Stressi - sopiva adaptiivinen reaktio, joka sopeutuu erilaisiin elinolosuhteisiin. Englanti tiedemies esitteli tämän konseptin. Kirjaimellisesti "stressi" tarkoittaa "jännite".

Amerikkalaiset psykologit Holmes ja Rey ovat kehittäneet stressaavia tilanteita jakelemalla tärkeitä elämäntapahtumia niiden aiheuttaman emotionaalisen jännitteen mukaan. Korkein pistemäärä tässä mittakaavassa merkitsi läheisen sukulaisen kuoleman. Lisäksi laskeva seuraa avioero, vankeusrangaistus, vakava tauti, suuri velka ... Tutkijat uskovat, että jännitteen kertyminen yli 1 jännite ylittää 300 pistettä, kun otetaan vakava uhka hengelliselle ja jopa fyysiseen hyvinvointiin.

Paradoksi on se, että tämä mittakaavio sisältää tällaiset tapahtumat kuin häät, lapsen syntyminen, erinomainen henkilökohtainen saavutus, joka siirtyy uuteen asuinpaikkaan ja jopa lomalle. Joten, jos olet onnistunut lopettamaan yliopiston vuoden sisällä, löytää työ ja uusi asunto, naimisiin, mene häät matkalle ja päästä pois jälkeläiseltä, sitten henkilökohtainen emotionaalinen jännitys alkaa "pysähtyä". Tuloksena on "selittämätön" ärsytys ja voimien hajoaminen.

Stressissä 3 vaihetta erotetaan:

1. Hälytysreaktio;

2. Stabilointivaihe;

3. Sammutusvaihe.

Ensimmäisessä vaiheessa kehon toimii suurella jännitteellä. Tämän vaiheen loppuun mennessä lisätään tehokkuutta ja kestävyyttä suhteessa tiettyyn traumaattiseen stressittoriin.

Toisessa vaiheessa kaikki tasapainosta peräisin olevat parametrit stabiloidaan ja vahvistetaan uudella tasolla. Keho alkaa työskennellä suhteellisen normaalilla tilassa. Mutta jos stressi jatkuu pitkään, sitten organismin varantojen rajoituksista, kolmas vaihe (uupumus) tulee väistämättä. Viimeinen vaihe ei saa tulla, jos sopeutumisvarat osoittautuvat riittäviksi.

Jotkut ihmiset ovat stressiä Toiminnan toiminta kasvaa edelleen, kokonaisäänen ja elintärkeän toiminnan, itseluottamuksen, kollektiivisuuden ja tarkoituksenmukaisuuden kasvu. Toisessa stressissä liitetään toiminnan tehokkuus, sekavuus, kyvyttömyys keskittyä ja pitää se halutulla keskittymisasteella, fusiness, puheen inkontinenssi, aggressiivisuus, psykologisen kuurouden merkkejä suhteessa muihin.

Kaikkein tuhoisa stressi tunnustetaan Mielenterveys, jonka tulos on neuroottisia valtioita. Niiden tärkein lähde on tiedonhallinta, epävarmuuden tilanne, kyvyttömyys löytää tiensä kriittisestä tilanteesta, sisäisestä konfliktista, heidän syyllisyyden tunteen, vastuun ominaisuudesta myös niistä toimista, jotka eivät ole riippuvaisia \u200b\u200bhenkilöstä ja mitkä Hän ei sitoutunut.

Turhautuminen (alkaen Lat. fRUSTRATIO -"Huijaaminen", "häiriö", "suunnitelmien hävittäminen") - ihmisen tila, joka johtuu objektiivisesti ylitsepääsemättömästä (tai ikuisesti, joka syntyy tapa tavoitteen saavuttamiseksi.

Turhautumisessa on tavoite gamma negatiivisia tunteita, jotka kykenevät epätoivoiseen tietoisuuteen ja toimintaan. Turhautumisvaltiossa laukaisu voi olla haarautunut, masennus, ex-nude ja sisäinen aggressio.

Turhautumisen taso riippuu WHO: n toimivan tekijän voimasta ja intensiteetilasta, henkilön tilan ja vastauksen muodoista elintärkeisiin vaikeuksiin. Erityisesti usein turhautumisen lähde suorittaa negatiivisen SOCI-keräyden arvioinnin, joka vaikuttaa merkittäviin persoonallisuuksiin. Henkilön vakaus (toleranssi) hedelmällisiin tekijöihin riippuu emotionaalisen jännityksen asteesta, temperamentin tyypistä, vuorovaikutuksesta tällaisten tekijöiden kanssa.

Vahvin stressihenkilöllä on negatiiviset muutokset suhteissa lähimpään, merkittäviin ihmisiin (vanhemmat, lapset, puolisot, läheiset ystävät). Kumppanin tappio (puoliso) vaikuttaa suhteiden 4 tärkeimpään yhteiskunnalliseen ja psykologiseen toimintaan.

Ensinnäkin mahdollisuus vertailla ihmisoikeuksia menetetään, mukaan lukien oma merkitys merkittävimmän henkilön lausunnossa. Kumppanin näkemys voi aiheuttaa vaikeuksia luottavaiseksi asiaankuuluvaksi käyttäytymiselle, sinänsä on epävarmuus, mikä voi aiheuttaa ihmissuhteiden epävakautta. Toiseksi sosiaalinen ja emotionaalinen tuki menetetään. Kolmanneksi materiaali ja kohdetuki menetetään. Neljänneksi sosiaaliturvan tunne.

Näin ollen on selvää, että stressi on olennainen osa elämäämme. Se johtuu merkittävistä tapahtumista - sekä miellyttävä eikä miellyttävä. Ja stressin taistelu merkitsisi paitsi pyrkimystä estää potentiaalia ei onnea, vaan myös kieltäytyminen ylimääräisistä saavutuksista ja elämän iloista.

Riippumatta siitä, miten ihmiset yrittivät välttää epämiellyttäviä kokemuksia, se ei ole mahdollista. Mutta kielteiset kokemukset ovat myös välttämättömiä elämässä sekä positiivisia. Kuten J. Steinbeck totesi: "Mikä on järkeä lämmin, jos kylmä ei korosta kaikkia sen hurmaa?"

Negatiivisten kokemusten voittamiseksi psykologit tarjoavat siirtymisen patologiseen stressiin:

Liikunta yksinkertaisimpien keinona (kävely, urheilu, erilaiset fyysiset työt);

Toiminnan muutos, kun myönteiset tunteet uudentyyppisestä toiminnasta syrjäyttää negatiiviset.

Jotta jännitystilan poistaminen, kaikkien stressaavan tilanteen komponenttien huolellinen analyysi tarvitaan, kiinnitetään huomiota ulkoisiin olosuhteisiin, tilanteen hyväksyminen uskolliseksi tosiasiaksi.

Stressi on kehon reaktio voimakkaisiin tunteisiin (ne voivat olla negatiivisia ja positiivisia), vilkkuu ja ylijännite. Tänä aikana ihmiskeho alkaa tuottaa adrenaliinihormonia - hänen täytyy löytää ulos! Monet vakuuttavat, että stressi on jokaisen ihmisen elämän pakollinen osa: ilman tällaisia \u200b\u200btunteita, "ravista" ja jännityselämä on liian tylsää ja tuoretta. Mutta olisi ymmärrettävä, että jos on paljon stressaavia tilanteita, keho väsyttää, alkaa menettää voimaa ja kykyä ratkaista jopa monimutkaisia \u200b\u200bongelmia.

Stressiä tutkijat tutkivat hyvin tutkijat ja lääkärit, tällaisen valtion kehittämismekanismit olivat jopa eristettyjä - hermostuneita, hormonaalisia ja verisuonijärjestelmiä. Tarkoitettu ehto vaikuttaa haitallisesti yleiseen terveyteen (koskemattomuus vähenee, ruoansulatuskanavan sairaudet kehittyvät, ja se alkaa ajan myötä), joten on vain tietoa kaikesta stressistä, kohtaavat häntä, mutta myös ymmärtämään, mitä menetelmää voi olla palasi terveelliseen tasoon.

Stressin kehittäminen

Itse asiassa täysin mikä tahansa tilanne voi olla stressaavan valtion syy, jolla voi olla vahva vaikutus henkilöön. Esimerkiksi monille käsineiden menetystä pidetään hiukan, helposti ärsyttävänä, mutta on ihmisiä, jotka pitävät tällaista tappiota toisella puolella - kokemuksia, häiriötä, todellista tragediaa. Tällaiset ulkoiset ärsykkeet, kuten rakkaansa kuolema, pysyvät skandaalit työssä ovat erittäin tärkeitä emotionaalisesta taustasta. Jos puhumme sisäisistä ärsykkeistä, tämä tarkastelu on tarkistettu eräiden elämänalojen, uskomusten, itsetunton tarkistamisesta. Eri ikäryhmän miehet ja naiset ovat stressiä riippumatta heidän sosiaalisesta asemastaan \u200b\u200bja taloudellisesta hyvinvoinnistaan. Ja jos pienessä määrin stressiä on jopa hyödyllinen keholle, pysyvä oleskelu tällaisessa tilassa johtaa vakaviin patologisiin muutoksiin. Joissakin tapauksissa "stressi" käsitettä käytetään määrittämään joitakin erityisiä ärsykkeitä - esimerkiksi fyysinen ärsyke kuuluu pitkälle kylmälle tai lämpölle. Yleensä tarkasteltavana on kolme päätyyppiä.:

• kemiallinen stressi - reaktio eri myrkyllisten aineiden vaikutuksiin;
• henkinen - Vaikutus positiivisten / negatiivisten tunteiden elimistöön;
• biologinen - Provooidaan ylikuormitukset lihaksista, vammoista, erilaisista sairauksista.

