Einführung

Entsprechend dem Einflussgrad des Kinderkörpers können alle Arten von gesundheitlichen physikalischen Kultur (abhängig von der Struktur der Bewegungsstruktur) in zwei große Gruppen unterteilt werden: Übungen an zyklischer und azyklischer Natur. Zyklische Übungen sind solche Motordaten, in denen derselbe vollständige Bewegungszyklus in lange Zeit ständig wiederholt wird. Dazu gehören Gehen, Laufen, Skifahren, Radfahren, Schwimmen.

In azyklischen Übungen hat die Bewegungsstruktur keinen stereotypischen Zyklus und variiert während ihrer Ausführung. Dazu gehören Gymnastik- und Kraftübungen, Springen, Wurf-, Sport- und Mobilspiele. Azyklische Übungen wirken sich überwiegend auf die Funktionen des Muskukosenkelettsystems aus, was zu einer Festigkeit der Muskeln, der Geschwindigkeit der Reaktion, der Flexibilität und der Mobilität in den Gelenken, der Labilität der neuromuskulären Vorrichtung führt. Der vorherrschende Einsatz von azyklischen Übungen ist auf die Morgenturnen und der rhythmischen Gymnastik zurückzuführen.

Morgengymnastik trägt zu einer schnelleren Ursache des Körpers in einen Arbeitszustand bei, wodurch ein hoher Leistung während des Tages eine hohe Leistung aufrechterhält und die Koordination der neuromuskulären Apparate, die Aktivitäten von Herz-Kreislauf- und Atemsystemen verbessert. Die Besonderheit der rhythmischen Gymnastik ist, dass die Bewegungsrate und die Intensität der Übung vom Rhythmus der musikalischen Begleitung gegeben werden. Es verwendet einen Komplex verschiedener Mittel, der den Körper der Kinder betrifft. So beeinflussen die Reihe von Langlauf- und Sprungübungen hauptsächlich auf das Herz-Kreislauf-System; Die Hänge und Kniebeugen befinden sich auf dem Motorapparat, Entspannungsmethoden und Vorschlag - zum zentralen Nervensystem. Übungen im Parachter entwickeln Muskelkraft und Mobilität in den Gelenken, laufenden Serien - Ausdauer, Tanzkunststoff usw. Je nach Wahl der angewandten Werkzeuge können rhythmische Gymnastik überwiegend athletisch, tanzen, psychoregierend oder gemischt werden. Die Art der Energieversorgung, der Verstärkungsgrad der Funktionen der Atmung und der Blutkreislauf hängt von der Art der Übung ab. Eine Reihe von Partnerübungen (in der Liegeposition, Sitzen) hat den stabilsten Effekt auf das Kreislaufsystem. CSS überschreitet nicht mehr als 130 Gew .-% / min., D. H. Geht nicht über die aerobe Zone hinaus. Somit ist das Arbeiten im Parkett hauptsächlich
Aerobic. In einer Reihe von Übungen, die in der stehenden Position durchgeführt wurden, verursachen Übungen für die oberen Extremitäten auch eine Erhöhung der Herzfrequenz auf 130 ° C / min., Tanz - bis 150 und global (Hänge, tiefe Kniebeugen) - bis zu 160 wt. / min. Die effektivsten Auswirkungen auf den Körper hat eine Reihe von Langlauf- und Springübungen.

Bei der Verbesserung der Orientierung sollte die Wahl des Bewegungsstempels und der Reihe von Übungen so durchgeführt werden, dass das Training hauptsächlich aerobisch ist (mit einer Erhöhung der Herzfrequenz innerhalb von 130-150 UD / min). Dann ist es zusammen mit der Verbesserung der Funktionen des Muskuloskelettsystems (zunehmender Muskelfestigkeit, Mobilität, Flexibilität) möglich, um den Gesamtdauer der Gesamtdauer zu erhöhen, jedoch in viel geringeren Umfang als bei der Durchführung von cyclischen Übungen.

Die oben beschriebene Form der Form der gesundheitlichen physikalischen Kultur im Kindergarten (unter Verwendung von azyklischen Übungen) trägt nicht zum signifikanten Wachstum der Funktionalität des Kreislaufsystems und des körperlichen Leistungsniveaus und hat daher keinen entscheidenden Wert als Wellness-Programme.

Die führende Rolle darin gehört zu cyclischen Übungen, die die Entwicklung von Aerobic-Fähigkeiten und allgemeinen Ausdauer bei Kindern gewährleisten.

Aerobic ist ein System der körperlichen Übung, deren Energieversorgung durch die Verwendung von Sauerstoff durchgeführt wird. Das Aerobic umfasst nur die zyklischen Übungen, in denen mindestens 2/3 der Muskelmasse teilnehmen. Um einen positiven Effekt zu erzielen, sollte die Dauer der Ausführung von Aerobic-Übungen mindestens 20 bis 30 Minuten betragen. Es ist für zyklische Übungen, die auf die Entwicklung gemeinsamer Ausdauer abzielen, die wichtigsten morhofunktionellen Änderungen der Blutkreislauf-Systeme und die Atmung sind charakteristisch. Die Unterschiede in bestimmten Arten von cyclischen Übungen, die mit den Merkmalen der Struktur des Motorgesetzes verbunden sind, und die Technik seiner Ausführung sind nicht wichtig, um eine vorbeugende und verbesserende Wirkung zu erzielen. Erfahrung mit Kindern des Vorschulalters zeigt, dass alle obigen Formen der heilenden physischen Kultur einen positiven Effekt auf den Körper des Kindes haben. Das effizienteste ist Aerobic.

Aerobic-Kurse bieten Kindern große Freude. Damit die Klassen interessanter und gesättigter sind, fertige individuelle Muscheln für Kinder - Steppen.

Schritt ist ein Schritt mit einer Höhe von nicht mehr als 8 cm, einer Breite von 25 cm, einer Länge von 40 cm, leicht und mit weichem Dermatitin bedeckt.

Sprechende Schritt-Aerobics werden notwendigerweise von fröhlicher, rhythmischer Musik begleitet, die eine gute Laune bei Kindern schafft. Schritt Aerobic kann in verschiedenen Versionen eingerastet sein:

In Form von vollständiger Praktikations- und Trainingscharakter mit Kindern des älteren Vorschulalters, einer Dauer von 25-35 min;
- als Teil der Lektion (Dauer von 10 bis 15 min);
- in Form von Morgengymnastik, was seine Wellness- und Emotionalwirkung stärkt;
- in den Demonstrationsaufführungen von Kindern in Feiertagen;
- als Schrittunterhaltung.

Ein Satz von Schritt-Aerobics, als komplette Klassen, wird von Kindern drei Monate lang durchgeführt, einige Übungen, wie sie assimmentiert, können modifiziert, kompliziert.

Bei der Verteilung von Übungen ist es notwendig, physische Anstrengung ordnungsgemäß dosieren, d. H. Die Herzfrequenz sollte 150-160 ° C / min nicht überschreiten.

Komplexe von Schritt Aerobic of the Health and Training
Anweisungen für Senior Vorschulkinder

Komplexe Nummer 1.

In einer gut belüfteten Halle auf dem Boden im Schacher sind Steppen angelegt. Bei kräftiger, rhythmischer Musik betreten die Kinder in die Halle und werden hinter Stepov. (Kinder in leichter Kleidung, barfuß.)

Vorbereitend

1. Gehen Sie gemeinsam an Ort und Stelle. (Kinder sollten die Musik fühlen, das Tempo der Bewegung fangen, einstellen.)
2. Gehen in der Steppe.
3. Pulver tritt zurück von Schritt auf den Boden und wieder in den Schritt, mit dem rechten Bein, mit dem rechten Bein, der fröhlich mit den Händen arbeitet.
4. Wähler, Schritt zurück von Stepa, voraus mit den Schritten.
5. Gehen in der Steppe; Hände abwechselnd nach vorne, nach oben, nach unten, nach unten.

Hauptteil

1. Gehen auf der Steppe, Handzeichnung abwechselnd große Kreise entlang des Körpers, die Finger werden in Fäusten komprimiert.
2. Schritt auf den Schritt - mit Stepa, Hände, die abwechselnd kleine Kreise entlang des Körpers ziehen.
(1 und 2 wiederholen dreimal.)
3. Leistungsschritt auf der Steppe nach rechts und links, geraden Hände, mit der gleichen Zeit nach vorne und unten anheben.
4. Leistungsschritt auf der Steppe nach rechts links mit Semi-Man (Schritt - sitzen); Handbürsten in den Ellbogen gebogen - nach Schultern, runter.
5. Gehen Sie in der Steppe, hoch anheben das Knie, gleichzeitig Baumwolle mit geraden Händen vor ihnen und hinter dem Rücken ausführen.
6. Schritt auf dem Schritt - von Stepa mit Baumwoll-geraden Händen vor ihnen und hinter dem Rücken.
(3, 4, 5 und 6 wiederholen Sie dreimal.)
7. Auf dem Boden auf dem Boden laufen.
8. Einfach auf der Steppe läuft.
9. Rennen Sie den Schritt um.
10. Rennen schwärmen.
(7, 8, 9 und 10 wiederholen Sie dreimal.)
11. Normales Gehen in der Steppe.
12. Gehen Sie auf Socken um Schritt, wechseln Sie abwechselnd seine Schultern an.
13. Schritt beiseite mit Stepa-Schritt beiseite.
14. Gehen Sie auf den Absätzen um Schritt, gleichzeitig die Schultern erhöhen und absenken.
15. Schritt beiseite mit Stepa auf Schritt.
16. Kreuz. Schritt Schritt - vorwärts; von Stepa - zurück; von Stepa - rechts; von Stepa - links; Hände auf den Gürtel.
17. Dasselbe, die Tanzbewegungen mit den Händen durchführen.
18. Atemübung.
19. Gewöhnliches Gehen in der Steppe.
20. Schritt mit Schritten auf dem Schritt, Hände auf den Schultern.
21. Die Schritte auf halbgebogenen Beinen herumlaufen, Hände auf den Gürtel.
22. Gehen Sie mit Baumwolle über den Kopf mit Baumwolle.
23. Schritt auf dem Schritt von Stepa.
24. Relief in einem Kreis. Auf der Steppe in einem Kreis gehen.

25. MAX GROSSER MIT BESTATTUNG (8-mal).
26. Eine Schlange um Stiefel herumlaufen (2-3 Kreise).
27. Maja gerade Fuß aufwärts, Hände am Gürtel (8 mal).
28. Rennschlange um Schritt bis
29. Bewegliches Spiel "Zirkuspferde".
Der Kreis von Stepov ist ein Zirkusisna. Kinder gehen um Stephov herum, hoch hebt die Knie ("wie Pferde auf dem Unterricht), dann gehen auf das Signal mit einem hohen Knieanheben, dann laufen und anhalten den Schritt (" Stall ", Steppen sollte 2-3 weniger sein Kindernummer). Das Spiel wird dreimal wiederholt.
Kinder reinigen die Steppen an einem bestimmten Ort und nehmen den Teppich auf, der in einem Kreis angelegt und auf sie sitzen.
30. Übungen zur Entspannung und Atmung.

Komplexe Nummer 2.

Stepa befinden sich in chaotischer Reihenfolge.

