انجیر خشک شده: سود و آسیب به بدن، ارزش تغذیه ای میوه ها. انجیر خشک - خواص مفید

هر دو انجیر رسیده و خشک شده بسیار خوشمزه هستند. اما یک مقدار قابل توجهی از دوم این است که شامل تمام خواص مفید مشابه در میوه های تازه است، این فقط بسیار طولانی تر ذخیره می شود و بدون مشکل در بسیاری از کشورهای جهان حمل می شود.

علاوه بر این، انجیر در تمام طول سال در دسترس است، و ممکن است از طعم فوق العاده خود را بدون در نظر گرفتن فصل لذت ببرید.

فن مفید خشک شده است

باید در نظر داشته باشید که خواص میوه های خشک شده از خواص تازه متفاوت است. واقعیت این است که در انجیر خشک، حداقل آب وجود دارد، اما در عین حال مقدار قند به حدود 70٪ افزایش می یابد. بقیه بسیار شبیه است. در میوه ها بتا کاروتن و ویتامین های گروهی در (RR، B3، B6، B1) وجود دارد. آنها همچنین دارای فیبر، پروتئین، پکتین، آهن، کلسیم، منیزیم و پتاسیم هستند.

اثر انجیر بر بدن به لطف مواد موجود در آن ارزشمند است.

این تاثیر مثبتی بر میزبان روده دارد، سموم و سرباره ها را از بدن حذف می کند و از یبوست درمان می شود. پکتین موجود در انجیر بازیابی و درمان بافت های همبند در بدن است. مواد آنتی اکسیدان سطح کلسترول را در خون عادی می کنند، عروق را تمیز می کنند و آنها را تقویت می کنند، انعطاف پذیری دیوارها را افزایش می دهند.

پتاسیم، منیزیم و آهن بهبود تشکیل خون و افزایش هموگلوبین، بنابراین، انجیر خشک شده مفید برای استفاده از کم خونی برای خلاص شدن از شر این بیماری مفید است. در نتیجه، سیستم قلبی عروقی را به طور کلی تقویت می کند، که به معنی نرمال فشار و ضربان قلب است.

با تشکر از حضور ویتامین های گروه در شکل وضعیت سیستم عصبی را بهبود می بخشد، کار مغز را فعال می کند، عملکرد را بهبود می بخشد و خلق را بهبود می بخشد.

عصاره انجیر خشک شده دارای یک اثر ضد تب و شیرین استبنابراین، آن را آسان تر می کند و درمان سرماخوردگی را تسریع می کند. انجیر نیز در شیر پخته شده و از چنین نوشیدنی با برونشیت، آنژین، التهاب ریه ها و سایر بیماری های تنفسی استفاده می شود.

کالری انجیر خشک شده

همانطور که برای ارزش انرژی، 100 گرم تاریخ خشک شده حاوی حدود 250 کیلوکالری است. در اصل، این بسیار زیاد است، بنابراین لازم نیست که این محصول را مورد سوء استفاده قرار دهید، به رغم این واقعیت که بسیار خوشمزه است.

منع مصرف و آسیب های انجیر

مهم نیست که چقدر انجیر خشک مفید است، در برخی موارد باید رد شود. اول از همه، این مربوط به بیماران مبتلا به دیابت من در این واقعیت است که قندهای زیادی در انجیر وجود دارد. به دلیل محتوای بالای اسید اکسیدیک، توصیه نمی شود از نقرس رنج استفاده کنید. حضور فیبر نیاز به گشت و گذار از رژیم غذایی انجیر در طی تشدید بیماری های مختلف دستگاه گوارش است.

از آنجا که میوه های انجیر کاملا کالری هستند، توصیه می شود از آنها با وزن بیش از حد با احتیاط شدید استفاده کنید، زیرا آنها قادر به تشدید مشکل هستند. منع مصرف موقت استفاده از انجیر قبل از سفرهای طولانی است. این به خاطر اقدام ملین است. اگر چه خیلی به ویژگی های فردی بدن بستگی دارد.

با استفاده از انجیر برای اولین بار، هوشیاری ویژه باید به افرادی که از آسم رنج می برند ظاهر شوند. واقعیت این است که در مقابل حمل و نقل انجیر با سولفیت ها درمان می شود، به طوری که به خوبی نگهداری می شود، اما آسم به ویژه به این ماده شیمیایی حساس است و رسیدن به بدن می تواند باعث آسیب جبران ناپذیر شود.

نحوه انتخاب و ذخیره انجیر خشک

در اغلب موارد، میوه های خشک شده با مواد شیمیایی درمان می شوند تا آنها در طول حمل و نقل طولانی مدت آسیب ببینند و طول می کشد، بنابراین ظاهر بهترین شاخص کیفیت نیست. با این وجود، میوه ها باید یک رنگ بژ نور یا قهوه ای داشته باشند. آنها باید تقریبا همان اندازه داشته باشند و به لمس آنها باید نرم باشند.

فرم تقویت شده یکی از شاخص هایی است که شما یک محصول با کیفیت را می بینید. اگر آن را دارای یک فلاش سفید سبک، آن را گلوکز، به لطف که میوه ها به خصوص شیرین تبدیل می شوند، بنابراین آنها را منتقل نکنید. اگر می توانید، پس باید آن را طعم دهید. حضور طعم اسید و شور و همچنین پوست درشت نشان می دهد که عمر مفید این میوه ها قبلا گذشت و آنها نباید آنها را خریداری کنند.

همانطور که برای ذخیره سازی، مانند بسیاری از میوه های خشک از انجیر باید در یک مکان تاریک و سرد ذخیره شود. برای این، یخچال مناسب است. اما به منظور گسترش عمر مفید میوه ها آنها باید از دسترسی هوا محافظت شود. بنابراین، شیشه شیشه ای با یک درب متراکم ایده آل برای آن است - آن را در آن ایستاده و از حشرات محافظت می شود.

شکل کاهش وزن

به نظر می رسد که چنین جنین بزرگ کالری بعید است که مزایای کسانی را که می خواهند وزن خود را از دست بدهند، به دست آورند، اما این نیست. همراه با کالری، حاوی مواد بالستیک است که باعث سرکوب اشتها و فیبر می شود که باعث بهبود پریستالهای روده می شود و به این ترتیب باعث پاکسازی آن می شود.

برای از دست دادن وزن، یک وعده غذایی در روز توصیه می شود (ترجیحا شام) جایگزین انجیر خشک شده. برای این منظور شما نیاز به 3 fetas برای ریختن آب سرد نیم ساعت و سپس خوردن میوه های نرم شده و مایع حاصل می شود. با تشکر از این، احساس گرسنگی فرو می رود و بدن مواد مغذی را دریافت می کند.

همچنین، انجیر مفید برای استفاده به عنوان جایگزینی شیرینی مفید است. به عنوان مثال، اگر شما یک دندان شیرین هستید، به جای یک آب نبات به جای یک آب نبات به خوردن انجیر خشک کنید. البته، اگر میوه های زیادی بخورید، به سختی می توانید وزن را کاهش دهید، اما بنابراین شما مراقب باشید که بدن مواد مفید دریافت کرده است.

انجیر خشک - میوه خشک شده، که به خودی خود انواع مواد مختلف را شامل می شود، بنابراین ارزش توجه به رژیم غذایی روزانه را شامل می شود. بنابراین شما ایمنی خود را تقویت می کنید و بدن را به آنچه که نیاز دارد برآورده می کند.

ذکر شده را می توان در مورد ذوب (یا انجیر) ذکر شده، به عنوان یک گیاه شفا یافت. در محدوده های ما، انجیر توسط دوران باستان کشت می شود و برای دیدار با درخت های کوچک می تواند در ساحل جنوبی کریمه، در Transcaucasia، ازبکستان، ترکمنستان باشد. میوه های رسیده آن نه تنها خوشمزه، بلکه بهبودی هستند. بنابراین، بخشی خشک می شود تا دارو طبیعی داشته باشد.

