"हर आत्मा आत्म-सम्मान मुद्दों को हल करने के इरादे से भौतिक दुनिया में आती है।" पॉल फेरिनी
कम और उच्च के बीच पर्याप्त और अपर्याप्त आत्म-सम्मान के बीच की रेखा कहां है, और इन श्रेणियों को कौन निर्धारित करती है?

यदि आप व्यक्ति के वेक्टर (रॉड, नींव) के रूप में आत्म-मूल्यांकन की परिभाषा से पीछे हटते हैं, जो कि सोचने में कार्यों और निर्णय लेने में एक भूमिका निभाता है, तो आत्म-सम्मान की पर्याप्तता निर्धारित की जा सकती है कि कितना सफलतापूर्वक ए व्यक्ति स्वतंत्र रूप से जीवन से निपटने और पारस्परिक संबंधों में भागीदारी के साथ।

ऐसा माना जाता है कि कम आत्म-सम्मान अतिरंजित से अधिक नुकसान पहुंचाता है।
पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि जो लोग अपने बारे में एक बड़ी राय रखते हैं, जिन्हें दूसरों की भावनाओं के साथ थोड़ा सा माना जाता है, अधिक सफलतापूर्वक समाज के लिए अनुकूलित: वे हितों को ध्यान में रखे बिना लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए "सिर पर" जा सकते हैं अन्य।

आत्म-मूल्यांकन जब तक यह स्थिर हो जाता है, हर समय "फ्लोट्स": मैं खुद को एक रानी मानता हूं, और फिर - महत्वहीनता। अंतर यह है कि एक काफी हद तक राजा है, और दूसरा कुछ भी नहीं है।

सार अपरिवर्तित बनी हुई है: इस तरह के आत्म-सम्मान स्वयं, घटनाओं और सामान्य जीवन में मूल्यांकन करने के लिए अधिक से कम निष्पक्ष रूप से हस्तक्षेप करता है।

साथी आत्म-सम्मान की पसंद अन्य चुनावों के रूप में दृढ़ता से प्रभावित करती है।
एक नियम के रूप में, जोड़े अक्सर सहानुभूति में होते हैं (कम से कम पहले चरण में) और ऐसा लगता है कि पारस्परिक सहानुभूति संबंधों की उत्पत्ति का आधार है।

लेकिन अगर आप गहराई से देखते हैं, तो सबकुछ उतना आसान नहीं है जितना कि यह पहली नज़र में लगता है।

अनजाने में, पसंद सहानुभूति में नहीं किया जाता है, लेकिन यदि संभव हो तो पूरक: कोई भी जीव या प्रणाली होमियोस्टेसिस के लिए प्रयास कर रही है और इस तरह के पारस्परिक सहयोग संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है।

यहां से आप निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि इसे संदेह करना, कार्य करने से डरना उस व्यक्ति तक पहुंच जाएगा जिसकी कोई समस्या नहीं है।

और इसके विपरीत, अनिच्छा से प्रतीक्षा करें, सबसे सक्रिय खुद को दो और अधिक निष्क्रिय और गलत तरीके से खोजता है।

तब यह पता चला कि व्यक्ति के पास अपर्याप्त आत्म-सम्मान (अल्पकालिक - अतिसंवेदनशील) है, फिर समस्याएं, संघर्ष और खुद के साथ असंतोष और दूसरों के साथ अपरिहार्य हैं?

मेरी राय में, यह है।

उदाहरण पर विचार करें:

1. शर्मीली, असुरक्षित लड़की एक हंसमुख और मिलनसार युवा व्यक्ति से मुलाकात की। वे संवाद करते हैं, लेकिन पहल एक जवान आदमी से, निश्चित रूप से, क्योंकि इसकी ऊर्जा की आवश्यकता होती है। वह एक निष्क्रिय स्थिति भी लेती है और केवल चुपचाप उन सभी को सहमत होती है जो वह उन्हें प्रदान करती है।
चूंकि वह खुद पर भरोसा नहीं करती है, इसलिए वह उसे खोने से डरती है, यह असहमति व्यक्त करने से डरती है, यह जिम्मेदारी लेने से डरती है ...

क्या यह जोड़ा रिश्ते से संतुष्ट होगा? कम से कम वह सबसे अधिक संभावना नहीं है, क्योंकि वह अपनी सारी भावनाओं को छुपाती है, तनाव बढ़ रहा है, और अनिश्चितता केवल मजबूत होती है, क्योंकि निष्क्रियता आत्म-सम्मान के लिए हानिकारक है।

2. पहल और सक्रिय लड़की अक्सर एक शांत और शर्मीली लड़का चुनती है। और यहां, विपरीत: यह निर्णय लेता है, वह नेतृत्व करता है, वह चुनता है, ऑफ़र इत्यादि। वह निष्क्रिय रूप से सहमत है।

समय तक, समय तक, वे किसी भी तरह एक आम भाषा पाते हैं, लेकिन भविष्य में (यदि वे एक परिवार बनाते हैं) अक्सर ऐसी लड़की कमांडर की पत्नी में बदल जाएगी, और युवा व्यक्ति एक अवसादग्रस्त हो जाएगा (अक्सर विभिन्न निर्भरताओं के साथ) ) एक पति, जिसके लिए कुछ भी दिलचस्प नहीं है और कुछ भी आवश्यक नहीं है।

यह पता चला है कि आपको आत्म-सम्मान पर काम से खुद से शुरू करने की जरूरत है, ताकि आत्म-निर्माण बदल गया हो, और दूसरों के संबंध में, दुनिया बदल गई है, तो साथी बराबर के रूप में चुन सकता है, न कि त्रुटियों की क्षतिपूर्ति के रूप में ।

आत्मसम्मान पर काम क्या देता है?

