Много често жените от зряла възраст се чудят: как да се обличаш след 50 да изглеждат по-млади? И това не е изненадващо, защото всяка жена по всяко време иска да бъде желателна за мъже и зашеметяващи за други жени. В тази статия ще помогнем да се справим с всеки представител на красивия секс с "нейния" цвят, подходящ за нея, и като цяло ще го научим да изглежда неустоим.

Как да подчертаем заслугите

За да се облича наистина стилно, всяка жена трябва да следва трите основни правила за избор на гардероб: висококачествена, благородна тъкан и естествен цвят. Отговорът на въпроса как да се облича с пълни жени за 50, прости. За да погледнете впечатляващо, трябва да изберете тоалети с минимално покритие и да имате стриктно рязане, като акцентирате върху един или два ярки аксесоари. Един сочни атрибути могат да бъдат шал, очила, големи торби, обеци и мъниста. Важно е да не се прекалявате с техния брой и да знаете за какво е предназначен всеки от тях.

? Снимка

? Още снимки

? Още снимки

Когато избирате очила, трябва да сте изключително внимателни, тъй като избраната рамка може да бъде как да се подмлади лицето и да го остави. Големите торбички са много удобни и ако изберете такъв класически аксесоар, той ще се превърне в печеливша опция. Шалове - много полезен аксесоар в смисъл, който освежава тена на лицето, скриване на дефекти на кожата и като цяло добавете елегантно изображение. Изборът на бижута също трябва да бъде напълно претеглена. Дизайнерите съветват да изберете или обеци или мъниста, за да създадете уникален класически образ. Avant-Garde масивни декорации ще бъдат много подходящи за смели дами, но не трябва да правят образа им твърде екстравагантен.

Прочетете също

Всяка жена може да изглежда стилна и елегантна, независимо от възрастта. Дясното облекло е най-доброто ...

Действителен цвят гама

Правилно избраната цветна гама играе много голяма роля във всяко изображение. Не е необходимо да се разчита само на модерните цветове на сезона - те могат да играят жестока шега с външен вид. Например, лилав цвят, периодично заемащ първите линии в тенденциите на сезона на сезона, ще бъде стар и винаги, така че си струва да го използвате само в детайли като елегантен инсулт. Нулирайте възрастовата лента, на свой ред, помогнете на такива цветове:

1. Пастелни или размазани светлинни нюанси на всички основни цветове.
2. Праскова, мляко, светло розово.
3. Mint, Lilac, тъп жълто може безопасно да заемат основната палитра за изображения.
4. Сред тъмните цветове трябва да останете на зелено, синьо, кафяво и вино.

Много често, ако желаете да се обличате в 50 години, жените се обръщат към щамповане на цветове: ярко червено и богато черно, което е невалидна грешка.

Цветовите данни се използват най-добре в аксесоарите. Тя трябва да бъде изоставена от многоцветни и големи отпечатъци, тъй като те изглеждат смешни на дамите на зряла възраст. Ако има клетка или лента между предпочитанията - тя трябва да бъде плитка, която също се отнася до геометрични форми и орнамент за цветя.

Как да се обличаш с нисък растеж

Ръстът е най-важният критерий при избора на дрехи с ниски жени, така че често е много трудно да се определи как да се облича жена в продължение на 50 години, ако най-често срещаната форма на женско облекло - рокли и поли - само крадат ценени сантиметри. Стилистите смятат, че в този случай можете да изберете тоалети с вертикалната лента в тях. Този ход ще ви позволи леко да дръпнете силуета, който ще позволи на дамите с нисък растеж да изглеждат добре. Струва си да се обмисли и факта, че яката на багажника в избраната риза или леката блуза има същите свойства.

? Снимка

? Още снимки

? Още снимки

Как да се обличаш с буйни дами

Жените с буйни форми се препоръчват да използват хлабави рокли и счупени панталони в гардероба си. Въпреки това, тя трябва да се отличава с концепциите "свободни" и "висящи", тъй като облеклото на откровено голям размер може да влоши само ситуацията. Балахон може да бъде подходящ само за миниатюрни жени, които искаха визуално добавяне на няколко килограма. Друг екстремен също е стегнат, близки дрехи, които само ще подчертаят всички несъвършенства на формата и кожата.

Що се отнася до цвета, буйните жени трябва да обърнат внимание на монохромни тонове, които визуално се радват на наличните форми.

Отличен вариант ще бъде гъста жилетка като не само стилна, но и крие всички недостатъци на частта. Ръката или рокли с миризмата ще помогнат на жените без талия да го върнат, а изместената талия ще бъде опция за печеливша победа. Задбулилите, лебеди и къдри правят фигура още по-обемна, следователно, такива декоративни елементи на дами с големи форми трябва да се избягват.

Какво трябва да откажа

За да изглеждате стилни след 50 години, трябва да избегнете ярки цветове и нюанси в големи количества, които изглеждат странно в тази възраст. Също така те не трябва да се обръщат от раздробяване, лебеди и други обем декорации, тъй като такива методи на декор на облеклото добавят допълнителни килограми. Разглеждат се неподходящи подробности за гардероба:

• пайети, кристали;
• неприлични надписи върху дрехите;
• обемисти отпечатъци.

Жените в петдесет не винаги разбират, че "мини" дрехи, към които са ниските дънки, мини полите и темите изглеждат ужасни върху тях, както и киселинните цветове, които като цяло трябва да бъдат взети за таблични. Като че ли красив секс, нито искат да върнат младите си години - възможно е да изберем дрехи разумно и да си спомните, че една жена винаги има нещо, което да подчертае. Сред някои препоръки, дизайнерите на облекло, можете да разпределите отказ на евтини и слабо тъкани материали, "Unisex" и спортни стил. Жената, преди всичко, трябва да бъде жена, а не гъба, без да се анализира всички най-новите младежки тенденции.

Прочетете също

През целия си живот една жена многократно променя вкуса, образите, стила и маната, за да се обличат. Ако още 20 или дори 30 тя ...

? Снимка

В елегантна възраст много дами са много трудни за разделяне на красотата на вулгарността, а с това лице трябва да бъде много чист. Тези, които смятат вулгарни елементи, не са забранени, защото с подходяща употреба те могат да станат ярки светлини на цялото изображение. Например, кожени панталони или леопард гамаши обикновено се добавят вулгарност. Но от своя страна, с правилната комбинация с минималистичен туника дизайн или етнически блузи, можете да получите модерно и елегантно изображение.

