WikiHow внимателно следи работата на редакторите, за да гарантира, че всяка статия отговаря на нашите високи стандарти за качество.

Имате ли лош навик да хапете устните си? Вероятно правите това, защото са сухи и напукани. Добрата грижа за устните ще ги поддържа гладки и еластични, така че да не се налага да ги хапете отново. С ексфолирането на устните, хидратацията на устните и някои промени в начина на живот, които насърчават здрава кожа, вие ще направите устните си красиви и ще ухапете завинаги.

Стъпки

Част 1

Овлажнявайте устните

Работете върху овлажняването на устните си, вместо да ги хапете.Хапете ли несъзнателно мъртвата кожа, която се е събрала на устните ви? Когато почувствате, че малко парче кожа се отлепва, е невъзможно да устоите да не ухапете. Въпреки това, ухапването на устните ви всъщност не ги прави по-малко сухи или по-здрави. Вместо да отхапвате парченца кожа, вложете тази енергия в по-добро здраве на устните. Резултатът е меки устни без мъртва кожа, които изглеждат страхотно, а не груби устни с кръв на ухапванията.

Масажирайте устните си с четка за зъби.Намокрете устните си с топла вода и след това използвайте чиста четка за зъби, за да ги масажирате с кръгови движения. Това ще премахне натрупаната суха, мъртва кожа, която причинява лющене и напукване на устните. Докато ухапването на устни често премахва твърде много кожа, което води до кървене, четкането на зъбите премахва само горния слой мъртва кожа и не докосва защитния слой на устните.

• Друг добър вариант за масаж на устните е чиста кърпа. Но не забравяйте да използвате нова кърпа за пране, тъй като бактериите могат да живеят в старата.
• Не мийте устните си твърде силно. Ако след такъв масаж устните ви все още са малко загрубели, няма проблем, това е нормално. Може да се нуждаете от повече от една сесия, за да се отървете напълно от мъртвата кожа.

1. Опитайте със захарен скраб.Това е чудесен вариант, ако устните ви са много напукани и възпалени, тъй като е малко по-нежно от четкането. Направете проста смес от една чаена лъжичка захар и една чаена лъжичка мед. Нанесете малко количество върху устните и нежно масажирайте с пръсти. Това ще премахне горния слой мъртва кожа, без да повреди долния слой. Когато приключите, изплакнете скраба с топла вода.

   Нанесете омекотяващ балсам за устни.Емолиентният балсам е вещество, което задържа влагата в кожата и я предпазва от изсушаване. Когато устните ви са изключително сухи и напукани, обикновеният балсам за устни може да не е достатъчен, за да ги излекува. Потърсете продукт, който съдържа един от следните емолиенти като основна съставка:

   • Масло от шеа
   • Кокосово масло
   • Масло от жожоба
   • масло от авокадо
   • Шипково масло

2. Повторете горните стъпки, докато устните ви не останат без суха кожа.Може да отнеме повече от една сесия на овлажняване, за да възстановите предишната им форма. Повтаряйте процеса на ексфолиране на устните на всеки няколко дни. Между сесиите нанасяйте емолиент върху устните през деня и през нощта. Не повтаряйте процедурата повече от веднъж на ден, тъй като това може да предизвика дразнене на кожата.

   Защитете устните си през цялата нощ.Често ли се събуждате със сухи устни? Причината за това може да е отворена уста по време на сън. Ако дишате през устата си цяла нощ, устните ви могат бързо да изсъхнат. Въпреки че промяната на навиците ви за дишане може да бъде трудна, все пак можете да решите проблема, като защитите устните си за една нощ. Не забравяйте да нанасяте балсам за устни всяка вечер преди лягане, за да се събудите с хидратирани, а не напукани устни.

   Пии много вода.Сухите, напукани устни често са страничен ефект от дехидратацията. Може да не пиете достатъчно вода през целия ден. Пийте винаги, когато почувствате жажда, и се опитайте да замените кафето и газираната вода с обикновена вода, когато е възможно. След няколко дни устните ви ще станат по-меки и по-хидратирани.

   • Алкохолът е известен дехидратор. Ако често се събуждате с напукани устни, опитайте да спрете алкохола няколко часа преди лягане и да пиете много вода, преди да си легнете.
   • Носете бутилка вода със себе си през целия ден, за да можете винаги да пиете, когато почувствате жажда.

3. Опитайте да използвате овлажнител.Ако имате естествено суха кожа, овлажнителът може да ви спаси, особено през зимата. Овлажнява сухия въздух, така че последният да нанася по-малко щети на кожата ви. Инсталирайте овлажнител в спалнята си и вижте дали можете да почувствате разлика след няколко дни.

част 3

Правене на промени в начина на живот

Яжте по-малко сол.Солта се натрупва върху устните и може да доведе до бързото им изсъхване. Промяната на вашата диета, намаляването на количеството сол в нея, може значително да повлияе на текстурата на устните ви. Ако все пак консумирате солени храни, изплакнете устните си с хладка вода след това, за да премахнете солта от тях.

Да не се пуши.Пушенето е много вредно за устните, причинявайки сухота и дразнене. Ако сте пушач, има много добри причини да се откажете от навика, а здравите устни са една от тях. Опитайте се да пушите възможно най-малко, за да предпазите устните си от увреждане.

Защитете устните си от излагане на слънце.Както всяка друга кожа, устните са податливи на увреждане от слънцето. Носете балсам за устни със SPF 15 или по-висок, за да предпазите устните си от слънчево изгаряне.

Покрийте лицето си в студено или сухо време.Нищо не може да накара устните ви да изглеждат толкова сухи и напукани, колкото студения, сух зимен въздух. Ако сте по-склонни да хапете устните си през зимата, отколкото през лятото, тогава той ще бъде причината. Опитайте да дръпнете шал и да покриете устата си с него, когато излизате навън през зимата, за да предпазите устните си от студа.

Почти всеки има поне един лош навик. Това може да бъде всичко: преяждане през нощта, навикът да си играете с нещо в ръцете си (синдром на натрапчивото движение), седене с кръстосани крака. Някои навици се придобиват от детството, а други придобиваме в хода на живота. Днес ще говорим за навика да хапете устни. Хората са склонни към този лош навик на всяка възраст. Защо възниква, каква е причината за появата му? Вреди ли на тялото ни? И така, струва ли си да се отървете? Опитвайки се да разберем с сайт

Какво означава ухапване на устни

Лошите навици не се появяват от нищото, всички те имат основа. Най-често корените им отиват дълбоко в детството и имат психологически характер. Така психологическите навици (гризане на нокти, хапане на устни, задаване на въпроси и т.н.) стават част от нашето естество и ежедневно поведение. Най-често не ги забелязваме, докато не започнат да ни пречат на имиджа, здравето, работата, общуването с другите.

