ترکیدن پاشنه پا مشکل بسیاری از افراد است، بنابراین نحوه درمان ترک پاشنه پا بسیار مشکل است سوال واقعی. زنان عمدتاً تحت تأثیر این بیماری قرار می گیرند، اما اغلب در مردان نیز رخ می دهد. این ضایعه پوستی مربوط به سن نیست، همانطور که معمولاً تصور می شود جوانان اغلب از این مزاحمت آزار می دهند.

علت این بیماری چیست، آیا تاثیری بر بدن ما دارد و چگونه با آن مقابله کنیم؟

تظاهرات بالینی

این بیماری که ناراحتی زیادی ایجاد می کند، هم به طور مستقل خود را نشان می دهد و هم می تواند نتیجه بیماری های همزمان باشد. به عنوان مثال، تقریباً همه کسانی که از دیابت رنج می برند، پاشنه های ترک خورده دارند. حتی هیپوویتامینوز باعث بیماری می شود. پس این بیماری چیست؟

پاهای پا به دلیل آنها هدف عملکردیتحت بار سنگین هستند به همین دلیل، رفاه ما اغلب به وضعیت آنها بستگی دارد. و این کاملاً موجه است، زیرا در اینجا متمرکز شده است تعداد زیادیپایانه های عصبی به طور مستقیم به تمام اندام ها و سیستم های ما متصل می شوند.

بنابراین ترک‌های پا، پینه و میخچه همیشه نشان‌دهنده نقص‌های خاصی در بدن انسان است و نشان‌دهنده وضعیت آن است.

ترک خوردن پوست چیزی جز از بین رفتن سفتی و کشسانی پوست نیست. ترک های پا در ابتدا کوچک می شوند و عملاً آسیب نمی بینند.

اما اگر به آنها توجه نکنید و سعی نکنید آنها را درمان کنید، با گذشت زمان آنها عمیق می شوند. چنین تشکل هایی می توانند خونریزی کنند و از حرکت و کار آرام شما جلوگیری کنند. این را می توان به وضوح در عکس بالا مشاهده کرد.

پاشنه های خشک و ترک های روی آنها در اینجا به وضوح قابل مشاهده است. این تغییر همچنین در مفاصل انگشتان بزرگ و همچنین در هر ناحیه ای از ساق پا که چین های طبیعی ایجاد می شود، حتی ترک هایی روی باسن ظاهر می شود.

علائم آسیب شناسی

چنین تشکل هایی به دلیل تأثیر عوامل مختلف ظاهر می شوند، اما آنها یک تظاهرات مشترک دارند:

• درد قابل توجه هنگام راه رفتن و هنگام تغییر موقعیت پاها؛
• لایه برداری پوست؛
• مسائل خونین؛
• بوی نامطبوع مشخص؛
• ضخیم شدن پوست پاشنه پا.

این تصویر بالینیمنجر به وضعیت عصبی بیماران می شود، زیرا همه اینها باعث ناراحتی زیادی می شود (ناتوانی در پوشیدن جوراب نایلونی یا جوراب شلواری، راه رفتن با کفش های باز، بازدید از سونا، استخر و غیره) به بهترین شکل ممکنروش زندگی معمول آنها را تحت تأثیر قرار می دهد.

اگر بیماری به موقع درمان نشود، با احتمال ابتلا به عفونت های قارچی تشدید می شود و درمان آن چندان آسان نیست.

چرا پاشنه پا می ترکد؟

برای درمان باکیفیت این بیماری، باید دقیقاً بدانید که چه چیزی باعث ترک پاشنه پا می شود.

بسیاری از مردم در مورد ظاهر پاشنه های ترک خورده نگران هستند. این باعث ناراحتی زیادی در هنگام راه رفتن می شود. ترک ها منبع درد و منبع عفونت می شوند. اغلب این اختلال خود را در زمان تابستان. به خاطر اینکه ظاهرپوشیدن کفش های باز ناخوشایند می شود.

هر ساله افراد بیشتری در معرض ناراحتی قرار می گیرند. برای انتخاب درمان مناسب، بیایید سعی کنیم علل ترک پاشنه پا را بفهمیم.

دلایل ترک پاشنه پا متفاوت است. سه گروه اصلی وجود دارد:

• تأثیر محیطو آسیب مکانیکی
• قارچی که به اپیتلیوم پوست پاها حمله می کند.
• بیماری های مختلف اندام های داخلی.

قرار گرفتن در معرض محیط زیست و آسیب مکانیکی

دشمن اصلی سلامت پوست پاشنه کفش است. کفش های تنگ و ناراحت کننده باعث اختلال در خون رسانی به پاها می شود. تنها پس از یک هفته راه رفتن با کفش یا چکمه های ناراحت کننده، اپیتلیوم پوست شروع به تجزیه می کند. ابتدا لایه برداری ظاهر می شود، سپس ترک های کوچک، به تدریج افزایش می یابد و باعث ناراحتی می شود.

یک علت شایع آسیب طبیعی است که اغلب در آن رخ می دهد دوره تابستانزمان. راه رفتن با پای برهنه به پوست پا آسیب می رساند و باعث ایجاد ترک می شود. راه رفتن با پای برهنه برای بدن مفید است، اما پس از چنین پیاده روی باید به درستی از پوست پا مراقبت کرد و از ایجاد ترک جلوگیری کرد.

اغلب دلیل آن در بهداشت نهفته است. دو افراط وجود دارد. مراقبت از پوست پاشنه پا بسیار نادر است و بالعکس، بسیار مکرر. اگر اغلب از اسفنج، سنگ پا و اسکراب، محصولات پاک کننده مختلف استفاده می کنید، پوست بیش از حد نازک می شود و زمانی برای بهبودی ندارد. اگر بهداشت پا رعایت نشود، برعکس، پوست زبر می شود و ترک ایجاد می شود.

قارچی که به اپیتلیوم پوست پاها حمله می کند

شاید بیشترین دلیل بدترک ها مردم اغلب متوجه نمی شوند که برای مدت طولانی آلوده شده اند. قارچ به آرامی رشد می کند و می تواند بیشتر قسمت پا را تحت تاثیر قرار دهد. زمانی که علائم مشخص شد، فرد بیمار درمان را آغاز می کند. درمان قارچ ممکن است، اما نه همیشه. درمان دیگری مورد نیاز خواهد بود. درمان قارچ با دستور العمل های سنتی توصیه نمی شود. استفاده از عوامل ضد میکروبی تنها پس از تایید پزشک مجاز است.

برداشتن قارچ آسان است. اغلب، استخرها و سالن های پدیکور به محل پرورش عفونت تبدیل می شوند. خطر عفونت قارچی را به خاطر بسپارید، سعی کنید از قبل از عفونت جلوگیری کنید.

بیماری های اندام های داخلی

یک علت ناخوشایند ترک در پوست پاشنه پا بیماری اندام های داخلی است. منابع کمی وجود دارد، اما گاهی اوقات یافتن علت اصلی بسیار دشوار است. گاهی اوقات باید برای مدت طولانی تحت معاینات قرار بگیرید. بیماری ها عبارتند از:

درمان های احتمالی

علت ماهیت درمان را تعیین می کند. اگر علت بیماری اندام های داخلی باشد، خود درمانی تهدید کننده زندگی است. بهترین راه حل این است که با یک متخصص پوست مشورت کنید.