Какъв цвят гама ви харесва повече?

Пастелни нюансиТъмни нюанси

Важно е да се разбере, че цветът на леопард е доста рискован детайл от дрехи заради агресивността и тънкото лице между вулгарността и модерността.

За въздействието на изображението на някаква светлина игривост, отлична опция ще бъде използването на животни в такива аксесоари, като: колан, ръб за слънчеви очила, съединител или чанта, шал, обувки и декорации. Не забравяйте, че използването само на един или два елемента с животно печат върху монохромни обекти ще бъде подходящо. В случай на постоянно повторение на печат, създаденият образ ще изглежда абсурдно и глупав.

Гледайки чрез лъскави списания или филми, много неволно обръщат внимание на появата на зрели жени. Някои от тях дори на 50 могат да изглеждат по-зле от 35-годишните. Можете да го запишете по обработката на снимки в редакторите. Въпреки това, видеокамерата няма да заблуждава. Оборудването неволно издава дори и най-малките дефекти на външния вид и ги прави визуално по-очевидни.

Всъщност всичко е просто. Необходимо е да се придържат към простите върхове на компетентните специалисти, които знаят как да изглеждат по-млади от 50 години.

Диета и разтоварване

Правилното хранене и отхвърлянето на вредните продукти позволяват да се изтрие от лице 5-7 години. Диетата трябва да бъде наситена с витамини, минерали, омега мастни киселини 3, 6, 9, протеин, фибри. Сменете ги със спортно хранене или синтетични витаминови комплекси е невъзможно. Силата трябва да бъде пълна и балансирана.

За това са избрани свежи сезонни зеленчуци и плодове, сортове с ниско съдържание на мазнини месо и риба, зърнени култури, с изключение на грис, боб, ферментирали млечни продукти. Месото може да бъде заменено от соя, съдържа значително количество протеин. От млякото ще трябва да се откаже. Той е слабо погълнат от тялото, образувайки слуз и отрицателно влияние върху стените на съдовете.

Зеленчуците не са само източник на витамини, но и фибри. Те са важни за червата и цялата стомашно-чревна система. На тази възраст червата не може да работи както в младостта си. Той се нуждае от помощ и фибри ще бъде толкова невъзможно между другото.

Използването на алкохол трябва да бъде изоставено или да се сведе до минимум. Алкохолът премахва течността и намалява съдържанието на витамин С в организма, което неизбежно се отразява върху кожата, вътрешните органи и системи. Същото се отнася и за никотина, влошаването на сянката на човека и съдовата крехкост.

Редица продукти всъщност са еликсирът на младите хора и ефективно инхибира процеса на стареене на тялото:

• Реже. Плодовете са богати на витамини и минерали. Характеризира се с добри антиоксидантни свойства, теглене на шлаки и токсини, предотвратяващо преждевременното стареене. Основното нещо не е да се злоупотребява. За един ден тялото е доста плодове.
• Стафиди. Изсушеното грозде имат положителен ефект върху състоянието на кожата. В деня на тялото е достатъчно няколко лъжици. Те могат да бъдат добавени към извара или да се използват като втора закуска. Райфин се използва сутрин.
• Зеле. Тялото ползва броколи, пекин или традиционно бяло печено зеле. Те са източници на витамини.
• Бял и зелен чай. Напитката стимулира метаболизма и се отличава с антиоксидантно действие.
• Цитрусови. Плодовете са източници на витамин С, което допринася за процесите на регенерация, които подобряват формулата на кръвта и положително засягат епидермиса. Когато ги използвате, човек изглежда по-млад.
• Овесена каша. Овесената каша осигурява на организма необходимите вещества, дава енергия и допринася за да се отървете от излишното тегло. Ястието се използва веднага след готвене сутрин.

Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 3 часа преди депозита да спи. След хранене не трябва веднага да отидете в дивана. По-добре е да се разхождате или да поемете традиционните собственици на жилища. По този начин калориите не се поставят отстрани.

В такива години много жени са изправени пред хормонални промени, кулминация. За да стане по-лесно за държавата, се препоръчва да се включват ленени семена. Супенеца от семето трябва да се яде на празен стомах.

Ядене на течност

Говорейки как да изглеждате млади на 50 години, не можете да забравите за водата. С възрастта, клетките губят влага. В същото време, тонът и еластичността намаляват. Това води до образуването на бръчки, помощник на кожата, външния вид на така наречените топки, трудни за регулиране.

За да помогне на кожата на кожата и тялото като цяло, е необходимо да се пие достатъчно нетна негазирана вода дневно. Обемът се изчислява въз основа на телесното тегло. Всеки килограм изисква 40 ml вода. Това е с тегло 50 kg, тялото изисква 2 литра.

Първото стъкло е пиян сутрин след сън. Освен това можете да добавите няколко капки лимонов сок. Това ще спомогне за подобряване на метаболизма.

Качествен син.

Пълен сън е обещание за добро благополучие и цъфтящ вид на жена. В една мечта тялото лежи и възстановява. За да направите това, сън най-малко 7-8 часа на ден. Специалистите се препоръчват да почиват, за да се отпуснете в 22.00 часа. Сънят по това време допринася за максимална релаксация. Това се дължи на човешкия биологичен часовник.

Необходимо е да спите на възглавницата и само с лицето нагоре. Спя върху стомаха или страниката допринася за образуването на оток, натъртвания и шансове по кожата.

Освен това, една жена може да се отпусне 1-2 часа през деня. Този път обаче не се приспада от нощта.

В средата на деня е необходимо да се организира релаксираща пет минути. По това време просто трябва да седнете в мълчание и да помислите за нещо добро. Медитацията насърчава релаксацията.

За да улесните задачата, можете да активирате релаксиращата музика или звуци на течаща вода, леки ароматни свещи, да се въведе морския бряг с подвижни вълни.

Физически упражнения

В продължение на 50 години човек вече няма тази енергия, която е била преди 3-4 години. Въпреки това, за да се запази тялото в добро състояние, важно е да се извърши поне минимален размер на упражненията. Незадължително за синтетриране на тялото ви в салона. Достатъчно, за да направят дълго ходене. Това ще помогне да се даде на мускулите тон и наситен кислород на кръвта. В горещия сезон ходенето се препоръчва рано сутрин или вечер, когато слънцето не е много активно. Можете да привлечете приятели или любим човек.

