روز خوش برای شما، خوانندگان عزیز! ای کاش با ظهور بچه ها مجبور نبودیم چیزی را قربانی کنیم. به طوری که ما فقط از لبخند کوچولوی خود خوشحال می شویم و هیچ نگرانی نمی دانیم. با این حال، زندگی پس از تولد یک کودک نمی تواند به همان شکل باقی بماند ...

به هیچ وجه نمی خواهم بگویم بعد از زایمان، زندگی تمام شده است، که اکنون فقط عذاب شروع خواهد شد. اما برای کسی - و حقیقت فقط عذاب باقی خواهد ماند. من مرتباً چنین ایمیل هایی دریافت می کنم. چرا؟

به نظر من، برخی از زنان نمی توانند این واقعیت را بپذیرند که دنیای آنها دیگر هیچ وقت مثل قبل نخواهد شد. آنها نمی توانند با محدودیت آزادی، با انبوهی از وظایف و درس های جدید کنار بیایند. آنها نمی دانند که مادر شدن مستلزم فداکاری است. برای برخی، نه چندان. برای برخی، آن بزرگ است.

هر چه بیشتر به زندگی قدیمی بچسبید و در برابر ریاضت های مادرانه مقاومت کنید، عادت کردن به کودک برای شما دشوارتر خواهد بود. و هرچه با آرامش بیشتری محدودیت های جدید را درک کنید، شادی های مادرانه را بیشتر خواهید دید.

مادر شدن به عنوان یک خدمت

زندگی یک مادر جوان چگونه تغییر می کند؟ اغلب در مورد زنان مثبت فعالی می خوانیم که به شوخی با چهار فرزند همه کارها را انجام می دهند، هر روز در شهر سفر می کنند و حتی کسب و کار خود را اداره می کنند.

این تصویر از یک مادر موفق بسیار دلپذیر است، بسیار جذاب! با نگاه کردن به او، ممکن است فکر کنید که مادر بودن بسیار آسان است! اگر یک وبلاگ نویس به این راحتی سه فرزند را مدیریت می کند، پس من از چه چیزی باید بعد از تولد اولین فرزند اول بترسم؟

ما نمی خواهیم چیز دیگری ببینیم، ما روی این تصویر "صورتی" تمرکز می کنیم. از آنجا که یک شخص اینگونه مرتب شده است: دوست ندارد چیزی را قربانی کند، دوست ندارد. و او فقط عاشق لذت بردن است.

خوشبختانه خداوند از رشد درونی ما مراقبت می کند. و او به ما این فرصت را می دهد که مادر باشیم. به طوری که ما یاد بگیریم خدمت کنیم، یاد بگیریم دوست داشته باشیم و ضربه ای قدرتمند به آن وارد کنیم.

مامان بودن یعنی خوشبختی اما با آزمایشات مختلفی همراه است: مشکلات خواب، کمبود وقت شخصی، محدودیت حرکت، کنار گذاشتن برخی از سرگرمی های خود ... مادر شدن به قدرت ذهنی زیادی نیاز دارد. عقل و صبر زیاد.

اگر زنی آماده خدمت به فرزندان خود باشد، متوجه آزمایشات نمی شود. و او واقعاً از همه چیز لذت می برد. پس بیایید چنین نگرشی را نسبت به مادری بیاموزیم.

آیا مادر فعال بودن آسان است؟

پس از تولد فرزند دومم، شروع به زندگی فعال کردم. و برخی از زنان باردار این را تحسین کردند و قصد داشتند از من الگو بگیرند.

از نظر ظاهری، یک مادر فعال بسیار جذاب به نظر می رسد. او با از بین بردن تمام کلیشه ها، فعالانه با دوستان ارتباط برقرار می کند، به موزه ها سفر می کند، در رویدادهای جالب شرکت می کند ... به نظر می رسد که او همچنان به آن زندگی فوق العاده قبل از بارداری ادامه می دهد! به نظر می رسد که او تقریباً هیچ چیز را در مرخصی زایمان قربانی نمی کند!

