हिप की मांसपेशियों की खिंचाव सबसे आम चोटों में से एक है, जिसके इलाज की उपेक्षा करने की सिफारिश नहीं की जाती है। यह दर्दनाक स्थिति के कारण मांसपेशी ऊतक और टेंडन को नुकसान पहुंचाता है। अक्सर एथलीटों का सामना एक आघात की तरह होता है। यदि शारीरिक व्यायाम या व्यायाम के दौरान एक तेज दर्द दिखाई दिया, तो इसे फिर से अनुमति नहीं दी, हम फ्योरल मांसपेशियों के तनाव के बारे में बात कर सकते हैं, जिसका उपचार आघात के नियंत्रक के तहत किया जाता है। अभ्यास की सबसे दर्दनाक प्रजातियों में शामिल हैं: squats, फेफड़े, माही पैर।

जांघ में 3 प्रकार की मांसपेशियां शामिल हैं, जो अत्यधिक भार पर आसानी से घायल हो सकती हैं:

• पीछे जांघ की मांसपेशियों (एक्सटेंसिव);
• मेडियल (अग्रणी);
• फ्रंट फीमर मांसपेशियों (झुकने)।

कूल्हों के पीछे की तरफ, दो सिर वाली, अर्ध-शुष्क और अर्ध-स्टीयर-हेड वाली मांसपेशी होती है, साथ ही वे गति में पैर का नेतृत्व करते हैं: उन्हें हिप संयुक्त में लगाया जाता है और घुटने के क्षेत्र में मोड़ जाता है।

आंदोलन के दौरान, जब कोई व्यक्ति घुटने में अपने पैर को पूरी तरह से विस्तारित करता है, तो कूल्हे के पीछे की मांसपेशियों में कमी होती है। हालांकि, प्रारंभिक प्रशिक्षण और कसरत के बिना व्यायाम करते समय, पिछली मांसपेशियों को फैलाना संभव है। चोट एक तेज दर्द के साथ है।

परिणामी मांसपेशी मध्यवर्ती समूह को संदर्भित करती है, जिसमें पतली और कंघी भी शामिल होती है। यह कूल्हे के सामने की तरफ है, यानी यह श्रोणि और पैरों की हड्डियों को जोड़ता है। यदि वे जांघ की भीतरी मांसपेशियों के तनाव के बारे में बात करते हैं, तो उनका मतलब मांसपेशी अग्रणी मांसपेशी है। मुख्य कार्य एक साथ कूल्हों को कम करना है।

जोर मांसपेशियों को खींचना, और कभी-कभी अंतर, जुड़वां पर बैठने के असफल प्रयास की स्थिति में उत्पन्न होता है, जिसमें प्रत्यक्ष हड़ताल होती है या एक बुरी कूद के दौरान। चोट के मामले में, एक व्यक्ति को पीएएचए के क्षेत्र में तेज दर्द होता है।

जांघ की सामने की मांसपेशियों को खींचना

सामने की मांसपेशियों में शामिल हैं:

• सिलाई;
• चतुर्वेषण;
• सीधे;
• औसत दर्जे का;
• पार्श्व चौड़ा;
• मध्यवर्ती चौड़ा।

सामने की मांसपेशियों या विस्तार को जांघ के सामने की तरफ एक तरफ घुड़सवार किया जाता है, और दूसरी तरफ - निचले पैर तक।

सामने की मांसपेशियों में से सबसे बड़ा वर्ग है। इसे संरचना के कारण इसका नाम प्राप्त हुआ, क्योंकि इसमें 4 मांसपेशियां शामिल हैं: सीधे, पार्श्व, मध्यवर्ती और मध्यस्थ। जांघ के डिस्टल थर्ड में वे सभी एक आम कंधे बनाते हैं। जांघ की चार सिर वाली मांसपेशियों को खींचना या उसके दुख की जगह तब होती है जब एक सीधा झटका था। अक्सर, फुटबॉलर या युद्ध कला में लगे लोगों को इस तरह की चोट के साथ इलाज किया जाता है।

चार सिर वाली जांघ की मांसपेशियों का तनाव अक्सर पाया जाता है और खुद को तीव्र दर्द प्रकट करता है।

महत्वपूर्ण!कुछ तापमान तक पहुंचने पर मांसपेशियों और बंडलों सर्वोत्तम संभव में काम कर रहे हैं। अस्थिर / गैर-पूर्वी मांसपेशियों के फाइबर पर अस्थिबंधन या मांसपेशियों की खिंचाव होता है, यही कारण है कि अभ्यास से पहले गर्मजोशी खर्च करना इतना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा चोटों की मांसपेशियों के लिए सबसे अधिक अतिसंवेदनशील हैं।

तन्यता जांघ की मांसपेशियों के लक्षण

मांसपेशी फाइबर और टेंडन को कोई भी नुकसान स्थानीयकरण के बावजूद उनके अभिव्यक्तियों में समान है। हिप मांसपेशी खींचने के लक्षण:

1. प्रारंभ में, चोट अचानक क्लिक की भावना से प्रकट होती है। आम तौर पर वह मांसपेशियों की देखरेख में होता है;
2. पीड़ित को एक मजबूत और दर्दनाक दर्द का अनुभव होगा जो आंदोलन को जारी रखने की अनुमति नहीं देगा;
3. चोट का क्षेत्र स्पर्श करने के लिए संवेदनशील है;
4. यदि जहाजों को क्षतिग्रस्त कर दिया जाता है, तो हेमेटोमा चोट क्षेत्र में दिखाई देता है;
5. यदि पीछे जांघ की मांसपेशी प्रभावित होती है, तो सूजन की उपस्थिति की संभावना है।

सबसे दर्दनाक जगह वह जगह है जहां टेंडन और मांसपेशियां जुड़ी हुई हैं।

खिंचाव की डिग्री

चोट की गंभीरता के आधार पर, तीन डिग्री क्षति होती है:

जांघ की मांसपेशियों को खींचते समय क्या करना है

चोट के मामले में पहली बात यह है कि घायल अंग की शांति सुनिश्चित करना है। महिलाओं की मांसपेशियों के अतिरिक्त तनाव को बाहर करना आवश्यक है, इसलिए रोगी को घुटने के नीचे एक नरम रोलर डालने की आवश्यकता है। पैर की शांत स्थिति में होना चाहिए जब तक कि दर्द पूरी तरह प्रकट नहीं होता है और सूजन फिट नहीं होती है।

दूसरी बात यह करना महत्वपूर्ण है यदि जांघ के पीछे की एक खिंचाव की मांसपेशियां हैं - क्षति के स्थान पर ठंड संलग्न करें। इसके बाद हर 3 घंटे ठंड को लागू करें और 20 मिनट तक रखें। आप एक एनेस्थेटिक प्रभाव के साथ विरोधी भड़काऊ मलम का उपयोग कर सकते हैं।

घायल पैर पर एक लोचदार दोहन लगाया जाता है, क्योंकि यह सूजन और चोटों से बचाता है। यदि दर्द कम नहीं होता है, तो सूजन गिरती नहीं है और हेमेटोमा दिखाई दिए, तो डॉक्टर को देखना अनिवार्य है, क्योंकि, केवल वह आपको बताएगा कि जांघ की मांसपेशियों के तनाव को सही तरीके से कैसे इलाज करना है।

उपचार उपचार

निदान की पुष्टि करने के लिए, आपको ट्रामेटोलॉजिस्ट को संदर्भित करने की आवश्यकता है। एक नियम के रूप में, पहले वह एक निरीक्षण आयोजित करता है और Anamnesis एकत्र करता है। एक सटीक निदान निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर बीमार पैर को स्थानांतरित करने के लिए कहता है, जोड़ों के संचालन का परीक्षण करने के लिए झुकता है और सीधा करता है, चोट की जगह का निरीक्षण करता है और चोट की दर्दनाकता का मूल्यांकन करता है। यदि संदेह हो तो हड्डी क्षतिग्रस्त हो गई है, तो रेडियोग्राफी का मार्ग अतिरिक्त रूप से असाइन किया गया है। एमआरआई या अल्ट्रासाउंड को भी निर्देशित किया जा सकता है।

निरीक्षण के बाद और सभी नैदानिक \u200b\u200bप्रक्रियाओं को पकड़ने के बाद, डॉक्टर आवश्यक उपचार निर्धारित करता है। जांघ की मांसपेशियों के इलाज के लिए कैसे नुकसान की डिग्री पर निर्भर करता है।

