Viele jogische Praktiken werden angeboten, um den Geist und den Körper zu verbessern, um mit menschlichen Energiezentren gründliche Arbeit zu führen.

Anahata Chakra, Meditatsiy, auf der an einem der beliebtesten angesehen wird, ist zunächst mit der Arbeit des Herzens verbunden, und daher auch Erfahrungen lieben. Nach der Aktivierung des Zentrums können Sie sich auf die korrekte Zirkulation der Kräfte der bedingungslosen Liebe verlassen, aber wenn es Blöcke gibt, müssen sie rechtzeitig beseitigt werden.

Eigenschaften Anahata Chakra.

Dieses Energiezentrum entspricht einem körperlichen Bereich zwischen den Klingen, ungefähr auf der Ebene des Herzmuskels. In der Regel ist dieses Chakra grün dargestellt, sodass der Smaragd Lotus das Symbol ist. Diese Farbe hat 12 Blütenblätter und in der Mitte - ein Stern mit 6 Strahlen. Schützt dieses Chakra-Luftelement.

Anahat ist für die Arbeit des Herzens und der Blutkreislauf verantwortlich. Es kann die Gabeldrüse, das Licht, das Lymphsystem, die Gefäße, die obere Hälfte des Rückens füttern.

In dem yogischen System der Energiezonen von Anahata gilt als sehr wichtig, da dabei die Kräfte anderer Chakren verbunden sind.

Dieses Zentrum übergibt die Energieverteilung zwischen den subtilen Körper einer Person. Die Herzanordnung des Chakra ist kein Zufall, denn Anahata bestimmt direkt den Wunsch einer Person, die geliebt zu werden und ihre eigene Liebe zu geben. Die harmonische Entwicklung dieses Zentrums gewährleistet die korrekte Beziehung zwischen der Person mit der Welt, Kontrolle über die Wünsche höherer und unterer Impulse, der Verwaltung von Gefühlen und Emotionen.

Die Meditation am Herzen Chakra ist auch wichtig, weil eine Person lernen kann, sein Verhalten zu bewältigen, diszipliniert und ausgewogen zu werden. Es wird angenommen, dass Anahat hilft, sich mit göttlichen Qualitäten zu manifestieren, so dass regelmäßige Praxis für das Löschen dieses Zentrums ermöglicht, Barmherzigkeit, Mitleid, Freundlichkeit zu gewinnen.

Ein meditierender Mann mit einem entwickelten Chakra des Herzens wird die ganze Welt lieben, Frieden, Wärme und Licht ausstrahlen, andere nicht verurteilen und das Glück zu seinem Zuhause anziehen. Wenn die Energie in diesem Bereich fehlt, hängen die Menschen auf die Liebe eines anderen, sie sind traurig, besorgt, besorgt und allmählich Sorgen. Von hier aus gibt es Krankheiten wie Depressionen, Neurasthenie sowie Kreislaufprobleme.

Es besteht jedoch ein Risiko und übermäßige Chakra-Aktivitäten. Bei solchen Bedingungen verwandeln sich die Menschen in Narzissen oder verrückt von der Liebe zu anderen. Solche Energieverriegelungen sind mit Problemen mit Gefäßen und Herzen fördern und beschleunigt auch die Entwicklung von Neurosis und vegetativen Gefäß-Gefäßdystonien.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Anakhat zu öffnen und es mit Lebensenergie zu füllen. Jede Übung braucht Zeit und Kraft, denn jede Person hat ein Chakra in einem speziellen Zustand. Es ist notwendig, maximale Anstrengung anzuwenden und die Bedeutung der Liebe für sich selbst und andere nicht zu vergessen.

Die Meditation für Herzchakra kann auch mit kleinen Tricks kombiniert werden, die die Heilung von Anahata beschleunigen.

• Bemühen Sie sich, mehr während der Entspannung zu visualisieren. Stellen Sie sich vor, dass durch den Kopf des Kopfes, im siebten Chakra, das Licht der Liebe in den Körper eintritt. Er bewegt sich in das Herz und füllt jede Ecke jede Ecke.
• Vergessen Sie nicht die Bedeutung verbaler Techniken. Verwenden Sie positive Bestätigungen, mit denen Sie den unbewussten Informationen über Ihre Fähigkeiten senden können, um dieses Gefühl von anderen als wertvolles Geschenk zu lieben und dieses Gefühl von anderen zu nehmen.
• Begleiten Sie jede Meditation zur Bildung eines mächtigen Liebesversprechens An alle, die Sie kennen. Zögern Sie nicht, Ihre wundervollen Gefühle von Feinden, Hasser, zufälligen Menschen geistig zu zerstreuen. Wenn Sie in diese Richtung arbeiten, kann jede Praxis nicht nur heilen, sondern auch umwandeln.
• Lenken Sie Ihre Gedanken während der Klasse. Wenn negative Ströme im Kopf erscheinen, blockieren Sie sie sofort, stoppen Sie. Erstens kann es lange dauern, solche Gedanken zu ersetzen, um solche Gedanken positiv zu ersetzen, aber Ausdauer und Konsistenz werden dazu beitragen, über Frieden und sich nur in positivem Licht nachzudenken.
• Offener sein. Zögern Sie zuerst nicht und haben Sie keine Angst vor der spirituellen Intimität in den Liebesbeziehungen. Zweitens verwenden Sie physische Kontakte für die schnelle Öffnung des Chakra. Sie können nicht nur Menschen, sondern auch Tiere umarmen. Es ist auch nützlich, sich für diesen Zweck auf der Massage anzumelden. Drittens müssen Sie versuchen, Menschen zu vergeben, um ihr Herz aus der Last der Ressentiments zu heilen.

Praktiken für die Eröffnung des Herzens

Meditation für die Eröffnung des Herzens "Cross Buddha"

Meditation hilft, das Bewusstsein in einen speziellen subtilen Zustand zu geben. Es ist notwendig, jede saubere Pose und Entspannung zu wählen. Dann sollte es allmählich durch das Bewusstsein in Anahata eingetaucht werden. Dies kann durch Visualisierung von sich selbst als Bewusstsein erfolgen.