Затегнатата фигура е свързана с младите хора, следователно, от частта от това колко такава дама от години е невъзможно.

Гимнастика за лице

Козметолозите са разработили един вид гимнастика за човек, който се нарича - объркване.Извършването на прости упражнения допринася за укрепване на мускулите, изглаждане на малки бръчки, увеличаване на еластичността на кожата.

Най-лесните движения могат да се придадат на усмивка, движения на устни, имитирайки духа на свещ или глухарче, потъвайки буквите "O" и др.

Струва си да плащате гимнастика само 5-10 минути на ден и резултатът няма да се изчака.

Повече подробности с техниката на упражненията, можете да видите видеоклипа:

Лице и грижа за тялото

След 50 години кожата се нуждае от висококачествена навременна грижа. За да направите това, тя се нуждае от:

• почистване;
• овлажняване;
• храна;
• пилинг;
• повдигане.

Можете да използвате професионално напускане на продукти или направени от себе си у дома. Продуктите се нанасят върху лицето, шията, деколтето, ръцете са изключителни истинска възраст на дамата.

• Дневният крем се прилага сутрин като основа за козметика. Така е възможно да се избегне пилинг. Декоративните продукти попадат в гладък слой.
• Нощният крем се нанася с дебел слой 30-40 минути преди депозита за сън.
• Използват се за грижи, кремове, серуми, маски, тоник и други средства.

За да се добави ефектът и насищането на кожата с полезните вещества ще бъде подпомагана от различни съвременни козметични процедури. Мезотерапията използва най-голямата популярност. Инжекциите на хиалуронова киселина допринасят за клетъчната овлажняване, стимулират производството на собствен колаген и еластин, което води до увеличаване на тонуса и еластичността на кожата.

За самонаготвени маски се използват пресни зеленчуци и плодове, заквасена сметана, лимонов сок и др.

Помогнете на кожата да се събуди под силата на кубчета лед, приготвена на базата на билки, чай, плодов сок.

Специално внимание се отделя на тялото. За да направите това, можем да приложим петрол, лосион и други продукти. Увеличаването на тона ще помогне на контраста душ, сауна, акула, мед масаж, опаковане от водорасли, скраб за кафе и др.

Когато посещавате баня и сауна, предпазливостта трябва да бъде предпазлива. Процедурата е противопоказана на хората с крехки кораби.

На тази възраст е важно внимателно да се следват здравето и редовно да се подлагат на инспекции от лекар. Това ще помогне да се разкрият отклонения на ранен етап и да се избегнат по-сериозни проблеми.

Внимавайте с грима

Скриване на следи от липса на спящи или възрастови промени без използването на декоративни козметични продукти на подобна възраст няма да бъде възможно. В тези години се появяват пигментни петна, се образуват бръчки, кожата става неравна сянка. Различните продукти ще помогнат за прикриване на дефектите:

• Под очите използваха съдавания, които крият тъмни кръгове. Визуално преследва и маскира дефекти.
• Шадата е подравнена с тонален крем с плътна текстура. От леки пари в такива години е необходимо да се откаже. Те няма да бъдат от полза.
• Кожата трябва да се предпази от ултравиолетова. За това се прилагат продукти със SPF филтри.
• Освен това винаги трябва да имате прах или рогозки салфетки. Климаксът се проявява с приливи и отливи. Една жена хвърля в топлината, после в студа. В резултат на това гримът може да бъде най-накрая развален.
• Използването на по-облаци допринася за разпределението на едно и засенчване на други раздели. Благодарение на това можете да подчертаете добродетелите на лицето и да скриете недостатъците.
• За придаване на повърхността на сиянието в състава се използват агенти със специални отразяващи частици.
• Гримът не трябва да бъде твърде светъл и закачлив. В същото време и изглеждате бледа жена. Важно е да се намери златната среда.
• Одитът по лицето следва нещо едно - очите или устните. Оцветяване в същото време ярка и и двете - няма нужда. Предпочитанията се дават на очите. За да направите това, можете да използвате грим - "Smokey лед". С използването му човек изглежда красив и свал.
• За визуално повишаване на окото във вътрешния ъгъл се използват светлинна сянка или акцент. От използването на перлени сенки ще трябва да се откажат.
• За устните можете да използвате червило или блясък на два различни нюанса. Към централната част се прилага по-светла. Вторият е по ръбовете. Alsomely тъмните червила не трябва да се прилагат, дори и да са на върха на популярността.

Специално внимание се отделя на растителността по лицето. Веждите не трябва да са твърде тънки и разграбвани, като млади момичета. Трябва да се избягва и прекомерна ширина, двугодишна дама. Веждите трябва да изглеждат колкото е възможно повече. За да направите това, те трябва да бъдат изтеглени редовно, запазване на формата.

При жени на средна възраст по брадичката тъмните косми могат да се появят в такива години. Това е следствие от хормонални промени. От тях можете да се отървете от депилацията или редовно да дърпате пинсети.

Косата може да ви издаде

Прическата и появата на косата пряко засягат образа на жена като цяло.Тънки, мръсни, безжизнени къдрици, небрежно събрани в лъч на гърба на гърба, само добавя човек с зле години. За да направите допълнителен обем и добре поддържана коса, си струва да се свържете с професионалистите, запознати със съответните техники и техники.

При липса на такава възможност е възможно да се работи самостоятелно. За да направите това, ще трябва да проучите информацията, към която е тип човек, каква прическа е подходяща, експеримент с цвят и дължина. За това можете да стоите перуки в специални магазини.

За да погледнете десетина години по-млад, можете да използвате съветите на професионалните стилисти:

• Сега небрежните къдрици са на върха на популярността.Тя е модерна, удобна и няма нужда да се режат редовно направления. Полагането отнема 5 минути. В същото време прически помагат визуално да се отърват от десет или повече години.
• Твърде дълги къдрици са петдесет и повече години ще бъдат неподходящи.Предпочитание се дава на средна дължина и къси прически. Младата дама с наклонена към колана трябва да бъде отрязана.
• Сънливи дами от средна възраст могат да носят асиметрични прически, с повдигнато население, малки тънки бретон, каскада и др. Също така е модерен. Основното е, че обхватът е създаден по главата.
• Когато рисуването, предпочитанията се дават на няколко нюанса наведнъж. Той съживява прическата и добавя визуалното й плътно. Техниката на "OMMRE", изглежда модерна, по-добре да се избегне. Визуално прави нишките в горната част на лъскавия и лишават необходимия обем.
• Игривите къдрици са на възраст. Те са подходящи както за млади устройства, така и за зрели дами. Когато използвате къдрици, всяка млада дама е бърза.
• По-нататък, продълговата каскада. Препоръчително е да направите прическа на къдрави къдрици. По права линия няма да изглежда. Освен това, по време на създаването на стил, върховете се извиват навън.
• При боядисване на коса важно е да се придържате към оцветяването.
• Дамата трябва да се реже редовно, да се отървем от разделени съвети.

