गर्भावस्था तकिया किसके लिए है? माँ के लिए आरामदायक नींद: गर्भवती महिलाओं के लिए तकिए
बच्चे के जन्म के बाद गर्भवती माँ के लिए नींद एक वास्तविक विलासिता बन जाएगी। गर्भधारण की अवधि के दौरान, एक महिला अभी भी आनंद ले सकती है आरामदायक छुट्टियाँऔर नई संवेदनाएँ। लेकिन बढ़ता पेट और बच्चे की सक्रिय लातें अक्सर अनिद्रा का कारण बन जाती हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए उत्पादों के निर्माता एक विशेष तकिए की मदद से उत्पन्न होने वाली सभी असुविधाओं और असुविधाओं को हल करने की पेशकश करते हैं। उपयुक्त सामग्री का चयन करके इस सरल उपकरण को आसानी से स्वयं सिल दिया जा सकता है।
आज आप कई मॉडलों में से एक उत्पाद चुन सकते हैं। ऐसी विविधता के बीच, एक महिला बस खो जाती है। विभिन्न आकार, फिलर्स, फीचर्स इसे खरीदना अधिक कठिन बनाते हैं। मुख्य बात एक सहायक उपकरण खरीदना है जो आपको नींद के दौरान और आराम के दौरान आरामदायक महसूस करने की अनुमति देता है। तकिया बाद में कब काम आएगा स्तनपानबच्चा।
गर्भावस्था तकिए के कार्य
कई महिलाएं इस बात में रुचि रखती हैं कि क्या गर्भवती महिलाओं के लिए तकिये की आवश्यकता है और क्या इसके बिना करना संभव है। यह एक अनिवार्य उपकरण नहीं है; यह विभिन्न विकृति को ठीक करने के लिए डॉक्टरों द्वारा निर्धारित नहीं है। मुख्य लक्ष्य गर्भावस्था प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाना और गर्भावस्था को अधिक आरामदायक और आनंददायक बनाना है।
एक तकिया मदद करेगा:
- रीढ़ की हड्डी पर बढ़े हुए भार को सही ढंग से वितरित करें;
- पूर्ण प्रदान करेगा रात की नींद, दिन के दौरान गुणवत्तापूर्ण आराम;
- जन्म के बाद, यह बच्चे को दूध पिलाने और उसके साथ रहने के लिए आरामदायक स्थितियाँ बनाएगा।
कौन से मानदंड मायने रखते हैं?
गर्भावस्था तकिया सिर्फ एक और बेकार सहायक वस्तु नहीं है जिसे कुछ दिनों के उपयोग के बाद मेजेनाइन में भेज दिया जाएगा। कई लोगों के लिए गर्भावस्था एक गंभीर शारीरिक और भावनात्मक चुनौती बन जाती है। गर्भवती माँ को इस बात को लेकर संदेह सताता है कि क्या बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है, क्या सभी प्रक्रियाएँ ठीक चल रही हैं। 
हार्मोनल स्तर का बहुत महत्व है; चल रहे परिवर्तन एक महिला को बहुत संवेदनशील और कमजोर बनाते हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि भावनात्मक अस्थिरता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, नींद की समस्याएं भी जुड़ जाती हैं। शारीरिक प्रक्रियाएं भी एक भूमिका निभाती हैं; बढ़ता पेट और आंतरिक अंगों पर पड़ने वाला दबाव महिला को आराम के लिए आरामदायक स्थिति लेने की अनुमति नहीं देता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा तकिया कौन सा है, चयन मानदंड:
- एक नरम सहायक वस्तु किसी महिला के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करती है, कवर की सामग्री पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, निर्माता अक्सर केलिको या कपास का उपयोग करते हैं, पूर्व टिकाऊ और अधिक आकर्षक होते हैं उपस्थिति, कपास पतला है, लेकिन 100% है प्राकृतिक आधार, केलिको में थोड़ी मात्रा में सिंथेटिक्स हो सकते हैं, लेकिन दोनों कपड़े सांस लेने योग्य हैं, उनमें हीड्रोस्कोपिक गुण हैं, और हाइपोएलर्जेनिक हैं;
- आराम मुख्य कार्य है जो ऐसे उपकरण को प्रदान करना चाहिए, निस्संदेह, इसे सबसे अच्छा माना जाता है आर्थोपेडिक तकिया, यह शरीर की स्थिति के अनुरूप ढल जाता है, काफी नरम होता है, गर्भवती मां और उसके गोल पेट की मुद्रा को स्वीकार करता है और सहारा देता है;
- बहुक्रियाशील सार्वभौमिक मॉडल बच्चे के जन्म के बाद भी उपयोगी होंगे; गर्भवती महिलाओं के लिए ऐसा तकिया बच्चे के साथ खिलाने, सोने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है और यह भी बन जाएगा विश्वसनीय सुरक्षाटुकड़ों, रोलर का आकार इसे नींद या जागने के दौरान लुढ़कने नहीं देगा;
