LFC с бронхиална астма ви позволява да подобрите състоянието на човек на всеки етап от заболяването. Умереното физическо натоварване помага да се предотвратят честите атаки и да имат положителен ефект върху общото състояние на тялото. Ако редовно използвате специални набори от упражнения, можете да предотвратите по-нататъшното развитие на заболяването. Също така се показват спортна или терапевтична физическа култура за хора, чието състояние се характеризира като прекомерно. С правилния подход към класовете можете да поддържате благополучие в продължение на много години.

Астмата е хроничен тип заболяване, което засяга дихателните пътища. Често той ще преработи хроничен бронхит, проявяваше почти същите симптоми. Основният признак на астма е наличието на припадъци за задушаване. По време на периодите на обостряне лицето наблюдава нарушение на респираторната функция, която е придружена от кашлица, свити хрипове. При появата на астматична атака се използват специални препарати, които разширяват лумена на бронхите. Също така, всеобхватната терапия включва противовъзпалителни средства, насочени към премахване на огнищата на болестта.

За да се предотвратят всички негативни процеси в развитието на астма, които носят потенциалната опасност за човешкия живот, медицинската гимнастика е просто необходима. Когато го използвате, е лесно да се постигне следното:

• възниква възстановяването на нервното регулиране на респираторната функция, което води до намаляване на броя на атаките;
• има релаксация на много мускули по тялото - на шията, гърдите, главата на гърба. Те често са напрегнати поради респираторно увреждане;
• отводняването на бронхия се подобрява, което предотвратява натрупването на слуз в белите дробове;
• дишането се нормализира поради развитието на мобилността на гърдите;
• повишава издръжливостта, силата и общото развитие на тялото;
• кръвообращението се нормализира, сърдечният мускул се засилва. Това ви позволява да разрешите доставката на необходимия обем кислород към всички тъкани и вътрешни органи;
• подобре се психо-емоционалното състояние на човек.

Характеристики LFK.

Терапевтичната физическа култура при бронхиална астма е показана по време на опрощаването на заболяването, когато няма чести атаки. Тя включва дихателни упражнения, които се комбинират с физическа активност на малка интензивност. Те могат да бъдат изпълнени единствено в случаите, когато пациентът няма дефицит на циркулация. Също така, физиотерапията за бронхиална астма е противопоказана в такива случаи:

• силно състояние на пациента, особено в присъствието на съпътстващи патологии;
• с повишен риск от вътрешно кървене;
• с развитието на злокачествени процеси във всеки орган или система;
• повишена телесна температура;
• дихателна недостатъчност на 3 етапа;
• ако има меч, при който човек прави повече от 25 вдишвания в минута;
• ако има астма на физическо напрежение, е необходимо да се елиминира изпълнението на гимнастически и други упражнения, които са придружени от ефекта на студен въздух върху дихателните пътища. Също така, този вид физиотерапия трябва да се използва с повишено внимание и с други форми на заболяването;
• наличието на остра болка във всяка част на тялото, които не се намаляват чрез намаляване на интензивността на натоварването.

При избора на програмата LFC е необходимо да се вземе предвид възрастта на пациента, неговото общо състояние и степента на физическо развитие. Преди започване на обучение трябва да платите подготвителен етап в продължение на няколко дни. По това време се препоръчва да се провери физическото и емоционално състояние на човек, което ще ви помогне да изберете оптималните упражнения за постигане на положителен резултат.

За да се постигне резистентна ремисия в бронхиална астма, се препоръчва да се използва следният набор от упражнения:

1. Дихателни упражнения. Може би стои, ръцете са свободно пропуснати по тялото. За 30-40 секунди. Необходимо е да дишате дълбоко, като постепенно намалявате пропастта между дишането и издишването. Също така, такава гимнастика прави още един по-добър ефект, ако по време на упражненията упражнения да произнесе определени звуци. Например, по време на инхалацията - "F" или "W", и издишването - "O" или "А".
2. Необходимо е да лежите на твърда повърхност, да издърпате крайниците. При издишайте един крак трябва да бъде затегнат до стомаха. Когато се връщате в първоначалната си позиция, се извършва вдишване.
3. Позиция на източника - седи на стол, ръце свободно виси по тялото. При издишване трябва леко да наклоните корпуса в една посока. В същото време ръката трябва да се плъзга по крака на стола. Когато се връщате в първоначалната си позиция, се извършва вдишване.
4. Необходимо е да се развива гладко, да разчита на задната част на стола. На издишването трябва бавно да седнете и в дъха - да се върнете към първоначалната позиция.
5. Човек трябва да бъде ясен, ръцете се понижават по жилищата. При издиша се един крак. С ръката коляното трябва да бъде затегнато до стомаха. На дъха на крака потъва надолу.
6. Трябва да станете, сложете краката си, сложете ръцете си върху кръста. На издишването трябва да наклоните тялото напред и при вдишване, да се върнете в първоначалното му положение.

За да се подобри състоянието на пациента, гимнастиката трябва да се извършва на чист въздух или в помещението с отворен прозорец. Броят на повторенията зависи от физическата издръжливост на дадено лице (не по-малко препоръчително 5). За да постигнете положителен резултат, трябва да тренирате ежедневно или да направите почивка за 1-2 дни. Терапевтичната гимнастика при бронхиална астма не трябва да предизвиква неприятни усещания. Когато се появи кашлица, е необходимо да се спре професията и да го удължи след завършване на стабилизирането на състоянието, но с по-малък товар.

Колко добър е спортът за астма болен?

Клаудия Пекстина прави вдишване точно в стадиона

Възможно ли е да се играят в присъствието на бронхиална астма? Мненията на лекарите по тази сметка са идентични. Астмата и спортът се комбинират помежду си, ако са правилно подход към избора на вида на физическата активност. Тя трябва да доведе до подобрение в респираторната функция, укрепване на всички мускули и нормализиране на общия метаболизъм в организма. Умерено физическо натоварване може да приготви човешко тяло към хипоксия, което ще се появи по време на атаки. Това ще направи пациента по-лесен за прехвърляне на всички неприятни симптоми и ще бъде по-малко засегната от отрицателните фактори на външната среда. Ако редовно играете спортове по време на астма, можете да достигнете до устойчива ремисия и да забравите за честите атаки. Но е възможно да започнете да се обучава само ако общото състояние е улеснено, когато заболяването е минимално.

