WikiHow bedlivě sleduje práci redaktorů, aby zajistila, že každý článek splňuje naše vysoké standardy kvality.

Máte špatný zvyk kousat si rty? Pravděpodobně to děláte proto, že jsou suché a popraskané. Správná péče o vaše rty je udrží hladké a pružné, takže je již nebudete muset kousat. Peelingem rtů, jejich hydratací a některými změnami životního stylu, které podpoří zdravou pokožku, budou vaše rty vypadat krásně a navždy se zbavíte zvyku kousat si rty.

Kroky

Část 1

Hydratační rty

Pracujte na zvlhčení rtů namísto jejich kousání. Nevědomky okusujete odumřelou kůži, která se vám nashromáždila na rtech? Když máte pocit, že se odlupuje malý kousek kůže, nelze odolat a ukousnout ho. Kousání do rtů je však ve skutečnosti nečiní méně vysušenými nebo zdravějšími. Místo okusování kousků kůže investujte tuto energii do zlepšení zdraví rtů. Výsledkem jsou jemné rty bez odumřelé kůže, které vypadají skvěle, spíše než drsně vypadající rty s krví v místě kousnutí.

Masírujte si rty zubním kartáčkem. Navlhčete si rty teplou vodou a poté je pomocí čistého zubního kartáčku masírujte krouživými pohyby. Tím odstraníte nahromaděnou suchou odumřelou kůži, která způsobuje odlupování rtů a jejich popraskání. Zatímco kousání rtů často odlupuje příliš mnoho kůže, což má za následek krvácení, kartáčování odstraňuje pouze horní vrstvu odumřelé kůže a nedotýká se ochranné vrstvy rtů.

• Čistá žínka je další dobrou možností pro masáž rtů. Určitě ale použijte novou žínku, protože v té staré mohou žít bakterie.
• Nedrhněte rty kartáčkem příliš silně. Pokud máte po této masáži stále trochu drsné rty, nevadí, nevadí. Možná budete potřebovat více než jedno sezení, abyste se úplně zbavili odumřelé kůže.

1. Zkuste cukrový peeling. To je skvělá volba, pokud jsou vaše rty velmi popraskané a bolavé, protože je o něco měkčí než kartáčování. Připravte si jednoduchou směs z jedné lžičky cukru a jedné lžičky medu. Naneste malé množství na rty a jemně masírujte prsty. Tím odstraníte vrchní vrstvu odumřelé kůže bez poškození spodní vrstvy. Po dokončení peeling opláchněte teplou vodou.

   Naneste změkčující balzám na rty. Zvláčňující balzám je látka, která zachycuje vlhkost v pokožce a chrání ji před vysoušením. Když jsou vaše rty silně suché a popraskané, běžná houbička jim k zahojení nemusí stačit. Hledejte produkt, který jako hlavní složku obsahuje jedno z následujících změkčovadel:

   • Bambucké máslo
   • Kokosový olej
   • Jojobový olej
   • Avokádový olej
   • Šípkový olej

2. Opakujte výše uvedené kroky, dokud vaše rty nebudou suché. Může trvat více než jedno zvlhčení, než se rty vrátí do tvaru. Opakujte proces exfoliace každých pár dní. Mezi sezeními aplikujte změkčovadlo na rty během dne a v noci. Proces neopakujte více než jednou denně, mohlo by dojít k podráždění pokožky.

   Chraňte své rty po celou noc.Často se budíte se suchými rty? To může být způsobeno otevřenými ústy během spánku. Pokud celou noc dýcháte ústy, vaše rty mohou rychle vyschnout. I když může být změna vašich dechových návyků obtížná, stále můžete problém vyřešit tím, že si budete přes noc chránit rty. Nezapomeňte si každý večer před spaním nanést balzám na rty, abyste se probudili s hydratovanými rty, ne popraskanými.

   Pít hodně vody. Suché, popraskané rty jsou často vedlejším účinkem dehydratace. Možná nepijete dostatek vody po celý den. Pijte, kdykoli budete mít žízeň, a snažte se nahradit kávu a sodu běžnou vodou, kdykoli je to možné. Po několika dnech budou vaše rty jemnější a hydratovanější.

   • Alkohol je notorickým propagátorem dehydratace. Pokud se často probouzíte s popraskanými rty, zkuste několik hodin před spaním přestat s alkoholem a před spaním vypijte hodně vody.
   • Noste s sebou láhev vody po celý den, abyste se mohli vždy napít, když budete mít žízeň.

3. Zkuste použít zvlhčovač. Máte-li přirozeně suchou pokožku, může být pro vás zvlhčovač, zvláště v zimě, záchranou. Zvlhčuje suchý vzduch, takže ten méně poškozuje vaši pokožku. Nainstalujte si do ložnice zvlhčovač a uvidíte, zda po několika dnech pocítíte rozdíl.

Část 3

Provádění změn životního stylu

Jezte méně soli. Sůl se hromadí na rtech a může rychle vysychat. Změna stravy, snížení množství soli v ní, může výrazně ovlivnit texturu vašich rtů. Pokud budete jíst slaná jídla, opláchněte si poté rty teplou vodou, aby na nich nezůstala žádná sůl.

Nekuřte. Kouření je pro rty velmi škodlivé, způsobuje suchost a podráždění. Pokud jste kuřák, existuje mnoho dobrých důvodů, proč se tohoto zlozvyku zbavit, a zdravé rty jsou jedním z nich. Snažte se omezit kouření na minimum, abyste ochránili své rty před poškozením.

Chraňte své rty před slunečním zářením. Jako každá pokožka je i pokožka rtů citlivá na poškození sluncem. Aplikujte balzám na rty s SPF 15 nebo vyšším, abyste rty ochránili před spálením.

Zakryjte si obličej v chladném nebo suchém počasí. Nic nemůže způsobit, že vaše rty budou suché a popraskané jako studený, suchý zimní vzduch. Pokud máte větší pravděpodobnost, že si kousnete rty v zimě než v létě, pak bude důvodem právě on. Zkuste si vyhrnout šátek a zakrýt si ústa, když jdete v zimě ven, abyste ochránili své rty před chladem.

Téměř každý má alespoň jeden zlozvyk. Může to být cokoliv: noční přejídání, zvyk pohrávat si s něčím v rukou (syndrom obsedantního pohybu), sezení se zkříženýma nohama. Některé návyky získáváme od dětství a některé si vypěstujeme v průběhu života. Dnes budeme hovořit o zvyku kousání rtů. Lidé jsou náchylní k tomuto zlozvyku v každém věku. Proč vzniká, jaký je důvod jeho vzhledu? Škodí to našemu tělu? No a má cenu se toho zbavit? Snažit se pochopit s místo

Co znamená kousání do rtů?

Zlozvyky se neobjevují z ničeho nic, všechny mají svůj základ. Nejčastěji jejich kořeny sahají hluboko do dětství a jsou psychologické povahy. Psychické návyky (kousání nehtů, kousání rtů, kladení otázek atd.) se tak stávají součástí naší povahy a každodenního chování. Nejčastěji si jich nevšimneme, dokud nezačnou zasahovat do našeho obrazu, zdraví, práce, komunikace s ostatními.

