متخصصان اطفال می گویند که می توان در اوایل کودکی به کودک شنا آموخت. و چی سن زودتر، سریعتر به آب عادت می کند.

به محض اینکه زخم ناف نوزاد خوب شد، می توانید او را به آب عادت دهید و شنا را به او یاد دهید. معمولاً والدین کلاس ها را از 1-2 ماه شروع می کنند. گزینه ایده آل، بهتر است این موضوع را با یک متخصص مطرح کنید. برخی از کلینیک های دولتی یا سازمان های خصوصی استخرهای ویژه ای برای نوزادان دارند. در آنجا می توانید به ترتیب از 2 ماهگی به همراه مادر یا پدر زیر نظر یک مربی آموزش دیده با کودکان تحصیل کنید. اما اگر تمایل دارید می توانید این کار را در خانه انجام دهید.

1 . توصیه می شود که وجود نداشته باشد نور روشن، اتاق گرم شد. دمای آب، برای شروع، باید برابر با دمای بدن باشد، یعنی. 370 درجه سانتیگراد با گذشت زمان می توانید دما را تا 330 درجه سانتیگراد افزایش دهید. در آب سردتر کودک فعال تر خواهد بود. می توانید یک کلاه لاستیکی مخصوص کودک خود بخرید یا به سادگی سر او را بالای آب نگه دارید.

2 . ابتدا شنا کردن به پشت را یاد می گیریم. یکی از والدین با یک دست سر را در پشت سر نگه می دارد. دست دوم در لگن است. در صورت لزوم، می توانید آن را در امتداد پشت خود حرکت دهید. پس از مدتی، دست خود را از باسن خود بردارید و یک سر را نگه دارید. نظارت بر خلق و خوی کودک ضروری است. اگر خراب شده است، نباید کلاس را ادامه دهید.

3 . به محض اینکه کودک به شنا کردن به پشت عادت کرد، به مرحله بعدی می رویم - شنا کردن روی شکم. یک دست باید همزمان زیر چانه و روی سینه باشد و دست دیگر باید زیر شکم باشد. در این وضعیت، نوزاد در آب حرکت می کند و روند شنا را شبیه سازی می کند.

4 . بیایید به سمت غواصی برویم. برای انجام این کار، با صدایی آرام بگویید: "ما در حال شیرجه هستیم." سپس به صورت نوزاد باد بزنید (در این لحظه کودک نفس خود را به صورت انعکاسی حبس می کند) و او را برای مدت کوتاهی با سر در آب غوطه ور کنید. به احتمال زیاد بعد از این لحظه نوزاد شروع به گریه می کند. سپس با صدایی آرام باید به کودک نشان دهید که همه چیز خوب است. بعد از اولین شیرجه شنا بهتر استمتوقف کردن. در اینجا متوقف نشوید و کودک به مرور زمان از تلاش های شما قدردانی خواهد کرد.

5 . در مرحله بعد، باید یک کلاه مخصوص با شکاف هایی که در آن قطعات فوم محکم می شوند، خریداری کنید. این ساختار سر نوزاد را روی سطح آب نگه می دارد. کوچولو به پشت دراز می کشد و مادر سر او را با نوارهایی که به کلاه متصل شده است نگه می دارد و نوزاد را در امتداد وان حرکت می دهد. بعداً کف از درپوش جدا می شود.

6. بسیار مهم است که کودک آرامش و اعتماد مادر را احساس کند که به او اجازه می دهد احساس راحتی کند. نیازی به عجله نیست، بگذارید همه چیز مسیر خود را طی کند. گذشته از همه اینها خلق و خوی عالیو لبخند روی صورت فرزند شما تمام جنبه های منفی را می پوشاند.

من تصمیم گرفتم که فرزندم قطعاً از بدو تولد شروع به شنا کند، زمانی که بچه‌ها و ازدواج در لیست برنامه‌های من نبود. اما فقط یک دفتر خاطرات ضخیم با یک سری کار برای انجام دادن وجود داشت، کار از صبح تا شب، و در اوقات فراغت من - یک باشگاه ورزشی و یک استخر. آنجا بود که برای اولین بار مادران و نوزادان را در حال انجام شنای نوزادان دیدم. من از کوچولوهای بامزه با تنه شنای بامزه غافلگیر شدم که هنوز قادر به راه رفتن نبودند، اما از قبل شجاعانه مانند پنگوئن های کوچکی که از کنار در آب شیرجه می زنند. فکر کردم: «من همین را برای خودم می‌خواهم» و همانطور که می‌دانید، آرزوها به حقیقت می‌پیوندند.

حدود 5 سال بعد، در حال حاضر عمیقاً باردار بودم و سعی می کردم جاذبه را شکست دهم، تقریباً هر روز در استخر شنا می کردم و در خواب می دیدم که چقدر زود از عنصر آب به تنهایی با پسرم لذت می برم. به زودی رویای من محقق شد.

چند روز بعد از اینکه من و الیشع از زایشگاه به خانه برگشتیم و زخم ناف او خوب شد، مربی ما در آستانه آپارتمان ما ظاهر شد. تا زمانی که او رسید، مهد کودک را به خوبی تهویه کرده بودیم، یک وان حمام بزرگ را با آب خنک پر کردیم (حدود 34 درجه)، و با شوهرم توافق کردیم که در اولین غوطه وری الیشع زیاد نگران نباشیم.

بنابراین، اولین درس شنا مادر خشکی با ماساژ شروع شد. قبل از فرو رفتن در آب خنک، کودک، مانند یک ورزشکار بزرگسال شایسته، باید عضلات خود را گرم کند. مربی با حوصله تمام عناصر ماساژ را به ما نشان می دهد و اصول ژیمناستیک پویا را به ما می آموزد.