पहली और दूसरी डिग्री पर, रोगी को शांति सौंपा गया है। मांसपेशी ऊतक और अस्थिबंधन की पूर्ण बहाली के लिए किसी भी शारीरिक परिश्रम से बचने के लिए आवश्यक है। पैर पर भार को कम करने के लिए, खासकर चलने पर, डॉक्टर बैसाखी पर चलने की सिफारिश कर सकता है। एक सूजन प्रक्रिया से छुटकारा पाने के लिए, गैर-स्टेरॉयड की तैयारी असाइन की जा सकती है, जैसे: डिक्लोफेनाक, केटोप्रोफेन, पाइरेक्सिक्स। दर्द सिंड्रोम को हटाने के बाद, कूल्हे की पिछली मांसपेशियों का उपचार बंद नहीं होता है। रोगी को भौतिक विज्ञान और चिकित्सीय शारीरिक शिक्षा निर्धारित की जाती है, क्योंकि उनकी सहायता से वसूली की प्रक्रिया बहुत तेज और आसान होगी। एक नियम के रूप में, पहली और दूसरी डिग्री खींचते समय, वसूली 2-3 सप्ताह में होती है।

क्षति की तीसरी गंभीरता के लिए, उपचार को अधिक कट्टरपंथी उपायों की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए जब क्षतिग्रस्त मांसपेशी ऊतक पर ब्रेक किया जाता है। सर्जरी के बाद, गैर-स्टेरॉयड दवाएं निर्धारित कर सकती हैं, भौतिक विज्ञान और चिकित्सीय मालिश भी आवश्यक हैं। वसूली प्रक्रिया शरीर की विशेषताओं के आधार पर छह महीने तक देरी कर सकती है। खींचने के बाद, मांसपेशी फाइबर की गतिशीलता और कार्यों को पूरी तरह से बहाल किया जा सकता है, उचित चिकित्सा के अधीन। जांघ की पिछली मांसपेशियों को प्रभावी होने के इलाज के लिए प्रभावी होने के लिए, डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

लोक तरीकों से उपचार

अक्सर, तनाव के दौरान, लोग पारंपरिक दवा के साधनों का सहारा लेते हैं, जो कई दशकों तक दर्द से निपटने में मदद करते हैं और वसूली की प्रक्रिया को तेज करते हैं। लोक उपचार द्वारा जांघ तनाव का उपचार केवल मुख्य उपचार के अतिरिक्त के रूप में अनुशंसा की जाती है।

पारंपरिक चिकित्सा के व्यंजनों:

1. एक पानी के स्नान में बीयर गर्मी, लेकिन एक उबाल लाने के लिए नहीं। एक तौलिया या धुंध को ध्यान से मिश्रित किया जाता है, निचोड़ना और जमीन काली मिर्च के साथ छिड़कना, फिर क्षति की जगह पर रखा और 15 मिनट तक छोड़ दिया।
2. बर्बरिस की शाखाओं, जड़ों और छाल का एक बड़ा चमचा पैन में जोड़ें और एक गिलास पानी डालो, ठीक आग पर उबाल लें। दायरे में, चीर को गीला, निचोड़ें और रोगी को संलग्न करें।
3. पूरी तरह से 1 ब्रेक प्याज सिर को क्रश करें, इसमें चीनी जोड़ें, ताकि एक पेस्टी मिश्रण प्राप्त किया जा सके। सभी को गौज के लिए साझा करें और एक घंटे के लिए एक बीमार स्थान से संलग्न करें। प्रक्रिया को एक दिन में दोहराया जा सकता है।
4. जांघ खींचने के इलाज में, एक लोक उपाय नीली मिट्टी का उपयोग करता है। प्री-क्ले को पानी के साथ घने स्थिरता में मिश्रित किया जाता है और रेफ्रिजरेटर में ठंडा करने के लिए भेजा जाता है। उसके बाद, एक बीमार सपने पर लागू होता है, प्रक्रिया को हर 4-5 घंटे दोहराया जा सकता है।
5. दूध संपीड़न अच्छी तरह से साबित हुए हैं। उपचार के लिए, कोलोस्ट्रम सबसे उपयुक्त, दूध, जो गाय के बछड़े के तुरंत बाद दिखाई देता है। गर्म दूध संपीड़न रोगी क्षेत्र पर लागू होते हैं और उनके शीतलन के बाद बदल जाते हैं।
6. तामचीनी व्यंजनों में, पाइन टहनियों के पैकेजिंग के बीच में डालें और शीर्ष पर फाउल करें। बाथ के लिए तीस मिनट से अधिक का उपयोग करें।

महत्वपूर्ण!लोक उपचार का उपयोग उपस्थित चिकित्सक द्वारा नियुक्त उपचार को बाहर नहीं करता है।

खींचने की रोकथाम

खींचने के लिए, कुछ सुरक्षा उपायों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

आधुनिक समय में, जब हर कोई, जल्दी में कहीं भी चल रहा है, देर से, एक स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व कर रहा है, एक स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व कर रहे हैं और सुबह में दौड़ते हैं, जांघ की मांसपेशियों का अंतर लगातार घटना बन गया है। लेकिन अक्सर पेशेवर एथलीटों और प्रशंसकों को इस तरह के नुकसान का सामना करना पड़ता है।

यदि, अभ्यास के दौरान या अभ्यास के निष्पादन के दौरान, एक दर्द सिंड्रोम दिखाई नहीं देता है, और भी करने की अनुमति नहीं देता है, तो हम जांघ की मांसपेशियों के खींचने के बारे में बात कर सकते हैं, जिसके उपचार को आघात के नियंत्रण में किया जाना चाहिए।

एनाटॉमी

कूल्हों की मांसपेशियों को मानव शरीर में सबसे बड़ा विशेषता है। वे इस तरह के संयुक्त क्षेत्र में पैरों को फ्लेक्सिंग और विस्तार करने की सेवा करते हैं:

• घुटने।
• हिप।
• टखने।

मोटर समारोह के अलावा, वे अपनी जटिल संरचना के कारण एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में शरीर की खोज में भी योगदान देते हैं। दवा में, तीन प्रकार की महिला मांसपेशियां होती हैं।

कूल्हे की सामने की सतह

फ्रंट फिमोरल मांसपेशियों की मदद से, आप घुटने और हिप जोड़ों के लचीलेपन और विस्तार को बना सकते हैं, साथ ही साथ हिप निवासी को बदल सकते हैं। कार्यों के सभी डेटा एक मांसपेशी परिसर द्वारा किए जाते हैं, जिसमें बड़ी मांसपेशियां अलग होती हैं:

• चार या चतुर्भुज।
• सीधे।
• व्यापक मध्यस्थ।

जांघ या अन्य अस्थिबंधन की चार सिर वाली मांसपेशियों को खींचने से लोगों को अनचाहे, केवल अनुचित लोड वितरण के कारण महारत हासिल कर सकते हैं।

पिछली सतह में हिप का एक बेंडर और निचले पैर के विस्तारक होते हैं। इसमें निम्नलिखित मांसपेशी समूह शामिल हैं:

• डबल-हेड या बाइसेप्स। यह मांसपेशी घुटने में झुकाव के लिए जिम्मेदार है और हिप संयुक्त के घूर्णन में भाग लेती है।
• अर्ध-लिगामेंट, जो घुटने, कूल्हों के झुकाव में भाग लेता है।
• एक सामान्य कंधे गुच्छा घुटने के संयुक्त में फर्मल भाग और एक्सटेंशन में एक गुना पैदा करता है।

चिकित्सा आंकड़ों ने नोट किया कि जांघ की पिछली सतह की शिकायतें अक्सर पेशेवर स्प्रिंटर्स से आ रही हैं।

मध्यवर्ती सतह

मध्यस्थ सतह कूल्हे पर स्थित है और निम्नलिखित मांसपेशियों से जुड़ी है:

• स्विंग।
• पतला।
• अग्रणी।

उनका मुख्य कार्य हिप संयुक्त में कूल्हे लाने के लिए है।

क्षति के कारण

फेमोरल मांसपेशी का विस्तार निम्नलिखित सिद्धांत के अनुसार होता है - मांसपेशियों के द्रव्यमान पर एक तेज भार, आवश्यक हीटिंग और मुलायम तैयारी के बिना विफलता का कारण बनता है और एक मोड़ के साथ एक साथ पीछे की मांसपेशी समूह में तेज कमी के परिणामस्वरूप क्षति की ओर जाता है निचले अंग का घुटने कप।

