Позвольте своему подсознанию найти выход из сложной ситуации, таким образом вам удастся избежать нарастающей фрустрации и умственного переутомления.

Медитация — это мощный инструмент поиска решений сложных проблем. Попробуйте сознательно продумать путь выхода из сложившейся ситуации, иначе ваш разум будет трудиться без устали, пока вы окончательно не вымотаетесь или не впадете в отчаяние, так и не получив ясного ответа. В процессе медитации вы теряете контроль над мыслительным процессом, тем самым не позволяя ему все время повторяться, избегая цикличности. Очень часто вы можете обнаружить, что решения приходят сами собой, без всяких усилий с вашей стороны.

Позвольте подсознанию решать

Суть состоит в том, чтобы вы выбросили из головы проблему и перестали искать выход из нес. ваше подсознание обладает такими возможностями, о которых сознание даже и не догадывается, а медитация помогает вывести их на поверхность свободными от рационального мышления. Это эффективный способ взглянуть на ситуацию со стороны, подумать скорее отстраненно, нежели логически. Целью медитации является достижение состояния внутреннего покоя. Именно вэтом-то покое и таятся решения проблем.

Позвольте своему подсознательному началу стать вашим гидом, и возможно, тогда вы найдете решение, которое ищите.

Выход из замкнутого круга

Постоянная борьба с проблемами может вызвать ощущение, подобное тому, которое возникает, когда на ваших пле чах лежит большой вес. Возможно, вам будет сложно расслабиться, и несмотря на желание медитировать, вы можете оказаться бессильным остановить свой мыслительный процесс. Попытайтесь тогда сознательно перестать думать о чем-либо, прежде чем начнете медитацию.

❖ Чтобы избавиться от напряжения, наполните ванну и добавьте в нее расслабляющие ароматические масла, такие как масло лаванды и розы, и полежите в ней 15-20 минут. Когда вы будете сливать воду, постарайтесь представить себе, что все ваши страхи исчезают вместе с ней. Зажгите свечу и несколько минут понаблюдайте за ее пламенем перед началом медитации.

Иногда ваши мысли захватывают вас в ловушку и вы чувствуете себя, как белка в колесе.

Решим проблемы при помощи медитации

Если у вас возникла трудная ситуация и вы не можете найти из нее выход, используйте это медитативное упражнение, которое поможет перевести проблему под контроль вашего глубокого подсознания.

1 ПОДГОТОВЬТЕСЬ К МЕДИТАЦИИ

Позаботьтесь о том, чтобы вас не тревожили во время медитации. Выполните несколько несложных физических упражнений, к примеру из курса йоги или растяжки, чтобы снять напряжение мышц. В качестве альтернативы можно попробовать следующее упражнение. Если есть желание, сперва примите ванну или душ. Лягте на пол или на кровать на спину, руки расположены вдоль тела. «Поговорите» с каждой частью вашего тела от головы до кончиков пальцев на ногах, чтобы полностью расслабиться. Затем зажгите свечу или благовоние и удобно расположитесь для медитации.

2 ВЗГЛЯНИТЕ НА ПРОБЛЕМУ СО СТОРОНЫ

Это вовсе не означает, что вы должны беспокоиться по поводу сложившейся ситуации! Просто взгляните на проблему со стороны, представьте, что она не ваша. Осознайте, что вам надо найти выход, и попросите свое высшее Я помочь вам.

3 ОТПУСТИТЕ СВОЮ ПРОБЛЕМУ

Сознательно освободите свою проблему. Представьте, как она выходит из капсулы в пузырьке голубого света, как воздушный шарик, и отпустите ее. Проследите, как она улетает вдаль и исчезает.

4 МЕДИТИРУЙТЕ

Начните медитацию и сконцентрируйтесь на процессе. Когда возникают мысли, позвольте им плыть мимо, не прилагая усилий. Какой бы вид медитации вы ни выбрали, постарайтесь полностью сконцентрироваться на нем. В этом пространстве ваша проблема не существует. Погрузитесь в себя и почувствуйте свободу, которая наполняет вас. Вы больше, чем любая проблема, страхи или беспокойства. Вы входите в блаженное состояние безмятежности, реальные действия становятся бессмысленными во время медитации.