Co znamená kousání do rtů? Projevuje se u lidí, kteří postrádají lásku, pozornost a něhu, zejména v dětství. Také prozrazuje pochybnosti o sobě, touhu být jako její ideál. To je podvědomá touha najít to, co člověku v běžném životě chybí.

V dospělosti může nastat, pokud v práci neustále prožíváme stres, reagujeme příliš emotivně na situace, „zmocňuje se“ nás neustálý pocit úzkosti a velmi hluboký myšlenkový pochod.

Jaké jsou následky, když se kousnete do rtu?

Kromě toho, že děláte neustále stejný obsedantní pohyb, čistě esteticky, zvyk kousat se do rtů vypadá krajně neatraktivní.

Navenek nevypadají pokousané rty příliš atraktivně. Svrchní část kůže opadá, rty jsou často popraskané a nositeli nepříjemné. Zanítí se, rychle reagují na změny teploty, kyselá, slaná a kořeněná jídla. Působí dojmem silně bolavých a popraskaných rtů.

Jelikož je pokožka na rtech velmi jemná, je možné, že se kolem objeví drobné mimické vrásky. A to je především pro ženy naprosto nepříjemný příběh.

I při budování kariéry patří k úspěchu již upravený vzhled a upravená tvář. Pokud jste nebyli motivováni k tomu, abyste tento zlozvyk porazili péčí o své vlastní zdraví, pak vás neschopnost dosáhnout svého cíle kvůli takové nepříjemnosti jistě přiměje přemýšlet a podniknout potřebné kroky.

Musím se zbavit špatných návyků?

Je možné se této negativní závislosti zbavit? Samozřejmě je to možné, navíc je to nutné a dokonce nutné to udělat.

Jak se tohoto problému zbavíte? Nejprve musíte najít příčinu této akce. Poslouchejte sami sebe, pozorně se pozorujte, je možné, že i vy sami dokážete zachytit ty okamžiky, kdy se začnete kousat do rtů a zaměříte svou pozornost na tuto situaci.

Pokud to funguje, zkuste v těchto chvílích ovládat své chování a násilně proces zastavit. Pokud to nevyšlo, můžete kontaktovat odborníka (psychologa nebo psychoterapeuta), pomůže vám určit, kde nohy z tohoto zvyku "rostou".

Zkuste se motivovat k tomu, abyste se vypořádali s obsedantními činy, vyzkoušením těchto metod:

• Dopřejte si něco příjemného, ​​pokud se vám podaří vyhnout se kousání do rtů na naplánovanou dobu. Nenadávejte se ani se nezlobte, citové pozadí by k vám mělo být pouze benevolentní. Dopřejte si domácí lázně, relaxační masáž a další relaxační procedury.
• Nedostatek vitamínů a minerálů se projevuje i na pokožce rtů. Speciálně vybrané komplexy pomohou dát kůži do pořádku a přestanou se loupat a loupat.
• Pokud vaše chování souvisí konkrétně s psychologickým faktorem, možná budete potřebovat sedativa. Zklidnění nervové soustavy, uspořádání myšlenek, nalezení harmonie se sebou samým je nezbytnou podmínkou zdravého života. Konzultujte schůzku s odborníkem, neurologem.
• Pečujte o zdraví pokožky rtů přímo - používejte krémy, hygienické rtěnky, balzámy. Je nutné, aby rty byly vždy upravené a jemné.

V každém případě vše závisí na naší touze. Stanovte si cíl – usilujte o něj a výsledek vás nenechá čekat. Usmívejte se zdravými rty místo.

Každý člověk má zvyky. Někdo pije kávu každé ráno a den bez ní nezačíná. Po mnoho let bylo velmi důležité, aby někdo přecházel silnici pouze na určitém místě. Pro některé není život bez klidné večerní procházky za každého počasí ...

Zvyky jsou úplně jiné: užitečné i škodlivé, roztomilé i otravné, ale jakékoli návyky se velmi rychle stávají součástí nás samých, jakýmisi „zvláštními znameními“. Ale co je to zvyk?

Vědci tvrdí, že zvyk není nic jiného než vytvořený stereotyp chování, který se pro člověka může stát dokonce naléhavou potřebou. Návyk vzniká opakovaným (někdy jen opakovaným) prováděním jakýchkoliv akcí, které vytvářejí určité pozitivní emoční pozadí, a proto se návyk stává automatickým opakováním určitých akcí.

Mezi jinými návyky je poměrně běžný zvyk kousat si rty, který však patří k negativním návykům, protože naznačuje určitý druh psychické nepohody. Pokud si vzpomenete na literární klasiky, zjistíte, že se ženy i muži kousali do rtů a situace byla vždy pro člověka neklidná a nepříznivá - kousali se do rtů vzrušením, strachem, rozhořčením a vlastně všemi nevyslovenými emocemi. .

Co můžete říci o zvyku kousat se do rtů a je možné se tohoto stereotypu chování zbavit?

Důvody, proč se kousat do rtu

Jak tedy vzniká zvyk kousání rtů? Přesněji, proč se to děje?

Vědci jmenují dva aspekty (tedy dvě strany) utváření jakéhokoli návyku.

Nejprve bychom měli hovořit o psychologické složce utváření návyku jako o opakující se akci. Aby se vytvořil návyk, musí být nějaká činnost provedena opakovaně, mnohokrát, a dokud se provedení této činnosti nestane automatickým, je činnost prováděna prakticky bez váhání a dokonce bez jakékoli námahy, včetně vůle a bez kognitivních funkcí. Vzniká tak závislost a reakce na existující podnět se buď zastaví, nebo se stane méně akutní. Pozitivní emoce zase vznikají jako reakce na určité činy, které se pak stávají zvykem.

Pokud něco narušuje akce, které zastaví akutní reakci, pak se jistě objeví další negativní emoce. Vědci tvrdí, že zvyk, který byl kdysi vyvinut, velmi často zůstává poté, co pominou příčiny tohoto zvyku, tedy dráždivé látky.

Pokud jde o zvyk kousat do rtů, dochází k němu při vzrušení, při podráždění, při strachu, někdy při intenzivních odrazech, které nevedou k potřebné odpovědi, a při dalších negativních zkušenostech a emocích. Velmi často se tento zvyk objevuje, když člověk z nějakého důvodu nemůže říct, co chce, proto je nucen mlčet. Ale i když se situace změní a negativní emoce, které způsobily vytvoření návyku, již nebudou chybět, zvyk může klidně zůstat (v praxi k tomu dochází poměrně často).

Vědci, kteří studují behaviorální psychologii, jsou přesvědčeni, že některé návyky lze nahradit jinými. Taková výměna je důležitá zejména tehdy, když nejde ani o zlozvyk, ale přinejmenším nepříjemný.

Z hlediska fyziologie lze vznik jakéhokoli návyku vysvětlit tím, že v určitých strukturách mozku se vytvářejí speciální nervová spojení, která se vyznačují svou stabilitou a tím, že jsou vždy připravena fungovat, že jsou připraveni reagovat určitým způsobem na nějaký vnější podnět.

Svého času došel ruský fyziolog Ivan Pavlovič Pavlov k závěru, že nervová spojení tvoří systém, který se zase stává základním základem některých forem chování jak u zvířat, tak u lidí. A právě tyto formy chování (komplexní formy behaviorálních aktů) nazval akademik I. Pavlov dynamickými stereotypy. Nervové struktury si zpravidla vytvářejí zvyk standardních a navyklých akcí.

