स्कीइंग का प्रतिनिधित्व लगभग दो दर्जन विषयों द्वारा किया जाता है, जिनमें से अधिकांश शीतकालीन ओलंपिक खेलों के कार्यक्रम में शामिल हैं। स्कीइंग वर्गीकरण में 8 समूहों के आवंटन शामिल हैं, जिनमें से दौड़, स्कीइंग, फ्रीस्टाइल और स्नोबोर्डिंग सबसे व्यापक हैं। सामान्य विशेषताएं निम्नलिखित समूहों में से प्रत्येक में स्कीइंग के प्रकार को गठबंधन करती हैं।

रेस

स्कीइंग रेसिंग के साथ शुरू हुआ। इसलिए, उन्हें क्लासिक स्की और अच्छी तरह से ट्रेन सहनशक्ति माना जाता है। शीतकालीन खेलों के संगठन की शुरुआत से ओलंपिक कार्यक्रम में मौजूद। स्कीयर को स्थानांतरित करने के तरीके:

• शास्त्रीय;
• स्किडिंग;
• नि: शुल्क।

स्प्रिंट। स्की स्प्रिंट चलाने के साथ समानता से, यह एक छोटी दूरी की दौड़ है। एक शीतकालीन सवार के लिए स्प्रिंट दूरी चल रही है। इसलिए, वे महिलाओं के लिए न्यूनतम 800 मीटर और पुरुषों के लिए 1000 मीटर तक बढ़ाए गए। पुरुषों के लिए स्प्रिंट दूरी की अधिकतम लंबाई 1600 मीटर (कमांड संस्करण में) है।

कमांड स्प्रिंट सबसे शानदार प्रतियोगिताओं में से एक है। प्रत्येक टीम में 2 लोग। पहली टीम की दूरी तोड़ने के बाद, दूसरा इसे बदल देता है - इसलिए वे तीन बार वैकल्पिक होते हैं, कुल 6 दौड़ का उपयोग करते हैं। जीतने वाली टीम सेमीफाइनल में भाग रहे हैं और बड़े पैमाने पर शुरुआत के साथ फाइनल।

पिट्रेस-रेसिंग उत्पीड़न।वे सामान्य अवधारणा (चरणों के बीच एक ब्रेक के साथ) और स्कीथलॉन (ब्रेक के बिना) में विभाजित हैं। साधारण लाली के पहले चरण में, यह 30 सेकंड की आवधिकता के साथ व्यक्तिगत रूप से शुरू किया जाता है। दूसरे चरण में - कुछ घंटों या दिनों में - प्रतिभागी अनुक्रम में ट्रैक पर जाते हैं और उस समय के अंतर के साथ पहले चरण में खत्म होने के लिए।

Skiathlon में, शुरुआत भारी है, और चरणों के बीच कोई ब्रेक नहीं है। एक ब्रेक के बिना असीमता की विशिष्टता यह है कि एथलीटों को क्लासिक तरीके से दूर करने के लिए रास्ते के पहले भाग की आवश्यकता होती है, फिर स्की बदलती है और मुफ्त शैली जाती है। साथ ही, स्टॉपवॉच नहीं रुकता है, जो प्रतिस्पर्धा को एक अतिरिक्त जुआ घटक देता है।

प्रत्येक चरण की दूरी पर कार्रवाई - 5 से 15 किमी तक। लंबी दूरी पर एक दिवसीय उत्पीड़न को अच्छी स्कीयर के धीरज की आवश्यकता होती है।

रिले।4 टीम स्की रिले में भाग लेते हैं, प्रत्येक से 4 लोग। एक व्यक्ति एक दूरी (10 किमी तक) चलाता है, अपनी टीम के दूसरे प्रतिभागियों से संबंधित है, उसे रिले में स्थानांतरित कर देता है - और सभी चार एथलीटों पर। पहला और दूसरा स्कीयर केवल क्लासिक शैली, तीसरा और चौथा मुक्त चला।

शीतकालीन ओलंपिक खेलों के कार्यक्रमों में, स्कीइंग स्की रेसिंग में शामिल होने के कुछ समय बाद दिखाई दिया। उन्हें स्की स्पोर्ट्स में सही रूप से नंबर 2 माना जा सकता है। जगह से हीन नहीं और सहनशक्ति के कसरत में।

डाउनहिल।स्पीड वंश सबसे असली चरम स्कीइंग है। वंश की लंबाई 3 या अधिक किलोमीटर है। एथलीट न केवल तैयार ट्रैक के साथ यात्रा कर रहा है, बल्कि ऊंचाई ड्रॉप के साथ भी 50 मीटर तक की दूरी तक की जाती है। सबसे अच्छी पर्ची सुनिश्चित करने के लिए, वंश में बर्फ का बर्फ कवर होना चाहिए, ताकि औसत गति विकसित हो। 110 किमी / घंटा तक। ऐसे कोई मामले नहीं हैं जब एक एथलीट बी 150 किमी / घंटा की गति तक पहुंच गया। पंजीकृत रिकॉर्ड 200 किमी / घंटा से अधिक है।

स्पीड वंश में महत्वपूर्ण शारीरिक फिटनेस, तकनीक के आदर्श स्वामित्व, स्कीयर के धीरज की आवश्यकता होती है। ऐसा माना जाता है कि स्पीड एथलीट पर ट्रैक पास करने के बाद उनकी योग्यता बढ़ जाती है और sllames पर अधिक आत्मविश्वास से व्यवहार किया जाता है और स्प्रिंगबोर्ड से कूदता है।

स्लैलमस्लैले - "अवरोही पदचिह्न" - माउंटेन से वंश तथाकथित गेट द्वारा प्रतिनिधित्व बाधाओं पर परहेज करने वाली बाधाओं के साथ - जो ड्राइव करने के लिए आवश्यक है, उसके बीच स्थापित झंडे। यह सभी गेट ड्राइव करने के लिए आवश्यक है। द्वार छोड़ने के लिए, एथलीट प्रतियोगिता से हटा दिया जाता है। स्लैगिस्टिक रूट की विशेषताएं:

• गेट चौड़ाई - 4-5 मीटर।
• ट्रैक की लंबाई - 0.5 किमी तक।
• शुरुआत और खत्म के बीच की ऊंचाई अंतर 150 मीटर तक है।

स्लैलोमल प्रतियोगिता थोड़ी देर के लिए आयोजित की जाती है और इसमें दो अलग-अलग ट्रेल्स के हर स्लैलमिस्ट को पारित करने के होते हैं।

बड़ा स्लैलोम।महान स्लैलम सामान्य बड़ी विशेषताओं से अलग है:

• गेट चौड़ाई - 6-8 मीटर।
• द्वार के बीच की दूरी 0.75-15 मीटर है।
• ट्रैक की लंबाई - 1.5 किमी तक।
• शुरुआत और खत्म के बीच की ऊंचाई अंतर 450 मीटर तक है।

विशालकाय में मोड़ की खड़ी सामान्य स्लैलम की तुलना में कम है। वंश तकनीक में आर्क के इंटरफ़ेस में एक फ्लैट स्लाइड के साथ मोड़ प्रदर्शन शामिल है। 70 किमी / घंटा तक की गति से, एथलीट 100 एस के लिए औसत से वंश को पास करता है।

स्लैलम का एक शानदार संस्करण भी है।

फ्रीस्टाइल

इस तथ्य के बावजूद कि फ्रीस्टाइल को नियमों से मुक्त माना जाता है, 1 9 88 से, फ्रीस्टाइल दिशाओं को ओलंपिक खेलों के कार्यक्रम में शामिल किया गया है और इसलिए, स्की स्पोर्ट्स पर पूरी तरह से लागू होते हैं और उनके मानक हैं।

एक्रोबेटिक्स।तथाकथित वायु एक्रोबेटिक्स मूल फ्रीस्टाइल अनुशासन है। एथलीट वंश पर बढ़ता है और एक या दूसरी ऊंचाई और ढलान के एक स्प्रिंगबोर्ड से कूदता है। कूद फ्लिप, कूप, रोटेशन और अन्य एक्रोबेटिक तत्व बनाई गई है। फ्रीस्टाइललर लैंडिंग की तकनीक पर विशेष ध्यान दिया जाता है। अलग-अलग अनुमान निष्पादन की कलाकृति और लैंडिंग की शुद्धता के लिए प्रदर्शित किए जाते हैं।

मुगलमुगल कम से युक्त ढलान पर एक वंश है, लेकिन अक्सर बुग्रोव स्थित है। केंद्र में एक पंक्ति काटने के साथ, गैर-रिगिंग स्कीइंग कर सकते हैं। गालदार मार्ग के पारित होने के अलावा, फ्रीस्टाइललर को स्प्रिंगबोर्ड से 60 सेमी तक कूदना चाहिए। मुगल के लिए मार्ग की लंबाई 200-250 मीटर के भीतर है। ट्रैक की स्थिति अधिकतम के लिए सख्त आवश्यकताओं के साथ प्रस्तुत की जाती है और न्यूनतम ऊंचाई अंतर और झुकाव का कोण। फ्रीस्टाइललर को प्रकार, कूदने और लैंडिंग के साथ ठीक से मोड़ बनाने की क्षमता का प्रदर्शन करना चाहिए, समय में सर्वोत्तम परिणाम दिखाएं।