Vorbereitend

1. Gleichzeitig mit dem Gehen auf der Steppe, glätten Sie Ihre Hände auf und streuen Sie die Fäuste, schauen Sie sich an; Hände an Schultern, Farbbürsten in Fäusten.
2. Schritt auf dem Schritt - von Stepa, fröhlich mit den Händen arbeiten.
3. Zur gleichen Zeit spazieren Sie auf der Steppe, um die Hände mit Baumwolle vorne und hinten hin und her zu rasen.
4. Gehen auf der Steppe, um ihn mit freien Handbewegungen umdrehen. (Auf die gleiche Weise.)
5. "Kreuz". (Wiederholen Sie 2 mal.)

Hauptteil

1. Zur gleichen Zeit, um auf die Steppe zu gehen, um die gebogenen Hände vor ihnen zu überqueren, um die linke Bürste gleichzeitig auf der rechten Schulter und der rechten Seite zu klatschen - auf der linken Schulter.
2. Schritt von Schritt zur Seite, wechselt mit Kniebeugen, die seine Hände anheben.
3. Gleichzeitig mit dem Gehen auf der Steppe, um die Hände durch die Seiten anzuheben und über den Kopf zu klatschen.
4. Treten Sie von Stepa auf den Schritt, heben und senken Sie die Schultern.
5. Gehen Sie mit einem variablen Schritt und führen Sie Tanzbewegungen durch.
(Wiederholen Sie 2 mal.)
6. Sitzen auf der Steppe, gekreuzte Beine, Hände am Gürtel. Links nach rechts, links.
7. I.P. - ebenfalls. Wilching seine Hände vorwärts, steh schnell auf, kehren Sie in die ursprüngliche Position zurück.
8. Auf den Knien auf der Steppe stehen, Hände auf den Gürtel; Schlagen Sie auf den Fersen, die Hände auf den Parteien, kehren in ihre ursprüngliche Position zurück.
9. Gehen auf der Steppe, fröhlich mit den Händen arbeiten.
10. Rhythmische Kniebeugen und Richten auf der Steppe, Hände in freier Bewegung.
11. Umkreisen auf der Steppe, Hände auf den Parteien auf derselben Seite.
12. Wiederholen Sie Nr. 10.
13. Umkreisen mit geschlossenen Augen.
14. Schritt auf dem Schritt - von Stepa.
15. Rennen mit der Ausführung von Aufgaben für die Hände.
16. Wiederholen Sie No. 1.
17. Einfacher Laufen auf der Steppe wechselt zweimal mit dem Gehen.
18. Jumping, seitlich auf der Steppe, Hände auf dem Gürtel; Füße auf dem Boden, Beine zusammen, kehren in ihre ursprüngliche Position zurück.
19. Schritt auf dem Schritt von Stepa.
20. Wiederholen Sie die Nr. 18 auf der anderen Seite.
21. In der Steppe gehen.
22. Bewegliches Spiel "Physische Ura!".
Kinder tragen Steppen, um verschiedene Orte zu spielen, sie in zwei Rängen auf verschiedene Seiten der Site zu platzieren. Auf einer Seite zu einem Schritt weniger. Selbst dorthin gelangen, wo Stepov mehr sind, zwei Personen im Schritt. Dies ist eine Startlinie. Auf der gegenüberliegenden Seite - das Finish. Jungs sagen:

"Sport Jungs brauchten wirklich.
Wir sind eng mit dem Sport verbunden
Sport - Assistent!
Sport - Gesundheit!
Sport - Spiel!
Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung!"

Mit dem Ende der Worte laufen Kinder ein Spott bis zum Ziel. Verlieren Sie diejenigen, die keine Zeit hatten, Schritt zu nehmen. Wir besiegen diejenigen, die unter dem ersten Schritt geführt haben. (Wiederholen Sie das Spiel dreimal.)
23. Spiele und Übungen zur Entspannung.

Komplexe für morgens Gymnastik in Schritten können mit den obigen Übungen erfolgen. Zum Beispiel der Set von morgens Gymnastik in Schritten ( für seniorische Vorschule Kinder).
Steppen entfalten sich in drei Reihen

1. Teil.

Gehen und laufend in der Säule um Schritt.
Gehen und laufende Schlange um Schritt. Gehen mit Schritt durch Steppen. Wiederaufbau von Tops für Schritte.

2. Teil.

1. IP: Auf der Steppe stehend, werden die Hände abgesenkt. Gleichzeitig spazieren Sie auf der Stelle, um die Hände mit Baumwolle vorne und hinten (zehnmal) hin und her zu schulen (zehnmal).
2. IP: OS, Schritt rechts von Stepa, Hände an die Parteien, kehren in seine ursprüngliche Position zurück. Das gleiche übrig (5 mal.)
3. IP: Auf der Steppe stehend, Beine an der Breite der Schultern, Hände sind niedergelassen. Wendet sich rechts ab und links mit freien Handbewegungen (10-12-mal).
4. IP.: Stehend auf den Knien in der Steppe, setz dich hin und stehe auf, ohne sich mit deinen Händen zu helfen (10-12 mal).
5. Sitzen auf der Steppe, überquerte Beine, lehnen Sie sich an das rechte und linke Knie und berühren Sie die Stirn (hilft ihren Händen).
6. IP: O.S. In der Steppe winkte ein gerades Fuß nach vorne, Baumwolle unter dem Bein (10-12 mal).
7. Gewöhnliches Springen in der Steppe wechseln sich mit der Wanderzeit 2-mal ab.

Komplexe Nummer 3.

In einer gut belüfteten Halle auf dem Boden in drei Reihen werden Schrittkarten entfaltet. (Kinder sind in Barfuß in leichter Kleidung beschäftigt.)

Vorbereitender Teil (1. musikalischer Schnitt)

1. Kopfneigung nach rechts und links.
2. Heben Sie die Schultern auf und ab.
3. Gehen Sie in der Steppe gemeinsam an Ort und Stelle.
4. Leistungsschritt von Stepa auf den Boden und wieder in den Schritt nach vorne.
5. Pulver treten zurück.
6. Leistungsschritt rechts (links) von Stepa, zurück nach I.P.
7. Leistungsschritt vorwärts zurück; rechts links.
8. Bein zurück, hinter der Stufenbrett - Hände hoch, kehre zu I.p zurück.
9. FALLEN FÜHLEN, HÄNDE AUF DIE SEITEN.

Hauptteil (2. Musical Cut)

1. rechtes Bein beiseite hinter dem Schritt; Rechte Hand beiseite. Links an der Seite, linke Hand beiseite. Rückkehr nach I.P.
2. Rechts (links) Bein vor dem Schritt, um die Socke aufzunehmen, die rechte (linke) Hand stark strecken. Rückkehr nach I.P.
3. dasselbe nach rechts und links von der Schrittplatte. Zurück von Schrittboard.
4. Richtige (linke) Bein, um scharf nach vorne zu setzen; rechts links); Zurück und kehre nach I.p zurück.
5. Halbkreis Zeichnen Sie das rechte (linke) Bein des Halbkreises um den Schritt. Rückkehr nach I.P.
6. Leistungsschritt auf einer Schrittboard mit Semi-Man (zweimal wiederholt).

(3. Musikschnitt)

7. Drehen Sie sich nach rechts (links), Bein zurück hinter der Stufenplatte, Hände auf den Parteien; Rückkehr nach I.P.
8. Vor dem Schritt auf dem Boden stehend, setzen Sie das rechte (linke) Bein in den Schritt, die Hände scharf hoch; Rückkehr nach I.P.
9. I.P. ebenfalls. Longe den rechten (linken) Fuß auf dem Schritt, Handfläche auf dem Knie; Rückkehr nach I.P. (Wiederholen Sie die Übungen zweimal).
10. Gebühren an das Bein rechts; links; Zurück, stehend auf einem Schritt Bord.

(4. Music Cut)

11. "Schütteln".
12. Laufübungen.
13. Halbkräfte mit kreisförmigen Bewegungen.
14. Laufübungen.

(5. Musikschnitt)

15. Springende Übungen.
16. Umkreisen Sie auf dem Schritt in der rechten und linken Seite um ihn herum, Hände auf den Parteien.
17. Springende Übungen.
18. Gehen Sie auf semi-gebogenen Beinen, Händen auf den Gürtel herum.
19. Fuße nach vorne, hinter der Stufenbrett, Hände auf den Parteien scharfsinnig; Rückkehr nach I.P.

(6. Musikschnitt)

20. Gehen Sie gemeinsam an Ort und Stelle.
21. Ein Schritt nach vorne; zurücktreten; Die Beine breit geben.
22. Wiederaufbau mit Schritten in einem Kreis. In Schritten eingehen.
23. Händchenhalten, der Passierschritt ist in einem Kreis richtig.
24. I.P. ebenfalls; Vier Schritte nach vorne.
25. Übungen zur Wiederherstellung der Atemwege. (Dauer der Klassen 30-35 min.)

Komplex mit Kugeln mit kleinem Durchmesser für Kinder Vorbereitungsschulegruppe

1. musikalischer Schnitt. Der einleitende Teil.

Übungen an der Wand für die Bildung der richtigen Haltung (3-4 ex.). In der Spalte in Abwechslung mit dem Laufen gehen; Gehen auf Socken, Fersen, Außenseite des Fußes; Schlange zwischen Steppenplatten und springen (übersehen) durch sie; Gehen auf Korrekturfüken (während sich beim Gehen von Kindern die rechte Hand des kleinen Durchmessers aufnehmen); Wiederaufbau in drei Ebenen zu Schrittkarten (im Voraus entfaltet); Gehen Sie an Ort und Stelle: Wenden Sie sich an Schrittkarten.

Hauptteiles ist in vier musikalische Segmente unterteilt. Übungen auf Schrittkarten mit einem kleinen Ball:

2. musikalischer Schnitt.

1. IP: Auf der Steppe stehen, der Ball in der rechten Hand. Schritt Schritt nach vorne, den Ball über den Kopf in eine andere Hand schalten; Rückkehr nach I.P.
2. IP: Gleich. Schritt von Schritt zurück, wendete Kugel über seinen Kopf in eine andere Hand; Rückkehr nach I.P.
3. IP: Gleich. Schritt nach vorne, Treten Sie zurück, Ballwechsel über den Kopf außerhalb der Hand in der Hand.
4. IP: O.S. In der Steppe der Ball in der rechten Hand. Das rechte (linke) Bein kommt auf der Socke vor dem Schritt vor dem Schritt, gleichzeitig die rechte (linke) Hand mit dem Ball weiterleiten; Rückkehr nach I.P., Ball wechselt in eine andere Hand.
5. IP: O.S. Die gleiche Bewegung erfolgt nach rechts (links) von Stepa.
6. IP: O.S. Das gleiche - zurück von Stepa.
7. IP: O.S. In der Steppe, Hände auf der Seite, der Ball in der rechten Hand. Laufen nach rechts (links) von Stepa, drei schwankend, kehrt nach I.P., schieben Sie den Ball in eine andere Hand.

3. musikalischer Schnitt.

