У цій статті я коротко відповім на запитання: що таке заздрість, чому люди заздрять один одному і які можуть бути наслідки такої заздрості? Найчастіше ми зустрічаємося із заздрістю інших або самі заздримо в контексті успішності та благополуччя, коли хтось нас у чомусь перевершив або ж ми, на думку заздрих нам людей, досягли великих успіхів у якійсь сфері, будь то фінанси, матеріальні блага, кар'єра, популярність, відносини, сім'я, зовнішній вигляд, спосіб життя тощо.

Що таке заздрість?

Заздрість — це почуття, яке виникає за певних умов у кожного з нас, однак у різного ступеня. Воно супроводжується відчуттям досади, злості, якоїсь образи на світ і почуттям несправедливості, що в іншої людини є те, чим ви поки що не можете мати. Ми заздримо не кожній і не будь-якій людині, це найчастіше конкретна людина з нашого оточення і рідше та, про кого ми знаємо, але з якою особисто не знайомі (наприклад, відома особистість).

Заздрість ганьбиться суспільством, а тому заздрісники придумали особливі назви: «біла» заздрість визначається як хороша («я тобі добре заздрю»), а «чорна» заздрість належить до категорії поганої. По суті це одне й те саме почуття, але прийнято вважати, що за так званої чорної заздрості людина робить якісь дії по відношенню до об'єкта своєї заздрості з метою завдати їй фізичної чи психологічної шкоди. У даному випадкудоречніше говорити про інтенсивність заздрощів і про те, наскільки людина може впоратися з цим почуттям.

Причини заздрості

Основна причина заздрості — це незадоволеність якоюсь однією чи кількома сферами нашого життя, за якої ви не робите конкретних дій для зміни ситуації на краще. Заздрість тісно пов'язана з прагненням влади, переваги, і навіть з комплексом неповноцінності. Чим менше людиналюбить і цінує себе, що нижча його самооцінка і що менше він вірить у досягнення бажаних цілей, то більше він схильний заздрити оточуючим. Також варто відзначити вплив обмежуючих переконань та ірраціональних установок, страхів, прихованої вигоди без змін. У результаті ми починаємо витрачати час на оцінку чужих успіхів, на роздуми про те, що про нас думають інші, і про те, чого досягли люди, що оточують нас. Порівняння себе та своїх досягнень з іншими людьми не на свою користь підживлює та посилює заздрість, викликає відчуття якоїсь несправедливості по відношенню до вас, власної ущербності та супроводжується постійною незадоволеністю життям.

Якщо розглянути почуття заздрощів трохи докладніше, це неусвідомлене бажання відібрати в людини чи зруйнувати те, що ми так пристрасно бажаємо мати. Тому коли об'єкт нашої заздрості втрачає цінність, яка викликала в нас заздрість, ми відчуваємо якесь задоволення і навіть радість. Наприклад, ваша подруга або знайома вдало вийшла заміж, а згодом її покинув чоловік, або ж сусід, у якого викрали нещодавно куплений автомобіль, або колега, яку підвищили на посаді захворіла або отримала догану від начальства. Ці і подібні ситуації часто викликають у нас бажання потішитися з приводу того, що трапилося, тим самим ми частково позбавляємося напруги і відчуття власної неповноцінності, неуспішності, нікчемності.

Наслідки заздрості

У всіх нас є мрії та бажання, всі ми хочемо мати краще життя, більш насичене та цікаве, проте далеко не всі отримують бажане. Якщо ми не ставимо цілі та нічого не робимо для створення кращих умові кращого життядля себе, то починаємо критикувати і засуджувати тих, хто зміг досягти певного успіху і має ту цінність, яку ми теж хочемо мати. Адже завжди легше сказати, що хтось досяг успіху тому що йому пощастило, або в нього багаті та впливові батьки/чоловік/родичі, що він «пішов по головах» або він досяг всього нечесним шляхом.

Заздрість роз'їдає нас зсередини, посилює відчуття власної неповноцінності і зміцнює сумніви, що й ми здатні досягти бажаного. Заздрість часом штовхає нас на необдумані дії, які мають на меті заподіяти шкоду об'єкту заздрощів. Крім того, людина, яка заздрить іншим, найчастіше має список причин, що завадили йому досягти наміченої мети, може довго розмірковувати про свої важкі обставини і схильна звинувачувати у своїх невдачах інших.