स्की-क्रॉस।स्की का उपयोग कर ओलंपिक विषयों में से सबसे कम उम्र: स्की-क्रॉस वैंकूवर (2010) में गेम्स प्रोग्राम में पेश किया गया था। मुगल और एक्रोबेटिक्स स्की क्रॉस के विपरीत - प्रतिस्पर्धी स्केटिंग और इसलिए, सबसे शानदार। विभिन्न बाधाओं के साथ 1.2 किमी की दूरी - कठोर लिफ्टों, descents, tramplines, गेट्स - थोड़ी देर के लिए जाने की जरूरत है। शुरुआत में, व्यक्तिगत रूप से, सेमीफाइनल में - 4 लोगों के एक बड़े पैमाने पर समूह। एथलीट 60 किमी / घंटा तक की गति विकसित करते हैं। स्की-क्रॉस स्लैलम और हाई-स्पीड वंश के तत्वों को जोड़ता है, अतिरिक्त बाधाओं द्वारा प्रबलित।

स्प्रिंगबोर्ड से कूदना

हर कोई पैरों पर माउंटेन स्कीइंग के साथ 100 मीटर से अधिक हवा में उड़ने का फैसला नहीं करता है। इस मामले में, सतह को छूए बिना और गिरने के बिना, इसे सही ढंग से लैंडिंग करना आवश्यक है। स्प्रिंगबोर्ड से कूदना व्यक्तिगत निष्पादन के लिए या 4 लोगों की एक टीम के हिस्से के रूप में एक पेशेवर प्रतिस्पर्धी अनुशासन है।

कूद का मूल्यांकन करते समय, निष्पादन और दूरी की तकनीक के अलावा, इस तरह के पैरामीटर को हवा की गति और दिशा, प्रारंभिक द्वार की ऊंचाई के रूप में ध्यान में रखें।

स्की फेडरल

संयुक्त स्की अनुशासन (व्यक्तिगत, 4 लोगों की टीम) में दो चरण शामिल हैं:

• एक स्प्रिंगबोर्ड से कूदो;

• एक व्यक्तिगत स्प्रिंट 10 किमी मुक्त शैली या 5 किमी के 4 चरणों से एक टीम रिले है।

कताई दूरी पर प्रतिभागियों की शुरुआत का अनुक्रम एक स्प्रिंगबोर्ड से कूदने के परिणामस्वरूप निर्धारित किया जाता है, जिनके स्कोर का अनुवाद सेकंड में किया जाता है।

ओरिएंटियरिंग

खेल उन्मुखता ओलंपिक खेलों कार्यक्रम में शामिल नहीं है। इस बीच, इस पर चैंपियनशिप सालाना आयोजित की जाती है।

प्रतिभागियों को मुद्रित स्की ट्रैक और कंपास के साथ लोकैलिटी कार्ड जारी किए जाते हैं। उसी समय, रखी गई पटरियों में अलग-अलग गति होती है। प्रत्येक प्रतिभागी को यह तय करना होगा कि कौन से मार्गों का उपयोग सबसे छोटे समय के लिए खत्म होने के लिए किया जाता है। खेल अभिविन्यास अतिरिक्त जटिल परिस्थितियों को मान सकता है: एक विशिष्ट मार्ग के बाद, मार्करों का एक चक्कर।

बैथलॉन

स्की अनुशासन, जो लोग भी जानते हैं, खेल में थोड़ा दिलचस्पी है - बाईथलॉन। यह एक राइफल शूटिंग (या खेल धनुष) के साथ एक शानदार स्की दौड़ है। स्कीयर मुफ्त स्केटिंग ले जाता है। कुल दूरी रेस के प्रकार पर निर्भर करती है: स्प्रिंट, रिले, प्लीप्ट। BIATHLON एक कमांड या व्यक्ति है। लक्षित शूटिंग रेसिंग के प्रकार के आधार पर, स्थिति से 2 या 4 गुना झूठ बोलना और खड़ा होना। लक्ष्य के लिए दूरी - 50 मीटर।

बाईथलॉन मार्ग थोड़ी देर के लिए आयोजित किया जाता है। लक्ष्य की याद आती है एक जुर्माना समय या 150 मीटर का जुर्माना क्षेत्र जोड़ें।

स्नोबोर्डिंग

स्की स्पोर्ट्स के वर्गीकरण में, स्नोबोर्डिंग को "आधुनिकतावादी" दिशा के रूप में फ्रीस्टाइल के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। हालांकि, स्की की अनुपस्थिति, जिसे बोर्ड द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, चरम में वृद्धि हुई (अन्य स्की विषयों की तुलना में 2 गुना दर्दनाक) को एक अलग उपस्थिति में स्नोबोर्डिंग के गायन की आवश्यकता होती है। खासकर जब अनुशासन स्वयं सजातीय नहीं है और इसमें ऐसी उप-प्रजातियां शामिल हैं:

• स्लैलम;

• रेसिंग क्रॉस (स्प्रिंट);

• आधा पाइप (अर्धचालक बर्फ रैंप में एक्रोबेटिक चालें);

• ढलान शैली (बाधाओं के साथ ढलान पर एक्रोबेटिक चालें);

• बिग ऑर (स्प्रिंगबोर्ड से शानदार और शक्तिशाली कूद);

वे सभी पूर्ण ओलंपिक विषयों हैं, और बड़ी हवा 2018 में बन जाएगी।

स्की दौड़ चक्रीय खेल का संदर्भ लें। वे विशेष रूप से इसके लिए तैयार पटरियों के साथ एक अलग दूरी पर दौड़ रहे हैं। स्की दौड़ में निम्नलिखित किस्में हैं:

अलग-अलग शुरुआत जिस पर एथलीट एक निश्चित अंतराल के माध्यम से शुरू होते हैं, जो आमतौर पर 30 सेकंड होता है, और रेसिंग के परिणाम की गणना खत्म समय और प्रारंभिक समय के बीच अंतर के रूप में की जाती है।

मास शुरू करें, जिसमें एथलीट एक साथ शुरू होते हैं। रेसिंग का नतीजा एथलीटों के खत्म होने का समय है।

रेसिंग उत्पीड़न। इस मामले में, प्रतिस्पर्धा कई चरणों में गुजरती है, जिनमें से प्रत्येक के बाद, प्राप्त परिणाम के अनुसार, शुरुआती स्थिति नए चरण में निर्धारित की जाती है।

रिले। ये स्की दौड़ टीम प्रतियोगिताओं हैं। उनमें से प्रत्येक में 3-4 चरण होते हैं। टीम 3-4 एथलीट में, जो एक दूसरे को पूरा चरण के बाद रिले में प्रसारित करता है।

एक व्यक्तिगत स्प्रिंट, जिनके नियमों के अनुसार, प्रतियोगिताएं योग्यता चरण से शुरू होती हैं। जिसने योग्यता पारित की है वह स्प्रिंट के अंतिम चरणों में शामिल है।

कमांड स्प्रिंट, जो दो प्रतिभागियों से टीमों की रिले के रूप में किया जाता है, ट्रैक पर एक निश्चित संख्या में सर्कल के बाद वैकल्पिक रूप से एक दूसरे को बदलना।

स्कीइंग

फूहड़: एथलीट कई बाधाओं (रेलिंग, कूदने वाले जोन इत्यादि) के साथ ट्रैक पास करते हैं।

फ्रीस्टाइल

फ्रीस्टाइल का अनुवाद "फ्री स्टाइल" के रूप में किया जाता है और विभिन्न चाल और स्की कूदों के निष्पादन का प्रतिनिधित्व करता है। कई विषयों में विभाजित:

स्की एक्रोबेटिक्स: एथलीटों को एक विशेष स्प्रिंगबोर्ड एथलीटों पर कई कूद और एक्रोबेटिक तत्व करना चाहिए।

मुगल: एथलीट ढलान नीचे उतरते हैं जिस पर मोगल्स या बग चेकर्स में स्थित हैं; प्रत्येक एथलीट राजमार्ग पर स्थित स्प्रोन से दो कूदता है; गति, वंश और कूद तकनीक को ध्यान में रखा जाता है।

स्की-क्रॉस: कई triblines, तरंगों और शॉर्टकट के साथ स्की ढलान के साथ दौड़; पहली योग्यताएं की जाती हैं, और फिर अंतिम चरण।

एचएएफ-पीआईपी: एक चूट एथलीटों के रूप में एक विशेष राजमार्ग पर विभिन्न चाल प्रदर्शित करता है; उनकी जटिलता, तकनीक और कार्यान्वयन की शुद्धता को ध्यान में रखा जाता है।

शुद्ध स्की खेल के अलावा, ऐसे विषय हैं जिनमें स्की तत्व शामिल हैं:
- बायथलॉन,
- स्की पर्यटन,
- खेल उन्मुख,
- स्की-पर्वतारोहण।

