Jos tuoli tai pöytä on sinulle matala, voit nostaa sitä pidentämällä jalkoja ruuveilla kiinnitetyillä puulaudoilla. Tuoli ja pöytä pysyvät täysin vakaina. Kuvassa on kaksi tapaa, yksi sekä puulle että metalliset huonekalut, toinen - vain puulle. Tuolien metallijalat voidaan pidentää ostamalla metalliputket ja työntämällä ne jalkoihin (tai laittamalla ne jalkaan).
Mittaa putken pituus, leikkaa putki, aseta se jalkaan ja kiinnitä ruuveilla. Tarkat mitat niitä ei anneta tässä, ne riippuvat huonekalujen tyypistä, jalkojen halkaisijasta jne. Jalkoja ei suositella paljon pidentämään, muuten huonekalut muuttuvat vähemmän vakaiksi.

Materiaali

A. Runko - vaneri 9 mm.
B. Laudat - massiivipuuta, lankkujen koko vastaa rungon kokoa, 4 kpl.

Käyttömenettely

1. Poista jalkojen mitat.
2. Leikkaa vaneri kuvan osoittamalla tavalla.
3. Tee jalan pidennys.
4. Leikkaa nauhat B jatkeen mittojen mukaan.
5. Hio ja maalaa.

Tietokonepöytä on yksi tärkeimmistä asioista, joilla varmistetaan mukava ja mukavaa työtä tietokoneella. Joku voi ostaa sen kaupasta ja joku voi valmistaa sen itse. Tänään keskitymme niihin tietokonepöytiin, joiden ääressä he työskentelevät seisoessaan.

Miksi?

Koska se on terveellisempää. Monet saattavat olla tästä eri mieltä, mutta mielestäni jokainen voi yrittää.

Tietokonepöydän vaihtaminen on mahdollista kahdella tavalla.

1. Nosta vain näppäimistö, hiiri ja näyttö vaaditulle tasolle.
2. Nosta työtason korkeutta.

1. Nosta pöytälevyä

Luovia tapoja on monia

Jaettu yläosa sisäänrakennetuilla jäteastioilla.

Täällä työtason alla on roskalaatikko ja pieni kirjasto.

Varsin toimiva versio, voit työskennellä kannettavan tietokoneen alaosassa yläosassa sen jatkamiseksi.

Brutaali nostovaihtoehto

Coca-Cola toimistopalvelussa)

Ja taas kaksiosainen sävellys.

Minimalismi Applen hengessä)

Jotkut valokuvat voivat olla hauskoja, mutta tämä on yksi helpoimmista ratkaisuista.
Käytä kaikkea, mikä on käsillä, äläkä etsi muita. Mitä tulee väliaikaiseen käyttöön, niin se käy.

Haluan luetella luettelon kohteista, joita käytettiin näissä tietokonepöydissä:

• Kirjat
• Tuolit
• Ulosteet
• Laatikot
• Hyllyt
• Ja jopa tölkit siruja!

Tämän menetelmän haitat

• Epävakaus
• Riittämätön työpinta

Tämän menetelmän edut

2. Nosta pöytä kokonaan ylös

Internet voi myös tarjota monia vaihtoehtoja, tässä on joitain niistä

Se näyttää NKVD-upseerin pöydältä.

Tämä on ilmeisesti samasta rakennuksesta kuin yllä oleva brutaali versio, ilmeisesti he irrottavat sitä hitaasti tiili tiileltä. Päätellen siitä, että shortsit ovat lämpimiä eivätkä he todella tarvitse seiniä)

Käsitteellisesti. Bazarsky Mac Edition -toimisto.

Pöytä tietokonenostimella, koska se ei seiso millään muulla kuin vanhoilla tietokoneilla.

Todella tyylikkäät jalanpidennykset.

Ihmisten mielikuvitus on rajaton, näiden valokuvien pöytien alta löytyi seuraavat esineet:

• Cinder lohkot
• Papeririivit
• Tuolit
• Yöpöydät
• Puiset työtasot tai jotain tämän kaltaista

Tämän menetelmän haitat

• Vaikea siirtyminen seisomisesta istumaan
• Tarvitset vahvan materiaalin lisäksi sellaisen, että se kestää pöydän painon, jossa on näyttö ja muut asiat.

