Але що, якщо людина не лінива, і навіть навпаки — цілком працьовита, організована, цілеспрямована, — а життя стоїть на місці?

Звичайно, містики тут немає, і всі як двічі по два: всі наші застійні ситуації так чи інакше походять або від нероблення в принципі, або роблення, але не того, що потрібно для результату. Інакше висловлюючись, робимо як завжди — отримуємо як завжди.Мозок взагалі любить рутину за її безпеку та енергозбереження. А ще він дуже любить зводити в абсолют свої досягнення, щоб мати заслужену підставу на них зупинитися.

Так, потреба періодично зупинятися на досягнутому, насолоджуватися його плодами та жити цим днем ​​– природна. Зрештою, якщо ти застряг у зоні комфорту, то ти зумів у неї потрапити, молодець! Але коли “насолода плодами досягнень” затягується на невизначений термін, це стає проблемою: саме тут розвиток поступово сповільнюється, зупиняється, інколи ж навіть здає назад.

Або ви мертві, або рухаєтеся вперед. (с) Мік Джаггер

Це як підйом у гору. Комусь легше підніматися дорогою під нахилом і постійно бути в невеликому тонусі-напрузі, а хтось воліє сходи, де щоб піднятися на сходинку потрібно зробити вихід силою, але потім можна постояти на ній, перевести дух і насолодитися виглядом.Але оскільки утримувати швидкість дуже складно, а нарощувати її ще складніше, можна зрозуміти, чому межа між "невеликим перепочинком" і "залишуся я тут назавжди" непомітно стерлася. І розпочався життєвий застій. А життя в період застою схоже на"День бабака": почуття ніби-безрухомості від покриває м'яким і теплим мохом регресу поступово розростеться, щоб колись стати нестерпним.

І виною всьому — неправильне використання чудового інструменту під назвою «Порівняння»

Давайте чесно: для 9 із 10 людей головний індикатор успіху – це порівняння. Найчастіше порівняння з іншими, рідше – із самими собою. Цей інструмент при неправильному використанні може призвести до багатьох бід: , при об'єктивно хороших результатах , І ... до застою в житті.

Це відбувається так.

Уявімо будь-яку мету як будівлю. Якісь з будинків одноповерхові, якісь п'ятиповерхові, а якісь хмарочоси. Для повного оволодіння одними достатньо піднятися на один поверх, інші ж можна підніматися все своє життя.

Якщо ви жили в містечку, де всі будинки - одноповерхові, то ви теж будете прагнути отримати такий же. Піднявшись на цей поверх, людина залишається там із почуттям виконаного обов'язку. З висоти цього поверху він дивиться вниз і відчуває, що ніби все зробив, досяг, "все як у людей". Він фінішував, тікати більше нема куди.

Це відбувається у всіх контекстах життя: роботі та бізнесі, красі та здоров'я, у відносинах. Багато хто порівнює себе з конкурентами, колегами, знайомими, тримаючи в голові певні цифри та показники. Це може бути кількість клієнтів, відкритих офісів, скинутих кілограм, поїздок за кордон, здобутих утворень тощо. Але як тільки цієї точки буде досягнуто, мозок запускає програму на розслаблення.

Так відбувається з усіма, хто дорівнював себе на "найкращих знайомих", але ніколи не думав, що буде, коли він стане одним із них. На кого рівнятись далі незрозуміло — інших сильних суперників у його оточенні не залишилося. А якщо не залишилося суперників — отже, не залишилося причин йти вперед.

Для прогресу потрібний вихід силою. Для виходу силою потрібна причина.

Якщо єдиним мірилом успіху та спонуканням до дії для вас є порівняння себе з іншими, то щоб вийти з застою, доведеться зрозуміти:

1. що рівень тих, кого ви випередили, був лише розминкою перед справжнім стартом.
2. що для когось ваша стеля - це підлога, від якої вони відштовхуються.
3. що ваше “і так добре” для когось буде великим відкатом назад.