A právě v této fázi lze hovořit o propojení psychologických mechanismů emoční reakce s utvářením stereotypů chování (s utvářením návyku).

Studie, které zkoumaly závislost a utváření návyků, dospěly k jednoznačnému závěru, že závislost a následně i návyky se nejlépe vytvářejí vystavením jednoduchým podnětům. Stejně tak se objevuje zvyk kousat rty – to je reakce těla na nějaký vnější podnět.

A co kousání do rtů? Za prvé, tento zvyk lze jen stěží nazvat pozitivním, protože neustálé kousání rtů může nejen dráždit ostatní, ale také poškodit tenkou kůži a sliznici na rtech, což s sebou nese různé nepříjemné následky, včetně možnosti získání infekce nebo bakteriálního infekce. Co však způsobuje, že se tento zvyk objevuje?

Vědci sebevědomě tvrdí, že důvod v drtivé většině případů spočívá v psychologii, tedy v těch psychických problémech, kterým člověk čelí.

Možná se tento zvyk objevil při školních nebo vysokoškolských zkouškách, kdy nebyla nalezena odpověď na otázku položenou zkoušejícím. Je možné, že se zvyk kousat rty objevil, když bylo potřeba hodně a intenzivně přemýšlet nad nějakým problémem.

Je možné, že rty byly pokousány, když jsem opravdu chtěl říct nějaké píchnutí nebo dokonce jen poradit, ale nebylo to možné. Ve skutečnosti může být mnoho důvodů pro zvyk kousat si rty, včetně nevysloveného protestu nebo podráždění, někdy to může být použito k definování nepřátelství, které nelze v konkrétní situaci vyjádřit jinak. Nejdůležitější je ale vědět, že se tímto způsobem nervový systém snažil zbavit nějakého druhu stresu nebo nějaké nepříjemné a nepřijatelné situace. Nicméně i když se situace změnila, zvyk zůstal.

Zajímavý! Diana Francis Spencer, která se do dějin zapsala jako princezna Diana nebo Lady Dee, a první manželka následníka britského trůnu prince Charlese se také kousla do rtu a tento její zvyk je zaznamenán na mnoha fotografiích a filmech. .

Ale i když je kousání do rtů zvykem korunovaných osob, které zná celý svět, je stále lepší se s tímto zvykem rozloučit.

Jak se zbavit návyku kousání rtů natrvalo?

Chcete-li se začít zbavit jakéhokoli špatného návyku, musíte nejprve důkladně porozumět nebezpečí tohoto zvyku. A pokud každý ví o kouření nebo pití alkoholu úplně všechno (alespoň o tom je spousta informací), co může být škodlivého na zvyku kousat se do rtů?

První mínus tohoto zvyku snad není moc spojován se slovem „škodlivý“ a spočívá v tom, že rty poškozené neustálým kousáním vypadají nevábně a zcela neesteticky. Může ale neestetický vzhled nějak uškodit? No, tady je návod, jak se k tomu postavit ... Například člověk s pokousanými rty potřebuje jít na pohovor, na jednání nebo dokonce jen na novou školu.

Dlouho ale není tajemstvím, že jsou svým vzhledem vítány všechny stejně – alespoň první dojem dělá vzhled, včetně rtů. A pokud v některých případech možná nikdo nevěnuje pozornost rtům, pak kousané rty nezůstanou bez povšimnutí.

A je dobré, když nabudete dojmu právě nedostatečné péče o sebe, ale může to být jinak: nyní má mnoho firem ve svých řadách psychology a psycholog si téměř okamžitě spojí nakousnuté rty s pochybnostmi o sobě, nervozitou, sklonem k protestům nálady...

Takže i z psychologického hlediska mohou pokousané rty přinést spoustu frustrace a dokonce i potíže. Opravdu chce někdo zůstat bez šance získat dobrou práci jen proto, že rty nejsou v naprostém pořádku?

Pozornost! Rty jsou považovány za jeden z nejcitlivějších lidských orgánů. Tato vysoká citlivost se vysvětluje skutečností, že na vnějším povrchu rtů není více než pět vrstev buněk (od tří do pěti), i když i na nejjemnější pokožce obličeje je takových buněk více než patnáct. vrstvy (přesněji šestnáct).

Pokud jde o druhou vážnou nevýhodu tohoto zvyku, pak má rozhodně nejpřímější vztah ke zdravotnímu stavu. Faktem je, že zvyk kousat rty vede k tomu, že na nejtenčí kůži rtů (zvnějšku) a na sliznici rtů (uvnitř) se tvoří mikrotrhlinky a dokonce i malé ranky, kterými se infekce může snadno vstoupit do těla a jakýkoli virus. V důsledku toho se člověk bude muset vypořádat se zánětlivými procesy, které mohou mít různou povahu a intenzitu.

Někdy jsou tyto záněty omezeny pouze na rty, ale někdy mohou být postiženy i jiné orgány. Kousání do rtů tedy není až tak neškodný zvyk. A vezmeme-li v úvahu, že rty jsou velmi univerzálním a prakticky nenahraditelným orgánem, pak se obecně nabízí řečnická otázka, která prakticky nevyžaduje odpověď – je tento zvyk nutný nebo je lepší se ho zbavit.

Třetí mínus okousaných rtů se týká především žen. Jakákoliv rtěnka na okousané a zničené rty dobře nesedí a pokud rtěnka není nejlepší, tak je prostě hnusná. Pokud jsou rty pokousané, pak dekorativní rtěnka nemilosrdně zvýrazní a zdůrazní všechny, i ty nejmenší vady.

Navíc i hypoalergenní rtěnka může způsobit nežádoucí reakci, protože u pokousaných rtů a s ranami na rtech je kosmetický přípravek v přímém kontaktu nejen s horní vrstvou pokožky rtů, ale také s nechráněnými tkáněmi. A reakce jakéhokoli organismu na takový kontakt je velmi obtížné předvídat.

Řešením může být hygienická rtěnka nebo speciální krémy na rty, které působí hojivě. Pokud jde o hygienickou rtěnku, v tomto případě byste měli volit tento kosmetický přípravek bez parfemačních vůní, které samy o sobě mohou u některých lidí dokonce vyvolávat alergické reakce.

Zvyk kousat si rty tedy není pozitivní, takže je opravdu lepší se ho zbavit. Ale jak to udělat?

Lékaři klasifikují zvyk kousání rtů jako jednu z duševních patologií, protože člověk začne kousat rty bez ohledu na jeho touhu, když tato osoba zcela nebo částečně ztratila kontrolu nad svými činy.

Tento stav může vyvolat intenzivní práci (psychickou i fyzickou), velkou radost (zejména nečekanou), nervové zhroucení, hněv, stav extrémního podráždění, neochotu vyjádřit nahlas nějakou myšlenku a dokonce i intenzivní myšlenkový proces.

A pokud máme co do činění s mentální patologií, to znamená s nějakou poruchou v práci psychiky a / nebo nervového systému, pak by se tento problém měl samozřejmě řešit specialistovi - může to být psychiatr, psychoterapeut nebo psycholog. Při léčbě tohoto problému je velmi důležité, aby dotyčný znovu získal schopnost plně ovládat všechny své činy.

