Käytännöt aamulla kyllästää energiaa. Qigong: Aamu käytäntö

Usko suurempaan voimaan on yksi tapa saada energiaa avaruudesta sen käytössä itsesi ja maailman eduksi.

Kehon kyllästys energia

Työskennellä tulessa
Joku meistä voi suorittaa yksinkertaisimmat toimet, jotka on suunniteltu houkuttelemaan tulipalon voimakkuutta. Suorita esimerkiksi meditaatio.

Onnea sinulle ja harmonialle.

Ihon kylläisyys

Energiataso

2. Terve poika.

6. Suosikkikotelo

8. Bath Adoption

9. Hieronta

10. Suosikkieläimet

12. Hyvä sukupuoli

13. Luonto

14. Ruoka

15. Hyvää ja suosikkimusiikkia

16. Vera

18. Hengitystyöt

20. Visualisointi

21. Kiitos

22. Kylpyamme, sauna

25. Fitoterapia

26. Huumori ja hymy

27. Rakkaus

28. Unelma

29. Aromaterapia

62010-11-02 11:43:57
Just.
Nainen
Just.
Rekisteröity: 2010-09-15
Kutsut: 0.
Viestit: 3482.
Foorumiin käytetty:
20 päivää 6 tuntia
Viimeinen vierailu:
Eilen 20:43:20

Meditaatio "Rose Petals"

Meditaatio Energy Love

Elintärkeä energia

Valkoinen pallo energia

Harjoitus

Olen täynnä optimismia.

Rentouttava tekniikka

Rentouttava nauru

Kuinka säästää kauneutta

Harjoitus numero 1

Hengitä: vielä enemmän energiaa sormenpäillä.

Hengitä: vielä enemmän energiaa lähettää sormenpäille.

Harjoitus numero 2.

Hengitä: houkutella energiaa sormenpäihin.

Aluksi nämä harjoitukset kestävät 10 minuuttia, koska se astuu aika laskee noin 30 sekuntia. Harjoitukset On suositeltavaa suorittaa päivittäin: aamulla kello 10 iltapäivällä ja illalla milloin tahansa. Täytä yksinkertaisimmat toimet, jotka on suunniteltu houkuttelemaan tulipalon voimakkuutta. Suorita esimerkiksi meditaatio.
Hyvin usein kynttilät käytetään tähän. Mutta katsokaa, että tätä elementtiä olisi pidettävä elävänä ja panoksena.
Kun upotettu trance, sinun pitäisi tuntea tulipalon tärkeimmät ominaisuudet - passitus, julmuus, välttämätön. Samalla on mahdotonta ottaa tuleen hallita sinua. Rituaali on toteutettava rauhallisella ja autiolla. On rentoutua, häiritä kaikkia ongelmia ja huolia, ahdistusta ja ongelmia. Hengitä sujuvasti ja sujuvasti. Sitten polta kynttilä ja keskittyä liekkielekkeeseen. Tuntuu kuin valo ja tulen lämpö täyttää sinut, ja pääset vähitellen sen. Tunne, miten vähitellen hankkivat voimaa ja voimaa. Et pelkää mitään esteitä. Tietosi ja tiedustelupalo, kokemus ja viisaus monien aikaisempien sukupolvien tunkeutuu sinuun. Niiden muisti ja taito ovat avoimia sinulle. Nyt voit esittää kysymyksiä ja vastaanottaa vastauksia. Älä unohda kiittää tulta. Löysää sitten linkki liekin kanssa ja lopeta meditaatio.
Onnea sinulle ja harmonialle.

Ihon kylläisyys
Saturallisuus on yksi tärkeimmistä prosesseista, jotka suositellaan aloittelijoille. Ja yksi tärkeimmistä prosesseista, jotka "Jatka" olisi omistettava.
Prosessi muistuttaa hyvin veden sieniä. Koko keho on kuin pehmeä kuormattu sienellä. Ympäröivästä tilasta annat kehon imeä jotain hienovarainen, lempeä, viallinen. Sieni ei ole kireä, kun vesi imee myös. Vain voit juoda. Prosessi suoritetaan koko ihon koko pinnalla. Voit tehdä tämän, sinun täytyy rentoutua pääni mahdollisimman paljon, jotta se ei häiritse.
Ihon pinnalla voi olla pistelyä ja valoa. Hyvä kylläisyys, tunne, että jokainen ihon solu hengittää.
Syökää itsesi ihon läpi - lämmin, hehkuva, animaatio. Vahvistetaan imeytymistä koko kehoon. Ulkopuolella - chill ja sisäpuolella - kaikki on lämpimämpi ja lämpimämpi. Antoi jotain liukenee kaikkiin kiinnikkeisiin ja lohkoihin, kaikki tunteet ja ongelmat. Mikä imee, täyttää rungon sisäpuolelta, muunnetaan omiin rakenteiksi, vain muu laatu.
Kylläisyys ei ole helppo täyttää äänenvoimakkuutta, se on laadullinen muutos vahvuuden, sisäisen tasapainon ja liukenemisen tunne. Neuvostoliiton aikoina he sanoisivat: "Tunne syvän kotimaisen tyytyväisyyden" ...
Vertailu sienen kanssa annetaan analogisesti. Voit käyttää muita vertailuja vain auttaa. :)

Bioenergian kertyminen puiden kanssa
Ihmisen tarjonnan menetelmä elinvoiman marginaalilla kasvillisuuden elintarvikkeiden avulla ei ole riittävän tehokas. Erittäin tehokas energiankeruumenetelmä luovuttajapuilla. Puut - luovuttajat ovat puita, joilla on suuret bioenergian varastot, niiden kyvyt niiden nopeaan elpymiseen. Mies, jonka suostumuksella puiden lahjoittajat voivat käyttää näitä hämmästyttäviä ominaisuuksia. Bioenergian varastojen järjestyksessä puut voidaan sijoittaa seuraavasti: tammi, havuputket (erityisesti mänty), akaasia, vaahtera, koivu ja rowan. Oak Energy on voimakas, antaa voiman, ajatuksen selkeyttä. Muinaisista ajoista, hän sanoi, että se, joka pitäisi vakavasti ajatella, anna hänen levätä lähellä tammenia.

Tiedän paljon ihmisiä, jotka harjoittavat henkistä toimintaa, joka nauttii tästä neuvontaa. Se, joka "ladattu" tammi, on helppo oppia erittäin nopeasti ja puristetulla kävelyllä: jalat kuten itse liikkuvat, lähes koskettamatta maata. Pine täyttää henkilön raskas, tiheä bioenergia. "Ladattu" Pines aina paljastaa itsensä suurilla ylikuormilla. Ilmeisesti he eivät suostu kävelemään mäntymetsässä niille, joilla on sairas sydän tai ihmiset, jotka ovat alttiita pulttipultteihin. Acacia bioenergia tuo tuoreutta, iloinen. Gait tulee helppoa, mieliala on hyvä. Acacia - Universal Donor ja sen bioenergia ovat hyödyllisiä kaikille, erityisesti naisille.
Ensimmäisen kolmen vaahteran puuttuessa voi toimia johtajana muiden puiden kesken. Erityisen hyviä vaahkeja kujilla tai kun ne istutetaan riviin 5-7 metrin etäisyydellä toisistaan. Ne muodostavat elävän ketjun, yhden voimakkaan biofieldin.
Koivu on puu erityinen, eikä kaikki voi saada apua häneltä, mutta vain se, joka rakastaa häntä uskoo ja kuuluu isoon hyväilyyn. Tällaisille ihmisille koivua antelias ja luopuu bioenergiaan normin yli. "Kenelle koivu rakastaa, hän aina lähellä häntä on terve" sanoo kansan viisaus.
Rowan of Bioenergy muistuttaa Acacia, mutta tarvikkeita. Hyvä lahjoittaja puu, jossa on suuri osa bioenergiaa, ei yleensä ole naapureita vähintään 6 metrin etäisyydellä. Jos puut riippumatta heidän rodistaan, kasvaa asuntolasta, sitten puuhun, ja tämä puiden ryhmä ei ole merkittävä bioenergiavaraus. Bioenergian varausten taso tietyllä puulla voidaan tarkastaa kämmenellä. Jos olet 1,5 metrin etäisyydellä, tuo palmupuun ja jo etäisyydestä lähellä mittaria, jonka tunnet suuren tiheyden, lämpimän, pistelyn, sitten tämän puun - luovuttajalla on merkittävä varaus energiaa.

Hyväksymme sopivia asentoja, rentoutua. Paranna itseäsi äärettömän valtameren keskellä tiukka tyydyttömäinen punainen energia.
Kehosi on myös punainen. Hyvin vain sidottu sieneksi absorboimaan tätä energiaa, kunnes tunne täyteys.
Muutaman minuutin kuluttua esitämme itsesi äärettömän valtameren keskellä tiheän kyllästetyn oranssin energian. Ja jne.
Sitten menemme meille kuin asetetaan eri tiloihin. Energian pitäisi olla tiheä ja tyydyttynyt väri.
Tämän tekniikan avulla henkilö on täynnä energiaa ja puhdistettava kaikilla tasoilla