Зрозуміти це потрібно не для того, щоби обнулити свої заслуги. Зрозуміти це потрібно, щоб розсунути рамки свого бачення. Якщо ви хочете рухатися вперед, доведеться тримати себе у перманентному голоді. Дивитися не тільки вниз і на всі боки, а й вгору. Це роблять усі люди, які , а не минулим. Ми такі істоти – нам життєво необхідно бачити, що куди йти!

Адже подвір'я, яке ви, можливо, спостерігаєте з висоти свого затишного одноповерхового будиночка— це добре, але в світі є ще стільки хмарочосів, видершись на які ви побачите ціле місто, а може, й цілий світ.

(На основі матеріалів Алуніки Добровольської. За редакцією Анни Асаєвої)

Зміст статті:

Застій у житті - це стан, який хоч раз відчував кожен із нас, коли сьогодні схоже на вчора, а завтра буде схоже на сьогодні, коли апатія і безсилля щось змінити опановують і розум, і тіло, а життя стає прісним і нецікавим. І якщо вчасно не вжити заходів, це може залишитися з вами надовго.

Причини настання застою у житті

У витоків «простою» в житті можуть бути різні причини. В одних застій у житті та роботі може виникнути серед повного добробуту, в інших – бути наслідком щоденної рутини, у третіх – початися через постійні перешкоди та неприємності. Звичайно, це не всі фактори, які можуть призвести до застійних явищ у життєвих процесах. Розглянемо основні їх.

Найпоширеніші причини застою у житті:

• Рух не в той бік. Період безсилля та байдужості може настати через те, що мета обрана неправильно. Тобто вона обрана відповідно до соціальних мірок, популярних стандартів чи побажань інших, але не збігається з внутрішніми прагненнями та переконаннями. Таким чином, всі сили витрачаються на те, що насправді нам не потрібне. Відповідно і результат не радуватиме. Сюди ж можна зарахувати роботу, обрану не до душі, або партнера з життя, якого ви не любите, але живете з ним.
• Порівняння на шаблон. Кожен має власне поняття успіху, причому який завжди правильне. Ми самі малюємо собі образ успішної людинистворюємо схему досягнення цього статусу. І самі ж визначаємо перешкоди та складності, через які не можемо цього успіху досягти. Життя перетворюється на відомий вислів - «як риба об лід».
• Порівняння себе з іншими. Привести до розчарування у житті може й порівняння себе з іншими, більш щасливими та успішними людьми. Але тільки в тому випадку, якщо це порівняння має поверхневий характер. Коли хочеться стати таким самим, але відразу і без зусиль. Забуваючи, що кожна успішна в чомусь людина пройшла непростий шлях, щоб стати таким.
• Очікування дива. Націленість на миттєвий результат може спровокувати застій у житті. Тут розвиток застійних подій може відбуватися за двома варіантами. Варіант №1: людина розуміє, що, як і коли потрібно зробити, щоб досягти швидкого результату, проте масштаби необхідних зусиль (матеріальних витрат, терпіння, часу тощо) виростають перед нею величезною горою, через це вона навіть не наважується почати щось робити. Варіант №2: людина може почати рухатися до своєї мети, навіть не оцінюючи потрібних витрат (розумових, фізичних, матеріальних), але перші ж невдачі чи перешкоди вводять її у розпач та розчарування. Таким чином, у першого руки і не піднімаються, а у другого опускаються. Але впадають у смуток обоє.
• Страх невдачі. Боязнь того, що всі докладені до мети зусилля виявляться марними, може стати причиною багатьох комплексів і невдач у житті. Але це низка можливостей. Страх невдачі блокує будь-які спроби використовувати ці можливості для того, щоб це життя покращити. У результаті така пасивність робить наше існування прісним та нецікавим.
• Страх успіху. Це дзеркальне відображеннястраху невдач, набагато небезпечніших і руйнівніших. Він буквально виснажує сумнівами: чи принесе цей успіх щастя, чи буде він довговічним, чи змінить ставлення близьких і друзів, наскільки боляче падатиме з вершин. Такі думки можуть довести до апатії навіть самої оптимістичної та мотивованої людини.
• Перекладання відповідальності. Чимала частка людства воліє займати пасивну позицію щодо подій, що відбуваються в житті, доручаючи цю відповідальну роль комусь іншому, кого потім можна буде звинуватити. Це можуть бути батьки, друзі, уряд, погода, сусіди, обставини тощо. Небезпека такої ситуації в тому, що вибір перекласти відповідальність на іншого - це теж вибір, і тут уже звинувачувати нема кого.
• Нетерпіння. Іноді треба трохи почекати, щоб «планети зійшлися»: зустрілися потрібні люди, збіглися певні події Тобто потрібен час, щоб опинитися в потрібному місці. Тому багато хто сприймає це як застій. Однак таке життя під час застою – це тимчасова пауза. Її варто просто перечекати.
• Втома. Щоденні перегони сучасної людиниза благами цивілізації врешті-решт може довести «бігуна» до знемоги.