با این حال، باید به شما هشدار دهم: سفر با کودکان آسان نیست. بله این ممکن است! مادری را می شناسم که مدام با دو بچه به شهرهای مختلف سفر می کند. تنها، بدون شوهر! او در قطار برقی یا قطار می نشیند ... سپس کوچکترین را به کالسکه و بزرگتر را به اسکوتر منتقل می کند ... و عصر در یک هتل توقف می کنند.

او واقعاً مسافرت را دوست دارد. او از این شیوه زندگی بسیار الهام گرفته است. برای او چنین سفرهایی تمام زندگی اوست! بنابراین، تمام مشکلاتی که با چنین سفرهایی همراه است برای او بیهوده به نظر می رسد. اما این بدان معنا نیست که این سختی ها وجود ندارند!

من شخصا خیلی تنبل تر هستم. من با بچه ها فقط در مسکو سفر می کنم. و بعد، اخیراً بیش از 20 دقیقه با پسرم در مترو نمی روم. تا 6-9 ماهگی ، پسر در حمل و نقل در یک زنجیر می خوابید ، می توان با خیال راحت به انتهای دیگر مسکو رفت. و اکنون همه چیز بسیار پیچیده تر شده است.

من به مادران توصیه نمی کنم با نوزادان در شهر سفر کنند. با این وجود، بسیار دشوار است، گاهی اوقات مشکلاتی وجود دارد، گاهی اوقات شما بسیار خسته می شوید. اما اگر نیاز شدیدی به برقراری ارتباط، دیدن مکان‌های جدید دارید و برای این کار آماده هستید که راحتی خود را قربانی کنید - چرا که نه؟

گاهی با دو فرزند به دیدار دوستان همفکر خود هفته ای سه بار می روم. و گاهی یک ماه تمام در خانه می نشینم و استراحت می کنم. برای من مهم است که با افراد همفکر ارتباط برقرار کنم، بنابراین آماده هستم تا برای این کار به ناراحتی بروم.

به نوعی به زندگی قدیمی ادامه می دهم. مثلا من هر از گاهی در سخنرانی شرکت می کنم. وقتی پسرم خیلی کوچک بود، او را به مراسم های زیادی بردم. من چندین بار در سخنرانی ها شرکت کردم و آن را در یک زنجیر تکان دادم.

بیشتر فعالیت ها یک اتاق کودک برای کودکان نوپا از 3 سالگی فراهم می کند. بنابراین، اکنون برای من دشوار است که با پسرم به سخنرانی بروم، اما به راحتی دختر بزرگم را با خود می برم. یکی از این روزها به جشنواره آموزش خانواده می رویم... پسر با باباش در خانه می ماند و من با دخترم می روم آنجا.

پس از تولد نوزاد، نمی توانید سرگرمی خود را فدا کنید. در بسیاری از موارد، می توانید تجارت مورد علاقه خود را در مرخصی زایمان ادامه دهید. اما به این راحتی هم نیست!
به عنوان مثال، من به طور منظم مقالات وبلاگ می نویسم. برای این کار گاهی باید خوابم را فدا کنم. باید سعی کنیم برنامه های روزانه کودکان را طوری تنظیم کنیم که هر دو زود به خواب بروند. و در همان زمان. اعتراف می کنم که همیشه کار نمی کند.

آماده برای فداکاری

ویژگی اصلی یک مادر جوان فروتنی و تمایل به قربانی کردن منافع خود است. هنگامی که فروتنی کافی ایجاد کردید، مادری شما آسان تر و مثبت تر می شود.

آیا کودک با دو ساعت تاخیر به خواب رفت؟ بسیار خوب. برای انجام کاری که دوست داری وقت نداشتی؟ خوب، اتفاق می افتد! زمانی برای پختن شام ندارید؟ خوب، من فقط کمی بلغور جو دوسر درست می کنم. آیا کودک شما شب ها خوب نمی خوابد؟ مهم نیست، سعی می کنم در طول روز کمی بخوابم.