• Stellen Sie sich vor, Sie in meinem Kopf, in der Nähe des Gesichts.
• Steigen Sie auf die Rückseite des Rückens, entspannen Sie die Muskeln und fahren Sie auf das Chakra.
• Einmal in Anahata, schau dir den Kopf an, und wenn ein wenig Bewusstsein bleibt, mach dir keine Sorgen.
• Jetzt sollten Sie versuchen, ein besonderes Gefühl der zarten Liebe in Chakra zu schaffen, das weißes warmes Licht dort entwickelt.
• Fügen Sie dieses Energiezentrum auch Freude und aufrichtiges Gelächter hinzu.
• Wenn Anakhat öffnet, schicken Sie einen Lichtstrahl in das Universum, fragen Sie Frieden, Ruhe und Glückseligkeit allen Menschen.

Das Senden von Licht sollte zuerst weitergeleitet werden, denn rechts, links, auf und ab. Somit sollte es ein volumetrisches Kreuz geben. Wenn Sie möchten, dass die Meditation auch einen heilenden Effekt hat, während der Klasse ein paar Threads im Körper visualisieren: blau geht von oben nach unten, rot - links nach rechts und gelb - vorne zurück.

Meditation "Schöne Blume"

Bleiben Sie bequem in jeder Position, halten Sie den Rückenlehne und beruhigen Sie Ihre Atmung. Leere Augenlider und konzentrieren sich auf den inneren Blick auf den dritten Augenbereich.

• Inhaliert tief, ausatmen, zusätzliche Gedanken abschneiden.
• Stellen Sie sich vor, dass Wurzeln beginnen, von den Füßen aufzutreten, was sich zum Boden erstrecken und das gesamte negative Negativ aus dem Körper aufnehmen.
• In Reaktion von den Tiefen steigt die Lebensenergie in Form von roter Lava. Sie gehen vom Heckbein, und dann kreischen die Schlangen, steigen in das Herz.
• Vom Himmel In diesem Moment ist der Fluss des lila Lichts abgestiegen, der durch die Oberseite oben, das dritte Auge und den Hals führt. Dieser Strahl erweist sich als Anakhat und verbindet sich mit der Energie der Erde. Ein solcher Zusammenprall erzeugt eine schöne Blume im Herzen, die langsam blüht.
• Fühlen Sie die Wärme in der Brust und ruhig in der Dusche. Leere Blütenblätter und Austrittsmeditation.

Wiederholen Sie die Praxis 21 Tage in einer Reihe.

Üben Sie mit einer Kerze

Um das Chakra zu öffnen und mit Sonnenlicht füllen, versuchen Sie, Ihren Platz für diese Praxis umzuwandeln. Verwenden Sie Kerzen, aromatische Lampen und erinnern Sie sich auch an die frische Luft.

Die Meditation an der Offenbarung des Herzens wird in jeder Position durchgeführt, sollte jedoch die Hände auf die Brust legen, die die rechte Handfläche nach links abdecken. Augen müssen sich schließen und auf Ihr Chakra konzentrieren.

• Stellen Sie sich vor, das Herz ist im Herzen geboren, der Komfort und Hitze ergibt. Freude füllt die Seele, und die Lippen divergieren in einem Lächeln.
• Das Licht der Sonne verlässt allmählich den Brustbereich und dringt alle Ecken des Körpers durch, die Heilkraft trägt.
• Das Glühen füllt jedes Organ und alle Zellen, die der Kraft und der gesunden Energie der absoluten Liebe geben. Jetzt beginnt sowohl der Körper, Energie zu emittieren, die Sie, Ihre Aura, Ihre Wohnort und den gesamten Planeten ändert.
• Nimm die Welt mit Liebe und fühle, dass er dir dasselbe trifft.

Allmählich aus der Meditation kommen.

Entwicklung von Herzchakra

Meditation auf Anahata.

Damit das Herz ein Gleichgewicht zwischen spirituellen und körperlichen Wünschen finden kann, können Sie eine einfache Meditation an Anahata verwenden.

• Stellen Sie sich einen weißen Lichtstrahl vor, der den Körper durch den Kopf eindringt. Überspringen Sie diesen Strom durch den Körper, damit jedes Chakra mit einem Glühen gefüllt ist und es gelöscht ist.
• Dann heben Sie den weißen Strahl an. Sie werden sehen, dass das Licht in das Herz und Flecken in den Farbton des Grüns betritt. Vertrauen Sie diesem Glühen und verstehen Sie, dass Sie jetzt ein offenes und liebevolles Thema sind.

Fühlen Sie, wie vollständig Ihr Leben ist, da es grenzenlos ist. Zeigen Sie Großzügigkeit, teilen Sie Ihr riesiges Herz mit einer ganzen Welt.

Übung für die Entwicklung 4 Chakren

Eine solche Meditation auf dem Herzen ist vor allem auf die Entwicklung von Liebe und Verständnis dieses Gefühls gerichtet. Nehmen Sie an einem ruhigen Ort, nehmen Sie eine Sitz-Pose, entspannen Sie sich. Die Hauptaufgabe in dieser Praxis besteht darin, eine starke Liebe zu einem lebenden Wesen oder sogar dem Thema zu fühlen.

Es ist notwendig, in diesem Gefühl von 10 bis 20 Minuten umzuleiten. Eine solche Darstellung seiner Gefühle entwickelt etwas Wärme im Bereich von Anahata. Wenn die Liebe nicht herauskommt, müssen Sie sich zunächst auf Ihre Fähigkeiten konzentrieren. Es ist notwendig zu glauben, dass dieses Gefühl für Sie echt ist, aber es braucht es nicht zwangsweise zu verursachen.

Wenn das Gefühl der Liebe ruhig auf Ihrem Wunsch erscheinen wird, schicken Sie die Energie der Hitze und das Gute mit Ihren vertrauten und sogar individuellen Situationen aus dem Leben.

Wiederholen Sie eine ähnliche Meditation täglich.

Meditation, um den notwendigen Schutz für Herzchakren festzulegen

In vielen Praktiken ist die Arbeit mit dem Chakra des Herzens nützlich, nicht nur auf die Wahrnehmung von Liebesgefühlen, sondern auch durch die Errichtung des erforderlichen Schutzes. Anahata nimmt leicht negativ ab, so dass Sie eine unsichtbare Barriere vor Freude und Frieden schaffen müssen, damit das Herz seine Unschuld und Reinheit behält.

