Tänään puhumme sinulle yleisimmästä nesteestä maan päällä, mikä on noin 75% kehon painosta. Käytämme tätä nestettä puhtaassa muodossa, käyttö ruoanlaittoon, jäädyttämiseen sekä hygieenisiin tarkoituksiin. Samalla emme usein tiedä, miten se vaikuttaa kehoon ja missä tapauksessa on vaara. Siksi tänään puhumme yksinkertaisen veden eduista ja haitoista, harkitse nestetyyppejä sekä niiden vaikutusta kehon toimintaan.

Tietoja veden eduista

Aloitetaan keskustelemalla siitä, mikä on hyödyllistä helppoa vettä jokaiselle meille. Harkitse ihon yleisen nesteen vaikutusta ihollemme, suojatoiminnot ja runko kokonaisuutena.

Iholle

Jokainen nainen huolehtii ihon ulkonäöstä ja terveydestä, joten miljoonia voiteita ja muuta ihonhoitoa varten syntyviä kosmetiikkaa myydään päivittäin myymälähyllyt. Kuitenkin muutamat tietävät, että ihon tila riippuu suoraan siitä, kuinka paljon vettä käytät.

Kehtimme kukin solu tarvitsee kosteutta, joka olisi sisällytettävä vaadittuun määrään. Kasvojen iho ei ole poikkeus, joten ihmiset juovat paljon vettä päivittäin ovat kauniita nuori iho kyllästetty kosteudella. Vesi ei vain paranna kannen rakennetta, vaan suojaa myös ennenaikaista ikääntymistä vastaan.

On muistettava, että kyllästyminen olisi tehtävä sekä sisä- että ulkopuolelta, eli sinun pitäisi käyttää paljon nestettä sisälle ja samalla säännöllisesti kosteuttaa ihoa vesimenetelmien prosessissa.

Erikseen on syytä sanoa, että puhdas vesi ilman epäpuhtauksia auttaa erottamaan etnisyydestä. Riippumatta siitä, kuinka kummallinen se kuulostaa, mutta tiedemiehet ovat osoittaneet, että kehon tarpeiden tyydyttäminen nesteessä tehdään poikkeuksellisen puhdasta vettä, ei teetä, kahvia, mehuja, freasesia ja niin edelleen.

Yhtiö syntyy juuri siitä syystä, ettet juo tarpeeksi yksinkertaista vettä päivän aikana, ja korvaa se muihin juomiin, joita ruoansulatusjärjestelmä havaitsee ruokana.

Tärkeä! Yhtiö johtuu siitä, että keho yrittää säilyttää vettä soluissa, mutta se kerää elinvoiman tuhlausta, joka myrkyttää sinua sisäpuolelta.

Kuvion kannalta

Puhuessaan hyvästä hahmosta, kuvittelemme täydellisen vyötärön, hoikka jalat ja tasainen vatsa sekä rasvaisten sedimenttien puuttuminen ihon alle. Samaan aikaan lähes jokainen nainen pitää hänen lukuperusteensa, minkä vuoksi yritykset osallistuvat painonpudotustuotteisiin vuosittain ansaitsevat miljoonia dollareita.
Jokainen henkilö tietää, että vedellä ei ole energia-arvoa, minkä vuoksi se ei voi toimia tuotteina, joka voi tyydyttää kaloreiden tarvetta. Emme kuitenkaan usko, että tällainen yksinkertainen tuote kuin vedellä voi olla hyödyllinen vaikutus kuvioon, poistaa ei-toivotut rasva-talletukset.

Ongelmana on, että jos et juo päivittäin tarpeeksi vettä, sitten kehossasi kertyy jätettä, jota ei voida johtaa siitä syystä, että nesteen varaukset ovat vähäisiä, koska elin ei voi sallia itseään viettää .

Tietenkin se kuulostaa oudolta, mutta tuhansia prosesseja, joita et voi hallita, tapahtuu joka sekunti.

Koska myrkytysjätteet alkavat sisälläsi, keho muodostaa eräänlaisen suojan, joka on rasvaa. Se on sellainen kerros, jonka avulla se voi toimia normaalisti ilman vakavia vikoja, jotka voivat uhata elämääsi.

Tiesitkö? Tislattu vesi ei tee sähkövirtaa. Tosiasia on, että tislatussa nesteessä ei ole mineraalikaapioita, jotka ovat sähköjohtimet, ja vesimolekyyleillä ei ole maksua, joten he eivät voi tehdä virtaa.

Ihmiset, joilla on liiallinen kehon massa, jotka alkavat säännöllisesti ja riittävässä määrin juoda yksinkertaista puhdistettua vettä, koska ne menettävät mielikuvituksellisia syitä. Tietenkin tämä prosessi on melko hidasta, mutta se ei pysähdy, ennen kuin kaikki suojus pelatut tarpeettomat rasva-talletukset eivät katoa. Loppujen lopuksi, miksi tarvitset suojaa, jos elinkaari poistetaan ajoissa.

Ruoansulatukseen

Ruoansulatuskanavan sulattaa suuren määrän ruokaa päivittäin, ja ruoansulatusprosessissa on huomattava määrä myrkyt, jotka on näytettävä ajoissa. Vettä tässä tapauksessa käytetään haitallisten aineiden kuljettamiseen ja niiden vetämiseen kehosta, joten kun neste puuttuu, solukkotason myrkytys alkaa, mikä johtuu siitä, mitkä ummetus, väsymys, päänsärky ja muut epämiellyttävät oireet ilmenevät.

Vesi säätää myös mahalaukun happamuutta, laimentamalla väkevää mahalaukun. Oikean määrän puuttuessa syntyy närästys ja säännöllinen puute, gastriitti tai haavauma voi ilmetä erityisesti niissä ihmisissä, jotka kärsivät happamuusasteesta.

Erikseen on syytä sanoa, että vesi osallistuu erilaisiin kemiallisiin prosesseihin, jotka esiintyvät vatsassa ja suolistossa, joten sen puuttuessa esiintyy erilaisia \u200b\u200bvikoja: ruoka on huonosti pilkottu tai jäte hitaasti.

Väsymyksen torjumiseksi

Aivomme ja hermostomme tarvitsevat myös riittävästi vesimäärää normaalille toiminnalle. Jos työsi ylikuormittaa hermoston, puhdasveden tarpeet kasvavat. Samanaikaisesti esiintyy väsymys, ärtyneisyys, sironta ja muut emotionaalisen sammumisen oireet.

Ja tärkein asia - tämä voi tapahtua sekä henkisessä toiminnassa että fyysisessä, koska hermosto on mukana kaiken työvoiman prosessissa.

On osoittautunut väsymyksen torjumiseksi, meidän on juotava kahvia tai energiajuomia, vaan yksinkertainen vesi riittävässä määrin. Tietenkin kuppi vettä ei anna sinulle iloinen aamulla, mutta puute nestettä, ei kahvia eikä energiaa tai jopa pillereitä auttaa sinua, sillä hermoston järjestelmä ei vie vettä, jos se on heikentää suoraan kehon ehtoa kokonaisuutena.

Koskemattomuudesta

On vaikea uskoa, että yksinkertainen vesi pystyy parantamaan koskemattomuutta, koska kulutetaan tätä nestettä päivittäin, mutta jokaisella henkilöllä on immuunijärjestelmä omalla tavallaan, jossakin degreely suojelee kehoa.
Immuunijärjestelmä käyttää vettä sekä vaarallisten aineiden, kuolleiden solujen ja erilaisten vaarallisten mikro-organismien poistamiseksi ja uusien solujen tuottamiseksi sekä niiden tilan säilyttämiseksi.

Meidän koskemattomuutemme koko elämässamme suojaa kaikkiin elimiin ja järjestelmiin. Työprosessissa immuunisolut ovat jatkuvasti haisevat, mikä tuhoaa bakteerit, virukset ja sienet.

Kuolleiden solujen täytyy vetäytyä kehosta niin, että ne eivät aloita hajottamaan meitä. Tätä varten käytetään vettä, joka kuljettaa kaikki jätteet erittymään järjestelmään. Jos vesi ei riitä, immuunijärjestelmä menettää enemmän soluja kuin se luo, mikä johtuu nesteen puutteesta ja koska myrkkyjä kerääntyy kehoon eikä tuotetaan siitä.