Stressaavan tilan oireet

Mitä voidaan pitää stressaavan tilana? Vastaus tähän kysymykseen voidaan saada, tietäen stressin tärkeimmät merkit:

1. Ärsyttävyys ja / tai masentunut mieliala. Lisäksi näitä ilmiöitä pidetään stressin oireina vain, jos tässä ei ole syytä.
2. Huono nukkua. Jopa suurin väsymys, vakavan työpäivän jälkeen ja varhaisen hissin tarve, stressissä oleva henkilö ei voi nukkua kovasti.
3. Terveyden desgenssi. Puhumme jatkuvasta ei-intensiivisestä luonteesta, kroonisesta väsymyksestä ja haluttomuudesta lainkaan tehdä mitään.
4. Aivojen rikkominen. Stressin merkkejä voidaan myös vähentää suorituskykyä ja rikkoo huomion keskittymistä ja. Skleroosi ei kehity, ja amnesiaa ei voida kutsua valtioksi, mutta on mahdotonta tutkia ja henkisesti harjoittaa oppimista ja henkistä työtä.
5. Apatia. Stressaavassa valtiossa henkilö menettää kiinnostuksen toisiin, lakkaa kommunikoimaan ystävien ja sukulaisten kanssa, yrittää eläkkeelle.
6. Huono tuuli. Tämä käsite sisältää lisääntyneitä kyyneleitä, sääli itselleen, kaipuu, pessimistinen asenne, itku, kääntyy hysteeriksi.

Stressissä henkilö juhlii ruokahalua - hän voi olla täysin kuilua tai päinvastoin pelata säännöllisesti. Lisäksi stressin etenemisessä, hermoston punkit näkyvät, tyypillinen samantyyppinen liike - esimerkiksi henkilö voi jatkuvasti purkaa huuliaan, nibble kynnet. Kehittää myös epäluottamusta toisistaan. Edellä mainittujen valtion oireet määrittävät välittömästi, onko henkilö stressissä. Voit siirtää yhden Internetissä saatavilla olevista lukuisista stressitesteistä, mutta on parempi etsiä ammattilaisille. Kokeneet psykologit antavat välittömästi mahdollisuuden siirtää todella toimivaltaisia \u200b\u200btestejä, määrittää stressaavan tilan tason ja valita hoidon.

Stressin kehittämisvaiheet

Edellä mainittujen valtion merkkejä ei yhtäkkiä ilmestyä ja välittömästi - stressi, kuten patologia, on progressiivinen kehitys. Lääkärit erottavat useita stressin etenemisen vaiheet:

1. Ensimmäinen - Keho mobilisoidaan, sisäinen stressi kasvaa, henkilöllä on selkeys kognitiivisista prosesseista, lisääntynyt kyky muistaa tietoja.
2. Toinen taso - Stressi menee piilotetuksi tilaan, ikään kuin piilossa kehon sisällä. Siirtyminen tähän vaiheeseen tapahtuu vain kehityksen ensimmäisen vaiheen pitkäaikaiseen stressiin - henkilö sisällytetään määräaikaan. Stressin toisen vaiheen ominaispiirteet:

• kaikenlaisen toiminnan laadun vähentäminen;
• epäorgoitu käyttäytyminen;
• Äskettäin vastaanotetut tiedot menetetään muistissa;
• toimet ovat sitoutuneet, seuraukset, joista henkilö ei ajattele.

1. Kolmas- Sisäisen energian lasku tapahtuu, on ominaista hermostunut sammuminen. Tulos voi olla riittämätön käyttäytyminen, jolla pitkä virtaus voi johtaa vakaviin sairauksiin.

merkintä:stressin ensimmäinen ja toinen vaihe ei välttämättä edellytä lääkäreiden apua - ihmiskeho on erittäin vahva, sillä on voimakas potentiaali, jota on käytettävä stressaavissa valtioissa. Mutta kolmas vaihe edellyttää vetovoimaa asiantuntijoiden ongelman ratkaisemiseksi - psykologit, psykologit, terapeutit.

Stressin hoitomenetelmät

Suosittelemme lukemista:

Jos on vaikeita päiviä, on vakio stressi sisällä, kädensijat unettomuus ja valitettava ärsytys, älä kiirehdi ottamaan huumeita. Tietenkin apteekissa voit ostaa rauhoituksia, mutta sinun on ensin yritettävä ratkaista oman kehon ongelma.

Mitä voi tehdä itse

Stressin ensimmäisissä oireissa ja yleensä lukuisten ongelmien ratkaisemisen aikana kannattaa määräajoin hämmennystä hämmennystä. Voit tehdä tämän, voit lukea kirjan, harkitse suosikkielokuviasi, käydä ystävien ja järjestää kokouksen rauhallinen ilta. Tärkein asia ei pääse tähän aikaan alkoholin ja meluisten laitosten kanssa, koska se ei poista jännitteitä, vaan lisää vain epämiellyttäviä tunteita. Lääkärit suosittelevat haluttaessa stressin mennä ... vesihankkeisiin. Lisäksi se voi olla tavallinen suihku huoneistossa (ihanteellinen - kontrasti) ja uima uima-altaassa ja rentoutuu avoimella säiliöllä. Jopa psyykkisten ja kansanterveiden mielestä vesi kykenee selvittämään energiakentän, palauttamaan energian taso kehossa. Kun stressi ei ole vielä kehittynyt vaikeiksi olosuhteiksi, voit päästä eroon siitä rauhoittavan vaikutuksen avulla. Ja tämä on melko tarpeen käyttää joitakin erikoismaksuja - riittää Brew Mint, Melissa tai Oregano tavallinen teetä ja juoda päivän aikana juomien ja kahvin sijasta. Unettomuus, lasillinen rohkeus minttu auttaa - 1 rkl kuiva lehtiä kasvien 200 ml kiehuvaa vettä. Juota tätä "lääkettä" tarvitaan puolitoista tuntia ja puoli nukkumaan, joka päivä. Mutta huomaa, että sinun ei pidä olla liian luotanut keitetty minttu - 5-7 vastaanottoja riittää palauttamaan täyden nukkumisen. Jännitteen poistaminen voit käyttää kylpylöitä lääkkeiden keittämisen avulla. Valmistele vain: Ota 50 g rosmariinia, vihjeitä katkera ja kalkkiväri, kaada 3 litraa vettä ja räätälöidä ei-intensiiviseen tulipaloon 10 minuuttia. Sitten saatu aine kaadetaan kylpyyn - tuloksena lämmin vesi tulee osoittautua. Peräkkäinen uimakaavio - kahdesti viikossa 20 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.

Mitä lääkäri voi

Jos sinusta tuntuu, että stressin merkkejä ei voida itsenäisesti selviytyä, jännite kasvaa vain ärsyttävältä, niin sinun pitäisi hakea ammattimaista apua. Voit heti mennä psykologille - asiantuntija ei vain kuule, vaan myös kertoo mahdollisuuden ratkaista ongelman, joka tarvitaan tarvittaessa kuulla psykiatrialaisia \u200b\u200bja neurologeja. Tärkeä: Rauhoittajien ja nootropien ryhmän lääkekalut voivat olla yhdenmukaisia \u200b\u200bitsenäisesti - ne on määrättävä tarkastelun jälkeen.

Stressin vaikutus keholle

Stressi ei ole vain huono tunnelma ja emotionaalinen sokki. Tällainen patologinen sairaus vaikuttaa välttämättä kielteisesti ihmisten terveyteen ja elämän sosiaaliseen osaan.

Stressi ja terveys

Kukaan ei väitä, että säännöllisesti vilkkuva ja välinpitämättömyys vaatii välttämättä kehoa - määräajoin kokea voimakkaita tunteita (muuten, heidän ei pitäisi aina olla positiivisia!) Hyödyllisiä kaikille. Mutta pitkittynyt stressi voi johtaa seuraaviin seurauksiin.:

• kardiovaskulaarisen järjestelmän - sydänkohtaukset, angina, kestävä;
• henkilö voi kehittää haiman ja kilpirauhasen tulehduksen;
• naisilla kuukautiskierros häiritsee, kipulääke voi olla ennenaikaista;
• ruoansulatuskanava kärsii - paksusuolitulehdus ja pohjukaissuolen diagnosoidaan.

Älä ajattele, kun 2 stressiä edellä mainitut sairaudet heikkenevät - yleisön ehto edellyttää "hidas liike pommi". Loppujen lopuksi ei ole lisämaksua - kaikki sairaudet hermoista! Säännöllinen stressi herättää suuret glukokortikoidit - tämä johtaa lihasten dystrofiaan ja kalsiumin imeytyminen suurella määrällä hormoneja, "lähetetyt" stressin aikana, päättyy osteoporoosin kehittymiseen.
Joka tapauksessa terveysjännityksen seuraukset ovat todella vakavia - tarkasteltavana olevan valtion ehkäisemisen merkitystä ei pitäisi edes keskustella.

Stressin vaikutus elämän täyteydestä

Oikeastaan \u200b\u200bstressi ei vaikuta ympäröivään - niitä ei voi tartunnan saaneita. Mutta huono tunnelma, verotuksellinen, säännöllinen hysteria, ärsytys ja hyökkäykset motivoimattomasta apatia voi häiritä vain viestintää ystävien ja sukulaisten kanssa. Usein jännitysten vuoksi perheet hajoavat - kuka haluaa kestää epätasapainoisen henkilön vieressä? Siirretyn stressin jälkeen on suositeltavaa tehdä seuraavat:

1. "Let's Release Steam". Valitse eristäytynyt paikka, mene kaupungista luontoon tai vain mennä Wasteland - sinun täytyy huutaa äänekkäästi. Se on huuto auttaa "heittämään" kertyneet negatiiviset tunteet. Voit huutaa minkä tahansa sanan tai äänen, yleensä tarpeeksi kaksi tai kolme voimakasta huutoa tuntemaan vahvan helpotuksen.
2. Hengitysharjoitukset. Hengitys ja henkilön hengitys ja henkilö - esimerkiksi vahva pelokkuus, hengitys "sieppaukset". Tulevan ärsytyksen myötä on mahdollista nopeasti rauhoittua syvään hengityksellä nenän läpi, viivästää 2-3 sekuntia, syvä uloshengitys suun kautta.

Lisätietoja Stressin käsittelystä hengitysteiden voimistelulla, löydät videosarvioinnista:

1. Liikunta. Stressaavan tilan seurausten minimoimiseksi sinun on tehtävä mikä tahansa fyysinen toiminta - lenkki raikasta ilmaa, luokat voiman simulaattorissa, talon siivous, puutarha.
2. Tuki rakkaksille. Tämä on erittäin tärkeä asia stressin hoidossa - selviytyä sen tilansa yksin, henkilö pakottaa vain hälytyksen, siellä on hyvin tummat ajatukset. Useimmiten sinun tarvitsee vain puhua jollekin, jakaa kivulias, itkeä - stressistä ei ole jäljellä, ja psyko-emotionaalinen tila palauttaa nopeasti.

