LFC s bronchiálním astmatem by měl být aplikován na všechny pacienty během mezirytického období v nepřítomnosti kontraindikací. Není prováděno s těžkým plicním srdečním selháním (puls více než 120 / min, frekvence dýchacích cest je více než 25 / min), nachlazení se zvyšující se tělesnou teplotou vyšší než 38 ° C.

Účinek LFC na tělo pacienta s bronchiálním astmatem

LFC s bronchiálním astmatem pomáhá obnovit rytmus, hloubku a respirační frekvenci. To zlepšuje ventilaci plic, výměnu plynu v nich, normalizuje sytost krve s kyslíkem. Výsledkem je, že závažnost respiračního selhání se snižuje, je přizpůsobivost tělesa zlepšena k podmínkám média.

Respirační gymnastika pomáhá zvýšit mobilitu hrudníku. Citlivost na alergeny a tendence k bronchiálnímu spazmusu se sníží. Obnovena je rovnováha excitace a brzdných procesů v nervovém systému.

Provádění LFC na bronchiálním astmatu pomáhá snížit frekvenci exacerbací, snížit potřebu léků.

Terapeutické režimy tělesné výchovy

Komplex terapeutické fyzikální kultury na bronchiálním astmatu zahrnuje nezapomenutelná cvičení, dýchací, zvuková gymnastika.

Zpočátku musí pacient zvládnout tzv. Membránové dýchání. Ve stejné době, inhalace membrány stoupá, přední břišní stěna vyčnívá. Na výdech membrány snižuje, je tažena břišní stěna. Musíte se naučit, abyste se zhlubili a dlouhý výdech.

Při provádění zvukové gymnastiky se pacient exhale projeví různé zvuky, které způsobuje vibrace hlasového přístroje přenášeného do dolního dýchacího traktu. V důsledku toho existuje relaxace, křeč se odstraní, je vylepšeno čistící sputum.

Délka jedné povolání je 10 - 30 minut. Strávit od 1 do 3 lekcí denně.

Program lékařské fyzikální kultury na bronchiálním astmatu začíná průběhem přípravných tříd do 10 - 14 dnů. Pak se dodávají každodenní tréninkové zasedání, chůze, běžící, plavání, cyklistika.

To se koná na stoličce.

1. Membránové dýchání.
2. Inhalovat: ruce po stranách. Výdech: Utáhněte kolena na žaludek pomocí rukou.
3. Inhalovat: Vraťte se na pravou ruku a nohu. Výdech: výchozí pozice. Opakujte vlevo.
4. Inhalovat: zvedněte ramena, otočte se na stranu. Výdech: výchozí pozice.
5. Inhalovat: prst, spojující čepele. Výdech: Utáhněte kolena do žaludku.
6. Inhalovat: zvedněte ruce. Výdech: spusťte ruce, vyslovuje zvuk "sh".
7. Inhalovat: ruce na kolenou. Výdech: Prodáváme zvuk "F".
8. Ruce zvednout před prsou, spojit prsty "na hradě". Inhalovat: zvedněte ruce. Výdech: Snižte ruce, vyslovuje zvuk "pff".

Poměr respiračních fází je regulován pomocí účtu: 1,2 - dech, 3, 4, 5, 6 - výdech, 7, 8 - pauza. Doba výdech by měla být až 30 až 40 sekund.

Cvičební komplex (přípravný režim)

Zdrojová pozice - Sedí.

1. Membránové dýchání.
2. Ruce na kolenou. Inhalovat: zředí kolena. Výdech: výchozí pozice.
3. Ruce na pásu. Inhalovat: otočí se k trupu na stranu. Výdech: výchozí pozice.
4. Inhalovat: zvedněte ruce nahoru. Výdech: Snižte ruce, vyslovuje zvuk "ha".
5. Pose "Cutcher na kozách" (předloktí leží na kolenou, oči zavřené, uvolněné svaly).
6. Pohyb, napodobování veslování na kajaku, s otočením těla do stran (můžete použít gymnastickou hůlku).

Zdrojová poloha - stál.

1. Inhale: Ruce zvednou po stranách, vylézt na ponožky. Výdech: Snižte ruce dolů po stranách, houpat se z ponožky na patě.
2. Vdechněte: sklon na stranu, ruční sklouzne na stehně. Výdech: výchozí pozice.
3. Ruce před prsy "v zámku". Inhalovat: zvedněte ruce nahoru. Výdech: Snižte ruce, vyslovte zvuk "UFF".
4. Chůze na místě s vysokým zvednutím kolena, aktivní pohyby.

V tréninkovém režimu 3 - 4 krát týdně se konají fyzické cvičení: běh, plavání, třídy na rotopedu na kole po dobu 20 - 30 minut. Po takovém tréninku je nutné provádět respirační gymnastiku podle výše uvedených výkonových komplexů.

Zvuk gymnastika s bronchiálním astmatem

Po dechu by měly být různé samohlásky vyslovovány a souhláskové zvuky.

V přípravném období začněte výslovností zvuků Y, a E, O. V tréninkovém období, zvuky S, R, S, a v budoucnu - dobře, sh, atd.

Zvuky v exhale musíte vyslovit do 5 sekund s postupným prodloužením v procesu cvičení až 30 sekund

Na výdechu můžete vyslovit slabiky pomocí zvuků B, D, X, P (Bah, Baht, Broam, Drumh atd.). Zvuková cvičení se opakují po dobu 2 - 3 minuty na 5 - 6krát denně. Mezi cvičeními by měly být pozastaveny 30 sekund.

Fyzická cvičení používaná při léčbě bronchiálního astmatu přispívají k normalizaci kortikální dynamiky a tím nervózní regulaci respiračního aktu. Libovolná respirační imunita obnovuje motor-viscerální reflexy, regulující tón bronchi při provádění fyzické práce. Pod vlivem dechových cvičení se výslovností zvuků klesá křeč bronchi a bronchiolu (podle mechanismu naso-plicního reflexu) reflexně. To přispívá ke zvýšení obsahu adrenalinu v krvi pod vlivem svalové aktivity. Cvičení pomáhá posílit metabolické procesy a zabránit plicním emfyzémům. Posílení respiračních svalů, libovolný posílení výdechu, zvládnutí různých typů dýchání - to vše umožňuje pacientovi řídit dýchání, varovat nebo usnadnit útoky.