1. IP: O.S. In der Steppe, Hände vorwärts, der Ball in der rechten Hand. Drehen Sie rechts (links), steigt auf Socken und verringern Sie die rechte (linke) Hand mit einem Kugelrücken. Rückkehr nach I.P., Ball wechselt in eine andere Hand.
2. IP: Gleich. Dieselbe Wende nach rechts (links), aber um das Bein abwechselnd hinter die Stufenplatte zu legen. Drehen Sie rechts - rechter Bein: Biegen Sie links ab - linken Fuß.
3. IP: O.S. In der Steppe. Verlust den rechten (linken) Fuß über die Stufenplatte; Hände vorwärts; Kugelverschiebung; Rückkehr nach I.P.
4. IP: O.S. In der Steppe der Ball in der rechten Hand. Rechts (linkes) Bein, um hinter den Schritt zurückzugeben und die Socke aufzunehmen; Hände heben auf und wechseln den Ball; Rückkehr nach I.P.
5. IP: O.S. Vor dem Schritt der Ball in der rechten Hand. Schritt auf dem Schritt, der Kugel, der sich über dem Kopf bewegt; Rückkehr nach I.P.

4. musikalischer Schnitt.

1. Auf der Stelle, auf der Stufenplatte.
2. IP: O.S. Auf der Steppe, Hände über dem Kopf, tastet der Ball zwischen den Palmen. Umkreisen auf Socken um sich selbst, gleichzeitig Palms "reiben" den Ball.
3. Laufen Sie in der rechten und linken Seite um den Schrittplatine herum.
4. Wiederholen Sie upr. № 2
5. IP: O.S. In der Steppe. Den Ball hochwerfen und nach Baumwolle fangen.
6. Dasselbe, sitzt auf einer Schrittboard, Beine an den Seiten.
7. IP: O.S. Auf dem Schritt Board der Ball in der rechten Hand. Den Ball um den Boden werfen und mit einer Hand abwechselnd und linke Hand fangen.
8. Dasselbe, sitzt auf einer Schrittplatte, Beine an den Seiten.
9. IP: O.S. Auf dem Schritt Board der Ball in der rechten Hand. Bewegen des Balls außerhalb der Hand in der Hand, erraten Sie von Fuß zu Fuß.

5. musikalischer Schnitt.

1. IP: O.S. Auf dem Schritt Board der Ball in der rechten Hand. Sprungbeine auseinander hinter dem Schritt in verschiedenen Richtungen; Ball wechselt in eine andere Hand; Springe zurück zu I.p.
2. Gehen auf der Steppe, "Reiben Sie den Ball in den Palmen.
3. IP: rechter Fuß - auf der Stufe links - auf dem Boden links von Stepa, Hände auf der Seite, der Ball in der linken Hand. Springe die Position der Beine ändern und den Ball in eine andere Hand schalten.
4. Wiederholen Sie No. 2.
5. Gehen Sie in einem Schritt an Ort und Stelle.
6. Wiederaufbau in die Kolonne nacheinander, der Ball wird angelegt.
7. Erleichterung in drei Ebenen zu Schrittkarten. Steppen Sie Steppen.
8. Wiederaufbau in einem Kreis. Setzen Sie die Schrittkarten in einen Kreis.
9. Auf dem Spot auf dem Schritt auf dem Spielfeld gehen.
10. Schritt nach vorne.
11. Stromschritt rechts in einen Kreis, bevor Sie an den Ort zurückkehren.

Letzter Teil.

6. Musical Cut. (musik zur Entspannung).

Meditationsspiel "am See." Kreis von Stepov - See. Kinder dabei "Splash", "gekühlt", "Splash", lass Beine und Ruhe aus.

Um die Gesundheit von Kindern zu stärken, fördern Sie die Optimierung des Wachstums und der Entwicklung des Muskukosenkelettsystems, um die Leistung und die Motoraktivität zu verbessern, um die richtige Haltung zu bilden, um die Entwicklung und die funktionale Verbesserung der Atmung, die Blutkreislauf-, Herz-Kreislauf- und Nervensysteme zu fördern, um die Notwendigkeit zu entwickeln systematischer Sportarten

Um die Fähigkeiten der psychomotorischen Fähigkeiten zu verbessern, um die Motorqualität zu entwickeln: Muskelkraft, Ausdauer, Geschwindigkeit, Flexibilität und Koordinierungsfähigkeit, um ein Gefühl von Rhythmus, musikalischer Anhörung, Erinnerung, Aufmerksamkeit, Fähigkeit zu entwickeln, Bewegungen mit Musik zu koordinieren, um ein Gefühl des Selbstbewusstseins zu entwickeln

Der Wert der STEP-Aerobic ist ein anhaltendes Interesse an der physischen Kulturarbeit

Das Programm wird an den allgemein anerkannten Prinzipien des Prinzips der systematischen und sequenz-Kontinuität des Materials und der Wiederholung des Prinzips des Gradualitätsprinzips des Individualitätsprinzips der Zugänglichkeit des Lastprinzips der Sichtbarkeit des Bewusstseins des Bewusstseins Aktivität

Halten Sie die eingesetzten Schultern, die Brust nach vorne, das Gesäß sind anstrengend, die Knie sind entspannt, um Überspannung in den Kniezusammensetzungen zu vermeiden; Vermeiden Sie die zusätzliche Durchbiegung des Rückens, die keine Neigung von der Hüfte nach vorne machen, die sich während des Anstiegs oder des Absenkens mit dem ganzen Körper lehnt, immer die sichere Methode zum Anheben des stehenden Gesichts, klettern, mit den Füßen arbeitet, aber nicht zurück

Правила техники выполнения степ - тренировки Выполнять шаги в центр степ - платформы Ставить на степ-платформу всю подошву ступни при подъёме, а, спускаясь, ставить ногу с носка на пятку, прежде чем сделать следующий шаг Опускаясь со степ - платформы, оставаться стоять достаточно близко zu ihr. Um nicht mehr als die Länge der Füße des Schritts zurückzuziehen - die Plattform lernt nicht auf die Arbeit der Kinder, während sie nicht perfekt wachsen, die Bewegungen der Beine nicht steigen und steigen nicht aus dem Schritt - der Plattform, stehend Zurück zu ihr, um einen Schritt mit Leichtigkeit zu machen, nicht auf Schritt - Plattformbeine

Klassifizierung von Übungen der vertikalen Bewegung (nach oben oder unten) Schritte (Schrittschritt) Schritte (Schritt) Schritte nach unten (nach unten) Vorderbeine aus demselben Bein, wobei die Beine des Vorhandenseins oder Abwesenheit des Drehdrehmoments um die Längsachse wechseln, was Sie ermöglichen Um die Elemente auf die folgenden zwei Arten zu teilen, ohne sich mit einer Wende der Anwesenheit oder das Fehlen einer Stützphase zu drehen, mit der Sie Bewegungen in die Schritte von Schwellungen und Sprüngen klassifizieren können

Einführung

In der heutigen Phase der Entwicklung der Gesellschaft wurde eine Tendenz zur Verschlechterung der Gesundheit von Kindern in verschiedenen Regionen der Russischen Föderation offenbart. Nicht mehr als 14% der Kinder werden körperlich reif geboren. Bis zu 60% der Kinder leiden an chronischen Erkrankungen. 25 - 35% der Kinder, die in der Klasse 1 kamen, haben körperliche Nachteile oder chronische Erkrankungen.

Die Weltgesundheitsorganisation berücksichtigt die Gesundheit als ein komplettes körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden einer Person. Die Gesundheit des Kindes hängt von einer Reihe von Faktoren ab: biologische, ökologische, soziale Hygiene sowie auf der Natur der pädagogischen Auswirkungen. Unter den vielfältigen Faktoren, die die Gesundheit und Effizienz des wachsenden Körpers, der Motoraktivität beeinflussen. Die Motoraktivität hat den günstigsten Effekt auf den Körper, der sich in den optimalen Werten befindet.

Das Alter und die einzelnen Merkmale der motorischen Tätigkeit von Kindern sind weitgehend sowohl die Bedingungen für die Organisation von Aktivitäten und seinem Charakter und dem Inhalt definiert. Die Rolle der gezielten Richtlinien für die motorischen Aktivitäten der Kinder, die in den älteren Altersgruppen des Kindergartens aufheben, ist besonders groß. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Kinder, die mit einem hohen Bedarf an motorischer Aktivität haben, nicht immer auf der richtigen Ebene implementiert werden dürfen. Es ist zu beachten, dass die unabhängige motorische Tätigkeit von Kindern im fünften, siebten Jahr des Lebens zunehmend auf die in Kindergarten und der Familie erstellten Bedingungen beschränkt ist (die Dauer der Bildungsaktivitäten mit der Vorherrschaft statischer Posen) sowie der Erhöhung der kognitiven Interessen von Kindern (Computerspiele, Design, Surfen von TV-Shows und können auftreten und so weiter.). In diesem Zusammenhang ist es bei Kindern dieses Zeitalters, dass die schädlichen Gewohnheiten eines größeren Lebensstils bereits gebildet werden können. Es sollte auch daran erinnert werden, dass die leitenden Vorschüler immer noch nicht wissen, wie sie ihre Wünsche mit ihren wahren Möglichkeiten beziehen können, was zur Neubewertung ihrer Kräfte führen kann und zu unerwünschten Folgen (Überarbeiten, Nervenregene, Verletzungen) führen kann. All dies bedeutet, dass es notwendig ist, den rationalen Maß an der motorischen Aktivität von Kindern sicherzustellen, was erreicht werden kann, indem das Motorregime in einer Vorschulindustrie verbessert werden kann.

So können Sie zuordnen widerspruch: Zum einen müssen die Notwendigkeit der optimalen motorischen Aktivität der Vorschulkinder organisiert werden, und andererseits der Trend hin zu einer Erhöhung der Anzahl von sesshaften Spielen und Kindern dieses Alters.

Vom Widerspruch folgt problem: So organisieren Sie die optimale Motoraktivität von Kindern im Rahmen der modernen Motorausbildung.

Das Problem verlassen. gegenstand So klingt: die Entwicklung des Schritt-Aerobics als eine der optimalen Bedingungen zur Verbesserung der Motoraktivität des Kindes.

Studienobjekt- der Prozess der Entwicklung der Motoraktivität.

Gegenstand der Studie - Schritt-Aerobic als Mittel zur Entwicklung der Motoraktivität.

Hypothese: Wenn Sie bei der Organisation von Motoraktivitäten, Kindern, ein Schritt-Aerobic verwenden, wird es zu ihrer körperlichen Entwicklung beitragen.

Zweck: Bestimmen Sie den Wert des Schritts - Aerobic in der Entwicklung der Motoraktivität von Kindern des älteren Vorschulalters.

Aufgaben:

1. Erkunden theoretischer und methodischer Literatur in diesem Thema.

2. Bestimmen Sie die Hauptrichtungen für das Aufkommen der Fähigkeiten des Schritts - Aerobic.

3. Entwickeln Sie ein System von Maßnahmen, um Schritt-Aerobic mit Kindern 5-7 Jahre zu verwenden.

4. Entwicklung von musikalischen Spielkomplexen Schritt - Aerobic.

5. Organisieren Sie die Arbeit an der Interaktion mit dem Musikdirektor, Pädagogen und Eltern.

6. Bestimmen Sie die Wirksamkeit des entwickelten Systems für die Verwendung von Schritten - Aerobic.

Kapitel I theoretische Aspekte der Motoraktivitätsentwicklung in Kinder im Vorschulkindern

1.1.torentation Gerechtigkeitschritt - Aerobic im Kindergarten

Schritt - Aerobic erobert allmählich seinen Platz in der körperlichen Kultur. Dies trägt zu einem positiven emotionalen Hintergrund von Klassen, obligatorischen musikalischen Begleitern bei, eine ungewöhnliche Kombination von Bewegungen, die mit einer ungewöhnlichen Betreffplattform verbunden sind. Die Effizienz des Schritts - Aerobic ist eine umfassende Entwicklung bei Kindern, Motorqualitäten in einem günstigen Effekt auf den menschlichen Körper (auf einem Referenzmotorfahrzeug, Herz-Kreislauf-, Gefäß, Atemwegs- und Nervensystem). Spezifitätschritt - Aerobics ist eine Kombination aus grundlegenden Übungen mit Elementen des Tanzes verschiedener Stils, einer engen Verbindung von Bewegungen mit Musik und Rhythmen, hoher Dynamik und einer Vielzahl von Bewegungen und folglich Bereicherung der Motorerfahrung und der Verbesserung der Bewegungskultur.

