Wenn der Stuhl oder der Tisch für Sie niedrig ist, können sie angehoben werden, die Beine mit Holzgurten einstellen, die von Schrauben verbunden sind. Stuhl und Tisch behalten ihre Stabilität vollständig zurück. Die Abbildung zeigt zwei Arten: Einer für Holz und für metallmöbel, Andere - nur für Holz. Metallbeine von Stühlen können mit dem Kauf zunehmen metalrohre. Und in die Beine einsetzen (oder sie anziehen).
Messen Sie die Länge des Rohrs, das Rohr wird geschnitten, angelegt, angelegt und mit Schrauben befestigt. Genaue Abmessungen Hier werden nicht gegeben, sie hängen von der Art der Möbel, des Durchmessers der Beine usw. ab usw. ab. Es wird nicht empfohlen, die Beine viel zu verlängern, sonst werden die Möbel weniger stabil.

Material

A. Corpus - Sperrholz 9 mm.
B. Planken - ein massiver Baum, die Größe der Planken entspricht der Größe des Gehäuses, 4 Stück.

Gebrauchsprozedur

1. Entfernen Sie die Größen der Beine.
2. Schneiden Sie den Phaneer wie in der Figur dargestellt.
3. Machen Sie die Beinverlängerung.
4. Schneiden Sie die Streifen in der Größe der Dehnung.
5. Schmiegern Sie Papier und Farbe.

Computertabelle ist eines der wichtigsten Dinge, um eine bequeme und bequeme Arbeit. am Computer. Jemand kann im Laden gekauft werden, und jemand selbst gemacht. Heute wird es um diese Computertische sein, für die stehend stehen.

Warum?

Weil es für die Gesundheit nützlicher ist. Viele können nicht damit stimmen, aber ich kann versuchen, jeden zu versuchen.

Das Ändern einer Computertabelle ist auf zwei Arten möglich

1. Erhöhen Sie nur Tastatur, Maus und Monitor auf Bedarfsgrad.
2. Heben Sie die Höhe der Tischplatte an.

1. Erhöhen Sie die Arbeitsplatte

Kreative Wege - Masse

Verbundtischplatte mit eingebauten Müllkästen.

Hier wurde unter der Tischplatte eine Box mit einem Müll und einer kleinen Bibliothek erfolgreich gelegen.

Hübsche Arbeitsoption, Sie können an der Unterseite des Laptops oben für seine Fortsetzung arbeiten.

Brutale Version des Submitels

Coca-Cola im Büro im Büro)

Und wieder zwei zusammengesetzte Zusammensetzung.

Minimalismus im Sinne des Apfels)

Einige Fotos können umarmen, aber dies ist eine der einfachsten Lösungen.
Verwenden Sie alles zur Hand und suche nicht nach einem anderen. Bei temporärer Verwendung wird es ziemlich gut sein.

Ich möchte die Liste der Elemente auflisten, die für diese Computertabellen verwendet wurden:

• Bücher
• Stühle
• Hocker
• Boxen
• Regale
• Und sogar Banken von Chips!

Nachteile dieser Methode

• Instabil
• Unzureichende Arbeitsfläche

Die Vorteile dieser Methode

2. Erhöhen Sie den Tisch vollständig

Varianten Internet kann auch kein kleines Set anbieten, hier sind einige von ihnen

Sieht aus wie der Desktop des NKVD-Angestellten.

Dies ist anscheinend aus demselben Gebäude wie die brutale Version, die oben, anscheinend langsam auf Ziegeln verschwindet. Nach der Tatsache zu urteilen, dass die Jungs in kurzer Zeit warm und die Wände nicht besonders nötig sind)

Konzeptionell. Borea markt mac edid.

Eine Tabelle mit einem Computer passt, da es auf einem anderen als auf alten Computern steht.

Vollständige stilvolle Beinverlängerungen.

Die Fantasie der Menschen ist unbegrenzt, diese Artikel befinden sich unter diesen Tischen:

• Slagoblocks.
• Papier einsetzen
• Stühle
• Taschen
• Holzarbeitsplatten oder so ähnlich

Nachteile dieser Methode

• Ein komplexer Übergang vom Modus, der im Sitzungsmodus steht
• Brauche ein starkes Material und so, dass wir dem Gewicht des Tisches mit einem Monitor und anderen Dingen standhalten können

Die Vorteile dieser Methode

• Kein Verlust arbeitsfläche
• Die Tabelle ist das gleiche stark, als würde sie auf den Boden legen
• An einer solchen Tabelle ist es kennt, dass es funktionierter ist einfache Methoden Sie können Ihre eigenen aktualisieren computertisch Und drehen Sie es in den Tisch, um zu arbeiten.

