Dalam jangka panjang, kesabaran adalah apa yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda. Bakat tidak dapat membawa Anda sukses jika tidak didukung oleh pekerjaan, tetapi kerja keras, bahkan tanpa bakat bawaan, dapat mengubah hidup Anda. Jika Anda sering kurang sabar, mengapa tidak menanamkan dalam diri Anda kualitas yang baru dan bermanfaat?

Dasar-dasar dasar

Pertama-tama, ambil gagasan bahwa Anda tidak boleh menyerah jika Anda tidak melakukannya dengan benar pertama kali sebagai aksioma. Anda hanya perlu melakukannya berulang-ulang sampai hasilnya tercapai. Terkadang butuh waktu puluhan tahun.

Penting untuk membawa bisnis apa pun dimulai sampai akhir, jika tidak, tidak masuk akal untuk mengambilnya. Buat daftar dan jangan mencoba untuk membahas semuanya sekaligus. Jauh lebih praktis untuk melanjutkan secara berurutan.

Bersabarlah dengan orang-orang. Kita semua condong ke arah egosentrisme, kita melihat situasi dari posisi kita sendiri dan hanya bisa menebak (dan sering salah) tentang motivasi orang lain. Cobalah untuk tersenyum dan tidak marah sebagai balasannya; tersenyum sering kali dapat membantu menyelesaikan kesulitan.

Kita sering menyemprotkan emosi kita pada hal-hal yang tidak relevan. Kita marah karena hal-hal sepele, lupa bersukacita atas apa yang penting. Bersabarlah dan abaikan faktor-faktor yang mengganggu, mencoba melihat gambaran yang lebih besar.

Mustahil untuk benar-benar sabar tanpa pandangan positif tentang dunia, jika tidak, Anda hanya secara sukarela menerima peran sebagai korban, dan depresi moral mencegah Anda untuk bergerak maju. Cobalah untuk melihat sisi baiknya bahkan di saat-saat negatif.

Saat membangun hierarki keluarga, perlu dipahami dengan jelas perbedaan antara kesabaran dan kepatuhan tanpa mengeluh. Di sejumlah negara di Timur Tengah, serta di keluarga individu yang tersebar di seluruh dunia, kemenangan patriarki, dan hak-hak perempuan dilanggar secara serius. Pemukulan dan hinaan secara teratur sama sekali bukan situasi di mana Anda harus bersabar untuk menyelamatkan pernikahan Anda.

Skema yang lebih khas untuk masyarakat modern adalah ketika pasangan bertindak sebagai mitra setara dalam pernikahan. Dan di sini perlu dipahami bahwa kedua belah pihak harus selalu berkompromi. Seringkali lebih baik untuk menunda pembahasan masalah yang muncul agar percakapan berlangsung dalam suasana yang tenang, dan tidak pada puncak emosi.

Selain hubungan antara pasangan, kesabaran dalam kehidupan keluarga juga diperlukan untuk membesarkan anak-anak. Bertanggung jawab 24 jam sehari, 7 hari seminggu untuk orang kecil yang terkadang merasa sangat sulit untuk menjelaskan mengapa perlu mengikuti aturan tertentu bukanlah ujian yang mudah. Orang tua bosan dengan anak-anak mereka - ini normal dan tidak berarti kurangnya cinta sama sekali.

Cara bersabar: trik kecil

Ketika saraf menjadi liar, jeda singkat, penarikan sementara dari situasi, seringkali dapat membantu. Abstrak diri Anda dari apa yang terjadi dan fokus pada pernapasan Anda, cobalah untuk menghentikan sementara semua aliran pikiran negatif. Hitung dari 1 hingga 100, ingat alfabet, atau lakukan tindakan sederhana lainnya untuk membuat kepala Anda sibuk dengan hal lain.

Jika Anda terjebak macet dan terlambat menghadiri rapat penting, coba atur ulang pikiran Anda dan nikmati obrolan dengan teman di telepon atau mendengarkan radio. Mungkin bagi seseorang itu akan terdengar menghujat, tetapi bagaimanapun juga, sampai batas keberanian Anda, Anda tetap tidak akan menghilangkan kemacetan di jalan. Lebih baik terlambat dengan bermartabat dan wajah tenang. Dalam keadaan santai, jauh lebih mudah untuk mengetahui cara memutar ulang rencana yang gagal dengan yang baru.

Akhirnya, sangat penting untuk bersabar dengan diri sendiri. Jangan memarahi diri sendiri secara tidak perlu jika Anda telah mengambil langkah yang salah. Self-flagellation masih belum mampu memperbaiki situasi. Belajarlah dari kesalahan yang Anda buat dan beri diri Anda kesempatan lagi.

Jika seseorang ingin berkembang dan tumbuh di atas dirinya sendiri, maka, dalam hal ini, salah satu kualitas terpenting baginya adalah kesabaran. Jika Anda memiliki kesabaran dan ketekunan, Anda dapat mengatasi banyak hal.

Tapi mengapa begitu sulit untuk bersabar? Bagaimana cara belajar kesabaran? Bagaimana kesabaran dapat membantu Anda dalam hidup? Berikut adalah tujuh pemikiran abadi untuk membantu menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dan banyak lagi.

1. Fondasi masyarakat kita dapat menghalangi pengembangan kesabaran.

Dalam masyarakat modern kita, semuanya bergerak sangat cepat. Secara default, pikiran kita diatur untuk kepuasan segera.

Saya tidak mengatakan bahwa Anda perlu memprotes dasar-dasar masyarakat modern. Saya hanya mencoba menjelaskan secara lebih kurang jelas mengapa kesabaran sulit diterima dan digunakan untuk kebaikan Anda sendiri.

Masyarakat kurang memperhatikan masalah kesabaran. Sebaliknya, ia ingin Anda melakukan lebih dan lebih sekarang. Dan Anda, setelah menghabiskan beberapa tahun dalam ritme seperti itu, mulai menuntut agar semuanya segera muncul pada Anda. Dan pikiran bahwa Anda mungkin tidak langsung menerima penghargaan itu ... membuat Anda marah.

2. Jika Anda memiliki kesabaran, Anda akan mencapai tujuan Anda.

Ide ini mungkin tidak begitu populer. Orang mungkin tidak ingin mendengarnya.

Namun, bagaimanapun, inilah yang dihadapi setiap orang sukses. Orang-orang sukses terbiasa dengan pekerjaan tetap. Mereka melakukan sendiri hari demi hari.

Seringkali terlihat seolah-olah mereka memiliki bakat yang tak tertandingi dan keberuntungan menyertai mereka dalam segala hal, dan karena itu mereka telah mencapai kesuksesan. Ini juga bisa. Tapi dari luar, Anda tidak bisa melihat tahun-tahun kerja keras yang mendahului jam terbaik ini. Atau Anda hanya tidak ingin melihatnya dan itulah mengapa semuanya dijelaskan dengan "bakat hebat" atau "keberuntungan". Dengan demikian, orang menjelaskan kepada diri mereka sendiri mengapa mereka, seperti "yang beruntung", tidak memberikan diri mereka sepenuhnya untuk bekerja. Dan mengapa mereka tidak melakukan apa-apa sekarang untuk mewujudkan impian mereka.