اگر اطمینان کامل وجود داشته باشد که علت ترک ها مکانیکی است، انجام درمان مجاز است. داروهای مردمیو پمادهای دارویی این دو روش را می توان با هم ترکیب کرد. بدون نیاز به نسخه طب سنتیو بلافاصله از پماد دارویی خریداری شده در داروخانه استفاده کنید. آن را در حد اعتدال نگه دارید.

دستور غذا بر اساس روغن جامد

پس از یک روز سخت در عصر، توصیه می شود پاهای خود را بشویید آب گرمبا استفاده از صابون قطران صابون تار التهاب و خستگی را تسکین می دهد، اثر ضد التهابی دارد.

سپس با یک حوله خشک کنید. روغن را به پای آسیب دیده بمالید. در صورت وجود ترک های عمیق در پاشنه ها، با احتیاط زیاد مالش دهید.

سپس باید پاهای خود را با پوشیدن جوراب های گرم در پلاستیک بپیچید. بهترین گزینه- پشمی کمپرس را تا صبح خارج نکنید. صبح، پاهای خود را با یک پارچه مرطوب پاک کنید. اگر دنباله را به درستی دنبال کنید، جلوه به سرعت ظاهر می شود.

پماد شفابخش متشکل از عسل و کره

داروهای مردمی برای پوست پا محبوب هستند. دستور پخت بر اساس کره. روغن دارای قوام دارویی است. خاصیت نرم کنندگی و التیام بخشی عالی دارد.

برای این دستور طب سنتی باید کره و عسل را مخلوط کنید. مخلوط را هر روز به مدت یک هفته روی پاهای خود بمالید. اثر شگفت انگیز خواهد بود. روغن پوست خشن پا را نرم می کند و عسل التهاب را از بین می برد.

بیش از یک هفته نمی توانید آن را لکه دار کنید. پوست پا می تواند بسیار مرطوب شود و درمان بیهوده خواهد بود.

روغن تهیه شده بر اساس دستور العمل مردمی

کرم ها و پمادهای تجاری از وازلین به عنوان پایه استفاده می کنند. وازلین دارای خاصیت نرم کنندگی و ضد باکتریایی است که به سرعت به مقابله با ترک های پا کمک می کند. روغن نرم کننده برای هر نوع پوستی مفید است. بهتر است روغن را خودتان تهیه کنید. ژله پترولیوم داروخانه حاوی الکل است که باعث واکنش آلرژیک می شود.

در خانه، روغن دارویی را تهیه کنید و مخلوط را روی مناطق ناهموار بمالید. باید یک قاشق وازلین را جابه‌جا کنید روغن زیتونو نصف قاشق چایخوری سرکه. مراقب سرکه باشید تا دچار سوختگی نشوید. درمان مردمی تنها زمانی مفید است که به درستی آماده شود.

روغن حاصل را باید به مدت پنج روز روی پاها بمالید. پس از استفاده، یک چسب باکتریولوژیک را روی پوست پا قرار دهید. نگهداری روغن استفاده نشده توصیه نمی شود. دارو سود خود را از دست می دهد. دستور غذا به خوبی جواب می دهد. استفاده ماهانه برای مقاصد پیشگیرانه قابل قبول است.

پچ درمانی به عنوان یک درمان عامیانه

ترک در پاشنه پا - دلیل مشترکناراحتی برای زنان و مردان کفش های تنگ راه رفتن با پاشنه های ترک خورده را غیرقابل تحمل می کند. برای تسکین درد می توان از چسب مخصوص استفاده کرد. درمان مردمی مشخص شده تبدیل خواهد شد گزینه مناسب. شما باید یک پماد دارویی مخصوص روی پچ بمالید.

یک لیمو را بردارید و آب آن را بگیرید. با زرده تخم مرغ مخلوط کنید و روی کف پای خود پخش کنید. یک گچ را روی جرم بمالید. با کمک این روش درمانی می توانید روز را با کفش با کمترین ناراحتی پشت سر بگذارید. در شب، چسب را بردارید و پاهای خود را کاملا بشویید. پوست پاهای شما نرم می شود و به تدریج ترک ها دیگر شما را آزار نمی دهند.

برای جلوگیری از ترک پا چه کنیم؟

پیشگیری از ترک خوردگی پا همیشه آسان تر از درمان آن است.

اگر علت آن قارچ باشد، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید، بیماری را درمان کنید و سپس از کرم ها و پمادهای مخصوص استفاده کنید. درمان قارچ به ویژه در بین مردان محبوب است - جنس قوی تربیشتر اوقات مجبورید کفش های بسته بپوشید. کاری که نباید انجام دهید تحمل درد است.

سعی کن انتخاب کنی کفش های راحت، که به پوست پا اجازه تنفس می دهد. خیلی چیزها به انتخاب درست یا غلط بستگی دارد. اگر مجبور هستید برای مدت طولانی با کفش های بسته راه بروید، سعی کنید از یک چسب شفابخش استفاده کنید. این روش به درمان و رفع خستگی کمک می کند.

پس از بازدید از استخر، سونا یا حمام بخار، باید از کرم های ضد قارچ استفاده کنید. همه کرم هایی که در داروخانه ها فروخته می شوند کمک نمی کنند. بهتر است با پزشک مشورت کنید.

مراقبت مناسب از پوست پا یک یادآور مهم است. مراقبت بیش از حد به پوست پاهای شما آسیب می رساند. همه داروهای مردمی مناسب نیستند؛ درمان به صورت جداگانه انتخاب می شود. روغن، پماد و خامه باید از مواد طبیعی تشکیل شده باشد.

درمان با داروهای مردمی بدون مشورت با پزشک تهدید کننده زندگی است. اجازه ندهید ترک های عمیق در پاشنه پا ایجاد شود. این به منبع عفونت تبدیل خواهد شد.

اگر به درستی از پوست پاهای خود مراقبت کنید، کفش های پاشنه بلند زیبا و آراسته شما را با ظاهر خود به وجد می آورد.

ترک پاشنه پا در میان بزرگسالان شایع است. اگرچه مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی کنند، اما وجود آنها باعث ایجاد ناراحتی در هنگام حرکت می شود. بنابراین، بیایید دریابیم که چرا پاشنه های ترک خورده ظاهر می شوند.

ترک پاشنه پا شایع است و در اثر عوامل و بیماری های مختلفی ایجاد می شود. بنابراین، برای درمان ارزش آن را دارد که آنها را روشن کنیم.

بنابراین، علل مشکلات پاشنه پا به شرح زیر است:

گاهی اوقات به دلیل بی توجهی به بهداشت و انتخاب اشتباه کفش ممکن است ترک ایجاد شود. موقعیت نادرست پا یا مواد ضعیف منجر به تخریب لایه بالایی اپیدرم می شود و به همین دلیل است که آسیب های قابل مشاهده به شکل ترک ایجاد می شود.

ترک پاشنه پا به چه معناست؟ از مطالب ویدئویی پیشنهادی بیابید.

بیماری های قارچی

علت ایجاد ترک در پوشش پا، آسیب ناشی از روبروفیتوز و اپیدرموفیتوزیس است. یک عفونت قارچی در سطح پوست ایجاد می شود و فرآیندهای کراتینه شدن را افزایش می دهد.

لایه شاخی چندگانه تشکیل شده باعث کاهش خاصیت ارتجاعی و افزایش خطر آسیب به درم در هنگام راه رفتن می شود.

پیامد آن نفوذ سریع رطوبت و اضافه شدن عفونت های ثانویه است. از بین بردن یکپارچگی لایه های اپیدرم مستلزم تعیین نوع قارچ و گذراندن دوره طولانی درمان است.