Важливо! Розбираючи причини застою у житті, не можна забувати і про енергетичну природу життєвих процесів. Усі емоції зі знаком «-» незмінно позначаються нашому житті. З таким самим знаком.

Основні ознаки того, що в життя прийшов застій

Не можна сказати, що настання застою у житті проходить непомітно. Відчуття того, що жити нецікаво, захоплює свідомість потроху, що наростає. І закінчитись усе може сумно. Тому важливо вчасно визначити початок такого стану та постаратися звернути процес назад.

Основні ознаки застою у житті:

1. «День бабака». Найчастіше повний застій у житті супроводжується відчуттям, що щодня повністю повторює попередній. Нічого не змінюється, все рівно. Емоції, відносини, події, рухи. Все нагадує ритуал – дійство, яке має відбуватися за суворими правилами, без імпровізацій. Ритуал, що відбувається день у день.
2. Почуття безвиході. Безрезультатні спроби змінити своє життя в кращий бік, Втома від життєвих перипетій, розчарування від невдач викликають почуття безсилля та безвиході перед силами буття.
3. Зацикленість. Повноцінне життя різноманітне за своєю суттю. Якщо ж обмежувати її однією сферою, застою не уникнути. Одноманітність занять докучає, «заганяє» у певні рамки, не дає розвиватися в інших сферах. Найчастіше такою «недугою» страждають трудоголіки та домогосподарки.
4. Відсутність інтересу. Ознакою того, що життя увійшло до колії застою, може бути кардинальна зміна інтересів. Точніше відсутність такого до того, що зовсім недавно було важливо. Так, на другий план можуть відійти спорт, захоплення, зустрічі з друзями, сім'я, особисті стосунки, саморозвиток. Людина почувається роботом без емоцій та бажань. Яскравим подіям немає місця у його житті, вони залишаються лише у спогадах.
5. Незадоволеність. Якщо поставлена ​​мета - не ваша, то результат не приноситиме задоволення. Тому якщо ваше досягнення (нова посада, гроші, відносини, пластична операція, новий автомобіль або iPhone) приносить вам менше радості, ніж його очікування, це привід задуматися про правильність своїх пріоритетів.
6. Дратівливість. Людина за межею комфортного сприйняття життя стає дуже нервовою. Його дратує буквально все: свої невдачі, успіхи та досягнення інших, рішення уряду, поведінка сусідів, погода тощо. Не менш небезпечні для психіки людини в застої ситуації, коли необхідно вирішити кілька проблем.
7. Невіра у свої сили. Нездатність виконати поставлені завдання, невдачі та перешкоди, накопичена втома та розчарування значно знижують самооцінку. З'являється апатія, пасивність і ліньки щось змінювати.
8. Замкнутість. Обмеження спілкування з рідними, друзями, товаришами по службі до рівня «в рамках необхідного» також свідчить про те, що людина вийшла із зони комфорту. Сором за свої невдачі і незадоволеність собою змушують його переживати все в собі - не хвалитися цим. Він настільки зациклюється у своєму стані, що вважає себе негідним для нормального спілкування.
9. Знижений настрій. Застій у житті і на роботі - не найвеселіший стан, який незмінно відбивається на настрої. Таку людину важко розвеселити чи зацікавити. Сум, навіяний важкими роздумами про буття, міцно тримає свої позиції.
10. Відсутність прагнень. Людина в стані застою часто зупиняється на тому, чого вже досягла. У нього зникає бажання намагатися, викладатися для того, щоб підкорити нову вершину.