• Nehmen Sie eine komfortable Pose mit einem geraden Rücken, atmen Sie tief ein.
• In der oberen Brusthälfte stellen sich ein grüner Halbmond vor. Lass den Kiefer, die Augen und die Zunge entspannen.
• Versuchen Sie, die Smaragd-Figur visuell von der Schulter an der Schulter zu erhöhen und es heller zu machen. Die Barriere aus Problemen ist fertig, Sie müssen es nur mit Ihrer Freude und Liebe stärken.
• Jetzt müssen Sie sich vor dem Hintergrund der schönen Natur vorstellen. Visualisieren Sie das Bild, genießen Sie Ihre Gefühle.

Hören Sie auf Ihr Herz, das golden oder pink sein kann. Es wird beginnen, wegen Ihrer tugendhaften Energie wachsen. Anahata ist eine göttliche Höhle, in der Sie immer geliebt und geführt werden. Es ist notwendig, ihr Ego am Eingang zu verlassen und das Bewusstsein zu lassen, um den Abstand in der Ferne zu vertiefen. Stellen Sie sich ein glühendes Kreuz vor der Höhle vor, lassen Sie es die Energie im Chakra abdichten.

Beenden Sie diesen Zustand und bewundern Sie einfach Ihre Reflexion im Spiegel, die außergewöhnliche Liebe zum Ausdruck bringen.

Praxis karunash.

Es gibt eine solche Meditation, Anakhat, innerhalb der sich auf Kosten der Melodien geheilt und mit positiver Energie erfüllt. Diese Praxis ist Karunash - Wird zur allgemeinen Harmonisierung und zur Entfernung von Spannung verwendet. IM

• wählen Sie an einem warmen Ort eine entspannte Haltung an einem warmen Ort zu Hause und holen Sie sich die Palme an das Herzchakra.
• Lassen Sie Ihre Augen offen, sondern konzentrieren Sie sich auf Herzschlag. Incho und Ausatmen sollten leicht sein.
• Halten Sie die Befestigkeit ein paar Minuten, bis die Melodie beginnt.
• Jetzt müssen Sie einen bestimmten Rhythmus von Bewegungen beobachten, die von der Musik unterstützt werden. Richten Sie die Füße direkt an und schauen Sie in die gleiche Richtung, dass Ihre Hände wählen. Bewegen Sie sich reibungslos nach den Handflächen, erschöpfte Luft mit dem Klang von "Shu" an jeder Geste. Vergessen Sie nicht, die Kraft Ihres Liebesraums zu geben.
• In den nächsten sieben Minuten müssen Sie den alternativen Longe der rechten und linken Gliedmaßen wiederholen, während Sie durch die Nase tief Luft atmen.
• Ändern Sie dann die Richtung und machen Sie sieben Minuten nach rechts, dann zur gleichen Zeit. Nach dem anderen Schritt die Palme in das Herz zurücksenden und die Augen für eine Weile abdecken.
• Die nächsten 8 Minuten sollten sofort in alle Richtungen erfolgen, sondern nur mit Ihren Händen.

Die letzte Phase besteht darin, die Immobilität zu erhalten: 6 Minuten auf der Pause in einer Sitzposition und 15 Minuten, um sich in der liegenden Haltung zu entspannen.

Methode der integrierten Meditation

Die Praxis trägt nicht nur zur Aktivierung von Chakren bei, sondern auch die Füllung.

• Fokus auf den AAHATA-Bereich und machen Sie ein Paar Brüste nach vorne.
• Dann gehen Sie zur Beobachtung Ihres Herzens. Tauchen Sie ein in den Ton, fühle die Brust.
• Dann visualisieren Sie das Chakra und seine Yantru, d. H. Smaragdsymbol. Lassen Sie sich das Bild von Anakhaty in der Brust manifestieren und bringt Glückseligkeit.
• Jetzt können Sie sich auf die Äußerung des Mantra konzentrieren. Es ist am besten, Biju-Löcher zu verwenden, die den Körper von innen ausbauen und in den Sound eintauchen können. Lass dich überfüllen und Mantra und leichte Chakren.

9-18 mal Die Wiederholungen können wieder auf die stille Herzkonsequenz zurücktreten.

Meditation für das Herz

Das vierte Chakra ist ein häufiges Objekt für die Meditation auf dem Gebiet des Kundalini Yoga. Natürlich ist der Hauptzweck der Praxis die Befreiung von Anahata, so dass die vitale Energie fließend durch den Körper fließt.

• Für diese Meditation ist es notwendig, auf den Fersen zu sitzen und die Ellbogen zu biegen, damit die Hände parallel zur Erde bleiben.
• Halten Sie die Wirbelsäule gerade, die Finger sollten sich ein wenig in der Brustfläche reiten. Palme zur gleichen Zeit. Meditation selbst ist still, aber Sie können aufgenommene Mantras als Hintergrund verwenden.
• Fokus auf die Nase, richten Sie die Seiten der Hand auf und ziehen Sie den Magen. Lassen Sie die Zwerchfell und des Solarplexus leicht zerstört werden.
• Wenn die Arme wieder biegen, entspannen Sie den Nabel.

Führen Sie eine Übung für 11 Minuten durch, und dann 3 Mal einatmen und die Luftverzögerung für 15 Sekunden einatmen. Eine ähnliche Meditation für das Herz, das nur am Morgen ausgeführt wurde, ermöglicht es Ihnen, Äpfel auf meine Handfläche zu legen, und eines von ihnen bietet Ihrem Herzen an, die Ihre Hand an die Brust lenkt. Die zweite Hand sollte an die Seite gerichtet sein und die Frucht des Universums verleihen.

Gleichzeitig darf das Mantra die Zunge der Zunge singen.

Wie man das vierte Chakra reinigt

Meditation für negative Emotionen

Stellen Sie das Bild in Ihrem Kopf wieder her, wenn Sie negative Emotionen gelangen. Versuchen Sie, Ihr eigenes Biofield zu beschreiben, und schauen Sie sich in einer ähnlichen Situation an. Vertrauen Sie den Impressionen und Gedanken, die in Ihren Sinn kommen.

Visualisieren Sie Ihren Körper als transparente Substanz, voller Energie und Information. Bitte beachten Sie, dass in der Brustfläche ein großer dunkler Fleck vorhanden ist. Stellen Sie sich vor, Ihre Hände leuchten. Entfernen Sie aus dem Körper einer Verdickungserfahrung und betrachten Sie sie sorgfältig. Sagen Sie sich, dass sie bereit sind, das Essenz dieses Negativs zu kennen und es mitzunehmen.