Versuchen Sie, experimentieren Sie und wissen Sie, dass alles von Ihrem Wunsch und von der Fantasie abhängt.

Nun, wenn die Suche nicht trivial ist und nicht in allem bequeme Lösungen nicht für dich, dann kannst du

Wenn der Tisch, der Stuhl oder der Brust der Stabilität begann, bedeutet das, dass einige der Beine kürzer wurden. Sie können natürlich die Bierabdeckungen unter sie legen, aber es ist besser, Zeit zu finden und sie zu verlängern oder zu verkürzen.

Um den Unterschied in der Länge der Beine zu bestimmen, muss dieses Möbelstück mit Beinen aufgestellt werden und zwei Rechen auf sie legen gleiche Größe Und um mit einem Auge zu vergleichen, wie zufällig ihre Gesichter sind - die obersten Schienen und der unteren Racks. Auf einem hellen Hintergrund bestimmen Sie, wie viel der Rand zusammenkam und welche der Beine kürzer ist, ist es viel einfacher.

Verkürzung.

Diese Art von geringfügigen Differenzen ist nicht sehr einfach, die Säge zum Bilden von Sägen oder Zweig zu korrigieren. Die Anfänger können empfohlen werden, mit kreisförmigen Bewegungen zu schleifen. Für eine größere Oberfläche zum Bein können Sie eine Schiene anbringen. Es ist schneller und einfacher, eine Schleifmaschine als Schleifpapier herzustellen.

Verlängerung.

Wenn Sie eine absolut glatte Oberfläche haben, ist es leichter, das Bein für mehrere Millimeter zu verlängern, als es zu polieren. Eine solche Oberfläche kann von der Schleifmuttertür- oder -raumtür entfernt werden, mit der Sie das empfohlene Möbelstück setzen müssen. Bevor Sie unter den Beinen der Dichtung platzieren, bestimmen Sie zunächst, in welcher Position dieses Stuhl oder der Stuhl stetig stehen wird. Wenn Sie unter dem verkürzten Bein die Dichtung nageln, werden wir Nägel in andere Beine nehmen, dann steht dieses Möbelstück reibungslos.

Plastifiziertes Gewicht.

Um die Länge der Beine zu korrigieren, können Sie auch verwenden epoxidharzObwohl es ein wenig teurer kostet, ist ein wenig fest, bis es weich und aus Kunststoff wird. Der Ball aus dieser Masse ist mit einem Stück Folie geklebt und nach dem Lesen mit seiner Kante zu einem kurzen Bein geschnitten. Dann legen Sie dieses Möbelstück auf glatte Oberfläche Und geben, bis er reibungslos steht. Überschuss Die Masse kann in einer Stunde entfernt werden. Nach drei Stunden härtet die Masse aus.

Dichtungen.

Wenn sich die Schranktür dreht und schlecht geschlossen ist, müssen Sie unter dem Fuß oder unter der gesamten Basis ein großes Segment eines beliebigen Materials eingesetzt werden, und es sollte die gleiche Dicke sein.

Erforderliche Werkzeuge und Materialien:
Reiki
Klemmklemme
Sander
Nägel
Ein Hammer
Plastifizierte Masse.
Messer

Das Lumen zwischen den Schienen zeigt den Unterschied in der Länge der Beine an

Stand wird helfen, eine flache Stützfläche zu erreichen

Unterlegscheiben oder fester Kunststoff als Futter beitreten

Im Voraus gebohrtes Loch Einfacher, einen Nagel zu punkten

Möbel - Verbessern, Capture, Miete (Teil 2)

Die faltende Holzbank, die bequem im Flur, die Küche oder den Heimwerkstatt nutzen kann, ist stabil und nimmt wenig Platz ein.

