Гіпс – це порошок білого або жовтуватого кольору, мінерал із класу сульфатів. Його одержують внаслідок прожарювання гіпсового каменю(сірчанокислого вапна) при температурі, що не перевищує 130°С.

Гіпс забезпечує надійну фіксацію, швидко твердне. Завдяки цим якостям він активно використовується в медичній практиці, будучи основою гіпсової пов'язки.

Навіщо накладають гіпсову пов'язку?

Медичні працівники накладають гіпсову пов'язку для того, щоб забезпечити іммобілізацію пошкодженої ділянки тіла. Гіпс використовують при переломах кісток, порушення функціонування опорно-рухового апарату.

Завдяки гіпсовій техніці вдається зафіксувати пошкоджену ділянку для подальшого відновлення та лікування.

Як самостійно зняти гіпсову пов'язку?

Самостійно звільняти загіпсовану частину тіла можна лише тоді, коли ви впевнені, що перелом зрісся. Щоб переконатися в цьому, краще зробити рентген.

При знятті слід бути гранично акуратним та уважним. Потрібно пам'ятати, що м'язи ослабли – і будь-який різкий рух може спричинити біль.

Для самостійного звільнення від гіпсу необхідно: тепла вода, рушник, ножиці із закругленими кінцями.

Щоб видалити гіпс без медичної допомоги та спеціальних інструментівнеобхідно його розм'якшити. Для цього потрібно добре намочити його чистою теплою водою, зверху покласти мокрий рушник, і дати просочитися гіпсу 15-20 хвилин. Після того, як ви переконаєтеся, що він достатньо просочився, потрібно повільно та обережно розрізати бинти та гіпс. Щоб не пошкодити поверхню загіпсованої частини тіла, відрізати гіпс слід невеликими шматками.

Що робити після зняття гіпсу?

Відразу після зняття гіпсу необхідно протерти ділянку шкіри, що знаходилася під ним, чистою водоюз додаванням невеликої кількості спирту. Потім м'яким сухим рушником промокальними рухами слід висушити його. Щоб уникнути подразнення та сухості шкіри, необхідно змастити шкіру зволожуючим засобом.

Але краще зверніться за медичною допомогою!

По-перше, слід зробити рентгенівський знімок. Він необхідний для того, щоб точно знати, що перелом зрісся.

По-друге, проконсультувавшись з лікарем, необхідно починати розробляти суглоб, поступово збільшуючи навантаження, дотримуючись всіх розпоряджень, робити масаж, для відновлення циркуляції крові.

Ну і, по-третє, необхідно дотримуватись якої лікар. ґрунтується на продуктах, які містять велика кількістькальцію: молочні продукти, м'ясо, бульйони.

Після перелому руки ми можемо зіткнутися з певними труднощами щодо правил дотримання гігієни. Із гіпсом на руці складно купа, але вирішити цю проблему можна. Важливо, дотримуватися всіх рекомендацій і тоді можна повністю помитися, не намочивши пов'язку. Якщо випадково на гіпс потрапила волога, шкіра почне свербіти. Тому обов'язково порадьтеся з лікарем, якщо він намокне.

У статті розповімо, як митися з гіпсом на руці. Для цього рекомендуємо скористатися одним із запропонованих варіантів або звернутися за допомогою фірми "ЮніТрейд" http://protec-gyps.ru/ispolzovanie/ .

Способи помитися з гіпсом на руці

1. Купуємо водонепроникний чохол.

Це нехитрий, але дуже надійний спосібзахистити гіпс від попадання вологи. Завдяки чохлу можна заощадити час. Порадьтеся з лікарем, він підкаже, якій саме моделі віддати перевагу.

Чохол на руку є довгим рукавом, який виготовлений з матеріалу, що не пропускає воду. Його просто вдягнути на гіпс, надійно зафіксувавши на руці. Виріб має різні розміриВін призначений для різних гіпсових пов'язок.

До деяких чохлів у комплекті йде спеціальний насос. З його допомогою можна відкачати повітря, щоб унікальний винахід щільно облягав руку, оберігаючи її від вологи.

2. Використовуємо целофан.

Це можуть бути звичайні пакети або сміття. Вони міцніші. Ці підручні предмети підійдуть, якщо під рукою не було водонепроникних чохлів.

Для того щоб захистити руку в гіпсі від води під час душу, щільно намотайте пакет на руку, можна відразу кілька шарів і зафіксуйте все скотчем. Перед водними процедурами обов'язково перевірте герметичність целофану, пошукайте дірочки, які можуть пропустити воду та заклейте їх шаром скотчу, клейкої стрічки. Це дозволить прийняти душ, але робити це потрібно швидко, намагаючись не мочити руку наскільки можна.

3. Поліетиленова плівка.

Обмотайте руку щільно, щоб надійно захистити її від попадання вологи. Закріпіть для надійності поліетиленовий виріб резинкою чи скотчем. Це найдешевший метод, але дуже ефективний, надійний.

4. Рушник.

Обмотуємо гіпсову пов'язку шаром рушників. Вони допоможуть запобігти проникненню води на руку в гіпсі. Але цей спосіб не найнадійніший. Тому тримайте пов'язку подалі від води. Якщо волога потрапить на гіпс, можливе проникнення інфекції, подразнення на шкірі, сильне свербіння.

5. Тримаємо пов'язку осторонь.

Спробуйте прийняти ванну, але тримати руку в гіпсі на відстані. Це можна спробувати зробити і в душі, але варіант не найпростіший, що вимагає вміння та вправності. Все робіть обережно, тому що навіть незначна кількість вологи може зашкодити пов'язку.

6. Відтираємося мокрою губкою.

У разі побоювань, що вода потрапить на гіпсову пов'язку, просто намочіть губку та протріть себе. Це не замінить гігієнічну процедуру, але все одно можна стати чистішим. Усі процедури робимо над ванною чи раковиною, це зручніше. Потім, протріть насухо рушником.

За допомогою одного із запропонованих способів можна приймати водні процедуриі не намочити руку в гіпсі. Вибирайте для себе самий зручний варіант, і наскільки можна скористайтеся допомогою рідних чи знайомих. Вживайте запобіжних заходів до тих пір, поки гіпсову пов'язку не знімуть.

Усі складні травми та падіння, як правило, закінчуються тим, що у вас рука чи нога у гіпсі. Це дуже неприємний стан, тому що через нього суттєво обмежуються рухи. Із загіпсованими ногами сильно не розженешся, тому всі свої дії та переміщення потрібно детально планувати, щоб не впасти ще раз і не посилити й так непросту ситуацію. Для переміщення по кімнаті та вулиці можна використовувати милиці. Спочатку до них звикнути досить непросто, але за кілька днів ви вже без побоювання зможете рухатися, спираючись на них.

Як накласти гіпс знає лише лікар, не намагайтеся самостійно справлятися із цим завданням. Існує ціла методика накладання гіпсу на ногу і без істотних навичок ви не зможете виконати основне завдання пов'язки, яке спрямоване на правильну фіксацію зламаної кістки. Досвідчений лікар точно знає, де слід пов'язку зав'язати тугіше, а де трохи послабити, щоб кістки зрослися правильно. Навіть якщо вам здавалося, що тут немає нічого складного, ви не зможете накласти гіпс при переломах без подальших несприятливих наслідків.

Замість гіпсу сьогодні можна накладати і спеціальні тверді пов'язки, що не бояться вологи та добре фіксуються на уражених ділянках. Нестача цієї альтернативи в її вартості, порівняно зі звичайним гіпсом, ціна на тверду пов'язку доступна далеко не всім людям.