Terapeutická gymnastika je předepsána v období přísných lodí, přičemž zlepšuje celkový stav pacienta, pokud neexistují žádné výrazné jevy krevního oběhu.

Terapeutická tělesná kultura řeší problém obecného posílení těla, normalizace nervových procesů, zmírnění bronchiálního spazmu a obnovení normálního působení respiračního činu, posílit respirační svaly, normalizaci exkurze hrudníku a obnovení dovednosti správného držení těla. Celkové zátěž závisí na věku pacienta, závažnosti onemocnění (přítomnost organických změn v plicích, stupeň neahodnosti dýchání a krevního oběhu) a anamnéza fyzikální kultury.

Pacienti s bronchiálním astmatem jsou rozporučná cvičení spojená s výhonou a uchováváním dýchání. Ve třídách jsou používány společná cvičení; Speciální cvičení pro zvýšení mobility hrudníku; Respirační cvičení, která zajišťují obnovu plného dýchání a tvořící schopnost pacientů kontrolovat respirační čin. Zvláštní pozornost by měla být věnována školení prodlouženého výdechu, membránového dýchání a posílení svalů břišního lisu pro zlepšení výdechové fáze. Doporučuje se používat dýchací cvičení s výslovností souhlásek a samohlásek: P, W, W, C, O, O, A, E, a (A. A. Leporsky, 1955, S. M. Ivanov, 1970) v kombinaci se sníženými mimickými svaly.

Ve studii terapeutické gymnastiky učí pacienti dech, který snižuje nebo dokonce eliminuje nadměrné větrání plic. Zpočátku je výuka dýchání v klidu a po zvládnutí této techniky - a během provádění gymnastických cvičení a procházky.

Ve třídách se používají jednoduchá gymnastická cvičení pro končetiny a trupu, stejně jako cvičení ve svalové relaxaci, především svaly těla a mimických svalů.

Terapeutická gymnastika se doporučuje kombinovat s hrubou masáží a svaly twist. Zkušenosti ukázaly, že masáž snižuje tuhost hrudníku a usnadňuje dýchání. Doporučuje se začít masážní a dokončovací třídy s léčivou gymnastikou.

Příkladná lekce s pacienty v režimu komory.

Zpočátku se házet krk, adaptér a horní část hrudníku se provádí. Pak se cvičení provádějí v počáteční poloze, ruce na kolenou.

1. Statické dýchání s libovolným demolicím 30--40 sec.

2. Ruce na ramena, mačkání kartáčů v pěsti - inhalovat a. P. - Výdech. 8--10 krát při pomalém tempu.

3. Ohněte jednu nohu dopředu, sevření rukou a utahování do žaludku - výdech a. P. - inhalovat. 5-6 krát každá noha.

4. Otočte se na stranu s rukou stejné ruky je dlaní nahoru - inhalovat a. P. - Výdech. 3-4 krát v každém směru.

5. Respirační cvičení s rozšířením vydechování a výslovnosti zvuků "sh" a "f" v exhalaci. 5-6 krát.

6. Nakloňte na stranu, ruka stejného jména se posouvá podél nohy židle dolů - výdech a. P. - inhalovat. 3-4 krát v každém směru.

7. I. p. - Stojící, nohy od sebe, kartáče na spodních žebro na boku. Odstranění zásobníku zpět, stlačení hrudníku - inhalovat, smíchejte lokty vpřed - výdech. 4--5 krát.

8. I. P. - SLAH, držení zadní části židle. Posaďte se dolů - vydechovat a. P. - inhalovat. 4--5 krát.

9. I. n .-- Stojící, nohy od sebe, ruce na pásu. Respirační cvičení s rozšířením výdechu a výslovnosti zvuků "A" a "O" na výdechu, protahování rtů "trubice". 5-6 krát.

10. Pomalé chůzi v kombinaci s dýcháním: 2 kroky - indrafování, 3--4 kroky - výdech. 1 min.

11. I. P. -., Nohy od sebe, ruce na pásu. Nakloněný dopředu, vytáhl sedadlo židle, - vydechováním. I. p. - inhalovat. 4--5 krát.

12. I. n .-- ležící na zádech. Zvedněte ruku - dýchat, uvolněte svaly ruky a "pokles" ji do postele - výdech. 3--4 krát s každou rukou.

13. I. str. Stejně. Zvedněte nohu - výdech a. P. - inhalovat. 5-6 krát každá noha.

14. I. P. - to. Membránový dýchání s libovolnou agregací jeho frekvence. 30--40 SEC.

15. Pomalé chůzi v kombinaci s dýcháním: 2 kroky - inhalovat, 3--4 kroky - výdech. 1 min.

16. I. n .-- Sedí, ruce na kolenou. Naklonit se dopředu, ruce sklouznou po nohou dolů - vydechování a. P. - inhalovat. 6-7 krát.

17. I. P. - Sidia, ruce na pásu. Levá ruka na stranu, dopředu se současným rovnáním levé nohy. Stejný. 6-7 krát. Dýchání libovolného.

18. I. str. - Sedí, ruce na kolenou. Flexion a prodloužení nohou v kotnících spár se simultánním stlačováním a mačkání prstů do pěsti. Dýchání libovolného. 12-7 krát.

19. Masáž (totéž, že na začátku je zaneprázdněna).

Pokud bronchiální astma probíhá se vzácnými útoky a drobnými anatomickými změnami v plicích, spolu s terapeutickou gymnastikou, můžete využít veslování, plavání, lyžování, bruslení a atletická cvičení a cvičení dalších sportů.

S bronchiálním úkolem LFK: odstranit bronchospasmus, normalizovat akt dýchání, zvyšovat sílu dýchacích svalů a mobilitu hrudníku, zabránit možnému rozvoji emfyzéma, aby měl regulativní dopad na procesy excitace a brzdění v CNS.

Indikace pro účely výstavy: mimo útok astmatu.

Kontraindikace pro účely flimatu:

Pulfonální srdeční selhání stupně III;

Astmatický stav;

Tachykardie je více než 120% hmotn. / Min;

Dušnost přes 25 dechů za minutu;

Teplota nad 38 ° C.