اگر زنبورها بر روی گل آذین درخت انجیر بزرگ باشند، درخت میوه های بزرگ 8 سانتی متر طول می کشد و قطر 5 سانتی متر می شود. در داخل سیاه و سفید و آجیل های بنفش یا زرد هستند که میوه ها هستند. آنها توسط پارچه از Hodges سوزانده شده اند.

شکل گیری خواص درمانی دارای تمام قسمت های گیاه است. میوه ها حاوی مجموعه ای بزرگ از ویتامین ها هستند، که از آن زیر می توان تشخیص داد:

C (یا اسید اسکوربیک) به خوردن روده به آهن کمک می کند.
E (توکوفرول) یک آنتی اکسیدان عالی است که تأثیر مثبتی بر بهبود سلول ها دارد.
B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین)، B9 (اسید فولیک) - ضروری ترین ارگانیسم برای فعالیت حیاتی ویتامین. آنها در فرآیندهای متابولیک دخیل هستند، به بازگرداندن سلول ها کمک می کنند و اثر مثبتی بر سیستم عصبی دارند.
PP (اسید نیکوتینیک) سموم را از بدن نشان می دهد، خون را تصفیه می کند و به عملکرد طبیعی غده های آدرنال کمک می کند.
A (کاروتن) در فرایند سنتز پروتئین شرکت می کند و اثر مفیدی بر روی پوست، مو، ناخن دارد.

همانطور که برای اجزای معدنی، میوه ها با آهن، منیزیم، کلسیم، فسفر، پتاسیم (و حتی دقیق تر، نمک آنها) اشباع می شوند. بسیاری از آنها در شکل (نام دیگری از فرهنگ) اسیدهای ارگانیک و قندها، چربی ها، پروتئین ها، تانن ها و فیتوسترول. چربی های غیر اشباع اشباع نشده امگا 3 و امگا 6، و همچنین فیبر و نشاسته.

خشک شده (خشک شده) میوه در فرآیند dehydrolysis از دست دادن آب شامل آب در FIR است. اما این بر ترکیب شیمیایی محصول تاثیر نمی گذارد و حتی در این فرم خواص مفید دارد. در جنین dehydrated، تاثیر بر بدن بالاتر از تازه است.

نمک های پتاسیم اثر مثبت بر بیماری های قلبی عروقی دارند. در ترکیب با آنزیم فینز، یک اثر پاکسازی بر ترومبوز وجود دارد.
وارد کردن مقدار کمی از میوه ها به رژیم غذایی، شما می توانید از بیماری قلبی عروقی و کم خونی درمان جلوگیری کنید.
فشار خونریزی inzhar مفید است، زیرا به فشار خون کمک می کند.
بیماری های دیواره همراه با سرفه قوی، برونشیت، آسم می تواند با انجماد بر اساس انجیر خشک شود.
اختلالات معده، یبوست و هموروئید به طور مساوی با میوه های درخت انجیر درمان می شوند.
بیماری پاداش، مشکلات کبد و طحال نیز نشان دهنده استفاده از یک میوه آسیایی است.
کشتی گیران از میوه ها و با درد دندانی کمک خواهد کرد.
انجیر به رده Aphrodisiacs اشاره دارد، بنابراین میوه می تواند ضعف جنسی را درمان کند.
ترکیب قدرتمند انجیر نه تنها ایمنی را افزایش می دهد - قادر به مبارزه با بیماری های انکولوژی است.

خواص انجیر به شما این امکان را می دهد که عضلات صاف خود را در اندام های داخلی خود بگذارید، نه تنها با اقدامات دیورتیک و ملین، بلکه همچنین هموستاتیک، ضد میکروبی و ضد التهابی را نیز به ارمغان می آورد.

کالری

انجیر - محصول نه تنها بهبودی، بلکه کاملا مغذی است، زیرا کالری. در همان زمان، در میوه خشک شده از cycalories بیش از تازه - 257 کیلوکالری در هر میوه میوه. درصد بیشتر برای کربوهیدرات ها - 237 کیلوکالری، که توسط پروتئین ها (13 کیلوکالری) و چربی ها (7 کیلو کالری) تکمیل می شود، تکمیل می شود.

چنین شاخص های بیولوژیکی نشان می دهد که لذت بردن از یک میوه آسان است. اگر چه خوردن بیشتر و لازم نیست به دلیل محتوای بالای قندها باشد. این ویژگی انجیر اغلب در رژیم غذایی رژیم غذایی مورد استفاده قرار می گیرد.

مهم نیست که چقدر میوه مفید است، اما از او نیز منع مصرف وجود دارد.

محتوای گلوکز بالا باعث می شود انجیر برای بیماران دیابتی قابل قبول نیست.
با وجود این واقعیت که میوه ها برای درمان یبوست و سایر مشکلات دستگاه گوارش استفاده می شود، در طی فرآیندهای التهابی حاد نباید انجام شود.
انجیر به طور کامل بر لیبیدو تاثیر می گذارد، اما زمانی که آن را نقض می کند، به شدت ممنوع است، زیرا اسیدهای اکسیدیک در میوه وجود دارد.
سنگ های اگزالات در کلیه ها - یکی دیگر از دلایل حاضر به خوردن میوه درخت انجیر.

لیستی از موارد منع مصرف کوچک است، اما باید در نظر گرفته شود، زیرا زمانی که ممنوعیت نقض شده است، عوارض جدی ممکن است در سلامت بوجود آید.

شکل. سود و آسیب به بدن: ویدئو

در طب محلی، خواص شکل برای مدت زمان طولانی استفاده می شود. اغلب شما می توانید دستور العمل های دیورتیک، windy و expectorant را ببینید.

از سرفه

از میوه های خشک شده از انجیر، شربت را از سرفه آماده می کنند. 8 میوه ها به طور دقیق برش داده می شوند و با یک لیوان آب ریخته می شوند، آتش را به آتش می کشند و 20 دقیقه جوشانده می شوند. سپس انجیر برداشته می شود، شیشه ای آب را سفت می کند و 200 گرم شکر را از بین می برد (بهتر از خام). شربت آب پز شده است، در حالی که شکر کاملا حل شده است. بعد اضافه کردن زنجبیل زمین (1 قاشق چایخوری)، آب لیمو (با 1 \\ 2 مرکبات) و مخلوط کنید. پور به ظرف شیشه ای و ذخیره شده در یخچال و فریزر. استفاده از کودکان، 3 - بزرگسالان برای پذیرش در 1 قاشق دسر.

از یبوست

برای مقابله با یبوست، ما توپ های لاغری را بر اساس میوه های خشک آماده می کنیم. مصرف 100 گرم از انجیر و کشمش در 100 گرم، آنها با زنجبیل زمین یا ماکارونی (0.5 ppm) مخلوط می شوند. نگه داشتن سوسیس های نازک از مخلوط حاصل، آنها را به Dragee کوچک در 1 سانتی متر ضخامت برش. دارو را در یک شیشه محکم بسته ذخیره کنید. شما نیاز به خوردن توپ به عنوان مورد نیاز، اما نه بیش از 2 عدد. در یک روز.

دیورتیک

نژاد در یک ترموس به مدت 4 ساعت، انجیر خشک شده با میزان 50 گرم میوه ها در هر لیتر آب جوش. این تزریق به 4 قسمت تقسیم می شود که باید در طول روز خدمت شود. دوره درمان نباید بیش از 3 روز باشد. در عین حال، تزریق فلفل تازه برای هر روز ساخته می شود.

برای بچه ها

انجیر خشک به کودکان متضرر نمی شود. برعکس، این امر به توسعه خوبی از ارگانیسم رو به رشد کمک می کند و همچنین به درمان بیماری های مختلف کمک می کند. Ramars از میوه درخت انجیر یک تونیک عالی است که اشتها را افزایش می دهد، ابزار برای بچه ها، به ویژه در طول دوره سرد. اگر شربت را می توان به سرعت درمان سرفه کرد، سپس گلو را با تأثیرات شستشو دهید، به شما کمک می کند تا به سرعت التهاب را از بین ببرید.