Energiataso
Oletko nopeasti väsynyt? Kaipaan voimaa tehdä suunnitelma? Etkö toimi unelmiesi? Joten sinulla on alhainen energia. Ja sinun kannattaa kiinnittää huomiota palauttaa elinvoimasi. Se on erittäin tärkeää. Korkea energia auttaa sinua saavuttamaan kaikki tavoitteet ja työ tehokkaammin. Saat voimaa ja pystyä toteuttamaan toiveemme todellisuudeksi. Tulet mielellään läpi elämän polun. Tulet terveempään ja houkuttelevaksi ihmisille. Kuinka lisätä energiaa? Tätä varten on erittäin tehokkaita ja yksinkertaisia \u200b\u200bmenetelmiä. Tänään yhdeksän tapaa lisätä energiaansa.
1. Päivitä ja täysi lepo, jotta energia on korkealla tasolla, sinun on annettava kehosi ajoissa. Älä ylikuormittaa itseäsi töihin. Jos sinusta tuntuu, että olemme väsyneitä, laita kaikki asiat ja ota taukoja töissä. Opi rentoutumaan. Työn jälkeen ota lämmin kylpyamme tai käsitellä rentoutumista. Se juoda sinua ja palauttaa voimasi. Viikonloppuisin katso suosikkielokuvasi tai keskustele ystäviesi kanssa.
2. Terve poika.
Sleep on helpoin ja luonnollinen tapa palauttaa voimasi. Älä unohda niitä. Olet Morpheuksen käsissä vähintään 7-8 tuntia. Menossa ja herää samaan aikaan.
3. Fyysinen kulttuuri ja aktiivinen elämäntapa
Liike ja urheilu ovat parhaita tapoja lisätä energiatehoa. Valitse suosikkityypit liikunta ja nauti. Ride pyörä, mene uima-altaalle tai tee harjoituksia kotona. Hyvää huomenta. Hän auttaa sinua, kun aamu tuntuu hengen täydellisestä hävittämisestä.
4. Kävely ulkona
Kävely ulkona veloitetaan energiasta, palauttaa terveyttä ja nostaa mielialaa. Kokeile, ja pian sinusta tuntuu paljon paremmalta. Mene töihin ja töistä jalka, tai keitä koira ja kävele joka päivä hänen kanssaan.
5. Viestintä positiivisten ja energiatehokkaiden ihmisten kanssa
Mikä voisi olla parempi kuin viettää vapaa-aikaa miellyttävillä ihmisillä, nauttia helposti ja söpölle viestintään ja latausenergiaan. Jos pidät viestintä, niin näin palauttaa voimia sinulle.
6. Suosikkikotelo
Tutkijat ovat jo pitkään osoittaneet, että kun teet mitä haluat, lisäät elinvoimaa. Siksi löytää intohimo. Kysy itseltäsi: "Mitä haluaisin tehdä?" Ja vie aikaa tehdä itsellesi onnellisempi.
7. Kontrastisuihku ja polkumyynti kylmällä vedellä.
Tämä on yksinkertainen toiminta, jota juot välittömästi. Ja nosta elintärkeä sävy. Lisäksi kontrasti sielut ovat erittäin hyödyllisiä terveydelle.
8. Bath Adoption
Palauttaa voimat, kylpyammeet aromaattisilla öljyillä tai merisuolalla.
Omistaa 10-20 minuuttia rakastettuun ja väsymykseen, koska se ei tapahtunut.
9. Hieronta
Jos sinusta tuntuu väsymykseen, kysy läheltä henkilö, jotta voit hieronnan. Ota mukava asema ja nauti koskettavaa energiaa. Anna sinun hierotella päätäsi ja kaulasi, olkapäät ja takaisin. Ja sinusta tuntuu lepäämään ja täydellisiä voimia.
Jos ei ole lähellä rakkaasi, ei vaivaa. Tee itsesi hieroa itseäsi. Tee itsesi mukavaksi. Jos nostat energiaasi, houkuttelet nopeasti rakkautta elämääsi.
10. Suosikkieläimet
Pet Chat on toinen tapa energian lataamiseen. Kissat huolehtivat negatiivisesta energiastasi. Ja koirat antavat positiivista energiaa ja ilon energiaa.
11. Jooga, Qigong ja Oriental Martial Arts
Energiakäytännöillä on erittäin voimakas vaikutus ihmisen energiaan. Ja jos sinulla on halu ja tilaisuus, käytä niitä palauttamaan elinvoimasi. Kyllä, he vaativat olennaisia \u200b\u200binvestointeja ja aikaa, mutta tulokset antavat sopivan. Harjoittele tietoja, jos sinua sovelletaan käytettäväksi, myönnetään terveydelle ja tehokkaalla energialla.
12. Hyvä sukupuoli
Seksi pystyy myös veloittamaan energiaa, varsinkin jos sukupuoli on hyvä ... käytä tätä elinvoimaa ja saada iloa ja iloa!
13. Luonto
Tämä on luonnollinen energianlähde ja erittäin vahva. Olemme useammin luonteeltaan metsässä tai järvellä. Tarkastellaan niityjen ja kenttien kauneutta. Kommunikoi puiden ja kukkien kanssa. Jos haluat päästä eroon negatiivisesta energiasta, mene haapa ja odota 30 minuuttia koskettamalla puuta. Jos on haluta ladata luovaa energiaa, niin tammi tai koivu auttaa sinua.
14. Ruoka
Tutkijoita kehotetaan aamiaiseksi aamulla. Kuuntele heidän suosituksiaan ja siten lisää energiavarastoasi koko päivän ajan. Syö energiainsinsiivisiä aamiaisia, kuten paahtoleipää lihaa, kaurapuuroja tai omelia.
15. Hyvää ja suosikkimusiikkia
Sisällytä suosikki musiikki ja latausenergia.
16. Vera
Usko suurempaan voimaan on yksi tapa saada energiaa avaruudesta sen käytössä itsesi ja maailman eduksi.
17. Positiiviset asenteet ja positiivinen ajattelu
Haluatko olla korkea energiataso? Sitten oppia ajattelemaan positiivisesti. Mikä tahansa ajatus, täynnä ilolla ja rakkaudella, antaa sinulle elinvoimaa ja negatiiviset kokemukset vastustavat energiaasi. Käytä vakuutuksia energian palauttamiseksi. Esimerkiksi: "Olen täynnä voimaa ja energiaa" ennen heitä päivittäin ja täydentää sisäisiä resursseja elinvoimaa.
18. Hengitystyöt
Tehdä hengitysharjoituksia. Tämä on erittäin tehokas tapa lisätä sisäistä energiaa. Voit kokeilla intensiivistä hengitystä Hathan joogasta tai hengittää kolmion. Yritä valita sopivimmat harjoitukset sinulle ja nauti voiman ja iloisuuden vuorovesi.
19. Extreme Sports
Jos pidät äärimmäisen, tämä on erinomainen tapa kasvattaa energiaa.
20. Visualisointi
Tämä on yksi parhaista ja miellyttävistä tavoista palauttaa elinvoimaa. Jos visualisoidaan joka päivä, sinusta tulee energinen, terve ja menestyvä henkilö. Kaikki kädet. Lue lisää visualisoinnista sivuston asianmukaisesta osasta.
21. Kiitos
Jos opit kiittää elämää kaiken hyvältä, mikä on elämässäsi, lisää energiaasi useita kertoja.
22. Kylpyamme, sauna
Pysy kylvyssä edistää negatiivisen energian liukenemista, herättää mielialaa ja lisätä elintärkeä sävyä.
23. Päästä eroon negatiivisista kokemuksista ja stressistä
Sillä on kielteinen vaikutus energiaan. Siksi huolehdi emotionaalisesta tilastasi. Opi hallitsemaan tunteitasi. Rentoutumista tai meditatiivisia tekniikoita. Jos itsenäisesti ei voi selviytyä jonkinlaisesta traumaattisesta tilanteesta, ota yhteyttä asiantuntijaan. Nyt on paljon hyviä psykologeja. He auttavat sinua luonnollisesti, jos haluat sen itse ja ottaa vastuun elämästäsi.
24. Kahvin kieltäminen, alkoholi ja savukkeet
Se, että huonot tavat ovat kaikkien tuntemia energiaa. Ja vain riippuu sinusta, oliko sinusta vapaa ja energia-vahva henkilö tai ikuisesti loistaa heikkouksien ja tuhota elinvoimasi.
25. Fitoterapia
Jos haluat tuntea voiman ja voimakkuuden vuorovesi, käytä rikoksia ja infuusioita Ginseng, Hawthorn, Hunter, Echinacea, Plantain, Hop Carsi.
Jos haluat rauhoittua ja päästä eroon ahdistuksesta, käytä sitten Valerian, äiti-in-law, minttu ja sielu.
26. Huumori ja hymy
Naurua ja hyvä tunnelma on toinen avain korkealle energialle. Iloitse lisää, hymyile ja täytä kehosi uusilla elämänvoimilla.
27. Rakkaus
Toinen ihana tapa kasvattaa energiaa - se rakastuu. Kun sinusta tuntuu rakkaudesta, voit tehdä paljon enemmän. Olet kykenevä hyviä featteja ja ihmeitä. Olet käynyt inspiraatiossa ja luodaan. Menet luottavaisesti ja korkea pää nostettu.
28. Unelma
Jokaisella pitäisi olla unelma. Ja sinäkin. Ja kun menet hänen kanssaan, iloa ja iloa, kun suoritat määränpääsi, maailmankaikkeus antaa sinulle valtavan osan elinvoimaa. Miksi? Kyllä, koska he tarvitsevat sinua pysyvästä liikkumisesta eteenpäin, kohti arvokkaita tavoitteita.
29. Aromaterapia
Toinen tapa lisätä energiaasi hengittää eteeristen öljyjen aromit. Esimerkiksi Bergamotöljyllä on virkistävä ja tonic vaikutus. ILang-ilanovoe-öljy auttaa vähentämään jännitteitä, ja rosmariiniöljy on hyvä piriste.

Harjoittelu: Meditaatio * Rose Petals *

Meditaatio-visualisointi, jossa osallistut aktiivisesti mielikuvitukseenne ja voi myös luoda joitain elämäsi näkökohtia.
Tämän meditaation avulla voit luoda ihmisten välisiä suhteita, tasoittaa stressiä ilmapiiri huoneessa tai tehnyt tämän tekniikan etukäteen, voit säätää tilaa ja ihmisiä hyvään asenteeseen kohti sinua, voit myös yksinkertaisesti parantaa mielialaasi tai poistaa jännitys ja täysin rentoutuminen.
Jotta kotiin ja työssä tilanne on aina ystävällinen ja helppo. Vaikka ristiriidat tapahtuvat, he nopeasti kulkevat ja avaruudessa lähtevät nopeasti jännityksen.

Meditaatio "Rose Petals"
Ennen meditaatiota löytää mukava paikka, jossa kukaan ei voi häiritä sinua, irrota koko työtekniikka, joka luo melua ja joka voi varmasti sammuttaa. Ota mukava asema, istuu, puoli litraa tai valehtelee. Kun tunnet olosi mukavaksi, tärkein asia on, että voit pysyä tässä asennossa jonkin aikaa. Voit hieman vaimentaa valoa tai sammuttaa sen kokonaan tai verhot verhot, jos käytät meditaatiota. Yleensä luo mukavimmat olosuhteet itsellesi.
No, olemme suorittaneet kaikki valmisteet, otti mukavan kehon aseman. Nyt tehdä syvää hengitystä ja hengittää, noin kolme tällaista sykliä. Viritä meditaatio itse. Mene pois kaikista ongelmistasi. Kerro heille jättää sinut koko ajan, kun olet meditaatiossa. Loppujen lopuksi tämä on hieno hetki, jonka sinun pitäisi tuoda vain ilo. Ongelmat voivat aina odottaa viisitoista minuuttia tai puoli tuntia. Jätä myös kaikki kotihoitoasi. Unohda, mitä jonnekin, ei naulaa kynsiä tai lattialle, joka makaa musorinkalla. Tämä voidaan tehdä myöhemmin.
Tärkein asia on nyt itse. Aloita nyt vähitellen rentouttamalla kehosi. Tee luonnollinen hengitys ja uloshengitys alkaa siitä, kuinka kaikki jännitteet lähtevät kehosta. Maksa tämä prosessi jonkin aikaa. Rentoudu eniten. Nyt rentouttava, alkaa visualisoida Falling Rose Peer. He vain kaatuvat sinuun ja ympärilläsi. Tunnet heidän lempeän samettisen, miellyttävän viileyden.
Anna heidän edelleen pudota siellä, missä olet, nyt kuvitella, miten terälehdet eivät vain huoneessasi, mutta koko huoneistossa ............. edelleen talossa ...... Alueella. ...... kaupungissa, jossa asut ..... kuvittele, kuinka ruusu terälehdet putoavat kaikkialla, sinä, ihmiset, eläimet. He vain putoavat ja kattavat tilan itse. Levittämällä miellyttävä tuoksu. Sisällä tunnet mukavuuden, rakkauden ja ilon kunnon. Pysy tässä meditaatiossa jonkin aikaa, kuvitella, miten ruusun terälehdet nukkuvat yhä enemmän tilaa. Jonkin ajan kuluttua voit itse tuntea, että tämä hämmästyttävä meditaatioprosessi voidaan valmistaa. Ota hitaasti syvä hengitys, niin hidas uloshengitys. Toista kaksi kertaa enemmän ja viimeinen uloshengitys avaa hitaasti silmäsi. Nyt tuntuu kehosi, katsokaa ja voit nousta ylös.
Tietenkin tämä meditaatio voidaan tehdä kaikkialla ja aina, joka edustaa putoavia ruusu terälehtiä, yhdenmukaistamalla ympäröimään tilaa ja tekee siitä ystävällisemmän ja rikas rakkauden.
Lisäksi ja laajentamalla tätä meditaatiota kumppaneiden välisten suhteiden yhdenmukaistamiseksi voit lähettää henkilön rakkauden, ilon, onnellisuuden, kaiken haluat, mutta yhden tilan. Tämä tehdään vapaasti, vain ehdoton rakkaus lähetetään (kuten äiti lapselle, aivan niin, tai pikemminkin, vain siitä, mitä hän on, se on yksinkertaisesti), vastineeksi emme vaadi mitään (ei paluuta, ei puhelua) . Anna sen ratkaista kumppanimme itse, lähetämme hänelle rakkautta ja hellyyttä.
Suositus - Jos meditoimme harmoniaa kumppanin kanssa, on parempi ottaa vaaleanpunaisia \u200b\u200bkynttilöitä.