• 1. आंतरिक स्थिरता प्रकट होती है (चरम से चरम तक फेंक नहीं देती है);
• 2. आत्मसम्मान की भावना बढ़ रही है;
• 3. अकेलेपन का डर दिमाग में शीर्ष नहीं लेता है;
• 4. रुचियों, इच्छा के लिए संचार चुनने का अवसर है;
• 5. "नहीं" कहने का डर गायब हो जाता है;
• 6. अस्वीकृति का डर (महसूस करना कि कोई भी आवश्यक नहीं है) गायब हो गया है;
• 7. आंतरिक संतुलन प्रकट होता है;
• 8. कल में विश्वास महसूस करना;
• 9. पसंद की स्वतंत्रता, क्योंकि एक व्यक्ति खुद को फैसला करता है;
• 10. अपराध की भावना में कोई शक्ति नहीं है;
• 11. हेरफेर की अनुपस्थिति (छेड़छाड़ केवल अनिश्चित हो सकती है);
• 12. जीवन की गुणवत्ता बढ़ जाती है;
• 13. नए क्षितिज और अवसर खुल रहे हैं, क्योंकि एक व्यक्ति एक और कुंजी में सोचना शुरू कर देता है;
• 14. ऊर्जा बढ़ रही है;
• 15. दुनिया और दुनिया की खुलेपन की संवेदना, आत्मविश्वास;
• 16. अधिक खुशी और खुशी;
• 17. अपने और दूसरों के लिए अधिक प्यार।

और यदि आप अपने आप को रवैया बदलते हैं, तो भी आप बहुत सारे फायदे पा सकते हैं।

आत्म-सम्मान बढ़ाने और कार्यालय में या काम पर अपनी स्थिति को मजबूत करने में मदद करने के लिए सरल नियम

हमारे जीवन के लगभग सभी क्षेत्रों आत्म-सम्मान के स्तर पर निर्भर करते हैं। यह एक बात है अगर हम चुप हैं, विनम्रतापूर्वक और अपरिचित रूप से अपने व्यक्तिगत जीवन में व्यवहार करते हैं, और पूरी तरह से अलग हैं - कार्यालय में व्यवहार का ऐसा मॉडल चुनें। एक असुरक्षित व्यक्ति न केवल सफलता प्राप्त करने और करियर बनाने के लिए काफी मुश्किल है, बल्कि न केवल सहकर्मियों, बल्कि मालिकों को भी सम्मानित करने में काफी मुश्किल है। यदि आप डरावनी और अनिश्चित हैं, तो आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि आप एक अच्छा करियर नहीं देख सकते हैं। आत्म-सम्मान के स्तर को बढ़ाने और इसे बनाने के कई तरीके हैं ताकि यह आपके करियर पर प्रतिबिंबित न हो।

सरल नियम कैसे काम पर आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए

पहले नियम: आपके पास कम आत्मसम्मान के बारे में भूल जाओ

ऐसा मत सोचो कि आप अपने आप पर काम करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। आराम करो, खुद बनें, आंतरिक क्लिप को हटाने और शांति से काम करने का प्रयास करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप निश्चित रूप से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करेंगे।

नियम दूसरा: सहकर्मियों के साथ खुद की तुलना न करने का प्रयास करें

याद रखें कि किसी भी टीम में ऐसे लोग हैं जो आपके से काम करते हैं या बेहतर या बदतर हैं। यदि आप कम आत्मसम्मान का सामना करते हैं, तो आप लगातार प्रतीत होते हैं कि आसपास के आसपास अधिक पेशेवर है। एक नियम के रूप में, कोई भी तुलना आपके पक्ष में नहीं होगी। तो व्यर्थ में खुद को क्यों बनाएं? यदि आप विश्लेषण करना चाहते हैं, तो अपने आप की तुलना करें ... आपके साथ। उदाहरण के लिए, इस महीने आप पिछले एक की तुलना में अधिक सफल सौदों को समाप्त करने में कामयाब रहे, या आज आपने कल की तुलना में प्लानरों पर बहुत बेहतर बना दिया है।

नियम तीसरा: अपने आप को प्यार करो

डांट मत करो और खुद की आलोचना मत करो। त्रुटियां बिल्कुल सबकुछ बनाती हैं, मुख्य बात यह है कि उनका विश्लेषण करने में सक्षम होना, सही और भविष्य में स्वीकार न करने का प्रयास करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने कितना "lyapov" नहीं किया है, अपनी सफलताओं और उपलब्धियों पर ध्यान से जोर देते हैं। ताकि आपकी सफलताएं भुलाएं नहीं, एक पत्रिका की तरह कुछ करें, जिसमें आप अपनी बड़ी और छोटी उपलब्धियों का जश्न मनाएंगे। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद पर सबसे छोटी जीत के लिए भी खुद को प्रोत्साहित करना न भूलें। उदाहरण के लिए, हमने सफलतापूर्वक वार्ताएं आयोजित की - अपने आप को मिठाई का एक बॉक्स खरीदें, एक अच्छा लेख लिखा - एक नए लिपस्टिक के साथ खुद को छेड़छाड़ करें, एक नया प्रस्ताव बनाया, जो फर्मों की आय में सुधार हुआ - अपने कपड़े के कुछ खुद को खरीद लें।

नियम चौथा: लगातार न्यायसंगत बनाना और क्षमा मांगना

जितना अधिक आप औचित्य देते हैं, आपके आत्म-सम्मान के लिए भी बदतर। एक बार फिर, याद रखें कि कोई आदर्श श्रमिक नहीं हैं। यहां तक \u200b\u200bकि आपका मालिक भी, कभी-कभी काम में गलतियां करता है। अगर ऐसा हुआ तो आपने कुछ गलत किया, घबराहट न करने का प्रयास करें। सबसे पहले, हम स्थिति की सराहना करते हैं और सोचते हैं कि आपके किस परिणाम का नेतृत्व कर सकते हैं, क्या इसे ठीक किया जा सकता है। यदि आप "गर्म पर पकड़े गए हैं," तो मालिकों को शांति से पाने की कोशिश करें, आपने क्यों किया और इसे ठीक करने के लिए सबकुछ का वादा किया।

नियम पांचवां: अपनी योग्यता न लें

हमेशा याद रखें कि आप, सबसे पहले, अच्छी शिक्षा प्राप्त की, और दूसरी बात, तीसरे पेशेवर साहित्य को पारित किया, तीसरा, उन्नत प्रशिक्षण के लिए कई पाठ्यक्रमों का दौरा किया। यदि आपके पास कुछ भी था, अगर यह कंपनी के लिए सार्थक नहीं था, तो आप लंबे समय से निकाल दिए गए थे। अपने आप को एक पेशेवर महसूस करने की अनुमति दें। मुझे समझने दें और अपने सहयोगियों को आप हमारी स्थिति पर जा रहे हैं।

नियम छह: आत्म-शिक्षा में संलग्न

व्यावसायिक साहित्य सीखें, नवागंतुकों में रुचि और नवीनतम विकास, उन्नत प्रौद्योगिकियों का उपयोग करें। जितना अधिक आप मामले के बारे में जानते हैं, उतना अधिक आत्मविश्वास आप अपने सहयोगियों में महसूस करेंगे। आत्म-शिक्षा द्वारा, आप न केवल आत्म-सम्मान में सुधार करने में योगदान देंगे, बल्कि मैनुअल की आंखों में भी फायदेमंद होंगे। अपने आप को कुछ नया पता लगाने या उस काम को करने के लिए अपने आप को एक नियम निकालें जो आपके लिए अन्यायपूर्ण है।