являются самыми важными условиями для преодоления всех трудностей.

Поэтому здесь напишу о трудностях возникающих в самой медитации, ведь в итоге именно именно от их преодоления будет зависеть скорость прогресса на духовном пути.

Пять основных трудностей в медитации

Как сказал Арьенгар:

Самое трудное в йоге - расстелить коврик.

К медитации это тоже относится: главное начать и систематично повторять это великое таинство!

Поэтому описанные в этой статье трудности являются не столько трудностями в медитации, сколько трудностями к ней преступить и .

1. Нет времени медитировать. Нет места для медитации

Почти ни у кого нет времени. Но откуда оно возьмётся, если не приложить усилия к тому, чтобы его выделить на медитацию? Кроме того, на то, что человеку нравится делать он всегда время находит. Проблема в том, что, чтобы медитация начала нравиться чаще всего нужно уже прилично помедитировать, и уже к медитации.

Так действительно ли дело в нехватке времени?

Допустим что так. Как эту проблему решить? Начнём с того, что душа любит медитировать и прибывать Поэтому ваша медитация в её интересах. Душа очень близка к Богу, а Бог — наше высшее Я, как известно, Всемогущ. Так неужели Он не найдёт для вас — своего любимого дитя, возможности чтобы и ваш доход сохранить, и ваших друзей, и личную жизнь, и ещё дать вам время на медитации? Я видела десятки людей, к которым Бог такую милость проявил. Не думаю, что вы чем-то хуже.

Действительно бывают крайне занятые дни, когда нормальной медитации не получается. В таком случае, следует прилежно исполнять свои обязанности, но при этом искренне стараться хотеть медитировать и почаще вспоминать о Боге, как бы говоря Ему: «Я помню о Тебе и очень жду нашего свидания». А когда время появляется нужно незамедлительно на это свидание являться.

О лучшем времени для медитации написано в этой статье:

Ещё одной похожей проблемой является отсутствие комфортных условий для медитации.

Близкие мешают медитировать, шумно, в квартире нет места… Условия действительно могут быть непростыми. Что тут можно сказать? , либо вы сдадитесь на её милость, либо проявите волю, привлечёте и с искренней молитвой будете твёрдо гнуть свою линию.

При этом конфликтовать ни с кем не надо. В сердце своём будьте доброжелательны, какое-то время возможно придётся медитировать в тайне от всех. В любом случае, твёрдо знайте что своей духовной практикой Я знаю истории, когда муж даже от супруги скрывал, то что он медитирует: ставил себе будильник на ночное время, когда все уже спали, вставал, медитировал и снова ложился. Можно в ванне медитировать, в парке, когда тёплая погода… В общем было бы желание, а там, если ваши усилия искренние, то Бог обязательно поможет.

2. Нет желания медитировать

Вот это более честная формулировка проблемы. Действительно бывает, что и времени много, и другие условия идеальны. А медитировать не хочется.

Вот отрывок на эту тему из книги :

3. В медитации засыпаю

Когда энергии в позвоночнике мало, человек неделями не высыпается, то медитация будет не воспарением в , а падением в .

Медитируйте в любом случае, но старайтесь не спать в медитации. Возможно на какой-то период жизни вам следует только одну медитацию в день сделать, например утром после пробуждения. Зарядить энергией позвоночник так же помогают . Им могу научить. Ну и стремитесь сформировать режим жизни, при котором у вас будет время и силы медитировать, и вам в помощь.

4. В медитации болит спина

«Кривой позвоночник — враг самореализации»

С позвоночником надо работать. Какой бы у вас ни был возраст и какие бы ни были проблемы, даже какие-то — принесут огромную пользу.

Бывает так что позвоночник начинает у человека болеть именно в медитации. В ней усиливается энергия в позвоночнике и начинают проявляться все блоки в тонких . Бывает что со временем сама же медитация их и прочищает. Бывает что надо обратиться к

5. После медитации вместо спокойствия чувствую напряжение

Медитация очень помогает , но когда в пыльной комнате осуществляется уборка, пыль поднимается в воздух… Энергии в подсознании сознательные… Бывает даже так, что после медитации просыпается склонность к обжорству, каким-то не слишком духовным разговорам, просмотру не слишком мудрых телевизионных передач, от куда-то берётся раздражение… Эти укоренившиеся в подсознании энергии от медитации пострадали и теперь хотят восполнить свой ущерб, принуждая вас воспроизвести какие-то привычки, которые подпитают их нужным уровнем энергии.