• плуване или аквареобика;
• атлетика или спортни ходене;
• командни игри - волейбол, баскетбол;
• танцуване;
• аеробика;
• бойни изкуства;
• колоездене;
• тенис.

При избора на вид физическа активност по време на астма, както възрастните, така и детето трябва да се даде предпочитание към сорта, който развива раменния колан, диафрагма, което прави дишането. При тежко заболяване, прекомерната активност трябва да бъде изтрита и да се съсредоточи върху прости упражнения. В този случай, пилатес, йога, гъвкавост на тялото и т.н. са подходящи и т.н. преди класовете, тя трябва да бъде консултирана с лекар, който ще помогне за изключване на опасни за живота и здравните усложнения.

Бронхиалната астма е хронично възпалително алергично заболяване, което изисква цялостно лечение. Към днешна дата, не само и, но и физиотерапия, както и терапевтично физическо възпитание.

Комплекс от упражнения в бронхиална астма не само спомага за намаляване на броя на рецидив на заболяването, но и подобрява цялостното здраве и състоянието на пациентите. Този метод обаче е ефективен само ако правите гимнастика правилно и редовно, така че всеки човек, страдащ от това заболяване, трябва да притежава техниката на упражнението.

Задачи на LFC по време на астма

Терапевтичната физическа култура при това заболяване се насочва главно за подобряване на цялостното състояние на дихателната система, както и за намаляване на симптомите на заболяването по време на нападението. Благодарение на обучението, кръвообращението и лимфоток в гръдните органи се подобряват, трихона (мощност) на белодробната тъкан се стимулира, еластичността му се подобрява.

Също така, благодарение на LFC, нормалното съотношение на спиране и възбуждане в церебралната кора е намалена, в резултат на което се подобрява физиологичното вегетативно регулиране на респираторните органи. Това води до факта, че стресът и физическото натоварване по-малко влияят на дихателната система и не причиняват бронхиални спазми.

В допълнение, терапевтичната физическа култура е отлична профилактика на емфизем на белите дробове - благодарение на обучението, увеличаване на обема на дишането и способността за обмен на газ се подобрява.

Обучителите на LFC преподават пациентите си, тъй като е необходимо да дишате по време на атака (особено важна техника на продължително издишване) - това ви позволява значително да облекчите благосъстоянието на пациента и да намалите интензивността на задух.

Обучението помага за подобряване на мобилността на гърдите, развиване на дихателните мускули и повишаване на мукоцилиарния клирънс на бронхите (слуздуат).

Тъй като физическата култура с дадена болест, тя има огромен брой положителни ефекти, се препоръчва не само на пациенти, страдащи от заболяване, но и за хора, които пушат или имат предразположение към алергични или възпалителни заболявания на горните дихателни пътища.

Как да извършите гимнастика

Преди извършване на упражнения е необходим специалист. Само лекар ще може да определи кога, с каква интензивност и честота могат да бъдат обучение. Лекарят, възлагащ лечебната физическа култура, трябва да вземе предвид много фактори - възрастта на пациента, етапа на заболяването, наличието на съпътстващи патологии, продължителността на заболяването, общото състояние на пациента и неговото физическо обучение .

Независимо от предписанията на лекаря, съществуват общи правила, които винаги трябва да бъдат последвани от извършване на комплекс от упражнения с бронхиална астма:

1. Препоръчва се обучение на улицата или след като чуя стаята.
2. Можете да тренирате само извън периода на обострянеКогато респираторната честота не надвишава 20-25 пъти в минута.
3. Ако по време на гимнастиката, добре влошени - трябва да спрете lfk.
4. Терапевтичната физическа култура дава по-забележителен резултат в комбинацията със спортни ходене и плуване.
5. Постепенно увеличаване на броя на подходите И двете упражнения, но само след разрешаване на присъстващия лекар.

Наблюдавайки тези изисквания, няма риск да навредите на вашето здраве и да влошавате хода на заболяването.

Как гимнастика е валидна за пациента: основни механизми

В лекарствената гимнастика не само физическото образование, но и звуковите и дишащите упражнения. Редовното изпълнение на този комплекс води до подобрение в невропсихичното състояние на пациента, а също така помага за укрепване на дихателната и кръвообращението.

Физическата култура насърчава развитието на мускулите, не само междуредостан, но и мускулите на гърба, натискане, диафрагма. Това ви позволява да нормализирате респираторния процес, както и увеличава капацитета на белите дробове.

Дихателната гимнастика подобрява еластичността на бронхите и белодробната тъкан и тяхната кръвообращение. Това, от своя страна, води до намаляване на оток на лигавицата, разширявайки лумена от най-малкия бронхиол, както и на бързата евакуация (елиминиране) на слузта, която се отделя от жлезите. Всичко това помага на човек да улесни обострянето на болестта.

Звукова дихателна гимнастика също подобрява бронхиалната резистентност и алвеолите, което ви позволява да поддържате белите дробове в тон, предотвратяват често срещаното появяване на атаки на това заболяване.

И в комбинация с лекарствено лечение, LFC помага да се улесни състоянието на пациента и да преведе болестта в стъпката на съпротивата.

Противопоказания за класове LFC с бронхиална астма

Въпреки високата ефективност на обучението при бронхиална астма, не всички пациенти могат да бъдат направени такава гимнастика.

Има редица държави, в които физическата активност е противопоказана:

• тежко състояние на пациента (влошаване на заболяването, тежък задух);
• заплахата от белодробно кървене;
• злокачествени тумори;
• висока температура;
• изрази синдром на болка по време на обучение;
• тежки патологии на сърдечно-съдовата система на тялото.