Vědci, kteří studovali problém kousání rtů, dospěli k jednoznačnému závěru, že příčina této patologie, která je připisována typům nervových tiků, obvykle leží v hlubokém dětství.

Rodiče za něco nadávají dítěti a nedovolují mu se vymlouvat? Dítě, držící zášť, polyká slzy a kouše se do rtů. Není pochyb o tom, že pokud se taková situace v rodině bude opakovat, pak se člověk i v dospělosti za každou křivdu vůči němu zakousne do rtů.

Teenager začíná aktivně „vyučovat na cestě pravdy“, ačkoli tento téměř dospělý člověk má již svůj plně utvořený systém hodnot? Námitky nejsou přijímány a diskuse jsou nevhodné?

Teenager se rozhořčeně a bezmocně kouše do rtů... A pokaždé, když se bude cítit stejně, budou jeho rty kousány, někdy až do krve. A pokud nic neuděláte, zvyk kousat si rty může zůstat po mnoho let.

Pozornost! Zvyk kousání do rtů, který je pravidelně pozorován u dospělého, naznačuje vážnou poruchu nervového systému nebo nervové zhroucení.

Zkušenosti ukazují, že v takové situaci je nejrozumnější vyhledat kvalifikovanou pomoc odborníka, například pomoc psychologa. Ale co když je takové odvolání z nějakého důvodu nemožné?

Preferovanou variantou je samozřejmě pomoc kvalifikovaného psychologa nebo psychoterapeuta. Některé kroky však lze provést nezávisle - s určitou důsledností a vytrvalostí můžete počítat s pozitivním výsledkem.

Pokud si člověk kousne rty, ale chce se tohoto zvyku zbavit, musí se nejprve pečlivě pozorovat, aby zjistil, v jakých situacích se tato touha objevuje.

Kromě toho musí být rozhodnutí zbavit se kousání rtů velmi pevné a při takovém rozhodnutí by mělo být zřejmé, že to bude vyžadovat čas a značné dobrovolné úsilí a také značnou dávku sebekontroly. A pokud jedna z navrhovaných svépomocných metod nedává požadovaný výsledek, neměli byste se vzdát, ale přejít k další metodě.

Je velmi důležité, aby k dosažení tohoto cíle pomohl někdo z blízkých lidí (mohou to být jak příbuzní, tak přátelé), tedy když vidí, že se člověk opět začíná kousat do rtů, připomněl mu tento zvyk a vyjádřil se.

1. Metoda číslo 1. Psychologové, kteří se tímto problémem zabývali, tvrdí, že jeden návyk může být nahrazen jiným, a radí v případě nervového vzrušení, kdy se okamžik kousání rtů zřetelně blíží, více mluvit – rty se tak budou pohybovat a kousat prostě nebudou fungovat.

   Rozhovor by měl být nejen dostatečně dlouhý, ale také zcela klidný, protože touha kousnout rty vzniká, když člověk zažívá nějaké psychické nepohodlí a je nervózní. Ale má člověk vždy možnost mluvit?

   Bohužel ne vždy je tato příležitost poskytnuta. Takže, co děláš? Člověk nemůže mluvit sám se sebou! Diskutovat sám se sebou, se svým blízkým, o výsledcích fotbalového zápasu nebo o výkyvech počasí se samozřejmě nevyplatí.

   Vždy si ale můžete udělat pár nezbytných telefonátů (nejlépe lidi, kvůli kterým nebudete muset být nervózní); můžete nahlas (i když velmi potichu) opakovat anglická (italská, polská - jakákoli) slova; můžete si nahlas přečíst poznámku z novin nebo své oblíbené básně ...

   Hlavní věcí v tuto chvíli je odvrátit pozornost od touhy kousnout se do rtů. A pokud je člověk sám se sebou, pak je docela možné zpívat!

2. Metoda číslo 2. Je velmi důležité, aby byla pokožka rtů vždy navlhčena, to znamená, že rtěnka, krém nebo balzám by měly být neustále aplikovány na rty (to může být jak kosmetické, tak hygienické).

   Je však velmi důležité, aby jakékoli produkty, které se na rty nanášejí, byly kvalitní. Některé kosmetické firmy navíc vyrábějí speciální přípravky na rty (hlavně balzámy a hygienické rtěnky), které mají nepříjemnou hořkou chuť, což dále snižuje chuť rty kousat.

3. Metoda číslo 3. Někdy se při boji s nepříjemným zlozvykem kousání rtů doporučuje užívat lehká sedativa (tedy sedativa). Tato metoda má však mnoho nevýhod a hlavní je, že žádné sedativum se nemůže zbavit jakéhokoli návyku a sedativní účinek jednoduše snižuje frekvenci nežádoucích epizod.

   Lékaři nedoporučují užívat sedativa po dlouhou dobu, protože jakákoli sedativa mohou způsobit závislost a dokonce i závislost. Alternativou k farmaceutickým sedativům mohou být bylinné sedativní přípravky, které se připravují jako čaj (tyto poplatky lze zakoupit v lékárně, v dobrém čajovně nebo si je skládat z jednotlivých složek sami).

   Je známo, že heřmánek, kozlík lékařský, máta peprná, meduňka, tymián, třezalka, mateřídouška a další rostliny mají uklidňující účinek. Výhodou rostlinných přípravků je, že nejsou návykové a nemají žádné kontraindikace, kromě individuální nesnášenlivosti.

   Je velmi důležité, aby byly bylinné přípravky vyrobeny podle vašich představ, včetně pouze těch bylin, které máte rádi. Neměli bychom však zapomínat, že jakékoliv přírodní bylinné přípravky neúčinkují okamžitě, ale až po dlouhodobém užívání.

   Je také třeba vzít v úvahu, že tělo každého člověka je zcela jedinečné, takže účinek užívání bylinných přípravků bude odlišný, stejně jako skutečnost, že délka příjmu do dosažení požadovaného účinku je také individuální. Jednotlivé bylinky lze navíc spíše vařit než sbírat. Samostatně můžete vařit například mátu, heřmánek, meduňku, kozlík lékařský nebo jakoukoli bylinku, kterou máte rádi.

4. Metoda číslo 4. Psychologové říkají, že lidé mohou odolat zvyku kousat si rty jednoduše pomocí autohypnózy. To však vyžaduje velkou vůli, důslednost a velkou chuť porazit nepotřebný zvyk.

   Vzhledem k tomu, že zvyk kousat se do rtů nejčastěji naznačuje reakci na jakoukoli stresovou situaci, je velmi důležité se stresu všemožně vyhýbat, nebo alespoň zmírňovat jeho dopady. Cvičení, spánek a regulovaný a spořádaný denní režim jsou skvělé pro řešení stresu.

5. Metoda číslo 5. Někdy psychologové radí nahradit jeden zvyk jiným, tedy najít alternativu. Alternativně jsou k dispozici žvýkačky, oříšky, semínka, tvrdé bonbony nebo tvrdé bonbony.

   Za zvlášť záviděníhodný však nelze považovat ani návyk neustále žvýkat žvýkačku nebo cucat karamelky. Zvyk, který nahradil kousání rtů, se tedy také budete muset zbavit.