Это внутренняя битва, в ней нужно выиграть. Чем регулярнее и настойчивее будет практика медитации, тем быстрее удастся эти все сопротивляющиеся энергии трансформировать.

Так же данное явление откатов тесно связано с поднятием энергии в медитации. У некоторых она довольно легко начинает шевелиться. Но если ещё недостаточна и в аджне у неё удержаться не получается, то, чуть приподнявшись в медитации, после она скатывается обратно, приносит в нижние много энергии, а они ещё не прочищены и, следовательно, появляются лишние трудности.

Вообще, данное явление может даже , поэтому и не стоит лишний раз специально практиковать техники по и так же следует найти , который в вашей медитации будет выравнивать ваш духовный путь.

И, если действительно хотите осознать свою Истинную Природу — то нужно быть терпеливыми и настойчивыми.

Только сильным покоряются моря безбрежного Духа нашей истинной Божественной природы.

Панацеей от всех трудностей является , поэтому развивайте преданность, будьте мудрыми, знайте и применяйте всё связанное с .

Как сказал Йогаватар Лахира Махасая:

«Банат, банат, банджай! – делай , делай и , в конце концов, получится !»

Удачи Вам, мой дорогой читатель, ничего не бойтесь, доверяйте своему и настойчиво стремитесь к соприкосновению с Ним. Стучитесь и откроют.

Может здорово помочь с некоторыми психологическими проблемами, поэтому я удивлен, что тут никто не обсуждает удачные техники и не делится результатами.

Очень долго ею занимаюсь и вот, что скажу. Причём, про оба смысла медитации (и концентрация на общении с богом или просто концентрация, и созерцание в моменте здесь и сейчас, без всяких концентраций - и западное, и восточное понимание, и meditatio, и dhyana).

Среди всяких «искателей» и «эзотериков» вчетверо больше психически ненормальных, чем среди любой другой тусовки (исключая тусовку в психоневрологическом диспансере - ПНД). И они, как правило, доламывают себе кукушку медитациями ещё больше. Не знаю, что и тянет к медитации... Они же первым делом сталкиваются с самим собой и начинают усиленно Думать! И все их тараканы и болячки начинают Думать (с большой буквы) вместе с ними.

Я видел отчёты человека, который за год получил диагноз в лечебнице - начинал он со средних скоростей мышления, а к концу года разогнал себя так, что думал о десятках вещей одновременно, прокачивая тот объём неспешных шуршащих мыслей, который мы думаем за день, где-то за час. Логические цепочки он проходил до конца и закольцовывал их, постоянно к ним возвращаясь. Естественным образом из подсознания лез весь подавленный материал, который мы достаём понемногу в проработках ...

То, что пишется в глянцевой макулатуре про медитацию - ложь и фитнес-бизнес, ничего общего ни с медитацией, ни с психологией не имеющий. Она не ведёт к счастью, успеху, эффективности, увеличению эмпатии, логического и эмоционального интеллектов, нет. Я бы не стал использовать медитацию при любом даже намёке на психическую проблему. Да и с большинством психологических проблем она не справится. Изначально, всякий психологический комфорт и решение дисгармонии - это косвенный результат, никак не связанный с основным.

То есть, медитация сделана совсем для других вещей. Это духовная практика. Для нахождения пустоты в себе и растворения себя-эго, для потери границ и слияния со всем существованием, для просветления, что есть финал воплощений, а не становление лучшим, успешнейшим и эффективнейшим из людей со сверхспособностями. Нет. Если ты в результате психологически упорядочился - это, считай, что повезло. Но времени на это тратится - просто вагон. Можно десять лет медитировать над одной проблемой. Те, кто пытается пришпандорить медитацию к психологии и это продать - или глупцы, или беспринципные или недалёкие бизнесмены.

Для проблем используй психотехники , к примеру (), это на несколько порядков быстрее по времени. Ну а если психиатрия - вообще держись от всего этого подальше.