इस प्रकार की क्षति अक्सर पेशेवरों और प्रेमियों दोनों एथलीटों का निदान किया जाता है। कुछ अनुभवों की मांसपेशी प्रणाली अकल्पनीय भार है और उन्हें खड़ा नहीं है। दूसरों को समान भार के लिए अप्रत्याशितता के कारण एक जांघ की मांसपेशी खींचती है। वे यह भी नहीं जानते कि चोट के कारण हो सकता है:

• तीव्र परिवर्तन poses;
• बड़े पैमाने पर मांसपेशी मशीन preheated नहीं;
• मांसपेशी टोन का नुकसान;
• कार्गो के वजन में अधिक वृद्धि;
• दुर्घटनाएं, चोट लगती हैं।

अधिक खेल प्रेमियों को पूरे शरीर और मांसपेशी प्रणाली को तैयार करने की आवश्यकता के बारे में याद किया जाना चाहिए, खासकर आगामी भार के लिए, ताकि वे जांघ, मांसपेशी खींचने, विस्थापन, या अस्थिबंधकों को तोड़ने की चोट को उत्तेजित न करें।

वर्गीकरण और लक्षण

वर्गीकरण जब तन्यता हिप लिगामेंट्स क्षति और गंभीरता के क्षेत्र पर आधारित होती है। तदनुसार, नुकसान का नाम इस पर निर्भर करेगा कि किस क्षेत्र में मांसपेशी तन्यता हुई थी:

• हिप की पिछली सतह - biceps, डबल-हेड।
• भीतरी सतह।
• सामने की सतह एक चार सिर वाली, प्रत्यक्ष, आदि है
• अग्रणी मांसपेशी जांघ।

जांघ की पिछली मांसपेशी या जो अन्य जांघ मांसपेशियों के आधार पर, लक्षण अलग होंगे। चोट की गंभीरता अलग है, यह एक जांघ की मांसपेशी तोड़ सकती है, एक मामूली खिंचाव या गंभीर अंतर हो सकता है। इसलिए, अंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण में डिग्री में ग्रेडेशन है:

1. पहली डिग्री कमजोर दर्द और दुर्लभ आसंजनों से प्रकट होती है। इस मामले में जांघ की मांसपेशियों का उपचार घर पर किया जाता है।
2. दूसरी डिग्री के लिए, क्षति क्षेत्र में रक्तस्राव और गंभीर दर्द, ड्राइविंग करते समय बढ़ रहा है।
3. तीसरी डिग्री एक टूटी हुई या फैली मांसपेशियों के कारण असहिष्णु दर्द सिंड्रोम के साथ है। मीठा और हेमेटोमा काफी बड़े हैं। इन कारकों की कुलता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि सभी आंदोलनों को पूरा करना लगभग असंभव है। अस्पताल में उपचार किया जाना चाहिए।

शारीरिक अभ्यास करते समय जांघ की अग्रणी मांसपेशियों का फैलाव होता है - एक खराब खर्च किए गए कसरत के साथ मास्क या खींचने के दौरान।

प्रत्येक मांसपेशियों को नुकसान के लिए, उनके संकेत विशेषताएं हैं:

• कूल्हे की पिछली सतह को खींचने के लिए, बैठने की स्थिति में दर्द और फ्लेक्सन फ़ंक्शन का उल्लंघन, जबकि एक सामान्य स्तर पर व्यापक रहता है।
• अगर कुछ खड़े स्थिति में पैरों में दर्द होता है, तो यह चार सिर वाली मांसपेशियों के साथ समस्याओं को इंगित करता है। यह घुटने में एक स्पंदनात्मक दर्द महसूस करता है, इसकी मोटर गतिविधि का उल्लंघन करता है।
• मांसपेशियों के संक्षेप समूह को नुकसान के मामले में, हिप संयुक्त में पैर के दर्द और दर्दनाक फ्लेक्सन में दर्द के अलावा, अभी भी उसके पक्ष में लीड के समय अपने पैर में एक कंपकंपी है।

मुख्य संकेत जब मांसपेशियां टूट जाती हैं:

• दर्द सिंड्रोम को मजबूत करना।
• क्लिक करने के स्थान पर सूजन का गठन किया गया था।
• लालपन।
• हेमेटोमा
• मोटर कार्यों में कठिनाई।

स्वतंत्र निदान गलत है, और आत्म-उपचार अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है। किसी भी चोट के बाद, निदान के लिए एक विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है। लक्षणों को जानना, उपचार को कुशल नियुक्त किया जाएगा। अव्यवस्था या तन्य लिगामेंटों के दौरान स्वतंत्र निदान और आत्म-उपचार नकारात्मक परिणामों का कारण बन सकता है।

प्राथमिक चिकित्सा

यदि जांघ की मांसपेशी इस तथ्य के कारण दर्द करती है कि पीड़ित ने उसे दृढ़ता से खींच लिया, तो सबसे पहले पैर को immobilize करने के लिए आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, रोगी को रोलर के रूप में कुछ डालने के लिए निचले अंग के नीचे रखा जाना चाहिए। इसके बाद, ठंडा संपीड़ित करना और चिकित्सा टीम को कॉल करना आवश्यक है।

इलाज

इस चोट के साथ सामना करना पड़ा, अक्सर सवाल पूछते हैं - जांघ की मांसपेशियों को खींचने के दौरान क्या करना है, और जांघ के अस्थिबंधन के खिंचाव का इलाज कैसे किया जाए?

एक सटीक निदान कैसे करें या मांसपेशी खींचने का इलाज कैसे करें एक चिकित्सा संस्थान में केवल एक विशेषज्ञ की व्याख्या कर सकते हैं।

ट्रैमेटोलॉजिस्ट निरीक्षण, रोगी सर्वेक्षण, स्पष्टीकरण, बिल्कुल मांसपेशियों में दर्द से निदान करेगा, घायल अंग को पल्पेट करता है। यदि संदेह हैं, तो डॉक्टर असाइन कर सकते हैं:

• रेडियोग्राफी;
• कंप्यूटर टोमोग्राफी;
• अल्ट्रासाउंड प्रक्रिया।

1 या 2 डिग्री क्षति का निदान करते समय, उपस्थित चिकित्सक उपचार के निम्नलिखित पाठ्यक्रम की नियुक्ति करते हैं:

• कम से कम 2 दिनों की पूर्ण शांति। चाल को केवल क्रश या डिब्बे के साथ अनुमति दी जाती है।
• दर्द निवारक और विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग।
• एक तंग ड्रेसिंग का उपयोग करना एक लोचदार पट्टी है जो अतिरिक्त रूप से क्षति क्षति को स्थिर कर देगा, सूजन को कम करेगा।

3 डिग्री जांघ मांसपेशी खींचने का इलाज अधिक जटिल है, इसलिए चिकित्सा के तहत कट्टरपंथी उपायों का उपयोग किया जा सकता है:

• परिचालन हस्तक्षेप।
• Nonteroidal दवाओं।
• मासिकरापी।

अक्सर जब तन्य मांसपेशियों या यदि यह प्रशंसा की जाती है, तो एक व्यक्ति पारंपरिक दवा के साधनों का सहारा लेता है जो दर्द सिंड्रोम से निपटने में मदद करता है और वसूली की प्रक्रिया को तेज करता है। लोक उपचार द्वारा जांघ की मांसपेशियों का उपचार केवल मुख्य उपचार के अतिरिक्त की अनुमति है।

कई व्यंजनों:

• जांघ के बंडलों के इलाज में एक नीली मिट्टी का उपयोग किया जाता है, जो पानी के साथ घने स्थिरता के लिए पूर्व मिश्रित होना चाहिए और ठंडा करने के लिए एक रेफ्रिजरेटर में रखा जाना चाहिए। उसके बाद, यह प्रभावित जगह पर लागू होता है। आप 5 घंटे में प्रक्रिया दोहरा सकते हैं।
• दूध संपीड़न ने अच्छे परिणाम दिए। उपचार के लिए, कोलोस्ट्रम का उपयोग करना बेहतर है - यह दूध है जो गाय चुनने के तुरंत बाद दिखाई देता है। मरीज क्षेत्र पर गर्म संपीड़न लागू होते हैं और वे ठंडा कर रहे हैं।
• तामचीनी व्यंजनों में पाइन टहनियां आधे पैकेजिंग तक पहुंचें और शीर्ष पर पानी डालें। तीस मिनट के लिए और स्नान करने के बाद कुक।