هیپوویتامینوز

مصرف ناکافی ویتامین ها باعث ایجاد تغییرات دیستروفیک و التهابی در پوست می شود.

جدول 1. پیامدهای کمبود ویتامین.

نام	او مسئول چه چیزی است؟	عواقب
ویتامین A	مسئول فعالیت بازسازی پوست، در سنتز آنزیم هایی شرکت می کند که از کراتینه شدن اپیدرم جلوگیری می کند.	با کمبود آن، هیپرکراتوز رخ می دهد که با افزایش خشکی و زبری پوست ظاهر می شود. کاهش خاصیت ارتجاعی منجر به آسیب و ترک در پاشنه می شود.
ویتامین E	طراحی شده برای محافظت از غشای سلولی در برابر آسیب	دریافت ناکافی باعث کم آبی سلولی و کاهش خاصیت ارتجاعی اپیدرم می شود. بارهای ثابتهنگام راه رفتن، ترک خوردگی را تحریک می کنند و در صورت عدم درمان، باعث ایجاد فرآیندهای التهابی می شوند.

علائم کمبود ویتامین در ویدئو:

کم خونی

مقصر خشکی پوست سندرم سیدروپنیک است - نتیجه کم خونی فقر آهن. علائم کمبود آهن عبارتند از:

• پوست خشک و پوسته پوسته
• ترک هایی با عمق های مختلف

نبود یا نبودن مواد مفیدمنجر به اختلال در ساختار ساختاری اپیدرم و تسریع تقسیم سلولی می شود.

مشکلات ستون فقرات

آسیب به ریشه های عصبی باعث اختلال در عصب دهی در اندام تحتانی می شود. در نتیجه، پوست پاها نازک‌تر و در برابر میکرو فلورای بیماری‌زا آسیب‌پذیر می‌شود. نفوذ عفونت ها منجر به تشکیل زخم های ضعیف می شود.

مشکل افزایش خشکی و ترک در پاشنه پا در نتیجه فشرده شدن طولانی مدت ریشه های عصبی در ستون فقرات رخ می دهد. بدون درمان اساسی، مقابله با بیماری پوستی غیرممکن است - یک معاینه تشخیصی کامل برای تعیین منبع اولیه ضایعه لازم است.

بیماری های پوستی

درماتیت که پاها را درگیر می کند منجر به ترک پاشنه پا نیز می شود. یک دوره طولانی از روند پاتولوژیک باعث می شود:

• تحریک
• افزایش خشکی
• حساسیت به آسیب - به دلیل التهاب رخ داده در اپیدرم

هر گونه خراش در نهایت به ریزترک تبدیل می شود. ناحیه آسیب دیده دائماً ملتهب است و باعث ناراحتی و درد می شود. در صورت عدم مراقبت روزانه از پوست پا، عفونت ممکن است رخ دهد.

عوامل خارجی

علل احتمالی ترک خوردن درم پا عبارتند از:

زخم های گریه بر روی صورت، با چه کسی تماس بگیرید: پزشک یا متخصص زیبایی

به طور جداگانه، کفش های ناراحت کننده یا تنگ برجسته می شوند - انتخاب نادرست، اندازه یا حجم مناسب نیستند، آنها باعث ساییدگی روی پوست می شوند. با استفاده طولانی مدت، این مشکل به زخم های باز تبدیل می شود که به عنوان نقطه ورود برای عفونت های قارچی و دیگر عمل می کنند.

دلیل آن در دیابت نهفته است

دیابت یکی از دلایل ترک پاشنه پا است. او تحریک می کند بیماری های مختلفو عفونت ها و همچنین خشکی پوست را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. این دلایل با هم منجر به آسیب پوست و ترک پاشنه پا می شود.

نادیده گرفتن مشکل در یک دیابتی می تواند منجر به عوارض مختلفی شود:

• پلی نوروپاتی دیابتی
• بدشکلی های پا
• گردش خون ضعیف در پا
• گانگرن و زخم

درمان این بیماری در مراحل اولیه و جلوگیری از تشدید آن ضروری است. از بین بردن علت اصلی در اینجا تقریباً غیرممکن است.

آسیب شناسی در پاشنه پا در مردان

مردان کمتر مستعد چنین تشکل هایی هستند. علاوه بر این، آنها اغلب به سادگی نادیده می گیرند ترک های کوچک، نگرانی در مورد پاها را یک ویژگی زنانه می دانند. اما بی دقتی طولانی مدت منجر به افزایش ترک ها و توسعه آنها به مرحله عمیق می شود.

نتیجه فاجعه آمیز است - پاشنه پاها را نمی توان جز با جراحی زیبایی درمان کرد و علت اصلی به طور قابل توجهی توسعه یافته است. این باعث ناراحتی زیادی می شود و درمان چنین مواردی زمان زیادی می برد.

همچنین مردان به ندرت کفش های باز می پوشند که این نیز خطر ترک خوردن را کاهش می دهد. پوست ترک خورده یا در معرض عناصر قرار نمی گیرد، بنابراین پاشنه های آنها ایمن باقی می ماند. و اگر ترک های کوچک ظاهر شود، برای مالک و دیگران نامرئی است.

چندین روش درمان شقاق برای مردان وجود دارد. آنها فقط به روش های پیشگیرانهو در مراحل اولیه کمک کند. با تشکیلات عمیق، فقط یک متخصص زیبایی می تواند کمک کند.

ویژگی های مشکل در کودکان

اگرچه کودکان کمتر مستعد ترک پاشنه پا هستند، اما همچنان می توانند این مشکل را تجربه کنند. دلایل زیادی برای این وجود دارد، اما چنین آسیبی اغلب به دلیل بیماری ها رخ می دهد. سایر عوامل تأثیر کمتری دارند که باید در هنگام تشخیص در نظر گرفته شود.

علت ایجاد ترک در کودکان قارچ و درماتیت است. مشکلات دیگری ممکن است، اما کمتر رخ می دهند. برای تشخیص، باید با یک متخصص پوست تماس بگیرید که می تواند معاینه را انجام دهد و علل اصلی چنین آسیبی را تعیین کند. سپس یک دوره درمانی را انجام دهید و تنها پس از آن ترک ها را از بین ببرید.

برای این کار به روش های زیر اشاره می شود:

• کمپرس و حمام با تنتور
• مرطوب کننده با کرم
• مرطوب کننده با صابون
• بخار دادن منظم پا

برای یک کودک، برداشتن لایه شاخی انجام نمی شود، زیرا در پوست جوان بسیار نازک است و خطر آسیب به لایه زنده وجود دارد.

تشخیص آسیب شناسی

ظهور ترک ها مستلزم مراجعه به متخصص پوست برای مشاوره است. پس از معاینه عمومی و جمع‌آوری تاریخچه (علل احتمالی انحراف)، پزشک یک ارجاع برای معاینه تشخیصی و آزمایشگاهی می‌نویسد:

• آزمایش خون عمومی و بیوشیمیایی
• تست تحمل گلوکز - در صورت مشکوک بودن به دیابت
• بررسی داپلر عروق پا - برای تصلب شرایین، وریدهای واریسی، آسیب شناسی ستون فقرات

شک به عفونت قارچی با جمع آوری بافت از ضایعه و سپس بررسی آن در آزمایشگاه تایید می شود.

خونریزی های روی پوست - عوامل تحریک کننده و روش های درمان

نحوه درمان ترک ها

برای اشکال خفیف ترک، مراقبت از پوست و از بین بردن علل آن کافی است. اغلب برای این منظور از داروها استفاده می شود درمان سنتی. روش های منظم می تواند ترک های سبک را از بین ببرد.