- सामान का आकार महिला की ऊंचाई के आधार पर चुना जाना चाहिए, औसत आकार 160-170 सेमी है, मीटर आकार मुख्य रूप से स्तनपान के दौरान बच्चे के जन्म के बाद उपयोग किया जाता है, लंबी माताओं के लिए 250 -300 सेमी मॉडल होते हैं, यह याद रखने योग्य है कि बड़े-बड़े तकिए भी लगाने चाहिए सोने की जगह, केवल आधे क्षेत्र पर कब्जा कर रहा है, पूरे क्षेत्र पर नहीं।
तकिये का आकार
कई मॉडल आपको प्रत्येक गर्भवती महिला के लिए अपना पसंदीदा आरामदायक तकिया चुनने की अनुमति देते हैं। बिना किसी अपवाद के सभी रूपों का निर्माण करते समय, स्थिति में महिला की शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखा जाता है। चौड़ाई मानक है - लगभग 35 सेमी, लंबाई को ऊंचाई के आधार पर स्वतंत्र रूप से चुना जा सकता है कार्यात्मक उद्देश्यउपकरण। ऐसे कई रूप हैं जो निम्नलिखित अक्षरों से मिलते जुलते हैं - I, G, G, C, U। 
तकिए के आकार की विशेषताएं:
- यू - आपको सुरक्षा की भावना पैदा करने की अनुमति देता है, शरीर ऐसे स्थित होता है जैसे कि कोकून में, मोड़ने या बदलने की कोई आवश्यकता नहीं है, यदि आप नींद के दौरान स्थिति बदलना चाहते हैं, तो बच्चे के जन्म के बाद इसे एक आरामदायक घोंसले में बदला जा सकता है, जिसमें बच्चे को दूध पिलाने और सोने के दौरान आराम महसूस होगा, छोटे बिस्तरों पर इस्तेमाल होने पर यह केवल असुविधाजनक होता है, और यह आपके जीवनसाथी के साथ आलिंगन को सीमित करता है;
- बैगेल के आकार में, इसमें सार्वभौमिक कार्य हैं और पिछले मॉडल की तुलना में आकार में अधिक मामूली है, यह रीढ़ से तनाव से भी राहत देता है, जिससे आप सोते या खिलाते समय आराम से बैठ सकते हैं;
- जी - एक अतिरिक्त पूंछ के साथ एक अधिक उन्नत बैगेल आकार, रेखाओं की गोलाई थकान और तनाव को दूर करने में मदद करती है, इसका उपयोग केवल दिन के विश्राम के लिए भी किया जा सकता है, यह व्यक्तिगत रूप से चुनने लायक है, कुछ महिलाओं को तनाव से राहत के लिए अतिरिक्त मोड़ बहुत सुविधाजनक लगता है पैर, लेकिन कई लोगों के लिए ऐसा जोड़ उन्हें परेशान करता है;
- सी या केला - केवल एक तरफ झुकने से कुछ लोगों को नींद के दौरान असुविधा होती है, स्थिति बदलने और दूसरी तरफ करवट लेने के लिए, आपको पहले तकिया को हिलाना होगा, और फिर आरामदायक स्थिति लेनी होगी, इसका मुख्य लाभ यह है। छोटे कॉम्पैक्ट आयामों के कारण इसे यात्रा पर अपने साथ ले जाना;
- बूमरैंग - इसके फायदे और नुकसान दोनों हैं, यात्रा और यात्रा करते समय इस फॉर्म को चुनना उचित है, मॉडल आपको अपने सामान में कॉम्पैक्ट रूप से फिट होने की अनुमति देता है, लेकिन इसके लिए घरेलू इस्तेमालहर कोई केवल एक तरफ से समर्थन से संतुष्ट नहीं है जिसे आपको चुनना होगा - आंतरिक अंगों या रीढ़ पर दबाव कम करने के लिए;
- जी आकार में भी छोटा है, और पूंछ को या तो सिर के नीचे या पैरों के नीचे रखा जा सकता है; कई लोग इस समझौते को एक गंभीर कमी मानते हैं, साथ ही केवल एक तरफ का समर्थन करने की क्षमता रखते हैं, लेकिन मध्यम और छोटे बिस्तरों के लिए, मॉडल आरामदायक और व्यावहारिक हो जाएगा;
- मैं- एक लंबा गद्दी है, पीठ या पैरों के नीचे ज्यादा फिट बैठता है उपयुक्त विकल्पपहले से जन्मे बच्चे के लिए अपनी मां के साथ सोते समय सुरक्षा बनाएं।
केवल मामले में कई मॉडल खरीदने की आवश्यकता नहीं है; एक सार्वभौमिक तकिया पर्याप्त है, जो वर्षों तक काम करेगा, पहले माँ के लिए, और फिर बढ़ते बच्चे के लिए।
फिलर्स
गर्भवती महिलाएं अपने स्वास्थ्य के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होती हैं, केवल चयन करना गुणवत्ता वाला उत्पाद. यदि तकिये की सामग्री चुनते समय उसकी स्वाभाविकता महत्वपूर्ण है, तो भराव के लिए अन्य मानदंड भी महत्वपूर्ण हैं। 
प्राकृतिक संसाधनों के कई अनुयायी ऊन, फुलाना, पंख और अनाज की भूसी को सर्वोत्तम मानते हैं। वे अक्सर एलर्जी का कारण बन सकते हैं और घुन के प्रजनन का स्रोत बन सकते हैं, इसलिए ऐसे उत्पाद सर्वोत्तम विकल्प नहीं हैं।