V nemocnici je kurz rozdělen na přípravné a školení. Přípravné období trvá více než 2 týdny.

Naneste dýchací cvičení na nezapomenutelnou, relaxaci a "zvukovou" gymnastiku.

IP - ležící na zádech s zvednutou hlavou konec postele, sedí na židli, opírá se o záda, stojící.

Začněte léčivou gymnastiku s učením "plné" dýchání, ve které přední stěna břicha uspěje se současným zvyšováním hrudníku. Během výdechu hrudníku padá, žaludek je nakreslen. Po vývoji takového smíšeného dýchání se prodloužení dechu používá ve vztahu k výdechu a následně exhellation exhalation; Výsledkem je, že pacient mistruje hluboký dech a prodloužená výdech.

Zvuková gymnastika jsou speciální cvičení v prohlášení zvuku. Začněte s promluvou mmm, po které následuje - PFF. Zvuky výrazné vibrace hlasových vazů, které jsou přenášeny do průdušnice, bronchi, světla, hrudníku a přispívá k relaxaci hasných bronchi, bronchiolu.

Největší silou leteckého proudu se vyvíjí se zvuky P, T, K, F, průměrem - se zvuky B, G, D, B, S; Nejmenší - se zvuky m, k, l, r. Doporučeno, aby vyslovil rostoucí zvuk R-P-P-P-R-R-na výdechu, v rozmezí od 5 do 7 do 25-30 s a zvuky Brock, Brrrf, Drg, Drrf, ročně, lodi, baht, tank, bah, bah.

Zvuková gymnastika pomáhá vyvinout poměr délky trvání fází inhalovat a vydechovat 1: 2. Je třeba učit pacienta po dechu nosem, aby se malá pauza a výdech vzduchu otevřenými ústy s následnou prodlouženou pauzou.

Ve třídách je pozorován poměr respiračních a vylučujících cvičení v poměru 1: 1. Doba trvání postupu je od 10 do 30 minut, jednotlivé třídy - 2-3 krát denně.

V intergregotálním období pacienta také naučí schopnost oddálit svůj dech během mírného výdechu.

Komplexní číslo 1.

Cvičení pro pacienta bronchiálního astmatu (komorní režim) SP - sedí na židli, ruce na kolenou

1. membránový dýchání.

2. Na dechu rukou po stranách; Na výdech kolena utáhněte s břichem.

3. Na dechu odnést stejnou ruku a nohu směrem ke stejnému jménu, v výdechu se vrátí do IP.

4. Na dechu zvedněte ramena nahoru, otočte se na stranu, na výdech zpět do IP.

5. Ruce držte sedadlo židle. Na dechu, aby se lopatky připojili, aby se ohnuly na výdech a vytáhněte kolena k hrudi.

6. Na dechu rukou zvedněte, pomalu vyčerpaný, ruce se spouští dolů, vyslovují zvuk SH-SH-SH.

7. Na dechu - ruce na kolenou; Na výdech vyslovil zvuk FS.

8. Ruce před prsy, prsty v "hradě". Při dechu rukou zvýšit, v exhalaci, vynechat, vyslovovat zvuk PFF.

Při provádění dýchacích cvičení, instruktor reguluje poměr dýchacích orgánů pomocí účtu: inhalovat - 1, 2; exhalace - 3, 4, 5, 6; Pauza - 7, 8. Na konci kurzu by se doba výdechu měla zvýšit na 30-40 p.

Komplexní číslo 2.

Cvičení pro pacienty s bronchiálním astmatem (obecný režim, výcvikový období) SP - Sedí na židli

1. membránový dýchání.

2. Ruce na kolenou. Při dechu kolen naředěný; V výdechu se vraťte do IP.

3. Ruce na pásu. Na dechu se změní na tělo po stranách; V výdechu se vraťte do IP.

4. Při dechu rukou v výdechu nižší se zvukem ha.

5. Pose relaxace "Kutcher na kozách". Spánek svaly, zavřete oči.

6. V rukou gymnastické tyčinky. Pohyb s rukama "veslování na kajaku".

7. Na dechu rukou po stranách, zvedněte, vylézt na ponožky; Na výdechu rukou po stranách, posunout s patou na ponožce.

8. Ruce podél těla. Při dechu klouzání ručně podél stehna, sklon na stranu; V výdechu, návratu a IP.

9. Ruce v "hradě". Při dechu rukou, aby se zvedlo; Na výdechu, vynechat, říkat zvuk UV nebo WOW.

10. Chůze na místě s vysokým zvednutím kyčle a aktivní práce rukou. Inhalovat na účtu 1, 2; výdech na účtu 3, 4, 5, 6; Pauza na účet 7, 8.

Cvičení se doporučuje pro onemocnění dýchacích orgánů. Pomáhají zlepšit krevní oběh, urychlit dodávku kyslíku na bronchomy, přinést mokré, zvednout celkový tón těla. LFC Během astmatu normalizuje množství kyslíku ve všech orgánech, učí pacienty s dýchacími cykly, stabilizuje nervový systém, což pomáhá zabránit útokům udušení. Cvičení přispívají ke zlepšení pohody a kvality života.

Úkoly LFC během astmatu

Cvičení je součástí komplexní léčby astmatu. Speciální programy LFC jsou navrženy tak, aby dosáhly následujících cílů:

1. Posílení svalového korzetu, zlepšení celkové pohody.
2. Tvorba a regulace dýchání fyziologického rytmu, zlepšení větrání plic.
3. Odstoupení nadbytečného vzduchu z dýchacích cest, stabilizace krevní kompozice.
4. Relaxační svaly spojené s dýcháním.
5. Zabránit alergickým projeváním dýchacích cest.
6. Posílení flexibility a pružnosti hrudníku.

S vyvinutými svaly jsou prsa snazší vyrovnat s bronchiálními křečemi. Posílení plavidel pomáhá zlepšit výživu kyslíku všech orgánů a zabránit útokům udušení. Mezi úkoly LFC s bronchiálním astmatem je posílení víry ve své vlastní pevnosti a odstranění psychosomatických příčin astmatických reakcí.