Muista, että kun sinulla on kylmä tai virussairaus, lääkärit suosittelevat voimakkaasti runsaasti vettä. Ja he sanovat ei juomaa, vaan yksinkertaisesta vedestä. Koska juuri on tarpeen poistaa hajoamistuotteet sekä kuolleet suojalasit ja virukset bakteereilla.

Tärkeä! Taudin aikanatodellakinvähentää lämpötilaa.

Onko vesi hyödyllinen

Talaya

Aloita seisomaan sillä, että sulava vesi on puhtaampi kuin tavallinen. Jos otat sen hanan alla, jäädytä, niin saat ehdottoman erilaisen nesteen, jolla on miellyttävämpi maku ja eroaa puhtaudesta.

Samalla se ei kannata käydä kadulla talvella ja kerätä pudonnut lunta hyödyllisen nesteen saamiseksi, koska ekologian tila on jättää paljon toivomisen varaa; Näin ollen lumi on kaikkien kyseisten aineiden keskittyminen, joita laitokset ja tehtaat ilmakehässä. Tästä voimme päätellä, että hyödyllinen sulavesi on vain, jos olet koonnut lumen vuorille tai vesi itse jäädyttää normaalin laadun.

On mahdotonta erottaa talu vettä ulkonäöltään, mutta jos käytät elektronimikroskooppia, ero on havaittavissa. Jäähdytyksen jälkeen vedenmuutosten rakenne, sen molekyylit on rakennettu tiettyyn sekvenssiin.
On ymmärrettävä, että kemiallinen kaava ei muutu ja vesi pysyy samana, mutta se toimii toisella tavalla. Koska soluilla on tietty tilaus, vesi on nopeampi, ja siksi nopeampia tyydyttää kehon tarpeet ylimääräisessä kosteudessa.

Muut hyödylliset ominaisuudet:

1. Sulavedessä ei ole haitallisia epäpuhtauksia, joten se edistää sydämen ja aivojen työn parantamista ja vaikuttaa myös myönteisesti suorituskykyyn.
2. Tämän nesteen nopeutettu tunkeutuminen soluun parantaa ihon tilaa ja myös virkistää niitä.
3. Muutettu rakenne auttaa poistamaan kolesterolia verestä.

Kuitenkin sulamisvedellä on negatiivinen puoli, jonka pitäisi myös olla tietoinen. Jos aiot jäädyttää vesijohtovettä, se on parempi olla kiehua sitä. Keitetyt ja sitten jäädytetty ja pakastettu vesi on myrkkyä keholle. Se lisää klooria sisältävien yhdisteiden pitoisuutta, minkä vuoksi tällaisen nesteen jatkuva käyttö voi aiheuttaa syöpäkasvaimia.

Talu-veteen on mahdotonta välittömästi mennä välittömästi. Kehosi tottuu tiettyyn veden koostumukseen, jota käytät päivittäin. Jos välittömästi ja kokonaan korvaa, esimerkiksi Talua-kivennäisveden, sinulla on ongelmia ruoansulatuksen kanssa ja muut epämiellyttävät tunteet syntyvät. Tutkijat ovat osoittaneet, että enintään 30 prosenttia kokonaismäärästä saadusta veden sulasta tulisi käyttää etuja päivässä.

Suodatettu

Aloitetaan, että profiilin myymälöissä löydät valtava määrä erilaisia \u200b\u200bsuodattimia, jotka puhdistavat vettä tietyistä yhdisteistä. On kalliita aggregaatteja, jotka puhdistavat molekyylitasolla, kääntämällä tavallinen vesi tislatuksi. Ja on yksinkertaisin, jotka poistetaan nestemäisestä yksinomaan suspensiosta ja erilaisista epäpuhtauksista.

Puhutaan suodatetusta vedestä, tarkoitamme putkistoa, joka ohitettiin yhden tai muun tyyppisen suodattimen läpi, johon puhdistusaste riippuu. Jos käytät halvimpia suodattimia, varmista, että vesi ei saa parempaa laatua, ja on suositeltavaa kiehua sitä.

Jos sinulla on vakava molekyylisipuhdistusjärjestelmä, saat "kuolleet" vettä, jossa kehollemme on välttämätöntä mineraaleja. On osoittautunut, että suodatettu vesi on haitallista meille, mutta se ei ole aivan niin.

Jotta suodatettu neste olisi sopiva laatu, sinun on ensin tutkittava, mitä sinulla on nosturista ja valitse sopiva suodatin. Jos et tee tätä, juomme joko likaisen veden tai luonnoton neste, joka on huonosti imeytynyt kehoon. Tietenkin kuluttaa suodatettua vettä turvallisempaa kuin välittömästi juoda nosturi, mutta se on pikemminkin valinta jotain huonoa ja vähemmän huonoa.

Tärkeä! "Kanderit" -suodattimet eivät sovellu mihinkään veteen, ja suodattimen sisällä olevat mikrobit voivat pudota suodatettuun versioon, minkä vuoksi yksikkö ei ole vain hyödytön vaan myös vaarallinen.

Keitetty

Monet ovat kuulleet, että keitetty vesi on haitallista kehollemme, mutta kaikki eivät voi selittää tätä haittaa. Samanaikaisesti kukaan ei sulje pois sitä, että kiehuvan veden jälkeen on turvallisempi, samoin kuin vähän maukas, koska klooripitoiset aineet poistetaan siitä, ja patogeeniset mikro-organismit tuhoutuvat lämpötilan vaikutuksen alaisena.

Jos vertailemme keitettyä vettä raa'alla virtaavalla, sitten tietenkin prosessoitu vaihtoehto on joskus hyödyllisempi, kuitenkin verrattuna muihin nestetyyppeihin, negatiiviset sivut ilmenevät.

Lämmitysprosessissa kaikki mikrobit eivät kuole, mutta epäpuhtaudet eivät jätä nestettä - vastaavasti, kiehuminen ei ole paras tapa puhdistaa likainen virtausvesi.

Erikseen on syytä muistaa, että vesijohtovettä on säännöllisesti kloridia tappamaan vaaralliset mikro-organismit. Kuitenkin kloori, joka sisältyy veteen, muunnetaan vaarallisiksi aineiksi (trigalomethas), joka kykenee aiheuttamaan syöpäsoluja.

Tärkeä! Metallisuolojen, elohopean, kadmiumin ja muiden vaarallisten yhdisteiden lämpökäsittelyn jälkeen jäävät veteen.

Tämän seurauksena voimme päätellä, että likainen vesi ei ole puhdasta kiehumisen jälkeen, joten se kasattaa nestettä vain teetä tai kahvia, mutta ei saada hyödyllistä juomavettä.

Mineraali

Kivennäisveden osalta ihmiset jaetaan kahteen leiriin. Jotkut väittävät, että "kivennäisvesi" on haitallista keholle, ja on mahdotonta juoda sitä säännöllisesti. Toiset korvaavat virtausveden mineraaliin ja väittävät, että tämä on paras vaihtoehto mahdollisesta.

"Mineralka" on puhdas "live" vesi, joka sisältää tiettyjä mineraaliyhdisteitä. Ruokailuhuoneessa mineraalipaketti sisältää vähemmän mineraaleja kuin terapeuttisessa. Terapeuttista vaihtoehtoa käytetään yksinomaan huumeisiin, jotka on merkitty tällaisen tuotteen pakkauksessa.
Aloitetaan siitä, että meillä on turvallinen neste, jossa ei ole vaarallista mikroflooria, samoin kuin raskasmetallit ja myrkkyjä. Samanaikaisesti kivennäisvedessä olevat tai muut yhdisteet (ionit) sisältyvät positiivisesti elimin ja elinten järjestelmien toimintaan. Kuitenkin, onko kivennäisvettä juoda jatkuvasti yksinomaan - tämä on hyvä kysymys.

Jokainen kivennäisvettä eroaa pelkästään kaasun taso, vaan myös koostumus. Tarra tuotteen avulla voit nähdä, kuinka monta tietyn osaa sisältyy siihen. Näin ollen, jos koostumus vaihtelee, se tarkoittaa, että tarkoitus vaihtelee. Jos sinulla on sairauksia, "väärä" kivennäisvesi voi vahingoittaa, ja "oikea" on auttaa.

