Svet okolo nás je naplnený negatívnymi informáciami: zažívame, utrpel, rieši problémy, vstúpte do konfliktov s inými ľuďmi. V šialenom tempe moderného sveta žijeme pod konaním neustáleho stresu a emocionálneho preťaženia. Všetky tieto faktory negatívne ovplyvňujú našu psychiku. Hlavný problém však nie je ani v útlaku negatívnych emócií, ale v skutočnosti, že ich nemôžeme vyliať, ale ako okuliare v sebe. Sú vytvorené emocionálne bloky. Považujeme tento proces viac, rovnako ako zvážiť, ako odstrániť energetické bloky.

Ako sa vytvárajú emocionálne bloky

Sme neustále v boji proti vonkajšiemu svetu, s inými ľuďmi, so sebou. Počas konfliktu sa v našom organizme rozlišuje veľké množstvo energie. Hnev, agresia, strach - všetko je dosť silné pocity. Niekedy trávime túto energiu, aby sme ovplyvnili situáciu, opravila ju. V tomto prípade sa energia vynakladá a jednotka sa nevytvorí. Často sa však stáva, že nie sme schopní niečo zmeniť. Ako dieťa sme sa učili vyjadriť negatívne emócie zle. Aj na základe svojej pochúťky, zdvorilosti, dobrej výchovy alebo depresie nemôžeme vyjadriť našu agresiu alebo nespokojnosť. Možno, než si hlava, dieťa, milovaná jedna alebo stará matka, ku ktorej neumožňujete kričať.

Čo sú bloky

Energia teda nie je vynaložená, ale je odložená v tele formou hodín. Takéto zrazeniny narúšajú prirodzený tok energie v tele. Vo východných tradíciách sa to nazýva "Chakra Blocking". Bloky môžu vzniknúť proti každému alebo čohokoľvek: susedský pes, ktorý vám nedáva spať, komáre, ktorí sú vždy kymáci s ich bzučiacim, daňovým inšpekciou, políciou, hlučnými susedmi ... Slovo, proti tomu, proti tomu, čo je obzvlášť nepríjemné alebo dokonca odlišuje dlhý čas.

Blok proti konkrétnej osobe alebo situácii môže rásť, ak opäť zažívate nejaké negatívne emócie o tom. Predstavte si, aké veľkosti môžu bloky manželov, ktorí žili spolu, sú tridsať, ak sa neustále hádajú? Už len vzhľad manžela alebo manžela spôsobuje podráždenie a osoba bude pripravená explodovať z akýchkoľvek malých vecí. Skôr alebo neskôr, energia prestávky cez, a vylieva škandál s bití jedál alebo partner. Ako zabrániť takémuto výsledku? Ako odstrániť vnútorné bloky?

Odstráňte bloky

Zvyčajne sú najsilnejšie a pevné bloky vytvorené v oblasti CHAKP. Určitá čakra je obstaraná v závislosti od negatívnej emócie, ktorú osoba zažíva. Strach blokuje prvú čakru, MULADHARU; Pocit viny je druhý; A hanba a sklamanie - tretia a tak ďalej. Existuje niekoľko spôsobov, ako oslobodiť vaše telo z energetických blokov.

• Holotropné dýchanie. Je to veľmi rýchle plytké dýchanie, keď je mozog nadmerný s kyslíkom a osoba je zahrnutá do vysokoenergetického stavu. Osoba vstúpi do stavu tranzu. V tomto stave inštalujete kontakt s podvedomou. Snažte sa oslobodiť od negatívneho, vyhodiť akumulovanú energiu. Pozrite sa na svoje telo vo vnútornom vzhľade, zistite, kde máte zhluk energie. Snažte sa poslať dych do tejto časti tela. Buďte pripravení na skutočnosť, že duševné bloky budú reagovať skutočnou bolesťou v určitej časti tela. To svedčí o účinnosti praxe. Ak je bolesť závažná, zastavte reláciu a pokračujte v inom čase. Pozor! Holotropné dýchanie je lepšie robiť pod dohľadom niekoho z priateľov alebo príbuzných.
• Efektívne odpustenie. Táto technika je podrobne opísaná v knihách Alexandra Sviyasha. Použite holotropné dýchanie. Začnite vysloviť odpustenie pre každú osobu, ktorá je nepríjemná. Napríklad: "Odpúšťam to za niečo a akceptujem ho s láskou a vďačnosťou."
• Meditácie. Ak máte meditačná technika, bude táto možnosť vhodná. Ponorte sa do meditačného stavu, opýtajte sa svojho podvedomia, aby vám pomohli zistiť bloky. Začnite rolovať svoj život z súčasného momentu späť čo najviac. Venujte pozornosť týmto situáciám, ktoré vás spojili, obrátení, rozrušení. Takže nájdete všetky bloky. V ideálnom prípade musíte posúvať svoj život pred narodením, ale to sa robí, samozrejme, nie pre jednu reláciu. Posúvajte si situáciu vo vašej hlave situáciu, ale zmeňte jeho výsledok alebo vaše správanie, ako by ste chceli. Urob to, kým situácia prestane volať žiadne emócie - takže sa zbavíte bloku.