Извършва гимнастика в бронхиална астма е необходима, но не трябва да прави това, ако има очевидни противопоказания. Ако игнорирате тази препоръка - има висок риск за влошаване на собствената ви държава.

Не забравяйте, че ако се появи дискомфорт или болка по време на обучението, трябва незабавно да съобщите за това на лекаря.

LFK комплекс в бронхиална астма

1. Трябва да разгънете вмъкването и породете двете си ръцеРазгръщането на дланта. Повторете 12-13 пъти във всяка посока последователно.
2. Упражнението се държи в седене на поза, необходимо е да се изпълни склонове встраниВ същото време ръката трябва да се подхлъзне на крака на стола. Наклонението трябва да бъде придружено от дълга издишване. В първоначалното положение е необходимо да дишате дълбоко и бавно. Направете 15 пъти.
3. Стойте направо, краката, поставени на ширината на раменете, ръцете се фиксират на нивото на колана. Опитвам бляскайте лакти пред себе си, изтощена колкото е възможно повече. Извършете 20-26 пъти.
4. Разчитат на задната част на стола, тогава е необходимо забавиКато направи дълъг и безкръвен издишване. Изкачване, дишайте дълбоко. Извършете 8-10 пъти.
5. Позицията е еднаква. Правя наклон на корпуса обратноЕкстериор. Вдишайте, върнете се към първоначалната поза. Повторете 25 пъти.
6. В легналото положение е необходимо отглеждане на кракаЕдновременно изтощен. Задържайте се в това положение за 5-10 секунди, спуснете крака, дишайте. Повторете постепенно 5-10 пъти и надясно.
7. Стойте направо с гладка назад. Ходене на място За 2-3 минути. Можете да направите до 8 подхода за обучение.

Допълнителни упражнения за астма

Ако тялото реагира положително на внедряването на основния учебен комплекс, държавата не се влошава, след това в 2-3 седмици можете да добавите други товари. Те включват:

1. Струвайте се с гимнастическата стена, поставете на напречната греда, която е на нивото на гърдите. Поеми си дълбоко въздух максимални мускули на щам, издишайте. Вземете 5-7 пъти.
2. Вземи топката рамо (при издишване). Алтернативно повторете от лявата и дясната ръка (6-10 пъти).
3. Вземете топката в ръцете, повдигнати над главата си. Рязко хвърли топката, издишайте и отпуснете ръцете си. Извършете 10-13 пъти.
4. В позата, седи, ръцете се отхвърлят в лакътните фуги, са разположени в хоризонтално положение, изключително разредената. Краката се навеждат в коленете, поставени. Поеми си дълбоко въздух изключиЕкстериор. По-ниска в тази позиция за 5 секунди. Трябва да направите алтернативно ляво и дясно, 10-14 пъти във всяка посока.
5. На позицията стои ръцете, разградени и разведени от двете страни. Вдишването е придружено повдигане на един крак, в издишването, трябва да се отпуснете и пропуснете. Повторете последователно за всеки крак, 7-10 пъти.

Дихателна гимнастика с бронхиална астма

Дихателната гимнастика може да бъде разпределена на 2 етапа - една част от упражнението се извършва в началото на тренировката, а втората в края. Най-ефективните техники на дихателната гимнастика:

1. За 1 минута дълбоко дишанеВ същото време честотата на дишане трябва да стане все по-малка.
2. Дланка две ръце трябва да стиснете юмрукИ след това донесете в рамото, в същото време изтощено.
3. Краката на завой извивам, дишане дълбоко. Издишайте, когато се връщате в първоначалната позиция.
4. Дишайте дълбоко, да издишате колкото е възможно повече, даване на звуци "F" и "SH".
5. Изпълняват в постоянната позиция. Сложете лявата ръка на стомаха, дясно - на гърдите. Контролирано дишане за 30 секунди. В същото време, когато издишването на мускулите на коремната преса трябва да бъдат изтеглени и напрегнете.
6. Краката слагат ширината на раменете и ръцете на кръста. По-натайте дълбоко дъх задръжте дъха си около 3-5 секунди, бавно издишайте, произнася звуците "O", "А". Извършете 10-13 пъти.
7. Изправете гръбначния стълб, разчитайте на задната част на стола или шведската стена. Максимално вдишвайте носа задръжте дъха, рисуване на стомаха и най-напрегнатите мускулите на пресата. Поставете в тази позиция за 15-30 секунди (в зависимост от способностите на пациента). Seama да издиша, отпуснете се. Извършете 1-2 пъти, разрешено да правите 3-5 подхода за обучение, но с прекъсвания поне 5 минути.

Упражнения по време на обостряне на астма

В периоди на обостряне на заболяването трябва да се извърши само лека гимнастика, необходимо е да се направи под контрола на лекаря, без да се позволява влошаване на държавата. Експерти в областта на LFC се препоръчват да изпълняват следните упражнения:

1. Лежи на гърба, под главата на висока възглавница. Вдишайте, надуваем корем, издишайте, като го дърпате колкото е възможно повече. По време на упражнението трябва да се усети малък стрес в корема и блендата. Повторете 5-7 пъти.
2. Седи на стол с гръб. По време на дъха на носа, огънете в лакътните фуги на ръката и докоснете раменете, В тази позиция за няколко секунди. Изтощен, кръст на гърдите си. Стартирайте 5-10 пъти.
3. Linting до ръба на тостера (по-ниско). Широко разпространени ръце За да дишате силно едновременно, изтощено, наведено надолу и докоснете пода на пода. Повторете 10-12 пъти.
4. В седалката на позата ръцете се огъват, поставени на раменните фуги. В тази позиция вдигнете ръце в хоризонтално, дълбоко дишане. Направете 5-10 пъти.
5. Седи на ръба на стола, удари и изправете крак. В същото време дълбоко дишането и стиснете ръцете му в юмруците. Повторете 15 пъти.