होलोफाइबर को सबसे पसंदीदा माना जाता है। कृत्रिम हंस नीचे और पॉलीस्टाइन फोम गेंदों से बने तकिए भी उच्च गुणवत्ता वाले और सुरक्षित माने जाते हैं। लेकिन कम्फ़र्टर न खरीदना ही बेहतर है, यह जल्दी ही लुढ़क जाता है और अपने गुण खो देता है।
होलोफाइबर कई फायदों के साथ एक क्लासिक सामग्री है। वे नमी या पसीने को अवशोषित नहीं करते हैं, हवा को स्वतंत्र रूप से प्रसारित होने देते हैं और एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं। स्वान डाउन से बने उत्पादों में होलोफाइबर के फायदे हैं, मुख्य अंतर ऐसे सामानों की हल्कापन और भारहीनता है।
गेंदों के साथ भराव चुनते समय, यह याद रखने योग्य है कि केवल कवर धोया जाता है, तकिया नहीं। विश्राम के साथ-साथ पुनर्प्राप्ति के लिए भी उपयुक्त तंत्रिका तंत्र, क्योंकि उनमें तनाव-विरोधी प्रभाव होता है।
लोकप्रिय निर्माता
विभिन्न मॉडल न केवल खरीदे जा सकते हैं, बल्कि अपने हाथों से भी बनाए जा सकते हैं। तैयार पैटर्न काटने और सिलाई मंचों पर आसानी से पाए जा सकते हैं। चुने गए आकार के आधार पर इसमें 2 समान भाग होते हैं। किनारों को गलत तरफ से एक साथ सिल दिया जाता है, फिर तैयार कवर को अंदर बाहर कर दिया जाता है, भराव से भर दिया जाता है, और शेष छेद को हाथ से सिल दिया जाता है। तकिये का खोल भी इसी सिद्धांत से सिल दिया जाता है। कपड़े, फिलर्स और सहायक उपकरण निःशुल्क उपलब्ध हैं और इन्हें कपड़ा दुकान पर आसानी से खरीदा जा सकता है।
अपनी पसंद का तकिया सिलने के लिए, आपके पास दर्जी का कौशल होना आवश्यक नहीं है; मॉडल काफी सरल हैं, और कोई भी उन्हें अपने लिए बना सकता है।
यदि आप इसे पहले ही प्राप्त करना चाहते हैं तैयार उत्पाद, आपको गर्भवती महिलाओं के लिए ऐसे सामान के निर्माताओं पर ध्यान देना चाहिए:
- थेरालाइन मातृत्व तकिया एक सार्वभौमिक घोड़े की नाल के आकार का तकिया है जिसे आसानी से वांछित स्थिति में रखा जा सकता है, भरने में 1 मिमी के व्यास वाली गेंदें होती हैं, चौड़ाई 40 सेमी होती है, और लंबाई 140 या 190 सेमी चुनी जा सकती है;
- घरेलू निर्माता से गर्भवती महिलाओं के लिए फरला तकिया, उनके पास मॉडल, केला, घोड़े की नाल, सी, जी का विस्तृत चयन है, और प्रत्येक उपयुक्त आकार भी चुन सकता है, केवल उच्च गुणवत्ता वाले फिलर्स का उपयोग किया जाता है - पॉलीस्टाइन फोम, होलोफाइबर, कम्फ़र्टर;
- मदरकेयर में एक ट्रांसफार्मर के गुण होते हैं, यह आसानी से वांछित आकार ले लेता है, शरीर की स्थिति के अनुसार ढल जाता है, गर्भावस्था के बाद यह बच्चे को खिलाने और आरामदायक नींद देने के लिए उपयोगी होता है, इसके लिए पॉलिएस्टर को चुना गया था, जो अपने हाइपोएलर्जेनिक गुणों के लिए जाना जाता है; भराव;
- जैव-तकिया - घोड़े की नाल के आकार में बनाया गया, चौड़ाई - 60 सेमी, बाहरी किनारे के साथ लंबाई 150 सेमी, इकोफाइबर भराव और माइक्रोफाइबर कपड़े, गुणवत्ता प्रमाण पत्र हैं और आरामदायक कल्याण की गारंटी देते हैं भावी माँ को, कॉम्पैक्ट आकार आपको इसे छोटे बिस्तर पर भी रखने की अनुमति देता है, जिससे पीठ और पेट को एक समान समर्थन मिलता है।
गर्भावस्था तकिया दिन के अंत में तनाव दूर करने और पूर्ण आराम पाने का एक शानदार तरीका है। यूनिवर्सल मॉडल गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद, माँ और बच्चे के लिए आरामदायक स्थिति बनाते हुए उपयोगी होंगे।
बच्चे की उम्मीद कर रही महिलाओं को गुणवत्तापूर्ण नींद का ध्यान रखना चाहिए। बढ़ते पेट के साथ, आरामदायक स्थिति चुनना मुश्किल हो सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष तकिए बचाव में आएंगे, जिनके अस्तित्व के बारे में आपको अपने अंदर जन्म शुरू होने से पहले संदेह भी नहीं था। नया जीवन. हम आपको बताएंगे कि आपके लिए सही तकिया कैसे चुनें।
आपको गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष तकिये की आवश्यकता क्यों है?