Як позбутися застою в житті

Після того, як ви визначилися, як і чому застій у житті виник у вашому випадку, можна переходити до зміни ситуації. Ми підібрали ТОП-5 найбільш дієвих способіввдихнути енергію у ваше життя.

Спосіб №1. Аналіз того, що відбувається в житті

Найкращий помічник для змін у житті - ясність у тому, де ви зараз перебуваєте і куди зрештою хочете потрапити. Для цього потрібно знайти свою проблемну сферу життя, визначитися з правильною метою і намітити шляхи її досягнення.

Без глибокого самоаналізу у разі не обійтися. Для того щоб виявити в собі цього застійного черв'ячка і вибрати способи боротьби з ним, краще використовувати листок паперу і ручку (олівець). Тобто провести ревізію свого життя на папері.

Можна використовувати так званий метод «мозкового штурму»: за мінімальний проміжок часу, не замислюючись, записати на папері всі способи, що приходять в голову, поліпшити своє життя. Усі без винятку. А потім спокійно відсіяти «зерна від полови» і знайти найреальніший.

Вибраний спосіб можна оформити у вигляді списку справ та помістити його на видному місці. Записані на папері конкретні пункти не забудуться, не засмічуватимуться іншими ідеями (як у випадку з уявним списком) і стимулюватимуть до виконання.

Важливо! Забудьте слово завтра. Все, що можна зробити сьогодні, виконуйте сьогодні. Не відкладайте своє щастя та успіх на потім.

Спосіб №2. Прохання про допомогу

Буває так, що болото застою засмоктує настільки, що вибратися з нього без сторонньої допомоги досить важко. У такому разі не бійтеся просити допомоги. Знайдіть свій «буксир» серед близьких, друзів, товаришів по службі.

При цьому, найімовірніше, вам особливо й просити не потрібно буде. Апатичний настрій - річ помітна, тому люди, які дійсно турбуються про вас, самі запропонують вам свою допомогу. Відкиньте гордість та сумніви? разом завжди легше справлятися із проблемами.

Якщо серед вашого оточення немає таких помічників або вони не можуть справитися з вашим застійним настроєм, звертайтеся за професійною допомогою. Це може бути психотерапевт або коучер, які розставлять усі крапки над «йо» - чому з'явився застій у житті, що робити у такому разі і як правильно з нього вийти.

Спосіб №3. Заміна роду діяльності

Дуже ефективний спосіб, заснований на методиці перемикання. Наприклад, за перших ознак апатичності можна зайнятися прибиранням. Масштаби діяльності та місце проведення акції ви обираєте самі.

Це можуть бути полиця в шафі або вся шафа, комора, робочий стіл, вміст комп'ютера або ноутбука, ділові документи, домашні папери. Можна влаштувати ретельне генеральне прибирання.

Таке наведення порядку на якийсь час «відключає» неспокійний мозок і дає йому час теж очиститися від непотрібних, нав'язливих думок. До того ж жити в чистоті та порядку набагато приємніше та радісніше, а працювати – легше та ефективніше. Якщо ви працюєте на комп'ютері, виконуйте частину роботи вручну, записуючи в блокноті або щоденнику.

Більш жорсткий варіант – змінити рід діяльності кардинально. Якщо застій вже глибоко проник у ваше життя і одним прибиранням його не вирішити, змінюйте роботу, професію, профіль занять.

