कुछ अतिरिक्त किलोग्राम रीसेट करें - लगभग हर महिला का सपना। वे आहार और लगातार कसरत के साथ खुद को बढ़ा देते हैं, लेकिन वांछित परिणाम नहीं होता है। फिर आप गोलियां पीना शुरू करते हैं, लेकिन यह कुछ भी नहीं देता है। तो शायद आपको खुद को मजाक नहीं करना चाहिए? शायद आपको बस बाथरूम का आनंद लेने और वजन कम करने की आवश्यकता है? तो, शरीर और आत्मा की सुंदरता के लिए घर पर वजन घटाने के लिए कुछ व्यंजनों!

1. दूध और शहद के साथ स्नान

उबले हुए गर्म दूध के एक लीटर में 150 ग्राम शहद जोड़ें। समुद्री नमक को समान अनुपात में खट्टा क्रीम के साथ मिश्रित किया जाता है और शरीर पर लागू होता है। शहद के साथ दूध का मिश्रण जोड़ें और 30 मिनट से अधिक स्नान न करें। त्वचा चिकनी है, यह नरम और निविदा हो जाएगी।

2. सरसों के साथ स्नान

एक गिलास सरसों पाउडर गर्म पानी में भंग हो जाता है और बाथरूम में डाल दिया जाता है। यह झूठ बोलने के लिए 10 मिनट से अधिक नहीं है, अच्छी तरह से धो लें और कंबल के नीचे 40 मिनट के लिए झूठ बोलें। अतिरिक्त तरल से छुटकारा पाने के लिए प्रोत्साहित करता है। तीन किलोग्राम तक वजन घटाने।

3. अंडे और वैनिलिन के साथ स्नान करें

अंडे, वैनिलिन और थोड़ा सा स्नान जेल बीट और बाथरूम में डालो। चयापचय को तेज करता है। प्रति सप्ताह दो किलोग्राम तक वजन घटाने।

4. चूने के साथ स्नान

पानी के स्नान पर, एक तरल शराब पीते हैं और लगभग एक घंटे जोर देते हैं, बाथरूम में डालते हैं और इसे 30 मिनट से अधिक नहीं लेते हैं। त्वचा को कसकर, इसे कोमल और लोचदार बनाता है।

5. सोडा और नमक के साथ स्नान

समान अनुपात में सोडा के साथ नमक मिलाएं और पानी में जोड़ें। एक प्रक्रिया को 10 मिनट तक लें। इस समय, आप आसानी से एक ही समाधान के साथ त्वचा को मालिश कर सकते हैं। पानी औसत तापमान होना चाहिए। इस प्रक्रिया से पहले और बाद में 2 घंटे पहले खाने के लिए मना किया गया है। इसके बाद, आपको कंबल के नीचे घड़ी झूठ बोलने की जरूरत है। वसा अवशोषित नहीं होते हैं, मजबूत पसीना और तरल पदार्थ की हानि होती है। वॉल्यूम कम हो जाते हैं।

6. कायाकल्प स्नान

दो लीटर दूध में शहद का एक बड़ा चमचा विसर्जित करें, स्नान में एक किलोग्राम, पेकिंग और डालना। 30 मिनट तक ले लो। मजबूत कायाकल्प प्रभाव, चिकनी चमड़े और रेशमी।

7. पनीर के साथ स्नान करें

शंकुधारी पाउडर के 60 ग्राम बाथरूम में सो जाते हैं और 20 मिनट तक इसमें झूठ बोलते हैं। न केवल वजन घटाने, बल्कि तंत्रिका तंत्र, मजबूत नींद को शांत करने के लिए भी।

8. निचोड़ा हुआ रस के साथ स्नान

घर पर वजन घटाने के लिए फल स्नान करने के लिए, प्राकृतिक ताजा रस की आवश्यकता होगी। ताजा फलों के रस के बाथरूम लीटर में डालो। रिसेप्शन समय पर कोई प्रतिबंध नहीं हैं। विटामिनोसिस के साथ झगड़े, कायाकल्प। आप फल के लिए एलर्जी स्वीकार नहीं कर सकते हैं।

9. गुलाब और दूध

गुलाब पंखुड़ियों और गुलाब के तेल की कुछ बूंदें जोड़ें, दूध का एक लीटर हो सकता है। तेल जोड़े जाते हैं ताकि त्वचा कड़ी हो और अभिभूत नहीं हो। 20 मिनट का समय लें। त्वचा लोचदार बनाता है, एक स्वर में समर्थन करता है।

10. चयापचय को तेज करने के लिए स्नान

स्किपिडर स्नान निर्देशों में लिखित के अनुसार सख्ती से लिया जाना चाहिए। यह रक्तचाप को कम या बढ़ा सकता है। शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्यीकृत किया जाता है, कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाता है।

11. सोडा के साथ स्नान

पानी के औसत तापमान के पूर्ण स्नान को डालें, दो सौ सोडा ग्राम हलचल करें और 20 मिनट से अधिक डुबकी न करें। आपको गर्म पानी के तापमान को लगातार बनाए रखना चाहिए। बैठने की स्थिति में बेहतर होना। स्नान लेने की प्रक्रिया में सोडा पेट और कूल्हों द्वारा महारत हासिल किया जाना चाहिए। आप इसके साथ खोपड़ी और बालों को साफ कर सकते हैं। बाथरूम छोड़ते समय, आपको बस सूखने की जरूरत है। सोने से पहले प्रक्रिया को आगे बढ़ाने के लिए सलाह दी जाती है, रिसेप्शन के दो सप्ताह के बाद यह एक ब्रेक के लायक है। पानी के तापमान को कम करने के लिए केवल गहन शारीरिक परिश्रम के बाद ही अनुमति दी जाती है।

12. आवश्यक तेलों के साथ घर पर स्नान slimming

अंगूर, नारंगी, नींबू, जूनिपर के आवश्यक तेलों के साथ अच्छे स्नान। हर तेल की दो बूंदों का उपयोग करना बेहतर है। पानी में, तेल नहीं डाला जाता है, क्योंकि वे इसमें भंग नहीं होते हैं। पानी में तेल को भंग करने के लिए, emulsifiers का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, समुद्री नमक, चीनी, दूध, सोडा। प्रक्रिया वसा तोड़ती है।

लेख में तेल और उनके उपयोगी गुणों के बारे में अधिक जानकारी दी गई है।

14. रेड वाइन बाथ

एक गिलास लाल शराब गर्म पानी में जोड़ा जाता है। पानी की संतुलन को पुनर्स्थापित करता है, सेल्युलाईट से लड़ता है। ट्रेस तत्व और एमिनो एसिड शामिल हैं।

यह याद रखना चाहिए कि शरीर को स्नान को अपनाने के लिए तैयार किया जाना चाहिए। मेरुलस पूरी तरह से पूरे शरीर को मालिश करें और धो लें। स्क्रब लागू करने के बाद। जब त्वचा साफ हो जाती है, तो आप एक बाथरूम ले सकते हैं। इसके बाद, शरीर को पोषक क्रीम के साथ धोने और धुंधला करना भी वांछनीय है।

स्लिमिंग स्नान ऐसी प्रक्रियाएं हैं जो त्वचा को फिर से जीवंत कर रहे हैं और चयापचय का नेतृत्व कर रहे हैं। उनकी मदद से, 7 किलो अधिक वजन से छुटकारा पाने के लिए कुछ हफ्तों के लिए आसान है। लेकिन पोषण और शारीरिक परिश्रम के संशोधन के साथ केवल लगातार प्रभाव प्राप्त करना संभव है। स्नान जादुई वजन घटाने नहीं हैं, लेकिन अन्य उपायों के साथ एक व्यक्ति को वजन कम करने में मदद करते हैं।

क्या उपयोगी स्नान

इसके अलावा, वजन घटाने के लिए स्नान को अपनाने से त्वचा की उपस्थिति में सुधार होता है। नियमित प्रक्रियाओं वाली त्वचा को खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट के बिना ताजा, ताजा हो जाता है। आकृति के सुधार के लिए स्नान की कई किस्में हैं, लेकिन उनमें से प्रत्येक का उनका अपना अभिविन्यास है। प्रभावी और आम हर्बल, तेल और नमक जल उपचार है। हम वजन घटाने के लिए स्नान के उपयोग पर ध्यान देते हैं:

1. सफाई। विभिन्न प्रकार के additives के साथ उच्च पानी का तापमान त्वचा की ऊपरी परतों छिड़काव, छिद्रों को खोलता है, subcutaneous गंदगी flushes।
2. विश्राम। एक कार्य दिवस के बाद, जब आप रोजमर्रा की चिंताओं से हटाना चाहते हैं, तो गर्म टब तनाव को हटा देगा, नसों को शांत करेगा।
3. तनाव हटाने। यदि आप जिम में एक जटिल वजन घटाने का उपयोग करते हैं, तो प्रशिक्षण के बाद स्नान मांसपेशी तनाव को हटा देगा।
4. तरल हटाने। स्ट्यूड छिद्रों के माध्यम से स्नान के स्वागत के दौरान, अत्यधिक पानी जा रहा है, और इसके साथ सभी हानिकारक पदार्थों के साथ। वजन घटाने पर यह एक बड़ा प्लस है, क्योंकि अतिरिक्त मूत्रवर्धक उत्पादों को लेना आवश्यक नहीं है।

घर का बना स्नान नुकसान की क्षमता

पहले स्नान स्नान के बाद, यह स्पष्ट है कि त्वचा चिकनी हो गई, और शरीर में आसानी महसूस हुई। नियमित रूप से पानी की प्रक्रियाओं के साथ, वजन कम करने की लाइनों के अनुसार, 10 किलोग्राम subcutaneous वसा प्रति माह हटा दिया जाता है। प्राचीन काल से विभिन्न नुकसान स्नान का प्रभाव साबित हुआ है: क्लियोपेट्रा ने उन्हें कायाकल्प के अपने मुख्य रहस्य कहा।

वजन घटाने के लिए स्नान कैसे करें

वजन घटाने की प्रक्रिया के लिए उत्पादक होने की प्रक्रिया के लिए, आपको विभिन्न additives के साथ सीधे स्नान करने की आवश्यकता है। यदि प्रक्रिया में आप एक लुभावनी, एक तेज नाड़ी, चक्कर आना या अन्य मलिनता के रूप में असुविधा महसूस करते हैं, तो प्रक्रिया को रोक दिया जाना चाहिए।

• स्नान स्नान या बेल्ट पर बैठे।
• प्रक्रिया को भोजन से एक घंटे पहले और अंतिम भोजन के दो घंटे बाद किया जाता है।
• नुकसान स्नान को स्वीकार करने से पहले, त्वचा से फैटी फिल्म को हटाने के लिए साबुन या अन्य डिटर्जेंट से धो लें।
• पानी का तापमान 38 डिग्री से अधिक नहीं है।
• 15-20 मिनट से अधिक पानी में न रहें।
• स्नान के नीचे कुल्ला वांछनीय नहीं है। प्राकृतिक तरीके से सूखना बेहतर है, लेकिन यदि कोई समय नहीं है, तो एक तौलिया लपेटें।
• 10 प्रक्रियाओं से स्नान पाठ्यक्रम slimming। सप्ताह में हर दूसरे दिन या 3 बार उन्हें संचालित करने की सिफारिश की जाती है। दक्षता के लिए, 6 महीने में पानी के नुकसान पाठ्यक्रम को दो बार दोहराएं।

12 दिन का जटिल

स्नान की मदद से सतही किलोग्राम के खिलाफ लड़ाई हर दिन अलग-अलग प्रक्रियाएं होती है। एक विशेष 12-दिवसीय स्लिमिंग कॉम्प्लेक्स है, जो एक निश्चित क्रम में आयोजित किया जाता है:

• 1 दिन - सरसों स्नान। सरसों शरीर के तापमान को बढ़ाने का एक उत्तेजक है, इसलिए सरसों के स्नान रक्त को तेज करते हैं, चयापचय में तेजी लाते हैं, सेल्युलाईट से लड़ते हैं, जो आपको वजन कम करने की अनुमति देता है। तैयारी के लिए आपको 1 कप सूखे सरसों के पाउडर की आवश्यकता होगी, जो गर्म पानी की एक ही मात्रा के साथ मिश्रित है। परिणामी मिश्रण पके हुए स्नान में डाल रहा है, फिर फिर से हलचल। त्वचा संवेदनशीलता के आधार पर, 10 से 20 मिनट तक स्नान करें।
• 2 दिन - क्लियोपेट्रा स्नान। प्रसिद्ध मिस्र की रानी के युवाओं का रहस्य दूध और शहद के साथ स्नान के उपयोग में निहित है। इन भावना उत्पादों का संयोजन वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट परिणाम देता है। आखिरकार, कार्बोहाइड्रेट की सामग्री और उनकी रचना में कम संख्या में वसा और प्रोटीन की प्रक्रिया के दौरान, प्रक्रिया के दौरान, शरीर की प्राकृतिक प्रक्रिया को अपने वसा भंडार को जलाने के लिए लॉन्च किया जाता है। क्लियोपेट्रा स्नान की तैयारी के लिए, दूध के एक लीटर में 150 ग्राम तरल (पहले से गरम) शहद डालें, फिर बाथरूम में मिश्रण जोड़ें।
• 3 दिन - सोडा बाथ। खाद्य सोडा भी अधिक वजन से लड़ने और आसानी से सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करेगा। उसके पास उत्कृष्ट वसा जलती हुई गुण हैं जो रक्त परिसंचरण में सुधार, चयापचय को तेज करते हैं। प्रभाव के लिए अधिक ध्यान देने योग्य होने के लिए, समुद्री नमक के साथ संयुक्त एक सोडा स्नान लें। तैयारी नुस्खा सरल है: 1 लीटर गर्म पानी 150 ग्राम सोडा और समुद्री नमक के 2 चम्मच में विघटित करें। फिर स्नान में समाधान डालो।
• 4 दिन - हॉलीवुड में स्नान। हॉलीवुड सितारों में भी अपना सौंदर्य रहस्य है। उनका मानना \u200b\u200bहै कि वजन घटाने के लिए एक प्रभावी स्नान जिसमें एक कच्चे चिकन अंडे मिश्रित होते हैं, 1 चम्मच। वैनिलिना और 100 ग्राम। आत्मा जेल। इस तरह के एक पायस के पास वसा कोशिकाओं को जलाने का प्रभाव होता है और यदि स्नान नियमित रूप से ले रहे हैं तो खिंचाव के निशान को समाप्त कर दिया जाता है।
• दिन 5 - नींबू स्नान। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित कर दिया है कि लिंडन फूल महिलाओं में चयापचय में तेजी लाते हैं, खासकर ग्लमैटिक युग के बाद। इसके अलावा, यह एक मूत्रवर्धक प्रभाव है, जो वजन घटाने में योगदान देता है। एक चूने के रंग से स्नान करने के लिए, फार्मेसी में एक संग्रह खरीदें या नींबू चाय के बैग का उपयोग करें। उबलते पानी के दो गिलास 5 बड़ा चम्मच भरें। (बैग) चूने के रंग के 30-40 मिनट का आग्रह करते हैं, फिर तनाव में डालते हैं और स्नान में डालते हैं। प्रक्रिया के बाद आधे घंटे के लिए कंबल के नीचे झूठ बोल रहा है।
• दिन 6 - ब्रान स्नान। वसायुक्त तलछट जलने के लिए ब्रान पोषण विशेषज्ञों को आहार में पेश करने की सलाह दी जाती है। वजन घटाने के लिए 12 दिनों के आहार स्नान में ब्रान से पानी की प्रक्रिया शामिल है। शरीर के लिए इस आहार पूरक के फायदेमंद गुण अमूल्य हैं: वे आंतों को विषाक्त पदार्थों और स्लैग, टोन से शुद्ध करते हैं, टोन और लोचदार त्वचा बनाते हैं, जलन को दूर करते हैं। वजन घटाने के लिए छठे स्नान तैयार करने के लिए, 2 लीटर की आवश्यकता होगी। दूध मिश्रण 1 किलो ब्रान के साथ। मिश्रण एक मोटी स्थिरता तक पहुंचने के बाद, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। हनी, अच्छी तरह से हलचल और गर्म पानी के साथ स्नान में डालो।
• 7 दिन - Svypripota बाथ Zalmanova। ज़लमानोव विधि के अनुसार एफआईआर जलने वाले टरबाइन स्नान वजन घटाने के लिए प्रभावी हैं। बस याद रखें कि निर्देशों के अनुसार, पीले टर्पेन्टाइन दबाव को कम करता है, और सफेद कम करता है। वजन घटाने के लिए टरबाइन स्नान की क्रिया का तंत्र छिद्रों का उद्घाटन, प्रबलित पसीना, बड़े तरल पदार्थ घाटे का उद्घाटन है। कुछ महिलाएं प्रति माह 10 किलो के लिए एक तारपीन स्नान के साथ वजन कम करने में कामयाब रहे। इसे तैयार करना मुश्किल नहीं है: इंटरनेट या फार्मेसी पर एक मेडिकल टर्पेन्टाइन इमल्शन खरीदें, 0.5 लीटर गर्म पानी में 20 मिलीलीटर को भंग करें, मिश्रण करें, बाथरूम में डालें।
• 8 दिन - शंकुधारी स्नान। घर पर एक और लोकप्रिय वसा जलने वाला स्नान शंकुधारी है। Sanatoriums में, इस तरह की एक प्रक्रिया का उपयोग मोटापे को रोकने और तंत्रिका वोल्टेज को हटाने के लिए किया जाता है, जो अतिरिक्त वजन सेट में योगदान देता है। शंकुधारी स्नान नींद में सुधार, प्रतिरक्षा में वृद्धि, इसलिए वे उन लोगों को दिखाए जाते हैं जो अनिद्रा और अनियंत्रित जलन हमलों से पीड़ित हैं। स्नान रिसेप्शन दूसरों से अलग नहीं है। इसे पकाने के लिए, एक तरल शंकुधारी निकालने और बाथरूम में 100 मिलीलीटर पतला करें।
• 9 दिन - लपेटना "स्पेनिश क्लोक"। स्नान लपेटने के बजाय 9 वें दिन वजन घटाने के लिए उपयोग करें। स्पेनिश क्लोक शरीर से स्लैग खींच रहा है, यह शरीर की सामान्य स्थिति के लिए फायदेमंद है। लपेटें आसान बनाना: व्यापक आस्तीन के साथ एक लंबी सूती शर्ट तैयार करें। इसे बर्फ के पानी में गीला करें, दबाएं और तुरंत चालू करें। कई गर्म कंबल को घुमाकर और 1 से 1.5 घंटे तक लेट गए। प्रक्रिया से पहले, किसी भी तरह से आंत को साफ करना वांछनीय है।
• दिन 10 - विटामिन बाथ। अगले दिन वजन घटाने के लिए एक विटामिन घरेलू स्नान है। यह त्वचा को संतृप्त करेगा, इसे लोचदार और चमकता है। एक विटामिन स्नान तैयार करने के लिए, तैयार स्नान (बेहतर नारंगी) के लिए ताजा फलों के रस के 1 लीटर डालें। यदि आपके पास साइट्रस के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं है, तो ऐसी प्रक्रिया की स्वीकृति के समय को 30 मिनट तक बढ़ाने की अनुमति है। उबलते पानी को जोड़ने के लिए पानी का उपयोग करना।
• 11 दिन - स्नान क्लियोपेट्रा। ग्यारहवें दिन के लिए, दूध और शहद के साथ क्लियोपेट्रा दोहराएं। इसमें क्या जोड़ना है और वजन कम करने के लिए कैसे लेना है, हम उच्च माना जाता है।
• 12 दिन - फ्रेंच पर्दे का लपेटना। इस प्रक्रिया को कॉलेंस की आवश्यकता होगी, क्योंकि अंतिम दिन खाने और पीने के लिए निषिद्ध है। लपेटने से पहले, एनीमा की मदद से आंत को साफ करना सुनिश्चित करें और नींबू के साथ 6 गर्म पानी के चश्मे के धीमे सिप्स पीएं। प्रत्येक कांच पिछले एक के केवल 30 मिनट के बाद पीता है। वजन घटाने के लिए पिछले लपेटने के रूप में, एक कपास शर्ट लें, एक पूर्व तैयार मिश्रण को गीला करें (1: 1 पानी और ऐप्पल सिरका)। फिर दबाएं, शरीर पर रखें, गर्म कंबल के साथ कवर करें और अपने आप को 1, 5-2 घंटे पकड़ें।

वजन घटाने के लिए 12-दिवसीय स्नान गोद लेने और लपेटने के लिए, आप वजन कम करते हैं और त्वचा को फिर से जीवंत करते हैं, इसे स्वर में देते हैं, चयापचय को सामान्य करते हैं। इन उपायों की प्रभावशीलता इस अवधि के दौरान आहार और शारीरिक परिश्रम पर निर्भर करेगी। प्रत्येक स्नान का प्रभाव आप अपने लिए अलग से सराहना करेंगे।

10 व्यंजनों घर पर slimming के लिए स्नान

लोक व्यंजनों स्नान लंबे समय तक जाना जाता है। यह शरीर के वजन को कम करने और त्वचा लोच को बहाल करने का एक तरीका है। लेकिन वजन घटाने के दौरान स्नान केवल सहायक विधि है। Monovariant में, वे एक चमत्कार करने की संभावना नहीं है और आपको पतला बना दिया है। भोजन के प्रतिबंध प्रतिबंध की प्रक्रिया को साफ़ करें और 2 सप्ताह के बाद आप शरीर की मात्रा में कमी की सकारात्मक गतिशीलता देखेंगे।

हम 10 लोकप्रिय घर स्नान व्यंजनों की पेशकश करते हैं:

1. समुद्री नमक के साथ। रसायन शास्त्र के स्कूल के पाठ्यक्रम से, हम जानते हैं कि सभी रासायनिक तत्व समुद्र नमक में मौजूद हैं। जब वजन घटाने, यह सेलेनियम, मैग्नीशियम, सोडियम, पोटेशियम की उपस्थिति के कारण प्रभावी होता है, जो कोशिकाओं को सामान्य बनाता है, साफ करता है और उन्हें पोषण देता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को धीमा करता है। यह स्नान आसानी से तैयारी कर रहा है: 200 ग्राम नमक, 1-2 बड़ा चम्मच जोड़ें। बेस ऑयल (जैतून, लिनन, कास्टर), एकरूपता तक हलचल और गर्म पानी के साथ बाथरूम में जोड़ें।
2. सोडा के साथ। हमने पहले ही वजन घटाने के लिए खाद्य सोडा के लाभों के बारे में लिखा है। इस प्रक्रिया के बाद, आप त्वचा की असाधारण कोमलता महसूस करेंगे, क्योंकि सोडा सभी त्वचाविज्ञान समस्याओं, सूजन प्रक्रियाओं और एलर्जी त्वचा प्रतिक्रियाओं के लक्षणों को हटा देता है। सोडा के साथ स्नान लिम्फैटिक प्रणाली को साफ करेगा और ऊर्जा आभा में सुधार करेगा। ऐसा करने के लिए, गर्म में विविध (39 डिग्री से अधिक पानी) स्नान 200 ग्राम खाद्य सोडा।
3. मैग्नीशिया के साथ। मैग्नीशिया का उपयोग बहुत व्यापक है, लेकिन इसकी मुख्य विशेषता वजन घटाने को बढ़ावा देना है। पानी में ढूँढना, एजेंट फास्फोरस नाइट्रेट्स, सोडियम, नाइट्रोजन की अधिकता को हटा देता है, जो कई सालों तक जमा हुआ है। मैग्नीशिया के साथ स्नान सभी हानिकारक पदार्थों को खींचते हैं। फार्मेसी मैग्नीशिया (मैग्नीशियम सल्फेट) में खरीदें, पानी में 300 ग्राम पानी को भंग कर दें, नारियल या बादाम के तेल, स्टिरर के कुछ चम्मच जोड़ें, पानी के साथ स्नान में जोड़ें।
4. सेब सिरका के साथ। यह वजन घटाने का साधन है, केवल सिरका इसे स्वयं करना चाहिए। ऐप्पल सिरका के साथ स्नान को अपनाने के दौरान, एक बढ़ी हुई पसीना होती है, इसलिए शरीर में जमा करने वाले मूत्र एसिड लंबे समय तक तेजी से उत्सर्जित होता है। सिरका त्वचा पर खींचने से निपटने में मदद करता है और संक्रमण के foci को मारता है। स्नान की तैयारी के लिए: स्नान में 2 गिलास ऐप्पल सिरका जोड़ें और 20 मिनट के रहने के बाद, फ्लशिंग के बिना, टेरी बाथरोब या तौलिया में देखें, 30 मिनट के लिए एक गर्म कंबल के नीचे झूठ बोलें, फिर एसिटिक पानी को कुल्लाएं गर्म आत्मा के जेट के नीचे शरीर।
5. शहद के साथ। शहद के साथ स्नान भी वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट साधन है, क्योंकि यह slags और विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान देता है। अन्य चीजों के अलावा, पानी के साथ मिश्रित शहद श्वसन अंगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, घबराहट और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली का काम। एक असंतुलित शहद तरल पदार्थ की तैयारी के लिए, 2 बड़ा चम्मच पानी में भंग कर दें। हनी और कम से कम 10 प्रक्रियाओं को एक कोर्स करें।
6. Aromamaslas के साथ। आवश्यक तेलों के साथ स्नान वजन घटाने के लिए एक सुखद प्रक्रिया है। वे शांत, आराम, तनाव को दूर करते हैं और आनंद लाते हैं। चिकित्सीय कार्रवाई के अलावा, अरोमामासला वजन घटाने की प्रक्रिया को प्रभावित करता है। केवल वसा जलने के प्रभाव के लिए, शांत मिंट के अरोमा का चयन करें, नींबू या सुखदायक पैचौली को उत्तेजित करना, चयापचय में सुधार करना। एक स्नान के लिए एक या कई तेलों के मिश्रण की पर्याप्त 10-12 बूंदें हैं।
7. हर्बल स्नान। ये प्रक्रियाएं वजन घटाने के लिए भी अच्छी हैं। त्वचा के लिए हर्बल स्नान कैसे करें, वे हमारे पूर्वजों को भी जानते थे। एक लोकप्रिय संयोजन एक पाइन किडनी था जिसमें हजारों मजाक कर रहे गुण होते हैं जो त्वचा की स्थिति में सुधार करते थे। वसा जलती हुई हर्बल फीस होती है जो स्लिमिंग और त्वचा उठाने में योगदान देती है। 4 चश्मा उबलते पानी में किसी भी घास के 200 ग्राम की खरीद और ब्रू, 20 मिनट के लिए बिस्तर दें, फिर तैयार स्नान में डालें। शानदार स्लिमिंग जड़ी बूटियों रोज़मेरी, एक शेफर्ड बैग, सेंट जॉन वॉर्ट, शंकुधारी गुर्दे हैं।
8. सिट्रस बाथ। यदि आपको नहीं पता कि स्नान क्या लेना है, तो जीत-जीत संस्करण साइट्रस है। शरीर के लिए सेंट साइट्रस फल अमूल्य है: यह स्लैग प्रदर्शित करता है, चयापचय की प्रक्रिया को स्थापित करता है, एक एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है। अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाएं साइट्रस स्नान के पाठ्यक्रम में मदद मिलेगी। नींबू की खाल, नारंगी, अंगूर को फेंक न दें। उन्हें रोकें और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। जब आपको आवश्यकता होती है, साइट्रस क्रस्ट काट लें, उबलते पानी का गिलास डालें, इसे 30 मिनट में दें, फिर तनाव दें। एक गर्म स्नान में जलसेक डालो और आनंद लें। जितना अधिक क्रस्ट आप उपयोग करते हैं, ध्यान केंद्रित एक समाधान होगा।
9. ग्लिसरीन बाथ। ग्लिसरीन एक तरल है जो त्वचा को लोचदार बनाता है, इसे मॉइस्चराइजिंग करता है। ग्लिसरीन के साथ बाथरूम एक उत्कृष्ट वजन घटाने सहायक है। यह प्रभावी रूप से सेल्युलाईट और ढाल त्वचा से निपटने में सक्षम है, जो किलोग्राम के तेज नुकसान के साथ होता है। ग्लिसरीन स्नान की तैयारी के लिए, गर्म पानी में 300 मिलीलीटर तरल ग्लिसरॉल को भंग कर दें।
10. चॉकलेट बाथ। चॉकलेट अपने पौष्टिक गुणों और कॉस्मेटिक के लिए जाना जाता है। पोषण विशेषज्ञ तर्क देते हैं कि वजन कम करने के लिए उचित उपयोग के साथ। इसके लिए, चॉकलेट नहीं खाया जाना चाहिए। चॉकलेट स्नान करना बेहतर है, जो सेरोटोनिन (जॉय हार्मोन) के उत्पादन में वृद्धि करेगा और इसे आवश्यक सूक्ष्मदर्शी के साथ भरने, नरम, त्वचा खींचता है। घर पर खाना बनाना वजन घटाने के लिए चॉकलेट स्नान मुश्किल नहीं होगा: 200 ग्राम कोको पाउडर लें, 1 एल डालें। उबलते पानी, एकरूपता के लिए हलचल। मिश्रण को पके हुए स्नान में डालो।

प्रभाव को कैसे मजबूत करें

वजन घटाने के लिए स्नान कैसे करें, आप पहले से ही जानते हैं। लेकिन इस प्रक्रिया के साथ अधिक प्रभावी ढंग से वजन कम कैसे करें? वजन घटाने की प्रक्रिया तेजी से होने के लिए, यह आवश्यक है, सबसे पहले, आहार को संशोधित करने, फैटी, तला हुआ और नमक व्यंजन को खत्म करने के लिए। इस भौतिक परिश्रम, लपेटें, साप्ताहिक यात्राओं में जोड़ें सौना और जलती हुई वसा आपको प्रदान की जाती है।

जो स्नान नहीं कर सकते हैं

स्वास्थ्य के नुकसान से बचने के लिए, पता है कि स्नान के लिए कुछ contraindications हैं। यदि डॉक्टर इस तरह की एक स्लिमिंग विधि में बाधाओं को नहीं देखता है, तो किसी भी मामले में, एलर्जी से बचने के लिए स्नान के लिए चयनित घटक का प्री-टेस्ट करें।

गर्म टब पर प्रतिबंध निम्नलिखित संकेतकों वाले लोग हैं:

• गर्भावस्था;
• दिल के रोग;
• महत्वपूर्ण दिन;

• कम दबाव;
• मिर्गी;
• मायोमा गर्भाशय।

• मास्टोपैथी;
• तपिश;

सभी को नमस्कार! स्लिमिंग बाथ - न केवल तनाव और अतिरिक्त वजन के साथ संघर्ष का एक सरल और प्रभावी तरीका, बल्कि सेल्युलाईट के साथ भी। ऐसी प्रक्रियाएं समस्या क्षेत्रों में चयापचय में सुधार करती हैं, स्लैग, विषाक्त पदार्थों को हटाने और त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं।

स्नान के संचालन का सिद्धांत सरल है - गर्म पानी तंत्रिका वोल्टेज को हटा देता है, मानसिक स्थिति में सुधार करता है, और सक्रिय पदार्थों को मॉइस्चराइज किया जाता है, शुद्ध, त्वचा की टोन और लोच में वृद्धि होती है।

सभी एक साथ - पानी और पदार्थ, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं जो अतिरिक्त फैटी जमा जलाने में मदद करते हैं।

एंटी-सेल्युलाईट हानि स्नान के लिए असाधारण रूप से लाभ उठाने के लिए, कुछ सिफारिशें की जानी चाहिए:

• प्रक्रिया केवल बैठे स्थान पर ही स्वीकार की जाती है। दिल का क्षेत्र हमेशा पानी पर होना चाहिए।
• अप्रिय संवेदनाओं की स्थिति में: गंभीर दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ, चक्कर आना, कमजोरी - प्रक्रिया को तुरंत बंद कर दिया जाना चाहिए।
• स्नान करने से पहले, प्रक्रिया और खाद्य सेवन के बीच अंतराल कम से कम 1.5 घंटे होना चाहिए।
• एंटी-सेल्युलाईट स्नान के लिए पानी 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए, लेकिन यह 35-37 डिग्री सेल्सियस के लिए सबसे अच्छा है। आप स्नान कर सकते हैं, पानी जिसमें 20-30 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं है, मुख्य बात आरामदायक होना है।
• प्रक्रिया की अवधि आधे घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए।
• महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, ऊंचे शरीर के तापमान, सर्दी या शराब की खपत के बाद एक प्रक्रिया करने की सिफारिश नहीं की जाती है।
• शरीर पर स्नान के बाद आपको सेल्युलाईट से एक विशेष क्रीम या दूध लागू करने की आवश्यकता है।

स्लिमिंग बाथ नियम

स्वास्थ्य स्नान प्राप्त करने के लिए, कई नियमों का पालन करना आवश्यक है:

• प्रक्रिया से पहले आपको मांसपेशियों को गर्म करने के लिए कई शारीरिक अभ्यास करने की आवश्यकता है। त्वचा स्क्रब की सफाई के बाद, एक ब्रश या कठोर वज़न के साथ शरीर को रगड़ें।
• प्रक्रिया के दौरान, त्वचा को रगड़ने और मालिश को झुकाव करना बहुत उपयोगी होता है।
• एंटी-सेल्युलाईट स्नान के 15-30 मिनट बाद आपको एक गर्म स्नान वस्त्र पहनने या एक मोटी तौलिया में व्यथित स्थानों को लपेटने और गर्म हरी चाय पीने की जरूरत है।
• शरीर को अधिभारित न करने के लिए इस प्रक्रिया को सप्ताह में 3 बार से अधिक नहीं करने की सलाह दी जाती है।

प्रक्रिया के लिए विरोधाभास

यह प्रक्रिया सख्ती से contraindicated है:

• त्वचा की क्षति;
• वैरिकाज - वेंस;
• हृदय रोग;
• गर्भाशय और अंडाशय की सूजन संबंधी बीमारियां;
• गर्भावस्था;
• रक्तचाप का उल्लंघन।

Slimming स्नान व्यंजनों और सेल्युलाईट

आज सेल्युलाईट को स्लिमिंग और मुकाबला करने के लिए स्नान व्यंजनों की एक बड़ी संख्या है, जिसे आसानी से घर पर किया जा सकता है। नीचे आप सीखते हैं कि वजन घटाने के लिए कौन सा स्नान किया जा सकता है।

वजन घटाने के लिए Skipidar स्नान

सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन के खिलाफ स्नान के साथ उपयोगी गुण होते हैं, उदाहरण के लिए, स्लैग, विषाक्त पदार्थों के शरीर से पीले पायस, रक्तचाप में कमी, और सफेद टर्पेन्टाइन चयापचय प्रक्रियाओं, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, दबाव बढ़ता है।

Slavanova स्नान विशेष रूप से लोकप्रिय हैं, जो किसी भी शरीर के लिए फायदेमंद हैं: एक्सचेंज प्रक्रियाओं में सुधार किया जाता है, स्वर बढ़ता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमा हो जाती है।

उनके पास विरोधी भड़काऊ गुण भी हैं और बीमारी के बाद शरीर को जल्दी से ठीक होने में मदद मिलेगी।

टर्पेन्टिन स्नान की तैयारी के लिए, आपको फार्मेसी में टर्पेन्टाइन का एक विशेष समाधान खरीदने की आवश्यकता है। किसी भी मामले में तकनीकी नहीं है, क्योंकि यह केवल आपकी त्वचा को चोट पहुंचाएगा।

पहली बार, पानी के लिए सक्रिय पदार्थ के 5 मिलीलीटर जोड़ें, अगर कोई झुकाव और जलन नहीं है, तो संख्या धीरे-धीरे बढ़ाई जा सकती है।