   Mimochodem, volitelně můžete přikusovat mrkev, jablka nebo jiné tvrdé ovoce a zeleninu (a zdraví prospěšné). Přesto psychologové radí neodkládat rozchod se zlozvykem, který nahradil kousání rtů.

6. Metoda číslo 6. Bylo prokázáno, že lidé si mohou kousat rty kvůli nedostatku jakýchkoli vitamínů nebo mikro- a makroprvků v těle. Nedostatek živin vyvolává na rtech praskliny, rty vysušují, a to je vždy nepříjemné a může to i dráždit.

   Aby se nějak vyrovnala extra suchost pokožky rtů, člověk si začne olizovat a kousat rty, ale to nepomůže. Existují pouze dva způsoby, jak doplnit nedostatek vitamínů a minerálů v těle: zavedením správné výživy nebo užíváním nezbytných multivitaminových komplexů. Pokud jde o správnou výživu, existuje v této věci mnoho doporučení.

   Hlavní věcí správné výživy je jíst pravidelně, je lepší jíst v malých porcích, ale častěji musí denní menu obsahovat potraviny obsahující všechny látky potřebné pro člověka, včetně tuků, bílkovin, sacharidů, vitamínů a minerálů.

   Příkladem dobře vyvážené stravy je středomořský styl stravování.

   U multivitaminových komplexů je lepší jejich příjem konzultovat s lékařem, který předepíše nějaké klinické testy, aby přesně věděl, jaké látky tělu chybí.

závěry

Bylo tedy rozhodnuto zbavit se zvyku kousat si rty, i když to někomu může připadat docela roztomilé. Bohužel ve většině případů tento zvyk pochází z dětství nebo dospívání; bohužel se tak často projevuje výsledek nesprávná výchova, nedostatek pozornosti vůči dítěti a nedostatečná rodičovská láska; bohužel takto se projevuje nervové a psychické přetížení, neustálý stres, ohromná rychlost a hustota toku života. Realita moderního života je taková, že prostě není čas se zastavit a ohlédnout se, že rozhovory od srdce k srdci jsou prakticky minulostí...

Jak můžete zůstat klidní a sebevědomí? Odkud pochází tato veselost? Koneckonců, práce vyžaduje čas, spaluje emoce, nutí vás neustále se udržovat v napětí. A to vše dohromady vede ke vzniku zlozvyků, včetně zvyku kousat si rty. Co dělat? Můžeš jít k psychoterapeutovi, můžeš bojovat sám. Ale každopádně život bez zlozvyků je vždy lepší a kvalitnější...

A pokud jde o obrovské zatížení, pak se od nich samozřejmě nemůžete dostat, ale pomůže správná venkovní rekreace, sport, správná výživa a opravdu se vzdát špatných návyků, a to vše.

Zvyk kousat si horní nebo spodní ret je vlastní mnoha lidem a ti muži a ženy, kteří tento zvyk mají, si často ani nevšimnou, že si koušou rty, když mluví nebo přemýšlí o nějakém vážném problému. Kousání do rtů přitom nejenže není estetické, ale pro člověka dokonce škodlivé, protože můžete jemnou pokožku rozhryzat až do krve a přivodit si zánět, který na rtech způsobí ošklivé bolestivé praskliny, kterých se dost těžko zbavujete.

Je zřejmé, že návyky člověka hrají důležitou roli při vytváření jeho osobnosti a souhrnem navyklých gest a vzorců chování v dané situaci je možné určit osobnostní rysy. může o člověku hodně říci a také učinit jeho chování a způsob vedení rozhovoru jasnější a emocionálně bohatší. Ale ne všechny návyky jsou dobré a kousání do rtů je jedním ze zvyků, kterých se chcete zbavit.

Důvody, proč si lidé koušou rty

Svaly obličeje člověka jsou většinu času v pohybu, protože mluvíme, usmíváme se, mračíme se, našpulíme rty, smějeme se. Mimická gesta odrážejí naše pocity a náladu a rty hrají významnou roli v mimice člověka, protože většina emocí se odráží v dolní části obličeje. Pokud však úsměv odráží pozitivní emoce, pak je kousání do rtů mimické gesto, které ve většině případů naznačuje, že člověk pociťuje nejistotu, strach, zmatek nebo jiné negativní emoce.

Mnoho psychologů tomu věří zvyk kousat si rty se u lidí objevuje již v dětství , a důvodem jeho vzniku jsou složité vztahy v rodině i ze strany matky a otce. Například, pokud rodiče často nadávají dítěti za pláč a hašteření, dítě se může začít kousat do rtů, aby zadrželo slzy a zášť. Postupem času se z tohoto vědomého jednání stane zvyk a dítě se kousne do rtu pokaždé, když potřebuje potlačit negativní emoce.

Jednoduchá je i odpověď na otázku, proč si lidé v dospělosti koušou rty, když pochopí, že tento zvyk není estetický a škodlivý: kousání do rtů pomáhá vyrovnat se s emocemi a uklidnit se ... Vzhledem k tomu, že člověk má tendenci „cákat“ mimikou a gesty, lidé pláč, rozhořčení a další projevy nespokojenosti nahrazují kousáním do citlivé pokožky rtů. A poté, co se emocionální výbuch projeví kousáním do rtů, člověk pocítí úlevu a může se uklidnit.

Dalším důvodem pro kousání se do rtů ve stavu stresu, emočního výbuchu nebo nervového napětí je touha „stáhnout se“. Fyzická bolest je střízlivá, a tak si mnoho lidí ve chvílích silného duševního šoku tak či onak způsobí bolest – tlučou pěstí nebo otevřenou dlaní do zdi, strkají nehty do dlaně, koušou si rty, až krvácí. , atd.

A poslední důvod, proč si lidé koušou rty, je čistě fyziologický - mnozí se tímto způsobem chtějí zbavit hrubé kůže na rtech, která způsobuje nepohodlí. V mrazu a při silném větru rty „praskaly“, praskaly a zdrsněly na dotek a někteří lidé se snaží hrubou a šupinatou kůrku žvýkat. Je třeba poznamenat, že kousání rtů v tomto případě pouze zhorší situaci, protože na místě ukousnuté kůže se objeví krvácející rány, proto, aby se zabránilo poškození tenké kůže rtů, je lepší použít hygienická rtěnka nebo jiné podobné prostředky.

Jak se zbavit zlozvyku kousání rtů

Snažte se mít své rty neustále zvlhčené. Používejte pouze kvalitní balzámy, rtěnky nebo krémy. Nezapomeňte si tyto prostředky vzít s sebou kdykoli a kamkoli. S vědomím sebe sama můžete předem aplikovat kterýkoli z těchto produktů na rty, dokonce i trochu nadměrně.

Můžete se také uchýlit k užívání homeopatických léků s mírným sedativem, tedy sedativním účinkem. Neměli by se ale zneužívat, protože může vzniknout závislost. Tyto léky se tohoto zlozvyku nemohou zbavit navždy, maximálně je snížit jeho frekvenci.

Abyste se odnaučili kousat si rty, existuje také metoda autohypnózy. Některým lidem se silnou vůlí pomáhá, ale rozhodně ne všem, protože univerzální lék neexistuje. Každý člověk je jiný a každý potřebuje individuální přístup.