Setzen Sie jetzt einen Ball in die Nähe dieser dunklen Masse, die die dunkle Ausbildung zeichnen wird. Wenn es frei wird, füllen Sie den Raum in Ihrem transparenten Körper der glühenden Kugelenergie. Lassen Sie einen Lichtstrahl vom Ball dazu beitragen, das Biofield positiv und gesund zu ersetzen.

Wenn Sie absoluter Trost fühlen, ist die Praxis fertig.

Meditation entsperren Anahata

Eine weitere Meditation auf Anahata ähnelt der vorherigen Option, impliziert jedoch eine gründliche Analyse jeder Ressentiments oder der Problemgefühl, wodurch das Chakra blockiert ist.

• Um damit zu beginnen, müssen Sie Ihren Körper transparent wiederholen und die dunkle Masse seiner leuchtenden Hände herausziehen. Dieser Verschluss muss so gestreckt werden, dass er den schmutzigen Film füllte.
• Stellen Sie sich jedem Reservoir vor, in dem Sie dieses Ding senken und waschen können.
• Jetzt sehen Sie farbige Frames - verschiedene unangenehme Ereignisse. Denken Sie an unser eigenes Gefühl dieser Lebensdauer, reflektieren Sie die Haltung gegenüber der Nic. Sie können diese Ereignisse auch auf Ihrer Anfrage ändern.

So eröffnet sich eine Person für sich die Möglichkeit, ein anderes Verhaltensmodell zu schaffen, das in der Zukunft helfen wird. Nehmen Sie nun einen Film und bringen Sie es wieder in den Körper zurück.

Praxis für spirituelle Lehrer

Auf dem höchsten Bewusstsein des Yoga-Bewusstseins von Yoga, der spirituelle Lehrer von Millionen sind, haben auch ihren eigenen Weg, um das Herz zu reinigen.

• Zur Meditation sollten Sie sich visualisieren, dass Sie in Ihren Händen ein kleines Stück sauberes Stoff haben. Befeuchten Sie es in einem Frühling oder einem Fluss, der sich in der Fantasie neben Ihnen spritzt. Wenn Sie um das Wasser herumspringen, denken Sie darüber nach, was Sie in den Handflächen und Ihr Herz halten. Stellen Sie sich vor, Anahata ist ein Kristallgefäß, das kontaminiert ist und nicht von göttlichem Licht löscht.
• Nehmen Sie Ihr Herz jetzt, waschen Sie es allmählich davon ab, mit Hilfe von Stoff, jedes negative Gefühl, alle negativen Eigenschaften von Charakter und Seele.

Versuchen Sie sich vorzustellen, dass das Herz die Energie des Schöpfers sofort durch sich selbst ausgibt. Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich am Ufer des Sees. Ihr Gesicht wird von den Sonnenstrahlen gewaschen. Allmählich absorbieren Sie diese Wärme und das Licht. Jetzt sind Sie bereit, Ihre Liebe jedem in Not zu geben.

In der Tat können Sie jedem erlauben, die Energie des hochsten aus dem Kristallgefäß seines eigenen Herzens zu trinken.

Meditation "Reinigungsherz"

Meditation kann manchmal eine spezielle weibliche Option haben. In diesem Fall wird empfohlen, zuerst entspannende Musik einzuschließen, eine sesshafte Position aufzunehmen und einfach nur wenige Minuten 3-4 zu entspannen, um den Atemzug zu beruhigen und den Geist anzupassen.

• Athalt tief ein und lege eine Hand auf die Brust und schließt deine Augen. Fokus auf das Atmen der Brust. Wenn es Schwierigkeiten gibt, gibt es wahrscheinlich Blöcke auf Chakren.
• Rollen Sie in die Schultern und versuchen Sie sich vorzustellen, dass es in Ihrem Brustbereich versteckt. Sie können schwere Vibrationsströme, dunkle Flecken oder geometrische Formen visualisieren.
• Schauen Sie im Herzen plündern und schauen Sie sich alle Situationen an, die Leiden und Schmerzen gebracht haben.
• Nun, laut oder über sich selbst, müssen Sie jedem solchen Fall erzählen, dass Sie ihn loslassen und ihm verzeihen lassen. Bilder werden abwechselnd beginnen.
• Die nächste Etappe sollte die Füllung des Chakra und des gesamten Körpers der Liebe der Liebe sein. Es ist ratsam, eine spezifische weibliche Göttin zu visualisieren, zum Beispiel Guan Yin oder Lakshmi. Legen Sie die Gottheit in Ihr Herz und stellen Sie sich vor, wie leicht und rein wird. Die Göttin nimmt seinen Thron, und du kannst dich ruhig darauf, bis er den Körper mit seinem Licht von innen beleuchtet und hilft, mit der Ressentiments der Vergangenheit wegen ihrer Vergebung zu bewältigen.
• Sich in dem zuverlässigen Tempel in seinem Herzen sicherzustellen, sage der Göttin, Bogen und nach tiefem Atem, öffnen Sie Ihre Augen.

Wie Sie wissen, strebt jede Person nach gegenseitiger Liebe und Zärtlichkeit, daher ist es so wichtig, dass Anahata Chakra effektiv und ohne Ausfälle funktionierte.

Die Meditation, die auf die Aktivierung und Entwicklung dieses Zentrums abzielt, trägt zu einem besseren Verständnis seiner mentalen Organisation, Energieflüsse in den Körper und die grundlegenden menschlichen Gefühle bei.

Wenn eine Person bereits Probleme in diesem Bereich hat, ist es immer nützlich, sich mit den Praktiker zu kontaktieren, um Herzchakra zu heilen.

Raum, Brennen Sie die Kerze und Aromolamp. Setzen Sie sich in einen der Beiträge für meditation oder auf einem Stuhl. Legen Sie Ihre Hände auf die Brust, rechts oben auf der linken Seite. Schließen Sie Ihre Augen und beginnen Sie in der Herzfläche konzentrieren. Stellen Sie sich vor, wie sich in Ihrem Herzen in Ihrem Herzen geboren ist ... der gesamte Planet, Sie haben sie mit Ihrer Liebe umhüllt, und sie beantwortet Sie auch. Liebe zu mir und der Welt, die Sie allmählich zurückkehren können, um den Zustand zu halten. Hier ist solche. anahata meditation!

https: //www..html.