STEP-Aerobic ist eine gesundheitliche Aerobics mit einem speziellen Schritt - eine Plattform mit einer einstellbaren Höhe. Die Plattform besteht aus einem dichten Polyethylen- oder Holzrahmen, der der Last standhält und die Schritte, Schwellung auf und durch in unterschiedlichen Richtungen ermöglicht. Bei dem Partner der Klassen ist die Plattform praktisch für die Entwicklung von Gewalt. Die Bewegungsgrundlage basiert auf den grundlegenden Schritten der Aerobic, der Tanzstilisation von Übungen. Solche Bewegungen stehen fast alle zur Verfügung. In derselben Gruppe können Menschen mit unterschiedlichen Vorbereitungsniveaus gleichzeitig eingreifen, und die körperliche Aktivität für jeden wird individuell sein.

Es ist notwendig, die Regeln der Arbeit auf den Schrittplattformen zu erfüllen, die Trauma-Sicherheitsklassen bereitstellen. Diese Regeln beziehen sich auf die Höhe der Plattform, der Haltung, der Technik, um aufzusteigen und zu steigen, Bewegungen von Händen, Musik usw. (Siehe Safety Memo in Anhang)

Ausrüstung für den Schritt - Aerobic ist eine Plattform mit einer Höhe von 10 cm, 20 cm breit, einer Länge von 40 cm. Die Höhe der Beine beträgt 7 cm, die Breite des Beins 4 cm. Die STEP-Aerobic-Regeln zielen darauf ab Beim Bewahren und Stärken des Muskuschungskelettsystems von Kindern.

Struktur der Klassen und der musikalischen Begleitung.

Aerobic-Beruf hat drei gut ausgeprägte Teile (jeder besteht aus Sakramenten).

Der erste Teil der Lektion ist Aerobic-Aufwärmen (ab 4-5 Minuten) an einem Musikpace 118-120 UD / min. und vorläufige Dehnung von 10 bis 15 Sekunden. Auf einer Muskelgruppe.

Der zweite Teil des Stufenaerobics ist der aerobe Teil (15-18 min.) Dies ist ein Satz von Übungen mit allmählich steigender Intensität und notwendigerweise eine allmähliche Intensitätsabnahme (das Tempo der Bewegungen verlangsamt sich). Darüber hinaus sind Kraftübungen auf der Grundlage der Muskelgruppe enthalten, die in der vorherigen Arbeit ungeeignet ist.

Der dritte Teil der Lektion ist die anschließende Verringerung der Last. Diese werden langsam Flexibilitätsübungen (3-5 Minuten) durchgeführt. Ihr Ziel ist es, die Länge der Muskeln zu erhöhen, die das Arbeiten der Blutwirkung und das Beschleunigen des Blutgerätens beschleunigen.

Die Struktur der Klassen kann verschiedene Optionen im Inhalt und die Dauer der Einzelteile und der gesamten Klassen haben.

In physischen Kulturenklassen kann eine Bankschritte angewendet werden:

• Im einleitenden Teil: Gehen auf und zwischen Bänken (zur Bildung der richtigen Haltung);
• Bei der Durchführung der allgemeinen Übungen an der Musik: Stärkung des Atemwegs und des kardiovaskulären Systems die Entwicklung der Koordinierung von Bewegungen;
• In den wichtigsten Arten von Bewegungen: Springen, Laufen usw.;
• In Rolling Games: "Storch and Frösche", "Obdachlosen Hase", "Tag und Nacht", "Hunter und Hase", "Katze und Vögel".

Grundlegende Schritte in Schritt - Aerobic.

Alle Schritte in der Stufe - Aerobic sind in Major aufgeteilt - mit einem führenden Beinen und Variablen - mit Wechsel der führenden Beine. Der vollständige Zyklus des Hauptschritts beträgt 2 bis 4 Konten, Variable - von 4 bis 8 Rechnungen.

Die Pfeile zeigen die Richtung der Beine bei der Annäherung an die Plattform an.

Bezeichnung beim Beschreiben: p - rechter Bein, l - linkes Bein.

1. Grundlegender Schritt ist der Hauptsitz. Ansätze - vorne, oben, vom Ende, mit einer Seite, von der Ecke.

Ausführung: P - Up, L up, P - Down, L - Down. Der Hauptschrittzyklus (von einem Fuß) beträgt 4 Rechnungen, ein variabler Schritt (der Eingang zur Plattform ist beide Beine) - 8 Konten.

2. Leistungsschritt an der Spitze - unten. Ansätze - vorne, oben, vom Ende, an der Seite, von der Ecke.

Ausführung: P - Up, L - Legen Sie oben, L-Down, P - an der Unterseite ablegen. Zyklus - 4 Konten.

3. Leistungsschritt oben. Ansätze - vorne, oben, vom Ende, an der Seite, von der Ecke.

Ausführung: P - Up, L - Put, L - Down, N - Down; Weiter an den anderen Beinen. Zyklus - 8 Konten.

4. Schalten Sie unten unten ein. Ansätze - vorne, oben, vom Ende, mit einer Seite, von der Ecke.

Leistung: p - up, l up, p - down, l - anbringen, dann an den anderen Beinen. Zyklus - 8 Konten.

5. W-Schritt - Haupt- und Variable. Der Ansatz ist vorne.

Ausführung: p - up auseinander, l up auseinander, p - zusammen, zusammen, l - zusammen. Zyklus - 4-8 Konten.

6. Schritt mit Knieheben ist die Haupt- und Variable. Ansätze - vorne, oben, vom Ende, an der Seite, von der Ecke.

Performance: P - Up, L - Knie, L - Down, P - Down. Zyklus - 8 Konten.

7. Sorten der Hubbeine (an der Seite, duftend, Shinus Chuck).

Durchführen von Variablen und Hauptschritten aller Arten von Ansätzen.

8.Shag mit einer Drehgründe. Annäherung - auf der Seite.

Performance: P - Up, L-up diagonal, p - down mit linke Seite, L - nach unten, rechts gestellt. Zyklus - 8 Konten.

9. Über die Plattform - einen variablen Schritt. Annäherung - auf der Seite.

Hinrichtung: p - up, l up, p - down, auf der anderen Seite der Plattform, l - nach unten, auf das rechte Bein gelegt.

10. Tropfen Auf dem Boden auf dem Boden auf dem Boden auf der Plattform.

11. Steig an der Spitze - der Haupt- und Variablen.

12. Abgesehen von der Haupt- und Variablen. Der Ansatz ist top.

Hinrichtung: p - abseits, l - abseits, p-auf der Plattform, l-up auf der Plattform. Zyklus - 4-8 Konten. Annäherung - an den Seiten.

Leistung: p - auseinander, l - auseinander, n - unten auseinander, l - abseits. Zyklus - 4-8 Konten.

13. Flug - Haupt- und Variable. Der Ansatz ist von der Endseite.

Leistung: P-Up-Jump-Wechsel des Fußes, L-up-Sprung, P - Down, L - Down. Zyklus - 4-8 Konten.

14. Dreifacher Knieanstieg ist die Haupt- und Variable. Ansätze - vorne, oben, vom Ende, an der Seite, von der Ecke.

Performance: P - Up, L - Up Knie, L - Down, L - Time, L - Down, L-Up-Knie, L - Down, P - Down. Zyklus - 8-16 Konten.

Erhöhen Sie die Intensität der Step-Aerobic, es ist möglich, indem die Höhe der Plattform erhöht wird, ein Anstieg des Tempo-Tempo der Musik im Hauptteil der Lektion; den Bewegungshebel erhöhen; Erhöhen Sie die Bewegungsamplitude.

Visuelle Teams

Bei der Arbeit des Schritts können Aerobic Gesten (visuelle Teams) verwendet werden, was die Organisation von Klassen, deren Motordichte erhöht. Spezifische Gesten erklären die Bewegungsrichtung, die Anzahl der Wiederholungen. Hilft und Mimic - Kivok Head, Lächeln. Zum Beispiel die Bewegung nach oben (auf der Plattform) - Hand-Palme oben; Vorwärts durch die Plattform - ein Kreis der Hand über den Kopf und gehen Sie von der Handfläche, um die Richtung vorzunehmen; nach unten (von der Bewegung von der Plattform) - Handpalme unten; die Anzahl der Wiederholungen - zeigen 1 oder 2,3,4 Finger, die im Ellbogen gebogen sind oder die Hände aufgeworfen haben; Rückseite - Schaufel im Ellbogen zeigen, die Finger des Fußes in der Faust, der Daumen ist zurück reserviert und zeigt die Bewegungsrichtung; um eine kreisförmige Bewegung durch den Zeigefinger über den Kopf; Zuerst - offene Handfläche über dem Kopf; Links - (spiegel) rechts direkt in der rechten Handfläche nach vorne; ACHTUNG - Zwei Hände erhöhten die Palmen innen.

Grundregeln der musikalischen Begleitungsstunden.

Sub-Case-Signale an den Anfang oder Ende der an der Musik ausgeführten körperlichen Übungen, der Kopf sollte daran hindert werden, dass das Signal zu Beginn der Übung am Ende der musikalischen Phase bis zum Anfang des nächsten musikalischen Satzes eingereicht wird fiel mit dem Beginn einer neuen Übung zusammen. Das Ende der Übung sollte organisch mit dem Ende der musikalischen Arbeit oder ihrem Teil zusammenfallen. Die Nichteinhaltung dieser Bedingungen verstößt gegen die rhythmische Kohärenz von motorischen Maßnahmen und verringert die Wirksamkeit der Klassen. Durch musikalische Phonogramme ist es notwendig, den Boden und das Alter zu berücksichtigen, um die unerwünschten Auswirkungen von Musikarbeiten für Ausrüstung und Verhalten zu vermeiden. Jedes spezifische musikalische Begleitprogramm ist konsequent mit dem erweiterten Plan - eine Zusammenfassung der Klassen. Das Phonogramm wird unter Berücksichtigung aller Inkremente und Rezession der Intensität der geplanten Arbeit, der Anzahl der Wiederholungen berücksichtigt.

Es sollte daran erinnert werden, dass unterschiedliche physikalische Bereitschaftsbereitungen durch einen Anstieg der Bewegungs- oder Verringerung der Amplitude der Bewegungen kompensiert werden können.

