Що дає медитація? Медитація у домашніх умовах. Правила медитації за допомогою мантр та рун.

Сьогодні східні практики стали дуже популярними у нашій країні. Багато молодих, а також зрілих людей знайомляться з подібними вченнями і завдяки їм кардинально змінюють своє життя. До таких чудо-практиків відноситься і медитація. Але що ми знаємо про неї? Як навчитися медитувати? Чому медитація вважається такою корисною для людства?

• Фахівці у східних практиках називають медитацією комплекс вправ, знань та навичок, що дозволяють повністю розслабити тіло та розум.
• За допомогою медитації людина здатна відпустити все земне, відмовитися від соціальних, а також фінансових проблем і сконцентруватися на своєму духовному стані.
• Медитація загартовує тіло, дух та розум людини.
• Тільки за хвилини повного розслаблення людина здатна максимально відпочити і почерпнути нові сили з самого себе, природи, космосу.
• Усього кілька хвилин медитації можна прирівняти до годинника сну.
• У той же час у хвилини перебування в подібному трансі концентрація всіх життєвих сил перебуває на межі, що дозволяє мозку працювати на неприродному рівні та вирішувати навіть найскладніші завдання, непідвладні нікому.
• Під час медитації людина вчиться очищати свій розум, відставляти на задній план усі насущні турботи і повністю концентруватися лише на своїй духовній складовій.

Шанувальники медитації стверджують, що їх улюблений ритуал здатний дуже багато:

• Дисциплінувати.
• Просвітлювати.
• Привести до повного усвідомлення себе та всього навколишнього.
• Допомогти жити відповідно до свого власного ритму, а не гнатися за тим ритмом, який задає соціум.
• Позбавити суєти.
• Загострити всі почуття та навчити відокремлювати свої власні бажання від бажання інших.
• Наповнювати зарядом бадьорості та натхнення.
• Сформувати внутрішній стрижень згідно зі своїми моральними поняттями, а чи не з поняттями суспільства.
• Розкрити творчі дані, закладені природою.
• Очистити розум і тіло від усього непотрібного, підготувати платформу для чогось масштабного.
• Повернути собі себе.

Існує кілька видів медитацій:

1. Медитація зосередження або віпасана - медитаційна практика, заснована на умиротвореному спогляданні всього навколишнього, а також сприйнятті зовнішніх звуків.
2. Дихальна медитація - розслаблення, що настає у момент абсолютної концентрації людини на своєму диханні.
3. Медитація при ходьбі — складний вид медитації, призначений для професіоналів, заснований на фокусуванні всієї уваги на тілі та відчуттях людини, що йде.
4. Медитація спустошення — практика розслаблення, коли людина цілком усувається від своїх думок, переживань і почуттів.
5. Трансцендентальна медитація - техніка, в процесі виконання якої людина вимовляє особливі слова та фрази на санскриті (мантри).

Як правильно медитувати: 5 ступенів

Звичайно, ідеальним варіантом вважається вчення у професіоналів, тим більше що сьогодні практично в кожному місті нашої країни існує школа медитації. Щоправда, не завжди вчителі в таких школах мають належний рівень знань і практик. Але азам медитації навіть не зовсім досвідчені теоретики зможуть навчити — головне почати, а потім можна вже займатися самостійно. Для новачків у цій сфері спеціально розроблено 5 ступенів, які дозволяють навчитися правильно медитувати:

