Все течет, все меняется… Какое-то время назад вы с партнером делали все возможное, чтобы не забеременеть, но изменились жизненные приоритеты и теперь вы мечтаете о рождении ребенка.

Большинство пар ожидает, что беременность наступит почти сразу после отказа от контрацепции. На самом деле, чаще всего зачатие происходит не так быстро, как хотелось бы. По статистике, только у 15-25 % пар зачатие происходит в первом цикле, 50 % пар достигают желаемого результата в течение 3-х месяцев, 75 % – зачинают в течение полугода, и 90 % - после года. Согласно статистическим данным, 10-20 % пар понадобится дополнительная медицинская помощь для наступления беременности. ()

Часто мужчина и женщина, которые твердо решили в ближайшее время стать родителями, прибегают к различным ухищрениям, якобы способствующим зачатию. Некоторые из этих мер действительно эффективны и необходимы, другие являются напрасной тратой энергии. Попробуем разобраться, какие есть способы забеременеть, вернее, какие действия помогут увеличить шансы на зачатие.

1. Чем чаще, тем вероятнее. Или наоборот?

В разных источниках можно встретить прямо противоположные мнения по этому поводу. Одни ученые считают, что частые семяизвержения приводят к снижению концентрации сперматозоидов в эякуляте. Другие исследователи, не опровергая, впрочем, утверждения первых, доказывают, что при ежедневных половых актах снижается процент сперматозоидов с поврежденными ДНК. Истина, как всегда, где-то рядом. Разумеется, если вы пытаетесь зачать ребенка , секс должен быть частым и регулярным, но при этом оставаться удовольствием, а не повинностью. Принуждать себя к близости – это путь к стрессу, который, как известно, может мешать наступлению беременности.

2. Культ календаря

Рассмотрим другую крайность. Некоторые пары убеждены, что лучший способ забеременеть - приберечь весь свой пыл и желание завести ребенка до «особого повода», которым в данном случае является овуляция. При этом за аксиому берется факт, что это «событие» происходит с 10 по 18 день цикла женщины, поэтому только в этот период может произойти зачатие.

Да, овуляция для успешного зачатия действительно необходима. Но вот обозначенные временные рамки не более чем «средняя температура по больнице». Каждый человек индивидуален.

Чтобы вычислить, когда происходит овуляция именно у вас, необходимо ежедневно, в течение 3-х месяцев измерять базальную температуру и составлять ее график. На основании его можно будет сделать вывод о том, какие дни вашего цикла оптимальны для зачатия. Либо можно купить в аптеке гениальное изобретение человечества – тест на овуляцию.

3. Страсти по березке

«Сначала верхняя поза с пятнадцатой страницы, потом позиция с тридцать второй, только в зеркальном отражении, а после обязательно пятнадцать раз подпрыгнуть на левой ноге», – делится подруга, счастливая мама троих сорванцов. По ее словам, это самый быстрый способ забеременеть. И мы послушно прыгаем, полагаясь на опыт «профессионалов». На самом деле для зачатия не нужны какие-либо особые позы или упражнения.

После самого полового акта лучше действительно немного полежать, так сперматозоидам будет легче добраться до матки. Иногда положение матки создает определенные трудности для проникновения в нее спермы, гинекологи называют это «загибом». При такой особенности организма вероятность зачатия действительно увеличивается в определенных позах, в каких именно – зависит от положения органа. Как лучше расположиться во время полового акта в таком случае, вам может посоветовать только гинеколог.

4. Витамины, минералы и другие полезности

Вне зависимости от того, какие способы быстро забеременеть вы решите использовать, витамины действительно необходимы. Но, опять же, зачатию способствуют определенные вещества, которые в полном объеме и в нужной концентрации не содержатся в обычных витаминных комплексах.

Для мужчин, которые стремятся стать отцами, разработан специальный комплекс Спематон .

Спематон благотворно влияет на мужскую фертильность, благодаря составу.

L-карнитин повышает количество и подвижность сперматозоидов .

Витамин Е увеличивает число, подвижность и жизнеспособность сперматозоидов. Эффективен при некоторых нарушениях сперматогенеза (астенозооспермии и олигоастенозооспермии).

Цинк необходим для выработки тестостерона и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), которые регулируют сперматогенез и созревание сперматозоидов.