Třídy tělesné výchovy jsou uvedeny v období mezi exacerbacím astmatu, jejich cílem je snížit počet a závažnost útoků. Mezi kontraindikace na cvičení:

• pravidelné útoky udušení;
• akutní státy se zánětem a teplotou nad 38 °;
• krvácení nebo nebezpečí jejich výskytu;
• maligní neoplazmy;
• srdeční a respirační selhání (puls - nad 120, dýchání - více než 25 za minutu).

Cvičení se provádějí pravidelně, přerušují se pouze se zhoršením ve státě. Respirační gymnastika, která může být provedena v jakémkoliv stavu, stejně jako zvuk, školení, jako je součást dýchacích orgánů, zahrnuje komplex LFC na bronchiálním astmatu.

Mechanismus působení LFK

Onemocnění a dýchací potíže oslabuje tělo. To je ještě škodnější dýchání, protože absence silných svalů a slabých cév zhoršuje průtok kyslíku.

Speciálně vybraný komplex cvičení LFC s bronchiálním astmatem posiluje svaly zády, hrudníku, membrány. Vzhledem k tomu se pružnost svalů hrudníku zvyšuje lis a objem plic.

Respirační gymnastika postihuje bronchi - urychluje krevní oběh a výměnné procesy. Díky tomu se otok snižuje, odtok tekutiny se zlepšuje, sliznice alokace opouštějí bronchi rychleji. Lumens mezi bronchioly se stávají širší, do plic spadne více kyslíku. Frekvence dýchání je normalizována.

Zvuková část tělocvičny posiluje další části svalového komplexu dýchacího ústrojí. Hlasové likovací výkyvy jsou přenášeny do dýchacího zařízení a prsní svaly, které stimuluje větrání alveolů a vlaků dýchání.

Poznámka: Z velkého sady cvičení pro každého pacienta je vypracován komplex, který zohledňuje fyzické schopnosti, vlastnosti toku astmatu, četnost útoků, věku.

Zvýšení aktivity motoru vede k emisi adrenalinu, tón svalů celého organismu stoupá, nálada se zlepšuje. Během okupace LFC získá pacient dovednosti membránového dýchání, naučí se kontrolovat útoky, získává sebevědomí.

Pravidla realizace

V počátečních fázích tříd se doporučuje provádět v přítomnosti specializovaného LFC. Po naučení všech pravidel se můžete přesunout na nezávislé školení. Komplex cvičení LFC během astmatu může být doplněn a změněn ve směru zvýšení zatížení, jak se svaly posilují.

V nezávislých třídách postupujte podle následujících pravidel:

1. Třídy se provádějí ve dobře větraném pokoji s otevřeným oknem nebo oknem. Doporučené povolání na ulici.
2. Během exacerbací, třídy nejsou prováděny (dýchání častěji 25).
3. S poškozením stavu LFC přestane.
4. Cvičení se provádějí pravidelně, s chudými blahobyty před učebnou, lékař je přijata lékařem.
5. Kromě LFC jsou plavání a turistika v čerstvém vzduchu lepší v oblasti parku.

S nezávislými třídami bez ovládání lékař předběžně zkontroluje možnosti pacienta, úroveň svého fyzického vývoje, aby bylo možné správně zvolit zatížení.

Komplexní cvičení

Počáteční fázi tříd připravuje pacienta na intenzivnější zatížení, které budou muset být neustále zvýšen jako svalnatý korzet a posílení a posílení.

Prvních 5-7 dnů se provádí respirační gymnastika, která učí ovládat dech.

Cvičení v poloze sezení:

1. Pozice zdarma, zpět. Vdechněte nos, delší výdech úst. Multiplicita - 4-8 krát.
2. Na dechu zvedněte jednu ruku nahoru, dýchací zpoždění po dobu 1-2 sekund, vydechovat dlouhou - ke spuštění ruky. Opakujte - další ruka nahoru. Počet opakování je 4-8.
3. Sedí na židli ve stejnou dobu ohýbání nohy a kartáče v kloubech. Proveďte 10-12 krát.
4. Vdechněte nos, zpožďujte dýchání po dobu 1-2 sekund, dlouhá výdech. Multiplicita - 6-8 krát.

Hlavní komplex cvičení LFC během astmatu, stojící:

1. Při vdechování kartáč je upevněn pod myší. Při výdechu - zvedněte a nižší. 6-8 opakování.
2. Při dechu rukou zvedne, když vydechování - sklon těla doleva spolu s rukama. Vraťte se do výchozí polohy, opakujte - na druhou stranu. 6-8 opakování.
3. Vdechněte nos, v výdechu sklonu těla doprava, ruka se pohybuje po noze. Vrátit se do původní polohy. Opakujte vlevo. 6-8 krát.
4. Na dechu otočte pouzdro doleva se současným chovem rukou na stranu, dlaní nahoru. V exhalaci - návrat do původní polohy. 6-8 opakování.
5. Na výdechu se noha ohýbají v koleni a zvedněte k hrudi, nižší a vstávají rovnou. 6-8 krát.

Cvičení FFC jsou doprovázena dýchacími a zdravými gymnastikami. Bylo vyvinuto několik typů dýchacích postupů - metoda Strelnoye, Butenko, která zlepšuje větrání plic, odstraňte bronchi křeč. Mnozí vybrat dýchací cvičení z jógy.

Předehřejte svaly před tréninkem pomáhá masáži nebo jednoduchým prchením prsu. Pravidla pro provádění dýchacích cvičení:

• neprovádějte v zimě;
• zpoždění dýchání ne více než 5-7 sekund;
• nezvyšujte knihovnu doporučenou lékařem.

Výsledek respirační činnosti by neměly být dusit a obtížné dýchání.

Poznámka: Dělejte lépe před večeří, když únava ještě nebyla nahromaděna.

Vlastnosti respirační posilovny pro děti

Dýchací cvičení jsou užitečná pro všechny děti a potřebují dítě s astmatem. Od dětství je užitečné konsolidovat dovednosti správného dýchání, které budou nejen snazší pro astma, ale také pomáhá mluvit správně.

Pozornost! Cvičení LFC s bronchiálním astmatem se provádějí od 3 let.