Какво означава навикът да хапете устни? Проявява се при хора, на които им липсва любов, внимание и нежност, особено в детството. Тя също така издава неувереността в себе си, желанието да бъде като нейния идеал. Това е подсъзнателно желание да се намери това, което липсва на човек в ежедневието.

В зряла възраст това може да се случи, ако постоянно изпитваме стрес по време на работа, реагираме прекомерно на ситуации емоционално, сме „заклещени“ от постоянно чувство на тревожност и много дълбок мисловен процес.

Какви са последствията, ако прехапете устните си?

В допълнение към факта, че постоянно правите едно и също натрапчиво движение, чисто естетически, навикът да хапете устните си изглежда изключително несимпатичен.

Външно ухапаните устни не изглеждат много привлекателни. Горната част на кожата се лющи, устните често се напукват и причиняват дискомфорт на притежателя си. Те се възпаляват, бързо реагират на температурни промени, кисели, солени и пикантни храни. Създава впечатление за силно възпалени и напукани устни.

Тъй като кожата на устните е много деликатна, не е изключена появата на малки мимически бръчки наоколо. И това е много неприятна история, особено за жените.

Дори в изграждането на кариера, спретнатият външен вид и добре поддържаното лице вече са част от успеха. Ако не сте били мотивирани да прекъснете този навик, като се грижите за собственото си здраве, то със сигурност невъзможността да постигнете целта си поради такава неприятност ще ви накара да се замислите и да предприемете необходимите стъпки.

Трябва ли да се отърва от лошите навици?

Възможно ли е да се отървем от тази негативна зависимост? Разбира се, възможно е, освен това е необходимо и дори необходимо да се направи това.

Как да се отървете от този проблем? На първо място, трябва да намерите причината за това действие. Слушайте себе си, наблюдавайте се внимателно, възможно е вие ​​сами да успеете да уловите онези моменти, когато започнете да хапете устните си и да насочите вниманието си към тази ситуация.

Ако се получи, опитайте се да контролирате поведението си в тези моменти и насилствено спрете процеса. Ако не се получи, можете да се свържете със специалист (психолог или психотерапевт), той ще ви помогне да определите откъде „растат“ краката на този навик.

Опитайте се да се мотивирате в борбата срещу натрапчивите действия, опитайте тези методи:

• Поглезете се с нещо хубаво, ако сте успели да отделите малко време, без да хапете устните си. Не се карайте и не се ядосвайте, емоционалният фон трябва да е само приятелски за вас. Поглезете се с домашен спа център, релаксиращ масаж и други релаксиращи процедури.
• Дефицитът на витамини и минерали се отразява и на кожата на устните. Специално подбраните комплекси ще помогнат за подреждане на кожата и ще спрат да се лющи и лющи.
• Може да имате нужда от успокоителни, ако поведението ви е свързано конкретно с психологически фактор. Да успокоиш нервната система, да подредиш мислите си, да намериш хармония със себе си е необходимо условие за здравословен живот. Свържете се със специалист, невролог, за среща.
• Грижете се директно за здравето на кожата на устните - използвайте кремове, хигиенни червила, балсами. Необходимо е устните винаги да са добре поддържани и меки.

Във всеки случай всичко зависи от нашето желание. Поставете си цел - стремете се към нея и резултатът няма да ви кара да чакате. Усмихнете се със здрави устни сайт.

Всеки човек има навици. Някой пие кафе всяка сутрин и денят не започва без него. От много години е много важно някой да пресича пътя само на определено място. За някои няма живот без спокойна вечерна разходка и при всяко време ...

Навиците са напълно различни: полезни и вредни, сладки и досадни, но всякакви навици много бързо стават част от нас, един вид „специални знаци“. Но какво е навик?

Учените твърдят, че навикът не е нищо повече от формиран стереотип на поведение, който дори може да се превърне в неотложна нужда за човек. Навикът се формира при многократно (понякога просто повтарящо се) извършване на каквито и да е действия, които създават определен положителен емоционален фон и затова навикът се превръща в автоматично повторение на определени действия.

Наред с другите навици, навикът да хапете устни е доста често срещан, който въпреки това се отнася до негативните навици, тъй като показва някакъв вид психологически дискомфорт. Ако си спомните литературната класика, можете да откриете, че и жените, и мъжете хапят устните си и ситуацията винаги е била неспокойна и неблагоприятна за човек - устните хапят от вълнение, от страх, от възмущение и наистина от всякакви неизразени емоции.

Какво може да се каже за навика да хапете устни и възможно ли е да се отървете от този поведенчески стереотип?

Причини да прехапете устните си

И така, как се формира навикът да хапете устни? По-конкретно защо се случва това?

Учените наричат ​​два аспекта (тоест две страни) на формирането на всеки навик.

Преди всичко трябва да говорим за психологическия компонент на формирането на навик като повтарящо се действие. За да се формира навик, някакво действие трябва да се извършва многократно, многократно и докато извършването на това действие стане автоматично, действието се извършва практически без закъснения и дори без усилия, включително без волеви или познавателни такива. Така настъпва привикване и реакцията към съществуващия стимул или спира, или става по-малко остра. От своя страна положителните емоции възникват в отговор на определени действия, които след това се превръщат в навик.

Ако нещо пречи на изпълнението на действия, които спират остра реакция, тогава със сигурност ще се появят допълнителни отрицателни емоции. Учените казват, че навик, който някога е бил развит, много често остава дори след като причините за този навик, тоест стимулите, са изчезнали.

Що се отнася до навика да хапете устни, той възниква с вълнение, с раздразнение, със страх, понякога с интензивни мисли, които не водят до необходимия отговор, и с други негативни преживявания и емоции. Много често този навик се появява, когато човек по някаква причина не може да каже какво иска, така че е принуден да мълчи. Но дори когато ситуацията се промени и негативните емоции, довели до формиране на навика, вече ги няма, навикът може да остане (на практика това се случва доста често).

Поведенческите психолози смятат, че някои навици могат да бъдат заменени с други. Такава подмяна е особено важна, когато дори не е вреден, а поне неприятен навик.

От гледна точка на физиологията, възникването на всеки навик може да се обясни с факта, че в определени структури на мозъка се образуват специални нервни връзки, които се отличават със своята стабилност и факта, че винаги са готови да функционират, че е, те са готови да реагират по определен начин на някакъв външен стимул.