Kaikki merkitys on mineraaleissa, jotka ovat osa yleisesti happamuutta. Esimerkiksi kirkas kivennäisvesi on hyödyllinen juoda niitä, jotka ovat lisänneet happamuutta, mutta jos sitä lasketaan, kivennäisvesi voi pahentaa tilaa.

Erikseen on syytä sanoa, että jos sinulla ei ole vakavia sairauksia tai poikkeamia, kivennäisvettä ei aiheuta haittaa. Mutta vain jos vaihdat säännöllisesti tuotteita eri koostumuksella, kypsentäneet organismia näillä tai muilla mineraaliyhteyksillä.

Tämän seurauksena voidaan päätellä, että kivennäisvettä voidaan käyttää sekä lääkkeenä että putkistovaihtoehtona, on kuitenkin aina muistettava, että tuotteen on oltava sopiva sinulle, joten älä ole laiska Lue koostumus.

Tärkeä!Negatiivinen kivennäisvesi on käyttökelpoinen kuin hiilihapotettu vaihtoehto, mutta tällaista vettä, joka on aluksi kuohuviini. Maakaasut eivät ole haitallisia kehollemme.

Mahdollinen haittaa

Ottaen huomioon erilaisia \u200b\u200bjuomavettä, pitäisi puhua siitä, miten vahinkoa voi aiheuttaa, jos se ei juo sitä tuolloin, ei lämpötila tai määrä.

Kylmä ja kuuma

Kylmän veden haittaa ilmenee itsensä elintarvikkeiden saannin aikana. Jos juot proteiinitarhaa vedellä, seuraavat seuraavat: ruokaa ei ole täysin pilkottu mahassa ja syöttää suoliston; Ruoan sisältämä proteiini alkaa pyöriä suolistossa, mikä aiheuttaa epämiellyttäviä tunteita.

Kylmä neste on haitallista hampaillemme siinä tapauksessa, että se on ristiriidassa aterian lämpötilassa. Toisin sanoen, jos juot kylmää vettä kuuman Kitletin jälkeen, hampaasi saavat todellisen lämpöpuhalluksen, jonka seurauksena suojaava emali alkaa halkea.
Keho ei voi välittömästi käyttää kylmää nestettä sen tarpeisiin. Vatsamme rakenne mahdollistaa puhtaan veden käytön ilman epäpuhtauksia välittömästi kehon syöttämisen jälkeen ilman ennen sekoittamista elimen sisällön ja liitoksen digestionin kanssa.

Joten: Jos vedellä on lämpötila joskus pienempi kuin kehon lämpötila, ruoansulatuslaitos ei vain menetä sitä. Tämän seurauksena neste viivästyy kehossa, minkä vuoksi pitkä aika ei pysty täyttämään kehon tarvetta kosteudessa.

Tärkeä!Lämmitetty vesi yhdessä mahalaukun kanssa, kun tulet suolistoihin aiheuttaa ihmiskunnan elin.

Kuuma neste Se voi olla vaarallisempi kuin hyvin kylmä. Ongelmana on, että tutkimuksen mukaan liian kuumien juomien jatkuva käyttö, kurkunpään ja ruokatorven syövän esiintyminen lisääntyy.
Tämä tapahtuu syystä, että tällaiset korkeat lämpötilat vahingoittavat säännöllisesti herkkiä limakalvoa, minkä vuoksi sitä olisi päivitettävä jatkuvasti. Tällaiset tuhoavat prosessit herättävät mutatussolujen ulkonäkö, jotka ovat syöpää.

Kuuma juominen heikentää hengityselinten immuniteettiä, koska henkilö kärsii useammin virus- ja bakteeritaudista. Tämä lisää myös suulliseen onteloon liittyviä ongelmia.

Erikseen on syytä sanoa, että kaikki mahaan kuuluvan tuotteen on oltava lämpötilassa, muuten ruoansulatuskanava ei sulattaa tulevia tuotteita. Eli kuuma vesi tai ruoka yksinkertaisesti "makaa" vatsassa, kunnes hetki keitetään. Tämän vuoksi ruoka alkaa heikkenevän jopa, kunnes se hajotetaan, mikä voi johtaa ripuliin. Emme myöskään unohda, että tällaisten odotusten vuoksi keho saa lisäkuormaa.

Tärkeä! Kuuma juominen ja ruoka aiheuttavat maku reseptorit, minkä vuoksi voit lopettaa tunne tuotteiden maku.

Vesi ja kellonaika

Aloitamme siitä, että kehosi ei kerää vesivarantoja - eli jos juot päiväaikaa aamulla, tämä ei tarkoita sitä, ettet halua juoda koko päivän ajan. Se tarkoittaa vain, että menet wc: hen yli pari kertaa. Tästä voimme päätellä, että meidän on juoda säännöllisesti vettä koko päivän ajan, kun käytät pientä nestettä, mutta pienten välein.

Nyt kuin vesi ja nukkuminen. Välittömästi heräämisen jälkeen on suositeltavaa juoda lasillinen vettä herätä kaikki elimet ja tehdä niistä työtä. Samalla sinun ei pidä kaataa muita nesteitä, koska ne ylikuormittavat "nukkumisen" vatsan. Älä myöskään juo liikaa, muuten olet huono.

Ennen nukkumaanmenoa kannattaa myös huolehtia veden tasapainosta, joten tunti ennen nukkumista on toinen lasillinen vettä. Seuraavaksi ei ole mitään ja juoma ei ole sen arvoista, muuten ruoansulatusjärjestelmällä ei ole aikaa sulattaa kaiken rangaistuksen vuoksi, koska et voi nukahtaa.

Päivän aikana nestettä tulisi käyttää pienessä määrin 1,5-2 tunnin välein. Se ei ainoastaan \u200b\u200bauta sinua parantamaan suorituskykyä vaan myös osallistuvat koko organismin normaaliin työhön.
Erikseen kannattaa sanoa, että ei ole toivottavaa juoda suoraan ennen soveltamista, koska voit tappaa ruokahalu. Kyllä, keho ei näe vettä ruokana, mutta se kuuluu silti ruoansulatuselimiin, täyttää ne ja vähentää vapaata äänenvoimakkuutta, jonka pitäisi olla kiireinen ruoka.

Tiesitkö? Merivesi, toisin kuin tuore, on erittäin ravitseva aine. 1 kuutiometrillä, yksi ja puoli grammaa proteiinia sekä monia muita yhdisteitä, joiden seurauksena voidaan väittää, että mereen nesteellä on hyvä kaloripitoisuus.

Vesi avoimista lähteistä

Avoimmista lähteistä on mahdollista saada herkullinen ja hyödyllinen "elävä vesi, jonka koostumus on runsaasti erilaisissa mineraaliyhdisteissä, mutta tällaisen nesteen edut rajoittuvat ympäristön tilaan, joten pidemme vahinkoa veteen lähteistä.

EnsinnäkinJos lähde on julkisesti saatavilla oleva ja melko suosittu veden keräyspaikka, hän ei voi olla turvallinen priori, koska monet ihmiset vievät vettä joka päivä, mikä tietoisesti tai alitajuisesti saastuttaa lähde. Samalla sekä tavalliset roskat että riittävän vaaralliset aineet voivat pudota veteen.
toiseksiEt voi olla varma, että veden koostumus ei vahingoita kehoa. Asia on, että kevätvesi tulee pohjavedestä, joka puolestaan \u200b\u200bpoltti sateilla tai vuotamalla maaperän kosteuden kautta. Ja nyt kuvittele, että kosteutta viemäristä tai säiliöstä, joka on vaarallinen jätteitä. Myös harvinaiset ovat epätavallisia sateita, jotka ovat vaarallisia ihmisille ja eläimille. Tietenkin kosteus tyhjennetään, kun se kulkee kiviä kerroksilla, mutta on mahdotonta sanoa, että se on täysin puhdas, se on mahdotonta. Tämän seurauksena voidaan päätellä, että kevätvesi on hyödyllinen, jos jousi on kaukana tehtaista, tehtaista ja vesistöistä, joissa jätteet nollataan.

