Gemeines Übel, Gemeinwohl Ich war beeindruckt von dem Kontrast zwischen der Anonymität, die ich in New York lebte, und dem Gemeinschaftsgefühl und der Identität, die ich in Palo Alto fand. Ich beschloss, ein einfaches Feldexperiment durchzuführen, um zu sehen, ob

KAPITEL 14. STAAT +24. BERUFLICHER GRUNDZUSTAND Der Zustand 24, der der Schwingungsebene 24 des Bewusstseinszustandes entspricht, wird positiver Grundzustand genannt. Ich nenne es den wichtigsten positiven Zustand professionell, weil es keinen gibt

3. Allgemeines über Perversionen Variationen und Krankheiten Ärzte, die zuerst Perversionen in ausgeprägten Fällen und unter besonderen Bedingungen studierten, waren natürlich geneigt, ihnen den Charakter einer Krankheit oder Entartung wie Inversionen zuzuschreiben. In diesem Fall ist es jedoch einfacher als in diesem Fall, solche zu erkennen

3. ALLGEMEINES ÜBER PERVERSIONEN Variation und Krankheit Ärzte, die zuerst Perversionen in ausgeprägten Fällen und unter besonderen Bedingungen studierten, waren natürlich geneigt, ihnen den Charakter einer Krankheit oder Degeneration wie Inversionen zuzuschreiben. In diesem Fall ist es jedoch einfacher als in diesem Fall, solche zu erkennen

6. Beeinflusst die allgemeine Gesundheit das Gedächtnis? Ja, und nicht nur Depressionen. Alle mit Angst verbundenen psychischen Störungen wirken sich nachteilig auf die Gedächtnisfunktion aus. Jüngste Studien haben gezeigt, dass bestimmte psychische Störungen wie Agoraphobie

Buch 10. Charaktereigenschaften und Zustand (Zustand und Wahrnehmung) Um eine Frau zu führen, müssen Sie in der Lage sein, sich selbst zu führen. Wir alle sind für unseren Geisteszustand verantwortlich. Ein Typ mit starken inneren Charakterzügen wird es schaffen

Kapitel 3 Allgemeine Gesundheit und Lebensweise von HSP Liebe und Lektionen von Ihrem kindlichen (körperlichen) Selbst In diesem Kapitel lernen Sie, wie Sie die Bedürfnisse Ihres hypersensiblen Körpers einschätzen können. Da stellt sich diese Aufgabe seltsamerweise oft heraus

1. Das Konzept "Gesundheit", sein Wesen und seine Bestandteile

Die menschliche Gesundheit ist ihr wichtigstes Gut. Gesundheit kann man mit Geld nicht kaufen. Sobald Sie Ihre Gesundheit verlieren, können Sie sie nicht zurückerhalten. Sie können endlos Vitamine, Pillen schlucken, ständig behandelt werden: Wenn dem Körper Schaden zugefügt wird, spiegelt sich dies auf genetischer Ebene wider. Gesundheit ist nicht nur ein voll funktionsfähiger Körper, sondern auch geistige Harmonie. So steht es in der Interpretation. Konzepte von "Gesundheit", zu finden in der Präambel der Verfassung der Weltgesundheitsorganisation (WHO): „Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.“

Die menschliche Gesundheit ist ein facettenreiches und facettenreiches Konzept, das in der biomedizinischen Literatur umfassend untersucht wird. Derzeit sind verschiedene Definitionen von Gesundheit weit verbreitet, die jeweils die Bedeutung des einen oder anderen Aspekts bei der komplexen Charakterisierung dieses Körperzustands betonen. Allen Interpretationen gemeinsam ist jedoch, dass sie die Qualität der Anpassung des Organismus an die Umweltbedingungen widerspiegelt, das Ergebnis des Interaktionsprozesses zwischen Mensch und Umwelt darstellt. Es ist auch offensichtlich, dass der Gesundheitszustand durch das Zusammenspiel von exogenen und endogenen Faktoren gebildet wird.