Женщинам подготовить организм к беременности поможет витаминно-минеральный комплекс Прегнотон . Эффективность препарата обусловлена свойствами входящих в него веществ.

Фолиевая кислота необходима для деления и роста клеток. На стадии раннего внутриутробного развития она требуется в повышенных количествах. Прием фолиевой кислоты в период планирования и самой беременности снижает риск выкидыша, кровотечений, развития дефектов нервной трубки у новорожденных.

Витамин Е улучшает насыщение тканей кислородом, необходим для метаболизма белков, жиров и углеводов, кроме того, этот витамин является прекрасным антиоксидантом.

Витамин С (аскорбиновая кислота) усиливает действие витамина Е, участвует в обмене фолиевой кислоты и железа, обезвреживании токсинов, а также в синтезе стероидных гормонов. Недостаток витамина С в организме беременной женщины может привести к преждевременному разрыву плодных оболочек.

Витамин В6 нужен для синтеза аминокислот, из которых впоследствии образуются белки. Он обеспечивает правильное развитие мозга и нервной системы плода. В6 снижает раздражительность и агрессивность, уменьшает проявление токсикоза в первой половине беременности.

Цинк - один из самых важнейших минералов для тех, кто планирует беременность. Как и фолиевая кислота он необходим для образования и развития ядра клетки, для роста и деления клеток. Цинк принимает участие в регуляции синтеза белков, жиров и углеводов, а также нуклеиновых кислот. Он помогает предотвратить отслойку плаценты, осложненные роды, пороки развития ребенка и другие патологии.

Селен входит в состав многих ферментов, в том числе повышающих способность к зачатию. Дефицит селена может приводить к нарушению гормонального баланса.

Магний регулирует более 300 биохимических процессов в организме, включая синтез белков и активацию аминокислот. Именно эти реакции особенно активно протекают во время беременности. Недостаток магния часто встречается у женщин и особенно опасен во время беременности, так как может вызвать замедление роста ребенка, выкидыш, эклампсию.

Аргинин - аминокислота, влияющая на улучшение кровообращения, в том числе и в малом тазе, и насыщение тканей кислородом, что способствует зачатию.

Экстракт витекса стимулирует выработку гормона беременности прогестерона и одновременно снижает выделение пролактина. При сочетании высокого уровня пролактина с недостатком прогестерона затрудняется имплантация оплодотворенной яйцеклетки. Прием витекса устраняет эту причину возможного ненаступления беременности.

Важно помнить, что специальные комплексы не только увеличивают вероятность зачатия. С их помощью улучшается здоровье будущих родителей, а значит, снижаются риски, связанные с беременностью, родами, здоровьем ребенка и мамы.

Чтобы увеличить шансы на рождение здорового ребенка, к зачатию следует готовиться обоим родителям, и комплекс препаратов Спематон и Прегнотон предназначен именно для этой цели. Специалисты рекомендуют начинать прием Спематона и Прегнотона за три месяца до предполагаемого зачатия.

Эзотерика и фикусы

Одни возлагают большие надежды на религию и предметы религиозного культа. Другие верят в волшебную силу более «земных» предметов. Любители ботаники уверены в чудодейственном влиянии на зачатие фикуса, а поклонники геммологии убеждены в таинственной роли гранатовых бус.

В интернете можно найти тысячи заговоров и обрядов на «зачатие» и такое же количество потомственных колдунов и ясновидящих, обещающих помочь скорейшему наступлению беременности.

Верить или не верить в то, что отвергает официальная наука и медицина, личное дело каждого. В конце концов, эффект плацебо иногда превосходит даже самые смелые ожидания. Однако старайтесь относиться критично к обещаниям и деньгам, которые настойчиво рекомендуется на эти обещания потратить.

Итак, некоторые советы как быстро забеременеть , действительно стоит использовать при планировании беременности, другие - просто взять на заметку. Ну и совсем уж эзотерические «способы забеременеть» стоит пробовать на деле, только если к ним лежит душа. Самое главное помнить, что прежде всего важно физическое и психологическое здоровье будущих родителей, их готовность к переменам в жизни и взаимная любовь.

(1) Jacky Boivin, Laura Bunting, John A. Collins and Karl G. Nygren. International estimates of infertility prevalence and treatment-seeking: potential need and demand for infertility medical care - Human Reproduction 2007;22(6):1506-12.