По едно време руският физиолог Иван Павлович Павлов стига до извода, че нервните връзки образуват система, която от своя страна става основна основа за някои форми на поведение, както при животните, така и при хората. И именно тези форми на поведение (сложни форми на поведенчески актове) акад. И. Павлов нарече динамични стереотипи. По правило навикът, който е стандартно и обичайно действие, се формира от невронни структури.

И точно на този етап можем да говорим за връзката с формирането на стереотипи на поведение (с формирането на навици) на психологическите механизми на емоционална реакция.

Изследвания, които са изследвали привикването и формирането на навици, стигат до недвусмисленото заключение, че привикването и в резултат на това навиците се формират най-добре в резултат на излагане на прости стимули. По същия начин се появява и навикът да хапете устни – това е отговорът на тялото на някакъв външен стимул.

Какво може да се каже за навика да хапете устни? На първо място, този навик трудно може да се нарече положителен, тъй като постоянното ухапване на устните може не само да раздразни другите, но и да увреди тънката кожа и лигавицата на устните, което води до различни неприятни последици, включително възможността за получаване на инфекция или бактериално замърсяване. Но какво причинява този навик?

Изследователите твърдят с увереност, че причината в по-голямата част от случаите се крие в психологията, тоест в онези психологически проблеми, с които се сблъсква човек.

Може би навикът се е появил по време на изпити в училище или колеж, когато отговорът на въпроса, поставен от проверяващия, не може да бъде намерен. Възможно е навикът да хапе устни да се е появил, когато е било необходимо да се мисли много и интензивно върху някакъв проблем.

Възможно е устните да са били прехапани, когато наистина са искали да кажат някаква подигравка или дори просто да дадат някакъв съвет, но беше невъзможно да го направят. Всъщност може да има много причини за появата на навика да хапете устни, включително неизказан протест или раздразнение, понякога това може да се използва за определяне на враждебност, която в конкретна ситуация не може да бъде изразена по друг начин. Но най-важното, което трябва да знаете, е, че по този начин нервната система се е опитала да се отърве от някакъв вид стрес или някаква неприятна и неприемлива ситуация. Въпреки това, дори когато ситуацията се промени, навикът остана.

Интересно! Даяна Франсис Спенсър, която влезе в историята като принцеса Даяна, или лейди Ди, и първата съпруга на наследника на британския трон принц Чарлз също прехапа устните си, а навикът й е записан в много снимки и филмови кадри.

Но дори ако хапенето на устните ви е навик на световноизвестни короновани личности, все пак е по-добре да се разделите с този навик.

Как да се отървете от навика да хапете устни завинаги?

За да започнете да се отървете от всеки лош навик, първо трябва внимателно да разберете какви опасности крие този навик. И ако всеки знае абсолютно всичко за пушенето или пиенето на алкохол (поне има много информация за това), тогава какво може да бъде вредно от навика да хапете устните си?

Първият недостатък на този навик, може би, не е свързан с думата "вреден" достатъчно и се крие във факта, че устните, повредени от постоянно ухапване, изглеждат непривлекателни и напълно неестетични. Но може ли неестетичният външен вид да навреди? Е, ето как да се отнасяте към това... Например, човек с прехапани устни трябва да отиде на интервю, на преговори или дори просто в ново училище.

Но не е тайна от дълго време, че те така или иначе срещат нещо на външен вид - поне първото впечатление прави външният вид, включително устните. И ако в някои случаи никой не обръща внимание на устните, тогава ухапаните устни няма да останат незабелязани.

И е добре, ако останете с впечатлението за просто недостатъчна грижа за себе си, но може да е различно: сега много компании имат психолози в персонала си и психолог почти веднага ще свърже ухапаните устни със съмнение в себе си, нервност, склонност към протест настроения...

Така че, дори от психологическа гледна точка, прехапаните устни могат да донесат много разочарование и дори неприятности. Някой наистина ли иска да остане без шанс да си намери добра работа, само защото устните му не са в идеален ред?

Внимание! Устните се считат за един от най-чувствителните човешки органи. Такава висока чувствителност се обяснява с факта, че на външната повърхност на устните има само не повече от пет слоя клетки (от три до пет), въпреки че дори и на най-деликатната кожа на лицето има повече от един и половин дузина (по-точно шестнадесет) такива клетъчни слоеве.

Що се отнася до втория сериозен минус на този навик, тук той определено има най-пряка връзка със здравословното състояние. Факт е, че навикът да хапете устните води до факта, че върху най-тънката кожа на устните (отвън) и върху лигавицата на устните (отвътре) се образуват микропукнатини и дори малки рани, през които всяка инфекция може лесно да влезе в тялото и всеки вирус. В резултат на това човек ще трябва да се справи с възпалителни процеси, които могат да бъдат от различно естество и интензивност.

Понякога подобни възпалителни процеси се ограничават само до устните, но понякога могат да пострадат всякакви други органи. Така че ухапването на устни не е толкова безвреден навик. И ако смятате, че устните са много универсален и практически незаменим орган, тогава като цяло възниква риторичен въпрос, който на практика не изисква отговор - необходим ли е този навик или е по-добре да се отървете от него.

Третият минус на ухапаните устни се отнася преди всичко за жените. Всяко червило върху ухапани и повредени устни не стои добре, а ако червилото не е най-доброто, то е просто отвратително. Ако устните са ухапани, тогава декоративното червило безмилостно ще подчертае и подчертае всички, дори и най-малките дефекти.

В допълнение, дори хипоалергенното червило може да предизвика нежелана реакция, тъй като при ухапани устни и с рани, образувани по устните, козметиката директно контактува не само с горния слой на кожата на устните, но и с незащитени тъкани. И е много трудно да се предвиди реакцията на който и да е организъм при такъв контакт.

Изходът може да бъде хигиенично червило или специални кремове за устни, които имат лечебен ефект. Що се отнася до хигиенното червило, в този случай трябва да изберете този козметичен продукт без парфюмни аромати, които при някои хора, дори сами по себе си, могат да предизвикат алергични реакции.

Така че навикът да хапете устните си не носи нищо положително, така че наистина е по-добре да се отървете от него. Но как да направите това?

Лекарите класифицират навика да хапете устни като една от психичните патологии, тъй като човек започва да хапе устните си независимо от желанието си, когато контролът върху действията му в този човек е напълно или частично загубен.

Това състояние може да бъде провокирано от упорита работа (както умствена, така и физическа), голяма радост (особено неочаквана), нервен срив, гняв, състояние на крайно раздразнение, нежелание да се изрази мисъл на глас и дори интензивен мисловен процес.

И ако имаме работа с психична патология, тоест с някакво нарушение в работата на психиката и / или нервната система, тогава, разбира се, този проблем трябва да бъде разгледан от специалист - това може да бъде психиатър, психотерапевт или психолог. При лечението на този проблем е много важно способността за пълен контрол на всичките си действия да се върне към човека.