Die vollständigste Beschreibung des Gesundheitsbegriffs findet sich in der Definition eines der Begründer der Gesundheitswissenschaft, Viktor Porfirjewitsch Petlenko: „Gesundheit ist ein normaler psychosomatischer Zustand eines Menschen, der in der Lage ist, sein Potenzial an körperlichen und geistigen Kräften zu verwirklichen und die optimale Befriedigung des Systems materieller, geistiger und sozialer Bedürfnisse."

Die menschliche Gesundheit ist ein komplexes Konzept, das aus mehreren Komponenten besteht:

1. Somatische Gesundheit
2. körperliche Gesundheit
3. Gesundheit am Arbeitsplatz
4. sexuelle Gesundheit
5. reproduktive Gesundheit
6. moralische Gesundheit
7. Psychische Gesundheit

Die Berücksichtigung jeder Komponente der menschlichen Gesundheit ist äußerst wichtig. Zuallererst müssen Sie sich der körperlichen Gesundheit zuwenden.

Somatische Gesundheit ist der aktuelle Zustand der Organe und Organsysteme des menschlichen Körpers.

Basis körperliche Gesundheit ist ein biologisches Programm der individuellen menschlichen Entwicklung. Dieses Entwicklungsprogramm wird durch die Grundbedürfnisse vermittelt, die in ihm auf verschiedenen Stufen der Ontogenese vorherrschen.

Das nächste Element der menschlichen Gesundheit ist direkt die körperliche Gesundheit, von der die Arbeitsfähigkeit und die Lebenserwartung direkt abhängen.

Körperliche Gesundheit ist ein Zustand des Körpers, in dem die Indikatoren der wichtigsten physiologischen Systeme innerhalb der physiologischen Norm liegen und sich angemessen ändern, wenn eine Person mit der äußeren Umgebung interagiert.

Tatsächlich ist die körperliche Gesundheit ein Zustand des menschlichen Körpers, der durch die Fähigkeit zur Anpassung an verschiedene Umweltfaktoren, den Grad der körperlichen Entwicklung, die körperliche und funktionelle Bereitschaft des Körpers zur Ausübung körperlicher Aktivität gekennzeichnet ist.

Abbildung 1. Faktoren der menschlichen körperlichen Gesundheit

In der modernen Wissenschaft ist bewiesen, dass nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Gesundheit die allgemeine Gesundheit eines Menschen und seine Aktivitäten beeinflusst.

Psychische Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person ihre Fähigkeiten entfalten, den normalen Belastungen des Lebens standhalten, produktiv arbeiten und zu ihrer Gemeinschaft beitragen kann.

Die Grundlage der psychischen Gesundheit ist der Zustand des allgemeinen psychischen Wohlbefindens, der eine angemessene Verhaltensregulation ermöglicht.

sexuelle Gesundheit ist ein Komplex aus somatischen, emotionalen, intellektuellen und sozialen Aspekten der sexuellen Existenz eines Menschen, der den Menschen positiv bereichert, die Geselligkeit und Liebesfähigkeit des Menschen steigert.

reproduktive Gesundheit ist eine Komponente der Gesundheit, die die Fortpflanzungsfunktion des Organismus bestimmt.

moralische Gesundheit kann als System mit den Eigenschaften der Motivations- und Bedürfnisinformationsbasis des menschlichen Lebens charakterisiert werden. Die Grundlage der moralischen Komponente der menschlichen Gesundheit wird durch das System der Werte, Einstellungen und Motive des individuellen Verhaltens im sozialen Umfeld bestimmt.

Gesundheit am Arbeitsplatz- Dies ist ein Zustand, der die Wirksamkeit der beruflichen Tätigkeit einer Person bestimmt.