Tämän menetelmän edut

• Ei tappiota työpinta
• Pöydästä tulee yhtä vahva kuin jos laittaisit sen lattialle.
• On tavallista työskennellä sellaisen pöydän ääressä yksinkertaisia ​​menetelmiä voit päivittää omasi Tietokonepöytä ja muuta se työpöydäksi seisomatyötä varten.

Kokeile, kokeile ja tiedä, että kaikki riippuu halustasi ja mielikuvituksestasi.

No, jos haku ei ole triviaalia eikä kaikessa käteviä ratkaisuja ei sinulle, niin voit

Jos pöytä, tuoli tai lipasto on menettänyt vakautensa ja alkanut heilua, osa jaloista on lyhentynyt. Niiden alle voi toki laittaa olutkansia, mutta on parempi varata aikaa ja pidentää tai lyhentää niitä.

Jalkojen pituuseron määrittämiseksi tämä huonekalu on asetettava jalat ylöspäin ja asetettava niihin kaksi sälettä. saman kokoinen ja vertaa yhdellä silmällä kuinka paljon niiden reunat osuvat yhteen - ylempi lähellä kiskoa ja alempaa kaukaa. Vaalealla taustalla on paljon helpompi määrittää, miten reunat ovat liittyneet yhteen ja kumpi jaloista on lyhyempi.

Lyhentäminen.

Tällaista pientä pituuseroa ei ole kovin helppo korjata hienolla sahalla tai koneella. Aloittelijoille suosittelemme hiontaa pyörivin liikkein. Leveämmän pinnan saamiseksi voit kiinnittää jalkaan kiskon. Tämä on nopeampaa ja helpompaa tehdä hiomakoneella kuin hiekkapaperilla.

Pidentymä.

Jos sinulla on täysin tasainen pinta, on helpompaa pidentää jalkaa muutama millimetri kuin hioa sitä. Tällainen pinta voi olla saranoistaan ​​irrotettu kalusteovi tai huoneen ovi, jolle on asetettava korjattava huonekalu. Ennen kuin asetat välilevyt jalkojen alle, määritä ensin, missä asennossa tuoli tai tuoli seisoo vakaasti. Jos naulaat tiivisteen lyhennetyn jalan alle ja vasarana naulat muihin jalkoihin, tämä huonekalu seisoo suorassa.

Plastisoitu massa.

Voit myös korjata jalkojen pituuden epoksihartsi Vaikka se maksaa hieman enemmän, lämmitä käsilläsi osa kovasta massasta, kunnes siitä tulee pehmeää ja taipuisaa. Liimaa pallo tästä massasta foliopalalle ja kiinnitä se lyhyen jalan pohjaan puhdistamalla sen reuna etukäteen. Aseta sitten tämä huonekalu päälle tasainen pinta ja paina alas, kunnes se on vaakasuorassa. Voit poistaa ylimääräisen massan tunnissa. Kolmen tunnin kuluttua massa kovettuu.

Tiivisteet.

Jos kaapin ovi hankaa ja ei sulkeudu hyvin, sinun on laitettava suuri pala jotakin materiaalia jalan alle tai koko alustan alle, ja sen tulee olla saman paksuinen.

VAADITTAVAT TYÖKALUT JA MATERIAALIT:
Reiki
Kiinnityspuristin
Hiomakone
Kynnet
Vasara
Plastisoitu massa
Veitsi

Säleiden välinen välys osoittaa erot jalkojen pituudessa

Jalusta auttaa saavuttamaan tasaisen tukipinnan

Taustana välikappaleet tai kova muovi

Etukäteen porattu reikä helpompi lyödä naulaan

Huonekalut - parannamme, korjaamme, siirrämme (osa 2)

Taitettava puinen penkki, joka on kätevä käyttää käytävällä, keittiössä tai kotipajassa, on vakaa ja vie vähän tilaa.

