Здравейте! Ваните за отслабване са прост и ефективен начин за справяне не само със стреса и наднорменото тегло, но и с целулита. Такива процедури подобряват метаболизма в проблемните зони, помагат за премахване на токсините, токсините и подмладяват кожата.

Принципът на ваните е прост - топлата вода облекчава нервното напрежение, подобрява психическото състояние, а активните вещества овлажняват, почистват, подобряват тонуса и еластичността на кожата.

Всичко заедно - вода и вещества, които подобряват метаболитните процеси, които помагат за изгарянето на излишните телесни мазнини.

За да могат антицелулитните вани за отслабване да носят само ползи, е необходимо да следвате някои препоръки:

• Процедурите се приемат само в седнало положение. Сърдечната област винаги трябва да е над водата.
• При неприятни усещания: силен сърдечен ритъм, задух, виене на свят, слабост - процедурата трябва незабавно да се спре.
• Преди да се къпете, интервалът между процедурата и храненето трябва да бъде най-малко 1,5 часа.
• Водата за антицелулитна вана трябва да бъде не повече от 38 ° C, но най-добре е 35-37 ° C. Можете да вземете вана, водата в която не надвишава 20-30 ° C, основното е да ви е удобно.
• Продължителността на процедурата не трябва да надвишава половин час.
• Не се препоръчва извършването на процедурата в критични дни, при повишена телесна температура, настинки или след прием на алкохол.
• След банята трябва да се нанесе върху тялото специален крем или мляко за целулит.

Правила за баня за отслабване

За да вземете лечебна вана, трябва да спазвате редица правила:

• Преди процедурата трябва да изпълните няколко физически упражнения, за да загреете мускулите. След търкане на кожата, триене на тялото с четка или твърд ръкавици.
• По време на процедурата е много полезно да правите разтриване на кожата и масаж с щипки.
• За 15-30 минути след антицелулитната вана трябва да сложите топъл халат или да увиете проблемните зони в дебела кърпа и да пиете горещ зелен чай.
• Препоръчително е тази процедура да се извършва не повече от 3 пъти седмично, за да не се претоварва тялото.

Противопоказания за процедурата

Тази процедура е строго противопоказана при:

• увреждане на кожата;
• Разширени вени;
• Сърдечно-съдови заболявания;
• Възпалителни заболявания на матката и яйчниците;
• бременност;
• Нарушения на кръвното налягане.

Рецепти за вана за отслабване и целулит

Днес има огромен брой рецепти за баня за отслабване и контрол на целулита, които могат лесно да се извършват у дома. По-долу ще разберете кои вани можете да вземете за отслабване.

Терпентинови вани за отслабване

Баните срещу целулит и наднормено тегло с терпентин имат полезни свойства, например жълтата емулсия премахва токсините от тялото, понижава кръвното налягане, а белият терпентин подобрява метаболитните процеси, кръвообращението и повишава налягането.

Особено популярни са баните на Залманов, които имат благоприятен ефект върху всеки организъм: подобряват се обменните процеси, повишава се тонусът, забавя се процесът на стареене.

Те също така имат противовъзпалителни свойства и помагат на тялото да се възстанови бързо след заболяване.

За да приготвите терпентинова вана, трябва да закупите в аптека специален разтвор на терпентин. В никакъв случай не технически, тъй като само ще навреди на кожата ви.

За първи път добавете 5 ml от активното вещество към водата, ако няма изтръпване и парене, тогава количеството може постепенно да се увеличава.

Температурата на водата в началото на козметичния сеанс трябва да е малко по-ниска от телесната ви температура, но след това можете да я повишите до 40°C.

След банята изтръпването, паренето и изпотяването продължават известно време. Препоръчително е след водната процедура да се пие зелен чай или минерална вода.

Терпентиновите вани като профилактично средство срещу целулит трябва да се повтарят 10 пъти 1-2 пъти седмично. За борба с наднорменото тегло и "портокалова кора" трябва да се повтори 24 пъти.

Антицелулитни и отслабващи вани с етерични масла

Антицелулитните вани с добавка ще ви помогнат бързо и ефективно да се отървете от излишната течност и калории. Най-често към ваната с вода се добавя масло от мандарина, лимон, грейпфрут, портокал, маслина, бор, розмарин, бергамот.

За процедурата вземете малко количество крем и 10 капки от любимото ви масло, смесете съставките и добавете към водата преди да се къпете. Необходимо е да се правят такива бани 1 път на 2-3 дни в продължение на 3-4 седмици.

Релаксираща ароматерапевтична вана от Oh Chris

Солени вани за отслабване у дома

Ваните с морска сол са най-ефективният начин за подобряване на метаболизма, борба с наднорменото тегло и целулита. Морската сол съдържа силиций, сяра, калий, магнезий, йод, които имат благоприятен ефект върху здравето на кожата. Освен морска сол, можете да използвате сол за баня с бишофит.

За най-добри резултати можете да добавите любимото си етерично масло или пресен зелен чай.

За да приготвите антицелулитна вана у дома, трябва да вземете 1 кг морска сол, да я разтворите във вода при 37 ° C. Самата процедура не трябва да продължава повече от 30 минути.

Вани със сода за отслабване и целулит

Содата е най-популярното и незаменимо вещество, вани от които дълбоко почистват и стягат кожата, премахват всички възпаления, раздразнения и я правят гладка.

По време на тази процедура грубата кожа омекотява, нервната система се успокоява и подпухналостта се отстранява.

Как да приемате содови вани за отслабване? Ето рецептата:

За да приготвите вана, трябва да вземете 200 г сода, да я разредите в малко количество вода и след това да я добавете към ваната. Тази процедура трябва да се извърши преди лягане, за да легнете веднага под завивките.

Глинени вани - борбата с целулита и наднорменото тегло

Глината подобрява кръвообращението, кожата става стегната, еластична, премахват се акне, пъпки и др.

За да приготвите антицелулитна вана с глина, трябва да вземете 500 г глина и да я разредете в топла вода. Потопете се във ваната за 20-25 минути, след което изплакнете под душа и се увийте с топъл халат. Не забравяйте да нанесете мляко върху кожата си.