بیا بریم دستشویی همانطور که متوجه شدید، اینجاست که سرگرمی شروع می شود. ابتدا نوزاد به آب سلام می کند. مربی، به آرامی، با جملات و داستان ها، الیشا را زیر بغل گرفته، او را به داخل حمام می اندازد و برای شروع، به سادگی او را به جلو و عقب تکان می دهد تا پسر ما به آن عادت کند و به آن عادت کند. سپس مربی با احتیاط چانه کودک را در کف دستش قرار می دهد و پسر ما از قبل شبیه قورباغه کوچکی است که در امتداد سطح آب پخش شده است. فقط سرش روی سطح و تکه ای از باسن بیرون می آید. ما شروع به انجام فیگور هشت در آب می کنیم - مربی، گویی در حال دویدن است، الیشا را در تمام طول وان حمام سوار می کند. پسر مقاومت نمی کند، اما، برعکس، به نظر می رسد آرامش بخش است، گویی عنصر بومی خود را به یاد می آورد.

"و اکنون ما شیرجه خواهیم زد!" - مربی اعلام می کند، به جای ما، الیشع را خطاب قرار می دهد.

پدر قوی و شجاع ما با عجله از دستشویی خارج می شود: "صبر کن، من می آیم بیرون."

به طور کلی، کودک با یک رفلکس حبس نفس هنگام ورود به آب متولد می شود - این یکی از موهبت های طبیعت است، بخشی از یک برنامه حفظ خود است که در هنگام زایمان کار می کند. در طول سه ماه اول زندگی، این غریزه به تدریج، به عنوان غیر ضروری، محو می شود. به همین دلیل است که متخصصان شنای اولیه توصیه می کنند هر چه زودتر شیرجه را با کودک خود شروع کنید. از این گذشته ، به این ترتیب ما رفلکس حبس نفس کودک را تا آخر عمر در آب حفظ می کنیم.

این تئوری است. و در آن لحظه که الیشع برای اولین بار آماده غواصی شد، او را شناختم. اما من کلی هیجان زده شدم. او خیلی کوچک و بی دفاع است! خوب، چه رفلکس های حفظ خود ممکن است داشته باشد؟

در همین حین مربی ما چانه پسرش را گرفته و با اطمینان و واضح می گوید: «الیشع، بیا شیرجه بزنیم!» روی پل بینی پسرک می دمد و بعد از ملاقه آب روی صورتش می ریزد. الیشع چنان پاگ می کند که بدون هیچ کلمه ای مشخص است: او واقعاً نفس خود را حبس کرده است. اولین آبیاری طبق همان الگوی آبیاری دوم انجام می شود. و بار سوم، مربی پس از گفتن «شیرجه» و دمیدن بر روی پل بینی، الیشع را زیر آب فرو می‌برد. ثانیه ای که در آنجا سپری می کند برای من یک ابدیت به نظر می رسد.

"وای خدا! چرا من به این همه نیاز دارم؟" - صادقانه اعتراف می کنم که احتمالاً چنین آدرنالینی را فقط در هنگام پرش با چتر نجات تجربه کردم.

اما نه، همه چیز خوب است، الیشع از زیر آب بیرون می آید بدون اینکه اصلاً مست کند. و این را با فریادی بلند و خشمگین ثابت می کند. نفس را بیرون می دهم، او دم می دهد و با شکل هشت روی دست مربی به بریدن وان حمام ادامه می دهد.

اولین درس شنا ما با سخت شدن به پایان می رسد. شیر را با آب سرد، کودک را با پشت یا با شکم به "نقطه سرد" نزدیک می کنیم. این چیزی است که الیشع دوست دارد.

ما با آب خداحافظی می کنیم، از آن تشکر می کنیم، شناگر کوچک را در یک حوله نرم می پیچیم و او بلافاصله به خواب می رود. خواب خوب و اشتهای سالم همراهان وفادار آموزش شنای نوزادان هستند.

در سه ماه اول، طبق آموزش مربی، هر روز در خانه در حمام تمرین می‌کردیم. کم کم دما را پایین آوردند و در نهایت به 24 درجه رساندند. در سه ماهگی، نوزادان و مادران از خانه به استخر نقل مکان می کنند.

اما شخصاً فقط در پنج ماهگی به استخر رسیدیم ، زیرا به تعطیلات در دریا رفتیم ، جایی که اتفاقاً الیشا حداقل احساس دلفین می کرد. و تنها کاری که وقت داشتیم این بود که به همسایه های حیرت زده خود توضیح دهیم که ما بچه را غرق نمی کنیم و او خفه نمی شود. اینطوری با ما شنا می کند. و بله، او سرد نیست! ببین مرد داره میخنده! به هر حال، آنجا، در دریا، در روزی که الیشع 5 ماهه بود، پسر ما، به طور غیرمنتظره برای همه، روی پاهایش ایستاد.

الیشع 2 ساله است و ما به تحصیل ادامه می دهیم. او چاه خود را روی آب و زیر آب نگه می دارد و می تواند به راحتی بدون هیچ کمکی در استخری عمیق و عریض شنا کند و تنها چند نفس بکشد. اما مهمترین چیز این است که پسر ما از اوایل کودکی درگیر ورزش بوده است تفریح ​​فعال، که امیدوارم همچنان به ثمر بنشیند.

چه سنی برای شروع بهتر است؟

اولین نوزادانی که خود را در مسیر شنا یافتند مدت هاست بالغ شده اند. و پزشکان این فرصت را داشتند که عواقب آزمایش را دنبال کنند. نتیجه گیری ها خوش بینانه ترین است: کاشفان مزایای زیادی دارند - آنها به ندرت بیمار می شوند، دیواره شکمی به خوبی توسعه یافته، عضلات تنفسی و ریه ها دارند. و سیستم عصبی، اسکلتی عضلانی و قلبی عروقی بیشتر از سایر اندام ها سود می برند.