Asunnon tilan puutteen vuoksi kaapissa säilytetään usein matkalaukkuja, laatikoita, paketteja, jotka eivät korista huonetta. Kaikki tämä voidaan peittää kauniilla verhoilla. Jalustat asetetaan kaapin ja katon väliin (jalusta tai kiinnitetään kaappiin), niiden väliin asetetaan vaakaputket, verhot liikkuvat putkia pitkin.

Seinähylly ehdotettu malli (katso kuva) mahdollistaa CD-levyjen kirjekuorten säilyttämisen pystyasennossa. Hän näyttelee kirjekuorien osioita, joissa on johdosta valmistettuja levyjä, jotka ovat myös kiinnikkeitä.

Puiset säleet ja paksu lanka ovat tämän jalustan pääosat (katso kuva) CD-levyjen, kirjojen, aikakauslehtien ja muiden esineiden säilyttämiseen.

Ylhäältä laudat hiotaan kulmassa kuvan osoittamalla tavalla, minkä jälkeen niihin porataan reiät ja taivutetut lankasivut työnnetään sisään. Liuskat kiinnitetään toisiinsa ruuveilla, pulteilla tai liimalla.

Identtiset kansiot, laatikot fonografilevyillä, hyllyllä seisovat diat on helppo sekoittaa. Kiinnitä värikopio kaikkiin piikkeihin kerralla ja leikkaa se sitten erottamalla kukin kansi. Niiden järjestyksen muutos havaitaan välittömästi ja sisustukseen lisätään ilmeikäs yksityiskohta.

Kuinka pidentää työpöytää tai työpöytää? Yksi ratkaisu on pöytälevyn laajentaminen. Tätä varten kannen päähän porataan umpireiät ja niihin työnnetään puiset tapit. Samat reiät porataan kiinnikkeeseen, joka leikataan kiinteästä levystä tai liimataan useista vanerikerroksista. Sitten kiinnitys työnnetään tappien päälle.

Ei ole vaikeaa rakentaa pöytä metalli- tai muovitarjottimesta ja jalat vanhan television tai jakkaran alta. Lokeron kulmiin porataan reiät, jalat työnnetään niihin ja mutterit ruuvataan päälle.

Katso kuvaa - neljä lankkua plus pyöreä pöytälevy vanhat huonekalut- Siinä kaikki alkuperäisen yksityiskohdat kahvipöytä joka sopii täydellisesti modernimpiin sisätiloihin.

Kuvassa on yksinkertainen ripustettava hylly, joka voidaan helposti valmistaa useista mielivaltaisen kokoisista hyllyistä, nailonnauhasta ja pienen osan alumiiniputkista. Hyllymateriaali - lastulevy tai vaneri, jossa neljä reikää kulmissa. Niiden läpi kulkeva naru muodostaa silmukan, johon kierretään putki hyllyn kiinnittämiseksi.

Pidentääksesi pinnasänkyä, tee yksi kallistettava selkänoja. Päivällä taitettu takaosa toimii piirustuspöytänä.

Jopa aloitteleva kotikäsityöläinen voi yrittää tehdä tällaisen koululaisen kulman (katso kuva).

Tilan säästämiseksi silityslauta voidaan kiinnittää sisällä kaapin ovet. Tuki ja itse levy ovat saranoidut. Kun se ei toimi, se nojaa ylöspäin.

Oven ja huonekalun kosketuskohtaan kiinnitetty kumi-imukuppi saippua-astiasta tai vanhasta lelusta suojaa lakkaa.

Taitettavat huonekalut asunnossa on erittäin kätevää. Se helpottaa huoneen puhdistamista, säästää tilaa.

Sanotaan, että joku voi käyttää tähän tavallista jousipatjaa, jossa on taitettavat jalat, ja toinen paremmin istuva puinen kehys kuminauhoista tehdyllä verkolla ja vaahtomuovipatjalla. Yksi asentaa rakenteen huoneen nurkkaan, ja hän tarvitsee vain yhden taitettavan jalan ja tapin, joka on vasaralla seinään. Toinen on seinän keskellä. Ja tarvitset kaksi jalkaa. Kuitenkin kaikissa tapauksissa taittosänky ei saa kiinnittää suoraan seinään, vaan seinään naulatun palkin kautta.