कॉस्मेटिक सत्र की शुरुआत में पानी का तापमान आपके शरीर के तापमान से थोड़ा कम होना चाहिए, लेकिन फिर आप इसे 40 डिग्री सेल्सियस तक ला सकते हैं।

स्नान के बाद, टिंगलिंग, जलन की संवेदना और पसीना कुछ समय के लिए संरक्षित है। अधिमानतः पानी की प्रक्रिया के बाद, हरी चाय या खनिज पानी पीएं।

सेल्युलाईट से एक प्रोफाइलैक्टिक एजेंट के रूप में तुर्की स्नान सप्ताह में 10 गुना 1-2 बार दोहराया जाना चाहिए। अधिक वजन और "नारंगी क्रस्ट" का मुकाबला करने के लिए, आपको 24 बार दोहराना चाहिए।

आवश्यक तेलों के साथ सेल्युलाईट स्नान और स्लिमिंग

ऐड के साथ एंटी-सेल्युलाईट स्नान जल्दी और कुशलतापूर्वक अतिरिक्त तरल और कैलोरी से छुटकारा पाने में मदद करेगा। अक्सर पानी के स्नान में, मंदारिन, नींबू, अंगूर, नारंगी, जैतून, पाइंस, दौनी, बर्गमोट का तेल जोड़ा जाता है।

प्रक्रिया के लिए, क्रीम की एक छोटी मात्रा और अपने पसंदीदा तेल की 10 बूंदें, सामग्री मिश्रण करें और स्नान के सामने पानी में जोड़ा जाए। 3-4 सप्ताह के भीतर 2-3 दिनों में 1 बार इस तरह के स्नान करना आवश्यक है।

ओह क्रिस से अरोमोथेरेपी के साथ स्नान आराम

घर पर वजन घटाने के लिए नमक स्नान

समुद्री नमक के साथ स्नान चयापचय, अधिक वजन और सेल्युलाईट में सुधार करने का सबसे प्रभावी माध्यम है। समुद्री नमक में सिलिकॉन, सल्फर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयोडीन होता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। समुद्री नमक के अलावा, आप स्नान के लिए एक बिशावेटिक नमक का उपयोग कर सकते हैं।

एक बेहतर परिणाम के लिए, आप अपने पसंदीदा आवश्यक तेल या ताजा हरी चाय जोड़ सकते हैं।

एंटी-सेल्युलाईट स्नान तैयार करने के लिए, आपको 1 किलो समुद्री नमक लेने की आवश्यकता है, इसे 37 डिग्री सेल्सियस में घोलें। प्रक्रिया स्वयं 30 मिनट से अधिक नहीं रहनी चाहिए।

वजन घटाने और सेल्युलाईट के लिए सोडा के साथ स्नान

सोडा सबसे लोकप्रिय और अविभाज्य पदार्थ है, जिनमें से स्नान गहराई से साफ और त्वचा को कसते हैं, सभी सूजन, जलन, इसे चिकनी बनाते हैं।

इस प्रक्रिया के दौरान, त्वचा को नरम हो गया, तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है, सूजन को हटा दिया जाता है।

वजन घटाने के लिए सोडा स्नान कैसे लें? नुस्खा यहां मौजूद है:

स्नान तैयार करने के लिए आपको 200 ग्राम सोडा लेने की आवश्यकता है, इसे थोड़ी मात्रा में पानी में पतला करें, और स्नान में जोड़ने के बाद। यह प्रक्रिया सोने से पहले की जानी चाहिए, तुरंत कंबल के नीचे लेटने के लिए।

मिट्टी के साथ स्नान - सेल्युलाईट और अधिक वजन से लड़ना

मिट्टी रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, त्वचा लोचदार, लोचदार, मुँहासा, मुँहासा, आदि हटा दी जाती है।

मिट्टी के साथ एंटी-सेल्युलाईट स्नान तैयार करने के लिए, आपको 500 ग्राम मिट्टी लेने और गर्म पानी में नस्ल लेने की आवश्यकता है। स्नान में 20-25 मिनट झूठ बोलते हैं, जिसके बाद हम शॉवर में कुल्ला और एक गर्म स्नान वस्त्र में लपेटा। त्वचा पर दूध लगाने के लिए मत भूलना।

पिछले लेखों में से एक में आप अन्य व्यंजनों को पा सकते हैं।

दूध स्नान - रानी के लिए स्लिमिंग नुस्खा

क्लियोपेट्रा के नुस्खा पर सेल्युलाईट के खिलाफ स्नान तैयार करने के लिए, आपको 500 मिलीलीटर दूध, 1 बड़ा चम्मच लेने की आवश्यकता है। शहद और 3-4 बड़ा चम्मच। बादाम तेल।

दूध को गर्म किया जाना चाहिए, लेकिन एक उबाल में नहीं लाया जाना चाहिए। पानी के स्नान में शहद पिघलते हैं और इसे दूध और बादाम के तेल में जोड़ते हैं। सभी सामग्री स्नान में डालो।

25-30 मिनट के लिए प्रक्रिया।

जड़ी बूटियों के साथ स्नान - अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में प्रकृति की शक्ति

जड़ी बूटियों से वजन घटाने के लिए स्नान तैयार करने के लिए, आप मिंट, मेलिसा, ऋषि और लैवेंडर, बर्च पत्तियां, कैमोमाइल, नेटटल, लिंडन फूल, तातर्निक, दौनी, थिसल, थाइम, वायु, जूनियर, लिनन बीज, ओक छाल या ब्रान का उपयोग कर सकते हैं ।

उदाहरण के लिए, ऋषि से स्नान के लिए सूखे कुचल संयंत्र के 100 ग्राम लेते हैं और 250 मिलीलीटर पानी जोड़ते हैं। इसके बाद मिश्रण को एक घंटे उबालें और एक दिन के लिए छोड़ दें। थोड़ी देर के बाद और पानी के साथ स्नान में जोड़ें।

कैमोमाइल और नेटटल से स्नान की तैयारी के लिए 0.5 किलोग्राम समुद्री नमक, सुगंधित तेल की 10 बूंदें और जड़ी बूटियों के पानी में 1 एल लें। सबसे पहले, स्नान में नमक चलाएं, और आवश्यक तेल के साथ जलसेक डालने के बाद।

सरसों के वजन घटाने और सेल्युलाईट के साथ स्नान

घर में सरसों के साथ सेल्युलाईट से स्नान करने के लिए, व्यंजनों की एक बड़ी भीड़ है। मैं आपका ध्यान सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीका सुझाता हूं:

स्नान को गर्म पानी से 16 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं भरें। एक अलग पकवान में, सरसों के 150 ग्राम फैलाएं और इसे पानी में डालें। यह प्रक्रिया 10 मिनट से अधिक नहीं रहती है।

सेल्युलाईट हॉट टब

ऐसे स्नान का प्रभाव कई सत्रों के बाद ध्यान देने योग्य है। यह प्रक्रिया ऑक्सीजन के साथ त्वचा को संतुलित करती है, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है, इसमें मुलायम मालिश प्रभाव होता है, जो सब कुछ सोने के लिए कोशिकाओं और तेजी से जलता है।

शहद slimming के साथ स्नान - मीठा खुशी

एंटी-सेल्युलाईट शहद टब अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करेगा, और आपकी त्वचा को रेशमी प्रभाव भी देगा, इसे नरम और लोचदार बनाता है।

ऐसी कॉस्मेटिक प्रक्रिया तैयार करने के लिए, 250 ग्राम शहद लें, स्नान में इसे पतला करें और इसे 20 मिनट तक इसमें विसर्जित करें। एक तौलिया या एक गर्म स्नान वस्त्र में देखने के बाद।

सेल्युलाईट सिरका के साथ स्नान

36-38 डिग्री सेल्सियस के तापमान के साथ स्नान को भरें, जो कि प्रिय आवश्यक तेल की 5-10 बूंदों के साथ 600 ग्राम के ऐप्पल सिरका 600 ग्राम के 125 ग्राम में जोड़ें। प्रक्रिया को 15-20 मिनट से अधिक नहीं, जिसके बाद, स्नान करें और त्वचा पर एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लागू करें।

सेल्युलाईट चाय बाथ

चाय स्नान की तैयारी के लिए 4 पीपीएम लेते हैं काली चाय, इसे उबलते पानी के 250 ग्राम में ब्रू और इसे 10 मिनट तक छोड़ दें। समय के बाद, पानी से स्नान करने के लिए चाय को संक्रमित करें और जोड़ें।

सेल्युलाईट बाथ

इसकी संरचना की लागत में फ्लिंटिक एसिड होता है, जो शरीर में कोलेजन फाइबर उत्पन्न करने के लिए आवश्यक है। इसमें पोटेशियम भी है, जिसका उपयोग सेल्युलाईट का मुकाबला करने के साधनों में किया जाता है।

खाना पकाने के लिए, जड़ी बूटियों के मिश्रण का 300 ग्राम लें: लैवेंडर, मार्सरान, घुड़सवार, दौनी, ऋषि, अयस्को। गर्म पानी में जोड़ें और स्नान करें। सप्ताह में 2 बार से अधिक समान प्रक्रिया का संचालन करें।

सेल्युलाईट और स्लिमिंग के साथ दालचीनी स्नान

ऐसी पानी की प्रक्रिया तैयार करने के लिए, आपको दालचीनी का एक बैग खरीदना होगा, इसे बाथडो में जोड़ें, जहां पानी का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं है। ऐसी प्रक्रिया के बाद, त्वचा चिकनी, लोचदार, लोचदार हो जाती है। लेकिन सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कम से कम 10 - 15 बार किया जाना चाहिए।

सेल्युलाईट कॉनिफर बाथ - वन सुगंध

सुइयों से स्नान करने के लिए, 3-4 सेब लें, उन्हें स्लाइस के साथ काट लें, उबलते पानी के 500 मिलीलीटर जोड़ें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें। Conifers या Linden के apple infusion के लिए 200 मिलीलीटर जलसेक जोड़ें। ऐसी पानी की प्रक्रिया 20-25 मिनट से अधिक नहीं होती है।

कोको के साथ स्नान - वजन घटाने के लिए चॉकलेट मज़ा

कोको से स्नान करने के लिए, आपको 1 किलो समुद्री नमक, अंग्रेजी नमक के 300 ग्राम, 1 चम्मच लेने की आवश्यकता है। दालचीनी और वैनिलिना। 2 बड़ा चम्मच के मिश्रण में जोड़ने के बाद। जोजोबा तेल, ग्लिसरॉल और नारियल और 0.5 पैकेजिंग कोको।

सभी इसे एक आरामदायक कंटेनर में रखें और कुछ पानी जोड़ें, और फिर पानी के साथ स्नान में सबकुछ डालें।

12 दैनिक सेल्युलाईट स्नान और अतिरिक्त वजन पाठ्यक्रम

12 सेल्युलाईट का दैनिक कोर्स घर पर तेज़ और कुशल कायाकल्प के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस कार्यक्रम में 9 बिल्कुल अलग-अलग एंटी-सेल्युलाईट स्नान और 2 लपेटें शामिल हैं जिनका उपयोग अलग-अलग और परिसर दोनों में किया जा सकता है।

इस कोर्स में शामिल हैं:

1 दिन - सरसों का बाथटब

2 दिन - क्लियोपेट्रा बाथ

3 दिन - सोडा बाथ

4 दिन - हॉलीवुड में स्नान

1 कच्चे अंडे, 1 चम्मच जगाओ। Vanillina, 0.5 सेंट। शैम्पू, तरल साबुन या शॉवर जेल। दबाव में स्नान में मिश्रण डालने के बाद और 20-30 मिनट के लिए पानी में डुबकी डालें।

दिन 5 - लिपो बाथ।

1 बड़ा चम्मच लें। खड़ी उबलते पानी के 1 एल में फार्मेसी लिंडन, इसे 1 घंटे के लिए छोड़ दें। समाप्ति के बाद, तनाव और पानी के साथ स्नान में जोड़ें। कॉस्मेटिक प्रक्रिया को 20-25 मिनट से अधिक नहीं स्वीकार किया जाता है, और फिर गर्म स्नान वस्त्र या बेडस्प्रेड में देखो।