Meditation im Buddhismus

Gom, was bedeutet, dass der Geist unberührt ist, der einen stabilen, klaren, ausländischen und keinen abstrakten Geist erleidet. Meditation Bedeutet nicht, den Geist in einen solchen Zustand zu bringen, in dem etwas Besonderes erscheint, ein anderes Licht ist, das ... trotz der Tatsache, dass unsere menschliche Sprache etwas feler ist. (Lachen). Daher angemessen, analytische Arten zu diskutieren meditationAnwendung meditation Auf gewöhnlichen Gedanken und Geist, zusammen mit der rechten Seite der Sitze und der Ernährung. Machst du nicht und du, ...

https: //www..html.

Meditations-Aum.

Der Ausdruck von sich selbst durch die Stärkung Ihrer Stimme ermöglicht es Ihnen, die blockierten, niedergedrückten, niedergedrückten Emotionen frei zu lösen. IM meditation AUM Sie treffen sich mit all den Emotionen, die dem Menschen inhärt sind. Und Sie finden extreme Manifestationen, ... eine wichtige Bühne, aus der Richtigkeit und der Gesamtheit seiner Implementierung, hängt von allen nachfolgenden Prozessen ab, die in diesem Fall mit Ihnen stattfinden meditation. In einer Person gibt es ein Tieranfang, tierischer Kraft, Aggressivität, und wenn wir in der Lage sind, die richtige Richtung zu geben, um dieses Tier zu geben ...

https: //www..html.

Meditation beim Gehen

Denn während ihr ist es nicht im Schlaf klonen. In diesem Artikel werden wir uns sechs Arten dieses Interessanten betrachten. meditation. Meditation Während des Gehens ist nicht nur ein Spaziergang im Park. Sie ist mehrmals langsamer und drohend, und ... Bleiben Sie von der Autobahn und dicht besiedelte Gebiete. Die Hauptbedingung ist ein Gefühl von Ruhe und Sicherheit. Dauer. Idealerweise dies üben meditation Nicht weniger als 15 Minuten. Wenn man bedenkt, dass die Schläfrigkeit nicht rollen wird (wie im Sitzen), können Sie die Dauer erhöhen ...

https: //www.syt/religion/111746.

Meditation Osho-Reinigungsmethoden für den zeitgenössischen Mann

Negativ durch Selbstwissen, durch ein Spritzer Energie, das unsere Chakren blockiert. Es ist kein Geheimnis meditation Erschien im alten Indien und waren viel größer als einfach, um sich zu entspannen. Meditative Techniken halfen ... Müll "und blockiert unsere Impulse, unser Glück. Wenn Sie es durchführen lassen meditation - alles wird gut. Meditation Osho Aum und diese Art meditation Es hilft, sich selbst zu verstehen und zu zeigen, sehe die schönsten Seiten der Seele, entwickeln ihre positiven ...

https: //www.syt/religion/110523.

Meditation für Anfänger.

In verschiedenen Positionen, um das praktischste für sich selbst zu finden. Sechste Bühne. Es ist Zeit, nach den meisten weiterzumachen meditationUnd wir bieten Ihrer Aufmerksamkeit die häufigste und einfache Option. Sie müssen Folgendes tun: * Schließen ... -Die Gedanken, stellen Sie sich vor, wie Sie sie "werfen"; * Steuern Sie die Empfindungen und Änderungen, die Ihnen passieren meditation; * Um es einfacher zu machen, negative Gedanken loszuwerden, berücksichtigen Sie die Anzahl der Inhalationen und Ausatmen; * Sobald Sie sich fühlen können ...

1.		Supta Vajrasana (Supta Vajrasana, Diamantpose)
2.		Urdhva Mukha Svahanasana (Urdhva Mukha Svanasana, Hundepose schwanken auf)
3.		Budjhangasana (Bhujangasana, Cobra Pose)
4.		Danurasana (Dhanurasana, ARC-Pose)
5.		Komplett (Ustrasana, Kamelpose)
6.		Urdhva Danurasana (Urdhva Dhanurasana, Radhaltung)
7.		Adoho Mukha Vajrasana (Adho Mukha Vajrasana, eine Haltung von Blitzschlag)
8.		Setu Bandha Sarvangasana (Setu Bandha Sarvanasana, Bridge Pose)
9.		Purvottanasana (Purvottanasana, inverse geneigte Haltestelle)
10.		Mathyasana II (Matsyasana II, Fischhaltung II)
11.		Jathara Parivartanasana (Jathara Parivartanasana, Krokodil-Pose)
12.		Gomukhasana (Gomukhasana, Stiergesichtsposition)
13.		Virasana - Virasana, Hero Pose)

Methode der integrierten Meditation

Nehmen Sie zur Meditation eine praktische Haltung. Richten Sie Ihren Rücken auf und konzentrieren Sie sich auf den Standort von Anahata Chakra, in der Brustfläche. Um diesen Körperteil zu aktivieren, machen Sie ein paar Durchbiegung mit einer Truhe nach vorne. Wenn dieser Bereich ein Zusammenbruch ist, berücksichtigen Sie die Aufmerksamkeit in der Brustfläche und beobachten Sie einige Zeit hinter dem, was dort geschieht. Fühle das Herz bläst, und höre sorgfältig auf seinen Klang, fühle seinen Raum und fang an, anahata Chakra Yantru zu visualisieren, lass es in deiner Brust erscheinen. Erkenne, dass Glückseligkeit, der Anakhat trägt. Tief eingetaucht in Anahata Chakra, beginnen Sie mit einem Gebotsmantra, dem Klang der Löcher. Lass ihn in dir wachsen, und du bist, wie es war, völlig zu werden. Light Anahata und ihr Sound überläuft dich. Sound Yams von 9-18 mal aussprechen. Dann halten Sie an und betrachten Sie einfach Anakhat und hören Sie auf das, was in Ihnen passiert.

Meditation für das vierte Chakra von Kundalini Yoga I

Pose: Setz dich auf deine Fersen, Rückenlehne gerade.

Position: Hände auf der Ebene der Schultern, sie sind parallel zur Erde. Ellbogen gebogen und Fingerspitzen berühren sich fast in der Mitte der Brust in der Nähe des Herzenszentrums. Bürsten flach, Handflächen sind nach unten gerichtet.

Mantra: Meditation wird unter dem Film "Humee Hum, Brahm Hum" von Nirinjan Kaur und Guru Prem Singh durchgeführt. Meditation ist still, Sie singen nicht unter dem Film.