Wenn wir die menschliche Gesundheit unter dem Gesichtspunkt der Beurteilung des inneren Potenzials betrachten, ist es sinnvoll, sich dem Standpunkt der praktischen Medizin zuzuwenden, nach dem es drei Hauptzustände einer Person gibt:

1. Gesundheit ist der Zustand optimaler Stabilität des Körpers;
2. Vorerkrankung - ein Zustand mit der möglichen Entwicklung eines pathologischen Prozesses im Körper und einer Abnahme der Anpassungsreserven;
3. Krankheit ist ein Prozess, der sich in Form von klinischen Veränderungen im Zustand des menschlichen Körpers manifestiert.

Gesundheit kann als biosoziales Potenzial des menschlichen Lebens betrachtet werden. Es enthält eine Reihe von Komponenten, die in Abbildung 2 dargestellt sind.

Abbildung 2. Komponenten des biosozialen Potenzials des menschlichen Lebens

Die 1936 entdeckte Lebensenergie liegt dem biosozialen Potenzial eines Menschen zugrunde. Sie wurde 1936 von W. Reich entdeckt. Lebensenergie ist ein Strukturgebilde, das, wie der Name schon sagt, biologische und soziale Komponenten beinhaltet.

Essenz der Gesundheit ist die Lebensfähigkeit des Individuums, und es ist wünschenswert, das Niveau dieser Lebensfähigkeit zu quantifizieren. Auf die Notwendigkeit einer solchen quantitativen Bewertung hat der berühmte Chirurg, Akademiker N.M. Amosov. Das Maß an Gesundheit lässt sich seiner Meinung nach als Summe der Leistungsreserven der wichtigsten Funktionssysteme definieren. Diese Reservekapazitäten können durch die sogenannte Reservequote charakterisiert werden, die das Verhältnis der maximalen Ausprägung der Funktion zu ihrem normalen Niveau darstellt.

2. Faktoren, die die menschliche Gesundheit bestimmen

Die menschliche Gesundheit, das Auftreten bestimmter Krankheiten, deren Verlauf und Ausgang sowie die Lebenserwartung hängen von einer Vielzahl von Faktoren ab.

Alle gesundheitsbestimmenden Faktoren werden in gesundheitsfördernde Faktoren („Gesundheitsfaktoren“) und gesundheitsbeeinträchtigende Faktoren („Risikofaktoren“) unterteilt.

Je nach Einflussbereich werden alle Faktoren in vier Hauptgruppen eingeteilt:

1. Lifestyle-Faktoren (50 % des gesamten Einflussanteils);
2. Umweltfaktoren (20 % am Gesamtanteil des Einflusses);
3. Biologische Faktoren (Vererbung) (20 % des gesamten Einflussanteils);
4. Faktoren der medizinischen Versorgung (10 % des gesamten Einflussanteils).

Zu den gesundheitsfördernden Lebensstilfaktoren gehören:

1. Abwesenheit von schlechten Gewohnheiten;
2. Ausgewogene Ernährung;
3. Gesundes psychisches Klima;
4. Aufmerksame Einstellung zu Ihrer Gesundheit;
5. Sexuelles Verhalten, das auf die Gründung einer Familie und die Fortpflanzung abzielt.

Zu den wichtigsten Lebensstilfaktoren, die die Gesundheit beeinträchtigen, gehören:

1. Rauchen, Alkohol, Drogenabhängigkeit, Drogenmissbrauch, Drogenmissbrauch;
2. Unausgewogene Ernährung in quantitativer und qualitativer Hinsicht;
3. Hypodynamie, Hyperdynamie;
4. stressige Situationen;
5. Unzureichende ärztliche Tätigkeit;
6. Sexualverhalten, das zum Auftreten von Geschlechtskrankheiten und ungewollten Schwangerschaften beiträgt.

Zu den wichtigsten Umweltfaktoren, die die Gesundheit bestimmen, gehören: Ausbildungs- und Arbeitsbedingungen, Produktionsfaktoren, materielle und Lebensbedingungen, klimatische und natürliche Bedingungen, der Reinheitsgrad der Umgebung usw.

Zu den wichtigsten biologischen Faktoren, die die Gesundheit bestimmen, gehören Vererbung, Alter, Geschlecht und konstitutionelle Merkmale des Körpers. Die Faktoren der medizinischen Versorgung werden durch die Qualität der medizinischen Versorgung der Bevölkerung bestimmt.