गर्भावस्था तकिया सिर्फ एक महिला की चाहत नहीं है। विशेषज्ञों का मानना है कि गर्भावस्था के दौरान आपको विशेष रूप से गर्भवती माताओं के लिए डिज़ाइन किए गए तकिए का उपयोग करना चाहिए। यहाँ इसके मुख्य लाभ हैं:
- एक गर्भवती महिला को सोने, दिन के समय आराम करने, पढ़ने, टीवी देखने, खाने के लिए आरामदायक स्थिति खोजने की अनुमति देता है;
- गर्भवती माँ के शरीर पर भार कम हो जाता है, जो विशेष रूप से दूसरी तिमाही से महत्वपूर्ण है, जब पेट काफ़ी गोल हो जाता है। तकिये का उपयोग पीठ के निचले हिस्से, गोल बाजू या थके हुए पैरों के लिए सहारे के रूप में किया जा सकता है;
- आप ऐसा तकिया अपने पेट के नीचे रख सकते हैं और आपको असुविधा महसूस नहीं होगी, जैसा कि पारंपरिक मॉडलों के मामले में होता है;
- इसके उपयोग से रीढ़ पर भार कम हो जाएगा, क्योंकि यह समान रूप से वितरित होगा;
- बच्चे के जन्म के बाद भी, यह आपके लिए उपयोगी होगा: आप दूध पिलाते समय उस पर झुक सकती हैं या बच्चे के लिए तकिये से एक प्रकार का प्लेपेन बना सकती हैं ताकि वह बिस्तर से न गिरे।
आपके बच्चे के जन्म के बाद, आप तकिए का उपयोग कर सकते हैं:
- भोजन करते समय अपनी पीठ की मांसपेशियों पर तनाव को कम करने के लिए अपने हाथों को मुक्त करें। यह विशेष रूप से सच है यदि आपका बच्चा धीरे-धीरे खाता है।
- अपने बच्चे के खेलने और सोने के लिए एक आरामदायक "घोंसला" बनाएं।
- दूध पिलाने की प्रक्रिया को यथासंभव सुविधाजनक बनाएं, यहां तक कि जुड़वा बच्चों के लिए भी।
- अपने हाथों पर तनाव कम करें।
- बच्चे को बैठना आदि सीखने में मदद करें।
मातृत्व तकिए कपड़े में भिन्न होते हैं (तकिया को ढकने वाला कवर आसानी से हटाया जा सकता है और आसानी से धोया जा सकता है वॉशिंग मशीन), आकार, भराव (जो तकिए को आपके शरीर की आकृति का पूरी तरह से पालन करने की अनुमति देता है), साथ ही गुणवत्ता और कीमत भी। करना सही पसंदयह इतना आसान नहीं है। हालाँकि, यदि आप हमारी सलाह को ध्यान में रखते हैं, तो आप गलत नहीं होंगे।
तकिए के आकार
इसके कई रूप हैं, जिनमें से प्रत्येक की अपनी-अपनी विशेषताएँ हैं। आइए संक्षेप में तकिए के मुख्य आकारों का वर्णन करें, जो आपको सही चुनाव करने में मदद करेंगे।
बाजार में ढेरों ऑफर्स मौजूद हैं अलग-अलग कीमतें. गर्भवती महिलाओं के लिए सस्ते तकिए ऑनलाइन स्टोर से खरीदे जा सकते हैं। निर्माता के "स्वास्थ्य और आराम" ब्रांड के तहत उत्पाद यहां प्रस्तुत किए गए हैं। हम केवल खरीदारी की अनुशंसा करते हैं प्रमाणित उत्पादमाँ और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के प्रति निश्चिंत रहें।
यू आकार
यह तकिया आकार में घोड़े की नाल जैसा दिखता है, इसीलिए इसे कभी-कभी ऐसा भी कहा जाता है। इसे गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से एक माना जाता है। क्या यह आपके लिए ख़ुशी लाएगा और गहन निद्रायह तकिया? आइए इसके फायदे और नुकसान पर नजर डालते हैं।
यू-आकार के तकिए के फायदे:
- पेट और पीठ को समान रूप से सहारा देता है;
- उन लोगों के लिए बिल्कुल सही जो रात में खुद को कोकून की तरह कंबल में लपेटना पसंद करते हैं;
- जब आप इसे पलटेंगे तो आपको इसकी स्थिति बदलने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी क्योंकि यह दोनों तरफ से कवर करता है।
और अब विपक्ष के बारे में। इसके नुकसान निम्नलिखित हैं:
- आपको एक विशाल बिस्तर की आवश्यकता है, क्योंकि तकिए का आकार काफी बड़ा है;
- आप अपने प्रियजन के साथ आलिंगन में सो पाने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं।
आकार के संबंध में स्पष्ट कर दें कि यह तकिया दो संस्करणों में प्रस्तुत किया गया है। यदि आपकी ऊंचाई 160 सेमी से अधिक है, तो 340x35 मॉडल आपके लिए उपयुक्त रहेगा। लघु लड़कियां 280x35 आकार का तकिया चुनती हैं।
"बैगेल"
इस आकार का तकिया आपको न केवल रात की नींद के लिए, बल्कि फिल्म देखने या किताब पढ़ने के लिए भी आराम से बैठने की अनुमति देगा। इसका आकार सामान्यतः 340x35 होता है। इसके फायदे इस प्रकार हैं:
- तकिया आपके शरीर को पूरी तरह से ढक लेता है;