Fokus

Meditation: Von der ursprünglichen Position werden die Hände herumgerichtet, Palmen werden nach unten gerichtet. Ziehen Sie den Nabel hoch und heben Sie den Solarplexus und die Membran leicht mit einer fokussierten Bewegung an. Als die Hände zurückbeugen, entspannt sich der Nabel. Er wird wieder gezogen, wenn seine Hände wieder an den Seiten gehen. Setzen Sie diese Bewegung mit dem Rhythmus des Films fort, um das Tempo einzustellen.

Zeit: 11 Minuten.

Beenden: Inssphat und Halten Sie den Atem 15 Sekunden lang und atmen Sie aus. Wiederholen Sie es wieder zweimal und entspannen Sie sich.

Meditation für das vierte Chakra aus Kundalini Yoga II

Pose: Setzen Sie sich in einer bequemen Haltung, eine Wirbelsäule direkt.

Position: Diese Meditation wird in jeder Hand mit einem Apfel durchgeführt. Ellbogen gebogen, Hände von Ellbogen parallel zum Boden. Palmen sind gerichtet, Fingerspitzen berühren sich in der Mitte der Brust in der Herzstelle in der Mitte der Brust. Jede Hand ist entspannt und hält einen Apfel, ohne es umzuwickeln.

Mantra: Legen Sie unter den Film "Humee Hum, Brahm Hum" von Nirinjan Kaur und Guru Prem Singh mit der Spitze der Sprache während des Gesangs.

Fokus: Die Augen konzentrieren sich auf die Nasenspitze.

Meditation: Von der Anfangsposition der Hand biegen und glätten. Während eine Hand den Apfel auf die Brust bringt und es in Ihr Herzzentrum bietet, richtet die andere Hand auf und bietet ihr Apple-Universum an.

Zeit: Diese Meditation sollte nur am Morgen zwischen 6 und 10 Stunden durchgeführt werden. Es muss 11 Minuten durchgeführt werden.

Beenden: Inssphat und Halten Sie den Atem 15 Sekunden lang und atmen Sie aus. Wiederholen

Körperliche Weisheit Kundalini Yoga, als Bhajan ihr Yoga lehrte

Meditation "Liebevolle Freundlichkeit"	Arbeit mit Chakras
Vorbereitung auf ein Treffen mit Ihrem Guardian Engel in einem Traum	Arbeit mit Sakhasrara Chakra
Meditation, um mit Edelsteinen und Mineralien zu arbeiten	Arbeit mit Ajna Chakra

Anahata heißt das Chakra der Liebe, und es würde ganz auf die Rolle des Wichtigstens kommen, weil Liebe das Beste ist, was jemals der Menschheit zur Verfügung steht. Wenn Sie mit Anahata arbeiten, können Sie Liebe für sich selbst wiederbeleben und sowohl die äußere als auch die innere Welt harmonieren.

Natürlich sind auch andere Chakren wichtig, aber die Liebe nimmt eine der wichtigsten Rollen ein. Wegen der Liebe gab es Kriege, und es war die Liebe zu jedem, der sich versöhnt hatte. Liebe, wir bekommen bei der Geburt mit Muttermilch. Alle Entdeckungen wurden mit Liebe zu ihrer Arbeit gemacht. Wir sind überall um dieses Gefühl, und das ist das leistungsfähigste Universal-Werkzeug.

Wie man das Chakra der Liebe offenbart

Anahata ist ein Herzchakra, es ist nicht umsonst, was er führt, und liebt Gefühle. Der Zustand des Herzens und der Fall auf der persönlichen Front, und Harmonie mit der Welt hängt vom Staat dieses Energiezentrums ab. Anakhat ist nicht verantwortlich für die körperliche Anziehungskraft, sondern für spirituelle Zuneigung.

Um mit diesem Chakra richtig zu arbeiten, gibt es eine leichte Meditation, die Sie jede Nacht vor dem Schlafengehen oder nach dem Erwachen tun können. Eine ideale Option gilt als von solcher Meditation und am Morgen und am Abend. Am Morgen meditieren, aktivieren Sie Anakhat, und das Glück und das Glück begleiten Sie den ganzen Tag über. Abends trägt Meditation zur Reinigung aus dem angesammelten negativen, Entfernen von Spannung und ruhigem Schlaf bei.

Meditation für Liebe für dich und Frieden

Zuerst müssen Sie die Zeit auswählen, damit niemand stört. Trotz der Tatsache, dass manchmal die Meditation nur ein paar Minuten dauert, müssen Sie sicher sein, dass niemand Sie vom Prozess ablenkt.

Nehmen Sie eine günstige Position. Sie können auf einem Stuhl sitzen oder auf dem Bett liegen. Entspannen Sie sich, atmen Sie tief ein und atmen Sie aus. Lächeln Sie sich und Frieden, fühle mich Harmonie und Ruhe.

Stellen Sie sich in der zweiten Bühne vor, wie Ihre Liebe das Ziel erreicht hat, und jeder antwortet auf Sie. Fühlen Sie sich, wie herzlich zu Ihnen zurückkehrt, mit hundertmal multipliziert und nehmen Sie es. Danke allen für die Liebe. Und Sie können in die Realität zurückkehren und für Angelegenheiten akzeptiert werden.

Machen Sie sich nicht irrtümlich, wenn das erste Mal nicht trainiert, um das Chakra zu öffnen. Sie können skeptisch sein, und dann müssen Sie lernen, bis es sich herausstellt. Oder Sie sind so gewohnt, dass Sie Liebe teilen, dass Sie einfach nicht akzeptieren, dass es noch nicht von jemandem akzeptiert werden kann. Beachten Sie daher besonders auf die Umsetzung des zweiten Teils der Meditation. Versuchen Sie es als am besten, sich zu fühlen, wie die Welt auf Sie antwortet. Für manche ist es so unangenehm, sich als Antwort zu lieben, nur so dass ein Versuch, sich zu schließen, natürliche Gewohnheit erscheint.