В една от предишните статии можете да намерите други рецепти с.

Вани с мляко - рецепта за отслабване за кралицата

За да приготвите вана срещу целулит по рецептата на Клеопатра, трябва да вземете 500 мл мляко, 1 с.л. мед и 3-4 с.л. бадемово масло.

Млякото трябва да се загрее, но не се довежда до кипене. Разтопете меда на водна баня и го добавете към млякото и бадемовото масло. Изсипете всички съставки във ваната.

Процедурата трябва да се извърши в рамките на 25-30 минути.

Бани с билки - силата на природата в борбата с наднорменото тегло

За да приготвите вана за отслабване от билки, можете да използвате мента, маточина, градински чай и лавандула, листа от бреза, лайка, коприва, цветя от липа, винен камък, розмарин, магарешки трън, мащерка, аир, хвойна, ленено семе, дъбова кора или трици .

Например за вана с градински чай вземете 100 г изсушено, натрошено растение и добавете 250 мл вода. След това кипнете сместа за един час и оставете за един ден. След известно време се прецежда и се добавя към вана с вода.

За да приготвите вана от лайка и коприва, вземете 0,5 кг морска сол, 10 капки ароматно масло и 1 литър билки, запарени с вода. Първо разредете солта във ваната и след това изсипете запарката с етерично масло.

Вани с горчица за отслабване и целулит

За да приготвите вана за целулит с горчица у дома, има огромен брой рецепти. Предлагам ви най-простия и ефективен начин:

Напълнете ваната с топла вода не по-висока от 16°C. В отделна купа разредете 150 г горчица и я изсипете във вода. Тази процедура продължава не повече от 10 минути.

Гореща вана срещу целулит

Ефектът от такива вани се забелязва след няколко сесии. Тази процедура насища кожата с кислород, активира кръвообращението, има лек масажен ефект, който кара всички спящи клетки да работят и да изгарят мазнините по-бързо.

Вана с мед за отслабване - сладко лакомство

Антицелулитната медена вана ще ви помогне да се отървете от наднорменото тегло, както и ще придаде на кожата си копринен ефект, ще я направи мека и еластична.

За да приготвите такава козметична процедура, вземете 250 г мед, разредете го във вана и се потопете в нея за 20 минути. След това се увийте в кърпа или топъл халат.

Оцетна вана за целулит

Напълнете ваната с вода с температура 36-38 ° C, добавете към нея 125 г ябълков оцет, 600 г морска сол с 5-10 капки любимо етерично масло. Вземете процедурата за не повече от 15-20 минути, след това вземете душ и нанесете антицелулитен крем върху кожата.

Чаена вана срещу целулит

За приготвяне на чаени вани вземете 4 ч.л. черен чай, запарете го в 250 г вряща вода и оставете да настоява за 10 минути. След изтичане на времето прецедете и добавете чая към водата за баня.

Вана с хвощ за целулит

Полският хвощ в състава си съдържа силициева киселина, която е необходима за производството на колагенови влакна в организма. Съдържа и калий, който се използва в антицелулитни продукти.

За да приготвите вана, вземете 300 г смес от билки: лавандула, майорана, хвощ, розмарин, градински чай, риган. Добавете към топла вода и вземете вана. Правете тази процедура не повече от 2 пъти седмично.

Вана с канела за целулит и отслабване

За да подготвите такава водна процедура, трябва да закупите торба смляна канела, да я добавите към въведената вана, където температурата на водата не надвишава 38 ° C. След такава процедура кожата става гладка, еластична, еластична. Но за да се отървете от целулита, трябва да проведете курс от поне 10-15 пъти.

Иглолистни вани от целулит - ароматът на гората

За да приготвите вана от борови иглички, вземете 3-4 ябълки, нарежете ги на филийки, добавете 500 ml вряща вода, оставете да се влеят за 30 минути. Към ябълковата запарка добавете 200 мл запарка от борови иглички или липа. Такава водна процедура продължава не повече от 20-25 минути.

Вана с какао - шоколадово удоволствие за отслабване

За да приготвите какаова вана, трябва да вземете 1 кг морска сол, 300 г английска сол, по 1 ч.л. канела и ванилия. След това към сместа добавете 2 с.л. масло от жожоба, глицерин и кокос и 0,5 опаковка какао.

Поставете всичко в удобен съд и добавете малко вода, след което изсипете всичко във водна вана.

12 дневен курс на вани за целулит и наднормено тегло

12-дневен антицелулитен курс е предназначен за бързо и ефективно подмладяване у дома. Тази програма съдържа 9 напълно различни антицелулитни вани и 2 обвивания, които могат да се използват както поотделно, така и в комбинация.

Този курс съдържа:

1 ден - горчична баня

Ден 2 - Ваната на Клеопатра

Ден 3 - сода баня

Ден 4 - Холивудска баня

Разбийте 1 сурово яйце, 1 ч.л. ванилин, 0,5 с.л. шампоан, течен сапун или душ гел. След това изсипете сместа във ваната под налягане и се потопете във вода за 20-30 минути.

Ден 5 - липа баня.

Вземете 1 супена лъжица. аптечна липа в 1 литър вряща вода, оставете да се влеят за 1 час. След изтичане на времето се прецежда и се добавя към вана с вода. Козметичната процедура отнема не повече от 20-25 минути, след което се увийте в топъл халат или одеяло.

Ден 6 - баня с трици

За готвене вземете 1 кг трици, добавете към тях 2 литра мляко и 1 супена лъжица. пчелен мед. Добавете цялата смес във ваната и я вземете за 30 минути.

Ден 7 - терпентинова баня

Ден 8 - иглолистна баня

Ден 9 - увийте "испанско наметало"

Сварете 2 супени лъжици. цветя от липа в 1 литър вряла вода и се оставя да се влива за 1 час. Прецедете, вземете памучна риза и я накиснете в получения бульон, изцедете я и я сложете върху себе си, а след това се увийте в одеяло за 1-2 часа.

10 ден - витаминна вана

За да приготвите такава вана, ви е необходим 1 литър прясно портокалово око, при условие, че не сте алергични към него. Няма ограничения за времето за къпане, колкото искате и релаксирайте.