در دوران بارداری

تمام موارد فوق ذکر شده در مزایای انجیر، با آنچه که زنان باردار را تعیین می کنند، مخالف نیستند. برای آنها، این جنین در هر شکل خوب است، اما یک محصول خشک شده در کشور ما آسان تر است. اگر هیچ مشکلی وجود نداشته باشد، انجیر باید در رژیم غذایی یک زن باردار هر روز (1-2 جنین) یا نوشیدنی های پخته شده از آن وجود داشته باشد. تغذیه، تعادل، عادی سازی تمام فرآیندها چنین تاثیر جنین بر بدن یک زن باردار است.

مردانه

در بالا ذکر شده اموال انجیل برای تأثیر بر توانایی. این مخصوصا برای بدن مرد بسیار مهم است. اکثر مردان با غده پروستات مشکل دارند. برای جلوگیری از التهاب یا توسعه آن، در اهداف پیشگیرانه، جنگجویان انجیر باید به طور منظم نصب شوند. این به مدت طولانی کمک خواهد کرد تا قدرت مردان را نجات دهد.

برای خانم ها

مزایای محصولات خود، زنان از طریق تأثیر آنها بر روی ظاهر ارزیابی می شوند. انجیر در این رابطه، موفق ترین میوه هایی که به افزایش وزن شما کمک می کند (در مورد کالری های ذکر شده در بالا). اشباع بدن با مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی جمع آوری شده در یک میوه، یک زن می تواند مو، ناخن و پوست خود را در شرایط کامل حفظ کند. یک سیستم تناسلی به طور معمول عملکرد به مدت طولانی کمک خواهد کرد.

در شکل تازه، انجیر خوردن تنها جایی که رشد می کند، به عنوان میوه ها بیش از حد ملایم برای حمل آنها. اما خشک شده برای خرید در بازارهای ما واقعی است، بنابراین شما باید آنها را به درستی انتخاب کنید.

اول از همه، شما باید به رنگ توجه کنید - باید بژ یا به آرامی قهوه ای باشد.
حضور نقاط بر روی میوه ها مجاز نیست. اما بلوم سفید می گوید که گلوکز زیادی در انجیر وجود دارد.
میوه های خشک شده طبیعی یک شکل متورم گرد دارند.
لازم است که انجیر را درک کنید تا بدانید که میوه ها بیش از حد نیستند - آنها باید کمی نرم باشند.
توصیه می شود قبل از خرید، شکل را امتحان کنید. میوه باید شیرین باشد و به هیچ وجه ترش باشد.

اگر تمام پارامترها به شرح داده شده، شما می توانید با خیال راحت خرید کنید.

شرایط نگهداری

رشوه در مورد عرضه میوه های خشک شده، باید آنها را با شرایط ذخیره سازی طبیعی ارائه دهد. اول از همه، لازم است که از رطوبت محافظت شود، که بسیار سریع به میوه جذب می شود. مضر و طولانی در معرض نور ماوراء بنفش. بنابراین، میوه های خشک شده برای اولین بار به بسته بندی در کیسه غلاف توصیه می شود، که پس از آن در ظرف شیشه ای قرار داده شده و به صورت شرم آور آن را تکان داد. میوه ها در یک اتاق تاریک تاریک ذخیره می شوند.

قبل از نوشیدن انجیر به غذا، آنها باید به خوبی تحت جت آب شستشو داده شوند یا نیم ساعت خیس شوند تا خاک انباشته شود. فراموش نکنید که میوه ها قبل از رسیدن به جدول طولانی مدت را انجام داده اند. گاهی اوقات انجیر قبل از حمل و نقل با مواد شیمیایی برای ایمنی بهتر درمان می شود. بنابراین میوه های غیر قابل شستشو می توانند مشکلات را به بدن تحویل دهند.

اگر انجیر در مقاصد دارویی استفاده شود، سپس توصیه های دستور العمل های محلی را دنبال کنید. وارد رژیم غذایی به عنوان یک عامل پیشگیرانه (یا به منظور کاهش وزن)، به میوه ها باید به عنوان دسر درمان شود، با جایگزینی با شیرینی های دیگر.

انجیر علاوه بر غذاهای رژیمی نیز خواهد بود. به عنوان مثال، یک قطعه جنین خشک شده می تواند لحیم کاری یا ماست خانه در Kefir باشد. انجیر خوب به عنوان پر کردن کیک (به جای کشمش)، به عنوان یک افزودنی به سالاد میوه.

انجیر دارای یک تاریخ طولانی و معروف است، درختان انجیر اغلب در کتاب مقدس ذکر شده اند. در فرم تازه و خشک، میوه های آن یک منبع ناپایدار فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است و می توانند شیرین را با طعم فوق العاده خود به هر ظرف بدهند.

چه میوه ای

برخی از نام های این توت وجود دارد: انجیر، انجیر، توت شراب. او از هند و مالایا آسیا آمد. در کل، بیش از 400 گونه از این گیاه وجود دارد.
درختان Figing در خاورمیانه، در مدیترانه، در قفقاز، در آسیای میانه و در کریمه، گسترده هستند. در روسیه، انجیر رشد می کند و میوه در جنوب می شود.

میوه های شکل درختی دارای طعم شیرین منحصر به فرد، بافت نرم از جنین و بسیاری از دانه های خوراکی کمی ترد است.

میوه تازه یک توت ملایم و فاسد شده است، بنابراین برای مدت طولانی بافندگی و خشک شده است. به عنوان یک نتیجه از خشک کردن، میوه های خشک و مغذی خشک شده به دست آمده، که می تواند در تمام طول سال استفاده شود.

در انجیر خشک، شیرینی پالپ چندین بار در مقایسه با تازه افزایش می یابد.
انواع مختلفی از انجیر های مختلف، با رنگ های مختلف میوه ها وجود دارد و در بافت پالپ متفاوت است.

میوه های درختی می توانند به عنوان پوست کنده شده با پوست و خام، بسته به ضخامت پوست، و همچنین از ترجیحات فردی خورده شوند. از آنجا که پالپ جنین رسیده نرم و چسبنده است، سپس این توت ها را از پوست پاک کنید بسیار دشوار است.

آیا می دانستید؟ بخشی از محققان معتقدند که در کتاب مقدس، انجیر است که به عنوان میوه ممنوعه نامیده می شود. جای تعجب نیست که برهنگی او، آدم و حوا را تردید کرد

ما ترکیب را مطالعه می کنیم

ترکیب شیمیایی این توت های خوشمزه غنی از اسیدهای آلی، پروتئین ها، چربی ها و مواد برنزه است

مجموعه ای از ویتامین ها

ویتامین ها در انجیر های خشک (100 گرم):

- 1.2 میلی گرم؛
- 10 میلی گرم؛
- 0.085 میلی گرم؛
- 0.082 میلی گرم؛
نیاسین - 0.619 میلی گرم؛
- 0.106 میلی گرم؛
- 9 میکروگرم؛
- 0.35 میلی گرم؛
ویتامین K1 (flipraxinone) - 15.6 میکروگرم.

مواد معدنی

مواد معدنی در انجماد خشک (100 گرم):

- 162 میلی گرم؛
- 2.03 میلی گرم؛
- 68 میلی گرم؛
- 67 میلی گرم؛
- 680 میلی گرم؛
- 10 میلی گرم؛
- 0.55 میلی گرم

کالری و ارزش تغذیه ای

ارزش تغذیه ای انجیر های خشک (100 گرم):

کالری - 249 کیلوکال؛
پروتئین معمولی - 3.30 گرم؛
چربی - 0.93 گرم؛
کربوهیدرات - 63.87 گرم (از جمله قندهای مستقیم 47.92 گرم)؛
فیبر غذایی - 9.8 گرم

درباره مزایای محصول

انجیر بسیار مغذی هستند. انجیر خشک به خصوص ارزشمند است، محتوای کلسیم بزرگ مورد نیاز برای تقویت استخوان ها است.

شکل بهترین منبع فیبر مواد غذایی برای بدن انسان از انواع میوه های خشک شده است. این در خشک و تازه مفید است. بسیاری از میزبان ها آب های عالی را از این توت ها آماده می کنند، کمپوت می کنند و می توانند برای زمستان حفظ شوند.

عمومی

شکل منبع مواد معدنی، ویتامین ها و سایر مواد مفید است.