Pijte ráno kávu, přecházejte silnici těsně před obchodem, seďte v autobuse výhradně u okénka, nezapomeňte si před spaním číst nebo se jít večer projít a bez ohledu na to, jaká je sněhová bouře, to jsou zvyky, které charakterizují každého člověka jako člověka a stávají se povinnou součástí života.způsob života. Ne každý zvyk je roztomilý a zdravý. Na rozdíl od večerní procházky, která je prospěšná, jsou obsedantní pohyby nebo činy často škodlivější pro vaše psychické, emocionální a fyzické zdraví. Mezi tyto návyky patří zvyk kousat se do rtů.

Příčiny zvyku kousat si rty

Vznik jakéhokoli návyku je důsledkem opakovaného opakování stejného jednání pod vlivem jakýchkoliv podnětů. Pevně ​​zakořeněný návyk již nelze ovládat, dovést k automatismu a při sebemenším emocionálním zážitku se projeví jako obranná reakce. Často se stává, že důvody pro výskyt obsedantních pohybů již dávno zmizely a samotný zlozvyk zůstal a nadále existuje v lidském chování.

Zvyk kousat si rty v důsledku psychického problému a důvodů jeho vzniku leží někde na podvědomé úrovni. Psychologové mají tendenci věřit, že jakékoli škodlivé návyky se rodí v dětství. Nedostatek pozornosti, vřelosti, lásky ze strany blízkých dává podnět k ochranné reakci v podobě nevědomých pohybů. V dospělosti se mohou stát důvodem k takovému jednání i zkoušky na vysoké škole, kdy nebylo možné najít v hlavě odpověď na nešťastný lístek nebo otázku zkoušejícího. Hněv, podráždění, stres, nervový šok, nevyslovené emoce – všechny tyto dráždivé látky se odrážejí na obličeji a v pohybech.

Jaké jsou důsledky zvyku kousat se do rtů

Kousání do rtů lze snadno zařadit mezi zlozvyky. Pokud bylo o nebezpečí alkoholu a kouření řečeno dost, jaké argumenty lze o těchto zvycích vznést?

1. za prvé- estetická stránka. Muž s pokousaným rtem je prostě ošklivý. Rodič na mateřské, uchazeč o práci na pohovoru, partner při obchodních jednáních nevypadají atraktivně a jediné, co na sebe strhává pozornost, jsou rány na rtech. Pokousané rty lze považovat nejen za chybu v osobní péči. Řada firem například dlouhodobě využívá služeb psychologa k pohovorům. Sklon k protestům, nervozita a - závěr, který může specialista poskytnout zaměstnavateli v důsledku komunikace s osobou s ranami na rtech.
2. Druhý- zdraví, které přímo závisí na inherentním zlozvyku. V důsledku kousání rtů se na tenké kůži a sliznicích tvoří rány a praskliny. Takovým poškozením se do lidského těla může rychle a snadno dostat infekce nebo virus. Důsledky takových procesů mohou mít různou míru intenzity a složitosti v boji.
3. Třetí- žena s pokousanými rty je zbavena možnosti používat dekorativní kosmetiku. Tento důsledek lze odvodit z předchozích dvou, protože rtěnka jakéhokoli odstínu vypadá na ranách ošklivě, příznivě zdůrazňuje všechny nedokonalosti a nepravidelnosti a zároveň hrozí, že způsobí alergickou reakci nebo zánět.

Opustit zlozvyk znamená začít dlouhý a tvrdohlavý boj sám se sebou. Existuje několik způsobů, které jsou považovány za nejúčinnější a nejúčinnější při řešení škodlivé závislosti.

za prvé- úprava jídelníčku. V důsledku nedostatku vitamínů / minerálů v těle může dojít k nadměrné suchosti rtů. Určitě věnujte pozornost každodennímu menu. Měl by být vyvážený a měl by obsahovat potraviny, které jsou nasycené tuky, bílkovinami a sacharidy.

Pokud nemůžete jíst pestrou a vyváženou stravu, pak můžete chybějící vitamíny v těle doplnit užíváním vitamínových přípravků. V tomto případě nemusíte provádět samoléčbu a samostatně určovat, co přesně v těle chybí a jak jej doplnit. Konzultace s lékařem bude nejchytřejším rozhodnutím. Vyšetření umožní kvalifikovanému specialistovi vidět úplný obraz o stavu těla a zvolit správnou léčbu.

Druhý způsob- hasit oheň ohněm. Psychologové tvrdí, že hledání alternativ může pomoci v boji proti zlozvyku. Místo kousání do rtů jde o to, vyzbrojit se například semínky nebo žvýkačkami. Další možností je zkusit ohlodávat tvrdé ovoce nebo zeleninu – jablka, mrkev. Zároveň však nezapomeňte, že výměna musí být dočasná a bude také nutné ji opustit.

Třetí- sebeovládání. Velmi obtížný způsob realizace v životě, protože vyžaduje přítomnost síly vůle a charakteru. Ne každý se dokáže včas zastavit, nebo dokonce odolat touze začít se kousat do rtů. Můžete se pokusit vyhnout situacím, které povedou ke stresu, nebo minimalizovat jejich dopad. Ale v principu je nemožné mít dokonalé sebeovládání. Fyzická aktivita, zdravý spánek a nastavení denní rutiny proto mohou pomoci v boji se stresem.

Čtvrtý způsob- léky. Někdy vám psychologové radí, abyste začali užívat mírná sedativa. Takové rozhodnutí je ale pouze dočasným opatřením. Ve skutečnosti nebude možné zbavit se špatného návyku, ale pouze dočasně zmírnit dopad dráždivých faktorů.

Navíc jakákoliv dlouhodobě užívaná droga může být návyková nebo návyková. Případně můžete pít bylinné přípravky. Tento čaj není návykový a nemá žádné kontraindikace.

Pátá cesta- hygiena rtů. Všechny druhy hydratačních balzámů, mastí a rtěnek pomohou vyrovnat se se špatným zvykem. Udržet rty neustále zvlhčené a nevysušené je snadné a časově náročné. Hlavní věcí je nakupovat pouze vysoce kvalitní kosmetiku. Alergická reakce na jednu ze složek kompozice může způsobit mnoho nepohodlí.

A šestý, poslední, způsob- rozhovory. Ve chvíli, kdy se tak chcete kousat do rtu, musíte začít mluvit. Ale osoba, se kterou můžete neustále mluvit, není vždy blízko. Můžete uskutečnit několik telefonních hovorů. Pokud není komu zavolat, nebo možná není potřeba, můžete zkusit nahlas přečíst novinový článek, prohlásit poezii nebo dokonce zazpívat! Když jsou rty v pohybu, jejich kousání nebude fungovat čistě fyzicky.

Hlavní věc je zahájit proces a pevně se rozhodnout, že zvyk nemůže být silnější. Trpělivost, vytrvalost a statečnost spolu s touhou a vytrvalostí nakonec povedou k dosažení vytyčeného cíle. Vždyť co může být příjemnějšího, než si uvědomit, že cíle bylo dosaženo vlastními silami. A odměnou vám budou krásné zdravé rty bez ran a jiných fyzických nedostatků.

Nedobrovolné opakování charakteristických akcí je vlastní každému člověku. Některé z těchto pohybů mohou pouze zdůraznit jeho individualitu, zatímco jiné mohou zkazit vytvořený obraz. Mezi neestetické návyky lze rozlišit zálibu v kousání rtů. To se stává zvláště často, když jsou rty již zanícené pod vlivem rytmické stimulace.