По кое време е по-добре да изберете за класове

Задайте прилагането на първичния набор от събития по време на опрощаването на заболяването. Оценка на състоянието на пациента, трябва да се уверите, че е готова за упражняването на упражняването на упражнението.

За първите няколко седмици е по-добре да държите класовете с лекар по треньор. След това, когато пациентът може самостоятелно да извършва гимнастика, позволено да го направи у дома.

Първата половина на деня е най-доброто време за упражнения. Перфектният вариант е да се извърши набор от упражнения 2 часа след светлина закуска. В никакъв случай не може да започне терапевтично физическо възпитание веднага след хранене. Експертите твърдят, че упражненията, направени в чист въздух, са от полза. Но ако няма такава възможност (например, в студения сезон), си струва да се включите в стая с отворен прозорец - това ще осигури достатъчно кислороден прием.

Обобщавайки, можете да разпределите основния списък на препоръките, съставени от опитни специалисти в областта на упражненията. Ако ясно се придържате към правилата от този списък, ефективността на упражнения комплекса рязко нараства и броят на усложненията е значително намален. Тези правила включват:

1. Трябва да правите редовноНай-малко 4-5 пъти на ден, без да се прекъсва хода на лечението повече от 2-3 дни.
2. Продължителността на класовете трябва варира от 30 до 60 минути - Това е достатъчно, за да работи всички мускули, да прави дишането и звуковите упражнения.
3. Класовете трябва да бъдат проведени външен въздух или на закрито, където достатъчно кислород.
4. Можете само да забавите дъха под контрола на треньора. В този случай не забравяйте да разчитате на задната част на стола или напречната греда на гимнастическата стена.
5. Изпускателната тръба трябва да бъде 2-4 пъти по-дългоОт INHa.
6. Всяка седмица трябва да усложни и промените упражненията. Но е необходимо да го правите постепенно и под контрола на специалист.
7. С влошаването на състоянието или обострянето на заболяването трябва да информирате лекар и намаляване на товара В тренировка.

Сумиране, може да се каже, че комплекс от медицински натоварвания при бронхиална астма е отлично допълнение към лекарствената терапия. Редовната производителност на гимнастика ще подобри цялостното благосъстояние и ще улесни хода на заболяването.

Според резултатите от изследванията се наблюдава, че хората участват в изложбите в продължение на 3 месеца, честотата на обострянията намалява с 40-50%, а при пациенти, които извършват упражнения за шест месеца, броят на рецидивите намалява от 60 до 80 години. %. Следователно не е възможно да се ангажира с физическа активност с болестта, но също и необходимо.

LFC с бронхиална астма е един от важните начини за възстановяване и запазване на функционалните белодробни дейности и подобряване на общото състояние на пациента.

Редовното физическо натоварване в комплекс с лекарствена терапия спомага за намаляване на честотата на астматичните припадъци и предотвратяване на рецидив на заболяването.

Цели на LFK

Характеристики на терапевтичното физическо възпитание по време на брончолен белодробни заболявания, преследват следните области:

• нормализиране на механичното дишане;
• функционално подобряване на работата на дихателния център и мобилността в областта на гръдния кош;
• укрепване на отводняването на бронхите с повишено развитие на екстративна тайна;
• общо аеробно обучение, насочено към подобряване на физическите качества;
• нормализиране на емоционалното състояние на пациента.

Като правило за укрепване на дихателните мускули, повишаване на вентилацията на белите дробове и нормализиране на дренажната функционалност се използва специално проектиран комплекс от дихателни упражнения.

Правила за изпълнение на упражнения

Важно е да се помни, че физическото упражнение може да се извърши само от етапа на влошаване на заболяването. По време на обучението се препоръчва да се отвори прозорецът, като по този начин се осигурява достъп до кислород.

LFC е противопоказан при развитието на астматичен статус, задух, задушаване (по-често от 25 интра в минута). Освен това е невъзможно да се включи в гимнастика, ако пациентът е диагностициран с дихателна недостатъчност на 3 етапа. В случай на сериозно развитие на бронхиална астма, преди началото на обучението, се препоръчва да се получават ярки адактори. Положителното въздействие има комбинация от вкус с плуване или ходене.

Методологията на терапевтичното и физическото изследване е изградена върху предварителното диагностично изследване на пациента. Въз основа на резултатите от проучването се разкрива тежестта на бронхиалната астма, честотата на развитието на атаки, като се вземат предвид възрастовата категория на пациента.

Преди началото на активния товар е необходимо да се приготвят (2-3 дни) за тестване на физическите и емоционалните възможности на пациента. Доста често дихателната гимнастика в бронхиалната астма осигурява звуково произношение и елементарни гимнастически движения. Такъв набор от упражнения ни позволява да оценим степента на необходимата намеса.

Механизъм на действие на LFK.

Класовете на LFC трябва да се извършват в intercreant затишие за подобряване на състоянието и липсата на кръвоносните неуспехи. Терапевтичното физическо възпитание в бронхиална астма решава задачата за укрепване на тялото, както и нормализиране на невро-емоционалния процес. В допълнение, с помощта на физическа активност на дозата бронхоспасс активно се отстраняват и дишането възстановява.

• Комплекс от физически класове нормализира висцерал-моторните рефлекси, което води до честота на дъх и бронхиален внезапен тон;
• звукова респираторна тренировка е насочена към предотвратяване на развитието на белодробен емфизем, както и за подобряване на метаболитния процес в организма. Под влиянието на мускулната активност има емисии на адреналин в кръвния поток, който се отразява положително в общото състояние на пациента;

• в резултат на факта, че има допълнителен товар върху мускулите, участващи в дихателните пътища, пациентът може самостоятелно да предотврати развитието на астматична атака в началния етап и да го контролира в бъдеще;
• LFC с бронхиална астма се оформя индивидуално, въз основа на характеристиките на заболяването, възрастовата категория на астматиците, тежестта на симптомите и физическата годност;
• комплексът от класове включва линейна терапия, както и дишащи упражнения, които позволяват контрол върху мобилността на гърдите.