दिन 6 - ब्रान स्नान

तैयारी के लिए, 1 किलो ब्रान लें, दूध के 2 एल और 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। शहद। पूरे मिश्रण को स्नान में जोड़ें और इसे 30 मिनट तक लें।

7 दिन - तारपीन स्नान

8 दिन - शंकुधारी स्नान

9 दिन - लपेटना "स्पेनिश क्लोक"

ब्रू 2 बड़ा चम्मच। उबलते पानी के 1 लीटर में लिंडन रंग और इसे 1 घंटे के लिए छोड़ दें। बिल्कुल सही, एक सूती शर्ट लें और परिणामी बहादुर, निचोड़ें और अपने आप को डालें, और फिर 1-2 घंटे के लिए कंबल में देखें।

दिन 10 - विटामिन बाथ

इस तरह के स्नान तैयार करने के लिए, ताजा नारंगी के 1 एल की आवश्यकता होगी, बशर्ते कि आपके पास कोई एलर्जी नहीं है। स्नान करने के समय पर कोई प्रतिबंध नहीं है, आप कितना चाहते हैं और आराम करते हैं।

11 दिन - दोहराया 2 दिन

12 दिन - फ्रेंच पर्दे का लपेटना

इस कार्यक्रम के अंतिम चरण को सबसे कुशल माना जाता है, क्योंकि इसके कारण आप 5 किलो वजन तक खो सकते हैं। लेकिन इससे पहले कि आपको साफ करने की आवश्यकता हो, 30 मिनट के रुकावट के साथ 1.5 लीटर गर्म पानी पीएं। पानी में, आप नींबू का रस या सेब सिरका जोड़ सकते हैं।

अनुपात 1: 1 में एक सेब-पर्याप्त और पानी से समाधान बनाएं। इसमें मॉइस्चन के बाद, सूती चादरें, पूरी तरह से पूर्ण और एक गर्म कंबल को देखें। प्रक्रिया के दौरान, पानी पीने की अनुमति नहीं है, अधिकतम अपने मुंह कुल्ला।

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हैलो! इस लेख में हम आपको वजन घटाने के लिए स्नान के बारे में बताएंगे। यहां आप खाना पकाने के लिए कई अलग-अलग विकल्पों को पूरा करेंगे। यदि आप नियमित रूप से अन्य वजन घटाने के तरीकों के साथ परिसर में विशेष additives के साथ पानी की प्रक्रियाओं का प्रदर्शन करते हैं, तो आप थोड़ा और अधिक वजन फेंक देंगे और अपने शरीर को अविश्वसनीय रूप से सुंदर बना देंगे।

वजन घटाने के लिए स्नान कैसे हैं?

हानि स्नान का मुख्य लाभ पूरे शरीर की त्वचा की सबसे अच्छी उपस्थिति प्राप्त करना है। स्थायी प्रक्रियाओं के साथ, यह ताजा, कड़ा, आउटगोइंग "नारंगी छील" और कम ध्यान देने योग्य दिखता है। आंकड़े में सुधार के लिए सैकड़ों स्नान व्यंजन हैं, और प्रत्येक अपना प्रभाव लाता है। लेकिन वजन घटाने के लिए सभी स्नान निम्नलिखित गुणों में समान हैं:

1. सफाई। विशेष अवयवों के साथ पानी एक साथ त्वचा को नरम करता है और छिद्र खोलता है, इसलिए सभी गंदगी इसके बाहर आती हैं।
2. विश्राम। व्यस्त दिन और रोजमर्रा की परेशानी के बाद, आप शायद गर्म स्नान में भिगोना चाहते हैं और नसों को शांत करना चाहते हैं। स्नान न केवल थकान ले जाएगा, बल्कि आपके शरीर को और अधिक सुंदर बना देगा।
3. शारीरिक प्रशिक्षण के बाद वोल्टेज को हटाने। यदि आप वजन घटाने और जिम में भाग लेने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण लागू करते हैं, तो स्नान मांसपेशी तनाव को हटा देगा।
4. द्रव का नुकसान। स्नान करने पर, आप पसीना, और नमी के साथ, हानिकारक पदार्थ छोड़ते हैं।

पहले से ही एक प्रक्रिया के बाद, आप देखेंगे कि शरीर चिकनी हो गया है, और कुछ हल्कापन दिखाई दिया। समीक्षाओं के अनुसार, कुछ महिलाएं स्नान के लिए धन्यवाद, प्रति माह 10 किलो तक फेंकने में कामयाब रहे।

प्राचीन काल में भी, शरीर के सुधार के लिए सुंदर स्नान का उपयोग किया गया था। यहां तक \u200b\u200bकि क्लियोपेट्रा ने भी युवाओं के मुख्य रहस्यों के बीच इन प्रक्रियाओं को बुलाया।

घर पर वजन घटाने के लिए स्नान कैसे करें

1. स्लाइड बाथरूम हमेशा बैठा है या आधा चलना। दिल की रेखा पानी से अधिक होनी चाहिए।
2. यदि आप बुरा महसूस करते हैं, तो तुरंत स्नान से बाहर निकलें और एक शांत स्नान के लिए उठें।
3. तैराकी से 1.5 घंटे पहले और उसके बाद एक ही समय खाना असंभव है।
4. पानी के जोड़ों को आधे घंटे से अधिक नहीं चलना चाहिए।
5. सबसे अच्छा पानी का तापमान 38 डिग्री से कम है। अनुकूल रूप से 35-37 डिग्री। यदि आप सहज महसूस करते हैं तो तापमान कम हो सकता है। ध्यान रखें कि शांत स्नान धोखाधड़ी कर रहे हैं, और गर्म - आराम करें।
6. स्नान करने के बाद, सबसे समस्याग्रस्त स्थानों पर एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लागू करने की सलाह दी जाती है।
7. यदि आपके पास गंभीर बीमारियां हैं, तो किसी भी प्रकार का स्नान करने से पहले, एक विशेषज्ञ से परामर्श लें।
8. वजन घटाने के लिए तैरने से पहले, जेल के साथ एक शॉवर के लिए आओ ताकि पदार्थ स्वच्छ शरीर में बेहतर अवशोषित हो। और इससे भी बेहतर, यदि आप बॉडी स्क्रब का उपयोग करते हैं।
   पढ़ने के लिए:
9. शॉवर से बाहर की प्रक्रिया के बाद कुल्ला न दें। यदि यह संभव है, तो खुद को सूखना बेहतर है। यदि नहीं, तो एक तौलिया का उपयोग करें।
10. पाठ्यक्रम की औसत अवधि 10 स्नान है। उनके बीच अंतराल आमतौर पर कुछ दिन होता है। वजन कम करने के लिए पाठ्यक्रम को साल में 2 बार दोहराया जा सकता है।

प्रभाव को बढ़ाने के लिए मालिश

हानि स्नान का सार जहाजों और उपकुशल परतों के हीटिंग का विस्तार करना है, जो वसा के बाहर निकलने की ओर जाता है। यदि तैराकी के दौरान आप एक हल्की मालिश करेंगे, तो आप इस प्रक्रिया में मदद करेंगे।

1. मालिश के लिए एक विशेष ब्रश या वॉशक्लोथ लें। यदि कोई नहीं है, तो अपने हाथ से मालिश करें।
2. गर्दन से आगे बढ़ना शुरू करें। परिपत्र आंदोलन दक्षिणावर्त इसे ऊपर से नीचे तक मालिश करते हैं।
3. इसके बाद, ब्रश से कंधे तक अपने हाथों को संभालें।
4. आंदोलन की प्रारंभिक गति को देखते हुए, पेट, छाती और एक सर्कल में वापस द्रव्यमान।
5. पैरों पर मालिश को पूरा करें, ऊपर की उंगलियों से ले जाएं, जांघों और नितंबों के लिए।
6. 2-3 बार हेरफेर दोहराएं।

यदि मालिश नहीं आया तो आप गर्म स्नान में प्रशिक्षण आंदोलन कर सकते हैं। सबसे प्रभावी अभ्यास:

1. पूरे शरीर की मांसपेशियों के साथ काम करें - वैकल्पिक रूप से उन्हें तनाव और आराम करें। प्रत्येक 30 सेकंड में आराम के साथ वैकल्पिक हेरफेर।
2. अपने घुटनों को एक साथ कनेक्ट करें और दबाएं। इस स्थिति में 5 मिनट तक सूट। तो पैरों और पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करें।
3. उस सही को वैकल्पिक रूप से संपीड़ित करने के लिए दो मिनट लें, फिर बाएं नितंब।
4. पैर खींचो और 10 एस उठाओ। बस दूसरे पैर के साथ, और फिर दोनों के साथ एक साथ।
5. अपने पेट को कस लें और 5 मिनट तक बैठें।
6. सभी अंगों पर मुट्ठी में अपनी अंगुलियों को निचोड़ें और 3 मिनट बैठें।
7. यदि बाथरूम की लंबाई की अनुमति देता है, तो पैरों को संरेखित करें। हाथों के बिना अपनी छाती में दाएं निचोड़ें, इसे 20 पी रखें। बाएं पैर के साथ भी संलग्न है।

बाथ क्लियोपेट्रा

क्लियोपेट्रा व्यर्थ नहीं था, इसकी सुंदरता के लिए प्रसिद्ध था। उसने नियमित रूप से दूध स्नान के साथ खुद को शामिल किया, और इससे पहले कि उसने स्क्रब का उपयोग किया।

यदि आप चाहते हैं कि आपके शरीर की त्वचा हमेशा से पूरी तरह से तैयार न हो:

• क्रीम के 10 ग्राम;
• समुद्री नमक के 10 ग्राम।

घटकों को कनेक्ट करें और शरीर को लगभग 3 मिनट रगड़ें। फिर आपको बाथरूम में भिगोने की जरूरत है, जिसमें आप मिश्रण को पूर्व-डालें:

• 1 एल गाय का दूध;
• तरल मधुमक्खी शहद के 100 ग्राम।

प्रक्रिया के बाद, सरल पानी के साथ शॉवर में आओ।

अपने आप को एक रानी महसूस करो! स्नान क्लियोपेट्रा कैसे लें।

दूध और ब्रान के साथ स्नान

ऐसा स्नान एक सिल्हूट को कड़ा कर देता है और मुँहासे रैम से बचाता है। उसके खाना पकाने के लिए:

• 1 किलो गेहूं ब्रान;
• 2 लीटर गर्म गाय दूध;
• तरल मधुमक्खी शहद के 5 ग्राम।

सभी घटक कनेक्ट और स्नान में चले जाते हैं। आप इसमें 20 मिनट हैं। उसके बाद, प्रक्रिया की दक्षता बढ़ाने के लिए एक गर्म कंबल में चढ़ाई करें, और कुछ समय के लिए झूठ बोलें।

ज़लमानोवा में स्नान

Zalmanov विधि के अनुसार स्नान एक अद्भुत वसा जलने का प्रभाव है। यदि आप कुछ महिलाओं की समीक्षा मानते हैं, तो वे प्रति माह दस किलोग्राम के कारण रीसेट करने में कामयाब रहे। टर्पेन्टिन छिद्रों का विस्तार कर रहा है और सक्रिय पसीना पैदा कर रहा है, इसलिए तरल पदार्थ का सक्रिय नुकसान होता है।

लेना:

• 2 बड़ी चम्मच। एल Turpidar;
• गर्म पानी का 500 मिलीलीटर।

याद रखें, सफेद टर्पेन्टाइन दबाव कम करता है, और पीला रंग, इसके विपरीत, बढ़ता है। इसे पानी में विभाजित करें और भरे स्नान टैंक में रखें।

समुद्री नमक के साथ स्नान

समुद्र से नमक हमारे शरीर के लिए बहुत लाभ लाता है: वजन घटाने को बढ़ावा देता है, नाखूनों को तंग बनाता है, आराम करता है। एक आराम प्रक्रिया के बाद, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी से काम किया जाएगा, इसलिए विषाक्त पदार्थों को जल्दी ही कम किया जाएगा।