1. Вибір часу для медитації.
2. Вибір місця для проведення процедури. Оптимальним варіантом для новачків є тихе, затишне місце без сторонніх звуків. Згодом можна буде розслаблятися навіть у найгучнішому та багатолюдному місці. Дуже добре впливає на процедуру входження в транс звук поточної води - це може бути домашній фонтанчик, акваріум або просто тихий струмінь води з-під крана. Також можна використовувати монотонну, плавну, тиху музику. Фахівці не рекомендують новачкам медитувати в спальні, тому що в процесі розслаблення людина може заснути, відчувши себе в обстановці, призначеній для сну.
3. Вибір правильної пози. Професіонали часто зупиняють свій вибір на позі Лотоса. Початківцям не варто по першій приймати подібну позу, тому що з незвички ноги затечуть, і замість розслаблення вийде лише дискомфорт. Оптимальними позами для початківців вважаються «напівлотос» (ноги, складені по-турецьки), сидячи на стільці або лежачи на підлозі з розкинутими руками та ногами. Яка б поза була обрана, основним її завданням є повне розслаблення тіла. Спина має бути рівною, але не напруженою - таке положення дозволить дихати спокійно, рівно і на повні легені.
4. Абсолютне розслаблення тіла. Щоб увійти в транс, необхідно повністю розслабити всі м'язи. Повному розслабленню сприяє правильно обрана, зручна поза. Не варто також забувати і про обличчя - всі його м'язи повинні перебувати у стані спокою. Професіонали найчастіше використовують для медитації «Посмішку Будди» — вираз обличчя, на якому спостерігається ледь помітна напівусмішка, що символізує щастя та відштовхує весь негатив. Для того щоб навчитися трохи посміхатися в розслабленому стані, необхідно пройти довгий шлях.
5. Концентрація уваги на диханні чи читанні мантри. Кінцевий ступінь медитації полягає у закритті очей та зосередженні всіх думок на диханні чи мантрах. У процесі медитації розум може відволікатися на сторонні предмети та міркування - у такій ситуації необхідно просто повертати його до точки концентрації.

Скільки часу потрібно медитувати та скільки разів на день?

Час та тривалість медитації

• Вчителі східних практик рекомендують новачкам медитувати двічі на день – вранці та ввечері.
• Ранкова медитація дозволить зарядитися енергією на цілий день, задати необхідні цілі, а також налаштуватися на позитивний лад.
• Оптимальним часом для медитації вранці вважається момент сходу сонця.
• Звичайно, багатьох такий час може налякати, особливо влітку, однак одного разу попрактикувавшись, людина навряд чи зможе відмовитися від цього.
• Увечері медитація вкрай важлива для того, щоб розслабитись, зняти денну напругу, проаналізувати все скоєне та підготуватися до сну.
• Початківцям варто почати медитувати лише з кількох хвилин — поступово цей інтервал рекомендується збільшувати.
• Бажано весь перший тиждень занурюватися в транс на 2 хвилини, а через тиждень збільшити цей час ще на 2 хвилини - і так з кожним тижнем додавати по кілька хвилин.
• Не варто впадати у відчай, якщо відразу не вийде так довго перебувати в стані повного розслаблення — професіоналізм приходить з досвідом.
• Згодом можна буде навчитися медитувати близько півгодини у будь-якому місці, у будь-який час доби.

Як навчитися правильно і почати медитувати в домашніх умовах новачкам, жінці: поради

Ось кілька правил і порад, які зможуть допомогти спочатку навчання мистецтву медитації:

• Починаємо медитувати із коротких сеансів тривалістю від двох до п'яти хвилин. Згодом тривалість медитацій можна буде збільшувати аж до однієї години і більше — все залежатиме від потреб мозку та тіла.
• Найкращим часом для медитації вранці є перші хвилини після пробудження. Якщо відразу після сну розум ще спить і про медитацію він просто забуває, можна зробити собі пам'ятку, яка нагадає про необхідність провести розслаблюючий ритуал.
• Не варто зациклюватися на тому, як почати медитувати – все піде само собою – варто лише стартувати.
• Під час медитації рекомендується слухати своє тіло — воно повідомить про те, як воно почувається, і що нового з ним відбувається.
• Для того щоб увійти в транс необхідно сконцентрувати всю свою увагу на вдихах і видихах - можна простежити весь шлях, який проходить повітря з рота до легенів і назад.
• Не варто турбуватися з приводу сторонніх думок. Справа в тому, що всі ми люди, і нас у будь-якому випадку відвідуватимуть ті чи інші думки. Нехай вони будуть — не варто просто зациклюватися на них.
• Спіймавши себе на момент роздумів над чимось під час медитації, бажано повернутися назад до дихання.
• Не варто дратуватись з приводу думок. Думки це добре. Наявність у нашій голові роздумів говорить про те, що наш мозок живе та функціонує нормально. Тому, відволікшись на якусь думку, можна просто їй посміхнутися і продовжити свій шлях до очищення.
• Часом варто побути наодинці зі своєю думкою. Якщо вже роздум сплив у підсвідомості, не варто його одразу гнати — можна якийсь час за ним поспостерігати, але не вникати в нього.
• Під час медитації потрібно прагнути пізнати себе та почати себе безмежно кохати. Не варто критикувати себе за щось, ображатися на себе, у чомусь звинувачувати себе — краще зрозуміти, чому так сталося, і пробачити себе.
• Дуже важливе фізичне пізнання себе. Згодом можна подумки дослідити все своє тіло, частину за частиною. За один сеанс бажано скрупульозно відчути лише один орган – на наступному сеансі можна розпочати інший орган.
• Займатися медитацією необхідно регулярно. Поодинокі сеанси розслаблення ніколи не дадуть належного результату — треба домовитись із самим собою виконувати заняття щодня.
• Медитувати можна не лише у стінах власного будинку – згодом можна буде навчитися розслаблятися навіть серед натовпу людей чи під час руху (ходьби).
• Однодумці на допомогу. Пізнавати східні практики разом із близькими людьми набагато легше, ніж самому — взаємна відповідальність стане запорукою відсутності перепусток занять.
• Допомога професіоналів. Якщо перші сеанси не дали належного результату, або медитувати одному просто нудно, можна звернутися до одного з численних співтовариств, які практикують медитацію.
• Закінчити процес медитації бажано мовчанням та посмішкою.