शासन सातवां: सहायता सहयोगियों के लिए पूछने से डरो मत

यदि आप कुछ नहीं जानते हैं, या कुछ नहीं रखा गया है, तो अपने आप को दूर करने और अनुभवी सहयोगियों की ओर मुड़ने के लिए बेहतर है। कोई भी सही नहीं है, इसलिए कुछ भी नहीं होता है यदि आप दिखाते हैं कि वे कुछ समझ नहीं पाते हैं। सहकर्मियों को पकड़ना आपको अधिक कुशलता से काम करने में मदद करेगा और गलतियां न करें। अपने मिशनों के लिए ब्लश की तुलना में बाधा को दूर करना बेहतर है।

आठवें नियम: अपने डर को दूर करना सीखें

स्टॉप आखिरकार डर जाएगा। हमारे विचार भौतिक हैं और आपका डर आप केवल विफलता को आकर्षित करेंगे। अपनी गलतियों पर ध्यान न दें, याद रखें कि उन्हें हमेशा सही किया जा सकता है। लेकिन यदि आप लगातार सोचते हैं कि मुख्य आप से असंतुष्ट है कि आप बर्खास्तगी को धमकी देते हैं, तो आप गलती करते हैं, फिर कल्पना करने की कोशिश करें कि आपका राजकोषीय भय वास्तविक हो गया है। गहरी सांस लें और इस बारे में सोचें कि आप कैसे कार्य करते हैं। अपनी समस्या को ज़ोर से लिखें और एक योजना बनाएं जैसा कि आप तय करेंगे। यह विचारशीलता आपको वास्तविक "खतरे" के चेहरे में उलझन में नहीं होने की अनुमति देगी और आपको शांतिपूर्वक और आतंक के बिना कार्य करने का अवसर प्रदान करेगी।

नियम नौवां: संचार का सही सर्कल चुनें

एक सकारात्मक कॉन्फ़िगर किए गए सहयोगियों के साथ संवाद करने का प्रयास करें जो आपके समर्थन और प्रशंसा के लिए तैयार हैं। ईमानदार संतुलन उच्च आत्म-सम्मान और एक सफल करियर की गारंटी है, इसलिए उन लोगों से बचें जो लगातार आपको दबाते हैं और आपके कार्य विधियों की आलोचना करते हैं। अप्रिय हैं जो लोगों के साथ संचार सीमित करें।

नियम दसवां: अपने सकारात्मक गुणों की एक सूची बनाएं

यह व्यवसाय और व्यक्तिगत गुण दोनों हो सकता है, लेकिन 20 से अधिक होना चाहिए। कार्य दिवस शुरू करने से पहले इस सूची को पढ़ें, और यहां तक \u200b\u200bकि बेहतर - इसे बहुत ही स्थान पर लटका दें ताकि आप स्वयं को याद दिला सकें, किस प्रकार का स्मार्ट और सुपर पेशेवर।

सबसे महत्वपूर्ण नियम कार्य करने से डरता नहीं है। निर्णायक और आत्मविश्वास से अपने लक्ष्य पर जाएं। अपने आप में विश्वास सफलता की ओर पहला कदम है।

• छात्रों के छात्रों के बारे में खुद के लिए, आत्म-सम्मान समायोजित करने में मदद करें;
• उन तकनीकों का सुझाव दें जिनके साथ आप विभिन्न उम्र के छात्रों के आत्म-सम्मान को निर्धारित कर सकते हैं;
• अपने और दूसरों का सही मूल्यांकन करने की क्षमता बनाने के लिए।

आप निम्नलिखित मुद्दों पर छात्रों के साथ प्री-टॉक कर सकते हैं या उन्हें प्रश्नावली परीक्षण के रूप में पेश कर सकते हैं।

1. जब आप प्रशंसा की जाती हैं तो क्या आप आपको पसंद करते हैं?
2. आप कितनी बार प्रशंसा करते हैं? क्या आप अक्सर आपकी प्रशंसा करना चाहेंगे? (यदि आपको पसंद नहीं है जब आप प्रशंसा करते हैं, तो क्यों?)
3. क्या आप अपने साथ संवाद करने के लिए कामरेड पसंद करते हैं?
4. क्या भूमिका आप लोग देते हैं?
5. आप खुद को किस भूमिका को चुनते हैं?
6. आप क्या सोचते हैं: क्या आपके पास अपने दोस्तों, शिक्षकों, रिश्तेदार हैं?
7. आपका आत्मसम्मान क्या है?

आत्म-मूल्यांकन स्वयं के व्यक्तित्व, इसकी क्षमताओं, गुणों और अन्य लोगों के बीच स्थानों का मूल्यांकन है।

यह काफी हद तक दूसरों के साथ संबंध निर्धारित करता है, महत्वपूर्ण, खुद की मांग, सफलताओं और असफलताओं के प्रति दृष्टिकोण। मानव गतिविधि और आत्म-सुधार की इच्छा आत्म-सम्मान पर निर्भर करती है। यह किसी व्यक्ति की आवश्यकताओं में सामान्य मांगों को व्यक्त करने वाले बाहरी आकलन के क्रमिक अंतरीकरण के माध्यम से विकसित होता है।

किसी व्यक्ति का आत्म-मूल्यांकन कारकों के सेट पर निर्भर करता है। मनोवैज्ञानिक, हालांकि, सूत्र का उपयोग करें:

आप आत्म-सम्मान बढ़ा सकते हैं या सफलता को अधिकतम कर सकते हैं या विफलताओं को कम कर सकते हैं। दावों और किसी व्यक्ति के वास्तविक व्यवहार के बीच विसंगति आत्म-मूल्यांकन विकृतियों की ओर ले जाती है। दावों जितना अधिक होगा, वहां बड़ा होना चाहिए ताकि व्यक्ति संतुष्ट हो सके।

आत्म-सम्मान का स्तर न केवल एक व्यक्ति क्यों कहता है, बल्कि वह कैसे आता है।

कमजोर आत्म-सम्मान में वृद्धि हुई चिंता, अपने बारे में नकारात्मक राय का निरंतर डर, किसी व्यक्ति की अन्य लोगों के साथ संपर्कों को कम करने के लिए एक व्यक्ति की कमजोरता में वृद्धि हुई है। समझा गया आत्म-सम्मान उनके प्रति अच्छे दृष्टिकोण के लिए मानव आशा को नष्ट कर देता है और सफलताओं, और वास्तविक सफलता और दूसरों के सकारात्मक मूल्यांकन अस्थायी और यादृच्छिक मानते हैं। एक आत्मसम्मान वाले व्यक्ति के लिए, कई समस्याएं अघुलनशील लगती हैं, ये लोग बहुत घायल होते हैं, उनका मूड लगातार उत्तेजना के अधीन होता है, वे आलोचना, हंसी, संवेदना के लिए तेज प्रतिक्रिया देते हैं। वे अधिक आश्रित हैं।

