Touristen planen, ihren lang erwarteten Urlaub in fernen heißen Ländern zu verbringen, warten fast immer auf Zeitzonen. Diejenigen, die sich entschieden haben, sich in den malerischen zypriotischen Resorts und bereits erworbenen Reisen zu entspannen. Es ist notwendig, alles über die Zeit in Zypern zu erfahren und zu verstehen, wie der temporäre Unterschied zwischen der mediterranen Insel und den Städten Russlands existiert. Diese wichtigen Informationen werden Reisenden dabei helfen, nicht verwirrt zu werden, wenn sie ihre Stunden nach der Ankunft übertragen werden, nicht zu spät im Urlaub zu sein, die Wanderungen in lokalen Geschäften und Besuche der Ausflüge planen und auch das Rückflugzeug am Ende des Urlaubs fangen.

Grundinformation

In den mediterranen Inseln gilt nur eine Zeitzone: UTC +2 - Winter, UTC +3 - Sommer. Daher, die in solchen beliebten Erholungsgebieten wie Larnaca, Paphos, Ayia Napa, Limassol, Nikosia usw. ruhen, werden in einem Zeitpunkt leben.

Wie viele europäische Staaten, zweimal im Jahr, übersetzen die Bewohner der Insel Zeit. In den letzten Tagen März werden die Watch-Pfeile nachts zu genau einer Stunde übersetzt, und Ende Oktober - vor einer Stunde zurück. Diese Funktion muss berücksichtigt werden, in denen alle Touristen nach Zypern fliegen.

Wie man rechnet?

Russland ist ein Staat mit einem riesigen Territorium und mehreren Zeitzonen. Daher unterscheidet sich der Zeitunterschied mit Zypern in verschiedenen russischen Städten deutlich. Darüber hinaus hat unser Land den Frühling und Herbst vor 2 Stunden völlig abgeschafft, da sich der Unterschied zwischen der zypriotischen und russischen Zeit für dieselbe Stadt Russlands in der Sommer- und Winterperiode unterscheiden.

Trotz all den oben genannten Merkmalen und Nuancen werden die Russen nicht viel schwierig sein, die genaue Zeit zu berechnen und herauszufinden, wie viele Stunden und Minuten jetzt in den Resorts des Mittelmeers sind. Der temporäre Unterschied zwischen den Städten Russlands und der malerischen mediterranen Insel Folgendem:

• moskau-Zeit ist nur für nur 1 Stunde vor dem Zypriot. In den Sommermonaten und für 2 Stunden. Im Winter, wenn in Moskau 10.00, auf der Insel 9.00 (im Sommer) oder 8.00 (im Winter) dank so klein Und sogar unwesentlicher Unterschied, die Bewohner des russischen Kapitals spüren praktisch keinen starken Änderung der Zeit mit der Ankunft (das gleiche wartet auf Reisende aus St. Petersburg);
• Tschelyabinsk, UFA und Tjumen in den Sommermonaten befinden sich seit 2 Stunden in den Wintertagen in den Wintertagen, in den Wintertagen - für 3 Stunden;
• Ekaterinburg hat einen temporären Unterschied mit einer Insel mit 3 Stunden (Sommermonate) oder 4 Stunden (kalt);
• Nowosibirsk ist in der Zeitzone UTC +7, also ist es vor 4 Stunden voraus. Und für 5 Stunden im Winter;
• zypriotische Resorts sind 6 Stunden und 7 Stunden im Winter hinter Irkutsk zurückzuführen;
• Vladiwostok übernimmt Zypern in der Sommerzeit für 8 Stunden und im Winter - 9 Stunden lang.

Um nicht "in der Zeit" verloren zu gehen, können Touristen die Pfeile ihrer Uhren sofort nach der Landung einsetzen, sowie Mobiltelefone, Tablets und andere elektronische Gadgets zur richtigen Zeit. Durch Ankunft auf der Insel des Kommandanten des Flugzeugs ist es jedoch notwendig, die landeten Passagiere nicht nur über die Wetter- und Lufttemperatur über Bord zu informieren, sondern auch über eine Stunde in zypriotischen Resorts.

Eine nützliche Information

Um herauszufinden, in welcher Zeit in Zypern jetzt ist, können Reisende zu jeder Website mit einer touristischen Orientierung gehen. In den Internetportalen, die dem Rest gewidmet sind, wird die genaue Ortszeit eines bestimmten Landes normalerweise angezeigt. Jeder, der bereit ist, diese nützlichen Informationen sowie das Wetter auf das Wetter und die klimatischen Bedingungen des Staates zu finden.

Saisonalität von Gemüse und Früchten - Aspekt, dass wir die Wahl der Produkte nicht immer berücksichtigen. Immerhin sind in Supermärkten, Gemüse und Früchten mit ordentlichen Rutschen auf gekühlten Fachböden, glatt und glatt, wie bei der Auswahl. Große Handelsnetzwerke denken uns weniger an die Qualität der Produkte und mehr - über eine große Auswahl und maximale Erwerbsmöglichkeiten: Zu jeder Jahreszeit, jeden Tag der Woche und jeder Tageszeit. Wir essen regelmäßig schönes Gemüse und Früchte aus dem Supermarkt, um die Illusion eines gesunden Lebensstils zu verlassen.

Sind Gemüse und Früchte immer nützlich?