Як правильно медитувати лежачи?

• Медитація лежачи нічим не відрізняється від медитації сидячи у будь-якій розслаблюючій поз.
• Щоправда, професіонали не радять починати медитувати у лежачій позі, тому що існують ризики засинання.
• Крім того, небажано для медитації лежачи вибирати спальню та ліжко – тоді сон точно буде забезпечений.
• Поза медитації лежачи у східних практиках називається Шавасана.
• Для того, щоб правильно прийняти позу, необхідно ноги розмістити на ширині плечей, а руки - вздовж тіла, долонями вгору.

Як правильно медитувати під мантри?

• Мантри - це особливі слова та висловлювання на санскриті.
• Чим примітні мантри під час медитації для наших людей, так це тим, що ми не розуміємо їх значення, і під час їхнього прочитання у нас у мозку не виникає жодних асоціацій та сюжетів.
• Мантри бувають духовними та матеріальними.
• Матеріальні мантри необхідно вимовляти у тому, щоб домогтися якихось матеріальних благ.
• Духовні ж мантри найчастіше вимовляють люди, що шукають себе, або люди похилого віку на заході сонця.
• Інакше кажучи, духовні мантри рекомендується зачитувати лише тим, кого цікавить матеріальний світ.
• Найчастіше від людей, що медитують, можна почути наступні слова на санскриті: «Ом», «Со хам», «Крішна» і т.д.
• Мантра «Ом» не підходить сімейним людям, оскільки вона є мантрою зречення всього матеріального.
• Чарівну дію на людей, що медитують, надає мантра «Со хам». У перекладі із санскриту вона означає «Я є». Таке твердження підходить будь-якій людині. Воно дозволяє пізнати себе та подружитися із самим собою.
• Мантра "Крішна", природно, асоціюється з ім'ям одного з індійських божеств. Вважається, що вимова такої мантри створює навколо людини захисний ореол.
• При читанні мантр необхідно перший склад вимовляти на вдиху, а другий - на видиху.
• Якщо наприкінці сеансу людина просто засне, то нічого страшного в цьому немає — сон буде продовженням процедури релаксації.
• Вимовляти мантри потрібно кілька разів чи межах певного часового відрізка.
• Під час читання мантр можна використовувати чотки - кожна намистина відповідатиме одній вимові. Таким чином, можна не вважати, скільки слів було сказано — одне коло чоток дорівнює 108 сказаним словам.
• Для медитації під мантри можна вибирати будь-яку із відомих поз.
• У нашій країні досить гостро постає питання, чи варто використовувати мантри під час медитації, адже насправді їх можна вважати індуїстськими молитвами.
• Звертаючись у молитвах до інших богів, християни часто відчувають дискомфорт і відторгнення. Хоча насправді цю процедуру складно назвати певним ритуалом чи обрядом. Тому вибір залишається за самими людьми.

Як правильно медитувати на руни?