Kolmanneksi, Lähteellä olevalla vedellä on tietty koostumus, joka muodostuu sen perusteella, kuinka kosteus siirretään läpi, mitkä kerrokset. Jos sinulla on sairauksia, niin "väärä" vesi voi vahingoittaa sinua. Tällöin muut ihmiset, joiden sairaudet puuttuu, tällainen neste ei aiheuta haittaa tai edes hyödyllistä. Tästä syystä lähdekoodin terapeuttinen vesi on todistus ja vasta-aiheiset, joita ei pitäisi jättää huomiotta.

Ylijäämä ja haitta

Aloitetaan kuivuminen. Kuivuminen He kutsuvat elimistöön negatiivisen kosteuden tasapainon, kun nesteet saapuvat vähemmän kuin sitä käytetään.

Jos henkilö menettää noin 2% nesteestä ruumiinpainosta, se tuntuu vakavasta janoista, kun 6-8% menetyksen jälkeen on semi-resistentti tila. 10 prosentin menetys herättää hallusinaatioiden ulkonäköä ja myös vaikea niellä. Jos alijäämä on yli 12% ruumiinpainosta, sitten henkilö kuolee.

Nyt ymmärrät, kuinka kuivuminen on vaarallinen henkilölle, mutta kannattaa käsitellä pieniä dehydraatiota elimissä ja elinjärjestelmien toiminnalle.

Dehydraatio on ominaista tällaisiin oireisiin:

• ruokahalun menetys;
• kuivaus limakalvo
• pahoinvointi;
• vahvin jano;
• merkittävä verenpaine;
• päänsärky;
• heikkous;
• nopea pulssi;
• koordinointirikkomus;
• vähentynyt suorituskyky.

Vaikea kuivuminen, vajaatoiminta ja kuuleminen havaitaan, ja psyyke häiritsee.

Sen pitäisi kiinnittää huomiota siihen, että henkilö voi elää ilman vettä ilman 2 viikkoa. Jos ilman lämpötila on tarpeeksi korkea, mikä aiheuttaa ylimääräistä hikoilua, sitten ilman nesteen vastaanottamista henkilö elää vain 3 päivää, minkä jälkeen hirvittävä jauhot kuolee. Tämä kertoo meille, että on tarpeen täydentää kosteutta varauksia niin paljon kuin mahdollista, jotta ne eivät tunne kuivumisen ensimmäisiä oireita.

Overafectin osalta: Aloitetaan mielenkiintoisella tosiasiassa, että henkilö voi halutessaan kuolemaan vedellä, jos se juo noin 14 litraa 3 tunnin kuluessa. Tämä normi vaihtelee ruumiinpainosta riippuen, mutta se, että tämä neste voi tappaa, vaikuttaa.

Myrkytys tapahtuu veden suolan aineenvaihdunnan rikkomisen seurauksena, minkä vuoksi veri laimennetaan vedellä ja kaikki elimen elimet korvataan tällä nesteellä. Tämän seurauksena kaikkien elinten työ heti, mukaan lukien sydän ja aivot, rikotaan. Mies nopeutetussa vauhdissa menettää vitamiineja ja kivennäisaineita. Jotkut lisäävät kuormaa erittyneillä elimillä, minkä vuoksi ne voivat kieltäytyä. Keuhkojen ja aivojen liitto on, koska henkilö kuolee.
Tätä tautia kutsutaan hyperhydraatti Ja siinä on useita tyyppejä. Tauti saattaa olla vain siksi, että olet joutunut paljon vettä kerrallaan, mutta myös erittyneiden elinten epäonnistumisesta. Myös hyperhydraatio voi ilmetä, jos päätät sammuttaa meriveden jano.

Yhteenveto edellä mainituista, voidaan päätellä, että yksinkertaisen veden voimakas puute tai ylitarjous voi aiheuttaa kuoleman jopa terveellä henkilöllä.

Sekoitettu

Sekalainen on kivennäisvettäMikä on kahden kolmen vaihtoehdon yhdiste data: hiilivety, kloridi, sulfaatti, magnesium, rauta. Useimmiten ruokailuvälineitä sekoitetaan, koska sitä ei käytetä yhden tai muun sairauden hoitoon. Näin ollen mineraalien pitoisuuden pitäisi olla alhainen, mutta niiden pitäisi olla paljon tyydyttää kehon tarvetta.

Tällaista vettä käytettäessä voi kuitenkin syntyä ongelmia. Ensinnäkin vaara on siinä, että annat suuren luettelon mineraaleista, ja osa niistä voi häiritä elinten tai elinten järjestelmiä, jos niitä ei tarvitse.
Jos esimerkiksi sinulla on diagnosoitu gastriitti, juoda sitten sekoitettu kivennäisvettä, jonka otsikossa näkyy sana "bikarbonaatti", olet kielletty, koska se tekee taudin. Magnesium-versiota ei voida käyttää, kun mahalajoitushäiriö.

Tämän seurauksena osoittautuu, että sekalainen kivennäisvettä voi vahingoittaa kehoa, jos sinulla on asianmukaisia \u200b\u200bsairauksia. Samaan aikaan kivennäisvesi on ruokasali, eli valmistaja väittää, että sitä voidaan käyttää jatkuvasti.

Edellä esitetystä voidaan päätellä, että sekoitettua kivennäisvettä voidaan käyttää vain sairauksien puuttuessa tai jos se on riittävän harvinaista juoda sitä. Jokaisessa tapauksessa terveyden heikkeneminen taataan.

Tiesitkö? Vesi voi polttaa. Azerbaidžanissa on vettä, vesi, jossa on metaanin ylimitoitettu, koska se alkaa polttaa, jos saat siihen ottelun.

Tässä artikkelissa tarkastelimme kaikkia maan yleisimpiä nesteen myönteisiä ja kielteisiä näkökohtia, kerrotaan, millaista vettä on hyödyllinen ja haitallinen meille. Muista, että jatkuvasti on tarpeen käyttää poikkeuksellisen puhdasta, ei-hiilihapotetusta vedestä, jonka lämpötila on lähentynyt kehon lämpötilaan. Älä myöskään unohda, että nestemäiset tuotteet eivät täytä kehon tarpeita yksinkertaisella puhtaalla vedellä.

Kuten tiedätte, kehosi koostuu pääasiassa vedestä. Erittäin suuri, kun vesi on meille tärkein ja luontainen komponentti. Se osallistuu kaikkiin metabolisiin prosesseihin ja vaikuttaa merkittävästi valtion ja terveyteen. Siksi on tarpeen huolehtia riittävästä määrästä ja kulutetun veden laadusta.

Mikä on päivittäinen veden kulutus?

Uskotaan, että ihmisen päivittäinen vesipitoisuus on 1,5 - 2 litraa. Jos yhtäkkiä havaitsit, että juominen vähemmän kuin tämä normi, sinun ei pitäisi huolehtia, koska tämä normi sisältää paitsi vettä puhtaassa muodossaan, mutta neste, jonka runko vastaanottaa ruoan kanssa. Veden lähteet voivat olla: erilaiset astiat keitetyt veteen (borsch, keitto), kahvi, tee, mehut, maito, hedelmät, vihannekset jne. Vesi on humalassa säännöllisesti pienten väliajoin koko päivän ajan (6 - 8 lasia päivässä).

Vesi liuottaa täydellisesti erilaisia \u200b\u200baineita, jotka ovat välttämättömiä kaikkien elinten ja kudosten täydellisen ja normaalin tärkeän toiminnan kannalta. Vesi ihmiskehossa on jatkuvasti dynaamisessa tilassa. Osallistumisen myötä lähes kaikki biokemialliset prosessit ja reaktiot tapahtuvat, joihin aineenvaihdunta riippuu. Myös vesi on hyvä liikennejärjestelmä, johon kaikki ravintoaineet (Vitamiinit, makro- ja jäljityselementit) Jaetaan koko kehossa.

Vesi puhdistaa rungon kuonoista ja toksiineista, säätää kehon lämpötilaa samoin kuin rungosta suolaa. Se vaikuttaa myönteisesti henkilön iholle. (Yli 10% vedestä tulee ihosta). Riittävän veden käyttäminen, ihosi on terve, elastinen ja kiristetty. Toinen neste edistää painon vähenemistä, koska veden ottamisen jälkeen aineenvaihdunta kehossa kiihdyttää 20-30%.