قبل از پیاده روی شنا کنید

می توانید به کودک شنا یاد دهید، یا بهتر است بگوییم، فرصت شنا را به هر نوزاد سالمی که بیش از 2 هفته سن دارد، بدهید که تا آن زمان زخم ناف از قبل بهبود یافته است.

و بهتر است اولین شنای خود را برای مدت طولانی به تعویق نیندازید. شناخته شده است که کودک می تواند زودتر از راه رفتن شنا یاد بگیرد و حرکات خود به خودی دست ها و پاها در آب یک رفلکس شرطی است که در همه کودکان از لحظه تولد اثر می کند، سه ماه طول می کشد و شروع به محو شدن می کند. از 4 بنابراین، شما باید زمان داشته باشید تا مهارت های خود را تثبیت کنید و عادت اقدامات آگاهانه روی آب را ایجاد کنید. بهتر است شروع به آموزش شنا به کودک خود در یک حمام معمولی کنید، سپس به میکرو استخر یک کلینیک کودکان و در نهایت به یک کلینیک واقعی بروید. هنگام شنا برای اولین بار، دمای آب نباید کمتر از 36.6 درجه سانتیگراد باشد. میزان باید به تدریج کاهش یابد: 0.5 درجه سانتیگراد در ماه. مدت زمان دروس ابتدایی- حداکثر 9 دقیقه زمان باید به آرامی افزایش یابد - به معنای واقعی کلمه 5 دقیقه در ماه.

مهم.کودک همیشه زیر نظر شنا می کند. اگر موضوع اضطراری را به خاطر می آورید (مثلاً مشعل خاموش نشده)، کودک خود را در حوله بپیچید و با خود ببرید.

آموزش شنا به کودک: خطوط پهلوگیری را رها کنید!

وان حمام را تا نیمه پر کنید، برای همه ایمن تر است. در حالی که آب در حال ریختن است، ژیمناستیک انجام دهید: برای 5-7 دقیقه باید پوست کودک را نوازش کنید، دست ها و پاهای او را صاف کنید، "قورباغه" و "دوچرخه" انجام دهید، روی شکم او دراز بکشید. پس از گرم کردن، شروع به آموزش شنا به کودک خود کنید. حالت اول خوابیدن به پشت است. ترکیب به شرح زیر است: دست راست بزرگسالان در سمت چپ (نزدیک لبه نزدیک وان) زیر پشت سر کودک قرار می گیرد و سر او را روی سطح نگه می دارد، دست چپ در سمت راست (نزدیک) قرار می گیرد. سمت دور وان)، زیر باسن و پایین کمر. شما باید خم شوید و به معنای واقعی کلمه روی کودک شناور شوید. کودک خود را به آرامی به جلو و عقب یا به شکل هشت روی سطح حرکت دهید. فراموش نکنید که به کودک خود این فرصت را بدهید تا رفلکس بی قید و شرط زیر را نشان دهد - با پاهایش از کنار وان حمام رانده شود. در طول کلاس ها، صحبت با کودک، اظهار نظر در مورد اقدامات - "شنا"، "فشار دادن" مفید است. بدون اینکه منتظر بمانید تا کودک از شنا کردن به پشت خسته شود، او را روی شکمش بچرخانید. دست راستسر خود را زیر چانه روی سطح نگه دارید و دست چپ خود را شکم خود را نگه دارید.

مهم.پس از چند جلسه، کودک به طور مستقل شروع به انجام حرکات پارویی با دستان خود می کند و با آموختن اینکه با اطمینان روی شکم خود بماند، می خواهد به پهلو بغلتد. به محض اینکه این اتفاق افتاد، می توانید کوچولو را با یک دست نگه دارید.

نحوه آموزش شنا به نوزاد: دایره داخلی

اگر به استخری که نوزادان در آن شنا می کنند نگاه کنید، متوجه خواهید شد که همه آنها به طور متفاوتی تجهیز شده اند: برخی فقط تنه شنا مخصوص نوزادان را پوشیده اند، برخی دیگر دایره های روشن برای شنای نوزادان پوشیده اند. تنه شنا برای همه ضروری است، زیرا کودک عملکرد مثانه و روده را کنترل نمی کند و مدفوع می تواند آب را آلوده کند. والدین به توصیه پزشک و بر اساس میل خود از دایره گردن و کلاه مخصوص (با فوم و لبه بادی) استفاده می کنند. هنگام غواصی برای اولین بار، بهتر است کودک ابتدا به آب "بزرگ" عادت کند و تنها پس از آن انرژی خود را صرف تجربیات دیگر کند. هنگامی که کودک در حمام خانگی، میکرو استخر در یک کلینیک یا استخر در یک باشگاه بدنسازی به خوبی به اولین درس ها تسلط پیدا کرد، می توانید به تجهیزات کمکی اعتماد کنید که قابل اعتمادتر و مفیدتر خواهند بود.

در حال حاضر برای شناگران پیشرفته و والدین آنها دشوار است که بدون دایره دست های مادر را محدود کنند و مانع از انتخاب شهودی "سبک" شنای مورد نظر کودک شوند. کلاه آن را به خوبی روی سطح در وضعیت "به پشت دراز کشیده" نگه می دارد و لازم نیست نگران باشید که کودک آب را بلعیده و بترسد. دایره ها مزایای بیشتری دارند: آنها به شما امکان می دهند به صلاحدید خود موقعیت خود را تغییر دهید و روی پهلو و شکم خود بچرخانید. دایره های شنا برای نوزادان مطابق با توصیه های متخصصان مغز و اعصاب و پوست طراحی شده اند: آنها رشد طبیعی ماهیچه ها و ستون فقرات را مختل نمی کنند، به پوست آسیب نمی رسانند، زیرا آنها درزهای داخلیو از مواد ایمن ساخته شده اند. و دستگاه های مخصوص (Velcro) قرار دادن تجهیزات و تنظیم اندازه سوراخ سر را آسان می کند.