युक्ति 2: बायाथलॉन - सबसे शानदार शीतकालीन खेलों में से एक

बायथलेट की प्रतियोगिताओं सालाना हजारों प्रशंसकों को आकर्षित किया जाता है, और लाखों टेलीविजन ड्राइवर स्क्रीन पर आकर्षित होते हैं। ULE-Einar Biendlena का नाम उन लोगों द्वारा भी सुना गया था जो इस प्रकार की विविधता में रूचि नहीं रखते हैं।

नाम की उत्पत्ति

इस खेल का नाम सटीक रूप से अपने सार को दर्शाता है। यूनानी "बीआई" में "दो", "एथलॉन" - "प्रतियोगिता" का अर्थ है। खड़े और झूठ बोलने की स्थिति से लक्ष्यों पर स्की रेसिंग और फायरिंग राइफल्स का यह संयोजन। कई सालों तक, आधुनिक रूप तक पहुंचने से पहले लक्ष्य को संशोधित किया गया है - हिट होने पर पांच काले सर्कल बंद हो गए हैं।

इतिहास

शोधकर्ता बाईथलॉन के इतिहास की शुरुआत के विभिन्न संस्करण पेश करते हैं। उनमें से एक के अनुसार, नॉर्वे में XVIII शताब्दी में, मनोरंजन - स्की दौड़ थी, लक्ष्य में शूटिंग में बाधा डालती थी। लेकिन गंभीरता से इसका इलाज नहीं किया गया था, और इस के प्रशंसकों के खेल में से कुछ थे - उस समय के आग्नेयास्त्रों की अपूर्णता के कारण। इस बारे में बात करना मुश्किल है कि कौन और जब बियाथलॉन की स्थापना की गई, क्योंकि नॉर्डिक देशों के शिकारियों के लिए, बहु-किलोमीटर जॉगिंग स्कीइंग और एक दृष्टि शूटिंग कई सदियों से आम थी। हालांकि, कोई जन्मदिन बायाथलॉन नहीं छोड़ा गया था। यह 2 मार्च को मनाया जाता है। 1 9 58 में, इस खेल में पहली विश्व चैम्पियनशिप इस दिन ऑस्ट्रिया में हुई थी।

नियमों

आधुनिक बायाथलॉन में, छह प्रकार की प्रतियोगिताओं, प्रतिष्ठित दूरी की लंबाई, प्रारंभिक आदेश, सीमाओं की सीमाओं और जुर्माना की प्रजातियों की संख्या: स्प्रिंट, व्यक्तिगत दौड़, और पीछा, रिले, मिश्रित रिले, द्रव्यमान शुरू होता है। लक्ष्य पर तीरंदाजी दो पदों से बना है: झूठ बोलना या खड़ा होना।

रोचक तथ्य

फायरिंग बाईथल के दौरान, शूटिंग के लिए गलीचा से जाने से मना किया जाता है। ऐसे मामले थे जब एक एथलीट जिसने कारतूस को गिरा दिया, उसके पीछे फैला और गलीचा से चला गया। न केवल घुसपैठिए, बल्कि पूरे आदेश को स्वचालित रूप से अयोग्य घोषित किया गया।

टखने के बाईथलेट्स में पैरों पर, प्रतियोगिताओं से पहले सेंसर पहने जाते हैं। जब एथलीट विशेष अंक से गुजरते हैं, तो उनके आंदोलन की गति को मापा जाता है।

प्रतियोगिताओं के दौरान प्रत्येक एथलीट में दो अतिरिक्त राइफलें होनी चाहिए। अतिरिक्त राइफल को केवल टीम के सदस्य को स्थानांतरित करने के लिए - और केवल फायरिंग लाइट पर। यदि बाईथलीट बिना राइफल के समाप्त होता है, तो परिणाम गिना जाता है। खत्म होने से पहले, कम से कम ट्रिगर और ट्रंक को पूरा करना आवश्यक है।

1 99 6 में ग्रीष्मकालीन बाईथलॉन में पहली विश्व चैम्पियनशिप में, रूसी एथलीट विजेता बन गए।

स्कीइंग शीतकालीन खेलों की एक लंबी दूरी की विविधता है, जिसमें एक अनुभवी माता-पिता को समझना मुश्किल नहीं है। कुछ विचार दूसरों के लिए लोकप्रिय हैं। मुख्य प्लस यह है कि बच्चा आसानी से एक अनुशासन से दूसरे में जा सकता है। अक्सर क्या होता है।

यह निर्धारित करने के लिए कि आपका बच्चा क्या पसंद करेगा? किस प्रकार और कितने साल देने के लिए हैं?

इतिहास

स्कीइंग शुरू में प्वाइंट ए से बिंदु बी तक सर्दी में जाने का एक तरीका था, जब फायरवुड तैयार करने या शिकार करने के लिए। स्कीज़ आम थे जहां एक लंबी बर्फीली सर्दी थी। इसलिए, वे नॉर्वे, स्वीडन, रूस से जुड़े हुए हैं।

कई सालों बाद, थोड़ा बदल गया है। और प्रतिस्पर्धा में, नेतृत्व के फायदे कठोर देश हैं। 1 9 24 में, सामान्य, अग्रणी और किफायती खेलों में से एक के रूप में, स्की दौड़, निश्चित रूप से, शीतकालीन ओलंपिक पर दिखाई दिया।

स्कीइंग के प्लस

स्की रेसिंग का मुख्य प्लस प्रकृति के साथ निकट संपर्क है। शारीरिक परिश्रम के साथ ताजा वायु संयोजन एक बड़ा सकारात्मक प्रभाव देता है जिसे आप किसी अन्य खेल में नहीं पहुंच पाएंगे।

तंत्रिका तंत्र, प्रतिरक्षा, श्वसन अंगों को मजबूत करता है और चयापचय में सुधार करता है। उच्च हृदय लोड, दिल और रक्त वाहिकाओं की मजबूती, और पूरे मांसपेशी कॉर्सेट को नोट करना असंभव है।

मतभेद

उपलब्ध होने पर स्कीइंग से त्याग दिया जाना चाहिए:
- संचालन;
- जोड़ों के साथ समस्याएं;
- Musculoskeletal प्रणाली के साथ समस्याएं;
- कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की बीमारियां;
- प्रकाश के साथ समस्याएं।

उत्तरी स्की खेल

मतलब स्की रेसिंग, स्पोर्ट्स ओरिएंटियरिंग स्कीइंग, स्की स्प्रिंगबोर्ड से स्की कूदता है, एक स्की बस्टल। एक नियम, स्कैंडिनेवियाई देशों के रूप में ढक्कन: नॉर्वे, स्वीडन।

स्की रेस

स्की रेसिंग की शुरुआत के लिए इष्टतम युग 9 साल पुराना है। हालांकि, प्रशिक्षण शुरू होने से पहले अच्छे खेल प्रशिक्षण के लिए वांछनीय है। चूंकि शारीरिक परिश्रम की मात्रा बहुत अधिक प्रतीत हो सकती है। बच्चा कक्षाओं को फेंक सकता है या कह सकता है कि वह पसंद नहीं करता है।

2018 ओलंपिक खेलों विजेता डेनिस स्पिटोव के विजेता के रूप में: "पहले वर्ष सर्दियों से पहले भी पकाया नहीं गया था। मैंने मिस किया। और फिर कोच ने फिर से कसरत करने के लिए आमंत्रित किया। "

अपने बच्चे को आराम करने के लिए समय दें, कोच से बात करें, नैतिक रूप से और एक एथलीट का समर्थन करने के लिए आपका उदाहरण।

ओरिएंटियरिंग

खेल उन्मुखता 8 साल के साथ शुरू होती है। इस उम्र में वे बुनियादी प्रशिक्षण देते हैं। पहला गंभीर शारीरिक परिश्रम दिखाई देता है, लेकिन वे सिद्धांत को अधिभारित नहीं कर रहे हैं और बच्चे की सुलभ भाषा की व्याख्या नहीं कर रहे हैं।

प्रारंभ में, मोटर कौशल और कौशल, प्रौद्योगिकी, स्वास्थ्य पदोन्नति के ढांचे का अध्ययन, प्रशिक्षण और विविधता में निरंतर रुचि है।

स्की जंपिंग

उड़ानों के लिए बड़े स्प्रिंगबोर्ड, छोटे, मध्यम, स्प्रिंगबोर्ड हैं। बेशक, सभी बच्चे प्रशिक्षण ट्रैपिंग पर ट्रेन करना शुरू करते हैं, जो 20 मीटर से कम हैं। क्वालिफाइंग मार्क के लिए कान के लिए, इसके विपरीत, फ्लाइट स्कोर के लिए स्कोर कम हो जाते हैं।

हवा के मूल्यों को भी ध्यान में रखा। उदाहरण के लिए, गुजरने वाली हवा एथलीट को उड़ने से रोकती है, और हवा हवा में मदद करती है, इस संबंध में, कुल एथलीट का एक निश्चित गुणांक घटाया जाता है। अच्छे अनुमानों को 17.5 से माना जाता है। और 20 अंक - उच्चतम मूल्यांकन, इसे हासिल करना मुश्किल है और इसे सही प्रदर्शन कहा जाता है। ऐसे नतीजे काफी नियमित रूप से प्रसिद्ध स्लोवेनियाई जम्पर पीटर प्रीप्रिंग तक पहुंचे।