Изследователите, които са изследвали проблема с навика да хапят устни, са стигнали до недвусмисленото заключение, че причината за тази патология, която се класифицира като вид нервни тикове, обикновено се крие в дълбокото детство на човек.

Родителите се карат на детето за нещо и не позволяват да се оправдава? Детето, таящо злоба, преглъща сълзи и хапе устни. Няма съмнение, че ако подобна ситуация се повтори в семейството, тогава дори като възрастен човек ще прехапе устните си в случай на някаква несправедливост към него.

Започват ли активно да „инструктират тийнейджъра по пътя на истината“, въпреки че този почти възрастен човек вече има своя собствена напълно изградена система от ценности? Възраженията не се приемат и дискусиите са неподходящи?

Тийнейджър прехапва устните си от възмущение и импотентност... И всеки път, когато почувства същото, устните му ще бъдат прехапани, а понякога и до кръв. И ако нищо не се направи, тогава навикът да хапете устни може да остане в продължение на много години.

Внимание! Навикът да хапете устни, който редовно се наблюдава при възрастен, показва сериозно разстройство на нервната система или нервен срив.

Опитът показва, че в такава ситуация е най-разумно да се потърси квалифицирана помощ от специалист, например за помощта на психолог. Но какво да направите, ако такова обжалване е невъзможно по някаква причина?

Разбира се, помощта на квалифициран психолог или психотерапевт е предпочитаният вариант. Въпреки това, някои стъпки могат да бъдат предприети самостоятелно - с определена последователност и постоянство можете да разчитате на положителен резултат.

Ако човек хапе устните си, но иска да се отърве от този навик, тогава, на първо място, трябва внимателно да се наблюдава, за да разбере в кои ситуации се появява това желание.

Освен това решението да се отървете от ухапването на устни трябва да бъде много твърдо и, вземайки такова решение, трябва да се разбере, че това ще отнеме време и значителна воля, както и доста самоконтрол. И ако един от предложените методи за самопомощ не даде желания резултат, не трябва да се отказвате, а да преминете към следващия метод.

Много е важно някой от близки хора (може да бъдат както роднини, така и приятели) да помогне за постигането на тази цел, тоест когато видят, че човек отново започва да хапе устните си, да му напомни за този навик и да направи коментари.

1. Метод номер 1. Психолозите, които са изследвали този проблем, твърдят, че един навик може да бъде заменен с друг и съветват, в случай на нервно вълнение, когато моментът на ухапване на устните ясно наближава, да говорете повече - по този начин устните ще бъдат в движение и ухапването им просто няма да работи.

   Разговорът трябва да бъде не само достатъчно дълъг, но и напълно спокоен, защото желанието да прехапете устните си възниква, когато човек изпитва някакъв психологически дискомфорт и е нервен. Но винаги ли човек има възможност да говори?

   За съжаление тази възможност не винаги е налична. И така, какво да правя? Човек не може да говори сам със себе си! Разбира се, може да не си струва да обсъждате със себе си, с любимия човек, резултатите от футболен мач или превратностите на времето.

   Но винаги можете да направите няколко необходими телефонни разговора (за предпочитане за хора, които не трябва да бъдат нервни); можете да повтаряте на глас (дори и много тихо) английски (италиански, полски - всякакви) думи; можете да прочетете на глас бележка от вестника или любимите си стихотворения ...

   Основното нещо в този момент е да се разсеете от желанието да прехапете устните си. И ако човек е сам със себе си, тогава е напълно възможно да пее!

2. Метод номер 2. Много е важно кожата на устните да е винаги овлажнена, тоест червилото, кремът или балсамът трябва постоянно да се нанасят върху устните (това може да бъде както козметичен, така и хигиенен продукт).

   Много е важно обаче всички продукти, които се нанасят върху устните, да са с високо качество. Освен това някои козметични компании произвеждат специални продукти за устните (предимно балсами и хигиенни червила), които имат неприятен горчив вкус, което допълнително намалява желанието за прехапване на устните.

3. Метод номер 3. Понякога се препоръчва да се вземат леки успокоителни (тоест успокоителни) в борбата срещу неприятния навик да хапете устни. Но този метод има много недостатъци, а основният е, че нито едно успокоително средство не се отървава от никакъв навик, а седативният ефект просто намалява честотата на нежеланите епизоди.

   Лекарите не препоръчват употребата на успокоителни за дълго време, тъй като всякакви успокоителни лекарства могат да причинят пристрастяващ ефект и дори зависимост. Алтернатива на фармацевтичните успокоителни могат да бъдат билковите успокоителни препарати, които се приготвят като чай (тези колекции могат да бъдат закупени в аптека, в добър магазин за чай или можете да направите сами от отделни компоненти).

   Известно е, че лайка, валериана, мента, маточина, мащерка, жълт кантарион, майчина и други растения действат успокояващо. Предимството на билковите препарати е, че не предизвикват пристрастяване и нямат противопоказания, с изключение на индивидуалната непоносимост.

   Много е важно билковите препарати да бъдат направени по ваш вкус, включително само тези билки, които харесвате. Не бива обаче да забравяме, че всякакви натурални билкови препарати действат не веднага, а след продължителна употреба.

   Трябва да се има предвид, че тялото на всеки човек е напълно уникално, следователно ефектът от приема на билкови препарати ще бъде различен, както и фактът, че продължителността на приема до желания ефект също е индивидуална. Освен това можете да варите отделни билки, а не колекция. Например, можете отделно да варите мента, лайка, маточина, валериана или всяка билка, която харесвате.

4. Метод номер 4. Психолозите казват, че човек може да устои на навика да хапе устните си просто с помощта на самохипноза. Това обаче изисква значителна воля, последователност и голямо желание да се преодолее ненужен навик.

   Тъй като навикът да хапете устни най-често показва реакция на някаква стресова ситуация, е много важно да избягвате стреса по всякакъв възможен начин или поне да смекчите въздействието им. За борба със стреса физическата активност, сънят и регулираното и подредено ежедневие са отлични.

5. Метод номер 5. Понякога психолозите съветват да замените един навик с друг, тоест да намерите алтернатива. Алтернативите включват дъвки, ядки, семена, твърди бонбони или твърди бонбони.

   Въпреки това навикът постоянно да дъвчете дъвка или да смучете карамелите също не може да се счита за особено завиден. Така че навикът, който замени ухапването на устни, също ще трябва да бъде изхвърлен.

   Между другото, като опция можете да гризате моркови, ябълки или други твърди плодове и зеленчуци (и ползи за здравето). Но все пак психолозите съветват да не отлагате раздялата с навика, който замени ухапването на устни.