Внимание! Это ВАЖНО!

Вся информация в статье, а также нормы и таблицы представлены только для общего ознакомления. Она не дает оснований ставить себе диагноз или назначать лечение самостоятельно. Всегда обращайтесь к врачу!

Беременность — мечта любой женщины. И если Вы решили, что Вы готовы к ответственному шагу, как стать родителями, предлагаем Вам советы для ускорения наступления беременности. Для начала необходимо пройти диагностику состояния организма будущих мамы и папы, больше гулять на свежем воздухе и учесть, что забеременеть с первого раза очень сложно, иногда для положительного результата необходимо постараться целый год.

Шаг первый — здоровый образ жизни

Пара, которая решила, что хочет завести ребенка, должна отказаться от контрацептивов (за несколько дней гормональные вещества покинут Ваш организм и Вы будете готовы к оплодотворению), алкоголя (по статистике даже малое количество алкоголя уменьшает вероятность забеременеть на 25 %) и стрессов.

Вашему партнеру за пару месяцев до планирования беременности также следует отказаться от всех вредных привычек, таких как алкоголь, курение или употребление даже легких наркотиков. Вредные привычки негативно влияют на скорость и выживаемость сперматозоидов. Вашему партнеру не следует носить утягивающее белье и принимать горячие ванны — сперматозоиды умирают, если вода теплее, чем температура Вашего тела. Вы должны настроиться на позитивный лад, не стоит постоянно думать об оплодотворении, займитесь любимым делом и собой. Хорошее настроение и семейная обстановка создадут благоприятную среду для зачатия.

Постоянные занятие любовью увеличивают вероятность забеременеть. Так что, занимайтесь любовью как можно чаще и как можно нежнее — только позитивные эмоции помогут Вам забеременеть и выносить ребенка легко и без осложнений. Разные позы для занятия секса не влияют на шансы забеременеть, так что выбирайте только ту позу, которая Вам нравиться больше всего и наслаждайтесь.

После занятия любовью не следует заниматься спринцеванием (однако некоторые специалисты рекомендуют спринцевания до полового акта, спринцевание делается содовым раствором, который убирает кислотность и повышает щелочную среду, которая благоприятно влияет на скорость и выживаемость сперматозоидов) и не следует принимать душ. Некоторые специалисты все же рекомендуют после полового акта полежать спокойно около получаса. Эти действия помогут сперматозоиду спокойно добраться до яйцеклетки.

Бытует мнение, что после полового акта нужно постоять в позе «березка» пару минут. Врачи не рекомендуют этот метод и не утверждают, что он поможет ускорить беременность. Однако, поднятие таза действительно может помочь сперматозоиду попасть в матку, так что попробуйте на себе действие этого метода.

Шаг третий — высчитываем день овуляции

Лучшим временем для зачатия будет период овуляции. Определить, когда у Вас наступает этот момент (он длиться около 3 дней) можно с помощью расчетов и ведения личного календаря или используйте приложение о менструации, которое самостоятельно рассчитывает цикл и время овуляции и корректирует данные, если у Вас сбивается цикл. Овуляция наступает в середине цикла, если у Вас цикл продолжается 20 дней, то на 15 день следует обратить внимание на признаки. Можно определить период овуляции и самостоятельно, первым признаком является боль внизу живота (в области яичников), а также обильные выделения светлого цвета.

Шаг четвертый — народные методы

Есть множество советов по применению отваров и настоек, которые регулируют процессы в организме, в том числе и помогают настроить организм на правильный лад. Чтобы убрать влияние негативных стрессов советуем пить травы валерьяны или ромашки ежедневно, а также выпивать чашечку успокаивающего чая перед сексом.

Также можно пить каркаде — он успокаивает центральную нервную систему и очищает кровь от токсинов, душица обладает антисептическими свойствами. Для комплексного эффекта советуем настой Матрены . Это сбор трав, которые помогает быстро забеременеть, за счет очищения организма. Также начните правильно питаться и принимать необходимое количество питательных веществ (минералов и витаминов), лучше их брать из овощей и орехов, но можно прибегнуть и к искусственным витаминам в таблетках — усвояемость их несколько ниже, чем у натуральных.