Mnohí ľudia sú "chorí" a ani o tom nemajú podozrenie. Nie sú to fyzické, ale duševné problémy, každý chce zbohatnúť, ale vo vnútri 95% obyvateľov planéty sú negatívne postoje, že peniaze sú zlí, a je potrebné urobiť zlé akcie. Situáciu, keď podvedomie nesúhlasí s mysľou. A to sa vzťahuje len na peniaze. Hovoríme o vnútorných blokoch alebo strachoch.

Zbavte sa ich pomôže nasledujúcej metóde - vyťahovanie.

Táto jednoduchá pravda je odmietnutá mnohými, pretože nikdy nevytiahli vnútorné bloky Z hlbín podvedomia vonku. A to znamená len jednu vec - sú veľmi "chorí". Ak chcete vidieť problémy "v oku" pomôžu cvičeniu nižšie.

Vyberte si svoj život, v ktorom chcete dosiahnuť obrovský úspech, ale všetky pokusy zlyhali. Potom doplňte zoznam hlavných túžobAk nemáte taký, premýšľajte o tom, čo potrebujete teraz. Môže vyzerať takto:

1) Chcem sa oženiť a porodiť dieťaťu.

2) Chcel by som tento mesiac zarobiť 150 tisíc rubľov.

3) Chcem začať svoje podnikanie.

4) Chcel by som sa rýchlo postúpiť cez kariérny rebrík a stať sa šéfom.

5) Chcem byť silný, zdravý, atď.

Medzi zaznamenané potreby a túžby vyberte tých, ktorí považujú najdôležitejšie a najvnútornejšie. Dôležitým bodom: Napíšte len o skutočnom dosiahnuteľnom účely, napíšte "chcieť naučiť sa lietať" a "chcem sa vrátiť do minulosti" vás ponoríte do ešte väčšieho, ďakujem mi, ako nebudete môcť splniť koncipient a začnite o tom premýšľať. Teraz, keď zastavíte obvinený vnútorný svet, Môžete ísť na ďalšiu časť.

Ak nechcete otvoriť svoje podnikanie a nikdy sa neskúsili, teraz nebudete úspešní. Ale ležíte pred vami, a na to s tvojou rukou je napísaná "Chcem začať svoje podnikanie", ale cieľ nie je realizovaný.

Čo robiť? Po prvé, premýšľajte o tom.

Keď nie je problém v živote, problém je nasledovný: zakazujete, aby ste ho mali na podvedomí, pretože v detstve ste boli inšpirovaní, že inkarnácia snov súvisí so zlými záležitosťami, rizikom, hrozbou pre zdravie a dokonca život A nakoniec zostanete bez čohokoľvek. V tomto momente sa vytvorí vnútorná jednotka. Podvedomie robí svoju prácu, menovite vás chráni pred nebezpečenstvom.

Chcete byť zdravý? Určite je túžba veľmi veľká, ale vy ste sleduje choroba. Prečo? Možná možnosť: Vo vašom podvedomi, inštalácia je položená, že všetci príbuzní, bratia a matchmakers sedia na krku zdravého človeka a aby sa valili s vlastným prínosom, druhom rodinného otroctva.

A ak ste chorý, staráte sa o teba, staráte sa o teba, môžete ísť celý život na pohovke, a nikto sa neodváži dotyku aj s prstom.