Ústa a rty jsou jedny z nejpohyblivějších orgánů na obličeji. Když se změní výraz obličeje, rty neustále mění svou polohu: natahují se v úsměvu, shromažďují se v trubici a utahují se. Zvláště výrazná změna výrazů obličeje je vlastní emocionálním lidem. Postupem času se kolem rtů tvoří drobné (a s věkem hlubší) vrásky a také nosoretní rýhy. Zvyk kousat si mimo jiné rty je docela škodlivá činnost. V důsledku toho se pokožka v okolí rtů zanítí, rychleji se objevují a prohlubují vrásky, na povrchu vznikají praskliny, které nelze rychle odstranit.

Někdy k nedobrovolnému kousání do rtu dochází jakoby samo od sebe. I když můžete vysvětlit důvody pro takové akce, stejně jako se zbavit nepříjemné akce. Častěji se boj proti takovým nedostatkům vyskytuje během psychoterapeutické léčby. Psychologové trvají na tom, že schopnost vyhýbat se bolestivým reakcím na stresové situace člověka nakonec učiní sebevědomějším a klidnějším, a tedy šťastnějším a veselejším.

Proč vzniká zvyk kousat si rty?

Jakýkoli návyk, zvláště pokud je klasifikován jako „škodlivý“, je výsledkem psychologie životních problémů. Lidé, kteří jsou schopni si to přiznat, mohou doufat, že se škodlivými projevy lze vypořádat.

Nedobrovolné činnosti těla mají často kořeny v našem dětství. Nejčastěji je zvyk kousat do rtů pozorován u lidí, kteří se od raného věku neustále cítí nejistí sami v sobě a ve svých přednostech, "nenáviděli" je příbuzní a přátelé nebo bylo dítě zcela zbaveno péče a něhy. V důsledku toho jsou takové "rány" nahrazeny systematickým opakováním akcí nepostřehnutelných pro sebe.

Dětští psychologové nabádají rodiče, aby zajistili, že dítě bude neustále cítit péči, lásku a teplo blízkých, pak s věkem nezíská mnoho škodlivých závislostí.

Ti lidé, jejichž práce přímo souvisí s projevem emocí nebo napjatí a nervózní, si nedobrovolně kousají rty. To je ovlivněno: úzkostnými pocity, stresovými situacemi, emočními výbuchy, přílišnou přemýšlivostí.

Jak přestat kousat rty

Za prvé, stojí za to zavést zvýšenou kontrolu nad svými činy (zejména pokud jsou nedobrovolné). Nikdy nezapomeň, co dokáže udělat zvyk. Kdo si rád „hodí“ na vlastních rtech, je vidět už zdálky: orgán je neustále zanícený, deformovaný, bolavý. Navíc tito lidé zažívají další nepříjemnosti, když jejich rty interagují s jídlem (násilná reakce na kyselá, kořeněná, slaná jídla), na čerstvém vzduchu, v procesu komunikace. Nevzhledné, neupravené rty budou přitahovat přehnanou pozornost, zejména něžné pohlaví je v tom vidět. Poškozený povrch rtů je mnohem obtížnější zakrýt dekorativní kosmetikou. Rozpraskané rty u mužů říkají, že si není jistý sám sebou, navíc ztrácí část své přitažlivosti.

Člověk musí mít především rád sám sebe, hýčkat, potěšit. Pouze udržování dobré nálady, veselosti a klidu pomůže vyhnout se tomu, abyste si zvykli na opakování akcí zvyku, které se na první pohled zdají neovladatelné. Když to zkusíte pár dní vydržet, uvidíte, že se začnete cítit lépe. Odměňte se za snahu nějakou maličkostí. Žijte dál v souladu se sebou samým, klid a sebevědomí je krokem k tomu, abyste se zbavili kousání rtů.

Někdy si lidé, kteří nemají v těle dostatek vitamínů, koušou rty. Rty mohou vysychat, praskat, což způsobuje řadu nepříjemností, neustále kousat, chcete jim vrátit jejich předchozí vzhled. To by se nemělo dělat, přesně takové touhy se následně vyvinou ve zvyk. Tuto mezeru můžete vyplnit užíváním multivitamínů. Rty lze udržovat vlhké aplikací speciálních přípravků: balzámy, rtěnky na bázi vazelíny (hygienické), hydratační rtěnky atd. Stabilita vlhkosti rtů by měla být sledována zejména v chladném období a venku.

Zlozvyku se můžete zbavit! Stanovte si cíl změnit sebe a uspějete. Pravda, čím neviditelnější je pro vás návyk, tím těžší je se ho zbavit. Možná to nebude možné rychle „zničit“, ale nezoufejte. Pro pohodlí si založte deník. Do něj zadejte údaje o dnech „zlozvyků“ a zejména o tom, kdy den bez ní uplynul. V takových poznámkách jsou užitečné informace o "zlomech" terapie: zapište si informace o tom, co vás přimělo kousnout se do rtu. To je užitečné pro další analýzu problému a kontrolu nad ním. Nenabízíme jasné pokyny pro vedení takových záznamů. Každý z nás si vytváří své vlastní metody, jak se zbavit špatných návyků.

Zpestření vaší zábavy není všelék, ale také lék na „nemoc“

Popírat, že se koušete do rtů nebo vám říkat, abyste s tím jednou provždy přestali, nemusí stačit. Stimulujte se, chvalte se, přimějte se věřit, že to dokážete... a v důsledku toho se to jednoho dne stane. Když? Sami si toho nevšimnete.

Doporučujeme vyhýbat se stresovým situacím, nárůstu úzkosti, obecně si více všímat svého duševního stavu. Méně hledejte pomoc antidepresiv nebo jiných léků proti úzkosti. Nezanedbávejte lázeňské procedury a relaxační metody (éterické oleje, aroma svíčky atd.). Čtěte mantry, cvičte jógu, jděte na masáž, ležte v koupelně, navštěvujte posilovnu. Najděte si něco, co budete dělat „podle vašich představ“, odveďte pozornost od každodenního života, pomůže vám to zbavit se tohoto zvyku. Pokud se vám nepodaří přejít, hodiny nerozptylují a podrážděnost a úzkost nezmizí, bohužel sami to nezvládnete. Depresivní nálady se můžete zbavit pod dohledem odborníka.

Soustřeďte se na pozitivní emoce, které vznikají při vašich „volnočasových aktivitách“. Pokud to pomůže zastavit kousání do rtů, použijte tuto metodu, když potřebujete ovládat své emoce. Někdy trvá pár minut, než se zase dám dohromady. Hlavní věc je věřit v sebe!

Lidé jsou velmi různorodí. Proto jsou zvyky lidí různé. Mezi tyto návyky patří například kousání do rtů, které je zcela neestetické. Navíc po takovém "zákroku" se hranice rtů začne zanítit a bolet.

Musím říct, že ať mlčíme nebo mluvíme, naše rty se neustále pohybují. A časem se kolem nich začnou přirozeně objevovat drobné vrásky. Kousání do rtů tento proces pouze urychluje.