Společně s dýchacími a zdravými gymnastikami umožňují posílit svaly hrudníku a dýchacích cest. Nejmenší trvá více než měsíc, aby se plně zvládl plnění komplexu.

Hlavní rysy tříd s dětmi:

1. Dítě musí být vysvětleno, proč se nabíjení provádí, opravte v jeho mysli, že je lepší po cvičení.
2. Proveďte kurzy ve vhodné době, kdy není unavený, nechce jíst ani spát.
3. Property cvičení zajímavá jména, fasciating dětská hra.
4. Abychom zajistili, že nepohybuje ramena v době provedení, trup, neexistoval zbytečné svaly a nafouklo tváře.
5. Chcete-li naučit správnou metodu dýchání řeči - krátký dech, delší vydechnutí ústy.
6. Cvičení opakujte 4-6 krát, už ne.
7. Úkoly musí být změněny, aby udržel zájem o dítě.
8. Cvičení jsou snazší provádět účet nebo s hudbou.
9. Není možné se vypořádat s respiračním nabíjením během studeného nebo všeobecného onemocnění.

Jednou ze základních pravidel je pravidelnost tříd, musíte najít čas na každý den, přerušení pouze po dobu nemoci.

Před povoláním je nutné připravit kousky vlny, sklenici s vodou a slámou a používat je k vyškolení dechu. Propagační fondy budou diverzifikovat třídy, aby je méně nudné. Dítě, nicméně by měl pochopit, že to není hra, ale vážná věc, která mu usnadní dýchání.

Respirační činnost u dětí zlepšují funkce bronchi, tvoří nosní dýchání, zlepšují metabolické procesy, zklidňují nervový systém, bojovat s deformací páteře a hrudníku.

Zvuk gymnastika

Dýchací cvičení se současnou výslovností zvuků se nazývají zdravá gymnastika. Vibrace hlasových vazů jsou přeneseny do hrdla a dále do dýchacího ústrojí, školení svalů.

Pravidla zvukové gymnastiky:

1. Inhalovat 2-3krát kratší výdech.
2. Zvuky jsou vyslovovány během výdechu vzduchu.
3. Začneme kurzy s výslovností samohlásek - Y, E, a, Oh, novější zástrčka v S, R, S, je nutné dokončit syčení - SH, SH, G.
4. V procesu povolání existují slabiky s písmeny B, R, X, D - "Bahh", "jiné" a další.
5. Zvukověký zvuk by měl být postupně prodloužený. Spuštění času - 4 sekundy, můžete chodit až 30 sekund.

Tyto třídy provádějí krátkou relaci 2-3 minut několikrát denně.

LFC s bronchiálním astmatem učí kontrolovat stav, vyvíjí a posiluje svaly, zlepšuje větrání plic. Pravidelné třídy, Pěší turistika a celkový tělesný tón, náboj energie. LFC zvyšuje stabilitu nervového systému, protože s astmatem, mnoho exacerbací je provokováno nervovým narušením.

Kombinace léčby léčivem fyzioterapeuti a LFC činí léčbu astmatu úspěšnější. Správná volba zatížení, pravidelné provádění fyzikálních a dýchacích cvičení pomáhá vyhnout se útokům, usnadnit průběh onemocnění.

Terapeutická fyzická kultura je široce používána jako způsob korekce bronchiálního astmatu s osvědčenou účinností. Tak, že gymnastický efekt je výraznější, komplex cvičení cvičení, jmenovaného během bronchiálního astmatu, se doporučuje provádět denně a pokud je to možné, kombinovat s dýchacími cvičeními a masáží.

Co je bronchiální astma

Bronchiální astma je chronické zánětlivé onemocnění bronchiální neinfekční povahy, projevující se útoky udušení. Velký počet faktorů ovlivňuje vývoj patologického procesu. Jedná se o dědičnou predispozici a přítomnost alergií a nepříznivých faktorů prostředí.

Hlavními příznaky astmatu jsou:

• Dušnost s obtížným výdechem;
• Záchvaty udušení;
• Suchý nebo mokrý kašel;
• Plicní sweezing;
• Pocit pluhu.

S alergickou formou onemocnění se tyto příznaky objevují po kontaktu s alergenem.

Hlavním rozdílem je neinfekční povaha onemocnění a reverzibility bronchiální obstrukce - překrývající se lumen bronchi v důsledku edéma a blokování jejich moocrotie. S bronchitidou proces pomalu postupuje a lumen bronchi se postupně zužuje stále více. S astmatem, na pozadí akutního zúžení bronchiálního stromu, útok udušení se vyvíjí, ale po uplatňování speciálních bronightingových léků se obnovuje dýchání.

Je v souvislosti s reverzibilitou bronchita LFC s bronchitidou a astmatem poněkud odlišná.

Úkoly LFC během astmatu

Příslušný přístup k léčbě pohybu pomáhá výrazně zlepšit kvalitu života Astmatics, hlavní úkoly terapeutické gymnastiky na bronchiálním astmatu slouží:

• Stimulace průtoku krve v bronchopulmonálním systému, zlepšování procesů výměny plynu;
• Zvyšování pružnosti plicních konstrukcí;
• Školení svalů přímo poskytování dýchacího procesu;
• Reflexní regulační účinek na fungování dýchacího centra v mozku;
• Zvýšit stabilitu dýchacího systému na fyzické stresové a stresové faktory;
• Zvýšení objemu dýchacích orgánů, vzhledem k tomu, který dýchání stává účinnější;
• Snížení závažnosti krátkosti díky relaxaci hladkých svalů ve stěnách bronchi;
• Hájit astmatických záchvatů;
• Úleva od odstranění sputa;
• Obecně ovlivňující vliv na tělo a stimulaci imunity;
• Zlepšení nálady a všeobecného psychologického stavu pacienta.

Indikace a kontraindikace

Léčba terapeutické fyzikální kultury je prokázána všem astmatikou během mezirytického období. Musíte však vzít v úvahu konjugace:

• Akutní infekční proces s horečkou a obecnou zhoršení pohody;
• Respirační selhání stupně III (zvýšení frekvence dýchání na 25 dýchacích cest za minutu);
• Nebezpečí vývoje hemoplingu, plicní krvácení;
• Maligní neoplazmy;
• Astmatický status (dlouhý nepřijatý útok udušení);
• Závažné poruchy heart práce;
• Vzhled bolesti při provádění hlavního výkonového komplexu.