مزایای یک فرد از استفاده از FIGS:

ویتامین A (بتا کاروتن) به خوبی پوست و بینایی را تحت تاثیر قرار می دهد؛
(B1، B2، B6) سیستم گردش خون را تقویت می کند و به کبد کمک می کند؛
ویتامین K و ویتامین C ایمنی را تقویت می کنند و از لثه جلوگیری می کنند؛
منیزیم به کاهش سطح استرس کمک می کند؛
محتوای کالری بالا یک منبع عالی انرژی برای انسان است.

این میوه خوشمزه برای ترکیب منحصر به فرد آن برای درمان آکنه و آکنه مفید است، برای جلوگیری از حملات قلبی و توسعه بیماری های انکولوژیکی.

مردانه

Figs خشک شده یک آرمانه ایده آل برای مردان مبتلا به اختلال نعوظ است.

این باعث استقامت جنسی می شود، حاوی اسیدهای آمینه است که جذب جنسی یک فرد را تقویت می کند.

برای خانم ها

مزایای این توت ها برای زنان بزرگ است. مصرف منظم انجیر می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های واریسی کمک کند.

اسیدهای میوه ای برای تمیز کردن رگ های خونی بسیار مفید هستند و فیسین که در آب گیاه موجود است، گردش خون را بهبود می بخشد، خستگی و تورم را از بین می برد.
انجیر رسیده کمک می کند تا سندرم درد را کاهش یا به طور کامل حذف کنید. همراه با فسفر، کلسیم کمک می کند تا از دست دادن سن مربوط به استخوان های کلسیم را پر کند، مخصوصا برای زنان یائسگی یا یائسگی درست است.

برای بچه ها

این میوه برای کودکان ارزشمند است، زیرا کلسیم موجود در آن، به طور مداوم استخوان ها و دندان ها را تقویت می کند. با توجه به مقدار بالا آهن، انجیر در هنگام برخورد با کم خونی بسیار موثر است.

کودکان می توانند بعد از دو سال پس از دو سال (هر دو خشک و تازه) را ارائه دهند.

آیا می دانستید؟ هندوها یک درخت انجیر را نشان می دهد: در حوادث مذهبی مقدس، درخت مقدس دانش نامیده می شود. این زیر این درخت بود که بودا وقتی که حقیقت افتتاح شد خواب بود.

آیا ممکن است در دوران بارداری و تغذیه با شیر مادر

اسید فولیک برای زنان باردار مهم است که به توسعه طبیعی جنین کمک می کند و حفظ یکپارچگی جفت را حفظ می کند. علاوه بر این، آن را به ترکیب با بافت های اکسیژن کمک می کند، به غلبه بر کم خونی کمک می کند که می تواند در یک زن در دوران بارداری در یک زن رشد کند.

توت دارای خواص ملین است، مصرف آن به طور قابل توجهی احتمال یبوست را در دوران بارداری کاهش می دهد.

پزشکان متخصص زنان به زنان باردار توصیه می کنند که انجیر را بخورند، زیرا حاوی مواد معدنی بسیار بیشتر از بسیاری از میوه ها و سبزیجات است. برای توسعه داخل رحمی جنین، کلسیم، آهن، پتاسیم و روی نیز مهم هستند - این همه در میوه های درخت انجیر است.

توت همچنین منبع آنزیم ویتامین B6، فیبر و پروتئولیتیک است که از متابولیسم حمایت می کند و بنابراین سموم صبح را تسهیل می کند.
مادران پرستاری شیرینی توصیه نمی شوند (آب نبات، کرم، شکلات). برای پر کردن نیاز به پزشکان قندها، توصیه می شود که انجیر خشک شده را در رژیم غذایی قرار دهید.

چگونگی انتخاب انجیر خشک

قوانین انتخاب:

figs به درستی خشک شده، رنگ های با کیفیت بالا یک رنگ بژ یا شنی بدون درخشش دارد؛
فرم باید کمی مسطح باشد؛
بر روی پوست نباید لکه های معیوب، قالب؛
قبل از خرید، عطر میوه های خشک را وارد کنید - نباید هیچ ناخالصی خارجی (بنزین، مواد شیمیایی) وجود داشته باشد، به جز بوی دلپذیر انجیر؛
انجیر های خوب خشک شده طعم شیرین دارند اگر اسیدها یا طعم شور وجود داشته باشد، میوه های خشک شده خراب می شوند؛
توت را در دست خود ببرید و کمی فشار دهید: انجیر های خشک خوب باید کمی نرم باشند، و در هیچ موردی جامد نیست (این به این معنی است که آن زمان طولانی یا بیش از حد است)؛
توت خشک می تواند یک بثورات سفید و یا نقاط سفید بر روی پوست داشته باشد - این قند است که به نشت کامل و طعم عالی شهادت می دهد.

انجیر خشک شده بسیار طولانی تر می شود، اگر آن را در غذاهای بسته بندی شده به صورت مخفی در یک مکان سرد، تاریک یا یخچال نگهداری می شود.

آیا می دانستید؟ در یونان باستان، در قاچاق انجیر برای خیانت دولت محاکمه شد.

خواص درمانی محصول

کاهش کلسترول در خون.
او درمان سرفه، آنژین، پنومونی، لارنژیت (تنتور دارویی این توت ها) رفتار می کند.
آنتی اکسیدان ضد باکتری و آنتی اکسیدان دارد (به علت غلظت بالای پلی فنول) اثر.
مقاومت ارگانیسم را به ویروس ها (ایمنی) افزایش می دهد.
پیشگیری از پرفشاری خون بالا و ورید های واریسی را انجام می دهد.
احتمال لخته شدن خون را در عروق کاهش می دهد.
او یبوست را درمان می کند، همانطور که در شکل خشک شکل، اثر مضر نرم را دارد و هضم را بهبود می بخشد.
عصاره این توت دارای یک ویژگی ضد تبعیدی است.

شکل با شیر سرفه

برای تهیه یک نوشیدنی شفا، شما نیاز دارید:

8 قطعه از انجیر های معدن خشک یا تازه؛
500 میلی لیتر شیر (حدود دو عینک).

شیر به یک کاسه با یک درب ریخته می شود و دائما تکان خورد، به جوش آورد. در یک شیر آب پز شده، انجیر خشک شده اضافه می شود و سیب زمینی را از آتش برداشت، پس از آن خازن به شدت با یک درب پوشیده شده و برای تمدید 20-30 دقیقه باقی می ماند.

تعداد کل نوشیدنی ها باید به تقریبا مساوی تقسیم شود و تمام بخش ها را در طول روز بخورد. چهار بار در روز (صرف نظر از زمان وعده های غذایی). نوشیدن شیر نوشیدن باید لزوما گرم باشد.

برای بیماری های این دستگاه

با تشکر از خواص سودمند این توت ها، دستگاه گوارش یک فرد شروع به کار در حالت عادی می کند، یبوست متوقف می شود، صندلی نرم و به موقع می شود. دلیل این امر در میوه قرار دارد و.

با کمک آنها، معده و روده تر از علت یبوست حذف می شود.

ما در معرض یبوست قرار می گیریم.

عناصر:

150 گرم انجیر:
0.5 لیتر از آب (شیر کم چرب).

نحوه پختن.

انجیر به طور دقیق برش داده می شود و به یک ظرف کوچک (حجم 1-2 لیتر) می افتد. آب یا شیر به جوش آوردن، پس از آن به انجماد با مایع جوش. بعد، ظرفیت با یک درب بسته می شود و مخلوط را ترک می کند تا 2-3 ساعت وارد شود.

تزریق آماده از طریق یک سیتر یا گازز فیلتر می شود. گرفتن بخش های کوچک (تقریبا 1/3 فنجان برای یک پذیرش) 5 بار در روز. عادی سازی صندلی در روز چهارم درمان رخ می دهد.

با سرد و سرد

میوه ها دارای خواص ضد تب و ضد انعقادی خوب هستند. اگر احساس می کنید که شما گرما را شروع کردید، مفاصل مفاصل، شما را ناراحت کرده اید - جوش را از میوه های خشک درخت انجیر آماده کنید.