स्की फेडरल

यह खेल एक स्प्रिंगबोर्ड और स्की रेसिंग से कूद का एक संयोजन है। बच्चे 9 साल में संलग्न होने लगते हैं। इस खेल में विशेष रूप से सर्दियों के देशों (स्वीडन, नॉर्वे, रूस) के लिए संभावना है। ऑस्ट्रिया में, स्की प्रतियोगिताओं देश के सभी निवासियों की गर्व और खुशी है।

ऑस्ट्रियाई स्कीइंग टोनी ज़ेलर की किंवदंती। ओलंपिक में, उन्होंने हाई-स्पीड वंश, स्लैलम और स्लैलम-जायंट में जीता, जिसमें शाश्वत महिमा और प्रशंसकों के प्यार, एक युग बनने के लिए जीता। और उन्हें 1 999 में ऑस्ट्रिया में सदी के एथलीट का खिताब दिया गया था।

अल्पाइन प्रजाति

यह प्रशिक्षित ट्रैक के शीर्ष से एक स्केटिंग है। ऐसे दो कारक हैं जो हमेशा के परिणामों को प्रभावित करते हैं - मौसम और मार्ग। यह उच्च गति के वंश, specigant, विशाल slalom, slalom और संयोजन में बांटा गया है।

ये सबसे दर्दनाक स्की खेल हैं। पागल गति और मूर्त ऊंचाई मतभेद यहां दिए गए हैं। ज्यादातर ऑस्ट्रियाई, स्विस, इटालियंस का नेतृत्व करते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह इन देशों में था कि पहली प्रतियोगिताएं 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में हुई थीं। और विषयों को राष्ट्रीय माना जाता है।

जैसे ही एथलीट कहते हैं, स्कीयर, यह वह है जो सबकुछ जानता है। अक्सर, एथलीट अपने कोरोना रूप में कार्य करता है, जो सर्वोत्तम परिणाम दिखाता है। लेकिन साथ ही यह खुद को अन्य योग्यता में स्वाद ले सकता है।

ढलान

हाई-स्पीड वंश ऊंचाई मतभेदों के साथ एक लंबा ट्रैक है। उदाहरण के लिए, बच्चे - 250 मीटर तक। वह जीतता है जो सबसे अच्छा समय दिखाएगा। गति बढ़ जाती है और प्रति घंटे 140 किमी तक पहुंच जाती है। स्पीड वंश 1 9 31 से विश्व स्की चैंपियनशिप में प्रस्तुत किया गया है।

स्लैलम

सभी, कम से कम टीवी पर, गेट द्वारा रखे पहाड़ से स्कीयर के वंश को देखा। आश्चर्य की बात है, एक virtuoso एथलीट के रूप में सभी द्वारों को पारित करने और प्रबंधित करने के लिए, प्रशंसक को एक जबरदस्त खुशी मिलती है।

20 वीं शताब्दी की शुरुआत में आल्प्स में स्लोमल प्रतियोगिताओं का आयोजन किया जाना शुरू हुआ। इसके अलावा, कई एथलीटों ने एक संकीर्ण विशेषज्ञता का पालन नहीं किया, जो स्लेट है, और अन्य स्की प्रजातियों में प्रदर्शन किया गया। स्वीडिश एना व्यक्तियों के इस खेल के प्रसिद्ध आधुनिक प्रतिनिधियों में से एक जिन्होंने विश्व चैंपियनशिप सात बार, विश्वकप के दो बार विजेता और ओलंपिक चैंपियन जीता।

स्लेल जायंट

ऊंचाई मतभेद और एक बड़ी लंबाई। स्लैलम के समान ही, केवल पागल गति पर। अप्रत्याशित खेल, जहां मौसम की स्थिति पर निर्भर करता है, क्षणिक शुभकामनाएं। बेशक, यह एक बहुत ही परिचर खेल है। इसलिए, यह प्रजातियां मेगा-पेशेवरों को जन्म देती हैं, जिनकी आंदोलनों की विविधता है, और साहस हड़ताली है।

प्रसिद्ध fenils श्नाइडर एथलीट ने कप चरणों में 14 जीत जीती, जो एक रिकॉर्ड है। इसके अलावा, वह एक तीन बार ओलंपिक चैंपियन थी, जिसे "एक्सएक्स शताब्दी के सर्वश्रेष्ठ एथलीट स्विट्जरलैंड" द्वारा चुना गया था। करियर पूरा करने के बाद अपने स्की स्कूल की स्थापना की।

स्की संयोजन

एक स्की संयोजन में उच्च गति के वंश और स्लैलम शामिल हैं। कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि एक दिन में प्रतियोगिताएं होती हैं। अक्सर एथलीट जो स्लैलम और हाई-स्पीड वंश में महान परिणाम नहीं दिखाते हैं, एक संयोजन जीतते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, 2020 तक, एक संयोजन, एक प्रतिस्पर्धी रूप से विश्व कप, और ओलंपियाड और विश्व कप के बाद गायब हो जाता है।

फ्रीस्टाइल

यह मिश्र धातु और एक्रोबेटिक्स है। पूरी तकनीक का उद्देश्य चाल चलाना है। फ्रीस्टाइल स्कीइंग के अंतर्राष्ट्रीय संघ के प्रबंधन के तहत है। इसमें छह विषयों शामिल हैं: एक्रोबेटिक्स, मुगल, स्की-क्रॉस, स्लैप-स्टाइल, एचएएफ-पीआईपी, बड़ी हवा। यह काफी युवा खेल है। और वे हाल ही में ओलंपिक बन गए। उदाहरण के लिए, एचएएफ पाइप पहली बार 2014 में सोची ओलंपियाड में दिखाई दिया।

माता-पिता कहते हैं: "वाह, बच्चों को इतनी बड़ी ऊंचाई पर छुट्टी दी जाती है! सुंदर, लेकिन नहीं, आपका बच्चा फ्रीस्टाइल देने से डरता है। "

"यह एक दयालुता है कि वे नहीं समझते हैं कि ढलान पर चढ़ने से पहले, उनका बच्चा अपने शरीर, तैरने, स्कीइंग का प्रबंधन करना सीखेंगे। क्या यह अच्छा नहीं है अगर बच्चा मजबूत है, deft, बहादुर? " - फ्रीस्टाइल निकोले कोज़नेट में बेलारूसी राष्ट्रीय टीम के कोच कहते हैं।

दुर्भाग्यवश, कई माता-पिता इस खेल को गंभीरता से नहीं समझते हैं, इसे मजेदार और कुछ भी नहीं मानते हैं। एक समय जब फ्रीस्टाइल कोच में उच्च खेल योग्यता होती है। प्रशिक्षण केवल विशेष स्कूलों में किया जाता है। और प्रशिक्षण कार्यक्रम व्यापक है और इसमें शामिल हैं: रोलर्स, ट्रैम्पोलिन, स्विमिंग पूल।

सब कुछ नींव, डेटाबेस विकास के साथ शुरू होता है। इसके अलावा, रीढ़ की हड्डी पर भार का सख्ती से पालन करता है, यह अत्यधिक नहीं होना चाहिए। सरल ढलानों के साथ शुरू करने के लिए, फिर प्रकाश के निशान पर पहली प्रतियोगिताओं। लेकिन समय के साथ, क्योंकि यह जटिल होना चाहिए, और हम पेशेवरों को अविश्वसनीय खेल स्तर के साथ देखते हैं। आप 8 साल से फ्रीस्टाइल पर रिकॉर्ड कर सकते हैं।

स्नोबोर्डिंग

एक विशेष प्रोजेक्टाइल पर बर्फ ढलान से वंश -। पहला विश्व कप 1 9 85 में हुआ था। समय के साथ, स्नोबोर्डिंग ने लोकप्रियता प्राप्त की। और अब यह प्रकार सभी से परिचित है, न केवल प्रेमी। फिलहाल, स्नोबोर्डिंग प्रेमियों ने लगभग 6 मिलियन की संख्या दी।

दो ध्रुवीय राय हैं, चाहे आपको पहले स्की पर जाने से पहले स्कीइंग करने की आवश्यकता हो। कुछ दावा करते हैं कि गतिशीलता आंदोलनों और स्की छड़ें अनिवार्य हैं, और अन्य कहते हैं कि यह एक रूढ़िवादी है, और आपके बच्चे को कम से कम कल स्नोबोर्ड पर स्नोबोर्ड पर न रोकता है। खेल स्कूल में, सेट 8 साल के साथ शुरू होता है। हालांकि, आप मांसपेशियों को मजबूत करना शुरू कर सकते हैं, एक खींचने और पेशेवर वर्गों को संतुलन विकसित कर सकते हैं।