P.S. Однако, несправедливым будет не сказать, как использовать медитацию, если уж решился на такой долгий путь. Первое : необходимо её более-менее освоить, уметь находиться в собранном безмолвном созерцании в здесь и сейчас. Второе : умение ждать большие периоды времени, очень большие. Это не умение торговаться со вселенной, а такое знание-ощущение всего своего существа, что ты можешь сидеть и ждать вечно, сколько потребуется, потому что само пребывание в медитации, по сути, уже «награда». Третье : причины рано или поздно начнут показываться и тут надо уметь их отпускать, расслабляться в них и отстраняться. Этот процесс тоже довольно сложно описать, но упражнения типа слежения за дыханием имеют намёк на это расслабление, которое не является обмяканием - в промежутке между выдохом и вдохом есть намёк. Как только видишь причину, сразу её отпускаешь и всё. Проблема остановлена. Помнится, у меня на такое ушло десять лет, тогда как проработкой аналогичные вещи проходил за неделю-месяц.

Суть - в отпускании: как только им овладел, процесс идёт быстро. И кажется, что через техники, связанные с напряжением, путь проще и быстрее, чем в медитационных техниках. Вот почему мы и рекомендуем использовать проработки, а не медитацию. Только по соображениям эффективности, идущим из многолетних наблюдений.

Внимание!

Если вы видите это сообщение, то у вас в браузере отключен JavaScript . Для корректной работы портала вам необходимо включить JavaScript . На портале используется технология jQuery , которая работает только при условии использования браузером этой опции.

Мы говорим, что кто-то практичен, если он поступает правильно в нужный момент в своей внешней жизни. Он думает и действует так, что другие не могут обмануть его и его внешняя жизнь проходит гладко. Но независимо от того, насколько умными, насколько искренними или насколько сознательными мы являемся, бывают моменты, когда мы теряемся во внешней жизни. Мы не знаем, что сказать. Мы не знаем, что делать. Мы не знаем, как себя вести. Или же, несмотря на то, что мы говорим и поступаем правильно, всё идёт не так, как надо. Мы не знаем, как справиться с нашим внешним бытием, мы не можем справиться с нашей жизнью. Мы искренне хотим что-то сделать или кем-то стать, но не можем это сделать.

Почему это происходит? Это происходит потому, что наши внешние возможности всегда ограничены нашим ограниченным внутренним знанием. Но если мы практичны во внутренней жизни, другими словами, если мы молимся и медитируем, то мы будем обладать безграничным внутренним знанием. Тот, кто обладает внутренним знанием, имеет свободный доступ к бесконечной истине и вечно длящейся радости, и он может легко управлять своей внешней жизнью.

Внутренняя жизнь постоянно несет весть об истине и Боге. Где есть истина, есть семя. Давайте позволим семени расти и стать деревом. Когда дерево принесет плоды, мы увидим способности внутреннего мира проявляться во внешнем. Мы всегда растем изнутри, а не извне.

Независимо от того, что мы делаем и что мы говорим в нашей внешней жизни, мы не приближаемся к свету-истине. Но если сначала мы медитируем, а потом действуем и говорим, то мы поступаем правильно и становимся тем, кем надо. Внутренняя жизнь и внутренняя реальность должны управлять внешней жизнью, а не наоборот. Дыхание-жизнь внешней жизни должно исходить из внутренней жизни. Внутренняя реальность должна входить во внешнюю жизнь; только тогда мы действительно можем быть практичными во внешней жизни.

Можем ли мы ответить на свои собственные вопросы во время ежедневных медитаций? И если да, то как мы можем узнать, что ответ действительно исходит из сердца или души, а не из ума?

На любой ваш вопрос может быть получен ответ во время или в конце вашей медитации . Если вы уходите глубоко внутрь себя, вы непременно получаете ответ. Но когда вы получаете ответ, вы должны определить, исходит ли он из души или из ума. Если он исходит из сердца или души, тогда вы испытаете чувство облегчения и покоя. В это время не появится никакая противоречащая мысль, чтобы отвергнуть ответ. Но если ответ исходит не из сердца или души, тогда на передний план выступит ум и будет противоречить полученной идее.

