संतृप्त ऊर्जा के लिए अभ्यास। क्यूगोंग: सुबह का अभ्यास

उच्च शक्ति में विश्वास अपने और दुनिया के लाभ के लिए अंतरिक्ष से ऊर्जा प्राप्त करने का एक तरीका है।

शरीर संतृप्ति ऊर्जा

आग से काम करना
हम में से कोई भी आग की ताकत को आकर्षित करने के लिए डिज़ाइन की गई सबसे सरल कार्रवाइयां कर सकता है। उदाहरण के लिए, ध्यान संचालित करें।

आप और सद्भाव के लिए शुभकामनाएँ।

त्वचा संतृप्ति

ऊर्जा स्तर बढ़ाना

2. स्वस्थ बेटा।

6. पसंदीदा मामला

8. स्नान गोद लेने

9. मालिश

10. पसंदीदा जानवर

12. अच्छा सेक्स

13. प्रकृति

14. भोजन

15. मेरी और पसंदीदा संगीत

16. वेरा

18. श्वसन अभ्यास

20. विजुअलाइजेशन

21. धन्यवाद

22. बाथ, सौना

25. फिटथेरेपी

26. हास्य और मुस्कान

27. लव

28. एक सपना होना

29. अरोमाथेरेपी

62010-11-02 11:43:57
सिर्फ मैं।
भद्र महिला
सिर्फ मैं।
पंजीकृत: 2010-09-15
निमंत्रण: 0।
संदेश: 3482।
फोरम पर खर्च:
20 दिन 6 घंटे
अंतिम विजिट:
कल 20:43:20

ध्यान "गुलाब पंखुड़ियों"

ध्यान ऊर्जा प्रेम

महत्वपूर्ण ऊर्जा

व्हाइट बॉल एनर्जी

व्यायाम

मैं आशावाद से भरा हूँ।

आराम तकनीक

हँसी को आराम देना

सौंदर्य कैसे बचाएं

व्यायाम संख्या 1

इनहेल: उंगलियों पर और भी ऊर्जा।

इनहेल: यहां तक \u200b\u200bकि अधिक ऊर्जा उंगलियों को भेजती है।

व्यायाम संख्या 2।

इनहेल: उंगलियों को ऊर्जा आकर्षित करें।

सबसे पहले, इन अभ्यासों में 10 मिनट तक लगते हैं, क्योंकि यह लगभग 30 सेकंड तक घटता है। व्यायाम करना सलाह दी जाती है कि दैनिक प्रदर्शन करने के लिए: सुबह में 10 बजे और शाम को किसी भी समय। आग की ताकत को आकर्षित करने के लिए डिज़ाइन किए गए सबसे सरल कार्यों को भरें। उदाहरण के लिए, ध्यान संचालित करें।
अक्सर, इसके लिए मोमबत्तियों का उपयोग किया जाता है। लेकिन इस बात पर विचार करें कि इस तत्व को एक जीवित और रास्ता के रूप में माना जाना चाहिए।
जब ट्रान्स में विसर्जित हो, तो आपको अग्नि के मुख्य गुणों को महसूस करना चाहिए - निकटता, क्रूरता, अविभाज्यता। साथ ही, आपको प्रबंधित करने में आग लगाना असंभव है। एक शांत और निर्जन जगह में अनुष्ठान की आवश्यकता है। आराम करना, सभी समस्याओं और चिंताओं, चिंता और परेशानियों से विचलित करना आवश्यक है। आसानी से और सुचारू रूप से सांस लें। फिर मोमबत्ती जलाएं और लौ जीभ पर ध्यान दें। आग की रोशनी और गर्मी की तरह महसूस करें, और आप धीरे-धीरे इसे घुसना करते हैं। महसूस करें कि आप धीरे-धीरे ताकत और शक्ति कैसे प्राप्त करते हैं। आप किसी भी बाधा से डरते नहीं हैं। आपकी पिछली पीढ़ियों के आग, अनुभव और ज्ञान की आपकी जानकारी और बुद्धि आपको घुसना पड़ता है। उनकी स्मृति और कौशल आपके लिए खुले हैं। अब यह है कि आप प्रश्न पूछ सकते हैं और उत्तर प्राप्त कर सकते हैं। आग का धन्यवाद करने के लिए मत भूलना। फिर लौ के साथ लिंक को ढीला करें और ध्यान खत्म करें।
आप और सद्भाव के लिए शुभकामनाएँ।