Специално внимание трябва да се обърне на упражненията за развитието на диафрагмално дишане с удължен дъх. В допълнение, LFC ви позволява да укрепите коремните мускули. Важно е да се комбинира дихателната гимнастика с алтернативно произношение на звуците. Това допринася за намаляване на имитиращите мускули.

Комплексни упражнения LFK.

LFK може да се извършва само между атаките. Неговите задачи са нормализирането на нервните процеси, неутрализиране на бронхоспазъм и установяването на нормално дишане.

1. За 30-40 секунди. Извършва се дишане, което постепенно се затваря.
2. Дланите на двете ръце са компресирани в юмрук и след това се довеждат до едновременно дъх. След връщане към първоначалното положение, издишването се извършва.
3. Един крак се огъва и издърпва до корема. В същото време трябва да се издигне, когато се върнете в първоначалното положение, трябва да дишате дълбоко.

1. Трябва да се обърнете настрани и в същото време да вземете и двете си ръце, като завъртите дланта. Направете дълбоко дъх и след като се върнете в първоначалната позиция, можете да издишате.
2. Препоръчително е да се извърши разширен дъх с едновременното произношение на звука "SH" и "W".
3. В седналото положение наклоните се извършват в различни посоки. Ръцете трябва да се плъзгат на краката на седалката. Това е придружено от дълбоко издишване. В първоначалната позиция се вдишва.
4. Вдишването се извършва, когато пациентът стои, разпръсквайки краката си широк, трябва да бъде на колана, а лактите са присвоени настрани. Когато се позовавате на лакътя заедно, издишването е направено.
5. Пациентът стои, облегнат на стол. По време на кляката се случва издишване. В първоначалната позиция се вдишва.

1. Краката трябва да бутат ширината на раменете, сложете дланите върху кръста. В същото време болните по време на издишването трябва да гласуват "O" и "а".
2. Дишането може да се комбинира с бавни разходки.
3. Краката трябва да се разделят и да поставят дланите в областта на талията. В същото време, накламите са направени напред с издишване, издигащи се (вдишване).
4. Лъжа, трябва да вдигнеш ръката на дъха, след мускулната релаксация, ръката излиза с издишване.
5. Легнете с лицето нагоре по време на издишването, издига един крак. След като се върнете към първоначалната позиция, има дълбоко дъх.
6. Седенето трябва да постави и двете си ръце на колене. Бавно сгъване и огъване на ски, трябва да компресирате и да стиснете ръцете си в юмрук.

Дихателна гимнастика при деца

Към днешна дата има няколко уникални комплекса на дихателната гимнастика за деца. За да изпълните тези сесии, не се изисква сериозна подготовка. Традиционните дихателни упражнения, назначени за деца, както при възрастни пациенти, позволяват положително влияние върху тялото. Въпреки това, когато изпълнявате класове при деца има ограничение на времето: е невъзможно да се извършват процедури за повече от 30 минути на ден.

Много често астматичната атака се среща с лайфстайл с нисък износване, в резултат на което в белодробната система на децата има липса на въглероден диоксид. В този случай добрият ефект се постига чрез респираторни дейности в Бутико, практически несвързани.

Най-достъпните дихателни дейности за деца са упражненията за закъснение на дишането, след което е необходимо да се нормализират дихателните пътища като спокойно и повърхностно дишане. Назначаването на индивидуалния комплекс на FFC трябва да има лекуващ лекар, тъй като само висококвалифициран специалист може да избере лечебната физическа култура, да разчита на възрастта на децата и свързаните с тях заболявания. Това допринася за намаляването на астматичните атаки при децата в бъдеще.

Звукова гимнастика

Звуковата гимнастика показва доста добре, когато трябва да дишате през носа и издишайте, произнасяйки съгласни и гласни. На подготвителния етап пациентът започва професия с изявлението на гласни (Е, О, О и). В следващия период се използват съгласни звуци (s, s, p) и в заключение (sh, w, w).

Звукът върху издишването се произнася с кратък (4-5 секунди) с постепенно увеличаване на времето до 30 секунди. По време на издишването се препоръчва да гласувате къси срички със звуците на P, B, X, D (Broux, BACH, DRUCH, BAT и др.). Звуковото загряване трябва да се повтори 2-3 минути най-малко 5 пъти през деня с пауза между упражненията за 30 секунди.

Дихателната гимнастика в бронхиалната астма в Бутико и Стрелник е широко използвана сред всички групи пациенти. Изпълнението на тези техники следва да се извършва с участието на професионален инструктор. Впоследствие пациентът може да изпълнява някои упражнения самостоятелно.

Характеристиките на потока от бронхиална астма определят тактиката на лечението и физическото натоварване. Терапевтичната физическа култура се избира индивидуално за всеки пациент. Това ще избегне непредвидени усложнения и ще получи най-бърз положителен ефект.

Изготвен статия

Казаринова Виктория Владимировна

Специалист MAU "CPPMP"

Инструктор FK.

"Терапевтично физическо възпитание в бронхиална астма"

Основните симптоми на бронхиалната астма са епизодите на недостиг на недостиг на въздух, свигли хрипове, кашлица и конкретизъм в гърдите. Външният вид на симптомите след контакт с алерген, сезонна вариабилност на симптомите и наличието на роднини с бронхиална астма или други атопични заболявания е от съществено значение. Когато се комбинира с ринит, симптомите на астма могат или да се появят само в определен период от годината, или да присъстват постоянно със сезонно влошаване. При някои пациенти сезонно увеличение на нивото във въздуха на някои аеро алергени (например, алтерния прашец, бреза, билки и амброзия) причинява развитието на обостряния.

LFC задачи за бронхиална астма

Основните задачи на терапевтичната физическа култура са:

· Възстановяване на равномерността на процесите на възбуждане и спиране в коричката на големи полукълба на мозъка, погасяване на патологични рефлекси и възстановяване на нормалния стереотип на регулиране на дишащия апарат;

· Намаляване на спазъм бронхи и бронхиол; Подобрена вентилация на белите дробове;

· Активиране на трофични процеси в тъканите;

· Обучение на пациент с управлението на дихателния апарат по време на астматична атака, за да я улеснят;

· Обучение удължено издишване.

