À long terme, la patience est exactement ce qu'il faut pour atteindre vos objectifs. Le talent ne peut pas vous apporter le succès s'il n'est pas soutenu par le travail, mais le travail acharné, même sans talent inné, peut changer votre vie. Si vous manquez souvent de patience, pourquoi ne pas vous inculquer une qualité nouvelle et bénéfique ?

Les bases des bases

Tout d'abord, prenez comme axiome l'idée que vous ne devriez pas abandonner si vous ne réussissez pas du premier coup. Vous n'avez qu'à le refaire encore et encore jusqu'à ce que le résultat soit atteint. Parfois, cela prend des décennies.

Il est important de mettre fin à toute entreprise commencée, sinon cela n'a aucun sens de les reprendre. Faites des listes et n'essayez pas de tout couvrir à la fois. Il est beaucoup plus pratique de procéder dans l'ordre.

Soyez patient avec les gens. Nous gravitons tous vers l'égocentrisme, nous regardons la situation de notre propre position et ne pouvons que deviner (et souvent à tort) les motivations d'une autre personne. Essayez de sourire et de ne pas vous mettre en colère en retour ; sourire peut souvent aider à résoudre les difficultés.

Nous pulvérisons souvent nos émotions sur des choses non pertinentes. Nous nous fâchons pour des bagatelles, oubliant de nous réjouir de ce qui est important. Soyez patient et ignorez les facteurs ennuyeux, en essayant de voir la situation dans son ensemble.

Il est impossible d'être vraiment patient sans une vision positive du monde, sinon vous assumez simplement volontairement le rôle d'une victime, et la dépression morale vous empêche d'avancer. Essayez de voir le bon côté même dans les moments négatifs.

Lors de la construction d'une hiérarchie familiale, il est nécessaire de bien comprendre la différence entre la patience et l'obéissance sans se plaindre. Dans un certain nombre de pays du Moyen-Orient, ainsi que dans des familles individuelles dispersées dans le monde, le patriarcat prévaut et les droits des femmes sont gravement violés. Les coups et les insultes réguliers ne sont pas du tout la situation dans laquelle vous devez être patient afin de sauver votre mariage.

Un schéma plus typique de la société moderne est celui où les époux agissent en tant que partenaires égaux dans un mariage. Et ici, il faut comprendre que les deux parties doivent toujours faire des compromis. Il est souvent préférable de reporter la discussion sur le problème qui s'est posé afin que la conversation se déroule dans une atmosphère calme, et non au sommet des émotions.

Outre les relations entre époux, une réserve de patience dans la vie familiale est également requise pour élever les enfants. Être responsable 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 d'une personne de petite taille qui a parfois beaucoup de mal à expliquer pourquoi il faut suivre certaines règles n'est pas une épreuve facile. Les parents se lassent de leurs enfants - c'est normal et ne signifie pas du tout un manque d'amour.

Comment être patient : petites astuces

Lorsque les nerfs se déchaînent, une courte pause, un retrait temporaire de la situation peut souvent aider. Faites abstraction de ce qui se passe et concentrez-vous sur votre respiration, essayez d'arrêter temporairement tout flux de pensées négatives. Comptez de 1 à 100, souvenez-vous de l'alphabet ou faites toute autre action simple pour vous occuper d'autre chose.

Si vous êtes coincé dans un embouteillage et êtes en retard pour une réunion importante, essayez de réorganiser vos pensées et de discuter avec un ami au téléphone ou d'écouter la radio. Peut-être que pour quelqu'un, cela semblera blasphématoire, mais après tout, en mettant vos nerfs à rude épreuve, vous n'éliminerez toujours pas les embouteillages sur la route. Il vaut mieux être en retard avec dignité et un visage calme. Dans un état détendu, il est beaucoup plus facile de comprendre comment rejouer un plan qui a échoué avec un nouveau.

Enfin, il est impératif d'être patient avec soi-même. Ne vous réprimandez pas inutilement si vous avez fait le mauvais pas. L'autoflagellation n'est toujours pas en mesure de rectifier la situation. Apprenez des erreurs que vous avez commises et donnez-vous une autre chance.

Si une personne veut se développer et grandir au-dessus de elle-même, alors, dans ce cas, l'une des qualités les plus importantes pour elle est la patience. Si vous avez de la patience et de la persévérance, vous pouvez surmonter beaucoup de choses.

Mais pourquoi est-il si difficile d'être patient ? Comment apprendre la patience ? Comment la patience peut-elle vous aider dans la vie ? Voici sept pensées intemporelles pour aider à répondre à ces questions et plus encore.

1. Les fondements de notre société peuvent entraver le développement de la patience.

Dans notre société moderne, tout va très vite. Par défaut, nos esprits sont prêts pour une gratification immédiate.

Je ne dis pas qu'il faut protester contre les fondements de la société moderne. J'essaie juste d'expliquer plus ou moins clairement pourquoi la patience est difficile à accepter et à utiliser pour votre propre bien.

La société accorde peu d'attention à la question de la patience. Au lieu de cela, il veut que vous en fassiez de plus en plus maintenant. Et vous, après avoir passé un certain nombre d'années dans un tel rythme, commencez à exiger que tout vous apparaisse immédiatement. Et l'idée que vous ne receviez peut-être pas le prix tout de suite... vous outrage.

2. Si vous avez de la patience, vous atteindrez votre objectif.

Cette idée n'est peut-être pas si populaire. Les gens peuvent tout simplement ne pas vouloir en entendre parler.

Mais, néanmoins, c'est ce à quoi toute personne qui réussit a été confrontée. Les gens qui réussissent sont habitués à un emploi stable. Ils se font jour après jour.

On dirait souvent qu'ils ont un talent incomparable et de la chance dans tout, et donc ils ont réussi. Cela peut aussi être. Mais de l'extérieur, on ne voit pas les années de dur labeur qui ont précédé cette plus belle heure. Ou alors vous ne voulez tout simplement pas le voir et c'est pourquoi tout s'explique par « grand talent » ou « chance ». Ainsi, les gens s'expliquent pourquoi eux, comme les "chanceux", ne se sont pas totalement consacrés au travail. Et pourquoi ne font-ils rien maintenant pour réaliser leurs rêves.