Ден 11 - повторете ден 2

Ден 12 - Френска обвивка от куртизанка

Последният етап от тази програма се счита за най-ефективен, тъй като благодарение на него можете да загубите до 5 кг тегло. Но първо трябва да почистите, да пиете 1,5 литра гореща вода на интервали от 30 минути. Можете да добавите лимонов сок или ябълков оцет към водата.

Направете разтвор 1:1 от ябълков оцет и вода. След това накиснете памучен чаршаф в него, увийте се изцяло в него и се увийте в топло одеяло. По време на процедурата не е позволено да се пие вода, изплакнете устата си колкото е възможно повече.

0 17 март 2013 г., 17:56 ч

„Ще имате и вана, и кафе...“ – всички помнят ли тази фраза от филма „Диамантената ръка“? Къпането винаги се свързва с лукс (но душ – със скоростта на ежедневието) и с нещо много желано.

Хубаво е да се прибереш в хладно време, да си налееш гореща вана и да се наслаждаваш на падането в нея, забравяйки за останалия свят. Къпането може да се сравни дори със СПА терапията, особено ако не просто лежите във водата, а използвате всякакви полезни инструменти, за които ще говорим днес.

Но първо, нека си спомним общите правила:

Водата във ваната не трябва да е твърде гореща (това е много голяма тежест за сърцето), както и твърде студена (лесно е да настинете), можете да се къпете за не повече от половин час.

Ако ще използвате полезни продукти, в идеалния случай трябва да влезете във ваната вече чисти. И след банята не отмивайте лекарствените продукти от тялото, а просто внимателно подсушете кожата с кърпа.

Както можете да видите, всичко е просто.

KenzoKi мляко за вана на прах, пяна за вана с лавандула L"occitane, Божествено масло от Caudalie за тяло, лице и коса, Acqua Di Parma масло за вана и душ

Сега нека поговорим за инструментите, които ще ви помогнат да превърнете къпането в терапевтична сесия. Днес наистина има много от тях.

Първо, тази пяна е прост, но невероятен продукт. Пяната прави ваната не само красива, но и омекотява водата, което означава, че кожата изсъхва по-малко. Печенето в мехурчета от пяна е истинско удоволствие.

Солта е друг полезен продукт. Може да включва различни компоненти, които могат да тонизират, успокояват и дори да намалят теглото. Класическата сол се опакова в бутилки, но сега са на мода така наречените бомбички, които, поставени във вода, бързо се разтварят със забавно съскане.

Lush Happy Foam, Lush Fairy Bomb за вана, Darphin Етерично масло Ароматно лице, Lancome Душ гел

Маслата са много важен елемент от домашната СПА терапия. Важно е да запомните, че етеричните масла трябва да се използват много внимателно (2-3 капки), защото могат да причинят алергии и дори изгаряния. Но имат прекрасни свойства (лавандулата - успокоява, портокалът - тонизира, евкалиптът помага за предотвратяване на настинки, жасминът и розата събуждат чувственост).

Но всички останали масла могат да се използват във всякакви количества. Най-простата народна рецепта за тези, които искат да овлажнят кожата колкото е възможно повече, е да използват зехтин преди да се къпят. След като го намажете, можете да легнете във водата. Масло с вода ще даде двоен ефект на овлажняване.

Това обаче е радикална рецепта – маслото за тяло може да се използва и след баня – текстурата му пасва идеално на мокра, запарена кожа.

Има и масла за коса – свойствата им не страдат от висока влажност и висока температура в банята.

Е, и, разбира се, не трябва да забравяме за душ геловете - в края на краищата те могат не само да почистят кожата, но и да я овлажнят, да стимулират обновяването на клетките и много други.

Avon Lotus Bath, Garnier масло за коса, Avon Thai Flowers Relaxing Oil, Swedish SPA Oriflame Сол за вана, Nivea Moments of Harmony пяна за вана

Резултатът от къпането с полезни продукти ще бъде не само добро настроение, но и добре поддържана кожа.

И накрая, няколко популярни рецепти:

солена баня:разтворете във ваната 0,5 килограма морска сол. Вземете 15-20 минути. Такава вана активира метаболизма и премахва излишната вода от тялото.

Млечна вана (вана Клеопатра):Изсипете един-два литра мляко в топла вода, добавете супена лъжица мед или зехтин (можете и двете). Потопете се във ваната за 20 минути. Успокоява и кожата става мека и еластична. Можете да правите такива вани не повече от два пъти седмично.

Вана за профилактика на целулит:Разредете две капки портокалово масло, пет капки масло от хвойна, една капка грейпфрут и кипарис в половин чаша сметана или разтвор на сухо мляко. Вземете тази вана веднъж или два пъти седмично.

Борова баня:Добавете 50-70 грама боров екстракт на прах или 100 ml течен екстракт от бор във водата. Вземете вана за 10-15 минути всеки ден или през ден, 10-15 бани на курс на лечение. Такива вани помагат при невроза, раздразнителност, умора, безсъние.

Вана с къна и чай:В трилитров буркан сложете три супени лъжици черен чай, две супени лъжици къна с пързалка. Запарете с вряла вода. След като сместа се влива (15 минути), след прецеждане се излива във ваната.

Вана с дафинов лист:Запарете 10-12 листа с вряща вода за 20-30 минути и добавете тази инфузия към ваната. Действа успокояващо не само върху душевното състояние, но и върху кожата.

Вана за суха кожа:Изсипете чаша глицерин във ваната. Отделете десет минути. Такава вана не трябва да се прави след излагане на слънце и ако има изгаряния по кожата.

Здравето и красотата зависят от оптималното състояние на тялото и скоростта на метаболизма. Средствата с различна наличност и ефективност помагат да се поддържат показателите на правилното ниво. Сред тях един от популярните методи за поддържане на нормален метаболизъм и отстраняване на излишната течност от тъканите е приемането на билкови вани.

Състави за баня за отстраняване на излишната течност

Баните, които ви позволяват да премахнете течността, всъщност са лимфен дренаж или ускоряване на метаболизма. Нормализирането на процесите на движение на лимфата и обработката на хранителните вещества, влизащи в тялото, може да подобри отстраняването на излишната течност и да предотврати появата на оток.