Veden rooli ihmiskehossa ja sen tehtävänä:

• näyttää erilaiset kuonat ja jätteet kehosta
• tyydyttää happien kosteutta hengittäen
• kaikki metaboliset prosessit ilmenevät veden vuoksi.
• ohjaa kehon lämpötilaa
• voitele nivelet
• auttaa ottamaan erilaisia \u200b\u200bravintoaineita
• on hyvä luonnollinen liuotin erilaisiin vitamiineihin, makro- ja jäljityselementteihin
• vital-elimien suojelu ja puskurointi

Useita mielenkiintoisia faktoja vedestä:

• mitä enemmän henkilö juo vettä, sitä nopeammin se on peräisin kehosta
• henkilö voi elää ilman vettä 3-8 päivää
• yli 10% vettä voi johtaa kuolemaan
• overeating voi olla myös dehydraation syy
• keskimäärin mies kuluttaa 60 - 70 tonnia vettä vuodelle
• veden käyttö, jolla on korkea pH peksiä elämää 10-20 vuotta
• vesi edistää

Vesi ennen koulutusta:

2 - 3 tuntia ennen koulutuksen aloittamista on välttämätöntä juoda 400 - 700 ml vettä. Miksi sinun täytyy juoda niin paljon vettä ennen koulutusta, jos voit ottaa pullon vettä ja juoda sitä luokkien aikana? Tosiasia on, että vettä tarvitaan tiettyyn aikaan. Työskentely salissa, kehon lämpötila nousee ja tapahtuu vahva ja nopea hikoilu, vesi alkaa nopeasti lähteä kehosta.

Kun haluat juoda, keho menettää 2 - 3% nesteestä, ja tämä on melko paljon. Ja ennen kuin juominen sinulle on oppinut, keho menettää vielä enemmän nestettä, ja tämä on kuinka haitallista terveydelle. Siksi on välttämätöntä tarjota organismeja etukäteen tarvittavaan määrään vettä.

Vesi koulutuksen aikana:

Erittäin mielekäs veden rooli ihmiskehossa Toistaa koulutuksen aikana, koska halutun veden tasapainon säilyttämiseen tarvitaan. Kuten jo mainittiin, vesi harjoittelun aikana vie nopeasti kehon. Kuivumisen aikana kehon veren määrä vähenee, mikä vaikuttaa sen kykyyn kuljettaa happea, ja kaikki tämä vaikuttaa myöhemmin koulutuksen ja ihmisten terveyden tuottavuuteen.

Jotta varmistetaan harjoittelun hyvä tuottavuus ja lihaksen asianmukainen työ, sinun on jatkuvasti säilytettävä nesteen taso kehossa. Tehdä tämä, voit ottaa 1 - 2 litraa vettä kanssasi ja juoda sitä pienissä sipsissä koko harjoittelussa.

Vesi koulutuksen jälkeen:

Koulutuksen jälkeen seuraavien 2 - 3 tunnin aikana sinun täytyy juoda 500 - 700 ml vettä kadonneiden varantojen täyttämiseksi.

Veden puutteen seuraukset kehossa:

Veden puutteen vakavin seuraus voi olla dehydratointi. Mikä on dehydraatio? Dehydraatio on sellaista ihmisen patologinen tila, joka ilmenee, kun kehon vedenpinnan lasku on pienempi kuin lehti fysiologinen normi. Tämä voi tapahtua riittämättömällä tavalla kehoon tai sen nopean menetyksen seurauksena.

Dehydraation oireet:

• mies kokee vakavan jano
• pieni määrä virtsaa
• virtsan väri muuttuu (tulee hyvin tummaksi)
• ihmisellä on vahva heikkous
• vahva ylityö
• alhainen verenpaine
• heikko pulssi
• tajunnan menetys

Henkilö tuntuu jano, kun 1 - 2% vettä (500 - 1000 ml) vapautuu kehostaan. 10% kosteudesta omasta ruumiinpainosta johtuu kehon peruuttamattomiin prosesseihin ja tappio 20% (7000 - 8000 ml) on tappava. muista se päivittäinen veden kulutus Se on 1,5 - 2 litraa.

Mitä vettä pitäisi olla?

Veden tärkein laadullinen kriteeri on sen pH. PH on mitta, joka esittää vedyn ionien aktiivisuuden tasoa vedessä, mikä kvantitatiivisesti ilmentää sen happamuutta. Ihmisen verellä on pH, joka on 7,34 - 7,44. Tällainen happoalkinen tasapaino ihmiskehossa on edullisin. Veren pH-rikkomukset voivat johtaa erilaisiin sairauksiin. Esimerkiksi happoväliaine voi aiheuttaa sairauksia, kuten niveltulehdusta, osteoporoosia ja erilaisia \u200b\u200bsydän- ja verisuonitauteja.

Miten löytää vesi?

Veden pH löytyy useista käytettävissä olevista ja yksinkertaisista tavoista. Ensimmäinen ja helpoin tapa on kivennäisveden ostaminen pulloissa, mikä osoittaa veden täydellisen koostumuksen ja pH: n. Toinen tapa käyttää erityisiä indikaattoreita (Lacmus, fenolftaleiini, natriumbentseenisulfonaatti). Nämä ovat orgaanisia aineita, jotka lisäämällä vettä, vaihda väri riippuen veden happamuudesta. Kolmas menetelmä pH-mittarilla on erityinen laite, jonka avulla voit hyvin määrittää hapon alkalisen veden tasapainon.

Nyt ymmärrät kuinka tärkeää veden rooli ihmiskehossa. Vesi on elämä! Juo laadukas vesi ja olla terve!

Kunnioittaen,

Väestön veden käytön käyttöä korostetaan syvällä tutkimuksella ongelmasta, kuten Maailman terveysjärjestö (B03), Yhdistyneiden Kansakuntien (Yhdistyneiden Kansakuntien) ja muiden kansainvälisten yhteiskuntien kanssa, Monien maiden, erityisesti Keski-Aasian ja Itä-Euroopan asukkaiden laatu.

Nykyaikaisissa olosuhteissa näyttää siltä, \u200b\u200bettä veden jatkuva kulutus on hyvin tunnettu ja kiistaton. Kuitenkin vielä lääkärit kohtaavat, että potilaiden juoman määrä on huomattavasti pienempi kuin maailmassa hyväksytyt säännöt.

Ihmiskehossa sijaitsevan veden prosenttiosuus riippuu sen iästä: Nuorilla miehellä on vettä 70 prosenttiin, ja vanhus on noin 45%. Tämä numeron ero selitetään sillä, että kehon kokonaisvesipitoisuus pienenee iän myötä. Joten vastasyntyneellä lapsella kehossa olevan veden määrä on noin 75 prosenttia, kun taas naisten ja miesten yli 50-vuotiaita miehiä, tämä luku lähestyy 47% ja 56% vastaavasti.

Lisää vettä kehossa miehillä kuin naisilla, lähinnä vahvan sukupuolen edustajien suuremman painon. Jokaisen henkilön kehossa vedenjako on epätasainen: luu ja rasvakudos sisältää pienimmät määrän vettä (10% ja 20% vastaavasti), mutta sisäelimet ovat rikkainta vettä (munuaisissa - 83%, Maksa - 68%).

Suurin osa kehon rungosta on soluissa (solunsisäinen neste) ja 35 - 45% kokonaispainosta. Sisäisesti vaskulaarinen, ristiriitainen ja transcelellulaarinen nesteen kokonaismäärä on 15-25 painoprosenttia kehoa ja yhdistetään ekstrasellulaarisen nesteen nimellä. Näin vesi on kehon sisätilojen pääkomponentti ilman sitä ylläpitää sen perustoimintoja, olisi mahdotonta.