Erilaisten haittavaikutusten yhdistelmä, joka edullisesti syntyy ihmiskehossa negatiivisten tekijöiden vaikutuksesta, kutsutaan stressaaviksi tilanteiksi tai stressiksi. Puhuminen yksinkertaisilla sanoilla stressi on henkilön psykologinen, fysiologinen ja moraalinen häiriö, joka johtuu seuraavien tekijöiden vaikutuksesta:

• rento vilkasta;
• riidat;
• työssä olevat ongelmat;
• taloudelliset vaikeudet;
• epävakaus;
• rakkaiden kuolema.

Se on vain muutamia merkittäviä stressiä, mutta itse asiassa ne ovat paljon enemmän, mikä on hyvin epäedullista ihmisille. Joka päivä, stressi liittyy jokaiselle henkilölle, tämä epäsuotuisa sairaala on silmiinpistävää kaikille, joten on tärkeää tietää tällaisten häiriöiden tärkeimmät tyypit ja vaiheet sekä tapoja taistella ja estää.

Stressityypit

Stressin kehityksen lopputulos aiheutti sen jakamisen kahteen tyyppiin:

• ESTESS;
• Ahdistus.

Tämäntyyppiset stressi ovat vastakkaisia \u200b\u200bominaisuuksia, joten harkitse niitä tarkemmin.

1. Eustobe - Tämä vaikuttaa ihmiskehon pääasiassa positiivisesta puolelta. Tällöin häiriö on perusteltua positiivisilla tunteilla, joihin henkilö on valmis ja luottavainen, että hän voi selviytyä niistä. Etäistys viittaa edelleen heräämisen reaktioon positiivisina tunteina ja ovat henkilön tärkein liikkeellepaneva voima positiivisille toimille. Tämä laji on eräänlainen osa ihmisen tuottamasta adrenaliinista, koska kaikki positiiviset tunteet tai ilo. Eusts ei ole taudin vaarallinen muoto ja siinä on enimmäkseen positiivisia ominaisuuksia.
2. Hätä - Tämä on euostereiden käänteinen reaktio kehoon. Häiriö johtuu kriittisen ylijännitteen vaikutuksesta. Se on ahdistus ja on tärkein stressitilan tyyppi ja vastaavasti henkilön psykologinen häiriö. Häiriöitä kutsutaan myös haitalliseksi stressiksi, koska se vaikuttaa vain kielteiseen vaikutukseen kehoon ja muiden ihmisten sairauksien kehittämiseen.

Häiriö jaetaan vuorostaan \u200b\u200bseuraaville alalaitoksille:

1. Fysiologinen;
2. Psykologinen ja emotionaalinen;
3. Krooninen;
4. Lyhytaikainen;
5. Hermostunut.

Jokaisella esillä olevalla lajalla on kielteinen vaikutus henkilöön, mikä aiheuttaa erilaisia \u200b\u200bhäiriöitä ja sairauksia. Stressi voi tapahtua spontaanisti, epäedullisen lyijyn tapauksessa tai kerääntyä vuosien varrella. Kertynyt tyyppi on vaarallisin, joten sen taustalla toteutetaan kroonisen sairauden kehitystä, josta on mahdotonta päästä eroon.

Harkitse tarkemmin mitä kaikki alamme edustavat.

• Psykologinen ja emotionaalinen ahdistus.Tämä sairaus on yhdistetty yksinomaan kokemuksiin erilaisten tunteiden taustalla. Psykologisen taudin aiheuttamat seuraukset ovat epäsuotuisat suhteet yhteiskuntaan. Emotionaalinen ulkonäkö tapahtuu kehon vaikutuksen aikana, sekä positiiviset tunteet (eustoni) että negatiivinen (ahdistus). Emotionaalisiin lajeihin kuuluu esimerkiksi palkkojen lisääntyminen, palvelun kasvu, rakkaansa kuolema.
• Fysiologinen ahdistus.Tämä laji esiintyy negatiivisten vaikutusten kautta seuraavien tekijöiden kehoon: lämpö, \u200b\u200bnälkä, jano, kylmä, rakkaus ja muut. Jos altistuminen sen keholle yksi edellä mainituista tekijöistä, henkilö vaikuttaa itseään. Jopa näiden tekijöiden vaikutuksen lopettamisen jälkeen henkilö jatkaa haittavaikutusta. Negatiivisten tekijöiden vaikutuksen seurauksena Seuraava kielteinen seuraus tapahtuu: ärjet, vatsavaivoja, ylityöt ja muut.
• Krooninen ahdistus.Tämä laji on vaarallisin, koska henkilö on negatiivinen vaikutus joka päivä jopa ilman asianmukaisten syiden olemassaoloa. Kroonisten lajien seuraukset ovat epäedullisimmat, koska ne johtavat itsemurhan kehitykseen, masennus tulee näkyviin ja vastaavat. Usein ihmiset, joilla on diagnoosi kroonisesta stressistä, viimeistelevät elämästään psykiatrisessa sairaalassa. Tautia ei voida hoitaa hoitoa, mikä tekee siitä vielä vaarallisemmaksi.
• Hermostunut ahdistus.Tämä laji syntyy lähinnä liiallisen stressin vaikutuksesta. Se voi osua sekä ehdottoman terveeseen henkilöön että ihmisiin, joille on diagnosoitu ahdistusta. Tämän lajin kehitys on pääasiassa ihmishermoston yksittäisiä valtioita.

Kaksi muuta ylimääräistä tyyppiä erotetaan myös: hallinta ja tiedonsiirto.

Tiedotuksia, provosoiva häiriö, koska tärkeä päätös on puuttunut tärkeän päätöksen tekemisestä. Hyvin usein henkilöllä on kohdattava hetkiä, kun hän välittömästi päättää, ja sen tuloksena riippuu sekä muiden ihmisten tulevaisuudesta että tulevaisuudesta.

Johdon lajit edustavat jotain vastaavaa tietoa, mutta ainoa ero vastaa päätöksestä.

Näin ollen tuntemalla tärkeimmät stressityypit, harkitse niiden esiintymistä.

Syyt

Tärkeimmät syyt ihmisten psyko-emotionaalisten häiriöiden esiintymiseen ovat niin sanottuja stressitekijöitä. On kolme ryhmää stressaajia, joilla on omat syyt.

1. Hallitsematon. Näihin kuuluvat seuraavat syyt kielteiseen vaikutukseen henkilöön: verot, sääolo, valuuttakurssi, inflaatio. Tällaisten syiden vaikutuksen alaisena henkilö on yhä hermostunut ja huolestunut joka päivä, mikä johtaa psyyken rikkomiseen.
2. Substituoitu. Nämä ovat syitä, että henkilö voi korjata, mutta ei tee sitä itsensä tyytyväisyydestä ja muista merkkeistä. Esimerkki tällaisista syistä: Päivän suunnittelun kyvyttömyys, kyvyttömyys määritellä painopisteet jne.
3. Luvaton. Tulos johtuu päivittäisen elämän muutoksesta ongelmaan. Henkilö kokee kaiken trivian, minkä seurauksena kaikki lykätään aivoissa ja ajan myötä antaa negatiivisen vaikutuksensa.

Kroonisen stressin kehityksen syy on mikä tahansa negatiivinen psykologinen häiriö, joka liittyy ihmiseen pitkään.

Tiedoksesi! Monet harkitsevat stressiä tavallinen elämä ja uskovat, että hermostuneita häiriöitä käsitellään - tämä on tarpeeton. Mutta harvat ihmiset tietävät, että kaikki on tappavia, onkologisia ja henkisiä päätteitä, jotka tulevat stressistä.

Oireet

Lähes jokaisella on psykologisia häiriöitä, joten on tärkeää tietää stressin perusoirteet mahdollisuudesta havaitsemaan jatkokäsittelyä varten. Kunkin lajin stressin oireet ovat lähes identtisiä ja ne ovat seuraavat mietinnöt:

• Henkilö kasvaa ahdistusta;
• Jatkuva jännite, joka johtaa henkilöön mahdottomuuteen;
• Kuuman karkaisun, purkamisen, hermostuneisuuden, ärtyneisyyden ja aggression ilmentyminen.
• Riittämättömien reaktioiden syntyminen eri ärsykkeille;
• Vähentää huomiota keskittymistä;
• Apatian, surun syntyminen;
• Masennuksen ja masennuksen tunne;
• Mahdottomuus saada iloa miellyttävistä tapahtumista;
• Tunne tyytymättömyyttä ja mahdollisuuksia muille;
• Officiousness pienimpään yksityiskohtiin;
• Ruoansulatuskanavan toiminnan rikkominen: Potilas joko menettää ruokahalua tai päinvastoin se tulee todennäköisemmin syödä;
• Unihäiriö, unettomuuden ja varhaisen heräämisen ulkonäkö;
• Pahempaa pahempaa on muutos.

Kaikki nämä oireet ovat tärkeimmät merkkejä ihmisten psykologisten häiriöiden läsnäolosta ja osoittavat, että sen on välittömästi kuulla lääkäriä.

Vaiheet ja oireet

Stressit tai niitä kutsutaan myös vaiheiksi, jaetaan kolmeen vaiheeseen, jonka kautta psykologiset sairaudet virtaa. Joten, stressitekijöitä kutsutaan:

1. Hälytysvaihe;
2. Vastustuskyky tai vastus;
3. Uupumuksen vaihe.

Stage Ahdistus Se tapahtuu suoran vaikutuksen kanssa ärsyttävän ihmiskehoon. Negatiivisen vaikutuksen seurauksena stressihormonit jaetaan, jotka on suunnattu pääasiassa puolustukseen tai lentoon. Tämän vaiheen rakentamisessa lisämunuaiset, ruoansulatusjärjestelmä ja koskemattomuus osallistuvat. Tämän vaiheen alkuperän alussa tapahtuu rungon suojaavan toiminnan voimakas lasku, mikä johtaa erilaisten sairauksien ilmenemiseen. Jos ahdistuksen vaihe on sallittu pienelle ajanjaksolle (eli fyysinen taistelu, lento, päätöksenteko), taudin oireet katoavat, mutta niiden ulkonäkö on aina taipumus. Jos jatkuva vaikutus kehoon, sen ehtyminen tapahtuu. Joillakin kriittisissä tilanteissa alkuvaihe johtaa tappavaan lopputulokseen.