- इस पर आप अपनी पसंद के अनुसार अपना सिर, पीठ या पेट रख सकते हैं;
- यह "घोड़े की नाल" के विपरीत, एक छोटे बिस्तर के लिए उपयुक्त है;
हालाँकि "बैगेल" की अपनी कमियाँ हैं, केवल एक महत्वपूर्ण कमी है:
- जब एक महिला दूसरी तरफ मुड़ती है, तो उसकी पीठ बिना किसी सहारे के रह जाती है, और गर्भवती माँ का पेट तकिए के पिछले हिस्से पर टिका होता है, जिससे इस सहायक वस्तु को पलटने की आवश्यकता होती है।
यह प्रजाति हाल ही में बिक्री पर दिखाई दी है, लेकिन पहले से ही निष्पक्ष सेक्स के बीच लोकप्रियता हासिल कर चुकी है। इस तकिये का आकार 350x35 है। यहां बताया गया है कि आपको इसे क्यों चुनना चाहिए:
- तकिया आपको आराम करने और मांसपेशियों के तनाव से राहत दिलाने में मदद करेगा;
- आप जैसे चाहें सो सकते हैं: इसे अपने सिर के नीचे रखें, इसे अपने पैरों के चारों ओर लपेटें, अपनी पीठ झुकाएं, इसे अपने पेट के नीचे रखें;
- दिन के विश्राम के लिए बिल्कुल उपयुक्त।
लेकिन इस प्रकार के तकिए में एक खामी भी है:
- "उपांग", यानी जी अक्षर की पूंछ, आपकी नींद में बाधा डाल सकती है।
सी के आकार का
केले का तकिया, जैसा कि इसे भी कहा जाता है, विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसके अलावा, यह गर्भवती मां के विकास को ध्यान में रखकर बनाया गया है। यदि यह 160 सेमी से अधिक है, तो आकार 190x30 उपयुक्त है, और पतली महिलाओं को 170x30 विकल्प चुनना चाहिए। मुख्य लाभ:
- इसके लिए अधिक जगह की आवश्यकता नहीं होगी;
- आपकी पीठ और पेट को सहारा देगा;
- आपकी करवट लेकर अच्छी नींद सुनिश्चित करेगा, जो बाद के चरणों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है;
- आपको दिन के दौरान आराम करने, लेटने या आधे बैठने की अनुमति देगा;
- तकिये का छोटा आकार इसे यात्रा के लिए सुविधाजनक बनाता है।
भावी माताएँ शायद ही कभी उसकी खरीदारी से असंतुष्ट हों - महत्वपूर्ण कमियाँउपलब्ध नहीं है।
एल आकार
यह तकिया एक लंबे कुशन के आकार का है, जिसकी लंबाई 230 सेमी है। सबसे ऊपर का हिस्सायह विशेष रूप से सिर के लिए गोल है। इस फॉर्म के लाभ:
- ज्यादा जगह की आवश्यकता नहीं है;
- यह किसी भी स्थिति में सुविधाजनक होगा.
नकारात्मक पक्ष यह है कि एक ओर से दूसरी ओर मुड़ते समय, आपको तकिए को पुनर्व्यवस्थित करने की आवश्यकता होगी।
गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष बोल्स्टर तकिया बहुत लोकप्रिय है। आमतौर पर यह निम्नलिखित दो आकारों में आता है - 170x30 और 190x30। इसे निम्नलिखित फायदों के कारण चुना गया है:
माताओं के लिए नोट!
नमस्ते लड़कियों) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे भी प्रभावित करेगी, और मैं इसके बारे में भी लिखूंगा))) लेकिन जाने के लिए कोई जगह नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मुझे स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा मिला बच्चे के जन्म के बाद निशान? अगर मेरा तरीका आपकी भी मदद करेगा तो मुझे बहुत खुशी होगी...
- यह सघन है;
- इसके लिए धन्यवाद, आपका शरीर अच्छी तरह से आराम करेगा;
- आपको गर्दन के जोड़ों और रीढ़ पर भार से राहत देने की अनुमति देता है;
- मांसपेशियों को आराम करने में मदद मिलेगी;
- सस्ता.
यह तकिया ज्यादा जगह नहीं लेगा और आपको आराम करने में मदद करेगा। कोई बड़ी कमी नजर नहीं आई।
फिलर्स
इस बात पर राय अलग-अलग है कि कौन सा फिलर सबसे अच्छा है। चुनाव आमतौर पर दो विकल्पों के बीच होता है: विस्तारित पॉलीस्टाइनिन और होलोफाइबर।
फैलाया हुआ पौलिस्ट्रिन - एक बहुत ही दिलचस्प भराव, जो छोटी गेंदें हैं। यह बिल्कुल सुरक्षित है, इसे घुन, फफूंद और विभिन्न सूक्ष्मजीवों से खतरा नहीं है। पॉलीस्टीरिन फोम से भरा तकिया आपके शरीर के आकार के अनुरूप होगा, जिससे आप आराम से बैठ सकेंगे। इसके अलावा, यह वसंत नहीं करता है।
पॉलीस्टाइन फोम तकिए:
- बहुत हल्का;
- हाइपोएलर्जेनिक;
- पर्यावरण के अनुकूल;
- पानी से बचाने वाला;
- गंध को अवशोषित न करें;
- घुन, फफूंद और अन्य सूक्ष्मजीवों के लिए आकर्षक नहीं हैं;
- टिकाऊ.