• Руни це досить складний магічний предмет.
• Руни є особливими знаками, нанесеними на камінь або дерево.
• У давнину за допомогою рун здійснювали чаклунство маги та чарівники.
• Багато екстрасенсів і досі користуються цими чарівними камінчиками для своїх обрядів та ритуалів.
• Рунічна медитація є способом очищення людської свідомості пізнання таємниць рун.
• Проводити медитацію на руни необхідно у тихому, затишному місці.
• Найкращою позою для цього виду медитації є поза сидячи на стільці зі спинкою.
• Найчастіше в процесі рунічної медитації використовується запалена свічка - вогонь, будучи уособленням однієї з найсильніших стихій, допоможе швидше увійти в транс.
• Для однієї церемонії бажано використовувати лише одну руну - починати варто зі пізнання руни Феу (Феху), руни добра.
• В останню чергу необхідно ознайомитися з руною Дагас або руною Долі.
• У процесі медитації можуть знадобитися чистий аркуш паперу і ручка або олівець — за допомогою них пізніше можна буде записати всі свої думки та відчуття.

Як медитувати на руни?

Алгоритм рунічної медитації:

• Свічку запалюємо.
• Концентруємо всю свою увагу на полум'ї вогню.
• Закриваємо очі і подумки опиняємося в улюбленому місці, де можна залишитися наодинці зі своїми думками та розслабитися.
• Коли розум заспокоїться, і в голові стихне хоровод думок, уявляємо собі руну.
• Якщо руна постала перед очима, промовляємо її назву і просимо її відкритися нам.
• Намагаємося не домішувати до образу руни свої власні почуття та емоції - всі відчуття повинні виходити з неї самої.
• Споглядаємо, слухаємо і відчуваємо все те, що відкриватиме нам руна.
• Відчувши, що руна вже все продемонструвала, розплющуємо очі і повертаємось у навколишній світ.
• Використовуємо лист і ручку для фіксування всього того, що показала руна - це можуть бути слова, речення, події, відчуття, звуки.

Варто також зазначити, що робота з рунами може вдасться не одразу – до неї потрібно довго й наполегливо йти. Також варто попередити, що не всі руни є лише ототожненням чогось світлого і хорошого - існують дуже небезпечні руни, здатні нашкодити людині, тому перш ніж братися за таку складну справу необхідно максимально до неї підготуватися.

Підбиваючи підсумки статті, хочеться відзначити, що медитація — процес дуже корисний і потрібний. Однак незнання всіх тонкощів, а також бажання спробувати щось новеньке можуть призвести до незворотних процесів (неправильне використання рун або мантр). Саме тому бажано робити все під керівництвом обізнаних, перевірених практиків, а не шарлатанів.

Що таке медитація: Відео

Як навчитися медитувати: Відео

Медитація для початківців: Відео

Руни - це букви скандинавського та слов'янського алфавіту, які мають свою назву та значення. У Скандинавії руни означали «таємниця». Вважається, що вони мають магічну силу. У давнину їх використовували для оберегів, змов, ворожінь. Їх носили з собою або мали у певних частинах будинку. Особливою популярністю користувалася медитація на руни Феху, яка допомагала збагатитися.

Що таке медитація на руни

Медитація – це стан відчуженості від щоденних проблем. Не означає, що можна ігнорувати потреби, перейти на внутрішні роздуми, і проблеми таким чином підуть - ні. Але тимчасове перемикання на внутрішнє Я дозволить краще оцінити обстановку і зрозуміти, куди потрібно рухатися. Можливо, ці практики допоможуть краще розставити пріоритети у вирішенні життєвих питань.

Існує два види медитацій:

• на предмет, символ;
• занурення у стан відчуженості без додаткових аксесуарів.

Мета медитації – перестати бути зайнятим. Рух рук - спроба зайняти себе чимось. Коли людина відключається від думок, рухів – вона відпочиває. Щось подібне відбувається уві сні.

Оскільки кожна руна - це провідник енергії, то її подання в процесі медитації викликає приплив інформації, яка на даний момент необхідна людині. Слід знати, що енергія - це єдина матерія, але розподілятися може по-різному, залежно від цього, який шлях їй вказати.

А вказувати можна таке:

• захиститися – руни Альгіс, Наутіс, Лагус, Отіла, Хагалас, Ейваз, Райдо;
• попросити здоров'я – руни Вуньо, Інгус, Ісса, Соулу, Урус;
• досягти успіху, достатку, особистісного зростання – Феху, Кано, Єра, Беркана, Тейвас, Турізас, Анзус;
• знайти божественне кохання - Дагас, Лагас, Гебо, Перто, Маннас.

Для початку необхідно зібрати рунічні символи в спеціальний полотняний мішечок. Щоб навчитися читати руни, потрібно записати про них відомості до блокноту. Спочатку підійдуть ті, що можна знайти в інтернеті. У процесі освоєння техніки медитації можна додавати свої відчуття до записів.