Pacient vždy neví o přítomnosti kontraindikací do tříd, takže je možné začít trénovat pouze po konzultaci s plemonologem nebo terapeutem.

Poznámka!

Astmatics jsou zakázána zadržet dech v nadcházejícím dechu delší než 7 sekund, stejně jako provádějící prvky gymnastiky, vyžadující rozmyslné.

LFC s bronchiálním astmatem u dětí

Hlavní obtížnost léčby bronchiálního astmatu v dětství je omezenými schopnostmi používání léčiv. Léčba pohybu a respiračního předpisu proto přehlédne před námi. Školení jsou povoleny děti od 3 let a mají omezení podobné dospělým.

Respirační a klasická gymnastika pro děti v bronchiálním astmatu by měly obsahovat jednodušší prvky, které jsou snadné splnit, a měly by zajímat dítě, aby měl pobídku k obsazení. K tomu je žádoucí přilákat dospělé nebo jiné děti do procesu. Trvání jedné třídy LFK by neměla překročit 20 minut, dýchací gymnastiku - půl hodiny.

Dětská gymnastika pro normalizaci respiračních zahrnuje:

• Dýchání s postupným prodloužením výdechu;
• Zvukové efekty při výdechu: pískání, syčování, vibračních zvuků;
• Úkoly pro krátkodobé dýchacích se zastaví po výdechu.

Jako součást terapeutické fyzické kultury, cvičení pro bronchiální astma pro děti zahrnují následující možnosti:

1. "Vrána". Pohodlně sedět na židli s rukama prodlouženými po stranách, dítě táhne na dechu narovnané rukojeti skrz stranami nahoru, na výdech je zvedá dolů, vyslovil zdlouhavé "carrr".
2. "Chyba". V podobné poloze, dítě rozšířil rukojeti na boky, udržuje je baldachýn, nohy také nejzákladnější. Během dechu se korpus rozvíjí, na výdech znovu otáčí rovnou, v této době dítě imituje bzučení létajícího brouka: "lj".
3. "Husy." Stále sedí, dítě položí ruce do lodí. Vdechování, nakloní tělo rovnoběžně s podlahou, vyčerpanou, narovnává, vyslovují "gaa" nebo "guu".
4. "Jeřáb". Hledáte hladce, dítě snižuje rukojeti podél těla, pak vdechování, táhne je skrze strany nahoru, vyčerpané, opět snižuje, reprodukovat zvuk "uurrr".
5. "Čáp". Dítě staví nohy na šířku ramen, rukojeti berou po stranách. Během inhalace střídavě vytáhne ohnuté nohy nahoru, dává se na podlahu, vyslovuje "shshsh".

Všechny úkoly se opakují 5krát.

To je zajímavé!

Domácí studie ukázaly, že po 6-9 měsících pravidelných cvičení, 34% dětí s astmatem dokázalo zrušit hormonální léky, frekvence morbidity s virovými infekcemi se snížila o 3,7 krát, frekvence bronchiálních překážek útoky - v 4,3, délka trvání exacerbacích - v 2, 4, a potřeba v inhalátoři bronchus-šití - o 4,7 krát.

Užitečné video - LFC s bronchiálním astmatem pro děti

Metody LFC pro bronchiální astma

Terapeutické techniky non-drogy zahrnují masáže, respirační tělesnou kulturu, gymnastiku s bronchiálním astmatem. Je optimální v následujícím pořadí: Masáže - dýchací cvičení - hlavní tělesná trénink - masáže.

Tyto techniky jsou volitelné, ale nenahrazují základní léčbu jmenovanou lékařem.

Fyzická cvičení

Fyzická aktivita v astmatikách by měla zahrnovat nejen komplex LFC, ale také plavání, chůze, třídy jógy a další metody normalizace provozu bronchopulmonálního aparátu.

Doba trvání, intenzita a vlastnosti fyziků jsou určeny pro každého pacienta individuálně. Chcete-li to udělat, přejděte na recepci, která vybere vhodný soubor cvičení s bronchiálním astmatem. Prvních několik tříd je lepší strávit s instruktorem, a pak se můžete udělat doma.

Během astmatu existují obecná pravidla pro realizaci LFC:

• Pozorně větrat místnost před tréninkem, jako možností - dělat venkovní;
• Zatížení, multiplicita přístupů se postupně zvyšuje pod podmínkou dobré senmnastické tolerance;
• Pokud jste během tréninku cítil špatně: Dušnost byla zesílena, rychlost pulsu se zvýšila, objevila se bolest v hrudi, - pak by mělo být povolání okamžitě přerušeno a informovat lékaře o zhoršení;
• Pokud je astma charakterizován těžkým tokem, zátěž by mělo být striktně dávkováno, a před tréninkem je lepší použít bronchoranční inhalátor.

Masáž

Masáž je vhodné udělat před a po fyzickém tréninku. Zároveň ovlivňují svaly krku, adaptéru, hrudníku, břicha - to znamená, že všechny oblasti poskytují dýchací cesty. Tato technika snižuje tuhost svalů hrudníku, dělá dýchání a stimuluje odstranění hlenu jejich bronchi.

Masáže je možné pomocí následujících technik:

• Perkuse (poklepání);
• Vibromasáž;
• Akupresura;
• Segmentová masáž;
• Vlastní masáž;
• Posturální odvodnění (provádění postupu v poloze, ve které je mokrý odtok zlepšen od bronchiálního stromu).

Masáž bodu lze aplikovat, pokud budete cítit přístup útoku, pro jeho prevenci, stejně jako s již vyvinutou udušení jako pomoc pomoc.