Час носіння гіпсу залежить від складності отриманої травми. Найчастіше період носіння гіпсової пов'язки становить від 4 до 8 тижнів, у випадках із зміщеними переломами час носіння гіпсу становить 15 тижнів.

Набряклість ніг внаслідок носіння гіпсової пов'язки

Майже всі пацієнти, які зіткнулися з переломами ноги, стверджують, що після зняття гіпсу нога сильно набрякає. Іноді після зняття гіпсу людина спостерігає посиніння шкіри у місці перелому. І набряклість, і синець можна пояснити тим, що пластиковий гіпс порушує нормальний відтік та приплив рідини у міжклітинному просторі шкіри пошкодженої кінцівки. Порушення кровотоку крові може бути спричинене і тим, що гіпс на ногу неправильно накладений або пов'язка зав'язана надто туго. Якщо припухлість не проходить, а нога все більше синіє і болить, потрібно негайно звернутися до лікаря. Він огляне ногу, поміняє пов'язку і зробить ультразвукове дослідження, щоб унеможливити можливі наслідкитравми ніг.

Що робити, коли загіпсована нога набрякає, мало хто знає, тому при відвідуванні лікаря його потрібно слухати дуже уважно і в точності виконувати рекомендації. Якщо немає місця тромбоз, то, як правило, лікар призначить курс процедур, що відновлять м'язову активністьу нозі. Серед таких реабілітуючих заходів дуже ефективними є:

• масаж ноги;
• ванни з настоями лікарських трав;
• ванни з морською сіллю;
• використання воску чи озокериту;
• магнітотерапія.

Лікар додатково пропише знеболювальні препарати та може запропонувати переглянути ваше харчування. У процесі одужання дуже важливо вживати правильну їжу. При переломах рекомендовано вживати такі продукти:

• молоко;
• сир;
• виноград;
• смородина;
• морква;
• мигдаль;
• печінка;
• морська капуста;
• боби та зелений горошок;
• петрушка та ін.

Вся справа в тому, що вищевказані продукти містять велику кількість кальцію та фосфору, які сприятливо впливають на відновлення кісткової тканини.

Купання з гіпсом на ногах

Більшість людей при переломі потрапляють у досить неприємну ситуацію, адже не всі відразу розуміють, як митися у ванній, щоб не намочити гіпс, оскільки він може розповзтися.

Пластиковий гіпс на відміну від звичайного не намокає, тому якщо є можливість, то краще ставити його. Пластиковий гіпс набагато легше, ніж звичайна пов'язка, він добре пропускає повітря, нога під ним не запариться і набряклість, що з'являється після зняття гіпсу класичного типу, може вас не торкнутися.

Якщо ви вже зіткнулися з класичною гіпсовою пов'язкою, то порада, як купатися з гіпсом буде такою: обмотайте ногу поліетиленовою плівкоюі без побоювань вирушайте у ванну. Як альтернатива, можна використовувати поліетиленові кульки, плівка, звичайно, триматиметься краще, адже її край щільно пристає до ноги, але кульки, можна примотати скотчем. Сучасна медицина далеко просунулась у цьому питанні і в деяких аптеках ви можете знайти вже спеціально продумані чохли для купання.

Усунення сверблячки під гіпсовою пов'язкою

При зламі ногою рухати заборонено, адже для того і був накладений гіпс, щоб її фіксувати. Внаслідок тривалого носіння пов'язки, а гіпс, як відомо не знімний, нога всередині дуже сильно свербить. Не використовуйте гострі предмети або інші канцелярські атрибути з гострим кінцем. Більшість людей саме так і роблять, щоб зменшити свербіж, але це дуже небезпечно, тому що ви можете травмувати ногу та занести інфекцію. Існує низка методів, які допоможуть зменшити ваші страждання, до них відносять:

• міхур з льодом;
• Антигістамінні препарати.

Холодне повітря, яке виходить з фена, зможе добре заспокоїти свербіж, що утворився під гіпсом. Легке постукування по гіпсу створить невелику вібрацію, яка теж повинна на якийсь час зменшити коросту. Поставивши пакет із льодом на гіпс, ви дуже швидко відчуєте легкий холодок на ураженому ділянці, який зніме подразнення. Антигістамінні препарати здатні певною мірою контролювати такий симптом, як свербіж. Правильне дозування лікарського препаратуповинна позбавити вас від цього неприємного явища. Якщо свербіж продовжується тривалий час, негайно зверніться за консультацією до лікаря.

Для того щоб ваша нога швидко відновилася і кістки зрослися правильно, намагайтеся не нехтувати порадами лікаря.

Менше рухайтеся, зменшіть навантаження на нижні кінцівки, вживайте більше вітамінів і дуже скоро ви зможете стати на ноги, у прямому значенні сказаного.

Усі складні травми та падіння, як правило, закінчуються тим, що у вас рука чи нога у гіпсі. Це дуже неприємний стан, тому що через нього суттєво обмежуються рухи. Із загіпсованими ногами сильно не розженешся, тому всі свої дії та переміщення потрібно детально планувати, щоб не впасти ще раз і не посилити й так непросту ситуацію. Для переміщення по кімнаті та вулиці можна використовувати милиці. Спочатку до них звикнути досить непросто, але за кілька днів ви вже без побоювання зможете рухатися, спираючись на них.

Як накласти гіпс знає лише лікар, не намагайтеся самостійно справлятися із цим завданням. Існує ціла методика накладання гіпсу на ногу і без істотних навичок ви не зможете виконати основне завдання пов'язки, яке спрямоване на правильну фіксацію зламаної кістки. Досвідчений лікар точно знає, де слід пов'язку зав'язати тугіше, а де трохи послабити, щоб кістки зрослися правильно. Навіть якщо вам здавалося, що тут немає нічого складного, ви не зможете накласти гіпс при переломах без подальших несприятливих наслідків.

Замість гіпсу сьогодні можна накладати і спеціальні тверді пов'язки, що не бояться вологи та добре фіксуються на уражених ділянках. Нестача цієї альтернативи в її вартості, порівняно зі звичайним гіпсом, ціна на тверду пов'язку доступна далеко не всім людям.

Час носіння гіпсу залежить від складності отриманої травми. Найчастіше період носіння гіпсової пов'язки становить від 4 до 8 тижнів, у випадках із зміщеними переломами час носіння гіпсу становить 15 тижнів.

Набряклість ніг внаслідок носіння гіпсової пов'язки

Майже всі пацієнти, які зіткнулися з переломами ноги, стверджують, що після зняття гіпсу нога сильно набрякає. Іноді після зняття гіпсу людина спостерігає посиніння шкіри у місці перелому. І набряклість, і синець можна пояснити тим, що пластиковий гіпс порушує нормальний відтік та приплив рідини у міжклітинному просторі шкіри пошкодженої кінцівки. Порушення кровотоку крові може бути спричинене і тим, що гіпс на ногу неправильно накладений або пов'язка зав'язана надто туго. Якщо припухлість не проходить, а нога все більше синіє і болить, потрібно негайно звернутися до лікаря. Він огляне ногу, поміняє пов'язку і зробить ультразвукове дослідження, щоб унеможливити можливі наслідки травми ніг.