जब तक पहली चाल को मोड़ना, ब्रेक और महसूस करना सीखना पड़ेगा। इसके अलावा, खड़ी ढलानों, पार्श्व पर्ची के लिए तैयार, मोड़ों के साथ आगे बढ़ें। यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप व्यावसायिक रूप से करने और अपने बच्चे से शॉन सफेद बनाने का फैसला करते हैं, तो याद रखें कि प्रशिक्षण आनंददायक होना चाहिए।

युरा Gavrilov, स्नोबोर्ड प्रशिक्षक: "एक बच्चे को स्नोबोर्ड पर रखने का फैसला करने से पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप इससे क्या चाहते हैं। ताकि उसने बस बोर्ड पर खड़े होने की कोशिश की या आत्म-सवारी के स्तर तक पहुंचना चाहते थे। मैंने अक्सर स्नोबोर्ड में बच्चों की ढलान पर माता-पिता को देखा और स्लाइड्स से भी थोड़ी पूर्वाग्रह के साथ अनुमति दी। बच्चा, ज़ाहिर है, खड़ा है, और शायद धीमा हो जाता है, लेकिन यह सीखना नहीं होगा कि इसे कैसे सवारी करना है। "

स्कीइंग के तत्वों के साथ

बैथलॉन

हमारे देश में सबसे लोकप्रिय स्की खेल। तदनुसार, प्रतियोगिता सबसे ज्यादा है। पूरे देश में बच्चों और युवा खेल स्कूलों में, सेट 9 साल से आयोजित किया जाता है। कई को एक विकल्प का सामना करना पड़ता है: स्की रेसिंग या बायाथलॉन पर जाएं।

यह वही है जो महान एथलीट मार्टिन फुरकद को बताता है: "बचपन में मैं चुन नहीं सका - स्की या बाईथलॉन। निर्णायक कारक उम्र थी: स्कीइंग में, दुर्लभ प्रतिभा 25-26 साल से पहले प्रकट होती है, और बाईथलॉन जीतता है और अधिक। पहली जीत 1 9-20 साल की आयु में आ सकती है। तो मैंने बाईथलॉन से शुरू करने का फैसला किया: यदि यह वहां नहीं जाता है, तो मेरे पास स्की में वापस आने का समय होगा। "

अर्गर बाआथलॉन

यह प्रजाति बाईथलॉन से अलग है हथियार के प्रकार के साथ - यह पारंपरिक प्याज का उपयोग करती है। स्वाभाविक रूप से, यह मूल रूप से सर्दियों में आदमी से बचने का एक तरीका था। इसी तरह के तत्व हाल ही में दिखाई दिए, 1 99 8 में पहली विश्व चैम्पियनशिप आयोजित की गई थी। इटली, ऑस्ट्रिया, स्लोवेनिया के अल्पाइन देशों में इस दृश्य को पॉप्युलेट किया। लेकिन रूस के पास पुरालेरी बायाथलॉन पर अपनी टीम है, और कैसे विशेषज्ञों के पास ओलंपिक कार्यक्रम में प्रवेश करने की उच्च संभावनाएं हैं।

स्कीटर्च

आम जनता के लिए पूरी तरह से अज्ञात स्कीटिंग जैसे स्की व्यू है। ये वास्तव में बड़े पहाड़ या हाइलैंड्स हैं, और आप जंगली पर्वत की स्थिति को सुरक्षित रूप से कह सकते हैं। Skittings पर्वतारोहण और पर्यटन का एक मिश्र धातु है।

छूट के समय में एक बड़ी भूमिका निभाती है, नियुक्त बिंदु तक पहुंचने के लिए सूर्यास्त से पहले यह बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, सुरक्षा नियमों का पालन करना आवश्यक है, क्योंकि राजमार्ग प्राकृतिक हैं और विशेष रूप से एथलीटों के लिए तैयार नहीं हैं। आल्प्स और अन्य पहाड़ी क्षेत्रों में, जंगली लोकप्रिय आनंद लिया, इसलिए उपकरण की अद्भुत कल्पना के प्रकार और विविधता।

संक्षेप

स्कीइंग स्पोर्ट एक एथलीट के लिए अवसरों की एक बड़ी श्रृंखला है, क्योंकि बाईथलॉन में करियर बनाए बिना, स्की रेसिंग में अपना हाथ आजमाने में कभी देर नहीं हुई है। यह मत भूलना कि शीतकालीन खेल बहुत ही आसान है, लेकिन इसके फायदे भी लेता है। आपका बच्चा ठंड के बारे में भूल जाएगा और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा। इसके अलावा, ये खेल लगातार विकास कर रहे हैं और नए विषयों दिखाई देते हैं।

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इस खंड में सिद्धांत और स्कीइंग के तरीकों पर सामग्री शामिल है। सामान्य शिक्षा और बच्चों-युवा खेल स्कूलों में स्कीइंग के लिए संगठन और विधियों को विशेष ध्यान दिया जाता है।

स्कीइंग सबसे लोकप्रिय और किफायती खेलों में से एक है, जो किसी भी उम्र के लोगों के साथ बहुत लोकप्रिय है। स्की दौड़ विशेष रूप से हमारे देश में व्यापक थे। रूसी स्कीयर सफलतापूर्वक विभिन्न अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में प्रदर्शन करते हैं, जिनमें दुनिया के चैंपियनशिप और ओलंपिक खेलों शामिल हैं। यूएसएसआर के दौरान विशेष रूप से बच्चों, किशोरों और लड़कों के बीच हमारे स्कीयर की उच्च उपलब्धियां संभव हो गईं।

शारीरिक शिक्षा की सोवियत प्रणाली में, स्की काम के दो मुख्य रूप - स्की तैयारी और स्कीइंग।

स्की तैयारी सरकारी कार्यक्रमों के तहत आयोजित की गई थी और माध्यमिक विद्यालयों, मध्यम और उच्च शैक्षणिक संस्थानों, साथ ही साथ सोवियत सेना में शारीरिक शिक्षा का एक अनिवार्य वर्ग था। स्की तैयारी के कार्य बच्चों, किशोरावस्था, युवा पुरुषों और वयस्कों, स्कीइंग तकनीकों की मूल बातें, स्कीइंग में शामिल प्रारंभिक ज्ञान का अधिग्रहण, और स्थापित शैक्षिक और नियंत्रण मानकों के कार्यान्वयन, सभी के मानकों सहित प्रशिक्षण हैं -उनियन जीटीओ शारीरिक संस्कृति परिसर।

स्कीइंग का मुख्य कार्य आपके पसंदीदा फॉर्म (स्की रेसिंग, बायाथलॉन, स्कीइंग, स्की कूदता से स्प्रिंगबोर्ड, दो सीट इत्यादि) में उच्च परिणामों की उपलब्धि है, जो बहुमुखी सामान्य और विशेष शारीरिक प्रशिक्षण, भौतिक सुधार के आधार पर और नैतिक और संवर्धात्मक गुण, तकनीकी और सामरिक प्रशिक्षण और खेल प्रशिक्षण के सिद्धांत और तरीकों को महारत हासिल करना।

हमारे देश में स्कीइंग के विकास पर एक बड़ा प्रभाव स्कीइंग - कोच, शिक्षकों और विशेष रूप से शारीरिक संस्कृति के शिक्षकों के प्रशिक्षण विशेषज्ञों की मात्रा और गुणवत्ता है, क्योंकि स्कीइंग के आधार पर स्की प्रशिक्षण सबक में और स्कूल में एक्स्ट्रा करिकुलर वर्क स्कीइंग के दौरान रखा गया है ।

यह खंड शैक्षिक संस्थानों की शारीरिक शिक्षा के संकाय के लिए स्कीइंग पर स्कीइंग पर पाठ्यपुस्तक के रूप में कार्य कर सकता है और इन संकायों के लिए स्कीइंग और भौतिक संस्कृति में एक स्कूल पाठ्यक्रम के कार्यक्रम के अनुसार लिखा जा सकता है।

पाठ्यपुस्तक के पहले पांच अध्यायों में, स्कीइंग में सिद्धांत, प्रौद्योगिकी, प्रशिक्षण तकनीकों, प्रशिक्षण, आयोजन, आयोजन, आयोजन और संचालन की सामान्य नींव रेखांकित की गई हैं। निम्नलिखित तीन अध्यायों में, स्की तैयारी और स्की स्पोर्ट्स पर स्की तैयारी और स्की स्पोर्ट्स पर प्रशिक्षण से संबंधित मुद्दों को हाइलाइट किया गया है। पाठ्यपुस्तक का अंतिम प्रमुख प्रशिक्षण गतिविधियों और स्कीइंग प्रतियोगिताओं के भौतिक समर्थन के लिए समर्पित है।

निर्देशिका में हमारे देश में इस खेल की उत्पत्ति की अवधि के बाद स्कीइंग में सबसे बड़े ऑल-यूनियन और अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं के विजेताओं के नाम और परिणाम शामिल हैं। विभिन्न प्रतियोगिताओं, तुलनात्मक परिणाम तालिकाओं और अन्य सामग्रियों की विशेषताओं के बारे में संक्षिप्त जानकारी है।

स्कीइंग, एथलीटों, कोच, साथ ही स्की प्रेमी की एक विस्तृत श्रृंखला में डिज़ाइन विशेषज्ञ।