باید بدانید که اکنون مهمترین چیز در زندگی شما خدمت به کودک است. بگذارید بقیه در پس زمینه محو شوند. مهم است که اولویت ها را برای خود مشخص کنید: خواب، زمان شخصی، سفر یا چیز دیگری. اگر واقعاً بخواهید، با بچه های کوچک می توانید کارهای زیادی انجام دهید. اما شما نمی توانید کاری انجام دهید، اما در نهایت بخوابید.

و یک نکته ظریف دیگر وجود دارد که نمی توان آن را ساکت کرد: برای مادر شدن، همه "قیمت" خود را خواهند پرداخت. یک کودک در شب کاملاً می خوابد. حمل و نقل عمومی را کاملاً تحمل می کند و زنجیر را دوست دارد. او می تواند ساعت ها با اسباب بازی ها بازی کند و به سختی متوجه مادرش می شود. و دیگری... با دیگری، باید تمام علایق خود را فدا کنید، حتی مهم ترین آنها. و هیچ راهی برای رفتن با او به دوست دخترش وجود ندارد، همه کارهای خانه را دوباره انجام می دهد، می خوابد یا 5 دقیقه در سکوت می نشیند ...

و اگر چنین فرزندی دارید سعی کنید آن را بپذیرید. بله، قربانیان هر کسی متفاوت است. اما هرچه بار شما سنگین تر باشد، برای رشد شخصی شما بهتر است. هر چه بیشتر بتوانید فروتنی را در خود پرورش دهید، ضربه به نفس شما قوی تر خواهد بود.

آنهایی که در حال حاضر بچه دارند مدام می گویند که زندگی با ظهور یک کودک به طرز چشمگیری تغییر می کند و آرامش سابق هرگز نخواهد بود. بسیاری از والدین از کمبود وقت آزاد، خستگی، کم خوابی، هوس ها و کج خلقی های مداوم نوزاد و اعصاب خرد شده آنها شکایت دارند. از فیلم های محبوب مدرن، می بینیم که مادران جوان معمولاً مشغول هستند، عصبی هستند، دیگر مراقب خود نیستند و همیشه با شوهرشان بحث می کنند. آنها فقط در مورد آنچه باید انجام دهند صحبت می کنند و زمان کافی برای هیچ کاری وجود ندارد. در یک کلام، به نظر می رسد که زندگی با ظهور یک کودک تبدیل به یک وحشت مداوم می شود که باید به خاطر تولید مثل آن را تحمل کرد. و فقط از مادرها و مادربزرگ ها یا آشنایان کمیاب می توانیم بشنویم که بچه ها شادی هستند، بچه ها شادی می آورند.

در واقع نهاد خانواده اکنون سرسختانه و هدفمند در حال فروپاشی است. این کار مدت هاست با کمک رسانه ها انجام شده است. بنابراین، تمام فیلم‌ها و سریال‌هایی که در آن‌ها مادرانی با فرزندان خردسال به‌عنوان شکنجه‌شده و رنج‌کش معرفی می‌شوند، شباهت چندانی با زندگی واقعی ندارند. آنها لحظات سخت مربوط به تولد کودک را به رخ می کشند و اغراق می کنند و در مورد شادی که به همراه دارد کاملاً سکوت می کنند. اما این تصویر مادر عصبی با نوزادی که همیشه جیغ می کشد در آغوشش که در تلویزیون می بینیم، واقعا از میزان زاد و ولد می کاهد! دختران جوان وقتی می بینند چه چیزی در انتظارشان است وحشت زده می شوند و آگاهانه از بچه دار شدن امتناع می کنند.

اما در مادر شدن است که زن خوشبختی واقعی را درک می کند!

بله، او باید زایمان کند، شب های بی خوابی، گریه شبانه روزی یک نوزاد، اما همه اینها خیلی سریع می گذرد و به همان سرعت فراموش می شود. اما هر روز دلش از عشق و لطافت نسبت به این موجود کوچک می لرزد. هر بار که بچه اش را برمی دارد و به سینه اش فشار می دهد، ضربان قلبش را حس می کند، لبخندی روی لبانش می لرزد. و وقتی نوزاد به او لبخند می زند چه احساسی دارد!