یک "ابجت" دیگر وجود دارد - یک ابزار کوچک تشک بادی، که می توانید کودک خود را روی آن قرار دهید و در حالی که از حرکات فعال استراحت می کنید او را روی سطح "غلت کنید".

مهم.برخی از متخصصان اطفال و متخصصان مغز و اعصاب توصیه می کنند که فقط پس از کاهش هیپرتونیک در عضلات گردن کودک و او یاد بگیرد که سر خود را به خوبی نگه دارد، دایره قرار دهید. برخی دیگر معتقدند که با یک دایره روی گردن، کودک به سرعت از تنش اضافی خلاص می شود. هنگام انتخاب یک یا گزینه دیگر، به نظر پزشکی که ویژگی های کودک را به خوبی می شناسد تکیه کنید.

شیرجه کودک: دنیای زیر آب

وقتی کودک یک ماهه شد، می توانید نفس خود را حبس کنید. سر کودک که روی شکم قرار دارد، تا بینی ( سوراخ های بینی بالای آب) به مدت 4-10 ثانیه در آب غوطه ور می شود. اگر همه چیز به درستی انجام شود، پس از چند درس، کودک می تواند به تنهایی شیرجه بزند، به عنوان مثال، او می خواهد برای یک اسباب بازی که در پایین وان است شیرجه بزند. این می تواند کاملاً غیرمنتظره اتفاق بیفتد و برای والدینی که نمی دانند توانایی حبس نفس یکی دیگر از رفلکس های ذاتی کودک است، شوکه کننده باشد. اگر اقدامات جسورانه کودک باعث واکنش بیش از حد شدید بزرگسالان شود و آنها سعی کنند به طور ناگهانی این تکانه را متوقف کنند، در این صورت روند طبیعی رویدادها مختل می شود. جسور خواهد ترسید و نمی خواهد دوباره تلاش کند. همچنین ایده خوبی نیست که یک کودک کاملاً ناآماده را با سر در آب فرو کنید - نتیجه یکسان خواهد بود: کودک به سادگی بیش از حد می نوشد، گریه می کند و علاقه خود را به فعالیت ها از دست می دهد.

بعداً می توان کودکی را که تمرین غواصی کرده است به این کار تحریک کرد. این کار به این صورت انجام می شود: یک بزرگسال به صورت کودک می زند و می گوید: "بیا شیرجه بزنیم!" و با یک دست به عمق هل می دهد و با دست دیگر بالاتنه یا اندام ها را نگه می دارد. با گذشت زمان، فرمان "غواصی" به سیگنالی برای حبس نفس و اقدامات بعدی تبدیل می شود.

شما نمی‌توانید در رشد مهارت‌های شنا عجله کنید، در غیر این صورت می‌توانید تمایل فرزندتان به آزمایش را منع کنید. همچنین نباید یادگیری تکنیک های جدید را به تعویق بیندازید: رفلکس ذاتی که به شما امکان می دهد نفس خود را حبس کنید تا سه ماهگی از بین می رود.

مهم.نوزادان نیز این ویژگی را دارند - رفلکس ذاتی دیگری که در موقعیت های تهدید کننده زندگی ایجاد می شود. اگر مشکلی پیش بیاید، کودک سر خود را به شدت تکان می دهد و به او کمک می دهد. غیرممکن است که متوجه این رفتار نگران کننده نشوید طرف های مختلف، اما به سرعت آن را به جلو و عقب می برد. اگر چنین چیزی را کشف کردید، فوراً به زمین بروید، لباس نوزاد خود را عوض کنید و به پزشک مراجعه کنید. شاید آب خیلی عمیق به بینی نفوذ کرده، مجرای تنفسی و ماهیچه ها گرفتگی داشته باشد. یک متخصص باید وضعیت را روشن کند.

5 قانون برای شنا کردن نوزاد

قبل از شروع ورزش در استخر، باید با پزشک خود مشورت کرده و با قوانین آن آشنا شوید.

1. موارد منع شنا عبارتند از: زخم ناف التیام نیافته، بیماری های پوستی، افزایش دمای بدن، سوء تغذیه شدید و بیماری های مادرزادی قلبی.
2. عمق حوضچه نوزاد نباید کمتر از 60 و بیشتر از 125 سانتی متر باشد، در صورت کم عمق بودن، مراقبت از کودک برای مادر دشوارتر است کودک نوپا غواصی سر خود را به پایین می زند.
3. پس از استخر، باید کودک خود را سریع خشک کنید، مرطوب کننده بزنید و لباس بپوشید. و سپس گوش ها و سوراخ های بینی او را از رطوبت اضافی پاک کنید.
4. از آنجایی که مادر با کودک در استخر خواهد بود، او باید سالم باشد.
5. برای اجازه ورود به استخر کودکان، بزرگسالان باید گواهی از یک درمانگر و متخصص پوست، نتایج آزمایشات آنتروبیازیس و RW (واکنش واسرمن) ارائه دهند.

یک انقلابی واقعی در زمینه آموزش شنا به نوزادان، ایگور بوریسوویچ چارکوفسکی است. او نویسنده یک رویکرد کاملاً جدید به توانایی های بدن نوزاد است. روش منحصر به فرد و بسیار رادیکال آموزش شنا به نوزادان مغایر با هنجارها و عادات رایج جامعه بود. علاوه بر این، ایده های نویسنده باعث طوفانی از خشم و جنجال، در درجه اول از سوی پزشکان شد.