Главен съвет: Няма семена, семена от съвети и мазнини. Косата винаги трябва да бъде чиста, корените - надраскани. В противен случай няма ултра-модерна прическа ще спаси ситуацията.

Поток трябва веднъж на всеки 2-3 месеца. Достатъчно е да се почисти няколко дължина.

Обектите градина

Когато създавате стилен образ, не можете да забравите за дрехите. Гардеробът трябва да бъде внимателно подбран и да се обмисли до най-малкия детайл. За да направите това, можете да използвате препоръките на професионалистите:

• Предпочитание се дава на продукти от пастелни тонове и класики. От мрачни или твърде ярки цветове е по-добре да се откаже. Изключение е бизнес стил, в който има черно дъно и ярък връх. Ако искате яркост, добавете цветове, като използвате декорации и аксесоари. Върху модата и роклята в мотивите костюми, не си струва.
• Мини - под забраната. За зрели дами се препоръчва да се обличате в сдържани дрехи. Дълги поли или средни дължини по пътя. Curra може да бъде различна. Ако фигурата позволява, можете да носите тесни дрехи, които подчертават завоите за тялото.
• Дънките по-добре премахват за поход за природата или ходи в парка. За ежедневните чорапи в същите години те няма да се поберат. Вместо това си струва да закупите директни класически панталони, визуално удължаване на краката и тънко тяло.
• Гардеробът трябва да има няколко блузи с различни нюанси. За дълбокото деколте ще трябва да забравите. Кожата в тази област става отпусната, деколтето ще подчертава само недостатъка.
• За поход към ресторант или посещение можете да изберете елегантна рокля с 3/4 ръкави. Изглежда стилен, красив и отделя минимум петгодишна възраст.
• Дамите в годините се препоръчват да носят обувки на петата, макар и малки. Той ще направи фигура по-стягаща.

При избора на позиции на Гардер е необходимо да се вземе предвид тяхната пристрастяване към вкуса. Облеклото би трябвало да носи, а след това носенето на жената ще бъде с удоволствие, а не тъмно лице.

Дамас в години са подходящи за различни стилове. Например, спортът - визуално прави фигурата по-стягана и обща основа.

Класическите дрехи са от значение в различни ситуации и възраст. Стилът е подходящ за бизнес среща, поход за работа. Продуктите могат да се поставят на пазаруване или разходка.

Свободният стил е удобен и практичен. Такива неща са в състояние да дадат образа на специален чар и да помогнат да се търсят няколко години по-млади.

Елегантността е подходяща за всички години. Той е красив и могълца жена. В средна възраст тя ще бъде от значение от всякога.

Години - не изобщо да миришат ръката и външния си вид. Напротив, децата израснаха, има семейство, стабилни доходи и възможности, от които в младостта му и не мечтаят. Време е да започнете да се обучавате, да се обличате в удобни тоалети, да пътувате, да получите положителни емоции, защото е именно от психологическо състояние как изглежда човек.

Появата на жена сякаш диамант, състои се от стотици лица. Намерете основното нещо е невъзможно. Холистичният образ се състои от индивидуални детайли, които в крайна сметка създават шедьовър. Естествена красота, чар, чар - със сигурност са важни. Но тайната не е в огромни очи, блестящи къдрици или дълги крака. Това е хармонията на вътрешния свят, което се превръща в съзнание за значимост и безупречност. И само след това превключете на етапа на външно подобрение.

Лейди съвършенство.

Погрижете се за себе си от юношеството. Но след 50 години не е твърде късно, помнете се в индустрията за красота, усещане на цялата магия на козметичните процедури. Причината за смущаващия вид е скъпа и добре поддържана банална мързел. Няма време да прекарате гърба си, финансовите си възможности също са ограничени, винаги има неща по-значителни. Но има 10 минути да се посвети на себе си, за да се грижи за външен вид, не са необходими луди инвестиции, изисква се само редовни грижи.

За да изглежда добре поддържан и скъп на всяка възраст, трябва да се придържате към правилата:

• Блестяща коса, здравословен цвят на лицето, снежнобяла усмивка - всичко, от което се нуждаете за естествена красота. Остава корените и смел блясък. Дори в костюм на пчела може да изглежда като филмова звезда.

• Необходимо е внимателно да проучите данните си, за да анализирате напълно цвета, овалните повърхности, характеристиките на фигурата. Изберете прическата, грима, гардеробът стои, избутва от отделни функции, а не от мимолетни модни тенденции.
• Бойният цвят е отменен, естествената красота трябва умело да подчертава. Половото от грунд, тон, коректор, в комбинация с отворени мигли и сини устни, незабавно издава провинции. За ден грим, изберете минералния прах, спирала, вечер можете да разрешите сочни бои.
• Дрехите са добре седнали на залепената, тънка фигура. Поставянето на гънките и обемите могат да бъдат скрити не само от физически упражнения. Корекционно бельо ще създаде красив силует, но те не трябва да забравят за спорта.
• Обувки - всичките ни. Класически ярки ботуши, стилни ботуши, леки сандали - помощ правят ходене меко, безтегловно. Mad Laboutna може да бъде оставена само за Хелоуин, в обикновен живот, те изглеждат евтини, вкусни.
• Аксесоари - очила, палук, шапки, те помагат да се създадат много интересни изображения, разчитащи само на основния гардероб.
• Бижута само от благородни метали, но миниатюрни, чисти. Използвайте не повече от 2-3 за използване. Масивен пръстен, брошка, висулка за носене в един случай.

Как да изглеждате добре поддържани за 30 години

Опасни граници, след което можете да се потопите в домашна рутина, посвещавайте се изключително на семейството или работата.

Първото правило за добре поддържано, луксозната жена се грижи за себе си. Ритуалите на красотата ще ви позволят да очароват тези около цъфтящия ви вид.