हमारे देश में स्की रेसिंग सबसे लोकप्रिय और सबसे लोकप्रिय प्रकार के सर्दियों के खेल में से एक है। न तो उम्र और न ही शारीरिक विकास का स्तर उन लोगों के लिए बाधा हो सकती है जो स्कीइंग में शामिल होना चाहते हैं, जो स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार करने, किसी व्यक्ति की क्षमता और शारीरिक फिटनेस में वृद्धि करने में मदद करता है।

स्कीयर के विशाल द्रव्यमान से, एथलीटों के रैंक में नए हजारों युवाओं को सालाना डाला जाता है। उनमें से सबसे प्रतिभाशाली, सबसे तेज़, चालाक और मजबूत सबसे बड़ा स्की अंतर्राष्ट्रीय मंचों में हमारे देश के खेल सम्मान की रक्षा करता है। इस खेल से प्यार करने वाले हर किसी की इच्छा को प्राप्त करने के लिए उनकी तुलना करने के लिए उनके नाम का पता लगाएं, उसे मूल्य जानता है और सर्वोत्तम संकेतकों को प्राप्त करना चाहता है। निर्देशिका जिसमें स्कीइंग के जन्म की अवधि से शुरू होने वाली सभी प्रमुख प्रतियोगिताओं के विजेताओं के परिणाम इस तरह के अवसर प्रदान करते हैं। लेखक ने अपने पूर्ववर्तियों को लॉन्च किए गए संदर्भ डेटा के संग्रह और स्पष्टीकरण पर काम करना जारी रखा।

हमारे देश में स्कीइंग पर पहली और एकमात्र विशेष संदर्भ पुस्तक को यूएसएसआर वीए सेरेब्रीकोवा के सम्मान के सम्मान और सम्मानित कोच "(" शारीरिक शिक्षा और खेल ", 1 9 51) की पुस्तक माना जा सकता है, जिसमें पहली बार स्कीइंग स्पोर्ट्स के इतिहास से दिलचस्प जानकारी के साथ-साथ स्की रेसिंग में देश की चैंपियनशिप समेत विभिन्न स्की प्रतियोगिताओं के परिणाम दिए गए हैं, 1 9 10 से 1 9 51 तक 1 9 40 तक व्यक्तिगत प्रतियोगिताओं के परिणामों पर व्यक्तिगत प्रतियोगिताओं के परिणामों पर पहली बार सीमित है तीन स्थान; स्की रिले रेसिंग और युवा पुरुषों की प्रतियोगिताओं (जूनियर) से संबंधित डेटा अपूर्ण हैं।

स्की रेसिंग में देश की चैंपियनशिप के परिणामों के साथ अन्य सभी मुद्रित प्रकाशन, 1 9 51 (संस्करण 1 9 34, 1 9 35, 1 9 40, 1 9 45) की संदर्भ पुस्तक में प्रकाशित), और बाद में (संस्करण 1 9 53, 1 9 55, 1 9 56), अपेक्षाकृत छोटी अवधि (1) को कवर किया गया -3 साल) और यहां तक \u200b\u200bकि एक साथ भी पूरी प्रणालीबद्ध जानकारी नहीं दी गई।

1 9 72 और 1978 में प्रकाशित। प्रकाशन घर "भौतिक संस्कृति और खेल" निर्देशिका "खेल के बारे में सब कुछ" (तीन खंड) सबसे बड़ी प्रतियोगिताओं के चैंपियंस की सूचियों के साथ स्की रेसिंग, और विभिन्न प्रतियोगिताओं (देश चैंपियनशिप, ओलंपिक खेलों और विश्व चैंपियनशिप) सहित कई खेलों में सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं लेकिन उनके द्वारा दिखाए गए परिणामों के बिना।

1 9 6 9 से, प्रकाशन घर "शारीरिक शिक्षा और खेल" वर्ष में दो बार उत्पादन "स्कीइंग" संग्रह करता है, जिसमें बहुमुखी विधिवत सामग्री होती है, वर्तमान अवधि के लिए सभी प्रकार की स्कीइंग में प्रतियोगिताओं के परिणाम प्रस्तुत करती है। हालांकि, ये संदर्भ डेटा इस खेल के विशेषज्ञों और प्रेमियों की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए इतना पूरा नहीं है।

उपरोक्त सभी को ध्यान में रखते हुए, साथ ही तथ्य यह है कि 1 9 10 स्की रेसिंग में देश की पहली चैंपियनशिप से 75 साल तक आयोजित किया गया है, इस संदर्भ पुस्तक के लेखक ने कार्य को सबसे पूर्ण और व्यवस्थित जानकारी देने के लिए कार्य किया है। देश में देश में मुख्य प्रतियोगिताओं और 1 9 84 से पहले पिछली अवधि के लिए दुनिया के खेल क्षेत्र में, इसमें देश के सभी चैंपियनशिप और चैंपियनशिप के स्की रेसिंग में प्रतियोगिताओं के परिणाम शामिल थे, जिनमें ओलंपिक की अंतिम प्रतियोगिताओं शामिल थी। यूएसएसआर के लोगों के साथ-साथ यूएसएसआर के कप और केवल व्यक्तिगत, सबसे महत्वपूर्ण ऑल-यूनियन प्रतियोगिताओं और अंतरराष्ट्रीय से - सभी शीतकालीन प्रतियोगिताओं ओलंपिक खेलों, चैंपियनशिप और विश्व कप, यूरोपीय चैंपियनशिप की प्रतियोगिता के विजेताओं के परिणाम और जूनियर दुनिया।

यूएसएसआर की चैंपियनशिप और चैंपियनशिप, साथ ही साथ आधिकारिक संख्या के स्की रेसिंग पर यूएसएसआर के कप के लिए प्रतिस्पर्धा में नहीं था। इस संदर्भ में, उनके अनुक्रम खाते को सालाना लगातार पेश किया गया है।

निर्देशिका में 7 खंड हैं।

देश के चैंपियनशिप (चैंपियनशिप) के वर्गों में, यूएसएसआर का कप, यूएसएसआर में आयोजित व्यक्तिगत ऑल-यूनियन और अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं को दिया जाता है: पुरुषों और महिलाओं के बीच व्यक्तिगत स्की रेसिंग में, जूनियर्स के बीच पहली 10 सीटें -6 सीटें और युवा पुरुषों और लड़कियों के बीच - 3 स्थान; टीम के प्रकार के स्की रेसिंग (रिले, रनिंग पैट्रोल, सेनेटरी टीम इत्यादि) में, साथ ही साथ टीम चैंपियनशिप में: वयस्कों और जूनियर्स के बीच युवा पुरुषों और लड़कियों -3 स्थानों के बीच पहले 6 स्थानों के बीच। पहले तीन स्थानों में शीर्ष में परिणामों को चरणों में दिखाते हैं (चरणों पर प्रतिभागियों द्वारा दिखाए गए समय के खिलाफ कोष्ठक में आंकड़े 1, 2, 3, क्रमशः इस प्रतियोगिता में सर्वोत्तम परिणाम)।

सर्दी ओलंपिक, विश्व चैंपियनशिप और यूरोपीय चैंपियनशिप और विश्व जूनियर चैंपियनशिप के वर्गों में, प्रत्येक प्रतियोगिता के लिए, व्यक्तिगत स्की रेसिंग को पहले छह और सोवियत टीम में सभी प्रतिभागियों के परिणाम दिए जाते हैं, रिले में - पहली 6 टीम के परिणाम , और 1 9 56 से (यूएसएसआर स्कीयर की भागीदारी के साथ) और उन टीमों के परिणाम जो पहले तीन स्थानों और यूएसएसआर टीमों को लेते थे। 1 9 56 से प्रत्येक ज़ोया पर, अनौपचारिक टीम प्रतियोगिता में विभिन्न देशों के स्कीयर द्वारा विजय प्राप्त पदक और चश्मे की संख्या।

विश्व चैंपियनशिप (1 9 24-182) में स्कीइंग दौड़ में प्रतियोगिताओं के अनुभाग में, 13 वीं विश्व चैंपियनशिप के नतीजे, जो एक साथ थे और ज़ो के परिणाम दोहराए जाते हैं।

कुछ वर्गों में व्यक्तिगत प्रतियोगिताओं के लिए, परिणाम पूरी तरह से विश्वसनीय जानकारी की कमी के कारण नहीं हैं।

कमांड परिणाम आमतौर पर चश्मे द्वारा मूल्यांकन किए जाते हैं, जिनमें से एक संचय प्रणाली अलग-अलग समय पर असमान थी।

निर्देशिका शब्दों की सम्मेलनों और कमी का उपयोग करती है, पुस्तक की शुरुआत में सूची दी जाती है। टीम के प्रकारों में अंतरिक्ष को बचाने के लिए (रिले इत्यादि), प्रतिभागियों के कुल नाम केवल उन मामलों में दिए जाते हैं जहां व्यक्तिगत प्रतियोगिताओं के परिणामों में उनका उल्लेख नहीं किया गया था।