За да има такъв ефект ваната, тя може да съдържа следните видове билки:

• слама и небелени овесени зърна - повишават функционалните характеристики на епидермиса, включително премахване на възпалителни процеси в нервните окончания, отговорни за реакцията на тъканите към негативни фактори, които провокират появата на локален оток;
• листа от елша – чудесни за облекчаване на болка, умора, подуване след дълъг престой на краката, на високи токчета;
• Игли от бял бор - нормализира обмяната на веществата, има регулаторен ефект върху функцията на кожата и централната нервна система;
• ароматен състав за подобряване на метаболизма: маточина, съцветия и листа от бял равнец, листни съцветия от пелин, билка риган, коренища на блатен аир, зелени от мента, борови пъпки и издънки - всички в приблизително равни части;
• пелин - в допълнение към противогъбичното си действие, подобрява храненето на кожата с кръв, което помага за нормализиране на местните метаболитни процеси и премахване на излишната течност от тези области;
• колекция за затлъстяване: планинска трева (60 г), трева от хвощ (60 г), трева от миризлива лайка (80 г), борови иглички и клонки (240 г), листа от морски зърнастец (100 г), клони и листа от калина (60 г ) - нормализира обмяната на веществата, помага за справяне с подпухналостта и подобрява процесите на обработка на мазнините в проблемните зони, ограничава чувството на глад, включително повлияване на храносмилателните процеси.

Действието на баните, които премахват течността

Действието на ваните, използвани за отстраняване на излишната течност от тялото, се основава на два основни принципа.

Първият е нормализиране на метаболитните процеси. Ваната е един от онези методи, които ви позволяват да доставяте хранителни вещества директно в кръвта за кратко време. Те се абсорбират в слоевете на епидермиса, а след това чрез мрежа от микрокапиляри проникват в големи съдове и достигат до всички вътрешни органи, което им позволява да влияят на тяхната работа.

Нормализирането на метаболизма е преди всичко подобряване на храносмилането, процесите на почистване и отстраняване на излишната течност. При редовно използване на такива вани можете да постигнете значително подобрение на външния вид и загуба на тегло. В някои случаи обемът на отделената течност достига два или три литра, което веднага се отразява на теглото и основните обеми на тялото. По този начин, без да губите обеми от мастна тъкан, вече можете да загубите един размер.

Когато метаболизмът се нормализира, водно-солевият баланс също се връща към нормалното, от което пряко зависи тенденцията към проява на подпухналост. Разбира се, за да бъде ефектът наистина забележим, трябва да контролирате приема на сол, захар, както и кръвните нива на вещества като калий, магнезий, калций, които също участват във водно-солевия метаболизъм. При липса или излишък на тези компоненти се появява подпухналост в по-голяма или по-малка степен. Опасността е, че подобна склонност към задържане на течности в тялото може да бъде свързана със сърдечни заболявания или аномалии в ендокринната система.

Вторият е за подобряване на функционирането на лимфния поток. Лимфният застой е една от първите причини да се подуете. Неприятни усещания за скованост на движенията и болезненост на ставите се появяват поради нарушение на бъбреците, проблеми с кръвоносните съдове и метаболитна недостатъчност.

Въз основа на гореизложеното е важно да се подчертае, че ако има сериозни проблеми с подуване, трябва да се консултирате с лекар и едва след това да използвате бани като допълнително средство за борба със задържането на влага в телесните тъкани.

Как да вземете вана, за да премахнете излишната течност

1. Премахване на противопоказанията. Уверете се, че не сте алергични към съставките на ваната. Не можете да стоите дълго време в гореща вода с бъбречна и сърдечна недостатъчност, склонност към резки промени в налягането, остра болка и висока телесна температура. Ако сте отслабени от заболяване или наскоро сте претърпели операция, също е по-добре да откажете да се къпете до пълно възстановяване. Баните също са нежелателни по време на менструация.

2. Запарете избраните билки или билкови препарати, както е посочено в инструкциите за тях. Като правило, за това е необходимо да се вземе вода, чиято температура е 35-38 ° C, и да се влеят компонентите в нея за половин час. Прецедената инфузия трябва да се добави към ваната. Средният размер на концентриран бульон е 10 литра. Обем на вана - 200 литра.

3. Вземете душ преди да напълните ваната. Отмивайки потта, мазнините и мръсотията, вие отваряте достъп за усвояване на хранителни вещества. Най-добре е да използвате обикновен сапун за изплакване, тъй като съвременните душ гелове оставят невидим филм върху повърхността на кожата, който може да блокира действието на активните компоненти на ваната.

4. Средната продължителност на банята е 15-30 минути. През това време тъканите на тялото се затоплят добре и започва процесът на прехвърляне на полезни вещества през капилярната мрежа в общия кръвен поток. Важно е да следите състоянието си по време на процедурата.

5. Ако искате да намалите отоците само на ръцете или краката, тогава ваната може да се направи само за тези части на тялото. В този случай общият укрепващ ефект ще се разпространи върху цялото тяло.

6. През цялото време, докато се къпете, поддържайте оптималната температура - не по-висока от 40°C, но не по-ниска от 35°C, за да не провокира развитието на неразположение, настинки, мускулни спазми.

7. След банята внимателно подсушете кожата си с мека кърпа. Не търкайте. Можете да изплакнете под душа, но е по-добре да не използвате сапунени продукти. Също така е по-добре да не използвате допълнителни козметични продукти след такива бани.

8. Облечете се в широки, чисти дрехи и легнете под одеяло за половин час, за да се затоплите и да подсилите обработката на активните вещества, получени от кожата по време на процедурата.

9. Преди да се къпете, не трябва да ядете и пиете нищо, особено напитки, съдържащи таурин и кофеин! Това може да провокира тежка мигрена, повишаване или намаляване на налягането, до загуба на съзнание, сърцебиене, болка в гърдите, задух и други неприятни последици.

10. След банята на малки глътки за един час може да се пие кисела плодова напитка или билков чай ​​с лайка, маточина, риган, мащерка, шипка, боровинки, малини. Те ще имат противовъзпалително, успокояващо и диуретично действие, което също ще помогне да се отървете от излишната течност.