Що робити, коли загіпсована нога набрякає, мало хто знає, тому при відвідуванні лікаря його потрібно слухати дуже уважно і в точності виконувати рекомендації. Якщо немає місця тромбоз, то, зазвичай, лікар призначить курс процедур, що відновлять м'язову активність у нозі. Серед таких реабілітуючих заходів дуже ефективними є:

• масаж ноги;
• ванни з настоями лікарських трав;
• ванни з морською сіллю;
• використання воску чи озокериту;
• магнітотерапія.

Лікар додатково пропише знеболювальні препарати та може запропонувати переглянути ваше харчування. У процесі одужання дуже важливо вживати правильну їжу. При переломах рекомендовано вживати такі продукти:

• молоко;
• сир;
• виноград;
• смородина;
• морква;
• мигдаль;
• печінка;
• морська капуста;
• боби та зелений горошок;
• петрушка та ін.

Вся справа в тому, що вищевказані продукти містять велику кількість кальцію та фосфору, які сприятливо впливають на відновлення кісткової тканини.

Купання з гіпсом на ногах

Більшість людей при переломі потрапляють у досить неприємну ситуацію, адже не всі відразу розуміють, як митися у ванній, щоб не намочити гіпс, оскільки він може розповзтися.

Пластиковий гіпс на відміну від звичайного не намокає, тому якщо є можливість, то краще ставити його. Пластиковий гіпс набагато легше, ніж звичайна пов'язка, він добре пропускає повітря, нога під ним не запариться і набряклість, що з'являється після зняття гіпсу класичного типу, може вас не торкнутися.

Якщо ви вже зіткнулися з класичною гіпсовою пов'язкою, то порада, як купатися з гіпсом буде наступним: обмотайте ногу поліетиленовою плівкою та без побоювань вирушайте у ванну. Як альтернатива, можна використовувати поліетиленові кульки, плівка, звичайно, триматиметься краще, адже її край щільно пристає до ноги, але кульки, можна примотати скотчем. Сучасна медицина далеко просунулась у цьому питанні і в деяких аптеках ви можете знайти вже спеціально продумані чохли для купання.

Усунення сверблячки під гіпсовою пов'язкою

При зламі ногою рухати заборонено, адже для того і був накладений гіпс, щоб її фіксувати. Внаслідок тривалого носіння пов'язки, а гіпс, як відомо не знімний, нога всередині дуже сильно свербить. Не використовуйте гострі предмети або інші канцелярські атрибути з гострим кінцем. Більшість людей саме так і роблять, щоб зменшити свербіж, але це дуже небезпечно, тому що ви можете травмувати ногу та занести інфекцію. Існує низка методів, які допоможуть зменшити ваші страждання, до них відносять:

• міхур з льодом;
• Антигістамінні препарати.

Холодне повітря, яке виходить з фена, зможе добре заспокоїти свербіж, що утворився під гіпсом. Легке постукування по гіпсу створить невелику вібрацію, яка теж повинна на якийсь час зменшити коросту. Поставивши пакет із льодом на гіпс, ви дуже швидко відчуєте легкий холодок на ураженому ділянці, який зніме подразнення. Антигістамінні препарати здатні певною мірою контролювати такий симптом, як свербіж. Правильне дозування лікарського препарату має позбавити вас цього неприємного явища. Якщо свербіж триває тривалий час, негайно зверніться за консультацією до лікаря.

Для того щоб ваша нога швидко відновилася і кістки зрослися правильно, намагайтеся не нехтувати порадами лікаря.

Менше рухайтеся, зменшіть навантаження на нижні кінцівки, вживайте більше вітамінів і дуже скоро ви зможете стати на ноги, у прямому значенні сказаного.

Гіпс – це порошок білого або жовтуватого кольору, мінерал із класу сульфатів. Його отримують в результаті прожарювання гіпсового каменю (сірчанокислого вапна) при температурі, що не перевищує 130°С.

Гіпс забезпечує надійну фіксацію, швидко твердне. Завдяки цим якостям він активно використовується в медичній практиці, будучи основою гіпсової пов'язки.

Навіщо накладають гіпсову пов'язку?

Медичні працівники накладають гіпсову пов'язку для того, щоб забезпечити іммобілізацію пошкодженої ділянки тіла. Гіпс використовують при переломах кісток, порушення функціонування опорно-рухового апарату.

Завдяки гіпсовій техніці вдається зафіксувати пошкоджену ділянку для подальшого відновлення та лікування.

Як самостійно зняти гіпсову пов'язку?

Самостійно звільняти загіпсовану частину тіла можна лише тоді, коли ви впевнені, що перелом зрісся. Щоб переконатися в цьому, краще зробити рентген.

При знятті слід бути гранично акуратним та уважним. Потрібно пам'ятати, що м'язи ослабли – і будь-який різкий рух може спричинити біль.

Для самостійного звільнення від гіпсу необхідно: тепла вода, рушник, ножиці із закругленими кінцями.

Щоб видалити гіпс без медичної допомоги та спеціальних інструментів, необхідно його розм'якшити. Для цього потрібно добре намочити його чистою теплою водою, зверху покласти мокрий рушник, і дати просочитися гіпсу 15-20 хвилин. Після того, як ви переконаєтеся, що він достатньо просочився, потрібно повільно та обережно розрізати бинти та гіпс. Щоб не пошкодити поверхню загіпсованої частини тіла, відрізати гіпс слід невеликими шматками.

Що робити після зняття гіпсу?

Відразу після зняття гіпсу необхідно протерти ділянку шкіри, що була під ним, чистою водою з додаванням невеликої кількості спирту. Потім м'яким сухим рушником промокальними рухами слід висушити його. Щоб уникнути подразнення та сухості шкіри, необхідно змастити шкіру зволожуючим засобом.

Але краще зверніться за медичною допомогою!

По-перше, слід зробити рентгенівський знімок. Він необхідний для того, щоб точно знати, що перелом зрісся.

По-друге, проконсультувавшись з лікарем, необхідно починати розробляти суглоб, поступово збільшуючи навантаження, дотримуючись всіх розпоряджень, робити масаж, для відновлення циркуляції крові.

Ну і, по-третє, необхідно дотримуватись якої лікар. ґрунтується на продуктах, що містять велику кількість кальцію: молочні продукти, м'ясо, бульйони.

Процедура зняття гіпсу означає черговий етап відновлення після травми. Адже попереду на вас ще чекає тривала реабілітація. Але для початку раніше загіпсовану частину тіла необхідно упорядкувати, в тому числі відмити з неї гіпс.

Вам знадобиться

• - гель для душу;
• - Геркулесові пластівці;
• - сухе молоко;
• - молоко;
• - рукавички, що відлущують;
• - вазелінове масло;
• - Морська сіль.

Інструкція

Щоб від слідів гіпсу в теплій водіпомийте пошкоджену частину тіла з мочалкою та гелем для душу або. Цілком можливо, що під час цього на деяких ділянках тіла облізе шкіра, що омертвіла. Не турбуйтесь – це цілком нормальне явище. Адже весь цей час, поки пошкоджене місце покривала гіпсова пов'язка, і епітелію не могли відшаровуватись.