Занятие спортом помогают организму прийти в тонус. Кроме того, спорт положительно влияет на центральную нервную систему, успокаивая её и является активатором выделения гормона серотонина — гормона счастья. Силовые нагрузки должны быть регулярными, а сила тренировок должна постоянно наращиваться. Есть множество систематических тренировок, которые тонизирует мышцы и повышают сексуальную активность. Секс также отлично тонизирует и гормонально насыщает организм, однако слишком частые занятия любовью приводят к уменьшению семенной жидкости. Рекомендовано заниматься сексом 2-4 раза в неделю. Также выбирайте только качественное свободное нижнее белье, которое не замедляет кровообращение.

Если Вы испробовали все рекомендации, а беременность так и не произошла, то рекомендуем Вам обратиться к специалистам, сдать тесты и получить консультации по состоянию Вашего организма и партнера. Бесплодием болеют не только женщины, но и мужчины. Также учтите, что эту болезнь можно вылечить и таблетками, также можно прибегнуть к операционному вмешательству.

Согласно общепринятому мнению, сделаться беременной легко - достаточно просто найти парня, с которым можно переспать. Но зачатие все же не такой простой процесс, как считает доктор Питер Ахлеринг: у самых здоровых женщин моложе 35 есть всего лишь 20%-й шанс в месяц стать беременными. А более старший возраст сокращает даже эти небольшие возможности.

Попробуйте следовать этим советам от ведущих экспертов по зачатию, чтобы увеличить свои шансы стать родителями как можно скорее.

Принимайте витамины для беременных

Вероятно, многие слышали, что это хорошая идея, когда женщина уже беременна. Но прием витаминов прежде того, как ребенок появится в утробе, может увеличить шансы, считает специалист по фертильности Глория Ричард-Дэвис, доктор медицины. Здоровая еда способствует зачатию, считает она, а витамины для беременных помогают восполнить любые огрехи в диете матери. В составе обязательно должен присутствовать витамин B6 - он, оказывается, хорошо влияет на фертильность - вместе с Омега 3 жирными кислотами, которые способствуют усвоению витаминов.

Попробуйте спланировать

Да, выбор времени, когда пара должна начать действовать, немного несе*суален, но поскольку занятия се*сом, так или иначе, есть в планах, можно выбрать наиболее подходящее для этого время. Половой акт во время овуляции это важно, но есть и еще более интересная информация.

Существует пятидневное окно до начала овуляции, во время которого женщина тоже может забеременеть. Поэтому специалисты рекомендуют попробовать зачать пару раз во время этого периода, если есть возможность.

Как можно определить, когда женщина овулирует? Приобрести тесты на овуляцию в ближайшей аптеке, а если хотите сэкономить деньги, то надо следить за выделениями из влагалища. Когда их становится больше чем обычно, и консистенция делается похожей на яичный белок, вероятно, наступила овуляция.

Не пользуйтесь лубрикантами

Хотя они могут помочь испытать удивительные и долгие ощущения в постели, но лубриканты не помогают сделать ребенка! Большинство смазок фактически работают против подобных планов, потому что отрицательно влияют на подвижность спермы.

Если же лубрикант очень нужен, надо искать тот, на котором будет указано, «одобрено FDA» и «fertility-friendly», эта смазка разработана врачами и менее агрессивна. В ней уравновешен pH фактор, который соответствует плодородной цервикальной слизи, а также pH мужской спермы, таким образом, данный продукт не помешает зачать ребенка.

Сократите кофеин

Если бы люди вынуждены были выбирать между кофе и се*сом, то для большинства это стало бы непростой задачей. Но когда дело доходит до зачатия ребенка, лучше немного сократить кофеин. Несколько исследований показало, что кофе может увеличить количество времени, которое занимают попытки забеременеть.

Не усложняйте режим тренировок

Хотите когда-нибудь пробежать марафон, но прямо сейчас ежедневная норма составляет пять километров? Возможно, стоит отложить свои спортивные цели, пока не появится ребенок. Изнурительные тренировки - не лучший стиль жизни для беременной женщины, просто продолжайте делать то, что уже стало привычным.

Не переборщите с алкоголем

Несомненно, алкоголь способствует созданию благоприятных условий для зачатия, но слишком обильная выпивка может фактически препятствовать осуществлению планов по зачатию.