11. Можете да ядете само час и половина след къпане.

Добре е подобни процедури за извеждане на излишната течност от тялото и нормализиране на водно-солевия баланс да се комбинират с лимфен дренаж и антицелулитен масаж, като се редуват баня с посещение при масажист. Само една или две сесии седмично са достатъчни за постигане на осезаем резултат.

Зинаида Рублевская
за уебсайта на женското списание

При използване и препечатване на материала е необходима активна връзка към женското онлайн списание

Напоследък въпросът за използването на содови вани за отслабване често се обсъжда в интернет. Наистина ли е толкова ефективен? И как да правите содови вани? За това в днешната статия.

Обикновената сода за хляб има много ползи за здравето, но се изисква специално внимание, когато се приема през устата, тъй като содата бикарбонат може да повлияе неблагоприятно на лигавицата на стомаха. С външното използване на сода всичко е по-лесно. Много е полезно например да се къпете с добавка на сода бикарбонат. Такава вана идеално помага за отпускане, успокояване и омекотяване на кожата (дори само след една процедура), изчистване на тялото от токсини и токсини. При отравяне (например алкохол) се препоръчват содови вани.

Как да приемате содови вани за лечение

Содовите вани (по-добре е обаче да ги наречем алкални) са включени в алкалната програма за подобряване на тялото. Алкалната система за възстановяване на здравето включва също орална сода, алкални вани за крака, алкални чорапи и алкални обвивки за тяло.

Действието на содовите вани се основава на физическо явление – осмоза. Тук няма да ви отегчавам с подробности за описанието на това явление. Любопитните могат да намерят информация в интернет.

За възстановяване на здравето се препоръчват и содовите вани за хора с различни кожни заболявания.

Благодарение на содата токсините се отстраняват от тялото, сухотата се елиминира, обривите изчезват, епидермисът се омекотява и еластичността на кожата като цяло се увеличава. Кръвта и лимфата се пречистват.

За да постигнете горните ефекти, ваната трябва да се приема, както следва:

• За 200 литра гореща вода (на баня) трябва да използвате около 150-200 g (половин опаковка) обикновена сода за хляб. По-добре е първо да разтворите содата в гореща вода и след това да я изсипете във ваната.
  Това е за начало. След това увеличете количеството сода до 1 опаковка.
  Според мен ваната с добавка на сол е много по-ефективна.
  За баня трябва да вземете около 1 кг едра кристална сол. Не използвайте допълнителна сол. Винаги използвам едра морска сол. Можете да вземете морска сол и обикновена сол наполовина.
• Можете да добавите малко етерично масло към ваната, например чаено дърво или лавандула, лечебна отвара от лайка. Характеристики на добавяне на масло в края на статията.
• Вземете вана първо в седнало положение за около 10 минути, след което можете да легнете.
• Продължителността на ваната е най-малко 30 минути. Има рекорден случай, когато жена от Дюселдорф се е къпела в алкална вана в продължение на 9 часа! През цялото това време тя четеше или медитираше. След банята тя имаше прекрасна кожа и прекрасно усещане по цялото си тяло. И това, което беше особено изненадващо за нея: за девет часа кожата изобщо не се набръчка!
• След къпане не трябва да миете тялото си с кърпа и препарат (сапун, шампоан или гел), както и да изплаквате под душа.
• За да премахнете излишната влага от тялото, просто го попийте с топла хавлиена кърпа.
• След вана със сода е добре да легнете за около 30 мин. В този случай след банята се увийте в голяма кърпа или хавлиен чаршаф. Ако се покриете и с одеяло, тогава процесът на изпотяване може да продължи известно време. И тогава шлаките и токсините ще продължат да излизат.

Курсът на приемане на такива вани: през ден 10 пъти. Можете да повторите след 1-2 седмици. Още след първото къпане можете да видите намаляване на обривите, зачервяването и лющене на кожата. Кожата става гладка и сатенена.

Содови вани за отслабване

Содовите вани за отслабване станаха много популярни. В края на краищата всеки от нас иска да изглежда по-тънък, като полага минимум усилия в това. Ефектът от отслабването се постига благодарение на факта, че токсините и токсините се отстраняват чрез потта, а част от течността също се отстранява от тялото. Когато се прави вана със сода бикарбонат, за да се отървете от излишните килограми и сантиметри, към нея освен 500 г сода се добавят и около 1000 г едра морска сол, закупена от магазин или аптека.

Преди да се къпете, е препоръчително да затоплите тялото чрез физическо натоварване (например кратко бягане или упражнения). Можете да затоплите тялото, като го разтриете с четка с добавка на сода-солен скраб. За да осигурите антицелулитен ефект, си струва да добавите малко етерично масло към ваната, което осигурява този ефект. Благодарение на тези масла се постига и ефект на леко намаляване на теглото.

Характеристики на използването на етерични масла за баня

• Етеричните масла могат да се добавят по няколко начина:
  1. Вземете половин чаша топло мляко и добавете 5-10 капки масло
  2. Капнете олио в пакет сода, след това разтворете содата в гореща вода и я изсипете във ваната.
• Какви етерични масла да добавите? Тук не съм голям експерт, така че мога да дам препоръки от интернет. Аз самият използвам най-често масло от чаено дърво, тъй като знам неговото прочистващо и противогъбично действие.
• Препоръчва се за отслабване и срещу целулит Цитрусови масла: лимон, грейпфрут, портокал, мандарина. Много е добре да използвате масло от здравец, розмарин, кипарис.
  Можете да напишете отделна статия за ефекта на всяко едно от маслата върху тялото, така че изберете какво ви харесва.

От собствен опит мога да кажа, че не наблюдавам ефект от намаляване на теглото и обема от содовите вани. Въпреки че се къпя редовно повече от година, вярно е, че рядко добавям масла.

Харесвам обаче ефекта на алкалните вани върху тялото като цяло.