Для додаткової очистки візьміть скраб для тіла. Він містить дрібні кристалічні частинки, за допомогою яких добре віддаляються сліди від гіпсу, омертвілі клітини, а текстура шкіри дбайливо вирівнюється. Можна купити готовий скраб, а його

Як правильно доглядати за гіпсовою пов'язкою

Останні пару тижнів погода «балує» нас ожеледицею. Люди з тим чи іншим ступенем спритності балансують на тротуарах, дорогах, біля під'їздів та магазинів. Головна небезпека ожеледиці - це не лише непрості дорожньо-транспортні пригоди, а й велика ймовірність заробити перелом кістки, вивих, розтягнення зв'язок. Це, звичайно, велика неприємність, особливо для літніх людей, у яких переломи заростають значно довше, ніж у молодих, і рідко обходяться без ускладнень. Іноді при переломах рекомендується операція з допомогою титанових пластинок. Але прості переломи, а також переломи у дітей найчастіше лікують по-старому - за допомогою гіпсових пов'язок. Гіпс - досить важка і незручна штука, але, з іншого боку, гіпсова пов'язка надійно фіксує зламану частину тіла, дозволяючи досягти повного зрощення кісток. Гіпс - матеріал простий і невигадливий, але і він потребує певного догляду. Як правильно доглядати за гіпсовою пов'язкою і як полегшити собі або своєму родичу випробування гіпсом?

Слідкуємо за кольором пальців

Оскільки гіпсова пов'язка є дешевим і досить простим засобоміммобілізації хворого з переломом, вивихом і розтягуванням, то їх різноманітність вражає: кругові або циркулярні гіпсові пов'язки, лонгети, гіпсові корсети. Крім того, гіпсові пов'язки часом накладають при клишоногості або дисплазії тазостегнових суглобів. Гіпс накладають у травмпункті (при простому переломі) або в стаціонарі (при переломі зі зміщенням та іншими ускладненнями). Гіпсову пов'язку після накладання потрібно добре висушити.

Можна тримати її відкритою один-два дні, а простіше висушити феном. Тут знадобиться допомога з боку - родич або медсестра повинні протягом кількох годин водити феном уздовж гіпсу, не забуваючи про його нижню частину. Вентилятор прискорить та полегшить процес висихання гіпсу. Звісно, ​​гіпс скорочує мобільні можливостілюдину - є і писати лівою рукою досить незручно (якщо, звичайно, ви не шульга), та й ходити на милицях - невелике задоволення. Тобто хворому може знадобитися допомога в одяганні та роздяганні, при процедурах гігієни, прийомі їжі, на прогулянках. Але це все тимчасові труднощі, які можна пережити.

Як ми вже казали, гіпсова пов'язка – досить невигадливий засіб іммобілізації. Але й вона може давати деякі ускладнення.

Якщо гіпсова пов'язка накладена на кінцівку тісно, ​​впритул, може порушитися кровопостачання тканин, кровообіг. Визначити це можна за яскраво вираженою набряклістю кінцівки, болю. Спостерігайте за кольором пальців (навіть якщо гіпс накладають суцільно на ногу, кінчики пальців залишають відкритими). Якщо помітите, що вони набули синюшного або надто блідого відтінку, колір, якщо пальцям ніби холодно - бігом до лікаря. Уникнути здавлювання тканин можна за правильного, але не надто тугого гіпсування. Тут багато залежить від самого постраждалого: якщо людина відчуває, що гіпс ніби тисне, потрібно сказати про це фахівця, який накладав гіпс. Головне правило – після накладання гіпсової пов'язки хворий повинен вільно рухати пальцями.

Гіпсова пов'язка добре проводить тепло. Цей факт дозволяє стежити за станом кінцівки під гіпсом. Якщо в якомусь місці вона стає гарячою, причому це явище тривале, то воно може свідчити про якийсь запальний процес у м'яких тканинах. Тут також потрібно звернутися до лікаря – можливо, потрібно буде здати аналізи крові, які покажуть наявність чи відсутність запального процесу. Така якість гіпсової пов'язки, як гігроскопічність, також може свідчити про стан м'яких тканин або ділянки травми. Плями на гіпсі також можуть свідчити про негаразд: про кровотечу або початок гнійного процесу.

Гіпсова крихта

Вищезгадана гігроскопічність гіпсу, або здатність убирати вологу, може послужити і погану службу: гіпс може руйнуватися від вологи. Тому гіпсову пов'язку потрібно ретельно оберігати від контактів із водою. Гігієнічні процедури для хворого в гіпсі є певною складністю, і тут знадобиться допомога з боку. Мішечок або чохол із поліетилену допоможе захистити гіпс від води. Вологий гіпс може розтріскуватися та кришитися. Якщо на гіпс потрапляє сеча, що часто трапляється з дітьми, він вбирає її і починає видавати неприємний запах. Тому батькам краще допомагати своїм загіпсованим діткам у такій делікатній справі. Полегшити процес допоможуть памперси або м'яке пружне судно, а гігієну забезпечать вологі серветки.

Білий гіпс має звичай бруднитися. Місця забруднення можна протирати мінімально вологою ганчіркою, а також чистити звичайною гумкою для прання.

Можна поверх гіпсу намотувати звичайні або еластичні бинти. Це також захистить його від забруднення. Крім того, гіпс з часом починає тріскатися та кришитися. У будинку із загіпсованою людиною гіпсовий пил скрізь: на підлозі, на меблях. Це нормальне явище, але воно може дратувати, адже догляд за хворим сам собою потребує багато зусиль. Додайте сюди часте миття підлог та прибирання кімнат пилососом. Чохол на гіпс або бинти поверх нього захистять квартиру від настирливого гіпсового пилу. Особливо ретельно бинти потрібно накласти на краї пов'язки гіпсу. Додатково крайку можна обкласти ватою, щоб крихти гіпсу не потрапляли всередину пов'язки, де можуть викликати відчутний фізичний дискомфорт і навіть біль. Якщо влітку хворі з гіпсом можуть сміливо гуляти (у супроводі родичів, звичайно), то в холодну пору року з цим потрібно бути акуратнішими. Гіпс добре проводить і низьку температуру, загіпсована кінцівка може стати. Без потреби будинок краще не залишати, але, якщо візит до лікаря, гіпс потрібно добре утеплити. Тут допоможуть шалі та теплі вовняні хустки. Пальці на ногах утеплюють особливо ретельно. Вовняні шкарпетки - на допомогу, адже взуття на загіпсоване нижню кінцівкуне вдягнеш.

Муміє та кальцій

Для прискорення процесу зрощення зламаних кісток слід приймати спеціальні препарати, що містять кальцій, і витримувати дієту з великою кількістю молочних і молочнокислих продуктів, холодця, десертів у вигляді желе. Офіційно лікарі рідко призначають при переломах мумійо, але народні засобирекомендують його приймати при переломах насамперед.

Муміє, повністю натуральний препарат, прискорює процеси загоєння та регенерації тканин. Як джерело кальцію можна використовувати порошок з перлів, засвоюваність такого природного кальціюдуже висока.

Тривала іммобілізація в гіпсі негативно позначається на стані суглобів та м'язів. Атрофія їх неминуча, але щоб знизити її хоча б трохи, хворий повинен якомога частіше ворушити пальчиками. Легкі фізичні вправина здоровій паралельній кінцівці теж вітаються – м'язи на зламаній руці чи нозі мимоволі включатимуться у роботу.

Гіпс зазвичай знімають у травмпункті або в ортопеда в поліклініці за місцем проживання. Вигляд шкіри, що кілька тижнів перебувала під гіпсом, спочатку може викликати шок. Пересушена, зморщена, штучно біла або почервоніла, з прищиками шкіра - це абсолютно нормальне явище. Буває, що кінцівка під гіпсом обростає волоссям (температура під гіпсом вище за звичайну, ось волосся і починає прискорено рости). Через три-чотири місяці цей зайвий волосяний покрив стирається.