6. Метод номер 6. Доказано е, че хората могат да хапят устни поради липса на каквито и да е витамини или микро- и макроелементи в организма. Липсата на хранителни вещества провокира появата на пукнатини по устните, устните изсъхват, а това винаги е неудобно и дори може да раздразни.

   За да компенсира по някакъв начин излишната сухота на кожата на устните, човек започва да облизва и хапе устните си, но това не помага. Има само два начина да се компенсира липсата на витамини и минерали в организма: като се създаде добра диета или като се вземат необходимите мултивитаминови комплекси. Що се отнася до доброто хранене, има много препоръки по този въпрос.

   Основното нещо при доброто хранене е да се храните редовно, по-добре е да ядете на малки порции, но по-често дневното меню трябва да включва храни, които съдържат всички необходими за човек вещества, включително мазнини, протеини, въглехидрати, витамини и минерали .

   Пример за добре балансирана диета би бил средиземноморският стил на хранене.

   Що се отнася до мултивитаминните комплекси, по-добре е да се консултирате с лекар за техния прием, който първо ще предпише някои клинични изследвания, за да разбере кои точно вещества липсват на организма.

заключения

Така че беше решено да се отървем от навика да хапеш устни, дори ако на някого това може да изглежда доста сладко. За съжаление, в повечето случаи този навик идва от детството или юношеството; За съжаление, това често е резултатът неправилно възпитание, липса на внимание към детето и недостатъчна родителска любов; За съжаление, така се усещат нервните и психологически претоварвания, постоянните стресове, огромната скорост и плътност на жизнения поток. Реалностите на съвременния живот са такива, че просто няма време да спрете и да погледнете назад, че разговорите от сърце на сърце са на практика нещо от миналото...

Как можете да останете спокойни и уверени? Откъде идва бодростта? В крайна сметка работата отнема време, изгаря емоциите, кара те постоянно да се държиш в напрежение. И всичко това заедно води до появата на лоши навици, сред които е навикът да хапете устни. Какво да правя? Можете да се обърнете към психотерапевт, можете да се борите сами. Но във всеки случай животът без лоши навици винаги е по-добър и по-добър...

Що се отнася до огромните натоварвания, разбира се, не можете да се измъкнете от тях, но правилният отдих на открито, спорт, правилно хранене и наистина отказване от лоши навици и от всички ще ви помогнат.

Навикът да хапят горната или долната устна е присъщ на много хора, а онези мъже и жени, които имат този навик, често дори не забелязват, че хапят устни, докато говорят или мислят за някакъв сериозен проблем. Междувременно ухапването на устни не само не е естетическо, но дори е вредно за човек, защото можете да изгризите нежната кожа до кръв и да предизвикате възпаление, което ще доведе до появата на грозни болезнени пукнатини по устните, които са доста трудни за отървавам се от.

Очевидно е, че навиците на човек играят важна роля в създаването на неговата индивидуалност и чрез съвкупността от обичайни жестове и модели на поведение в дадена ситуация могат да се определят личностните черти. може да каже много за даден човек, а също така да направи поведението и начина му на говорене по-ярки и емоционално наситени. Но не всички навици са добри и хапането на устни е един от онези навици, от които искате да се отървете.

Причини, поради които хората хапят устните си

Мускулите на човешкото лице са в движение през повечето време, защото говорим, усмихваме се, мръщим се, свиваме устни, смеем се. Мимическите жестове отразяват нашите чувства и настроение, а устните играят важна роля в изражението на лицето на човека, тъй като повечето от емоциите се отразяват точно в долната част на лицето. Но ако усмивката отразява положителни емоции, тогава ухапването на устни е мимически жест, който в повечето случаи показва, че човек се чувства несигурен, страх, объркване или някакви други отрицателни емоции.

Много психолози вярват в това Навикът да хапят устни се появява у хората още в детството. , а причината за неговото формиране са сложни взаимоотношения в семейството и от страна на майката и бащата. Например, ако родителите често се карат на дете, че плаче и се кара, бебето може да започне да хапе устните си, за да сдържи сълзите и възмущението си. С течение на времето това съзнателно действие се превръща в навик и детето ще хапе устни всеки път, когато трябва да сдържа негативните емоции.

Отговорът на въпроса защо хората хапят устните си в зряла възраст, когато осъзнаят, че този навик не е естетически и вреден, също е прост: ухапването на устни помага да се справите с емоциите и да се успокоите . Тъй като в човешката природа е заложено да „плиска“ чрез изражения на лицето и жестове, хората заменят плача, възмущението и други прояви на недоволство с прехапване на чувствителната кожа на устните. И след като емоционалният изблик се изрази чрез прехапване на устни, човекът се чувства облекчен и може да се успокои.

Друга причина да хапете устните си в състояние на стрес, емоционален изблик или нервно напрежение е желанието да се „съберете“. Физическата болка е отрезвяваща, толкова много хора в моменти на тежък емоционален шок се нараняват по един или друг начин – удрят се с юмрук или отворена длан в стена, забиват ноктите си в дланите, хапят устни до кървене и т.н.

И последното причината, поради която хората хапят устните си, е чисто физиологична - мнозина по този начин искат да се отърват от грубата кожа на устните, която причинява дискомфорт. При студ и при силен вятър устните стават „напукани“, напукани и груби на допир, а някои хора се опитват да изгризят грубата и лющеща се коричка. Трябва да се отбележи, че ухапването на устните в този случай само ще влоши ситуацията, тъй като на мястото на отхапаната кожа ще се появят кървящи рани, следователно, за да се избегне увреждане на тънката кожа на устните, е по-добре да се използвайте хигиенно червило или други подобни средства.

Как да се отървете от навика да хапете устни

Опитайте се да поддържате устните си овлажнени през цялото време. Използвайте само балсами, червила или кремове с добро качество. Не забравяйте да вземете тези средства винаги и навсякъде. Познавайки себе си, можете предварително да нанесете някой от тези продукти върху устните си, дори малко в повече.

Можете също да прибягвате до прием на хомеопатични лекарства с леко успокоително, тоест успокояващо действие. Но не трябва да злоупотребявате с тях, защото може да възникне зависимост. Тези лекарства не могат да се отърват от този лош навик завинаги, максимумът е да се намали честотата му.

За да се научите да хапете устните си, има и метод за самохипноза. Помага на някои хора със силна воля, но със сигурност не на всички, защото няма универсално лекарство. Всеки е различен и всеки има нужда от индивидуален подход.