Alkuperäisen vaiheen oireet ovat käytännössä näkymättömiä, koska henkilö kirjoittaa kaikki väsymyksen negatiiviset ilmenemiset. Usein alkuperäisessä vaiheessa on ominaista hermostuneisuus, pysyvä tai säännöllinen stressi.

Vastustusaste. Jos stressitehtäjän vaikutuksen esiintyvyys on mahdollisuus mukauttaa kehoa, on häviäminen erimielisyydestä ja kehon vastuksen tason kasvu.

Vastus kulkee korkeammalle tasolle, ja puolestaan \u200b\u200bahdistuneisuus, hermoja ja aggressio katoaa tai vähentävät niiden ilmentymistä. Jos et ratkaise stressin ongelmaa ajoissa, keho ei voi olla pitkäaikainen vastus ja valotusvaihe tulee.

Toisen vaiheen oireet johtuvat pääasiassa kehon väsymyksen lisääntymisestä, vaikka henkilö ei olisi suorittanut fyysisiä ja henkisiä toimia. On myös hermostuneisuus, tunteet, esiintyy usein päänsärkyä ja jopa huimausta. Hyvät ja takykardia alkaa näkyä, ruoansulatus on häiriintynyt ja raajojen vapina huomataan.

Epälomakkeen vaihe. Kehon kestävyyden raja vähenee huomattavasti ja ensimmäinen vaihe alkaa saada vauhtia, mutta ilman palautuvia prosesseja. Kolmas vaihe lähes aina surullinen lopputulos, jos stressit toimi fyysisenä ärsykkeenä, sitten henkilö odottaa kuolemaan johtavan tuloksen ja psykologisen hyökkääjän tapauksessa ongelmia havaitaan tämän tason mukaan.

Tämän vaiheen oireita on ominaista pääasiassa pysyvän apatian, huono tunnelma, mahdottomuus pitää hauskaa. Usein viimeisessä vaiheessa henkilöllä on unen hajoaminen, mikä johtaa unen puutteeseen ja uneliaisuuteen herätyksen aikana.

Stressi stressiä ei ole vielä täysin tutkittu, ja heidän tutkimuksensa jatkuu tänään, joten lääke ei vieläkään pysy ja etsii perusratkaisuja sairauden maailmanlaajuiseen näkemykseen.

Ennaltaehkäisy ja hoito

No, jos puhumme stressin ehkäisemisestä, valitettavasti tämä on melko vaikea vaihe, koska nämä oireet havaitsee jopa pessimistit. Henkilö päästä eroon emotionaalisesta vaikutuksesta, on tarpeen viettää enemmän aikaa perheensä kanssa, iloitse elämässä, ylistävät itseään ja rakkaansa, nauttivat elämästä, levätä, taukoja ja häiritsevät ongelmista työssä tai kotona harrastuksissa ja harrastuksissa . Tällainen purkaminen antaa paitsi päästä eroon stressin merkkeistä, mutta lievittää elämää.

Jos monista syistä ihmisillä ei ole mahdollisuutta tällaisiin profylaktisiin toimiin, on välttämätöntä turvautua huumeidenkäsittelyyn ajoissa. Tärkeimmät avustajat ovat pillereitä ja lääkkeitä apatia, hermoja ja stressiä. Erityisen arvostettu tällaisissa tablettien ja lääkkeiden tilanteissa, jotka perustuvat erilaisiin paranemiseen, ja mikä tärkeintä luonnollisia yrttejä.

Tärkeä! Ennen itsehoitoon aloittamista kannattaa neuvotella ja diagnoosia varten. Lääkäri löytää tai suositella huumeita, joilla on todella myönteinen vaikutus.

Nykyään suosituimmat lääkkeet ovat:

• Perrsen;
• Tenaten;
• Uusi intohimo;
• Nodapress.

Jos psykologisten häiriöiden paheneminen, se hoitaa vakavampia lääkkeitä: rauhoittajat, ei-steroidit tai bentsodeatsepiinit ja beetasalpaajat.

Kutsumme harjoittajat vahvistetulla lääketieteellisellä koulutuksella online-konsultointipisteiden vierailijoille.

Käytä

Jokainen henkilö ei häiritse sitä, mitä stressi on. Ulkonäköön ulkonäkö on stressi vastasyntyneelle. Tulevaisuudessa tämä tila toistetaan useammin kuin kerran, koska ulkoiset ärsykkeet ovat läsnä jokaisen henkilön elämässä. Kaupunkien asukkaat väsyvät hälinästä, kuljetuksesta, liikenneruuhkeista. Ihmiset väsyvät jatkuvasta työstä ja luettelo perheestä perheelle, yhteiskunnalle, kollegoille. Mikä on stressi? Katsotaanpa se.

Kanadan fysiologi Hans Selre: n 1936 tieteellisemmin lainattu termi "stressi". Aluksi se oli tekninen termi, joka merkitsee jännitettä, paineita ja paineita. Hans Selre päätti, että se koskee sekä henkilöä. Sitten stressiä pidettiin kehon adaptiivisena reaktiona äärimmäisissä olosuhteissa (korkeat lämpötilat, sairaudet, vammat jne.). Tänään stressin ongelma kattaa laajemman, stressitekijöiden luettelo sisältää sosioekonphoneologisia elementtejä, esimerkiksi yllätyksiä.

Stressi on erityinen kokemusmuoto. Psykologisten ominaisuuksien mukaan stressi on lähellä vaikutusta ja tunnelman kesto. Tämä on henkinen tila, kehon vastaus ympäristöolosuhteisiin ja väliaineen esittämiin vaatimuksiin. Englannin sanasta "stressi" tarkoittaa "jännite". Psykologiassa stressiä pidetään yleensä ihmisen sopeutumisena.

Riippuen siitä, miten henkilö arvioi vakiintuneita olosuhteita, stressillä on epämiellyttävä tai mobilisointi vaikutus. Kuitenkin joka tapauksessa kehon sammumisen vaara pysyy kuitenkin, koska stressin aikana kaikki järjestelmät toimivat rajalla. Näin se tapahtuu:

1. Adrenaliini nousee, se stimuloi kortisolin tuotantoa, jonka vuoksi lisäenergia kerääntyy, voima ja kestävyys kasvaa. Mies kokee energiaa energiaa.
2. Mitä pidempi jännityksen ensimmäinen vaihe kestää, sitä enemmän adrenaliini ja kortisoli kertyvät. Vähitellen ne korvaavat serangeronin ja dopamiinin, ja nämä hormonit ovat vastuussa hyvästä tunnelmasta, ilosta ja itseluottamuksesta (rauhallinen). Näin ollen tunnelma heikkenee, ahdistus on huomattava. Lisäksi ylimääräinen kortisoli herättää immuniteetin ja taudin kehityksen vähenemisen. Mies usein sairas.
3. Huomio vähitellen vähennetään, väsymys ja ärsytys kerääntyvät. Yritetään piristää kahvia, energiaa, urheilua tai pillereitä vain pahempaa.
4. Hormonaalinen tasapaino on niin ristiriidassa, että jokainen pieni asia näyttää. Stressinkestävyys lopulta putoaa.

Itse persoonallisuuden käsityksen näkökulmasta stressi kulkee 3 vaihetta:

1. Tunne ahdistuneisuus, joka liittyy konkreettisiin olosuhteisiin. Siihen liittyy ensin voimien väheneminen ja sitten aktiivinen kamppailu uusista olosuhteista.
2. Laite pelottaviin olosuhteisiin aiemmin, kehon järjestelmien maksimi toiminta.
3. Porausvaihe, joka ilmenee elämässä epäonnistumalla ja häiriöllä. Ahdistus ja useat muut negatiiviset tunteet ja tunteet tapahtuvat uudelleen.

Kohtuullisina määrinä stressi on hyödyllinen (emotionaalinen ravistelu). Se lisää huomiota ja kiinnostusta, aktivoituu, mutta suurilla määrällä stressi johtaa väistämättä tuottavuuden vähenemiseen. Lisäksi vaikuttaa negatiivisesti terveyteen, stimuloi sairauksia. Riippumatta stressin luonteesta, kehon vastaus biologisella tasolla on sama: lisämunuaisen aivokuorituksen kasvu (aiheuttaa edellä kuvatut hormonaaliset muutokset), imusolmukkeiden atrofia ja haarukka, haavojen esiintyminen ruoansulatuskanavassa . Ilmeisesti usein toistuvat samankaltaiset muutokset ovat terveydelle haitallisia, ei ihme, että he sanovat, että kaikki hermojen sairaudet.

Stressin esiintymisehdot

Voimme puhua stressistä, kun:

• kohde havaitsee tilanteen äärimmäisenä;
• tilannetta pidetään vaatimuksina, jotka ylittävät kyvyn ja persoonallisuusominaisuudet;
• henkilö katsoo olevan merkittävä ero vaatimusten täyttämisestä ja tuloksista.

Stressityypit

Saatat olla yllättynyt, mutta stressi on hyödyllinen. Stressiä - tunteita, kuten tiedätte, ne ovat positiivisia ja negatiivisia. Tältä osin stressi voi olla miellyttävä tai epämiellyttävä. Esimerkiksi yllätys (yllätys) voi olla miellyttävä ja epämiellyttävä, mutta biologisella tasolla se näyttää yhtä.

Epämiellyttävää ja vaarallista stressiä kutsutaan. Positiivinen stressiä kutsutaan estrassiksi. Niiden ominaisuudet:

• Eustressissa henkilö kokee positiivisia tunteita, hän luottaa itsestään ja on valmis selviytymään tilanteesta ja siihen liittymään tunteisiinsa. Eustonesi herättää miehen, tekee eteenpäin. Tämä on positiivinen tunne ja ilo.
• Häiriö on seurausta kriittisestä ylijännitteestä. Hän estää ihmisen kehityksen ja herättää terveydentilan heikkenemisen.