3. Lebensstil und Gesundheit

Lebensweise ist eine bestimmte Art menschlicher Aktivität. Die Lebensweise ist durch die Besonderheiten des täglichen Lebens eines Menschen gekennzeichnet, die seine Arbeitstätigkeit, Lebensweise, Formen der Freizeitnutzung, Befriedigung materieller und geistiger Bedürfnisse, Teilnahme am öffentlichen Leben, Normen und Verhaltensregeln umfassen.

Bei der Analyse eines Lebensstils werden normalerweise verschiedene Arten von Aktivitäten berücksichtigt: berufliche, soziale, soziokulturelle, häusliche und andere. Die wichtigsten sind soziale, arbeitsbezogene und körperliche Aktivität. Die Lebensweise hängt weitgehend von sozioökonomischen Bedingungen ab und hängt von den Motiven der Tätigkeit einer bestimmten Person, den Merkmalen ihrer Psyche, dem Gesundheitszustand und den Funktionsfähigkeiten des Körpers ab. Dies erklärt insbesondere die wahre Vielfalt der Lebensstiloptionen für unterschiedliche Menschen.

Die wichtigsten Faktoren, die den Lebensstil einer Person bestimmen, sind:

1. Das Niveau der allgemeinen Kultur einer Person;
2. Das Bildungsniveau; materielle Lebensbedingungen;
3. Geschlechts- und Altersmerkmale; menschliche Konstitution;
4. Gesundheitszustand;
5. Ökologischer Lebensraum;
6. Art der Arbeit, Beruf;
7. Merkmale familiärer Beziehungen und familiärer Erziehung;
8. menschliche Gewohnheiten;
9. Möglichkeiten zur Erfüllung biologischer und sozialer Bedürfnisse.

Ein konzentrierter Ausdruck der Beziehung zwischen Lebensstil und menschlicher Gesundheit ist das Konzept.

Gesunden Lebensstil vereint alles, was zur Erfüllung beruflicher, sozialer und häuslicher Funktionen durch eine Person unter optimalen Bedingungen für die menschliche Gesundheit und Entwicklung beiträgt.

Ein gesunder Lebensstil drückt eine bestimmte Ausrichtung des menschlichen Handelns in Richtung der Stärkung und Entwicklung der Gesundheit aus. Es ist wichtig zu bedenken, dass es für einen gesunden Lebensstil nicht ausreicht, sich nur auf die Überwindung der Risikofaktoren für das Auftreten verschiedener Krankheiten zu konzentrieren: Kampf gegen Alkoholismus, Rauchen, Drogenabhängigkeit, Bewegungsmangel, irrationale Ernährung, Konfliktbeziehungen , aber es ist wichtig, all die unterschiedlichen Trends zu identifizieren und zu entwickeln, die für die Gestaltung eines gesunden Lebensstils "arbeiten" und in verschiedenen Aspekten des menschlichen Lebens enthalten sind.

Laut V.P. Petlenko muss der Lebensstil eines Menschen seiner Konstitution entsprechen, während die Konstitution als das genetische Potenzial des Organismus, das Produkt der Vererbung und der Umwelt, verstanden wird. Die Konstitution ist immer individuell: Es gibt so viele Lebensweisen wie es Menschen gibt. Die Bestimmung der Konstitution einer Person ist immer noch sehr schwierig, aber einige Methoden zu ihrer Beurteilung wurden entwickelt und beginnen, in die Praxis eingeführt zu werden.

Abbildung 3. Soziale Prinzipien eines gesunden Lebensstils

Wenn man die Essenz der sozialen und biologischen Prinzipien eines gesunden Lebensstils analysiert, kann man sich leicht davon überzeugen, dass die Einhaltung der meisten von ihnen eine unabdingbare Voraussetzung für die Bildung einer körperlich kultivierten Person ist.