Говорячи про негативні наслідки заздрощів, варто згадати і один позитивний бік цього почуття. Іноді порівняння своїх досягнень з успіхами інших людей і заздрість, що посилюється в результаті цього, може змусити нас діяти для реалізації мрії, спонукати на нові досягнення і допомогти нам подолати труднощі. Для деяких людей заздрість створює необхідну мотивацію для руху вперед до нових вершин. Як навчитися контролювати заздрість та знизити її негативний вплив на наше життя я розповідаю у своїй статті

Коли йдеться про заздрість, більшість людей відчувають негативні емоції, такі як страх, тривога, ненависть, роздратування тощо. Вважається, щозаздрити це погано, і що заздрісних людей потрібно боятися, адже вони можуть наврочити абонашкодити . Більшість думає, що якщо їх наврочить, то в житті настане чорна смуга і успіх від них відвернеться. Такчи може чужа заздрість нашкодитиі чи треба боятися заздрості? Як захистити себе? Пропоную розглянути це питання з позиції не лише психології, а й езотерики.

В основі абсолютно будь-якого страху, у тому числі і заздрощів, лежить страх невідомості. Це означає, що якщо Ви боїтеся пристріту, то Вам не вистачає знань у цій галузі. У вас немає розуміння як все насправді влаштовано, і за якими законами світобудови працює. Є лише переконання, що заздрість може нашкодити, погано зробити. А, щоб перестати боятися, треба розширювати свій світогляд, вивчати інформацію з цієї теме.

Важливо зрозуміти наступне: який би спосіб життя Ви не вели, і чим би Ви не займалися, завжди знайдуться люди, які Вам заздрити та засуджувати. Ви особисто ніяк на це не можете вплинути! Це їхній вибір! Згадайте притчу «Батько, син та осел», де батько з сином зробили висновок про те, що обов'язково знайдеться хтось, хто не погодиться з їхніми діями. Тому вони вирішили не слухати нікого та самостійно приймати рішення про те, як їм подорожувати. Так само й у житті. Важливо усвідомити, що своє життя мешкаємо ми, а не сторонні порадники та заздрісники. І якщо ми весь час проживатимемо життя з огляду на думки інших людей, нехай навіть і родичів, за підсумком може вийти так, що ми прожили чуже життя, досягаючи чужих цілей і задовольняючи чужі потреби, але не свої власні.

То чи може все-таки нашкодити заздрість та засудження? Насамперед, ці почуття завдають шкоди тим, хто їх відчуває! Тому, якщо Ви засуджуєте когось або ловите себе на думці про те, що комусь заздрите, при чому деструктивно, бажаючи, щоб людина опустилася до Вашого рівня, знайте, що робите погано тільки собі. Щоб перестати засуджувати та заздрити іншим людям, необхідно розширювати свій світогляд, вивчати психологію та вчитися бачити причинно-наслідкові зв'язки.

Але якщо таки заздрість спрямована на Вас? Ви можете стати «згладженим» тільки в одному випадку, якщо ваша енергетика слабша, ніж у людини, яка подумала або побажала Вам поганого.

Від чого залежить енергетика людини? А залежить вона від того, який спосіб життя веде людина. Чи стежить за здоров'ям свого тіла – храму душі. Які емоції щоденно відчуває. Які думки рояться у його голові. Які книжки та фільми він дивиться. Якими людьми він оточує себе. Чи він приділяє час для свого інтелектуального та духовного розвитку.

Якщо людина своїм способом життя не зміцнює, а навпаки послаблює свою енергетику, своє біополе, ні до чого хорошого це не приведе. Чим більше він боїться, ображається, злиться, звинувачує себе за щось, тим слабша його енергетика. І тоді на нього легко вплинути на інших людей.