نظریه چارکوفسکی یک بعد و نگرش کاملاً جدید نسبت به قابلیت های انسانی است. اول از همه، این تکنیک برای نوزادان و نوزادان نارس، ضعیف و بیمار در نظر گرفته شده بود. نویسنده آزمایش های متعددی را روی دختر تازه متولد شده خود انجام داد که بسیار ضعیف به دنیا آمد و مشکلات سلامتی داشت. اما در سن چهار ماهگی، به لطف تلاش های پدرش و انجام الزامات اولیه و قوانین روش، او توانست به شاخص های وزن و قد طبیعی دست یابد که کاملاً با معیارهای سنی مطابقت دارد.
چارکوفسکی در کنگره های پزشکان و افراد علاقه مند بسیار صحبت کرد. نظریه او با مقاومت زیادی روبرو شد. اما طرفداران پر و پا قرصی نیز وجود داشت، به ویژه در میان والدین عاقل و ثروتمند از نظر معنوی.
کار نویسنده کامل است. او مطالعات بسیاری را نه تنها بر روی نوزادان، بلکه بر روی زنان باردار انجام داد (به این ترتیب نقش آموزش آبزیان در دوره قبل از تولد رشد کودکان را به اثبات رساند)، و همچنین به طور فعال در مورد مزایای زایمان در آب تحقیق کرد (که اعتراضات بسیاری را نیز به همراه داشت).

چارکوفسکی علاوه بر آموزش شنا به نوزادان، قوانین اساسی را برای سخت شدن نوزادان در فرآیند یادگیری شنا ایجاد کرد. در همان زمان از شبیه سازهای منحصر به فردی استفاده شد که با کمک آنها این فرآیند تا حد امکان مؤثر واقع شد.
چارکوفسکی مطالعه مزایای آموزش "زمینی" را نادیده نگرفت. نتیجه یک سری تمرینات هیجان انگیز برای نوزادان و نوزادان بود که در حال حاضر "یوگا کودک" نامیده می شود. طبیعتاً مجموعه تمرینات گسترش یافته و مدرن تر شده است. اما اساس برای نیازهای اصلی نویسنده بدون تغییر باقی ماند - کودکان تازه متولد شده دارای پتانسیل، انرژی و قدرت بسیار زیادی هستند.

به چه چیزی توجه کنیم؟:

هنگام شروع مطالعه جهت ها و روش های اصلی آموزش طبق گفته چارکوفسکی، همه والدین باید این قانون سخت را به خاطر بسپارند:

تمام آموزش های با استفاده از روش چارکوفسکی فقط (!!!) تحت نظارت یک متخصص در این جهت انجام می شود.

نکته این است که تمرین شنا با کودکان با استفاده از روش نویسنده به تنهایی بسیار خطرناک است. در واقع، تمام تمرینات باید به درستی، با اطمینان و شایستگی انجام شوند. بنابراین، نویسنده بر استخدام یک متخصص آموزش دیده برای کار با نوزادان شما و حتی بیشتر از آن برای انجام روش "تولد در آب مطابق با چارکوفسکی" اصرار دارد.

ایده تکنیک:

ایده تکنیک چارکوفسکی بر این باور است که برای نوزادان تازه متولد شده، اساس زندگی حرکت، میل به چیز جدید و غلبه بر موانع است. این ایده را پیدا کرد کاربرد گستردهدر توسعه تکنیک های غواصی برای نوزادان و همچنین در آب درمانی برای نوزادان بیمار.

طرحی برای عادت دادن نوزادان به آب:

چارکوفسکی بر اساس چندین سال آزمایش، سیستم سختگیرانه رشد آبزیان را برای کودکان ایجاد و به اجرا درآورد. ماهیت آن به این صورت است:

طبق این طرح، کودکان در طول دوره شروع به عادت به آب می کنند رشد داخل رحمی. سپس تولد در آب اتفاق می افتد. نویسنده عمیقاً متقاعد شده است که این یک محیط مساعد و طبیعی برای نوزادان است. آنها می توانند زندگی کنند، بخوابند و به طور کلی در آن وجود داشته باشند. غریزه شنا در نوزادان بسیار قوی است. بنابراین، بلافاصله پس از تولد، باید به طور مداوم با آموزش روزانه به روش خاصی که چارکوفسکی توسعه داد، تقویت شود. اگر این کار انجام نشود، تا سه ماهگی غریزه از بین می رود و آموزش شنا به کودک بسیار دشوار خواهد بود.
همانطور که کودک بزرگ می شود، نویسنده با استفاده از شبیه سازهای طراحی شده مخصوص شنا، سخت شدن را به شنا اضافه می کند. علاوه بر روش های آبی، توجه به سایر فعالیت های بدنی نیز مهم است. اینگونه بود که ژیمناستیک برای نوزادان و نوزادان به نام "یوگای کودک" توسعه و اجرا شد.

آماده سازی آبزیان قبل از تولد:

این مرحله به اندازه موارد زیر مقوله ای و سختگیرانه نیست. ایده اصلی که چارکوفسکی ترویج و اثبات می کند این است که یک زن باردار باید تا حد امکان زمان خود را صرف حرکت در آب کند. هیچ تمرین واضحی وجود ندارد که باید انجام دهید. مامان آینده. بگذارید فقط شنا در یک استخر یا آب آزاد باشد. اما در حال حاضر در این سطح، کودک از طریق آگاهی مادر به روش های آب عادت می کند. اکنون نوزاد متولد نشده در محیط مایع آمنیوتیک قرار دارد. اما در حال حاضر در این مرحله او می تواند در آینده به مهارت های شنا عادت کند. برای نوزادانی که مادرانشان در دوران بارداری درگیر تمرین آبزیان بودند، یادگیری شنا و غواصی طبق گفته چارکوفسکی در آینده بسیار آسان تر و سریعتر خواهد بود.
یکی از راه های عالی آمادگی آبزیان برای زایمان، آکوافیتنس یا ایروبیک آبی برای زنان باردار است. در حال حاضر، این یک ورزش بسیار رایج برای مادران باردار است. بنابراین، اگر روی این تمرکز دارید که کودک آینده‌تان به یک شناگر جوان تبدیل شود و به سادگی سالم و قوی رشد کند، در کلاس‌ها شرکت کنید.
قبل از شرکت در چنین کلاس هایی، مادر باردار باید حتما با پزشک مشورت کند. در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، می توانید ورزش را شروع کنید. طبیعی است که بهتر است این کار زیر نظر یک متخصص انجام شود.