एक और सवाल जो रोगी और उसके करीब के बारे में चिंतित है, कितना लंबा डेटा ठीक है।

मरम्मत

यदि महिलाओं की मांसपेशियों को नुकसान एक गंभीर डिग्री है, और सर्जिकल हस्तक्षेप किया गया था, तो पुनर्वास अवधि में, आईएफसी और फिजियोथेरेपी की आवश्यकता होगी। अन्य मामलों में, इन विधियों का उपयोग एक साथ और अलग-अलग दोनों का उपयोग किया जा सकता है।

रोगी को पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को तेज करने के लिए अस्थिरता को फैलाने में सक्षम होने के कुछ दिन बाद फिजियोथेरेपी निर्धारित की जाती है। प्रक्रियाएं अलग-अलग हैं, लेकिन अक्सर चुंबकीय थेरेपी या इलेक्ट्रोफोरोसिस का उपयोग करती हैं।

उपचारात्मक भौतिक संस्कृति सभी मांसपेशी कार्यों को पूरी तरह से बहाल करने में मदद करती है। लोड में एक क्रमिक वृद्धि इसे यथासंभव कुशलता से बनने की अनुमति देती है, लेकिन बशर्ते कि इसे पाठों पर कक्षाओं पर डोज किया जाएगा।

पुनर्वास की अवधि और सामान्य जीवन में लौटने की अवधि सीधे नुकसान की डिग्री पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, जांघ की पिछली मांसपेशियों की थोड़ी सी खिंचाव के साथ, वसूली में 10 दिन से अधिक नहीं लग सकता है।

अधिक गंभीर मामलों के साथ, जैसे कि लिगामेंट्स, मांसपेशियों या टेंडन को तोड़ने, यह आधा साल आवश्यक हो सकता है

महत्वपूर्ण! वसूली के तुरंत बाद भारी शारीरिक परिश्रम के लिए आगे बढ़ने की अनुमति नहीं है। शुरुआती सबक धीरे-धीरे चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि मांसपेशियों, जो पहले से ही क्षतिग्रस्त हो चुका है, फिर से खींचने के लिए अतिसंवेदनशील होगा।

मध्यम खेल, कार्यान्वयन की सही तकनीक और स्वस्थ जीवनशैली किसी भी चोट लगने और खींचने को कम किया जाएगा। लेकिन, अगर नुकसान से बचने में विफल रहा, तो आपको तुरंत लोड और गतिशीलता को सीमित करना चाहिए, ठंडे संपीड़ित करना और किसी भी जटिलताओं को बाहर करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

रोग के निदान और उपचार के साथ मत खींचो!

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मानव हिप की पिछली सतह में तीन मांसपेशियां होती हैं: अर्ध-शुष्क, अर्ध-स्ट्यूड और डबल-हेड। वे घुटने और हिप जोड़ों में अपने पैरों को फ्लेक्स करने के लिए जिम्मेदार हैं। घुटने में पैरों के विस्तार के दौरान और जांघ के पीछे की मांसपेशियों को कम करने के साथ-साथ पैरों के मुखौटे या स्क्वाट के समय, जैसे कि पैरों के मास्क प्रदर्शन करते समय, साथ ही साथ, जैसे कि पैरों के मास्क प्रदर्शन करते हैं। चोट की मांसपेशियों की एक खिंचाव के रूप में हो सकती है, जिसमें अंग की अखंडता का उल्लंघन नहीं होता है।

प्रत्यक्ष सदमे को लागू करते समय यह चोट भी संभव है। कुछ मामलों में, पैथोलॉजी के साथ स्नायुबंधन की निगरानी हो सकती है।

अक्सर एथलीट इस चोट के साथ दर्दनाक रोगियों के रोगी बन जाते हैं। हालांकि, मांसपेशी खींचने के खिलाफ कोई भी बीमा नहीं किया जाता है, क्योंकि इसे किसी भी असफल आंदोलन या अत्यधिक भार में प्राप्त करना संभव है। विशेष रूप से अक्सर जांघ की मांसपेशियों के एक कम स्वर की पृष्ठभूमि के खिलाफ चोट उठती है।

गंभीरता के लिए वर्गीकरण

खिंचाव में गुरुत्वाकर्षण की कई डिग्री होती है। प्राप्त होने वाली चोट की गंभीरता के आधार पर, लक्षणों और नैदानिक \u200b\u200bअभिव्यक्तियों में तीव्रता की एक या एक और प्रकृति होगी। सशर्त रूप से, सभी खींचने को तीन मुख्य डिग्री में वर्गीकृत किया जा सकता है:

1. प्रथम - सबसे मध्यम डिग्री जिसमें खींचने के साथ मुश्किल से उच्चारण लक्षणों के साथ होता है। दर्दनाक संवेदना कमजोर रूप से उच्चारण की जाती है, जिसमें एक तेज चरित्र होता है। कमजोर स्पष्ट edema की उपस्थिति हमेशा मनाया नहीं जाता है। इस मामले में, अस्पताल में एक रोगी का इलाज करना जरूरी नहीं है।
2. दूसरा - औसत डिग्री अधिक विशिष्ट लक्षणों के प्रकटीकरण द्वारा विशेषता है। रोगी गतिशीलता के दौरान दर्द सामान्य रूप से गहन और तीव्र हो सकता है। उपकरणीय रक्तस्राव के परिणामस्वरूप मध्यम सूजन, साथ ही हेमेटोमा और ब्रूज़ भी हैं।
3. तीसरा - सबसे गंभीर डिग्री जिसमें मांसपेशियों को खींचने के लिए जोड़ा जा सकता है। लक्षणों का उच्चारण किया जाता है। मरीजों को तेज असहनीय दर्द का अनुभव होता है जो आराम से भी कम नहीं होता है। एडीमा और हेमेटोमा का स्थानीयकरण का एक व्यापक क्षेत्र है। साथ ही, पीड़ितों को एक सटीक निदान और तत्काल इष्टतम उपचार की नियुक्ति के लिए संज्ञाहरण और तत्काल अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता होती है। उपचार कई महीनों तक चल सकता है।

नुकसान की विशेषता लक्षण

जांघ क्षेत्र में खींचने के साथ निम्नलिखित लक्षणों के साथ है:

• एक विशेषता अचानक क्लिक की संवेदना, विशेष रूप से मांसपेशियों की आंशिक पर्यवेक्षण के साथ उच्चारण की जाती है, जो मुख्य रूप से चोट की तीसरी गंभीरता पर होती है;
• घायल क्षेत्र के पैल्पेशन के दौरान एक तेज और महत्वपूर्ण अभिव्यक्ति और मजबूती के साथ दर्दनाक संवेदना;
• कूल्हे पर हेमेटोमा का गठन, जो रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है।

परीक्षा और निदान

कोई भी अनुभवी सर्जन या ट्रामेटोलॉजिस्ट निश्चित रूप से रोगी की बाहरी परीक्षा के साथ निदान करेगा। इसके अलावा, चोटों का स्थानीयकरण और प्रभावित जांघ के दर्द को प्रभावित करने के लिए अग्रणी बल की तीव्रता को इंगित किया जाएगा। एक योग्य विशेषज्ञ रोगी को चोट पहुंचाने की सभी परिस्थितियों के बारे में बताने के लिए कहेंगे, विभिन्न जोड़ों में घायल अंग को उजागर करने और घायल अंग को विस्तारित करने के लिए कहेंगे और इसके बाद, निदान का न्याय कर सकते हैं।

कुछ मामलों में यह आवश्यक होगा कुछ अतिरिक्त शोध करें। तो, रेडियोग्राफी या कंप्यूटर डायग्नोस्टिक्स का उपयोग करके जांघ के संभावित फ्रैक्चर या विस्थापन को बाहर करने के लिए।

फीमर की जांघों का उपचार

चोट की डिग्री के आधार पर, उपचार के तरीकों पर भी विचार किया जाएगा। पहली और दूसरी डिग्री के लिए, इस मामले में, एक शांतिपूर्ण रोगी और किसी भी भार और सक्रिय कार्यों की कमी प्रदान करने के लिए सभी उपचार कम हो जाते हैं। कुछ मामलों में, कुश्ती के लिए बीमार पैर समर्थन के साथ चलने के लिए चोटों को पाने के बाद सलाह दी जाती है।

ठंडे संपीड़न की घायल मांसपेशियों की बहाली में पूरी तरह से योगदान। प्रभाव 20 मिनट के लिए सत्रों द्वारा किया जाना चाहिए, जो पूरे दिन 20 टुकड़े तक हो सकता है। बर्फ के स्रोत के रूप में, फ्रीजर से पारंपरिक बर्फ का उपयोग करना संभव है, इसे एक सेलोफेन और तौलिया के साथ पूर्व-लपेटा गया है। आप बर्फ के पानी के साथ एक हीटिंग और प्लास्टिक की बोतल भी लागू कर सकते हैं।

प्रभावित मांसपेशियों की शांति सुनिश्चित करने के लिए, एक संपीड़न पट्टी लगाने की सिफारिश की जाती है। इस मामले में, चोट को दबाव डाला जाएगा, जो कभी-कभी एडीमा और उपकुशल रक्तस्राव के गठन से बचने में मदद करता है। एक आघात के पैर को संलग्न करने के लिए सूजन को कम करने की सिफारिश की उन्नत स्थिति.