इसकी उपयोगिता की कमी सामाजिक गतिविधि को कम कर देती है, पहल को कम करती है, उनके काम में ऐसे लोग प्रतियोगिताओं से बचते हैं, क्योंकि एक लक्ष्य डालते हैं, वे सफलता की उम्मीद नहीं करते हैं।

इस तथ्य में एक पर्याप्त उच्च आत्म-सम्मान प्रकट होता है कि उनके आसपास के लोगों की राय के बावजूद एक व्यक्ति को उनके सिद्धांतों द्वारा निर्देशित किया जाता है। यदि आत्म-सम्मान बहुत अधिक नहीं है, तो यह सकारात्मक रूप से कल्याण को प्रभावित कर सकता है, क्योंकि यह आलोचना के प्रतिरोध को उत्पन्न करता है। इस मामले में व्यक्ति मूल्य जानता है, दूसरों की राय के लिए एक पूर्ण, निर्णायक मूल्य नहीं है।

एक अभिभूत आत्मसम्मान के साथ, एक व्यक्ति आत्मविश्वास से वास्तविक अवसरों से अधिक नौकरी लेता है।

सही आत्म-सम्मान किसी व्यक्ति की गरिमा का समर्थन करता है और उसे नैतिक संतुष्टि देता है।

चूंकि आत्म-मूल्यांकन स्थापित किया गया है और अपनी जीवन की स्थिति को मंजूरी देने और बचाव करने की क्षमता को मजबूत किया गया है।

संचार की आवश्यकता बच्चों में चरणों में विकसित होती है। सबसे पहले, यह वयस्कों की देखभाल करने की इच्छा है, फिर उनके साथ सहयोग करने की इच्छा है, फिर बच्चे न केवल कुछ भी करने के लिए चाहते हैं, बल्कि उनके हिस्से के लिए भी सम्मान महसूस करते हैं, समझने की आवश्यकता है।

अपने माता-पिता के साथ बच्चे के बीच संबंध कैसे हैं, इन रिश्तों में वह किस स्थान पर ले जाएगा, इसके प्रति दृष्टिकोण निर्भर करता है।

बच्चे के वास्तविक और काल्पनिक फायदों के माता-पिता को अनुचित रूप से रेखांकित करते हैं, इस तथ्य की ओर जाता है कि उनके पास दावों का एक अतिरंजित स्तर है। साथ ही, माता-पिता की अविश्वास बच्चे की संभावनाओं की ओर, बच्चों के नकारात्मकता के स्पष्ट दमन से बच्चे की कमजोरी, हीनता की भावना के उद्भव का कारण बन सकता है। सकारात्मक आत्म-सम्मान के विकास के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा स्थायी प्रेम से घिरा हुआ है, भले ही वह इस समय क्या है।

माता-पिता के प्यार का निरंतर अभिव्यक्ति एक बच्चे से अपने मूल्य की भावना का कारण बनती है, लेकिन यह माना जाता है कि माता-पिता अपने कार्यों का निष्पक्ष मूल्यांकन देना बंद कर देंगे। अपने बच्चों के बारे में माता-पिता के नकारात्मक बयान उनकी चेतना में मजबूत हो जाते हैं और आत्म-सम्मान को बदलते हैं।

छोटे स्कूली बच्चों के लिए, आत्म-सम्मान दूसरों के राय और मूल्यांकन पर आधारित होता है और महत्वपूर्ण विश्लेषण के बिना, तैयार रूप में अवशोषित होता है। किशोरावस्था की उम्र तक ये बाहरी प्रभाव बहुत महत्वपूर्ण हैं।

छोटे स्कूली बच्चों के आत्म-मूल्यांकन को निर्धारित करने के लिए, आप "lestenka" तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं, जो "क्या?"।

विधि "Lestenka"

हम 10 चरणों में से एक सीढ़ी कागज की एक शीट पर आकर्षित करते हैं।

हम बच्चे को सीढ़ी दिखाते हैं और कहते हैं कि सबसे कम कदम पर, सबसे बुरे लड़के और लड़कियां खड़ी हैं।

दूसरे पर - थोड़ा बेहतर, लेकिन शीर्ष चरण पर सबसे अच्छा, अच्छा और स्मार्ट लड़के और लड़कियां हैं।

आप किस कदम पर खुद को डालेंगे? (इस चरण में खुद को आकर्षित करें। यदि बच्चे को छोटे आदमी को आकर्षित करना मुश्किल है तो आप 0 खींच सकते हैं)।

प्रसंस्करण परिणाम:

1-3 कदम - स्व-सम्मान का निम्न स्तर (समझा गया);

4-7 कदम - आत्म-सम्मान का औसत स्तर (सही);

8-10 कदम - आत्म-सम्मान का उच्च स्तर (अतिरंजित)।

विधि "मैं क्या हूँ?" 6-9 साल के बच्चे के आत्म-मूल्यांकन को निर्धारित करने के लिए डिज़ाइन किया गया। प्रयोगकर्ता, निम्नलिखित प्रोटोकॉल का उपयोग करके, बच्चे से पूछता है, क्योंकि वह स्वयं व्यक्ति के दस अलग-अलग सकारात्मक गुणों को समझता है और मूल्यांकन करता है। बच्चे द्वारा पेश किए गए अनुमानों को प्रोटोकॉल के संबंधित वक्ताओं में प्रयोगकर्ता द्वारा प्रदान किया जाता है, और फिर अंक में अनुवाद किया जाता है। परिणामों का आकलन

"हां" जैसे उत्तर 1 बिंदु पर अनुमानित हैं, 0 अंकों पर कोई "नहीं" उत्तर अनुमानित नहीं हैं, "मुझे नहीं पता" उत्तर या "कभी-कभी" 0.5 अंक पर अनुमानित होते हैं। आत्म-सम्मान का स्तर व्यक्ति के सभी गुणों के लिए स्कोर की कुल संख्याओं द्वारा निर्धारित किया जाता है।

आत्म-सम्मान विकास के स्तर पर निष्कर्ष:

प्रोटोकॉल पद्धति "मैं क्या हूं"