Становиться трезвенником тоже нет необходимости. Полное воздержание от алкоголя не является полезным в этом случае. На самом деле чрезмерная строгость может создать напряжение. Чтобы оставаться в безопасной зоне, ограничьтесь одним или двумя бокалами вина в день.

Попытайтесь расслабиться

Попытка забеременеть может быть весьма стрессовым занятием, особенно если это не получилось после первых попыток. Но напряженность вовсе не способствует зачатию, так что попробуйте сосредоточиться на увлекательном процессе, а не пункте назначения. Подобное смещение фокуса очень эффективно работает, проверьте сами.

Более 10% женщин детородного возраста испытывают проблемы с наступлением зачатия. Девушки, которые ищут легкие пути, спрашивают Интернет, какие принимать таблетки, чтобы забеременеть быстро. Идут в аптеку и принимают препараты на свой страх и риск. Более вдумчивые и ответственные будущие мамы отправляются в поликлинику и задают этот вопрос врачу.

Если беременность не наступает в течение года, паре требуется тщательное медицинское обследование. Важно, чтобы лечащий врач выяснил причины, по которым зачатие не наступает. И назначил адекватное лечение, которое подходит именно этой конкретной паре.

Здоровый организм женщины готов к наступлению беременности, если репродуктивная система работает правильно. Зачатие происходит при следующих условиях:

• Менструальный цикл регулярный;
• Овуляция наступила в положенное время (примерно в середине цикла);
• Ее длительность составляет около двух суток;
• В это время сперматозоид оплодотворил яйцеклетку;
• Оплодотворенная яйцеклетка в течение нескольких дней должна плотно закрепиться в матке.

На основе проведенных исследований и результатов анализов врач делает вывод, на каком этапе зачатия у женщины наблюдается сбой работы репродуктивной системы. И назначит соответствующее лечение препаратами, которые восстановят нарушенную функцию.

Какие таблетки стимулируют зачатие

Различают три вида гормональных лекарств, действие которых направлено на восстановление нарушенной функции.

• Средства, стимулирующие овуляцию. Благодаря им происходит усиленный рост фолликулов в яичниках. Они содержат лютеинизирующие и фолликулостимулирующие гормоны.
• С помощью лекарств, содержащих ХГЧ, стимулируется рост фолликула и его возможность вывести яйцеклетку. То есть эти препараты помогают яйцеклетке встретиться со сперматозоидом.
• Для того чтобы яйцеклетка надежно закрепилась в матке, используют лекарство, содержащее прогестерон. Этот гормон утолщает стенки матки, а также способствует образованию безопасной среды во время вынашивания плода.

Все препараты, стимулирующие зачатие, принимать можно только после консультации с врачом и под его наблюдением! Следует помнить, что все они являются сильнодействующими лекарствами, которые при самостоятельном и бесконтрольном применении могут нанести вред, а не помочь.

Врач подскажет, какие таблетки подойдут конкретной женщине, ведь организм каждой индивидуален.

Когда нельзя пить гормоны

Пить таблетки можно только после тщательного обследования. Врачу важно исключить следующие заболевания:

• нарушение проходимости маточных труб. Если есть спайки, то при гормональной стимуляции повышается риск внематочной беременности;
• заболевания, передающиеся половым путем;
• слабая подвижность сперматозоидов у мужчины. В этом случае лечить нужно не женщину, а ее мужа;
• Врожденные аномалии строения женской репродуктивной системы. Гормональные таблетки окажутся попросту бесполезными.

Следует помнить, что беременность может не наступать после неудачных гинекологических операций или применения лекарственных препаратов, которые спровоцировали выкидыш. В этом случае прежде, чем пить лекарства для быстрого зачатия, нужно подождать несколько месяцев (иногда требуется сделать паузу на целый год) для полного восстановления организма.

Лечение

Рост фолликулов стимулируют такие препараты, как «Клостилбегит», «Меногон», «Пурегон».

Выбор лекарственных средств зависит от индивидуальных особенностей женского организма.

Клостилбегит

«Клостилбегит» отлично справляется со стимулированием выработки гормонов гипофиза. Однако принимать его можно на протяжении всего нескольких циклов в течение жизни. Если делать это чаще, количество яйцеклеток значительно уменьшится, а со временем может исчезнуть вовсе. Поэтому женщина не сможет уже забеременеть никогда.