एक स्थानीय लैलियलाइज़र के रूप में, गैर-स्टेरॉयड एंटी-भड़काऊ दवाओं का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

पुनर्वास अवधि में फैली मांसपेशियों के उपचार में फिजियोथेरेपी सत्र, साथ ही मेडिकल जिमनास्टिक आयोजित करना शामिल है। सूजन पूरी तरह से गुजरने के बाद अभ्यास शुरू करना चाहिए और दर्द शेड किया जाएगा। उसी समय पहले व्यायाम न्यूनतम लोड देना चाहिए। भविष्य में, इसे धीरे-धीरे मजबूत किया जा सकता है। उपचारात्मक शारीरिक संस्कृति प्रभावी ढंग से घायल मांसपेशियों के कार्य को बहाल करने में योगदान देती है।

खींचने की तीसरी गंभीरता में थोड़ा अलग रूढ़िवादी उपचार एल्गोरिदम होगा। सबसे पहले, यह इसकी अवधि बढ़ाने में व्यक्त किया जाता है। कुछ गंभीर मामलों में, जब मांसपेशी हो रही है, तो सलाह दी जाती है कि उपचार के परिचालन तरीकों का सहारा लें। सर्जरी करते समय, सर्जन क्षतिग्रस्त मांसपेशियों पर विशेष सीम लगाता है। भविष्य में, उपचार को फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं और पत्ती के उपयोग में भी कम कर दिया जाता है।

चोट क्या कर सकती है

खींचने के बाद कूल्हे की मांसपेशियों के कार्य के मामलों की वरीयता संख्या में पूरी तरह से बहाल किया जाता है। साथ ही, चोट की गंभीरता और रोगियों की कुछ व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, यह प्रक्रिया अलग-अलग समय अंतराल ले सकती है। इसलिए, थोड़ी सी खिंचाव के साथ, वसूली 1-2 सप्ताह के बाद होती है, और गंभीर मामलों में महत्वपूर्ण खिंचाव के साथ - छह महीने बाद।

उपचार की अवधि के अलावा और उचित चिकित्सा प्रभाव दुर्घटना के संभावित अधिक गंभीर प्रभावों के साथ उपचार और निदान की समयबद्धता को बहुत प्रभावित करता है। अनाम उपचार फ्रैक्चर को उत्तेजित करना जारी रख सकता हैसंबंधित जोड़ों की ऑफसेट या विस्थापन और इसी तरह।

रिलाप्स की रोकथाम और रोकथाम के रूप में, मांसपेशी हीटिंग के बाद केवल पैरों की शारीरिक परिश्रम और सक्रिय आंदोलनों को करने की सिफारिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, 20 मिनट के लिए प्रकाश प्रारंभिक कसरत अभ्यास करना आवश्यक है। इसके अलावा, मांसपेशियों को लगातार एक स्वर में बनाए रखना आवश्यक है। इसलिए, मध्यम खेल खींचने की सबसे विश्वसनीय रोकथाम बन सकता है।

जांघ की मांसपेशियों का उपचार - चिकित्सा अभ्यास में पाए जाने वाले सबसे आम पुनर्जन्म और स्वस्थ प्रकारों में से एक। मांसपेशी ऊतक और अस्थिबंधन के कवरिंग का नुकसान अक्सर सक्रिय खेल के प्रशंसकों के बीच होता है, व्यवस्थित शारीरिक परिश्रम का अनुभव करता है। हम इस घटना में मादा मांसपेशियों की उपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं कि आपको तेज दर्द की उपस्थिति महसूस हुई जो अभ्यास को जारी रखने की अनुमति नहीं देती है। इस मामले में, स्थिति की उपेक्षा किए बिना, समय-समय पर ट्रामेटोलॉजिस्ट को संदर्भित करना महत्वपूर्ण है।

जांघ की मांसपेशियों की चोट को छोड़ने में सक्षम व्यायाम:

• squats;
• बूँदें;
• माही पैर।

चोट के प्रकार

अत्यधिक गहन शारीरिक परिश्रम, अप्रत्याशित और नटदार मांसपेशी फाइबर, साथ ही घरेलू लापरवाही (उदाहरण के लिए, वजन उठाने पर) - मुख्य प्रकार की मांसपेशियों को चोट के कारण, जिनमें से मानव जांघ होते हैं। इनमें पीछे, औसत दर्जे का मांसपेशी शामिल है।

पैर कूल्हे के संयुक्त क्षेत्र में मिश्रण करने में सक्षम है और जांघ के पीछे स्थित एक डबल-हेड, अर्ध-शुष्क और अर्ध-पेपरम मांसपेशियों की उपस्थिति के कारण घुटने में झुका हुआ है। इस साइट पर मांसपेशी फाइबर घुटने के जोड़ में निचले अंग के पूर्ण विस्तार के साथ घटने में सक्षम हैं और गर्म अभ्यास और प्रासंगिक शारीरिक प्रशिक्षण को गर्म किए बिना गंभीर रूप से घायल हो सकते हैं।

फेमोरल मांसपेशियों के औसत दर्जे में, इसमें पतली, कंघी और अग्रणी मांसपेशियां शामिल हैं। परिणामी मांसपेशी निचले हिस्सों और श्रोणि की हड्डियों को जोड़ती है और कूल्हे के सामने स्थित होती है। अग्रणी मांसपेशियों को रैलेस और नुकसान ट्विन के अनुचित निष्पादन के दौरान हो सकता है, कूदता है या जब मांसपेशियों को झटका होता है। पीएएचए के क्षेत्र में तीव्र दर्द - चोट की उपस्थिति का पहला संकेत।

फ्रंट फीमर की मांसपेशियों को कूल्हे और पैरों के सामने से जुड़ा हुआ है। वे एक सामान्य कंधे के गठन के लिए जिम्मेदार हैं। सबसे बड़ी सामने की मांसपेशी चतुर्भुज है। चार सिर वाली मांसपेशियों को इंजेक्शन देना अक्सर होता है, तब होता है जब जांघ खराब हो जाती है और गंभीर दर्द के साथ होती है।

मुख्य लक्षण और घाव की डिग्री

मांसपेशियों के तंतुओं और अस्थिबंधकों की चोट एक निशान के बिना गुजरती नहीं है, इसलिए चिकित्सा अभ्यास में तन्यता महिलाओं की मांसपेशियों के मुख्य लक्षण आवंटित किए गए;

1. 1. एक विशिष्ट क्लिक की अचानक घटना, जो मांसपेशी सैनिकों का एक परिणाम है (लक्षण खींचने की तीसरी डिग्री की विशेषता है)।
2. 2. तीव्र दर्द किसी भी आंदोलनों को निष्पादित करना असंभव बनाता है।
3. 3. क्षतिग्रस्त जांघ खंड बहुत संवेदनशील होता है जब वे इसे छूते हैं।
4. 4. हेमेटोमा की उपस्थिति, जो जहाजों को नुकसान पहुंचाती है।
5. 5. जब कूल्हे की पीठ की मांसपेशियों में चोट लगती है, तो क्षतिग्रस्त क्षेत्र सूजन हो सकता है।

महिलाओं की मांसपेशियों को नुकसान की डिग्री सीधे चोट की गंभीरता से संबंधित है। दवा में, खिंचाव की 3 मुख्य डिग्री प्रतिष्ठित हैं। पहला कूल्हे को नुकसान की सबसे आसान डिग्री है, जो चोट के बाद आगे बढ़ने की अनुमति देता है। पीछे जांघ की सतह पर असहज संवेदनाओं के साथ। एक पुलिंग कम वृद्धि वाले चरित्र का दर्द निम्नलिखित दिनों में भी देखा जाता है, लेकिन यह चलने, चलने और हल्के व्यायाम करने में हस्तक्षेप नहीं करता है। अस्पताल में रहने के बिना उपचार संभव है।