Пийте кафе сутрин, пресичете пътя точно срещу магазина, седнете в автобуса изключително близо до прозореца, не забравяйте да прочетете преди лягане или отидете на разходка вечер и без значение каква виевица духа, това са навици, които характеризират всеки човек като личност и се превръщат в незаменим компонент от живота.начин на живот. Не всеки навик е сладък и здравословен. За разлика от вечерната разходка, която ще донесе ползи, натрапчивите движения или действия често са по-вредни за психологическото, емоционалното и физическото здраве. Такива навици включват навика да хапете устни.

Причини за навика да хапете устни

Появата на какъвто и да е навик е следствие от многократно повторение на едно и също действие под въздействието на всякакви стимули. Дълбоко вкоренен навик вече не може да се контролира, доведе се до автоматизъм и при най-малкото емоционално преживяване се проявява като защитна реакция. Често се случва причините за натрапчивите движения отдавна да са изчезнали, но самият лош навик е останал и продължава да съществува в човешкото поведение.

Навикът да хапете устни, като следствие от психологически проблем и причина за възникването му, се крие някъде на подсъзнателно ниво. Психолозите са склонни да вярват, че всеки лош навик се ражда в детството. Липсата на внимание, топлина, любов от близките дава тласък на защитна реакция под формата на несъзнателни движения. В зряла възраст дори изпитите в университета могат да станат причина за такова действие, когато не беше възможно да се намери отговор на злополучния билет или на въпроса на проверяващия в главата. Гняв, раздразнение, стрес, нервен шок, неизразени емоции – всички тези дразнители се отразяват на лицето и в движенията.

Какви са последствията от навика да се хапят устни

Хапенето на устни лесно може да се класифицира като лош навик. Ако вече беше казано достатъчно за опасностите от алкохола и тютюнопушенето, тогава какви аргументи могат да се направят по отношение на този навик?

1. Първо- естетическа страна. Човек с прехапани устни е просто грозен. Родител в детската градина, кандидат за интервю, партньор в бизнес преговори не изглеждат привлекателни и единственото нещо, което привлича вниманието на другите към себе си, са раните по устните. Ухапаните устни могат да се разглеждат не само като грешка в личната грижа. Много компании, например, отдавна използват услугите на психолог за интервюта. Склонност към протести, нервност и - заключението, което специалистът може да предостави на работодателя в резултат на общуване с човек с рани по устните.
2. Второ- здраве, което пряко зависи от присъщия лош навик. В резултат на ухапване на устните се образуват рани и пукнатини върху тънката кожа и лигавиците. Чрез такова увреждане инфекция или вирус могат бързо и лесно да проникнат в човешкото тяло. Последиците от подобни процеси могат да имат различна степен на интензивност и сложност в борбата.
3. Трето- жена с ухапани устни е лишена от възможността да използва декоративна козметика. Това следствие може да се изведе от предишните две, тъй като червилото от всякакъв нюанс изглежда грозно върху рани, благоприятно подчертавайки всички несъвършенства и неравности и в същото време все още заплашва да предизвика алергична реакция или възпаление.

Да се ​​отървеш от лошия навик означава да започнеш дълга и упорита борба със себе си. Има няколко начина, които се считат за най-ефективни и ефективни в борбата с вредната зависимост.

Първо- коригиране на диетата. Поради липса на витамини/минерали в организма може да се появи прекомерна сухота на устните. Не забравяйте да обърнете внимание на дневното меню. То трябва да е балансирано и задължително да включва храни, които са наситени с мазнини, протеини и въглехидрати.

Ако не е възможно да се храните разнообразно и балансирано, тогава можете да попълните липсващите витамини в организма, като приемате витаминни препарати. В този случай не е необходимо да се самолекувате и самостоятелно да определяте какво точно липсва на тялото и как да го компенсирате. Консултацията с лекар би била най-разумното решение. Прегледът ще позволи на квалифициран специалист да види пълна картина на състоянието на тялото и да избере правилното лечение.

Втори начин- бори огъня с огън. Психолозите казват, че намирането на алтернатива може да помогне за прекратяване на лошия навик. Говорим за това как вместо да хапете устните си, да се въоръжите, например, със семки или да вземете дъвки. Друг вариант, можете да опитате да хапнете твърди плодове или зеленчуци - ябълки, моркови. Но в същото време не забравяйте, че подмяната трябва да бъде временна и също така ще трябва да бъде изоставена.

Трето- самоконтрол. Много труден начин за прилагане в живота, защото изисква наличието на воля и характер. Не всеки може да спре навреме или дори да устои на желанието да започне да хапе устните си. Можете да се опитате да избегнете ситуации, които ще доведат до нервно напрежение, или да сведете до минимум тяхното въздействие. Но перфектният самоконтрол е невъзможен по принцип. Ето защо, като борбата със стреса, физическата активност, здравият, здрав сън, както и определянето на ежедневието могат да помогнат.

Четвърти начин- лечебни. Понякога психолозите съветват да започнете да приемате леки успокоителни. Но такова решение е само временна мярка. Всъщност всъщност няма да е възможно да се отървете от лошия навик, а само за момент да облекчите въздействието на дразнещите фактори.

Освен това всички лекарства, които се приемат за дълъг период от време, могат да предизвикат пристрастяване или пристрастяване. Като алтернатива можете да пиете билкови чайове. Такъв чай ​​не предизвиква пристрастяване и няма противопоказания.

Пети начин– хигиена на устните. Всички видове овлажняващи балсами, мехлеми и червила ще ви помогнат да се справите с лошия навик. Поддържането на устните ви овлажнени и не сухи е лесно и не отнема много време. Основното нещо е да купувате само висококачествена козметика. Алергичната реакция към един от компонентите в състава може да причини много дискомфорт.

И шестият и последен начин- разговори. В момента, когато наистина искате да прехапете устните си, трябва да започнете да говорите. Но човекът, с когото можете постоянно да говорите, не винаги е там. Можете да направите няколко телефонни разговора. Ако няма на кого да се обадите и може би няма нужда, тогава можете да опитате да прочетете на глас статия във вестник, да декларирате поезия или дори да пеете! Когато устните са в движение, няма да е възможно да ги захапете чисто физически.

Основното нещо е да започнете процеса и твърдо да решите за себе си, че навикът не може да бъде по-силен. Търпението, постоянството и силата на духа, заедно с желанието и постоянството, в крайна сметка ще доведат до постигането на целта. В крайна сметка какво по-приятно от това да осъзнаете, че целта е постигната сами. А наградата ще бъдат красиви здрави устни без рани и други физически дефекти.

Неволното повторение на характерни действия е присъщо на всеки човек. Някои от тези движения могат само да подчертаят неговата индивидуалност, докато други могат да развалят създадения образ. Сред неестетическите навици може да се отбележи любовта към хапенето на устни. Това се случва особено често, когато устните вече са възпалени под влияние на ритмично въздействие.