Meditaatio Energy Love
Harjoittele sitä perjantaisin, muutaman kuukauden peräkkäin ja tarkkaile, kuinka sisäinen hyvinvointi, suhde muihin muuttuvat. Aura on täynnä rakkautta ja iloa, sinusta tulee luottavaisempi.
Kuten minkä tahansa meditaation suorituskyky, huolehdi etukäteen, jotta vieraat äänet eivät häiritse sinua. Voit kytkeä rauhallisen musiikin, jäädyttää miellyttävän aromaattisen sauvan. Lie, rentoudu.
Kuvittele, että olet kauniissa puutarhassa. Kauniit kukat kasvavat siinä, linnut lentävät ylellisellä höyhenellä. Henkisesti kävellä tässä puutarhassa.
Tunnet, että olet iloinen täällä ja ennakoida miellyttävä kokous. Se voi olla kokous ystäväsi, tyttöystävänne, enkeli, upea sankari, keiju - jonka kanssa tuntuu mukavalta, joka luottaa. Anna tämän henkilön tai olentoon vieressäsi. Hän vie sinut käsin ja johtaa lähde puutarhan keskellä. Tämä on ehtymätön rakkauden lähde. Odota hänen vieressään, ihaile vaaleanpunaisia \u200b\u200bsuihkukoneita. Anna tämä lähde, anna rakkauden painopiste pestä sinut. Rakkaus on pesee sinut. Se täyttää sinut helposti ja ilolla.
Ja nyt sydämessäsi kukoisti kaunista kukka. Hän henkilökohtaisesti rakastaa ja harmoniaa, joka ilmestyi ja värjätään sydämessä.
Tunne se. Harkitse tätä kukka ja anna hänen jäädä. Rakkaus on sisälläsi, hän on aina kanssasi. Hitaasti hengittää ja avaa silmäsi. Olemme täällä ja nyt.

Elintärkeä energia
Jos menemme nukkumaan, ja chakras on pakattu, kehossamme on liian monta negatiivista energiaa, unettomuus kärsii meistä tai vahvasta sisäisestä ahdistuksesta, ja siksi meistä tuntuu onneton, väsynyt ja valitettava. Jos emme tuntee väsymyksen, jossa jätteet nukkumaan, mutta chakras on pakattu, sitten säämuutoksen vuoksi se voi osoittautua, että aamulla tuntuu "lyöty", ehdottomasti ilman voimaa ja mitään toiveita. Syy tähän huonoon fyysiseen hyvinvointiin on jälleen paineistettujen hengellisissä keskuksissa. Kun menimme nukkumaan, tunsimme hyvältä. Tästä syystä ilmakehän olosuhteet tulivat kehosi lukitsemattomilla chakrasilla vallitsevan negatiivisen energian muodossa ja tuhosi ennen positiivista energiaa. Koska meillä ei ole tätä myönteistä elintärkeä energiaa aamulla, tunnemme ja rikki. Jos kehosi yhdestä syystä tai toisesta puuttuu positiivinen energia, voimme oppia sen luonnosta, tietoisesti hengittää itseään, olemaan kadulla (metsässä, niittyllä jne.). Jokaisella puulla ja jokaisella terällä on magneettikenttä (Aura), joka puolestaan \u200b\u200bvoi toimia positiivisen energian lähteenä meille. Käyttäkäämme tätä voimaa avaamalla chakras. On mahdollista tehdä se vain tarkoituksellisesti innostaa häntä ja henkisesti kuvantamista, jota imeämme energiaa aurinkoplexuksen läpi ja hengittää väsymyksemme, kaikki pelot, kipu jne. "Kolmannen silmän" tai mielikuvituksen kautta.
Jos jostain syystä emme voi mennä luontoon, teemme tämän harjoituksen kotona. Henkisesti kuvitella ei pelkästään energian hengittämistä aurinkoplexuksen läpi ja hengittää "kolmannen silmän" kautta, mutta myös metsään ja niitty. Pentallinen mielikuvitus vie meidät metsän tai niittyjen energian tärinäksi, joka toimitetaan täysin keholle energian muodossa. Sama tapa tapahtuu kuin jos olisimme kuumassa hutted talossa, henkisesti kuvitelin, että he ovat helposti pukeutuneet ja seisovat talvella kadulla miinus kymmenen astetta, ja ilmesimme välittömästi "hanhi iho".
Suosittelen vähintään kaksi kertaa päivässä kolme minuuttia pysyä yksin kanssasi. Pyydä hengellistä avustajaa, jumalallista alkua tai korkeinta "I" niin, että se (se) riippuen ulkoisesta vaikutuksesta, avasi tai suljet energiakeskuksesi. Riittää ajatella sitä, ja kaikki tapahtuu itse. Jos pyynnöstäsi ja hengellisestä suojelusta huolimatta asuntoinen energia tulee sielusi, se voi merkitä sinulle tietyn haasteen ja edistää itsetuntemuksen parantamisprosessin aktivointia. Siksi usein vain emotionaalisten ravistusten ansiosta voimme pitää kykyä tarkastella itseämme.

Yksi tapoja käsitellä väriä - värikäs väri. Hän poistaa stressiä, voit unohtaa ongelmat ja ongelmat, luoda yhteys sisäiseen olemukseen. Meditaation tila on keskittyminen ja rento henkinen tila samanaikaisesti.

Valkoinen pallo energia

On erittäin tärkeää, että bloomingin ensimmäisten yritysten edellytykset olivat edullisimpia. Tulevaisuudessa se ei ole niin tärkeä. Joten sinun täytyy valita rauhallinen, eristäytynyt paikka. Voit mietiskellä hiljaisella musiikilla ja täydellisessä hiljaisuudessa - kuten haluat enemmän. Erityisen mielialan varalta voit sytyttää kynttilä tai aromaattinen tupakointi kynttilä. Sinun täytyy ottaa mukava asema, laita kädet polvillesi kämmenten kanssa ja rentoutua.
Aluksi on parempi virittää valkoinen (se yhdistää kaikki muut). Sulje silmäsi, tee syvää hengitystä ja hengitä. Hitaasti hengitystä kuvitella, että energia tunkeutuu keuhkoihisi ympäröivästä ilmakehästä. Pidä hengitystäsi - ja sinusta tuntuu, kuinka ilman elämä auttaa sinua. Sitten hengittää - ja vapauta itsesi jännityksestä.
Hengitä ja kuvittele valkoinen väri suuren kulhon muodossa. Pidä hengitystäsi ja tuntuu, kuinka väri tunkeutuu kehosi, antaa sinulle voimaa, täyttää koko kehon kokonaan viimeiseen soluun, kevyeen ja energiaan. Sitten lähetä tämä hehkuva pallo päähän, tuntuu, kuinka kasvot valaistaan \u200b\u200bsisäpuolelta, koska jännite katoaa valon vaikutuksesta.
Siirrä palloa eteenpäin: olkapään olkapäähän päältä selkärankalle lantioon ja takaisin. Tunne jokainen nikama! Nyt henkisesti jakaa yksi pallo kahdelle. Anna heidän tulla alas jaloilleen, aluksi rentouttavalla ja sitten täyttää jalat, jalat, polvet ... anna heidän liikkua hartiat käden läpi jokaiselle sormelle.
Joten värin väri yhdenmukaistaa auraa. Mutta älä unohda, että pitkä meditaatio voi ryntää sinut, johtavat hermostuneeseen ylikuormitukseen.

Kuinka herättää piilotettuja kykyjä
Hengellinen kehitys antaa meille mahdollisuuden kehittyä! Kehittää kykyjemme. Valaistuminen on lopullinen tavoite, mutta sen polku merkitsee itsetuntoa, näiden kykyjen ilmentymistä. Jotta voit siirtyä eteenpäin, sinun on asetettava oikeat positiiviset laitokset.
Harjoitus
Rentoutumisen tilassa toista itsesi:
Minulla on syvä viisaus.
Olen täynnä optimismia.
Elämä minulle on tiedon lähde.
Juuri nyt herään piilotettu tähän asti kyky.
Käytän kykyjäni hyödyksi muille.
Sisällä minua on voima, jonka avulla voin vahvistaa tahtoani ja järjestää toimintaa.
Minulla on valta saavuttaa kaikki tavoitteeni.

Rentouttava tekniikka

Rentouttava nauru
Naurua on paras lääke kaikista sairauksista ja ongelmista. Se vahvistaa vatsalihaksia ja rintakehää. Naurua terapia on yksi heidän muinaisimmista ja samaan aikaan yksi progressiivisimmista menetelmistä elämän parantamiseksi.
Tutkijat ovat osoittaneet, että 100 positiivista reaktiota hauskaa vitsi polttaa yhtä paljon kaloria kuin 10 tuntia soutu! Naurua on niin rentouttavaa, että jotkut psykiatrit kääntyvät siihen erityisenä hoidetaan monilla mielenterveysongelmilla. Kuinka kauan olet nauranut kaikesta sydämestäni, joten on väsyttävä, että aloitti ensin hymyillen, ja sitten nauraa ihmisiä ympärilläsi? Usein ihmiset lähellä sinua tarvitsevat syyn nauramaan, ja siksi he voivat pyytää sinua hauskaa niin paljon.
Jos haluat - jakaa heidän kanssaan kyky nauraa juuri näin. "Järjestä viiden minuutin yleinen naurua - älä tee mitään, vain nauraa!