آیا می دانستید؟ پزشکی بزرگ عتیقه ای آویکننا، میوه های تشکیل پاناسا را \u200b\u200bدر درمان چنین بیماری هایی در نظر گرفت: مالاریا، سرخک، گرما و تب، تشکیل تومور، بیماری زخمی، در طی لپروز (لپ تاپ).

نحوه پختن.

دو قاشق غذاخوری از میوه های خشک شده از انجیر با یک لیوان آب جوش ریخته می شوند، به جوشانده می شوند و به مدت 5 تا 7 دقیقه روی یک گرمای کوچک پخته می شوند.

ظرف را با یک نوشیدنی داغ با یک درب بسته کنید و 15 دقیقه اصرار کنید. پس از آن، عصاره آماده استفاده است. شما باید جوش بخورید.

با پانکراتیت

افراد مبتلا به پانکراتیت بیمار، انجیر در هر دو تازه و خشک، و همچنین به شکل مربا یا کمپوت، منعکس شده اند. این به خاطر این واقعیت است که محتوای کالری این محصول بسیار بالا است، بسیاری از چربی های سبزیجات، قندها و کربوهیدرات ها وجود دارد.

در یک شکل خشک، محصول مقدار کالری خود را در چهار افزایش می دهد و مصرف آن میزان قند خون را افزایش می دهد. همچنین، یکی از عواقب نامطلوب ممکن است یک کاسه روده باشد که برای بیماران مبتلا به پانکراتیت، تشدید بیماری را تهدید می کند.

مهم!در رفع پانکراتیت حاد، عصاره ها و کمپوت ها از میوه های خشک شده (یکی از آنها انجیر ها) می تواند مورد استفاده قرار گیرد، اما لازم است که اطمینان حاصل شود که توت جوش ندهد و پالپ نوشیدنی را نپذیرد.

چگونه از دست دادن وزن در انجیر خشک

تمام مواد در میوه های درخت انجیر اثر مثبتی بر هضم دارند و همچنین احساس گرسنگی را حذف می کنند. تعداد زیادی از پتاسیم در میوه های خشک شده از این میوه ها به هضم غذا کمک می کند، بدن را از سرباره ها پاک می کند و مایع اضافی را از بدن می گیرد.

دانه های این توت ها منبع فیبر است که اجازه نمی دهد که توجیها. به همین دلیل است که وزن آن بسیار آسان است، خوردن انجیر در غذا.

مردم، با بدن اضافه وزن، توسط شیرینی و شکر منعکس شده اند، اما این محصولات را می توان کاملا با انجیر خشک شده با قندهای طبیعی جایگزین کرد.

به طور موثر و به طور سیستماتیک از دست دادن وزن - شما نیاز به دو یا سه بار در هفته، یکی از غذاهای معمول با تکه های انجیر خشک (6-8 قطعه) جایگزین شده است. برای تضمین از دست دادن وزن، هیچ غذایی دیگر در آن زمان استفاده نمی شود.

مهم! ناخواسته به خوردن و بیش از حد بسیاری از این میوه های کالری، از آنجایی که اثر به طور مستقیم در مقابل نتایج مورد انتظار خواهد بود. در عین حال، شکر طبیعی و گلوکز، که در انجیر هستند، به کاهش استرس موجود در هر رژیم غذایی کمک می کنند.

زیبایی و انجیر: ماسک های خشک شده

در لوازم آرایشی خانگی، میوه های درخت انجیر برای مدت زمان طولانی استفاده می شود و کاملا موثر است، بر اساس اساس آنها دستور العمل های بسیاری برای گونه های مختلف پوست وجود دارد.

خواص ماسک از انجیر:

مرطوب کردن و نرم کردن پوست؛
پاک کردن لایه های مختلط از درم؛
لایه های مرده از بین رفته؛
نرمی نرم و انعطاف پذیری پوست را بازگردانید
تون شده و خنک شده است.

ماسک برای پوست خشک

یک میوه خشک شده خشک شده برای 15 دقیقه در آب جوش، پس از آن فشار داده شده و با مخلوط کن مخلوط می شود. بعد، دو قاشق غذاخوری از پنیر دلپذیر وجود دارد. شلاق زدن و مخلوط با مخلوط کردن به مدت 30 ثانیه.

ماسک به پایان رسید به پوست خالص و خشک صورت برای نیم ساعت اعمال می شود. در پایان این روش، بقایای ماسک با استفاده از دیسک های پنبه برداشته می شوند و صورت شستشو با آب گرم بدون صابون تا پاک کردن کامل.

این ماسک باعث می شود پوست مخملی، کشش، مرطوب، از بین بردن قرمزی، زخم ها را بهبود بخشد.

ماسک برای دوره پاییز زمستان.

عناصر:

سه توت خشک خشک شده (قبل از بسته شدن شیر گرم)؛
250 میلی لیتر شیر خانگی؛
نصف فنجان آرد از جو؛
1 قاشق غذاخوری؛
یک خانه؛
1 قاشق غذا خوری عسل.

تمام مواد تشکیل دهنده در مخزن قرار داده شده و خرد شده و به یک توده همگن با یک مخلوط مخلوط می شوند. ماسک به پایان رسید می تواند در یخچال برای دو هفته ذخیره شود.

برای گرم کردن بخشی از ماسک برای روش بعدی، مخلوط بر روی یک حمام آب یا چند دقیقه در مایکروویو قرار می گیرد
ماسک گرم به پوست چهره اعمال می شود و در 40 دقیقه در این حالت ترک می شود، پس از آن آنها با آب گرم گرم شستشو می شوند. ماسک را نمی توان بر روی پوست ملایم تحت چشم اعمال کرد. روش زیبایی باید 2 بار در هفته در طول فصل زمستان پاییز انجام شود.

اثر این ماسک: مرطوب کننده و تغذیه پوست صورت، کاهش اثرات نفوذ بر روی برف، باران یا باد یخ زده.

ماسک برای پاکسازی و جوان سازی پوست.

میوه های خشک شده قبل از بسته در آب گرم (25 گرم) در مخلوط کن مخلوط می شوند. مخلوط به پوست تمیز و خشک صورت به مدت 10 تا 15 دقیقه اعمال می شود، پس از آن با آب گرم شسته شد.

ماسک برای فساد پوست.

عناصر:

2 میوه جنین خشک شده (15 دقیقه در آب جوش)؛
1 میوه (خشک یا تازه)؛
100 گرم؛
1 قاشق غذاخوری. قاشق عسل؛
1 قاشق غذاخوری. قاشق ؛
1 تخم مرغ مرغ خانگی.

تمام اجزاء کاملا خرد شده اند (با چرخ گوشت، پردازش یا مخلوط کن)، مخلوط و کمی گرم در حمام آب.

ماسک گرم به پایان رسید به صورت روی صورت اعمال می شود و 50 دقیقه بر روی پوست می گذارد. در طول این روش مطلوب است که آرام باشید و دراز بکشید. در پایان زمان اختصاص داده شده در این روش، ماسک با پوست با دیسک های پنبه برداشته می شود، در شیر گرم مرطوب می شود.
و به عنوان بارکد نهایی - صورت یک آب گرم کمی بدون صابون را بشویید. برای به دست آوردن یک اثر مداوم، این ماسک باید دو بار در هفته به مدت دو ماه به پوست اعمال شود.

اثر مورد انتظار: سفتی، الاستیک و صاف پوست، به دست آوردن بخش شوک مواد غذایی ویتامین و به خوبی مرطوب.

آیا می دانستید؟ در یکی از کوران، به نظر می رسد سوگند به نظر می رسد، که در آن انجیر و درخت زیتون ذکر شده است. به معنای واقعی کلمه: "من با یک درخت انجیر و یک درخت زیتون قسم می خورم."

چگونه انجیر را در خشک کن خود خشک کن: یک دستور العمل گام به گام

اگر خانوار شما دارای یک دستگاه مفید به عنوان یک خشک کن الکتریکی باشد، می توانید خودتان را آماده کنید. در یک محل خشک و سرد در یک شیشه ای به صورت محرمانه، این میوه های خشک شده را می توان برای چندین سال ذخیره کرد.