برای موارد پیشرفته تر، چندین گزینه وجود دارد. اولی رفتن به کلینیک زیبایی. در آنجا آنها می توانند یک عملیات ویژه را انجام دهند که حذف می کند لایه بالاییپوست تا عمق ترک ها این به بدن اجازه می دهد تا لایه سالم اپیدرم را بازسازی کند و ترک ها را از بین ببرد.

قارچ درمانی

درمان مایکوزها زمان زیادی می برد و نیاز به یک رویکرد یکپارچه دارد. رژیم درمانی شامل:

• درمان پا - حذف لایه های کراتینه شده اپیدرم، درمان ناخن های آسیب دیده
• لایه برداری شیمیایی - با استفاده از حمام سالیسیلیک، اسید لاکتیک، صابون و سودا
• کرم‌های ضد قارچ، لاک‌ها، پمادها - میکونازول، مایکوژل، داکتارین، فونگازول، افلومیل، لامیزیل

در صورت عفونت قارچی سیستمیک، قرص های زیر تجویز می شود: کتوکونازول، مایکوزورال، فلوکونازول.

Live Healthy در مورد درمان قارچ پا صحبت خواهد کرد:

بیماری متابولیک

تغییرات مربوط به سن منجر به متابولیسم کند در زنان می شود، این مشکل با کاهش همراه است عملکرد تولید مثلو یائسگی در اولین نشانه های یائسگی، لازم است که پوست را به طور مداوم حفظ کنید - از دست دادن رطوبت بر وضعیت اپیدرم تأثیر منفی می گذارد.

اختلالات هورمونی در در سن جوانی(بارداری، مشکلات کاری سیستم غدد درون ریز) نیاز به درمان دارد. بدون درمان، مقابله با پوست خشک و ترک خورده پا غیرممکن است.

بررسی پمادها برای درمان

تولید کنندگان محصولات مختلفی را برای مراقبت از پوست مشکل دار ارائه می دهند. پزشکان تشخیص اولیه را توصیه می کنند - برای تعیین منبع اولیه اختلال و انتخاب صحیحدارو.

پماد Gehwol

محصولی حرفه ای برای از بین بردن لایه های کراتینه شده اپیدرم روی پا. زمانی که فرم ها در حال اجرا هستند قابل استفاده است. در اولین اقدامات، ناراحتی و التهاب را از بین می برد، پوست را نرم و صاف می کند.

مضرات پماد عبارتند از:

• هزینه بالا
• بوی بد
• عدم امکان استفاده طولانی مدت

کرم Eveline SOS

این محصول تأثیر جامعی بر مناطق مشکل دارد:

• روغن جوانه گندم - خشکی و تحریک را از بین می برد
• عصاره بابونه - التهاب را سرکوب می کند، التیام را تسریع می بخشد، نرم می کند
• کافور - از عفونت جلوگیری می کند، ضد عفونی می کند
• بتائین - تعادل آب را عادی می کند

کرم حرکت خوبیه

طراحی شده برای مراقبت روزانه از پوست پاها:

• درد را تسکین می دهد، گرم می کند، التهاب را تسکین می دهد
• فرآیندهای متابولیک و جذب رسوبات نمک در ناحیه کاربرد را تسریع می کند

2 تا 4 بار در روز استفاده می شود. قابل استفاده برای خار، استخوان بیرون زده (بدشکلی انگشت شست)، نقرس. سودمندی محصول مشکوک است - شرکت اوکراینی در ثبت نام دولتی ثبت نشده است، فروش از طریق سایت های اینترنتی انجام می شود.

کرم Monastyrsky

این محصول برای موارد زیر استفاده می شود:

• نرم شدن نواحی کراتینه شده
• تسریع فرآیندهای بهبودی
• از بین بردن خشکی، پینه و میخچه

کرم در شب اعمال می شود، اثر پس از 5 روش قابل توجه است.

کرم پاشنه پا مشکلی نداره

مشکل خشکی پینه، میخچه و پوست خشن را حل می کند. کمک می کند:

• سرعت بخشیدن به بازسازی
• مناطق آسیب دیده را صاف و تغذیه کنید
• جلوگیری از عود خشکی، ترک خوردن و پوسته پوسته شدن

این کرم از نفوذ قارچ به مناطق آسیب دیده جلوگیری می کند.

Active Repair K+ از SCHOLL

این دارو حاوی اوره و چندین ده جزء فعال است:

این محصول دارای اثر سریع، نرم کننده واضح پوست خشن است. از معایب استفاده می توان به هزینه بالا اشاره کرد که درمان کامل را تضمین نمی کند.

روش های درمانی زیر ذکر شده است:

دلایل و درمان این مشکل را در این مقاله با جزئیات بیشتری بررسی خواهیم کرد. این بیماری رایج خشکی پوست، اولا، نه تنها اثر زیبایی دارد. ثانیا، می تواند احساسات بسیار دردناکی از ترک های عمیق ایجاد کند. قبول کنید که پاهای ما هر روز تحت آزمایش های غیرقابل تصوری قرار می گیرند. ما آنها را به کفش های ناراحت کننده و غیر قابل تنفس فشار می دهیم و مدت زمان طولانی را روی پاهای خود می گذرانیم. و با وجود تمام استرس های روزانه، فقط زمانی که شروع به تجربه ناراحتی و درد می کنیم به پاهای خود توجه می کنیم. برای رهایی از این مشکل، باید علت از بین رفتن خاصیت ارتجاعی و ایجاد پوست ضخیم روی پاشنه پا مشخص شود. شاید یک کرم نرم کننده کافی نباشد.

دلیل اصلی ایجاد خشکی و ترک در پوست پا هیپرکراتوز است - ضخیم شدن یکی از لایه های اپیدرم با درشت شدن آن. برای درک کمی فرآیندها، اجازه دهید یک مقدمه کوتاه بر بافت شناسی ارائه دهیم. پوست پاشنه ما ضخیم است و از 5 لایه تشکیل شده است:

• اساس
• سیخ دار
• دانه دار
• درخشان
• شاخدار.

هایپرکراتوز خارجی ترین لایه (استراتوم شاخی) را درگیر می کند. متراکم ترین ساختار و بیشترین ضخامت را دارد. جزء اصلی کراتینوسیت ها هستند که به صورت فلس هایی که توسط سیمان مخصوص به یکدیگر متصل می شوند ترکیب می شوند. به طور معمول، این ساختار حداکثر ضد آب و حفاظت را فراهم می کند.

تحت تأثیر عوامل داخلی یا خارجی، لایه شاخی شروع به تقسیم بیش از حد برای خنثی کردن تروما می کند.

زمانی برای انجام آن وجود ندارد، اما به زودی پوست شروع به ترکیدن می کند

هنگام راه رفتن، نه تنها ساختارهای استخوانی و مفاصل، بلکه پوشش پا نیز در معرض استرس بیشتری قرار می گیرند. در حین حرکت، پوست کشیده و منقبض می شود و سلول های خود را تغییر شکل می دهد. سطوح جانبی پاشنه که در آن بیشترین کشش ایجاد می شود، دستخوش تغییرات خاصی می شوند. هنگامی که هیپرکراتوز به این فرآیندها می پیوندد، لایه شاخی به طور قابل توجهی ضخیم می شود. علاوه بر این، با افزایش اندازه، خاصیت ارتجاعی آن از بین می رود و بر این اساس، تحت بارهای معمولی، پوست شروع به ترک خوردن و ترکیدن می کند.