زایمان در آب به قول چارکوفسکی:

چارکوفسکی نویسنده یک روش منحصر به فرد و کاملاً جدید برای زایمان است که مدت ها پیش ظاهر شد، اما در این راه با تناقضات و اعتراضات بسیاری روبرو شد. به گفته نویسنده این تکنیک، زایمان در آب به شما امکان می دهد یک فرد (نوزاد) را به اصل خود، به زیستگاه طبیعی خود بازگردانید. برای یک نوزاد تازه متولد شده، محیط آبی بسیار راحت است. چنین کودکانی به دلیل تغییر نسبتاً ناگهانی در محیطی که 9 ماه را در آن گذرانده اند، حالت استرس ندارند. چارکوفسکی ثابت کرد که چنین کودکانی در آینده انعطاف پذیرتر و قوی تر هستند. فعالیت بدنی آنها از همان دقایق اولیه زندگی محدود نبود. نویسنده روش بارها تاکید کرده است که مهمترین نیاز نوزاد تازه متولد شده است فعالیت بدنیو حرکت و والدین با ایجاد شرایط سخت زندگی که بر خلاف طبیعت است، عمداً تحرک فرزندان خود را محدود می کنند.
روند زایمان در آب نیز معایبی دارد. این احتمال ورود عفونت به کانال زایمان، خطر اختلال در روند و بروز عوارض در مادر و کودک است. همچنین، به دلیل مقاومت طولانی مدت در برابر روش زایمان در آب، تعداد محدودی از متخصصان مجرب وجود دارد که قادر به اجرای صحیح کلیه قوانین تدوین شده توسط نویسنده هستند.

چارکوفسکی زمانی که زنی با دلفین ها در آب به دنیا آورد، مطالعات زیادی انجام داد. طبیعتا چنین پدیده ای در کشور ما نادر است. اما نویسنده توانست به طور علمی ثابت کند که این گزینه زایمان برای هر دو جنین مفید است. برای یک زن هم همینطور

شنا و شیرجه در امتداد چارکوفسکی:

چارکوفسکی در تحولات خود توجه اصلی را به آموزش شنا و شیرجه به نوزادان معطوف کرد. نویسنده با آزمایش هایی روی دخترش شروع به اجرای این تکنیک کرد. و سپس بر روی سایر نوزادان. چارکوفسکی بر کلاس هایی با کودکان شدیدا ضعیف، بیمار و نارس تأکید داشت. نویسنده توانست ثابت کند که یادگیری شنا و دادن آزادی عمل به کودک بلافاصله پس از تولد، رشد و تکامل طبیعی و حتی تسریع را تضمین می کند.
روش شنای چارکوفسکی بر پایه شیرجه است. نویسنده به طور کامل به این فرآیند نزدیک شد و آن را به یکی از مهمترین موارد تبدیل کرد دوره پس از زایمان. از نظر ظاهری، این تکنیک بسیار خطرناک به نظر می رسد. اما چارکوفسکی توانست ثابت کند که غواصی می تواند بسیاری از عملکردها را در بدن به دلیل ایجاد هیپوکسی به اندازه کافی طولانی فعال کند.
نویسنده ثابت می کند که هیپوکسی در هنگام غوطه ور شدن در یک محیط آبی برای نوزادان بسیار مفید است. واکنش بدن بدون ابهام است - افزایش و فعال شدن قابل توجهی در تغذیه مغز کودک وجود دارد که منجر به تسریع رشد فیزیکی و فکری می شود.
روش چارکوفسکی تمرین در آب است. نکته اصلی این است که نوزاد با فرکانس و سرعت زیاد زیر آب فرو می رود. مدت زمان این روش بسیار طولانی است - از 30 تا 40 دقیقه. در غیر این صورت به این تکنیک غواصی می گویند.
در این تکنیک، یک بزرگسال کل فرآیند را کنترل می کند و مستقیماً تکنیک را انجام می دهد. هنگام بیرون آمدن از آب، کودک در مدت زمان کوتاهی مقدار کمی هوا را استنشاق می کند و دوباره با کمک یک بزرگسال به زیر آب می رود.
نوزاد شیرجه می زند و نفس اجباری را حبس می کند. هنگامی که از سطح آب بیرون می آید، اجباری ایجاد می کند. نفس بسیار عمیق

آزمایشات متعدد ثابت کرده است که کودکان غریزه شنای خود را تا دو تا سه ماه حفظ می کنند. با بزرگ شدن کودک، از بین می رود. اگر روزانه تمرین نمی کنید، شنا کردن را یاد می گیرید و بر این اساس، فعالیت بدنی کودکان بسیار دشوارتر و کندتر می شود.
به گفته چارکوفسکی، محیط آبی بر بسیاری از عملکردهای بدن کودک تأثیر مفیدی دارد. حتی تنها بودن در یک محیط آبی می تواند معجزه کند. والدین می توانند انتظار زیادی از یادگیری شنا داشته باشند. هنگامی که کودک معمولی که توسط پوشک محدود می شود، فعالیت محدودی دارد، کودکی که طبق روش چارکوفسکی آموزش دیده است، بر تکنیک های حرکتی جدید تسلط پیدا می کند. در نتیجه رشد جسمی و ذهنی با سرعت بسیار بالایی پیش خواهد رفت.