दूसरी डिग्री जांघों के क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर मजबूत और तेज दर्द से विशेषता है जो कुछ दिनों के भीतर नहीं जाती है। बड़ी कठिनाई वाला शिकार आंदोलनों को बनाने, एक सीधा पैर उठाने में सक्षम है। आमतौर पर 5-6 दिनों के बाद प्राप्त होने वाली चोट की साइट पर उपकुशल रक्तस्राव के कारण एक चोट या चोट लगती है।

चोट लगने के बाद तीसरी डिग्री के लिए, हिप क्षेत्र में दर्द लगभग असुरक्षित है और पीड़ित के पतन का कारण बन सकता है। चूंकि मांसपेशियों को काफी दृढ़ता से फैलाया गया था, इसलिए स्वतंत्र चलना असंभव है, और पैर के साथ कोई भी आंदोलन दर्द के साथ होता है, जो शांति में भी नहीं जाता है। इसे जल्द से जल्द ट्रामेटोलॉजिस्ट को भुगतान किया जाना चाहिए और मजबूत चोटों और अन्य अप्रिय परिणामों से बचने के लिए उचित उपचार शुरू करना चाहिए। सूजन प्रक्रिया कम होने तक पीड़ित को क्रैच की मदद से आगे बढ़ने की सिफारिश की जाती है।

प्राथमिक चिकित्सा

मादा मांसपेशी की चोट की स्थिति में, क्षतिग्रस्त अंग और रोगी के लिए खुद को शांति बनाने के लिए मुख्य रूप से महत्वपूर्ण है। यह आवश्यक है कि कोई जांघ मांसपेशी तनाव न हो। घुटने के नीचे रोलर को नरम सामग्री से रखें। पीड़ित को दर्द और सूजन को कम करने तक झूठ बोलने की स्थिति में होना चाहिए। फिर ठंडी सतह घायल सतह पर लागू होती है (सेलफोन या तौलिया से लिपटे रेफ्रिजरेटर से सामान्य बर्फ लागू होती है। इस प्रक्रिया को हर 3 घंटे में 20 मिनट के लिए दोहराने की सिफारिश की जाती है। साथ ही, त्वचा को सीधे संपर्क से त्वचा की रक्षा करना आवश्यक है, जिसे नैपकिन के साथ कवर किया जाता है।

यदि आप हाथ में होंगे तो आप सूजन को हटाने के लिए एक एनेस्थेटिक प्रभाव के साथ एक विशेष मलम लागू कर सकते हैं। गर्म और गर्म संपीड़न का उपयोग contraindicated है, क्योंकि यह मजबूत रक्त प्रवाह की ओर जाता है। क्षतिग्रस्त क्षेत्र को सूजन से बचाने के लिए पैर लोचदार दोहन को रखना भी आवश्यक है। यदि, पहली चिकित्सा देखभाल प्रदान करने के बाद, हेमेटोमा दिखाई दिए, और दर्द कम नहीं हुआ, तत्काल विशेषज्ञ से परामर्श लें, क्योंकि स्थगित उपचार क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर फ्रैक्चर, विघटन और विस्थापन को उकसा सकता है।

चिकित्सा निरीक्षण चिकित्सा

अस्पताल में, आघात रोग विशेषज्ञ रोगी की जांच करता है और जांघ की मांसपेशियों की उपस्थिति की उपस्थिति की पुष्टि और पुष्टि सेट करने के लिए अनामिसिस एकत्र करता है। पीड़ित को क्षतिग्रस्त अंग को स्थानांतरित करना चाहिए, इसे मोड़ना चाहिए और फिर सीधा करना चाहिए, ताकि डॉक्टर संयुक्त की कार्य की स्थिति का अनुमान लगा सके। ट्रामेटोलॉजिस्ट रक्त को उपलब्ध होने पर रक्तचाप की जांच करता है, और विस्तारित क्षेत्र के दर्द की डिग्री का मूल्यांकन करता है। यदि आवश्यक हो, तो हड्डियों की स्थिति की जांच के लिए एक्स-रे या अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स निर्धारित किए जाते हैं। केवल सभी योजनाबद्ध सर्वेक्षणों के बाद, सावधान निरीक्षण और क्षति की डिग्री के आधार पर, उचित उपचार निर्धारित किया जाता है।

पहली और दूसरी डिग्री के साथ, क्षति को पहली बार पूर्ण शांति की आवश्यकता होती है। क्षतिग्रस्त पैर स्थित होना चाहिए ताकि स्टॉप छाती के स्तर से ऊपर हो। किसी भी शारीरिक परिश्रम को घायल मांसपेशी कपड़े और अस्थिबंधन पुनर्स्थापित होने तक contraindicated है। डॉक्टर क्षतिग्रस्त अंग पर दबाव को कम करने के लिए एक मरीज को क्रश के साथ स्थानांतरित करने की सिफारिश करता है। गैर-स्टेरॉयडल दवाओं को सूजन के लिए निर्धारित किया जाता है। दर्द से बाहर निकलने के बाद, शारीरिक फिजियोस्टर्स और चिकित्सकीय शारीरिक शिक्षा के अध्ययन में और उपचार कम हो जाता है (साथ ही, प्रारंभिक शारीरिक परिश्रम न्यूनतम होना चाहिए)। इस प्रकार, रोगी की वसूली बहुत तेज और आसान है, और कुछ हफ्तों के बाद, क्षतिग्रस्त अंग पूरी तरह से बहाल किया जाता है।

मांसपेशी क्षति की तीसरी डिग्री के लिए, उपचार के लिए अक्सर अधिक गंभीर उपायों की आवश्यकता होती है। यदि घायल भूखंडों ने बंडलों, मांसपेशियों और तंत्रिका समाप्ति को नुकसान पहुंचाया, एक शल्य चिकित्सा संचालन का संचालन किया। सर्जिकल हस्तक्षेप के दौरान, क्षतिग्रस्त नरम ऊतकों, जहाजों और तंत्रिका की अखंडता बहाल की जाती है। उसके बाद, डॉक्टर विशेष सीम लगाता है जिन्हें कुछ दिनों के भीतर देखा जाना चाहिए। ऑपरेटिंग रूम के सामान्य उपचार के मामले में, दैनिक पहनने के लिए एक संपीड़न पट्टी अतिरंजित है। रोगी को गैर-स्टेरॉयडल दवाएं निर्वहन की जाती हैं, फिजियोटॉकोक्रेडर और चिकित्सीय मालिश को भेजती हैं। पूर्ण वसूली की प्रक्रिया में बहुत समय लगता है और एक वर्ष के लिए आधा साल देरी हो सकती है, और अधिक गंभीर मामलों में - एक वर्ष के लिए। यदि आप ट्रामेटोलॉजिस्ट की सिफारिशों को नजरअंदाज नहीं करते हैं और मांसपेशियों के स्वर को बढ़ाने के लिए चिकित्सीय अभ्यास करते हैं, तो क्षतिग्रस्त अंग के मांसपेशी फाइबर की गतिशीलता और कार्यप्रणाली पूरी तरह से बहाल की जाती है।

लोक तरीके और निवारक उपाय

लोक उपचार की मदद से फैले जांघ की मांसपेशियों का उपचार मुख्य उपचार के लिए एक अतिरिक्त है, जो डॉक्टर नियुक्त किया गया है। घर पर लोक चिकित्सा वसूली प्रक्रिया को तेज करने के साथ-साथ दर्द को कम करने में मदद करती है।

नीचे लोक उपचार के उपचार में उपयोग की जाने वाली सबसे लोकप्रिय व्यंजनों को नीचे दिया गया है:

1. 1. बीयर काढ़ा। एक पानी के स्नान में हीट बीयर, इसकी उबलने की अनुमति नहीं। इसमें एक तौलिया या गौज पट्टी, शीर्ष पर जमीन काली मिर्च के साथ दबाकर छिड़के। 15 मिनट के लिए क्षतिग्रस्त क्षेत्र में संलग्न करें।
2. 2. बारबारिस द्वारा उपचार। शाखाओं का एक बड़ा चमचा, रूट्स और बरबरिस की छाल पानी का गिलास डालो और कमजोर गर्मी पर उबाल लें। थोड़ा ठंडा करने के लिए एक तरल पदार्थ दें, इसमें कपड़े का एक टुकड़ा कम करें, एक गले की साजिश पर दबाएं और लगाएं।
3. 3. लूप थेरेपी। बारीक से गुलदस्ता का सिर काट लें। एक मोटी मिश्रण पाने के लिए चीनी के साथ मिलाएं। गौज में सबकुछ लपेटें, क्षतिग्रस्त क्षेत्र डालें और एक घंटे तक छोड़ दें। हर 2 दिनों में एक बार एक संपीड़न करें।
4. 4. नीली मिट्टी का उपचार। जब तक आपको मोटी मिश्रण नहीं मिल जाता तब तक मिट्टी के पाउडर को पानी से मिलाएं। इसे रेफ्रिजरेटर में हटा दें। फिर कठोर मिट्टी रोगी को संलग्न करती है। हर 4-5 घंटे की प्रक्रिया को दोहराएं।
5. 5. दूध के साथ संपीड़ित। कोलोस्ट्रम या दूध से दूध संपीड़न जांघ के क्षतिग्रस्त खंड से जुड़ा हुआ है। अपने पूर्ण शीतलन के बाद हर बार संपीड़न बदलें।
6. 6. पाइन शाखाओं के साथ उपचार। तामचीनी से आधे से कंटेनर पाइन टहनियों को भर देता है। पानी के साथ टॉपर और 30 मिनट के लिए पकाएं। उपचार स्नान के लिए परिणामी काढ़ा प्राप्त करें।

ताकि जांघ की मांसपेशियों को खींचने के लिए, प्राथमिक सुरक्षा उपायों की उपेक्षा न करें। शारीरिक परिश्रम करने से पहले, 20 मिनट के लिए गर्मजोशी का उपयोग करके सभी मांसपेशियों को अच्छी तरह से गर्म करने के लिए मत भूलना, क्योंकि वांछित तापमान प्राप्त होने पर वे सबसे अच्छे काम कर रहे हैं। स्नायुबंधन की लोच में वृद्धि में योगदान करने वाले अभ्यासों की उपेक्षा न करें। धीरे-धीरे शारीरिक परिश्रम बढ़ाएं, अपनी ताकत को सही ढंग से गिनें, ताकि शरीर को अधिभार न सके। यदि आप किसी भी अभ्यास के सही निष्पादन पर संदेह करते हैं, तो यह बेहतर नहीं है कि जब तक हम वांछित तकनीक का काम न करें। जब आप थकान महसूस करते हैं, तो मांसपेशियों के ओवरवॉल्टेज के कारण अप्रत्याशित चोटों से बचने के लिए समय पर रुकें।

इस प्रकार, मध्यम खेल भार, उचित अभ्यास तकनीक का ज्ञान, एक स्वस्थ जीवनशैली और रोजमर्रा की जिंदगी में सामान्य सावधानी बरतने और खींचने के जोखिम को काफी कम कर सकती है। चोट की अप्रत्याशित घटना के मामले में, समय-समय पर तन्यता जांघ की मांसपेशियों का इलाज करना महत्वपूर्ण है, आस-पास एक ठंडा संपीड़न संलग्न करके शांति से भरा पीड़ित प्रदान करना चाहिए, जो लोचदार दोहन लगाता है। आपको पीड़ित को अस्पताल ले जाना चाहिए।

कूल्हे की पिछली सतह में पैरों को फ्लेक्स करने के लिए जिम्मेदार कई मांसपेशियां होती हैं। अस्थिबंधन के अपर्याप्त हीटिंग के साथ और जांघ की पिछली सतह की मांसपेशियों को कम करने के साथ, चोट फैलाने के रूप में हो सकता है।

कुछ व्यक्तिगत मामलों में, पैथोलॉजिकल प्रक्रिया के साथ स्नायुबंधन की निगरानी के साथ हो सकती है। अक्सर, इस तरह की चोटों को एथलीटों में पाया जाता है, हालांकि, इस तरह के एक खींचने के खिलाफ कोई भी बीमा नहीं किया जाता है।

कूल्हे की संरचना

रचनात्मक संरचना के अनुसार, कूल्हे की पिछली सतह की ऐसी मांसपेशियों को इस तरह से प्रतिष्ठित किया जाता है:

• बहुत बड़ा;
• अग्रणी;
• लचीला।

किसी भी मांसपेशी समूह पर गहन भार के साथ, गंभीर दर्द हो सकता है, खींचने, देखी गई या यहां तक \u200b\u200bकि

कारणों और सुविधाओं की विशेषताएं

जांघ की पिछली सतह की चोट तैयारी और हीटिंग के बिना एक महत्वपूर्ण भार के साथ होती है। इस तरह के उल्लंघन के मुख्य कारणों से, जैसे कि:

• स्थिति का तेज परिवर्तन;
• मांसपेशी टोन को खराब करना;
• भार उठाना;
• स्ट्रोक और तेज टकराव।

अधिक नौसिखिया एथलीटों को यह याद रखना होगा कि गलती से मांसपेशियों को खींचने के लिए आगामी भारों को एक मांसपेशी प्रणाली तैयार करना महत्वपूर्ण है, यह विस्थापित या अस्पष्ट नहीं हुआ ताकि यह एक लंबा और महंगा उपचार न करना संभव न हो ।

अक्सर, चोट लगती है जब हमला किया जाता है, स्क्वाट, साथ ही साथ महाह पैर भी होते हैं। जब प्रशिक्षण या खेल के दौरान दर्दनाक संवेदना प्रकट होती हैं, तो सलाह के लिए और सर्वेक्षण के लिए डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है।

चोट के प्रकार

जब मांसपेशियों में घायल हो सकते हैं, इन प्रकार के हिस्सों में से एक, जैसे:

• वापस सतह की चोट;
• अग्रणी मांसपेशी;
• सामने की मांसपेशी।

जांघ के पीछे की मांसपेशियों की खींचने से बहुत गंभीर परिणाम हो सकते हैं, क्योंकि मांसपेशी समूह इस क्षेत्र में स्थित है, जो घुटने में पैरों को झुकाव और हिप संयुक्त में विस्तार के लिए जिम्मेदार है। इस क्षेत्र के अवरोधक गहन दर्दनाक संवेदनाओं के साथ हैं।

अक्सर अग्रणी मांसपेशियों का एक हिस्सा होता है, और पूर्व तैयारी के बिना जुड़ने पर बैठने की कोशिश करते समय एक समान चोट होती है, पैर या तेज कूद पर झटका। दर्द मुख्य रूप से ग्रोइन क्षेत्र में होता है।

स्टॉप को मारते समय सामने की मांसपेशियों को खींचना पड़ सकता है। अक्सर, हाथ से हाथ वाली झगड़े या अन्य प्रकार के संघर्ष से निपटने वाले लोग ऐसी चोटों से पीड़ित होते हैं। इस चोट के साथ, कंधे टूटना है।

तीव्रता

जांघ के पीछे की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाने की कई अलग-अलग डिग्री हैं, जिनमें से आपको इस तरह से हाइलाइट करने की आवश्यकता है:

• आसान;
• औसत;
• भारी।

चोट की जटिलता के आधार पर, लक्षणों और नैदानिक \u200b\u200bअभिव्यक्तियों में तीव्रता की एक निश्चित डिग्री होती है। आसान डिग्री सबसे सरल माना जाता है, क्योंकि लक्षण बहुत अधिक व्यक्त नहीं होते हैं। जांघ की पिछली सतह का दर्द मामूली है और इसमें एक खींचने वाला चरित्र है, सूजन बहुत कम ही दिखाई देती है। चलने पर, व्यावहारिक रूप से कोई असुविधा नहीं होती है। अस्पताल की स्थिति में कोई विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है।

मध्य गुरुत्वाकर्षण चोट को अधिक स्पष्ट लक्षणों के उद्भव से विशेषता है। जब जांघ की पिछली सतह की मांसपेशियों में गंभीर दर्द होता है, जो पैदल चलने से काफी बढ़ाया जाता है। इसके अलावा, सूजन, चोट और हेमेटोमा प्रकट होते हैं, क्योंकि subcutaneous रक्तस्राव होता है।

कूल्हे की पिछली सतह का टूटना भारी चरण से संबंधित है। इसके साथ मिलकर, अस्थिबंधक पीड़ित हो सकते हैं, और कभी-कभी तंत्रिका फाइबर क्षतिग्रस्त होते हैं। लक्षणों का उच्चारण किया जाता है, और तीव्र दर्द लंबे समय तक आराम से भी नहीं रुकता है। पाउडर और हेमेटोमा एक व्यापक क्षेत्र पर कब्जा करते हैं। इस मामले में, रोगियों को एक उचित निदान और पर्याप्त उपचार बनाने के लिए संज्ञाहरण और तत्काल अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता होती है। थेरेपी तकनीकों को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, और पाठ्यक्रम कई महीनों तक जारी रह सकता है।