Druhá časť cvičenia: napíšte na list "čierny zoznam" dôsledkov implementácie cieľov. Neľutujte negatívne farby, naopak, zhrubne. Čím horší obraz, tým rýchlejšie pochopíte všetko Ridikulum vnútorných obáv, inšpirovaných v detstve.

Pozrite sa dovnútra seba a kopať ... nenašiel? Kopinácia je ešte hlbšia, ešte hlbšia ... až do dna, kým nenájdete, čo sa veľmi bál.

Po písaní, čítať a odvážiť. Ste zaručený najsilnejší liečivý efekt, ako "medicína" bude vykonávať "biely zoznam" s vašou váženou túžbami, a stále nie je lenivý, aby sa čierna. Menšie ružové farby, čiernej farby!

Upravil biely sova

Ako často počujete výraz: "Každý má svoje vlastné šváby v hlave, ktorá charakterizuje myšlienky, pocity, ľudské emócie. Naše vedomie je v každom spôsobe, ako sa snaží chrániť pred domácimi obavami a predsudkami. Snažíme sa skryť komplexy, ktoré vyčnievajú príliš úprimne, v nádeji, že ak nie sú tak viditeľné pre iných, potom sa budeme cítiť istí istí. Ale tento self-podvod tiež spôsobuje neistotu, zle skryté od iných. Všetky tieto takzvané "šváby" sa niekedy správajú nezávisle od našej vôle, ktoré sa zdajú byť pre nás nemožné. Inými slovami, tieto štáty môžu byť nazývané behaviorálne bloky, ktoré bránia voľnému prúdu energie, a preto generujú nielen fyzickú chorobu, ale aj duchovnú disharmóniu.

Je mimoriadne ťažké zbaviť sa ich, pretože to vyžaduje veľmi dôkladnú analýzu. Ale v prvom rade je potrebné uvedomiť si ich prítomnosť. Ale je to tieto bloky, ktoré vedú osobu k stresujúcej situácii. Nastavenie hlboko v podvedomí, tvoria negatívnu energetickú mriežku, otáčajúcu osobu v závislom otroku svojho "ego". Takže žiarlivosť, závisť, márnosť. Osoba sa stáva otrokom týchto blokov, zbavíca kreatívnu harmóniu. Napriek tomu, že tieto bloky môžu priniesť materiál spokojnosť a sebaúctu, ale skutočné šťastie, ktoré dostáva v harmonickom živote, neprinášajú. Ak to chcete urobiť, stojí len pozorovať ľudí, ktorí dosiahli veľa v materiálovom svete, obetovaní poctivosti, súcitu a dobrej prírody. Reklamné osoby zažívajú duchovnú múku spôsobenú nedostatkom harmónie v ich živote.

Iba vtedy, keď človek začne vedome a nezávisle myslieť, on sa páči nad jeho "švábmi". V tomto prípade nie je potrebné hľadať výhovorky do svojho štátu a predovšetkým rozhodnúť o cieľoch, ktoré chcete dosiahnuť s pomocou zbaviť sa blokov v podvedomí. Ak to chcete urobiť, je dôležité oddeliť osobné duševné postoje a interné dialógy z nastavení vytvorených stereotypmi. Potom bude možné sledovať okolnosti, ktoré viedli k vzniku behaviorálnych blokov. Chápete, že len "krmivo" tieto "šváby", ktorý kombinuje vaše vlastné vnímanie a reakcie iných ľudí.

Zo zrejmých dôvodov sú bloky najčastejšie tvorené v dôsledku stresových situácií, ako je depresívny, hnev, strach. Malo by sa uvedomiť, že existuje priame spojenie medzi fyzickým pocitom a situáciou, ktorá spúšťa mentálnu reakciu. Je teda možné pochopiť, ako môžu byť nekontrolované skúsenosti podriadené jeho vôľu. V počiatočnom štádiu je potrebné prerušiť vzťah medzi mentálnymi reakciami a fyzickým záujmom. Vizualizujte najhoršiu možnosť udalostí a počúvajte, aké reakcie sú tieto pocity spôsobené na fyziologickej úrovni. Nepokúšajte sa potlačiť emócie a pokúsiť sa ich cítiť.