Ослаблена, змучена шкіра після зняття гіпсу вимагає особливого догляду – за допомогою зволожуючих олій, бальзамів, дитячих кремів. Не лінуйтеся обробляти поверхню якнайчастіше - шкірі потрібно допомогти відновитися.

Ну а відновити функції кінцівки допоможе масаж та комплекс лікувальної фізкультури. Досвідчений масажист допоможе розробити суглоби, повернути м'язам колишню силу. Але на все потрібен час. Відразу після милиць людина не побіжить і, можливо, навіть не піде. Кульгавість і обмежена рухливість також можуть довго зберігатися.

У перші кілька днів необхідно тримати руку чи ногу у гіпсі на м'якої поверхні, наприклад, на подушці, це допоможе зняти сильний набряк. Гіпс мочити не можна, тому що це послабить його, і ваша кістка може зрости неправильно.

Як помити руку з гіпсом

Ви можете використовувати пластиковий пакет для того, щоб повністю замотати. Використовуйте липку або гумову стрічку для герметизації мішка зверху та знизу, щоб зробити його максимально водонепроникним.

В якості альтернативи можна купити спеціальні покриття для гіпсових виливківщоб вони були сухими. За додатковою інформацієюзверніться до дільничного лікаря або травмпункт. Якщо ваш гіпс промокає, зверніться до лікарні за порадою якнайшвидше.

Завжди знімайте мішок після миття, якнайшвидше, щоб уникнути поту, це так само може пошкодити гіпс.

Навіть якщо дуже свербить і свербить, не піддавайтеся спокусі почухати чимось під ним, так як це може викликати різні ускладнення. Сверблячка має пройти через кілька днів.

Як митися з гіпсом на нозі

4 практичні поради:

1. Обернути рушник навколо гіпсу, помістіть ногу у пластиковий пакет, досить великий, щоб повністю покрити його. Закріпіть кінець стрічкою (наприклад sellotape), не опускайте ногу у ванну. Залиште її на краю. Під час миття головку душа на уражену кінцівку не спрямовуйте;
2. митися можна приблизно за тиждень. Але обов'язково треба обмотувати гіпс плівкою. Щоб вода не потрапила на ногу із гіпсом;
3. для купання можна купити protec-gyps, потім одягнути його на ногу з гіпсом, далі щільно закрити і купатися спокійно;
4. перед купанням оберніть ногу з гіпсом у великий мішок як для сміття і зверху добре заізолювати скотчем, щоб не розкрився під час купання. Під час купання від температури нога часто набрякає і бувають неприємні відчуття, тому купатися треба нетривалий час і бажано ногу з гіпсом при цьому тримати не знизу, трохи навісу. Наприклад, підставити низький табурет і опустити туди ногу з гіпсом, вперше бажано, щоб вам хтось допомагав у ванній.

Як це могло статися?

Навколишні закатували мене питанням: «Як це могло статися?» І справді, як? На рівному місці, теплого осіннього дня! Неприємності ... Вони завжди трапляються несподівано і в самий невідповідний момент. Ви пам'ятаєте знаменитий фільм «Діамантова рука»?

«Посковзнувся, впав, закритий перелом, знепритомнів, прийшов до тями - гіпс!»

Що стосується особисто мене, то я навіть і не впала (просто підвернулась нога), але перелом ноги таки стався і гіпс – відповідно. З цього можна зробити резонний висновок: таке може статися з кожним, тим більше, що на носі зима разом з обов'язковими відлигами та ожеледицями. Раджу познайомитись із моїм досвідом. Адже давнє латинське вираз говорить: «Рraemonītus praemūnītus» («Попереджений - значить озброєний»). І нехай ці знання ніколи не стануть вам у нагоді особисто, але ви ж зможете дати слушна порадау схожій ситуації комусь іншому.

Відвідування травматологічного центру

Ось така була невтішна картинка протягом чотирьох тижнів

Режим Де можна взяти пристрої

Режим при переломі ноги визначається кількома словами: На ногу не вставати! А якось пересуватися треба? Виявилося, що для цього існує безліч спеціальних медичних пристроїв: милиці, ходунки та коляски різних конструкцій. Але де їх взяти у п'ятницю ввечері та терміново? Мої дорогі дівчатка вирішили це питання ще у травмпункті, поки мені накладали гіпс.

Виявилося, що для пересування людей з травмами ніг застосовуються різні пристрої, наприклад: милиці, ходунки та коляски. Потрібно спочатку вирішити питання, що саме потрібно. І тільки після цього за запитом в Яндексі, «ходунки оренда» (або те, що вибрано) вивчити картинки та описи, вибрати конструкцію, порівняти ціни, знайти пункт прокату, що підходить (за розташуванням). Залишається домовитися про візит та забрати потрібну річдодому Пошуки увінчалися успіхом. І в результаті «транспорт» вже за кілька годин стояв біля мого дивана. Вартість оренди – 1000 рублів на місяць.

Є ще щось, про що я не знала і ніколи не думала до того, що сталося. Фактично, крім пристосувань для пересування, може виникнути необхідність доставки лежачого хворого в будь-яке місце, наприклад, у той самий трампункт через тиждень після накладання гіпсу. З'ясувалося, що у Волгограді є спеціальні служби, які надають такі послуги. Щоправда, вони не дешеві, але коли виникає така потреба, радієш будь-якій можливості. Адреси та телефони цих служб теж легко знаходяться в інтернеті. Ми, на щастя, обійшлися самотужки.

Ліки

Це важливо! Ходунки, звичайно, допомагають, але спочатку виникають м'язові болі від такої фізкультури. Є чимало усіляких болезаспокійливих засобів. Але хочу попередити, що так звані НПЗП (нестероїдні протизапальні препарати)дуже шкідливі для шлунка. А якщо є гастрит чи виразка, то їх категорично «НЕ МОЖНА».

Я застосовувала універсальний крем-бальзам. Спецмазьз оригінальною рекламою: «ветерани спецназу рекомендують». До його складу входить безліч натуральних компонентів, Серед них: олія ялиці сибірської, екстракти ялівцю, гвоздики, подорожника, мурашиний спирт. «Спецмазь» дійсно швидко допомагає при м'язових болях і болях у суглобах, а ще крем-бальзам чудово знімає свербіж при укусах комарів та інших «ворогів». Це те, що я перевірила на собі. Він не дорогий. Востаннє ми купували його за 68 рублів.

При довгому носінні гіпсу виникають роздратування. Сверблячка і подразнення шкіри дуже добре (з першого разу) знімає Циндол. Продається в аптеках без рецепту. Може застосовуватись для дітей з перших днів життя. Я його знаю з тих часів, коли мої діти лежали в пелюшках. Вартість флакона – від 60 до 80 рублів, залежно від виробника та від аптеки. Не знаю, як у інших містах, а у Волгограді, є аптеки «дешеві» і є «дорогі».

Хлоргексидин. Мені хочеться познайомити читачів ще з одним дешевим, і дуже гарним засобом- Це водний розчин хлоргексидину біглюконат 0,05% (Хлоргексидин). Препарат застосовується як антисептичний засіб. Його також можна використовувати для немовлят. Продається без рецепта. Цей засіб - самий дешевий аналогшироко рекламованого Мірамістина (ціна флакона 50мл 0,01% розчину Мірамістіна - від 237 рублів). Я ж купувала розчин хлоргексидину від 12 до 20 рублів за флакон 100мл. Думаю, що коментарі зайві.