La façon la plus simple d'expliquer le succès de quelqu'un est simplement un grand talent ou des circonstances heureuses. Et continuez à rêver de succès rapide et de pilules magiques pour tout.

3. N'abandonnez pas

Puisque notre société nous apprend à ne compter que sur un succès rapide, il nous est très facile de prendre la mauvaise décision et d'arrêter de faire quelque chose qui ne donne pas immédiatement un bon résultat. Après avoir essayé cinq fois, vous pouvez arrêter d'essayer dans cette situation. Mais que se serait-il passé si vous n'aviez pas cessé de tenir bon ? Après tout, chaque échec vous apporte de plus en plus d'expérience et vous apprend quelque chose de nouveau.

Il me semble que les gens font souvent l'erreur d'abandonner ce qu'ils ont commencé, alors qu'ils pouvaient réessayer. Vous avez peut-être mal calculé le temps qu'il faut pour faire avancer les choses. Votre calcul peut tout simplement ne pas être conforme à la date limite réelle.

Il peut être utile d'adopter une perspective détachée et de les comparer à vos capacités. Apprenez des exemples de personnes qui ont réalisé ce que vous voulez réaliser. Consultez de telles personnes. Lisez leurs paroles dans les livres et sur Internet. Bien sûr, ce n'est pas un plan d'action complet, mais clarifiez les moyens dont vous avez besoin pour arriver là où vous voulez aller.

Mais, bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez en aucun cas poursuivre votre plan. Vous avez juste besoin d'essayer de marcher le plus longtemps possible sur le chemin prévu.

Et cela ne veut pas dire que vous devez refaire la même chose encore et encore, sans rien changer. Vous devez essayer d'acquérir de l'expérience. Apprenez des situations de la vie et apprenez de ces expériences. Et sur cette base, décidez quoi faire la prochaine fois.

4. Cela vous fera du bien.

Pendant les moments où les autres perdent le contrôle d'eux-mêmes, vous pouvez rester calme et patient. Alors que d'autres abandonnent après avoir essayé plusieurs fois, vous continuez à avancer vers votre objectif. Pendant que d'autres se précipitent à la recherche d'une solution à leur problème, vous avancez dans la voie prévue.

5. C'est une forme de protection.

C'est une merveilleuse façon de voir les choses. Si vous avez de la patience, l'échec ne ressemblera pas à la fin du monde. Les sentiments de frustration ne prendront pas le dessus sur vos émotions, car vous les rejetterez tout simplement. Après tout, si vous continuez simplement votre chemin, peut-être en reconsidérant vos approches, vous améliorerez ainsi votre vie.

6. Cultivez la patience.

Plus vous faites preuve de patience, plus cela commence à vous être facile. C'est comme des muscles qui sont entraînés pendant des mois, voire des années.

Comme le dit Keller, la vie peut vous apprendre à être plus patient. Dans les périodes difficiles de la vie, nous n'avons souvent tout simplement pas le choix et nous devons endurer. C'est le moment où, au sens figuré, nous exerçons nos muscles de la patience.

Dans l'enfance, une grande partie de ce que nous voulons, nous le recevons immédiatement de nos parents et d'autres adultes. En vieillissant, nous commençons à réaliser que les gens ne nous donneront pas tout ce que nous voulons. Si nous voulons vraiment obtenir quelque chose, dans de très nombreux cas, nous devons être patients.

Sinon, encore et encore, nous tomberons dans un piège dans lequel nous obtiendrons ce que nous voulions immédiatement, et nous n'atteindrons tout simplement pas ce dont nous avons vraiment besoin. Ainsi, lorsque la joie de nouvelles acquisitions inutiles se dissipera, nous aurons un sentiment d'insatisfaction. Quelque part dans le sous-cortex, une personne a écrit ce dont elle a vraiment besoin. Mais, puisque nous avons déjà quelque chose, il nous sera difficile de le refuser.

7. Soyez patient avec vous-même.

Il est très important de s'en souvenir lorsque vous commencez votre développement personnel. Parce que la réalité peut ne pas être ce que vous voulez qu'elle soit. Vous pouvez échouer. Vous pouvez passer dans une situation difficile. Vous pouvez être confus. Vous pouvez faire ce que vous savez, mais ce que vous ne devriez pas faire. Vous pouvez même répéter vos propres échecs.

Vous n'avez pas besoin de vous réprimander pendant des semaines ou des mois. Laisse tomber.

Au lieu de cela, soyez raisonnable et patient avec vous-même. Si vous vous sentez immédiatement contrarié, reprenez votre vie normale dès le lendemain.

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méchante star

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La patience est l'un des ingrédients les plus précieux pour atteindre le succès et les objectifs. Seulement, cela aide à mener à terme le travail commencé. C'est la patience qui peut nous pousser en avant, sans désespoir, enjambant les échecs, sans baisser les bras, passer à autre chose. Comment développer en vous cette merveilleuse qualité ?

Rappelez-vous combien d'objectifs vous vous êtes fixés et combien d'entre eux vous avez pu atteindre. En règle générale, seuls quelques-uns peuvent se vanter d'avoir mis en œuvre tous leurs plans. Dans une large mesure, rien ne s'est passé précisément à cause du manque de patience. Aux premières difficultés, on abandonne, on abandonne ce qu'on a commencé et on s'invente un nouveau but.

Pour éviter que tout cela ne se produise, vous devez développer la patience.

Émotions négatives. Nous commençons à apprendre la patience petit. Si vous êtes en colère et que des cris sont sur le point de sortir de vos lèvres, arrêtez-vous, respirez profondément. Auparavant, il était toujours suggéré de compter jusqu'à dix. Mais il y a des conseils plus intéressants. Pensez à une phrase pour vous-même et répétez-la chaque fois que votre patience menace d'exploser. Une phrase comme : si vous cédez, vous gagnez plus.