Послания, приходящие из ума, не будут содержать определенности. В данный момент ум говорит вам одно; в следующий момент ум говорит что-то другое. В данный момент ваш ум скажет вам, что я очень хороший человек; в следующий момент ваш ум скажет: "Нет, он очень плохой ". А сердце всегда предлагает одно и то же. Утром, когда вы садитесь медитировать , оно посылает вам одну весть. Вечером, когда вы медитируете, из сердца вы получите ту же самую весть.

Если в полученном вами изнутри сообщении говорится, что вы должны увидеть кого-нибудь, скажем вашего начальника, вы просто пойдете и увидите этого человека. Но если весть приходит из ума, прежде, чем вы его увидите, в вашем уме возникнет много вопросов. Затем, если вы в конце концов увидите его и результат встречи не удовлетворит вас, вы будете ругать себя и скажете: "Я сделал не то. Я получил не то сообщение ".

Но если весть приходит из души, у вас будет колоссальная убеждённость, и вы с одинаковым удовлетворением воспримите как успех, так и неудачу. В то время, когда вы будете исполнять то, что принесла весть, вы не будете ожидать ничего того, что вы хотите; вы не будете надеяться на то, что ваш начальник будет доволен вами или сделает что-нибудь для вас. Вы просто сделаете это, независимо от того, каким окажется результат – удачным или неудачным, и вы почувствуете, что поступили правильно.

Можно ли научиться преодолевать страхи при помощи медитации?

В результате медитации внешний и внутренний страх обязательно покинут нас. Сейчас вы являетесь жертвой страха потому, что вы не знаете, как расширить свое сознание. Но когда вы найдете спасение в вашей божественности с помощью медитации , тогда страху придётся покинуть вас, так как он почувствует, что стучится не в ту дверь. Сейчас беспомощны вы, но в тот самый момент, когда страх поймет, что через медитацию вы соприкасаетесь с чем-то самым могущественным, беспомощным станет он.

Сам смысл медитации – объединить, расширить, просветлить и обессмертить наше сознание. Когда мы медитируем, мы входим в нашу собственную божественность. Божественность не боится человеческой природы, потому что божественность обладает безграничной силой. Когда мы имеем свободный доступ к божественности, когда все наше существо, внутреннее и внешнее, переполнено безграничной и бесконечной силой божественности, как можем мы бояться человеческой природы? Это невозможно.

Авторская колонка

родился 27 августа 1931 года в небольшой деревушке Шакпура в Восточной Бенгалии, ныне Бангладеш. В семье Шри Чинмой был самым младшим из семи детей. В 13 лет, после ухода из жизни его отца, а затем и матери, Мадал (детское имя Шри Чинмоя по индийской традиции) переехал в ашрам известного йога и основателя интегральной йоги Шри Ауробиндо в Пондишери, где до 1964 года Шри Чинмой учился, работал и практиковал духовную дисциплину. С юных лет Шри Чинмой проявил замечательные способности в сочинении стихов, эссе, музыки и песен, а также достиг значительных успехов в различных видах спорта, особенно в спринте и десятиборье.

В 1964 году приехал в Нью-Йорк, чтобы предложить современному западному миру секреты внутреннего мира устремления. С тех пор прочитал сотни лекций в университетах всего мира, включая Оксфордский, Кембриджский, Гарвардский университеты, Московский государственный университет, Йельский университет и Сорбонну. В своих лекциях раскрывает глубокий смысл многих аспектов человеческого существования. Эти лекции были опубликованы и переведены более чем на двадцать языков.

Жизнь Шри Чинмоя - это выражение безграничного творческого потенциала. Его творческий потенциал на протяжении многих лет щедро проявляется в сфере музыки, поэзии, живописи, литературы, спорта и гуманитарной деятельности. Вклад Шри Чинмоя в каждую из этих областей поразителен. Достижения Шри Чинмоя - это уникальный для современности взгляд на смысл существования человека.

рассматривает устремление человека к внутреннему совершенству, осознанию и проявлению божественности как источник, из которого рождаются великие свершения в области искусства, культуры, спорта, науки и совершенствования личности. Живя в сердце и стремясь превосходить свои собственные достижения, человек проявляет лучшее в себе и находит путь к миру и гармонии. Говоря словами Шри Чинмоя , "наша цель - в движении от яркого света к более яркому свету и самому яркому свету, от высокого к более высокому и высочайшему. И даже в высочайшем нет конца нашему прогрессу ".