त्वचा संतृप्ति
संतृप्ति शुरुआती विकास के लिए अनुशंसित मुख्य प्रक्रियाओं में से एक है। और "जारी रखें" की मुख्य प्रक्रियाओं में से एक स्वामित्व में होना चाहिए।
प्रक्रिया जल स्पंज की बहुत याद दिलाती है। पूरा शरीर एक नरम अनलोड किए गए स्पंज की तरह है। आस-पास की जगह से आप शरीर को सूक्ष्म, सौम्य, जीवनहीन को अवशोषित करने की अनुमति देते हैं। जब भी पानी अवशोषित होता है तो स्पंज तनावग्रस्त नहीं होता है। बस आपको पीने की अनुमति देता है। प्रक्रिया त्वचा की पूरी सतह के साथ की जाती है। ऐसा करने के लिए, आपको जितना संभव हो सके अपने सिर को आराम करने की आवश्यकता है ताकि हस्तक्षेप न किया जा सके।
त्वचा की सतह पर टिंगलिंग और लाइट टैक हो सकता है। अच्छी संतृप्ति के साथ, यह महसूस करना कि हर त्वचा कोशिका सांस लेती है।
चलो त्वचा प्रवाह के माध्यम से अपने आप में प्रवेश करते हैं - गर्म, चमक, एनिमेटिंग। पूरे शरीर को अवशोषण को मजबूत करें। बाहर - चिल, और अंदर - सब कुछ गर्म और गर्म है। अनुपयुक्त कुछ सभी क्लैंप और ब्लॉक, सभी भावनाओं और समस्याओं के अंदर घुल जाता है। शरीर को अंदर से अवशोषित करता है, इसे अपने स्वयं के ढांचे में परिवर्तित कर दिया जाता है, केवल अन्य गुणवत्ता।
संतृप्ति वॉल्यूम को भरना आसान नहीं है, यह ताकत, आंतरिक संतुलन और विघटन की भावना के आगमन के साथ गुणात्मक परिवर्तन है। सोवियत काल में, वे कहेंगे: "गहरी घरेलू संतुष्टि की भावना" ...
स्पंज के साथ तुलना समानता के लिए दिया जाता है। आप मदद करने के लिए, किसी भी अन्य तुलना का उपयोग कर सकते हैं। :)

पेड़ों के साथ बायोनेर्जी संचय
वनस्पति भोजन के माध्यम से जीवन शक्ति के मार्जिन में मानव आपूर्ति की विधि पर्याप्त प्रभावी नहीं है। दाता पेड़ों के साथ अत्यधिक कुशल ऊर्जा संचय विधि। पेड़ - दाता पेड़ हैं जिनके पास बायोनेर्जी के बड़े शेयर हैं, उनकी क्षमताओं को उनकी तीव्र वसूली के लिए। मनुष्य, पेड़ों की सहमति के साथ - दाताओं, इन अद्भुत गुणों का उपयोग कर सकते हैं। बायोनेर्जी के शेयरों के क्रम में, पेड़ को निम्नानुसार तैनात किया जा सकता है: ओक, शंकुधारी रॉक पेड़ (विशेष रूप से पाइन), बादाम, मेपल, बर्च और रोवन। ओक ऊर्जा शक्तिशाली है, बल, विचार की स्पष्टता देता है। प्राचीन काल से, उन्होंने कहा कि जो गंभीरता से सोचता है, उसे ओक के पास आराम करने दें।