Potom sa pokúste oddeliť fyziologické a emocionálne pocity a zvážiť ich samostatne. Počúvanie len na fyzické pocity a nie na súpera s jedným alebo inými emóciami, môžu byť zahrnuté do stavu voľných emócií alebo meditatívneho stavu. Odteraz sa práca začína zbaviť blokov. Začnete si uvedomiť, že "oni" nie sú vy, ale určitá mentálna látka. Existujúce sám a prísť do vášho podvedomia vonku. Ak takéto cvičenia vykonáte pravidelne, potom určite všetky druhy "švábov" sa zastaví vo vašej hlave.

Možno jedným z najdôležitejších kritérií pre život každého človeka je šťastie. Ako ste šťastní, a čo vám chýba tento stav? Jóga učí nielen udržiavať fyzické a morálne zdravie, ale aj spokojnosť - ako si užívať, čo ste už mali, pri snahe o lepšie.

Santosh (preložený zo Sanskrit "Spokojnosť") - jeden z dôležitých aspektov dobročinnej osoby. Ale ako často sa ponecháme v minulosti alebo aktuálnych nepríjemných spomienkach a pocitoch, obučovanie sami pre udalosti, ktoré sa vyskytli, a už ich nemôžeme opraviť. Nie je však potrebné opraviť - hlavnú vec, aby ste z nich vyučovali a neopakujete v budúcnosti. Ak máte podobné "háčiky", ktoré vás znova a opäť zažívajú negatívne emócie, "program", odstráňte napätie zvnútra. Povieme, ako.

1. Sadnite si v pohodlnej polohe s prekríženými nohami, narovnajte chrbát, zakryte oči. Nainštalujte kontakt s podlahou, so zemou, cítiť podporu pod vami, prijať jej podporu. Zaplatiť svoj vnútorný pohľad na pocit otvoreného povedomia, pripravenosť vnímať.
2. Mentálne ďakujem všetkým Guru a učiteľom, ktorí praktizovali a previedli tajomstvo meditácií, cítia skúsenosti získané generáciami meditácie na celom svete.
3. Zavolajte udalosť v pamäti, situácia, ktorá je zdrojom negatívnych emócií alebo ťažkostí. Nie je to na samotnom príbehu, ale na týchto pocitoch, ktoré spôsobujú vo vašom tele. Môže to byť necitlivosť alebo brnenie, závraty alebo akékoľvek iné fyzické nepohodlie. Vyliezť na tieto pocity, sledujte ich ako divák tretej strany, ako keby ste sledovali pohľad vtáčej oka. NOT "Zapnite" v skúsenostiach, len sledujte.
4. Pokračujte v držbe dychu, rozpoznávaním fyzického napätia.
5. Teraz sa vráťte na vašu podporu. Cítite orientačný bod, LEDINS a jej podporu.
6. Pokračujte v sledovaní vášho stavu, správanie vášho tela, buďte tolerantní: Nechajte sa zívnuť, vdychovať hlboko, ťahable. Teda teda žije negatívne emócie a objavuje napätie z dôvodu nepríjemnej situácie.
7. Ak chcete mentálne alebo nahlas vyhlásiť svoju túžbu pustiť traumatickú situáciu, nech túto túžbu prenikne vaše telo a pamäť, myseľ a dušu.
8. Vyplňte meditáciu spievaním svojej obľúbenej mantry.

Bohužiaľ, emócie z nepríjemných situácií a udalostí sú tak "prefabriky", ktoré sa k nim vracame, "Chew" znova a znova. Nezaregistrujte sa za to, ale byť pozorovateľom tretej strany. Meditovať cez pamäť a postupne negatívne odíde, a len povedomie o tejto skúsenosti, mali by sme sa naučiť.

Sieť sa stále viac zobrazuje informácie, že z obavy a svoriek, psychologické bloky sa skutočne zbavia profesionálov. Ale ľudia používajú všetky vyššie uvedené podmienky, nechápem, že majú trochu iný význam. Okrem toho je internet plný podvodov, ktoré poskytujú nepravdivé informácie o duchovnom " oplain" Ale zároveň je tu množstvo špecialistov Pseudo, ktorí súhlasia s okrúhlym súčtom zbavenia niektorého z vnútorných démonov. Tak čo a kto veriť? Je to naozaj prekonané, čo zabraňuje presunu vpred na vlastnú päsť? Ako úspešné sú dobre známe metódy a ako dlho ponúkajú?