Фото з інтернету

Я знайшла в інтернеті інформацію про найдешевші аналоги Миромістіна і пропоную її до вашої уваги. Подивіться самі.

Фото з інтернету

Я поділилася своєю думкою про трьох дешевих та ефективних лікарських засобах, які застосовую сама не один рік. Стали в нагоді вони і в даному випадку. Усі вони випускаються у Росії, тому й дешеві!

Фізичні вправи, самомасаж

Напевно, ви здивуєтеся і подумаєте: Про що це вона? Які можуть бути тренування в ліжку? А зараз згадайте, скільки часу доведеться лежати. Мені довелося 4 (чотири)! Тижня. Якщо не змушувати тіло працювати, то як же потім підвестися і піти? Боюся, що встати встанеш, але навіть стояти будеш, як «тонка горобина». Чого вже там говорити про ходьбу.

Це важливо! Сестра, яка наклала гіпс, одразу сказала, що обов'язково треба рухатися та позначила режим: 30 хвилин – лежати; 30 хвилин – сидіти. І ногу в гіпсі не опускати на підлогу, а покласти біля себе для зменшення набряку.

Чесно скажу, 30/30 – не дотримувалася. Звичайно, на користь сидіння. Але взяла собі за правило тричі на день по 10-15 хвилин робити вправи, найпростіші, доступні в моєму положенні. Вправи йшли у певній послідовності: руки (починаючи з пальчиків), потім – шия, далі – корпус тіла та останнє – ноги. Причому для здорової ноги можна було виконати багато чого, навіть «велосипед», а ось для тієї, яка в гіпсі… Я робила похитування (вгору-донизу), горизонтальні переміщення та вправи для коліна. Слід зазначити, що всі ці вправи виконувалися з обтяженням, адже гіпс важив чимало! Тут головне – без фанатизму, щоби не нашкодити. Не можна забувати про пальчики, особливо для зламаної ноги. Необхідно ворушити пальчиками, адже вони - «на свободі». Це я не вигадала, а отримала такі рекомендації у травмпункті. Щоб було приємніше займатися фізкультурою, я робила це під улюблені мелодії.

Сподіваюся, що рівно через 17 днів (відлік йде від 11 листопада), я встану і піду без запаморочення та тремтіння в колінах.

Що стосується самомасажу - тут фантазія, навички та інтернет вам на допомогу. Я робила найпростіший. Ось фото мого маленького масажера.

Правила харчування

Якщо вже трапилося таке, і доводиться лежати, питання про харчування постає саме собою: природна закономірність - чим більше їж, тим частіше треба відвідувати затишне містечко у вашій квартирі (будинку). Добре, що воно розташоване не на іншому поверсі вашого особняка, інакше горе вам. Сходами не настрибаєш! Крім того, якщо не стримати свій апетит, безсумнівно, видужаєш. Буде важче пересуватися. Та й з одягу можна «вирости». Воно мені потрібне?

Найкраще відразу ж перейти на здорове харчування. Я не розповідатиму про нього. Покажу на своєму прикладі.

На сніданок і на вечерю я мав каші, але маленькі порції. На обід тільки одна страва: перша чи друга. Треба різко зменшити хліб (1-2 шматочки на день), ніяких булочок, пирогів та інших смаколиків. На третє був тільки зелений чайбез цукру + одна печінка та (або) цукерка. Все смачненьке буде потім, коли знімуть гіпс. Перекушування – фрукти та овочі. І головне – багато пити простий води.

Звичайно, ніякого алкоголю і, по можливості, куріння. Це я не про себе. Такий шанс залишити ці шкідливі звички! Не проґавте!

Розваги

Ніщо так не відволікає від бажання щось пожувати, як цікаве заняття.

Мені недоступний телевізор. Навіть не знаю: це – «На жаль» чи «На щастя». Спочатку я сумувала, але потім звикла і постаралася замінити його іншими розвагами.

Я подивилася багато фільмів. Нижче наведу декілька, які рекомендую до перегляду. Фільм « Легенда про Тампук». Піднімає настрій, всім відомо, що гарний настрій– дуже важлива складова під час лікування. Смішна та дотепна кримінальна комедія, місцями з еротичними елементами. Дітям дивитися не можна. Вдало підібраний склад акторів. Головні ролі виконують: чудові артисти – Катерина Васильєва та Армен Джигарханян. Подивіться, певна, що не пошкодуєте!

Фільм « Монах і біс». На мій погляд, це досить серйозна річ, треба тільки уважно подивитись на неї і гарненько подумати.

Фільм « Запах жінки». Американське кіно (1992). У ньому розповідається про сліпого військового. Нічого непристойного. Є, щоправда, кілька дуже дорослих висловлювань головного героя. Я думаю, що цей фільм корисно б подивитися юнакам після 16 чи 18. головної ролінеповторний Аль Пачіно (Оскар і Золотий глобус за цю роль). Велике враження залишає танець сліпого полковника з молодою дівчиною. Для мене це був головний моменту фільмі. Можливо, тому, що я спочатку побачила кліп із цією сценою з фільму, а потім уже знайшла і сам фільм. Обов'язково подивіться кліп "Dance Me To The End Of Love" у виконанні Leonard Cohen (Леонард Коен). Саме цей легко знайти, звернувши увагу на тривалість – 6,06 хвилин. Він дуже гарний. Я в нього закохалася. Рекомендую.

Зрозуміло, були й інші розваги: ​​книги, іграшки (так, трохи балуюся) і ще багато всього. Наприклад, за час «лежання-сидіння» я писала цю статтю і ще кілька… Книги бажано читати такі, які ви багато разів давали обіцянку обов'язково прочитати, але не вистачало часу. І якщо ви це зробите, вас переповнюватиме гордість за себе! Ну, мають ж бути якісь позитивні емоції в людини, «прикутої до дивана»? Інакше, як же одужувати!?

І всякі дрібниці.

Крім перерахованого вище, необхідні всякі дрібниці.

Для того, щоб вночі можна було посвітити собі (телефон не дуже підходить) потрібен ліхтарик. З ним можна робити вночі все, що душа забажає: почитати; попрацювати на комп'ютері (якщо вдень виспишся); знайти що-небудь необхідне зараз; побавитися з кішечкою, якою теж не спиться (вона так забавно «полює» за промінцем); та мало ще чого… У мене був ось такий світлодіодний світильник, дуже зручний, яскравий та безпечний.

Для того, щоб забезпечити вимогу лікарів «Не мочити!» і просто для гігієни потрібні серветки. Бажано – і прості, і антибактеріальні. І ще всякі штучки, щоби можна було «почистити пір'їнки».

Хвору ногу треба було тримати на пагорбі, щоб п'ята була на вазі. Ми зробили найпростіший пристрій: міцно зв'язали дві маленькі дивані подушки. Цього було достатньо.

Список можна продовжувати нескінченно, але це зробить кожен за своїми потребами.

Висновки

Ця «пригода» стала для мене справжнім життєвим випробуванням. Я дізналася багато нового про життя з гіпсом на нозі, навчилася користуватися пристосуванням для ходьби, правильно організовувати свій робочий день і місце, виконувати необхідні лікувальні процедури. Це було непросто.

За чотири тижні я схудла майже на два кілограми, вважаю цей факт моєю перемогою. Ну, що ще робити у лежачому положенні? Жуй та жуй щось смачненьке. Заїдай неприємності! А я ось зуміла себе стримати!