Как да изглеждате скъпи и по същество без много разходи:

• заслужава да се плаща, тонизираща, овлажняваща кожа ежедневно, заслужава да се обърне внимание на козметиката с плодови екстракти, хиалуронова киселина;
• изглеждайки млад, свеж ще помогне на пълна мечта, той ще реши проблемите на оток, първите бръчки са по-добри от крема;
• косата може да загуби блясък, деликатна, грижа трябва да бъде насочена към лечение и хранене от корените до съвети;
• прическата при дълги или къса е задължителна динамика, обем, плавни линии ще помогне да се намери идеалната форма;
• маникюр, педикюр за редовно прекарване, тънкостта на процедурата е лесна за овладяване у дома, особено след като изгорените върхове остават през миналия век;
• тя ще помогне да изглеждате като добре поддържан грим грим, тон за плетене, боядисани мигли, прозрачен гланц по устните - напитки на естествеността;
• в гардероба е необходимо да се разчита на класически канони и цветна хармония, основно бяло, мляко, шоколад, синьо, сиво винаги е успешно, малко подпухналостта ще даде сочни, светли акценти, зрели обувки или тюркоазена чанта-readicul, Това са елементите, които правят изображение поотделно.

Важно! Невъзможно е да се спре хода на годините с помощта на изгорената коса, куклени мигли и юношески гардероб. Изкуствените устройства изглеждат евтини, направете по-възрастни за десетилетие.

Какво да изглежда добре поддържано в 40

Това е времето на правилните експерименти, можете да отслабнете, да танцувате, изберете нова прическа. Да се \u200b\u200bчувствате, изглеждат скъпи и добре поддържани след 40 е важно да се намери баланс между външния и вътрешния свят. Обичайте в себе си богинята, пийте ежедневно най-малко 2 литра вода, нанесете хидрогелската маска за цяла нощ, усмивка се усмихвайте всяка сутрин - главните тайни на красотата.

Луксозни и уверени:

• гримът трябва да коригира промените, по-добре е да спрете на тонален крем, за разлика от прах, не подчертавайте бръчките и пълните гънки, визуално кожа изглежда гладко, навлажнена;
• стрелите правят лицето изтощено, изостря висящите клепачи, си струва да се използват матови сиви или кафяви сенки върху външен ъгъл на окото;
• маркирайте да бъдете, но само във вътрешния ъгъл на окото и под дъгите на веждите, незабавно освежава, прави външния вид експресивен;
• овлажняването на матово червило от естествени нюанси, с витамини за деликатната кожа, тя трябва да бъде избрана да тонира с цвят на тъмните устни;
• по-добре е да се откажете от кардиналните руси, червени и черни, естествени естествени варианти на пшеница, светлина, шоколад и канела правят голям цвят цвят, да ви позволяват да създадете луксозен образ;
• изглеждаше добре поддържан всеки ден в 40 паднал собствен стил, удобни елегантни неща без кардинални съкращения, трябва да се избегне изобилие от декорация, пайети, мъниста е подходяща само в вечерни облекла;
• дрехите не трябва да излизат или да създадат илюзията за втората кожа, запазването на малка надбавка, лесно да се чувствате комфортно, дори в стеснена рокля;

• парфюмът има огромно значение, само елитни маркови аромати, тя е на любима миризма, че си струва да харчите или да предлагаме роден, за да направите хубав подарък.

В 50 - всичко просто започва

Без рамки погледнете в зрелите години французи и италиански. Лек грим, стилна прическа и безпристрастяване жажда за живота. Време е да се чувстваме щастливи всяка минута, а лъчиста усмивка украсява по-добри диаманти. Възможно е да изглеждате скъпи и добре поддържани, ако няма пари, прилагайки някои трикове.

Съвети за стилисти:

• Жените в зряла възраст често запазват младежката си прическа. Този път се променя, си струва да направите чиста прическа със светлинни вълни и падащи нишки.

• Умереният брой стайлинг, изобилие от лак, гел създават усещане за страх. Желаният обем може да бъде постигнат с пяна или мус.
• Скарлет устни и лилави къдрици - мода миналия век. Модерна жена на 50, максималният разглежда 30 и се чувства на 18. Необходимо е да се следват тенденциите в грим - естествен тон на лицето, богат цвят на червилото, лек руж - всичко, което трябва Излезте.
• Лицето на жената ще разкаже много за навиците. За храна, защита срещу слънчеви лъчи можете да използвате начални рецепти. Маслиново масло, извара, заквасена сметана, овесена каша - лесно замени хардуерни процедури, инжекции за красота.
• Грижа за роклята е скъпа, ако няма пари, много прости. Достатъчно е да се събере основен гардероб - молив, класически дънки, вземете рокля по вид форма, по избор черен, може да бъде син, бургунд. Атакуваното яке, черен голф и бяла тениска - ще помогне за събиране на стилни комплекти дневно.

• Не преследвайте модните тенденции, китайските и турските фалшификати ще развалят никакъв вид. Елегантното изображение се създава с прост, лаконично облекло. Чрез закупуване трябва да обърнете внимание на качеството на материала, а класическите стилове са подходящи и след 20 години.

Този блог има много читатели на елегантна възраст. След като го прочетете, това означава, че те са ярко заинтересовани от мода и стил, те също искат да създадат рационален гардероб и да намерят онези неща, които ще ги украсят, принуждават да се чувствате красиви всеки ден, а не само на празници. И това е много и много щастливо.

Но за съжаление не можете да кажете така. Има много жени, които причиняват образната и забележима дума "леля" в паметта. Между другото, образът на леля е приложим за младите жени, така че не зависи от възрастта. Какво прави леля на леля? Нека го разберем!

Преди време се натъкнах на статия в ежедневната поща (британски ресурс), където беше казано, че понякога си струва само да се промени манера, за да се облича, за незабавно "бързо", без да прибягва до помощта на пластични хирурзи, или, Напротив, да работят на 10 години и "изкачване". Не мога да не се съглася.

Статията описва интересен експеримент: 55-годишната жена е облечена в различни тоалети, а след това попита интервюираните британци (1400 души!) Познайте колко е на възраст. Нещо повече, прическа и грим, които тя имаше същото.

В тази рокля хората й дадоха повече от 7-8 години.

И в тези екипи, аудиторията го оцени като 45-47-годишна жена, която е за 8-10 години по-млада.

Ако погледнем първата група тоалети, ще видим какво точнотакива дрехи и прави "лени".