Yksi laatikoistasi kirjoituspöytä voidaan muuntaa kasettilaatikoksi, johon mahtuu pienet tavarat, erilaiset osat ja tarvikkeet. Samaan aikaan itse laatikkoon ei tehdä muutoksia, ja kasettipidike voidaan purkaa nopeasti. Kasettiosat muodostavat säleitä rakoilla, joiden syvyyden tulee olla puolet nauhan korkeudesta ja leveyden tulee olla yhtä suuri kuin sen paksuus.

Huonekalujen siirtäminen on fyysisesti raskasta työtä. Tarjoamme useita menetelmiä, jotka eivät vain helpota tätä työtä, vaan myös säästävät lattiaa naarmuilta.

Aseta muovipurkkien kannet jalkojen alle.

Leikkaa neljä kierrosta raa'asta perunasta, joiden paksuus on 30-40 mm ja kaksinkertainen jalan koko. Leikkaa koipat viipaleiksi ja laita perunat koipien alle.

Aseta paksu villamatto jalkojen alle. Tällä tavalla on kätevä ylittää kynnykset: toinen vetää mattoa, toinen työntää kaappia.

Aseta maitopussit jalkojen alle, ne peitetään parafiinilla ja liukuvat hyvin lattialla.

Pyyhi lattia kostealla saippualla tai peitä se rasvaisella vahakerroksella.

Raskaan esineen, kuten kaapin ja sen sisällön siirtämiseen voit käyttää turvatyynyä tai autokameraa tunkina.

Jalkaan liimattu muovipäällys ei lennä irti huonekalua siirrettäessä, jos jalan ja päällyksen väliin laitetaan ruuvi ilman päätä.

Liikkuvien huonekalujen melusta on melko helppoa päästä eroon: sinun on vahvistettava iskunvaimentimia (penisilliinikuplien tulpat) huonekalujen jaloissa.

Maton leikattua reunaa ei tarvitse päällystää. Riittää, kun levitetään noin 1 cm leveä kerros typpiliimaa nahkaa kääntöpuolelle.

Pieni matto sängyn vieressä hankatulla lattialla ei ole turvallinen. Liukastumisen estämiseksi ompele muutama kumipala maton sisäpuolelle.

Synteettisiä mattoja imuroitaessa staattinen varaus vaikeuttaa pienten pölyhiukkasten poistamista niistä. Suosittelemme käsittelemään maton Antistaticilla ennen puhdistusta.

Lattialla makaavan maton reunat taipuvat ja kuluvat ennenaikaisesti. Jos liimaa maton takapuolelle koko reunan pituudelta tiiviin 20 mm leveän teipin BF-6-liimalla, pidentää maton käyttöikää huomattavasti.

Silmukoiden tai renkaiden väliset maton osat painuvat väistämättä ja maton kuvio vääristyy. Maton yläreuna on paljon parempaa ja helpompaa tikata sisältä ulospäin vahvalla nailonlangalla, jossa on yhtä suuria (30-50 mm) ompeleita, ja ohittaa sitten segmentti näihin ompeleihin. teräsvaijeri, heitä lanka naulojen yli suoraan seinään. Kynsien kuormitus jakautuu tasaisesti ja matto roikkuu ilman ryppyä.

Maton kulmat taipuvat ajan myötä koskettaen etuovi... Aseta yksi pitkä naula (12-15 cm) maton kulmiin kuvan osoittamalla tavalla, niin se istuu aina tiukasti lattiaan.

Nykypäivän kauneusstandardit ja pitkäjalkaisten mallien vilkkuminen catwalkilla tuovat paljon turhautumista tavallisille tytöille ja naisille, jotka eivät ole tyytymättömiä ulkonäköönsä tai mittasuhteisiinsa. He yrittävät hinnalla millä hyvänsä muistuttaa heille esitettyjä valmiita kauneuden standardeja. Ollaksesi täydellinen, siirry kaikkiin liiketoimiin ja riskeihin. Nykyään monet tytöt ovat huolissaan näennäisesti ratkaisemattomasta ongelmasta, joka liittyy jalkojen luonnollisen pituuden muuttamiseen. En halua neuvoa köyhiä menemään nukkumaan kirurgin veitsen alle. Ehkä tämä ongelma voidaan ratkaista vähemmän verisellä? Kuinka pidentää jalkojasi ilman leikkausta, kotona?