Cara termudah untuk menjelaskan kesuksesan seseorang hanyalah bakat hebat atau keadaan yang beruntung. Dan terus memimpikan kesuksesan cepat dan pil ajaib untuk semuanya.

3. Jangan menyerah

Karena masyarakat kita mengajarkan kita untuk hanya mengandalkan kesuksesan cepat, sangat mudah bagi kita untuk membuat keputusan yang salah dan berhenti melakukan sesuatu yang tidak segera memberikan hasil yang baik. Setelah Anda mencoba lima kali, tidak apa-apa untuk berhenti mencoba dalam situasi ini. Tapi apa yang bisa terjadi jika Anda tidak berhenti berdiri tegak? Bagaimanapun, setiap kegagalan memberi Anda lebih banyak pengalaman dan mengajarkan Anda sesuatu yang baru.

Tampaknya bagi saya bahwa orang sering membuat kesalahan dengan melepaskan apa yang mereka mulai, meskipun mereka dapat mencoba lagi. Anda mungkin salah menghitung waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan sesuatu. Perhitungan Anda mungkin tidak memenuhi tenggat waktu yang sebenarnya diperlukan.

Akan sangat membantu untuk mengambil perspektif yang terpisah dan membandingkannya dengan kemampuan Anda. Belajarlah dari contoh orang-orang yang telah mencapai apa yang ingin Anda capai. Konsultasikan dengan orang-orang seperti itu. Baca ucapan mereka di buku dan di Internet. Tentu saja, ini bukan rencana aksi yang lengkap, tetapi jelaskan cara-cara yang Anda perlukan untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan.

Tetapi, tentu saja, ini tidak berarti bahwa dalam keadaan apa pun Anda harus melanjutkan rencana Anda. Anda hanya perlu mencoba mengikuti jalur yang dituju selama mungkin.

Dan ini tidak berarti bahwa Anda harus melakukan hal yang sama berulang-ulang, tanpa mengubah apa pun. Anda perlu mencoba dan mendapatkan pengalaman. Belajar dari situasi kehidupan dan belajar dari pengalaman ini. Dan berdasarkan ini, putuskan apa yang harus dilakukan lain kali.

4. Ini akan membantu Anda.

Pada saat orang lain kehilangan kendali atas diri mereka sendiri, Anda dapat tetap tenang dan sabar. Sementara orang lain menyerah setelah mencoba beberapa kali, Anda terus bergerak menuju tujuan Anda. Sementara orang lain bergegas mencari solusi untuk masalah mereka, Anda bergerak di sepanjang jalan yang dimaksud.

5. Ini adalah bentuk perlindungan.

Ini adalah pemandangan yang indah. Jika Anda memiliki kesabaran, kegagalan tidak akan terasa seperti akhir dunia. Perasaan jengkel tidak akan mendominasi emosi Anda, karena Anda akan membuangnya begitu saja. Lagi pula, jika Anda melanjutkan perjalanan Anda, mungkin dengan mempertimbangkan kembali pendekatan Anda, Anda akan memperbaiki hidup Anda.

6. Kembangkan kesabaran.

Semakin sering Anda menunjukkan kesabaran, semakin mudah hal itu mulai diberikan kepada Anda. Ini seperti otot yang dilatih selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.

Seperti yang dikatakan Keller, hidup bisa mengajari Anda untuk lebih sabar. Dalam periode kehidupan yang sulit, kita sering tidak punya pilihan dan kita harus bertahan. Inilah saatnya kita, secara kiasan, melatih otot-otot kesabaran kita.

Sebagai seorang anak, banyak dari apa yang kita inginkan segera kita terima dari orang tua kita dan dari orang dewasa lainnya. Seiring bertambahnya usia, kita mulai menyadari bahwa orang tidak akan memberi kita semua yang kita inginkan. Jika kita benar-benar ingin mendapatkan sesuatu, dalam banyak hal kita harus bersabar.

Jika tidak, berulang kali kita akan jatuh ke dalam perangkap di mana kita akan mendapatkan apa yang segera kita inginkan, dan kita tidak akan mencapai apa yang benar-benar kita butuhkan. Jadi, ketika kegembiraan dari perolehan baru yang tidak perlu menghilang, kita akan memiliki perasaan tidak puas. Di suatu tempat di subkorteks, seseorang telah menuliskan apa yang benar-benar dia butuhkan. Tapi, karena kita sudah memiliki sesuatu, akan sulit bagi kita untuk menolaknya.

7. Bersabarlah dengan diri sendiri.

Sangat penting untuk mengingat ini ketika Anda memulai pengembangan diri Anda. Karena kenyataan mungkin tidak seperti yang kamu inginkan. Anda mungkin gagal. Anda dapat lulus dalam situasi yang sulit. Anda mungkin bingung. Anda dapat melakukan apa yang Anda tahu, tetapi apa yang seharusnya tidak Anda lakukan. Anda bahkan dapat mengulangi kegagalan Anda sendiri.

Anda tidak perlu mencaci-maki diri sendiri selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Jatuhkan.

Sebaliknya, bersikaplah masuk akal dan sabar dengan diri sendiri. Jika Anda langsung kesal, maka kembalilah ke kehidupan normal Anda keesokan harinya.

Jika menurut Anda artikel ini bermanfaat, silakan bagikan dengan seseorang. Terimakasih banyak! =)

bintang jahat

61 pengikut

Kesabaran adalah salah satu bahan yang paling berharga dalam mencapai kesuksesan dan tujuan. Hanya itu membantu untuk membawa pekerjaan mulai sampai akhir. Kesabaranlah yang bisa mendorong kita maju, tanpa putus asa, melangkahi kegagalan, tanpa menyerah, terus maju. Bagaimana mengembangkan kualitas yang luar biasa ini dalam diri Anda?

Ingat berapa banyak tujuan yang Anda tetapkan untuk diri sendiri, dan berapa banyak dari mereka yang dapat Anda capai. Sebagai aturan, hanya sedikit yang dapat membanggakan bahwa mereka telah mengimplementasikan semua rencana mereka. Untuk sebagian besar, tidak ada yang terjadi justru karena kurangnya kesabaran. Pada kesulitan pertama, kita menyerah, melepaskan apa yang kita mulai dan menciptakan tujuan baru untuk diri kita sendiri.

Untuk mencegah semua ini terjadi, Anda perlu mengembangkan kesabaran.

Emosi negatif. Kita mulai belajar kesabaran dari kecil. Jika Anda marah dan jeritan akan keluar dari bibir Anda, berhentilah, tarik napas dalam-dalam. Sebelumnya, selalu disarankan untuk menghitung sampai sepuluh. Tapi ada saran yang lebih menarik. Pikirkan sebuah ungkapan untuk diri Anda sendiri, dan ulangi untuk diri Anda sendiri setiap kali kesabaran Anda mengancam akan meledak. Ungkapan seperti: jika Anda menyerah, Anda mendapatkan lebih banyak.

Ketekunan. Mungkin, ada beberapa orang yang tidak memiliki urusan yang belum selesai. Dan kesabaran berarti hanya menyelesaikan, segala sesuatu yang pernah dimulai sampai akhir. Tulis sendiri daftar tugas, rencanakan satu hari. Dan mulai bekerja. Di masa depan, ketika Anda menjadi orang yang sabar, Anda tidak akan lagi memiliki urusan yang belum selesai.