Ние няма да живеем на оттеглянето на тази статия "толкова по-добре, така че не се обличате по този начин, ако не искате да изглеждате като леля", но нека се опитаме да анализираме Какво точно превръща една жена в леля В снимките на първата група и какво го прави млада и красива на изображенията на втората група.

Нека започнем с тези костюми, които несъмнено тя е поласкана. Нека да видим какво отличава тези неща от първия и да направим заключения.
За да демонстрираме успешни примери, използвам снимките на блогър на дамата на стил, много стилна и елегантна възрастна жена.

1. Това облекло има по-модерно рязане.

Изход
От миналото на нещата излязоха от миналото, най-добре е да се отървете от. Запазете мястото ново в живота си! Нищо не дава остарели дрехи. Тя веднага нагъна демонстрира датата, когато я закупите. И как тази дата е по-далеч от нашето време, толкова повече години такива дрехи ще ви хвърлят.
Разбира се, можете да носите реколта дрехи, но само в съвременна конфигурация и съвместно с съвременните неща. Но жените често го носят в една и съща конфигурация, която преди много години.

Съвет
Откажете остарели дрехи, нека нови стилове и опции в живота ви!

2. Това облекло не създава торфен силует, който крие фигура

Напротив, той подчертава предимствата на фигурата на тази жена (например добре изразена талия).

Изход
Голямо погрешно схващане да мисли, че балахоническият силует ще ви помогне да скриете въображаеми или реални недостатъци на фигурата. Всъщност, обемните неща са много хитро - те са същите и ви дават силата на звука и в тези места, където не е в мама. Не забравяйте да прочетете. Там ще намерите препоръки, които силуетите работят най-добре за пълни жени.

Погледнете, на тези снимки от втората група, дрехите имат по-оборудван силует, а жената изглежда много по-тънка, отколкото в балахоничните тоалети, в които изглежда, че изобщо няма талия, но има стомах.

Съвет
Със сигурност има нещо във вашата фигура най-много: добре изразена талия, тънки крака, чисти бедра, красиви гърди, тънки китки и глезени и др. Подчертайте вашите предимства, не ги крийте за завесата на Балахон!

3. дрехи от втората група повече сочни цветове

Изход
Има една заблуда, основана на факта, че по-възрастните станем, толкова по-тъмни цветове трябва да носим. Всъщност, при жени с възрастта, лицето става по-малко светло, толкова тъмни цветове, напротив, подчертават недостатъците на кожата и бръчките, принуждавайки ни да изглеждаме уморени.
Изключението е представителите на дълбокия цвят на цвета, но по-добре обръщат внимание на ярки, но наситени, дълбоки, не твърде тъмни цветове.

Има и друго погрешно схващане: дамите от елегантна възраст трябва да носят безлични избледнели тонове. Това е друга крайност. Изберете цветовете, които отивате, и те могат да ви украсят. Разбира се, никой не ви призовава да носите изключително ярки неонови цветове, а по-скоро наситени нюанси, които съответстват на боите на външния ви вид, само отиват за вас.

Например, тази дама принадлежи на дълбокия цвят (), тъй като има тъмна коса и очи. Освен това тя има доста контрастен външен вид, тъй като кожата й е ярка.
Затова всички замъглени, осветени или бледосини бои, както беше, "изтрийте" лицето й, направете го бледо. Но в ярката синя жилетка тя изглежда страхотно. Контрастният комплект, изработен от деним пола, коралов връх и ярко зелена чанта също е чудесно, изглежда като рокля в ярка ивица.

Съвет
Не се страхувайте от сочни благородни нюанси, например, така наречените нюанси на скъпоценни камъни (смарагд, сапфир, рубин), както и наситени ярки цветове или нежно пастел, ако са подходящи за цвят.
.

4. На всички тези снимки, жена в обувки на пета

Изход
Петата не само ще завърти фигурата, като дърпа силуета и разтягане на краката си, но и променя походката на най-летвата и летяща, вдигане на жена от земята в буквалния и фигуративен смисъл. Той не ни дава да се огъваме под тежестта на притесненията, напомняйки ни, че сме най-добрите същества в света. Така че не се страхувайте от такава обувка, поне на изхода.

Разбира се, всичко зависи от ситуацията. Ако отидете с внуци за разходка, маратовете ще ви гледат перфектно. Но изходът все още е по-добър да предпочитате обувките, макар и на малка, само 3-5 см, пета.

Ако отивате на разходка, пазаруване и т.н., или се движите много пеша или за някой друг причинява пета, дори малка, не можете да избавите модерни обувки При ниски отивам, а не старомодните етапи. Тя може да бъде елегантни балетни обувки (задължително с остър нос) и мъжки обувки (Brogia, Oxfords, Lofer) или спортни обувки, които са предназначени за града (а не реални спортни маратонки), т.е. фиш, маратонки или маратонки. В такава обувка ще изглеждате като шанс, но не и по-младите (които също струваха избягвани, като образ на леля).

Съвет
Носете удобно, но съвременна Обувки. Не пренебрегвайте петите, когато е възможно!

5. Дължината на полата е успешно

Изход
Не се страхувайте от по-къси поли, ако имате тънки красиви крака (като жена в този пример). Разбира се, твърде къси поли ще изглеждат малко предизвикателно върху излизането на елегантна възраст, но дължината на полата е малко по-ниска от коленете или на дланта под коляното - точно. Това е привлекателно и в същото време, доста запазено.
Избягвайте неуспешните дължини на MIDI, когато полата завършва на най-широкото място на хайвер, както тук:

Съвет
Главата на полата ви трябва да свърши или по-висока (на дланта под коляното) или по-ниска (под хайвер).

6. Използват се модерни аксесоари.

Изход
Няма нужда да се страхувате от ярки цветни аксесоари, те ще украсят дори скромен комплект. Ако говорим за някакъв тържествен изход към светлината, където се изисква да светите в перли и диаманти, можете да направите залог на висококачествени модерни бижута. Нищо не подмладява изображението. В допълнение, интересните аксесоари не само ще играят ролята на акцента (), но и вниманието от някои малки недостатъци (ако са, разбира се).

Съвет
Не пренебрегвайте интересни аксесоари. Тя може да бъде ярка чанта и масивна гривна и безгрижно хвърлен шал "вашият" цвят.

И добавете висококачествени бижута в ежедневните ви комплекти. Това ще помогне да изразите личността си и да дадете perchnow и модерна бележка дори най-прост начин.