स्की रेसिंग कार्यक्रम में शामिल दूरी प्रतियोगिताएं उनके होल्डिंग की तारीख के बावजूद किलोमीटर से बढ़ते क्रम में स्थित हैं।

इस तथ्य के कारण कि हमारे देश में स्की रेसिंग में प्रतियोगिताओं के आधिकारिक प्रोटोकॉल में, यूएसएसआर (समावेशी) के चैंपियनशिप समेत, प्रतियोगिता के प्रतिभागियों के नामों का संकेत नहीं दिया, कंपाइलर ने कुछ कठिनाइयों का अनुभव किया, इस अंतर को खत्म करने की कोशिश कर रहा है। अधिकांश नाम बहाल किए जाते हैं, लेकिन कुछ मामलों में यह ऐसा करने में असफल रहा।

एक संदर्भ पुस्तक के लिए सामग्री के संग्रह पर प्रस्तुत सहायता के लिए, लेखक स्कीइंग जेडएमएस और जेडटी यूएसएसआर डीएम वसीलेव, जेडएमएस एनए बंकिना के दिग्गजों के लिए दिल से धन्यवाद व्यक्त करता है, यूएसएसआर के स्की रेसिंग रेसिंग में यूएसएसआर के राज्य कोच, एमएस वीडी बरानोव, जेडएमएस और जेडटी यूएसएसआर एन पी। अनिकिना, यूएसएसआर और एमएस वी। ए इवानोव, जेडएमएस और जेडटी आरएसएफएसआर के जेडटी, स्पोर्ट पी। एन। ल्युडस्कोव पर सम्मानित न्यायाधीश, सम्मानित न्यायाधीश स्पोर्ट एस ए बोगचेव, वी एम। शिखिना, उम्मीदवार शैक्षिक विज्ञान सहायक एमएस I. I. Lazarev और अन्य कामरेड।

संदर्भ पुस्तक की सामग्री के लिए समीक्षा, टिप्पणियां और सुझाव, कंपाइलर प्रकाशक के पते पर जाने के लिए कहता है।

1 9 85 में, निम्नलिखित पुस्तकें प्रकाशन घर "शारीरिक शिक्षा और खेल" में प्रकाशित की गईं:

स्कीइंग। संग्रह। अंक 1. कंपाइलर्स वी पी। मार्किन, वी। एन। मंटोसोव, एल। यू। रीज़र। 8 लीटर

इस संग्रह में स्कीयर-एथलीटों, उनके सीखने और प्रशिक्षण के तरीकों के बहुमुखी मुद्दों को समर्पित लेख शामिल हैं। कोच, एथलीटों, विशेषज्ञों द्वारा लिखित, वे स्कीइंग में नवीनतम उपलब्धियों को प्रतिबिंबित करते हैं।

कोच, एथलीटों, स्की प्रेमी के लिए।

स्कीइंग। संग्रह। मुद्दा 2. कंपाइलर्स समान हैं।

स्मरनोव जी ए। अल्बुका स्की मैराथन। पुस्तिका। 1.7 लीटर।

लेखक 50 किलोमीटर दूरी को दूर करने के लिए शुरुआती लोगों को बहुत उपयोगी सलाह देते हैं। पाठक को यह पता चला है कि साप्ताहिक प्रशिक्षण कक्षाएं कैसे बनाएं, लोड की खुराक कैसे करें, गर्मी में प्रशिक्षण कहां से शुरू करें, स्की और एक खेल सूट कैसे तैयार करें, मैराथन मोड क्या होना चाहिए।

बड़े पैमाने पर पाठक के लिए।

सबसे पसंदीदा शीतकालीन मनोरंजन में से एक स्कीइंग है। लेकिन स्कीइंग न केवल टीवी देख रही है, वे कई लगे हुए हैं।

स्कीइंग में कई विषयों शामिल हैं:

1. चिकनी स्कीइंग।
2. Biathlon।
3. स्कीइंग।
4. स्की जंपिंग।
5. स्की संघीय।

ओलंपिक कार्यक्रम में सभी प्रकार शामिल हैं, कुछ देशों में एक राष्ट्रीय खेल है।

चिकनी स्कीइंग गति के लिए चिकनी या थोड़ा पहाड़ी क्षेत्र के लिए एक आंदोलन है। यह खेल नॉर्वे और फिनलैंड में बहुत लोकप्रिय है। आंदोलन तकनीक - स्केट या क्लासिक स्ट्रोक। स्की उपकरण शास्त्रीय से तेज है। प्रतिकर्षण के लिए छड़ें का उपयोग करें। स्की सीधे, एक झुकाव के साथ उल्टा।

Biathlon चिकनी स्की और फायरिंग का एक संयोजन है। ट्रैक के एक निश्चित खंड के बाद, एथलीट बंद हो जाता है और 5 लक्ष्यों को हिट करना चाहिए। मिशन के लिए मुख्य दूरी के लिए, या तो जुर्माना समय जोड़ा जाता है, या एक अतिरिक्त सर्कल। वर्तमान में, राजमार्ग पर, बायथलेट केवल स्केट चाल से आगे बढ़ रहे हैं। इसे मुफ्त शैली भी कहा जाता है। शूटिंग राइफल्स के लिए।

खड़ी ढलान से उच्च गति के वंश स्कीइंग है। आल्प्स में यह अनुशासन उत्पन्न हुआ। माउंटेन स्कीइंग - ऑस्ट्रिया में राष्ट्रीय खेल। यह ऑस्ट्रियाई स्कूलों में वस्तुओं में से एक है। स्कीइंग को कई उप-प्रजाति में विभाजित किया गया है:

• स्लैलम (हाई-स्पीड वंश, विशालकाय, पर्वत संयोजन),
• फ्रीस्टाइल (मुगल, एक्रोबेटिक्स)।

माउंटेन स्कीइंग सामान्य क्लासिक से भिन्न है। चौड़ा मोर्चा और पीछे और संकीर्ण मध्य। यह फॉर्म आपको आसानी से रिबन बाधाओं को आसानी से अनुमति देता है और उच्च गति पर बदलता है। छड़ें घुमावदार होती हैं।

न केवल एक एथलीट एक स्प्रिंगबोर्ड से स्कीइंग पर स्की कूद को पराजित करेगा, जो आगे उड़ जाएगा, लेकिन यह भी कि सुचारू रूप से उतरा। जम्पर्स में स्कीइंग जमीन पर आरामदायक होने के लिए व्यापक है। छड़ें का उपयोग नहीं किया जाता है।

प्रेमी कूद और चिकनी स्की का एक संयोजन है। सबसे पहले, एथलीट स्प्रिंगबोर्ड से कूदते हैं, फिर कूद के परिणामों से, स्कीइंग की अवधि निर्धारित होती है। वह जो ट्रैक पर दूरी को कम करने और पहले आ जाएगा।

कई उत्तरी देशों में, स्की न केवल मनोरंजन, बल्कि पेशेवर खेल हैं। स्कीइंग में दोनों टीमें और व्यक्तिगत विषयों हैं।

विकल्प 2।

स्कीइंग सर्दियों में सबसे प्रसिद्ध और लोकप्रिय खेल है। इसे सभी उम्र के मानविकी के तहत करने के लिए। इसे विशेष शारीरिक प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं होती है और साथ ही साथ टोन के स्वास्थ्य और रखरखाव के लिए उपयोगी होती है।

स्कीइंग का इतिहास

यह उल्लेखनीय है कि स्की मूल रूप से कोई खेल नहीं था। मुख्य रूप से शिकार के दौरान स्नोड्रिफ्ट के साथ सर्दियों में जाने के लिए लोगों द्वारा आविष्कार किया गया था। यह ज्ञात है कि स्की पहले से ही वीआई शताब्दी में मौजूद था, लेकिन स्पी इतिहास के रूप में स्की इतिहास XVIII शताब्दी में शुरू होता है। स्कीइंग के रचनाकारों को नॉर्वेजियन माना जा सकता है। 1733 में, स्की प्रतियोगिताओं के लिए तैयार करने के लिए नॉर्वे में एक डिक्री जारी किया गया था। और पहले से ही 1767 में, कई प्रकार के स्की स्पोर्ट्स में चैंपियनशिप भी आधुनिक समय में आयोजित की गई थी - बाईथलॉन, रेसिंग, हाई-स्पीड वंश और स्लैलम।

नॉर्वे के बाद दूसरा फिनलैंड था, जिसमें स्कीयर के लिए कई स्पोर्ट्स क्लब भी खोले गए। कुछ समय बाद, यूरोपीय और एशियाई देशों के साथ-साथ संयुक्त राज्य अमेरिका स्की खेल में शामिल हो गए। तो स्कीइंग लगभग पूरी दुनिया में फैल गया। सबसे पहले, वे केवल पेशेवरों द्वारा लगाए गए थे, लेकिन जल्द ही यह खेल आकर्षित होता है और अन्य सभी लोगों ने सभी के लिए स्की की पहुंच को महसूस किया।

1 9 24 में, ओलंपिक में स्की प्रतियोगिताओं को शामिल किया गया था। यह एफआईएस की गतिविधियों के लिए धन्यवाद - एक अंतरराष्ट्रीय संगठन खेल गतिविधियों के विनियमन और नियमों की स्थापना में लगे हुए हैं।