Memahami orang. Saat Anda menjadi orang yang sabar, Anda pasti harus berusaha untuk memahami orang-orang yang baru-baru ini membuat Anda kesal. Dan ketenangan dalam situasi stres adalah peningkatan potensi Anda setiap hari.

Jangan mencari cara yang mudah. Pengembangan kesabaran adalah jalan yang sangat panjang, itu adalah peningkatan diri, pertama-tama, sebagai pribadi. Dengan berjalan di jalan ini, Anda akan diperkuat dalam keinginan luar biasa Anda untuk mencapai tujuan Anda. Jika tujuannya besar dan tidak mungkin untuk segera mencapainya, jangan putus asa. Pecahkan tujuan menjadi beberapa bagian, dan dengan sekuat tenaga mencapainya. Dan yang paling penting, waktu akan memberi tahu Anda kebenaran tujuan Anda.

Jika tujuan Anda adalah menjadi orang yang sabar, jangan menunggu sampai hari Senin, atau hari lainnya, untuk memulai. Mulailah bekerja pada diri Anda sendiri mulai saat ini. Anda akan memiliki pekerjaan yang panjang dan tidak mudah pada diri sendiri, tetapi hasil yang Anda dapatkan akan melebihi semua harapan Anda. Bagaimanapun, kesabaran adalah kunci terpenting untuk kebahagiaan dan kesuksesan.

Mencetak

Bagaimana menjadi orang yang sabar

Saat ini, banyak orang, sayangnya, tidak memiliki kesabaran yang baik. Kesabaran adalah kunci keberhasilan dan kehormatan di antara orang-orang. Lagi pula, orang yang memiliki kualitas seperti itu secara penuh, bagaimana bisa buruk? Kemampuan untuk bertahan adalah inti dari setiap kemajuan, untuk menjadi lebih sabar.

Ketidakmampuan untuk menahan diri di antara orang lain, di tempat kerja, di sekolah, atau di tempat umum lainnya, atau bahkan sendirian dengan seseorang - ini pada akhirnya dapat menyebabkan pertengkaran atau situasi negatif lainnya. Tetapi ada baiknya sedikit bekerja pada diri Anda sendiri, untuk mengembangkan kualitas seperti kesabaran - dan ini akan menjadi dukungan dan bantuan yang besar dalam situasi kehidupan yang sulit.

Derajat kesabaran ditentukan oleh kemampuan kita untuk memaafkan orang lain yaitu orang-orang di sekitar kita, bahkan kekurangan terbesar yang mereka miliki. Lagi pula, kita tidak sempurna, jadi mengapa, alih-alih berfokus pada kekurangan yang kita miliki masing-masing. , jangan fokus pada sisi positif orang, mencoba menghargai mereka atas jasa dan prestasi mereka! Kami ingin diperlakukan dengan baik, jadi mungkin kami bisa mulai memperlakukan orang lain dengan cara yang sama. Cara menjadi lebih sabar - daripada mengubah seseorang - cobalah untuk menerimanya dan ubah sikap Anda terhadapnya, terkadang mencoba memaafkan daripada mengkritik lagi.

"Mampu bertahan, mampu mencapai apapun yang diinginkannya" Benjamin Franklin

Dan dia benar, karena Anda bahkan tidak dapat membayangkan bagaimana kualitas karakter ini dapat menjadi berharga dan penting dalam diri kita masing-masing. Kadang-kadang kita semua menemukan diri kita dalam situasi di mana sangat sulit untuk tidak melepaskan diri dan menahan emosi kita, tetapi kita perlu menemukan kekuatan dalam diri kita sendiri dan mengatasi perasaan ini. Menjadi lebih sabar - setelah semua seseorang yang memiliki cadangan kesabaran yang besar, damai dan tenang dalam hidup, karena dia tidak khawatir tentang kesulitan yang menimpanya, dia secara objektif melihat kehidupan dan mencoba untuk belajar pelajaran dari setiap situasi dan sampai pada kesimpulan yang benar.

Mari kita ambil situasi dengan kemarahan yang sama, kadang-kadang sampai sedemikian rupa sehingga seseorang mengungkapkan semua yang dia pikirkan tentang orang lain, tanpa memikirkan konsekuensi dan arah komunikasi lebih lanjut, akibatnya penghinaan dan percakapan yang tidak menyenangkan dimulai, tetapi apakah itu membuatnya lebih mudah untuk setidaknya salah satu dari mereka? Tidak, ada perasaan dendam, marah, benci atau perasaan negatif lainnya. Di masa depan, akan lebih sulit untuk melanjutkan hubungan dengan orang yang bertengkar dengan Anda, dengan yang sebelumnya, dan terlebih lagi untuk memperbaikinya.

"Kesabaran dan rasa hormat dalam negosiasi keluarga akan" menggiling "setiap konflik" Oleg Roy

Seseorang menyimpan segalanya dalam ingatannya, semua kata-kata dan hinaan yang ditujukan kepadanya, mereka tetap berada di lubuk jiwa dan dapat muncul dalam ingatan pada saat yang paling tidak tepat. Dan orang yang mengatakan sesuatu yang buruk tentang lawan bicaranya ditinggalkan dengan beban berat, yang dengannya dia berjalan dan menderita. Pada topik ini, saya ingin memberikan di bawah perumpamaan kuku, yang akan membantu Anda menjadi lebih sabar.

Perumpamaan "Kuku"

“Dahulu kala ada seorang pemuda yang sangat pemarah dan tidak terkendali. Dan kemudian suatu hari ayahnya memberinya sekantong paku dan memerintahkannya untuk menancapkan satu paku ke tiang pagar setiap kali dia tidak bisa menahan amarahnya.

Pada hari pertama, ada beberapa lusin paku di pos. Minggu berikutnya, dia belajar mengendalikan amarahnya, dan setiap hari, jumlah paku yang ditancapkan ke tiang mulai berkurang. Pemuda itu menyadari bahwa lebih mudah mengendalikan temperamennya daripada memaku.

Akhirnya hari itu tiba ketika dia tidak pernah kehilangan ketenangannya. Dia memberi tahu ayahnya tentang hal ini, dan dia mengatakan bahwa kali ini setiap hari, ketika putranya berhasil menahan diri, dia dapat mencabut satu paku dari tiang.

Seiring berjalannya waktu, hari itu tiba ketika dia bisa memberi tahu ayahnya bahwa tidak ada satu paku pun yang tersisa di tiang. Kemudian sang ayah memegang tangan putranya dan membawanya ke pagar:

- Anda melakukannya dengan baik, tetapi dapatkah Anda melihat berapa banyak lubang yang ada di pilar? Dia tidak akan pernah sama lagi. Ketika Anda mengatakan sesuatu yang jahat kepada seseorang, dia meninggalkan bekas luka yang sama seperti lubang ini. Dan tidak peduli berapa kali setelah itu kamu meminta maaf, bekas luka itu akan tetap ada."