Persévérance. Il y a probablement quelques personnes qui n'ont pas d'affaire en suspens. Et la patience signifie juste finir, tout ce qui a été commencé jusqu'à la fin. Écrivez-vous une liste de choses à faire, planifiez-en une par jour. Et commencer à travailler. À l'avenir, lorsque vous deviendrez une personne patiente, vous n'aurez plus de travail inachevé.

Comprendre les gens. En devenant une personne patiente, vous devez absolument vous efforcer de comprendre les personnes qui vous ont récemment irrité. Et le calme dans une situation stressante est une augmentation de votre potentiel chaque jour.

Ne cherchez pas des moyens faciles. Le développement de la patience est un très long chemin, c'est l'amélioration de soi, tout d'abord, en tant que personne. En parcourant ce chemin, vous serez renforcé dans votre incroyable désir d'atteindre votre objectif. Si le but est grand et qu'il est impossible de l'atteindre tout de suite, ne désespérez pas. Divisez l'objectif en plusieurs parties et atteignez-les par tous les moyens. Et surtout, le temps vous dira le mieux la vérité sur vos objectifs.

Si votre objectif est de devenir une personne patiente, n'attendez pas le lundi ou tout autre jour pour un point de départ. Commencez à travailler sur vous-même dès cette minute. Vous aurez un travail long et pas facile sur vous-même, mais le résultat que vous obtiendrez dépassera toutes vos attentes. Après tout, la patience est la clé la plus importante du bonheur et du succès.

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Comment devenir une personne patiente

De nos jours, beaucoup de gens, malheureusement, n'ont pas une bonne patience. La patience est la clé du succès et de l'honneur parmi les gens. Après tout, celui qui a une telle qualité en entier, comment cela peut-il être mauvais ? La capacité d'endurer est au cœur de tout progrès, comme de devenir plus patient.

L'incapacité de se retenir parmi les autres, au travail, à l'école ou dans tout autre lieu public, ou même seul avec une personne - cela peut finalement conduire à une querelle ou à d'autres situations négatives. Mais cela vaut la peine de travailler un peu sur vous-même, de développer une qualité telle que la patience - et ce sera un grand soutien et une aide dans des situations de vie difficiles.

Le degré de patience est déterminé par notre capacité à pardonner aux autres, c'est-à-dire aux gens autour de nous, même les plus gros défauts qu'ils ont. Après tout, nous ne sommes pas parfaits, alors pourquoi, au lieu de se concentrer sur les défauts que chacun de nous a , ne vous concentrez pas sur les aspects positifs des gens, en essayant de les apprécier pour leurs mérites et leurs réalisations ! Nous voulons être bien traités, alors peut-être pouvons-nous commencer à traiter les autres de la même manière. Comment devenir plus patient - au lieu de changer une personne - essayez de l'accepter et de changer d'attitude à son égard, en essayant parfois de pardonner au lieu de critiquer à nouveau.

"Capable d'endurer, capable de réaliser tout ce qu'il veut" Benjamin Franklin

Et il avait raison, car vous ne pouvez même pas imaginer à quel point cette qualité de caractère peut être précieuse et importante en chacun de nous. Parfois, nous nous trouvons tous dans des situations où il est très difficile de ne pas lâcher prise et de retenir nos émotions, mais nous devons trouver la force en nous-mêmes et surmonter ce sentiment. Devenez plus patient - après tout une personne qui a une énorme réserve de patience, est paisible et calme dans la vie, puisqu'il ne s'inquiète pas des adversités qui le traversent, il regarde objectivement la vie et essaie de tirer une leçon de chaque situation et d'arriver à la bonne conclusion.

Prenons une situation avec la même colère, parfois elle arrive à un point tel qu'une personne exprime tout ce qu'elle pense d'une autre, sans penser aux conséquences et à la suite de la communication, à la suite de laquelle des insultes et des conversations désagréables commencent, mais cela facilite-t-il la tâche d'au moins l'un d'entre eux ? Non, il y a un sentiment de ressentiment, de colère, de haine ou d'autres sentiments négatifs. À l'avenir, il sera plus difficile de renouer la relation avec la personne avec laquelle vous vous êtes disputé, avec celles qui l'étaient plus tôt, et encore plus de les améliorer.

"La patience et le respect dans les négociations familiales" résoudront "tous les conflits" Oleg Roy

Une personne garde tout dans sa mémoire, tous ces mots et insultes qui lui ont été adressés, ils restent au fond de l'âme et peuvent surgir en mémoire au moment le plus inopportun. Et la personne qui a dit du mal de son interlocuteur se retrouve avec un lourd fardeau, avec lequel elle marche et souffre. À ce sujet, je veux donner ci-dessous la parabole des ongles, qui vous aidera à devenir plus patient.

Parabole "Ongles"

« Il était une fois un jeune homme très colérique et sans retenue. Et puis un jour, son père lui a donné un sac de clous et lui a ordonné d'enfoncer un clou dans le poteau de clôture chaque fois qu'il ne pouvait pas contenir sa colère.

Le premier jour, il y avait plusieurs dizaines de clous dans le poteau. La semaine suivante, il a appris à contrôler sa colère, et chaque jour qui passait, le nombre de clous enfoncés dans le poteau a commencé à diminuer. Le jeune homme s'est rendu compte qu'il est plus facile de contrôler son tempérament que d'enfoncer des clous.

Enfin vint le jour où il ne perdit jamais son sang-froid. Il en a parlé à son père et il a dit que cette fois, chaque jour, lorsque le fils parvient à se retenir, il peut arracher un clou du poteau.

Au fur et à mesure que le temps passait, le jour arriva où il put informer son père qu'il ne restait pas un seul clou dans le poteau. Alors le père prit son fils par la main et le conduisit jusqu'à la clôture :

- Tu as bien fait, mais peux-tu voir combien de trous il y a dans le pilier ? Il ne sera plus jamais le même. Quand vous dites quelque chose de mal à une personne, elle laisse la même cicatrice que ces trous. Et peu importe le nombre de fois où vous vous excusez, la cicatrice restera."