Naisten käytännöt. Monimutkainen "lempeä aamu"
1. "Cat Melody" Herää aamulla, heti alkaa vaimentaa, taivuttaa makeasti koko kehon ja kääntyä takaisin (jos löysit itsesi valehtelee toisella puolella kehoa). Vedä kukin solu sen olemuksesta, joka sormi jalat ja kädet. Samanaikaisesti yritä muistaa, mitä olet haaveillut. Kesto: 1-2 minuuttia.
2. "Smile of the Baby" yhtäkkiä päästää irti ruumiinsa ja kiertää, hymyile leveä ja venyttää kädet taivaalle, aivan kuten vauva ulottuu hänen kädensijansa äitinsä kanssa. Loput kehon tulisi olla täysin mielivaltaisesti mielivaltaisesti mielivaltaisesti, esimerkiksi joku alkaa jalkojen kanssa, joku on voimakkaasti alentunut alas tai käännä sivu sivulle jne. Kesto: 1 minuutti. Uudelleen. Tästä harjoituksesta tarjous salaperäinen hymy ei tule pois kasvoistasi! 3. "Puhdista tiikerin iho" alkaa vuorotellen alentaa ja nostaa sukkia jalkoihin niin, että koko jalka venytettiin voimakkaasti. Läsnä samalla tavalla kuin olisit sileä tiikeri. Keho samanaikaisesti käyttäytyy vapaasti. Kesto: 1 minuutti.
3. "Sormet sormille" Aloita kädet, ikään kuin yrität päästä jalkoihin, sitten kierrä ja nosta pään nähdä jalkojen sormet. Sitten pudota pään takaisin ja vedä takaisin takaisin. Samaan aikaan kädet ovat voimakkaasti venytettyjä, ja vartalo on suoraan suora. Kesto: 1 minuutti. Leikkaa koko keho.
4. "Käärmeiden tanssi" valehtelee edelleen takana, aloita nykiminen, wriggling ja napauta koko kehon, keskustelivat huonosti, kädet, jalat ja kaikki muut kehon osat. Voit jopa pudota sängystä :)) Kesto: 2 minuuttia. Jälleen hengitys on syvä ja venytetty.
5. "SHAME TOLERANCE", kun voit teräviä välipaloja sängystä. Ja alkaa rentoutua hyppäämällä kahdella jalkaa, kädet ovat vapaasti roikkuvat kehossa, pää on myös rento. Kesto: 30-60 sekuntia.
6. "Tervetuloa maa ja taivas" tulevat suoraan, jalat hartioiden leveydelle. Nosta kädet ylös sivuilla, samanaikaisesti, ikään kuin kädet maan päällä - hengittää nenän läpi. Kun kädet ovat yläreunassa, pää on hieman heitetty, kämmenet ovat täynnä taivaan energiaa ja uloshengitystä suulla alaspäin, kämmenet näyttävät horisontaalisesti alaspäin, sormet suunnataan toisiaan kohti. Suoritettu 3 kertaa.
Ja nyt voit jatkaa päivittäistä aktiivisuutta! Tämä upea kompleksi pidettiin salaisessa pitkään ja perivät vain tsaarin dynastian jäsenet, joiden prinsessat näyttivät hämmästyttävän nuorena, juuri, täydellisesti ja asui pidempään kuin kaikki muut ihmiset. Legenda sanoo, että jonain päivänä ryöstö tilasi kaupungin rikkaat naiset kuoli prinsessan palatsista. Naiset pakottivat hänet antamaan kaikki virkistämisen ja pitkäikäisyyden salaisuudet. Ja niin vähitellen tsaarin dynastian salaisuudet tulivat kaikille ihmisille, ja Kiina on kuuluisa nuorista pitkäaikaisista. He kuitenkin sanovat, että yksi on tärkein salaisuus prinsessa vielä Uttaaili. Mutta voit tietää hänestä, kun aika tulee, mutta nyt he tekevät aktiivisesti! Monimutkainen "Gentity Dawn" on todella ainutlaatuinen. Se sopii yhdenmukaisesti herää kaikki organismit unesta, mikä on erittäin tärkeää hedelmälliselle ja taloudelliselle työlle, rentouttaa ja täyttää jokaisen solun, nopeuttaa solujen regenerointiprosessia, nuorentaa, tekee erityisen aura charmia ja charmia ja yksinkertaisesti asettaa ihanan tunnelman koko päivän!
Oikea herääminen, samoin kuin oikea nukahtaminen, on erittäin tärkeä henkilö - hänen nuoruutensa, kauneutta, tasapainoa ja onnea, koska tiedetään, että näitä tai muita tapahtumia houkuttelee sisätilamme.
Suorita monimutkainen "lempeä aamunkoitto", loistaa täsmälleen nousevan auringon - varovasti, lempeä, lämmin. No, tässä on tehtävä viikon ja ... nähdä sinut!

Kasvukäytännöt: Energiansäästö

Kuinka säästää kauneutta
Luultavasti huomasit, kuinka jopa yksinkertaisella katselee vanhoista valokuvistasi, sisäiset tunteet ja tunteet muuttuivat, miten he palasivat sinut menneisyyteen, loi sinut mielialoille ja kokemuksellasi, jotka olivat läsnä tuolloin, kun yksi tai muu kuva oli tehty. Sisäisen kuvan muutoksen jälkeen ulkonäkö voi muuttua.
Aluksi silmät ja huulet hankkivat saman lausekkeen kuin kaksoset valokuvassa voi olla tasoitettu ryppyjä, jälkiä kokemuksia ja täyttämättömiä toiveita katosi. Aloit tunne ihosi muuttuu nuoremmiksi ja joustavaksi. Silmät alkoivat lähettää erityistä energiaa ja lämpöä. Ja kaikki tämä yhdessä antoi sinulle tunteen sisäisistä ja ulkoisista nuorista, entisen energian tunne ja todellinen muutos ulkonäössäsi.

Tähän on huomattava, että paljon ulkonäköämme riippuu hormonaalisesta tasapainosta, tiettyjen hormonien kehityksestä, joka vaikuttaa kehon kasvuun, aineenvaihdunta- ja fyysisen ikääntymiseen ja näiden aineiden tuotanto riippuu hyvin suurelta osin ajatuksistamme ja tunnelmistamme . Siksi tätä koko prosessia voidaan hallita käyttämällä omaa ajatus ja tunne, kun todellinen muutos tapahtuu henkisen ja henkisen muutoksen vaikutuksen alaisena.

Ja niin viehätyksen taika. Valitse valokuva, joka tehtiin, kun olit erityisen onnellinen ja nuori. Tämä kuva on halukkasi itsellesi ja niille, jotka näkivät sen. Laita kuva pöydälle. Istu tuolilla pöydän vieressä ja sano:

Olkoon menneisyys uudestaan \u200b\u200bnykyisessä jatkaaksesi tulevaisuudessa.

Pysy jonkin aikaa täydellisessä toiminnassa ja hiljaisuudessa, mutta vain ulkoisesti. Aloita sisäinen työ. Muista elämäsi tapahtuma nykyisestä hetkestä, kun kuva on otettu. Yritä muistaa vain miellyttäviä tapahtumia ja tosiasioita, ja jos negatiiviset tilanteet tulevat, vaivaa, kuten se, poista ne elämästäsi, tämän henkisesti sanovat:

Se on kuin sumu, jätti elämäni.

Hanki muotomuistit, kunnes valokuva on otettu. Saatat tarvita vain yhden minuutin tämän, ehkä puoli tuntia vie sen. Älä kiirehdi. Laajenna muistoja ja aikaa. Yritä vain muistaa menneisyyttäsi, mutta selvitä se uudelleen. Tehdä siitä todellisemmin kuin nykyinen. Kun löydät itsesi tuohon iän, johon haluat palata, henkisesti sanoa:

Haluan pysyä koko elämäni tässä iässä.

Aseta kämmenet molemmista käsistä valokuvan yli. Kuvittele, kuinka energia tulee heistä, koska se vaikuttaa paperiasemaan ja heijastaa sitä, palaa kädet uudelleen. Tunne kahdenvälisen yhteyden ja vuorovaikutuksen tilan. Tunne, että tällä hetkellä voit ampua kuvan energian valokuvapaperista. Kuvittele, että kämmenesi alueella astraalinen projektio muodostuu - erityinen energiamari, kaksoiskappale kuvasta, joka kuuluu kuvaan. Hyvin hidas (pitämällä maski) tuo kämmen kasvot. Tunne, kuinka astraalinen kuva kosketti kasvosi, sillä kuva alkaa muuttuu hänen vaikutuksensa alle, miten se hankkii valokuvausominaisuudet. Tunne, että ulompi naamio tulee sisäinen tapa, luonnollinen ilmaus kasvot, huulet ja silmät. Lukitse uusi - ensimmäinen on nuori kuva, sen ulkonäkö ja tunne. Hitaasti määritetään kämmenet kasvoilta, taita ne yhteen ja kierrä sormesi. Tunne oman energiajärjestelmän sulkeminen ja sanoa tällaiset sanat:

Haluan pysyä tällä tavalla koko elämäni.

Toista tämä lause useita kertoja ja ääntämisen aikana, tuntemaan uuden nuoren energian liikkuminen itsestäsi. Etupuut. Poista kuva paikkaan, jossa sitä varastoidaan jatkuvasti. Pidä se muista valokuvista. Yksi tällainen rituaali riittää palataksesi sinulle entisen kauneuden ja nuorten, antamaan uuden sisäisen kevyyden ja vapauden tunne. Mutta täydellisestä ja vakiovaikutuksesta tällaiset rituaalit on toistettava mahdollisimman usein.

Joka päivä ja tunti, kun kukaan ei häiritse sinua, laita valokuva itsesi eteen. Mikään lausumatta, vaan vain poseeraa ja tunne, pidä kädet valokuvauksen aikana. Tunne yhteys ja siirtyminen kuvan tallennukseen. Syötä se kasvoillesi kuin aiemmin. Tallenna kuva ja kaikki sen tunteet muistiin. Kaikille myöhemmille päiville yritä muistaa ne mahdollisimman usein. Yritä kokeilla tätä astraalimaskia ilman apuasi, vain mielikuvituksenne ja halu. Ajan myötä oppia olemaan käyttämättä samaa kuvaa itse, vain henkisesti kuvitella se (sinun) ulkonäköä ja siirtää sen ulkonäkösi.

Toista kaikki nämä harjoitukset koko päivän ajan, lyhyen levon aikana tai ei lainkaan rikkomatta asioista. Jatkavat jatkuvasti nuorten ja houkuttelevuuden tunteen, ja sitten voit aina taivuttaa vanhaa ikää, palauttaa entinen viehätys ja pelastaa viehätys.

On usein tapauksia, kun naiset valittavat, että kaikki "muodikkaat" kunto, kylpylä, kynsien maalaus, manikyyri / pedikyyri, kerrotaan ulkoisella houkuttelevuudella ja hyväksi, älä houkuttele niitä miesten etuja, joihin he lasketaan. Samaan aikaan käsittämättömät syyt miehet ovat niin tarttuneet harmaa hiiren ympärille, jotka eivät voi yhdistää kaksi sanaa, kävelee äidin mekkoja La Seitsemänkymmentä ja hampaita hänen kaikkien käyrien kanssa. Tämä on juuri silloin, kun sinun pitäisi puhua "hiiren" erittäin voimakkaasta energian houkuttelevuudesta. Häneltä niin "tuoksua" nainen, jonka miehet lentävät kuin akselit hunajaa. Magicissa samanlaista toimintaa kutsutaan "houkuttelevuuden" koodiksi "tai" kevyt nähtävyys ", ja se on keinotekoinen injektio energian seksikäs chakra-nainen, joka sijaitsee kohtualueella. Näin magneetti vetää "vastakkain veloitettuja" miehiä. Voit itsenäisesti veloittaa seksuaalisen chakra ja kiinnittää huomiota kasvavaan kuuhun tai puutteelliseen.
Jos kuu kasvaa, kaikki luonnon elinvoimaisuus ja luonto ryntäävät ruohossa ja puissa. Tällä hetkellä sinun täytyy päästä koivuhousuun, löytää kaunein koivu. Hänen menossa, laita kämmenet puuhun ja pyydä koivua antamaan sinulle joitakin voimaa ja kauneutta. "Birch-Berezonka, ohut kauneus, anna minulle pala nuoruuden ja harmonian, ja minä palvoa sinua matalaksi." Pidä kämmen koivulla. Jonkin ajan kuluttua sinusta tuntuu, että kädet ovat joko kiinnostuneita tai hylkää puuta. Jos hylkäät, etsi toinen puu ja toista rituaali. Jos he ovat houkutelleet, koivu on valmis auttamaan sinua. Sinun täytyy halata koivua ja saavuttaa toinen yhdellä kädellä huijaamaan puun energinen ja yksi. Jalat on asetettava niin, että pidätykset ovat välttämättä tiukasti runkoon. Lyhyen ajan kuluttua sinusta tuntuu, että puu houkuttelee sinua, että sulautuvat hänen kanssaan, ja sukuelinten vatsan alueella alkaa liikkeen tuntemat. Kaikki tunne on erilainen - kutitus, pulssi, pistely riittävän voimakkaisiin jumtteihin, orgasmin heräte. Kun saat voimaa, puu työntää sinut. Haluan huomata, että suuria energiavaihtoehtoja ei saa käyttää ensimmäistä kertaa, koska keho tarvitsee aikaa oppia muuntaa ulkopuolelta saatua energiaa. Rite, älä unohda, kuten luvattu, kumartui koivulle, muuten se ei vain anna energiaa ensi kerralla vaan myös valita useita kertoja. Haluan myös huomata, että housuissa / farkuissa tällainen riitti on parempi olla käyttämättä - se on hyödytöntä.
Jos kuu vähenee ja kaikki maan voimat tulevat eri tavalla. Valitse vaatteet, jotka voidaan turvota, ja vartalo vyötäröstä lonkaksi on valmistettu kahden kolmen kerroksen kudoskudoksen, parempi kuin burlap. Maa putoaa maahan ja alkeellisella ratsastuksella kentällä, joka pyrkii koskettamaan Lobcom-maan päällä. Voit valehdella hieman maan päällä alaspäin, painamalla jälleen vatsa ja häpytys maahan. Tärkein asia ei ole voittaa eikä tuoda itsellesi kystiitti. Jos maa on kylmä, on parempi olla paikan päällä. Luonnollisesti sen pitäisi olla mukana tässä rituaalissa, joka ei ole lähellä taloa, koneiden välissä, mutta erityisellä syrjäisellä paikalla, kaukana kaupungin teknisistä. Toimen keskimääräinen kesto on 3-5 minuuttia, kun voit nousta 7: een.
Tässä menetelmässä kuvattu ajatus väittää, että 2-3 viikon päivittäisten luokkien jälkeen elämäsi muuttuu dramaattisesti, kaikki ongelmat tuotemerkin "yksinäisyys" ja "unattractivess" (ja paitsi nämä) ovat menneisyydessä.