نحوه پختن:

ما 3 کیلوگرم انجیر تازه و آبدار را مصرف می کنیم، به خوبی آن را تحت پوشش آب قرار می دهیم و بر روی حوله های آشپزخانه (در یک لایه) برای خشک کردن قرار می دهیم.
پس از خشک شدن میوه ها، آنها را با ضخامت 0.5 سانتی متر با ضخامت 0.5 سانتی متر برش می دهیم و خشک کن های الکتریکی را در یک لایه گسترش می دهیم. Figing Rings تنگ، یک به یک، به اندازه کافی در یک سینی مناسب است. سه کیلوگرم توت های بریده شده تقریبا 6 سینی را در یک دستگاه الکتریکی استاندارد می گیرد. در یک متناقض، تقریبا نیم کیلوگرم مناسب خواهد بود.
سینی ها با تجزیه بر روی آنها و پخته شده به توت خشک نصب در دستگاه الکتریکی، پس از آن خشک کن بسته بندی شده و زمان و درجه حرارت برای فرآیند خشک کردن بر روی تایمر نصب شده است.
درجه حرارت مطلوب برای کاشت انجیر 55 درجه سانتی گراد است. این دما و نمایش بر روی شبکه برق. در این زمان، دمای اتاق که در آن دستگاه الکتریکی باید در عرض 22 درجه سانتیگراد قرار گیرد. زمان تقریبی پخت و پز میوه های خشک شده از انجیر 9 ساعت است. زمان پخت و پز می تواند متفاوت باشد، آن را به مکش مواد منبع بستگی دارد.
توت های خشک و صحیح خشک شده حدود 4 برابر وزن را از دست خواهند داد. وزن محصول نهایی (به دست آمده از 3 کیلوگرم) در عرض 700-750 گرم متفاوت خواهد بود.
میوه های خشک شده به پایان رسید از خشک کن های الکتریکی به مدت 3-4 ساعت برای خنک سازی کامل کشیده می شوند، پس از آن آنها به ظرفیت بسته شدن شرم آور، بسته و حذف می شوند تا در یک مکان سرد و تاریک ذخیره شوند.

آسیب احتمالی و منع مصرف

در مورد فرم شدید دیابت، انجیر به طور قطعی ممنوع است. با فرم های سبک و متوسط، استفاده در مقدار محدود و تنها در فرم تازه مجاز است.
افرادی که از نقرس رنج می برند نمی توانند از این میوه ها در مقادیر زیادی استفاده کنند، زیرا آنها حاوی بسیاری از اسید اگزالیک هستند.
مردم مبتلا به بیماری های التهابی دستگاه گوارش، غیرممکن است که میوه های انجیر را بخورید. آنها دارای محتوای فیبر بالا هستند و این می تواند بیماری اصلی را افزایش دهد.

گارنت

این میوه ارزشمند منبع ویتامین های ویتامین های C، B6 است.

ویتامین C مسئول سیستم ایمنی بدن انسان است، منطقه ویتامین P یک سیستم قلبی عروقی است، قلعه دیواره های شریان ها و عروق، ویتامین B6 یک سیستم عصبی سالم را مدیریت می کند، ویتامین B12 مسئول ترکیب خون و تشکیل خون خوب است .

خرما

تاریخ در حال رشد در کشورهای گرم در پالس گله، میوه های آنها حاوی ویتامین ها، فیبر و مواد معدنی از آن بسیار مفید برای بدن انسان است.

تاریخ ها عبارتند از:

گوگرد و کلسیم؛
آهن و؛
پتاسیم و؛
منیزیم و مس؛
تیامین و ریبوفلاوین؛
نیاسین و اسید فولیک؛
ویتامین A و K.

زیتون

درختان زیتون در کشورهایی با هوای گرم (یونان، اسپانیا، ایتالیا، هند) رشد می کنند. اولیووا در طبیعت وحشی رخ نمی دهد و از زمان بسیار قدیم توسط مردم کشت می شود.

میوه های درختان زیتون زیتون یا زیتون نامیده می شوند، آنها پروتئین ها، ویتامین ها A، C، E، B، K، MALCRE و MICREELEMENTS را غنی می کنند. استفاده از زیتون ها در غذا تأثیر مثبت بر سیستم عصبی، شرایط مو، ناخن و پوست، کار معده و روده، قلعه بافت استخوانی است.

انجیر نه تنها توت خوشمزه و مغذی بلکه جزء مهمی از بسیاری از شجاعت و شربت های دارویی است.
اضافه کردن این جنین به غذاهای گوشت و ماهی، در کیک و کیک به آنها طعم نفیس و ظریف را می دهد، و در فرم خشک میوه های انجیر به کسانی که مایل به پیدا کردن شکل لاغر مورد نظر هستند کمک می کند.

بزرگسالان و کودکان دوست دارند خود را با ظرافت های شیرین بپوشند. اما در موجی از محبوبیت تغذیه مناسب و یک شیوه زندگی سالم، اکثر آنها به طور فزاینده ای از شکلات های آشنا و شکلات ها به نفع آنالوگ های مضر کمتر امتناع می کنند. یک جایگزین عالی برای شیرینی ها، انجیر خشک می شود، که منافع و مضر آنها، جزئیات بیشتری را در نظر بگیرید.

ما درباره انجیر چه می دانیم؟

به منظور میوه های انجیر رشد آبدار و شیرین، آنها نیاز به آب و هوای مرطوب گرم دارند. به همین دلیل است که چنین میوه هایی برای ساحل دریای سیاه مشهور هستند: ترکیه و کریمه، و همچنین یونان.

انجیر نیز یک درخت انجیر یا درخت انجیر نامیده می شود. میوه های آن بسیار ملایم و نرم است. آنها به هر آسیب بسیار حساس هستند.

خوشمزه ترین میوه های انجیر فقط از درخت پاره شده است، زیرا آنها می توانند بسیار طولانی نگه داشته شوند. یک آسیب کوچک در پوست ظریف میوه، ذخیره آن را به چند ساعت کاهش می دهد.

به همین دلیل انجیر خشک شده محبوبیت زیادی پیدا کرد. مزایا و آسیب میوه در جزئیات زیر بحث خواهد شد. در این فرم، محصول خشک شده به طور کامل به میوه های تازه پایین تر نیست، اما می توان آن را بسیار طولانی تر ذخیره کرد. بنابراین، اگر امکان لذت بردن از سوخت وجود نداشته باشد، بر روی ساحل دریای سیاه استراحت کنید، انجیر مستی را رزرو کنید و لذت بردن از طعم آنها تمام زمستان!

تازه یا خشک شده؟

کسانی که با میوه های درخت انجیر نزدیک هستند، اغلب شک دارند که آیا انجیر خشک باید در رژیم غذایی گنجانده شود. مزایا و آسیب های چنین میوه ای می تواند اختلافات را ایجاد کند، اما آنها کاملا توجیه نمی شوند.

انجیر خشک، ترکیبات ویتامین و میکروارسی خود را حفظ می کند. علاوه بر این، به طور کامل هیچ نگهدارنده برای به دست آوردن چنین میوه های خشک استفاده نمی شود. این به این معنی است که انجیر خشک شده قطعا برای بدن مفید است.

لازم است که این واقعیت را در نظر بگیریم که هنگام خشک شدن در میوه ها، غلظت اجزاء، و همچنین ارزش انرژی، به طور قابل توجهی افزایش می یابد. بنابراین، اگر 100 گرم میوه های تازه به حساب تا 50 کیلو کالری حساب می شود، پس از آن همان وزن جنین خشک شده "تا 300 کیلوکالری افزایش می یابد! این عامل باید مورد توجه قرار گیرد، با توجه به مزایا و آسیب های انجیر خشک شده: محتوای کالری یک جنبه مهم است، به ویژه برای زنان.