Et dans l'âme de chacun de nous ces "cicatrices" demeurent, qui ne disparaîtront jamais... Par conséquent, cela vaut la peine de bien réfléchir à cela et de décider par vous-même, est-ce que je veux faire cela? Il peut encore changer son attitude envers la vie et les gens autour de moi et commencer à vivre d'une manière différente, d'une nouvelle manière. Je souhaite du bonheur à tous ceux qui m'entourent, ne pas critiquer et ne pas être en colère contre les autres, les aider et commencer à m'améliorer. Et ainsi, en nous changeant nous-mêmes, les gens autour de nous changeront également.

« La patience devrait conduire à de meilleures relations. Si vous endurez correctement, la relation s'améliorera, sinon, elle s'aggravera. Si vous sentez que vous avez une attitude négative envers les gens, il vaut mieux changer quelque chose. Ce n'est pas la bonne patience." Viatcheslav Ruzov

On dit que la vie est comme un boomerang, ce que vous lancez reviendra. Et il s'avère que si vous faites quelque chose de mal à quelqu'un - cela vous reviendra certainement, si vous le faites bien (sincèrement, du fond du cœur, sans colère ni haine dans votre cœur) - cela vous reviendra avec encore plus de force. Pour devenir une personne patiente, vous devez connaître les lois fondamentales de la vie. et, après les avoir étudiés, il deviendra beaucoup plus facile de vivre dans ce monde, ainsi que de communiquer avec les gens qui vous entourent.

"Ne perdez jamais patience - c'est la dernière clé qui ouvre toutes les portes" Antoine de Saint-Exupéry

Après tout, la vie est belle sous différents angles, vous pouvez simplement regarder la même image, mais la voir de différentes manières: quelqu'un est constamment préoccupé par des bagatelles, ne voyant que le mal autour de lui, et quelqu'un - que le bien. Décidez maintenant par vous-même comment vous voulez voir ce monde et comment il devrait vous regarder !

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Le rythme de vie fou, les facteurs défavorables, les proches qui ne se comprennent pas ou ne veulent pas se comprendre - tout cela devient la cause de querelles, de ressentiments, de dépressions émotionnelles, qui détruisent progressivement le système nerveux humain, sa famille et sa vie. Très souvent, après une réaction violente à ce qui s'est passé, beaucoup pensent au fait qu'il était nécessaire de garder le silence, de ne pas prononcer de mots durs et de prendre des mesures hâtives. Afin d'exclure l'apparition de conséquences négatives d'actions irréfléchies et de pouvoir réaliser ce que vous voulez dans la vie, vous devez faire preuve de patience. Dans cet article, nous parlerons exactement de cela.

Comment devenir plus patient

Demandez à la plupart des femmes mariées sur quoi est basée leur vie conjugale, et elles répondront toutes à l'unanimité que c'est de la patience. C'est l'une des qualités qui aident à construire une vie personnelle et à entretenir des relations. Par nature, les femmes sont douées de patience, mais elles ne savent pas toujours comment la développer et l'utiliser à leurs propres fins. Mais sans cela, il est impossible de vivre une vie pleine de réalisations et de réalisations. Ce n'est pas pour rien que les Japonais ont un proverbe "Celui qui endure une demi-heure de plus gagnera", et le célèbre penseur a dit : "Le monde appartient au patient".

Ayant appris à supporter les inconvénients temporaires, vous attendrez un moment opportun qui changera votre vie pour le mieux. Le manque de patience, au contraire, deviendra la raison pour laquelle en essayant de tout obtenir ici et maintenant, vous risquez de perdre un temps précieux et des opportunités qui ne se présentent pas immédiatement, mais au fur et à mesure que vous atteignez des objectifs intermédiaires menant à la réalisation de désirs chéris. Et de nombreuses familles se seraient effondrées il y a longtemps si le beau sexe ne comprenait pas que sans leur patience et leur capacité à pardonner, ils ne seraient pas en mesure de garder leur famille unie.

Pour apprendre à être patient, faites tout d'abord une liste des facteurs qui vous agacent. Il peut s'agir de personnes, d'actions, de lieux, d'événements ou même d'un processus spécifiques, comme attendre ou se précipiter. Ayant compris ce qui vous pousse à sortir de vous-même, vous pourrez facilement éliminer de tels facteurs, réduisant ainsi l'intensité des émotions négatives. Même si vous ne pouvez pas vous débarrasser définitivement des facteurs ennuyeux, essayez de réduire leur impact sur vous.

Si interagir avec la personne vous rend nerveux, limitez le temps que vous avez à passer avec elle, si nécessaire. Ne lui posez pas de questions inutiles, n'essayez pas de prouver quoi que ce soit, essayez de mettre fin à la conversation le plus rapidement possible en répondant brièvement aux questions. Si vous ne communiquez avec lui que par politesse, réfléchissez à la manière de le faire pour vous débarrasser à jamais d'une connaissance aussi pesante. Il convient de rappeler ici que la patience n'est pas toujours nécessaire. Parfois, cela entraîne de tristes conséquences qui auraient pu être évitées si vous vous souveniez à temps de votre dignité et que personne n'a le droit de vous offenser, de vous offenser et de vous humilier. Au final, même si une personne impose la communication, malgré toutes vos tentatives pour la minimiser, laissez-lui culturellement comprendre que vous n'avez pas le temps et, au final, dites-lui poliment au revoir, partez.

Arrêtez de penser à ce que les autres penseront de vous. Si vous ne violez pas les droits de quelqu'un et l'ordre public, n'intervenez pas dans les affaires des autres quand on ne leur demande pas de le faire, vous ne devriez pas constamment vous soucier de qui pensera à vous. Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde, prenez cela pour acquis et prenez soin de votre propre santé.

Sentant l'inconfort d'être pressé, apprenez à gérer votre temps correctement pour ne pas être en retard ou attendre trop longtemps. Trouvez un compromis si vous devez faire la queue. Pour passer le temps, écoutez de la musique ou lisez un livre intéressant. Maintenant, vous pouvez vous débarrasser de nombreuses files d'attente à l'aide de services électroniques, il vous suffit d'étudier les informations disponibles sur Internet sur la question qui vous intéresse.