Lidé si však zřídka kladou otázku: proč si vlastně koušou rty. I když pro to existují určité důvody. A bojovat s takovým zlozvykem, stejně jako je to docela možné. Navíc, pokud se s tím dokážete vyrovnat, pak tím můžete vyřešit většinu traumatických situací.

Důvod kousat se do rtů

Než se pokusíte najít příčinu tohoto zvyku, měli byste porozumět sami sobě. To není žádné tajemství každý návyk tohoto druhu odráží psychický problém jedince. A pouze pokud je na tuto otázku přijata odpověď, lze začít hledat cestu z takové situace. Někteří psychologové se však domnívají, že většina návyků se rodí v dětství. Důvodem je nedostatek pozornosti nebo lásky, náklonnosti nebo vřelosti.

Kromě toho bylo zaznamenáno, že člověk začíná kousat rty právě ve chvíli, kdy ztrácí kontrolu nad svými emocemi. Je to příliš nabitý pracovní program a některé vlastní myšlenky, úzkost nebo silný nával emocí.

Jak se zbavit kousání rtů?

První věc, kterou musíte udělat, je začít ovládat své chování.... Tito. člověk si musí neustále pamatovat, že si může kdykoliv začít kousat rty a k jakým nepříjemným výsledkům to může vést. Kromě toho, pokud si kousnete rty při rozhovoru s jinými lidmi, jako, pak se tato závislost před jejich očima neskryje. A samotné rty postupně získají neupravený vzhled, který ovšem člověku na sebevědomí nepřidá.

Pokud si člověk po dvou dnech „abstinence“ nezačne kousat rty, pak bude velmi dobré, když si za to dá něco jako motivační „bonusy“. Nezapomeňte se milovat a dělat kompromisy sami se sebou. Pokud převládne sebenenávist, pak se situace může jen zhoršit.

Kousání do rtů kvůli nedostatku vitamínů

V některých případech lidé koušou si rty kvůli nedostatku vitamínů v těle. Pokud máte náhle nebo neobvyklé produkty, znamená to nedostatek důležitých látek. v důsledku čehož začnou rty praskat a pokrývají se nahoře krustou, kterou chce člověk jen "ukousnout". I když řešení problému tímto způsobem není nejlepší a nezbavuje se úplně zvyku kousat se do rtů. V takových případech je nutné postupně zajistit, aby byly rty upravené a mírně vlhké.

Sledování vašich emocí

Je nutné sledovat své emoce. V případě stresu stojí za to přijmout naléhavá opatření k jeho "splacení". Tito. pijte čaj s meduňkou nebo mátou, ozdobte svůj domov krásnými hračkami nebo drobnostmi. Doporučuje se také teplá, uklidňující koupel. Můžete dokonce dělat autohypnózu nebo jógu. Jedním slovem - vše, co vám dá příležitost soustředit se na něco jiného a zapomenout na kousání rtů.

Některé nahrazují zvyk kousání do rtů, ale když se jedné závislosti zbavíte, získáte další. Pokud jsou všechny pokusy zbavit se tohoto návyku samy o sobě marné, pak je pravděpodobně čas navštívit psychoterapeuta, jehož úkolem je pomoci zbavit se deprese a špatných návyků.

Kousání rtů, kousání nehtů, neustále se znovu ptát jsou hlavní zlozvyky, kterými dospělí často trpí. Je třeba říci, že kousání do rtů je z nich nejčastější. Když člověk na něco myslí, trápí se, trápí se, kouše se do rtů. Nevypadá to moc esteticky. Můžete chytit infekci, která vyvolá zánět kůže.

Musíme se zbavit takového zvyku. Musíte pevně kontrolovat své vlastní činy, podrobně analyzovat svůj psychologický stav.

Proč se tento zvyk objevuje

Rty přispívají k vyjádření lidských pocitů. Jsou tací, kteří je neustále okusují. To je způsobeno skutečností, že takoví lidé si nejsou jisti, jsou velmi znepokojeni. Takové gesto může naznačovat zmatenost, pocit strachu.

Zvyk se objevuje již v dětství. Běžné jsou následující důvody:

• nedostatek pozornosti;
• nedostatek rodičovské lásky;
• neustále prožívá stres;
• často dochází k nervovým zhroucení.

Kousáním kůže se dítě snaží nebrečet/nevztekat se, když je mu vynadáno. To samé dělá, když v hodině nezná odpověď a je z toho nervózní. Dítě kouše kůži pokaždé, když na něj působí negativní vnější / vnitřní faktory. Pokud to dělá příliš často, stane se z kousání zvyk. Když člověk dosáhne dospělosti, nedokáže tento zvyk překonat.

Kousání na kůži pomáhá uklidnit. Podobnou metodou se dospělý snaží normalizovat svůj psychický stav. Existuje názor, že bolestivé pocity pomáhají uklidnit se.

Negativní důsledky

Okousané rty vypadají ošklivě. Zvláště neatraktivní vypadají, když mají rty červený okraj. To prozrazuje pochybnosti o sobě, dokonce ani dobrá kosmetika nedokáže takovou chybu skrýt.

Další důsledky zvyky kousání rtů:

1. Zánětlivý proces. Kůže často praská a prasklinami se mohou dostat choroboplodné zárodky. To platí zejména pro ty, kteří si neustále koušou nehty. Herpes u žen nevypadá příliš esteticky.
2. Nepříjemné pocity. Pro člověka s pokousaným rtem se jakékoli jídlo stává problémem. V oblastech s ranami je cítit pálení a bolest. To platí zejména pro ty, kteří mají rádi slaná a kořeněná jídla.
3. Stav pokožky. Vlivem častého kousání kůže velmi zhrubne.

Jak problém vyřešit

Člověk tedy obvykle začíná kousat kůži v dětství, kdy mu chybí pozornost a něha. Existují následující léčby:

1. Potěšte se po jakémkoli vítězství, byť i malém. Pokud jste se dlouho nekousali do rtu, dopřejte si. Může to být sladké, trocha odpočinku, procházka. Návštěvy SPA-salonu a masáže dokonale motivují. Dávej na sebe pozor.
2. Vezměte vitamíny a minerály. Nedostatek potřebných vitaminových a minerálních složek negativně ovlivňuje pokožku. Pokud chcete, aby se vaše rty staly zdravými, je nutné užívat speciální přípravky. Chcete-li získat seznam léků, musíte navštívit dermatologickou nebo kosmetickou kancelář.
3. Sedativa. Pokud si koušete kůži kvůli stresu, použijte sedativa. Pomohou vám zůstat přátelští, jen to nepřehánějte s dávkováním. Je lepší se poradit s neurologem.
4. Dávejte na sebe náležitou péči. Musíte použít speciální krémy, masti, hygienickou rtěnku. Tím se minimalizují negativní účinky škodlivých pohybů.

Pokud je pokožka okousaná a popraskaná, rtěnku nepoužívejte. To může věci zkomplikovat. Je povoleno používat pouze produkty speciální péče. Díky tomu bude pleť vypadat upraveně, jemně a krásně.

Příbuzní mohou pomoci zbavit se tohoto zvyku. Požádejte je, aby jim připomněli, že nemají kousat z kůže. Budete se stydět a budete chtít svůj zlozvyk rychle překonat.

Postupujte podle těchto tipů, abyste přestali kousat kůži. Takový zvyk ještě nezdobil jediného člověka.