Veden tärkeimmät toiminnot ihmiskehossa

1. Metabolinen toiminta. Vesi on polaarinen liuotin ja toimii väliaineena biokemiallisille reaktioille. Myös vesi voi olla monien näiden reaktioiden lopputuote.
2. Kuljetustoiminto. Vesi on kyky kuljettaa molekyyliä solunsisäisessä tilassa ja tarjoaa myös molekyylien kuljetuksen yhdestä solusta toiseen.
3. Lämpötilan säätelytoiminto. Kehon sisällä oleva lämpö jakautuminen johtuu vedestä. Kun organismi jäähdyttää, keho jäähdytetään haihduttamalla nestettä, joka on erittäin tärkeä fyysisen termoregulaation prosesseille.
4. Erittyvä toiminto. Vesi osallistuu metabolisten tuotteiden poistamiseen.
5. Vesi tulee voiteluaineiden ja liman koostumukseen, on osa kehon mehuja ja salaisuuksia.

On tärkeää, että ilman vettä on mahdotonta ylläpitää vesielektrolyyttitasapainoa, joka on ihmiskehon normaalin elintärkeän elämän perusta.

Vesielektrolyyttivaihto on imu, jakelu, kulutus ja vapautuminen veden ja suolojen irrottamiseksi kehossa. Se on vettä, joka vastaa pysyvän osmoottisen paineen ylläpitämisestä, ionisen koostumuksen ja hapan - sisävälin päärakennuksen.

Turvallisen veden saaminen on tarpeen valita huolellisesti sen tuotannon paikka. Valitettavasti kevätvesi ei voi maksaa mahdollisimman paljon juomaveden laadun laatua, koska se tulee lähimpään pinnalle lähimpään vedestä.

Lähteiden matalasta sijainnista sadevesi suodatetaan, aterian lumi, tässä vedessä voi olla nitraatteja, radionuklideja, lyijyä, elohopeaa, kadmiumia, radioaktiivisia elementtejä ja teollisia jätevettä (ja joskus jopa viemäriä). Suurin vaara on vettä lähteistä pienellä vedellä ja niistä, joissa se rekrytoidaan hitaasti ja lähdön pinta on auki.

Kulutuksen paras on vesi-lähteiden vesi, joka esiintyy 100 metrin syvyydessä. Tällainen vesi on suotuisa terveys- ja epidemian indikaattorit ja on hyödyllinen käytettäväksi.

Ennen kuin käytät vettä elintarvikkeissa, sitä käsitellään yleensä erilaisilla menetelmillä. Vedenkäsittelyn tarkoitus on vaarallisten elementtien poistaminen koostumuksesta, joka voi aiheuttaa sairauksia. Vedenpuhdistus ei saa merkittävästi muuttaa koostumusta. Myös hyväksyttävä koulutus minkä tahansa sivuyhdisteiden puhdistamisessa, määrällisesti ylittää asennetut saniteettiset ja hygieeniset standardit.

Veden tuotantoolosuhteet ovat tärkeitä, koska tässä vaiheessa on vaarana pilaantumista. Siksi kaikkea, jolla on vettä kosketus sen tuotannon aikana (esimerkiksi veden saanti, putket ja säiliöt) on valmistettava erityisistä materiaaleista, jotka soveltuvat käytettäväksi veden kanssa. Tuotantoolosuhteet (asennus pesemiseen ja vuotamaan vettä) olisi tehtävä siten, ettei se vaikuta haitallisesti veden mikrobiologisiin ja fysikaalisiin kemiallisiin ominaisuuksiin.

Normaaleissa olosuhteissa kehon veden saanti varmistetaan juomavedellä ja juomilla (tee, kahvi, makea, hiilihapotettu juomat) - noin 80% ja ruoan syöminen (neste ja kiinteä) - 20%. On mahdotonta unohtaa endogeeninen vesi, joka muodostuu metabolian seurauksena, joiden tuotteet voivat merkittävästi lisätä fyysisen rasituksen aikana.

Veden menetys kehossa tapahtuu lähinnä tekemällä munuaiset ja hikoilun ansiosta. Muu nesteen menetys - ihon, keuhkojen ja ulosteiden kautta. Jos veden määrä vähenee kehossa, sen haittaus kompensoidaan juomien, elintarvikkeiden ja metabolisesti tuotetun nesteen käytön vuoksi. Kun veden menetys on enintään 0,2% ruumiinpainosta, sen korvaus tapahtuu 24 tunnin kuluessa. 10% veden puute johtaa elimistöön peruuttamattomia patologisia muutoksia.

Veden kierros aikuisen rungossa vaihtelee tällaisten indikaattoreiden mukaan ilmasto, liikunta, sukupuoli, ikä. Joten, ihmisen sykli pääasiassa istumaton elämäntapa on 3,2 litraa päivässä, ja miehessä, joka tarttuu aktiiviseen elämäntyyliin - 4,5 litraa päivässä. Naisilla on huomattavasti pienempi vesiliikenne kehossa: 3,5 l päivässä ja 1,0 litraa päivässä.

Veden fysikaalis-kemiallinen ominaisuus.Kemiallisesti puhdas vesi on läpinäkyvä neste ilman hajua ja makua. Vesimolekyyli sisältää 11,19% vetyä ja 88,81% happea. Veden molekyylipaino on 18 016, jäätymislämpötila on 0 ° C, kiehumispiste on + 100 ° C, veden tiheys 4 ° C-1 g / cm3.

Vesi on erinomainen monien orgaanisten ja mineraalisten aineiden liuotin, joka liittyy sen molekyylin rakenteeseen. Vettä varten on tunnusomaista vetysidos, joka määrittää suurelta osin sen ominaisuuden ja arvon. Vetyliitokset syntyvät yhden vesimolekyylin happiatomin osittaisen negatiivisen varauksen ja naapurin vetyatomin osittaisen positiivisen varauksen. Vety-ionien pitoisuus biologisissa järjestelmissä ilmaistaan \u200b\u200bvety-indikaattorin kautta - pH. On tuoretta, suolakiilikkaa ja suolaista vettä. Vesi sisältää epäorgaanisia ioneja, orgaanisten aineiden epäpuhtauksia.

Veden sisältö ja jakelu eläimissä.Aikuisten nisäkkäissä ja linnuissa vesi on noin 65% tai 2 / s elinvoimainen ruumiinpaino, vastasyntyneillä, sen sisältö saavuttaa 70 - 80% ja alkiot - 87 - 97%. Erilliset elimet ja kudokset sisältävät erilaisia \u200b\u200bmääriä vettä - suurin osa siitä aktiivisimmin toimivilla elimillä. Eläin voi elää rasvavarantojen täydellisellä puuttumisella ja jopa 50 prosentilla proteiineista, mutta vain 10 prosentin veden menettäminen aiheuttaa vakavia patologisia muutoksia, ja 15-20 prosentin tappio aiheuttaa kuolemansa. Veden tarve ja sen jakautuminen kudoksissa vaihtelee rehun koostumuksen mukaan, eläimen fysiologinen tila, tuottava toiminta, fyysisen työn voimakkuus, ulkoisen ympäristön olosuhteet jne. Nuorten kasvavilla eläimillä, veden tarve useita kertoja enemmän.

Vesi kudoksissa ja eläinelimissä jaetaan eri tavalla. Erilaiset elimet ja kudokset eroavat toisistaan. Esimerkiksi luut sisältävät 22% vettä, rustoa - 55, keuhkoja - 79,1, aivokuoria - 83,3%. Biologisista nesteistä on tunnusomaista korkean veden pitoisuus - jopa 99,5% (sylki, hiki). Noin 72% kaikesta kehon vedestä konsentroidaan soluihin, 28% - intercellulaarisissa nesteissä 8-10% veren plasmassa, imusolussa, Lycvore, synoviassa, parlamentaalisessa nesteessä. On pidettävä mielessä, että 1 kg eläimen massa vaatii keskimäärin 35-40 g vettä päivässä. Nuorissa organismeissa tämä tarve on 2-4 kertaa suurempi.

Veden eläinten tarve on tyytyväinen pääasiassa sen vastaanottamisesta ulkopuolelta suoraan ja syömällä mehukas syötteitä. Pieni määrä vettä muodostuu kudoksiin. Suolista, joissa suurin osa vedestä imeytyy, se tulee maksaan. Osa siitä viivästyy maksassa varauksena, ja loput suoritetaan veren virran kanssa muille elimille ja kudoksille. Jälkimmäisestä, se palaa jälleen verta.