Спосіб №4. Час змін у житті

Найкращий спосіб, як вийти із застою в житті – додати до неї свіжої води, внести щось нове. Для цього можна використовувати будь-що, виходячи з того, яка сфера вашого життя потребує «апгрейду». Наприклад, можна:

• Змінити обстановку. Вирватися зі звичної рутини допоможе зустріч із друзями, похід у кіно, ресторан, виїзд за місто, а краще – за межі країни. Можна обійтися і місцевими змінами – перестановкою чи зміною меблів, дислокацією робочого місця.
• Змінити оточення. Знайдіть коло однодумців, серед яких вам буде комфортно, особливо якщо ви зважилися на щось важливе - сісти на дієту, зайнятися спортом, кинути палити. Дуже складно обмежувати себе серед людей, які цього робити не збираються і не розуміють, навіщо це робите ви.
• Змінити порядок дня. Пустити хвилі в болоті рутини можна і за допомогою руйнування звичного порядку дня. Снідати стравою, яку зазвичай ви з'їдаєте на обід, вранці зробити вечірню роботу, а ввечері більше часу приділити прогулянці (спорту, сім'ї, захопленням) тощо.
• Вийти за межі звичного. Спробуйте «оновити» всі свої життєві програми: готуйте за новими рецептами, слухайте нову музику, освоюйте нові маршрути, нові мови, а по можливості та країни, знаходите нові захоплення, ставте нові цілі, заводьте нові знайомства. Перегляньте актуальність ваших нинішніх занять та стосунків.
• Змінити імідж. Істинно жіночий спосібактивізувати життєві процеси, що працює і щодо чоловіків. Зміна кольору волосся, зачіски, манери одягатися - це один із дієвих і приємних для ока засобів відволіктися від життєвої рутини.

«Тяжка артилерія» такого способу – це зміна роботи, професії, партнера, місця проживання.

Спосіб №5. Дозвольте собі відпочинок

Не забуваймо, що причиною застою у житті та роботі може бути елементарна втома. Або свого щасливого часу «Ч» потрібно просто почекати. Або нічого з вищевикладеного не допомогло зрушити протягом життя у бік радості та успіху.

У такому разі заспокойтеся та дозвольте собі тайм-аут. Можете нічого не робити, відпочивати, дивитися фільми чи серіали, робити покупки, гуляти на повітрі, займатися звичайними рутинними справами. Тоді нові можливості ви зустрінете спокійно і точно не пропустите в метушні.

Зрештою, ніхто не скасовував всезнаючий інтернет, на просторах якого можна знайти безліч способів, як вийти з будь-якої важкої життєвої ситуації. І навіть поспілкуватися на тему, що хвилює, на форумах.

Як вийти із застою в житті - дивіться на відео:

Як бачите, знайти спосіб виходу із життєвого застою можна. Головне, справді захотіти впустити зміни у своє життя. І, звичайно, бути готовим докласти до цього зусиль.

Серед психологів мертвою точкою називають період у житті, коли він стоїть одному місці – не просувається вперед, а й не рухається назад. Він ніби застряг на роздоріжжі, не розуміючи, чому все довкола виглядає статичним. Спочатку здається, що в мертвій точці є свої плюси – принаймні, у житті з'явилася стабільність, спокій, певна впевненість у завтрашньому дні. З іншого боку, цей стан означає застій – у кар'єрі, в особистісному зростанні, у досягненнях і т.д.

Багатьох людей влаштовує такий стан справ, адже він дає переваги. Якщо ж вам здається, що мертвій точці давно настав час зрушити з місця, давайте подумаємо, яким чином вона з'явилася в житті і як її можна позбутися.

Застій – страх невідомого, біль минулого

Застій не виникає на порожньому місці. влаштована таким чином, що рух є обов'язковою її частиною. Як кажуть, єдина константа в житті – це постійна зміна, і в цій фразі приховано глибоке значення. Людина сама, своїми діями, наповнює кожен свій день: радістю чи смутком, впевненістю чи нервовим станом, вдячністю чи образою. Якщо у вас утворився застій, слід подумати: з чого зараз складається ваше життя? завжди має витрачатися – навіть якщо сьогодні її дуже багато, вона однаково щодня щось витрачається. Чому ви приділяєте свою увагу сьогодні? На чому ви сконцентровані? Про що раз у раз думаєте?