Противопоказания

Противопоказания при упражняване на физически упражнения при бронхиална астма:

1. Всяко претоварване е противопоказано.

2. Упражненията трябва да бъдат преустановени, ако се наблюдават първите признаци на атаката на задушаването: неравномерно дъх, спазъм, кашлица.

3. Интензивно бягане, упражнения без прекъсване за установяване на спокойно дишане.

4. В стаята се извършва сесия на терапевтично физическо възпитание, мокро почистване и вентилация трябва да се извършват предварително.

5. Противопоказани на улицата в неблагоприятни метеорологични условия (твърде студено време, дъжд, вятър), тъй като всяка хипотермия може да причини задушаване.

Характеристики на техниката на LFK

Грешката е общоприетото мнение, че пациентите с бронхиална астма трябва да бъдат ограничени във физическата активност, тъй като физическото упражнение се счита за един от факторите, провокили атаките на бронхоспазъм (бронхиална астма).

Въпреки това, според литературата, обучението в оптимални условия (температура и влажност на въздуха) напротив, намалява честотата и тежестта на атаките. Такова натоварване трябва да присъства при всички пациенти с бронхиална астма.

Гимнастическите упражнения могат да помогнат на пациента с бронхиалната астма да се справят с първите признаци на атаката на задух и да се научат да разпределят физически упражнения за поддържане на мускулната активност, без да навреди на тяхното здраве.

В изследването на терапевтичната фитнес зала при пациенти с бронхиална астма трябва да бъдат включени най-простите, лесно изпълнени упражнения. Между дихателните упражнения с произношение на звуци е необходимо да се включи пауза за релаксация за отпускане на мускулите. Дозировка на упражнения - 4-12, темпото е бавно и среда.

Методика за масаж за бронхиална Astme

Масажът, като правило, се извършва в засегнатата област и симетрично фокуса на лезията, в случай на оток и с остри болки - над засегнатата област.

Масажният курс може да бъде разделен на три части: 1) уводна - 1-3 процедури, които се извършват, за да се определи реакцията на организма към масажа; 2) основните - около 20 процедури, които се извършват, като се вземат предвид физиологичното състояние на мащабите и характеристиките на заболяването; 3) Крайни - 1-2 процедури.

Като правило масажният курс включва от 5 до 25 процедури, в зависимост от тежестта на заболяването и състоянието на масата.

Между курсовете можете да вземете почивка от 10 дни до 2-3 месеца. Броят на процедурите и продължителността на прекъсването между тях се избират индивидуално и могат да бъдат намалени и разширени.

Масажните и самомасажните процедури също се състоят от три етапа: 1) вход - 1-3 минути, по време на които се получават нежни техники чрез масови до основната част; 2) основно - от 5 до 20 минути; 3) Финал - 1-3 мин., По време на което намалява интензивността на удара, нормализиране на функцията на организма и провеждане на дихателни упражнения.

Продължителността на сесията може да бъде от 3 минути. до един час в зависимост от свидетелството. Масажът прави ежедневно или всеки ден, понякога харчат 2-3 пъти седмично, съчетавайки с други видове цялостно лечение.

Примерни упражнения

Упражненията се използват в периода между атаките на астма, за да се подобри благосъстоянието и подобряването на работата, да се засилят дихателните мускули и да се подобри вентилацията на белите дробове, да научите способността да се контролира дишането и развитието на пълно дишане, което улеснява носят астматични атаки.

Дишащите упражнения и упражнения, придружени от произношението на определени звуци и техните комбинации (здрава гимнастика), допринасят за намаляването на спазъм на гладките мускули на бронхия и бронхиол. Звуковата гимнастика действа по стените си като вибромасаж, отпускайки бронхиалните мускули. Такъв ефект също дава релаксация на мускулите на раменния колан.

Преди началото на упражнението и след тяхното изпълнение, 5 минути вървят в бързи темпове. Гимнастиката е по-добра сутрин, след като яде. Общо време за ходене и упражнения - 15-20 минути. В края - повдигане и отпуснати спускащи се ръце с тон на спокоен дъх.

1. Селище на стол, ръце на колене. Ръцете зад главата, огън - вдишване; Върнете се в първоначалната си позиция - издишайте (4-6 пъти).

2. Селище на стол, ръце на колан. След като вдишвате, затегнете коляното към гърдите - издишайте (последователно, 3-6 пъти).

3. Селище на стол, крака на ширината на раменете, ръцете надолу. Наклонете наляво, лявата ръка, за да се опитате да докоснете пода, точно до рамото - издишайте; Обратно към първоначалната си позиция - вдишване. Същото и с наклона от другата страна.

4. Седене на стол. Ръце настрани - вдишайте; Ръцете да се смачкват на ребрата, да се въртят напред, - издишайте (4-8 пъти).

5. Седейки на стол, ръце на колене. Размахвайки главата си назад, прекъсване - вдишване; Върнете се в първоначалната си позиция - удължено издишване през устата, кажете звука "zh-zh" (4-6 пъти).

6. Ходенето обикновено - 1-2 минути. Разхождайки се с издигащата се ръка към дъха и понижаване на издишване - 1-2 минути. Ходене с забавяне на темпото и удължението на издишването (30-60 s).

7. Стоя, краката се разделят, ръцете надолу. Пръст, свързващ прави ръце зад гърба си, - вдишва; Наклонете главата напред, прав ръце за свързване на дъното пред тях - удълженото издишване, произнасяне на звука "U-U-Y" (3-5 пъти).

8. Стоящи крака, ръце на колан. След като отхвърли левия крак обратно на чорапа, леко завъртя торса надясно, дясната ръка настрани (поглед към него) - вдишване; връщане към първоначалната си позиция - издишване; Същото друго (3-4 пъти).