यह भी महत्वपूर्ण है कि रूस में एक स्कीइंग खेल केवल XIX शताब्दी के अंत में दिखाई दिया। 16 दिसंबर, 18 9 5 को, मॉस्को में पहला आधिकारिक स्की क्लब खोला गया था।

स्की खेल के प्रकार

स्प्रिंट स्कीइंग का एक क्लासिक रूप है। स्प्रिंट धीरज में सुधार और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को मजबूत करने के लिए आदर्श है।

स्प्रिंगबोर्ड से कूदना एक बहुत ही रोमांचक और समान चरम खेल है। मुख्य लक्ष्य स्प्रिंगबोर्ड से कूदने के बाद हवा में एक सौ मीटर से अधिक की दूरी को दूर करना है। एथलीट को कूदने और आसानी से उतरना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, यह छोटी तैयारी की आवश्यकता नहीं है।

माउंटेन स्कीइंग सर्दियों के खेल के सबसे लोकप्रिय प्रकारों में से एक हैं। एक स्प्रिंगबोर्ड से कूदने की तरह, स्कीइंग एक बहुत ही चरम व्यवसाय है जो एड्रेनालाईन को चार्ज करने में सक्षम है। इसके अलावा, यह खेल धीरज और एकाग्रता के विकास में योगदान देता है। न्यूनतम दूरी 3 किलोमीटर है, जबकि वंश के समय न्यूनतम गति 100 किमी / घंटा है। इसका मतलब यह है कि एक व्यक्ति को लंबे वर्कआउट्स पास करना होगा और एक अच्छी तरह से विकसित तकनीक होगी।

स्लैलम एक स्कीयर के पहाड़ से एक और जटिल मूल है, जिसके दौरान उन्हें झंडे जैसे विशेष बाधाओं को दूर करने की जरूरत है। इस प्रकार की स्कीइंग करने से पहले, एक व्यक्ति को सबसे पहले माउंटेन स्कीइंग से एक साधारण वंश में एक पेशेवर बनना चाहिए।

फ्रीस्टाइल स्कीइंग का एक प्रकार है, जो इसकी सुंदरता और मनोरंजन द्वारा विशेषता है। स्कीयर पहाड़ से वंश के दौरान विभिन्न प्रकार की एक्रोबेटिक चाल करता है।

स्कीइंग के लाभों के बारे में बात करते हुए, यह ध्यान देने योग्य है कि यह पूरे शरीर के भौतिक विकास में योगदान देता है, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के काम में सुधार करता है और मानसिक संतुलन को बनाए रखता है।

रिपोर्ट 3।

स्कीइंग की उत्पत्ति दूर नॉर्वे में हुई। प्रारंभ में, गहरी बर्फ में आंदोलन के लिए उत्तरी लोगों द्वारा स्की का आविष्कार किया गया था, क्योंकि कभी-कभी बर्फ के कवर की ऊंचाई पूरे मीटर तक पहुंच गई थी! शिकारी जानवर जल्दी से स्नोड्रिफ्ट के माध्यम से नहीं चला सकते थे। स्कीइंग अक्सर लोगों को जीवन बचाया।

स्की आधुनिक और आधुनिक से अधिक व्यापक थे। वे स्कीइंग की तुलना में चलने के लिए अधिक उपयुक्त थे। सबसे आम सामग्री से बना - लकड़ी से। यदि इलाके राहत पर बहुत सपाट नहीं था, अगर वहां बहुत सारी ढलान थीं, तो स्की वंश की गति को बुझाने के लिए हिरण की खाल के साथ बंद कर दिया गया था।

आजकल, वैज्ञानिक विकास की शुरूआत के लिए धन्यवाद, स्की प्लास्टिक से निर्मित होना शुरू कर दिया। स्की और स्टिक्स लंबे हो गए हैं। यह गति में वृद्धि हुई। अब स्कीइंग में सफलता का आधार न केवल एक एथलीट का एक शारीरिक धीरज है, बल्कि उपयुक्त सामग्री, स्नेहक भी है। वायुगतिकीय सबसे छोटी विस्तार की गणना करता है।

तथाकथित "ग्रीष्मकालीन स्की" आधुनिक युग में मौजूद है। उन्हें रोलर्स कहा जाता है। सर्दियों में इस तरह के प्रशिक्षण में लोड सुनिश्चित करने के लिए स्कीयर-एथलीटों के लिए फ्रेम विकसित किए गए थे। फ्रेम एक यांत्रिक उपकरण हैं जिसमें एक फ्रेम, पहियों और उपवास होता है। दिलचस्प बात यह है कि डिजाइन में कोई ब्रेक नहीं हैं। यह सभी एथलीट स्कीयर से डरता है। रोलर्स पर धीमा करना मुश्किल है, लेकिन आप कर सकते हैं।

हमारे देश में, स्की रेसिंग के लिए प्यार स्कूल की बेंच से बच्चों को दिया जाता है। कक्षाओं में बहुत समय बिताने वाले छात्रों के लिए, सड़क पर एक सबक - न केवल आराम और लाभ के साथ समय बिताने के लिए एक महान अवसर, बल्कि ओलंपिक खेलों में से एक में खुद को आजमाएं।

स्कीइंग पूरे शरीर, विशेष रूप से कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली विकसित करता है। इसलिए, मानकों को प्रत्येक आयु के लिए अलग से डिजाइन किया गया है। प्रशिक्षित स्कीयर के लिए, लोड को जटिल और थकावट से महसूस नहीं किया जाता है। मुख्य बात प्रशिक्षण को छोड़ना नहीं है।

पारंपरिक स्कीइंग के लिए, आपको बहुत पैसा खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। आपको एक स्टेडियम किराए पर लेने या सदस्यता खरीदने की आवश्यकता नहीं है। यह खेल में तैयार होने के लिए पर्याप्त है, जंगल में जाओ - और यहां यह उड़ान की भावना है! चेहरे में फ्रॉस्टी हवा! गति! पहाड़ से वंश!

स्की रेसिंग की तकनीक सीखा जा सकता है। दो मुख्य स्ट्रोक हैं: स्केट और क्लासिक। क्लासिक कदम स्कीयर को अधिक गति विकसित करने के लिए नहीं देता है, लेकिन मास्टर के लिए आसान है। Newbies उसके साथ शुरू करते हैं। स्की चाल काफी हाल ही में दिखाई दी - 70 के उत्तरार्ध में। पेशेवर एथलीटों के बीच बहुत प्यार, क्योंकि सवारी करना आसान हो जाता है, और गति बढ़ जाती है।

स्की दौड़ सबसे किफायती और आम खेलों में से एक हैं। वह शीतकालीन ओलंपिक खेलों के कार्यक्रम में प्रवेश करता है, जहां दुनिया के सबसे मजबूत स्कीयर गति और सहनशक्ति में प्रतिस्पर्धा करते हैं!

• एंटोमोलॉजिस्ट कौन है और यह क्या अध्ययन करता है? (एंटोमोलॉजिस्ट इस पेशे के अध्ययन) 2 वर्ग

  एंटोमोलॉजी जनरल जूलॉजी के वर्गों में से एक है। यदि आप विज्ञान के नाम को अधिक विस्तार से अलग करते हैं, तो प्राचीन ग्रीक से यह कीड़ों के विज्ञान की तरह लगता है। इस तथ्य के बावजूद कि sincecore

• लयबद्ध जिमनास्टिक - रिपोर्ट रिपोर्ट

  सबसे सुरुचिपूर्ण में से एक और साथ ही मुश्किल खेलों को लयबद्ध जिमनास्टिक कहा जाता है। जिमनास्टिक और नृत्य तत्वों का संयोजन जो संगीत में जिमनास्ट करता है उन्हें हमारे समय में एक बहुत ही लोकप्रिय खेल माना जाता है।

• अल्ताई पर्वत - संदेश (दुनिया भर में 4 वीं कक्षा) रिपोर्ट

  अल्ताई पर्वत प्रकृति द्वारा निर्मित एक उत्कृष्ट, अद्वितीय परिसर हैं, जो एशिया और साइबेरिया के मध्य भाग को विभाजित करते हैं। 1 9 50 किलोमीटर से अधिक पहाड़ों की लंबाई, उनकी ऊंचाई 1450 से 1800 मीटर तक है।

• बोरिस वासिलवा के जीवन और रचनात्मकता

  एक अद्वितीय लेखक, अमर युग के लेखक एक बेजोड़ नाटककार, 1 9 24 में स्मोलेंस्क शहर में 21 मई को एक लेखक का जन्म हुआ था।

• फर्न - संदेश रिपोर्ट (3, 5 वीं कक्षा जीवविज्ञान शांति के आसपास)

  फर्न संवहनी पौधों का एक विभाग हैं, जिसमें 10 हजार से अधिक प्रजातियां शामिल हैं। वे हमारे ग्रह के प्राचीन वनस्पति के प्रतिनिधि हैं: 400 मिलियन वर्ष पहले विशाल पेड़ फर्न