Odborníci vám pomôžu pochopiť tieto problémy, umožní vám lepšie pochopiť všetky funkcie a nuansy psychologického bloku a možnosti boja proti klipom a strachom.

Aký je psychologický blok a čo to spôsobuje?

Pred pokračovaním na diagnostiku psychologického bloku je dôležité pochopiť, čo predstavuje. V podstate táto prekážka, určitá bariéra, ktorá je na ceste u zdravého človeka vo všetkých zmysloch ľudského energie. Takéto vnútorné bloky zasahujú k nemu, aby žili plne, ovplyvnili životné princípy, na hodnotách, o tom, ako sa človek pozerá na jeho osud. Psychologický stres sa líši od bežných svoriek, stresu, fóbie a komplexov. Hlavným rozdielom je nebezpečenstvo, že vnútorný blok nesie.

Jasný príklad je strach z počiatočných vzťahov s mužom. Cítite sa strach, sa o osobe nemusí rozhodnúť, že sa s ním zoznámil s ním zástupcom opačného pohlavia, ale zároveň sa otvorí pre vynikajúce pocity. Psychologický blok pôsobí inak. Nedovolí osobe okrem iného, \u200b\u200baby videli svoju spriaznenú dušu, muž, ktorý by sa mohol stať.

Okrem toho, na podvedomí, človek rozhodne, že nevie, ako milovať a nemôže. Čo to vedie? Na osamelý život.

Ako diagnostikovať tento druh blokov? Self-diagnostika - to, čo je dané ľuďom mimoriadne ťažké. V mnohých ohľadoch je to kvôli dôvodu, prečo osoba sa úplne týka svojho bloku úplne pokojne, berie ju, pretože fenomén je normálny. Ten, kto žije so špecifickým blokom, môže pochopiť jeho dôsledky, a že ešte horšie, vziať ich, súhlasiť s nimi, aj keď sú negatívne. Ak chcete riadne diagnostikovať blok, musíte sa uchýliť k službám profesionála.

Po diagnóze stojí za to zablokovať. A tu pomocou špecialistu nebude stáť. Osoba bude musieť urobiť kolosálnu prácu na sebe. Nemyslite si, že najlepší psychológovia pomôžu niekoľko stretnutí riešiť tento problém. Nie sú čarodejníci a nemôžu zmeniť osobu v okamihu, zachrániť ho z tohto negatívneho, ktoré sa nahromadené na niekoľko rokov. Hrať v tomto boji bude musieť mať svoju vlastnú silu a túžbu oslobodiť sa od zásielky.

Odborníci medzi všetkými psychologickými blokmi prideľujú takto:

• Blok pre šťastie;
• Blok na lásku;
• Blok v túžbe;
• Energetická jednotka.

Ak diagnostikujete iné alebo viac týchto blokov a zároveň ponuku na ich odstránenie pre váš účet, stojí za to návrh s opatrnosťou. Ľudia, ktorí sa naozaj zlomia v blokoch, ľudia, ktorí oceňujú ich povesť, nebudú sľubujú a berú na to, že nie sú pod moci. Ak ste stále pripravení na takéto experimenty a neľutujte peniaze na nich, pripravte sa na skutočnosť, že okrem psychologickej vnútornej prekážky po začnete prejavovať a depresiu. To je typický výsledok terapie návrhov. Samozrejme, samozrejme, môže sa zdá, že osoba sa zdá, že je vydaná z jeho vnútorného démona, zatiaľ čo on nie je vracajúci sa a nezačne potlačiť osobu ešte viac tým, že ju zaťažuje neuveriteľnou depresiou. Prečo sa to deje? Pretože jeden návrh nestačí. Osoba pod právomocou prekonať blok len kvôli práci na sebe, kontroly každého procesu zlepšovania.

Aký je základ bloku? Akýkoľvek vnútorný psychologický protest ako odpoveď na konkrétnu udalosť. Ak chcete pochopiť, čo spôsobí takýto problém, stojí za to zvážiť konkrétny príklad. Svetlé je uvedomenie si zväzu milencov prostredníctvom hranoly bolesti. Potom nejaká predstava o manželstve a vytváraní vlastnej rodiny sa spája s nepríjemnými emóciami. Stáva sa to tiež so šťastím, na pochopenie toho, ktoré ľudia si vybrať nesprávny hranol, nesprávny uhol hodnotenia.