Jos sinusta tuntuu, että sinulla on vähän energiaa ja et pysty selviytymään jokapäiväisistä ongelmista, voin tarjota mielenkiintoisen käytännön, joka auttaa sinua kohdistamaan kentän ja suojaamaan negatiivisia ilmentymiä osasta. Käytäntö on hyvin yksinkertainen. Jos suoritat sen 40 päivän kuluessa, kenttäsi on täysin kunnostettu.
Nämä harjoitukset suosivat erittäin voimakasta parantajaa jossakin istunnossaan. Ainoa ehto: pysyvyys.
Joten: seiso sujuvasti, jalat hartioiden leveydellä, kädet sivulla kämmenet ylös, olkapäätasolla. Hengellä nostat sukat ja kuvitella, että kaunis kirkas sateenkaari kulkee pään yläpuolelle ja tulee oikealle kädelle. Ulosilmaisuudesta sateenkaari palaa vasempaan kämmenelle. Sitten he tekevät saman oikean kämmenen kanssa. Rainbow kulkee pään yläpuolelle ja koskettaa vasen kämmena, palaa oikealle. Ja niin vuorotellen 8 kertaa. He toivat sateenkaaren päänsä päälle kämmenelle toiseen, uloshengitys palaa takaisin ja muuttaa kätensä. Kaikki on yksinkertaista. Tämän yksinkertaisen liikunnan vaikutus ylittää odotukset.
On suositeltavaa tehdä aamulla, kuten päivän aikana sateenkaari suojaa sinua negatiivisilta ja ulkoisilta ja sisäisiltä. On suositeltavaa kirjoittaa, kun aloitit tämän käytännön.
On suositeltavaa tehdä monimutkainen enintään kaksi kertaa vuodessa. Onnea!

Harjoitukset bioenergian parantamiseksi.

Ryhdy pappi aiheuttaa, nostaa kädet ylös tai tehdä harjoituksia istumaan, laittaa kädet polvilleen kämmenellä.

Harjoitus numero 1
Hengessä houkutella energiaa käsien sormien vinkkeihin, jotka yrittävät henkisesti tuntea tulevan energian.
Exhale Energy Lähetämme kädet käsissä.
Hengittää: Otamme paljon energiaa, lähetä sormenpäitä vinkkejä.
Exhale: Lähetämme energian kalvoon.
Hengitä: Otamme suuren määrän energiaa, lähetä sormenpäät.
Exhale: lähetämme energian käsien sisällä harjoista hartioille.
Hengitys vielä enemmän energiaa houkutella ja lähettää sormien vinkkejä.
Tehdä uloshengitys lähettämällä energiavirran sisällä käsin harjoista harjuihin ja sitten kaulaan.
Hengitä: vielä enemmän energiaa sormenpäillä.
Exhale: Lähetämme energiaa kädet, hartiat, kaula, kasvot, edessä lohkot.
Omavaraisuuden asentaminen: "Energia stimuloi luovaa prosesseja, luova voima kasvaa."
Hengitä: vielä enemmän energiaa sormenpäillä.
Exhale: Lähetämme energiaa sisälle, kuvittelemme, miten se liikkuu täytettyjen aseiden, olkapäiden, kaulan, kasvojen ja täyttää niskaosan osan.
Oman riittävyyden asennus: "Muisti on vahva ja laaja. Muistan kaiken mitä tarvitsen ja muistaa kaiken ilman vaikeuksia."
Hengitä: vielä enemmän energiaa lähettää sormenpäille.
Exhale: Energia lähetetään sisälle, liikkuu kädet, hartiat, kaula, kasvot, täyttää aivot ja laskeutuu selkäydintä pitkin.
Salaperäinen asennus: "Keskushermoston kukin solu muuttuu vahvaksi, rauhalliseksi ja kontrolloida minua. Hermosto on rauhallinen, toimii terveellä rytmissä."
Hengitä: vielä enemmän energiaa lähettää sormenpäille.
Pakokaasu: Lähetämme energiaa kädet, olkapäät, kaula, kasvosi, ottelualueesi läpi. Sitten energian on tehtävä vuoro ja laske alas, täyttää kaikki sisäiset ja sukupuolielimet. Me emme henkisesti yrittää esittää energian liikkeen selkeänä.
Asennus: "Sisäiset ja sukupuolielimet tulevat vahvoiksi, terveiksi. Kaikki järjestelmät toimivat selvästi terveellä rytmissä."
Hengitä: houkutella vielä enemmän energiaa sormenpäille.
Exhale: Energia lähetti sisäänpäin liikkuu käsien, olkapäiden, kaulan, kasvojen, otsakkeiden, sisäisten ja sukupuolielinten kautta, niin pehmeä aalto täyttää jalat jalkoihin.
Asennus: "Jalat ovat vahvoja, terveitä, siirrettäviä".
Ja lopputuloksena: hengitystä houkutella energiaa ja lähetä sormenpäitä vinkkejä.
Exhale, energia menee koko järjestelmään, täyttämällä jalat jalat, joilla on biologisesti aktiivisia pisteitä sisäelimistä.
Harjoitus on valmis. Kädet 5-6 sekunnin ajan yhteyden muodostamiseksi.

Harjoitus numero 2.
Alkuperäinen asema on sama kuin harjoitusnumero 1, silmät suljetaan. Seuraa tiliä "7".
Hengessä houkuttelevat energiaa sormien vinkkeihin.
Exhale: Aikojen vuoksi kaksi, kolme (1, 2, 3) samanaikaisesti molempien käsien kautta energia lähetetään aurinko-plexus.
Hengitä: houkutella energiaa ja lähetä sormenpäille.
Exhale: Tilin 1, 2, 3, 4 lähetämme energiaa kädet aurinko-plexus ja jätämme selkäydintä pitkin selkäranka.
Hengitä: Me jälleen houkutella energiaa ja lähetämme sormenpäille.
Exhale: 1, 2, 3, 4, 5 kustannuksella lähetämme energiaa kädet aurinkoplexus, jätä selkäydintä pitkin selkärangan varsi ja nosta selkäranka rinnassa.
Hengitä: houkutella energiaa sormenpäihin.
EXHALE: 1, 2, 3, 4, 5, 6 kuluessa lähetämme energiaa kädet aurinkoplexuksen kautta, jätät selkäydintä pitkin selkäydintä ja nosta sitten selkäranka aivoihin. Tässä vaiheessa ammattilaiset näyttävät pään yläpuolelle hohtavan puolikuun energian oikealla puolella.
Hengitä: houkutella energiaa sormenpäihin.
Exhale: Tili 7 - Energia, joka kulkee koko kaavion aivoihin, laskee auringonplexuksen alapuolelle.
Aluksi nämä harjoitukset kestävät 10 minuuttia, koska se astuu aika laskee noin 30 sekuntia. Harjoitukset On suositeltavaa suorittaa päivittäin: aamulla kello 10 iltapäivällä ja illalla milloin tahansa.

Monet meistä harjoittelevat joogaa ovat jo läpäisseet tämän ajan, kun käytännön fyysisen näkökohdan tavanomaiset selitykset riittäisivät. Etsimme jotain enemmän kuin ohjeet, missä kulmassa laittaa jalkasi tai miten voit nostaa kättä yhdessä tai toisessa asaan. Etsimme syvempää tietämystä ja uusia löytöjä - mitä voisi auttaa meitä oppimaan uuden ja joogan käytännöstä ja itsestämme.

Tunnemme, että silmälle on jotain näkymätöntä, mutta vaikuttaa tilaisuuteen, terveyteen, mielialaamme ja jopa käytännön laatu on energiaa.

1. Syötä aikomus

Aloittaminen, seiso Tadasanissa tai istu miellyttävällä paikalla ja päätä, mitä omistat tämän päivän miehityksen. Sinun on selvästi tiedettävä, mihin tarkoitukseen ja mitä harjoittelee ja pyytää aikomusta harjoitella.

Pidä aikomuksesi tajunnan taustalla koko oppitunnin. Hengitä energiaa ja vahvuutta sen toteuttamisessa, hengittää esteitä ja lohkoja, jotka maksavat tämän aikomuksen toteuttamista elämään.

Käyttämällä tarkoitusta, ohjelmoitat tietoisuutesi, ja kehossa syntyvä energia, joka syntyy joogan käytännön aikana, ei kuluteta tiedostamatta jo olemassa olevien epätasapainon ja tuhoisiden ajattelutavojen vahvistamiseen ja saavuttaa tarvittavat tavoitteet - puhdistus lohkoista, Fyysinen paraneminen, saavutus tietty mielentila, yhden tai toisen chakran aktivointi.

2. Harjoittele päivän eri aikoina

Muinaisen kiinalaisen lääketieteen tuntemuksen mukaan henkilöllä on 12 pariksi energiaa meridiaania, jonka mukaan energia kiertää kehossa. Yhdestä meridianista toiseen energiaan kulkee 2 tunnin välein, jolloin täydellinen kierräpiiri 24 tunnin kuluessa. Meridian vaikutuksen suurimman toiminnan aikaan tehokkaimmin.

Jos kanavassa havaitaan krooninen energian puute, on mahdollista sävyttää tätä kanavaa, harjoitella tänä aikana ja käyttää tonic asansia. Rauhoittavaa, tasapainottavia asanaa käytetään, jos energiat ylittävät sitä. Kuitenkin, jos epäilet käytännön tai ASAN-tiivisteen oikeellisuutta, jolla on ylimäärä energiaa meridianissa, on parempi olla käytännössä tällä hetkellä tällä hetkellä.

Energiankierto alkaa keuhkojen meridianin kanssa, jonka enimmäisaktiviteetti on 3-5 aamulla, sitten energia lähetetään paksusuolen meridianille 5-7 tunnin aikana, sitten on vatsa 7-9, Pertina 9-11, sydän 11-13, pieni suolisto 13-15, virtsarakko 15-17, munuaiset 17-19, Pericardium 19-21, kolme lämmittimet 21-23, sappirakko 23-1, maksa 1-3. Kun olet tehnyt täydellisen ympyrän 24 tunnin kuluessa, energia palaa keuhkojen meridianille kello 3 aamulla.