In der wichtigsten Sache ist es eine goldene Mitte. Und das goldene mittlere Chakra Anahata ist die Fähigkeit, zu geben und zu lieben. Jeder von uns möchte lieben und geliebt werden, aber nichts wird passieren, bis Sie mit Liebe zu sich selbst beginnen. Zeichnet dich an, du leugst so die Liebe der Welt. Es sind diese Leute meistens unglücklich. Entwickeln Sie Ihr leuchtendes Gefühl, geben Sie es anderen, und sie werden Ihnen mit der Gegenseitigkeit antworten. Und vergessen Sie nicht, auf die Schaltflächen klicken und

24.09.2015 00:20

Heute sind der Astralkörper und seine Möglichkeiten bekannt. Aber viele Informationen ...

Anahata Chakra ist eine Konzentration an Liebe, Loyalität und Pflege für andere. Diese Liebe wird einem Ätz- und Egoismus beraubt, sie ist desinteressiert und sauber. Das vierte Chakra gibt uns die Fähigkeit, die Schönheit der Natur zu fühlen und Harmonie im Leben zu etablieren. Sie stürzt in die Einheit mit anderen Menschen. In diesem Artikel werde ich Ihnen sagen, wie Sie das Herz Chakru Anakhat offenbaren und seine Arbeit normalisieren.

Dieses Chakra befindet sich auf dem Gebiet des Brustbeins in seiner Mitte. Über die falsche Arbeit des vierten Chakras wird von Arroganz, List, Eigentum und Angst vor der Ablehnung belegt. Ich habe schon detaillierter gesprochen. Seien Sie sicher, diesen Artikel anzusehen.

Die Offenbarung von Anahat Chakra wird auf verschiedene Arten durchgeführt, wodurch Sie in der Komplex gute Ergebnisse erzielen können. Dazu gehört das Singen von Mantra, Meditation und Arbeit mit aktiven Punkten an Händen und Stoßen.

AKHATI-Aktivierung durch aktive Punkte

Herzchakra entspricht besonderen Punkten an Hand und Beinen, durch die 4 Chakren aktiviert sind.

Diese Punkte sind auf dem Bild markiert - siehe Foto.

Schneiden Sie die Übung auf dem Boden oder auf einem Fitness-Teppich. Nehmen Sie eine angenehme Pose mit einem geraden Rücken.

Die Werke beginnen mit dem rechten Fuß, findet es dabei, ein aktiver Punkt und massieren sie sanft mit einem großen oder Zeigefinger im Uhrzeigersinn.

Nach der Massage drücken Sie einfach einfach den aktiven Punkt. Visualisieren Sie, dass dieser Punkt der grüne Lichtstrahl von Ihrem Daumen ist, den Sie drücken. Diese Farbe ist sanft, nicht zu dunkel, nahe an der Farbe blühender Laub.

Trainieren Sie 15 Sekunden lang. Dann mache die gleichen Aktionen mit aktiven Punkten am linken Fuß und dann an den Händen der Hände. Es hilft, das Herzchakra freizuschalten.

Visualisierung und Meditation auf Chakra

Führen Sie Meditation an Anahat Chakra aus. Akzeptieren Sie jede geeignete Haltung für die Meditation. Setzen Sie sich beispielsweise am Rand des Stuhls oder in der Pose mit gekreuzten Beinen. Halten Sie Ihren Rücken glatt.

1. Stellen Sie sich vor, wie Sie im Sommerwald beendet sind. Sie sitzen auf dem Boden, in einen weiten Baumstamm gedrückt. Nachschlagen, Sie werden Intertwing-Äste sehen, die etwas wie eine Kuppel über dem Kopf bilden.
2. Die Sonnenstrahlen passieren Äste und Blätter, bildet ein erstaunliches Muster verschiedener Grüntöne. Auf dem Boden um den Baum herum ein bisschen gefallene Blätter, einer von ihnen ist frisch, hellgrün, andere sind etwas blockiert.
3. Achten Sie auf die reichen grünen Blätter, schicken Sie dieses Licht in den Herzchakra-Bereich, lassen Sie es sauber und füttert es.
4. Darüber nachdenken, welche negativen Emotionen und geistiger Schmerzen frei werden können. Wenn Sie etwas finden, bedeutet dies, das Anahat-Chakra wird gereinigt. Setzen Sie die Meditation fort, bis alle negativen Blätter sind.

Diese Meditation über die Offenbarung des Herzens Chakra hilft Ihnen, die Harmonie in der Dusche wiederherzustellen.

Compliance mit Chakren und Elementen

Das vierte Chakra ist mit dem Element des Luftelements korreliert. Dieses Element, im Gegensatz zu Feuer oder Wasser, können wir nicht sehen, aber nur das Gefühl. Die Luft enthält Prana - die lebenswichtige Energie, die für jede Person auf der Erde notwendig ist.

Das Luftelement hängt mit dem Atmen zusammen. Wenn wir einatmen, sind die Lunge mit Sauerstoff gefüllt, die dann in den Blutkreislauf eindringt. Bei der Interaktion mit Blut wird Sauerstoff und Kohlendioxid ausgetauscht. Blut absorbiert Sauerstoff und Kohlendioxid wird während der Ausatmung ausgegeben.

Sauerstoffangereichte Blut bewegt sich von Arterien und divergiert den ganzen Körper.

Meditation

Um 4 Chakren zu aktivieren, ist Meditation wirksam. Eine beliebige Pose nehmen. Stellen Sie sich vor, dass Sie beim regnerischen und kühlen Tag durch das Feld gehen. Fühlen Sie sich wie der Wind mit Ihren Haaren spielt - Sie erhalten Zyabko.

Bald sehen Sie den Hain, und die kleine Kirche ist dahinter verborgen. Sie bewegen sich dort, während der Wind die Blätter von den Bäumen zusammenbricht. Herbst im Hof.

Einmal in der Nähe der alten Kirche bemerken Sie, dass es im Wind knarrt und zittert. Sie finden ein Ventil und öffnen Sie es. Kein zusätzlicher Zweifel kommen herein und schließt die Tür hinter Ihnen.

Sie verbessern den Zustand der Ruhe, das Windgeräusch ist hier nicht mehr zu hören. Die Dekoration der Kirche ist sehr schön. Vintage Buntglasfenstern werden an den Wänden und auf dem Boden bunten Blendung erstellt.

Sie genießen das Gefühl von Ruhe und Harmonie, das sich hier vor Ihnen eröffnet hat.

Darüber nachdenken, dass solche Situationen in unserem Leben auftreten. Wenn Sie die Lebensstürme und Probleme überwunden haben, ist es so gut, an dem Ort der Ruhe und des Friedens zu sein - es kann jederzeit versteckt sein.