Pour réduire le stress, supprimez de votre vie les choses qui la rendent difficile. Le besoin d'être à l'heure pour tout, de visiter plusieurs endroits en même temps, de faire face à la solution de divers problèmes provoque une protestation intérieure chez une personne. La capacité d'endurer cela vous apprendra à endurer l'adversité, à ne pas abandonner quand c'est difficile.

Souvent, les accès d'impatience deviennent un signe de stress dû à un effort excessif, il suffit donc d'arrêter de courir tout le temps et de se précipiter pour vivre pour se calmer. Prenez le temps de réfléchir à votre vie, rencontrez des amis, résolvez un problème, et non plusieurs à la fois, et alors vous ferez preuve d'une patience que vous ne saviez même pas posséder.

Top 7 comment être patient

Développer une vision réaliste du monde... Tout ce qui s'y passe ne dépend pas de vous ou de vos envies. Il peut pleuvoir à tout moment, que vous ayez ou non pris un parapluie. Par conséquent, vous n'avez pas besoin d'être nerveux à propos de ce qui se passe, mais il est préférable de chercher un moyen de sortir de la situation si elle est prise par surprise. Vous ne pouvez pas vous préparer à tous les événements, mais vous pouvez prévoir la plupart d'entre eux. Si vous savez que vous ne vous distinguez pas par la patience, vous ne devriez pas obtenir un travail dont vous ne pouvez pas vous passer. En d'autres termes, il vaut parfois mieux apprendre à vivre avec le fait que vous êtes trop impatient que de tester votre force. Habituez-vous à l'idée que le monde qui vous entoure n'exige pas de réalisations, des succès impensables ou une hâte constante. Regardez de plus près comment tout dans la nature se développe en douceur, sans hâte. Ne perdez pas de temps sur des choses qui ne sont pas utiles ou joyeuses. Souvent, les innovations techniques créent une pression temporelle aiguë, ce qui provoque des désagréments inutiles. Jetez ceux qui ne sont pas nécessaires. Si vous êtes déséquilibré, alors avant de dire quelque chose, comptez mentalement jusqu'à dix et respirez profondément. Restait un désir d'exposer les contrevenants, dites non, soyez heureux que vous ayez gardé votre santé et que vous n'ayez pas baissé à leur niveau. Faites-le aussi souvent jusqu'à ce que cela devienne une habitude. Considérez pourquoi vous êtes impatient, avec quoi il est connecté. La situation actuelle affecte-t-elle vraiment votre vie au point que cela vaut la peine de s'inquiéter autant. Ou peut-être que le stress accumulé parle en vous. Essayez de dormir suffisamment en vous levant à la même heure le matin. Faites des choses qui ne prennent pas beaucoup de temps, mais le résultat est immédiatement visible... Pour atteindre de grands objectifs, élaborez un plan pour vous aider à les diviser en plus petits. Essayez de faire quelque chose chaque jour qui vous rapproche de votre objectif principal. Cela vous permettra d'avancer progressivement vers le résultat souhaité et en même temps d'éprouver un sentiment de satisfaction pour les objectifs intermédiaires atteints. Il existe une théorie intéressante des "10 000 pas", qui explique pourquoi les gens qui font ce qu'ils aiment plusieurs heures par jour obtiennent un succès global. Dans toute situation qui provoque des irritations et vous fait faire des miracles de patience, cherchez une issue, comment éviter sa répétition. Les enfants ne nettoient pas après eux-mêmes, ce qui signifie que vous devez convenir avec eux que s'ils ne gardent pas l'ordre dans leur chambre, ils n'auront pas de délicieux dessert ni d'accès à un ordinateur. Le mari ne nettoie pas après lui-même, n'essaye pas de lui parler ou de changer d'attitude face à ce qui se passe. Essayez de rechercher des choses positives dans des situations que vous ne pouvez pas changer.... En suivant les recommandations, vous pouvez développer une patience incroyable qui vous aidera à rester en bonne santé et à atteindre le sommet du succès. La régularité et la motivation sont très importantes dans ce processus. Réalisant que c'est exactement pour vous, il est difficile d'abandonner. Et en entraînant constamment votre propre psychisme, vous ne remarquerez pas vous-même comment cette qualité deviendra un trait de caractère intégral. Ne désespérez pas si vous ne pouvez pas vous identifier immédiatement aux événements ennuyeux qui se déroulent plus facilement. N'oubliez pas que très vite vous oublierez ce que signifie être nerveux car cela n'a aucun effet sur les événements futurs, et ce qui vous affectera peut toujours être corrigé.

Dans la vie, vous pouvez atteindre n'importe quel objectif, mais vous devez être prêt à montrer les merveilles de la patience et de la persévérance. C'est la patience qui est responsable du fait qu'une personne peut s'arrêter au bon moment, se calmer, trouver la force de continuer le chemin choisi et voir à un bon moment comment tous ses rêves se réalisent. Vous ne voulez pas être irritable et nerveux, vous retrouver dans un creux brisé avec des fragments de désirs inassouvis, apprenez à devenir patient.

Tags : comment devenir patient, soins des mains, stress

Comment apprendre la patience et la retenue dans les relations avec les enfants, les partenaires, les personnes différentes, garder ses nerfs sous contrôle et ne pas être impulsif ? Comment ne pas se fâcher quand quelqu'un nous déséquilibre ? Comment être patient et attendre son tour, comment différer un plaisir d'un certain temps et se mettre au travail ? Beaucoup de gens aimeraient connaître la réponse à ces questions.

La patience est une vertu de tous les temps

Malheureusement, dans le 21e siècle qui évolue rapidement, la patience est une vertu pour peu d'entre nous. Précipitation continue, manque de temps, rythme de vie rapide, un grand nombre de responsabilités conduisent au fait que nous devenons de moins en moins humbles et calmes, nous endurons de pire en pire le besoin d'attendre quelque chose ou quelqu'un, de se réconcilier avec certaines circonstances, restrictions et comportements des autres. Dans une situation où tout devait être fait hier, il est difficile d'accepter qu'il n'y ait que 24 heures dans une journée et d'être patient ou patient. Mais vous en avez besoin ! Sinon, dans la vie - la nôtre et celle de ceux qui nous entourent - il y aura beaucoup plus de négativité. Beaucoup de gens le comprennent, ils sont donc prêts à travailler sur leur caractère, à apprendre à respecter leur temps et celui des autres. Alors, que pouvez-vous faire pour être plus retenu et plus calme, comment être patient ?