मैं उन लोगों को जानता हूं कि मानसिक गतिविधियों में लगे हुए हैं जो स्वेच्छा से इस सलाह का आनंद लेते हैं। जिसने ओक पर "चार्ज किया", बहुत तेज़ और निचोड़ा हुआ चाल पर सीखना आसान है: पैर खुद को स्थानांतरित करते हैं, लगभग पृथ्वी को छूए बिना। पाइन एक व्यक्ति को भारी, घने बायोनेर्जी भरता है। पाइंस में "चार्ज" हमेशा खुद को बड़े अधिभार के साथ उजागर करता है। जाहिर है, इसलिए, वे एक पाइन वन में चलने की सिफारिश नहीं करते हैं जिनके पास बीमार दिल है, या लोग बोल्ट बोल्ट के लिए प्रवण हैं। Acacia बायोनेर्जी ताजगी, हंसमुखता लाता है। चाल आसान हो जाती है, मनोदशा अच्छा है। Acacia - एक सार्वभौमिक दाता और इसके बायोनेर्जी सभी के लिए विशेष रूप से महिलाओं के लिए उपयोगी है।
पहले तीन मेपल की अनुपस्थिति में अन्य पेड़ों के बीच एक नेता के रूप में कार्य कर सकते हैं। गलियों में विशेष रूप से अच्छे मेपल या जब वे एक दूसरे से 5-7 मीटर की दूरी पर एक पंक्ति में लगाया जाता है। वे एक जीवित श्रृंखला, एक शक्तिशाली बायोफिल्ड बनाते हैं।
बिर्च एक पेड़ विशेष है, और हर कोई उससे मदद नहीं कर सकता है, लेकिन केवल वह जो जो उसे विश्वास करता है और एक बड़ी सहवास से संबंधित है। ऐसे लोगों को उदार बर्च करें और मानदंड पर अपने बायोनेर्जी को छोड़ दें। लोक ज्ञान कहते हैं, "जिसे बिर्च पसंद आएगा, वह हमेशा उसके पास स्वस्थ होगा"।
इसके बायोनेर्जी का रोवन बादाम जैसा दिखता है, लेकिन आपूर्ति के मामले में। बायोनेर्जी के एक बड़े स्टॉक के साथ एक अच्छा दाता पेड़ आमतौर पर कम से कम 6 मीटर की दूरी पर कोई पड़ोसी नहीं होता है। यदि पेड़, उनकी नस्ल के बावजूद, छात्रावास बढ़ते हैं, फिर, पेड़ के लिए, और पेड़ों के इस समूह में एक महत्वपूर्ण बायोनेर्जी रिजर्व नहीं होता है। एक विशिष्ट पेड़ में बायोनेर्जी भंडार का स्तर उनकी हथेली के साथ चेक किया जा सकता है। यदि आप, 1.5 मीटर की दूरी से, आप हथेली के पेड़ और पहले से ही मीटर के पास की दूरी से लाएंगे, आप उच्च घनत्व, गर्म, झुकाव की हथेली पर महसूस करेंगे, फिर इस पेड़ - दाता के पास एक महत्वपूर्ण रिजर्व है उर्जा से।

हम किसी भी सुविधाजनक मुद्रा को स्वीकार करते हैं, आराम करते हैं। तंग संतृप्त-लाल ऊर्जा के अनंत महासागर के केंद्र में खुद को बेहतर बनाएं।
आपका शरीर भी लाल है। साथ ही पूर्णता की भावना तक, इस ऊर्जा को अवशोषित करने के लिए एक स्पंज के रूप में भी बंधे।
कुछ मिनटों के बाद, हम खुद को घने संतृप्त नारंगी ऊर्जा के अनंत महासागर के केंद्र में पेश करते हैं। और आदि
फिर हम हमारे पास जाते हैं जैसे कि अलग-अलग रिक्त स्थान पर सेट होता है। ऊर्जा घनी और संतृप्त रंग होना चाहिए।
इस तकनीक के साथ, एक व्यक्ति ऊर्जा से भरा होता है और सभी स्तरों पर साफ़ होता है