Практика психологів показує, що причиною мертвої точки є тягар минулого і сформований на тлі цього страх невідомого майбутнього. Підтримка у свідомості минулих образ, негативного досвіду, систематичне і навіть автоматичне нагадування собі про невдачі – все це тягнеться за багатьма людьми, причому здебільшого вони цього не усвідомлюють.

Три ефективні дії на шляху до оновлення

Перш ніж виносити собі черговий вирок, потрібно зупинити хід думок і спрямувати їх у нове русло. Неможливо розпочати рух, якщо немає енергії. Машина, як відомо, не поїде з порожнім баком, навіть якщо дуже цього захотіти. Відсутність енергії означає її витрати на небажані думки та дії. Щоб повернути її собі, а також зрушити з мертвої точки, постарайтеся зробити три кроки:

1. Дозволити собі.Для деяких людей це дуже непроста дія, особливо для тих, хто звик задовольняти потреби інших, але не власних. Потрібна певна сила волі, мужність і наполегливість, щоб сказати собі: «Я прощаю всі свої помилки, невдачі, сором'язливі ситуації, біль і дозволяю собі бути собою». Якщо ви витрачаєте енергію на підтримку образу, який насправді вам чужий, то не зможете вибратися з застою, що утворився.

2. Позбавтеся непотрібного інформаційного вантажу.Саме на це люди звертають увагу найменше. Все, що вас оточує, все, що (і хто) входить у ваше життя, формує ваше життя. У це поняття включено як спілкування коїться з іншими людьми, а й збережені листування в соціальних мережахі телефоні, і одяг, який ви носите роками, і старі записникиі т. д. Все, що тримає вас у непотрібному емоційному зв'язку, має бути видалено. Наведіть порядок вдома, позбавтеся речей, які навіюють погані спогади, не шкодуйте їх - адже, зрештою, від цього залежить ваше психічне здоров'я. Видаліть непотрібні контакти з телефону, очистіть пошту. Позбавляйтеся всього, що тримає вас в емоційному зв'язку з неприємним минулим.

3. Помічайте зміни у житті.Коли багаж було скинуто, вивільняється частина енергії. Її і треба направити у вірне русло. Щодня ставте собі питання – чим новий день відрізняється від попереднього? Помічайте кожну деталь, аж до зміни одягу та зачіски. Це допоможе вам побачити рух, але не застій. Найголовніше ж – запитайте себе, чи є у вас мрія. Її дуже корисно мати, особливо підтримки психічного здоров'я та врівноваженого стану. Хоча б раз на місяць нагадуйте собі про мрію та починайте рухатися у її напрямі. Навіть якщо зараз вона дуже далеко від вас, пам'ятайте, що щоденний рух до неї вже через рік скоротить цей шлях на значну відстань.

Життя без страху означає жити в радості та із задоволенням. Важко? Деякі скажуть, що це не реально, а деякі скажуть, що живуть у задоволеннях тільки ті, хто має багато грошей)), а решті за долею написано «маятися і страждати, тяжкою працею добиватися місця під сонцем, долаючи багато перешкод. Що не вийде, відберуть, заберуть і взагалі – багато поколінь так жили, а чим ми кращі/гірші?».
Так, у кожного своя доля, свої прожиті життя та «не вивчені уроки», але... кожен...

Перед кожною душею стоїть кілька завдань, які нам потрібно вирішити за це людське життя.

Це схоже на іспити, які вже заздалегідь призначені нам.

До кожного такого іспиту ми підійдемо зі знаннями чи вміннями або не дуже підготовлені.

Після успішно складеного іспиту ми переходимо на інший енергетичний рівень і отримуємо нові можливості та енергію.

Якщо іспит не буде складено, то нових сил не прибуде, і енергія, дана для проходження цього періоду, майже повністю...