Довелося пережити деяке розчарування. За своєю недосвідченістю я вважала, що гіпс знімуть – і настане СВОБОДА! Але виявилося, що це зовсім не так. Якраз після зняття гіпсу і почалися головні проблеми: нога почала хворіти, не тільки під час руху, а й у спокої та набрякати.

Це важливо! Те, що нога болить, а надвечір може збільшуватися набряклість - це нормально. Згодом, все налагодиться. Тільки ось час – у кожного свій.

Крім того, треба самостійно проводити реабілітацію: робити лікувальні ванни (за призначенням лікаря), я роблю сольові; спеціальні лікувальні вправи; самомасаж та масаж за допомогою пристосувань (у мене була качалка); застосовувати мазі. Ця ситуація повністю відповідає відомому прислів'ю: «Порятунок потопаючих – справа рук самих потопаючих».

Інформації в інтернеті про те, як робити масаж і лікувальну фізкультурудостатньо. Але все це вимагає терпіння і самодисципліни. А як же інакше? Адже треба відновлювати «ходу, що летить»! А не те – кульгати все життя, а може, що й гірше. Але не будемо про погане, а наберемося терпіння, терпіння та терпіння!

Це важливо! При виконанні всіх вправ і процедур не можна допускати сильних больових відчуттів.

Це все, що я хотіла сказати, дорогі відвідувачі сайту. Бережіть себе! І не втрачайте бадьорість духу ніколи!

Як це могло статися?

Навколишні закатували мене питанням: «Як це могло статися?» І справді, як? На рівному місці, теплого осіннього дня! Неприємності ... Вони завжди трапляються несподівано і в самий невідповідний момент. Ви пам'ятаєте знаменитий фільм «Діамантова рука»?

«Посковзнувся, впав, закритий перелом, знепритомнів, прийшов до тями - гіпс!»

Що стосується особисто мене, то я навіть і не впала (просто підвернулась нога), але перелом ноги таки стався і гіпс – відповідно. З цього можна зробити резонний висновок: таке може статися з кожним, тим більше, що на носі зима разом з обов'язковими відлигами та ожеледицями. Раджу познайомитись із моїм досвідом. Адже давнє латинське вираз говорить: «Рraemonītus praemūnītus» («Попереджений - значить озброєний»). І нехай ці знання ніколи не стануть вам у нагоді особисто, але ви ж зможете дати слушну пораду в схожій ситуації комусь іншому.

Відвідування травматологічного центру

Ось така була невтішна картинка протягом чотирьох тижнів

Режим Де можна взяти пристрої

Режим при переломі ноги визначається кількома словами: На ногу не вставати! А якось пересуватися треба? Виявилося, що для цього існує безліч спеціальних медичних пристроїв: милиці, ходунки та коляски різних конструкцій. Але де їх взяти у п'ятницю ввечері та терміново? Мої дорогі дівчатка вирішили це питання ще у травмпункті, поки мені накладали гіпс.

Виявилося, що для пересування людей з травмами ніг застосовуються різні пристрої, наприклад: милиці, ходунки та коляски. Потрібно спочатку вирішити питання, що саме потрібно. І тільки після цього за запитом в Яндексі, «ходунки оренда» (або те, що вибрано) вивчити картинки та описи, вибрати конструкцію, порівняти ціни, знайти пункт прокату, що підходить (за розташуванням). Залишається домовитися про візит та забрати потрібну річ додому. Пошуки увінчалися успіхом. І в результаті «транспорт» вже за кілька годин стояв біля мого дивана. Вартість оренди – 1000 рублів на місяць.

Є ще щось, про що я не знала і ніколи не думала до того, що сталося. Фактично, крім пристосувань для пересування, може виникнути необхідність доставки лежачого хворого в будь-яке місце, наприклад, у той самий трампункт через тиждень після накладання гіпсу. З'ясувалося, що у Волгограді є спеціальні служби, які надають такі послуги. Щоправда, вони не дешеві, але коли виникає така потреба, радієш будь-якій можливості. Адреси та телефони цих служб теж легко знаходяться в інтернеті. Ми, на щастя, обійшлися самотужки.

Ліки

Це важливо! Ходунки, звичайно, допомагають, але спочатку виникають м'язові болі від такої фізкультури. Є чимало усіляких болезаспокійливих засобів. Але хочу попередити, що так звані НПЗП (нестероїдні протизапальні препарати)дуже шкідливі для шлунка. А якщо є гастрит чи виразка, то їх категорично «НЕ МОЖНА».

Я застосовувала універсальний крем-бальзам. Спецмазьз оригінальною рекламою: «ветерани спецназу рекомендують». До його складу входить безліч натуральних компонентів, серед них: олія ялиці сибірської, екстракти ялівцю, гвоздики, подорожника, мурашиний спирт. «Спецмазь» дійсно швидко допомагає при м'язових болях і болях у суглобах, а ще крем-бальзам чудово знімає свербіж при укусах комарів та інших «ворогів». Це те, що я перевірила на собі. Він не дорогий. Востаннє ми купували його за 68 рублів.

При довгому носінні гіпсу виникають роздратування. Сверблячка і подразнення шкіри дуже добре (з першого разу) знімає Циндол. Продається в аптеках без рецепту. Може застосовуватись для дітей з перших днів життя. Я його знаю з тих часів, коли мої діти лежали в пелюшках. Вартість флакона – від 60 до 80 рублів, залежно від виробника та від аптеки. Не знаю, як у інших містах, а у Волгограді, є аптеки «дешеві» і є «дорогі».

Хлоргексидин. Мені хочеться познайомити читачів ще з одним дешевим, і дуже добрим засобом – це водний розчин хлоргексидину біглюконат 0,05% (Хлоргексидин). Препарат застосовується як антисептичний засіб. Його також можна використовувати для немовлят. Продається без рецепта. Цей засіб - найдешевший аналог широко рекламованого Мірамістину (ціна флакона 50мл 0,01% розчину Мірамістіна - від 237 рублів). Я ж купувала розчин хлоргексидину від 12 до 20 рублів за флакон 100мл. Думаю, що коментарі зайві.

Фото з інтернету

Я знайшла в інтернеті інформацію про найдешевші аналоги Миромістіна і пропоную її до вашої уваги. Подивіться самі.

Фото з інтернету

Я поділилася своєю думкою про три дешеві та ефективні лікарські засоби, які застосовую сама не один рік. Стали в нагоді вони і в даному випадку. Усі вони випускаються у Росії, тому й дешеві!

Фізичні вправи, самомасаж

Напевно, ви здивуєтеся і подумаєте: Про що це вона? Які можуть бути тренування в ліжку? А зараз згадайте, скільки часу доведеться лежати. Мені довелося 4 (чотири)! Тижня. Якщо не змушувати тіло працювати, то як же потім підвестися і піти? Боюся, що встати встанеш, але навіть стояти будеш, як «тонка горобина». Чого вже там говорити про ходьбу.

Це важливо! Сестра, яка наклала гіпс, одразу сказала, що обов'язково треба рухатися та позначила режим: 30 хвилин – лежати; 30 хвилин – сидіти. І ногу в гіпсі не опускати на підлогу, а покласти біля себе для зменшення набряку.