Тому, перш за все, треба перестати боятися заздрості та засудження! Адже страх руйнує Ваше біополе та захист. По-друге, переставайте заздрити і засуджувати, будь-кого. Ну, і звичайно, працюйте над собою по всіх інших пунктах, розхламлюйте свою душу від негативу, самостійно або з психологом, стаєте зрілою особистістю з високою енергетикою. І тодізаздрість ніколи вам не нашкодить і не буде вам перешкодою до щасливого успішного життя!

Нова книга майстра психології професора Є. П. Ільїна присвячена ключовим питанням психології заздрості, ворожості, марнославства. Тему розкрито максимально повно. Особлива увагаприділено проблемі гордині та честолюбства в сучасному суспільстві. Наприкінці посібника наведено корисні методики та докладний бібліографічний список.

Видання призначене для психологів, педагогів, соціологів, представників суміжних спеціальностей, а також студентів вузівських факультетів відповідних профілів.

Книга:

5.3. Негативний вплив«чорної» заздрості на людину, якій заздрять

Давньогрецький філософ Есхіл писав: "Незавидна доля того, кому ніхто не заздрить". І це справді так. Якщо комусь заздрять, значить, ця людина щасливіша і успішніша за заздрісників; і що більше заздрісників, то вище він піднявся у цьому житті. Так що заздрість до себе можна вважати свого роду визнанням досягнень та успіхів. Справді, розквіт мистецтва за доби Відродження супроводжувався і розквітом інтриг заздрісників до геніям. Боккаччо, Альберті, і Джовіо були впевнені в тому, що вони зазнають переслідувань заздрісників.

Відомо про інтриги Брамант проти Мікеланджело, інтриги заздрісників описані в автобіографії Бенвенуто Челліні. Тому італійський поет того часу Веріні довго сумнівався, чи згадувати йому живих людей у ​​своїй поемі на честь Флоренції. Він боявся, що якщо включить їх, то здасться підлабузником, а якщо ні, то здасться повним заздрості.

У той же час є чимало людей, які хочуть, щоб їм заздрили. В. А. Лабунська (2006) у зв'язку з цим зазначає: « Сучасна людина <…>прагне створення “кола” заздрих йому людей. Без такого ставлення оцінювання з боку інших суб'єкту важко уславитися успішним<…>"коло" заздрісників виконує важливу соціально-психологічну функцію. Він підтверджує або не підтверджує, повертає індивіду його уявлення про нього (збігаються або не збігаються з його Я-концепцією), дозволяє відчути або не відчути причетність до клану успішних людей». У дослідженні Т. В. Бескової (2010ж) це отримало фактичне підтвердження: у разі високого передбачуваного рівня заздрості до себе інших людей відбувається підвищення самоповаги (когнітивної складової самовідносини) та аутосимпатії (емоційної складової).

Таким чином, цілком закономірно, пише Т. В. Бескова, виникає питання: коли на одній чаші терезів виявляється страх перед чужою ненавистю та іншими негативними наслідками заздрощів, а на іншій - підвищення самовідносини, яка з них переважить? Пошук відповіді на це питання і став основною метою цитованого дослідження.

Для реалізації заявленої мети автором була розроблена анкета, яка включала і такі питання: «Чи приховуєте ви від інших свої власні досягнення, матеріальний достаток та інше, щоб не викликати в них заздрість?» і «Чи приносить вам задоволення усвідомлення того, що вам заздрять інші? Чому? В результаті опитування респондентів з'ясувалося, що 29,3% піддослідних ніколи не приховують від інших факт своїх досягнень та придбань, 29,2% респондентів відчувають задоволення від усвідомлення того, що їм заздрять у чомусь інші. Найбільш частою причиною, За якою суб'єкт відчуває задоволення від чужої заздрості, є «підвищення самооцінки» (27,6%). Лише 1% опитаних відчуває при цьому задоволення від зловтіхи, а для 0,7% - передбачувана заздрість інших до себе є стимулом для подальшого розвитку і тому викликає позитивні почуття.

Здавалося б, якщо людина викликає це почуття в інших, значить, у нього все добре і вона є для навколишніх прикладом для наслідування. Однак отримання задоволення від того, що суб'єкту заздрять, може мати і негативні наслідки. Коли людині заздрять, вона може почати переоцінювати свої переваги та успіхи та спрямовувати всю енергію не на творення, а на гординю. Людина перестає бачити дійсність. Впевнений у своїй непогрішності, він перестає відстежувати сигнали, що попереджають його про якісь негативні зміни у його житті.