Abbildung 4. Biologische Prinzipien eines gesunden Lebensstils

Der Lebensstil der studentischen Jugend hat auch seine eigenen Besonderheiten, die mit den Besonderheiten des Alterscharakters, den Besonderheiten der Bildungsaktivitäten, den Lebensbedingungen, der Erholung und einer Reihe anderer Faktoren zusammenhängen.

Die wichtigsten Elemente eines gesunden Lebensstils für Studenten sind:

1. Organisation des Arbeitsregimes (Lernen), Ruhe, Ernährung, Schlaf, Aufenthalt an der frischen Luft, Erfüllung der sanitären und hygienischen Anforderungen;
2. Streben nach körperlicher Perfektion durch Organisation einer individuell sinnvollen Bewegungsweise;
3. Sinnvolle Freizeitgestaltung, die sich entwickelnd auf die Persönlichkeit auswirkt;
4. Ausschluss aus dem Leben von selbstzerstörerischem Verhalten;
5. Kultur des Sexualverhaltens, der zwischenmenschlichen Kommunikation und des Verhaltens im Team, Selbstverwaltung und Selbstorganisation;
6. Erreichen von spiritueller, mentaler Harmonie im Leben;
7. Abhärtung des Körpers und seine Reinigung usw.

Besonders wichtig ist eine optimale körperliche Aktivität.

Für den Körper ist körperliche Aktivität ein physiologisches Bedürfnis.

Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass der menschliche Körper von Natur aus auf Bewegung programmiert ist und aktive motorische Aktivität das ganze Leben lang sein sollte: von der frühen Kindheit bis ins hohe Alter.

Gesundheit und körperliche Aktivität Dies sind derzeit konvergente Konzepte. „Muskelhunger“ ist für die menschliche Gesundheit ebenso gefährlich wie der immer wieder bestätigte Mangel an Sauerstoff, Nährstoffen und Vitaminen. Bewegt sich zum Beispiel ein gesunder Mensch aus irgendeinem Grund nicht einmal für ein paar Wochen, dann beginnen die Muskeln an Gewicht zu verlieren. Seine Muskeln verkümmern, die Arbeit von Herz und Lunge ist gestört. Das Herz einer trainierten Person enthält fast doppelt so viel Blut wie das Herz einer nicht trainierenden Person. Es ist kein Zufall, dass sich alle Hundertjährigen während ihres gesamten Lebens durch eine erhöhte körperliche Aktivität auszeichnen.

In Wirklichkeit gibt es heute eine solche Situation, dass es in der modernen Gesellschaft, insbesondere bei der Mehrheit der Stadtbewohner, fast keine anderen Mittel gibt, um die Gesundheit zu verbessern und die körperliche Aktivität künstlich zu steigern, außer der Körperkultur. Körperliche Übungen sollten den Mangel an körperlicher Arbeit in der körperlichen Aktivität eines modernen Menschen ausgleichen.

Viele Menschen begründen ihre Bewegungsunlust damit, dass ihnen dafür zu wenig Zeit bleibt. In diesem Zusammenhang ist es angebracht, sich an das Sprichwort zu erinnern: "Je weniger Zeit Sie für Sport aufwenden, desto mehr wird für die Behandlung benötigt."

4. Vererbung und ihre Auswirkungen auf Gesundheit und Morbidität

Die Vererbung ist ein wichtiger Faktor, der die menschliche Gesundheit beeinflusst, aber nicht immer entscheidend. Die Fähigkeit, einen gesunden Lebensstil zu führen und die Grundprinzipien der Umweltsicherheit des Lebens einzuhalten, kann die Auswirkungen der Vererbung erheblich verringern.

Die Vererbung ist die inhärente Eigenschaft aller Organismen, die charakteristischen Merkmale der Struktur, der individuellen Entwicklung, des Stoffwechsels und folglich des Gesundheitszustands und der Veranlagung für viele Krankheiten an die Nachkommen weiterzugeben.