بله، زندگی با ظهور یک کودک تغییر می کند!بله، هرگز مثل قبل نخواهد شد! زیرا اکنون مادر مسئول جان مرد کوچک است، جان آن روح که خداوند با امانت به او سپرده است. و این چنین شادی است! خوشحالی که می بینید فرزند شما چگونه تغییر می کند، چگونه رشد می کند. چگونه یاد می گیرد که بخندد، بخزد، راه برود، صحبت کند! و وقتی به آرامی گردنش را با بازوان کوچکش بغل می‌کند و با تمام بدنش فشار می‌آورد، حتی بی‌دردترین قلب هم می‌تواند آب شود.

بله، مادر تقریباً وقت آزاد ندارد.او به ندرت به حال خود رها می شود. بچه ها همیشه به چیزی از او نیاز دارند. اما عشق فداکارانه ای که می دهند را می توان خوشبختی واقعی نامید!

اغلب گفته می شود که با ظهور فرزند، روابط زن و شوهر بدتر می شود، سردتر می شود و اغلب به طلاق ختم می شود. متأسفانه آمارها در ظاهر هستند. اما این فقط برای زوج های نابالغی که احترام و صبر متقابل را یاد نگرفته اند صدق می کند. به زوج هایی که نسبت به یکدیگر نه عشق، بلکه خودخواهی نشان می دهند. آنها عشق نمی دهند بلکه آن را مطالبه می کنند. البته در این صورت تولد یک کودک می تواند برای آنها سنگ اندازی شود. اما احساسات واقعی با ظهور نوزاد حتی قوی تر می شود. روابط به سطح متفاوتی می رود، علاوه بر اشتیاق و عشق، اعتماد، قدردانی، احترام، درک و مراقبت را نیز توسعه می دهد.

من متقاعد شده‌ام که عشق واقعی زن و مرد تنها پس از تولد فرزند آشکار می‌شود و یک زن زمانی می‌تواند خوشبختی واقعی را در خانواده تجربه کند که یکی از دستانش در دست شوهری مهربان باشد. دیگری با دست نوزادشان.

با احترام، یولیا کراوچنکو

زوج‌هایی که در انتظار بچه‌دار شدن هستند، می‌دانند که زندگی آن‌ها پس از تولد فرزند به‌طور چشمگیری تغییر خواهد کرد. با این حال، همه نمی دانند که چه نوع تغییراتی در انتظار والدین آینده است. متأسفانه برخی از زوج ها علاوه بر لحظات لطافت و لذت از ارتباط با یک مرد کوچک، با احساسات منفی زیادی نیز مواجه می شوند که حتی می تواند منجر به وقفه شود. ما سعی خواهیم کرد بفهمیم که چگونه زندگی شما پس از ظهور یک فرد اضافه شده به خانواده تغییر می کند.

پس از ظهور فرزند در خانواده، علاوه بر اضافه شدن دردسرها و مسئولیت های جدید، روابط والدین بین خود و اقوام، اقوام و دوستان به شدت تغییر می کند. برخی از قسمت های زندگی بدون فرزند به مرور زمان برمی گردند و برخی برای همیشه در گذشته باقی می مانند.

برخی از زنان (و همچنین مردان) عمداً تولد فرزند خود را تا جایی که ممکن است دیر به تعویق می اندازند و متوجه می شوند که سبک زندگی آنها تغییر خواهد کرد و به همین دلیل باید بسیاری از چیزهای آشنا را کنار بگذارند. البته پس از تولد نوزاد دایره ارتباط والدین نیز تغییر خواهد کرد.

روابط با دوستان و عزیزان

مادر یک نوزاد تازه متولد شده تمام وقت و توجه خود را منحصراً به او اختصاص می دهد و اغلب حتی به ضرر سلامتی خودش است. البته نه قدرت و نه میل به خرید و فروش با دوست یا رفتن به کافه وجود دارد. گاهی زنی که به دلیل تغذیه شبانه و هوی و هوس های دوران کودکی ناشی از قولنج روده، خواب کافی ندارد، شروع به آزار دوستان ملاقات می کند، اگرچه قبلاً مهمان نواز بود.