Устата и устните са едни от най-подвижните органи на лицето. Когато израженията на лицето се променят, устните постоянно променят позицията си: те се разтягат в усмивка, събират се в тръба, стягат се. Особено изразена промяна в израженията на лицето е присъща на емоционалните хора. С течение на времето около устните се образуват малки (и по-дълбоки с възрастта) бръчки, както и назолабиални гънки. Навикът да хапете устни, освен всичко друго, е доста вредна дейност. В резултат на това кожата около устните се възпалява, бръчките се появяват и се задълбочават по-бързо, по повърхността се появяват пукнатини, които не могат да бъдат премахнати бързо.

Понякога неволното ухапване на устните се случва сякаш от само себе си. Въпреки че можете да обясните причините за подобни действия, както и да се отървете от досадното действие. По-често борбата с такива недостатъци се случва по време на психотерапевтичното лечение. Психолозите настояват, че способността да се избягват болезнени реакции на стресови ситуации в крайна сметка ще направи човек по-самоуверен и спокоен и следователно по-щастлив и по-весел.

Защо възниква навикът да хапете устни

Всеки навик, особено ако е класифициран като "лош", е резултат от психологията на житейските проблеми. Хората, които са в състояние да разпознаят това, могат да се надяват, че вредните прояви също могат да бъдат преодоляни.

Неволните действия на тялото често се коренят в нашето детство. Най-често навикът да хапе устни се наблюдава при хора, които от ранна възраст непрекъснато се чувстват несигурни в себе си и в своите способности, те са били „нехаресвани“ от роднини и приятели или детето е било напълно лишено от грижи и нежност. В резултат на това такива „рани“ се заменят със систематично повторение на действия, които са незабележими за самия себе си.

Детските психолози призовават родителите да гарантират, че детето постоянно чувства грижата, любовта и топлината на близките, тогава няма да придобие много вредни зависимости с възрастта.

Неволно хапе устните на онези хора, чиято работа е пряко свързана с проявата на емоции или напрегнати и нервни. Това се влияе от: тревожни чувства, стресови ситуации, емоционални изблици, прекомерна замисленост.

Как да спрете да хапете устните си

На първо място, струва си да установите засилен контрол върху действията си (особено ако са неволни). Никога не забравяйте какво може да направи един навик. Любителите на "пируването" на собствените си устни могат да се видят отдалеч: органът е постоянно възпален, деформиран, възпален. Освен това тези хора изпитват допълнително неудобство, когато устните взаимодействат с храна (бурна реакция към кисели, пикантни, солени храни), на открито, в процеса на общуване. Грозните, неподправени устни ще привлекат прекомерно внимание, особено в това се виждат представители на по-слабия пол. Повредената повърхност на устните е много по-трудна за покриване с декоративна козметика. Напуканите устни при мъжете показват, че той не е уверен в себе си и освен това донякъде губи своята привлекателност.

Човек трябва преди всичко да обича себе си, да поглези, моля. Само поддържането на добро настроение, бодрост и спокойствие ще ви помогне да избегнете свикването с повтарянето на привидно неконтролируеми действия на навика. Опитайте се да издържите няколко дни и ще видите, че започвате да се чувствате по-добре. Възнаградете се за усилията си с някаква дреболия. Продължавайте да живеете в хармония със себе си, спокойствието и самочувствието са стъпка към избавяне от ухапването на устни.

Понякога тези хора, които нямат витамини в тялото си хапят устни. Устните могат да изсъхнат, да се напукат, което причинява редица неудобства, постоянно хапещи, искам да им върна предишния вид. Това не трябва да се прави, точно такива желания впоследствие се превръщат в навик. Можете да запълните празнината, като приемате мултивитаминови препарати. Влажността на устните може да се поддържа чрез нанасяне на специални продукти: балсами, червила на базата на вазелин (хигиенни), овлажняващи червила и др. Особено необходимо е да се следи стабилността на съдържанието на влага на устните през студения сезон и на открито.

Отървете се от лошия навик - можете! Поставете си цел да промените себе си и ще успеете. Вярно е, че колкото по-незабележим е един навик за вас, толкова по-трудно е да се отървете от него. Може да не е възможно да го „унищожите“ бързо, но не се отчайвайте. За удобство водете дневник. В него въведете данни за дните на "лошите навици" и особено за това кога денят е минал без него. Полезна в такива записи е информацията за "сривовете" на терапията: запишете информация за това какво е предизвикало ухапване на устни. Това ще бъде полезно при по-нататъшен анализ на проблема и контрол върху него. Ние не предлагаме ясни насоки за поддържане на такива записи. Всеки от нас създава свои собствени методи за премахване на лошите навици.

Разнообразяването на вашето забавление не е панацея, но и лек за „болест“

Само отричането, че хапете устните си, или ясна команда да спрете да го правите веднъж завинаги, може да не е достатъчно. Стимулирайте се, хвалете се, с леко внушение накарайте себе си да повярвате, че можете... И в резултат на това един ден това ще се случи. Кога? Не забелязвайте себе си.

Съветваме ви да избягвате възникването на стресови ситуации, повишаване на тревожността, като цяло обръщайте повече внимание на състоянието на ума. По-малко търсете помощ от антидепресанти или други успокоителни лекарства. Не пренебрегвайте спа процедурите и методи за релаксация (етерични масла, ароматни свещи и др.). Четете мантри, правете йога, отидете на масаж, легнете във ваната, посетете фитнес залата. Намерете нещо, което да правите "по ваш вкус", разсейте се от ежедневието, това ще ви помогне да се отървете от навика. Ако не можете да превключите, часовете не разсейват, а раздразнителността и тревожността не изчезват, за съжаление, няма да можете да го направите сами. Можете да се отървете от депресивното настроение вече под наблюдението на специалист.

Концентрирайте се върху положителните емоции, които възникват, когато „правите това в свободното си време“. Ако помага да се отървете от ухапването на устните, прибягвайте до този метод в случай на остра нужда да контролирате емоциите. Понякога са нужни само няколко минути, за да се съберете отново. Основното нещо е да вярвате в себе си!

Хората са много разнообразни. Следователно хората имат различни навици. Такива навици включват например хапенето на устни, което е напълно неестетично нещо. Освен това след такава „процедура“ границата на устните започва да се възпалява и боли.

Трябва да кажа, че независимо дали мълчим или говорим, но устните ни постоянно се движат. И с времето около тях естествено започват да се появяват малки бръчки. А прехапването на устните само ускорява този процес.