Lisäksi stressi on lyhytaikainen, terävä ja krooninen. Lyhytaikainen ovat yleensä hyödyllisiä. Akuutti stressirajoilla, joilla on iskutila, se on odottamaton ja vahva shokki. Krooninen stressi - eri merkityksettömien jännitysgeenien vaikutus pitkään.

Esimerkki positiivisesta, lyhytaikaisesta ja hyödyllisestä stressistä on yleisön kilpailu ja esittely. Esimerkki ahdistuksesta (vaarallinen ja pitkä stressi) - esimerkiksi rakkaansa kuolema.

Tapahtumien palloilla erotetaan seuraavat stressityypit:

• intrapersonaalinen stressi (täyttämätön odotus, merkityksetön ja toimien tavoitteet, realisoitumattomat tarpeet, tuskalliset muistot jne.);
• ihmisstressi (ongelmat suhteessa ihmisiin, kritiikkiin ja arviointiin, konflikteihin);
• taloudellinen stressi (kyvyttömyys maksaa vuokran, viivästyspalkkojen, varojen puute jne.);
• henkilökohtainen stressi (tehtävien suorituskyvyn, noudattamisen ja noudattamatta jättäminen);
• perhe-stressi (kaikki perheeseen liittyvät vaikeudet, sukupolvien suhde, ja avioliiton roolit, jne.);
• ympäristö stressi (epäsuotuisat luonnolliset olosuhteet);
• julkinen stressi (koko yhteiskuntaan liittyvät ongelmat tai ihmisten luokka, johon itse asia koskee henkilöä);
• työ stressi (ongelmat työpaikassa).

Lisäksi stressi on fysiologinen ja psykologinen. Fysiologinen stressi - reaktio epäedullisiin ympäristöolosuhteisiin. Itse asiassa se on ympäristöjännitys. Fysiologinen stressi tapahtuu:

• kemiallinen (aineiden vaikutus, hapen puuttuminen, nälkä);
• biologinen (sairaus);
• fyysinen (ammattimainen urheilu ja suuret kuormat);
• mekaaninen (vaurioituminen, kannen eheyden häiriöt).

Psykologinen stressi syntyy sosiaalisessa alalla, ja yhteiskunnan kanssa tapahtuvan henkilön vuorovaikutus. Psykologiset stressiä ovat intrapersonal, ihmissuhde, henkilökohtainen, työskentely ja tieto.

Emme ole vielä maininnut viimeistä ulkoasua, kiinnitämme huomiota siihen. Tietotekniikka sisältää tietojen ylikuormituksen. Päivittäiset ihmiset joutuvat käsittelemään suuria tietoja, lisääntynyt riski on ihmisiä, joiden ammatti sisältää tietojen löytämistä, käsittelyä ja tallentamista (opiskelijat, kirjanpitäjät, opettajat, toimittajat). Televisio, internet, ammatillinen koulutus ja tehtävät pakottavat paitsi tietoa, mutta myös analysoivat sitä, assimilate, ratkaise ongelman tehtäviä. Käänteinen tietovirta herättää nopean väsymyksen, sironnan, keskittymisen vähenemisen, häiriöt toiminnan ja ammatillisten tehtävien tavoitteista. Erityisen vaarallinen ylikuormitus toisena päivänä, ennen lähtöä nukkumaan. Ongelmia unta - usein informaation ylikuormituksen seurauksena.

Stressin syyt

Stressin syy on uusia ja epätavallisia ehtoja elämän identiteetistä. On selvää, että kaikki stressaavat tekijät ovat mahdotonta, ne ovat subjektiivisia, riippuvat normista, joka on tuttu tiettyyn henkilöön. Syy stressi voi molemmat epävakaa taloudellinen tilanne maassa ja halutun tuotteen puuttuminen myymälässä.

Mikä tekijä on stressaavaa, riippuu henkilöstä, henkilökohtaisesta kokemuksesta ja muista yksittäisistä persoonallisuuden ominaisuuksista. Esimerkiksi epäedullisesta perheestä oleva lapsi reagoi rauhallisesti Ruganiin ja taistelee tulevaisuudessa eikä henkilö, joka ei koskaan kohtaa tällaista valitusta.

Syynä aikuisen stressiin on todennäköisesti vaikeampi työssä. Työvoiman jännitystekijöistä jaetaan seuraavasti:

• Organisaatiotekijät: ylikuormitus tai alhainen työllisyys, ristiriitaiset vaatimukset (rooli konflikti), epävarmuusvaatimukset, mielenkiintoinen työ, äärimmäiset tai epäsuotuisat työolot, prosessin riittämätön organisaatio.
• Organisatoriset ja henkilökohtaiset tekijät: virheiden pelko ja irtisanominen, pelko menettää työpaikka ja sen "i".
• Organisaatio- ja tuotantotekijät: epäsuotuisa psykologinen ilmapiiri tiimissä, konflikteissa, sosiaalisen tuen puuttuminen.

Stressaavia henkilökohtaisia \u200b\u200btekijöitä ovat:

• ristiriidat ja väärinkäsitys perheessä;
• sairaudet;
• kriisit;
• menetys ;
• jne.

Stressi on vastaus vaatimukseen. Riippumatta luonteesta (positiivinen tai negatiivinen) on kehon rakenneuudistus. Biokemialliset siirtymät - Suojaava reaktio evoluutiolla. Itse asiassa nämä biokemialliset muutokset aiheuttavat tunteita ja tunteita, joita tunnemme stressin aikana. Olemme häiritseviä, ei stressaavaa, ja sen seuraukset ovat tunteita, jotka eivät saa poistumista.

Stressin merkkejä

Stressin merkit viittaa:

• tunne ja jännitys;
• tunne nykyisen tilanteen voittamisen mahdottomuudesta;
• unen ongelmat;
• väsymys ja apatia;
• lethargy;
• passiivisuus;
• äkkipikainen;
• riittämättömät reaktiot;
• masennus;
• kaipuu;
• tyytymättömyys itselleen, työ, muut ihmiset, koko maailma.

Stressin seuraukset

Stressi tekee henkilö hermostuneeksi, fussy. Kerääminen energia pyytää vapauttamista, mutta jäljellä realisoitumaton, tuhoaa henkilön sisäpuolelta. Kaikki psykologiset komplikaatiot johtuvat fyysisen energian pysähtymisestä. Loppujen lopuksi henkilö, joka on sosiaalinen olento, on kielletty avoimesti negatiivisena, emme voi tehdä stressiä tehdä eläimiä: taistelu, juosta. Vaikka jotkut heistä voivat hyvin varaa siihen, ja jotkin tilanteet edellyttävät tällaista käyttäytymistä. Esimerkiksi toimistotyöntekijän ongelmia on vaikea ratkaista tällä tavalla. Tässä on jännite ja kerääntyy.

Joten stressi pystyy soittamaan:

• sydän-ja verisuonitaudit;
• vilustuminen ja välitön vajaatoiminta;
• allergiat;
• ruoansulatuskanavan sairaudet;
• muut;
• uROGENITAL SYSTEMIN sairaudet ja häiriöt;
• kipu ja epämukavuus lihaksissa ja nivelissä;
• luun tiheyden vähentäminen;
• vähentynyt toiminta ja kyky työskennellä.

Maailman terveysjärjestön (WHO) asiantuntijat viittaavat siihen, että vuoteen 2020 mennessä (stressin päävaara) vapautetaan ensin suosiossa, ohittamalla tartunta- ja sydän- ja verisuonitauteja. Lisäksi kuka toteaa, että nyt 45 prosenttia kaikista sairauksista johtuu stressistä.

Mutta tämä on vaarallinen krooninen stressi ja stressi hajoamisvaiheessa. Kohtuullisissa annoksissa stressi ulkonevat psyykin kanssa sammuttamalla, lisää kehon stabiilisuutta. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että on tarpeen suorittaa nimenomaan samankaltaiset "käynnissä olevat tapahtumat".

Seurata

Stressin aikana kehosi on valmis kahteen vaihtoehtoon: taistelu tai juoksu. Se sanelee meidät eläinten osa, kehon biologinen jännite. Tietenkin elämässä ihmiset eivät ole aina kirjaimellisesti tai hyökkäävät stressin tilassa (vaikka se ei ole harvinaista). Se on useammin ymmärrettävä abstrakti: Esimerkiksi paeta, tarkoittaa hoitamaan juopumusta tai masennusta.

On ymmärrettävä, että on mahdotonta välttää stressiä. Tämä on variantti kehon reflex-vasteesta vaikeaksi tai epämiellyttäväksi (epäsuotuisa) olosuhteet. Kehitettävä aktiivisen persoonallisuuden on käsiteltävä uusi ja tuntematon, epätavallinen, pelottava. Ja keho reagoi vastaavien hormonaalisten muutosten kanssa, puolustaa itseään refleksiivisesti.

Päivitys: lokakuu 2018

Stressiä voidaan kutsua tällaiseksi reaktioksi, kun jonkin ulkoisen tai sisäisen tilanteen käsittelyn jälkeen hermostoa oli erityinen tila, joka muutti kaikkien sisäelimien työtä. Tällaisella tekijällä voi olla toisiaan: ulkoinen - liikkuminen, työn muutos tai rakkaansa kuolema, sisäinen - jonkinlainen oma sairaus, joka pilaa elämänlaadun. Stressi syntyy vain silloin, kun tämän tilanteen vaikutus ylitti henkilökohtaisen stressiresistenssin kynnysarvon.

Stressi voi olla akuutti, joka kehittää yhtenäisen vaikutuksen muodossa, jonka seuraukset voivat joissakin tapauksissa siirtää spontaanisti. Se on ohjelmoitu luonnon taistelemaan vaaraa tai juosta pois siitä. Useimmiten modernissa maailmassa on krooninen stressi, kun psykotraumingolosuhteet "nauttivat" toiseen. Tämä prosessi on monien kroonisten sairauksien syy.

Mikä on vaarallinen stressi

Tutkijat väittävät: yli 150 tuhatta ihmistä 142 maasta maailmassa on nyt terveysongelmia tarkalleen stressin takia. Yleisimmät niistä ovat sydänsairaus (angina, hypertensiivinen sairaus, sydäninfarkti). Näin ollen RAS: n mukaan Neuvostoliiton päättynyt, 13 vuoden kuluessa sydän- ja verisuonitautien saaneiden potilaiden määrä kasvoi 617 - 900 henkilöä 100 tuhatta ihmistä kohden.