10 अंक - बहुत अधिक

8-9 अंक - उच्च

4-7 अंक - मध्यम

2-3 अंक - कम

0-1 स्कोर - बहुत कम

आयु मानदंड के अनुसार, प्रीस्कूलर का आत्म-सम्मान उच्च है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चे के कुछ सवालों के जवाब (उदाहरण के लिए, आज्ञाकारी, ईमानदार) आत्म-सम्मान की पर्याप्तता का संकेत दे सकता है। तो, उदाहरण के लिए, यदि, "हां" के जवाब के साथ, बच्चे का दावा है कि वह "आज्ञाकारी हमेशा", "ईमानदार हमेशा" है, यह माना जा सकता है कि यह हमेशा अपने लिए महत्वपूर्ण नहीं है। एक ही व्यक्तिगत गुणों पर बच्चे के बारे में माता-पिता के जवाबों के साथ इस पैमाने पर बच्चे की प्रतिक्रिया की तुलना करके आत्म-सम्मान की पर्याप्तता की जांच की जा सकती है।

ग्रेड 5-7 के छात्रों के लिए, आप आत्मसम्मान को निर्धारित करने के लिए निम्नलिखित तकनीकों की पेशकश कर सकते हैं

आत्म-सम्मान "प्रश्नावली"

उत्तर प्रश्न: "हाँ" (+), "नहीं" (-)

1. क्या आप लगातार और आवेश के बिना निर्णय लेने से पहले रुकने के बिना निर्णय लेते हैं?
2. क्या आपको लगता है कि कमांड, पालन से बेहतर नेतृत्व?
3. ज्यादातर लोगों की तुलना में, क्या आप काफी सक्षम और बुद्धिमान हैं?
4. जब आप किसी भी मामले को चार्ज करते हैं, तो क्या आप हमेशा इसे अपने तरीके से करने का आग्रह करते हैं?
5. क्या आप हमेशा और हर जगह पहले होने के लिए हैं?
6. यदि आप गंभीरता से विज्ञान में व्यस्त थे, तो जल्दी या बाद में एक प्रोफेसर होगा?
7. आपके लिए कोई "नहीं" कहना मुश्किल है, भले ही आपकी इच्छा अव्यावहारिक हो?
8. क्या आपको लगता है कि आप अपने साथियों की तुलना में जीवन में बहुत अधिक हासिल करते हैं?
9. मेरे जीवन में आपके पास बहुत कुछ करने का समय होगा, दूसरों की तुलना में अधिक?
10. यदि आपको जीवन को फिर से शुरू करना पड़ा, तो क्या आप और अधिक प्राप्त करेंगे?

प्रसंस्करण परिणाम:

"हां" (+) संख्या की गणना करें।

6-7 सकारात्मक प्रतिक्रियाएं (+) - अतिरंजित आत्मसम्मान;

3-5 (+) - पर्याप्त (सही);

2-1 (+) - समझा।

सामान्य आत्मसम्मान का अध्ययन

विषय के निर्देश: आप कुछ प्रावधानों पर पढ़ा जाएगा। आपको स्थिति संख्या और इसके खिलाफ पढ़ने की आवश्यकता है - उत्तर के लिए तीन विकल्पों में से एक: "हां" (+), "नहीं" (-), "मैं नहीं जानता" (?) जो सबसे अधिक मामलों का जवाब चुनकर इसी तरह की स्थिति में अपने व्यवहार के लिए। बिना सोच के आपको जल्दी से जवाब देने की आवश्यकता है।

प्रश्नावली का पाठ

1. मैं आमतौर पर अपने मामलों में सफलता पर भरोसा करता हूं।
2. ज्यादातर समय मैं उदास स्थिति में हूं।
3. ज्यादातर लोगों को सलाह दी जाती है (माना जाता है)।
4. मुझे अपने आप में कोई भरोसा नहीं है।
5. मैं भी लगभग सक्षम हूं और मेरे आस-पास के अधिकांश लोगों की तरह पाया जाता है (कक्षा में लोग)।
6. कभी-कभी, मुझे लगता है कि किसी को भी जरूरत नहीं है।
7. मैं सब कुछ ठीक करता हूं (कोई भी व्यवसाय)।
8. ऐसा लगता है कि मैं भविष्य में कुछ भी नहीं पहुंचूंगा (स्कूल के बाद)।
9. किसी भी मामले में, मैं खुद को सही मानता हूं।
10. मैं बाद के अफसोस के बारे में बहुत सी बातें करता हूं।
11. जब मैं किसी की सफलताओं के बारे में जानता हूं, जो मुझे पता है, मैं इसे अपनी हार के रूप में महसूस करता हूं।
12. ऐसा लगता है कि आस-पास के लोग मुझे दृढ़ विश्वास पर देखते हैं।
13. मुझे बहुत कम चिंताजनक विफलताओं की चिंता है।
14. ऐसा लगता है कि ऑर्डर या मामलों का सफल निष्पादन विभिन्न बाधाओं से बाधा डालता है जो मैं दूर नहीं करता हूं।
15. मुझे शायद ही कभी खेद है कि पहले से ही क्या किया है।
16. मेरे आस-पास के लोग मेरे मुकाबले ज्यादा आकर्षक हैं।
17. मुझे लगता है कि किसी को लगातार जरूरत है।
18. ऐसा लगता है कि मैं बाकी से भी बदतर हूं।
19. यह अक्सर भाग्यशाली नहीं है जितना भाग्यशाली नहीं है।
20. जीवन में, मैं हमेशा कुछ डरता हूं।

प्रसंस्करण परिणाम:

समझौतों की संख्या ("हां") की गणना विषम संख्याओं के तहत की जाती है, फिर भी संख्याओं के तहत प्रावधानों के साथ सामंजस्य की संख्या। पहले परिणाम से, दूसरा कटौती की जाती है। अंतिम परिणाम -10 से +10 तक की सीमा में हो सकता है।

-10 से -4 के परिणामस्वरूप कम आत्मसम्मान को इंगित करता है।

-3 से +3 तक - मध्यम आत्म-सम्मान के बारे में

नतीजा +4 से +10 तक है - उच्च आत्म-सम्मान।

आत्म-चेतना (आत्मसम्मान)

आत्म-जागरूकता - "आई" का उद्घाटन, "आई-इमेज", "आई-अवधारणा" के गठन की ओर अग्रसर।

आत्म-मूल्यांकन - आत्म-चेतना का अधिक या कम विशिष्ट अभिव्यक्ति, स्कूल के लोगों को इसकी दृष्टि से इसकी क्षमताओं और दूसरों के दृष्टिकोण (पक्ष से) के दृष्टिकोण से इसकी क्षमताओं का आकलन करना।