Хората обаче рядко си задават въпроса: защо всъщност хапят устните си. Въпреки че има определени причини за това. И е напълно възможно да се борим с такъв лош навик, както и с него. Освен това, ако успеете да се справите с него, тогава можете да разрешите повечето травматични ситуации.

Причина да прехапете устните си

Преди да се опитате да откриете причината за този навик, трябва да разберете себе си. Не е тайна, че всеки навик от този вид отразява психологическия проблем на индивида.И само ако се отговори на този въпрос, можете да започнете да търсите изход от тази ситуация. Въпреки това някои психолози смятат, че повечето навици се раждат в детството. Причината за това е липсата на внимание или любов, обич или топлина.

Освен това е забелязано, че човек започва да хапе устните си точно в момента, когато контролът над емоциите му е загубен. Това е твърде натоварен работен график и някои от вашите мисли, тревожност или силен прилив на емоции.

Как да се отървете от ухапването на устните?

Първото нещо, което трябва да направите, е да започнете да контролирате поведението си.. Тези. човек трябва постоянно да помни, че всеки момент може да започне да хапе устните си и до какви неприятни резултати може да доведе това. Освен това, ако хапете устните си по време на разговор с други хора, както и, тогава тази зависимост няма да се скрие от очите им. А самите устни постепенно ще придобият неподреден вид, което, разбира се, няма да добави самочувствие на човек.

Ако след двудневно „въздържание“ човек не е започнал да хапе устните си, тогава ще бъде много добре, ако той си даде нещо като насърчителен „бонус“ за това. Не забравяйте да обичате себе си и да правите компромис със себе си. Ако омразата към себе си надделя, тогава ситуацията може само да се влоши.

Ухапване на устни поради недостиг на витамини

В някои случаи хората хапят устните си поради липса на витамини в организма им.Ако внезапно имате или продукти, които са необичайни за вас, това показва дефицит на важни вещества. в резултат на това устните започват да се напукват и коричка отгоре, които просто искате да „отхапете“. Въпреки че решаването на проблема по този начин не е най-доброто и не се отървава напълно от навика да хапете устни. В такива случаи е необходимо постепенно да се гарантира, че устните са добре поддържани и леко влажни.

Ние следваме емоциите си

Следенето на емоциите си е от съществено значение. В случай на стрес си струва да вземете спешни мерки, за да го „изплатите“. Тези. пийте чай с маточина или мента, украсете дома си с красиви играчки или дрънкулки. Препоръчва се също да вземете топла успокояваща вана. Можете дори да правите самохипноза или йога. С една дума - всичко, което ще ви позволи да насочите вниманието си към нещо друго и да забравите да хапете устните си.

Някои заместват навика да хапят устни, но като се отървете от една зависимост, получавате друга. Ако всички опити да се отървете от този навик сами са напразни, тогава очевидно е дошло времето да посетите психотерапевт, чиято задача е да помогне да се отървете от депресията и лошите навици.

Хапенето на устни, гризането на ноктите, постоянното питане са основните лоши навици, от които често страдат възрастните. Струва си да се каже, че ухапването на устни е най-често срещаното от тях. Когато човек мисли за нещо, тревожи се, тревожи се, той хапе устни. Не изглежда много естетически. Можете да хванете инфекция, която ще провокира възпаление на кожата.

Трябва да се отървете от този навик. Изисква се стриктно да контролирате собствените си действия, да анализирате подробно психологическото си състояние.

Защо се появява този навик?

Устните допринасят за изразяването на човешките чувства. Има и такива, които постоянно ги хапят. Това се дължи на факта, че такива хора не са уверени в себе си, те са много притеснени. Такъв жест може да показва недоумение, чувство на страх.

Навикът започва в детството. Чести причини са:

• липса на внимание;
• липса на родителска любов
• постоянно изпитват стрес;
• често се случват нервни сривове.

Хапейки кожата, детето се старае да не избухне/да се ядосва, когато му се карат. Той прави същото, когато не знае отговора в клас и се изнервя за това. Детето хапе кожата всеки път, когато е засегнато от негативни външни/вътрешни фактори. Ако прави това твърде често, хапенето става обичайно. Когато човек достигне зряла възраст, той не може да преодолее този навик.

Ухапването на кожата помага за успокояване. С този метод възрастен се стреми да нормализира психологическото си състояние. Има мнение, че болката помага за успокояване.

Отрицателни последици

Ухапаните устни изглеждат грозни. Те изглеждат особено непривлекателни, когато устните имат червена граница. Това издава неувереността в себе си, дори добрата козметика не е в състояние да скрие такъв недостатък.

Други последствия навици за хапане на устни:

1. Възпалителен процес. Кожата често се напуква и микробите могат да проникнат през пукнатините. Това е особено вярно за тези, които постоянно гризат ноктите си. Херпесът при жените не изглежда много естетически.
2. Дискомфорт. За човек с прехапани устни всяко хранене се превръща в проблем. В зони с рани се усеща парене и болка. Това важи особено за любителите на солени и пикантни ястия.
3. Състоянието на кожата. Поради честото ухапване кожата става много груба.

Как да отстраним проблема

И така, човек обикновено започва да хапе кожата в детството, когато му липсват внимание и нежност. Има следните лечения:

1. Радвайте се след всяка, дори малка победа. Ако не сте хапали устните си от дълго време, поглезете се. Може да е сладко, малко почивка, разходка. Силно мотивират хората пътувания до СПА салона и масажи. Внимавай.
2. Приемайте витамини и минерали. Липсата на необходимите витаминни и минерални компоненти се отразява неблагоприятно на кожата. Трябва да приемате специални продукти, ако искате устните ви да станат здрави. За да получите списък с лекарства, трябва да посетите дерматологичен или козметичен кабинет.
3. Успокоителни. Ако хапете кожата си поради стрес, използвайте успокоителни. Те ще ви помогнат да останете приятелски настроени, просто не прекалявайте с дозировката. По-добре е да се консултирате с невролог.
4. Грижи се добре за себе си. Необходимо е да се прилагат специални кремове, мехлеми, хигиенно червило. Така минимизирате негативния ефект от вредните движения.

Ако кожата е ухапана и има пукнатини, не можете да използвате червило. Това може да усложни нещата. Разрешено е да се използват само специални продукти за грижа. Благодарение на това кожата ще изглежда добре поддържана, мека и красива.

Роднините могат да помогнат да се отървете от навика. Помолете ги да ви напомнят да не отхапвате кожата. Ще изпитате чувство на срам, ще искате бързо да преодолеете лошия си навик.

Следвайте тези съвети, за да спрете да хапете кожата си. Такъв навик все още не е украсил нито един човек.