Dýchací cvičení

Dýchací cvičení pomáhá astmatika naučit se kontrolovat své dýchání, zabránit nebo rychle odstranit útoky, normalizovat stav dýchacího ústrojí jako celku. Tato metoda je bezpečnější než tělesná školení a nemá prakticky žádná omezení. Zde je nejbezpečnější a účinnější prvky respirační gymnastiky:

1. Zmenšení vdechování a výdech vzduchu po dobu 60 sekund, postupně se vydávají dýchání a prodloužení výdechu.
2. Vytočte plnou hruď, vydechovat co nejdéle, reprodukovat syčící zvuky.
3. Na dechu, aby se prsty v pěsti vydechl, vyvolal, přiveďte je do ramen.
4. V lhaní pozici střídavě vytáhněte nohy ohnuté do kolena, na žebra, na výdech opět narovnal je.
5. Postavte hladce, dejte pravou dlaň na břišní lis, vlevo - na hrudi. Polovina minut trénuje membránový dech: pouze žaludek by se měl pohybovat do rytmu dechového pohybu, dlaň na hrudi zůstává stacionární.
6. Mít spěchat do vzduchu do vzduchu, vydechovat rychle a ostře, intermitentní části.

Komplexní cvičení

Komplex cvičení, efektivní v bronchiálním astmatu, zahrnuje úkoly prováděné z různých zdrojových pozic. Počet opakování se může lišit od 5 do 15 let.

1. Pacient leží v posteli. Vdechování, táhne jednu ruku nahoru, kolmo k tělu. Na výdechu se všechny svaly rukou relaxují, a pasivně padá na postel.
2. V podobné pozici při výdechu je vypracována jedna noha, přetrvává tam pět vteřin, pak vdechnutí jde zpět.
3. V sedící poloze, vyčerpané, nakloněné tělo střídavě doprava, ruce se pasivně pohybují po stranách. Inhalování, znovu narovnal.
4. Ve stejné poloze, maximální devalizuje nohy ke stranám, ruce také odeberou z různých stran. Vyčerpaný, otáčet, pak doprava, pak vlevo na celé tělo. Po 5-sekundovém zpoždění dýchejte a vezměte si předchozí pozici.
5. Pacient stojí přesně, kartáče na pasu, nohy na šířce ramen. Na pozadí maximálního výdechu se snaží připojit lokty, aniž by odstranil dlaň z pasu.
6. Zpomalené squatting se provádí s podporou hlavy židle. V dechu - návrat do počáteční polohy.

Video - terapeutická tělesná výchova na bronchiálním astmatu

Cvičení pro exacerbace onemocnění

FFC během exacerbace onemocnění zahrnuje pouze lehká fyzická námaha, výcvikové prvky mohou být prováděny pouze za podmínky uspokojivé pohody. V průměru je přípustné provádět od 5 do 10 přístupů, dech by měl být vždy kratší než výdech.

1. Břišní dýchání v poloze lhaní: Při vdechování vzduchu je žaludek nafouknutý, s výdechem je nakreslena.
2. Sedět na nízké židle, plně dýchat, sbírání rukou doprava a vlevo. V procesu výdechu se ohýbá dolů, dotýká se podlahy s tipy prstů.
3. Od sedentální polohy s rukama, natahování je vodorovně, vdechování kompletních prsou.
4. Ve staré pozici přes ruce na hrudi, když vydáte. Vdechování, vezměte výchozí polohu.
5. V sedící poloze, ohýbání nohou střídavě, pak v podešvi, pak vzadu. Při dechu kartáčků stlačování pěstmi, relaxovat na výdechu.

Během okupace LFC by pacienti s bronchiálním astmatem měli pozorovat přiměřenou opatrnost, necítí se plnit celý soubor cvičení v první lekci. V tomto případě je důležitá rozměr, přesnost a citlivost na jeho stát. V souladu s těmito pravidly existuje skutečná příležitost ke snížení frekvence a závažnosti exacerbací astmatu.

Bronchiální astma je patologie, která je charakterizována přítomností zánětu v dýchacích orgánech. Hlavním směrem léčby je protizánětlivá a bronightová terapie. Ale i ty nejmodernější léky jsou předepsány v komplexu s cvičením. Ta věc je, že s věkem, bronchiální astma vede ke zhoršení výkonu plic a zhoršené respirační funkce.

Terapeutická tělesná výchova je speciálně navržený systém cvičení, jejichž hlavním účelem je stimulovat vitální orgány. Fyzická aktivita s mnoha onemocněním pomáhají obnovit koordinaci pohybů, krevní oběh, udržuje sílu svalové tkáně.

LFC v diagnóze bronchiálního astmatu je předepsán pacientům různých věkových skupin bez ohledu na typ a stupeň onemocnění. Zvláštní systém cvičení se vytváří v úvahu charakteristiky těla pacienta.

Absence léčby v bronchiálním astmatu vede k vývoji emfyzéma, zhoršení funkce odtokové funkce bronchi a snížení mobility hrudníku. Cvičení přispívá k normalizaci větrání plic a normalizace výměny plynu.

Úkoly LFC s bronchiálním astmatem zahrnují:

1. Obnovení výkonu dýchacích orgánů a mobility hrudníku.
2. Normalizace respiračního procesu.
3. Zvýšení fyzické vytrvalosti těla.
4. Zlepšení bronchi drenáže s významnou generací bronchiálního hlenu.
5. Normalizace psychického stavu pacienta.

Za účelem posílení svalu respiračních orgánů a zlepšit ventilaci všech oddělení plic se používá speciálně navržený komplex dýchacích cvičení.

Kontraindikace

Podle výsledků trvalého výzkumu vědci zjistili, že mnoho pacientů, kteří prováděli respirační, gymnastické nebo cvičení, se snížila ostrost astmatických útoků. S konstantním zvýšením zatížení, stejně jako dodržování pravidla provádění každého cvičení, je třeba zaznamenat snížení frekvence bronchiálních útoků. Fyzická námaha však nemůže vždy přinést pozitivní výsledky. Kontraindikace k provádění cvičení je:

1. Těžký pacient stav.
2. Pravděpodobnost vnitřního krvácení.
3. Diagnostika maligního nádoru, který se nachází v dýchacích orgánech.
4. Silný syndrom bolesti během cvičení, vysoká tělesná teplota.

Stojí za to, aby si pamatovaly, že fyzická cvičení bez doporučení lékaře je kategoricky zakázána, protože to může vést k vážným důsledkům. Komplex je vyvinut speciálně pro každého pacienta, v závislosti na jeho stavu, individuální vlastnosti těla, závažnosti a stupně patologie.