ویتامین های هسته ای و میکرو

بسیاری از آنها حتی مظنون نیستند که چگونه ترکیب غنی از میوه انجیر است. از لحاظ محتوای آهن، انجیر حتی یک سیب فراتر می رود، که به عنوان انبار این عنصر شناخته شده است. و سعی کنید جایگزین مواد معمول داروخانه ویتامین های خشک شده: مزایا و آسیب به بدن غیر قابل مقایسه است. با توجه به این محصول در رژیم غذایی خود، فرد آن ارگانیسم خود را روزانه توسط ویتامین طبیعی و سایر مواد مفید که از هر افزودنی شیمیایی محروم می شوند، دوباره پر می کند.

شما می توانید ترکیبات ویتامین های دارویی مشخص شده بر روی بسته را مقایسه کنید، با عناصر کمیاب که در انجیر گنجانده شده است. شما با خرسندی سورپرایز خواهید شد. در میوه های درخت انجیر حاوی:

مواد معدنی: آهن، سدیم، کلسیم، پتاسیم، روی، منگنز و منیزیم؛
ویتامین ها: اسید اسکوربیک، ویتامین A، گروه ویتامین B؛
اسیدهای ارگانیک: اپل، آسپارژیک، گلیسیرین؛
پکتین؛
لیزین؛
سلولز؛
شکر: گلوکز، فروکتوز و ساکارز.

با توجه به ترکیب طبیعی، تمام مواد مفید به خوبی جذب می شوند، واکنش های آلرژیک و عوارض جانبی را نمی دهند. در اطراف مزایا و آسیب های انجیر خشک، اختلافات وجود دارد، اما آنچه واقعا بدون شک، ترکیب ویتامین غنی است. این میوه جادویی به سادگی موظف است مهمان دائمی در هر آشپزخانه باشد.

در مورد رژیم غذایی چیست؟

اغلب افرادی که دارای اضافه وزن هستند، سعی می کنند از شیرین استفاده کنند، اما نمی توانند آن را انجام دهند، آنها به ترفندها می روند: شکلات ها و شیرینی ها را بر روی میوه های خشک و آب نبات ها جایگزین کنید. در این مقاله، ما جزئیات عکس ها، مزایا و آسیب های انجیر خشک را مطالعه خواهیم کرد، پیدا کردن اگر آن را می توان آن را بخورد، در رژیم غذایی.

پاسخ کاملا ساده است: چنین میوه ای قطعا بهتر از هر گونه شیرینی فروشگاه است. با وجود کمبود نسبتا بالا، این محصول حاوی تعداد زیادی از چربی ها نیست، بر خلاف کیک و کوکی ها.

بله، انجیر خشک شده غنی از قندها است، اما فقط می گوید که آنها مورد سوء استفاده قرار نگرفتند. شما می توانید با خیال راحت 3-4 fetas در روز بدون آسیب به شکل. بنابراین، نمی ترسم خود را در طول رژیم غذایی خشک کنید. مزایا و آسیب این محصول مقایسه نمی شود. میوه دارای ویژگی های بسیار مفید تر از مضر است. اگر از آن در استانداردهای متوسط \u200b\u200bاستفاده می کنید، زمانی که از دست دادن وزن به طور کامل در منوی رژیم قرار می گیرد.

شکل به عنوان یک دارو

ترکیب غنی از انجیر برای سال های بسیاری به طور گسترده ای در طب سنتی برای درمان انواع مختلف بیماری ها استفاده می شود.

میوه های درخت انجیر اثر ملین را بیان می کنند، به طوری که آنها تبدیل به یک دستیار موثر و خوشمزه به افرادی که مبتلا به یبوست می شوند.

این محصول باعث می شود که درد و شدت علائم تحت بیماری های زیر را حذف کنید:

فرآیندهای التهابی در دستگاه گوارش؛
اختلالات هضم منشاء مختلف؛
urolithiasis و cystitis؛
ضایعات کبد، مسمومیت؛
بیماری های عروق و قلب؛
برونشیت، سفت شدن سرفه، آنژین؛
آسیب های بافت های نرم، زخم های بهداشتی بد.

خواص انجیر خشک می تواند در مورد بسیاری از مشکلات بهداشتی بدون توسل به درمان داروهای پیچیده و یا ترکیب آن با ظرافت شیرین را فراموش کند. برای درمان، لازم است از تنتور ها و عصاره ها از میوه درخت انجیر استفاده شود، دستور العمل هایی که ما زیر آن را نگاه خواهیم کرد. اما برای پیشگیری، این فقط به اندازه کافی است که به رژیم غذایی روزانه خود بپردازید.

پیشگیری خوشمزه

استفاده منظم از میوه های انجیر در یک فرم تازه یا خشک بدن بدن را با عناصر مفید در چنین مقداری اشباع می کند که برای جلوگیری از بیماری های مختلف کافی است.

مقدار زیادی از ویتامین C اجازه می دهد تا یک محصول ضروری را در طول دوره ویروسی و سرماخوردگی ایجاد کند.

اثر بسیار خوبی بر روی تن عروق و عضله قلب کمک می کند تا از رشد وریدهای واریسی، ترومبوفلبیت، و همچنین بیماری های قلبی ایسکمیک جلوگیری شود.

انجیر به عنوان وسیله ای عالی برای حفظ هموگلوبین در سطح بالا عمل می کند و از این رو پیشگیری از کم خونی است. تأثیر آن بر خواص خون اجازه می دهد تا خطر ابتلا به لخته شدن خون و پلاک های کلسترول را بر روی عروق کاهش دهد.

بدون نیاز به خرید مقدار زیادی از مواد مخدر ویتامین و ایمن سازی مواد مخدر: یک انجیر روزانه خشک شده است، زیرا پیشگیری خوشمزه و موثر از بسیاری از بیماری ها است.

زخم های شفا

تزریق درمانی یا سوزش درمانی دشوار نیست. به اندازه کافی برای قرار دادن 40-50 گرم انجیر خشک شده به ظروف شیشه ای تمیز. از بالا، میوه های خشک شده باید 200 میلی لیتر آب پخته شده یا شیر را تهیه کنند، درجه حرارت آن باید حدود 60 تا 80 درجه باشد. جوش باید حداقل 6 ساعت شکسته شود، اما دیگر یک روز ذخیره نمی شود. بنابراین، آن را راحت تر برای پر کردن سوخت در شب، و در صبح شما در یک گلو کوچک به دست آمده توسط تزریق در طول روز.

شما می توانید کامپوت را از انجیر خشک تهیه کنید. مزایا یا آسیب از این نوشیدنی بستگی به وجود منع مصرف دارد. اگر هر یک از برخی از عزیزان، واکنش های منفی به محصول را مشاهده کرده اند، می توان آن را با خیال راحت در رژیم غذایی قرار داد. چنین کمپوت نه تنها خوشمزه است، بلکه علاوه بر مفاهیم مفید به تله های خانوادگی نیز خواهد بود.

نمایش مراقبت

مانند هر محصول با ترکیب غنی، میوه های درخت انجیر در موارد نادر نیز می تواند تاثیر منفی داشته باشد. آسیب به انجیر خشک، صرفا فردی است و تنها می تواند در موارد خاص انجام شود.

به دلیل میوه های موجود در ترکیب اسید اگزالیک، میوه ها با افرادی که از نقرس رنج می برند، منعکس می شوند. انجیر می تواند موجب تشدید بیماری شود.

انجیر خشک حاوی تعداد زیادی از قندها است، و بنابراین لازم نیست از افراد مبتلا به دیابت استفاده کنید.

همچنین، انجیر خشک شده از رژیم غذایی زنان باردار محروم می شود، تمایل به افزایش وزن بیش از حد. با وجود ترکیب غنی از ویتامین ها، بهتر است از میوه ها در سموم کم و تغذیه با شیر مادر استفاده کنید.

در بقیه پیامدهای منفی نسخه های انجیر ثابت نشده است. بنابراین، اگر شما از آنچه که در بالا ذکر شد رنج می برید، آن را جسورانه بخورید، اما در مقادیر متوسط!

مزایای طعم!

حالا شما در مورد خواص شگفت انگیز انجیر های حرارتی می دانید و بدون شک می خواهید آن را در رژیم غذایی خانواده خود قرار دهید. این یک جایگزین عالی برای آب نبات است. به آرامی همه شیرینی ها را در خانه بر روی میوه های خشک قرار دهید، و شما با تغییر وضعیت سلامت عزیزانتان شگفت زده خواهید شد.