Anforderungen an optimal notwendige Geräte für die körperliche Entwicklung von Kindern

Eine Vielzahl von physikalischen Geräten und Nutzen ist ein wesentlicher Bestandteil des Gesamtkomponenten der Vorschule-Bildungseinrichtung. Im Prozess der Optimierung der Motoraktivität von Kindern trägt die korrekte Auswahl und der rationelle Nutzung von Geräten dazu bei, die motorischen Bedürfnisse jedes Kindes vollständig zu erfüllen, trägt zur Bildung von grundlegenden Fähigkeiten und Fähigkeiten bei, um die Funktionalität des Kinderns zu verbessern, der Entwicklung von Motorqualitäten und der Fähigkeit, Interesse an verschiedenen Arten von körperlicher Kultur zu erhöhen. Zusammen mit diesem, werden Aufgaben beschlossen, die Gesundheit und die harmonische Entwicklung von Kindern zu stärken, um moralische und freie Qualitäten auf die Entwicklung vieler geistiger Prozesse und Persönlichkeitseigenschaften zu erziehen.

Gegenstände von körperlicher Kultur- und Sportgeräte in einer Vorschule-Institution müssen basierend auf den Altersmerkmalen von Kindern ausgewählt werden. Eine Vielzahl von Geräten ist notwendig, um körperliche Kultur, körperliche Kultur, Musical, Fitnessstudio, Schwimmbäder, Sport- und Gruppenseiten in den Abschnitten der Vorschule auszustatten. Es ist auch notwendig, sich um den Erwerb von Ausrüstung für spezialisierte Schränke zu kümmern, die für therapeutische - präventive und körperliche Kultur und Erholungsarbeiten bestimmt sind. Es ist auch notwendig, Messinstrumente zu haben, die für die Diagnose einer körperlichen Fitness der integrierten Bewertung der Motoraktivität erforderlich sind, und das Bestimmen der physikalischen Anstrengung und des Funktionszustands des Körpers des Kindes.

Die rationale Auswahl an Sport- und Sportgeräten hilft, die Umsetzung des Inhalts verschiedener physischer Kulturarten sicherzustellen.

Es ist jedoch auch weniger wichtig, ein notwendiges Gerät für eine optimale Unterstützung für organisierte und unabhängige motorische Aktivitäten von Kindern zu haben. Das Vorhandensein verschiedener Arten von Geräten und Vorteilen ermöglicht es ihnen, dass sie die rationellsten, sie in verschiedenen Arten von Klassen anzuwenden, eine Vielzahl von Übungsoptionen für die Gymnastik des Morgens, das Motortraining, die Gymnastik nach dem Tag schlafen, schaffen, bewegte Spiele, Hindernisstangen , usw.

Die Effizienz der Verwendung von physikalischer Kulturanlagen steigt mit seiner rationalen Platzierung an. Die meisten Vorteile befinden sich in der Regel in den physischen Baugruppen. Die Anordnung der Leistungen hängt von ihrem Zweck ab. Kleine körperliche Bildungsausrüstung ist wünschenswert, um in Abschnittsschränke aufzunehmen.

Um einen großen Raum für die Motoraktivität von Kindern zu schaffen und ihr Interesse an verschiedenen Vorteilen aufrechtzuerhalten, ist die meisten von ihnen wichtig, sie in zusätzlichen Räumen zu lagern.

Es ist notwendig, Ausrüstung so zu haben, dass die Kinder sich frei nähern können, und sie selbst verwenden. Die Mitte der Halle sollte frei sein, damit es eine Vielzahl von Gegenständen platziert werden könnte.

Physische Geräte müssen sauber gehalten werden. Es sollte mit dem Fechten von Fenstern mit unterschiedlichen Gitter, Gittern versehen werden. In der Ausstattung des körperlichen Bildungsraums müssen Sie sich an das ästhetische Design erinnern.

In den älteren Altersgruppen können körperliche Bildungsausrüstung und -handbücher nicht nur in körperlichen Bildungsräumen, sondern auch Gruppenräume positioniert werden.

Erforderliche Sportarten - Gaming-Geräte für Motoraktivität: Gymnastikbank, Gymnastik-Set (Reifen, Schienen, Stöcke, Ständer, Clips), Gymnastikkleben, Seil kurz, Ketchi, Tasche mit Fracht, gewichteter Kugel.

Große Bedeutung für die Verbesserung und Entwicklung von Kindern ist mit dem Territorium der Vorschuleinrichtung von Sport- und Spielgeräten ausgestattet.

Derzeit gibt es eine große Auswahl an körperlichen Kultur- und Spielgeräten für Kindergärten.

KAPITEL II Merkmale Organisation Schritt - Aerobic mit Kindern des älteren Vorschulezeitalters im Kindergarten

2.1. Analyse der Gesundheit der Gesundheit und der körperlichen Entwicklung von Kindern des älteren Vorschulalters

Ich arbeite mit Kindern 2006 bis 2007, ich wurde von der Organisation und Methodik organisiert, um körperliche Fitness zu testen und die körperliche Gesundheit von Kindern zu messen.

Ich markiere einen der wichtigsten Faktoren, die ein Gesundheitspotenzial im Allgemeinen, körperlicher Gesundheit, gekennzeichnet durch Klimaanlage und körperliche Entwicklungsindikatoren hervorheben. Es handelt sich um Indikatoren für körperliche Fitness und körperliche Entwicklung, die ohne Medikamente zu verbessert werden können, da die natürlichen biologischen Bedürfnisse des Körpers in den Bewegungen zufriedenstellend sind.

Tabelle 1

Die Inzidenz von Kindern im Jahr 2006-2007.

Indikatoren	2006 - 2007.
Anzahl der Kinder des älteren Vorschulalters im Kindergarten
Die Inzidenz von 1 Kind d / dn.
Häufige Inzidenz von 1 Kind, d / d /
Infektiöse Inzidenz von 1 Kind, D / NN.
Andere Inzidenz pro Kind, d / nn.

In letzter Zeit gab es einen leichten Rückgang der Erkältungen von Kindern, es gibt keine Fälle von Infektionskrankheiten.

Tabelle 2

Dynamik des Niveaus der körperlichen Entwicklung von Kindern des älteren Vorschulalters

Shuttle-Lauf, 10m.,
Weitsprung
Anheben des Körpers aus der Position liegend
Äquilibriumstatistik.
Geschicklichkeit der Bewegungen.
Durchschnittlich

Es gibt eine Stabilität bei der Entwicklung von Grundbewegungen, eine Erhöhung der Anzahl von Kindern mit mehr entwickelten körperlichen wissenschaftlichen Fähigkeiten und körperlichen Qualitäten.

2.2. Die wichtigsten Stadien der Ausbildung von Kinderschritt - Aerobic

Bildungsschritt - Aerobic ist aufgrund der Bildung von motorischen Fähigkeiten und Pässen während eines bestimmten Zeitraums zurückzuführen. In meiner Praxis heben ich drei Studien hervor:

• Bühne der Bekanntmachung der Hauptbewegungen des Schritts - Aerobics;
• Stufe des Lernens der Hauptbewegungen;
• Verbesserungsstufe.

Die Bühne der Bekanntmachung der Hauptbewegungen der STEP-Aerobics an der Lektion, die folgenden Aufgaben werden gelöst: Ich schaffe eine Idee der wichtigsten Grundübungen, interessieren sich für bewusst und aktiv die Übung. Bei der Bildung von Repräsentationen identifiziert es üblicherweise drei miteinander verbundene Verbindungen:

• verständnis der Aufgabe des Lernens;
• verständnis des Entwurfsentwurfs;
• ein Versuch, eine grundlegende Übung im allgemeinen oder seinem separaten Teil auszuführen.

Umfassende Lernaufgaben, die von mir eingestellt sind, müssen Kinder die Herausforderungen der gesamten Klassenreihe auf das Studium bestimmter Übungen verstehen. Kinder versuchen, die Technik zu implanieren, den führenden Link der Übung zu bestimmen. Die wichtigsten Details der Technik und ich haben folgende Trainingsstadien gelernt. Der Entwurf der Entscheidung der Lernaufgabe erzeugt von einem Kind, das auf meinen Empfehlungen basiert, ein Verständnis der Aufgabe des vorangehenden Wissens und der vorhandenen motorischen Erfahrung.

Das von mir komponierte Projekt wird unterstützt und häufig an den ersten Versuchen eingestellt, um durch Testen Übung durchzuführen. Je nach Komplexität der Übung verbringe ich es im Allgemeinen oder in Teilen. In der Studie nutzt die Übung in der Regel verbale und visuelle Methoden sowie Methoden zum Lernen im Allgemeinen oder in Teilen, sondern nur im Plan der vorläufigen Einarbeitung mit der zugrunde liegenden Grundausübung.

In der Bühne des Lernens legte ich die Aufgabe, eine Motorfähigkeit zu bilden, und seine weitere Verbesserung bis zum Übergang zur Fertigkeit. Die Grundlage der Bildung der Fähigkeit ist der Prozess der wiederholten Wiederholung einzelner Bewegungen und der motorischen Wirkung insgesamt. In diesem Prozess lebe ich die Bühne der Bildung von Motorkompetenzen und der Bühne seiner Verbesserung. In der Bühne des Bildens einer Motorfertigkeit lehre ich Kindern:

• grundlagen von Technologie und führenden Bewegungen der motorischen Aktion;
• beseitigen Sie die Änderung des Muskels und der geistigen Stress, wenn er ausgeführt wird;
• wARNUNG Die Entstehung unnötiger Bewegungen.

In der Bühne der Verbesserung der Motorwirkung wird die Bildung der Hauptausführung der Übung abgeschlossen und einige Anzeichen der Motorfähigkeit zeigen sich. Mit einer relativ hohen Komplexität einzelner Bewegungen, ihrer Genauigkeit im Raum und der Zeit ist der Motorffekt in diesem Trainingsstadium leicht verletzt. Daher besteht die Hauptaufgabe des Lernens darin, die Ausübung der Übungstechnik zu konsolidieren, um seine Stabilität zu erreichen.

In diesem Ingenieurstadium verwenden wir weit verbrachten mündlichen und visuellen Lerntechniken, jedoch haben der Vorteil hier die praktische Methoden - im Allgemeinen in Teilen usw. lernen usw. Beim Verbesserungsstadium bildete ich eine motorische Fähigkeit, die dadurch gekennzeichnet ist, dass sie die Motorwirkung für konstante Umsetzungsbedingungen fixiert, wenn der Automatisierung der Durchführungsbewegungen nicht mit der Lösung des Motorproblems stört.

2.3. Die Hauptrichtungen der Arbeit mit Kindern auf der Entwicklung der Motoraktivität (innerhalb des Schritts - Aerobic)

2. Verwenden von Übungen in der Klasse. Ich versuche, speziell ausüben, methodisch ordnungsgemäß organisierte Bewegungen und komplexe Arten von Motoraktivitäten auszuwählen. Übungen basieren auf aktiven motorischen Maßnahmen einer willkürlichen Natur, solche Übungen haben einen positiven Effekt auf die physiologischen Funktionen des Kinderkörpers, hilft schneller, sich an die sich ändernden Umweltbedingungen anzupassen, die motorische Erfahrung des Kindes zu bereichern. (siehe Anhang).

3. Musical-Spielkomplexe Schritt - Aerobic. Jeder Komplex Ich streben darauf ab, Kinder mit verschiedenen Arten von Bewegungen zu unterrichten, um die gesammelten Fähigkeiten, die Entwicklung der körperlichen und moralischen und wuldigenden Qualitäten des Kindes zu sichern.