Durch Vererbung können nicht nur Zeichen eines normalen, sondern auch eines pathologischen, schmerzhaften Zustands des Körpers weitergegeben werden. Mehr als 2000 menschliche Erbkrankheiten sind bekannt.

Abbildung 5. Elterliche Genverteilung

Es muss betont werden, dass sich die Zeichen jedes Elternteils im Körper des Kindes unterschiedlich manifestieren. Die Manifestation von Erbkrankheiten kann während der gesamten Zeit der individuellen Entwicklung auftreten. Es ist eine Vielzahl von Erbkrankheiten bekannt, die sich nicht im frühen Alter, sondern in späteren Entwicklungsstadien manifestieren. Erbkrankheiten, sowie eine Veranlagung zu einer Reihe von Krankheiten (Magengeschwür, Bluthochdruck, Gallensteinleiden, Atherosklerose etc.) sind zwar nicht so selten wie lange angenommen, aber vielen davon kann vorgebeugt werden.

5. Gesundheit und Wohlbefinden

Das derzeitige Gesundheitssystem ist nicht in der Lage, die menschliche Gesundheit zu erhalten und zu stärken, das Wachstum der Morbidität zu stoppen oder zu reduzieren.

Leider ist aufgrund der schlechten Ökologie und des hygienischen Analphabetismus in Russland in allen Altersgruppen ein Rückgang des Gesundheitsniveaus festzustellen.

Natürlich kann die Medizin viele Krankheiten behandeln und wirkt oft Wunder, indem sie eine Person vor dem vorzeitigen Tod bewahrt. Sie hat große Erfolge bei der Vorbeugung und Behandlung von Infektionskrankheiten erzielt, aber die Heilung von Krankheiten bringt nicht immer Gesundheit. Im menschlichen Körper hinterlässt oft nicht nur die Krankheit eine Spur, sondern auch die Behandlung selbst, die mit psychischen, physischen, chemischen und biologischen Faktoren gesättigt ist, die der Gesundheit nicht gleichgültig sind.

Laut I.I. Brekhman, die rein medizinische Medizin ist nicht der Weg, der zum Tempel der Gesundheit führt, egal wie viel Geld für die Behandlung von Krankheiten ausgegeben wird, es wird keine Gesundheit mehr geben.

Wenn Sie sich weiterhin nur mit dem Niveau der medizinischen Medizin zufrieden geben und sich nicht mit der Gesundheit an sich beschäftigen, dann wird die Wirkung dieselbe sein, als wenn Sie versuchen, ein Fass mit löchrigem Boden mit Wasser zu füllen. Kein Wunder, dass die Herrscher des alten Orients ihre Ärzte nur für die Tage bezahlten, an denen sie gesund waren.

6. Gesundheit in der Hierarchie der menschlichen Bedürfnisse

Gesundheit sollte im Wesentlichen das erste menschliche Bedürfnis sein, aber die Befriedigung dieses Bedürfnisses, um es zum optimalen Ergebnis zu bringen, ist komplex, eigenartig, oft widersprüchlich, vermittelter Natur und führt nicht immer zum gewünschten Ergebnis.

Diese Situation ist auf mehrere Faktoren zurückzuführen:

1. In unserem Bundesland kommt die positive Gesundheitsmotivation noch nicht ausreichend zum Ausdruck.
2. In der menschlichen Natur ist die langsame Umsetzung von Rückkopplungen sowohl negativer als auch positiver Wirkungen auf den menschlichen Körper festgelegt.
3. Gesundheit in der Gesellschaft ist, vor allem aufgrund der niedrigen Kultur, noch nicht in den Vordergrund der Hierarchie menschlicher Bedürfnisse gerückt.

Daher werden gerade bei jungen Menschen die verschiedenen materiellen Vorteile des Lebens, der Karriere, des Erfolgs als wichtigerer Wert anerkannt. Im höheren Alter erkennen die meisten Menschen Gesundheit jedoch als globalen und wichtigen Wert an.

Hauptmotiv für den Besuch des überobligatorischen Sportunterrichts ist die Stärkung und Erhaltung der Gesundheit.