Ich freue mich, Ihre Lastwagen mit Früchten und Gemüse zu füllen, wir vergessen, dass sie nur in der Saison nützlich sein werden, ihre eigenen für jedes Produkt. Darüber hinaus kann die Nicht-Frucht den Körper schaden. Aber wie? Wären wir nicht seit der Kindheit, dass Früchte und Gemüse, besonders roh, die Quelle einer Reihe von Vitaminen ist?

Ja und nein. Die reichsten in Vitaminen und Mikroelemente sind saisonale Früchte, reif nach dem natürlichen Naturkreislauf und montiert an seinem Gipfel. Solche Gemüse und Früchte können und müssen in unbehandelter Form essen, während sie ihre nützliche Zusammensetzung aufrechterhalten.

Die modernen Agrotechnologien, die endlose Kaufbedürfnisse verpflichten, liefern uns eine große Auswahl an Produkten, die nicht innerhalb der Saison nicht nur nützlich sind (an künstlichen Bedingungen, Gemüse und Früchten angebaut), die die gewünschte Anzahl von Vitaminen ansammeln), sondern auch schädlich. Zusatzstoffe, stimulierendes Wachstum und frühes Reifen, Nitratdünger, Pestizide, keine Zeit, aufgrund von zu kurzem Zyklus zu zersetzen - all dies schadet unsere Gesundheit. Insbesondere unterliegt diesen Kindern bis zu drei Jahre und ältere Menschen.

Ein solches Gemüse und Früchte vor der Verwendung in Lebensmitteln werden gründlich behandelt, um die schädlichen Effekte zu reduzieren. Es wird empfohlen, sie in kaltem Wasser (oder in einer schwachen Essiglösung) einzuweichen, die Früchte abzuschneiden und die Schale zu reinigen. Aber auch in diesem Fall werden ihre Vorteile für den Körper minimal sein.

Ausländische Vitamine in der Zukunft

Das Verständnis, dass der Winter im Sommer kommt, sind wir bewusst oder unbewusst unsere Ernährung korrigieren, um für saftige frische Geschmäcker geeignet zu sein und mehr Vitamine über die Reserve anzusammeln. Dieser Wunsch wird von den nationalen Lebensmitteltraditionen unterstützt: saisonales Gemüse Im Sommer gehen sie nicht aus dem Tisch, wechseln sich in den "grünen" Salaten und einer Vielzahl von Arten von Okroshka ab. Die Traktierung für Frischgemüse und Früchte ist nicht zufällig: Unser Körper wählt instinktiv, was für ihn nützlich sein wird. Also enthalten Karotten Beta-Carotin, die von den Enzymen des Körpers in Vitamin A (Retinol) umgewandelt, die die Netzhaut straffen. Gurke beträgt 95% aus Wasser, das mit Kalium gesättigt ist und ein hervorragendes Werkzeug serviert, um Schlacken- und Vergiftungssubstanzen zu beseitigen. Und die rote Tomate ist auf die Zusammensetzung einer Flüssigkeit zurückzuführen, die die Aufteilung einiger Krebszellen verhindert.

Nach Angaben der Empfehlungen (http://www.who.int/dietphysicalactivity/fruit/de) der Weltgesundheitsorganisation, einem Tag, an dem Sie mindestens 400 Gramm Obst und Gemüse essen müssen, frisch oder zubereitet (mit Ausnahme von Kartoffeln und ähnliche stärkige Wurzelwurzeln), zur Verhinderung von Krankheiten Herzen, Krebs, Diabetes und Fettleibigkeit. Für den Komfort können Sie sich an die universelle "Herrschaft von fünf Portionen erinnern: pro Tag kostet es, 5 oder mehr vielfältige Obst- und Gemüse-" Portionen "zu essen. Ein Teil beträgt ungefähr 80-100 Gramm oder die Menge, die leicht in der gefalteten Handfläche platziert ist: Karotten, Tomaten, ein Paar Mandarinen oder eine kleine Schüssel mit Gemüsesalat.

Canning, Trocknen oder Einfrieren?

Um das richtige Gleichgewicht in der Diät aufrechtzuerhalten, können Sie auch im Winter Rohlinge aus saisonalem Gemüse, Früchten, Beeren, Kräutern und Pilzen machen. Das beliebteste, aber am wenigsten wertvoller, was in Bezug auf die Erhaltung der Utility-Option ist, ist ein Canning. So können Sie viele Gemüsegerichte vorbereiten, vollbereitisch zum Futtermitteln. Ein Canning erfordert jedoch Wärmebehandlung, so dass der Gehalt an Vitaminen und Mineralien im Endprodukt minimal ist. Es gibt auch wenig Einsatz in Marmeladen und Marmeladen, da langfristige Baudrücke und Verbindung mit Zucker nicht die meisten Wirkung auf die Zusammensetzung von Beeren und Früchten.

Mehr sparsame Behandlung ist eine Trocknung bei Raumtemperatur, in der Sonne oder im Ofen. Diese Option eignet sich gut für Früchte, Beeren, Pilze und Kräuter.

Schließlich ist fast die perfekte Methode des Werkstücks von Produkten einfriert. Sie können nicht nur nützliche Zusammensetzung, sondern auch Aussehen, Geschmack und Aroma von Gemüse und Früchten aufrechterhalten. Es sollte daran erinnert werden, dass das erneute Einfrieren unerwünscht ist, so ist es besser, Produkte für kleine Portionspakete zu verteilen.

Saisonaler Gemüse- und Fruchtkalender

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