पॉलीस्टाइन फोम तकिए को आसानी से धोया और सुखाया जा सकता है। इन उत्पादों का मुख्य नुकसान उनकी उच्च लागत है, हालांकि यह गुणवत्ता द्वारा उचित है।
होलोफाइबर - छोटे आकार के खोखले रेशे, पर जुड़े हुए उच्च तापमान. ऐसे तकिए के फायदे हैं: आसान देखभालइसके पीछे, लंबी सेवा जीवन के साथ-साथ इसे घर पर धोने की क्षमता भी है।
गुणवत्तापूर्ण तकियों के लिए एक आवश्यक शर्त उनकी बहु-परतीयता है।
होलोफाइबर या पॉलीस्टाइन फोम को ढकने वाली कपड़े की पहली परत काफी घनी होनी चाहिए। यह आंतरिक भराव में फिट बैठता है और इसे कपड़े के तंतुओं के माध्यम से स्वतंत्र रूप से प्रवेश करने से रोकता है। कवर बनाने के लिए अक्सर साटन या केलिको का उपयोग किया जाता है।
दूसरी परत एक हटाने योग्य तकिए का आवरण है। यह टिकाऊ है, स्पर्श करने में सुखद है और अधिकांश मामलों में प्राकृतिक कपड़ा, जिसे आप अपने विवेक से चुन सकते हैं।
यदि आप अपने बच्चे को दूध पिलाते समय तकिये का उपयोग करने की योजना बना रही हैं, तो इस बात पर ध्यान दें कि तकिये को कितनी आसानी से हटाया और धोया जाता है, क्योंकि शिशु अनजाने में अपने मल त्याग या अतिरिक्त दूध के कारण उस पर दाग लगा सकता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए तकिए के कवर में निम्नलिखित कपड़े विकल्पों का उपयोग किया जाता है:
- कॉटन;
- बुना हुआ कपड़ा;
- Velours.
वेलोर की ख़ासियत यह है कि यह आपको व्यवस्थित रूप से फिट होने की अनुमति देता है घर का इंटीरियर. गर्मियों में लिनन का उपयोग विशेष रूप से अच्छा होता है। कॉटन और निटवेअर को सार्वभौमिक सामग्री कहा जा सकता है।
आप अपने मूड के अनुरूप तकिए का चमकीला, समृद्ध या विवेकपूर्ण, पेस्टल रंग चुन सकते हैं।
कीमत का मुद्दा
कीमत तकिए के निर्माता और आकार पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, एक "बैगेल" और एक यू-आकार के मॉडल की कीमत आपको लगभग 3 हजार रूबल होगी। जी आकार के तकिए बीच में हैं मूल्य श्रेणीयानी ये कुछ हद तक सस्ते हैं. और "I"- और "L"-आकार वाले मॉडल की कीमतें सबसे कम हैं।
जहां तक निर्माताओं का सवाल है, बायोपिलो, थेरालाइन, बायोसन और फेस्ट कंपनियों द्वारा तकिए किफायती मूल्य पर पेश किए जाते हैं। उत्पाद "रेड कैसल", "फर्ला" और "मदरकेयर" कुछ अधिक महंगे हैं।
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का उपयोग कैसे करें
आपके मन में यह स्वाभाविक प्रश्न हो सकता है कि ऐसे तकिये का उपयोग कैसे किया जाए। पहले तो यह आपको बहुत आरामदायक नहीं लगेगा, लेकिन कुछ रातों के बाद असामान्य संवेदनाएं पूरी तरह से गायब हो जाएंगी। हम नए तकिये पर सोने के तरीके के बारे में निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
- तुम कर सकते हो इसे खोलोऐसे तरीके से जो आपके लिए सुविधाजनक हो, इसे अपने अनुरूप समायोजित करें। इसके स्थान के लिए वह विकल्प चुनें जो आपके लिए उपयुक्त हो। सोते समय अपने पेट के नीचे, बाजू या बगल में - अपने पैरों के बीच एक तकिया रखें।
- बिस्तर पर जाने से पहले अपनी खरीदारी का प्रयास करें। तकिए को रोल करें, इसे रोल करेंउसके अंदर अलग-अलग पक्ष, और आप देखेंगे कि यह कितना लोचदार और लचीला है।
- अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को बताएं, आपको देख रहा हूँ, उसके अधिग्रहण के बारे में। वह आपको सलाह देगा कि विशेष रूप से आपकी अवधि के लिए सबसे सुविधाजनक लाभ कैसे उठाया जाए। इसके अलावा, वह आपको बताएगा कि आपके मामले में कौन सा तकिया इष्टतम रहेगा।
- विशेष रूप से बच्चे के जन्म के बाद अपनी खरीदारी का उपयोग करें, नवजात शिशु को दूध पिलाने के लिए. इस उद्देश्य के लिए, इस तरह के तकिए को अपने चारों ओर लपेटें, एक किनारे को अपनी पीठ के नीचे रखें और दूसरे को अपने घुटनों के ऊपर रखें। इससे आपकी रीढ़ की हड्डी को आराम मिलेगा और उसे सहारा मिलेगा। इसके अलावा, आपके हाथ मुक्त होंगे, जिससे आप अपने बच्चे को मुलायम पंखों वाले बिस्तर पर लिटाकर स्तनपान कराते समय इसे बदल सकेंगी।
- अगर बच्चा बड़ा हो गया है तो भी तकिया आपके काम आएगा। इसे अपने सोफे के किनारे पर रखकर इस्तेमाल किया जा सकता है और यह एक उत्कृष्ट के रूप में काम करेगा बच्चे के लिए बाधा. यह आपको बच्चे के गिरने की चिंता किए बिना कुछ मिनटों के लिए काम करने के लिए दूर जाने की अनुमति देगा। या जब आपका बच्चा सोता है, खेलता है, रेंगना या बैठना सीखता है तो तकिये का उपयोग करें।
अपने तकिए का सही तरीके से इस्तेमाल करने से आपको रात में अच्छी नींद आएगी और दिन में अच्छा महसूस होगा। याद रखें कि न केवल आपका स्वास्थ्य, बल्कि शिशु का विकास भी इस पर निर्भर करता है। उसके पैदा होने के बाद यह उसके भी काम आएगा. और यह तकिया आपको गर्भावस्था की याद दिलाएगा। इस दौरान मिलने वाला आराम आपको दूसरा बच्चा पैदा करने के लिए प्रेरित कर सकता है। और फिर खरीदारी फिर से गर्भवती माँ के लिए उपयोगी होगी।
गर्भावस्था के संबंध में कई विवाद बहस करने वाले लोगों की अज्ञानता के कारण उत्पन्न होते हैं। यह तर्क देने की कोशिश करने के बजाय कि आप सही हैं, अधिक जानकारी प्राप्त करना सहायक हो सकता है।
इसके साथ भी स्थिति ऐसी ही है साधारण वस्तुतकिये की तरह. आपको दोनों कथन मिल सकते हैं कि इसकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है ("दूर के पूर्वजों ने किसी तरह इसके बिना जन्म दिया"), साथ ही अनिवार्य अधिग्रहण के बारे में निष्कर्ष भी। इस मुद्दे को और अधिक विस्तार से समझना उचित है।
हम किस पर सोते हैं?