Aufgrund des Mangelsäulens in der Wohnung auf dem Schrank, Koffer, Kästen, Crevolutionen, die den Raum nicht schmücken, werden oft gelagert. All dies kann mit schönen Vorhängen geschlossen werden. Zwischen dem Schrank und der Decke Put-Racks (Versiph oder Befestigen Sie den Schrank), sind die horizontalen Röhrchen zwischen ihnen eingesetzt, Vorhänge bewegen sich entlang der Röhrchen.

Wandregal Das vorgeschlagene Design (siehe Abbildung) speichert Umschläge mit CD-Discs in einer vertikalen Position. Die Rolle von Abschnitten für Umschläge mit Festplatten wird von den Kordeln gespielt, die gleichzeitig Klammern sind.

Hölzerne Planken und dicker Draht sind die Hauptteile dieses Standes (siehe Abbildung), um CDs, Bücher, Magazine und andere Gegenstände zu speichern.

Von oben wird die Planke in einem Winkel bewertet, wie in der Figur gezeigt, wonach die Löcher in sie gebohrt sind und Flüge vom gebogenen Draht eingesetzt werden. Die Planken sind mit Schrauben, Bolzen oder Klebstoff zwischen sich verbunden.

Stehen auf dem Regal identischen Ordnern, Boxen mit Datensätzen, Folien, die leicht verwirren. Schneiden Sie alle Wurzeln sofort mit der Farbreproduzierung ab und schneiden Sie ihn an und trennen Sie jeden Ordner. Die Änderung ihrer Bestellung wird sofort entdeckt, und der ausdrucksstarke Teil wird im Inneren hinzufügen.

Wie kann man Ihren Desktop oder Workbench verlängern? Eine der Lösungen ist, den Tischdeckel zu bauen. Dazu werden am Ende des Deckels die Taublöcher gebohrt und Holzstifte in sie getrieben. Die gleichen Löcher werden in der Konsole gebohrt, die aus einem dauerhaften Brett oder Klebstoff aus mehreren Sperrholzschichten geschnitten wird. Dann wird die Konsole auf Pins gelegt.

Von einem Metall- oder Kunststoffablage und Beinen von unter dem alten TV oder einem Werkzeug ist es nicht schwierig, einen Tisch zu bauen. In dem in den Ecken des Lochs gebohrten Tabletts einsetzen die Beine in sie ein und schrauben die Mutter oben.

Schauen Sie sich die Zeichnung an - vier Boards plus ein runder Tischplatte von alte Möbel - das ist alles Details für das Original couchtischWer passt perfekt in das modernste Innere.

Die Figur zeigt die Gestaltung einer einfachen suspendierten Regale, die leicht aus mehreren Regalen von willkürlichen Größen, Kaderkordeln und Aluminiumrohren eines kleinen Querschnitts hergestellt ist. Regale Material - Spanplatten oder mehrschichtiges Sperrholz mit vier Löchern in den Ecken. Durch sie durch die Kabel werfen, bildet eine Schleife, in die das Röhrchen das Regal fixiert.

Um das Babybett zu verlängern, machen Sie einen Rückenfalten. Tagsüber dient der gefaltete Teil als Tabelle zum Zeichnen.

Machen Sie einen solchen Bereich eines Schülers (siehe Zeichnung), kann einmal einen hausgemachten Anfänger ausprobieren.

Bügelbrett zum Speichern von Raum kann mit angebracht werden innere Wandschrank Türen. Die Sicherung und das Board selbst sind an den Scharnieren angebracht. Inoperativ lehnt sie sich an.

Ein Gummi-Saugnapf aus der Seife oder einem alten Spielzeug, das an der Stelle der Kontaktierung der Tür und der Möbel befestigt ist, schützt die Lackbeschichtung.

Faltmöbel in der Wohnung ist sehr praktisch. Es erleichtert das Reinigen des Zimmers, spart einen Platz.

Jemand, sagen wir, kann eine Standard-Federmatratze dazu verwenden, um es mit Faltbeinen und einem anderen zu liefern besser geeignet. hölzerne Rama. Mit einem Gummi-Band-Gitter und einer Kopfschaummatratze. Man wird das Design im Winkel des Raums installieren, und es benötigt nur ein faltendes Bein und eine Stift, die in die Wand verstopft ist. Andere - in der Mitte der Wand. Und die Beine brauchen zwei. In allen Fällen gefaltetes Bett Es sollte nicht direkt an der Wand angehängt werden, sondern durch die Stange, die an der Wand genagelt ist.