मूल लक्षण

यदि प्रशिक्षण के दौरान एक तीव्र हिप दर्द होता है, तो आपको जटिलताओं को रोकने के लिए डॉक्टर को बदलना चाहिए। हालांकि, अगर किसी पेशेवर क्लिनिक में खींचने का निदान करने की कोई संभावना नहीं है, तो आप स्वतंत्र रूप से किसी समस्या की उपस्थिति को पहचान सकते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि जांघ के पीछे की पीठ के टूटने के लक्षण काफी विशेषता हैं और इसमें व्यक्त किया गया है:

• दर्दनाक संवेदना;
• त्वचा की लाली;
• सूजन;
• आंदोलनों की कठोरता;
• हेमेटोमा की उपस्थिति।

चोट के सबसे कठिन चरण के साथ, मांसपेशियों और अचानक क्लिक की भावना के साथ। पैल्पेशन के दौरान दर्दनाक संवेदनाओं को काफी तीव्र किया जा सकता है।

एक व्यक्ति अच्छी तरह से स्थानांतरित हो सकता है, लेकिन उसकी चाल स्पष्ट रूप से टूट गई है। किसी भी आंदोलन गंभीर दर्द के साथ होते हैं। पूर्ण ब्रेक के साथ, दर्द बहुत मजबूत हो जाता है, और व्यक्ति आंदोलन को सीमित करने की कोशिश करता है।

इसके अलावा, तापमान और गंभीर कमजोरी को बढ़ाने के लिए संभव है। जांघ के पीछे की मांसपेशियों और अस्थिबंधकों की बिगड़ा अखंडता इस तथ्य के साथ हो सकती है कि घुटने में पैर को झुका देना असंभव है।

प्राथमिक चिकित्सा

यदि मांसपेशियों को खींचने या तोड़ने का संदेह है, तो आपको तुरंत उपचार शुरू करने की आवश्यकता है। क्षतिग्रस्त क्षेत्र में ठंड को लागू करना सुनिश्चित करें। चोट के बाद पहले दिन के दौरान उपचार शुरू किया जाना चाहिए। यह हर घंटे एक ठंडा संपीड़न लागू करने के लायक है और इसे 20 मिनट तक रखें।

इसके अलावा, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ शीतलन जैल या मलहम का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। आपको क्षतिग्रस्त सतह पर एक पतली परत के साथ जेल लगाने की आवश्यकता है और इसे पूरी तरह से अवशोषित होने पर प्रतीक्षा करें। एडीमा के फैलाव को रोकने के लिए, आपको पैर को पहाड़ी पर रखने की जरूरत है।

डॉक्टर को मदद लेने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि केवल एक विशेषज्ञ ब्रेक की उपस्थिति को बाहर कर सकता है। हालांकि, अगर ऐसी कोई संभावना नहीं है और चोट के बाद पूरे दिन हैं, तो वार्मिंग प्रभाव के साथ मलम की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, ड्रेसिंग के उपयोग के साथ खींचने का इलाज करना आवश्यक है। चिकित्सा के इस तरह के तरीके रोगियों की पूर्ण वसूली की गारंटी देते हैं।

जब मांसपेशियां तोड़ रही हैं, तो एक ऐसा ऑपरेशन करना आवश्यक है जो घायल मांसपेशियों की अखंडता को सिलाई करके मदद करेगा।

निदान

एक प्रयोगात्मक सर्जन या ट्रामेटोलॉजिस्ट रोगी की बाहरी परीक्षा आयोजित करते समय विकारों की उपस्थिति को सटीक रूप से निर्धारित कर सकता है। घायल क्षेत्र के चोटों और दर्द का स्थानीयकरण प्रभाव की तीव्रता को इंगित करता है जो खींचने के लिए नेतृत्व किया।

एक योग्य विशेषज्ञ चोट प्राप्त करने की सभी परिस्थितियों को स्पष्ट करने के लिए एक सर्वेक्षण करेगा, जोड़ों में घायल पैर को जोड़ देगा और साथ ही पैल्पेशन की मदद से, जोड़ों की अखंडता निर्धारित करता है, और उसके बाद ही होगा सही निदान करने में सक्षम। कुछ मामलों में, अतिरिक्त परीक्षा की जानी चाहिए। इसके अलावा, एक्स-रे या कंप्यूटर डायग्नोस्टिक्स का उपयोग करके एक संभावित फ्रैक्चर या विस्थापन को बाहर करना संभव है।

उपचार की विशेषताएं

चोट की जटिलता की डिग्री के आधार पर, उपचार करने के लिए पद्धति व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है। हल्के और मध्यम गंभीरता के साथ, उपचार का तात्पर्य रोगी के बाकी हिस्सों और भार को बहिष्कार सुनिश्चित करने का तात्पर्य है। कभी-कभी क्रैच के लिए समर्थन के साथ चलने के लिए चोट पहुंचाने के बाद एक निश्चित समय के लिए रोगी की सिफारिश की जाती है।

दर्दनाक संवेदनाओं को खत्म करने के लिए, विरोधी भड़काऊ दवाओं के उपयोग की आवश्यकता होगी। खींचने के बाद कूल्हे की पिछली सतह की मांसपेशियों का उपचार फिजियोथेरेपी का प्रतीक है, साथ ही विशेष रूप से चयनित जिमनास्टिक। सूजन के गुजरने के तुरंत बाद अभ्यास करना शुरू करना आवश्यक है और दर्द कम हो जाएगा। उसी समय, पहले अभ्यास न्यूनतम लोड के साथ होना चाहिए। इसके बाद, इसे धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है। उपचारात्मक शारीरिक शिक्षा जल्दी और कुशलता से घायल मांसपेशियों के कार्यों को बहाल करने में मदद करती है।

खिंचाव की सबसे गंभीर डिग्री लंबे समय तक इलाज किया जाता है। एक पर्यवेक्षण या मांसपेशियों के पूर्ण टूटने के मामले में, सर्जिकल हस्तक्षेप किया जाता है। यह सबसे अच्छा है अगर चोट के बाद पहले सप्ताह में ऑपरेशन किया जाता है, क्योंकि मांसपेशियों के समय के साथ इसे अपरिवर्तनीय रूप से कम किया जा सकता है, और इसके प्रारंभिक आयामों को पुनर्स्थापित करना बहुत मुश्किल होगा। इसके बाद, थेरेपी भी फिजियोथेरेपीटिक प्रक्रियाओं का तात्पर्य है और चिकित्सीय जिमनास्टिक के विशेष अभ्यास का उपयोग करता है।

वसूली की अवधि

चिकित्सा के बाद, पुनर्वास गतिविधियों को पूरा करना आवश्यक है। इनमें ऐसी प्रक्रियाएं शामिल हैं जैसे कि:

• फिजियोथेरेपी;
• तैराकी;
• फिजियोथेरेपी;
• मालिश।

पुनर्वास की अवधि काफी हद तक चोट की जटिलता की डिग्री पर निर्भर करती है, उदाहरण के लिए, मांसपेशियों की थोड़ी सी खिंचाव के साथ, यह 10 दिनों से अधिक नहीं है। अधिक जटिल मामलों में, जब मांसपेशियों, अस्थिबंधन या टेंडन तोड़ रहे हैं, तो आधा साल लग सकता है।

निवारक उपाय

कोई भी जो जीवन के सक्रिय तरीके से लड़ना पसंद करता है या खेल में लगी हुई है, प्राथमिक सुरक्षा नियमों का पालन करना सुनिश्चित करें, वे प्रशिक्षण के दौरान चोट की संभावना को रोकने में मदद करेंगे। रोकथाम के एक उपाय के रूप में, खेल व्यायाम करने से पहले सभी मांसपेशियों को गर्म करना जरूरी है, साथ ही साथ शरीर को अधिभारित नहीं किया जाता है।

जटिलताओं

अक्सर मांसपेशियों को खींचने के बाद पूरी तरह से बहाल किया जाता है। हालांकि, चोट की जटिलता की डिग्री के साथ-साथ रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, यह प्रक्रिया पर्याप्त रूप से लंबी हो सकती है।

यह याद रखने योग्य है कि असामयिक और अनुचित उपचार जोड़ों के फ्रैक्चर, विस्थापन और शिफ्ट को उकसा सकते हैं।