Препарат нельзя применять, если эндометрий матки тоньше 8 мм. Более того, лекарство отрицательно влияет на его рост. Тонкий эндометрий не даст возможности закрепиться плоду в матке, и долгожданная беременность так и не наступит.

Пурегон

Значительно мягче действует «Пурегон», который помогает вырасти нескольким фолликулам. Поэтому препарат помогает забеременеть и естественным путем, и с помощью искусственного оплодотворения.

Меногон

При недостатке эстрогенов гинеколог назначит лечение «Меногоном». Принимать лекарство нужно начинать со второго дня менструации.

В течение десяти дней, пока проходит лечение, гинеколог будет контролировать реакцию яичников на воздействие препарата.

Метипред

Женщинам, которые перенесли самопроизвольный аборт, хорошо знаком препарат «Метипред». Его также назначают пациенткам, у которых количество мужского гормона превышает необходимое количество.

Пить эти таблетки надо для приведения в норму гормонального фона, а также с целью исключения аллергических реакций и воспалений.

Метипред нужно применять только после назначения врача, который рассчитает необходимую дозу и сроки лечения.

Укол ХГЧ

Если после проведенного лечения удалось достигнуть положительного эффекта, то есть фолликулы достигли нужного размера, то будут назначены лекарства, содержащие гормон ХГЧ (хорионический гонадотропин).

Большинство препаратов этой группы выпускаются в виде инъекций. Чаще всего используют однократную инъекцию, после которой в течение двух суток происходит овуляция.

Для достижения максимальной эффективности врачи рекомендуют провести половой акт за день до укола и через день после него.

Наиболее известны препараты «Хорагон», «Гонакор», «Перфинил». Их применение восстанавливает менструальный цикл и наступление овуляции.

Все эти лекарства также являются гормональными средствами, использовать которые можно только через сутки после приема препаратов предыдущей группы.

Препараты, повышающие уровень прогестерона

После данного этапа лечения важно пить лекарства, обеспечивающие благоприятную среду для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки. Это препараты, которые содержат «гормон беременности» — прогестерон. К ним относятся «Дюфастон» и «Утрожестан».

«Дюфастон» — лекарственное средство, которое нужно применять не только для наступления беременности, но и для сохранения уже наступившей. Более того, это лекарство практически не имеет побочных эффектов. Исключение составляют небольшие кровотечения. Чтобы их устранить, нужно выпить увеличенную дозу препарата.

Лекарство не меняет период наступления овуляции, оно вообще никак на нее не влияет. Ведь основное предназначение препарата – подготовить стенки матки к прикреплению яйцеклетки.

Уже через 2 часа после приема лекарства эффективность принятой дозы достигает максимума.

Схему приема препарата и его дозировку может назначить только врач.

С целью сохранения беременности используют также препарат «Утрожестан». Его фармакологические свойства заключаются в следующем:

• Нормализует уровень эндометрия;
• Не дает проявляться активности гормонов, под воздействием которых происходит сокращение матки;
• Предотвращает наступление проявлений предменструального синдрома;
• Регулирует менструальный цикл;
• Помогает справиться с мастопатией.

Витамины

Наступлению беременности и нормальному ее течению способствует также прием фолиевой кислоты и витаминных комплексов, пить которые нужно тоже после консультации с врачом.

Противопоказания

Несмотря на огромное желание женщины достигнуть долгожданной беременности, применять гормональные препараты можно не всем.

Основные противопоказания к применению этих лекарств:

• Индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав лекарственного средства;
• Эпилепсия;
• Болезни почек и печени;
• Сахарный диабет.

Даже если женщина здорова, применять препараты, содержащие гормоны, нужно с осторожностью и только под наблюдением врача.

Не стоит отчаиваться, если беременность не наступила сразу после курса лечения. У многих женщин благополучное зачатие произошло через несколько циклов.

Важно! Информация, представленная в данной статье, является ознакомительной. Самостоятельный прием любого препарата, стимулирующего наступление беременности, может привести к непоправимым последствиям. Поэтому на каждом этапе подготовки к зачатию необходима консультация личного гинеколога.

Инструкция

Если месячные нерегулярные, день определить с помощью построения графиков базальной температуры. В прямой кишке при овуляции температура становится выше 37 градусов. Измерение базальной температуры следует проводить ежедневно. Время измерений должно быть одним и тем же, лучше с утра. Показания записываются через 5-7 минут с момента введения градусника в задний проход.