Sie können diesen Ort nicht sehen, es ist dem Wind ähnlich, der nur erfassen kann. Aber jederzeit können Sie hierher kommen, um zu entspannen und Kraft zu gewinnen.

Mantra für das vierte Chakra

Bevor Sie Übungen mit Mantras durchführen, sollten Atempraktiken durchgeführt werden. Setzen Sie sich am Rand des Stuhls oder bleiben Sie mit gekreuzten Beinen auf dem Boden. Es ist wichtig, dass niemand Sie ablenkt, um keine lauten Geräusche zu haben.

Analysieren Sie den Zustand Ihres Körpers. Gibt es irgendwo irgendwo Spannungen? Entspannen. Direkte Aufmerksamkeit auf die Nasenspitze. Denken Sie, ob seine Temperatur mit Ateminstallieren und beim Ausatmen ändert.

Atempraxis

Ihr Atem sollte frei und natürlich sein. Versuchen Sie nicht, ihn irgendwie zu beeinflussen. In diesem Fall ist in diesem Fall die Ausatmung länger als einatmen. Setzen Sie die Übung 5 Minuten fort.

Dann schicken Sie auf das Herz. Visualisieren Sie, dass es in einem Kreis eingeschlossen ist - dies ist ein Symbol für Sicherheit und Sicherheit. Der Kreis hat keine Ecken, in denen sich die Gefahr verstecken könnte.

Wenn der Kreis groß wird, eröffnen Sie viel Platz für die Liebe. Denken Sie an eine Person, die Ihnen sehr teuer ist. Kenntnis deiner Gefühle, die von dir entstehen. Richten Sie ihn Ihre Liebe.

Dann atmen Sie weiter frei und natürlich, schließen Sie das Herzchakra, und der Kreis verringert sich auf die ursprüngliche Größe.

Mantra Yam.

Mantra Anahata Chakra klingt wie "Löcher". Es gibt einen anderen Sound für das vierte Chakra - "AAA". Vielleicht ist er, der besser passt, besser.

Die Übung am Singing Mantra wird unmittelbar nach der vorherigen Übung durchgeführt. Bleib in der gleichen Haltung. Direkte Aufmerksamkeit auf das Herzchakra. Stellen Sie sich vor, es ist in einem Schutzkreis verborgen - in dem, den Sie ein wenig früher erstellt haben.

Wir fangen an, das Mantra zu singen - für das Herzchakra, der Gesang auf der Notiz "Fa" ist besser geeignet, aber es ist optional. Nehmen Sie zuerst einen tiefen Atemzug und in der Ausatmung ziehen sie den Ton "A-A-A". Wiederholen Sie mehrmals.

1. einen tiefen Atemzug ausführen;
2. wenn Sie ausatmen, öffnen Sie die Lippen und singen Sie den ersten Teil des Mantra: "i-i-i-i-i ...";
3. kommunizieren Sie die Lippen und singen Sie weiterhin das Ende: "MM-MM";
4. folgt dann einem neuen Atemzug und Wiederholung früherer Gegenstände.

Mit der richtigen Aufgabe spürt man die Vibration im Anahat Chakra.

Während der Übung visualisieren Sie, dass Ihr Herzchakra ein ruhiger Garten ist, in dem in der Mitte ein runder Teich ist.

Auf der Oberfläche des Wassers im grünen Laub ist die Lotus-Blume hellrosa leicht einseitig einseitig. Der Klang des Mantra-Yams ertönt von ihm, schafft Vibrationen und Wellen auf der Wasseroberfläche. Infolgedessen blinkt der Lotus. Er gibt dir göttliche Liebe.

Yantra für Anahaty.

Das heilige, mystische Symbol oder Yantra für Anahat Chakra ist ein Kreis, in dem sich zwei Dreiecke befinden. Man ist nach oben gerichtet, der andere ist die Oberseite nach unten.

In Yantra wird der Sinn der Einheit der Gegensätze und der Dualität der Natur des Menschen abgeschlossen.

Damit sich eine Person erfolgreich entlang des Weges der spirituellen Entwicklung bewegt hat, muss er diese Dualität überwinden. Nehmen Sie nämlich eine Koexistenz in sich selbst her:

• positive und negative Eigenschaften des Charakters;
• männlicher und weiblicher Start;
• kreatives und rationales Denken.

Meditation auf YanTru.

Akzeptieren Sie jede Haltung für die Meditation. Positionieren Sie die Zeichnung des Yantras vor ihnen so, dass es gut ist, es gut zu sehen. Entspannen Sie sich, atmen Sie reibungslos und ruhig ein.

Denken Sie an den Wert von zwei Dreiecke, die sich überlappen. Sie bilden zusammen David Star. Dieses Symbol ist in Judentum, Islam und Christentum bekannt.

Hindus sehen darin die Fusion von Ling (männliche Kraft) und Yoni (Frauenmacht, Fruchtlosigkeit). Gemeinsam bilden sie die Einheit der Gegensätze.

Denken Sie an die Kombination in Ihrem Charakter von Männern und Frau. Beide diesen Polen sind in jedem von uns enthalten, egal ob ein Mann oder eine Frau.

Müssen Sie diese Pole ausgleichen? Geben Sie der linken und rechten Halbkugel des Gehirns die gleiche Ladung? Lassen Sie mich Sie erinnern: Die linke Hemisphäre ist für logisches Denken und das Recht - für Kreativität verantwortlich. Beide sollten in Ihrem Leben stattfinden.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist der Ausgleich des Lebens der Erde und des Geistigen. Der übermäßige Materialismus verhindert die Förderung des spirituellen Weges, und die übermäßige Leidenschaft für hohe Angelegenheiten kann weit von der Realität führen.

Herzchakra wird nicht versehentlich als das Gleichgewichtszentrum angesehen. Es ist in der Mitte zwischen drei unteren Chakren und drei Top. Anahata ist eine bindende Brücke zwischen ihnen.

Reflektiere an Themen Themen, Blick auf Yantra. Sie können unerwartete Gedanken besuchen, die auf dem Weg der spirituellen Entwicklung helfen werden. Am Ende der Meditation sitzen Sie etwas mehr, atmen Sie langsam und rhythmisch ein. Regelmäßige Arbeit mit Yantrah hilft bei der Offenlegung von Anahat Chakra.

Anahata-Aktivierungsvideo.