Dan dalam jiwa kita masing-masing "bekas luka" ini tetap ada, yang tidak akan pernah hilang ... Oleh karena itu, ada baiknya memikirkan hal ini dengan baik dan memutuskan sendiri, apakah saya ingin melakukan ini? Dia masih bisa mengubah sikapnya terhadap kehidupan dan orang-orang di sekitar saya dan mulai hidup dengan cara yang berbeda, dengan cara yang baru. Semoga kebahagiaan untuk semua orang di sekitar saya, tidak mengkritik dan tidak marah kepada orang lain, membantu mereka, dan mulai memperbaiki diri. Dan dengan demikian, dengan mengubah diri kita, orang-orang di sekitar kita juga akan berubah.

“Kesabaran harus mengarah pada hubungan yang lebih baik. Jika Anda bertahan dengan benar, hubungan akan membaik, jika tidak, itu akan memburuk. Jika Anda merasa memiliki sikap negatif terhadap orang lain, lebih baik mengubah sesuatu. Ini bukan kesabaran yang tepat." Vyacheslav Ruzov

Mereka bilang hidup itu seperti bumerang, apa yang kamu luncurkan akan kembali. Dan ternyata, jika Anda melakukan sesuatu yang buruk pada seseorang - itu pasti akan kembali kepada Anda, jika Anda melakukannya dengan baik (tulus, dari lubuk hati Anda, tanpa kemarahan dan kebencian di hati Anda) - itu akan kembali kepada Anda dengan kekuatan yang lebih besar. Untuk menjadi orang yang sabar, Anda perlu mengetahui hukum dasar kehidupan. dan, setelah mempelajarinya, akan menjadi jauh lebih mudah untuk hidup di dunia ini, serta untuk berkomunikasi dengan orang-orang di sekitar Anda.

"Jangan pernah kehilangan kesabaran - ini adalah kunci terakhir yang membuka semua pintu" Antoine de Saint-Exupery

Bagaimanapun, hidup itu indah dari sudut yang berbeda, Anda bisa melihat gambar yang sama, tetapi melihatnya dengan cara yang berbeda: seseorang terus-menerus khawatir tentang hal-hal sepele, hanya melihat yang buruk di sekitarnya, dan seseorang - hanya yang baik. Sekarang putuskan sendiri bagaimana Anda ingin melihat dunia ini dan bagaimana seharusnya memandang Anda!

Kecantikan & KesehatanCinta & Hubungan

Ritme kehidupan yang gila, faktor-faktor yang tidak menguntungkan, kerabat yang tidak mengerti atau tidak ingin saling memahami - semua ini menjadi penyebab pertengkaran, dendam, gangguan emosional, yang secara bertahap menghancurkan sistem saraf manusia, keluarga dan kehidupannya. Sangat sering, setelah reaksi keras terhadap apa yang terjadi, banyak yang berpikir tentang fakta bahwa perlu untuk tetap diam, tidak mengucapkan kata-kata kasar dan mengambil tindakan tergesa-gesa. Untuk mengecualikan terjadinya konsekuensi negatif dari tindakan terburu-buru dan untuk dapat mencapai apa yang Anda inginkan dalam hidup, Anda harus bersabar. Pada artikel ini kita akan berbicara tentang hal itu.

Bagaimana menjadi lebih sabar

Tanyakan kepada sebagian besar wanita yang sudah menikah apa dasar kehidupan keluarga mereka, dan mereka semua akan dengan suara bulat mengatakan kesabaran itu. Ini adalah salah satu kualitas yang membantu membangun kehidupan pribadi dan memelihara hubungan. Secara alami, wanita diberkahi dengan kesabaran, tetapi mereka tidak selalu tahu bagaimana mengembangkan dan menggunakannya untuk tujuan mereka sendiri. Namun tanpanya, mustahil menjalani hidup yang penuh dengan prestasi dan prestasi. Bukan tanpa alasan orang Jepang memiliki pepatah "Orang yang bertahan setengah jam lebih lama akan menang", dan pemikir terkenal itu berkata: "Dunia adalah milik pasien."

Setelah belajar menanggung ketidaknyamanan sementara, Anda akan menunggu saat yang nyaman yang akan mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Kurangnya kesabaran, sebaliknya, akan menjadi alasan bahwa mencoba mendapatkan segalanya di sini dan sekarang, Anda berisiko kehilangan waktu dan peluang berharga yang tidak segera muncul, tetapi secara bertahap saat Anda mencapai tujuan menengah yang mengarah pada pemenuhan keinginan yang dihargai. Dan banyak keluarga yang akan runtuh sejak lama jika seks yang adil tidak mengerti bahwa tanpa kesabaran dan kemampuan mereka untuk memaafkan, mereka tidak akan mampu mempertahankan keluarga mereka.

Untuk belajar bersabar, pertama-tama, buatlah daftar faktor-faktor yang mengganggu Anda. Ini bisa berupa orang, tindakan, tempat, peristiwa, atau bahkan proses tertentu, seperti menunggu atau terburu-buru. Setelah memahami apa yang mendorong Anda keluar dari diri sendiri, Anda akan dapat dengan mudah menghilangkan faktor-faktor tersebut, sehingga mengurangi intensitas emosi negatif. Bahkan jika Anda tidak dapat menyingkirkan faktor-faktor yang mengganggu secara permanen, cobalah untuk mengurangi dampaknya pada Anda.

Jika berinteraksi dengan orang tersebut membuat Anda gugup, batasi waktu yang Anda habiskan bersamanya, jika perlu. Jangan ajukan pertanyaan yang tidak perlu, jangan mencoba membuktikan sesuatu, cobalah untuk mengakhiri percakapan secepat mungkin dengan menjawab pertanyaan secara singkat. Jika Anda berkomunikasi dengannya hanya karena kesopanan, pikirkan bagaimana melakukannya untuk menyingkirkan kenalan yang membebani selamanya. Perlu diingat di sini bahwa kesabaran tidak selalu diperlukan. Terkadang hal itu mengarah pada konsekuensi menyedihkan yang sebenarnya bisa dihindari jika Anda ingat pada waktunya tentang martabat Anda dan bahwa tidak ada seorang pun yang berhak menyinggung, menghina, dan mempermalukan Anda. Pada akhirnya, bahkan jika seseorang memaksakan komunikasi, terlepas dari semua upaya Anda untuk meminimalkannya, biarkan dia memahami secara budaya bahwa Anda tidak punya waktu dan, pada akhirnya, dengan sopan mengucapkan selamat tinggal, pergi.

Berhentilah memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda. Jika Anda tidak melanggar hak dan ketertiban umum seseorang, tidak ikut campur dalam urusan orang lain ketika mereka tidak diminta untuk melakukannya, Anda tidak perlu terus-menerus khawatir tentang siapa yang akan memikirkan Anda. Anda tidak bisa menyenangkan semua orang, menerima begitu saja dan menjaga kesehatan Anda sendiri.

Merasa tidak nyaman dengan kesibukan yang terus-menerus, belajarlah mengatur waktu dengan benar agar tidak terlambat atau menunggu terlalu lama. Temukan kompromi jika Anda harus mengantri. Untuk mengisi waktu, dengarkan musik atau baca buku yang menarik. Sekarang Anda dapat menghilangkan banyak antrian dengan bantuan layanan elektronik, Anda hanya perlu mempelajari informasi yang ada di Internet tentang masalah yang menarik.