Voit pidentää jalkojasi paitsi leikkauksen avulla

Useimmissa tapauksissa naisten unelmia plastiikkakirurgia perusteeton: kauneus ei ole vakiohinta, ja olemme kauniita juuri eromme vuoksi. Eikä kehon kauneus ole vyötärön koko tai jalkojen pituus.

Kehon kauneus - oikeissa mittasuhteissa

Tämän totuuden tiesivät jo muinaiset kuvanveistäjät, jotka osoittivat, että pieni, pullea nainen voi olla yhtä kaunis kuin pitkäjalkainen metsästäjä Diana. Siksi, ennen kuin päätät pidentää jalkojasi, katso itseäsi tarkasti peilistä: ehkä pienestä kasvustasi huolimatta jalkasi ovat todella pitkät (suhteidesi mukaisesti)?

Asiaan kuitenkin. Et vieläkään voi vakuuttaa naista: jos hän päätti pidentää jalkojaan, hän tekee sen hinnalla millä hyvänsä.

Jalkojen pidennys harjoituksella

Vakuutetaan muotinaiset: kotona on todella mahdollista "kasvata" pieniä jalkoja. Ei kuitenkaan" kansanmenetelmiä"Yrttien muodossa, hankaamisessa, raastettujen porkkanoiden syömisessä salaliitot eivät toimi täällä.

Helpoin tapa pidentää jalkojasi on kuormittaa itseäsi päivittäin liikunta... Ei, kehonrakennus ei todellakaan toimi täällä. Tehtävä ratkaistaan ​​paljon helpommin reiden ja pohkeen lihaksia venyttävien harjoitusten avulla.

Jokapäiväinen lenkkeily on loistava tapa pidentää jalkojasi

Esimerkkejä yksinkertaisista harjoituksista

• Lenkkeily, mutta ei tietenkään korkokengissä, eikä myöskään tossuissa tai varvastossoissa:
  • Kengän tulee olla tavallisia urheilujalkineita, ilman röyhelöitä: voit käyttää tavallisia tennareita, mutta lenkkarit ovat mukavammat ja terveellisempiä jaloillesi.
• Kävely varpaissa on tarpeeksi helppoa, mutta tehokas harjoitus, siinä tapauksessa:
  • jos kävelet varpaillasi joka päivä vähintään 15-20 minuuttia;
  • jalan nousun tulee olla maksimi, varpaan tulee olla ojennettuna, selän tulee olla suora kuin naru:
  • kävellessä kädet sijaitsevat sivuilla, hartiat ovat vapaasti aseteltuja taaksepäin.
• 20-30 kertaa useita kertoja päivässä suoritettavat pohkeen nostot auttavat myös venyttämään pohkeen lihaksia ja pidentämään jalkaa.
• Etujalka keinut:
  • Ojenna kädet edessäsi, lattian suuntaisesti tai pari senttiä korkeammalle.
  • Vaihtoehtoisesti yritä päästä vastakkaiseen käteen suoristettulla jalalla ja ojennetulla varpaalla.
• Takakeinut:
  • Pidä kiinni tuolin selkänojasta tai voimistelutikkaiden poikkipalkista ja vedä jalkaamme hitaasti taaksepäin ja ylös niin paljon kuin mahdollista.
  • Kiinnitämme tämän asennon muutamaksi sekunniksi ja laskemme jalkaa hitaasti.
  • Mitä pidempään jalkojen pidennetty asento säilyy, mitä hitaammin harjoitus suoritetaan, sitä parempi vaikutus.
• Sivukeinut:
  • Lähtöasento on sama kuin edellisessä harjoituksessa.
  • Ottaa mukaan oikea jalka oikealle ja suurimmalle mahdolliselle korkeudelle.
  • Laskettuaan sen toistamme harjoituksen toisella raajalla vastakkaiseen suuntaan.
• Karate's Mach:
  • Tehtäväsi on venyttää jalkaasi mahdollisimman korkealle terävällä liikkeellä samalla kun teet nykäisevää liikettä, simuloimalla potkua.
  • Voit harjoitella ripustetun nyrkkeilysäkin päällä, potkaista sitä tai ripustaa tyynyn tai muun pehmeän esineen ylätankoon.