Joogan käytäntö samanaikaisesti pitkään aikaan voi olla tarpeetonta Meridianin värjäys, joka on tällä hetkellä aktiivinen. Vaikka joogan käytäntö eri aikoina antaa meille mahdollisuuden työskennellä erilaisia \u200b\u200bmeridiaaneja ja parantaa erilaisia \u200b\u200bsisäisiä elimiä, jotka vastaavat näitä meridiaaneja.

3. Käytännössä, älä keskeytä sitä

Joogan oikean käytännön avulla henkilö lisää sisäisen ja ulkoisen tilan energian tiheyttä ja luo sisäkentän vahvistetun pitoisuuden sisä- ja sen ympärille. Käytäntöjen keskeyttäminen ja hoito-asemasta päätyttyä ja vähentää tätä pitoisuutta, mikä vähentää kumulatiivista energiavaikutusta joogan käytännössä.

4. Käänny loppuun

Energia-näkökulmasta kehon optimaalinen suuntaus avaruudessa Joogan käytännön aikana on edessään aurinkoa, eli aamulla - kohti itään illallisen jälkeen ja illalla - länteen. Kuitenkin ei ole suositeltavaa harjoittaa, kun aurinko Zenithissä on tuolloin aurinko, Yanskin energia osoittautuu itseensä huipulla, ja sen ylimääräinen voi vaikuttaa kielteisesti kehoon (lukuun ottamatta tilannetta, kun henkilöllä on Selkeä ja krooninen haittapuoli).

5. Tee itsenäisesti

Yritä harjoitella itseäsi useammin. Harjoittele opettajan opettajan ryhmä voi olla tietoa ja hyödyllistä, mutta hengellisestä näkökulmasta, ihmisen yksilöllisestä kehityksestä, itsestään ja joogan syvän ymmärtämiseen sekä todellisen kasvun käytännössä kokemuksen vuoksi Me saavutamme itsekäytännön aikana.

Se on perusteltua energian näkökulmasta - energiakäytäntöjen aikana ihmisenergiakenttä on avoin altistumaan ulkopuolelle ja haavoittuvimmille, ja samalla se on aktiivisesti puhdistettu ja eroon eri energiatoksiineista, heittää ne ulos sen rajoista. Energian vuorovaikutus tuntemattomien ihmisten kanssa tässä tapauksessa ei ole aina hyödyllistä. Ryhmäkäytännössä ASAN ja ryhmä Pranum voi vaikuttaa negatiivisesti molempiin teihin että muihin ihmisiin.

6. Ohjaa energiaa

Kun huomio lähetetään, energia liikkuu siellä.

Energian tasapainoisille käytännöille käyttää joko yhtenäisen huomion tekniikkaa - kun taas ASANilla jakelee huomion koko kehossa samanaikaisesti sormenpäiden kärjistä ylhäältä tasaisesti - niin, että mikään kehon osista ei ole " erottua tästä äänenvoimakkuudesta eikä "putosi" hänestä. Tällöin kehon energia jaetaan tasaisesti ja harmonisesti.

Joko ohjata huomiota kehon osiin, jotka haluat aktivoida ja käyttää tehokkaasti ja kiinnitä huomiota alueilta, että ne ovat jännittyneitä ja hyperaktiivisia fyysisten ja energiaominaisuuksien tai tapojen vuoksi käytännössä.

Tietoinen valvonta huomion suhteen vähentää energian tasoa paikassa, jossa sen ylimääräinen ja kasvaa sen haitta ja tasapainottaa energiaa.

7. Seuraa hengitystä

Jos huomio osoittaa energian suuntaa, jossa liikkua, sitten hengitys tuottaa itsensä. Mukava, jännitys, epätasapainoinen hengitys luo kaoottisen virran (liike) energian kehossa, joka johtaa eri organisaatiojärjestelmien lukitukseen ja ylijännitteeseen.

Hengitys tässä tapauksessa voi toimia indikaattorina ASANin energiatyön oikeellisuudesta. Jos ASANin hengitys on koputti, liian tutkittu tai tahattomasti viivästynyt - tämä on osoitus siitä, että kehon fyysisesti tämä asema ei ole vielä käytettävissä ja pidempi pysyä ASANissa, ei ole järkevää, kannattaa "vähentää vauhtia" Ja päästä pois asasta, muuten negatiiviset seuraukset ovat mahdollisia.

Positiivinen energiavaikutus on mahdollista vain valvotulla, suojaamattomalla ja jopa hengityksellä. Varo hengitystäsi käytännön aikana ja käytä sitä indikaattorina, jonka avulla voit ymmärtää jopa sekunteja, kun on poistuttava Asana. Ajan myötä ja käytännössä voit jatkaa asennossa ilman kompromisseja jopa hengittämällä. Mutta älä pakota tapahtumia, mestarillisia ja uusia kehon asemia hitaasti ja vähitellen. Se ei pelkästään pelastanut itseään fyysisistä vammoista, vaan myös auttaa olemaan varma, että käytäntösi on edelleen energisesti oikea ja on hyvä.

8. Etsi energiaa mukava kehon sijainti.

Jokaisen henkilön fyysinen anatomia on erilainen. Jokaisella meistä hallussaan luurankorakenteen eri erottamisominaisuuksia, SOBS: n ja nivelsien tilanne keskittyminen ulkoiseen, mieluiten uudelleenrakentamista fyysisestä näkökulmasta Asana ei ole aina oikea. Melko usein tietty kehon sijainti, joka kannattaa yhtä henkilöä, rönää muuta.

Siksi joogan käytännössä on mahdollista luottaa energiaa anatomiaan kuin fyysinen, eli kannattaa keskittyä eniten energian oikean tapa täyttää tämä Asana.

Energia-oikea Asana on Asana, jossa olet löytänyt tasapainon sekä ulkoisen että sisäisen, asennon, jossa tunnet fyysisesti vahvoja ja samalla rento, energisesti sileä ja täytetty. Jossa tunnet hyvin, eikä sinulla ole kipua ja epämukavuutta. Pose, jossa voit meditoida, niin harmonisesti tuntui siihen. "Sukham Asanam," sanoi Sage Patanjali hänen Jooga Sutra, mikä tarkoittaa: "Jooga, joka on kätevä ja mukava." Ja oli oikeassa.

Jos olet ASanissa, tunnet emotionaalisen ylikuormituksen, sisäisen jännityksen, liiallisen euforian - tämä käytäntö ei tuo sinulle myönteisiä tuloksia, jotka pystyvät esittämään jooga - maailma suihkussa, kehossa ja mielessä. Pose Jooga on se, joka on kätevä ja mukava.

9. Älä menetä kehon kehää

Usein käytännön aikana, kuten elämässä, huomamme keskittyy automaattisesti kehon keskustaan. Niin suunniteltu luonne. Evoluution näkökulmasta se on perusteltua, koska se antaa meille mahdollisuuden "seurata" tärkeimmille elimille. Tästä syystä useimmissa ihmisissä näkyy merkittävästi ja leviäminen energia-alan reunalla. Korjaa se harjoitella, varmista, että sormien ja jalkojen vinkit eivät "pudota" huomionne. Täytä ne huomiota ja energiaa. Se vahvistaa ja vahvistaa energia-alaa, ja sinusta tuntuu kiinteäksi, täytetyksi ja energiseksi.

10. Pidä kieli suljettu

Käytännön aikana pidä kielen kärki suljettu ylempään taivas, hampaat - tämä toiminta yhdistää kaksi tärkeintä energiaa meridiaania.

Ensimmäinen meridian, jota kutsutaan toiminnalliseksi tai Yin-kanavaksi - alkaa rungon pohjapisteessä, joka sijaitsee rungossa ja kulkee kehon etupinnan läpi, joka päättyy kielekkeeseen.

Toinen meridian kutsutaan johtajaksi tai Yang-kanavaksi. Se alkaa myös haara-alueella, kulkee pitkin rungon takapinta pitkin, kiivetä kohti yläreunaa ja päättyy ylempään taivaaseen. Kannattamalla kieltä taivaalle, nämä kaksi kanavaa ovat energisesti kytkettyjä ja muodostavat suljetun ympyrän. Energia lakkaa virtaamaan kehosta, se kerää, kierrätetään kehon sisällä ympyrässä, joka toistuvasti parantaa käytännön energiavaikutusta.

11. Täytä kehon heikko puoli

Kehosi ei ole symmetrisesti. Useimmat ihmiset ovat tietoisia siitä, että joko vasemmalle tai ruumiin oikealle puolelle (tai osat) heillä on vahvempi, työskentely, joustava ja paljastettu kuin toinen. Tämä luo energian epätasapainon kehon oikean ja vasemman puolen välillä ja niissä sijaitsevien energiakanavien toimintaa.

Siksi käytännössä yrittää useammin ja aktiivisemmin kehon heikompi puoli - alkaa liikkua heikossa jalalla, pidä ASana pidemmälle tai tehdä enemmän lähestymistapoja kehon heikkoon puoleen. Tällä tasolla kehon oikealla ja vasemmalla puolella olevat fysikaaliset ja energiaerot, tasaus ja vasemmalla puolella aivot ja Agronomissi naisten ja miesten luonteenmuutokset.

12. Pidä selkäsi sileäksi ja selkärangan suora

Kaikkialla, mahdollisuuksien mukaan ja tarkoituksenmukaista, yritä pitää selkärangan sileä, yhdellä rivillä lantion ja yläosan kanssa.

Selkäsi kulkee tärkein energiakanavan Sushumna. Mitä enemmän selkärangan - sitä korkeampi Sushumnan kaistanleveys, sitä paremmin henkilö tuntee fyysisesti psykologisesti ja energisesti. Sarkilla ja varallisella selkärankalla tai on jopa mahdotonta mietiskellä ja mukavana, luottavaisesti ja arvokas - tärkein energiakanava on osittain päällekkäinen, energiavirta siinä hidastuu ja henkilö heikkenee huomattavasti.

Hyvän energian hyvinvointi, energiaa oikeat jooga ja menestyvä meditaatio, on erittäin tärkeää, että ylä-, kaula ja selkäranka ovat yhdellä suoralla linjalla (lukuun ottamatta ASan-Progibov ja ASANin pyöristetty takaisin). Katso myös, ettet vaalia alas takaisin taipuma, älä kiipeä kaulaan takaisin, älä kirjoita polvillesi eikä ylitä lihaksia. Kaikki nämä toiminnot estävät energiavirrat kehossa.

Hyvä energian hyvinvointi olisi mukavaa soveltaa "sileää takaisin" sääntö ei vain mattoon, vaan myös jokapäiväisessä elämässä. Kuitenkin useimmat meistä lause "-kannat" tekevät yhden ja saman virheen - Wech hartiat takaisin ja vaivaa yrittää pitää ne siellä. Samaan aikaan kaula, hartiat ja koko takaisin, henkilö nopeasti väsyisi ja ei voi enää pitää asennossa. Korjaa se, tarvitsemme työtä uudelleen huolella.

Suora huomiota ei olkapäät ja selkä, vaan terien sisäreunoissa. Pidä huomiota näihin osiin ja henkisesti syöttää ne eteenpäin, takana. Juuri, kaula ja lihakset samanaikaisesti pysyy rentoina.

Samanaikaisesti tämän henkisesti, selvittää atlantin (ensimmäinen kohdunkaulan selkäranka kallon pohjalla) ja pää ylös taivaalle. Tunne, miten selkäranka on rakennettu, asento suoristetaan ja sisäinen tila on tasaantunut.