У кожного з нас є фантазії та мрії про ту ідеального життя, де ми займаємося улюбленою справою, живемо в гарних будинкахна березі моря і оточені любов'ю та турботою.

Можливо, чиясь картинка відрізняється від описаної мною, але суть не в цьому.

А в тому, що мріють усі без винятку. Хтось зухвало і відчайдушно, а хтось тихенько так, мало не в таємниці від самого себе.

Минулими вихідними я задумалася про те, як часто і багато людей...

"Від добра добра не шукають", - говорить відома російська приказка. Цілком можливо, що на твоїй нинішній роботі тебе багато що влаштовує - добрий колектив, звична обстановка, стабільність. Однак у якийсь момент ти розумієш, що настав час починати діяти - адже щодня, роблячи те саме, можна ніколи і не вилізти з цього болота.

Чи не час підбадьоритися і спробувати змінити своє життя?

Буває так, ти починаєш рух кар'єрними сходами і раптом надовго затримуєшся...

Їм від тридцяти до сорока років. Вони спокійні, незалежні, привабливі та успішні. Але сексом вони більше не займаються – у їхньому сьогоднішньому житті йому просто немає місця. Хоча як обійтися без фізичного кохання в суспільстві, де панує диктат насолоди?

Чи можна витримати цей пресинг і залишитись цілісною, гармонійною особистістю? Люди, які виключили секс зі списку своїх життєвих пріоритетів, роблять цей вибір з різних причин. Але при цьому кожен із них ясно відчуває власну нетиповість. «Мені...

Слово песимістам

Вчені, дослідивши сексуальну поведінку людини, дійшли дуже невтішного для деяких з нас висновку. Виявляється, всі ми запрограмовані на зраду генетично. Нормальний чоловік прагне передати свої ДНК максимально великою кількістюнащадків.

А як, скажіть, йому реалізувати цю закладену самою природою програму, чи не зустрічатися з новими та новими партнерками? Та й жінки підсвідомо розраховують народити дитину з найвдалішим генотипом. І...

Ведична психологія. Психологія спільної життєдіяльності.

Коли ми потрапляємо в якесь суспільство, чи це організація, чи сім'я, ми приносимо із собою свої пожитки. Це не прості речі, а дуже особисті, дуже дорогі нам звички, які сформувалися у нас не лише у цьому, а й у минулому житті.

Ми розкладаємо свої речі по нових полицях, оглядаємось і дивуємося, чому в цьому новому місці так багато барахла. Лихо в тому, що ми самі принесли його з собою.

Тому не слід...

Я спав і мені снилося, що життя – суцільне задоволення. Я прокинувся і виявив, що життя є служінням. Я почав служити і прозрів! Служіння стало задоволенням.

Рабіндранат Тагор
Прекрасний спосіб жити ефективно - наслідувати своє призначення, постійно самовдосконалюючись, при цьому діяти заради найвищого блага всіх.

Дотримання призначення

Ми маємо унікальні таланти від народження. на життєвому шляхуми розвиваємо їх. Щось нам подобається робити більше, щось менше...

Головне ви сподіваєтеся знайти, прочитати, прожити цілком. Не знаю, як ви його знайдете, якщо уявлення про...

Начебто б все в тебе добре: робота нормальна, стосунки якісь є, але чомусь накриває туга. Нічого не відбувається, щодня як день бабака. Чому так відбувається і що робити? Розповідає експерт.

Застій – це завжди відсутність руху, стагнація, втрата життєвих сил, стимулів та орієнтирів. Причин застою може бути безліч. Ось лише деякі з них.

Твоє життя багато років, починаючи зі школи та батьківських вимог, підкорялося категорії «Треба», а не категорії «Хочу». Як часто ми спостерігаємо сім'ї, де батьки віддають дітей у гуртки, вибирають друзів, нав'язують професію, виходячи з власних уявлень про те, що підходить, а не з щирих бажань дитини. "Неважливо, що ти відчуваєш, ми знаємо, як буде краще для тебе". Це робиться під прапором "Ми хочемо для тебе хорошого". Людина перетворюється на механізм, все далі уникаючи своїх істинних почуттів і потреб.