Esimerkiksi lehmän runko kestää 40-50 litraa vettä päivässä, lisäksi vielä 120-130 litraa vettä erottuu ruoansulatuskanavaan ruoansulatusmehujen koostumukseen. Kaikesta tämän tilavuudesta vain noin 10% nesteestä vapautuu ulosteiden kanssa, ja loput näkyvät uudelleen veressä. Ulkopuolisen veden ulkopuolella olisi täysin korvattava pysyvä tappio virtsan kanssa, sitten salaisuudet (maito), kun taas uloshengitysilma.

Veden biologinen arvo.Vesi kehossa suorittaa useita elintärkeitä toimintoja. Ensinnäkin se on universal liuotinkivennäis- ja orgaaniset aineet sisältyvät rehuihin ja metabolisiin tuotteisiin. Vesi - muovimateriaaliMistä elimistä on rakennettu kankaat ja solut.

Useita vesitoimintoja määräytyy sen fysikaalis-kemiallisilla ominaisuuksilla. Vesimolekyylit, kuten dipolit, liittyvät toisiinsa vetysidosten kanssa. Merkittävä määrä energiaa käytetään näiden linkkien taukoon, mikä antaa vettä korkean lämmön kapasiteetin (vedessä, on 4 radia korkeampi kuin ilmaa, joka on useimpien korkeampien eläinten "ulkoinen ympäristö" ). Tämän ansiosta vesi on tärkeä rooli prosesseissa. termoregulaatio organismeja. Noin 25% ylimäärä lämpöenergia erotetaan kehosta veden haihduttamisen seurauksena ihon pinnalta. Noin sama lämpö erottaa kehosta uloshengitettyjen ilmaparien kanssa.

Vesimolekyylit osallistua toissijaisen ja tertiäärisen rakenteen luomiseen Proteiinien molekyylit. Kaikki ravintoaineiden rehu digestoitu elintarvikekanavassa veden osallistumisen kanssa (hydrolyysireaktio). Sillä on ominaista erittäin alhainen viskositeetti veteen, mikä antaa vesiliuosta hyvän nesteiden nopeaan liikkuvuuteen kehossa. Vesi ja sen ratkaisut kostutuspinnat, edistää niiden liukumisen parantamista.

Edellytykset ja veden tyypit kehossa. Kehoon sisältyvä vesi jakautuu ehdollisesti vapaa ja immobilisoitu. Vapaa vesi sisältyy veren, imusolun, selkärangan nesteen, ruoansulatusmehujen, virtsan. Risellisissä tiloissa se on suhteellisen pieni ja sitä pidetään siellä kapillaarivoimissa. Vapaa vesi takaa ravinteiden ruuvit ja vaihdon lopputuotteiden poistaminen.

Immobilisoitu vesi On kaksi tyyppiä: hydraatti ja liikkumaton. Toisin kuin vapaa, se on riistetty kyvystä vapaasti liikkua, ja pienempi osa se liittyy voimakkaasti proteiinien ja muiden biopolymeerien polaarisiin ryhmiin (hydratointivesi). Se on noin 4% kudosten koko vettä , 10-80% tällaisesta vedestä sitoutuu proteiineja. Kudosproteiinit ovat niin aktiivisesti hydratoitu, että 100 g voi sitoutua 18 - 50 g vettä. Hydrausvesi erilaisiin ominaisuuksiin eroaa vapaasta. Se hylkää se jäähdytyksen aikana 0 ° C: seen ja jonkin verran pienempi, on kasvanut tiheys (1,48-2,45), ne eivät liukene liukoisia aineita tavallisessa vedessä. Nämä erot johtuvat veden vesimolekyylien (dipolien) tilauksesta hydrofiilisten kolloidien polaaristen ryhmien ympärillä.

Toinen osa immobilisoidusta vedestä (immobilistinen), vaikka se ei liity polariryhmiin, riistetään kyvystä vapaasti liikkua, koska se päätetään supramolekulaarisissa solurakenteissa (kalvot, organellit, fibrillar-aggregaatit). Sen molekyylit sijoitetaan solukalvoihin, kuitumamolekyyleihin ja rakenteisiin. Tällainen vesi pysyy kykyä liuottaa suolat ja muut liukoiset aineet, takaa suuret kemialliset reaktiot kudoksissa, jolloin kudos joustavuus edistää vakion muodon säilyttämistä. Kankaan proteiinien solvaatio (hydraatio) ja veden immobilisointi fibrillarilla ja kalvorakenteilla, estävät jälkimmäisen tuloksen kudosten leikkaamisen aikana.

Iän myötä kehon hydrausveden määrä vähitellen vähenee vähitellen johtuen hydrauskyvyn kolloideihin. Tämä johtaa siihen, että sytoplasmakolloidit vähitellen altistetaan synmpesisiksi, minkä seurauksena kudut menettävät joustavuuttaan, kutistuvat. Eri tyyppisten vesien välillä on dynaaminen tasapaino. Vapaa veden määrä kasvaa patologiassa (jade, perikardiitti, paiseet, flegoni). Subanks syntyy. Lyhyen aikavälin työ (10-15 minuuttia) organismi kerää intercellulaarista (vapaata) vettä, pitkä (yli 30-60 minuuttia) - solunsisäinen (immobilous) vettä.

Vettä. Kankaat ja solut käyttävät kahta vettä: ex- ja endogeeniset. Eksogeeninen vesitulee ulkopuolelta ulkopuolelta - ruokaa ja juomaa. Yhteensä 6/7 koko kehon elämälle tarvittava vesi. 1/7 Veden kokonaispaino muodostuu eläinkudoksista äärelliseksi tuotteeksi nukleiinihappojen, proteiinien, lipidien, hiilihydraattien hapetukseksi. se endogeeninen vesi.On todettu, että täydellä hapetuksella 100 g rasvaa, runko vastaanottaa 107,1 g vettä, hiilihydraatteja - 55,6 ja proteiinit - 41,3 g vettä. Ekso- ja endogeenisen veden määrällinen suhde kehossa riippuu eläimen tyypistä ja iästä, sen tuottavuuden ja ulkoisen ympäristön olosuhteista (ympäristön lämpötila, kosteus, elinympäristö), ruokavaliota, vuoden kausi , jne. Endogeeninen tapa saada kehon vesistö on erittäin tärkeä asukkaille vedettömät aavikot ja portaat, eläimille, joilla on talviurheilu.

Yksi yleisimmistä yhteyksistä maan päällä. Veden rooli planeettamme elämässä on hämmästyttävä ja outoa, paljastettu ja tutkittu ei vielä täysin.

Vesi on edellytys kaikkien elävien organismien olemassaololle.

"Vesi on arvokkaampi kuin kulta" - Hyväksytty Beduiinit kaikki heidän elämänsä nomadiset hiekka.

He tiesivät, ettei varallisuutta pelastaisi matkustajaa erämaahan, jos vesivarat loppuvat.

Elävässä organismivedessä- Tämä on väline, jossa toteutetaan kemiallisia reaktioita. Ihmisen ja eläinten ruoansulatus- ja assimilaatioprosessit liittyvät ravintoaineiden siirtoon liuokseen.

Vesi huuhteleesoluista käytetään metabolisia tuotteita, puhdistaa kehon toksiinilta, on tarpeen ruoansulatuksen, imun, verenkierron ja valinnan prosesseihin. Vesi edistää Ravinteiden siirtäminen kehossa auttaa palauttamaan soluja ja kudoksia sekä ovat tärkeässä asemassa kehon lämpötilan säätämisessä.

Aikuinen elin 65% - 70% koostuu vedestä. Vesi on mukanakaikkien elinten ja kudosten koostumus: Sydämessä keuhkot, munuaiset ovat noin 80%, veren - 83%, luut - 30%, hammashampuissa - 0,3%, kehon biologisissa nesteissä (sylki, Mahalaukun mehu, virtsa jne.) - 95 - 99%.

Henkilön kehon menetys 6 ... 8% kosteudesta tavalliseen normaaliin kasvattaa kehon lämpötilaa, ihoa blues, syke ja hengitys, lihasheikkous ja huimaus näyttävät, päänsärky alkaa.

Tappio 10% vettä Se voi johtaa elimistöön peruuttamattomiin muutoksiin. Ja 15 ... 20% johtaa kuolemaan, koska veri on niin paksu, että sydän ei selviydy pumppauksestaan. B päivän sydän on pumpata noin 10 000 litraa verta.