Harjoitukset voimisteluseinällä

• Riippuu baarissa:
  • Tartu poikkipalkkiin ja ripusta siihen. Jalat ovat venytettyinä, eivätkä ne saa koskettaa lattiaa. Roikkuu niin paljon kuin voimasi sallii, joka päivä hieman pidentäen ripustusaikaa.
• Jalkojen pito taivutukset:
  • Aloitamme vasen jalka poikkipalkkia varten ja tällä tavalla pitäen taipumme toisen jalan varpaaseen taivuttamatta sitä polvessa.
  • Harjoitus tulee aloittaa alemmista tangoista siirtymällä vähitellen korkeampiin.

Kuinka pidentää jalkojasi venyttämällä (lanka)

Tämä on vaikein harjoitus ja ylittää koko jalkojen pidennysharjoituksen.

Istuaksesi täysin langan päällä, tarvitset pitkän harjoittelun.

Lue varoitus ennen kuin teet sen:

• Älä yritä tehdä täydellistä venytystä heti ensimmäisellä oppitunnilla - se on traumaattista!
• Jakoa ei myöskään suoriteta kylmille lihaksille - jatka siihen alustavan lämmittelyn jälkeen.
• Harjoitusta ei myöskään pidä tehdä vakavien ortopedisten ongelmien ja vammojen vuoksi.

Venytysharjoitustekniikka - alla olevassa videossa:

Video: Venyttely kotona

Erikoisharjoituksia jalkojen pituuden muuttamiseen

Naiset kysyvät usein, auttavatko he pidentämään tangon jalkoja. Voimistelutikkailla roikkumisen ja vaakatasossa roikkumisen välillä ei ole erityistä eroa.

Kaikki leijuminen, kuormalla tai ilman, pidentää jalkojen lisäksi myös vartaloa, ja yleensä koko kehon mittasuhteet eivät muutu.

Jos nainen on päättänyt pidentää vain jalkojaan jättäen vartalon pituuden ennalleen, on parempi korvata poikittaispalkissa tai vaakatasossa roikkuminen harjoitteilla tuolilla painoilla tai kääntöpöydällä.

Tuoliharjoitukset

Tätä harjoitusta varten sopii korkealla istuimella varustettu tuoli, jonka jalat eivät kosketa lattiaa.

Varoitus: Painoaineiden käyttö nivelreuman tai deformans-artroosin hoitoon polvinivel voi olla vaarallista. Muista kysyä lääkäriltäsi, jos sinulla on näitä sairauksia.

Käänteispöytäharjoitukset

Tämä myös leijuu, mutta ylösalaisin pitäen jalkojen kanssa - tässä asennossa jalkojen luiden ja nivelten venyminen tapahtuu painovoiman vuoksi.

Inversiopöydällä jalkaharjoitukset tehdään ylösalaisin.

• Inversiotaulukon puuttuessa voit käyttää joko vaakapalkkia tai Evminov-apteekkia.
• Kaikki harjoitukset ylösalaisin vaakatasossa on suoritettava inversiosaappaat.

Vasta-aiheet erityisille harjoituksille

Näillä simulaattoreilla et voi harjoitella ylösalaisin, jos sinulla on:

• glaukooma,
• toisen vaiheen verenpainetauti,
• vatsan tyrät,
• sydämen rytmihäiriöt,
• iskeeminen sydänsairaus,
• nivelproteesit,
• aivojen aneurysmat,
• aivo- ja mielenterveyshäiriöt,
• raskaus.

Jalkojen pidentämisen tuloksista kotona

Monilla naisilla ei ole tarpeeksi kärsivällisyyttä opinnoissaan ja hyvin usein he huutavat:

- Jumalani! Kärsin jo niin paljon, mutta en ole kasvanut senttiäkään eikä mikään ole pidentynyt!

