede k chronickému - a je zde předmostí infekce, ze které může zasáhnout srdce, na játrech podél kloubů. Je lepší neublížil se studiemi. Jak to udělat?

Boj s ORZ, jak bojujeme s neštovicem nebo záškrtem - rozvíjejícím imunity proti odpovídajícím mikrobům, není možné. Koneckonců, Orz může způsobit jakýkoliv mikrob, který v okamžiku převažuje v našem Nasopharynku, onemocnění závisí ne tolik z mikrobu, kolik z oslabených ochranných sil a špatných reakcí našeho organismu. Žádné očkování zde nepoužívají, nemůžeme bojovat slepě. Jediná cesta k prevenci nachlazení je změnit reakce našeho organismu, což lze provést kalením.

Vyrábí se zima s využitím vodních a vzdušných vlivů. Zapnutí vzduchu - to není jen přáteli s otevřeným oknem a často se dostat z bytu, ale také menší v zimě do částečně a tělo, aby poskytovaly schopnost provádět určitá bezpečnostní opatření. Vodní procedury jsou zvláště efektivní: ráno po gymnastice (stírání, vytáčení nebo sprcha - v závislosti na dostupných schopnostech), večer (sekání nohou s chladnou vodou). V létě je nutné použít každou příležitost plavat v otevřené nádrži, a v zimě - v bazénu. Tyto postupy nejenže zvyšují odolnost vůči expozici studenému faktoru, ale jsou druhem gymnastiky plavidel kůže a subkutánních tkání, existuje reflexní dopad na regulaci řady funkcí, soudržnost mnoha stran Fyziologický soubor je vyškolen.

Předání, musíte sledovat tři pravidla. Za prvé, postupně potřebný při zvyšování výkonu stimulu. Nemůžete okamžitě začít s ledovou vodou. Je nutné začít s teplem, poté po dobu několika dní postupně snížit jeho teplotu. Za druhé, systematicky potřebuje. Dokonce i když se pravidelně hádáme, 5 minut denně trvá postup pro kalení, a pak 23 hodin 55 minut je optimalizační podnebí. Poměr není ve prospěch kalení opatření, a pokud stále připustíme dvoutýdenní přestávku, určitě ztratíme získaný postroj. Nezemře, ale ponořená (nezapomeňte, co bylo řečeno o). Pokračování v kalení, rychle projdeme již zvládnutou cestu, ale stále potřebujete předat nejprve - mechanismy kalení se nemohou okamžitě probuzení. Za třetí, a je to velmi důležité, je nutné zvládnout celý povrch těla. Získáváme ruce a tvář z našich prvních dnů života, a nikdo nebude říkat, že pochopil, protože strčil ten malý prst na ruce. Mezitím stačí navlhčit nohy - a my jsme nemocní. Při chlazení těchto rampages, máme nesprávné reakce. To znamená, že je nutné zvládnout celé tělo, a především vyvýšené pozemky.

Systematicky lákavé lidi plavat v zimě v dubu; Jsme laskavě útočištěm. Nebudeme ratifikovat za taková extrémní opatření, ale tyto skutečnosti ukazují, jak velké možnosti našeho těla a jak špatné je používáme.

Konečně cvičení, dostatečná motorická aktivita; To je nejdůležitější prvek a správný životní styl. Tento podmínku považujeme za poslední, ale hraje daleko od poslední role, a proto bude zvažována konkrétně.

GBOU JSC "ONEGA SKASHI"

"Dodržujte den dne!"

Připravené a strávené:
Tolkuntsova o.e.

účel : Vznik studentů myšlenek o zdravém životním stylu.Úkoly: vzdělávací: naučit děti rozlišovat chování přispívající k podpoře zdraví z chování, škodlivé pro zdraví; Zavést režim Den školáka; Přesvědčit děti, které dodržování denního režimu přispívá k zachování zdraví.correctional - Rozvoj: rozvíjet obzory dětí, obohacení slovní zásoby;
rozvíjet pozornost, myšlení, pomocí hádanek, básní a her.vzdělávací: vzdělávání přesnosti, organizace.
Zařízení: plakát (obrázky) s obrazem hlavních postav, model hodin, magnetofon, zvuková kazeta s nahráváním písně.