स्नान में 0.5 किलोग्राम समुद्री नमक इंजेक्ट करें और यदि आप चाहें, तो इसमें ईथर की दो बूंदों में ड्रिप करें। फिर आपके पास एक उपयोगी और सुगंधित स्नान होगा। फिर तुरंत झूठ बोलें और कुछ घंटों तक आराम करें। नमक के साथ कोर्स स्नान - 2-3 महीने में आराम के साथ 15 सत्र।

सोडो नमक स्नान के साथ स्नान

इन घटकों का संयोजन उत्कृष्ट परिणाम देता है: सूजन को हटा देता है, त्वचा की सतह रेखा करता है और मात्रा को कम करता है।

शुरू करने के लिए, बाथरूम में 0.5 किलो समुद्री नमक फैलाओ। फिर गर्म तरल के कई लीटर में 0.3 किलो पीने के सोडा को हलचल दें। मिश्रण को नमकीन स्नान में ले जाएं।

नमक का एक और घुड़सवार लें और इसमें रोज़ेमेरी, कड़वा नारंगी के एस्टर में डालें और पानी में अच्छी तरह मिलाएं। जल प्रक्रियाएं हर दूसरे दिन दोहराती हैं। 5 किलो पर वजन घटाने के लिए, 10 सत्र पर्याप्त हैं। यदि आवश्यक हो, तो आप 2 महीने के बाद पाठ्यक्रम दोहरा सकते हैं।

वजन घटाने के लिए मैग्नेशिया के साथ स्नान

मैग्नीशिया को अलग-अलग अंग्रेजी नमक कहा जाता है। यह एक पानी की प्रक्रिया को 2 किलो पर रीसेट करने में मदद करता है। ऐसा प्रभाव शरीर से अतिरिक्त नमी के उत्पादन और एडीमा को हटाने के कारण हासिल किया जाता है।

मैग्नीशिया स्नान दो तरीकों से तैयार किया जा सकता है।

1. दो गिलास नमक लें, तरल पदार्थ की एक छोटी मात्रा में भंग करें और स्नान में समाधान डालें।
2. 3 प्रकार के नमक से कनेक्ट करें: अंग्रेजी के 100 ग्राम, 500 ग्राम भोजन, 500 ग्राम समुद्री। उनमें अपने पसंदीदा ईथर की दो बूंदों में ड्रिप करें और तरल में क्रिस्टल को भंग कर दें।

एक घंटे की एक चौथाई मैग्नीशिया के साथ स्नान में बताएं।

Bishofite slimming स्नान

दर्जनों विभिन्न कनेक्शन के साथ एक खनिज से बिश्नोफेटिक नमक का गठन किया गया था। यह शरीर की immunotropic गतिविधि को विनियमित करने में सक्षम है। यह परिसंचरण तंत्र को इस तरह से प्रभावित करता है कि विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए। नमक वसा जलने के लिए जिम्मेदार रिसेप्टर्स को सक्रिय करता है।

वजन घटाने के लिए तैरने की तैयारी के लिए, मानक स्नान में बिहारोफेटिक नमक का 3 किलो 3% डालें। पानी की प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है। एक बेहतर प्रभाव के लिए, 10 प्रक्रियाओं को खर्च करें, उन्हें 2 दिनों में दोहराएं।

उदासी स्नान

क्षार के साथ स्लिमिंग के लिए एक गर्म स्नान छिद्रों के शुरुआती प्रकटीकरण में योगदान देता है और प्रबलित पसीना, धन्यवाद जिसके लिए हानिकारक पदार्थ शरीर से आग्रह करता है।

साइड स्लिमिंग स्नान बस बनाए जाते हैं: गर्म पानी में 0.2 किलोग्राम सोडा को भंग करने के लिए पर्याप्त है। पानी की प्रक्रिया के अंत में, यह बहुत सुंदर है और आधे घंटे की झूठी झूठी झूठ बोलती है।

सोडा और नमक के साथ स्नान

इस तरह के स्नान गहन शारीरिक परिश्रम, कठिन आहार या वसा जलने वाली दवाओं के दौरान 4-5 दैनिक सत्रों की एक छोटी दर लेता है। सोडा और नमक के साथ स्नान के लिए, कंटेनर में 0.2 किलो पीने के सोडा को डंप करें और 1 किलो पका नमक और तरल की थोड़ी मात्रा के साथ हलचल करें। पके हुए मिश्रण को गर्म स्नान में डालें।

सरसों का स्नान

सरसों एक बल्कि कष्टप्रद घटक है। सरसों के स्नान करने से पहले, सिफारिशें देखें:

• सरसों - एलर्जी, इसलिए व्यक्तिगत सहनशीलता के लिए एक परीक्षण पूर्व-संचालन;
• सरसों के स्नान एथलीटों के लिए बिल्कुल सही हैं, क्योंकि वे जितना संभव हो उतना आराम करते हैं और जोड़ों में दर्द को खत्म करते हैं;
• यह स्नान केवल अंडरवियर में स्वीकार किया जाता है ताकि जलन को उकसाया न सके।

खाना पकाने के लिए खाना पकाने के लिए:

• हथौड़ा के साथ 200 ग्राम सरसों;
• 20 मिलीलीटर पानी।

कैशिट्ज़ के घटकों से पकाएं और इसे स्नान में डालें। स्नान के बाद, शॉवर के नीचे कुल्ला।

ऐप्पल सिरका स्नान

तैयार:

• ऐप्पल सिरका के 125 मिलीलीटर;
• मंदारिन ईथर की 8 बूंदें;
• समुद्र तल का 0.6 किलो।

गर्म पानी को स्नान में डालें और इसमें सभी घटकों को रखें। पानी की प्रक्रिया एक घंटे की एक चौथाई से अधिक नहीं रहनी चाहिए। अंत में, एक शॉवर लें और एंटी-सेल्युलाईट जेल वाले समस्या क्षेत्रों को चिकनाई करें।

शहद के साथ स्नान

हनी न केवल अधिक वजन से मुक्त होने में मदद करेगा, बल्कि आपकी त्वचा कोमलता और मखमल भी देगा। एक मीठी प्रक्रिया तैयार करने के लिए, मधुमक्खियों के उत्पाद के 250 ग्राम के जलाशय में डालें और इसमें 20 मिनट तक चिल्लाएं। पानी की प्रक्रिया पूरी होने के बाद, आप एक गर्म कंबल में देखेंगे।

विटामिन बाथ

हमारी त्वचा को विटामिन की भी आवश्यकता होती है, इसलिए कभी-कभी आप एक टोनिंग स्नान कर सकते हैं। तैयार करना बहुत आसान है। स्नान में 1 लीटर प्राकृतिक फल या सब्जी के रस डालने के लिए पर्याप्त है। स्लिमिंग को नारंगी जैसे साइट्रस के रस से अच्छी तरह से मदद मिली है। विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट है जिसका कार्य स्लैग और विषाक्त पदार्थों को वापस लेने के लिए है। यदि रस पर कोई एलर्जी नहीं है तो ऐसे स्नान किए जा सकते हैं।

तेलों के साथ स्नान

वजन कम करने की तैयारी के दौरान, साइट्रस एस्टर अक्सर उपयोग करते हैं। अपने शुद्ध रूप में, वे पानी में भंग नहीं कर पाएंगे, इसलिए आधार के साथ ईथर के 5-6 बूंदों को मिलाएं। यह क्रीम, शहद, दही, आदि हो सकता है। मिश्रण के बाद, आप स्नान में संरचना जोड़ सकते हैं। इसे आधे घंटे का समय लिया जाना चाहिए। इस तरह के स्नान के बाद सूखने की सलाह दी जाती है, और पोंछने के लिए ताकि तेल त्वचा में काम न करे।

जड़ी बूटियों के साथ स्नान

• वजन घटाने, या इन जड़ी बूटियों के मिश्रण में 400 ग्राम घास का योगदान लें। उदाहरण के लिए, ओरेग्नो। इसे पानी के साथ 5 लीटर सॉस पैन के साथ खींचकर एक उबाल लें। 20 मिनट के लिए व्यंजन छोड़ दें। तैयार जलसेक गर्म स्नान में डालो।
• 1 कप सूखे ऋषि दो गिलास पानी के साथ भरें और 1 घंटे उबाल लें। अगली शाम तक काढ़ा छोड़ दें। फिर आप इसे तनाव दे सकते हैं और इसे गर्म स्नान में डाल सकते हैं।
• 50 ग्राम सूखी चिड़िया और कैमोमाइल लें और पिछले तरीके से काढ़ा तैयार करें। शाम को, पूर्ण स्नान डायल करें और इसमें समुद्र से 0.5 किलोग्राम नमक को भंग करें। काढ़ा में, 10 दौनी ईथर बूंदों को छोड़ दें और स्नान टैंक में डालें।

चूने का रंगीन स्नान

लिंडन रंग में कई उपचार गुण होते हैं: एक एनेस्थेटिक, सुखदायक और विषाक्त पदार्थों को खत्म करना। वजन घटाने के लिए चूने के स्नान का एक कोर्स 14 दिन है। सत्र एक दिन बिताते हैं। खाना पकाने के लिए:

• एक गिलास चूने का रंग;
• 2.5 एल उबलते पानी।

उबलते पानी के साथ घास भरें और आग लगा दें। उबलने के बाद, हम टैंक को एक तौलिया के साथ काटते हैं और 1 घंटे के लिए छोड़ देते हैं। जब चूने का रंग कल्पना कर रहा है, तो आप इसे एक तैयार स्नान में डाल सकते हैं और इसे 20 मिनट तक ले जा सकते हैं।

पाइन बाथ

शंकुधारी स्नान न केवल वजन घटाने के लिए, बल्कि ठंड और तंत्रिका रोगों के इलाज के लिए भी अच्छा है। एक फार्मेसी में शंकुधारी पाउडर खरीदें। 60 ग्राम लें और गर्म पानी के बाथरूम में भंग करें। पानी की प्रक्रिया 20 मिनट की होनी चाहिए।

ध्यान। शंकुधारी स्नान oncological बीमारियों और एथेरोस्क्लेरोसिस के रोगियों के साथ लोगों के लिए contraindicated है।

अदरक के साथ स्नान

अदरक एक प्राकृतिक immunomodulator और चयापचय सामान्यीकरण है। जमीन अदरक के 400 ग्राम या पूरे पौधे की जड़ के 700 ग्राम लें और 3 लीटर उबलते पानी को भरें। मिश्रण को 20 मिनट तक छोड़ दें। उसके बाद, जल प्रक्रिया तुरंत पानी की प्रक्रिया के लिए उपयोग करें।

लाल शराब के साथ स्नान

लाल शराब के साथ स्लिमिंग के लिए स्नान त्वचा में पानी-लिपिड संतुलन को बहाल करने में मदद करता है, इसलिए यह सेल्युलाईट से अच्छी तरह से मदद करता है। गर्म स्नान में लाल शराब का एक गिलास डालो और आप पानी की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।

ग्लिसरीन बाथ

पानी की प्रक्रिया शुष्क त्वचा की तरह है। स्नान तैयारी कर रहा है: इसे आधे तक डायल करें और ग्लिसरीन के 200 ग्राम डालें, फिर टैंक भरें और उतना ही ग्लिसरॉल डालें। इसमें 20 मिनट, और अंत में कुल्ला।

चॉकलेट बाथ

यदि आपके पास खराब मनोदशा है, लेकिन आपने अभी भी शरीर पर काम करने का फैसला किया है, तो एक शानदार आराम प्रभाव चॉकलेट के साथ स्नान लाएगा। 200 ग्राम कोको पाउडर लें और लीटर में उबलते पानी को भंग करें। तैयार पेय आप स्नान में डाल सकते हैं। वजन चॉकलेट खोने के लिए स्नान करने से पहले, कॉफी स्क्रब के साथ स्नान करने की सिफारिश की जाती है, और उसके बाद - सामान्य शॉवर। जब आप शरीर को पोंछते हैं, तो इसे मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ चिकनाई करें।