Определение овуляции необходимо, если пара желает иметь . Мужчине накануне этих дней лучше воздержаться от половых контактов, чтобы повысить качество и количество спермы. После процесса семяизвержения мужчине необходимо фрикции, чтобы сперма не выплеснулась из влагалища. А женщине, чтобы предотвратить вытекание спермы, рекомендуется лечь на живот или подложить под ягодицы небольшую подушку.

В рацион мужчины необходимо включить орехи, мясо, черную и красную икру, а также поливитамины для стимуляции сперматогенеза. Женщинам за несколько месяцев до зачатия нужно употреблять продукты, содержащие бор, марганец и фолиевую кислоту. А вот потребление кофе, шоколада, а также других продуктов, содержащих кофеин, следует свести к минимуму.

Парам, желающим зачать ребенка, нужно успокоиться и не зацикливаться на проблеме. Порой беременность может наступить совершенно неожиданно. Главное, не следует винить себя и не паниковать, и тогда все получится.

Видео по теме

Когда супружеская пара решает зачать ребенка, порой выясняется, что сделать это не так просто, как представлялось. Существует ряд причин, которые могут препятствовать попыткам, однако не стоит паниковать раньше времени, лучше успокоится и расслабиться. Ведь одним из факторов, мешающих беременности, является именно стресс. Если попытки продолжаются уже довольно долгое время, обоим партнерам не помешает обратиться к врачу. Он определит, есть ли у вас или у вашего партнера проблемы со здоровьем, на которые нужно обратить внимание.

Вам понадобится

• Тесты на овуляцию, терпение и понимание по отношению друг к другу.

Инструкция

Занимайтесь любовью регулярно: не слишком редко, но и не слишком часто. Если заниматься сексом несколько раз в день, то сперматозоиды просто не успеют вызреть. С другой стороны, занятия любовью раз и реже снижают подвижность сперматозоидов.

Постарайтесь вести здоровый . Этот совет касается обоих супругов. Алкоголь, кофе и сигареты в целом влияют на функционирование организма, а значит, и на репродуктивную систему. Легкие физические нагрузки только приветствуются. Также нежелателен фаст-фуд, как, впрочем, и в менее ответственное время вашей жизни.

Как ожирение, так и чрезмерная худоба плохо влияют на способность к зачатию. Однако не стоит в то время, когда вы планируете ребенка, садиться на диету. Сделайте это за несколько месяцев до предполагаемого зачатия . Исследования показывают, что женщины, чей вес близок к идеальному для их роста и возраста, беременеют легче.

Видео по теме

Обратите внимание

Если вы переболели гриппом или другим вирусным заболеванием, подождите некоторое время, пусть организм восстановит свои силы.

Полезный совет

На некоторое время постарайтесь забыть про постоянную занятость на работе: возьмите отпуск и посвятите это время друг другу. И не думайте о желании забеременеть: ведь иногда этому мешает психический настрой и зацикленность на результате.

Многие семейные пары, приняв решение завести ребенка, ожидают практически сиюминутного результата, то есть зачатия. А когда оно не наступает в первые месяц-два или даже полгода, то у влюбленных начинается самая настоящая паника, выливающаяся в постоянные ссоры и скандалы.

Инструкция

Возможно, ваши неудачи происходят оттого, что вы прислушиваетесь к совершенно неправильным и не обоснованным, с медицинской точки зрения, советам подружек. Типа: «кормите мужа чёрной икрой с орехами или занимайтесь сексом исключительно в миссионерской позе». Все это настолько безосновательно, что сравнимо лишь с утверждением: «Если вам в пятницу 13-го вечером дорогу перебежала черная , то…»

В менструальном цикле женщины есть пара дней, когда ее организм наиболее предрасположен к зачатию – это овуляция. К сожалению, точно момент ее наступления очень сложно, но возможно. Существует даже специальный график температур, следуя которому (ежедневно измеряя влагалищную или ректальную температуру) вы обнаружите, что в первой фазе цикла температура ниже на 0,3-0,4 градуса, чем во второй. Также есть 1-2 дня, когда наблюдается короткий спад температуры перед ее последующим подъемом. Это и .Так же можете определить момент ее наступления по более обильным слизистым выделениям, когда они напоминают яичный белок. Именно в такие дни занимайтесь сексом особенно активно.