Чесно скажу, 30/30 – не дотримувалася. Звичайно, на користь сидіння. Але взяла собі за правило тричі на день по 10-15 хвилин робити вправи, найпростіші, доступні в моєму положенні. Вправи йшли у певній послідовності: руки (починаючи з пальчиків), потім – шия, далі – корпус тіла та останнє – ноги. Причому для здорової ноги можна було виконати багато чого, навіть «велосипед», а ось для тієї, яка в гіпсі… Я робила похитування (вгору-донизу), горизонтальні переміщення та вправи для коліна. Слід зазначити, що всі ці вправи виконувалися з обтяженням, адже гіпс важив чимало! Тут головне – без фанатизму, щоби не нашкодити. Не можна забувати про пальчики, особливо для зламаної ноги. Необхідно ворушити пальчиками, адже вони - «на свободі». Це я не вигадала, а отримала такі рекомендації у травмпункті. Щоб було приємніше займатися фізкультурою, я робила це під улюблені мелодії.

Сподіваюся, що рівно через 17 днів (відлік йде від 11 листопада), я встану і піду без запаморочення та тремтіння в колінах.

Що стосується самомасажу - тут фантазія, навички та інтернет вам на допомогу. Я робила найпростіший. Ось фото мого маленького масажера.

Правила харчування

Якщо вже трапилося таке, і доводиться лежати, питання про харчування постає саме собою: природна закономірність - чим більше їж, тим частіше треба відвідувати затишне містечко у вашій квартирі (будинку). Добре, що воно розташоване не на іншому поверсі вашого особняка, інакше горе вам. Сходами не настрибаєш! Крім того, якщо не стримати свій апетит, безсумнівно, видужаєш. Буде важче пересуватися. Та й з одягу можна «вирости». Воно мені потрібне?

Найкраще відразу ж перейти на здорове харчування. Я не розповідатиму про нього. Покажу на своєму прикладі.

На сніданок і на вечерю я мав каші, але маленькі порції. На обід тільки одна страва: перша чи друга. Треба різко зменшити хліб (1-2 шматочки на день), ніяких булочок, пирогів та інших смаколиків. На третє був лише зелений чай без цукру + одна печінка та (або) цукерка. Все смачненьке буде потім, коли знімуть гіпс. Перекушування – фрукти та овочі. І головне – багато пити простий води.

Звичайно, ніякого алкоголю і, по можливості, куріння. Це я не про себе. Такий шанс залишити ці шкідливі звички! Не проґавте!

Розваги

Ніщо так не відволікає від бажання щось пожувати, як цікаве заняття.

Мені недоступний телевізор. Навіть не знаю: це – «На жаль» чи «На щастя». Спочатку я сумувала, але потім звикла і постаралася замінити його іншими розвагами.

Я подивилася багато фільмів. Нижче наведу декілька, які рекомендую до перегляду. Фільм « Легенда про Тампук». Піднімає настрій, всім відомо, що гарний настрій – дуже важлива складова під час лікування. Смішна та дотепна кримінальна комедія, місцями з еротичними елементами. Дітям дивитися не можна. Вдало підібраний склад акторів. Головні ролі виконують: чудові артисти – Катерина Васильєва та Армен Джигарханян. Подивіться, певна, що не пошкодуєте!

Фільм « Монах і біс». На мій погляд, це досить серйозна річ, треба тільки уважно подивитись на неї і гарненько подумати.

Фільм « Запах жінки». Американське кіно (1992). У ньому розповідається про сліпого військового. Нічого непристойного. Є, щоправда, кілька дуже дорослих висловлювань головного героя. Я думаю, що цей фільм корисно б подивитися юнакам після 16 або 18. У головній ролі неповторний Аль Пачіно (Оскар і Золотий глобус за цю роль). Велике враження залишає танець сліпого полковника з молодою дівчиною. Для мене це був головний момент у фільмі. Можливо, тому, що я спочатку побачила кліп із цією сценою з фільму, а потім уже знайшла і сам фільм. Обов'язково подивіться кліп "Dance Me To The End Of Love" у виконанні Leonard Cohen (Леонард Коен). Саме цей легко знайти, звернувши увагу на тривалість – 6,06 хвилин. Він дуже гарний. Я в нього закохалася. Рекомендую.

Зрозуміло, були й інші розваги: ​​книги, іграшки (так, трохи балуюся) і ще багато всього. Наприклад, за час «лежання-сидіння» я писала цю статтю і ще кілька… Книги бажано читати такі, які ви багато разів давали обіцянку обов'язково прочитати, але не вистачало часу. І якщо ви це зробите, вас переповнюватиме гордість за себе! Ну, мають ж бути якісь позитивні емоції в людини, «прикутої до дивана»? Інакше, як же одужувати!?

І всякі дрібниці.

Крім перерахованого вище, необхідні всякі дрібниці.

Для того, щоб вночі можна було посвітити собі (телефон не дуже підходить) потрібен ліхтарик. З ним можна робити вночі все, що душа забажає: почитати; попрацювати на комп'ютері (якщо вдень виспишся); знайти що-небудь необхідне зараз; побавитися з кішечкою, якою теж не спиться (вона так забавно «полює» за промінцем); та ще мало чого… У мене був ось такий світлодіодний світильник, дуже зручний, яскравий і безпечний.

Для того, щоб забезпечити вимогу лікарів «Не мочити!» і просто для гігієни потрібні серветки. Бажано – і прості, і антибактеріальні. І ще всякі штучки, щоби можна було «почистити пір'їнки».

Хвору ногу треба було тримати на пагорбі, щоб п'ята була на вазі. Ми зробили найпростіший пристрій: міцно зв'язали дві маленькі дивані подушки. Цього було достатньо.

Список можна продовжувати нескінченно, але це зробить кожен за своїми потребами.

Висновки

Ця «пригода» стала для мене справжнім життєвим випробуванням. Я дізналася багато нового про життя з гіпсом на нозі, навчилася користуватися пристосуванням для ходьби, правильно організовувати свій робочий день і місце, виконувати необхідні лікувальні процедури. Це було непросто.

За чотири тижні я схудла майже на два кілограми, вважаю цей факт моєю перемогою. Ну, що ще робити у лежачому положенні? Жуй та жуй щось смачненьке. Заїдай неприємності! А я ось зуміла себе стримати!

Довелося пережити деяке розчарування. За своєю недосвідченістю я вважала, що гіпс знімуть – і настане СВОБОДА! Але виявилося, що це зовсім не так. Якраз після зняття гіпсу і почалися головні проблеми: нога почала хворіти, не тільки під час руху, а й у спокої та набрякати.

Це важливо! Те, що нога болить, а надвечір може збільшуватися набряклість - це нормально. Згодом, все налагодиться. Тільки ось час – у кожного свій.

Крім того, треба самостійно проводити реабілітацію: робити лікувальні ванни (за призначенням лікаря), я роблю сольові; спеціальні лікувальні вправи; самомасаж та масаж за допомогою пристосувань (у мене була качалка); застосовувати мазі. Ця ситуація повністю відповідає відомому прислів'ю: «Порятунок потопаючих – справа рук самих потопаючих».

Інформації в інтернеті про те, як робити масаж та лікувальну фізкультуру достатньо. Але все це вимагає терпіння і самодисципліни. А як же інакше? Адже треба відновлювати «ходу, що летить»! А не те – кульгати все життя, а може, що й гірше. Але не будемо про погане, а наберемося терпіння, терпіння та терпіння!

Це важливо! При виконанні всіх вправ і процедур не можна допускати сильних больових відчуттів.

Це все, що я хотіла сказати, дорогі відвідувачі сайту. Бережіть себе! І не втрачайте бадьорість духу ніколи!