Регулярно совершал поездки по всему миру, давая концерты и лекции, встречался с руководителями мирового и национального уровня. При этом обсуждал с ними вопросы мировой гармонии. Концерты, лекции, выставки живописи и спортивные соревнования Шри Чинмоя всегда проводились бесплатно для всех желающих.

Может ли медитация защитить нас от всей несправедливости, которую мы испытываем в жизни?

Когда вам надо защитить или оградить себя, всегда старайтесь использовать высшее оружие. Если люди что-то говорят, и вы отвечаете им тем же, этому не будет конца. С другой стороны, если вы просто проглотите свой гнев, они будут продолжать эксплуатировать вас. Но когда они увидят и почувствуют колоссальный внутренний покой внутри вас, который вы можете получить посредством медитации , они увидят в вас то, что никогда не может быть побеждено. Они увидят в вас изменение, и это изменение не только обескуражит их, но также станет угрозой и напугает их. Они почувствуют, что их оружие бессильно.

Покой – самое эффективное оружие, с помощью которого можно победить несправедливость. Когда вы молитесь и медитируете, все ваше существо оказывается залитым потоком покоя. Это не что-то воображаемое. Вы можете почувствовать покой; вы можете плыть в море покоя. Затем, независимо от того, что делают другие люди, вы почувствуете, что они просто дети, играющие перед вами. Вы скажете: "Все они дети. Что еще можно ожидать от них? " Но сейчас, когда они для вас взрослые по возрасту, вы вместо этого сердитесь и огорчаетесь. Если вы молитесь и медитируете регулярно, вы скоро почувствуете, что ваш покой бесконечно сильнее; он дает больше удовлетворения и порождает больше энергии, чем неблагоприятные ситуации, создаваемые другими.

Имеется ли духовный способ избавиться от дурных привычек?

Медитация означает сознательную осведомленность о нашем источнике. Когда мы медитируем, мы сознательно стараемся достичь источника, который – само совершенство. Наш источник – это Бог, наш источник – это истина, наш источник – это свет. Медитация ведёт нас к источнику, где нет несовершенства, нет болезни. А где источник? Он внутри нас.

Когда мы медитируем, какой результат мы получаем во внешней жизни? Мы делаем наш ум тихим и спокойным. Для большинства людей почти невозможно иметь спокойствие ума. Тот, у кого нет спокойствия ума, – настоящий нищий, он похож на обезьяну в человеческом теле. Его ничто не может удовлетворить. Но если мы достигаем спокойствие ума всего лишь на одно мгновение, мы чувствуем, что многое совершили в жизни. Когда у нас есть спокойствие ума, наш витал и наше тело становятся спокойными; а где покой, там нет дисгармонии. Дисгармония существует только в мире беспокойства, неудовлетворенности, напряжения и беспорядка. В противном случае не было бы никаких болезней.

Высокое давление, сердечные и остальные болезни, с которыми мы сталкиваемся в творении Бога, существуют только благодаря негативным силам. Эти негативные силы могут быть преодолены только тогда, когда мы сдадимся позитивной силе. Когда мы медитируем, мы стараемся стать совершенным каналом для позитивной силы. Позитивная сила – это свет, а негативная сила – тьма. Позитивная сила – любовь, а не ненависть. Позитивная сила – вера, а не отсутствие веры. В каждое мгновение нашей жизни позитивная сила помогает нам, потому что она сознательно ведёт нас к нашему предопределению, которое является совершенством.

Если наш ум тих и спокоен, если наш витал динамичен, если наше тело знает, что оно делает, тогда мы находимся внутри храма удовлетворения, где не может быть никаких болезней, никакого страдания, никакого несовершенства, никаких препятствий нашему постоянному покою, постоянному свету, постоянному удовлетворению. Медитация – это средство, это дорога, это путь. Если мы идем по этому пути, мы достигнем нашего предопределения, которое само совершенство.

Если мы в замешательстве и нервничаем, как медитация может помочь нам?