ऊर्जा स्तर बढ़ाना
क्या आप जल्दी से थक गए हैं? क्या आप कल्पना करने की ताकत को याद करते हैं? क्या आप अपने सपनों का काम नहीं करते? तो आपके पास निम्न स्तर की ऊर्जा है। और आपको अपने जीवन शक्ति को बहाल करने के लिए ध्यान देना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है। उच्च ऊर्जा आपको अपने किसी भी लक्ष्यों को प्राप्त करने और अधिक प्रभावी ढंग से काम करने में मदद करेगी। आप ताकत हासिल करेंगे और हमारी इच्छाओं को वास्तविकता में लागू करने में सक्षम होंगे। आप खुशी से जीवन पथ से गुजरेंगे। आप लोगों के लिए स्वस्थ और आकर्षक बन जाएंगे। ऊर्जा कैसे बढ़ाएं? इसके लिए बहुत ही कुशल और सरल तरीके हैं। आज उनकी ऊर्जा बढ़ाने के नौ तरीके।
1. अपग्रेड और पूर्ण आराम, ताकि आपकी ऊर्जा उच्च स्तर पर हो, आपको अपने शरीर को समय पर आराम करने की आवश्यकता हो। काम करने के लिए खुद को अधिभारित न करें। अगर आपको लगता है कि हम थक गए हैं, तो अपने सभी मामलों को रखें और काम में ब्रेक लें। आराम करना सीखें। काम के बाद, एक गर्म स्नान करें या विश्राम से निपटें। यह आपको पीएगा और आपकी ताकत बहाल करेगा। सप्ताहांत पर, अपनी पसंदीदा फिल्म देखें या अपने दोस्तों के साथ चैट करें।
2. स्वस्थ बेटा।
नींद आपकी ताकत को बहाल करने का सबसे आसान और सबसे प्राकृतिक तरीका है। उन्हें नजरअंदाज न करें। आप कम से कम 7-8 घंटे मॉर्फियस की बाहों में हैं। चारों ओर जाकर एक ही समय में जागो।
3. शारीरिक संस्कृति और सक्रिय जीवन शैली
आंदोलन और खेल आपकी ऊर्जा शक्ति को बढ़ाने के सर्वोत्तम तरीके हैं। अपनी पसंदीदा प्रकार की शारीरिक गतिविधि चुनें और आनंद लें। एक बाइक की सवारी करें, पूल पर जाएं, या घर पर अभ्यास करें। सुप्रभात चार्जिंग। वह सुबह के बाद से आपकी मदद करेगी कि आत्मा के पूर्ण निपटान में।
4. सड़क पर चलना
बाहर घूमने के लिए ऊर्जा का आरोप लगाया जाता है, स्वास्थ्य बहाल करना और मनोदशा बढ़ाना है। कोशिश करो, और जल्द ही आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे। काम पर और पैर पर काम पर जाएं, या कुत्ते को उबालें और हर दिन उसके साथ चलें।
5. सकारात्मक और ऊर्जा शक्तिशाली लोगों के साथ संचार
सुखद लोगों के साथ अपने खाली समय बिताने, आसानी और प्यारा संचार और ऊर्जा चार्जिंग का आनंद लेने से बेहतर क्या हो सकता है। यदि आपको संचार पसंद है, तो इस तरह से आपके लिए बलों को बहाल करने का तरीका।
6. पसंदीदा मामला
यह लंबे समय से वैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध किया गया है कि जब आप अपनी पसंद करते हैं, तो आप अपनी जीवन शक्ति को बढ़ाते हैं। इसलिए, एक जुनून खोजें। अपने आप से पूछें: "मैं क्या करना चाहूंगा?" और खुद को खुश करने के लिए समय निकालें।
7. कंट्रास्ट शॉवर और ठंडे पानी के साथ डंपिंग।
यह एक साधारण कार्रवाई है जिसे आप तुरंत पीएंगे। और अपने महत्वपूर्ण स्वर को बढ़ाएं। इसके अलावा, विरोधाभासी आत्माएं आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी हैं।
8. स्नान गोद लेने
बलों को बहाल करने के लिए, सुगंधित तेलों या समुद्री नमक के साथ स्नान करें।
अपने प्रिय, और थकान के लिए 10-20 मिनट समर्पित करें क्योंकि ऐसा नहीं हुआ।
9. मालिश
यदि आप थकान महसूस करते हैं, तो आपको मालिश करने के लिए एक करीबी व्यक्ति से पूछें। एक आरामदायक स्थिति लें और ऊर्जा को छूने का आनंद लें। आपको अपने सिर और गर्दन, कंधे और पीठ का मालिश करने दें। और आप आराम और पूर्ण बल महसूस करते हैं।
यदि कोई प्रियजन के पास नहीं है, तो परेशानी न करें। अपने आप को खुद को मालिश करें। अपने आप को अच्छा बनाओ। यदि आप अपनी ऊर्जा उठाते हैं, तो आप जल्दी से अपने जीवन के लिए प्यार को आकर्षित करेंगे।
10. पसंदीदा जानवर
पीईटी चैट ऊर्जा चार्जिंग के लिए एक और तरीका है। बिल्लियाँ आपकी नकारात्मक ऊर्जा का ख्याल रखेगी। और कुत्ते सकारात्मक ऊर्जा और खुशी की ऊर्जा देंगे।
11. योग, क्यूगोंग और ओरिएंटल मार्शल आर्ट्स