Някои от моите клиенти казаха, че когато си правят содови вани, се чувстват като в пашкул. И за това има обяснение. При високо ниво на pH (а в сода-солена баня е на ниво 8,5) секрецията от мастните жлези се увеличава, тоест кожата е покрита със слой мазнини. И кожата започва да отблъсква водата. Има усещане, че тялото е вътре в капсула, пашкул.

P.S. И не забравяйте, че само променяйки вашето потребление, ние променяме света заедно! © econet

1 502 0

Здравейте! В тази статия ще ви разкажем за вани за отслабване. Тук ще намерите много различни варианти за приготвяне на бани. Ако редовно извършвате водни процедури със специални добавки в комбинация с други методи за отслабване, тогава ще загубите още малко наднормено тегло и ще направите тялото си невероятно красиво.

Какви са ползите от баните за отслабване?

Основното предимство на баните за отслабване е постигането на по-добър вид на кожата на цялото тяло. При постоянни процедури изглежда свеж, тонизиран, „портокаловата кора“ изчезва и е по-малко забележима. Има стотици рецепти за баня за съвършенство на фигурата и всяка носи собствен ефект. Но всички вани за отслабване са еднакви в следните свойства:

1. прочистване. Водата, заедно със специални съставки, омекотява кожата и отваря порите, така че цялата мръсотия излиза от нея.
2. Почивка. След натоварен ден и ежедневни грижи, вероятно искате да се потопите в топла вана и да успокоите нервите си. Къпането не само ще облекчи умората, но и ще направи тялото ви по-красиво.
3. Облекчете стреса след тренировка. Ако приемете холистичен подход към отслабването и посетите фитнес залата, тогава ваната ще премахне напрежението в мускулите.
4. Загуба на течности. Когато посещавате банята, вие се потите, а вредните вещества напускат с влагата.

Още след една процедура ще забележите, че тялото е станало гладко и се появи известна лекота. Според прегледите някои жени, благодарение на ваните, успяха да загубят до 10 кг на месец.

Още в древни времена красавиците са използвали къпането за подобряване на тялото. Дори самата Клеопатра нарече тези процедури една от основните тайни на младостта.

Как да правите вани за отслабване у дома

1. Винаги седнете или легнали в банята. Линията на сърцето трябва да е над водата.
2. Ако се почувствате зле, веднага излезте от ваната и вземете хладен душ.
3. Не можете да ядете 1,5 часа преди плуване и същото време след него.
4. Манипулациите с вода не трябва да продължават повече от половин час.
5. Най-добрата температура на водата е под 38 градуса. Оптимални 35-37 градуса. Температурата може да бъде по-ниска, ако се чувствате комфортно. Имайте предвид, че хладните вани ободряват, докато топлите са релаксиращи.
6. След къпане е препоръчително да нанесете антицелулитен крем върху най-проблемните зони.
7. Ако имате сериозно заболяване, тогава преди да вземете какъвто и да е вид вана, консултирайте се със специалист.
8. Преди да се къпете за отслабване, измийте се под душ с гел, за да се абсорбират по-добре веществата в чисто тяло. Още по-добре, ако използвате ексфолиант за тяло.
   Прочети:
9. Опитайте се да не изплакнете от душа след процедурата. Ако е възможно, по-добре е да се изсушите. Ако не, използвайте кърпа.
10. Средната продължителност на курса е 10 бани. Интервалът между тях обикновено е няколко дни. Курсът за отслабване може да се повтаря 2 пъти годишно.

Масаж за засилване на ефекта

Същността на ваната за отслабване е да разшири съдовете и да затопли подкожните слоеве, което води до освобождаване на мазнини. Ако правите лек масаж по време на къпане, ще подпомогнете този процес.

1. Вземете специална четка или кърпа за масаж. Ако не са, тогава направете масаж на ръцете.
2. Започнете да се движите от врата. Масажирайте го отгоре надолу с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка.
3. След това третирайте ръцете от ръцете до раменете.
4. Масажирайте корема, гърдите и гърба в кръг, като спазвате първоначалния темп на движение.
5. Завършете масажа на краката, като се движите от пръстите на краката нагоре към бедрата и задните части.
6. Повторете манипулациите 2-3 пъти.

Можете да правите движенията на упражнението в гореща вана, ако масажът не ви върши работа. Най-ефективните упражнения:

1. Работете с мускулите на цялото тяло – последователно ги напрягайте и отпускайте. Редувайте манипулация с почивка на всеки 30 секунди.
2. Съберете коленете си и натиснете. Останете в това положение до 5 минути. Така се тренират мускулите на краката и корема.
3. Прекарайте две минути, като стискате последователно дясното и лявото дупе.
4. Изпънете крака си и го повдигнете за 10 s. Направете същото с другия крак, а след това и с двата едновременно.
5. Издърпайте корема си и седнете така за 5 минути.
6. Стиснете пръстите на всички крайници в юмрук и седнете така за 3 минути.
7. Ако дължината на ваната позволява, тогава подравнете краката. Стиснете дясната страна в гърдите без помощта на ръце, задръжте я за 20 s. Направете същото с левия крак.

Клеопатра баня

Клеопатра беше известна със своята красота с причина. Тя редовно се глези с млечни вани, а преди това използваше ексфолиант.

Ако искате кожата ви винаги да изглежда страхотно, пригответе скраб от:

• 10 г сметана;
• 10 г морска сол.

Комбинирайте компонентите и разтривайте тялото с тях за около 3 минути. След това трябва да се накиснете във ваната, в която първо изсипете смес от:

• 1 литър краве мляко;
• 100 г течен пчелен мед.

След процедурата се измийте под душа с обикновена вода.

Чувствайте се като кралица! Как да вземем вана на Клеопатра.

Вана с мляко и трици

Такава вана прави силуета прилягащ и спасява от акне. За да го приготвите, вземете:

• 1 кг пшенични трици;
• 2 литра горещо краве мляко;
• 5 г течен пчелен мед.

Комбинирайте всички компоненти и преминете към банята. Останете в него за 20 минути. След това се увийте в топло одеяло, за да увеличите ефективността на процедурата, и легнете така известно време.

Баня според Залманов

Баните по метода на Залманов имат прекрасен ефект на изгаряне на мазнини. Ако вярвате на отзивите на някои жени, те успяха да свалят около десетина килограма на месец заради тях. Терпентиновите вани разширяват порите и предизвикват активно изпотяване, така че има активна загуба на течности.