Ich sorge die maximale Effizienz der Umsetzung der Komplexe während des Schuljahres, wenn ich arbeite, wenn ich die Prinzipien systematischer, Sichtbarkeit, Zugänglichkeit und individuellen Ansatz sowie einen allmählichen Anstieg der Anforderungen an den Zustand des Kindermaterials berücksichtigt .

Musikkomplexe mit einem Schritt-Plattformen bieten mir unschätzbare Unterstützung bei der Entwicklung verschiedener Muskelgruppen und stärkt den Muskelton. Bei der Verwendung aller Formen der Sportunterricht erzeugte ich variable Bedingungen für die Übung. Gleichzeitig zeigen Kinder Beweglichkeit, Reaktionsgeschwindigkeit, Ausdauer.

Von mir vorgeschlagen, musikalische Spielkomplexe können variieren und variieren, von wo aus ihnen geführt werden, sowie von der Art der körperlichen Kultur.

Die Struktur des Komplexes wird durch die Aufgaben und Merkmale des Körpers des Kindes bestimmt. Während der Ausführung von Übungen treten erhebliche Veränderungen auf: Die Gesundheit des Vorschulkühlers steigt an, die Arbeit aller Organe und Systeme des Körpers verbessert sich, der muskuläre Ton ist entwickelt, der Muskelton wird entwickelt, der muskulöse Ton wird verstärkt, der Der emotionale Zustand entwickelt sich.

Während der musikalischen Spielkomplexe kennen Kinder die umgebende Realität und gleichzeitig "Muskelfreude" (siehe Anhang).

3. Unabhängige Verwendung von Elementen Schritt - Aerobic von Kindern in freien Aktivitäten. Unabhängige motorische Aktivitäten von Kindern werden zu unterschiedlichen Tageszeiten organisiert: Am Morgen zum Frühstück, zwischen den Klassen, in den Stunden der Spiele nach dem Schlaf und während der Spaziergänge. Die aktiven Handlungen von Kindern wechseln sich mit entspannteren Aktivitäten ab. Mit unabhängiger Tätigkeit kümmere mich darum, ein körperliches Kulturumfeld zu schaffen, in dem Kinder verschiedene Vorteile einschließlich der Schritte nutzen können. Kinder verwenden auch die Elemente des Schritts - Aerobic für einen Spaziergang, in dem sie die Spielaktivitäten selbständig organisieren.

Merkmale der Interaktion mit Pädagogen, Eltern und Experten

Die Wirksamkeit der körperlichen Erziehung in einer Vorschule-Institution wird weitgehend von der Wechselwirkung zwischen mir und dem medizinischen Personal, dem musikalischen Führer, Pädagogen und Eltern bestimmt. Ich löste die Planung gemeinsamer Aktivitäten auf der Grundlage des Jahresabschnitts der Vorschule-Institution und der Ausgabe von Plänen: Konsultationen für Pädagogen, das auf pädagogischen Räten und medizinischen und pädagogischen Treffen spricht.

Konsultationen für Pädagogen.

Ich werde den Erzieher bei verschiedenen Fragen der körperlichen Verbesserung von Kindern unterstützen. Die wichtigsten sind:

• auswahl der Übungen für den Morgen der hygienischen Gymnastik, körperliche Angriffe, belebende Gymnastik, Organisation von Spielen zwischen den Klassen auf einem Spaziergang;
• ausrüstung der physischen Kultur;
• organisation unabhängiger motorischer Aktivitäten von Kindern in einer Gruppe und Gehen;
• anmeldung von Empfehlungen für Eltern für die Organisation von motorischen Aktivitäten von Kindern in der Familie.

Pädagogische Tipps.

Zu den pädagogischen Tipps, in denen die Gesundheitsprobleme der Schüler der Vorschule-Institution diskutiert werden, bereite ich mich vor oder meine Rede oder Materialien für die Leistung Ihrer Kollegen (Arzt, Methodist von DU usw.). Themen Ich stimme den allgemeinen Themen der pädagogischen Räte zu Beginn des Jahres zu. Gleichzeitig wähle ich bestimmte Themen, relevant und interessant für die Diskussion aller Teilnehmer an Pädagogikräten.

Medico - pädagogische Treffen.

In modernen Bedingungen ist die vollständige Ausbildung und Entwicklung eines gesunden Kindes nur mit der Integration von Bildungs- und Freizeitaktivitäten der Vorschule-Institution und damit einschließendes Interaktion von Lehrern und medizinischen Arbeitern möglich.

Die wichtigsten Probleme zwischen mir und dem medizinischen Arbeiter bei gemeinsamen Aktivitäten sind:

• der körperliche Zustand von Kindern, die das du besuchen;
• Übereinstimmung des Inhalts der praktischen Übung in den körperlichen Zustand von Kindern;
• optimierung des Motorregimes von Kindern in der DU;
• organisation der Tätigkeit im System der motorischen Rehabilitation;
• prävention von Erkrankungen des Muskupfenkelelsystems, der Herz-Kreislauf- und Atmungssysteme;
• bildung bei Kindern anfänglicher Ideen über den Kopf;

Meine Interaktion mit den Eltern.

Familie und Kindergarten mit eigenen Sonderfunktionen, können sich nicht ersetzen. Die meisten Eltern sind bereit, aktiv an der körperlichen Entwicklung ihrer Kinder teilzunehmen, aber dies verhindert, dass sie das Fehlen der notwendigen Fähigkeiten angeht. Deshalb ist die Arbeit mit den Eltern ein wichtiger Arbeitsabschnitt für mich. Ich versuche, die Arbeit mit meinen Eltern zu organisieren, um ihre körperliche und valökologische Alphabetisierung zu fördern.

Elternversammlungen.

Der Hauptbetrag der Information über physikalische Kulturarbeit, die von mir in der AU durchgeführt wurde, seine Ergebnisse und Verbesserungswechslung, die Eltern werden in Elternversammlungen erzielt. Bei der Planung der Untersuchungen der Reden muss ich die optimale Menge an allgemeinen Informationen und spezifischen Informationen über die Ergebnisse der Motoraktivität von Kindern bestimmen.

Konsultationen für Eltern.

Konsultationen für Eltern - ein wichtiger Arbeitsabschnitt für mich. Bei den Muttersitzungen werde ich immer die Gelegenheit sehen, über alle Kinder zu erzählen. Darüber hinaus muss ich in einigen Fällen die Informationen über das Kind nur mit seinen Eltern verurteilen. Dieser Zweck dient individuelle Beratung. In meinem Arbeitszeitplan muss ich die Zeit hervorheben, wenn ich ein Gespräch mit meinen Eltern habe. Beratungsinformationen werden in einer Form oder einem anderen mit der Aufmerksamkeit der Eltern mitgeteilt.

Neben Konsultationen für alle, kann ich einige Eltern speziell auf ein Gespräch einladen. Am häufigsten laden wir die Eltern dieser Kinder für solche Konsultationen ein, die aus irgendeinem Grund sich um mich besorgt haben (unzureichende Reaktion auf körperliche Aktivität, geringe körperliche Qualitäten, ständige Abwesenheit von Form usw.). Es kann das Gegenteil geben: ein bedeutender Prozess eines Kindes in der körperlichen Bildung oder dessen expliziten Motor glaubt.

Die Tatsache der Beratung wurde von mir aufgenommen, an der endgültigen pädagogischen Rat und analysierte die Wirksamkeit der Arbeit.

Fazit

Ich denke, dass ich im Laufe der Arbeit vom Ziel erreichte und die Aufgabe erreicht wurde. Bei der Entwicklung von Motoraktivitäten lernten die Kinder ihren Körper, und studierte auch Bewegung in einer Raumzeitumgebung. Die Jungs wurden unabhängiger, sie hatten Vertrauen in sich und ein Gefühl der Zufriedenheit mit dem Ergebnis, das bei der Überwindung von Schwierigkeiten erzielt wurde, und ein Anreiz schien die von ihm angebotenen Übungskomplexe zu erfüllen. Kinder des älteren Vorschulalters sind bereit, Bewegungen in verschiedenen Tempo auszuführen, mit unterschiedlichen Amplituden, zeigen erhebliche Hochgeschwindigkeits- und Hochgeschwindigkeitsqualitäten. Basierend auf der Verbesserung aller Arten von Bewegungen und der Entwicklung physischer Eigenschaften besteht eine qualitative Umwandlung des Motorkugels von Kindern.

Nach der Analyse ihrer Arbeit an diesem Problem ist die Aussicht auf die Zukunft:

1. Für erfolgreichere Arbeit mit Kindern in Schritt-Aerobic ist es notwendig, Interesse an Rhythmus zu schaffen.

2. Erlernen Sie weiterhin neue methodologische Literatur zu diesem Thema, um die Erfahrung anderer Sportunternehmen anzunehmen und in ihre pädagogische Praxis einzuführen.

3. Lehre Kinder erfinden verschiedene Dinge in Form von musikalischen Spielkomplexen, was sie interessanter machen.

4. Bereichert die Gesichtsausdrücke von Kindern, die visuelle Befehle anwenden, die die Anweisungen der Bewegungen, die Anzahl der Wiederholungen bezeichnen.

Thesaurus

Schritt - Aerobika. - Dies ist ein Health-Aerobic mit einem speziellen Schritt - eine Plattform mit einstellbarer Höhe.

Physische Aktivität - Dies ist ein natürliches Bedürfnis in Bewegung, deren Befriedigung ist der wichtigste Zustand für die umfassende Entwicklung und Bildung des Kindes.

Schritt - Aerobic. - Dies ist eine Kombination aus grundlegenden Übungen mit Elementen des Tanzes verschiedener Stils, der engen Verbindung von Bewegungen mit Musik und Rhythmen, hoher Dynamik und vielfältigen Bewegungen und folglich Bereicherung der Motorerfahrung und der Verbesserung der Bewegungskultur.

Gesundheit- Die Fähigkeit des Körpers, sich schnell an verschiedene Lebensunterhalt anzupassen und den Auswirkungen schädlicher Wirkungen der äußeren Umgebung zu widerstehen.

Sportübung - Speziell ausgewählte, methodisch ordnungsgemäß organisierte Bewegungen und komplexe Arten von Motoraktivitäten.

Sportunterricht - Teil der Universalkultur und gilt als Grundlage für die Bildung eines gesunden Lebensstils des Kindes.

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Was ist der Vorteil? schritt-Aerobic. Vor gewöhnlicher Aerobic? "Schritt" aus dem Englischen übersetzt bedeutet "Schritt". Schritt Aerobic erfordert keine übermäßige Konzentration und Konzentration von Gedanken auf die richtige Assimilation bestimmter Bewegungen. Alles, was Sie brauchen, ist, sich schön bewegen zu können.

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Master Class

"Step-Aerobic in Dow"

Derzeit ist das Problem der körperlichen Erziehung von Kinder in der modernen Gesellschaft von zentraler Bedeutung. In diesem Zeitraum, dass die Grundlagen der Gesundheit, der richtige körperliche Entwicklung legten, werden motorische Fähigkeiten gebildet, Interesse an Klassen.