Буває й те, що тривожні батьки транслюють дітям власні страхи. "Не можна сильно радіти, потім може прийти біда, багато радості - багато сліз". Таким чином, дитині з дитинства закладають установку заборони на радість. Почуття дитини, а потім і дорослої людини відрізняються зниженістю амплітуд, життя стає безбарвним та функціональним.

Втім, переживання застою та туги провокує й інші страхи. Страх бути неуспішним змушує жити напівсили. Страх перед майбутнім провокує постійні негативні прогнози, людина живе в утопічному світі, намагаючись уникати змін. Страх помилки не дозволяє брати на себе відповідальність за життя. Він пливе за течією, спостерігаючи, як у той же час інші рухаються вперед, нерідко відчуваючи заздрість чи жаль про втрачені можливості. Іноді причина застою та туги – феномен відкладеного життя, коли людина пов'язує початок «справжнього», наповненого життя з якимись обставинами. Насправді, коли ці події настають, людина переносить цей термін ще далі. Таке життя у умовному способі позбавлене фарб та яскравих емоцій.

Нерідко почуття туги відчувають справжні перфекціоністи. Зворотний бік нескінченних завищених очікувань від себе та життя - почуття фрустрації, незадоволеності та нескінченних претензій до себе. Звісно, ​​у такій ситуації складно відчувати радість. І нарешті, частою причиноютуги та бляклості є банальна втома. Коли внутрішні ресурси виснажені, організм входить в енергозберігаючий режим, і перше, на чому він починає економити, - емоції та почуття. Людина ходить на роботу, зустрічається з друзями, займається спортом, але йде смак життя, бажання, мотивація, енергія та сили.

Якими б різними не були причини відчуття застою та туги, завжди йдетьсяпро втрату контакту зі своїми почуттями, своїми справжніми потребами та цінностями. У стані апатії та застою людині властиво перебувати у постійному очікуванні, що скоро воно пройде, треба просто почекати. Але, нажаль, це ілюзія. Життя – це рух. І почати його потрібно рівно в той момент, коли людина визнається собі в тому, що її життя тьмяне, одноманітне і не приносить позитивних почуттів.

Насамперед важливо відповісти собі на запитання: що мене потішить, ну чи хоча б трохи пожвавить моє життя та почуття? Навчитися чути себе та свої бажання. Починати день із запитання: що я можу сьогодні зробити для себе, що могло б зробити мені задоволення і радість? Наприкінці дня резюмувати: що було хорошого сьогодні? Протягом дня якнайчастіше повертатися до позитивних почуттів. На Сході кажуть: "Те, на що звертаєш увагу, посилюється". Якщо твоєму «дню бабака» передував період напруги та стресу, дозволь собі відпочити. Навіть якщо немає можливості виїхати у відпустку, додай у життя все, що допомагає відновити ресурси. Вітаміни, здорове харчування, масаж, прогулянки, психолог, флоатинг, йога – головне, щоб це було приємно.

Не менш важливо переглянути цілі та позначити ближні та далекі. Без чіткої мети немає руху наперед. Наші цілі залежить від наших цінностей. Тому думай у тому, що цінно і значимо саме тобі, зрозумій, досягнення яких цілей принесло тобі відчуття самореалізації, радість і наповнило б щодня відчуттям сенсу.

Очисти своє життя від обтяжливих факторів. Токсичні стосунки, звички, що давно не приносять радість, безглуздий годинник у соцмережах… Спробуй щось нове. Запишись на цікаві лекції, піди на курси техніки мови, навчися танцювати, сходи на гастрономічні майстер-класи, з'їзди на вихідні до якогось заміського музею, сходи на екскурсію. Чим більше буде вражень та спілкування з новими людьми, тим швидше пройде відчуття «дня бабака» та застою.

Головне – важливо пам'ятати, що ми щохвилини перебуваємо перед вибором, ми в ньому вільні, він залежить лише від нас. І вибирати варто життя, радість та рух уперед.