Предприеме:

• 2 супени лъжици л. терпентин;
• 500 мл топла вода.

Не забравяйте, че белият терпентин понижава кръвното налягане, докато жълтият терпентин, напротив, го повишава. Разредете го във вода и поставете в напълнен резервоар за къпане.

Вана с морска сол

Солта от морето носи големи ползи за нашето тяло: насърчава загубата на тегло, прави ноктите по-здрави, отпуска. След релаксираща процедура метаболитните процеси в тялото ще работят по-бързо, така че токсините бързо ще бъдат елиминирани.

Разредете 0,5 кг морска сол във ваната и, ако желаете, капнете в нея няколко капки етер. След това получавате здравословна и ароматна вана. След това веднага легнете и си починете за няколко часа. Курсът на вани със сол - 15 сесии с почивка от 2-3 месеца.

Содово-солена вана с етери

Комбинацията от тези компоненти дава отлични резултати: премахва отока, изравнява повърхността на кожата и намалява обема.

Първо, разредете 0,5 кг морска сол в банята. След това разбъркайте 0,3 кг сода бикарбонат в няколко литра гореща течност. Прехвърлете сместа в солена баня.

Вземете още една шепа сол и пуснете в нея розмарин, естери на горчив портокал и разбъркайте добре във вода. Повтаряйте водните процедури през ден. За отслабване от 5 кг са достатъчни 10 сесии. Ако е необходимо, можете да повторите курса след 2 месеца.

Вана с магнезий за отслабване

Магнезията е известна още като английска сол. Помага да свалите до 2 кг за една водна процедура. Този ефект се постига чрез отстраняване на излишната влага от тялото и премахване на отока.

Магнезиева вана може да се приготви по два начина.

1. Вземете две чаши сол, разтворете в малко количество течност и изсипете разтвора във ваната.
2. Комбинирайте 3 вида сол: 100 г английска, 500 г готварска сол, 500 г морска сол. Капнете няколко капки от любимия си етер в тях и разтворете кристалите в течността.

Легнете във вана с магнезия за четвърт час.

Бишофитни вани за отслабване

Бишофитната сол се образува от минерал с десетки различни съединения. Той е в състояние да регулира имунотропната активност на организма. Въздейства върху кръвоносната система по такъв начин, че токсините се елиминират. Солта активира рецепторите, отговорни за изгарянето на мазнините.

За да приготвите вана за отслабване, изсипете 3 кг 3% бишофитна сол в стандартна вана. Продължителността на водната процедура е 20 минути. За най-добър ефект извършете 10 процедури, като ги повторите след 2 дни.

Вана със сода за отслабване

Гореща вана за отслабване с алкали насърчава бързото отваряне на порите и повишеното изпотяване, поради което вредните вещества започват да напускат тялото.

Содовите вани за отслабване се правят просто: просто разтворете 0,2 кг сода в топла вода. В края на водната процедура загрейте добре и легнете неподвижно за половин час.

Вана със сода за хляб и сол

Такава вана се приема в кратък курс от 4-5 сесии дневно при интензивни физически натоварвания, строги диети или прием на лекарства за изгаряне на мазнини. За вана със сода и сол изсипете 0,2 кг сода за хляб и 1 кг готварска сол в съд и разбъркайте с малко количество течност. Изсипете готовата смес в топла вана.

горчична баня

Горчицата е доста досадна съставка. Преди да вземете горчична вана, прочетете препоръките:

• Горчицата е алерген, така че предварително тествайте за индивидуална поносимост;
• Горчичните бани са идеални за спортисти, тъй като отпускат и премахват болката в ставите, доколкото е възможно;
• Такава вана се приема само по бельо, за да не се провокира дразнене.

За да приготвите вана с горчица, вземете:

• 200 г смляна горчица;
• 20 мл вода.

Пригответе каша от съставките и я изсипете във ваната. Изплакнете под душа след къпане.

Вана с ябълков оцет

Приготви се:

• 125 мл ябълков оцет;
• 8 капки мандаринов етер;
• 0,6 кг морска сол.

Изсипете топла вода във ваната и поставете всички компоненти в нея. Водната процедура трябва да продължи не повече от четвърт час. В края си вземете душ и намажете проблемните зони с антицелулитен гел.

баня с мед

Медът не само ще помогне да се отървете от наднорменото тегло, но и ще придаде на кожата ви мекота и кадифе. За да приготвите сладка процедура, изсипете 250 г пчелен продукт в резервоара и накиснете в него за 20 минути. След като завършите водната процедура, се увийте в топло одеяло.

Витаминна вана

Кожата ни също се нуждае от витамини, така че понякога можете да направите тонизираща вана. Тя е много лесна за приготвяне. Достатъчно е да излеете 1 литър натурален плодов или зеленчуков сок във ваната. За отслабване добре помага цитрусов сок, например портокал. Витамин С е антиоксидант, чието действие е насочено към премахване на токсини и токсини. Такива вани могат да се правят, ако няма алергия към сока.

Бани с масла

При приготвянето на вана за отслабване по-често се използват цитрусови естери. В чиста форма те няма да могат да се разтворят във вода, така че смесете 5-6 капки етер с основата. Може да бъде сметана, мед, кисело мляко и т.н. След смесване можете да добавите състава към ваната. Необходимо е да се приема половин час. Препоръчително е да подсушите след такава баня, а не да се избърсвате, за да имат време маслата да се абсорбират в кожата.

Билкови вани

• Вземете 400 грама билки, които насърчават загубата на тегло, или смес от тези билки. Например риган. Изсипете го в 5-литров съд с вода и оставете да заври. Оставете съдовете за 20 минути. Изсипете готовата запарка в топла вана.
• Залейте 1 чаша сух градински чай с 2 ​​чаши вода и варете 1 час. Оставете отварата до следващата вечер. След това можете да го прецедите и да го излеете в топла вана.
• Вземете по 50 г суха коприва и лайка и пригответе отвара по предишния метод. Вечерта направете пълна баня и разтворете в нея 0,5 кг сол от морето. Добавете 10 капки етер от розмарин към отварата и изсипете в резервоара за къпане.