Untuk mengurangi stres, singkirkan hal-hal dari hidup Anda yang membuatnya sulit. Kebutuhan untuk tepat waktu dalam segala hal, mengunjungi beberapa tempat sekaligus, menghadapi berbagai masalah menimbulkan protes batin dalam diri seseorang. Kemampuan untuk menanggung ini akan mengajarkan Anda untuk bertahan dalam kesulitan, tidak menyerah ketika itu sulit.

Seringkali ledakan ketidaksabaran menjadi tanda stres akibat pengerahan tenaga yang berlebihan, sehingga cukup berhenti berlari sepanjang waktu dan terburu-buru hidup untuk menenangkan diri. Luangkan waktu untuk memikirkan hidup Anda, bertemu teman, memecahkan satu masalah, dan bukan beberapa pada saat yang sama, dan kemudian Anda akan menunjukkan kesabaran, yang Anda bahkan tidak tahu Anda miliki.

Top 7 cara bersabar

Kembangkan pandangan dunia yang realistis... Tidak semua yang terjadi di dalamnya tergantung pada Anda atau keinginan Anda. Hujan bisa turun kapan saja, terlepas dari apakah Anda membawa payung. Karena itu, Anda tidak perlu gugup dengan apa yang terjadi, tetapi lebih baik mencari jalan keluar dari situasi jika dia terkejut. Anda tidak dapat mempersiapkan semua peristiwa, tetapi Anda dapat memperkirakan sebagian besar dari mereka. Jika Anda tahu bahwa Anda tidak dibedakan oleh kesabaran, Anda seharusnya tidak mendapatkan pekerjaan di mana Anda tidak dapat melakukannya tanpanya. Dengan kata lain, terkadang lebih baik belajar hidup dengan kenyataan bahwa Anda terlalu tidak sabar daripada menguji kekuatan diri sendiri. Biasakan diri dengan gagasan bahwa dunia di sekitar Anda tidak membutuhkan pencapaian dari Anda, keberhasilan yang tak terpikirkan atau ketergesaan terus-menerus. Lihatlah lebih dekat bagaimana segala sesuatu di alam berkembang dengan lancar, tanpa tergesa-gesa. Jangan buang waktu untuk hal-hal yang tidak berguna atau menyenangkan. Seringkali, inovasi teknis menciptakan kekurangan waktu yang akut, yang menyebabkan gangguan yang tidak perlu. Buang yang tidak diperlukan. Jika Anda kehilangan keseimbangan, maka sebelum Anda mengatakan sesuatu, hitung sampai sepuluh secara mental dan ambil napas dalam-dalam. Masih ada keinginan untuk mengekspos para pelanggar, katakan tidak, senang bahwa Anda telah menjaga kesehatan Anda dan tidak turun ke level mereka. Lakukan ini sesering mungkin sampai menjadi kebiasaan. Pertimbangkan mengapa Anda tidak sabar, dengan apa yang terhubung. Apakah situasi saat ini benar-benar mempengaruhi hidup Anda sehingga sangat layak untuk dikhawatirkan. Atau mungkin akumulasi stres berbicara dalam diri Anda. Usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup dengan bangun pada waktu yang sama di pagi hari. Lakukan hal-hal yang tidak memakan banyak waktu, tetapi hasilnya langsung terlihat... Untuk mencapai tujuan besar, buatlah rencana untuk membantu Anda memecahnya menjadi tujuan yang lebih kecil. Cobalah untuk melakukan sesuatu setiap hari yang membawa Anda lebih dekat ke tujuan utama Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk secara bertahap bergerak menuju hasil yang diinginkan dan pada saat yang sama merasakan kepuasan atas tujuan antara yang dicapai. Ada teori menarik tentang "10.000 langkah", yang menjelaskan mengapa orang yang melakukan apa yang mereka sukai selama beberapa jam sehari mencapai kesuksesan global. Dalam situasi apa pun yang menyebabkan iritasi dan membuat Anda menunjukkan keajaiban kesabaran, cari jalan keluar, bagaimana menghindari pengulangannya. Anak-anak tidak membersihkan diri mereka sendiri, yang berarti Anda harus setuju dengan mereka bahwa jika mereka tidak menjaga ketertiban di kamar mereka, maka mereka tidak akan mendapatkan makanan penutup yang lezat atau akses ke komputer. Suami tidak membereskan barang-barangnya sendiri, mencoba berbicara dengannya atau mengubah sikap Anda terhadap apa yang terjadi. Cobalah untuk mencari hal positif dalam situasi yang tidak dapat Anda ubah.... Dengan mengikuti rekomendasi, Anda dapat mengembangkan kesabaran luar biasa yang akan membantu Anda tetap sehat dan naik ke puncak kesuksesan. Keteraturan dan motivasi sangat penting dalam proses ini. Menyadari bahwa ini tepat untuk Anda, sulit untuk menyerah. Dan terus-menerus melatih jiwa Anda sendiri, Anda sendiri tidak akan memperhatikan bagaimana kualitas ini akan menjadi sifat karakter yang tidak terpisahkan. Jangan putus asa jika Anda tidak dapat segera berhubungan dengan peristiwa menjengkelkan yang terjadi dengan lebih mudah. Ingatlah bahwa segera Anda akan melupakan apa artinya menjadi gugup karena itu tidak berpengaruh pada kejadian di masa depan, dan apa yang akan memengaruhi Anda selalu dapat diperbaiki.

Dalam hidup, Anda dapat mencapai tujuan apa pun, tetapi Anda harus siap untuk menunjukkan keajaiban kesabaran dan ketekunan. Kesabaranlah yang bertanggung jawab atas fakta bahwa seseorang dapat berhenti pada saat yang tepat, tenang, menemukan kekuatan untuk melanjutkan jalan yang dipilih dan pada satu saat yang baik melihat bagaimana semua mimpinya terpenuhi. Anda tidak ingin menjadi mudah tersinggung dan gugup, untuk menemukan diri Anda dalam palung yang rusak dengan fragmen dari keinginan yang tidak terpenuhi, belajar bagaimana menjadi sabar.

Tags: cara menjadi sabar, perawatan tangan, stres

Bagaimana cara belajar kesabaran dan menahan diri dalam hubungan dengan anak-anak, pasangan, orang yang berbeda, menjaga saraf Anda tetap terkendali dan tidak impulsif? Bagaimana tidak marah ketika seseorang membuat kita tidak seimbang? Bagaimana bersabar dan menunggu giliran Anda, bagaimana menunda kesenangan untuk waktu tertentu dan mulai berbisnis? Banyak orang ingin tahu jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini.

Kesabaran adalah kebajikan sepanjang masa

Sayangnya, di abad ke-21 yang bergerak cepat, kesabaran adalah suatu kebajikan bagi sebagian kecil dari kita. Terburu-buru terus menerus, kurangnya waktu, langkah hidup yang cepat, sejumlah besar tanggung jawab mengarah pada fakta bahwa kita menjadi semakin tidak rendah hati dan tenang, kita menanggung semakin buruk kebutuhan untuk menunggu sesuatu atau seseorang, untuk berdamai dengan beberapa keadaan, batasan dan perilaku orang lain. Dalam situasi di mana segala sesuatu harus dilakukan kemarin, sulit untuk menerima bahwa hanya ada 24 jam dalam sehari dan bersabar atau bersabar. Tapi Anda membutuhkannya! Kalau tidak, dalam hidup - kita sendiri, dan orang-orang di sekitar kita - akan ada lebih banyak hal negatif. Banyak orang memahami hal ini, sehingga mereka siap untuk mengerjakan karakter mereka, belajar menghargai waktu mereka sendiri dan orang lain. Jadi, apa yang bisa Anda lakukan untuk lebih menahan diri dan lebih tenang, bagaimana bersabar?