Въз основа на тези заключения, вече можете да очертаете маршрута, как да стреляте с изображението, за да не изглеждате "леля".

Що се отнася до тези снимки на първата група, е възможно да се заключи по тях, какви дрехи ни дават възраст и в същото време "пристройка" (прости ми за такава груба дума, но то предполага). Изходът ще бъде обратното на предишния:

• старомоден капак
• суров балахоничен силует
• или избледнели неизразини тонове, или твърде тъмни (особено на некомпетентните запаси)
• старомодни обувки, "Стаби"
• неуспешна дължина на полата, MIDI до средата на хайвер
• липса на интересни модерни аксесоари, както и старомодни орнаменти, останали от съветските времена
• можете да добавите и старомодната прическа и грим

В допълнение към описаната по-горе екстрем, наречена "леля", има друг екстремен, който трябва да се избягва след определена възраст. Това е прекомерна причиняване на сексуалността, граничеща с вулгарност. Тя не рисува и напълно млади момичета, но ако в техния случай някак си някак си може да се измъкне с тях, тогава дамата на елегантната епоха си струва да се избегне образа на такава "русалка".

В края на краищата, тя е много привлекателна, тя е доста привлекателна, манко, можете да погледнете на всяка възраст, за това не е необходимо да носите ботуши с мини пола или деколте преди кученце. Просто последните изображения, по-скоро, направете смешно и нелепо.
Погледнете как тези жени са привлекателни в дрехите са доста сдържани, класически, но модерна крояИ всички те са за 50 години.

Дамите от елегантна възраст са особено внимателни, е необходимо да бъдете с обекти, които вече са знаели, че имат няколко вулгарни конотации. Това не означава, че те не могат да се носят, просто да изберат и да ги вземат с вкус и особено внимателно.
Например, кожени панталони наистина рискуват да ви дадат доста вулгарен вид. Можете да носите такива панталони (или гамаши), но се опитайте да ги комбинирате с много налични тоалети на минималистични съкращения, или с много женствени или етнически неща, които не демонстрират открито сексуалност. Не забравяйте да покриете зоната на Paha.
Такива комплекти, както на снимката по-долу, могат да носят 30-годишна и 80-годишна жена и те ще изглеждат еднакво добра, без да летят вулгарността и много стилен, елегантен и модерен. .

Леопард - достатъчно странно, любим печат на толкова много жени 50+. Това е друг рискован предмет, тъй като е доста агресивен и е лесно да се прекалявате и да преместите самата характеристика на бедността и вулгарността.
Също така, като кожени панталони, най-добре е да се използват животински отпечатъци в чифт с много минималистични неща, за да се намали степените на агресивната му сексуалност, която в този случай ще бъде неподходяща.
Ако го използвате в малки дози, ефектът на леопарда ще бъде напълно обратен ефект - така че ще покажете, че се чувстваме добре и знаем как да ги лекуваме с вкус, а също така такъв мини леопард ще може да даде вашия образ игрива бележка, без да се движи самата линия.
За такъв ефект най-доброто е да се използва животно от печат в аксесоари. Тя може да бъде като чанта или съединител, или дори детайлите на чантата, както и жената не трябва да се облича на 20 години. Това е старомодно, нелепо, вулгарно, предизвикателно, безвкусно.

Image в предварителен преглед: Владимир Любаров

Всяка възраст е красива, но жените ще зададат въпроса: "Как да погледнем 35?". Има няколко правила, които ще позволят по-дълго време да запазят младежта и красотата. Необходимо е не само да се яде и да даде на тялото редовно физическо натоварване (най-доброто в чист въздух), преминаване на планирани инспекции от специалисти и вземане на тестове, използвайте "дясната" козметика и направете анти-старейна гимнастика за лицето.

Естрогени и красота на жените

Възможно ли е да погледнете 35? Експертите твърдят, че младежът, красивият външен вид, свежест и здраве е резултат от действието на женските секс хормони на естроген. В младостта на естрогена много, но през годините тяхното развитие намалява и младостта листа. Няма магически инструменти, процедури или дори пластмасови операции без естроген, няма да спомогнат за връщане или запазване на младите хора по-дълго.

Така единственият отговор на въпроса как след 50 години да се разгледа 35 години е да се поддържа достатъчно ниво на естроген. Синтетичните женски секс хормони ще спомогнат за намаляване на проявите на изолация, които, за съжаление, имат много противопоказания и странични ефекти или растителни аналози на естроген - фитоестрогени.

Веществата, получени от определена растителна суровина, в неговия състав и функции, са много сходни с половите хормони, произведени от женския организъм. Съвременната медицина и козметология е такъв аналог на хормоните с естествен произход се счита за надежден начин за поддържане на хормоналния баланс на жените над 40 години.

Фитоестрогените възпроизвеждат ефекта на женските секс хормони, произведени от естествено:

• допринася за запазването на еластичността и еластичността на кожата, намалява броя на бръчките и предотвратява появата им в бъдеще;
• въздържат растежа на мастна тъкан, поддържане на мускулна маса, което улеснява отслабването или да се спести хармония;
• смекчаване на проявите на менопаузата: повишено изпотяване, безсъние, нервна раздразнителност, приливи и отливи;
• запазете сексуалността на една жена, която вече не пита как в 50 погледнете 35.

Гимнастика за лице на бръчки

Потърсете отговор на въпроса как да погледнете в 50 Как 35? Гимнастиката за лицето ще ви помогне да постигнете желания резултат. Професионалистите съветват да направите снимка: преди началото на класовете, непосредствено след и след няколко дни анти-стареене гимнастика, когато резултатът започне да бъде фиксиран. Това ще ви позволи да проследявате напредъка и да видите реалните резултати от масажа. По-добре е да прекарате часове пред огледалото, да загрявате мускулите с леки масажни движения.

Основният комплекс от гимнастика за лицето трябва да се повтори от три до пет пъти. Първо трябва да се затопли. Въведете въздуха в устата си, издухайте бузите, задръжте въздуха за десет секунди и след това започнете бавно да издишате от сгъване на устните с тръба. За да се борят с бръчките в ъглите на устните, се усмихвайте широко и след това разбийте носа си. Отворете устата си, но не отваряйте челюстите, вземете до десет и след отпуснете мускулите на лицето.