دلایل اصلی ترک پاشنه پا:

1. قارچ.
2. دیابت.
3. هیپوویتامینوز
4. کم خونی.
5. مشکلات ستون فقرات.
6. بیماری های پوستی - ایکتیوز، پسوریازیس، کراتودرمی کف دست-پلانتار.
7. عوامل خارجی

برای بیشتر تجزیه و تحلیل دقیق، چرا آسیب پاشنه ظاهر می شود، هر یک از دلایل را جداگانه بررسی می کنیم.

بیماری های قارچی

میکوز پا یکی از شایع ترین بیماری هاست. ریسک بالاعفونت در میان کسانی که از سواحل عمومی، استخرهای شنا، دوش بدون کفش بازدید می کنند رخ می دهد. هاگ ها در محیط مرطوب به خوبی حفظ می شوند. اغلب این قارچ در افراد مبتلا ایجاد می شود به صورت فعالزندگی، این تعریق مداوم از پا است. از آنجایی که گرمای بیش از حد احتمال ابتلا به این بیماری را تقریبا دو برابر می کند.

علاوه بر ترک ها، درماتوفیتوزیس با خارش، سوزش و تغییر شکل ناخن ها ظاهر می شود.

دیابت

با "پای آبزی"، تغییرات با عدم وجود درد مشخص می شود. گلوکز نه تنها تروفیسم بافت را مختل می کند، بلکه بر رشته های عصبی نیز تأثیر می گذارد و حساسیت را تغییر می دهد.

بدتر شدن منظم جریان خون منجر به تغییراتی در پوست پاها می شود. پس از همه، خون نه تنها اکسیژن، بلکه همه چیز را تامین می کند مواد مغذی. دیابت همچنین می تواند خود را به صورت خشکی پوست، ایجاد زخم، ساییدگی و ترک های عمیق نشان دهد. بدشکلی احتمالی پا - انگشت چکشی یا قلاب‌دار.

هیپوویتامینوز

کمبود ویتامین A (رتینول)، E و عنصر کمیاب روی می تواند منجر به خشکی بیش از حد، کاهش کشش و تغییرات دژنراتیو شود.

1. در صورت مشاهده کمبود ویتامین E، عملکرد محافظتی پوست کاهش می یابد و سلول ها دچار کم آبی می شوند. افزایش اصطکاک و بار برای لایه های ضعیف غیر قابل تحمل می شود، بنابراین می توانند تحت تأثیر عوامل خارجی ترکیده شوند.
2. فقدان A باعث کراتینه شدن پوست می شود، زیرا این عنصر به نوسازی کافی کمک می کند. در غیاب مواد مغذی، سخت شدن شروع می شود و خاصیت ارتجاعی از بین می رود که متعاقباً می تواند منجر به ترک شود.
3. روی بدن را برای جذب رتینول آماده می کند و به فعال بودن آن کمک می کند.

کم خونی

کمبود آهن نه تنها بر اکسیژن رسانی به بافت ها تأثیر می گذارد. ریز عنصر همچنین در بافت ها یافت می شود و در تشکیل پروتئین ها و آنزیم ها شرکت می کند. اگر در بدن ناکافی شود، تقسیم و ساختار سلول ها مختل می شود و منجر به تغییرات دیستروفی می شود.

مستعدترین تاثیر منفیسلول های اپیدرمی که خود را به طور مکرر تجدید می کنند. به تظاهرات پوستی نارسایی کمبود آهنمربوط بودن.

• خشکی.
• لایه برداری.
• ترک ها.

مشکلات ستون فقرات

اغلب، علائم رادیکولار عصب دهی اندام تحتانی را مختل می کند. تقریباً کل فرآیند آسیب می بیند، که باعث می شود پوست پاها نازک، آسیب پذیر و با زخم های ضعیف التیام شوند. به طور معمول، چنین مشکلاتی با فشرده سازی طولانی مدت ریشه، به ویژه با فشرده سازی چندین سازنده شروع می شود.

پاشنه ها می سوزند

بیماری های پوستی

گسترده ترین عاملی که باعث تغییر پوست پاشنه پا می شود. با درماتوز، پوست خشک می شود، مستعد تأثیرات خارجی می شود و ملتهب می شود. هر ضربه ای می تواند میکروتروما را تحریک کند که متعاقباً باعث آسیب عمیق پوست - یک ترک می شود. علاوه بر این، آنها اغلب به دروازه ای برای عفونت ثانویه تبدیل می شوند که فقط مشکل را تشدید می کند.

عوامل خارجی

معمولاً اینها "محرکان" مشکلاتی هستند که با قرار گرفتن مداوم در معرض آنها می توانند به یکپارچگی پوست پاشنه پا آسیب وارد کنند.

چه چیزی می تواند باعث ایجاد ترک شود:

• چاقی – اضافه وزنفشار روی پا را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. علاوه بر این، این وضعیت اغلب با اختلالات متابولیک همراه است که روی پوست نیز تأثیر منفی می گذارد.
• کفش های تنگ و ناراحت کننده - انتخاب اشتباهکفش ممکن است در معرض خطر افزایش باشد بار ناهموار. علاوه بر این، نه تنها کفش های بیش از حد باریک خطرناک هستند، بلکه پاشنه های فرسوده و جفت های فرسوده نیز خطرناک هستند. در دومی ، پا ثابت نیست ، بنابراین هنگام راه رفتن دائماً مالش می شود ، که باعث زبری و سایر "شادی ها" می شود.
• تغییر شکل پاها - صافی کف پا، هالوکس والگوس، پاچنبری - همچنین منجر به توزیع مجدد بار می شود و به مرور زمان باعث ایجاد پینه، میخچه و هیپرکراتوزیس می شود.
• کار ایستاده یا ماندن طولانی مدت "روی پاهای خود" - در چنین مواردی فشار خون بالاتقریباً هر روز مشاهده می شود، پوست نمی تواند با ریزتروماهای ناشی از آن مقابله کند، و باعث افزایش تولید مثل سلول ها در لایه شاخی می شود، و قدیمی ها، به دلیل رشد فعال، زمان لازم برای لایه برداری ندارند، که منجر به زبری، خشکی و متعاقباً ترک می شود. .

تشخیص

اول از همه، قارچ ها و بیماری های پوستی باید حذف شوند. برای انجام این کار، به یک کلینیک پوست و بیماری های مقاربتی بروید، در آنجا پوست را می خراشند تا قارچ ها را تشخیص دهند.

شما همچنین باید بیوشیمیایی و تحلیل کلیخون و همچنین آزمایش تحمل گلوکز.

برای بیماران دیابتی انجام آزمایش داپلر از عروق اندام تحتانی ضروری است.

هنجار تست

رفتار

قبل از اینکه تو شروع کنی خود رهاییاز علائم ناخوشایند، توصیه می شود که تحت یک تشخیص کامل قرار بگیرید. از این گذشته ، اگر دلیل آن در یک ضایعه قارچی باشد ، روش های زیبایی فقط یک اثر موقتی به همراه خواهد داشت و برای بیماران مبتلا به دیابت قندیبه طور کلی، پدیکور سالن منع مصرف دارد (خطر بالای بریدگی وجود دارد که به سرعت به زخم های تغذیه ای تبدیل می شود).

در همان ابتدای از بین بردن ترک ها، لازم است از عوامل تحریک کننده خلاص شوید - کفش های راحت را انتخاب کنید، شروع به استفاده از ویژه کنید. کفی های ارتوپدی، در صورت بروز تخلفات جدی با پزشک ارتوپد مشورت کنید.