На щастя, більшості людей це не загрожує. Так, 70,8% опитаних відповіли, що заздрість інших не приносить їм задоволення; 9,3% з них відповіли, що просто не хочуть бути об'єктом зайвої уваги («не хочу, щоб про мене пліткували», «це моє життя, та інших воно не стосується», «відчуєш себе при цьому не у своїй тарілці», «некомфортно, без заздрощів спокійніше» тощо); 8,1% респондентів уточнили, що відчувають страх від наслідків заздрощів, і їхні відповіді демонструють це: «можуть нашкодити, наврочити», «негативно позначається на здоров'ї», «заздрісні люди роблять гидоти», «з почуттям заздрості пов'язана злість - чекай на неприємності », «Це може бути небезпечним для мене»; 4,8% вважають, що заздрість псує відносини між людьми («не хочеться втрачати друзів», «вносить недовіру у відносини» тощо); 2,6% відповіли, що вони не мають того, чого можна заздрити, і 2,4% - що їм стає шкода людей, які їм заздрять.

«Чорні» заздрісники не лише створюють дискомфорт об'єкту заздрості, а й можуть навіть зламати його долю. Показано, наприклад (Vecchio, 1995), що через ворожість заздрісників працівники приховують свої досягнення, боячись викликати заздрість інших, знижують свою трудову енергію та ентузіазм, приховують свій добробут та досягнення, користуються ними потай, не отримуючи від них, таким чином, повного задоволення. У 1960-ті роки. американські коледжі та університети стали запрошувати на роботу провідних та найбільш обдарованих фахівців різних спеціальностей; їх намагалися залучити подвоєною (порівняно зі звичайною професурою) заробітною платоюОднак деякі з них відмовилися від приємної пропозиції, відкрито визнаючи, що не можуть позбутися відчуття страху стати об'єктом заздрості на факультеті (Шек, 2008).

Через заздрість інших люди змінюють місце роботи, а то й місце проживання. Наприклад, давньогрецький філософ Платон змушений був відмовитися від будь-яких державних справ через наклеп заздрісників (Платон, 1972).

Заздрість-невидимка як причина несвідомої маніпуляції

Несвідомо заздрити вмієш не лише ти. Інші також цим нерідко займаються. Саме так часто стара дружба перетворюється на якісь дивні напружені стосунки, які продовжуються невідомо навіщо. Після «дружньої» вечірки в тебе болить голова, а настрій зіпсований. Ти намагаєшся згадати, що ж було не так, і відчуваєш, що, здається, ти надто багато балакала. Не треба було розповідати, що в тебе на роботі підвищення, що молодша рано пішла, а старший добре вчиться, що чоловік подарував тобі нещодавно авто. Та й взагалі - треба було сидіти собі і мовчати в ганчірочку. А ще краще – залишитися вдома!

Як часто часом твої подружки співчутливо вимагають подробиць твого особистого життя лише з однією метою - порівняти, у кого краще, у кого щасливіше все зараз склалося. І чим гірше, на їх погляд, йдуть твої справи - тим сердечніше вони співчують. Тільки порадіти за тебе такі «друзі» чомусь не дуже поспішають. Коли тобі щось удається, від них досить важко дочекатися радості чи схвалення. Описані феномени - не що інше, як маніпулювання твоєю підсвідомістю. Вигода, ціль таких «ігор» - твій зіпсований настрій, погане самопочуття, що знизилася самооцінка. А «гра» в такі ігри для обох сторін часто проходить без прямої участі свідомості.

Такі несвідомі маніпуляції вкрай шкідливі для нашого психологічного здоров'я, І ось чому. Перед несвідомою маніпуляцією описаного виду людина беззбройна, тому вона «не помічає» її. Отже, думки і почуття, що завдають психіці шкоди, сприймаються і приймаються нами як власні. Тому протистояти впливу такого «троянського коня» особливо важко: коли ми розуміємо, що сталося, чорна справа вже зроблена!