Следното упражнение помага срещу назолабиалните бръчки. Затегнете бузите си, за да почувствате езика им и след това се опитайте да отворите устните, без да сменяте устните на бузите. Отпуснете се след десет секунди. И контурът на шията и брадичката елиминира следното: долната устна е начертана така, че да покрие зъбите си, издърпайте брадичката напред и пребройте до десет. След това преместете удължената челюст встрани и нагоре.

Бръчките около очите могат да бъдат премахнати от това упражнение: затворете очите си и сложете пръстите си и след това опишете кръговете по часовниковата стрелка пет пъти. Има и други ефективни упражнения комплекси, трябва да изберете какво е по-подходящо и ще ви хареса.

Правилна грижа за кожата

Как в 50 погледнете 35? Препоръки за грижа за кожата са индивидуални, но все пак има общи съвети, които ще ви позволят да запазите кожата здрава и красива. Сутринта и вечер трябва да повторите пречистване, ексфолиране и овлажняване на кожата. Специфичните средства зависят от вида на кожата. Така че, почистете кожата от козметиката може да бъде като катран сапун (ако имате мазна кожа) и нежна пяна (за собствениците на чувствителна кожа). По време на водните процедури е необходимо да се изплакнат кожата само с хладка вода.

Що се отнася до ексфолиацията, много жени го правят от време на време. Но заедно с появата на нови мъртви клетки има нов слой от тези, които не са били удължени по-рано. На сутринта трябва да премахнете този слой, който е бил оформен през нощта, а вечер - козметика и замърсяване. Само тук, за да напуснете, ежедневно се нуждаят изключително от нежни средства, а не от обикновените ексфолианти, които могат да се използват само една или два пъти седмично.

Специални инструменти, овлажняваща кожата не е достатъчна. Така че е по-добре да се даде предимство на козметиката, която привлича и поддържа влага в клетките (това са средства, които са наклонени масло, обелване семена, лецитин, екстракти от краставици и алое, хиалуронова киселина) и допълнително пият много вода. Около 80% от влагата в кожата идват именно с пиене и храна, така че основата на ежедневната диета трябва да бъде пресни зеленчуци и плодове.

Микроелеектите ботокс.

Как в 50 погледнете 35? Веднага помнете магическите "инжекции на красотата", които за няколко сесии за петнадесет минути ще направят красота от всяка жена. В резултат на инжектирането на ботокс, експанзията на лицето става по-сдържана, така че това не е опция за експресивни природа, но за по-сдържани жени - отлично профилактично средство. Съвременните технологии в козметологията позволяват да се извършват микроефекти, които само поддържат кожата, ви позволява да изглеждате по-органично.

Козметика против стареене

Ако имитиращите бръчки току-що започнаха да бъдат оформени, това ще бъде ефективно средство за запазване на младостта, красотата и свежата кожа на лицето. По-добре е да избирате средства, като използвате професионален козметолог, който използва хардуерна диагностика (което означава обективно) ще определи идеалната козметика.

Трябва също да се помни, че няма универсален крем (серум, пяна, тоник, скраб и т.н.). С течение на времето продуктите за грижа трябва да бъдат променени. Първо, състоянието на кожата и външните обстоятелства се променят, така например, определено лекарство, което сте използвали през лятото, вече не е подходящо за зимата. Второ, с течение на времето кожата се адаптира към компонентите на сметаната, пяната или скрад и престава да реагира на ефектите на активните вещества. Следователно анти-стареещите средства трябва да се променят редовно.

Специално внимание следва да се обърне на проблемните области. Това включва, например, нежна и тънка кожа около очите, която преди това е покрита с бръчки. Има специални средства, които са предназначени за такава кожа.

Тайните на източните красавици

Както и в 50 поглед на 35, ориенталските жени знаят точно. Повечето от тях, сякаш изобщо не стареят. Всичко е за специален климат и хранене. В източните страни, много слънчева светлина и растителни плодове, отглеждани естествено. Благодарение на голямото количество витамин D и вещества от храни, които допринасят за неговото асимилация, младежта и красотата са запазени за дълго време.

В руския акт на слънчева светлина има малко и желанието за слънчеви бани за кратко лято може да предизвика ускорена снимка на снимката. Що се отнася до витамините, те също са изключително недостатъчни. Затова си струва да се консултира с лекар за избор на витаминни добавки.

Фотостална кожа

Агресивната слънчева светлина е много вредна за кожата, която се изсушава и унищожава отвътре. За да избегнете негативните ефекти от влиянието на слънцето, трябва да използвате слънцезащитен крем. За ежедневна употреба, овлажняващите кремове с коефициент на SPF са подходящи за вашия тип кожа. Такива предпазни мерки са от значение както в слънцето, така и в облачните дни.

Правила за хранене

Как в 50 погледнете 35? Народни средства, упражнения и подходящо хранене са задължителни елементи. Но има безброй правила за власт, как следвате? Достатъчно е да се придържаме към поне две. Първо, не запишете на храни и купувайте само качествени продукти, има най-качественото за това, което можете да си позволите. Второ, премахване на трансгенни мазнини от диетата (спредове, маргарини и т.н.), както и печене.

Диетолозите препоръчват въвеждането на един полезен навик всяка седмица. Например, можете първо да започнете да приготвяте нискокалорични вечери и след това изобщо да го замените с чаша кефир. На сутринта можете да пиете чаша топла вода с парче лимон и лъжица мед. Това обвинява тялото с енергия и дава бодрост.

Умерено кардионно натоварване.

Повечето от неприятните симптоми на стареене могат да бъдат улеснени чрез редовно физическо натоварване в чист въздух. Кратко сутрин джогинг в парка ще донесе повече ползи от двучасово упражнение за симулатори.

Медитация и релаксация

Как изглежда една жена на 35? Необходимо е да се избегне стрес, физически и емоционални претоварвания. Добре е да се придържаме към няколко техники на медитация, да се прави йога, дихателна гимнастика или поне веднъж седмично, за да се организира спа почивка в банята. Що се отнася до мускулите на лицето, техните специалисти отпускат експертите си възможно най-често.

Медицински инспекции

В 50 поглед на 35? Съвети за красота и здраве включват както планирани инспекции от специалисти. Два пъти годишно една жена трябва да присъства поне на гинеколог и мамолог. Вече след трийсет, необходимо е редовно да дарявате кръв върху захар, холестерол и протонтан. Такъв полезен навик ще ви позволи да определите болестта навреме и по-лесно да го победите.