Як правильно проводити рунічну медитацію

Дослідники-початківці, як правило, часто сумніваються і посміюються над собою на початку духовних пошуків. Це відбувається тому, що з першого разу відчути трансформацію свідомості мало кому вдається. Потрібна тривала практика із дотриманням правил.

Яких правил потрібно дотримуватися, щоб навчитися правильно медитувати:

1. Знайти відповідне місце, де людині ніхто не завадить. Це може бути природа або затишний куточок у квартирі. Будь-які думки про те, що хтось увійде і запитає, не повинні турбувати в процесі сеансу спілкування з рунами.
2. Зручно влаштуватися. Можна у кріслі, лежачи на ліжку, сидячи на підлозі з упором на спину.
3. Запалити свічку. Це діє заспокійливо та посилює ефект від ритуальної дії.
4. Бажано записувати відчуття та бачення, навіть якщо вони не зовсім зрозумілі початківцю. Згодом, зв'язок із цими баченнями стане очевидним.

У момент трансформації свідомості не можна намагатися аналізувати те, що відбувається. Аналіз – це робота свідомості. Після закінчення сеансу і запис всього побаченого, зрозумілого, почутого, можна подумати, як пов'язані символи з реальним життям.

Медитативні сеанси на руну Феху

Руна Феху - знак багатства та фінансового благополуччя. Основна помилка всіх початківців - просити саме грошей. Тут потрібно включити логіку: якщо хочеться, приміром, квартиру, дачу, будинок та машину, то вищою матерією, яка дозволить все це отримати, будуть гроші. Тобто гроші – це та річ, яка поєднує бажане.

Якщо просити грошей, особистого щастя, стосунків та високого соціального статусу, то об'єднуючою силою буде Енергія Всесвіту або Божественна енергія, як її ще називають. Головне правило - навчитися залучати та утримувати цю енергію, а руни лише допомагають її спрямовувати.

У багатьох людей витрачається багато часу на усвідомлення енергії, пошук її в просторі. Вона починає приходити поступово, іноді затримуватись. Це своєрідне тренування душі, яке дає результати не відразу, тому потрібно налаштуватися на тривале навчання практики медитації Феху.

Крім фінансової впевненості, медитація на руни Феху благотворно діє на здоров'я:

• зміцнює імунітет;
• нормалізує гормональне тло.

Ця руна допомагає людині знайти та втілити ідеї про те, як заробити гроші. При цьому не можна сидіти на місці – необхідно діяти. Руна - всього лише спрямовує потік енергії для роботи, а працювати доведеться самим.

Особливості

В основі медитації рун лежить джерело енергії, що дозволяє залучити багатство. Якщо з якихось причин людина починає обмежувати себе та своє джерело, вона ризикує втратити добробут. Якщо застосувати цей принцип до Феха, то гроші частіше йдуть туди, де їх витрачають, тому не можна спеціально економити на собі своїх близьких. Це перешкоджає руху потоку енергії.

Найшкідливіше почуття, яке заважає процвітанню – страх. Його необхідно позбавлятися щохвилини. На рівні енергії це виглядає так: людина просить чогось собі, але боїться це прийняти. Прохання залишається незатребуваним, тому подальші спроби залучити фінанси закінчуватимуться невдачею.

Можливо, страх фінансового благополуччя проникає корінням у дитинство: це висловлювання та переконання батьків про те, що гроші приносять нещастя чи впевненість, що багата людина не може бути порядною та розумною. Над такими питаннями необхідно замислитися та проаналізувати, але не в процесі сеансу, а після того, як з рунами налагоджено зв'язок, і вони починають відповідати своєму господареві.

Руна на кожен день

Медитація відбувається так:

1. Підготовка. Людина розслаблюється, відключається від своїх емоцій і занурюється у особливий стан. Якщо хочеться, то можна подумки перенестися на те місце, яке асоціюється зі спокоєм.
2. Процес спілкування з руною. У деяких людей спілкування налагоджується не одразу. Це говорить про порушення в енергетиці організму. У якомусь його відділі потік не рухається. Зазвичай це відчувається не тільки щодо грошей, а й в інших сферах діяльності людини - спілкуванні з батьками, чоловіками, жінками, власними дітьми, сексуальній сфері.
3. Питання до руні. Щоб отримати відповідь від символу, потрібно сконцентрувати свідомість та чітко сформулювати запит – бажано, щоб у ньому була відсутня частка «не». Спілкування відбувається на кшталт психологічного тренінгу «тут і зараз».