Samaan aikaan tupakoitsijoiden lukumäärä, ihmiset, jotka ovat jatkuvasti ottavat alkoholia, lihavuutta ja kolesterolitasojen lisääntymistä - eli syyt, joiden vuoksi sydämen ja alusten patologia kehitetään - pysyvät edellisen rajoissa arvot. Sitten tiedemiehet ajattelivat vakavasti psyko-emotionaalisen terveydentilan vaikutusta.

Elämän seurausten toisessa paikassa vakiojännitteessä henkiset sairaudet ovat kolmannella lihavuudella. Krooninen stressi ei ohita ruoansulatus- ja urogenilaisten järjestelmien kehoa ja elimiä, mutta niissä esiintyvät muutokset eivät ole niin kohtalokkaita. Lisäksi keskeytymättömän psyko-emotionaalisen jännitteen, joka on erittäin vähentynyt omalla koskemattomuudellaan, muuttumattomana monien sairauksien edessä.

Miten stressi kehittyy

Ensimmäistä kertaa prosessit, jotka liittyvät ihmisen törmäyksen jälkeen psykologisen tilanteesta, kuvaili psykologi tykki vuonna 1932. Tämän kysymyksen laaja keskustelu sekä termi "stressi" ilmestyi vasta vuodesta 1936, kun fysiologi Hans Selelle tuntematon artikkeli, joka kutsui stressiä "oireyhtymä kehittymään erilaisten vahingollisten aineiden vaikutuksesta."

Selre havaittu, että kun aine vaikuttaa psyykeen, joka ylittää mukauttaminen resursseja ruumiin tämän henkilön (toisin sanoen, on olemassa tällaisia \u200b\u200breaktioita ylittävät stressinsietokyky kynnys).

1. lisämunuaisten kuorinta kasvaa, kun "stressi" tuotetaan, tärkein glukokortikoidihormonikortisoli;
2. aivomunuaisten aivokerroksen lipidirakeiden määrä vähenee, jonka päätehtävä on adrenaliinin ja norepinefriinin jakamiseksi verille;
3. lymfaattisen kudosten tilavuus vähenee, mikä vastaa immuniteeteesta: kateenkorvauksen (keskeisen elimen immuniteetin) käänteinen kehittäminen, perna, imusolmukkeet esiintyvät;
4. vatsan limakalvot ja 12-pisteen suolet ovat vaurioituneet haavaumien muodostumiseen (jännityshaavoja).

Kortisolihormonien, adrenaliinin ja norepinefriinin vaikutuksen alaisena ei pelkästään stressihaavaisia \u200b\u200bvatsan ja suoliston limakalvossa samoin kuin:

• veren glukoosin taso kasvaa ja kudosten herkkyys insuliinille vähenee (eli kroonisen stressin vuoksi voit "ansaita" tyypin 2 diabetes mellitusta);
• verenpaine kasvaa;
• sydämenlyönti tulee useammin;
• rasvakudoksen laskeutuminen ihonalaisessa kudoksessa kasvaa;
• halpaluusproteiinit hajotetaan, muodostuu glukoosi;
• natrium viivästyy ja sen ja veden kanssa kudosten ja kaliumin, joka on välttämätön sydämen ja hermojen työtä varten, näytetään nopeammin;

Lymfaattisen kudosten määrän vähenemisen vuoksi yleinen immuniteetti pienenee. Tämän seurauksena kehon vakaus infektioihin vähenee, ja jokainen virus voi aiheuttaa vakavaa sairautta ja vaikeuttaa bakteeri-infektioita.

Stressiresistenssi kynnys on yksilöä jokaiselle henkilölle. Se riippuu:

• hermoston tyyppi (se on yksi kahdesta vahvasta tai kahdesta heikosta), joka määräytyy ihmisen tunteiden vakavuuden ja päätöksenteon, vakavuuden ja luonteen vuoksi;
• ihmisen elämänkokemus;
• psyypin vakautus haittatekijöiden vaikutukseen.

Niinpä kolmio ja melankolikot ovat helposti stressiä, tasapainotettuja samankaltaisia \u200b\u200b- vähemmän, flegmatic - vielä vähemmän (hänelle tarvitset suuren stressitekijän voimaa).

Luokitus

Stressi on yleinen nimi edellä kuvatuille reaktioille, kun psyymän vaikutuksen alaisena aktivoidaan lisämunuaisten töissä. Hän voi olla:

• positiivinen. Tämä on eunti. Häntä kutsutaan yhtäkkiä iloa esimerkiksi tapaamisesta vanhan ystävän tai odottamattoman lahjan kanssa, inspiraatiosta, kilpailusta. Sillä ei ole kielteisiä vaikutuksia terveyteen. Se oli Euskrasan osavaltiossa, että tietueet toimitettiin, löydöt ja featsit tehtiin;
• negatiivinenjota kutsutaan hädiksi. Hänestä ja keskustellaan edelleen, kun hän pystyy tuhoamaan terveyden.

Stressin vaikutusten luonne tai pikemminkin ahdistus, ehkä:

1. Hermostunut psyykkinen tai psykologinen. Tämä on tärkein muoto, joka on jaettu 2 tyyppiin:
   • tietojen stressi, joka johtuu tietojen ylitarkasta johtuen. Yleensä kehittyy ihmisissä, joiden työ on suuren tiedon jatkuvaan käsittelyyn;
   • psyko-emotionaalinen stressi, joka syntyy voimakkaan vihan, paheksunen tai vihan vuoksi.
2. Fyysinen, joka on jaettu:
   • lämpötila (esimerkiksi lämpöä tai kylmän vaikutuksen vasteena);
   • ruokaa (nälkä tai pakotettu ruoka niillä tuotteilla, jotka aiheuttavat inhoa;
   • kipu (kivun, loukkaantumisen vuoksi);
   • valo (jos henkilö joutuu olemaan valaistu tilassa koko ajan: työssä, makaa sairaalassa, jos hän putosi polaarisen päivän olosuhteisiin).

Häiriö voi johtua äärimmäisistä olosuhteista (sotilaalliset toimet, hurrikaanit, tulvat, maanviljelmät) tai erittäin vahvat psykologiset tapahtumat (tämä on suhteellisen kuoleman, suhteiden rikkominen, tentti).

On myös luokitus korostettava tekijä (stressittor). Hänen laatuaan voi olla:

1. Elämäntapahtuma - Pitkäaikaista tapahtumaa: siirtäminen, työmatka, avioero, rakastettu kuolema.
2. Katastrofi. Tämä sisältää vahinkoa, onnettomuuden, sodan, ystävän kuoleman.
3. Krooninen emotionaalinen jännitys. Se johtuu perheenjäsenten tai kollegojen kanssa ratkaisemattomien jatkuvien konfliktien vuoksi.
4. Pienet elämän vaikeudetjoka kertyy kuin "luminen kenelle" voi tuhota normaalin suhteen perheessä.

Nämä stressitekijät ovat eroja.

Miten stressi virtaa

Hans Selre allokoi kolme vaihetta vastaamalla kehoon mihinkään stressiin. Niiden esiintymisen nopeus riippuu stressistimen lujuudesta ja tietyn henkilön keskushermoston tilan voimasta:

1. Stage Ahdistus. Henkilö lakkaa hallitsemaan ajatuksiaan ja toimintaansa, kehon heikkenemisen edellytykset luodaan. Käyttäytyminen muuttuu päinvastoin, joka on tämän henkilön ominaista.
2. Vastustusaste. Kehon vastus kasvaa, että henkilö voi tehdä jonkinlaista ratkaisua ja selviytyä tilanteesta.
3. Epälomakkeen vaihe. Se kehittyy pitkällä stressillä, kun organismi "ei pysty" säilyttämään vastusvaihe. Tässä vaiheessa sisäisten elinten tappio kehittää - jokainen erilainen.

Kylän työn jälkeen tehdyt vaiheet ovat kehittyneempi kuvaus. 4 vaiheet erottuvat täällä:

• Mobilisointi: Huomio ja ihmisen toiminta lisääntyvät, vahvuus käytetään edelleen taloudellisesti. Jos tässä vaiheessa prosessi haalistuu, niin hän on vain luonteeltaan ja ei tuhoa henkilöä.
• Shunical (aktiivinen) negatiivinen tunne. Viha syntyy, aggressio, raivo. Voiman tavoitteen saavuttamiseksi alkaa kuluttaa epätaloudellisesti, ja keho muuttuu uupumuksen polulla
• Astenic (eli passiivinen) negatiivinen tunne. Se johtuu omasta voimastaan \u200b\u200bliiallisista kuluista edellisessä vaiheessa. Mies on surullinen, ei usko hänen voimaansa ja että tämä tilanne voidaan ratkaista. Hän voi pudota masennukseen.
• Täysi demoralisointi. Se tapahtuu, kun stressistin toimii edelleen kehossa. Henkilö pyrkii tappioon, tulee välinpitämättömäksi, ei halua ratkaista tehtävän stressitekstin eikä muita. Tietoja henkilöstä, joka on tässä vaiheessa, sanovat "rikki".

Mikä voi aiheuttaa stressiä

Mitä syntyy stressistä aikuisessa, on jo käsitelty edellä. Nämä ovat vammoja ja liikkuvia ja erottamista / avioeroa sekä rakastetun ja rahapoliittisten ongelmien kuolemaa ja jatkuvaa puutetta ajankohtana ajallaan ja sairaus - oma tai rakastettu. Naiset kokevat stressiä lapsen syntymässä, vaikka he uskoivat, että 9 kuukautta valmistautui tähän (erityisen alttiita naispuolisten naisten stressiin, joka oli vaikea käyttää raskauttaan, siirsivät tauon rakastettuihin tai pysyvästi ristiriidat tänä aikana).

Stressiä lisäävät tekijät ovat krooniset sairaudet, unen puute, ystävällinen ympäristö tai ystävät. Unvoittomampi korostaa ihmisiä uskollisia uskomuksiinsa ja tähän sanaan.