आत्म-सम्मान की प्रकृति (अनुकूल, यानी पर्याप्त और प्रतिकूल - अतिरंजित या समझा गया) बच्चे के व्यवहार, इसकी गतिविधियों और संचार की सफलता को प्रभावित करता है।

आत्म-सम्मान व्यक्तित्व का पैमाना

इस पैमाने को एएम द्वारा विकसित किया गया। प्रिमीड, ज्ञात डेमो-रिबेरस्टीन तकनीक के एक संस्करण का प्रतिनिधित्व करता है, जो आम तौर पर स्वीकृत से भिन्न होता है, मुख्य रूप से दावों के स्तर के अतिरिक्त पैरामीटर को पेश करके। प्रसंस्करण के लिए कई अतिरिक्त पैरामीटर भी पेश किए जाते हैं। तकनीक vii कक्षाओं के छात्रों के नमूने पर सामान्यीकृत है।

कार्य विवरण। प्रत्येक छात्र को निर्देशों और कार्य युक्त विधियों का एक रूप प्रदान किया जाता है।

निर्देश। प्रत्येक व्यक्ति अपनी क्षमताओं, अवसरों, चरित्र इत्यादि का अनुमान लगाता है। प्रत्येक व्यक्ति के विकास का स्तर, मानव व्यक्तित्व का हिस्सा लंबवत रेखा को समर्पित किया जा सकता है, जो निचला बिंदु निम्नतम विकास का प्रतीक होगा, शीर्ष उच्चतम है। नीचे सात ऐसी रेखाएं हैं। वे दर्शाते हैं:

1) स्वास्थ्य,

2) मानसिक क्षमताओं,

5) बहुत कुछ करने की क्षमता, कुशल हाथ,

6) उपस्थिति

7) आत्मविश्वास।

प्रत्येक पंक्ति पर यह लिखा जाता है कि यह दर्शाता है।

डैश (-) में प्रत्येक पंक्ति पर, चिह्नित करें कि आप इस गुणवत्ता के विकास का आकलन कैसे करते हैं, इस समय व्यक्ति की पार्टियां। उसके बाद, क्रॉस (एक्स) चिह्न, इन गुणों के विकास के स्तर के साथ, पार्टियां स्वयं से संतुष्ट होंगी और खुद के लिए गर्व महसूस करेगी।

तो: "-" - आपकी गुणवत्ता के विकास का स्तर, इस समय व्यक्ति की पार्टियां।

"एक्स" - गुणवत्ता के विकास का एक स्तर, पार्टियां जिनके लिए आप प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं कि आप स्वयं से संतुष्ट होंगे।

ऊर्ध्वाधर रेखा परंपरागत रूप से एक निश्चित गुणवत्ता के विकास को दर्शाती है, मानव व्यक्तित्व का हिस्सा निम्नतम स्तर (निचले बिंदु) से उच्चतम (शीर्ष बिंदु) तक।

उदाहरण के लिए, "स्वास्थ्य" रेखा पर, निचला बिंदु एक पूरी तरह से बीमार व्यक्ति को इंगित करता है, और ऊपरी व्यक्ति बिल्कुल स्वस्थ है।

उसी समय, ऊपरी और निचले बिंदुओं को ध्यान देने योग्य आक्रमण के साथ चिह्नित किया जाता है, मध्य - जैसे ही एक उल्लेखनीय बिंदु।

आचार

तकनीक को सामने के रूप में किया जा सकता है - पूरे वर्ग या छात्रों के समूह के साथ - और व्यक्तिगत रूप से। सामने के काम के सामने, यह जांचना आवश्यक है कि प्रत्येक छात्र ने पहले पैमाने को कैसे भर दिया: कक्षा को पारित करने के बाद, यह देखने के लिए कि प्रस्तावित आइकन स्कूली बच्चों के सवालों के जवाब देने के लिए सही तरीके से प्रस्तावित किए गए हैं या नहीं। उसके बाद, छात्र स्वतंत्र रूप से काम करते हैं, और प्रयोगकर्ता किसी भी प्रश्न का जवाब नहीं देता है। पढ़ने के निर्देशों के साथ पैमाने भरना आमतौर पर 10-12 मिनट तक रहता है।

यह सलाह दी जाती है कि स्कूली बच्चे कैसे कार्य करते हैं: मजबूत उत्तेजना, प्रदर्शनकारी बयान जो काम "बेवकूफ" करते हैं, "मैं सक्षम नहीं हूं", कार्य करने से इंकार कर दिया, एक प्रयोगात्मक अतिरिक्त प्रश्न पूछने की इच्छा, उसे आकर्षित करें अपने काम पर ध्यान, और बहुत तेज़ या बहुत धीमी निष्पादन (कम से कम 5 मिनट के अंतर के साथ)। परिणामों की व्याख्या करते समय यह सब अतिरिक्त जानकारी के लिए उपयोगी है।

प्रसंस्करण परिणाम:

प्रसंस्करण छह लाइनों (तराजू) के जवाब के अधीन है। स्केल "स्वास्थ्य" को प्रशिक्षण के रूप में माना जाता है और ध्यान में रखा जाता है या यदि आवश्यक हो, तो अलग-अलग विश्लेषण किया जाता है। जैसा कि नोट किया गया है, प्रत्येक पंक्ति के आयाम 100 मिमी हैं, तदनुसार, परीक्षण प्रतिक्रियाओं को अंकों में व्यक्त की गई सुविधा के लिए एक मात्रात्मक विशेषता प्राप्त होती है (उदाहरण के लिए, 54 मिमी \u003d 54 अंक)। प्रसंस्करण में निम्नलिखित कदम शामिल हैं:

मैं। मंच

प्रत्येक छह तराजू ("मन", "क्षमता", "चरित्र", "कुर्सी के प्रेस्टिट्यूशन", "कुशल हाथ", "उपस्थिति", "आत्मविश्वास") के लिए प्रत्येक के लिए निर्धारित किया जाता है:

ए) इस गुणवत्ता के संबंध में दावों का स्तर - निचले पैमाने ("ओ") से मिलीमीटर की दूरी पर "एक्स" पर हस्ताक्षर करने के लिए दूरी में;

बी) आत्म-सम्मान की ऊंचाई - "ओ" से साइन से पहले "-";

सी) दावों और आत्म-सम्मान के स्तर के बीच विसंगति की परिमाण दावों और आत्म-सम्मान के स्तर की विशेषता वाले मूल्यों के बीच अंतर है, या "एक्स" से "एक्स" से "-" तक की दूरी के बीच अंतर; ऐसे मामलों में जहां आत्म-सम्मान के नीचे दावों का स्तर, परिणाम नकारात्मक संख्या द्वारा व्यक्त किया जाता है।