Cara belajar kesabaran

Apa yang membuat saya kehilangan keseimbangan?

Kesabaran adalah konsep yang bermakna. Ini bisa berarti kemampuan untuk mengendalikan saraf Anda, kemampuan untuk menunggu atau mengendalikan emosi negatif. Untuk mencari jawaban tentang cara belajar kesabaran, pertama-tama Anda harus menentukan siapa atau apa yang sebenarnya membuat kita kehilangan kesabaran: anak-anak yang berubah-ubah, karakter bos yang sulit, suami yang menuntut, istri yang "melihat", tetangga yang terlalu penasaran, kebutuhan untuk tahan dengan kesulitan keuangan, dll e. Banyak faktor yang bisa membuat kita tidak sabar - mereka perlu "dihitung" untuk diri sendiri.

Aku atau mereka?

Ketika kita menyadari apa yang membuat kita kesal, langkah selanjutnya untuk bersabar adalah memikirkan mengapa ini terjadi. Orang akan selalu menemukan sesuatu dalam diri mereka yang ingin mereka ubah: penampilan, karakter, kebiasaan, dll. Hanya saja terkadang sulit untuk menemukan motivasi untuk terus berkembang. Lebih sering daripada tidak, kita lebih suka orang lain beradaptasi dengan kita, dan jauh lebih sedikit berhubungan dengan kebutuhan untuk berkompromi dan beradaptasi dengan orang lain.
Atau mungkin kita pada dasarnya cukup sabar, tetapi pada saat yang sama kita tidak bisa tegas (apa itu ketegasan - Wikipedia) dan dengan tegas menyatakan kepada orang lain bahwa ada sesuatu yang tidak cocok untuk kita, bahwa kita tidak setuju dengan perilaku seperti itu. Terkadang Anda tidak perlu mengubah diri sendiri, tetapi untuk memulai perubahan di lingkungan. Dengan kata lain, jika, misalnya, seorang anak berperilaku menjijikkan, dan suaminya mabuk setiap hari dan bahkan membuka tangannya, pertanyaan besarnya adalah apakah Anda perlu menerima semua ini dan mencari jawaban atas pertanyaan di mana harus berada. sabar dan rendah hati.

Bagaimana cara mengekang musuh batin?

Jika kita dengan jujur ​​mengakui pada diri sendiri bahwa kitalah yang memiliki masalah dengan kesabaran, kita perlu mulai memperbaiki diri kita sendiri.

• Jika Anda mengerti bahwa semuanya mendidih di dalam diri Anda, dan Anda akan segera meledak, pergi ke ruangan lain, cobalah untuk tenang, mulailah bernapas dalam-dalam. Teknik pengalih perhatian bekerja dengan baik untuk apa saja - bahkan untuk menghitung bunga di wallpaper atau membacakan puisi. Ini mungkin terdengar konyol, tetapi itu lebih baik daripada mengungkapkan kejengkelan atau kemarahan Anda di depan orang lain, menculik seorang anak, yang dapat berakibat buruk. Teknik-teknik seperti itu efektif, tetapi berjangka pendek, sehingga upaya kesabaran dan pengendalian diri harus dilakukan pada tingkat yang lebih serius.
• Dalam banyak kasus, latihan yoga, menguasai meditasi atau mengulangi mantra, misalnya, "Saya sabar / sabar", "Saya mengendalikan diri sepenuhnya", memungkinkan Anda untuk mengubah sikap Anda terhadap waktu dan kenyataan di sekitarnya, untuk belajar kesabaran .
• Perlu mengembangkan dalam diri kita pendekatan filosofis terhadap kehidupan: kami mengerjakan apa yang bisa diubah, dan apa yang tidak bisa diubah, Anda hanya perlu menerima dan tidak gugup dengan sia-sia.
• Waktu belum tentu uang, seperti yang sering kita katakan. Terkadang terburu-buru, kecepatan yang sibuk sangat berbahaya. Lebih baik perlahan-lahan memikirkan setiap keputusan Anda daripada menyesali pilihan yang tidak masuk akal di kemudian hari. Antara lain, ada konsekuensi lain dari keputusan yang buruk: mereka dapat menyebabkan hilangnya kesabaran dengan diri kita sendiri. Dalam hal ini, melatih keterampilan komunikasi sosial mungkin tidak cukup, dan Anda harus menggunakan bantuan psikologis.

Kesabaran dan tipe temperamen

Siapa pun yang ingin belajar kesabaran harus memahami bahwa sifat karakter ini terkait erat dengan jenis temperamen, rasio proses eksitasi dan penghambatan dalam sistem saraf. Temperamen berikut dibedakan:

• • mudah tersinggung - orang yang pemarah, gelisah, energik, aktif, berjuang untuk memimpin;
  • orang optimis - ceria, ceria, mudah bergaul, banyak bicara, pelupa;
  • melankolis - perfeksionis, emosional, sensitif, setia, rentan terhadap depresi;
  • apatis - lambat, seimbang, terkendali.

Sangat jelas bahwa akan lebih sulit bagi orang koleris untuk bersabar daripada orang apatis yang tidak tergesa-gesa yang selalu punya waktu untuk segalanya. Masing-masing pemilik tipe temperamen ini harus mencari strategi masing-masing untuk "menjinakkan" waktu dan karakter. Jadi, orang yang mudah tersinggung dihadapkan pada kebutuhan untuk mengatasi rangsangannya. Orang optimis, pada gilirannya, harus bekerja pada organisasi kerja yang lebih baik, sistematisasi tugas. Dan orang-orang melankolis dan apatis harus mencari cara untuk memobilisasi diri mereka sendiri untuk tindakan yang lebih aktif.

Jawaban atas pertanyaan bagaimana bersabar, bagaimana belajar menahan diri dan ketenangan dalam hubungan dengan suami atau istri, anak, orang asing, bisa berbeda. Tetapi bagaimanapun juga, itu layak untuk dicari. Lagi pula, dari kenyataan bahwa Anda menjadi lebih toleran dan lebih puas diri, itu akan lebih baik untuk Anda dan semua orang di sekitar Anda.

Halo teman teman.

Hari ini saya ingin bertanya kepada Anda, apakah Anda tahu bagaimana bertahan, dapatkah Anda bersabar. Atau Anda bahkan tidak menyukai kata itu. Kemungkinan besar tidak. Biasanya kita ingin mendapatkan semuanya sekaligus, dan jika ini tidak terjadi, kita sangat kecewa atau bahkan depresi. Dalam artikel ini saya akan memberi tahu Anda cara belajar kesabaran dan menahan diri, bagaimana menjadi orang yang sabar, saya juga akan memberi tahu Anda tentang kerendahan hati dan toleransi.