13. Älä unohda Shavasanaa

Harjoittelija, joka ei ole vielä hallinnut tai laiminlyö Shavasanaa, on helppo oppia halveksittavasta valtion, epätasapainoisesta energiasta, mieliala-tippauksista tai tyhjyyden tai masennuksen tyydyttävästä tyydyttävästä tilasta - kaikille merkkejä, joita opettajat, jotka eivät tunne energiaa Teollisuutta kutsutaan joskus "normaaleiksi puhdistusprosesseiksi", mutta epäilemättä ei ole normaalia vaan pikemminkin virheellisen käytännön merkkejä ja "energia-informaatiovirkisteistä" kuin Shawasan.

Shavasanana palauttaa ja rauhoittaa sähköjärjestelmää ja kaikki chakrat lisääntyneen aktiivisuuden ja tehostetun kaistanleveyden jälkeen, eliminoi "energiansäästöjen väärinkäytökset", poistaa fuzzy Energy MeMometriset "piirustukset" ja jännite, joka mahdollisesti muodostuu energian ja fysiologisesti virheellisten liikkeiden ja määräysten aikana.

Shavasanan aikana koko energia-tyyppinen sanallinen energia, rento moottoriajoneuvoliitännät, uudet käytännön aikana kehitetyt uudet hermopolut, kehon saamat tiedot jalostetaan, vakauttavat ja kirjoitetaan sähköjärjestelmään tehokkaimmin ja orgaaninen tapa. Hän rentouttaa mieleen, poistaa jännityksen, rauhoittaa ja tasapainottaa mielenterveysprosesseja ja upottaa rennossa, meditatiivisessa kunnossa. Shavasanana on melko tietoisuuden tila eikä fyysisen kehon sijainti. Tietoisuuden tila, jonka pitäisi suorittaa vakava ja onnistunut joogic käytäntö.

Nina Mel on joogan ja meditaation opettaja, psykologi, kirjailija, kirjan "Jooga Energy".

(Ehkä helpoin ja nopein tapa)

Stand ylös ja nosta kätesi pään yläpuolelle, kämmen on toisiaan. Kuvittele nyt, kuinka energiavirta (taivaalla kaukaisesta tilasta tai auringosta on kätevämpää) päälle. Energia kulkee kädet läpi, ja sitten asteittain täyttää päänsä, hartiat, vartalo ja jalat. Jatka visualisoimaan ja keskittymään tähän virtaan, kunnes tunnet, että energiavaraus on täyttynyt.

Nopea energia asettaa nro 2

Seiso tai istu mukava asento, levitä kädet sivuille, kämmenet ylös (voit soveltaa puolen kolminkertaisen ja laittaa polvillesi). Kussakin kämmenessä muodostavat energiapallon. Kuvittele nyt, miten energiavirrat ovat streaming näiden pallojen päällä, täyttävät ne vähitellen. Kun sinusta tuntuu, että pallot täytetään, ohjaa tätä energiaa kehoon. Ota energiavirta kämmenten palloissa samanaikaisesti, yritä olla lopettamatta, oppia jatkuvasti saamaan energiaa virroista ylhäältä ja samanaikaisesti jakautuvat sen kehon mukaan. Jälleen sinua tuntuu, kun energian toimitus palautetaan.

Hengitystekniikka

Kehon sijainti - kuka tahansa, aika ja paikka - kuka tahansa. Voit suorittaa tämän harjoituksen, kun menet kadulle. Harjoitus perustuu siihen, että yhdessä ilmaan, hengitämme myös elintärkeä energiaa, joka voidaan assimiloitua. Tee hidas hengenveto, kun tunne ilmaa kulkee Nasofaryn läpi, kulkee hengityskanavien läpi ja siirtyy keuhkoihin. Tuntuu kuin elämän energia täyttää kevyemmän. Nyt pidä hengitystä muutaman sekunnin ajan ja kuvittele, miten energiaa jaetaan koko kehossa, tunne se. Sen jälkeen tee uloshengitys.

Älä hengitä liian hitaasti ja älä viivyttele hengitystä pitkään, jos et voi tuntea energiaa heti heti. Muista, että kaikki on kokemusta.

Puivien energia

Loppu kevät, kesällä ja alkusyksystä saat energiaa puista (loput, kun he nukkuvat). Muista kuitenkin, että on olemassa puita, jotka jakavat energiaa, mutta energiaa haastetaan. Toinen kuuluu esimerkiksi haapa, poppel, kastanja, kuusi. Vampire-puita käytetään muihin tarkoituksiin. Tarkoituksemme sopivat tammi, mänty, koivu, rowan.

Näyttäisi, että meidän aikamme on kaikki edellytykset korkealaatuiselle lepoa varten. Valitse, että sydämesi on: baarit, kahvilat, kauneushoitolat ja spa-keskukset. Kuitenkin ihmiset ovat yhä väsyneitä ja masentuneita. Miksi tämä tapahtuu? Esoteriset ja psykologit vastaavat tähän kysymykseen näin: koska suurin osa nykyaikaisesta virkistäytymistyypeistä ei ole tarkoitettu palauttamaan energiaa vaan jätettä. Kuinka palauttaa energian tasapaino oikein? Mitä käytäntöjä on olemassa? Puhumme tästä tässä artikkelissa.

Ennen siirtymistä harmonian etsimiseen, keskustelemme, mitkä arjen pienet asiat vaikuttavat energiavaltion. Loppujen lopuksi se on pieniä asioita ja tapa terveydelle ja eheys alkaa.

ENERGIAALISEN TAPAHTUMAT

1. Luo useammin luonnon kanssa

Tutkijat ovat pitkään todenneet, että suurissa megalopolisissa asuvat ihmiset ovat pienempi koskemattomuus. Loppujen lopuksi, niin pitkälle kuin emme ole jättäneet kehityksemme eläimistä, olemme edelleen maan äidin lapsia. Ja tarvitsemme energiansa henkisen ja mielenterveyden ylläpitämiseksi.

Kävele puistoissa, neliöt vähintään puoli tuntia päivässä. Kävely paremmin yksin, ilman pelaajaa tai kirjaa. Älä häiritse mitään muuta kuin ympäröivän luonteen havainnointi. Jos se on lämmin kausi, poista kengät ja odota raaka maa muutaman minuutin ajan. Syöttöeläimet, linnut puistoissa. Muuten, kun eläimet keskustellaan myös voimakkaasta energiakäytännöstä. Jokainen kissan, koirien tai jopa akvaarioiden omistaja tietää, kuinka paraneminen voi vain katsella kotimaisia \u200b\u200blemmikkejä.

2. Katso teho

"Mies on mitä hän syö", sanoi muinainen. Emme puhu tasapainoisen ravitsemuksen lääketieteellisistä eduista. Loppujen lopuksi elintarvikkeiden hyväksyminen on lähes kaikissa kulttuureissa - se on myös tärkeä rituaali, joka kykenee täyttämään meidät henkisillä voimilla. Syö harkiten, edustaa, miten ruoka vahvistaa sinua. Hävitä säännölliset ateriat televisiolle tai tietokoneelle. Yritä ostaa niin paljon luonnollisia tuotteita, jotka on kasvatettu pienissä tiloissa. Tällaiset hedelmät ja vihannekset eivät ole vain hyödyllisiä, vaan myös "sielun", ne ovat täynnä maan nettoergiaa. Yritä syödä niin paljon kausiluonteisia hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat kasvaneet maastossa, jossa asut.

3. Valitse luonnolliset asiat

Luonnonmukaisuuden luonnollisuuden pitäisi koskettaa paitsi ruokaa, myös kosmetiikkaa, kankaita. Tietenkin tämä ei tarkoita sitä, että meidän on palattava menneisyyteen ja luopua täysin sivilisaation eduista. Ainakin useita asioita, päivittäinen yhteystieto, jonka kanssa on viestintäkanava luonnon kanssa. Ehkä se on suosikki kotitekoisia vaatteita, jotka on valmistettu puhtaasta pellavasta tai manuaalisesti hitsattu saippua lisäämällä luonnollisia eteerisiä öljyjä.

4. Opi oikea hengitys

Ei lahja-itämaisia \u200b\u200bviisaita miehiä ja joogaa piti hengitysharjoituksia käytännössään. He väittivät, että se oli asianmukaisen hengityksen avulla, että voisimme imeä maailmankaikkeuden energiaa. Intiassa sitä kutsuttiin Pranana ja Kiinassa Qi.

Erinomainen, jos teet jo joogaa ja käytät jotain Pranayama (hengitysharjoitukset). Jos ei, ei ole vaikea oppia oikeaa hengitystä. Ensinnäkin sinun täytyy yrittää hengittää vatsa, ei rinta. Se on hänen henkensa vatsaan nähdään syvimmäksi, se tarjoaa suurimman hapen sisäänvirtaamme sisäelimillemme. Toiseksi, jos olet levossa, uloshengityssi pitäisi olla hieman pidempi hengitettynä. Tämä rauhoittaa mielen ja puhdistaa ihmisenergiakentän.

5. Tee psykologiset vammat ja lohkot

Mikään ei vahingoita miestä kuin rajoitukset, joita hän itse laittaa itsensä. Alhainen itsetunto, loukkaus vastakkaiseen kerrokseen, pessimismi - ne esteet, jotka eivät anna elintärkeä energiaa sujuvasti virtaa kehossamme. Psykologit ovat pitkään huomanneet, että krooniset psykologiset ongelmat näytetään kehon tasolla, erityisesti lihaksen puristimissa. Pelko "jumissa" kaulan ja hartioiden tasolla. Viha - leuat ja kädet. Turvallisuus tekee jalat ja viestintäkanava maan päällä on rikki.

Varo psykologista hygieniaa. Älä pidä negatiivisia tunteita. Tai roiskeita ne turvallisessa tilassa (ystävät, psykologi, päiväkirjalla) tai, jos mahdollista, suojaa itsesi negatiivisista ärsykkeistä. Minimoi yhteydet ns. Psykologisiin vampyyreihin. Älä pidä itseäsi toivomalla, että he muuttuvat, vaikka se olisi rakkaasi.

Energian täyttötekniikat

Tässä artikkelin osassa puhumme tietyistä menetelmistä energiapotentiaalin täyttämiseksi. Ja aloitetaan yhdellä tehokkaimmista tekniikoista, ns. Chakral Meditaatiosta. Se sopii sekä miehille että naisille.

Chakral Meditaatio

Intian uskomusten mukaan Chakra on näkymätön pieni kara, joka ravistelee energiaa. Jokainen 7 energiakeskuksesta Chakras liittyy tiettyyn elintärkeälle palloon. Esimerkiksi ensimmäisen chakran energiaa tarvitaan kaikkien elintärkeiden toiminnan ylläpitämiseksi, halu elää ja kolmannen energian - motivaatiota taistelemaan ja menestykseen. "Pumppaaminen" Kaikki 7 chakras tässä meditaatiossa, tunnet valmiiksi mahdollisiin saavutuksiin.

Tämä meditaatio on tehtävä. Varmista, että selkäranka on yhtä suora, pitkänomainen merkkijonona. Kytke miellyttävä rentouttava musiikki. Purje muutaman minuutin tavanomaiseen rytmiin, tee sitten pari syvää hengitystä ja hengitä.

Keskity ensimmäiseen Chakraan, se on vatsan pohjalla, selkärangan pohjalla. Kuvittele se tummanpunaisen pyörivän pyörän muodossa. Kuvittele, kuinka tummat punaiset langat ruuvataan tämän pyörän tilasta. Sano itsestäsi: "Olen olemassa!"

Siirry toiseen chakraan, se on hieman suurempi sukupuolielinten ja navan välillä. Se on oranssi selkärankaa samanväristen kierteiden kanssa. Kuvittele, miten se pyörii, ja langat näkyvät tilasta. Kerro minulle: "Haluan!"