पहली नज़र में, प्रसूति तकिया हैरान करने वाला हो सकता है: यह अजीब आकार का तकिया एक गर्भवती माँ के कमरे में सबसे उपयोगी वस्तु होने का दावा कैसे कर सकता है? हालाँकि, शास्त्रीय डिजाइनों और आधुनिक विकासों की तुलना शुरू करने के बाद, आश्चर्य धीरे-धीरे समझ में आने लगता है।
गर्भावस्था तकिये का आकार बहुत भिन्न हो सकता है। सीधे मॉडल होते हैं (इन्हें "केला" भी कहा जाता है), अक्षर L के आकार में घुमावदार, C या लैटिन U की तरह मुड़े हुए होते हैं।
मुख्य प्रश्न यह भी नहीं है कि "हम क्या पहनकर सोते हैं?", बल्कि "हम क्या पहनकर सोते हैं?" आख़िरकार, एक साधारण तकिया केवल सिर को ही सहारा देता है। बेशक, यह बहुत है, क्योंकि यह रीढ़ को अनावश्यक मोड़ से बचने में मदद करता है जो इसे नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए एक तकिया आपको भ्रूण के साथ अपना पेट भी रखने की अनुमति देता है।
यदि विशेष तकिये का उपयोग करना संभव नहीं है, तो आपको कम से कम नियमित तकिये का उपयोग करना चाहिए। यह छोटा हो सकता है, लेकिन इसकी अभी भी आवश्यकता है।
मुख्य लाभ
यदि आप इसी उद्देश्य के लिए कंबल, चादर या तौलिया का उपयोग कर सकते हैं तो आपको गर्भावस्था तकिए की आवश्यकता क्यों है? उत्तर सीधा है। ख़ास डिज़ाइनऔर उच्च गुणवत्ता वाला फिलर बच्चे के लिए सबसे आरामदायक स्थिति सुनिश्चित करता है। यहां तक कि रात में सोते समय गर्भवती मां को गलती से अपने पेट के बल करवट बदलने से बचाया जा सकेगा, जिससे बच्चे को नुकसान हो सकता है।
यह पीठ और पेट की मांसपेशियों को भी राहत देता है और रीढ़ से कुछ भार हटा देता है। यह सब गर्भवती महिला के शरीर को आराम देने और गुणवत्तापूर्ण आराम पाने में मदद करता है। और आपको बिस्तर पर जाने की भी ज़रूरत नहीं है: तकिए के कुछ मॉडलों का उपयोग बैठने की स्थिति में किया जा सकता है।
तो सवाल यह है कि "गर्भावस्था तकिए की आवश्यकता क्यों है?" इसका स्पष्ट उत्तर है: शिशु और स्वयं माँ के स्वास्थ्य के लिए। चिकित्सा विशेषज्ञों ने लंबे समय से इस पर ध्यान दिया है अच्छा मूडस्वस्थ बच्चे के जन्म को बढ़ावा देता है।
जाहिर है, लंबे तर्क-वितर्क से भावी मां को बच्चा पैदा करने में मदद नहीं मिलेगी। इसके विपरीत, सही तकिया खरीदना शिशु के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण योगदान देगा।
मेरी गर्भावस्था ने मुझे खुश कर दिया। मुझे विषाक्तता, सिरदर्द और ऐंठन के बारे में कभी कुछ नहीं पता था। न तो पीठ दर्द ने मुझे परेशान किया, न ही नींद की कमी ने। शायद, इस मामले में मेरी अनुभवहीनता के कारण, मेरा मानना था कि पॉट-बेलिड महिलाओं की ये सभी "परेशानियाँ" निश्चित रूप से मेरे गर्भवती जीवन के पहले महीनों में प्रकट होनी चाहिए। लेकिन नहीं, मुझमें कोई बदलाव नहीं आया, सिर्फ वजन बढ़ता गया और अंदर प्रसवपूर्व क्लिनिकमैं अपने रिश्तेदारों से मिलने के लिए अधिक बार आता था।
लेकिन मेरा पेट बड़ा हो गया और उसका आकार भी बढ़ गया।
एक रात मुझे अचानक एहसास हुआ कि करवट लेकर, पेट के बल, पीठ के बल लेटना मेरे लिए असुविधाजनक था। और सुबह, जब मेरे पति मेरे लिए नाश्ता लेकर आए, तो मुझे अचानक एहसास हुआ कि मुझे बैठना बिल्कुल पसंद नहीं है।
इसके अलावा, अगर बाहर से हर कोई मुझे एक प्यारी, थोड़ी सुडौल गर्भवती महिला मानता था, तो मैं खुद को एक विशाल, अनाड़ी मैमथ मानती थी। अब हर रात मैं सोने की कोशिश में, करवटें बदलते हुए और कराहते हुए, एक आरामदायक स्थिति खोजने की कोशिश में घंटों बिताता हूँ। मेरी पीठ का निचला हिस्सा थकान से बेहाल हो रहा था, और मेरे प्यारे पति ने मुझे धैर्यपूर्वक जो मालिश दी थी, उसका अब कोई असर नहीं हो रहा था।