Kekuatan kesabaran

Anda tidak bisa hidup tanpa kesabaran. Apakah Anda ingin menjadi orang yang sehat dan bahagia. Atau jika Anda ingin mencapai tujuan tertentu, menjadi sukses secara finansial, atau melakukan sesuatu yang berharga dalam hidup, Anda harus belajar menunggu dan tahu bagaimana bersabar.

Lagi pula, misalnya, kesehatan tidak dapat diperoleh dengan segera. Seseorang mengolok-olok tubuhnya untuk waktu yang lama, dan ketika tubuhnya menyerah dan sakit, dia ingin minum pil dan segera pulih. Tapi itu tidak bekerja seperti itu.

Banyak uang dibuat untuk keinginan pasien yang tidak realistis ini. Seharusnya pil ajaib ditemukan, semua jenis konsultasi dan janji penyembuhan cepat yang tidak realistis ditawarkan. Seseorang menemukan obat ajaib di Internet dan segera membelinya. Tetapi dia tidak ingin bekerja pada dirinya sendiri, pada kesehatannya.

Tapi ini satu-satunya cara, terutama pada Anda sendiri, Anda bisa menjadi sehat dan bahagia. Dokter hanya membantu tubuh untuk sembuh, terutama pada kasus yang parah saat diperlukan operasi. Dia harus melakukan semua pekerjaan utama sendiri. Tubuh memiliki kekuatan yang luar biasa. Kita perlu menjaga kesehatan kita sendiri dan dengan rendah hati menunggu hasilnya. Dan untuk ini, Anda perlu mengembangkan kesabaran. Demikian pula dalam semua bidang kehidupan.

Seperti apa kesabaran itu?

Kesabaran besi adalah kualitas penting seseorang yang membantunya mencapai apa pun, bahkan tujuan yang sulit, tidak menyerah dalam situasi sulit, tenang dan sadar, yang berarti selalu membuat keputusan yang tepat.

Lagi pula, apa yang Anda inginkan tidak selalu mudah. Kesulitan tertentu sering muncul. Menghadapi segala macam rintangan di jalannya, seseorang menyerah begitu saja dan menyerah. Alasan untuk ini adalah tuntutan berlebihan dari kenyataan dan kurangnya kesabaran dasar.

Oleh karena itu, jika kita ingin mencapai sesuatu dalam hidup, untuk menjadi sehat dan, kita harus belajar bersabar. Bukan tanpa alasan mereka mengatakan: "kesabaran dan pekerjaan akan menggiling segalanya."

Di masa lalu, kesabaran selalu dianggap sebagai bentuk yang baik dan dipuja sebagai kualitas penting dari orang yang bijaksana. Kesabaran, kebijaksanaan dan kebajikan selalu bersama. Hari ini, dengan laju kehidupan modern, kita telah lupa bagaimana bertahan. Kita tidak bisa berdiri dalam antrean lama, kita marah dan bertengkar dengan orang lain jika mereka membuat kita menunggu, kita tidak tahan dengan harapan hasil pekerjaan kita. Demikian pula dalam semua bidang kehidupan. Kita semua kekurangan kesabaran.

Ketidakmampuan untuk bertahan menyebabkan masalah tidak hanya di luar rumah, tetapi juga dalam keluarga. Kami tidak sabar dengan anak-anak kami, dengan orang yang kami cintai, karena ini kami bertengkar dengan mereka, merusak hubungan kami. Semua ini menghancurkan perapian keluarga, menyebabkan perceraian. Di mana mendapatkan kesabaran untuk orang modern?

Ketidaksabaran sebagai penyebab penyakit

Sepanjang waktu saya mencoba untuk menunjukkan kepada Anda di blog ini bahwa pikiran dan emosi negatif menyebabkan penyakit fisik dan.

Dan hanya kurangnya kesabaran menimbulkan kebingungan dari semua jenis pikiran dan emosi buruk, yang berarti bahwa cepat atau lambat Anda akan jatuh sakit.

Semuanya saling berhubungan. Anda tidak bisa menunggu perbaikan dalam hidup Anda karena Anda tidak bahagia dengan apa yang Anda miliki sekarang. Anda tidak dapat berdiri dalam antrean karena orang-orang membuat Anda kesal dan Anda selalu terburu-buru di suatu tempat. Anda tidak bisa bersabar dengan anak-anak dan orang yang Anda cintai, yang berarti Anda marah kepada mereka dan menuntut dari mereka bahwa perilaku mereka sesuai dengan ide-ide Anda. Artinya, ada proses yang saling bergantung.

Kehadiran sikap yang salah dan manifestasi negatif dari jiwa di dalam diri Anda menghasilkan ketidaksabaran. Tetapi kurangnya kesabaran menyebabkan kebingungan baru dari pikiran dan emosi buruk. Semua ini menyedot kekuatan kita, menyebabkan ketidakseimbangan di bidang psiko-emosional. Begitu banyak untuk kelelahan saraf, neurosis, dan segala macam penyakit tubuh. Jadi jika Anda ingin sehat, belajarlah untuk bertahan.

Tidak perlu bertahan dengan paksa

Dan sekarang saya akan memberitahu Anda justru sebaliknya. Tidak perlu bertahan melalui kekerasan. Jika Anda menggunakan kemauan keras untuk kesabaran dan menggertakkan gigi Anda, menanggung sesuatu, maka Anda juga akan mendapatkan penyakit fisik dan masalah mental bagi diri Anda sendiri. Mengapa ada kontradiksi seperti itu?

Anda sering mendengar nasihat bahwa Anda harus bertahan, bertahan dan semuanya akan baik-baik saja. Tetapi di sini dua konsep yang berlawanan dikacaukan, dan banyak psikolog tidak memahami esensi dari masalah tersebut.

Jika Anda menunggu sesuatu dengan paksa, menggunakan kemauan keras, berusaha keras untuk bersabar, maka ini bukan kesabaran yang dibutuhkan seseorang dan yang menyelamatkannya dari banyak masalah yang saya bicarakan. Katakanlah Anda berdiri dalam antrean, mulai marah, kehilangan kesabaran. Tetapi kemudian Anda ingat bahwa ini tidak benar, bahwa Anda harus lebih toleran. Anda mulai menahan amarah Anda, dengan segala daya upaya Anda untuk menahannya. Di sinilah Anda membuat kesalahan besar. Dengan mencegah kemarahan bermanifestasi ke luar, Anda dengan demikian mendorongnya ke dalam, di mana ia akan mulai terlokalisasi di dalam tubuh dan menyebabkan penyakit.

Anda menciptakan ketegangan yang tidak perlu, pertama-tama mengarah ke energi dan kemudian blok fisik.

Dan bagaimana kesabaran yang sejati, yang merupakan tanda kebijaksanaan dan yang kita butuhkan, berbeda dengan kesabaran ketika kita memencet emosi dan mengarahkannya ke dalam.

Saya akan memberitahu Anda sekarang.

Bagaimana mengembangkan, bagaimana mengembangkan kesabaran dalam diri sendiri

Untuk benar-benar menjadi lebih toleran, Anda tidak perlu menoleransi emosi Anda, tidak mentolerir orang-orang yang mengganggu Anda, tidak mentolerir nasib Anda atau kenyataan di sekitarnya, yaitu menerima dan memahami. Inilah kebijaksanaan sejati, kedewasaan manusia, menuju kesabaran yang nyata, bukan imajiner. Dan hanya dengan cara ini Anda akan menemukan kesehatan dan kebahagiaan.