Syyt stressin esiintymisestä lapsille eivät ehkä ole niin ilmeisiä:

• supercooling;
• ongelma Kindergartenin valituksen kanssa;
• ongelma kommunikoida vertaisi;
• asuinpaikka;
• lisääntynyt kuormitus koulussa tai viime vuoden vierailevat Kindergartenissa;
• viestintäongelmat;
• harrastuksen vanhempien asettaminen;
• henkilön puuttuminen, jonka kanssa voit keskustella ongelmistasi;
• lähettäminen Sanatoriin tai Pioneerlagen ilman vanhempia;
• usein havaitseminen sairaalassa ilman vanhempia;
• alkuperäinen seksuaalinen kokemus;
• epäsuotuisat kalusteet perheessä;
• lemmikin menetys;
• terävä muutos päivän rutiinissa;
• aikavyöhykkeen muuttaminen;
• sarjakuva, elokuva, tietokonepeli (murhat, väkivalta, eroottinen luonto);
• vanhempien tai muiden ihmisten kansan intiimi tiedonsiirron vahingossa tapahtuva havainto;
• sääolosuhteiden voimakas muutos.

Miten selvittää, että henkilöllä on stressiä

On akuutti ja krooninen stressi. Ne näkyvät eri tavoin, ja analysoimme niitä yksityiskohtaisesti myöhemmin.

On myös diagnoosi "akuutti reaktio stressi". Tämä on häiriön nimi, joka syntyy henkisesti terveestä henkilöstä vastauksena erittäin voimakkaaseen psykologiseen ja / tai fyysiseen stressitehtaan, kun oli suora uhka tämän henkilön tai hänen läheisyyteen. Se voidaan havaita sen jälkeen:

• luonnonkatastrofi (hurrikaani, tsunami, tulva);
• tulipalo talossa;
• raiskaus, varsinkin jos se oli erityisen julmaa;
• lasten kuolema;
• auto-onnettomuudet;
• kuinka henkilö sai panttivangon terroristilakiin;
• osallistuminen vihamielisyyteen, varsinkin veriseen.

Tällainen vahva stressi on lyhyen aikavälin häiriö, se kestää useita tunteja tai 1-2 päivää. Sen jälkeen kiireellinen apu (toimivaltaisen psykiatrin tai psykoterapeutin ensimmäisen 48 tunnin aikana), muuten stressi tai loppuu itsemurhayritys tai mennä krooniseen muotoon kaikkiin seuraaviin seurauksiin.

Edellä riskin kehittää vastausta vahvaan stressiin ihmisissä:

• loppuun sairauden tai kovan työn jälkeen;
• joilla on aivosairaus;
• jotka ovat yli 50 vuotta;
• jotka eivät näe apua sivulta;
• jonka osalta se tapahtui täydellinen yllätys;
• kun muut ihmiset kuolevat.

Oireet, jotka alkavat muutaman minuutin kuluttua siitä, mitä tapahtui (vähemmän - kymmeniä minuutteja), on osoitettu akuutin reaktiosta stressiin.

• Tällainen pilvinen tietoisuus, kun henkilö lakkaa liikkumasta, mitä tapahtuu, mutta voi kiinnittää huomiota pieniin yksityiskohtiin. Tämän vuoksi henkilö voi tehdä outoja, merkityksettömiä toimia, minkä seurauksena muut voivat olla hulluja.
• Henkilö voi ilmaista harhaanjohtavia ideoita, puhua ei-olemassa olevista tapahtumista tai puhua jollekin, joka ei ole lähellä. Tällainen käyttäytyminen kesti lyhyen ajan, voi rikkoa.
• Mies, jolla on akuutti reaktio, ei ymmärrä tai huonosti ymmärtää sen osoite, ei täytä pyyntöjä tai tekee väärin.
• Sekä puhe- että liikkeiden äärimmäinen inhibitio. Se voidaan ilmaista niin siltä, \u200b\u200bettä henkilö jäätyy yhteen posiin ja vastaa kysymyksiin vain jonkin verran ääntä. Vähemmän käänteiselle reaktiolle voi olla vähemmän yleistä: sanallinen virtaus, jota on vaikea pysähtyä, samoin kuin voimakas moottorin ahdistus. Voi olla jopa paniikki paeta tai yrittää soveltaa raskaita vammoja.
• Vasgellisen hermoston reaktiot: Oppilaiden laajentaminen, vaalean tai ihon punoitus, oksentelu, ripuli. Se voi jopa olla niin terävä lasku verenpaineessa, että henkilö kuolee.
• Usein on olemassa tällaisia \u200b\u200bstressin oireita kuin: sekavuus, kyvyttömyys vastata (täysin ymmärryksellä puheen), aggressiivisuus, epätoivoinen.

Jos henkilö, jolla on epäterveellinen psyke, putosi tällaiseen tilanteeseen (mutta ei henkisesti sairaana), elimen akuutti vaste stressiä ei ehkä ole kuten edellä on kuvattu.

Jos näitä oireita havaitaan yli 2-3 päivää, tämä ei ole akuutti reaktio stressiin. On kiireellisesti kääntyä neuropatologi, tarttuva tausta, psykiatri tai narcologisti etsimään tämän valtion todellista syytä.

Tarttuen reaktion jälkeen tällaisen käyttäytymisen muisti katoaa osittain tai kokonaan. Samaan aikaan henkilö pysyy jännittynyt jonkin aikaa, hänen unta on häiriintynyt, käyttäytyminen. 2-3 viikkoa on loppunut, hänellä ei ole halua tehdä mitään, ja jopa tahtoa elämään. Hän voi mennä töihin ja suorittaa se mekaanisesti.

Akuutti stressi

Se, että henkilön elämässä on stressiä, he sanovat tällaisia \u200b\u200boireita, jotka syntyvät välittömästi tai lyhyen ajan kuluttua törmäyksestä stressiteksen kanssa:

• emotionaalinen "räjähdys", joka yhdistää tai tunne hallitsematon ahdistuneisuus tai pelko tai heräntä, lähellä aggressiota;
• pahoinvointi, voi olla kertaluonteinen oksentelu (se näytetään usein meille elokuvissa);
• rajoitusten tunne, epämukavuus rinnassa;
• sydämentykytyksiä;
• hikoilu;
• perustettu hengitys, johon voi liittyä valon puutteen tunne;
• vilunväristykset tai lämpöä;
• vatsakipu;
• numbness, tunne "puuvilla" raajat; Virtsan stressinkontinenssi.

Jos stressi oli vahva, mutta ei saavuttanut kriittistä merkkiä (kun elämää oli uhka, jonka jälkeen akuutti reaktio stressiin on yleensä kehittymässä), henkilökohtaisesti edellä lueteltujen merkkien lisäksi voi olla:

• kouristukset (lihasten leikkaukset) ilman tajunnan menetystä;
• ihottuma, joka on identtinen, joka syntyy vastauksena allergeenirungon sisäänpääsyyn;
• päänsärky;
• tuskallinen kehotus suoliston tyhjenemiseen, minkä jälkeen on nestemäinen tuoli;
• lausutaan toivottomuuden tunne, epätoivo

Krooninen stressi

Tämä nykyaikaisten ihmisten tila, jolla on nopea elämän rytmi, on paljon yleisempiä. Kroonisen stressin oireet eivät ole niin voimakkaita, samoin kuin akuutti reaktio stressiin, joten se on usein kirjoitettu väsymyksestä ja älä kiinnitä huomiota, ennen kuin se johtaa erilaisten sairauksien kehittämiseen. Viimeisen henkilön ulkonäkö valittaa lääkäreille ja alkaa hoitoa, joka ei johda tuloksiin, koska syy on kroonisen stressin elämä - on edelleen kohtuuton.

Se, että henkilö kärsii kroonisesta stressistä, sanovat merkkejä, jotka voidaan jakaa useisiin ryhmiin:

Liittyy ihmisen fysiologian muutokseen

Stressin vuoksi henkilö voi kokea melko fyysistä kärsimystä, mikä tekee siitä syytä syytä, osallistua erilaisten erikoisuuksien lääkäriin, ottaa useita lääkkeitä. Mutta alla olevien oireiden läsnäolo, kun he kehittyvät henkilöllä, joilla on usein tai jatkuva stressi, ei tarkoita sitä, että hänellä ei ole haavainen sairaus tai angina. Siksi luetellaan heidät, ja tiedämme, että jos löydät joitakin niistä, tutkia, mutta lääkäri sanoo, että et löydä mitään, nämä ovat stressaavan häiriön merkkejä, ja on välttämätöntä käsitellä niitä vastaavasti.

Kroonisen stressin fysiologiset oireet ovat:

• närästys;
• belching;
• pahoinvointi;
• leikkaus mahassa;
• bruxismi (hampaat, jotka ovat unelma);
• kipu;
• toistuva virtsaaminen;
• struttering;
• tinnitus;
• kuiva suu;
• käsijäähdytys;
• nielemisvaikeudet;
• ajoittaiset lihaskouristukset: aseiden kouristus, käsittämätön ja liikkumaton lihaskipu;
• "Kierrä" nivelet;
• lämpöä, kasvon punoitus;
• hengitysteiden usein tarttuvat sairaudet, mukana yskää, nenä;
• ruokahalun väheneminen;
• tappio tai painonnousu;
• päänsärky;
• selkäkipu;
• seuraavan stressin aikana lämpötila voi lisätä useita tusinaa;
• "Kilpailu" valtimoiden paineen;
• kasvava hikoilu;
• voimakas vapina yläraajojen;
• punkit ja pakkomielteet;
• ihottuma punaisten pisteiden tai kuplien muodossa, jotka syntyivät "tyhjästä";
• erektiohäiriö, pienentynyt libido.