به خصوص اگر آشنایان بدون تایید قبلی و نه خیلی به موقع به ملاقات بیایند. کاهش شدید زمان ارتباط با دوستان منجر به بروز بیگانگی می شود که با گذشت زمان می تواند افزایش یابد. یک دوست کمتر با شما ارتباط برقرار می کند ، آشنایان جدید در زندگی او ظاهر می شوند و با گذشت زمان مسیرهای شما از هم جدا می شود. اگر برای دوستی خود ارزش قائل هستید، برای دوستان خود ارزش قائل هستید و نمی خواهید آنها را از دست بدهید، باید به سمت آنها قدم بردارید، حتی اگر مطلقاً زمانی برای ارتباط باقی نمانده باشد.

اگر دوستی برای ملاقات آمد یا در زمان نامناسبی تماس گرفت، باید مؤدبانه به او توضیح دهید که چرا اکنون نمی توانید با او صحبت کنید و حتماً پیشنهاد دهید که بعداً تماس بگیرید یا ملاقات کنید. علاوه بر این، مادر جوان باید آغازگر تماس بعدی باشد. این به دوستانتان نشان می دهد که برای شما مهم و عزیز هستند، اما به دلایل واضح، اکنون نمی توانید به اندازه قبل وقت خود را به آنها اختصاص دهید.

چگونه به تنهایی با افسردگی پس از زایمان مقابله کنیم؟

اگر دوستان هنوز در حال دور شدن هستند - وحشت نکنید، از تنها ماندن تا آخر عمر نترسید. همه چیز در این دنیا جاری است، همه چیز تغییر می کند، برخی از مردم از زندگی ناپدید می شوند، برخی دیگر به جای آنها ظاهر می شوند.شاید در میان مادرانی که در حیاط یا پارک با فرزندتان با آنها ارتباط برقرار می کنید، آشنا شوید و بتوانید با یکی از آنها دوست صمیمی شوید. علاوه بر این، شما و آنها علایق مشترک زیادی دارید، مانند بزرگ کردن کودک و مراقبت از او، روابط خانوادگی، رژیم غذایی و ورزش برای احیای اندام خود.

روابط بین همسران

آمارها نشان می دهد که روابط بین همسران در سال اول پس از تولد نوزاد اغلب بدتر می شود. این به دلایل زیادی است که مهمترین آنها عبارتند از:

• عدم تمایل روانشناختی والدین برای تغییر روش معمول زندگی خود؛
• مشکلات خانگی؛
• بدتر شدن روابط جنسی؛
• مشکلات مالی.

خانواده هایی که بسیار مسئولانه برای مادر شدن و پدر شدن در آینده آماده می شوند، از قبل بیشتر مشکلاتی را که در آینده باید با آن مواجه شوند، درک می کنند. بنابراین، در چنین خانواده هایی، همسران از قبل فکر می کنند که چگونه می توانند در دوران سخت پس از زایمان به جفت روح خود کمک کنند. مردان نسبت به یک مادر جوان صبر و حساسیت نشان می دهند و زنان سعی می کنند از همسر او برای درک و کمک حمایت و تشکر کنند. در چنین خانواده هایی، تولد نوزاد، درک متقابل، عشق و احترام بین والدین را بیشتر تقویت می کند.

متأسفانه چنین تصویری به ندرت مشاهده می شود. مواردی که به دلیل پختن به موقع غذا، تمیز نشدن آپارتمان یا بیرون نرفتن سطل زباله در خانواده، سرزنش ها و نارضایتی های متقابل ایجاد می شود، بیشتر اتفاق می افتد. به جای مسابقه یا سریال شبانه، والدین منتظر پوشک، حمام کردن، شیر خشک و استریل کردن بطری ها هستند که می تواند باعث تحریک و سوء تفاهم متقابل شود.