Допомога від рун

Якщо вранці вибрати руну і слідувати її прогнозам, можна розпланувати весь день. Вона підкаже, як поводитися найближчим часом.

Вечірня руна допомагає аналізувати минулі події цього дня. Це необов'язково робити у вигляді медитації – можна просто попросити поради у спокійній обстановці.

Можна чинити так: сконцентруватися на питанні, навмання дістати руну з мішечка і спробувати її інтерпретувати.

Варіант із кількома рунами:

1. Викласти три руни на стіл праворуч наліво.
2. Перша означатиме, що являє собою ситуація, друга - що зробити особисто людині, третя - чого чекати від життя, якщо зробити все правильно.
3. Якщо тлумачення не зрозуміло, можна витягнути ще одну руну для уточнення.

Дотримуватися цієї схеми необов'язково. Людина спілкується зі своїми символами по-своєму. Головне відчувати, що спілкування відбувається. Про це може говорити жар чи тепло у різних частинах тіла, сплески радості, легке оніміння кінцівок чи голови.

Рунічний талісман

Якщо дотримуватися Космічної логіки та закону, то енергія знаходиться там, де є чіткий намір досягти успіху. Якщо людина заявляє про свою мету сама собі і впевнена в ній, то для підтримки та оберегу виготовляється рунічний талісман – з каменю, дерева.

Талісман стає тією людиною, якій служитиме. На ньому будуть позначені символи – група рун, яка підкаже внутрішнє «Я». Після виготовлення талісман заряджають енергіями чотирьох стихій - вогонь, вода, повітря, земля: піддають дії вогню над полум'ям свічки, залишають на ніч у землі, поливають водою і обкурюють димом.

Отримання інформації від рун

Через руну Феху отримують відповіді на такі запити:

• наскільки правильно використовується енергія Всесвіту;
• що зробити, щоб стати багатою людиною;
• що для людини означає матеріальне багатство;
• куди направити енергію, щоб прийшли матеріальні блага;
• чим займатися у житті;
• чому робота не приносить достатку.

На важливі справи, талісман із руною Феху носять із собою. Щодня користуються лише однією руною, щоб не було пересичення енергією, тому що не всі новачки вміють її правильно витрачати. Як було описано вище, енергія йде туди, де її витрачають. На початку практики людина не до кінця усвідомлює, для чого необхідна енергія. Якщо вона приходить, то бувають спроби її призупинити та нагромадити. Це неправильно – через такі дії відбуваються блоки та затискачі в організмі.

Рунічна медитація – надзвичайно важливий етап у «пізнанні» та розумінні рун. Що вона означає і що дає? Хотілося б почати з того що є таке поняття — «руни відкриваються для кожного по своєму» і це дійсно так. Незважаючи на те, що можна дізнатися загальний зміст кожної руни, це буде лише поверхова інформація про неї. Крім того, здійснюючи рунічну медитацію, так скажемо «починаючий руник» бачить образи (хто ще чує звуки, хтось відчуває запахи тощо) зрозумілі і властиві саме для його системи сприйняття і світогляду.

Як це зробити і з чого почати? Насамперед, необхідно знайти місце, де вас ніхто не відволікатиме, і ніхто не заважатиме. В ідеалі, звичайно ж, з комфортом розташуватися на природі, але в реаліях 21 століття це часом дуже складно зробити – знайти тихий затишний куточок, щоб не завадив ніякий шалений грибник, молодь, що купається біля річки, рибалка та інше. Здавалося б вихід є - зайти глибше в ліс ... Можливо не поганий варіант, але якщо у вас немає особистого транспортного засобу, то пішки далеко не втечеш, та ще й великий шанс заблукати і отримати в результаті не прекрасну рунну медитацію, а нервовий зрив після того , як заблукавши, ви істерично путатимете в пошук виходу кілька годин (у кращому випадку =)) . А в ідеалі, напевно все ж таки – це сісти на прекрасного коня і помчати в далечінь, де потім прив'язавши його із задоволенням і великим ефектом помедитувати. Але на таку можливість взагалі більшості людей розраховувати, гадаю, не доводиться.