मिट्टी के साथ स्नान

मिट्टी त्वचा को लोचदार बनाता है और त्वचा के चकत्ते को समाप्त करता है। बाथरूम में 1 किलो पारंपरिक कॉस्मेटिक मिट्टी को विसर्जित करें। प्रक्रिया की अवधि आधा घंटा है। स्नान को सप्ताह में दो बार से अधिक लेने की अनुमति है।

स्नान एफ़्रोडाइट

यदि आप त्वचा को सुंदर और चिकनी बनाना चाहते हैं, तो एक सफेद गुलाब के साथ एफ़्रोडाइट्स के लिए नुस्खा का उपयोग करें। बाथरूम में एक गिलास खाद्य सोडा को भंग करें। फिर इसे फूल पंखुड़ियों के 250 ग्राम में डालें। ऐसे सुखद स्नान में आप एक घंटे की एक चौथाई से अधिक खर्च नहीं कर सकते हैं।

हरी चाय के साथ स्नान

हरी चाय के साथ पानी की प्रक्रियाओं में त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक मजबूत पेय बनाएं और इसे लगभग एक घंटे तक प्रजनन दें। एक गिलास चाय ले लो, इस में साइट्रस ईथर की 12 बूंदों को डालें और पानी के साथ टैंक में डालें। बाथरूम में एक घंटे का एक चौथाई बताएं। अंत में आपको कुल्ला करने की आवश्यकता नहीं है।

काली चाय के साथ स्नान

इस बाथरूम के साथ, आपकी त्वचा थोड़ा "टैन" कर सकती है। 30 ग्राम पत्ती काली चाय उबलते पानी का एक गिलास डालो। 10 मिनट के बाद, इसे दबाएं और इसे स्नान में डालें। प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है।

घुड़सवार के साथ स्नान

गुहा में सिलिकिक एसिड शरीर में कोलेजन उत्पादन उत्तेजक होता है। पौधे के हिस्से के रूप में पोटेशियम हैं, जो सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करता है। घुड़सवार, लैवेंडर और कतरदार के शुष्क जड़ी बूटी के कुल वजन के साथ मिश्रण तैयार करें। इसे दो लीटर उबलते पानी से भरें। 1 घंटे के लिए तोड़ने दें और स्नान में डालें। इस तरह के स्नान को सप्ताह में दो बार दोहराया जा सकता है।

दालचीनी के साथ स्नान

दालचीनी पूरी तरह से त्वचा की स्थिति को प्रभावित करती है। इसके जोखिम के बाद, शरीर चिकनी और लोचदार हो जाता है, सेल्युलाईट गायब हो जाता है। दालचीनी के साथ स्नान आसान तैयारी कर रहा है। एक मसाला के साथ एक पैकेज खरीदें और इसे गर्म स्नान में भंग कर दें। इस तरह के स्नान का कोर्स 10-15 सत्र है।

हॉलीवुड स्नान

हॉलीवुड के सितारों में सौंदर्य का रहस्य है। हॉलीवुड में खाना पकाने के लिए ले लो:

• 1 चिकन अंडा;
• वैनिलिना के 5 ग्राम;
• जेल या शैम्पू के 100 मिलीलीटर।

कच्चे अंडे को अन्य घटकों के साथ मिलाएं और गर्म स्नान में डालें। इस तरह के बाथरूम में नियमित स्नान आपको फैटी जमा और खिंचाव के निशान से वंचित कर देगा।

स्नान "अरोमा वन"

लेना:

• 4 सेब;
• शंकुधारी जलसेक का गिलास।

स्लाइस के साथ सेब काट लें और उबलते पानी डालें। 30 मिनट के बाद सुइयों के जलसेक के ऐप्पल जलसेक में डालें। संरचना को सही करें और स्नान में डालें। स्नान अवधि - 25 मिनट।

स्नान "चॉकलेट खुशी"

तैयार:

• 1 किलो मैग्नीशिया;
• 1 किलो समुद्र नमक;
• वैनिलिना के 5 ग्राम;
• 5 जी दालचीनी;
• 40, आर जोबोबा तेल;
• ग्लिसरीन के 40 ग्राम;
• ½ कोको पैक।

सभी घटक श्रोणि में डाल रहे हैं, गर्म पानी से भरें और अच्छी तरह मिलाएं। मिश्रण को स्नान में डालें और लगभग 20 मिनट तक इसमें झूठ बोलें।

गोरमेट के लिए स्नान

पानी की प्रक्रिया के बाद, आप हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाते हैं और एक शानदार शरीर सुगंध प्राप्त करते हैं। तैयार:

• 200 समुद्री नमक;
• सोडा पीने के 200 ग्राम;
• अनानास का रस का 200 मिलीलीटर;
• घुलनशील कॉफी के 40 ग्राम।

गर्म पानी की एक छोटी मात्रा में सभी घटकों को कनेक्ट करें और अच्छी तरह मिलाएं। मिश्रण को स्नान में ले जाएं। इसे लगभग 15 मिनट दें। बाद में शॉवर में करने के लिए। और एक सुखद सुगंध को बढ़ाने के लिए, इसके दौरान आप समुद्री बकाया तेल के साथ कॉफी के शरीर को समझ सकते हैं।

मतभेद

आप सभी लोगों के लिए विभिन्न additives के साथ स्नान नहीं ले सकते हैं, क्योंकि यह स्वास्थ्य की स्थिति में गिरावट को उकसा सकता है। यदि निम्न सुविधाएं उपलब्ध हैं तो जल प्रक्रियाओं को नहीं लिया जाना चाहिए:

• महत्वपूर्ण दिन;
• मादक नशा;
• हृदय रोग;
• उच्च शरीर का तापमान;
• गर्भावस्था;
• महिला रोग;
• मास्टोपैथी;
• दबाव कूदता है;
• वैरिकोस।

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"रिसॉर्ट के घरों की व्यवस्था करने के लिए," कई लोग पुरानी बीमारियों और बीमारियों के साथ थक गए।

लेकिन चमत्कार, जैसा कि वे कहते हैं, ऐसा नहीं होता है, और एक साधारण व्यक्ति का जीवन शायद ही कभी एक स्पा रिज़ॉर्ट जैसा दिखता है।

हालांकि, पानी शरीर को साफ करने का सबसे किफायती और अद्भुत माध्यम है - हमेशा हमारे निपटान में।

स्नान तापमान या रासायनिक के कारण त्वचा की जलन चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है जो शरीर के शुद्धि से स्लैग से योगदान देती हैं।

स्नानआम में विभाजित होते हैं (जब पूरे शरीर को पानी में डुबोया जाता है) और स्थानीय (शरीर के अलग-अलग हिस्सों के लिए), साथ ही ठंड (20 डिग्री सेल्सियस से नीचे पानी का तापमान), ठंडा (तापमान 20-33 डिग्री सेल्सियस), गर्म ( तापमान 38-39 डिग्री सेल्सियस), गर्म (तापमान 40 डिग्री सेल्सियस और उच्चतर) और उदासीन (पानी का तापमान मानव शरीर के तापमान से मेल खाता है - 36-37 डिग्री सेल्सियस)।

चिकित्सीय और सफाई स्नान के लिए नीचे चर्चा की जाएगी, वे अधिकतम प्रभाव लाएंगे, आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है:

• स्नान के साथ इलाज शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श लें। चिकित्सक अनुशंसित तापमान का ध्यानपूर्वक पालन करें।
• सूजन प्रक्रियाओं और बीमारियों के उत्साह के साथ स्नान न करें।
• नियमित रूप से, दैनिक या हर दूसरे दिन प्रक्रियाओं का संचालन करें, पूरी तरह अनुशंसित पाठ्यक्रम पास करें।
• बाथरूम कमरे में सहज तापमान में समर्थन: यह ठंडा या गर्म नहीं होना चाहिए।
• सुनिश्चित करें कि बाथरूम में कोई भरी नहीं है।
• खाने के बाद केवल 1.5-2 घंटे स्नान करें और भोजन से पहले आधे घंटे पहले न करें।

चेतावनी

याद रखें: स्नान - शक्तिशाली उपकरण। इसलिए, प्रक्रिया के दौरान, अपनी स्थिति को नियंत्रित करें और यदि आप अनावश्यक महसूस करते हैं तो इसे रोकें। स्नान करने के बाद कल्याण को बिगड़ना नहीं चाहिए!

साधारण पानी के साथ स्नान

साक्ष्य की तुलना में सामान्य ठंड और गर्म स्नान को अपनाने के लिए और अधिक contraindications हैं, इसलिए डॉक्टर के साथ अनुमोदन के बिना, इन स्नान का उपयोग नहीं किया जा सकता है - केवल डॉक्टर उनकी नियुक्ति के सवाल, प्रक्रियाओं की संख्या और उनकी अवधि का फैसला करता है।

सामान्य गर्म स्नान कम contraindications है। वे रक्त वाहिकाओं के विस्तार का कारण बनते हैं, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, पूरे शरीर की स्वयं सफाई में योगदान देते हैं।

गर्म और ठंडे पानी (पानी का तापमान, प्रक्रिया की अवधि इत्यादि) के साथ स्नान करने के तरीके को दोहराएं, प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में डॉक्टर को व्याख्या करनी चाहिए सब कुछ रोगी की उम्र और उसके स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है। 38-39 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर गर्म स्नान का एक्सपोजर समय - 10-15 मिनट। स्नान के बाद, आपको सूखापन की आवश्यकता होती है, सूखी शीट और ऊनी कंबल के चारों ओर घूमना और 20-30 मिनट नीचे झूठ बोलना होगा।

संयंत्र जोड़ने के साथ स्नान

कृपया ध्यान दें कि विभिन्न पदार्थों के additives के साथ स्नान करने के बाद कुल्ला करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि इससे उनके चिकित्सीय प्रभावों की अवधि कम हो जाएगी।

ऋषि स्नान

संकेत: Musculoskeletal प्रणाली (Osteochondrosis, Radiculitis, आर्थ्रोसिस) और तंत्रिका तंत्र, जननांग अंगों, चमड़े के रोगों की बीमारियां।

इस तरह के स्नान को तैयार करने के लिए, आपको ऋषि की 200 ग्राम सूखी पत्तियों की आवश्यकता है 5 लीटर उबलते पानी डालें, 2-3 घंटे के लिए जोर दें, तनाव के लिए और इसे स्नान में जोड़ें (पानी का तापमान - 35-37 डिग्री सेल्सियस)। आप एक नटमेग ऋषि के तरल या संघनित संघनन का उपयोग कर सकते हैं: तरल - 100 लीटर पानी प्रति 4-5 लीटर, संघनित - 200 ग्राम प्रति 100 लीटर पानी।

ऋषि स्नान की अवधि 8-15 मिनट है। पाठ्यक्रम उपचार - 12-15 प्रक्रियाएं।

शंकुधारी स्नान

संकेत:ओस्टियोन्ड्रोसिस, संधिशोथ, गठिया, त्वचा रोग। शंकुधारी स्नान थकान, तंत्रिका वोल्टेज को हटा दें, एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करें, कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से पीड़ित उपयोगी लोग।

खाना पकाने के लिए, पाइन टहनियों और पाइन शंकुओं को लिया जाता है, एफआईआर, एफआईआर। उन्हें ठंडे पानी से डाला जाता है और 30 मिनट उबला हुआ होता है, फिर 12 घंटे तक जोर देता है। एक अच्छा निकालने वाला भूरा होना चाहिए। पूर्ण स्नान को 1.5 किलोग्राम सुइयों की आवश्यकता होगी, आधे स्नान के लिए - 0.75 किलो, सीटों या पैर के लिए - 0.75 किलो भी। आप फार्मेसी में बेचे गए तैयार शंकुधारी निकालने का उपयोग कर सकते हैं: एक स्नान पर - 100 ग्राम सूखे निकालने या 50 ग्राम वजन वाले एक ब्रिकेट। स्नान के लिए पानी का तापमान 37-38 डिग्री सेल्सियस है।