Ilman ruokaa henkilö voi elää noin kuukauden ajan, mutta ilman vettä - Vain muutaman päivän. Rungon reaktio veden puutteeseen on jano.

Vähimmäismäärä vaaditaan normaalin veden tasapainon ylläpitämiseksi kehossa.

Mutta jopa paljon veden menetystä, jos peruuttamattomia prosesseja ei ole alkanut (veden menetys alle 10% kokonaismäärästä), kaikki kehon häiriöt prosessit palautetaan nopeasti, jos keho täydennetään vedellä normaaliksi.

Tietäen merkkejä, jotka osoittavat veden puutteen ihmiskehossa, voidaan suunnilleen määrittää dehydrauksen prosenttiosuus suhteessa kehon painoon.

Oireet osoittavat Veden puute kehossaihminen: 1-5% - jano, huono hyvinvointi, hidastumisliikkeet, uneliaisuus, punoitus joissakin iholla, lämpötilan nousu, pahoinvointi, mahalaukun häiriö. 6-10% - eteenpäin, päänsärky, pistely jaloissa ja käsissä, ei sylvät, kyky liikkua ja rikkoa puheen logiikkaa. 11-20% - hölynpölyä, lihaksen kouristuksia, kielen turvotus, naurettava kuulo ja visio, kehon jäähdytys.

Vedenvaihto Keskushermoston ja hormonien sääntelee ihmiskehoa. Näiden sääntelyjärjestelmien funktion rikkominen aiheuttaa veden vaihtoa, joka voi johtaa kehon turvotukseen.

Tietenkin ihmiskehon erilaiset kudokset sisältävät erilaisen määrän vettä.

Rikkaimman veden kudos on lasiota silmukkakappale, joka sisältää 99%. Sama köyhä on hampaan emali. Se on vain 0,2% vettä. Monet vedet sisältyvät aivoihin.

Riittämätön vedenkulutus rikkoo kehon normaalia elämää: kehon paino laskee, veren viskositeetti kasvaa, kehon lämpötila kasvaa, pulssi ja hengitys lisääntyvät, pahoinvointi tapahtuu, suorituskyky vähenee.

Tunne jano on määritetty se, että keho pienentää nesteen määrää, suolojen konsentraatio kasvaa veressä ja jano keskuksen signaaleja tarve kuluttaa vettä.

Veden suolan tasapainon säilyttämiseen tarvittava vähimmäismäärä päivän aikana (juominen normi) riippuu ilmastollisista olosuhteista sekä suoritetun työn luonteen ja vakavuuden.

Venäjän keskikanavien ilmastollisista olosuhteista, minimaalisella harjoituksella, on välttämätöntä kuluttaa 3,5 litraa nesteitä yhdessä juoman ja ruoan kanssa; Kun fyysinen työ kohtalainen painovoima - jopa 5 l; Vaikealla ulkona työ - jopa 6,5 \u200b\u200blitraa. On tarpeen ottaa huomioon, että omenat ja hedelmät rinnastetaan vedellä. Syövien omenien suojaus on yhtä suuri kuin 1/2 l nestettä.

Oikea juomatila on erityisen tärkeä tarkkailla olosuhteissa, joissa suuri määrä nestettä menetetään. Tämä tapahtuu usein kuumassa ilmastossa, kun työskentelet kuumissa kaupoissa, joilla on pitkä ja merkittävä fyysinen rasitus (esimerkiksi koulutuksessa ja kilpailuissa, maaliskuusta, marssia jne.).

Piirien asukkaat, joissa on kuuma ilmasto, voivat täysin paksua janoa vain syömisen jälkeen ja rajoittaa tiukasti nesteen vastaanottamista elintarvikkeiden välisiin välein. On parasta käyttää teetä, joka lisää sylvoimaa ja poistaa suun kuivumisen sekä lisätä hedelmä- ja vihannesmehuja veteen ja niiden uutteisiin.

Kuumissa työpajoissa on hyödyllistä juoda hiilihapotettua vettä tai kuivattua hedelmää. Urheilijoita suositellaan sammuttamaan janoa vain harjoituksen päättymisen jälkeen. Harjoitusten suorittamisprosessissa suu ja kurkku olisi rullattava.

Ajattelu jano vuorella Asewers on hyödyllinen vain suurien vakuutusten aikana.

Jos havaitset juomatilaa oikein, suorituskykyä ja kehoa ei säilytetä, eikä kuivunut eikä ylikuormitettu nesteellä.

Ihmiskehon eri osat sisältävät erilaisen määrän vettä: silmän lasillinen runko koostuu 99%: sta vedestä, se sisältää 83% veressä, rasvakudoksessa - 29%, luuranko - 22% ja jopa sisään Hammashame -0,2%.

Vesi, jolla on orgaaniset ja epäorgaaniset aineet, on välttämätön solujen elintärkeiden solujen kannalta. Osa siitä on solujen sisällä ja sitä kutsutaan solunsisäisellä nesteeksi. Noin 30% kehon vedestä on sisäisen aineen sisältämä. Tämä on ristiriitainen tai interstitiaalinen, neste. Veren plasma on 5% ruumiinpainosta (noin 3 1) ja antaa toimituksen ravintoaineisiin ja happikudoksiin, jotka tulevat yksittäisiin soluihin solullisen nesteen läpi.

Ekstrasellulaarisen tai interstitiaalisen, nesteen osuus noin 12 litraa. Se on ulkoinen soluympäristö, joka poistetaan IT-suoloista, ravintoaineista, hapeista ja joissa he korostavat vaihto-tuotteita.

Intrasellulaarinen neste on noin 50% ruumiinpainosta. Se on solujen sisällä, sisältää elektrolyyttejä (kaliumia, fosfaatteja), ravintoaineita (glukoosia, aminohapot) ja vakion entsymaattisen aktiivisuuden vuoksi takaa metaboliset prosessit.

Kankaan nesteen vaihto tapahtuu seuraavasti: toisaalta hydrostaattinen tai mekaaninen, plasmapaine on suurempi verrattuna solulliseen nesteeseen ja siksi se pyrkii ylittämään veren kapillaareja.

Toisaalta plasman proteiinit, jotka eivät voi tunkeutua solullista nestettä, aiheuttavat suurta osmootista paineita, joiden vuoksi kudosten neste on innokas palamaan verenkiertoon. Kapillaarien valtimopäässä hydrostaattinen paine on osmoottisen yläosan yläpuolella, jonka yhteydessä neste menee kudokseen. Laskimossa, hydrostaattinen paine pienenee ja osmoottinen kasvaa, joten neste tulee takaisin kapillaareihin. Normaalisti nesteen tilavuus, joka lähtee kapillaarista, on suurempi kuin niiden syöttäminen. Ylimääräinen solunsisäinen neste erotetaan kudoksista imunestejärjestelmän kautta.

Sisällys- ja solunsisäisten nesteiden välinen vaihto ei riipu pelkästään osmoottisesta paineesta, vaan myös solukalvon selektiivisestä läpäisevyydestä, joka vapautuu vapaasti sellaisille aineille, kuten happea, hiilidioksidia ja ureaa. Muut aineet ovat eri pitoisuuksia solun ja ulkomailla, mikä liittyy niiden aktiiviseen siirtoon solukalvon läpi. Esimerkiksi kalium kerääntyy pääasiassa solunsisäiseen nesteeseen ja natriumiin solukalvon vastakkaiselta puolelta. (Kalium ja natrium - elektrolyytteet.)

Henkilö päivässä menettää noin 2600 ml vettä: 1500 ml - virtsa, 600 ml - ihon läpi, 400 ml - valoa, 100 ml - ulosteet.

Siten päivässä on välttämätöntä juoda noin 2,6 litraa vettä, josta virtsa on 1,5 litraa. Pienemmän virtsan muodostuminen voi johtaa virtsateiden vaurioitumiseen ja munuaiskivien muodostumiseen.

Ilman vettä Henkilö ei voi elää yli kaksi tai kolme viikkoa. Ja jos nälän fysiologinen signaali on veren glukoosin määrän väheneminen, syntyy sitten suolan ja glukoosin konsentraation lisääntyminen veressä, mikä on nopeasti normalisoitu juomaveden juomiseen.