Отже, якщо у вас з тих чи інших причин не вдалося зручно влаштуватися на природі, тоді починаємо «підшукувати» місце у власній квартирі або будинку. Найкраще зайняти б сидяче положення з твердою опорою для спини. Не стільки стілець, скільки це крісло. Хоча особисто я свого часу медитувала і лежачи на ліжку, бо хоча меблів у будинку було багато, але крісла не було жодного, а на стільці мені було дуже незручно. Хоча можна також і сісти за столом, звичайно ж, повторюся: для кого як зручніше…

Отже, місце знайдено. Що ще треба? У принципі? явно не завадила б свічка. Це не обов'язковий елемент, але для багатьох людей свічка, що горить, допомагає краще налаштуватися на майбутній ритуал, в даному випадку на рунічну медитацію. Крім свічки і сірників бажано також покласти поруч зошит з ручкою, в яку потім ви зможете записати свої бачення, враження і думки.

І нарешті приступаємо до медитації. Заплющте очі і відпустіть від себе всі думки та турботи, зупиніть свій внутрішній діалог, розслабтеся. Це триватиме деякий час. Ну і добре - вам же нікуди поспішати, от і розслабляйтеся на втіху, повністю відключившись від дійсності. І потім перенесіться в те місце, де ви почуваєтеся комфортно і спокійно - це може бути тихе озеро або глухий ліс, річка, що ніжно дзюрчить або берег моря. Бажано, щоб це було те місце, де ви були в реальному житті, де відчували себе комфортно і затишно. І після того як «побували» в цьому прекрасному місці і відчули повне розслаблення, викличте подумки образ руни. Як би побачите її як яскравий знак холодно блакитнуватого кольору, що світиться в порожнечі. Розгляньте її з усіх боків як це цілком реальний об'єкт. Прошепніть її назву. І зверніться до руні, попросивши її відкритися для вас. І спостерігайте, що відбуватиметься далі. Дивіться і слухайте, відчувайте - перед вами можу виникати образи, миготіти думки, слова чи уривки слів, ви можете почути звуки. У кожного цей процес надто індивідуальний. При цьому не намагайтеся ніяк аналізувати те, що відбувається (це ви зможете зробити потім), а просто споглядайте. Завершення медитації ви відчуєте самі. І як тільки закінчиться рунічна медитація, то зробіть 2-3 глибоких подиху і розплющте очі.

І ось тепер настав час взяти підготовлену заздалегідь ручку і зошит записати туди все вами побачене і відчуте. Пишіть якнайбільше, хай навіть деякі образи вам зараз незрозумілі або низка яких-небудь картинок вам здається безглуздою – запишіть все абсолютно аж до своїх вражень та емоційного фону, який був у вас у процесі медитації на рунах. І на завершення погасіть свічку.

Матеріали на тему:

Віси північним богам

Віса - є зверненням скальда до північних богів у віршованій формі. Це своєрідне заклинання, яке вимовляють у ритуалі при зверненні до богів. Необхідність...

Робота із рунами. Захист.

Постановка захисту є одним із найважливіших етапів при практичній роботі в магії рун. Без неї не варто навіть намагатися здійснювати щось на...

Для того, щоб наповнити своє життя тією силою, яку несуть у собі древні руни, важливо чітко розуміти їхню суть і усвідомлювати силу кожного символу. Непоганим помічником для цього є рунічна медитація.

Медитативні сеанси з руною «Феху» допомагають наповнити життя її силою

За допомогою кількох сеансів медитації людина здатна не тільки усвідомити всі глибини смислу рунічного символу і повноцінно тлумачити її під час розкладів, а й запровадити своє життя ту силу, яка їх наповнює.

Що таке медитація на руни

У будь-якому джерелі сакральних знань про рунах і методиках роботи з цим інструментом говориться про те, що медитація на руни – це особливий спосіб встановити зв'язок зі своєю підсвідомістю, розкрити його для отримання нових знань та розуміння сил Всесвіту, закладеного в кожному рунічному знаку. За допомогою цієї методики можна розслабити своє тіло і розум, досягти стану зміненого розуму, залишаючись у цей час у стані неспання.

Багато недосвідчених практик можуть плутати таку медитацію з гіпнозом або різними окультними техніками. Це є досить грубою помилкою.

Медитація на руни – це особливий метод, що дозволяє домогтися уповільнення активності головного мозку та відкрити свою свідомість та підсвідомість для отримання нової інформації та таємних знань.