घोड़े की चेस्टनट के काढ़ा के साथ स्नान

संकेत:परिधीय रक्त परिसंचरण (शिरापरक ठहराव और निचले हिस्सों का विस्तार), बवासीर, वैरिकाज़ टिबिया अल्सर, त्वचा खुजली, तंत्रिका के विकार।

घोड़े की चेस्टनट में सैपोनिन, फ्लैवोनिड्स, टैनिंग और अन्य पदार्थ होते हैं जो केशिकाओं की पारगम्यता को कम करते हैं, एक वेन-टॉनिक और एंटीथ्रोमोटिक प्रभाव होते हैं, सूजन की घटना को कम करते हैं।

खाना पकाने की विधि:घोड़े की भुनाई का 0.7-1 किलो जमीन फल 3-4 लीटर ठंडा पानी भरें और 30 मिनट के लिए उबाल लें। तैयार काढ़ा ठंडा और तनाव। स्नान के लिए पानी का तापमान - 37-38 डिग्री सेल्सियस। प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है। हर दिन या हर दूसरे दिन स्नान करें। पाठ्यक्रम उपचार - 10-15 स्नान।

तुर्की स्नान

तारपीन- एक पाइन राल से प्राप्त शुद्ध टेरेपीन तेल। यह एक रंगहीन तरल है जिसमें एक विशेषता तेज गंध और जलती हुई स्वाद होती है। चिकित्सीय लक्ष्यों के साथ, इसका उपयोग प्राचीन सुचेसर, ग्रीक और रोमियों द्वारा किया गया था।

Skipidar में एक स्थानीय कष्टप्रद, संवेदनाहारी और एंटीसेप्टिक (कीटाणुशोधन) कार्रवाई है। यह त्वचा रिसेप्टर्स की जलन का कारण बनता है, इसमें जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की रिहाई में योगदान देता है।

टर्पेन्टिन बाथ्स डॉक्टर ए एस। ज़लमानोव द्वारा पेश किए गए थे, वे सफेद और पीले पायस को खाना पकाने के लिए व्यंजनों से भी बना रहे हैं।

आम contraindications: इस्कैमिक हृदय रोग (एंजिना), हृदय गति विकार, दिल की विफलता, पुरानी हेपेटाइटिस, यकृत सिरोसिस, पुरानी जेड, नेफ्रोसिस, स्कैबीज, पेडिकुलोसिस।

एक स्नान के लिए इमल्शन के 20-60 ग्राम की आवश्यकता होती है। इसे 1 लीटर गर्म पानी में भंग किया जाना चाहिए, अच्छी तरह मिलाएं और स्नान में डालें। पानी का तापमान - 36-38 डिग्री सेल्सियस।

स्नान में विसर्जन के बाद पहले मिनटों में, थोड़ी जलन संवेदना महसूस की जा सकती है, जो समय के साथ आमतौर पर गुजरती है।

प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है। स्नान के बाद, आपको एक तौलिया सूखने और 2 घंटे तक आराम करने की जरूरत है, कंबल को देखा।

तुर्की स्नान हर दूसरे दिन या दो दिनों में तीसरे पर एक ब्रेक के साथ किया जाता है। पाठ्यक्रम उपचार - 16-18 प्रक्रियाएं।

टरबाइन स्नान की तैयारी के लिए एक सफेद और पीले पायस का उपयोग करें।

सफेद पायस इसका उपयोग बीमारियों के लिए किया जाता है जैसे: हाइपोटेंशन, पॉली गरर्थराइटिस, आर्थ्रोसिस, एथेरोस्क्लेरोटिक घावों के जहाजों, मांसपेशी एट्रोफी, सुस्त पक्षाघात, नपुंसकता, प्रोस्टेटाइटिस, इशियास (कम धमनी दबाव के तहत)। Contraindication उच्च रक्तचाप है।

एक सफेद इमल्शन की तैयारी के लिए, 0.5 लीटर आसुत पानी, 0.5 लीटर टर्पेन्टर, सैलिसिलिक एसिड के 3 ग्राम, बच्चों के साबुन पर 30 ग्राम कटा हुआ की आवश्यकता होती है। उबलते पानी में, लगातार सरगर्मी, सैलिसिलिक एसिड और साबुन जोड़ें; गर्म समाधान तारपीन के साथ एक जहाज में डालो और सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं। वर्ष के दौरान कमरे के तापमान पर ग्लास क्लोज्ड व्यंजनों में स्टोर करें। संग्रहीत होने पर, इमल्शन अलग हो जाता है - उपयोग से पहले इसे ध्यान से हिला देना चाहिए।

पीला पायस बीमारियों के मामले में उपयोग किया जाता है जैसे: उच्च रक्तचाप रोग, मधुमेह, ग्लूकोमा, विकृत संधिवाद, जननांग अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां, हड्डी फ्रैक्चर, सैलिंगिटिस, एडनेटिटिस।

उपचार के दौरान (आमतौर पर कम से कम 3 महीने) के बाद, रक्तचाप लगातार कम हो जाता है, पदार्थों का आदान-प्रदान में सुधार होता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल और चीनी की मात्रा में रक्त में कमी आती है, मूत्र (Diuresis) बढ़ता है। इस तरह के एक राज्य रोगियों में 2 साल या उससे अधिक समय तक संरक्षित है।

पीले पायस की तैयारी के लिए, 200 मिलीलीटर आसुत पानी की आवश्यकता होगी, 300 मिलीलीटर कास्ट तेल, 750 मिलीलीटर टर्पेन्टाइन का 40 मिलीलीटर, 40 ग्राम कास्टिक सोडा। कास्टर तेल एक तामचीनी पैन में डालो और एक पानी के स्नान पर डाल दिया। जब तेल उबालता है, 200 मिलीलीटर पानी कास्टिक नाट्रो में पतला जोड़ें और कास्केट द्रव्यमान प्राप्त करने से पहले पैन की सामग्री को हलचल। जब संरचना तरल हो जाती है (जैसे वनस्पति तेल) और केवल हल्का सफेद फोम इसकी सतह पर रहेगा, हीटिंग को रोक देगा, गर्मी से टर्पेन्टाइन को हटा दें और पैन में डालें। एक बार फिर, सभी हलचल और कांच की बोतलों या बैंकों में डालो। वर्ष के दौरान बंद व्यंजनों में स्टोर करें।

Skipidar स्नान इंजेक्शन, एंटीबायोटिक्स, हार्मोन, अल्ट्रासाउंड, कीमोथेरेपी और अन्य शक्तिशाली प्रक्रियाओं के साथ उपचार के साथ संयुक्त नहीं किया जा सकता है।

खनिज स्नान

पीपुल्स सॉल्वर ने अक्सर जमीन के नीचे से पानी की पिटाई की जादू बल पर बल दिया। खनिज स्प्रिंग्स में, पीड़ित पीड़ित, बीमारियों से इलाज करने की कोशिश कर रहे हैं, योद्धाओं को तेजी से उपचार की उम्मीद करते हुए, उनके घावों को स्रोतों में धोया गया था। और कई जल प्राकृतिक स्रोतों ने वास्तव में मदद की।

प्रकृति में, आसुत पानी की कोई रासायनिक शुद्ध, गैर-अशुद्धता नहीं है। पानी में, किसी भी स्रोत और जलाशय में निश्चित रूप से कई भंग खनिज पदार्थ होते हैं। पृथ्वी के आंतों से बाहर जाकर, पानी नस्लों से विभिन्न लवण फ्लश करता है, कार्बनिक पदार्थ एकत्र करता है, गैसों के साथ संतृप्त होता है।

दवा में अपनाए गए मानकों के अनुसार, पानी माना जाता है:

• खनिज - यदि इसमें भंग खनिज नमक की एकाग्रता कम से कम 1-2 जी / एल है;
• उपचारात्मक - यदि नमक की एकाग्रता 2 जी / एल से अधिक है।

सोडियम क्लोराइड (नमक) और योडोब्रोमिक खनिज स्नान घर पर तैयार किया जा सकता है।

सोडियम क्लोराइड (नमक) स्नान

संकेत:जोड़ों, रेडिकुलिटिस, तंत्रिका, परिसंचरण तंत्र की बीमारियों की पुरानी बीमारियां (उच्च रक्तचाप रोग II-IIA चरण और चरण I-III की हाइपोटोनिकिटी, पुरानी अल्सर की अनुपस्थिति में वैरिकाज़ रोग), चयापचय विकारों से जुड़े रोग, पुरानी बीमारियां महिला जननांग अंग, सोरायसिस, न्यूरोडर्मिट।

नमक स्नान विश्लेषण और विरोधी भड़काऊ प्रभावों में शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाशीलता में बदलाव होता है, तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति में सुधार होता है। त्वचा की सतह पर भी गठित, "नमक क्लोक" के तौलिया के साथ सावधानीपूर्वक पोंछने के बाद भी रिसेप्टर्स की लंबी जलन का कारण बनता है, रक्त परिसंचरण और त्वचा में विनिमय प्रक्रियाओं को बढ़ाता है।

नमक स्नान की तैयारी के लिए, 200-250 लीटर पानी (मानक स्नान मात्रा) में 2-4 किलो खाना पकाने, और बेहतर समुद्री नमक को भंग करना आवश्यक है। ताकि नमक बेहतर भंग हो सके, इसे एक गौज बैग में रखा जाना चाहिए और गर्म पानी की एक धारा के नीचे रखा जाना चाहिए। चूंकि नमक स्नान में घुल जाता है, ठंडा पानी जोड़ना आवश्यक है। इष्टतम जल तापमान - 35-38 डिग्री सेल्सियस। स्नान में रहने की अवधि 10-20 मिनट है।

प्रक्रियाएं दैनिक या हर दूसरे दिन या तीसरे पर ब्रेक के साथ एक पंक्ति में दो दिन की जाती हैं। कोर्स ट्रीटमेंट - 12-15 बाथ।

योडोब्रोमिक स्नान

संकेत: कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, सूजन और अपरिवर्तनीय प्रकृति, स्त्री रोग और एंड्रियलॉजिकल बीमारियों, चयापचय विकार, त्वचा रोग (एक्जिमा, न्यूरोडर्माटाइटिस, सोरायसिस, आदि) की मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के घाव।

पानी में निहित आयोडीन और ब्रोमाइन आयन सक्रिय ट्रेस तत्व होते हैं, जो स्नान के सेवन के दौरान शरीर को बरकरार त्वचा के माध्यम से घुमाए जाते हैं। आयोडीन मुख्य रूप से थायराइड ग्रंथि में पिट्यूटरी ग्रंथि में जमा होता है। साथ ही, उनके पास सोडियम क्लोराइड के प्रभाव के साथ संयुक्त एक विशिष्ट प्रभाव है। स्नान केंद्रीय तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्यों को सामान्यीकृत करता है, थायराइड ग्रंथि, एक hypotensive और अवशोषित प्रभाव है।

चेतावनी

एक डॉक्टर की नियुक्ति से योडोब्रोमिक स्नान अपनाया जाता है।

डॉक्टर एक नुस्खा का निर्वहन करता है जिसके लिए एक फार्मेसी में एक विशेष समाधान का आदेश दिया जा सकता है: इसमें पोटेशियम (सोडियम) ब्रोमाइड, सोडियम (पोटेशियम) आयोडाइड और सख्ती से परिभाषित अनुपात में आसुत पानी शामिल है। यह समाधान 7 दिनों से अधिक के अंधेरे गिलास में संग्रहीत किया जाता है, जिसके बाद इसे आदेश देने की आवश्यकता होती है।

आयोडोब्रोमिक स्नान तैयार करने के लिए, एक गर्म (35-37 डिग्री सेल्सियस का तापमान) ताजा पानी 2 किलो पका या समुद्री नमक में भंग करना जरूरी है, और फिर स्नान में 100 मिलीलीटर फार्मेसी समाधान डालें और इसे पानी में अच्छी तरह से हलचल दें । प्रक्रियाओं की अवधि 10-15 मिनट है, वे तीसरे स्थान पर आराम के साथ एक पंक्ति में हर दूसरे दिन या दो दिन की जाती हैं। कोर्स - 15-20 स्नान।

Lisovsky पी पी।