نظارت دقیق بر بهداشت ضروری است. این امر به ویژه برای بیماران دیابتی مهم است.

یادآوری مراقبت از پا در دیابت:

• روزانه پاهای خود را در آب گرم (نه داغ) بشویید و بعد از عمل کاملاً خشک کنید. توجه ویژه ای باید به فضاهای بین انگشتان شود.
• هر روز پاهای خود را از نظر ترک، خراشیدگی، زخم و خراش بررسی کنید.
• اگر پاهایتان مستعد تعریق هستند، بعد از هر توالت، آن ها را با پودر تالک یا پودر بچه درمان کنید.
• از قیچی، انبر یا ابزارهای دیگر با لبه های تیز استفاده نکنید. تمام مراحل فقط با سوهان ناخن انجام می شود.

شما باید رژیم غذایی خود را طوری تنظیم کنید که شامل روغن های گیاهی، تخم مرغ و کره باشد. این محصولات سرشار از ویتامین A و E و روی هستند که باعث بهبود وضعیت پوست می شود. همچنین توصیه می شود داروهایی را با این عناصر به طور جداگانه (Aevit) یا به عنوان بخشی از ویتامین های پیچیده مصرف کنید. منبع خوباین مواد مغذی می توانند خدمت کنند چربی ماهی(می توانید در مورد فواید مکمل بیشتر بخوانید).

در صورت ایجاد کم خونی، افزایش گوشت قرمز و جگر در منو ضروری است. طبق تحقیقات اخیر، سیب حاوی آهن نیست، اما به بهبود جذب آن کمک می کند. قبل از خوردن گوشت باید یکی دو تکه بخورید. آهن به دلیل تفاوت در ظرفیت جذب بسیار ضعیفی دارد. برای درمان فرم های شدید توصیه می شود داروهای خاص– فرتین، هموفر، سوربیفر.

درمان قارچ پا

رهایی از این بیماری بسیار دشوار است. درمان باید جامع باشد و شامل حذف تظاهرات خارجی (بریدن پوسته ها و مهر و موم ها، برداشتن ناخن های آسیب دیده) باشد. هیپرکراتوز معمولا با استفاده از مواد شیمیایی - استفاده از اسید لاکتیک و سالیسیلیک، حمام نوشابه و صابون حذف می شود.

حتما باید از پمادهای ضد قارچ، لاک ها - میکونازول، کلوتریمازول و غیره استفاده کنید. اگر دوره مداوم بود و کرم های پیشنهادی کمکی نکردند، آنتی قارچ های سیستمیک تجویز می شوند - فلوکونازول، کتوکونازول و غیره.

بیماری متابولیک

با افزایش سن، حفظ رنگ پوست دشوارتر می شود و متابولیسم زنان مختل می شود. بنابراین، ارزش آن را دارد که پوست خود را با دقت بیشتری زیر نظر بگیرید، زیرا رطوبت گرانبهای بیشتری را از دست می دهد.

پمادهای درمان ترک پاشنه پا - بررسی کامل

امروزه محصولات زیادی در داروخانه ها موجود است. که با استفاده منظم می تواند صافی را به پاهای ما بازگرداند و ترک های دردناک را از بین ببرد. در مراحل اولیه که فقط چروکیدگی پوست و آسیب جزئی وجود دارد، پس از حمام داغ اولیه با نوشابه و نمک می توان آن را با استفاده از پوکه یا فایل های مخصوص آسیاب پاک کرد.

پس از برداشتن "اضافی"، پاها باید با هر کرم غلیظ و چرب (کرم کودکان دوران شوروی با گربه ها و سگ ها از کارخانه Svoboda به خوبی کار می کند) یا روغن وازلین آغشته شود. پس از این، جوراب نخی تمیز بپوشید. تمام دستکاری ها قبل از خواب انجام می شود.

مهم: اینترنت مملو از انواع توصیه های "مضر" است. اکیداً توصیه نمی شود که ترک ها را با Moment (چنین دستورالعمل هایی وجود داشت) یا حتی با چسب پزشکی BF مهر و موم کنید. شاید شما یکپارچگی پوست را بازیابی کنید، اما پوست خشک و غیر قابل ارتجاع باقی می ماند و سایز کردن فقط مشکلاتی را ایجاد می کند.

اگر مشکلات جدی تر هستند، بهتر است از پمادهای دارویی مخصوص استفاده کنید

نام	چگونه کار می کند	نحوه استفاده
آمبولانس	بهبودی را تسریع می کند و همچنین فراهم می کند اثر باکتری کش. علاوه بر این، این کرم به خوبی پوست را تغذیه و مرطوب می کند.	2 بار در روز، با حرکات ماساژ استفاده شود.
زاژیوین	به لطف روغن درخت چای موجود در ترکیب، پماد دارای اثر ضد عفونی کننده است. همچنین روغن ها و عصاره های گیاهی بهبود را تسریع می کنند.	قبل از خواب روی پاهای از قبل شسته شده بمالید.
بیواستین	این اثر ضد قارچی دارد (اما فقط به عنوان یک پیشگیری کننده)، پوست را نرم می کند و بهبود را تسریع می کند.	یکبار مصرف روی پوست تمیز پاشنه پا.
دردیا لیپو	ترکیب شامل اوره است. پوست را کاملا مرطوب و نرم می کند. پارافین و موم ایجاد می کند فیلم محافظ، محافظت در برابر آسیب.	2 بار در روز اعمال شود
رادوید	کرم حاوی ویتامین های A، E، D، گلیسیرین. بازسازی را فعال می کند و همچنین بهبودی را تسریع می کند.	2 بار در روز پس از درمان پوست با یک ضد عفونی کننده (فوراسیلین، اسید سالیسیلیک) استفاده می شود.

روش های سنتی درمان

خوب پوست پاشنه حمام را با استفاده از آن نرم کنید گیاهان دارویی: جوشانده مریم گلی، بابونه، رشته، پوست بلوط. می توانید آب دریا یا نمک سفرهنمک به شکل محلول هایپرتونیک ضایعات عفونی عمیق را کاملاً التیام می بخشد.

کمپرس روغن (آفتابگردان، زیتون) و لوسیون های تهیه شده از سیب زمینی آب پز و برگ آلوئه نیز تاثیر خوبی دارند. آنها روی پارچه اعمال می شوند و روی آسیب اعمال می شوند. پس از آن، پاهای خود را آزادانه با باند بپیچید. و از بالا جوراب بپوشید.

درمان های خانگی که خانم ها در موقعیت های مختلف به طور موثر از آنها استفاده می کنند جمع آوری شده است

جلوگیری

پاهای زیبا نه تنها اخلاقی هستند، بلکه نشانگر سلامتی نیز هستند. شما باید به طور مرتب پاهای خود را توالت کنید و پوست زبر اضافی را از بین ببرید. در صورت تعریق بیش از حد، توصیه می شود دوره هایی را با استفاده از خمیر تیموروف برگزار کنید. سعی کنید حداقل هفته ای یکبار از مرطوب کننده استفاده کنید.

کفش های ناخوشایند، کهنه یا نامناسب را از کمد لباس خود بردارید. همچنین، حتماً قوانین بهداشت فردی را رعایت کنید.

• که در در مکان های عمومی(حمام، سونا، استخر) فقط کفش بپوشید.
• جوراب های ساخته شده از پارچه های نخی را ترجیح دهید.
• اگر مرتب به استخرها یا دوش های عمومی سر می زنید، ماهی یک بار پای خود را با یک ماده ضد قارچ درمان کنید.
• به هیچ وجه نباید کفش های دیگران را بپوشید یا از حوله های دیگران استفاده کنید.
• جوراب، جوراب، جوراب را بعد از هر بار پوشیدن بشویید.