Eines der Kisten von dir schriftlicher Tisch. Es ist möglich, unter dem Kassetten-Nitsu erneut auszustatten, in dem kleine Dinge, verschiedene Teile und Geräte arrangiert werden. Gleichzeitig unterliegt die Box selbst keiner Verfeinerung, und die Kassette kann schnell demontiert werden. Die Kassetten-schöne Abschnitte bilden einen Streifen mit Schlitzen, dessen Tiefe gleich der Hälfte der Höhe der Planke liegen sollte, und die Breite ist seine Dicke.

Kreuzung Möbel - Arbeit, die große körperliche Anstrengungen erfordern. Wir bieten verschiedene Möglichkeiten, die diese Arbeit nicht nur erleichtern, sondern auch den Boden von Kratzern loswerden.

Unter den Beinen packen Sie Polyethylenabdeckungen von Dosen.

Schneiden Sie die vier Becher von Rohkartoffeln mit einer Dicke von 30-40 mm und einem Durchmesser von zweimal mehr als das Filmmaterial. Schneiden Sie in den Scheiben die Buchsen für die Beine und setzen Sie Kartoffeln unter die Beine.

Legen Sie einen dicken Wollteppich unter die Beine. Auf diese Weise ist es bequem, die Schwellenwerte zu überwinden: Eine Person zieht den Teppich, der andere drückt den Schrank.

Pakete von der Milch unter den Beinen unter den Beinen sind sie mit Paraffin bedeckt und entlang des Fußbodens.

Boden greifen nasse Seife oder mit einer fetten Wachsschicht bedeckt.

Um einen schweren Gegenstand zu bewegen, z. B. ein Kabinett mit allem Inhalt, können Sie ein aufblasbares Kissen- oder Autorenkammer als Wagenheber verwenden.

Ein Kunststoffkissen ist an dem Bein platziert, wenn die Möbelbewegungen nicht fliegen, wenn Sie die Schraube ohne einen Kopf zwischen dem Bein und dem Futter legen.

Befreien Sie sich das Geräusch der beweglichen Möbel ganz einfach: Sie müssen die Stoßdämpfer stärken (Röhrchen aus Blasen für Penicillin) an den Möbelnbeinen).

Die abgeschnittene Kante des Teppichs ist nicht unbedingt genäht. Genug auf der entgegengesetzten Richtung, um eine Nitrateschicht für die Haut mit einer Breite von etwa 1 cm aufzubringen.

Der kleine Teppich im Bett auf dem Griff semi ist unsicher. An den Teppich glättet nicht, susrride ein paar Gummistücke.

Bei der Reinigung mit einem Staubsauger synthetischer Teppiche aufgrund statischer Ladung mit ihnen sind kleine Stäube schwer zu entnommen. Wir empfehlen, bevor die Reinigung den Teppich mit dem antistatischen Agenten umgehen kann.

Die Ränder der auf dem Boden liegenden Teppichboden sind Biegung und Abnutzung vorzeitig. Wenn auf der Rückseite des Teppichs entlang der gesamten Länge der Kante den BF-6-Klebstoffkleber mit einem dichten Band mit einer Breite von 20 mm kleben, verlängert dies die Lebensdauer des Teppichs.

Die Teppichplitze zwischen Schlaufen oder Ringen zwangsläufig sacken und die Zeichnung des Teppichs ist verzerrt. Es ist viel besser und leichter, mit einem Inneren der oberen Kante des Teppichs eines dauerhaften KaPron-Fadens gleicher (30-50 mm) Stiche aufzustoßen und dann in diese Stiche zu überspringen. Schneiden Sie stahldraht, Legen Sie den Draht auf die Nägel, angetrieben in eine gerade Linie in die Wand. Die Last an den Nägeln wird gleichmäßig verteilt, und der Teppich hängt ohne ein einzelner Falten.

Ecken der Matte mit der Zeit, die sich auf den Kopf gebogen, Asster eingangstür. Setzen Sie den in die Ecken der Matte um einen langen Nagel (12-15 cm) ein, wie in der Figur gezeigt, und es passt immer fest auf den Boden.