چارکوفسکی عمیقاً متقاعد شده است که آب محیطی کاملاً ممکن و مناسب برای وجود انسان است. در آن او می تواند وجود داشته باشد، رشد کند و بدون مانع استراحت کند.
به طوری که کودک یاد می گیرد که آزادانه در داخل باشد و حرکت کند فضای آب، باید به او یاد دهید که نفس خود را حبس کند. سپس کودک می تواند به طور فعال شنا و شیرجه بزند و در سطح آب منفعلانه رفتار نکند.
چارکوفسکی علاوه بر یادگیری غواصی، به طور فعال از غواصی و همچنین تغذیه در زیر آب استفاده می کند. بسیاری از مادران نسبت به چنین روش هایی محتاط هستند. اما از طریق آزمایش های طولانی مدت مشخص شده است که برای کودک بی خطر و مفید است. نکته اصلی این است که درجه هیپوکسی را کنترل کنید تا رخ ندهد. تاثیر منفیبرای سلامتی نوزاد اگر او بسیار رنگ پریده شود، تنفس کم عمق و بسیار نادر شود، لازم است اقداماتی برای از بین بردن هیپوکسی انجام شود. متخصصان با تجربه در این امر کمک خواهند کرد.

بارهای قوی:

توجه ویژهچارکوفسکی بر مطالعه تأثیر گرانش بر عملکردهای حیاتی بدن نوزادان تمرکز کرد. ثابت شده است که بدن مقدار زیادی از منابع و انرژی را صرف مقابله با نیروهای گرانشی می کند که در همه جا انسان را احاطه کرده اند. نگهداری نوزاد در محیط های آبی این ضایعات را کاهش می دهد، زیرا تأثیر گرانش بر بدن جوان به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. تمام تلاش ها برای توسعه سریع بافت مغز و بدن به عنوان یک کل انجام می شود.
علاوه بر این واقعیت که آب بار گرانش را بر روی بدن کودک کاهش می دهد، می تواند دامنه بارهایی را که نوزادان می توانند تحمل کنند را نیز افزایش دهد. والدین باید اطمینان داشته باشند که نوزادان آنها می توانند استرس بسیار سنگین و طولانی مدت را تحمل کنند. بسیاری از مردم این را نمی دانند و از آن برای رشد کودک استفاده نمی کنند.
چارکوفسکی نگرش نسبت به درک مفهوم "بار برای یک نوزاد" را کاملاً تغییر می دهد. برای یک نوزاد تازه متولد شده، به ویژه برای یک نوزاد بیمار و ضعیف، از بین بردن اثرات استرس هایی که سلامت او را تضعیف می کند بسیار مهم است. نویسنده شامل موارد زیر است:
عدم فعالیت بدنی یا محدودیت بیش از حد آن با قنداق کردن و به طور کلی سبک زندگی نامناسب.
تاثیر گرانش.
کار مهمو هدف اصلی این است که کودک را کاملاً از "غل و زنجیر" پوشک رها کنیم و به او این فرصت را بدهیم که بر همه چیزهای مفید ذهنی و مفید دیگر تسلط یابد. تمرین فیزیکی. به طور مداوم دامنه آنها را گسترش دهید. همه اینها به کودک اجازه می دهد تا سالم، انعطاف پذیر و فعال رشد کند. بسیار مهم است که به کودک خود بیاموزید که با شادی با چالش های جدید روبرو شود.
در نتیجه مطالعات انجام شده بر روی نوزادان و حیوانات جوان، به ویژه در مورد نیاز به قنداق کردن (این در طول توسعه تکنیک بسیار مد بود). در نتیجه یک نتیجه گیری بسیار مهم و منطقی حاصل شد:

محدودیت های بارهای مناسب برای نوزادان به طور قابل توجهی نه با قابلیت های فیزیولوژیکی بدن، بلکه با شرایط وجودی که بر آنها تحمیل شده است، محدود می شود.

همانطور که از همه چیزهایی که در بالا گفته شد مشاهده می شود، تکنیک چارکوفسکی فقط مجموعه ای از فعالیت های معینی نیست که باید برای رسیدن به کار انجام شود. این یک فلسفه کامل و یک نگرش اساسی جدید نسبت به آنچه برای کودک مفید است و آنچه مضر است است.
نویسنده برای پرورش نوزادی سالم خواستار تغییرات قابل توجهی در شرایط زندگی کودک از نظر فعالیت بدنی و آزادی است. این به طور قابل توجهی متابولیسم را در ارگانیسم تازه متولد شده سرعت می بخشد و به آن اجازه می دهد با سرعتی سریع رشد کند.
تصور والدین از آنچه برای کودک عادی، راحت و راحت است در بیشتر موارد چیزی بیش از یک تصور غلط و مانع اصلی زندگی سالم و شاد نیست.
آموزش شیرجه و شنا به کودکان بسیار ساده است. شما باید ترس ها و نگرانی های خود را رها کنید، به عقاید غالب اکثریت گوش ندهید - و این کار را انجام خواهید داد. راه درستآزادی و سلامتی کودک شما
میزان سازگاری نوزاد با محیط آبی را می توان با برخی از ویژگی های مهمی که چارکوفسکی شناسایی می کند قضاوت کرد. از جمله موارد زیر است:

- درجه غوطه ور شدن در آب؛
- نشان دادن نگرش منفی از طریق صدا یا گریه.
- ظاهرکودک، رنگ پوست او و غیره؛
- احساساتی که در چهره کودک بیان می شود.>/i>

قبل از شروع شنا و شیرجه، مهم است که کل بدن خود را ماساژ دهید. درس همیشه با ژیمناستیک (یوگا کودک) به پایان می رسد.