اگر کودک خوب نخوابد و مدام شیطون باشد، فضا بیشتر گرم می شود. علاوه بر دلایل عینی که باعث گریه و هوس نوزاد می شود مانند قولنج روده، کمبود شیر در روند شیردهی، عوامل ذهنی نیز وجود دارد. در ماه های اول پس از تولد، کودک ارتباط روانی-عاطفی بسیار نزدیکی با مادر دارد.

کوچکترین اضطراب، عصبی بودن یا نگرانی او بلافاصله به کودک منتقل می شود، به همین دلیل او بدون دلیل ظاهری شروع به فعالیت می کند و باعث اضطراب بیشتر مادر می شود.

به نظر می رسد یک نوع دور باطل - هر چه مادر بیشتر نگران گریه کودک باشد، کودک عصبی تر است. در چنین شرایطی، دخالت پدر یا نزدیکان او که بتواند برای مدتی از کودک نگهداری کند، در حالی که مادر آرام و استراحت می کند، می تواند کمک کننده باشد.

بحرانی که پس از تولد فرزند در خانواده رخ داده است قابل غلبه است

گاهی اوقات مردان به خاطر نوزادان خود به همسر خود حسادت می کنند، زیرا این آنها هستند که تمام توجه و مراقبت مادرشان را به خود اختصاص می دهند. چنین دوره ای را باید به سادگی تحمل کرد ، به معنای واقعی کلمه در دو یا سه ماه کودک دیگر نیازی به مراقبت و نظارت هر دقیقه نخواهد داشت ، می توان او را تحت مراقبت اقوام یا پدر قرار داد. هر چه زن بیشتر به شوهر خود دستور دهد که از نوزاد مراقبت کند، پدر سریعتر با کودک ارتباط عاطفی برقرار می کند، آگاهی از واقعیت پدری ظاهر می شود و مسئولیت بیشتر می شود. البته نباید از این موضوع سوء استفاده کرد تا مرد به عنوان باری رفتار منفی نسبت به کودک ایجاد نکند.

از آنجایی که در دوره پس از تولد نوزاد، مرد اغلب تنها نان آور خانه باقی می ماند، وضعیت مالی خانواده در این زمان بسیار پیچیده تر است. مامان در این دوره باید بیشتر مراقب هزینه ها باشد، فقط ضروری ترین خریدها را انجام دهد و ریزه کاری های غیر ضروری را خریداری نکند. علاوه بر این، نمی توانید برای افزایش دستمزد یا یافتن شغل جانبی، از شوهرتان بخواهید که شغل خود را تغییر دهد.

بنابراین، یک مرد در این زمان، بسیار نگران تأمین مخارج خانواده خود است و خطر اضافی مرتبط با تغییر شغل، هم بر رفاه و هم بر روابط خانوادگی او تأثیر منفی می گذارد. یک زن در چنین زمانی نیاز به حمایت از یک مرد دارد، از او برای کمک به او در کارهای خانه و نگهداری از کودک پس از یک روز کاری سخت تشکر کنید.

مرد با احساس حمایت و قدردانی از همسر خود، تمام تلاش خود را انجام می دهد تا اطمینان حاصل شود که خانواده اش در رفاه، آسایش و رفاه زندگی می کنند.

هر خانواده پس از تولد فرزند با مشکلات خاصی در زندگی صمیمی روبرو می شود. وجود صدمات هنگام تولد، افزایش خستگی، بازسازی پس زمینه هورمونی بدن به طور چشمگیری میل جنسی یک مادر جوان را کاهش می دهد. مرد به نوبه خود این را به عنوان سرد شدن احساسات ، از دست دادن علاقه به خود از طرف همسرش درک می کند.

گاهی نگرش مرد نسبت به همسرش تغییر می کند، مخصوصاً اگر بعد از بارداری و زایمان، او اضافه وزن پیدا کرده باشد و شکم و باسنش چین و چروک شود. برای حل این مشکلات، زمانی نیاز است که در طی آن، همسران باید بیشتر حواسشان به هم باشد، مراقب احساسات طرف مقابل باشند و از هر طریق ممکن به او کمک کنند.