Вана с липов цвят

Липовият цвят има редица лечебни свойства: обезболяващо, успокояващо и елиминиращо токсините. Курсът на липовите бани за отслабване е 14 дни. Сесиите се провеждат през ден. За приготвяне вземете:

• Стъкло с цвят липа;
• 2,5 литра вряща вода.

Залейте тревата с вряла вода и поставете на огъня. След като заври бульона, увийте съда с кърпа и оставете за 1 час. Когато липовият цвят се настоява, можете да го излеете в приготвената вана и да го вземете за 20 минути.

Борова баня

Иглолистната вана е добра не само за отслабване, но и за лечение на настинки и нервни заболявания. Купете предварително иглолистен прах в аптека. Вземете 60 г и разтворете в топла вода за баня. Водната процедура трябва да продължи 20 минути.

внимание. Иглолистната баня е противопоказана за хора с рак и пациенти с атеросклероза.

Вана с джинджифил

Джинджифилът е естествен имуномодулатор и нормализиращ метаболизма. Вземете 400 г смлян джинджифил или 700 г от целия корен на растението и залейте с 3 л вряла вода. Оставете сместа настрана да се влива за 20 минути. След това незабавно нанесете инфузията за водна обработка.

Баня с червено вино

Вана за отслабване с червено вино помага за възстановяване на водно-липидния баланс в кожата, така че помага добре срещу целулита. Изсипете една чаша червено вино в топла вана и можете да започнете водни процедури.

Глицеринова вана

Водната обработка е подходяща за суха кожа. Банята се приготвя по следния начин: наберете я до половината и сложете 200 г глицерин, след това напълнете резервоара и поставете същото количество глицерин. Легнете в него за 20 минути и накрая изплакнете.

шоколадова вана

Ако сте в лошо настроение, но все пак решите да поработите върху тялото си, тогава шоколадовата вана ще донесе страхотен релаксиращ ефект. Вземете 200 г какао на прах и разтворете в един литър вряща вода. Можете да излеете готовата напитка във ваната. Преди да вземете шоколадови вани за отслабване, се препоръчва да вземете душ с кафе скраб, а след това - обикновен душ. Когато изсушите тялото си, смажете го с овлажнител.

Глинена вана

Глината прави кожата еластична и облекчава кожните обриви. Разтворете 1 кг обикновена козметична глина в банята. Продължителността на процедурата е половин час. Ваната е позволено да се приема повече от два пъти седмично.

Баня на Афродита

Ако искате да направите кожата си красива и гладка, тогава използвайте рецептата за бяла роза на Афродита. Разтворете чаша сода за хляб в банята. След това изсипете в него 250 г цветни листенца. В такава приятна баня можете да прекарате не повече от четвърт час.

Вана със зелен чай

Водните процедури със зелен чай влияят положително на състоянието на кожата. Сварете силна напитка и я оставете да вари за около час. Вземете чаша чай, сложете в него 12 капки цитрусов етер и го изсипете в съд с вода. Легнете в банята за четвърт час. Не е необходимо да се изплаква в края.

баня с черен чай

С тази вана кожата ви може леко да "загори". Залейте 30 г листен черен чай с чаша вряла вода. След 10 минути го прецедете и го изсипете във ваната. Продължителността на процедурата е 20 минути.

Баня с хвощ

Хвощът съдържа силициева киселина, която стимулира производството на колаген в организма. Растението съдържа и калий, който помага в борбата с целулита. Пригответе смес с общо тегло 300 г сухи билки от хвощ, лавандула и мащерка. Напълнете го с два литра вряла вода. Оставете да вари 1 час и изсипете във ваната. Тази баня може да се повтаря два пъти седмично.

Вана с канела

Канелата е чудесна за състоянието на кожата. След въздействието му тялото става гладко и еластично, целулитът изчезва. Банята с канела се приготвя лесно. Купете пакет подправка от магазина и го разтворете в топла вана. Курсът на такива вани е 10-15 сесии.

Баня в Холивуд

Холивудските звезди имат своя собствена тайна за красота. За да приготвите вана в Холивуд, вземете:

• 1 пилешко яйце;
• 5 г ванилин;
• 100 мл гел или шампоан.

Смесете сурово яйце с останалите съставки и изсипете в топла вана. Редовното къпане в такава вана ще ви лиши от телесни мазнини и стрии.

Баня "Аромат на гората"

Предприеме:

• 4 ябълки;
• Чаша иглолистна инфузия.

Нарежете ябълките на филийки и ги залейте с вряла вода. След 30 минути изсипете запарката от борови игли в ябълковата настойка. Прецедете състава и изсипете във ваната. Продължителността на ваната е 25 минути.

Вана "Шоколадово удоволствие"

Приготви се:

• 1 кг магнезия;
• 1 кг морска сол;
• 5 г ванилин;
• 5 г канела;
• 40, масло от жожоба;
• 40 г глицерин;
• ½ пакет какао.

Изсипете всички компоненти в леген, напълнете с топла вода и разбъркайте добре. Изсипете сместа във ваната и лежете в нея за около 20 минути.

Гурме баня

След водната процедура ще се отървете от вредните вещества и ще получите страхотен аромат на тялото. Приготви се:

• 200 морска сол;
• 200 г сода за пиене;
• 200 мл сок от ананас;
• 40 г разтворимо кафе.

Смесете всички съставки в малко количество топла вода и разбъркайте добре. Прехвърлете сместа във ваната. Вземете го за около 15 минути. Вземете душ по-късно. И за да подобрите приятния аромат, по време на него можете да разтриете тялото на кафето с масло от морски зърнастец.

Противопоказания

Не всички хора могат да се къпят с различни добавки, тъй като това може да провокира влошаване на здравето. Водни процедури не могат да бъдат приети, ако са налице следните характеристики:

• Критични дни;
• Алкохолна интоксикация;
• Сърдечно-съдови заболявания;
• Висока телесна температура;
• Бременност;
• Женски заболявания;
• Мастопатия;
• Скокове на налягане;
• Разширени вени.