Artinya, berdiri dalam antrean, kita tidak menoleransi kemarahan kita, tetapi kita memahami bahwa antrian tidak dapat dihindari dan kita hanya perlu menunggu.

Melewati garis hitam nasib kami, kami tidak jatuh ke dalam depresi karena ini, tetapi kami memahami bahwa begitulah nasib, begitulah hidup, semuanya akan berhasil, garis putih akan hilang, Anda hanya perlu menerima dan menunggu dengan tenang. Nah, atau bertindak untuk mengubah hidup menjadi lebih baik. Tapi dengan pemahaman situasi, tenang tanpa ribut-ribut, karena kita menerima kenyataan apa adanya, kita merendahkan diri, dan tidak marah pada takdir.

Ketika anak-anak, orang-orang dekat tidak seperti yang kita inginkan, maka kita menanggungnya. Tetapi bertahan, ini tidak berarti bahwa kita menahan amarah kita pada mereka, yaitu, kita menerima dan memahami mereka, tindakan mereka. Dan jika ada yang perlu diubah dalam perilaku mereka, kami dengan tenang, karena tidak ada kemarahan, kami pergi untuk berbicara, menjelaskan, mencari kompromi. Ini adalah kesabaran yang nyata, bukan imajiner. Kesabaran yang benar benar juga disebut toleransi.

Menahan emosi negatif kami, kami sebenarnya tidak menjadi lebih sabar, kami tetap sama di dalam, kami hanya menyembunyikannya dari semua orang di dalam diri kami. Hanya penerimaan dan pengertian yang memberikan kesabaran sejati atau, lebih tepatnya, toleransi. Sabar dan pengertian, sabar dan rendah hati, bersama-sama menjadi toleransi.

Bagaimana kesabaran berbeda dari toleransi dapat dibaca secara rinci di bagian kecil yang terpisah.

Untuk benar-benar menjadi lebih sabar dan lebih tenang, Anda perlu:

1. Terima kenyataan apa adanya. Menerima dan memahami orang.
   Jika hidup atau seseorang tidak memenuhi harapan Anda, Anda harus menerimanya dan berharap yang terbaik. Yah, atau untuk bertindak, tetapi dengan kepala yang sadar, membuat keputusan yang seimbang.
2. Waspadalah. Seringkali penyebab ketidaksabaran adalah kebingungan yang tak terkendali dari semua jenis emosi negatif: kemarahan, kemarahan, ketidakpuasan. Kesabaran apa yang bisa ada. Selama kesadaran, Anda tidak menekannya, tidak bertahan dengan paksa, tetapi menyadarinya, melihat dari luar, dan karenanya mengendalikan. Misalnya, Anda perlu menanggung sesuatu, Anda sedang menunggu sesuatu. Perasaan marah dan tidak sabar segera menimpa Anda. Apa yang harus kita lakukan? Jangan menahan amarah dengan paksa, tetapi sertakan akal sehat dan kesadaran. Pertama, Anda harus tahan dengan harapan, memahami bahwa tidak ada jalan keluar darinya (lihat poin pertama), dan kemudian lihat dari luar kemarahan Anda, ketidaksabaran Anda. Jika Anda menghidupkan ketenangan dan dapat menjauh dari kemarahan dengan melihatnya dari samping, maka kemarahan pertama-tama akan berkurang dan kemudian hilang sama sekali. Dia tidak akan mengaburkan kepala Anda, yang berarti Anda akan mendapatkan kejelasan. Ini adalah kesadaran, dan itu menyala hanya ketika Anda, saya ulangi, sadar, Anda dapat membuat jarak antara Anda dan emosi Anda, ketika Anda santai dan tenang. Karena itu, baca paragraf berikutnya, dan Anda dapat membaca lebih lanjut tentangnya dengan mengklik tautannya.
3. Jadilah santai dan tenang. Jika Anda tenang tentang situasi apa pun dalam hidup, maka Anda dapat dengan mudah bersabar. Ya, mudah untuk dikatakan, tetapi bagaimana melakukannya dengan kecepatan kehidupan modern dan dengan segala macam perasaan dan emosi yang meluap-luap. Tapi itu tidak semua yang buruk. Pertama, jika Anda mengikuti poin pertama, Anda akan menjadi lebih tenang dalam hidup. Dan kedua, ada teknik khusus yang mengekang kesibukan manifestasi jiwa yang tidak terkendali, mengajari Anda untuk rileks, membuat Anda lebih tenang. Ini juga. Baca tentang mereka dengan mengklik tautan, coba, dan Anda akan terkejut betapa Anda berubah menjadi lebih baik, menjadi lebih tenang dan lebih sabar.

Tidak ada latihan khusus untuk mengembangkan kesabaran, ikuti saja rekomendasi saya, dan Anda pasti akan menjadi lebih toleran, yang berarti lebih tenang.
Saya pikir Anda mengerti bagaimana melatih kesabaran, yang membantu seseorang untuk selalu sabar dengan kehidupan, dengan orang-orang.
Di akhir artikel, saya akan memberikan beberapa kata bijak tentang kekuatan kesabaran.

Dunia milik pasien.

Dimana ada setetes cinta, disitu ada lautan kesabaran.

Kesabaran adalah kunci ajaib yang membuka semua pintu.

Kuasai kesabaran dan kemudian Anda akan menguasai segalanya.

Ketenangan dan kesabaran adalah manifestasi terbesar dari kekuatan batin, dan orang yang memiliki kekuatan seperti itu akan dapat mencapai apa pun yang diinginkannya!

Sebagai penutup, saya ingin mengatakan bahwa jika Anda dapat menjadi orang yang tenang dan sabar setiap saat, Anda dapat mencapai kesuksesan dalam bisnis apa pun. Baik itu setidaknya meningkatkan kesehatan, menemukan kehidupan yang bahagia, belajar, bekerja, mencapai kesejahteraan finansial, dan sebagainya. Memang, dalam bisnis apa pun Anda tidak perlu menyerah jika gagal dan terus maju, dan ini mungkin jika Anda memiliki kesabaran - toleransi yang nyata. Itulah yang saya inginkan dari Anda.

Dan sekarang saya mengundang Anda untuk mengingat lagu terkenal yang dibawakan oleh Alisa Freundlich. Tapi sekarang jangan hanya mendengarkannya, tetapi pikirkan kata-kata lagunya.

Bagaimanapun, mereka mengandung kebijaksanaan yang dalam tentang kerendahan hati dan penerimaan. Kita harus berdamai dengan apa yang kita miliki, dengan berbagai cuaca dan bahkan dengan kepergian kita sendiri dari dunia ini. Ini bukan kerendahan hati seorang pecundang, ini adalah pandangan dunia nyata yang bijaksana. Tidak mengembara dalam fantasi Anda, tetapi menerima dunia apa adanya. Hanya dalam hal ini kita dapat bertindak dengan bijaksana dalam situasi apa pun, belajar kesabaran sejati, kita dapat memahami bagaimana menjadi lebih baik dan, tentu saja, lebih toleran terhadap orang lain, terhadap dunia.