Mutta kun tytöltä kysytään, kuinka paljon on "niin paljon", käy ilmi, että hän on harjoitellut, voi kauhua, kaksi kokonaista viikkoa.

Jalkojen päivittäinen mittaus on turhaa harjoittelua

Joten, kaunottaret, ensimmäinen tulos päivittäisen harjoittelun jälkeen näkyy kahden tai kolmen kuukauden kuluttua ja konkreettisempi - kuuden kuukauden kuluttua. Ja sitten jalkojen mittaaminen joka päivä senttimetrillä on tyhjä asia. Paras analysaattori on peili. Arvioi itsesi:

Jos olet itse tullut hoikemmaksi ja paremmaksi, jalkasi näyttävät visuaalisesti pidemmiltä.

Jotkut ihmiset tekevät toisenlaisen virheen:

Harjoituksia painotetuilla kuormilla suositellaan suoritettavaksi 10-15 minuuttia päivässä ja innokkaasti puoli tuntia toivoen, että mitä suurempi kuorma, sitä nopeammin ja enemmän jalkoja voidaan pidentää. Ja seurauksena on jalkojen verisuonten halkeaminen, luu- ja lihaskipu, yleinen väsymys, joka tappaa lisää halukkuutta harjoitella.

Myrsky ja kiire täällä ei ole mitenkään mahdollista.

Jalkojen visuaalisen pidentämisen salaisuudet

Laiskaille voit kertoa wc-tarvikkeiden ja vaatteiden valinnan salaisuudet, joiden avulla voit pidentää jalkojasi visuaalisesti:

Voit pidentää jalkojasi huolellisen vaatevalikoiman avulla.

• Tarkkaile ryhtiäsi ja kävelyäsi:
  • Luonnollisestikin pitkät jalat menettävät muutaman senttimetrin kävellessä koukussa.
  • Sinun täytyy mennä lapaluiden ja hartioiden taakse, pystyssä, ylpeänä päätäsi nostaen.
  • Jalan tulee joustaa askeleen aikana, ja jalka tulee suoristaa polven kohdalta.
• Korkokengät saavat jalat näyttämään ohuemmilta ja pidemmiltä:
  • Kantapään korkeus ei kuitenkaan ortopedisista syistä saa olla liian korkea, jotta se ei aiheuta jalan nivelrikkoa tai suonikohjut suonet. Optimaalinen korkeus-7 cm.
• Jos olet lyhyt, älä käytä yli polven saappaita, vaan valitse mieluummin keskikärkikärkiset saappaat.
• Hameiden pituus on keskipitkä tai lyhyt. Pienet maxihameet eivät näytä kovin kauniilta.
• Lyhyillä lahkeilla älä koskaan käytä matalavyötäröisiä mekkoja, hameita ja housuja lantiolla.
• Suosi eri tyylejä housuja, joissa vyö vyötäröllä, paitsi ratsastushousut:
  • klassiset suorat linjat mustalla "nuolella";
  • levennyt hieman polvesta;
  • kapea tiukka;
  • raidoilla tai ohuilla pystyraidoilla.
• Käytä mekkoja ilman neliömäisiä leikkauksia, tiukkaa siluettia (jos vartalosi sallii) ja vain korkokengillä.
• Poista leveät vyöt vaatekaapistasi.
• Väritoiveet:
  • Vältä kontrastivärejä vaatteissa, suuria karmeita kuvioita, strasseja ja kaikenlaisia ​​kimalteita.
  • Vaakasuora nauha, suuri solu tulee myös sulkea pois.
  • Vaatteiden ja ylä- ja alaosan tulee olla yhteensopivat.
  • Yhdistä sukkahousut ja sukat kenkiisi sopivaksi.
• Suosi kesäkengät vaaleissa väreissä, avoin tyyppi, ilman hihnoja tai siteitä nilkoissa.

Näet - hyvin yksinkertaisten temppujen avulla voit pidentää jalkojasi visuaalisesti ilman mitään toimenpidettä.

Video: Jalkojen pidennys harjoituksella (osa 1):

Video: Jalkojen pidentäminen harjoituksella (osa 2):