Das Volumen der genutzten Gesundheitsübungen in der Praxis unseres Kindergartens ist sehr groß. Übungen sind vielfältig in Form, Inhalt und Einflussgrad auf den Körper des Kindes, aber nach den Ergebnissen der Diagnostik in den letzten zwei Jahren gab es einen Rückgang des Niveaus körperlicher Qualitäten, insbesondere die Koordination der Bewegungen, und Die Anzahl gesunder Kinder wird adrastisch verringert.

Gleichzeitig ist das ältere Vorschulalter der wichtigste Zeitraum für die Bildung der motorischen Tätigkeit und günstig für die Entwicklung vieler körperlicher Fähigkeiten, einschließlich der Koordinierung, sowie die Fähigkeit, zyklische Maßnahmen in mäßigen und großen Intensitätsmodi fortzusetzen.

Im Rahmen einer Erhöhung des Volumens der pädagogischen und kognitiven Aktivität begann die Motoraktivität mehr als einen bescheidenen Ort im Leben eines modernen Kindes-Vorschülers. Er verbringt immer mehr Zeit für Computerspiele, wodurch Fernsehsendungen angesehen werden.

Zweck meine Meisterklasse: Verteilung der pädagogischen Erfahrungen mit Kindern des Vorschulalters bei der Durchführung von Schritt Aerobic.

Aufgaben: - Vermittlungsmethoden methodischer Techniken, um Kinder der Hauptschritte in Schritt Aerobic zu beherrschen;

- erstellen Sie eine Atmosphäre der Offenheit, des guten Willens, der Kreativität in der Kommunikation.

Schritt-Aerobic für Kinder ist ein ganzer Komplex verschiedener Übungen, der im Tempo und in der Intensität verschieden ist, es gibt alle Arbeiten aller Muskeln und Gelenke im Herzen, die rhythmische Aufzüge und Abfahrten mit Hilfe einer speziellen Plattform - Stepa. Es wird unter rhythmischer Musik durchgeführt und kombiniert mit den Bewegungen verschiedener Körperteile (Hände, Kopf). PREAT Aerobic, um Emotionalität zu gewinnen und zu konsonieren, ist es möglich, die Monotonie bei der Erfüllung von Bewegungen zu beseitigen, unterstützt die Gesundheit des Kindes, dessen lebenswichtiger Ton.

Was ist der Vorteil?schritt-Aerobic. Vor gewöhnlicher Aerobic? "Schritt" aus dem Englischen übersetzt bedeutet "Schritt". Schritt Aerobic erfordert keine übermäßige Konzentration und Konzentration von Gedanken auf die richtige Assimilation bestimmter Bewegungen. Alles, was Sie brauchen, ist, sich schön bewegen zu können. STEP-Aerobic ist interessant und vielfältig, in Bewegungen viele Elemente des Abstiegs und des Anhebens. Als Ergebnis systematischer Klassen erhalten Kinder einen harmonisch entwickelten Körper, eine hervorragende Haltung und produzieren wunderschöne, ausdrucksstarke und genaue Bewegungen.

Schritt Aerobic kann in verschiedenen Versionen eingerastet sein:

In Form von kompletten Klassen von Gesundheit und Training mit Kindern des älteren Vorschulalters, einer Dauer von 25-35 Minuten;

Als Teil der Klasse (Dauer von 10 bis 15 Minuten;

In Form von Morgengymnastik, was seine Wellness- und Emotionalwirkung verbessert;

In den Demonstrationsaufführungen von Kindern in Feiertagen;

Als Schrittunterhaltung.

In der Klasse auf Schritt Aerobic sind folgende gelöstaufgaben:

1. Gesundheit stärken:

• Förderung der Optimierung des Wachstums und der Entwicklung des Muskulosketelsystems;
• Verbesserung der Leistung und der Motoraktivität;
• Eine regelmäßige Haltung bilden;
• Erleichterung der Entwicklung und der funktionalen Verbesserung der Atemwege, der Kreislauf-, Herz-Kreislauf- und Nervensysteme;
• Entwickeln Sie die Notwendigkeit systematischer Sportarten.

1. Perfektion der psychomotorischen Fähigkeiten:

• Motorqualität entwickeln: Muskelkraft, Ausdauer, Geschwindigkeit, Flexibilität und Koordinierungsfähigkeiten;
• Entwickeln Sie ein Gefühl von Rhythmus, musikalische Anhörung, Erinnerung, Aufmerksamkeit, Fähigkeit, Bewegungen mit Musik zu koordinieren;
• Zur Verbesserung des psychischen Zustands beitragen, Stressentfernung;
• Bilden die Fähigkeiten von Ausdruckskraft, Plastizität und Bewegungsgut;
• Ein Gefühl des Selbstbewusstseins entwickeln.

1. Verbesserung des emotionalen Niveaus, der Psychoregulation:

Gelenkmotor.

"Frohe Step Aerobic"

1 Teil. Kinder betreten in die Halle. Ausrichtung.

Host: Hallo. Ich bin sehr froh, mit Ihnen zu treffen!

Um zu werden, enger, sei nicht faul!

Beachtung! Beachtung! Ich beeile mich, dich zu informieren.

Im Schritt - Aerobic möchte ich Sie einladen.

Host: Jungs, ein Brief kam einen Kindergarten zur E-Mail. Lass es lesen.

Slide 1 (Buchstabentext):

"Ich setze mich krank. Ich habe nicht den ganzen Tag getrunken, nicht gegessen. Ich habe nicht gespielt, hatte keinen Spaß ... Ich bitte um deine Hilfe. " Clown Kleon.

Gastgeber: Jungs, was denkst du, warum hat Claun Claun Claw gemacht?

Sie sind richtig, Jungs, Jungs, klatschte krank, weil es wenig bewegte, kümmerte sich nicht an körperlicher Ausbildung.

Und ohne Zweifel gibt es eine gute Lösung.

Um gesund zu sein, ist körperliche Bildung erforderlich.

Aus körperlichen Bildungskursen wird eine schlanke Figur sein.

Sie helfen Ihnen, Jungs, wir lehren der gesamten Kloup. Hilfe?

Wir werden uns auf der Kamera entfernen, wir senden das Video an CLEP.

Lassen Sie ihn nicht sofort alles geben, versuchen Sie alles!

Alles versammelt? Alles gesund? Bist du bereit zu tun?

Ich habe einen Rücken.

Ich habe keine Angst vor Pisten.

Ich stimme auf, betteln.

Drehen.

Gehen Sie "Schlangen" zwischen den Reihen von Stepov.

Gehen auf den Fersen, Hände auf den Gürtel.

Gehen auf Socken, Hände auf den Gürtel.

Gehen, umgehen "Schlange" jeden Schritt.

Laufen mit dem leuchtenden Rücken (zeigen Sie Ihre Fersen).

Laufen mit geraden Füßen vorwärts (Show Socken).

In einem Kreis um Schritt herumlaufen.

2 Teil (in Schritten).

Schritt - Plattformen, wir haben, wir zeigen die Meisterklasse!

Unter dem Song Barbarika "Freundlichkeit"

Jacks. Neigung und Kopfdrehungen.

Legen Sie abwechselnd Ihre Beinsocke an der Ecke des Schritts, die Hände auf den Gürtel auf 4P.

Schritt auf dem Schritt mit den Bewegungen der Hände nach vorne, auf den Seiten, nach unten. 2p.

Spazieren Sie auf dem Schritt, reiben Sie die Hände, Kopfneigung. 2 p.

Schritt Schritt nach vorne, Hände auf einen Gürtel. 2p. Rechtes Bein, 2P. links.

Schritt zurücktreten, Hände auf einen Gürtel. 2p. Rechtes Bein, 2P. links.

Schritt zum Seitenanfang, Hände an Seite, i.p. Hände an Schultern.

2p. Rechts, 2p. Links.

Schritt auf den Schritt, Hände hoch, Schritt mit Schritten, Hände unten. 2 mal mit jedem Bein

Schritt von STAC, Heel in Schritt.2r

Schritt auf Schritt Knie, Hände auf den Gürtel. 3 mal mit jedem Bein

Treten Sie auf den Schritt, spenden Sie beiseite, Hände an den Seiten. 2 mal mit jedem Bein

Schritt auf dem Schritt Ellipping Die Knie oben sind die Hände in den Ellbogen gebogen. 3 mal mit jedem Bein

Stehende Knie auf der Steppe, lehnen Sie sich vor dem Schritt an den Boden

gerade Bein zurückziehen. 4 Mach mit dem rechten Fuß, 4 links.

Sitzt auf der Steppe, lehnte abwechselnd hinter seinen Händen

erhöhen und senken Sie die länglichen Beine mit Baumwolle unter dem Knie8r. + "Bike" tritt.

Jacks, alternativ mit dem Gehen.

Schritte in einen Kreis legen und auf sie aufstehen.

Host: Um die Geschicklichkeit zu erleben, müssen Sie dringend spielen.

Kleines Mobilitätsspiel. Die Übertragung des Balls für jeden starken Anteil des Takts. Musik "Italienisch Polka" S. Rachmaninov (Kinder befinden sich in einem Kreis in Schritten).

Host: Um eine Aufforderung zu sein, ein Athlet zu werden, ruhen wir uns an.

Sie kommen in die Spalten und ziehen ein bisschen fest.

Alles bereit? In guter Zeit, ich jetzt viert!

Die Schritte werden in 2 Reihen von 4 Schritten gesetzt.

Mädchen stehen in einer Kolonne auf, Jungen zu einem anderen. (Musik).

Springen durch die Steppen mit dem Ball in den Händen, zurück, um den Ball auf dem Boden zu rollen und zum nächsten zu vermitteln, die Säule aufzustehen.

Laufende Schlange um Schritt mit der Kugel in den Händen, wieder gerade, der Ball wird zum nächsten übertragen und am Ende der Säule aufstehen.

3 Teil. Entspannung "Der Rücken ruht."

Wir waren engagiert, gespielt und müde müde.

Wir sitzen zusammen in einem Kreis, wir ruhen sich mit Ihnen, mein Freund. (Musik)

Genug der Rücken ist schwingen,

Wir müssen lügen und entspannen.

Ich lüge auf dem Teppich und schaue direkt in die Decke

Genau die Fersen liegend,

Schultern, Spatel,

Der Rücken ist glatt, gerade und wird immer so sein!

Reflexion:

Host: Jungs, Sie haben sich gefragt, dass Sie sich in Schritten einsetzen?

Gut gemacht, alle ausprobiert! Und wenn wir es sofort getan haben? Also musst du trainieren! Welches Neu gelernt?

Fazit:

Ich kann Sie in der Arbeit unserer Arbeit beobachten, kann ich sicher sagen, dass Sie mit der Technik des Masterns des Schritts - Aerobics bewältigt haben.

Sie sind alle flexibel, schlank, straff. Video kann selbst gesendet und sehen.

Und jetzt möchte ich Ihre Meinung wissen. Wer hält den Arbeiter, der fruchtbar mit dem Meister verbracht hat, auf der Steppe aufstehen.

Nun, der KA geht zusammen und du wirst überrascht sein!

Literatur

Kuzina I. Step-Aerobic für Vorschulkinder // Vorschulerziehung, 2008 №5

Kuzina I. Step-Aerobic ist nicht nur eine Mode // Oboch 2005 №1.