Dobré príklady sú takéto bloky:

• Protest v reakcii na konkrétnu udalosť, ktorá sa deje na podvedomí. Potom je tu fenomén ako ukotvenie negatívnej povahy. Stáva sa to, keď je dobré spojené so zlými kvôli osobnej skúsenosti.
• Transformácia prilákania pozornosti na vlastnú osobu s deštruktívnou metódou do štandardnej metódy interakcie s ostatnými.
• Pomsta. V globálnom zmysle, keď človek robí všetko s názvom Život, sa neustále snaží niečo dokázať s jeho činmi.

Akýkoľvek stres, niektoré negatívne udalosti, ktoré osoba prežila v detstve, môže predchádzať pôvodu psychologického bloku. Blok nemôže pochádzať okamžite. S nepríjemnou situáciou pre podvedomú situáciu sa zmení na komplexy alebo obavy, a v poslednej fáze transformácie sa stáva plnohodnotným blokom. Určite povedzte, z akého dôvodu tento reťazec v určitom štádiu to nerozbije. Jeho sila a riziko spojené s takýmto fenoménom sú sto percent výsledku psychologického zranenia alebo stresu.

Bojové psychologické bloky

Ako už bolo diskutované, prekonať psychologické bloky nie je ľahké, ale to neznamená, že je nereálne. Mala by sa prevziať hlavnú prácu a inak musíte dôverovať psychológom, ktorí môžu jemne a pomaly riadiť osobu správnym smerom. Najdôležitejšou vecou je, že vaša situácia a riešenie konkrétneho problému sa priblížili, nie šablóny, výber metód boja proti bloku sami.

Účinný spôsob, ako začať pracovať na sebe a meditácii, sa považuje za svoje vlastné morálne zdravie. To je len špecifiká meditácie osobe by mali vyzdvihnúť profesionál. Ak porovnáte bloky s fómami a komplexmi, obavy, potom nie je tak ťažké riešiť s tým druhý. Úplne rôzne veci robia s ľudskými strachmi a fóbiami. Situáciu môžete opraviť rýchlejšie, pretože ste ani nemusíte hľadať pomoc špecialistu.

Prvým krokom smerom k "vymáhaniu" v tomto prípade je povedomie o príčine strachu. Je ťažké stretnúť sa s osobou, ktorá by nemala strach. Bez ohľadu na to, aký vek je, aká pozícia trvá v spoločnosti, aká je jeho prosperita. Každý môže trpieť takýmto problémom. Zjavuje sa buď vo svetelnej forme alebo vo forme obsedantného strachu. Posledný fenomén nie je nezvyčajný. Obavy sa môžu zvážiť v rôznych kategóriách a podkategóriách. Všetci sú schopní otravu život človeka.

Ako patrí obsedantnom strachu? Čo je naozaj?

Toto je obyčajný strach, ale v jeho behu. Stáva sa to, že osoba sám je si vedomá iracionality a neprimeranosti jeho fóbie, ale nie je schopný sa zbaviť negatívnych emócií. Sprevádzané obsedantnou strachom z takýchto príznakov:

• Narušené dýchanie;
• Časté srdce;
• Pocit slabosti v končatinách;
• Závraty;
• Zvýšené potenie;
• Stav Slory;
• Zmätok vedomia.

Špecifiká takéhoto fenoménu plne chápu, ale špecialisti jedným hlasom tvrdia, že takéto obavy sa nerodí bez viditeľných dôvodov.

Ako sa vysporiadať so strachom?

Ľudstvo je teraz známe veľa obáv z bojov. Ak chcete začať, je potrebné sa zoznámiť s povrchovo, ale výber je dôležité pre seba, vzhľadom na zvláštnosti morálneho stavu, vôle vôle, závažnosti problému.