9. Красота, ръцете надолу. Наклон отдясно, дясната ръка на колана, наляво - вдишване; връщане към първоначалната си позиция - издишване; Същото друго (3-4 пъти).

Гимнастиката активира разпределението на адреналиновия хормон - адреналин, който от своя страна причинява разширяването на бронхите. Редовно изпълнявани упражнения на комплекса увеличават вентилационния ефект на дишането при по-ниска цена на енергията.

Не по-малко значим е фактът, че дишането на гърдите, характерно за по-голямата част от бронхиалната астма, се заменя с физиологично по-подходящ - коремът, в резултат на което вентилацията на по-ниските департаменти на белите дробове е значително подобрена.

Дишането, прекомерната вентилация на белите дробове рязко намалява съдържанието на въглероден диоксид, който може да увеличи спазъм на бронхите. Уверете се, че по време на обучението вдишването е спокойно, това би било необходимо за пауза за 2-3 секунди.

Не забравяйте да контролирате степента на натоварване върху импулса и честотата на дихателните пътища преди и след класовете. Честотата на импулса след тренировка не надвишава 100-110 изстрела и дишане - 20-24 на минута.

В рамките на 5 минути след упражнението, честотните упражнения за импулс и дишане трябва да бъдат същите като преди класовете.

Дихателни упражнения

Дихателната гимнастика в една или друга форма се препоръчва на всички пациенти с бронхиална астма. В този случай е необходимо да се научите да дишате повърхностно, да не правите дълбоки вдишвания, защото те са досадни бронхиални рецептори и това може да подобри атаката. За да можете да ги успокоите по време на нападение, трябва да научите как да направите умерено издишване. След това забавете дишането си в продължение на 4-5 секунди. След това вдишването също трябва да бъде повърхностно. Необходимо е да се стремим да се премахнат принудителните издишвания, така че издишането да е само под влияние на еластичната тяга на белите дробове. В същото време трябва да следвате удължението на дишането.

Най-простият метод за развитие на по-дълбоко дишане е притокът на балони, за да се получи максимален ефект, топката трябва да бъде надута, докато не се спука. Достатъчно, за да надуе два балона дневно. Това дихателно упражнение ще помогне да се вдъхне по-дълбоко и да укрепи диафрагмата.

За да укрепите диафрагмата, можете да изпълнявате други дихателни упражнения: поставете ръцете си върху стомаха под най-големите ръбове и направете бавно, дълбоко дъх. По време на дъха е необходимо да се залепите стомаха; От тази ръка това ще бъде малко разпръсквано на страните, тъй като диафрагмата ще излезе напред. Когато издишате, нарисувайте стомаха - диафрагмата ще се върне и ръцете ще се свържат отново. Повторете не повече от 3-4 пъти и след това дишайте както обикновено.

За да се нормализира тонуса на мускулите на бронхите, има респираторна гимнастика с произношението на звуците. За да направите умерен дъх и, притискане на гърдите в средните и по-ниските отдели, на бавно издишване такъв звук: "PF", "PRP", "БРБШ", "Брач", "Дрон", "Драк", "Бруч ". За продължителността на издишването следвайте хронометъра. При първите професии тя не трябва да надвишава 4-5 секунди, но постепенно трябва да се увеличи до 12-25 секунди. Особено дълъг може да има звук "RWP": в първите дни на класовете - 5 секунди, допълнително - до 30. Същите упражнения могат да бъдат изпълнени, като се притискат на гърдите: на бавното издишване краищата на кърпата, произнасяне на Същите звуци 6-10 пъти.

- общи противопоказания за упражняването на упражнението;

- дихателна и сърдечна недостатъчност с декомпенсиране на функции на тези системи;

- Astmatic статус.

Форми, форми, Методи за LFC за бронхиална Astme

Физически упражнения

Първоначалните позиции лежат на гърба с повдигната глава на леглото, седнал на стол (вземете една болна поза с цел максимално възможна релаксация на мускулите), което допринася за най-добрата екскурзия на гърдите, улеснява.

В първите дни в класове се въвеждат упражнения за малки и средни мускулни групи и фуги на дисталните крайници в комбинация с дихателни упражнения. Тъй като държавата се подобрява в класовете включват активни движения на крайниците (средни и големи мускулни групи и фуги), торсът в комбинация с дихателни упражнения и паузи за пасивна почивка и мускулна релаксация. Класовете допълват ходене в камерата, след това разделяне. По време на ходене детето изпълнява упражнения с предмети.

Всяко упражнение се извършва на издишване (например накланяне на тялото, сгъването и разширението), след няколко повторения на движение трябва да се паудират за релаксация или предлагане на упражнения, насочени към релаксиращи мускулни групи.

Пациенти с бронхиална астма противопоказана упражнения, свързани с пулсирането и задържането на дишането на повече от 5-7 p.

Съотношението на дихателните и общите упражнения трябва да бъде равно на 1: 1, дихателните упражнения не трябва да приемат над 40-50% от общото време на класовете. В подготвителния период е необходимо да се стриктно разпределението на товара в части от процедурата по терапевтична гимнастика.

След възстановяването на основните показатели за функцията на външното дишане в класовете включват цялостни упражнения, които допринасят за обучението на екстракардиални кръвообращени фактори, увеличаване на мускулната сила на гърба, краката и ръцете. След една или две общи упражнения трябва да следва упражненията за мускулна релаксация.

По време на ремисия, включва и упражнения с малка тежест, устойчивост на дозиране, с снаряди и черупки в комбинация с дихателни упражнения.

При наличието на такава клинична и етиологична форма на бронхиална астма, като астма на физическото усилие (напрежение), всички форми на физическа култура конюгат с ефектите на студен въздух са противопоказани.

Масаж

Като специфичен стимул, масажът на гърдите може да се използва в съответствие с методите за локален и рефлексен живот и да включва различни техники, като перкусия, вибрации, постурален дренаж.

По време на атака е препоръчително да се масажират гърдите, включително интервали от междукостата, масажията на коремните мускули и зоната на яката.