Die heutigen Maßstäbe der Schönheit und der Blitze auf dem Podium von langbeinigen Modellen bringen die durchschnittlichen Mädchen und Frauen, die mit entweder mit ihrem Erscheinungsbild, keinen Anteilen, unzufrieden sind. Sie versuchen, den vorbereiteten Schönheitsnormen auf Kosten zu ähneln. Um perfekt zu sein, gehen Sie zu allen Tätigkeiten und Risiken. Heute sind viele Mädchen besorgt, es scheint, dass die unlösliche Aufgabe der natürlichen Länge der Beine ändert. Ich möchte den armen Leuten nicht beraten, unter dem Messerchirurg zu gehen, irgendwie will ich überhaupt nicht wollen. Vielleicht kann diese Aufgabe weniger verdammt gelöst werden? Wie kann man Beine ohne Operation zu Hause verlängern?

Es ist möglich, die Beine nicht nur mit dem Betrieb des Betriebs zu verlängern.

In den meisten Fällen davon träumt Frauen kunststoffoperationen. Unvernünftig: Schönheit ist nicht standardnorm.Und wir sind von unserem Unterschied schön. Und die Schönheit des Körpers ist nicht die Größe der Taille oder der Länge der Beine.

Körperschönheit - in den richtigen Proportionen

Diese Wahrheit war bekannt für mehr alte Bildhauer, die bewiesen haben, dass die kleine, mollige Frau nicht weniger schön sein kann als der langbeinige Diana-Hunter. Bevor Sie sich entscheiden, Ihre Füße zu verlängern, sehen Sie sich im Spiegel sorgfältig auf sich auf: Möglicherweise sind Ihre Beine trotz Ihrer geringen Höhe tatsächlich lang (nach Ihren Anteilen)?

Jedoch zum Geschäft. Frau überzeugt immer noch nicht: Wenn sie beschloss, die Beine zu verlängern, wird es auf Kosten gelangen.

Bleiverlängerung mit Übung

Erfolg MODNITSA: "Weisen Sie" ein wenig Beine zu Hause an und sind wirklich möglich. Allerdings Nein volksmethoden"In Form von Kräutern, Reiben, Essen einer geriebenen Karotte, sind hier nicht geeignet.

Der einfachste Weg, die Beine zu verlängern, ist, sich täglich herunterzuladen Übung. Nein, Bodybuilding ist hier nicht Selbstmord. Die Aufgabe wird viel einfacher gelöst, indem sie Übungen der Femur- und Eisige Muskeln strecken.

Täglicher Joggen - schönes Werkzeug zum Verlängerung

Beispiele für einfache Übung

• Joggen, nur natürlich nicht auf den Fersen und auch nicht in Hausschuhen oder Slaffen:
  • Schuhe sollten gewöhnliche Sportarten sein, ohne Rüschen: Sie können herkömmliche Turnschuhe verwenden, aber angenehmer und nützlicher für Beine - Sneakers.
• Gehen auf den Socken - ziemlich einfach, aber aber wirksame Übung., In diesem Fall:
  • wenn Sie auf Socken gehen, wären die tägliche Hitze 15-20 Minuten;
  • hubbeine sollten das Maximum sein, Socke selbst - gestreckt, zurück - glatt als String:
  • hände beim Gehen befinden sich an der Seite, die Schultern sind frei zurückgesetzt.
• Der Anstieg der Socken mit Absenkung an den Fersen, durchgeführt 20 - 30 Mal ein paar Mal am Tag, trägt auch zur Streckung des Kälbermuskels und der Dehnung bei.
• Front-Maugh-Bein:
  • Ziehen Sie Ihre Hände in parallelem Halb oder ein paar Zentimeter oben.
  • Versuchen Sie abwechselnd versuchen, mit einem länglichen Zehen, der gegenüberliegenden Hand, gerichtet zu werden.
• Hintere mahs.:
  • Halten Sie die Rückseite des Stuhls oder der Kreuzung der Turnstreppe langsam den Fuß zurück und nach oben.
  • Beheben Sie diese Position ein paar Sekunden lang und verlangsamen Sie auch das Bein.
  • Je länger die Pose mit einem länglichen Fuß standhält, desto langsamer wird die Übung durchgeführt, desto besser ist der Effekt.
• Side Mahi.:
  • Die Ausgangsposition ist derselbe wie in der vorherigen Übung.
  • Mitnahme rechtes Bein Rechts und bis zur maximal möglichen Höhe.
  • Wiederholen Sie die Übung mit einem anderen Glied in die entgegengesetzte Richtung.
• Mach Karatista.:
  • Ihre Aufgabe mit einer scharfen Bewegung zieht das Bein so hoch wie möglich heraus, gleichzeitig die Jogging-Bewegung, die den Stempel des Fußes nachahmen.
  • Sie können auf einer suspendierten Boxbirne trainieren, die ihre Beine schlagen, entweder ein Kissen oder ein anderes weiches Objekt in die obere Querstange hängen.