Kolmas chakra on navan tasolla, lähellä aurinkoplexus. Sen väri on keltainen. Kuvittele, miten se on "pumpattu" keltaisella energialla ulkopuolelta. Tuntuu nopeammin ja nopeammin kehruu "chakras. Sano: "Voin!"

Neljäs chakra on sydämessä. Tämä on vihreä kara, joka vastaa tunteistamme ja kyvystä rakastaa. Tunne se itsesi sisällä, kuvittele, miten se haittaa erinomaisen smaragdin värin kierteet. Kerro minulle: "Rakastan!"

Viides Chakra sijaitsee kurkussa. Hän on vastuussa itsenäisestä ilmaisusta, toteutuksesta, luovuudesta. Sen sininen väri. Kuvittele se mielessä pyörät tai pallo. Se imee taivaallisen sävyn energian. Hänen mottonsa: "Puhun!"

Kuudes Chakra sijaitsee kulmakarvojen välissä, ns. Kolmannen silmän alueella. Hän antaa meille paranormaaleja kykyjä, vahvistaa intuitiota. Tämän chakran väri on rikas sininen. Keskity sen tuntemuksiin. Katso tummat siniset pyörät, joihin siniset langat pyrkivät. Sano itsestäni: "Näen!"

Seitsemäs Chakra - taidemaalari. Tämä on meidän yhteyden tilaa, tärkein energianlähde. Se vastaa violetti väriä. Tunne hieman pistelyä alueella, kuvittele, miten violetti säde juoda sitä. Kerro varmasti: "Ymmärrän!"

Tekniikka "elementtien voima"

Tämä tekniikka on myös yleinen, eli se soveltuu myös miehille ja naisille. Ainoa asia, jonka naiset voivat hieman kauemmin työskennellä naisten elementtien kanssa - vesi ja maa, ja miehet kiinnittävät enemmän huomiota ilmaan ja tuleen.

Valmistele neljän elementin symbolit: tulipalo, ilma, vesi, maa. Ei ole välttämätöntä ottaa todelliset korvaavat, eli raaka maa maan päälle. Voit ottaa sekä puu, kivet, luonnolliset mineraalit vihreä tai ruskea. Aromaattiset sauvat tai valaistu aromivalaisin sopivat ilman symboliksi. Tulipalolle on parempi ottaa polttava kynttilä ja vesi - lasi tai kulho vedellä.

Ota kädet polttava kynttilä. Paina hänen liektinsä, kuvittele itse. Olet rohkea, kirkas, voimakas liekki. Sano: Kehotan tulipalon voimaa ja yhteyden hänen kanssaan! Pysy 3-5 minuuttia tässä tilassa, joka edustaa itseäsi liekillä.

Ota polttava aromi tai aromi. Katso savua tai höyryä. "Kirjaudu sisään", kuvittele itsesi. Olet vapaus rakastava, haavoittumaton, puhdas ilma. Kerro minulle: Kehotan ilman voimaa ja yhteyden siihen! Useita minuutteja pysy tässä kuvassa.

On aika veden elementille. Anna kulhoon vedellä kädet, voit jopa kastaa siellä sormesi. Kuvittele itsesi, joustava, ottaminen, rauhallinen vesi. Täytä itsesi sen vahvuuksella. Sano: Kehotan veden voimaa ja yhteyden siihen!

Viimeinen elementti - maa. Ota kivi, puu tai kourallinen maa. Tunne hänen voimaa, luotettavuutta. Kuvittele itsesi. Olet välttämätön vahva kallio. Olet täynnä elämän mehuja kuin hedelmällinen puu tai maa keväällä. Pysy tässä tilassa useita minuutteja. Lopulta kerro minulle: Kehotan maan voimaa ja yhteyden siihen!

Tekniikka "aurinkoinen hengitys"

Kuten edellä mainittiin, hengitys itsessään on voimakas energiankäytäntö. Tarjoamme sinulle yksinkertaisimmat, mutta samaan aikaan erittäin tehokas hengitystekniikka. Yogis-uskomusten mukaan rungon oikea puoli liittyy auringon (maskuliinisuuden symboli) ja vasemmalle - kuuhun (naisellisuuden ja passiivisuuden symboli). Kun hengitämme oikean sieraimen läpi, suljetaan vasemmalle, täynnä energiaa. Ja kun suljemme oikean, hengitä vasemmalle päinvastoin, rentoudu.

Tämän tekniikan alussa meidän on annettava rauhallinen tila ja selkeä itsemme. Sulje oikea sieraimen sormella, hengitä vasemmalle, pidä hengitystä, sulje vasemmalla ja hengailla oikealla. Tee 10 hidasta hengitystä ja uloshengitystä. Kuvittele, kuinka oikean sieraimen läpi, kun hengität kehosta, tulee tumma, negatiivinen, energia. Vaihdit sen. Ja hengittää kristallin selkeä energia sinisen vasemman sieraimen läpi.

Puhdistamisen jälkeen siirry aktiivisen energian joukkoon. Sulje vasemman sieraimen, hengittää oikealla. He pidättivät hengityksensä, nyt suljettiin oikean ja ulos ulos vasemmalta. Energia, jonka hengität, punainen. Nyrkki miten olet täynnä auringon energiaa.

Tarkistimme kolme yksinkertaista ja tehokasta energiaasetustekniikkaa. Kolmas voidaan tehdä päivittäin, mieluiten aamulla. Kaksi muuta - kerran tai kaksi viikossa.

Tatiana Kullinich HTTPS: // Sivusto

Verkkosivusto Kaikki oikeudet pidätetään. Reprint-artikkeli sallitaan vain sivuston hallinnon luvalla ja ilmoittaa tekijän ja aktiivisen linkin sivustoon

Hyvä opettajat! Riippumatta siitä, kuinka paljon olet perustellut korkeita energioita ja tietoisuutta, seminaarien kuuntelijat pysyvät joskus henkisen koulutuksen alkamispainalla kehon valaistumisen alussa. Ja riippumatta siitä, kuinka suuret opettajat itse asiaankuuluvat käytännöt tällaisille opiskelijoille ovat edelleen vaaleiden elinten käytännössä. Loppujen lopuksi tällaisille ihmisille, jopa korkeimpien tasojen, pysyn saavuttamattomana. Älä hylkää ruumiinkytkentäkäytäntöjä valon kanssa, muuten uusi virtaus loppuu. Jatka näitä yksinkertaisia \u200b\u200bharjoituksia, esimerkiksi Guan-Yin-järjestelmä, Sanat Kumaran käytäntö, sillä ne ovat tarpeen.

Planeetan valon alue laajenee, ja yhä useammat uudet ihmiset etsivät kouluja. Mitä korkeampi värähtelytasosi, sitä enemmän houkutat ihmisiä itsellemme. Ja uusia ihmisiä ei ole saatavilla, kun korkea energian taso ei ole käytettävissä. Heidän täytyy kyllästyä ruumiinsa valossa, eikä lähettämällä valoa. Käytännöt, joita kävelit, eivät ole vanhentuneet aloittelijoille, vaan ovat vilkas esimerkki kokemuksen testattavan kehon nopeasta kehon luomisesta.

Älä rengas muistuttaa, että on olemassa alustavia puhdistusaineita, jotka enkelit ja arkkienkeet eivät tee. On olemassa tietty polku, jota hengellinen hakija tukee itsenäisesti opettajat ja meitä, mutta tämä tapa ymmärtää tehtäviään ja määrittää tapa ymmärtää sielusi, kukaan ei voi antaa sinulle ulkopuolelta. Tämä on sisäinen työ ja tämä on valintasi määritelmä rannikkoalueiden planeetan olosuhteissa.

Vapaa valinta ja polku on oma toiveesi ja toiveesi, kukaan ei korvaa. Jos haluat - sitten mennä; Laiska tai ei ymmärrä tämän ajanjakson arvoja, mieluummin lukea ja selvittää, ei harjoittanut harjoittajia, tämä on myös valinta.

Harjoittelijan merkitys kukaan peruutettu. Se on kuin matematiikassa tai muulla tiede: Jos luet vain teoriaa ratkaisematta ongelmia, ei ole mahdollista käyttää tiedettä elämässä. Mitä näemme esimerkissä niistä, jotka eivät sovella kehon kyllästyskäytäntöä valolla: että chakrat ovat pieniä, tummia ja ryppyisiä, estävät negatiiviset ohjelmat, solut unelmoivat valosta. Muistutamme teitä siitä, että polku kuuluu kehon käännös uudelle värähtelytasolle, tämä puhdistaa kehon fyysisestä, emotionaalisesta ja henkisestä likasta. Ilman tätä, mistä aiot saada, millaista värähtelytasoa?

Erittäin tärkeä aloittelijoille on selvennys jumalallisen rakkauden käsitteestä. Odasta tarpeeksi, harvat ihmiset ovat tietoisia tästä käsitteestä. Se on yksi asia - pään käsite ja toinen - tuntea sydämen. Te, opettajat, heidän pitäisi osoittaa itselleen, heidän käyttäytymistään värähteleellään, jonka tasolla he itse, ja kuinka paljon ja miten he voivat ottaa, riippuu myös siitä, kuinka pysyvästi yksinkertainen ja ymmärrettävä annat tämän syvimmällä käsitteen. On parasta tuntea kerran kuin lukea siitä monta kertaa.

Mitä me tulemme jumalallisen rakkauden käsitteeseen? Anteeksianto. Tämä on syvin tunne, jossa poistetaan paheksua, syyllisyyttä, matala itsetuntoa, korvaamalla jumalallinen armo, meekness, viattomuus ja anteeksianto itsestäsi ja muusta. Henkilöiden nostaminen asetettujen synnin ja syyllisyyden tasosta, voit jo nostaa heidät korkeimman astraalin tasolle. Tämä on tärkein ja vaikein työsi taso, koska on olemassa monia kouluja ja opettajia, jotka työskentelevät parannuksen tasolla, tulevat ihmisiin uudestaan \u200b\u200bja uudestaan \u200b\u200bsyyllisyydestä ja synnistä ilman, että heitä ja asettamalla polvilleen. Hyvät hengelliset opettajat! Ensinnäkin, seiso polvillesi, tule tietoisuuteen, jätä uskonto. Kiivetä ainakin aurinkokunnan tasolle.

Syvä tietoisuus jonkin korkeimman näkökulman tietoisuuden tasosta auttaa sinua ymmärtämään jumalallista rakkautta. Se ei sovi kaksoistietoisuuteen, johon meillä on syyllisyyttä, virheitä, palkkioita, kostaa, syntiä ja muita "hurmaa" kolmannen ulottuvuuden tietoisuuden tasosta.

Hyvä opettajat! Tietoisuutesi tulisi tulla jumalalliseen paradigmaan "Olet minä, ja olen sinussa!" Ei sanoja, vaan tietoisuuden yhdistyneisyyden tasolla korkeimmalla minä. Näillä tasoilla, jopa ensimmäisellä, alustavalla, ei ole vertailua, arviointi, kilpailu (joka on edellä, joka on pienempi), mikä tahansa vika kaikki ei-rekrytointi. Yhdistä tietoisuutesi taivaan isällä, joka rakastaa niin paljon ja hengittää opiskelijoidensa kanssa, mikä antaa heille mahdollisuuden tehdä kaiken arvioimatta. Viinit, häpeä, kaksinaisuus - Giri, jotka eivät salli opetuslapsillesi anteeksi itseään ja rakastaa jumalallista rakkautta.

Ole käytettävissä ja ymmärtää nämä yksinkertaiset totuudet sydämesi kanssa, elää saarnaamisena, luo uusia harjoituksia, jotka perustuvat tungosta ja rakkaudesta.