मैंने अपनी गर्भावस्था के कारण आई सभी कठिनाइयों और कठिनाइयों को साहसपूर्वक सहन किया। मेरी कमज़ोर स्थिति के कारण, मैं गर्भवती महिलाओं और प्रसवोत्तर माताओं के लिए मंचों पर अधिक सक्रिय हो गई हूँ। मैंने पढ़ा, एक अच्छी माँ बनना सीखा और आभासी दोस्तों से बात की। एक दिन, मैंने मंच के एक उपयोगकर्ता के साथ अपनी समस्या साझा की, उसने मेरी सिफारिश की। सच कहूँ तो, मुझे संदेह था, लेकिन यह विचार मेरे दिमाग में मजबूती से बैठा रहा। मैंने सभी फायदे और नुकसान पर विचार किया, और अगली शाम मेरे पति मेरे लिए मेरा "जीवन रक्षक" लेकर आए।
पहला सुधार
हमने तकिए के लिए "यू" अक्षर जैसा घुमावदार आकार चुनने का फैसला किया। मुझे ऐसा लगा कि यह अन्य रूपों (वैसे, जिनमें से कई हैं) की तुलना में अधिक सुविधाजनक होगा।
मैंने तकिये का एक सिरा अपनी पीठ के नीचे रखा और दूसरे पर अपना पैर रखा और लगभग तुरंत सो गया! कई रातों में पहली बार, किसी चीज़ ने मुझे परेशान नहीं किया, मुझ पर दबाव नहीं डाला या धक्का नहीं दिया।
मैं अपने तकिए के साथ अपने परिचय को लंबे समय तक याद रखूंगा। गर्भावस्था के दौरान तकिये का उपयोग करते समय, मैंने इसके कई बड़े फायदों की पहचान की:
- उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री और भराव। गर्भवती माताओं के सौम्य स्वास्थ्य के लिए केवल प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग किया जाता है।
- धोने के लिए तकिये का खोल आसानी से हटा दिया जाता है।
- पीठ के निचले हिस्से और पैरों से तनाव से राहत मिलती है। आराम वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाला हो जाता है, और नींद गहरी हो जाती है।
रात को यह महसूस होना कि मेरा पेट मुझे परेशान कर रहा है, उपयोग के पहले दिन ही गायब हो गया। यह दोबारा प्रकट नहीं हुआ, क्योंकि मैं अब अपना जादुई तकिया अलग नहीं करना चाहता था।
गर्भवती महिलाओं के लिए तकिए के प्रकार और उनके बारे में समीक्षा
मैंने, अपनी कई गर्भवती सहेलियों के साथ कामरेड की तरह, तुरंत उन्हें तकिये के अद्भुत प्रभाव के बारे में बताया। और मैंने दृढ़तापूर्वक अनुशंसा की कि हर कोई अपने लिए कुछ नया खरीदें। मेरा सुझाव है कि आप गर्भवती महिलाओं के लिए तकिए के प्रकारों के बारे में अधिक विस्तार से जानें:
- मेरा बच्चा बच्चे के जन्म से पहले और बाद में भी उपयोगी साबित हुआ: पहले मैं उसकी बाहों में सोया, फिर मेरा बेटा;
- सिर और पेट (या पीठ के निचले हिस्से - आपकी पसंद) के लिए आरामदायक समर्थन के कारण मुझे अपने एक दोस्त से प्यार हो गया;
- एल-आकार का तकिया काफी कॉम्पैक्ट निकला और केवल पेट और सिर को सहारा देता है, हालाँकि, यदि आप चाहें, तो आप इस पर अपना पैर भी रख सकते हैं;
- जी-आकार भी बहुत आरामदायक और सुविधाजनक निकला, हालाँकि, मेरी राय में, यह पारिवारिक बिस्तर के लिए बहुत बड़ा है;
- आई-आकार का तकिया सबसे अधिक बजट-अनुकूल और सरल विकल्प है; मैं सिर को सहारा देने वाले एल-आकार पर ध्यान देने की सलाह देता हूं।
क्या गर्भावस्था तकिया खरीदना उचित है? मेरा उत्तर निश्चित रूप से हाँ है! अनिद्रा गायब हो गई है, कमर का दर्द गायब हो गया है, और नींद की भयानक कमी अतीत की बात है। मेरे परिवार को उनकी मुस्कुराती और गुलाबी गाल वाली माँ वापस मिल गई, और इसके अलावा, तकिया अब बच्चे को दूध पिलाने के दौरान पूरी तरह से सहारा देता है। प्रिय माताओं, मैं आपको शुभकामनाएँ देता हूँ!