Oireet liittyvät tunteisiin

Kroonisen stressin läsnäolo ihmisillä osoittaa muutoksia henkilön luonteesta, kun henkilö, joka on vastavaikutettu ennen tätä:

• itsetunton parantaminen;
• officiousness;
• ärtyneisyys;
• ahdistus;
• plastisuus;
• räjähdykset vihaa;
• impulsiiviset toimet;
• vihamielisyys muille;
• epäilys;
• pudotus;
• tavoitteiden katoaminen, kannustimet, elämän edut;
• syyllisyys;
• rakkaiden jatkuva kritiikki;
• pessimismi;
• tunne epärealisuutta, mitä tapahtuu;
• vestitude;
• keskittyminen epämiellyttäviin tapahtumiin;
• ahdistuneisuuskynnyksen vähentäminen;
• taipumus komentaa huutaa;
• yksinäisyyden tunne, toivottomuus, epätoitettu kaipaus;
• itsemurhan ajatusten ulkonäkö;
• unen pituuden ja sen laadun rikkominen (painajaiset);
• herkkyyden parantaminen ääneen, kirkkaan tai vilkkuvan valon kannalta;
• paheneminen muisti;
• jopa pienimmät ongelmat voivat aiheuttaa paniikkia, ahdistusta tai aggressiota.

Sosio-käyttäytyneet oireet

Se, että henkilöllä on krooninen stressi, kehottaa muutoksia käyttäytymisessään ja viestintään. Se:

• tarkkaamattomuus;
• kiinnostus ulkonäkö;
• edellisten etujen menettäminen: työskennellä, harrastukseen;
• hermostunut nauru;
• taipumus juoda alkoholia, huumeita, lääketieteellisiä lääkkeitä;
• pyrkimykset eristetään;
• vakioaika puute;
• työllisyys ja jatkuva kuormitus työssä ja kotona itsenäisenä yrityksenä "lähtee" tilanteesta;
• mies tulee ristiriidassa;
• tavallisessa työssä sallitaan monet pienet virheet;
• pyörän taakse käyttäytyy usein riittämättömästi, mikä ilmentää suhteessa ympäröiviin kuljettajiin.

Henkiset merkit

Nämä sisältävät:

• muistin heikkeneminen: Henkilö, joka on huonosti muistelee ja nopeasti unohtaa, muisti voi olla dips;
• uusien tietojen vaikeus-analyysi;
• aiemmin mainittu toisto;
• pakko-ajatukset, usein negatiivinen;
• puheviskositeetti;
• vaikeuksia päätöksenteossa.

Stressin virtauksen ominaisuudet naisilla

Naiset ovat alttiimpia stressille. Lisäksi yrittäessään olla ihanteellinen vaimo ja äiti, he eivät yritä kertoa kokemuksistaan \u200b\u200bja "wink" he itse itse. Tämä määrittää tiettyjen oireiden ulkonäkö, joista suurin osa on kuvattu, ei poikkea "uros". Näistä, jos et kiinnitä huomiota ajoissa, se voi kasvaa gynekologisen, sydämellisen, hormonaalisen sairauden tai lihavuuden.

Stressiä naisten stressistä, joista ei ole aina mahdollista arvata, että hänellä on stressi - se on:

• päänsärky (useimmiten tuntui puoleen päätä);
• kipu nivelissä;
• "Kuukausittaisen syklin epäonnistuminen";
• Äkillinen, ei ominaista naiselle aiemmin, mielialan vaihtelut;
• twitching vuosisataa yhdellä silmällä, joka kestää muutaman minuutin;
• selkäkipu;
• ulkonäkö "käsittämättömät" punaiset elementit ihottumaa ja / tai uluses;
• spasmit, johon liittyy kipu, sitten yhdessä, sitten muussa vatsan osastossa;
• paniikkikohtaukset;
• kipu vatsassa;
• koordinoinnin heikkeneminen;
• tietyntyyppisten ruokien riippuvuus (usein se on makeisia ja maitotuotteita) ja alkoholia;
• american Journal of strettrics ja stressin gynekologiaprinting, Cortisolin vaikutuksen alaisena, se voi usein olla toistuva emättimen väsymys;
• hiustenlähtö (se ei ehkä ole välittömästi, mutta 3-6 kuukauden kuluttua stressin jälkeen);
• "Melu", "Whistle", "klikkaamalla" korvissa;
• vähentynyt suorituskyky;
• vähentää itsestään säilyttämisen vaisto;
• ajatukset itsemurhasta;
• ärtyneisyys;
• muuta asenne itseäsi ja lähellä (tunne syyllisyydestä, emotionaalisesta kylmyydestä).

Erityisesti on kiinnitettävä huomiota tällaisiin (lähinnä viimeiset 4) oireet synnytyksen jälkeen. Ne osoittavat, että synnytyksen jälkeinen masennus tai vaarallisempi postpartum-psykoosi voi alkaa.

Lapsien stressin ominaisuudet

Lapsen stressiä ei myöskään ole erityisen havaittavissa, varsinkin jos vauva ei ole vielä tietoinen ikä.

Jos lapsi on alle 2-vuotias, hän kärsi stressistä, todistaa syömisen, plastisuus ja ärtyneisyys. Samat oireet kehittyvät minkä tahansa tulehduksellisen tai ei-inflammatorisen prosessin avulla, joten ne on ensin suljettava pois.

2-5 vuotta "julistaa" siirretystä iskuista vanhojen tapojen palauttamisessa: imee sormen, tytön, hylkäys itsehullosta, virtsan inkontinenssista tai ulosteista. Vauva voi alkaa itkeä muuttuvilla olosuhteilla (esimerkiksi siitä, että se alkaa herätä yöllä vessaan) tai kun uusia ihmisiä ilmestyy. Hän voi myös alkaa jyrkästi.

Lapsen 2-5 vuoden stressistä ilmenee hyperaktiivisuus tai päinvastoin, lyhyen aikavälin lämpötilan nousu, oksentelu, usein mielialan muutos, monien pelkojen ulkonäkö (pimeys, yksinäisyys, koirat tai ihmiset tiettyjen ammateissa). Kids, joka koki stressiä, on huonosti nukahtanut.

Lapsessa 5-9-vuotias stressi ilmenee tällaisilla oireilla:

• väsymys;
• akateemisen suorituskyvyn vähentäminen;
• painajaiset;
• käyttäytyminen, kuten nuoremmat lapset (lapsi alkaa "Sysykaya", Groan, kuten vauva);
• aggressio;
• pyydetty pelkoja, ahdistusta;
• yritetään paeta talosta tai päinvastoin, lapsi yrittää lähteä talosta, välttää muita lapsia, ei halua osallistua kouluun;
• nostaminen tai päinvastoin vähentynyt ruokahalu;
• pahoinvointi ja jopa oksentelu;
• päänsärky;
• kipu rinnassa;
• käärmeitä suuhun kulmissa;
• kynsipaketti;
• lapsi voi osittain unohtaa stressaavia tapahtumia;
• hermoston punkit tai tottumukset nibbits naulat tai muut esineet (säännöt, kuminauhat, kahvat), vedä hiukset, pokata nenään, kampa iho;
• aiheuttaa käyttäytymistä muutamassa päivässä;
• jos lapsi alkaa valehdella, se voi olla myös merkki siirretystä stressistä.

Mitä oireita puhua siirretystä stressistä

Tärkeimmät oireet stressin jälkeen puhuvat kehon sammumisesta. Se:

• lämmön suvaitsemattomuuden syntyminen;
• haitallinen pahoinvointi;
• väsymys, joka näyttää nopeammin kuin aiemmin, ei välttämättä välitä pitkän levon jälkeen;
• unettomuus yöllä, uneliaisuus päivän aikana, mutta potilaan pysyvä uneliaisuus voi olla pysyvää uneliaisuutta;
• ruokahalun väheneminen;
• vähentää libidoa;
• välinpitämättömyys omaan ulkonäköön;
• huomio, muisti;
• päättämättömyys;
• vaikeudet keskittyä;
• negatiiviset ajatukset;
• henkilö tulee kuumaksi, ärsyttäväksi;
• pulssi on nopeasti, verenpaine kasvaa, sitten hikoilu, päänsärky, hikoilu.

Mutta jos ärsyke oli tarpeeksi vahva, jos terävä reaktio stressiä ei ole kehitetty, muutamassa viikossa tai kuukaudessa (kuusi kuukautta) henkilö voi kehittää traumaattisen stressihäiriön oireyhtymän. Hän ilmenee:

1. vieraantuminen muilta;
2. häiriö muille;
3. aggressiivisuus;
4. ahdistus;
5. riittämätön (yleensä - erittäin heikko tai täydellinen poissaolo) reaktio nykyisille tapahtumille;
6. mies "elää" ongelmansa: päivänä, jolloin hän ajattelee stressistinta, yöllä hän unelmoi painajaisten muodossa;
7. jos henkilö näyttää olevan traumaattinen tilanne jonkin verran ilmiöiden yhdistelmän jälkeen, niin kun he ovat jälleen elämässään uudelleen, siitä tulee aggressiivinen, paniikkikohtaus;
8. paniikkikohtaukset voivat syntyä itsessään, ne vähenevät kommunikoivat muiden ihmisten kanssa, joten tällaisissa hetkissä potilas menee kosketuksiin myös tuntemattomien ihmisten kanssa;
9. henkilö voi kokea vatsakipua sydämessä, pään päällä. Tässä tapauksessa sitä tutkitaan joskus, mutta hän ei löydä mitään. Se tekee siitä näyttävän "pätevän" lääkärin, ota yhteyttä moniin asiantuntijoihin. Jos mikään lääketieteellisistä työntekijöistä ei liity oireita kokeneen stressin kanssa, potilas voi menettää uskon lääketieteeseen, aloitettavaksi itsenäisesti ja "rauhoittua" ryhtyä alkoholin tai huumausaineisiin.

Siten stressin aiheuttamat oireet ovat hyvin samankaltaisia \u200b\u200bkuin sisäelinten sairaudet. On ehkä epäillä, että tämä on täsmällisesti stressiä, se on mahdollista, että merkkejä vaikuttavat useisiin organismijärjestelmiin kerralla (esimerkiksi kipu nivelissä ja närästyksessä). Voit tarkentaa diagnoosia vain tutkimuksen avulla: sitten instrumentaalisen (fibrogastrogaskopian, kardiogrammin, sydämen ultraäänen, treenin röntgensäde) ja opintojen laboratoriota (näitä analyysejä) ei havaita tai ne tulevat olla minimaalinen. Stressin läsnäolo vahvistaa psykoterapeutin tai psykiatrin keskustelun perusteella henkilön kanssa ja suorittaa joitakin suullisia testejä. Stressireaktio todistaa myös kortisolin ja hormonin acth-veren tason.