V důsledku postižení výměny plynu v bronchiálním astmatu se rozvíjí nedostatek kyslíku v různých tkáních a orgánech, což vede k porušení práce schopností mnoha systémů. Různé techniky LFC s bronchiálním astmatem umožňují obnovit proces respirační a urychlit proces regenerace.

Fyzická cvičení

Po úschově akutní fáze onemocnění doktor předepisuje speciální gymnastická cvičení. Algoritmus komplexu se nedoporučuje porušit. Každé cvičení začíná zahřátím rukou, nohou a krku a pak postupně chodí do svalů případu. Je to tento přístup, který zajišťuje zvýšení tónu těla, zahřívání svalové tkáně a reliéf dýchacích mechaniků. Specialisté doporučují zvýšit zátěž na těle ve fázích.

Důležité! S velkou intenzitou se cvičení provádí významně zvyšuje riziko vzniku křečí respiračních svalů. Ale stojí za to si pamatovat, že při nízké intenzitě nebude žádný pozitivní výsledek.

Dýchací cvičení

Metody provádění cvičení pro obnovení respiračního rytmu dnes je velmi hodně. Mezi lékaři byli oficiálně přijati Strelnikovou a Butyko. Ale i navržené cvičební systémy nepomohou zbavit bronchiálního astmatu bez léčivých přípravků.

Každá metoda má nuance. Metoda Butyko je založena na vyloučení hlubokého dechu, aby se snížila pravděpodobnost křeče. Provádí se ne více než 3 hodiny denně. V tomto případě by měl být proces dýchání sledován specialistou.

Způsob Strelnoye zahrnuje tvorbu vzdušného odporu v plicích. Komplex byl vyvinut u učitele pro obnovení ventilace plic. Ale ne všichni pacienti mohou provádět tato cvičení.

Dokonce i přes skutečnost, že terapeutická gymnastika v bronchiálním astmatu významně usnadňuje proces příjmu vzduchu, pacienti si musí být vědomi pravidel jejich provádění:

1. Je přísně zakázáno začít provádět bez předchozího tréninku.
2. Vyhněte se inhalaci studeného vzduchu.
3. Je nemožné zadržet dech více než 7 sekund.

Kromě toho se lékaři nedoporučují překročit instalované zatížení, protože určuje závislosti na vlastnostech těla, gravitace a stupně onemocnění. Přebytečné zatížení na těle může způsobit vážné patologie.

Masáž

Masáže se vztahuje na techniky cvičení a je ukázána před prováděním fyzických cvičení. To nejen uvolňuje, ale také přispívá k přílivu krve svalové tkáně, a také obnovuje krevní oběh. Tento postup by měl být prováděn pouze zkušeným specialistou. V bronchiálním astmatu je nutné zmírnit svaly hrudníku a interkostálních intervalů. Masáž také pomáhá zabránit vzniku stagnujících jevů v Bronchi.

Před provedením cvičení je nutné zahřát.

1. Jednoduché svahy. Zdrojová poloha - stání, ruce jsou umístěny podél těla. Inhale se provádí nosem. Exhalace ústy, zatímco rty by měly být přidány do trubky. Výdech by měl být dále inhalován třikrát.
2. Ruce k nižšímu podél těla, vstávat. Během dechu je ohnout v loktech a zavřete hrudník, natáhnutí rukou nahoru. Pak plynule vynechat.
3. Zdrojová poloha - stojící, ruce zajišťují podél těla. Dělejte dech a v exhale ohnuté jednu nohu, zatímco koleno co nejblíže zpřísněno do hrudníku. Opakujte pro druhou nohu.
4. Chcete-li provést toto cvičení, je nutné sedět na židli. Zadní strana musí být udržována přímo, stisknutí se na zadní straně, ruce jsou spuštěny podél těla. Udělejte pomalý dech, na výdechu, proveďte svah jeden způsob. Provádí se výkon fyzické kultury a střídavě se opírá o jeden směr, pak v opačném směru.

Všechna cvičení ne více než 6 krát, zatímco musíte ovládat hloubku a rytmus dýchání. Doba výdechu by měla být více inhalována dvakrát.

Komplexní cvičení s exacerbací

Po stabilizaci stavu pacienta a úlevu od astmatického útoku se doporučuje provést následující cvičení:

1. Pass na zádech, položte vysoký polštář pod hlavu. Když inhalovaný vzduch přes ústa, musíte zvednout břicho. Výdech přes ústa, žaludek mírně táhne.
2. Sedět na židli. Zadní strana musí pevně zapadnout na zadní stranu židle. Během dechu zvedněte ruce ohýbané v loktech a položte na ramena. S výdechem rukou opět natáhnout podél těla.
3. Sedět na židli. Ruce se vzlétnout v různých směrech, když vydechujete, udělejte nakláněcí dopředu a dolů, přičemž se dotýká rukou podlahy.

Vzhledem k tomu, že stav pacienta je normalizován, jsou zahrnuta cvičení pro malé svalové skupiny. Pak se provádí více energetických pohybů pro střední a velké svalové skupiny. Mezi cvičeními doporučují odborníci dělat malé pauzy. Terapeutická fyzická kultura pro bronchiální astma během útoků by neměla zahrnovat tato cvičení, která jsou spojena s vysokou a dlouhou zátěží.

Co je vhodné pro děti

Batřiče, zejména do roku, lékové přípravky jsou jmenovány ve výjimečných případech, protože negativně ovlivňují tělo.

Při vytváření bronchiálního astmatu, v raném věku, může nemoc při pubertě přijít samostatně.

Aby se usnadnil stav dítěte, doporučují odborníci:

1. Uzavřete tělo suchým ručníkem.
2. Pravidelně měnit postel a spodní prádlo.
3. Ve fyzické kultuře za účelem posílení svalů.
4. Udělejte si kontrastní sprchu.

Bronchiální astma je poměrně nebezpečná patologie, která může vést k rozvoji vážných následků. Terapeutická tělesná výchova zaujímá zvláštní místo při léčbě onemocnění. Díky speciálně navrženým komplexům cvičení, respirační gymnastika a masáž významně snižuje četnost útoků. Ale před provedením cvičení je nutné konzultovat s lékařem, protože tam má řadu kontraindikací v terénu.