За матеріалами Інтернету (Гавердовська П. Кольори заздрості // Мама та малюк. 2005)

Т. В. Бескова (2010е) зазначає, що незалежно від статевої приналежності респонденти, які передбачають, що їм неодмінно заздрять інші, у міжособистісних відносинах виявляють авторитарно-егоїстичний стиль, що характеризується владністю, домінантністю, самозакоханістю, самозадоволенням, зарозумілістю; жінки, які вважають, що їм заздрять багато і багато в чому, крім характеристик міжособистісних відносин, що описуються, виявляють ще й якусь агресивність, що виражається в жорстокості, ворожості, роздратованості і непримиренності до оточуючих.

Агресія заздрісників поширюється і на осіб, які схвалюють, що підтримують об'єкт заздрощів, примушуючи їх до негативної конформної поведінки (К. Муздибаєв, 2002). Звичайно, як наслідок, на робочому місці погіршується мікроклімат, знижується згуртованість групи та задоволеність взаємовідносинами, продуктивність роботи. Нерідко виникають тривалі та масштабні конфлікти у колективі. У той самий час збільшується кількість прогулів, відхилень від роботи (Duffy, Shaw, 2000). Страх заздрості сковує ініціативу працівників, їхню творчість, що теж призводить до зниження продуктивності праці (Shoek, 1969).

У деяких заздрісників з'являється бажання усунути будь-яким способом наявну несправедливість щодо їхнього нерівного становища з іншою людиною: щоб інший зазнав невдачі, пережив нещастя, дискредитував себе перед оточуючими.

Чому виникає заздрість? Чи може заздрість реально нашкодити людині?

Останнім часом почала все частіше виникати соціальна заздрість (до матеріального благополуччя, до здобутків людини). Заздрість стала ключовим об'єктом досліджень величезної кількості вчених, психологів, соціологів, які у своїх роботах виокремлюють різні видизаздрості.

Цікаво, що заздрісник не усвідомлює, що він заздрить. І в цьому сходяться всі дослідники. Тому заздрісник і небезпечний. Він щиро вважає, що їм рухають якісь благородні спонукання - прагнення справедливості, прагнення покарання пороку, до того щоб «все взяти і поділити». Насправді заздрісником рухає заздрість. Це помітно всім, окрім нього самого.

Існує три стадії заздрості

• На першій стадії заздрість буває лише на рівні свідомості - людина її ще трохи усвідомлює і намагається з нею справлятися.
• Потім заздрість переходить на рівень емоцій - це відчуття гніву і ненависті до тих, у кого є щось, чого немає у заздрісника.
• І нарешті, третя стадія заздрості – це стадія реальної поведінки- Заподіяння шкоди, дія. Заздрісник змушений діяти.

Як пише відомий психоаналітик Петер Куттер, заздрісник відчуває погане самопочуття: у нього піднімається тиск, відбувається спазм судин, розливається жовч, колір його обличчя змінюється, тому що в його організмі починаються руйнівні біопроцеси. Заздрісники живуть мало і погано, але при цьому вони встигають нашкодити величезній кількостілюдей.

Заздрість руйнівна і те, що в народі називають «поганим оком» – це часто наша психологічна реакція на ставлення до нас. Будь-яка людина відчуває як до неї ставляться і відчуває сильну емоційну напругу, долаючи заздрість та недоброзичливість. І, зрештою, виснажується його психологічний захист, психічні сили, психічна енергія. Людина починає хворіти, а іноді навіть гине. Ось це і є вплив заздрості з психологічного погляду.

Ми часто зустрічаємося з проявами негативу. Заздрісники, за великим рахунком, хотіли б знищити не лише надбання об'єкта заздрості, не лише його майно, а власне його особистість. Тільки це дасть їм повне задоволення. Слід сказати, що заздрості схильне дуже велика кількістьлюдей. Інша річ, що в деяких заздрість не йде далі свідомого рівня, набуваючи характеру змагання - домогтися, досягти, навчитися. А в інших переходить на емоційний рівень і рівень реальної поведінки (заподіяння шкоди). Яскравим прикладомє наклеп, чорніння репутації людини. Нерідко люди з жахом дізнаються, що говорять у них за спиною.