प्रत्येक तीन संकेतकों में से प्रत्येक का मूल्य रिकॉर्ड किया गया है (दावों का स्तर, आत्म-मूल्यांकन और उनके बीच विसंगति की परिमाण) प्रत्येक पैमाने के लिए अंक में।

द्वितीय। मंच

स्कूली बच्चों के प्रत्येक संकेतक का औसत माप निर्धारित किया जाता है। यह सभी छह तराजू में प्रत्येक संकेतक के औसत वर्ग को दर्शाता है।

दावों और आत्म-सम्मान के स्तर की भेदभाव की डिग्री निर्धारित की जाती है। वे सभी "एक्स" आइकन (आत्मसम्मान के भेदभाव को निर्धारित करने के लिए) परीक्षण के लेटरहेड पर कनेक्ट करके प्राप्त किए जाते हैं। प्राप्त प्रोफाइल स्पष्ट रूप से अपने व्यक्तित्व के विभिन्न पक्षों के स्कूलबॉय के मूल्यांकन में अंतर प्रदर्शित करते हैं। ऐसे मामलों में जहां भेदभाव की मात्रात्मक विशेषता की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, पूरे वर्ग के परिणामों के साथ स्कूलबॉय के परिणामों की तुलना करते समय), आप अधिकतम और न्यूनतम मानों के बीच अंतर का उपयोग कर सकते हैं। उत्तरार्द्ध, हालांकि, काफी सटीक नहीं है, और एक विशिष्ट स्कूली शिक्षा के परिणामों का विश्लेषण करने के लिए पहले विकल्प का उपयोग करना बेहतर है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि संकेतक के भेदभाव जितना अधिक होगा, उतना ही अधिक सशर्त यह औसत माप को बदल देता है और तदनुसार, इसका कम महत्वपूर्ण मूल्य है। बहुत अलग-अलग, जब उनके व्यक्तित्व के कुछ पक्ष, स्कूलबॉय बहुत अधिक मूल्यांकन करता है, जबकि अन्य बहुत कम हैं, औसत माप विश्लेषण अनिवार्य रूप से समझ में कमी है और केवल अभिविन्यास के लिए आपके द्वारा उपयोग किया जा सकता है।

ऐसे मामलों में विशेष ध्यान दिया जाता है जब दावे आत्म-सम्मान से कम होते हैं, कुछ तराजू को छोड़ दिया जाता है या पूरी तरह से भर दिया जाता है (केवल आत्म-मूल्यांकन संकेत दिया जाता है या दावों का स्तर), उत्तर पैमाने के पैमाने से परे जाते हैं ( साइन शीर्ष बिंदु या निचले के ऊपर सेट है), निर्देशों के लिए प्रदान नहीं किया गया है, उत्तर टिप्पणी की गई हैं, आदि

"आप आत्म-सम्मान के साथ कैसे हैं?"

बहुत बार - 4 अंक

अक्सर - 3 अंक

कभी-कभी - 2 अंक

शायद ही कभी - 1 बिंदु

कभी नहीं - 0 अंक

30 अंक - आप अपने आप को कम आंकते हैं।

10-30 अंक - उचित (पर्याप्त) आत्मसम्मान

10 और नीचे - अतिरंजित आत्मसम्मान।

साहित्य:

1. नोमोव आरएस मनोविज्ञान: 2 केएन में उच्च शैक्षिक शैक्षिक संस्थानों के छात्रों के लिए ट्यूटोरियल, एम: शिक्षा, 1 99 4।
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4. हेड्स एलए।, Rybalko E.F. आयु मनोविज्ञान, सेंट पीटर्सबर्ग पर कार्यशाला: भाषण, 2001।

मान लीजिए कि अपने स्वयं के "मैं" के साथ सबसे अचूक और शांत मूल्यांकनकर्ता कौन है? यह एक बच्चा है। । यह संदेह, भय, अनिश्चितता से मुक्त है, दूसरों का आकलन करना, तिरछी दिखता नहीं है। वह वही है जो यह है। उनका मानना \u200b\u200bहै कि यह अच्छा है, और जैसा कि सबूत माता-पिता और मूल लोगों से असीमित प्यार की पुष्टि से प्राप्त होता है। यह एक सामान्य, पर्याप्त आत्मसम्मान का एक उदाहरण है। कम आत्म-सम्मान - जब हम आलोचनात्मक रूप से खुद को समझना शुरू करते हैं, तो खुद को प्यार करना बंद कर दें। शायद यह हमारे माता-पिता से प्रेरित था, शायद काम, प्रमुख, शायद दोस्तों और गर्लफ्रेंड्स, पड़ोसियों के लिए सहयोगी। लेकिन तथ्य एक तथ्य बना हुआ है - हमें विश्वास था। उनका मानना \u200b\u200bथा कि हम इससे भी बदतर, किसी के साथ तुलना करना शुरू कर दिया और हां, हमारे पक्ष में नहीं। या तो, इसके विपरीत, उच्च आत्मसम्मान पर, जब कोई व्यक्ति लगातार चौंक जाता है कि वह सबसे अधिक है कि पूरी दुनिया केवल उनके लिए है कि वह सब कुछ चाहेगा।

यदि आपके पास कम आत्मसम्मान है

यदि आप अक्सर खुद को संदेह करते हैं, तो आप किसी को परेशान करने से डरते हैं, अपने बारे में दूसरों के बारे में सोचें, शर्मीली, अपनी प्लेट में महसूस नहीं करते हैं, लगातार देखते हैं कि आप इस बारे में सोचेंगे कि यह पक्ष से कैसे दिखाई देगा, आप उपहार नहीं ले सकते हैं , प्रशंसा, ऐसा लगता है कि आप योग्य नहीं हैं, आप अपनी इच्छाओं के बारे में बात करने से डरते हैं, अपने आप को बचाते हैं, बहुत से खुद को मना कर देता है, तो यह कम आत्मसम्मान को इंगित करता है। कम आत्म-सम्मान के कारण एक महान सेट हो सकते हैं: आयु, पति, बच्चों, सामाजिक स्थिति, वित्तीय स्थिति, व्यक्तिगत उपलब्धियों, उपस्थिति की उपस्थिति / अनुपस्थिति, लगभग असीमित रूप से सूचीबद्ध की जा सकती है।

उनमें से सबसे आम मानें:

1. खुश करने की इच्छा और कृपया आस-पास के क्षेत्र को खुश करने के लिए जो खुद के लिए प्यार के घाटे से पीड़ित है, इसे दूसरों से प्राप्त करना चाहता है। वह कृपया करने के लिए प्रयास करने के लिए समायोजित करता है, अक्सर उसके पास थोड़ा सा एम्बरिंग दिखता है। वह सावधानी से शब्दों, कार्यों, कार्यों को लागू करती है, यह एक भावना के साथ है, और उन्हें कैसे माना जाएगा, और भगवान ने किसी को मना कर दिया होगा उसके बारे में बुरा लगाएगा। अक्सर वह इस भावना में रहता है कि उसके लिए अपवाद के बिना हर किसी को खुश करना महत्वपूर्ण है - और बिंदु। यह दूसरों की राय पर बहुत निर्भर है, न केवल अपने ही व्यवहार में, बल्कि उसके बच्चों, बिल्लियों, कुत्तों के व्यवहार में भी। कभी-कभी उसके लिए एक बच्चे को अपनाना आसान होता है, यहां तक \u200b\u200bकि शिक्षक, शिक्षक और इसी तरह की आंखों में खराब दिखने के बजाय भी उसे चिल्लाते हुए। इसके कार्य मुख्य रूप से विचार का नेतृत्व करते हैं "और दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं?"

2. आहार के लिए जुनून, उपस्थिति पर लूपिंग। अच्छी दिखने की इच्छा ज्यादातर महिलाओं की प्राकृतिक इच्छा है, लेकिन कम आत्म-सम्मान वाली महिलाओं में, यह इच्छा लगभग एक भय में बढ़ेगी। अगले आहार के लिए पीछा करें, "पूरी तरह से" देखने के लिए विभिन्न कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाओं के साथ खुद को यातना दें। चारकोल और उनकी उपस्थिति की आलोचना। आदर्श और जीवन की इच्छा और प्रत्याशा में कि अतिरिक्त किलोग्राम का नुकसान यह खुश कर देगा। तराजू एक ही अंक में आते हैं, और कुछ कारणों से खुशी नहीं जोड़ा जाता है, खुद से असंतुष्ट होने के नए कारण हैं।

3. संचार का डर। सिर, परिसरों के साथ जुनूनी, वार्तालाप शुरू करने वाले पहले व्यक्ति को कभी भी उद्यम नहीं करेगा। वह डरती है कि वे उस पर ध्यान नहीं देंगे, वह मना कर देगी और वार्तालाप का समर्थन नहीं करेगी। ऐसा व्यक्ति बहुत ही अस्वाभाविक रूप से व्यवहार करता है, क्लैंप किया जाता है या इसके विपरीत, बहुत आराम से, अशिष्टता है। अक्सर वह इंटरलोक्यूटर की आंखों को देखने से डरती है, जैसे कि शीर्ष पर, अचानक, अचानक उन्हें इन आंखों में अस्वीकृति दिखाई देगी, एक दृढ़ विश्वास या एक ऐसा मूल्यांकन जो इतना डरता है। इस वजह से कि कम आत्म-सम्मान वाली अधिकांश महिलाएं अपने साथी के साथ गहरी, ईमानदार रिश्तों को बनाने से डरती हैं, क्योंकि वे कमजोर होने से डरते हैं, वे विश्वास करने से डरते हैं, रक्षाहीन हो जाते हैं, क्योंकि वे वास्तव में हैं, और डालते हैं "आयरन लेडी" मास्क लेकिन फिर वे स्वयं पीड़ित हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, समझा गया आत्म-सम्मान एक व्यक्ति को क्लैंप किया जाता है, जिससे उसे छोड़ दिया जाता है। नतीजतन, असंतोष और निराशा की संवेदना।

उच्च आत्मसम्मान के साथ क्या करना है

यदि आप हमेशा के बारे में सुनिश्चित हैं कि आप क्या कर रहे हैं, तो आप सोचते हैं कि अंतिम शब्द आपके लिए रहना चाहिए, अन्य लोगों और / या वर्तमान परिस्थितियों की अपनी सभी परेशानियों में दोष देना चाहिए, यदि आप नहीं जानते कि क्षमा मांगना और क्षमा मांगना है, यदि हर किसी की तुलना में बेहतर होना महत्वपूर्ण है और आदर्श दिखें, लेकिन आप विश्वास करने से डरते हैं और अपनी कमजोरी और रक्षा नहीं दिखाते हैं, हर किसी को सीखने के लिए प्यार करते हैं, तो ये वफादार संकेत हैं कि आपका आत्म-सम्मान अतिसंवेदनशील है।

अतिरंजित आत्मसम्मान का सबसे आम उदाहरण:

1. उच्च प्रतिरोधी आदमी खुद को दूसरों की तुलना में अधिक रखता है। वह लगातार उपस्थिति और स्थिति का मूल्यांकन करता है, संचार के "उसके सर्कल" को देखा। अपमानित करना और जनता के अन्य लोगों का मजाक बनाना पसंद है। यह क्षमा के लिए नहीं पूछेगा, भले ही वह समझता है और उसका अपराधबोध लेता है। ऐसे लोग मानते हैं कि रिश्तों को नष्ट करना और उनकी गलतता में कबूल करने से अकेले रहना बेहतर है।

2. उसकी राय में zingkihoot। ऐसी एक प्रसिद्ध अभिव्यक्ति भी है: "क्या आप सही या खुश रहना चाहते हैं?"। यदि आप हर जगह और हर जगह सही होने के लिए प्रयास करते हैं, तो अपने आप पर जोर दें, यह नहीं जानता कि आपकी गलतियों को कैसे स्वीकार किया जाए, तो इस तरह से जल्द या बाद में आंतरिक आत्म विनाश की ओर बढ़ेगा।

3. आलोचना के लिए दर्दनाक प्रतिक्रिया। आलोचना की अपर्याप्त धारणा, यहां तक \u200b\u200bकि न्यूनतम टिप्पणी भी संगीन में माना जाता है। आखिरकार, आलोचना यह स्पष्ट करती है कि लोग अपूर्ण हैं, हर किसी के पास उनकी कमी है, लेकिन हर कोई इस तरह के व्यक्ति के लिए यह सब पहचानने के लिए अस्वीकार्य है। नतीजतन, एक अस्थिर छवि को बनाए रखने के लिए बहुत सारी ताकत छोड़ती है। अभिभूत आत्म-सम्मान वाले लोगों में बहुत कम वास्तविक मित्र हैं, ईमानदार, करीब। अक्सर उन्हें व्यक्तिगत जीवन में, एक साथी या बस उनकी अनुपस्थिति के साथ संबंधों में कठिनाई होती है। अन्य लोगों के साथ किसी भी तरीके से तनाव, संघर्ष, अलगाव, घर, रिश्तेदार, काम सहयोगियों, भागीदारों हैं।