Es ist sicher bekannt, dass Gesundheit in einem Zustand körperlichen und seelischen Wohlbefindens meist als etwas unbedingt Gegebenes empfunden wird, dessen Bedürfnis zwar erkannt, aber nur in einer offensichtlichen Mangelsituation empfunden wird.

Gibt es bei gesunden Menschen eine positive Motivation, gesund zu bleiben? Es stellt sich heraus, dass dies eindeutig nicht ausreicht.

Erstens, wenn ein Mensch gesund ist, dann nimmt er das als selbstverständlich hin und spürt seine Gesundheit nicht, kennt die Größe seiner Reserven, seine Qualitäten nicht und verschiebt die Pflege auf später, in den Ruhestand oder im Krankheitsfall . Gleichzeitig ergreifen Menschen, die mit Krankheiten belastet sind, sehr oft keine wirksamen Maßnahmen zu ihrer Beseitigung. Offensichtlich wird die Sorge eines Menschen um sein körperliches und seelisches Wohlbefinden weniger vom Gesundheitszustand als vielmehr von der persönlichen Einstellung des Menschen zu ihm bestimmt.

Zweitens die Bedeutung der Haltung anderer, der öffentlichen Meinung. Leider haben wir nicht genug Mode für die Gesundheit. Nach wie vor laufen diejenigen, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt, Gefahr, als Exzentriker gebrandmarkt zu werden, anders als die meisten Menschen, denen ihre Gesundheit fatal gleichgültig ist.

Daher müssen wir festhalten, dass eine positive Gesundheitsmotivation eindeutig unzureichend ist. Viele Menschen gehen mit ihrer ganzen Lebensweise nicht zur Gesundheit, sondern weg davon. Und der Hauptgrund liegt im Kopf einer Person, ihrer Psychologie.

Daraus folgt die Notwendigkeit, jedes Mitglied der Gesellschaft in Bezug auf Gesundheit als den wichtigsten menschlichen Wert sowie die Entwicklung der grundlegenden Bestimmungen und Bedingungen für einen gesunden Lebensstil, die Methodik für ihre Umsetzung, Einprägung und Entwicklung durch die Menschen zu erziehen.

7. Der Einfluss der kulturellen Entwicklung des Individuums auf die Einstellung zur Gesundheit

Gibt es einen großen Zusammenhang zwischen der kulturellen Entwicklung eines Menschen und der Einstellung zu sich selbst, zu seiner Gesundheit? Patienten können Menschen unterschiedlicher Kultur sein. Aber die Erhaltung und Reproduktion der Gesundheit ist direkt vom Kulturniveau abhängig.

In letzter Zeit sind viele Veröffentlichungen über die Rolle der Kultur in der menschlichen Entwicklung erschienen. Sie stellen fest, dass eine Person ein Subjekt und gleichzeitig das Hauptergebnis seiner eigenen Aktivität ist. Kultur kann aus dieser Sicht als Selbstbewusstsein, Selbstproduktion einer Person in bestimmten Formen der Aktivität definiert werden.

Sehr oft wissen die Menschen nicht, was sie mit sich selbst anfangen können, welch große Gesundheitsreserven sie haben, dass ein gesunder Lebensstil geheilt werden kann und die Gesundheit über viele Jahre erhält.

Vor dem Hintergrund der allgemeinen Alphabetisierung wissen die Menschen also nicht viel, und wenn doch, halten sie sich nicht an die Regeln eines gesunden Lebensstils. Für die Gesundheit wird ein solches Wissen benötigt, das zu einem Wesen, Gewohnheiten werden würde. Die Einstellung zur Gesundheit ist eine subjektive Kategorie, kann aber ein wichtiger objektiver Gesundheitsfaktor sein. Konzentrieren Sie sich auf die Gesundheit Im Gegenteil, es motiviert zum Verhalten und mobilisiert Gesundheitsreserven.