نگرش یک زن نسبت به خودش

برخی از زنان به قدری در مراقبت از نوزاد تازه متولد شده غرق هستند که به طور کامل به سلامت و ظاهر خود توجه نمی کنند. در نتیجه، مادر علاوه بر دایره های زیر چشم ناشی از کم خوابی، مدل موهای نامفهومی دارد، ریشه های موهای دوباره رشد کرده رنگ نشده، لباس هایی با اندازه نامناسب دارد. البته چنین ظاهری چه از جانب همسایه ها و اقوام و چه از جانب شوهر موجب احترام زن نخواهد بود.

زنی که برای خود احترام قائل نیست و قدردان خود نیست هرگز مورد تقاضا و احترام کسی نخواهد بود.

حتی قبل از بارداری، از دوستان شنیدم: "پس از تولد یک کودک، زندگی به پایان می رسد."

جالب است که معمولا مادران این حرف را نمی زدند، بلکه آنهایی بودند که در جایی چیزی خوانده اند، دیده اند یا شنیده اند. من خودم احتمالاً هرگز تیتر روی جلد سلامت زنان را فراموش نخواهم کرد که «زندگی همین است». مثل یک جمله به نظر می رسد، درست است؟ و مطالب در مورد بارداری بود.

به زودی 8 ماه از تولد دخترمان می گذرد و اکنون زمان، قدرت و الهام را برای نوشتن این سطور پیدا کرده ام. بنابراین، در یک روز زیبای تابستانی، زندگی من به پایان نرسید، برعکس، بسیار جالب تر و پر حادثه شد. من هرگز به اندازه الان نمی خواستم زیبا، لاغر و مهمتر از همه سالم باشم. و من هرگز آنقدر شجاع نبودم که ایده خود را محقق کنم - مجله Zatelo.

بله، دخترمان هنوز نمی گذارد سینما برویم، اما در خانه راحت فیلم های باحال می بینیم. بله، من نمی توانم به طور منظم به یک باشگاه بدنسازی بروم، اما در طول خواب روزانه، بچه های کوچک موفق می شوند مجموعه ای از تمرینات را انجام دهند. بله دخترم همیشه با ماست. دیگر چگونه؟ ما یک خانواده هستیم

چندی پیش، از دوستانم در اینستاگرام پرسیدم که با چه کلیشه هایی مواجه شده اند و چگونه آنها را از بین برده اند (اگرچه کلمه "تخریب شده" در این مورد چندان مناسب نیست، بلکه زندگی برای لذت خود شماست). در اینجا تعدادی از پاسخ ها را نقل می کنم و در زیر عکس می توانید پیام های جالب دیگری را بخوانید.

من به هر یک از کلیشه های بالا لگد می زنم! در دوران بارداری، تز دکترای خود را تکمیل کردم، به طور فعال به استخر رفتم، هر روز 5-6 کیلومتر پیاده روی کردم تا سر کار و عقب برگردم، وزن کم کردم و حتی ماهیچه هایی در پاهایم به دست آوردم که قبلاً قابل مشاهده نبودند. روز بعد از زایمان، وزن من 4 کیلوگرم کمتر از وزن قبل از بارداری بود - بدون حقه. نکته قابل توجه دیگر مختصر است: دقیقاً 2 هفته بعد از زایمان دفاع از پایان نامه دکتری داشتم - و از آن دفاع کردم!

ما فعالانه با کلیشه‌ها مبارزه می‌کنیم: ما مرتباً بازدید می‌کنیم، سفر می‌کنیم و کودک را همه جا با خود می‌بریم. در ضمن وقتی باردار بودم به غواصی، اسکی رفتم و در مراحل اولیه بی اطلاع از وضعیت با چتر نجات پریدم، روز زایمان در تمرین صبحگاهی یوگا روی سرم ایستادم. حالا از 2 ماهگی ما با کودک به یوگا برای مادران و کودکان می رویم، پس از کلیشه ها!