В физическом мире, если у кого-то болит голова или расстроен желудок, он идет к врачу и врач лечит его. Если кто-то болен, как мы можем сказать, что он никогда не выздоровеет? Если он принимает лекарство, то существует возможность его исцеления. Для больного ответ – лекарство. Если кого-то мучают беспокойство, заботы и тревоги, лекарством является медитация . Только потому, что он является жертвой, мы не можем сказать, что не будет спасителя. Спаситель есть, но только при условии, что человек хочет, чтобы его вылечили.

Предположим, кого-то одолевают смущение и негативные силы, которые забирают всю его энергию и лишают его радости жизни. Он подавлен и из-за бесконечных проблем в своей жизни поддался разочарованию. Давайте относиться к нему как к больному: ему нужен врач, ему нужно лечение. Когда человек страдает от нескольких болезней в ментальном мире, он должен обратиться к кому-нибудь, у кого есть для него определенное спокойствие ума, определенный свет, определенная внутренняя гарантия. Это – духовный учитель. Духовный учитель похож на врача, который посоветует человеку, как избавиться от страха, сомнений, смущения, напряжения и всех негативных сил, которые мучают его.

Действительно ли необходимо искать помощь, когда мы страдаем от проблем ума? Нельзя ли просто медитировать самим и найти ответ?

Предположим, вы говорите: "Я страдаю из-за определенных умственных затруднений, но я знаю, что ответ внутри. Сейчас полный мрак, но я чувствую, что внутри моего сердца есть свет ". Вот что вы чувствуете, но для вас трудно погрузиться глубоко внутрь и обнаружить свет. Тогда вы вынуждены обратиться к кому-то, кто может помочь вам вывести на передний план свет, который у вас есть внутри. Это все равно, как если бы вы положили не туда ключ от вашего собственного дома и не знаете, как открыть дверь. Но ваш друг приходит со светом и помогает вам искать ключ.

После того, как вы находите ключ с его помощью, вы открываете дверь, а он затем уходит. Если вы готовы искать ключ, который вы потеряли, в темноте, вы можете попытаться. Но если у вас есть друг, располагающий светом, уверенности в том, что вы найдёте ключ, у вас, пожалуй, прибавится. Так и учитель – это помощник, вечный друг, который помогает вам в вашем поиске. Когда он поможет найти ключ, он не оставит его себе. Он не скажет, что это его ключ. Нет! Это ваш ключ, ваш дом, ваш свет. Тогда вы войдете в дом и получите все, в чем вы нуждались и чего хотели.

Как можно успокоиться, если мы расстроены или нервничаем?

Есть два способа. Первый – вдыхать спокойно и произнести очень медленно "Всевышний " три раза. Но если это для вас трудно, вы можете взывать к Всевышнему так быстро, как сможете. У страха и беспокойства своя скорость. Если вы чувствуете, что ваш враг собирается атаковать вас, постарайтесь произносить имя Всевышнего намного быстрее, чем скорость атакующего вас гнева или страха. Если вы можете это сделать, Всевышний сразу же победит ваш гнев, разочарование или страх.

Взгляните на ваше сердце-цветок и улыбнитесь. Вы сможете разрешить все ваши самые жгучие проблемы.

Прежде всего, неужели вы думаете, что сделаете свои дела быстрее, испытывая беспокойство? Нет! Когда вы беспокойны и возбуждены, когда вы полны забот и волнений, вы просто умножаете свои проблемы и трудности. Предположим, вы хотите достичь пункта назначения как можно скорее. Если вы берете с собой такие небожественные элементы, как страх, сомнение, беспокойство, неуверенность и тому подобное, это означает, что вы тащите на себе лишний груз и уменьшаете свои возможности. Как же вы сумеете достичь цели максимально быстро? Вы не сможете прибыть в намеченное время.

Бегун знает, что, если у него лишний вес, его соперники победят его. Вы должны испытывать потребность очищать свой ум все время. Когда сомнение, страх, неуверенность или любые другие негативные силы проникают в ваш ум, просто освобождайтесь от них, отбрасывайте их для того, чтобы вы могли бежать наиболее быстро. Тревоги и беспокойства никогда не помогут нам. Наоборот, они задержат нас. Но если у нас есть спокойствие ума, тогда мы можем бежать к нашей, цели с максимальной скоростью.