Literatur

1. Brekhman I. I. Valeology - die Wissenschaft der Gesundheit - M .: Körperkultur und Sport, 1990.
2. Grundlagen eines gesunden Lebensstils eines St. Petersburger Studenten // Ed. V. P. Solomina - St. Petersburg: Russische Staatliche Pädagogische Universität im. AI Herzen 2008
3. Psychische Gesundheit. Newsletter // URL: http://www.who.int
4. Skok N.I. Biosoziales Potenzial von Menschen mit Behinderungen und soziale Mechanismen seiner Regulierung // Sotsis. 2004. Nr. 4. S. 124–127
5. Körperliche Gesundheit. Newsletter // URL: http://www.who.int

Guten Tag.

Tägliche Vitamine sind eine großartige Möglichkeit, den Körper mit allen Substanzen zu sättigen, die er benötigt. Dies ist besonders im Winter notwendig, wenn der Körper am wenigsten Vitamine erhält.

Es ist auch sehr wichtig für Sportler.

Vor einigen Jahren bin ich komplett auf Sportvitamine umgestiegen.

Heute ist meine Lieblingsmarke Myprotein.

MyProtein- "in Schwung kommender" Konkurrent eines SportgeschäftsBodyBuilding und Großbritanniens führende Sporternährungsmarke.Produkte auf der Seite können je nach Sportart und dem zu erreichenden Ziel (Muskelaufbau, gesunde Ernährung etc.) ausgewählt werden. MyProtein-Produkte habennatürlichen Ursprungs und exzellenten Geschmacks sind sie alle ISO9001-zertifiziert.Das Unternehmen arbeitet mit HFL zusammen, einem Labor, das Sporternährung erforscht und herstellt;Verschiedene Auszeichnungen bestätigen die hohe Qualität der Produkte der Marke.

Bis heute habe ich solche Produkte dieser Marke wie:

Preis: 400 R

Vom Hersteller:

Bei erhöhter Belastung des Körpers ist die richtige Dosis an Vitaminen der Schlüssel zu jedem Ernährungsprogramm für Sportler. Enthält 7 essentielle Vitamine, darunter die Vitamine B, C, E, D3. Daily Vitamins sind die perfekte Erholungshilfe zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens.

Aussehen:

Vitamine sind hier in einem solchen Miniaturglas, das Sie problemlos überall hin mitnehmen können. Es ist wirklich sehr kompakt.

Wie erwartet hatte das Glas zunächst einen Schutzring und eine Membran

Alles ist sehr sauber und schön gemacht.

Trotz seines nicht so großen Formats nehmen Vitamine wahrscheinlich 1/8 des gesamten Glases ein.

Aber es scheint mir, dass der Hersteller deswegen kein sehr mageres Glas gemacht hätte

Auf der Rückseite des Glases befinden sich Informationen zur Zusammensetzung. Es wird auf Englisch präsentiert.

Verbindung:

Vitamin C, Füllstoffe (Dicalciumphosphat, mikrokristalline Cellulose), Vitamin E, Niacin, Vitamin A, Glasur (Hydroxypropylmethylcellulose), Vitamin D3, Backtriebmittel (Magnesiumstearat, Siliciumdioxid), Thiamin.

Es gibt nichts Überflüssiges. Die Dosierungen sind nicht verrückt, sondern genau das, was Sie brauchen. Schließlich verstehen wir alle, dass unser Körper nicht mehr aufnimmt, als wir brauchen. Der Überschuss wird sicher herauskommen. Warum also für etwas zu viel bezahlen, das wir nicht assimilieren können?

Pro Portion*RDN

Vitamin A 800µg RE 100%

Vitamin-D 5 µg 100 %

Vitamin E 10 mg a-TE 83 %

Vitamin C 60mg 75%

Thiamin 1,1 mg 163 %

Riboflavin 1,6 mg 114 %

Niacin 18 mg NE 113 %

Alles, was ein Erwachsener für die tägliche Ernährung braucht, in einer kleinen Tablette.

Sie sind sehr leicht zu trinken. Sie sind ähnlich groß wie Baldrian.