Übungen an der gymnastischen Wand

• Visuionen auf der Kreuzschiene:
  • Halten Sie für die Kreuzschiene, hängen Sie an. Füße gedehnt und sollten den Boden nicht berühren. Vacim, wie viel Kraft erlaubt, jeden Tag die Zeit des Einfrierens zu erhöhen.
• Kippen mit dem Halten von Bein:
  • Wende linker Fuß Hinter der Querstange und hält das andere Bein an den Verschleiß, ohne ihn in das Knie zu biegen.
  • Die Übung muss von der unteren Querstange gestartet werden, die allmählich zu höher ist.

Wie man Beine mit Stretching verlängte (Schnur)

Dies ist die schwierigste Übung, die mit dem gesamten Trainingsbereich für die Verlängerung von Beinen gekrönt wird.

Um vollständig auf den Schnürsenzzittern zu sitzen, brauchen Sie lange Workouts

Bevor Sie es ausführen, überprüfen Sie die Warnung:

• Versuchen Sie nicht, sofort eine vollständige Ausdehnung bei den ersten Berufen zu machen - es ist versucht!
• Der Zähne wird auch nicht an den kalten Muskeln durchgeführt - gehen nach einem vorläufigen Erwärmungsraking mit ihm weiter.
• Die Übung kann auch mit ernsthaften orthopädischen Fragen und Verletzungen erfolgen.

Stretching-Technologie - im Video unten:

Video: Dehnen zu Hause

Spezielle Übungen zum Ändern der Länge der Beine

Frauen fragen oft, ob ihre Füße an der horizontalen Bar hängen. Ein besonderer Unterschied zwischen dem Visom auf der Turnstreppe und des Schreibens, auf der horizontalen Bar, Nr.

Jede Einfrieren, mit einer Last oder nicht, verlängert nicht nur die Beine, sondern auch ein Torso, und im Allgemeinen ändern sich die Anteile des gesamten Körpers nicht.

Wenn die Frau konfiguriert ist, um die Beine nur zu verlängern, und lassen Sie die Länge des Körpers des Körpers, dann hängen Sie besser an der Kreuzung oder der horizontalen Stange. Ersetzen Sie Übungen auf einem Stuhl mit Gewichten oder Inversionstabellen.

Übungen auf einem Stuhl

Für diese Übung ist ein Stuhl mit hohem Sitz geeignet, auf dem die Beine den Boden nicht berühren werden

Achtung: Anwendung von Gewichten bei rheumatoider Arthritis oder Verformung der Arthrose knie Sustava. Kann gefährlich sein. Wenden Sie sich an einen Arzt mit diesen Krankheiten.

Übungen auf der Inversionstabelle

Dies ist auch einfrieren, aber beim Halten der Füße deinen Kopf hinunter - in einer solchen Position treten die Zugknochen und Fußgelenke aufgrund der Schwerkraft auf.

Auf der Inversionstabelle werden Fußübungen nach unten ausgeführt

• In Abwesenheit einer Inversionstabelle können Sie entweder die horizontale Leiste oder den Emmnova-Profitor verwenden.
• Alle Übungen, die Ihren Kopf auf dem horizontalen Balken auf dem horizontalen Balken heruntergeben, müssen in Inversionsstiefeln durchgeführt werden.

Kontraindikationen für spezielle Übungen

Auf diesen Simulatoren können Sie Ihren Kopf nicht in der Gegenwart hinnehmen:

• glaukom
• hypertonie der zweiten Stufe,
• ventraler Hernie,
• herzrythmusstörung
• ischämische Herzerkrankung,
• prothetisierte Gelenke.
• das Aneurysmus der Gefäße des Gehirns,
• zerebrale und psychische Erkrankungen,
• schwangerschaft.