Façons d'apprendre la patience

Qu'est-ce qui me déséquilibre ?

La patience est un concept significatif. Cela peut signifier la capacité de garder vos nerfs sous contrôle, la capacité d'attendre ou de contrôler les émotions négatives. A la recherche d'une réponse pour apprendre la patience, il faut d'abord déterminer qui ou quoi exactement nous fait perdre notre sang-froid : des enfants coquins, un caractère de patron difficile, un mari exigeant, une femme « scie », des voisins trop curieux, le besoin supporter des difficultés financières, etc. e. De nombreux facteurs peuvent nous rendre impatients - ils doivent être "calculés" par vous-même.

Moi ou eux ?

Lorsque nous réalisons ce qui nous bouleverse, la prochaine étape vers la patience est de se demander pourquoi il en est ainsi. Les gens trouveront toujours quelque chose en eux qu'ils aimeraient changer : apparence, traits de caractère, habitudes, etc. Seulement parfois, il est difficile de trouver la motivation pour s'améliorer constamment. Plus souvent qu'autrement, nous préférons que les autres s'adaptent à nous, et nous sommes beaucoup moins liés à la nécessité de faire des compromis et de nous adapter aux autres.
Ou il se peut que nous soyons assez patients par nature, mais en même temps nous ne pouvons pas nous affirmer (qu'est-ce que l'assertivité - Wikipédia) et déclarer fermement aux autres que quelque chose ne nous convient pas, que nous ne sommes pas d'accord avec un tel comportement. Parfois, vous n'avez pas besoin de vous changer vous-même, mais d'initier des changements dans l'environnement. En d'autres termes, si, par exemple, un enfant se comporte de manière dégoûtante et que le mari se saoule tous les jours et ouvre même les mains, la grande question est de savoir si vous devez accepter tout cela et chercher une réponse à la question de savoir où être. patient et humble.

Comment freiner l'ennemi intérieur ?

Si nous nous avouons honnêtement que c'est nous qui avons des problèmes de patience, nous devons commencer à travailler sur nous-mêmes.

• Si vous comprenez que tout bouillonne en vous et que vous allez bientôt exploser, allez dans une autre pièce, essayez de vous calmer, commencez à respirer profondément. Une technique de distraction fonctionne bien pour tout, même pour compter les fleurs sur le papier peint ou réciter un poème. Cela peut paraître ridicule, mais il vaut mieux que de révéler son irritation ou sa colère devant les autres, de s'en prendre à l'enfant, ce qui peut avoir des conséquences néfastes. De telles techniques sont efficaces, mais à court terme, donc le travail sur la patience et la retenue devrait être fait à un niveau plus sérieux.
• Dans de nombreux cas, les exercices de yoga, la maîtrise de la méditation ou la répétition de mantras, par exemple « Je suis patient/patient », « Je suis en contrôle total de moi-même », vous permettent de changer votre attitude face au temps et à la réalité environnante, d'apprendre la patience .
• Cela vaut la peine de développer une approche philosophique de la vie : nous travaillons sur ce qui peut être changé, et ce qui ne peut pas être changé, il suffit d'accepter et de ne pas être nerveux en vain.
• Le temps n'est pas forcément de l'argent, comme on aime à le dire ici. Parfois un rush, un rythme fiévreux sont très néfastes. Il vaut mieux réfléchir lentement à chacune de vos décisions que de regretter plus tard le choix déraisonnable. Entre autres, il y a une autre conséquence des mauvaises décisions : elles peuvent conduire à une perte de patience avec nous-mêmes. Dans ce cas, la formation aux compétences de communication sociale peut ne pas suffire et vous devrez utiliser une aide psychologique.

Patience et types de tempéraments

Quiconque veut apprendre la patience doit comprendre que ce trait de caractère est étroitement lié au type de tempérament, au rapport des processus d'excitation et d'inhibition dans le système nerveux. On distingue les tempéraments suivants :

• • une personne colérique est une personne colérique, agitée, énergique, active, qui s'efforce de diriger ;
  • sanguin - gai, gai, sociable, bavard, oublieux;
  • mélancolique - perfectionniste, émotif, sensible, loyal, sujet à la dépression;
  • flegmatique - lent, équilibré, retenu.

Il est bien évident qu'il sera plus difficile pour les colériques d'être patients que les flegmatiques non pressés qui ont toujours du temps pour tout. Chacun des propriétaires de ces types de tempéraments doit rechercher sa propre stratégie individuelle pour « apprivoiser » le temps et le caractère. Ainsi, une personne colérique est confrontée à la nécessité de travailler son excitabilité. La personne sanguine, à son tour, doit travailler à une meilleure organisation du travail, à une systématisation des tâches. Et les personnes mélancoliques et flegmatiques devraient chercher des moyens de se mobiliser pour des actions plus actives.

La réponse à la question de savoir comment être patient, comment apprendre la retenue et le calme dans une relation avec un mari ou une femme, un enfant, des étrangers, peut être différente. Mais dans tous les cas, cela vaut la peine de chercher. Après tout, du fait que vous devenez plus tolérant et plus complaisant, ce sera mieux pour vous et pour tous ceux qui vous entourent.

Bonjour les amis.

Aujourd'hui, je veux vous demander si vous pouvez endurer, pouvez-vous être patient. Ou vous n'aimez même pas ce mot. Très probablement non. Habituellement, nous voulons tout obtenir en même temps, et si cela ne se produit pas, nous sommes très déçus voire déprimés. Dans cet article je vais vous dire comment apprendre la patience et la retenue, comment devenir une personne patiente, je vous parlerai aussi de l'humilité et de la tolérance.

Le pouvoir de la patience

Vous ne pouvez pas vivre sans patience. Voulez-vous devenir des gens heureux et en bonne santé. Ou si vous voulez atteindre certains objectifs, réussir financièrement ou faire quelque chose de valable dans la vie, vous devez apprendre à attendre et savoir être patient.