ما به قول چارکوفسکی خو می گیریم:

چارکوفسکی پیشنهاد می کند سخت شدن را در اسرع وقت شروع کنید. از این گذشته ، بدن کودک در سالهای اول زندگی او به طور فعال رشد می کند و شکل می گیرد. پس برای چی منتظری؟ نویسنده در فرآیند سخت شدن استفاده می کند آب سرد. سخت شدن در طول یک درس شنا انجام می شود. یکی از گزینه ها برای کودکان بزرگتر، سخت شدن در سوراخ یخ در طول فصل سرد است.
در خانه، نویسنده استفاده از آب سرد را برای خیس کردن نوزادان توصیه می کند. انجام این کار به تدریج و زیر نظر یک متخصص مجرب بسیار مهم است.

به گفته چارکوفسکی، یوگای کودک جزء مهمی از رشد نوزادان است:

چارکوفسکی توصیه می کند که هر درس شنا را با ژیمناستیک تکمیل کنید. تعدادی تمرین در اینجا وجود دارد که با هدف تمرین قسمت های مختلف بدن کودک انجام می شود. تمرینات فعال و غیرفعال متناوب به دلایلی توصیه می شود. این کار هم قلب را تحریک می کند، هم جریان خون را در اندام ها افزایش می دهد و هم ماهیچه ها را شل می کند و به نوزاد فرصت استراحت می دهد.

در اینجا برخی از محبوب ترین تمرینات آورده شده است:

آروم باش. کودک را به سمت خود و رو به دور از خود نگه دارید. لازم است پاهای او خم شود. به آرامی چمباتمه زدن را شروع کنید و بفهمید. این تمرین برای آرام کردن کودک پس از یک تمرین فعال در آب عالی است.
- تقویت عضلات ساق پا. کودک را به پشت بخوابانید. با تقلید از حالت نیمه نیلوفر، یک پا را بگیرید و به سمت شکم خود بیاورید. این کار را با پای دیگر انجام دهید. هنگامی که کودک در این وضعیت کاملاً آرام شد، سپس حرکت کنید. با هر پا به نوبت پای خود را روی گوش کودک فشار دهید.
- برای نوزادان مبتلا به جراحات هنگام تولد و نوزادان جلوتر از برنامه. کودک را در آغوش خود بگیرید. آن را رو به روی خود قرار دهید و آن را نزدیک خود نگه دارید. به آرامی به جلو خم شوید، بازوها و نوزاد را به جلو ببرید و او را از خود دور کنید. اکنون کودک را در امتداد یک مسیر مارپیچ در جهات مختلف به طور متناوب بچرخانید.
- برای هیپرتونیک عضلات کودک را به پشت بخوابانید. بازوی او را با یک دست و پای مخالف را با دست مخالف بگیرید. بدون اعمال نیروی زیاد، کودک را کمی با بازو به سمت بالا و توسط پا به پایین بکشید. سپس باید دست و پای خود را به هم نزدیک کنید تا کودک انگشتان پا را با انگشتان خود لمس کند.
- برای دم و بازدم عمیق تر و همچنین تقویت عضلات پشت. یک فرد بالغ باید روی زمین بنشیند و پاهای خود را به سمت جلو دراز کرده باشد. کودک را روبه روی بخوابانید. کودک خود را در آغوش بگیرید و شروع به تقلید از شنای کرال کنید: یک دست به جلو می رود و دست دیگر به عقب می رود. دسته ها را به آرامی بکشید.

این یک مجموعه تمرینی ساده است. اما نتایج بی عیب و نقص و سرگرم کننده زیادی برای شما و کودکتان به همراه خواهد داشت.

معایب تکنیک:

هنگام انتخاب این تکنیک برای رشد کودک خود، به یاد داشته باشید که چارکوفسکی در زمینه خود پیشگام بود. به طور طبیعی، تمام کاستی ها به مرور زمان ظاهر می شوند.

از آنجا که باید توجه ویژه را بر روی کاستی های تجربه چارکوفسکی متمرکز کرد جنبه های مثبتواضح.

تکنیک خیلی خشن است. تمام تکنیک ها، وضعیت ها و روش های کار با کودکان به شدت قاطعانه و تا حدی بی ادبانه هستند.
- اجرای تکنیک مستلزم استقامت ویژه مادر و آمادگی روانی او برای اجرای تمام ایده های نویسنده است.
- تکنیک بسیار گران است. این نیاز به ایجاد شرایط با کیفیت بالا برای شنا کردن کودک دارد.
- تکنیک نیاز به کمک متخصصان دارد. اجرای مستقل تکنیک چارکوفسکی برای زندگی کودک بسیار دشوار و حتی خطرناک است. کمک گرفتن از متخصصان در آموزش شنا به نوزادان ضروری است.
- در روند اجرای تکنیک، کودکان ممکن است مشکلات سلامتی را تجربه کنند. این به دلیل هیپوکسی مغز است که در نتیجه شیرجه طولانی مدت کودک ایجاد می شود. هوشیار و مراقب باشید. وضعیت و واکنش کودک را کنترل کنید.
- زایمان در آب نیز می تواند مشکلاتی را برای مادر و جنین ایجاد کند. علاوه بر این، امتناع از مراقبت های پزشکی واجد شرایط همیشه یک خطر است.

اگر آماده پذیرش کامل تمام الزامات روش نیستید، حتی کمتر آنها را اجرا کنید، توصیه می شود که فرضیه اصلی چارکوفسکی را به عنوان یک قاعده برای مراقبت از نوزاد در نظر بگیرید: "فعالیت حرکتی اساس طبیعی و سالم کودک است. زندگی.” همه والدین دوست دارند نوزادان خود را شاد و سالم ببینند. بنابراین، حداکثر آزادی حرکت را از بدو تولد به آنها بدهید.