Как можно использовать медитацию для того, чтобы избавиться от боли?

Вам следует постараться призвать свет для того, чтобы избавиться от боли. Боль, в конечном счете, это вид темноты внутри нас. Когда внутренний свет или свет извне начинает действовать в самой боли, боль пропадает или трансформируется в радость. Ищущие, действительно достигшие достаточно высокого уровня развития, могут на самом деле чувствовать радость внутри самой боли. Но для этого надо достичь очень высокого уровня развития. В вашем случае, во время молитвы или медитации вы должны постараться призвать свет извне и почувствовать, что боль – это темнота внутри вас. Если вы призовете свет, боль будет или просветлена, или удалена из вашего организма.

Однажды, когда я медитировал, я внезапно поймал себя на мысли, что думал о своих друзьях, которые нуждались в помощи. Я никогда бы не смог описать силу, которую я почувствовал в тот момент, но я взял этих друзей и поднял их. Через два или три дня этим друзьям была оказана помощь. Кто-то искал работу и получил ее, кто-то был болен и стал поправляться. Имеет ли это отношение к моему переживанию или это просто совпадение?

Это не было совпадением; вовсе нет. Ваша внутренняя сущность – вот кто помог им. В то время вы стали инструментом Внутреннего Пилота, Всевышнего. Всевышний хотел помочь этим людям и Он, фактически, сделал вас своим инструментом для того, чтобы помочь им. Это не было совпадением.

Когда вы медитируете и входите в свое самое высокое сознание, ваша душа автоматически старается помочь тем, кого вы любите. Когда вы входите в очень высокую, очень глубокую область сознания, сила изнутри автоматически выходит на передний план, и вы можете помогать другим. Иногда ваши друзья не знают, кто помог им. Но ваша душа знает, и их души знают, что помощь пришла от вас. Это не ваша умственная галлюцинация или это.

Если вы можете стать более совершенным слушателем, сострадание Бога сразу же станет лучшим советчиком.

Дополнительные материалы по Медитации :
• Основные принципы медитации для начинающих .
• Как правильно дышать при медитации .
• Усмирение мыслительного процесса при медитации.
• В какое время суток лучше медитировать .

Наименование статьи	Автор
Базовые принципы Йоги - Яма и Нияма	Васильев Т.	29494
Психическая энергия и здоровье человека	Николай Баныкин	25870
Цель и философия Йоги	Свами Вишну-Девананда	15241
Пять самых распространенных ошибок начинающих в йоге	Марианна Горошетченко	10157
Отношение и позиция Церкви к Йоге	Виктор Сергеевич Бойко	6453
Управление мышлением через Йогу		6092
Восемь ступеней йоги (Айенгар)	Джуди Смит	6013
Познание истинного Я – путь к совершенному знанию	Рамачарака	5442
Прана – абсолютная энергия	Рамачарака	3563
Что такое карма?		2789
Бог в системе Йоги		2541
Состояние внутреннего конфликта и состояние Единства		2233
Йога - современная концепция древнего учения		2201
	Айенгар Беллур Кришнамачар Сундарараджа	1986
Йога и бессмертие человека	Денис Чичиян	1822
Регулирование режимов повседневной жизни	Дэвид Фроули	1785
Медитация как средство решения проблем		1637
Эволюция человека и загробные миры	Свами Шивананда	1629
Йога - ключ к полной жизни	Годфри Девере	1518
Йога универсальный инструмент для души и тела	Свами Вишну-Девананда	1452
Основания для занятия йогой	Свами Сатьянанда Сарасвати	1401
Отношения между родителями и детьми	Свами Праджнянпад	971
Обретение гармонии человеком	Свами Праджнянпад	870

Философия Йоги

Страницы:

Йога есть не что иное, как метод объединения тела с духом. Это тот предмет, которым нужно заниматься практически, его нужно испытать самому, только теоретическое знание не подходит для эволюции. Опыт есть непосредственное знание, он действует как толчок для дальнейшего пылкого и энергичного следования этому искусству и науке. Йога это универсальная культура, так как она подходит любому, независимо от возраста, пола или национальной принадлежности.