Après tout, par exemple, la santé ne peut pas être obtenue immédiatement. Une personne s'est moquée de son corps pendant longtemps, et quand le corps a abandonné et est tombé malade, il veut prendre une pilule et récupérer immédiatement. Mais ça ne marche pas comme ça.

Beaucoup d'argent est fait sur ce désir irréaliste du patient. Des pilules soi-disant magiques sont inventées, toutes sortes de consultations et des promesses de guérisons irréalistes rapides sont proposées. Une personne trouve un remède miracle sur Internet et l'achète immédiatement. Mais il ne veut pas travailler sur lui-même, sur sa santé.

Mais c'est la seule façon, principalement par vous-même, de devenir en bonne santé et heureux. Les médecins ne font qu'aider le corps à guérir, surtout dans les cas graves lorsqu'une opération est nécessaire. Il doit faire tout le travail principal lui-même. Le corps a des forces énormes. Nous devons prendre soin de notre santé nous-mêmes et attendre humblement les résultats. Et pour cela, vous devez développer la patience. Et ainsi dans toutes les sphères de la vie.

À quoi ressemble la patience

La patience de fer est une qualité importante d'une personne qui l'aide à atteindre tous les objectifs, même difficiles, à ne pas abandonner dans des situations difficiles, à être calme et sobre, et donc à toujours prendre les bonnes décisions.

Après tout, ce que vous voulez n'est pas toujours facile. Certaines difficultés surviennent souvent. Face à toutes sortes d'obstacles sur son chemin, une personne abandonne tout simplement et abandonne. La raison en est les exigences exagérées de la réalité et le manque de patience élémentaire.

Par conséquent, si nous voulons réaliser quelque chose dans la vie, devenir en bonne santé et, nous devons apprendre à être patients. Ce n'est pas pour rien qu'ils disent : "la patience et le travail vont tout broyer".

Dans le passé, la patience était toujours considérée comme une bonne forme et était vénérée comme une qualité essentielle d'une personne sage. La patience, la sagesse et la vertu ont toujours été ensemble. Aujourd'hui, avec le rythme de vie moderne, nous avons oublié comment endurer. Nous ne pouvons pas faire la queue longtemps, nous nous fâchons et nous disputons avec les autres s'ils nous font attendre, nous ne pouvons pas supporter l'attente du résultat de notre travail. Et ainsi dans toutes les sphères de la vie. Nous manquons tous de patience.

L'incapacité à endurer entraîne des problèmes non seulement à l'extérieur de la maison, mais aussi dans la famille. Nous ne sommes pas patients avec nos enfants, avec nos proches, à cause de cela nous nous disputons avec eux, ruinons nos relations. Tout cela détruit le foyer familial, conduit au divorce. Où faire preuve de patience pour une personne moderne ?

L'impatience comme cause de maladie

Tout le temps, j'essaie de vous montrer sur ce blog que les pensées et les émotions négatives mènent à la maladie physique et.

Et juste le manque de patience donne lieu à une vague de toutes sortes de mauvaises pensées et émotions, ce qui signifie que tôt ou tard vous tomberez malade.

Tout est interconnecté. Vous ne pouvez pas attendre des améliorations dans votre vie parce que vous n'êtes pas satisfait de ce que vous avez maintenant. Vous ne pouvez pas faire la queue car les gens vous irritent et vous êtes toujours pressé quelque part. Vous ne pouvez pas être patient avec les enfants et votre proche, ce qui signifie que vous êtes en colère contre eux et exigez d'eux que leur comportement corresponde à vos idées. C'est-à-dire qu'il existe un processus interdépendant.

La présence de mauvaises attitudes et de manifestations négatives de la psyché en vous génère de l'impatience. Mais le manque même de patience entraîne une nouvelle vague de mauvaises pensées et émotions. Tout cela aspire nos forces, conduit à un déséquilibre dans la sphère psycho-émotionnelle. Voilà pour l'épuisement nerveux, les névroses, et toutes sortes de maladies du corps. Donc, si vous voulez être en bonne santé, apprenez à endurer.

Pas besoin d'endurer par la force

Maintenant, je vais vous dire exactement le contraire. Pas besoin d'endurer par la force. Si vous utilisez la volonté pour la patience et serrez les dents, endurez quelque chose, alors vous gagnerez également des maladies physiques et des problèmes mentaux. Pourquoi une telle contradiction ?

Vous entendez souvent des conseils que vous devez endurer, endurer et tout ira bien. Mais ici, deux concepts opposés sont confondus, et de nombreux psychologues ne comprennent pas l'essence de la question.

Si vous attendez quelque chose par la force, utilisez la volonté, essayez d'être patient, alors ce n'est pas la patience dont une personne a besoin et qui la sauve de bon nombre des problèmes dont j'ai parlé. Disons que vous faites la queue, commencez à vous mettre en colère, perdez votre sang-froid. Mais alors vous vous souvenez que ce n'est pas bien, que vous devez être plus tolérant. Vous commencez à contenir votre colère et essayez de toutes vos forces de la contenir. C'est là que vous faites une grosse erreur. En ne permettant pas à la colère de se manifester vers l'extérieur, vous la poussez ainsi vers l'intérieur, où elle commencera à se localiser dans le corps et à provoquer la maladie.

Vous créez une tension inutile, conduisant d'abord à une énergie puis à un blocage physique.

Et en quoi la vraie patience, qui est un signe de sagesse et dont nous avons besoin, est différente de la patience lorsque nous pressons des émotions et les conduisons à l'intérieur.

Je vais vous le dire maintenant.

Comment développer, comment développer la patience en soi

Pour devenir vraiment plus tolérant, vous devez ne pas tolérer vos émotions, ne pas tolérer ces personnes qui vous agacent, ne pas tolérer votre destin ou la réalité environnante, à savoir accepter et comprendre. C'est la vraie sagesse, la maturité humaine, menant à une patience réelle, et non imaginaire. Et ce n'est qu'ainsi que vous trouverez la santé et le bonheur.