به دلیل افزایش خشکی پوست پا لازم است ماهی یکبار از ماسک های مغذی استفاده شود. شما باید یک ترکیب مرطوب کننده اعمال کنید، آن را در فیلم چسبناک بپیچید و جوراب های گرم بپوشید.

با تعیین علل ترک در پاشنه های مشکل دار، انتخاب گزینه درمانی آسان تر است. البته، نباید منتظر شکل گیری آنها باشید، زیرا همه چیز یک توضیحی دارد.

مواظب خودت و پاشنه پا باش!

ترک پاشنه پا نه تنها یک مشکل زیبایی است، بلکه منبع ناراحتی و درد دائمی است. در ابتدا لکه ای از پوست خشک و سفت روی پاشنه پا ایجاد می شود که با گذشت زمان شروع به کنده شدن می کند و با ترک های کوچک پوشیده می شود. این قسمت از بدن تحت بار و در ابتدا دائماً در حال تکان خوردن است آسیب جزئیعمیق تر و بزرگ تر شدن با گذشت زمان، ترک‌ها ملتهب می‌شوند و می‌توانند عفونی شوند و دائماً خود را با دردهای بریدگی و چاقو یادآوری می‌کنند.

این مشکل اغلب خود را در تابستان احساس می کند، اما ممکن است در فصول دیگر نیز ظاهر شود. پس از ظهور ترک‌های عمیق و ملتهب در پاشنه‌ها، برداشتن هر قدم برای فرد دشوار است و پوشیدن کفش می‌تواند به سادگی غیرقابل تحمل شود. مقاله ما به شما در حل این مشکل و رهایی از درد ناتوان کننده کمک می کند که در آن در مورد علل و روش های درمان ترک خوردگی پاشنه پا صحبت خواهیم کرد.

چرا پاشنه های ترک خورده ظاهر می شوند؟

کفش های تنگ و ناخوشایند باعث ایجاد ترک در پاشنه پا می شوند.

پوست روی پاشنه باید صاف، الاستیک، قوی و ضخیم باشد - بار اصلی تمام وزن ما را هنگام راه رفتن تحمل می کند. از دست دادن خاصیت ارتجاعی منجر به ظهور آسیب‌های ریز می‌شود که تحت تأثیر استرس، کثیفی، عفونت و عرق، اندازه آن افزایش یافته و به ترک تبدیل می‌شود.

از دست دادن استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست در این ناحیه از بدن به دلیل خشک شدن بیش از حد است پوست(مثلاً در تابستان شخصی با پای برهنه روی شن های داغ راه می رود یا کفش های باز می پوشد).

تحت تاثیر عوامل خارجی یا داخلی، لایه های بالایی پوست خشک می شود و لایه زبر و ضخیم پوست کراتینه شده تحت استرس ترک می خورد.

عوامل داخلی و خارجی زیر می توانند در خشکی و زبری پوست پاشنه پا و در نتیجه ترک خوردن آنها نقش داشته باشند:

• خشکی پوست در تابستان؛
• کفش های ناراحت کننده یا تنگ؛
• مراقبت نادرست از پوست پا؛
• کمبود ویتامین های A، E یا F؛
• بیماری های پوستی (ایکتیوز و غیره)؛
• اختلال در عملکرد اندام های گوارشی؛
• عدم تعادل هورمونی

آیا عفونت قارچی می تواند باعث ترک پاشنه پا شود؟

آنها باعث ترک پاشنه پا نمی شوند، اما این مشکلات می توانند به طور همزمان رخ دهند. چنین محله ای را می توان با موارد زیر نشان داد:

• لایه برداری پاها به شکل فلس های نازک شبیه به آرد؛
• لکه های قرمز و خارش در فضای بین انگشتی.

اگر چنین علائمی را شناسایی کردید، نباید خوددرمانی کنید - تماس با متخصص پوست به شما کمک می کند سریعتر با این مشکل مقابله کنید و از عود بیماری جلوگیری کنید.

درمان ترک پاشنه پا باید از کجا شروع شود؟

وقتی متوجه ترک‌هایی در پاشنه‌های خود می‌شوید، باید به این فکر کنید که چه علت خارجی می‌تواند باعث آن شده باشد. حذف آن می تواند شما را از این مشکل نجات دهد.

1. اگر کفش های شما ناراحت کننده یا تنگ هستند، حتما آنها را عوض کنید و با استفاده از محصولات مرطوب کننده، ضد باکتری، ترمیم کننده زخم و نرم کننده از پاهای خود مراقبت کنید. به افراد مستعد ترک توصیه می شود از کفش های با پاشنه باز استفاده نکنند و از پدهای مخصوص پاشنه سیلیکونی استفاده کنند (با در نظر گرفتن اندازه پا انتخاب شوند).
2. گاهی اوقات مراقبت بیش از حد از پوست پا (مثلاً لایه برداری مکرر) به این واقعیت منجر می شود که پوست زمان تجدید خود را ندارد و نازک می شود و به راحتی زخمی می شود. در چنین مواردی، کافی است برنامه ای از اقدامات مراقبتی را به درستی تهیه کنید و از محصولات ضد باکتریایی و تسریع کننده بازسازی پوست برای بهبود ترک ها استفاده کنید.
3. راه رفتن با پای برهنه روی زمین یا شن داغ نیز می تواند باعث خشک شدن پوست پا و ایجاد ترک شود - همیشه کفش را بیرون بپوشید و بیشتر مراقب پاهای خود باشید.
4. خشکی پوست پاها می تواند ناشی از مقدار ناکافی ویتامین هایی باشد که با غذا وارد بدن شما می شود - در رژیم غذایی خود غذاهایی که حاوی مقدار زیادی ویتامین A، E و F هستند (جگر، زرده تخم مرغ، کره، گیاهان، هویج، و غیره. ).
5. مصرف آب خود را عادی کنید (حدود 2 لیتر در روز).
6. تا زمان بهبودی ترک، لازم است بار روی پاشنه پا محدود شود - سعی کنید کمتر راه بروید و بخشی از کار را در حالت نشسته انجام دهید.
7. برای تسکین پاهای خود، از شر آنها خلاص شوید (اگر چنین مشکلی دارید).

کمک های اولیه برای ترک پاشنه پا

کرم های کراتولیتیک و مرطوب کننده به بهبود وضعیت پوست روی پاشنه پا کمک می کنند.

در اولین ترک های پاشنه پا، می توانید تعدادی از اقدامات را برای درمان آنها انجام دهید:

1. ترک های عمیق و دائما در حال افزایش را می توان با سوپرچسب (چسب بر پایه سیانواکریلات) که در هر فروشگاه، بازار یا داروخانه ای قابل خریداری است، مهر و موم کرد. قبل از مالیدن آن روی ترک باید پوست پا را با صابون شسته و با حوله خشک کنید. چند قطره چسب را به محل آسیب دیده (در طول ترک) بمالید و بگذارید چند دقیقه سفت شود. این درمان ممکن است برای بسیاری عجیب و ناامن به نظر برسد، اما توسط متخصصان پوست توصیه و تایید شده است.
2. اگر چسب لبه های ترک را به خوبی ثابت کرده باشد، کف آن به سرعت شروع به بهبود می کند. هیچ درمان دیگری نباید برای حدود 5-7 روز انجام شود. در مرحله بعد پوست مرده پاشنه پا را به همراه چسب خشک شده به تدریج از بین می برید.
3. پس از 5-7 روز، خیساندن دوره ای را شروع کنید پوست خشنروی پاهای خود در یک حمام گرم قرار دهید و آن را با سنگ پا به دقت خرد کنید (این کار را یکباره انجام ندهید، پوست باید به تدریج کنده شود).
4. برای بهبود لایه برداری پوست قدیمی می توانید از کرم های حاوی کراتولیتیک (لاکتیک، گلیکولیک یا سالیسیلیک اسید) استفاده کنید. آنها باید بلافاصله پس از درمان پوکه استفاده شوند.
5. شب و روز از مرطوب کننده های پوست خود استفاده کنید (شب ها می توانید جوراب های نخی بپوشید تا اثر را افزایش دهید).