کوک از Figs Compotes، Jam، اضافه کردن به پخت. طعم این جنین کاملا منحصر به فرد است و مزایای بهداشتی ارزشمند است.

اما همیشه به یاد ماندنی به یاد داشته باشید: در مقادیر معقول، انجیر یک دستیار ضروری و یک انبار از ویتامین ها خواهد بود، اما زمانی که سوء استفاده می تواند تبدیل به یک منبع از کیلوگرم غیر ضروری شود! مناسب و مناسب باشید!

شکل یک محصول تغذیه ای حاوی تعداد زیادی از ویتامین ها و عناصر کمیاب است. در شلیک زنان مفید است، نه بسیاری از آنها می دانند، به رغم این واقعیت که مزایای او به بدن یک زن ارزشمند است.

ترکیب و کالری

انجیر تمام میوه های دیگر را برای محتوای آهن فراتر می برد. توت همچنین شامل بسیاری از ویتامین ها و مواد دیگر لازم برای سلامت یک زن است.

ترکیب انجیر شامل موارد زیر است:

مواد معدنی (آهن، سدیم، کلسیم، پتاسیم، روی، منگنز و منیزیم)؛
ترکیبات ویتامین (اسید اسکوربیک، ویتامین A، گروه B ویتامین ها)؛
اسیدهای آلی (اپل، آسپارتیک، گلیسیرین)؛
مواد پکتیک؛
آمینو اسید؛
سلولز؛
شکر (گلوکز، فروکتوز و سقز).

شکل ترکیبات غذایی در انجیر چنین است که تمام مواد مغذی به خوبی توسط بدن جذب می شوند، بدون هیچ گونه تظاهرات منفی.

محتوای کالری 100 گرم محصول 257 کیلو کالری است.

با استفاده بیش از حد از میوه ها، می توانید اضافه وزن را شماره گیری کنید، بنابراین شما باید حجم میوه مصرف شده را به چند قطعه در روز محدود کنید.

برای بدن مفید است

خواص مفید برای زنان در ترکیب توت ها قرار دارد. استفاده روزانه از انجیر اجازه می دهد تا بدن همه اتصالات تغذیه ای لازم برای عملیات عادی را فراهم کند.

در پزشکی

میوه های خشک شده قادر به استفاده از ارگانیسم زن هستند. در طول دوره خونریزی قاعدگی و زمانی که اوج، میوه به شما اجازه می دهد تا تعادل مطلوب عناصر کمیاب را در بدن حفظ کنید. با توجه به کوماارین موجود در میوه ها، مایع سازی خون رخ می دهد، که باعث کاهش درد قاعدگی می شود.

استفاده از انجیر اجازه می دهد تا جلوگیری از کم خونی کمبود آهن، که اغلب در زنان در دوران بارداری یافت می شود.
در تغذیه با شیر مادر، میوه های خشک می توانند شیردهی را بهبود بخشند و سلامت کودک را تقویت کنند.

مهم! از بیش از 2 میوه در روز استفاده نکنید، زیرا مصرف بیش از حد انجیر می تواند لاکتوستاز را از مادر و کولیک در یک کودک تحریک کند. تفاوت بین مصرف میوه های تازه و خشک وجود ندارد، خواص آنها یکسان است.

شکل به شما اجازه می دهد که شیرینی ها و شیرینی ها را جایگزین کنید، که برای کاهش وزن بسیار مفید است. همچنین، در هزینه تغذیه بالا، استفاده از یک جفت میوه ها به خلاص شدن از احساس گرسنگی در لحظه ای که امکان خوردن به طور معمول وجود ندارد، کمک می کند.

دیورتیک و اثر ملین میوه های خشک شده باعث می شود که سرباره ها و سموم را از بدن بدست آورند و همچنین در طی بیماری های مختلف، مسمومیت را حذف کنند. محتوای بالای فیبر اجازه می دهد تا یک روده را ایجاد کند و یک زن را از یبوست نجات دهد، در آخرین دوره بارداری یا بعد از عمل، بسیار مهم است.

استفاده منظم از میوه های خشک، تظاهرات رگ های واریسی را کاهش می دهد. این به دلیل محتوای بالای پتاسیم در میوه است. همان جزء اجازه می دهد تا شما را از شر کمپانها و اندام های ادم خلاص شوید.

میوه های خشک شده، در شیر خشک شده، به شما اجازه می دهید با سرماخوردگی، آنژین، برونشیت و تونسیلیت مبارزه کنید. محتوای بالای ویتامین C روند بهبود را افزایش می دهد و عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد.

در لوازم آرایشی

خواص درمانی انجیر نه تنها برای سلامتی، بلکه همچنین برای زیبایی اعمال می شود. پالپ میوه خشک حاوی تعداد زیادی از استخوان های کوچک است که پس از سنگ زنی در ترکیبات اسکرابیک برای پاکسازی و جوان سازی پوست استفاده می شود.

میوه های خرد شده در روغن زیتون به عنوان وسیله ای از خارش و قرمزی پوست استفاده می شود. این مخلوط پوست را تغذیه می کند و فرآیندهای التهابی را از بین می برد. ظاهر پوست به طور قابل توجهی از طریق استفاده های مختلف بهبود یافته است.

ماسک ها با استفاده از انجیر، کاهش و بازگرداندن اثر بر روی پوست هستند. لوازم آرایشی مبتنی بر انجیر اقدامات زیر را ارائه می دهد:

رنگ پوست را برطرف کرد
از بین بردن خشکی و لایه برداری؛
کاهش شدت چین و چروک های تقلید؛
تسریع بازسازی بافت؛
بهبود فرایندهای تبادل در بافت ها؛
حذف تورم و کاهش شدت محافل تاریک زیر چشم؛
محافظت از پوست از تاثیرات منفی عوامل خارجی و محیط زیست.

آرایشی و بهداشتی بر اساس میوه های خشک شده می تواند نه تنها در فروشگاه ها خریداری شود، بلکه همچنین به تولید خود ادامه می دهد. ماسک های خانگی اثر بیشتری دارند، زیرا آنها حاوی غلظت محصول بالا هستند.

ماسک صورت با انجیر

ساده ترین ماسک صورت شامل یک جزء است. برای آماده سازی او، شما باید یک شکل را بخورید و آن را در آب گرم خیس کنید. این اجازه می دهد که جنین نرمتر شود، و ماسک کاربردی ساده تر است.

پالپ جنین باید به پرتاب پرتاب شود و آن را به یک لایه صاف بر روی پوست صورت اعمال کند. نگه داشتن ماسک باید حداقل 20 دقیقه باشد، اما شما می توانید و برای مدت طولانی تر. پس از زمان، فیشر باید با یک آب گرم شستشو شود و آن را در یک شجاع بابونه گرم با یک دیسک پنبه مرطوب کند.

چنین ماسک ساده حتی پس از یک برنامه، پوست را به طور قابل توجهی مرطوب، تمیز و جوان سازی پوست می کند. با اضافه کردن عسل و یا اجزای دیگر به آن، می توانید عمل ابزار را تقویت کنید.

منع مصرف

خوردن انجیر توسط زنان مبتلا به بیماری های التهابی معده و دوازدهه ممنوع است. اسید اگزالیک موجود در جنین منجر به تشدید التهاب و وزن شدن دوره بیماری می شود.

التهاب پانکراس همچنین منع مصرف مستقیم به مصرف میوه های خشک شده است.

با توجه به محتوای بالای قندها، استفاده از میوه ها به زنان مبتلا به دیابت ممنوع است. ما نباید در مورد واکنش های آلرژیک را فراموش کنیم، با عدم تحمل فردی که موجب عدم تحمل میوه می شود.

علیرغم این واقعیت که استفاده از میوه های خشک شده واضح است، مهم است که اندازه گیری را مشاهده کنید و در مورد هماهنگی های موجود را فراموش نکنید. استفاده بیش از حد از انواع توت ها می تواند به بدن آسیب برساند.