Дослідники пишуть, що заздрісники й самі хворіють. Але тому, кому заздрять, не легшає від цього. Так, знання того, що грабіжник чи ґвалтівник погано почувається, не дає жодного морального задоволення, оскільки об'єкт заздрощів хоче, щоб не шкодили ЇМУ.

Багато питань стосуються заздрощів усередині сім'ї. Як же це так? Заздрість походить від рідних та близьких людей? На це запитання відповів давньогрецький мислитель Арістотель. Він вважав, що люди заздрять тим, хто близький до них за часом, віком, соціальним станом. Природно заздрість серед близьких людей набуває найбільш небезпечних і потворних форм.

Заздрісник небезпечний саме тим, що він не усвідомлює причин своєї поведінки. Він виливає негатив на безневинну людину лише тому, що вважає себе не успішним. По тому, як активізуються і стають дедалі грубішими нападки заздрісників, можна перевірити, наскільки ми близькі до успіху. Із заздрістю треба боротися. Заздрісник небезпечний на стадії реальної дії.

У всіх релігіях світу заздрість не випадково вважається одним із смертних гріхів. Адже заздрість шкодить і тим, хто заздрить і це дуже позначається на здоров'ї людини із заздрісними очима. То як заздрість впливає наш організм?

Ще в 19 столітті німецькі лікарі дійшли висновку, що причина всіх тілесних хвороб людини пов'язана із психікою. Немає хвороби тіла, яка була б пов'язані з хворобою душі. Тому немає сенсу лікувати тіло окремо від душі. Останнім часом все більше вчених стали стверджувати, що будь-яка інфекція в організмі людини походить від того, що в душі у нього накопичилося дуже багато образ і агресії. Така людина частіше хворіє, у неї сильно знижується імунітет. Під впливом негативних емоцій людина дуже сильно наражається на небезпеку захворіти не тільки на банальну застуду, а й на рак.

З усіх негативних емоцій найнебезпечнішою є заздрість. Вона не має такого яскравого прояву, як страх, агресивність, лють. Вона не виплескується назовні, а залишається всередині людини, у її душі. Поступово накопичуючись, заздрість підточує ваше здоров'я дуже тихо та непомітно. Її можна порівняти з дією іржею.

Дуже часто заздрість набуває доброзичливого характеру. Заздрісник ніколи не визнається не тільки оточуючим, а й собі, що він комусь заздрить. Йому здається, що він не гірший за інших, що і працює він не менше, але чомусь у сусіда машина імпортна, а в нього російська, у сусіда огірки на грядці більше на пару сантиметрів, та й дочка вступила до університету, а його чадо ніяк училище не закінчить. Така людина постійно відчуває емоційне безсилля перед обставинами, але це призводить як до втрати душевних сил, а й фізичних.

Занепад сил, як фізичних, а й душевних, найчастіше викликає нудьгу, поганий настрій, а часом і депресію. Найгостріше на заздрість в організмі людини реагує шлунок. Навіть без надходження їжі він активно викидає соляну кислоту, звідси й починаються печія, болі, а згодом це поступово переходить у гастрит, а часом і виразку шлунка.

Ну, а спрага отримати те, що є у сусіда, та якщо можна, то й краще, зовсім не дає організму розслаблятися, тримає його в постійній напрузі. І робить така людина все можливе і неможливе для того, щоб наздогнати сусіда, а часом і перегнати. А потім починає дивуватися, звідки у нього тридцять років. підвищений тискабо виразка шлунка.

Буває й тиха заздрість, людина просто заздрить, але щоб наздогнати чи перегнати свого конкурента, у неї навіть думки не виникає. Така людина просто мовчки страждає, вона може втрачати у вазі, у неї напади апатії, вона постійно почувається втомленою та розбитою, нічого їй не цікаво.

То чи є ліки від заздрості? Як позбутися цієї тихої, але такої страшної недуги? По-перше, потрібно усвідомити свою заздрість і зрозуміти, що всі хвороби в організмі почалися саме через цю ваду. А по-друге, просто перестаньте порівнювати себе з іншими людьми. У вас своє життя, своя доля, ви така людина, якою ви є. Просто прийміть це як належне та живіть своїм життям.