Ведите здоровый и активный образ жизни. Чрезмерное употребление алкогольных напитков и курение отрицательно влияют на способность зачатия как у женщин, так и . Также к факторам, негативно влияющим на фертильность, можно отнести употребление жареной, жирной, мучной пищи, полуфабрикатов, сидячий и малоподвижный образ жизни. Если вы серьезно озабочены вопросами планирования семьи, то откажитесь от вредных привычек, ешьте больше овощей и фруктов, займитесь спортом. Особенно будут полезны упражнения, направленные на развитие нижних мышц живота и таза, т.к. это позволит улучшить циркуляцию крови в области половых органов. Для женщин в этом плане очень подойдет танец живота, а мужчинам следует больше делать упражнения на развитие ягодичных мышц.

Если вы предохраняетесь при помощи оральных контрацептивов, то их отмена может увеличить шансы возникновения беременности. Более того, если у женщины есть проблемы с зачатием, то эти препараты специально назначают для решения этой проблемы. Но, естественно, что прибегать к этому способу стоит только после консультации с врачом и с его разрешения.

Носите правильную одежду и белье. Синтетические и тесные вещи, могут негативно сказаться на фертильной способности и у мужчин, и у женщин. Для девушек ношение тесной одежды чревато нарушением циркуляции крови в органах малого таза, а синтетическое белье может стать причиной возникновения различных воспалительных процессов, которые могут стать препятствием для возникновения беременности. Для мужчин опасность в использовании такого белья заключается в том, что слишком тесное, сделанное из некачественного материала, белье может привести к повышению температуры яичек, а это может негативно повлиять на качество спермы, на подвижность и количество жизнеспособных сперматозоидов.

Беременности иногда бывает достаточно лишь рассчитать благоприятное и слегка изменить свой образ жизни. Воспользуйтесь несложными рекомендациями, но если , несмотря на все усилия, не наступит в течение 12 месяцев, стоит обратиться в центр планирования семьи.

Определение периода овуляции

Самый легкий способ повышения – это определение периода овуляции, то есть того времени, когда яйцеклетка созрела и готова к оплодотворению. Начните с аккуратного ведения календаря менструальных циклов. Наибольшая вероятность наступления беременности приходится на середину такого цикла, примерно через две недели после первого дня .

Еще более точный метод определения овуляции при планировании беременности – измерение базальной температуры тела. Это нужно делать каждое утро, в одно и то же время до того как встать с постели. Записывайте получившийся результат ежедневно, составляя свой личный график фертильности. Когда температура внутри тела повысится на 1–1,5 градуса, вероятность наступления беременности максимальна.

В каждом цикле овуляция у женщины продолжается приблизительно 2–3 дня, поэтому постарайтесь не упустить момент.

Более быстро можно узнать период овуляции, сделав специальный тест. Он действует по тому же принципу, что и тесты на беременность, определяя повышенный уровень гормонов в моче. Резкое увеличение лютенизирующего гормона говорит о созревании яйцеклетки, а значит, готовности женщины к зачатию.

Правильное питание и физические нагрузки

Нельзя недооценивать влияние такого средства как здоровый образ жизни на возможность наступления беременности. Натуральные полезные продукты помогают избежать гормональных сбоев, питают все системы организма и поддерживают в хорошем состоянии репродуктивные функции.

Наступлению беременности способствуют продукты, богатые витамином С, D, цинком, кальцием и антиоксидантами. По старинному народному поверью быстро забеременеть помогают ягоды облепихи и отвары из шалфея, которые рекомендуется пить ежедневно, так как они содержат все необходимые вещества для увеличения вероятности зачатия.

Как женщине, так и мужчине в период предполагаемого зачатия следует отказаться от алкоголя, сигарет и кофеина. Эти вещества даже в умеренных количествах снижают вероятность беременности в два раза.

Старайтесь поддерживать нормальный вес и побольше двигаться. Известно, что увеличение массы тела и малоподвижный образ жизни отрицательно сказывается на уровне гормонов, отвечающих за зачатие. Поэтому запишитесь на фитнес или в бассейн, начните гулять в парке, это не только поможет похудеть, но и избавит от стрессов, которые очень вредны в период зачатия.

Видео по теме