Медитація за допомогою рун - особливий метод, що допомагає відкрити своє знання та підсвідомість для отримання таємних знань

Як правильно проводити рунічну медитацію

Для того, щоб медитативний сеанс був успішним і продуктивним, варто подбати про те, щоб правильно його провести. Для продуктивного сеансу варто вибрати таке місце, в якому ніхто не турбуватиме медитатора. Практики рекомендують прийняти комфортне сидяче положення.

Якщо місцем для рунних медитацій обрано ліс, то можна сісти біля дерева і спертися спиною на його ствол. Можливий варіант, при якому людина займає місце за письмовим столом, на якому стоїть свічка, що горить. Поруч можна розмістити приладдя для письма та інші предмети, які можуть виявитися потрібними у процесі медитації.

Багато людей, які вперше вирішили провести таку медитацію, можуть поцікавитись, навіщо треба спалювати свічку. Її вогонь служитиме провідником від світу матеріального до світу ментального. Її наявність свідчить про те, що людина вирішила перейти від діяльності рутинної до активності шаманської. Для того щоб налаштуватися на медитацію, закрийте очі та подумки відтворити образ тієї частки природи, яка викликає приємні емоції. Це дозволить розслабитися як тілу, так і розуму, а також прискорить перехід до відчуженого стану.

Для того, щоб налаштуватися і якнайшвидше увійти у відчужений стан, необхідно уявити образ частки природи, яка викликає у вас приємні емоції.

Коли потрібного стану досягнуто, можна переходити до безпосередньої медитації рунної. Сидячи із заплющеними очима, візуалізуйте перед собою потрібну руну. Образ рунічного символу повинен виглядати як фігура, що світиться серед порожнечі. Зверніться до руні, кілька разів прошепотівши її назву. Висловіть прохання відкрити розуму та свідомості ту частину її великої сили, яка буде найбільш корисною у конкретний момент часу.

Після чого необхідно перейти в стан пасивного спостереження та уважно слухати та запам'ятовувати все, що буде сказано руною. Інформація може надходити у такому вигляді:

• зорові образи;
• конкретні ключові слова та словосполучення;
• чітке зв'язне мовлення.

Закінчення сеансу медитації людина відчує інтуїтивно.Як тільки вся необхідна інформація отримана, розплющте очі, здійсніть кілька глибоких вдихів-видихів, після чого поверніть собі свідомий стан. Повернувшись у реальність, докладно запишіть усю отриману інформацію та враження від спілкування з кожною конкретною руною. Важливо пам'ятати, що за один сеанс можна викликати одну руну.

У разі проблем із отриманням образів не варто турбуватися. Це говорить про те, що підсвідомості людини потрібно трохи більше за практику, і стовідсотковий успіх гарантований.

Медитативні сеанси на руну Феху

Як зазначалося, кожна конкретна руна дає людині конкретні сили, які зберігаються у Всесвіту, а й у самих людях. Саме тому важливо чітко розуміти, що дає медитація на руну Феху.

Медитативні сеанси, що передбачають спілкування з цією руною, мають такі цілі:

• покращення фінансового стану;
• генерація нових ідей та планів, що сприяють збагаченню;
• допомога у здійсненні давніх планів про подорожі, придбання та нові починання.

Рунічна медитація з руною «Феху» допоможе досягти здійснення бажаних покупок

Такі медитації варто проводити двічі на день доти, доки сила, що протікає в руні, не почне відчутно протікати в людині.

Коли енергія, що зберігається і передається рунічним символом, почне відчуватися в людині, вона стане більш енергійною, прокинуться її внутрішні сили, що сприяють генерації ідей, впевненості в собі. В результаті кількох сеансів медитації руна Феху допоможе стати впевненим не лише в собі самому, а й у тому факті, що будь-яка розпочата справа завершиться цілковитим успіхом, а у фінансовому плані настане максимальний добробут.

Висновок

Рунічні медитації – досить корисна та цікава методика спілкування з рунами, як із інструментами для зміни власного життя.

За допомогою таких сеансів можна досягти кращого розуміння сакрального сенсу кожного із знаків, а також пробудження в собі тих енергій та сил, якими Всесвіт наповнює і людину, і руни.

Медитації з руною Феху використовуються тими людьми, яким хотілося б значно покращити свій матеріальний добробут та здійснити ті плани, які вже довго доводиться відкладати у довгу скриньку з різних причин.