В ранните етапи на развитието на бронхоспазъм или като спомагателно средство за нападение, приемането на масаж на точки са много ефективни. В междуправителствения период масажията на биологично активните точки прекарват 1 път на ден с превантивна цел.

В допълнение, сегменталният масаж и самомасаж се използват по време на периода на междувръхчесфата.

Естествени фактори на природата

Галотерапия (спелетерапия) е един от най-популярните методи за алтернативна медицина при бронхиална астма. Галотерапия е метод на лечение, основан на използването на изкуствен микроклимат, близък до параметрите към условията на подземни пещери или хидрохлорика. Основните активни фактори на солта на солевите прахове, пещерите или гамамерите са силно диспергиран аерозол на натриев хлорид, както и отрицателни аероди.

Много важен фактор е наличието на големи концентрации на въглероден диоксид в солни пещери. Атмосферата съдържа много ниски концентрации на въглероден диоксид (0.03%), концентрацията му в солевата пещера е 5 или 10 пъти по-висока, но не е критична. В същото време, по-високо съдържание на въглероден диоксид оказва влияние върху автономната нервна система и стимулира по-дълбоко и интензивно дишане, което дава ефект на респираторно обучение.

Модерната халокамера е специално оборудвана стая, върху стените се прилага специално солено покритие. Това е буферен капацитет по отношение на атмосферната влага, тя помага да се поддържат асептични и хипоалергенни условия на околната среда. В лечебната стая, Galokamers се създават и поддържат от лечебна атерационна среда, наситена със сух натриев хлорид аерозол с преобладаваща резистенна фракция от частици в определени диапазони на концентрация, в резултат на което такива терапевтични ефекти се прилагат като антиетнически ефекти като антиетнически , бактерицидни, mulky, хипосибилизиране, успокоително. Халоарозол, състоящ се от отрицателно заредени частици сух натриев хлорид, прониква в дълбоки департаменти за периферни дихателни пътища и има процъфтяващ ефект. При провеждане на повтарящи се процедури халореологичът действа като физиологичен стимулатор на защитни реакции на дихателните пътища. Положителен ефект върху бронхиалната обструкция се наблюдава независимо от естеството му, но най-ясно проявява се в голяма степен. Ефективността на хало-аерозолната терапия върху бронхиалната проходимост се дължи на влиянието на възпалителния компонент, промяна в реологичните свойства на храчките, което води до увеличаване на скоростта на мукиилиарния клирънс. Подобряването на дренажната функция и намаляването на възпалението на дихателните пътища може косвено да допринесе за намаляване на хиперреактивността на бронхите и да повлияе на бронхо-отменящия компонент.

Спелетерапията е метод, който ви позволява да създадете за кратко време "идеални" условия на околната среда, което е много важно за дете, страдащо от бронхиална астма.

Един от патогенетично обоснованите методи за физиотерапия, често използвани в бронхиална астма, са аерозолското студио и терапията с небулант. За инхалации се използват лекарства.

В допълнение, в медицински рехабилитационен комплекс при бронхиална астма, аерооноарапия, електрофореза, импулсни токове, нискочестотни магнитотерапия (включително в областта на надбъбречните прогнози), лазерно излъчване, високочестотна терапия в областта на проекцията на Белодробните корени, топлинното воля са достатъчно.

В цялостния комплекс на рехабилитационните дейности, курортното обработване, клиното, се препоръчва балнео-, пелоидотерапия. При присвояване на лечението с курорт, тежестта на клиничния ход на заболяването, сезонът на годината и климуалогическите особености на курорта се вземат предвид. На планинските климатични курорти лечението на пациенти с бронхиална астма се показва независимо от клиничната и етиологичната форма, като съпътстващите алергични заболявания, с явленията на изразената бронхиална реактивност, с невропсихиатрични и ендокринни патогенетични смени. Трябва да се има предвид, че алпийската хипоксия активира функцията на надбъбречните жлези както при здрави хора, така и при пациенти с бронхиална астма. На морските курорти е препоръчително да се отнасят за пациенти с бронхиална астма, сложни емфиземски бели дробове и ако има нестабилна ремисия на възпалителния процес в бронхопулин. Не се препоръчва да се изнасят деца до черноморското крайбрежие на Кавказ. Кисловодск се счита за най-добрият избор, наричан по-долу - южното крайбрежие на Крим. Лечение в местни специализирани санаториуми и отдели, където микроклиматичните условия се различават малко от мястото на постоянно пребиваване на пациентите, то се извършва от лица с резистентна ремисия, с изразена белодробна недостатъчност и реконструкция. В допълнение, местни уелнес бази (санаториуми, домове за отдих, предварителни устройства), разположени в благоприятни микроклиматични зони (сух терен със смесена широколистна гора, далеч от борови масиви, както се отбелязва, че в някои случаи остра миризма на бор може да поддържа астматична борова миризма състояние) Посоката на лицата, застрашени от бронхиална астма, или с предварителни настройки. В някои лечебни заведения се въвеждат така наречените незряли камари, които образуват въздушна среда с намалено съдържание на алергени с помощта на устройства за пречистване на въздуха, които позволяват елиминиране на прах, прашец на растения, акари, гъби, вируси , бактерии, различни газообразни вещества, като азотен оксид, оксид сяра, тютюнев дим.

Втвърдяване

Тъй като често бронхиална астма е инфекциозна алергична, е важно да се увеличи общият имунитет, който се постига чрез втвърдяване. За втвърдяване на деца, страдащи от бронхиална астма, той препоръчва ежедневни бани в съответствие със следната схема: пред лягане, тя е потопена в таза с малко топла вода (37-38 ° C) само крак. Първият ден цялата процедура отнема само 1 минута. Краката от водата изваждат и изсушават. Другият ден баните за крака прекарват две минути и се добавят една минута всеки ден. След 10 дни температурата на водата в таза се намалява до стаен етаж - 18-20 ° С. Още 10 дни в таза вече може да се налива вода директно от водата. В следващите дни се извършва футаща за 10 минути.