Čo pomáha jeden môže byť pre druhý úplne zbytočný. A napriek tomu pridelenie:

• Prvá účinná metóda - veľké zmeny v živote. Je dôležité nielen zmeniť situáciu, ale tiež začína žiť inak, v inom tempe. Napríklad, ak sa bojíte používať verejnú dopravu, začnite hľadať prácu vedľa domu. V takýchto podmienkach bude ľahšie sa zamerať na hlavnú vec - odstrániť strach.
• Rock až do príčiny strachu. Aby ste účinne eliminovali svojho nepriateľa, musíte ho poznať v tvári. Premýšľajte o tom, čo by mohlo predchádzať vaša fóbia, ocente stav predtým. Pokúste sa premýšľať o svojom živote, o vzťahoch k ľuďom, o ich činnostiach v málo. Špecialisti tvrdia, že nie je možné bojovať proti strachu, že ľudia, ktorí sú podľahli každému panika útoku, sú zvyknutí na nesprávny typ myslenia a patria do tých okolí negatívnym postojom.
• Postupne sa musíte presťahovať smerom k akciám, naučiť sa tomu, čo spôsobuje strach. Samozrejme, že v tejto otázke stojí za to bez špeciálneho fanatizmu, pretože mnohé fóbiá sú spojené s reálnym rizikom pre život.
• Na ceste k "obnoveniu" a koníčke. Ale malo by sa začať vzťahovať na svoje záľuby vážne, venovať ich viac času.
• Odstránenie chorôb vám umožní komunikovať s ostatnými. Je potrebné sa správať saktívnejšie, snažiť sa vedieť niečo nové, nájsť nových priateľov, stráviť svoj voľný čas vo veľkých spoločnostiach. Takýto životný štýl vám umožní dať negatívny výkon, umožňuje morálne relaxovať a nájsť sily vo vnútri sami za ďalšie bojovanie so strachmi.

Hlavné techniky práce na sebe

Aby ste efektívne vyrovnali s svorkami, fóbiami a psychologickými blokmi, musíte použiť efektívne techniky. Patria sem nasledovné:

• Prestaňte vnímať váš blok, ako váš hlavný problém a dôvod nešťastia. Urobte to vedome, príďte k tomuto záveru pomocou dôkladnej analýzy vašej vnútornej prekážky.
• Zadajte záznamy o svojich emóciách, ktoré sú spojené so špecifickou svorkou, blokom alebo fóbiou. Napíšte o tom, čo sa cítili skôr a čo sa cítite. Napíšte o každej myšlienke, ktorá vzniká vo vašej hlave. To vám umožní vidieť jasné obrysy vášho "nepriateľa".
• Odborníci vám poradia, aby ste spievali o vašom strachu. Stačí prejsť fázou o svojich pocitoch a predmetoch strachu na akúkoľvek improvizovanú melódiu. Táto metóda stojí za to používať pravidelne.
• Predtým, než pôjdete do postele, povedzte si, že váš strach je nepravidelný. Iste, ostatní ľudia majú s ním každý deň, a niektoré z týchto objektov dokonca lásky. Takže to dáva zmysel sa bojí. Táto technika sa používa každý deň. Odporúča sa to zopakovať šesť mesiacov, nie menej.
• Urobte mentálne váš strach je vtipný. Nebezpečné zviera môže byť zastúpené v zábavnom oblečení atď. Každý deň potrebujete vymyslieť strach nový obraz.

Ako sa vysporiadať s klipmi

Predovšetkým svorky - to je nadmerná plachosť a tuhosť.. A ešte takýto spoločný fenomén, mnoho profesionálov považujú vážny problém, s ktorým, našťastie, môžete ľahko vyrovnať:

• Hovorte s cudzincom a lepšie s niekoľkými v rôznych časoch. Príďte sa z dôvodu, napríklad, opýtajte sa čas, zistite cestu k najbližšej stanici metra. Obývajú sa, akoby hral úlohu. Nechajte sa správať odlišne.
• Stretnúť cestujúcich. Neváhajte hovoriť o sebe, máte záujem o tie veci, v ktorých je váš nový oboznámenie sa dobre.
• Vezmite sa self-analýza, zapíšte si, že nájdete v sebe nezvyčajné, že máte také, čo nie je v iných. Použite svoje jedinečné funkcie, demonštrujte ich každý deň. Spustite cestu k vašej láske.
• Nie je to jednoduché, ale efektívny spôsob, ako bojovať proti svorke - flirt s opačným zástupcom pohlavia. Lepšie, ak je to cudzinec. Skúste nielen začať konverzáciu, ale aj na označenie dátumu.

Je dôležité pochopiť, že okamžité výsledky žiadne metódy boja proti morálnemu problému. Preto to bude trvať určitý čas a trpezlivosť.