Struktura okupace

I. expeder slovo učitel
Píseň "úsměv", hudba. V. Shainky, Cl. M. Danzkovsky.
Úsměv - záruka dobré nálady. Usmíval se, dáme si navzájem zdraví a radost. Co ještě pomáhá udržet dobrou náladu?!
(Dobrá slova, mluvená upřímná, přicházející ze srdce, dobré pocity). Co znamená dobrý pocit?
II. . Hlavní část.
1) Nastavení učení úkolu.
Hádanka. Po ruce a zpátky,
A na věži v oblasti výšivky
Jít hladký
Od východu slunce do východu slunce. (Hodiny)
Otázky pro děti:
Proč osoba vynalezla hodiny?
Znáte koncept "denního režimu"?
Co to znamená?
Je na tuto otázku, že se pokusíme odpovědět na naše povolání.
2) ráno. Pedagoga : Budík zazvonil.
Čas je volání.
Máma v workshopu,
Papež v závodě.
Jaká denní doba mluví v básni? Pojďme diskutovat, co by mělo začít ráno?
Výstup:
1.well. Dobrá nálada.
2. Nabíjení
3. Postupy faktury.
4. Snídaně.
5. Stejně jako ve škole.
Pedagoga: Má všichni v dopoledních hodinách tak organizováni?
Poslechněte si báseň L. Doronakov "Masha - Crayman"
Proč Masha byla pozdě ve školce?
Co jí můžete poradit.
A jak se cítíte o své věci?
Fizminutka. Pedagoga: Takže jsme diskutovali s tím, co by mělo začít ráno. A co pak děláš?
Den.
1. Zapněte ve škole.
2. Široký
3.Rog, hry.
4. Odjezd D
5. Čerpadlo.
Večer.
1.PROG. Pomoci doma.
2.ux.
3. Tychi hry. Čtení knih.
4. Příprava na spánek (vodní postupy).
5.son.
Pedagoga: Diskutovali jsme o tom, co byste měli dělat během dne a večer. A teď navrhuji poslouchat vám poslouchat báseň "ne spát" S. Mikhalkovem.
Souhlasíte s hrdinou této básně? Proč?
Probudit se s dobrou náladou a nádhernou dobrou potřebnou. Sen pomáhá pochopit to, co jsem se naučil den. Není dar, který říkají "ráno ve večerních hodinách". Ve snu se mozek spočívá, síly jsou vráceny. Vzpomeňte si, co jste cítili, když jsem spal v noci? (Dětské reakce)
Dítě by proto mělo spát nejméně 10 hodin. Tak. 21. Měli byste spát.
3) hra "špatné - dobré" (hygiena spánku)
Vzdělatel čte děti z navrhovaných tvrzení nahlas, a děti, pokud souhlasí s tímto prohlášením, by měly facka v jejich rukou, a pokud nesouhlasí - hloupý.
Dobře:
Umyjte nohy, ruce, osprchujte.
Vyčisti si zuby.
Do vzduchu.
Chodit venku.
Spát na tvrdé posteli, na zádech.
Špatný:
Pít hodně a jíst před spaním.
Hrát hlučné hry.
Sledujte děsivé filmy.
Poslouchejte hlasitou hudbu.
Dělat sport.
III. . Konsolidace znalostí.
Pedagog: kluci, tak co je "denní režim"? Režim je rutina. Dělejte vše včas, zároveň. Koneckonců, není snadné se naučit dělat všechno v čase. Ale musíš to zkusit.
Poslechněte si báseň I. Mazdin. "Jedna z obtížných případů."
Jeden z nejtěžších případů -
Neudělejte 20 případů najednou.
A co není hodina - být schopen po celou dobu
Mít celou hodinu a čas:
A na legraci,
A na práci,
Na hluk a vtipy po dobu 5 minut
A na zábavu - sladký okamžik.
A dlouhá hodina pro čtení knih!

Tak proč je to tak důležité dodržovat den dne? (Chcete-li být v dobré náladě, neudělají se silně unavený, každý čas udělat, aby byl zdravý)
Doufám, že naše konverzace proběhla velmi důležitá. Dokončíme naši lekci s takovými slovy:
Pamatujte si pevně tento režim
Každý potřebuje v životě.