در عرض 2-3 هفته می توانید تأثیر مثبت چنین فعالیت هایی را متوجه شوید.

درمان ترک پاشنه پا نزد پزشک

اگر تمام روش های ذکر شده در بالا به شما کمک نکرد، باید از یک متخصص کمک بگیرید. متخصص پوست به تعیین علت ترک پاشنه پا و تجویز درمان مناسب کمک می کند. در صورت لزوم می تواند شما را برای مشاوره با متخصص غدد یا گوارش معرفی کند.

در صورت تشخیص تعدادی از بیماری های پوستی یا قارچی، متخصص پوست می تواند دوره ای از درمان ویژه را تجویز کند و توصیه هایی برای مراقبت از پوست پا ارائه دهد. در برخی موارد، با ترک های عمیق به خصوص، که می تواند در سایر بیماری های جدی نیز ایجاد شود، پمادهای آنتی بیوتیک به بیمار توصیه می شود.

داروهای مردمی برای درمان ترک پاشنه پا

برای درمان ترک پاشنه می توان از دستور العمل های مختلف طب سنتی استفاده کرد. این درمان ها توسط بسیاری از متخصصان پوست نیز توصیه می شود، اما فقط در مواردی که این مشکل با عوارض (التهاب شدید یا چرک) تشدید نشود.

طب سنتی دستور العمل های زیادی برای درمان ترک پاشنه پا ارائه می دهد:

لوسیون با جوشانده سنجد– ۲ قاشق غذاخوری ریشه له شده را در یک لیتر آب بریزید و بگذارید بجوشد و آب گوشت را در قمقمه بریزید و بگذارید یک شب بماند. روزانه از لوسیون های گرم یا کمپرس استفاده کنید - ترک ها خیلی سریع بهبود می یابند.

حمام در دم کرده گزنه– ۲ قاشق غذاخوری سبزی را در یک لیتر آب جوش بریزید و روی ظرف را با حوله گرم بپوشانید. صبر کنید تا دم کرده خنک شود، صاف کنید و از دم کرده گرم برای حمام استفاده کنید، که باید به مدت 15 تا 20 دقیقه انجام شود. پاهای خود را خشک کنید و پماد اسید سالیسیلیک 2% را روی ترک ها بمالید. کرم غلیظ را روی پوست پاهایتان بمالید و ماساژ دهید. چنین روش های روزانه شما را با نتایج در عرض یک هفته خوشحال می کند.

حمام نشاسته سیب زمینی– 2 قاشق غذاخوری نشاسته را به یک لیتر آب گرم اضافه کنید و مخلوط کنید. قبل از رفتن به رختخواب، پاهای خود را در این محلول بخار کنید، بشویید آب تمیزو با پوکه بمالید. پاهای خود را با حوله خشک کنید، یک کرم غلیظ بمالید و شب ها جوراب های نخی بپوشید. حمام را هر روز انجام دهید - نتایج در عرض یک هفته قابل توجه خواهد بود.

کمپرس مرطوب کننده روغن– بعد از حمام پا قبل از خواب، روغن زیتون، خولان دریایی یا بذر کتان را روی پوست پاهای خود بمالید. پاهای خود را در فیلم چسبناک بپیچید و پانسمان کنید. کمپرس را تا صبح بگذارید. صبح، یک حمام پا دیگر انجام دهید و پاشنه های خود را با سنگ پا بمالید (یا یک لایه برداری دیگر انجام دهید).

فشرده سازی از بلغور جو دوسرو روغن بزرک – بلغور جو دوسر یا پرک را در آب بجوشانید، مقدار زیادی روغن بذر کتان را به فرنی اضافه کنید، مخلوط کنید، به دو قسمت تقسیم کنید و در کیسه های پلاستیکی قرار دهید. آنها را روی پاهای خود بگذارید و با یک پارچه گرم آنها را عایق کنید. پس از 2 ساعت، پاهای خود را بردارید، با آب گرم بشویید، خشک کنید و یک کرم غنی بمالید. برای بهبود چشمگیر وضعیت پوست پاشنه ها و پاها، انجام 3-5 روش ضروری است.

کمپرس عسل و کلم– قبل از رفتن به رختخواب، پوست پای خود را در حمام بخار دهید و با حوله خشک کنید، عسل را به ترک ها بمالید و یک برگ کلم را به پاشنه های خود بمالید. با بانداژ محکم کنید و جوراب بپوشید. صبح کمپرس را بردارید و عسل باقی مانده را بشویید. آب گرم. این روش را تکرار کنید تا ترک ها ناپدید شوند.

کمپرس شیر و برگ کلتفوت– یک لیوان شیر را بجوشانید و 2 قاشق غذاخوری از برگ های ریز خرد شده سبزی را به آن اضافه کنید. ظرف را به حمام آبو حدود یک ساعت بگذارید. پالپ را خنک کنید مادر و نامادرییک لایه نازک از آن را روی گاز بمالید و به مدت نیم ساعت روی ترک بمالید. این کار را هر روز تا زمان بهبودی پوست تکرار کنید.

پماد با اسانس بابونه و اسطوخودوس برای التیام ترک- در هر قاشق غذاخوری کرم بچهیا 2 قطره وازلین اضافه کنید روغن ضروریو هم بزنید. پماد باید در یک ظرف محکم در بسته نگهداری شود. روزی سه بار روی ترک ها بمالید تا ترک ها خوب شوند.

مالیدن از شیر دلمه و کره– کره نرم شده را در یک کاسه بزنید و نصف لیوان ماست را به آن اضافه کنید و همه را مخلوط کنید تا یکدست شود. پاهای خود را بخار پز کرده و مخلوط را با حرکات دایره ای سبک روی ترک ها بمالید. می توانید این روش را 2-3 بار در روز تکرار کنید. تا زمانی که ترک ها خوب شوند از این دارو استفاده کنید.

پماد از زرده تخم مرغ – زرده را هم بزنید، یک قاشق غذاخوری روغن سبزیجاتو یک قاشق چایخوری سرکه قبل از رفتن به رختخواب، پاهای خود را در یک حمام گرم بخار دهید و پاشنه ها و ترک های خود را با پماد چرب کنید. پاهای خود را در فیلم چسبناک بپیچید و جوراب بپوشید. صبح، پماد باقی مانده را بشویید و پاشنه پا را به آرامی با سنگ پا بمالید.

از اینها استفاده کنید دستور العمل های عامیانهبه طور منظم - نتیجه استفاده از آنها شما را خوشحال می کند. اگر بعد از یک هفته از استفاده از این یا آن محصول هیچ بهبودی مشاهده نکردید یا پوست پاشنه پا قرمز، چرکی و بسیار دردناک شد، مراجعه به متخصص پوست را به تعویق نیندازید و تمام توصیه های او را برای درمان دنبال کنید.