C'est-à-dire qu'en faisant la queue, nous ne tolérons pas notre colère, mais nous comprenons que la file d'attente ne peut être évitée et que nous devons simplement attendre.

Passant la séquence noire de notre destin, nous ne tombons pas dans la dépression à cause de cela, mais nous comprenons que tel est le destin, telle est la vie, tout ira bien, une séquence blanche ira, il vous suffit d'accepter et d'attendre calmement. Eh bien, ou d'agir pour changer la vie pour le mieux. Mais avec une compréhension de la situation, calmement sans chichi, parce que nous acceptons la réalité telle qu'elle est, nous nous humilions et ne nous fâchons pas contre le destin.

Quand les enfants, les proches ne font pas ce que nous voulons, alors nous le supportons. Mais endurer, cela ne signifie pas que nous endurons notre colère contre eux, à savoir, nous les acceptons et les comprenons, leurs actions. Et s'il faut changer quelque chose dans leur comportement, on se calme, car il n'y a pas de colère, on engage une conversation, on explique, on cherche un compromis. C'est de la patience réelle et non imaginaire. La vraie patience correcte est aussi appelée tolérance.

En endurant nos émotions négatives, nous ne sommes en fait pas devenus plus patients, nous sommes restés les mêmes à l'intérieur, nous le cachons juste à tout le monde à l'intérieur de nous-mêmes. Seules l'acceptation et la compréhension donnent une vraie patience ou, plus exactement, la tolérance. Patience et compréhension, patience et humilité, ensemble deviennent tolérance.

Comment la patience diffère de la tolérance peut être lu en détail dans un petit document séparé.

Pour vraiment devenir plus patient et plus calme, vous devez :

1. Acceptez la réalité telle qu'elle est. Accepter et comprendre les gens.
   Si la vie ou quelqu'un ne répond pas à vos attentes, vous devez l'accepter et espérer le meilleur. Eh bien, ou pour agir, mais déjà avec la tête sobre, en prenant une décision équilibrée.
2. Être conscient. Souvent, la cause de l'impatience est une vague incontrôlable d'émotions négatives de toutes sortes : colère, colère, mécontentement. Quelle patience il peut y avoir. Pendant la prise de conscience, vous ne les supprimez pas, ne les supportez pas par la force, mais les réalisez, regardez de l'extérieur, et donc contrôlez. Par exemple, vous devez endurer quelque chose, vous attendez quelque chose. Un sentiment de colère et d'impatience s'abat immédiatement sur vous. Qu'avons nous à faire? Ne supportez pas la colère par la force, mais faites preuve de bon sens et de conscience. Il faut d'abord accepter l'attente, comprendre qu'il n'y a pas moyen d'y échapper (voir le premier point), puis voir de l'extérieur votre colère, votre impatience. Si vous activez la sobriété et que vous pouvez vous éloigner de la colère en la regardant de côté, alors la colère diminuera d'abord puis disparaîtra complètement. Cela ne vous troublera pas la tête, ce qui signifie que vous gagnerez en clarté. C'est la prise de conscience, et elle ne s'active que lorsque vous, je le répète, êtes sobre, vous pouvez créer une distance entre vous et vos émotions, lorsque vous êtes détendu et calme. Par conséquent, lisez le paragraphe suivant et vous pourrez en savoir plus en cliquant sur le lien.
3. Soyez détendu et calme. Si vous êtes calme à propos de n'importe quelle situation de la vie, vous pouvez facilement être patient. Oui, soyez facile à dire, mais comment le faire au rythme de la vie moderne et avec une surabondance de toutes sortes de sentiments et d'émotions. Mais ce n'est pas si mal que ça. Premièrement, si vous suivez le premier point, vous deviendrez plus calme dans la vie. Et deuxièmement, il existe des techniques spéciales qui freinent la vague de manifestations incontrôlées de la psyché, vous apprennent à vous détendre, vous rendent plus calme. Cela aussi. Lisez à leur sujet en cliquant sur le lien, essayez-les et vous serez surpris de voir à quel point vous changez pour le mieux, devenez plus calme et plus patient.

Il n'y a pas d'exercices particuliers pour développer la patience, suivez simplement mes recommandations, et vous deviendrez certainement plus tolérant, et donc plus calme.
Je pense que vous avez compris comment entraîner la patience, qui aide une personne à devenir toujours patiente avec la vie, avec les gens.
À la fin de l'article, je vais vous donner quelques mots sages sur le pouvoir de la patience.

Le monde appartient au patient.

Là où il y a même une goutte d'amour, il y a un océan de patience.

La patience est la clé magique qui ouvre toutes les portes.

Maîtrisez la patience et vous maîtriserez tout.

Le calme et la patience sont les plus grandes manifestations de la force intérieure, et celui qui a une telle force pourra réaliser tout ce qu'il veut !

En conclusion, je tiens à dire que si vous pouvez être une personne calme et patiente à tout moment, vous pouvez réussir dans n'importe quelle entreprise. Qu'il s'agisse au moins d'améliorer sa santé, de trouver une vie heureuse, d'étudier, de travailler, d'atteindre le bien-être financier, etc. En effet, dans toute entreprise, vous ne devez pas abandonner en cas d'échec et passer à autre chose, et cela est possible si vous avez une vraie patience - tolérance. C'est ce que je te souhaite.

Et maintenant, je vous suggère de vous souvenir de la chanson bien connue interprétée par Alisa Freundlich. Mais maintenant, ne vous contentez pas de l'écouter, mais pensez aux paroles de la chanson.

Après tout, ils contiennent la profonde sagesse de l'humilité et de l'acceptation. Nous devons nous réconcilier avec ce que nous avons, avec la variété du temps et même avec notre propre départ de ce monde. Ce n'est pas l'humilité d'un perdant, c'est une vision sage et réelle du monde. Ne pas errer dans vos fantasmes, mais accepter le monde tel qu'il est réellement. Ce n'est que dans ce cas que nous pouvons agir sobrement dans n'importe quelle situation, apprendre la vraie patience, nous pouvons comprendre comment devenir plus gentils et, bien sûr, plus tolérants envers les gens, envers le monde.