Dolgorukova o. Fitness Aerobic // Oboch 2005 №6

Belova ta. Verwenden einer stufenlosen Plattform in der Gesundheit mit Kindern // Handbuch des älteren Pädagogen des Vorschulindustrie 2009 Nr. 7

Barabash T.l. RACHATIAL GYMNASTIKS "Schritt nach dem Wort" Verwenden von Stepov // Verzeichnis des älteren Lehrers der Vorschule Institution 2011 №12

Langepas City Municipal Autonome Vorschulerziehungsinstitution

"Kindergarten des allgemeinen Arraying-Typs Nr. 3" Firefly "

Projektbeschreibung

"Magische Schritte Gesundheit"

(Schritt - Aerobic im Kindergarten)

g. Langepas, 2016 Jahr

Formulierung des Problems.

Der Hauptwert für eine Person ist seine Gesundheit. Das Vorschulalter in der Entwicklung des Kindes ist ein Zeitraum, in dem die Grundlage seiner Gesundheit, der körperlichen Entwicklung und der Kultur der Bewegungskultur gelegt wird. Wie organisiert die Erziehung und Schulung eines Kindes, welche Bedingungen für seine Erwachsenen, Entwicklung und Gesundheit erstellt werden, von der Entwicklung seiner körperlichen und spirituellen Kräfte ab.

In letzter Zeit gab es jedoch eine Verschlechterung der Gesundheit von Kindern, wir leben in Khanty - am autonomen Bezirk Mansi, der Bewegungsnachteil ist aufgrund der klimatischen Bedingungen, sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern, akut. Das Problem der Verringerung der Gesundheitsindikatoren der Schüler hat die Aufgabe, moderne Ansätze zu finden, um die Aufgaben zu lösen, um die aktuelle Situation zu ändern. Aus unserer Sicht ist der effektivste Weg, moderne Wellness-Programme und neue Technologien, die Verwendung nicht-traditioneller Geräte, zu verwenden.

Unter den vielen Formen der körperlichen Erziehung der jüngeren Generation ist heute eine bestimmte Art von Fitness besetzt - Schritt-Aerobic - eine wirksame körperliche Kultur- und Wellnesstechnik.

Merkmalsschritt - Aerobics ist, es verwendet einen Komplex von verschiedenen Mitteln, die den Körper der Kinder beeinflussen. Kinder bilden ein stetiges Gleichgewicht, die Orientierung entwickelt sich im Raum, der Gesamtdauer, die Bewegungsgenauigkeit wird verbessert. Eine Fingerfertigkeit, Geschwindigkeit, Festigkeit, Ausdauer und damit und der Widerstand des Körpers wird aufgewachsen. Der wichtigste Erfolgsschritt - Aerobic ist jedoch der Gesundheitseffekt und die positiven Emotionen von Kindern.

Mit der Verwendung der STEP-Plattform können Sie ein hartnäckiges Interesse an Kindern in der körperlichen Kultur, ihren Errungenschaften, ein der wichtigsten Bedingungen für die Bildung einer gesunden Lebensstilmotivation, bilden.

Schritt - Aerobic wird in verschiedenen Versionen verwendet: in Form von vollständigen Studien zum Wellness-Trainingscharakter mit Kindern des älteren Vorschulalters im Rahmen der Arbeit des Sportbereichs; als Teil der direkten Bildungsaktivitäten in älteren und vorbereitenden Gruppen; Bei den Demonstrationen von Kindern in Feiertagen und Unterhaltung.

Die Institution plant, einen Familienclub zu erstellen "zusammen miteinander zu schaffen!", Wo Eltern zusammen mit ihren Kindern auf der Grundlage des Kindergartens mit Aerobic im Fitnessstudio engagiert werden.

Klassen der Stressreihen werden für Lehrer der Institution organisiert, in denen Lehrer mit Hilfe von Schrittplattformen nicht nur ihre körperlichen Qualitäten, sondern auch Stressfestigkeit erhöhen werden, da die körperliche Aktivität, die von der Musik begleitet wird, Sie sich von Spannungen frei befreien können und Angstzustände trägt zu emotionaler Stabilität und Stabilität sowie zum Zusammenhalt des pädagogischen Teams bei.

Somit wird die Einführung von STEP-Aerobic im Kindergarten zur Schaffung eines einzelnen Bildungs- und Erholungsraums für Lehrer, Kinder und Eltern beitragen.

Ziel des Projekts : Stärkung der Gesundheit und Entwicklung der körperlichen Qualitäten von Kindern, Eltern und Lehrern mithilfe der Schritt-Aerobic.

Ziel, das Ziel zu erreichen, trägt zur Entscheidung beiprojektaufgaben:

• Erstellen Sie Bedingungen für die Stärkung der Gesundheit und Entwicklung der körperlichen Qualitäten von Kindern, Eltern und Lehrern mit Hilfe der Schritt-Aerobic.
• Entwickeln Sie motorische Fähigkeiten und körperliche Qualitäten (Geschwindigkeit, Festigkeit, Flexibilität, Mobilität in den Gelenken, Geschicklichkeit, Koordinierung von Bewegungen und die Funktion des Gleichgewichts, um den vestibulären Gerät auszubilden).
• Stärkung der Atemwege, das kardiovaskuläre System des Körpers, bilden die Fähigkeit der korrekten Haltung durch die Übungen auf den Schrittplattformen;
• Emotional positive Einstellungen und nachhaltiges Interesse an körperlichen Kultur und Selbstmotoren, ein Gefühl der Vertrauen.
• Erhöhen Sie die Kompetenz von Eltern und Lehrern in Angelegenheiten in Bezug auf Gesundheit, ein Gefühl der Selbstverantwortung und der körperlichen Übung.
• Erhöhen Sie die Stressfestigkeit von Lehrern und Eltern;
• Um die Verbreitung der pädagogischen Erfahrung mit Schritt-Aerobic zu fördern.

Die Umsetzung des Projekts "Magic Steps Health" erfolgt im Preis durch verschiedene Richtungen und Arbeitsformen.

Projektimplementierungsplan.

	Name der Ereignisse.	Dates des Tragens	VOLLSTÄNDIGER NAME. Performerer Events.	Quelle der Finanzierung.
Der erste Block arbeitet mit Pupillen. Sportabschnitt "Zauberstufen Gesundheit"
	Funktionieren des Abschnitts mit dem Schritt - Aerobic "Magic Health Trectring"	september 2016- mai 2017.	I.v. Quaka
	Die Verwendung von Musical- und Wildkomplexen Step-Aerobic in direkt pädagogischen Aktivitäten zur körperlichen Entwicklung mit Studenten von älteren und vorbereitenden Gruppen.	september 2016- mai 2017.	I.v. Quaka	Extrabudgetare-Fonds der Institution, 150.000 Rubel. (Erfassung von Schrittplattformen,set von interaktiven Geräten)
	Sportunterhaltung "Magic Step"	märz 2016	I.v. Quaka	Ohne Finanzierungsquelle
	Rede von Schülern der Sektion in LG Madou Doss №5 "Thumbelina", LG Madou Doss №9 "Sunny"	april Mai 2016	I.v. Quaka O.v. Burkova	Ohne Finanzierungsquelle
	Physikalischer kultureller Feiertag "Schritt zu Gesundheit"	kann 2016	I.v. Quaka	Ohne Finanzierungsquelle
Der zweite Block arbeitet mit den Eltern von Pupillen. Familienclub "zusammen treten!"
	Sitzung des Familienclubs zum Thema "Wie man Gesundheit verstärkt oder welcher Schritt ist?"	september 2016	I.v. Quaka	Ohne Finanzierungsquelle
	Gemeinsame Klassen von Eltern und Kindern mit einem Schritt-Plattformen im Familienclub "Zusammenspringen"	september	I.v. Quaka	Extrabudgetare-Fonds der Institution, 150.000 Rubel. (Erfassung von Schrittplattformen,set von interaktiven Geräten)
	Master-Klasse "Vorbereiten von Schrittplattformen zu Hause"	oktober 2015	I.v. Quaka	Ohne Finanzierungsquelle
	Präsentation für Eltern "Inspiration Schritt - Aerobic"	november 2016.	I.v. Quaka	Ohne Finanzierungsquelle
	Tag der offenen Tag "Step-Class"	januar 2016.	I.v. Quaka O.v. Burkova	Ohne Finanzierungsquelle
	Wandzeitung "Gesundheitswelt"	februar 2016.	I.v. Quaka	Ohne Finanzierungsquelle
	Präsentation von Familienvideos "Was wir gelernt haben"	Mai 2017.	I.v. Quaka	Extrabudgetare-Fonds der Institution, 100.000 Rubel. (Erwerb set von interaktiven Geräten)
Dritter Blockarbeit mit einem pädagogischen Team.
	Beratung für Lehrer "Produktionsschritt - Aerobic"	september 2016.	I.v. Quaka	Ohne Finanzierungsquelle
	Eine Reihe von Klassen mit der Verwendung von Schrittplattformen "Stress entfernen"		I.v. Quaka	Extrabudgetare-Fonds der Institution, 150.000 Rubel. (Erfassung von Schrittplattformen,set von interaktiven Geräten)
	Meisterklasse für Ausbilder in der physischen Kultur "Step-Aerobic im Kindergarten" im Rahmen der städtischen pädagogischen Gemeinschaft.	April 2017.	I.v. Quaka	Ohne Finanzierungsquelle
	Produktion von Broschüren "tut der Schritt - Aerobic und wird immer gesund sein!"	Mai 2016.	I.v. Quaka	Eigenmittel

Projektmanagementstruktur.

Erwartete Ergebnisse.

Auf der Ebene des Kindes:

• Es wird eine Entwicklung von motorischen Fähigkeiten und körperlichen Qualitäten von Kindern (Geschwindigkeit, Festigkeit, Flexibilität, Mobilität in den Gelenken, Geschicklichkeit, Koordination von Bewegungen und der Gleichgewichtsfunktion geben, um den lobulären Gerät des Kindes zu trainieren);
• Die Gesundheit von Kindern wird sich verbessern - das Herz-Kreislauf-System des Körpers wird gestärkt, die Fähigkeiten der richtigen Haltung werden gebildet;
• Bei Kindern führt die Fähigkeit, rhythmisch ständig einfache Bewegungen an der Musik auszuführen.
• Ein stetiges Interesse an der physischen Kultur und der unabhängigen motorischen Aktivität wird gebildet, ein Gefühl der Vertrauen.

Auf der Ebene der Eltern der Schüler:

• Es wird die Kompetenz von Eltern in Angelegenheiten in Bezug auf Gesundheit erhöhen, ein Gefühl der eigenen Haftung und das Erhalt von Freude aus der Übung;
• Rechte in der Verantwortung von Kindern und Eltern für ihre Gesundheit und körperliche Verfassung;
• Stressfestigkeitssteigerungen (die körperliche Aktivität ermöglicht frei von Spannung und Angstzustände, wird zu emotionaler Stabilität und Stabilität beitragen).

Auf der Pädagogue.

• Professionelle Kompetenz auf dem Gebiet der Wellness-Programme und die neuesten Technologien der körperlichen Entwicklung werden zunehmen;
• Die körperlichen Qualitäten und der Stresswiderstand werden zunehmen.

Auf der Ebene der Institution:

• Die Offenheit wird zunehmen, die Bedingungen für die Organisation wirksamer Bildungsaktivitäten zur Stärkung der Gesundheit von Kindern werden sich verbessern, ein einziges Bildungs- und Erholungsraum für Lehrer, Kinder und Eltern werden erscheinen.