Auf den Ergebnissen der Verlängerung der Füße zu Hause

Viele Frauen fehlen Geduld in den Klassen und sehr oft rufen sie aus:

- Oh mein Gott! Ich leidet schon so sehr, aber ich habe keinen Zentimeter erwachsen und lernte nichts!

Aber wenn das Mädchen fragt, wie viel es ist "so viel", stellt sich heraus, dass sie sich ausübt, Horror, bis zu zwei Wochen.

Tägliche Fußmaße - VAIN-Lektion

So werden Schönheiten, das erste Ergebnis nach täglicher Training, zwei oder drei Monate später und greifbarer - nach sechs Monaten. Und um die Füße des Füße Zentimeter zu messen - ein leerer Fall. Der beste Analysator ist ein Spiegel. Bewerten Sie sich:

Wenn Sie selbst schlanker und anziehen sind, sehen Ihre Füße visuell länger aus.

Einige machen einen anderen Fehler:

Übung mit Gewichtungslasten werden empfohlen, 10 - 15 Minuten pro Tag auszuführen, und sie werden eine halbe Stunde gelernt, in der Hoffnung, dass je höher die Last, desto eher die Beine verlängern kann. Das Ergebnis wird platzende Gefäße an den Beinen, Schmerzen in den Knochen und Muskeln, der Gesamtmüdung, die einen weiteren Wunsch tötet.

Es ist unmöglich, sich hier in irgendeiner Weise zu stürmen und sich zu eilen.

Geheimnisse der visuellen Beinerweiterung

Die meisten faul können die Geheimnisse der Auswahl der Posten der Toilette und der Kleidung einholen, sodass Sie Ihre Füße visuell verlängern können:

Sie können Ihre Beine mit sorgfältiger Auswahl an Elementen Ihrer Garderobe verlängern.

• Beobachten Sie Ihre Haltung und Ihren Grafen:
  • Sogar die Beine der Natur des Beins verlieren mehrere Zentimeter, wenn sie auf halbbeugten gehen.
  • Sie müssen die Klingen und den Schultern zurückgehen, richten, stolz auf den Kopf.
  • Die Füße während des Schritts sollten Frühling und das Bein im Knie richtete.
• High Heel-Schuhe macht das Bein schlanker und länger:
  • Die Höhe der Ferse auf orthopädischen Überlegungen sollte jedoch nicht zu groß sein, um die Arthrose des Fußes nicht zu provozieren oder anzurufen varicose-Erweiterung. Adern. Optimale Höhe. - 7 cm.
• Wenn Sie niedrig sind, tragen Sie keine Stiefel, Stiefel, und geben Sie Bootsstiefel mit einer Oberseite der mittleren Länge besser.
• Rocklänge ist mittel oder kurz. Maxi-Röcke sind mit wenig Wachstum nicht sehr schön.
• Tragen Sie mit kurzen Beinen niemals Kleider mit einer abgesenkten Taille, Röcke und Hosen an den Hüften.
• Hosen bevorzugen mit einem Gürtel an der Taille mit verschiedenen Stilen, mit Ausnahme von Bridges:
  • direkter Klassiker mit schwarzem Pfeil;
  • leicht gebrochenes Knie;
  • eng eng;
  • mit Lampen oder in einem dünnen vertikalen Streifen.
• Kleider tragen ohne quadratische Schnitte, die Silhouette passen (wenn die Figur erlaubt) und nur mit hochhackigen Schuhen.
• Klauen Sie breite Gurte vom Kleiderschrank aus.
• Farbpräferenzen:
  • Vermeiden Sie kontrastierende Farben in Kleidung, große alapaistische Zeichnungen, Strasssteine \u200b\u200bund alle möglichen glänzenden Arten.
  • Horizontalstreifen, große Zelle, muss auch ausgeschlossen werden.
  • Kleidung und Oberteile und NIZA müssen in Ton ausgewählt werden.
  • Strumpfhosen und Socken nehmen zu Schuhen ab.
• Sommerschuhe bevorzugen blonde Töne offener Typ, ohne Riemen und Krawatten auf den Knöcheln.

Sie sehen - mit Hilfe von sehr unaccept-Tricks können Sie Ihre Beine ohne Betrieb visuell verlängern.

Video: Bleiverlängerung mit Übungen (Teil 1):

Video: Bleiverlängerung mit Übungen (Teil 2):