درباره کلیشه های مادر دوقلوها که او تقریباً به تنهایی بزرگ می کند. بارداری. چه می توانم بگویم - این زمان شگفت انگیز است. من دختری با سایز 40 تمام 9 ماه را روی پاهایم گذراندم، بدون غر زدن، بدون شستشوی مغزی دیگران، خوشحال و راضی راه می رفتم، همه چیز را دوست داشتم. من احساس فیل نداشتم، اما مثل یک فیل غذا می خوردم، و واقعاً آن را دوست داشتم، تا پیروزی کار کردم، بی پایان راه می رفتم، از بستری شدن در بیمارستان امتناع می کردم. همه پزشکان بیمه اتکایی وحشتناکی هستند که در طول بارداری به من گفتند که در ابتدا سقط جنین رخ می دهد ، سپس آن را حمل نمی کنم ، سپس وزنم کم است ، اما من ذاتاً به گونه ای هستم که خودم همه چیز را می دانم. بنابراین، ما در یک ترم با وزن 2700 و 2800 به دنیا آمدیم، پزشکان، به بیان ملایم، دیوانه شدند. و بله، هیچ مداخله جراحی در دوران بارداری در بدن من وجود نداشت و من بانداژ نکردم - به نظر من یک اختراع وحشتناک. پیاده روی-سفر در هر نقطه با کودکان. من ذاتاً یک مادر مرغ هستم. به این معنا که زندگی بدون فرزندانم برای من جالب و وحشتناک نیست، بنابراین تقریباً همه جا با هم می رویم: یوگا - ما سه نفر، تئاتر - در یک جمعیت، من در مورد انبوه کودکان صحبت نمی کنم. رویدادها و مسابقاتی که می رویم. پس با تمام این کلیشه ها، زیر بغل خود را بردارید و به خرید، بازدید، ورزش و شهرهای دیگر بروید.

اولین تصور کلیشه ای این است که بدن شما دیگر مثل قبل نخواهد شد. اگر تنبل نباشید، حتی بهتر خواهید شد! دوم - تمام وقت صرف کودک می شود و هیچ زمانی برای خودتان وجود ندارد. هر چیزی ... میباشد. من فکر می کنم این فقط یک بهانه است. سفر با کودکان غیرممکن است - می توانید. شاید ما فقط خوش شانس هستیم و پسرم کارهای زیادی به من می دهد یا شاید من ناامید نیستم و سعی نمی کنم این کلیشه ها را بشکنم.

1. چه چیزی نمی تواند برای زنان باردار ورزش باشد. تا 10 هفته او دوچرخه سواری و جت اسکی می کرد، تا اینکه 16 سالگی والیبال بازی می کرد. سپس یوگا و استخر. دوستی تا 7 ماهگی سوار اسب شد. 2. آنچه در اطراف میکروب ها، چشم بد، پیش نویس ها و سر و صدا است. شما می توانید و باید به بازدید / کافه / فروشگاه بروید. 3. اینکه بعد از زایمان و بارداری چاق شوند. -4 کیلوگرم از وزن قبل از تولد در چند ماه. از سبک زندگی و در خانه بودن چاق شوید. من همه را دوباره خوردم و حتی بیشتر. 4. اینکه در ماه آخر رابطه جنسی، نظافت، رانندگی، حمل وزنه های سنگین، پیاده روی زیاد و ... باعث زایمان زودرس می شود. من به عنوان فردی که در هفته 41.5 زایمان کردم، می دانم که این هنوز تاثیری ندارد. 5. زنان باردار و کودکان کوچک نباید پرواز کنند. با کودکان کار آسانی است، به خصوص اگر نوزاد محافظ باشد. خوب اجازه بدهید خانم های باردار احساسشان را ببینند و اگر خیلی می ترسند بهتر است در خانه بنشینند. /// به طور کلی، شما باید به خودتان گوش دهید، نه به دیگران، و گاهی اوقات کمی جسورتر باشید.