मानव ऊर्जा पर ऊर्जा प्रथाओं का एक बहुत ही शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। और यदि आपके पास इच्छा और अवसर है, तो अपने जीवन शक्ति को बहाल करने के लिए उनका उपयोग करें। हां, उन्हें भौतिक निवेश और समय की आवश्यकता होती है, लेकिन परिणाम उचित देते हैं। अभ्यास डेटा, यदि आप उपयोग करने के लिए लागू हो जाते हैं, तो उन्हें स्वास्थ्य और शक्तिशाली ऊर्जा से सम्मानित किया जाएगा।
12. अच्छा सेक्स
सेक्स भी ऊर्जा चार्ज करने में सक्षम है, खासकर अगर सेक्स अच्छा है ... जीवन शक्ति के इस स्रोत का उपयोग करें और आनंद और खुशी प्राप्त करें!
13. प्रकृति
यह ऊर्जा का एक प्राकृतिक स्रोत है और बहुत मजबूत है। हम अक्सर प्रकृति में, जंगल में या झील पर होते हैं। मीडोज़ और फ़ील्ड की सुंदरता पर विचार करें। पेड़ों और फूलों के साथ संवाद करें। यदि आप नकारात्मक ऊर्जा से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं, तो एस्पेन पर जाएं और पेड़ को छूकर 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। यदि रचनात्मक ऊर्जा को रिचार्ज करने की इच्छा है, तो ओक या बर्च आपकी मदद करेगा।
14. भोजन
वैज्ञानिकों को सुबह में नाश्ता करने की सलाह दी जाती है। उनकी सिफारिशों को सुनें और इस प्रकार पूरे दिन आपके ऊर्जा भंडार को बढ़ाएं। मांस, दलिया या आमलेट के साथ टोस्ट जैसे ऊर्जा-गहन नाश्ते खाएं।
15. मेरी और पसंदीदा संगीत
अपने पसंदीदा संगीत और चार्ज ऊर्जा शामिल करें।
16. वेरा
उच्च शक्ति में विश्वास अपने और दुनिया के लाभ के लिए अंतरिक्ष से ऊर्जा प्राप्त करने का एक तरीका है।
17. सकारात्मक दृष्टिकोण और सकारात्मक सोच
एक उच्च ऊर्जा स्तर चाहते हैं? फिर सकारात्मक सोचने के लिए सीखें। खुशी और प्यार से भरा कोई भी विचार, आपको जीवन शक्ति देता है, और आपके ऊर्जा को नष्ट करने के विपरीत नकारात्मक अनुभव। ऊर्जा बहाल करने के लिए पुष्टि का उपयोग करें। उदाहरण के लिए: "मैं ताकत और ऊर्जा से भरा हूं" दैनिक से पहले और जीवन शक्ति के अपने आंतरिक संसाधनों को भर देता हूं।
18. श्वसन अभ्यास
सांस लेने का अभ्यास करें। यह आंतरिक ऊर्जा को बढ़ाने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। आप हठ योग से तीव्र सांस लेने या त्रिकोण में सांस लेने की कोशिश कर सकते हैं। कोशिश करें और अपने लिए सबसे उपयुक्त अभ्यास चुनें और ताकत और उत्साह की ज्वार का आनंद लें।
19. चरम खेल
यदि आपको चरम पसंद है, तो यह ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है।
20. विजुअलाइजेशन
यह जीवन शक्ति को बहाल करने के सबसे अच्छे और सुखद तरीकों में से एक है। यदि आप हर दिन कल्पना की जाती हैं, तो आप एक ऊर्जावान, स्वस्थ और सफल व्यक्ति बन जाएंगे। सब आपके हाथ मे है। मेरी साइट के उपयुक्त अनुभाग में विज़ुअलाइजेशन के बारे में और पढ़ें।
21. धन्यवाद
यदि आप सीखते हैं कि सबकुछ अच्छे के लिए जीवन का शुक्रिया अदा करने के लिए, आपके जीवन में क्या है, आप अपनी ऊर्जा को कई बार बढ़ाएंगे।
22. बाथ, सौना
स्नान में रहें नकारात्मक ऊर्जा के विघटन में योगदान देता है, मनोदशा को बढ़ाता है और महत्वपूर्ण स्वर में वृद्धि करता है।
23. नकारात्मक अनुभवों और तनाव से छुटकारा पाएं
तनाव आपके ऊर्जा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, अपनी भावनात्मक स्थिति का ख्याल रखें। अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीखें। विश्राम या ध्यान तकनीक। यदि आप स्वतंत्र रूप से किसी प्रकार की दर्दनाक स्थिति का सामना नहीं कर सकते हैं, तो एक विशेषज्ञ से संपर्क करें। अब बहुत सारे मनोवैज्ञानिक हैं। वे आपकी मदद करेंगे, स्वाभाविक रूप से, यदि आप इसे स्वयं चाहते हैं और अपने जीवन की ज़िम्मेदारी लेते हैं।
24. कॉफी, शराब और सिगरेट से इनकार
तथ्य यह है कि बुरी आदतें हर किसी के लिए ज्ञात ऊर्जा लेते हैं। और केवल आपके ऊपर निर्भर करता है, चाहे आप एक नि: शुल्क और ऊर्जा-मजबूत व्यक्ति बन जाएंगे या हमेशा आपकी कमजोरियों के साथ चमकेंगे और आपकी जीवन शक्ति को नष्ट कर देंगे।
25. फिटथेरेपी
यदि आप ताकत और शक्ति की ज्वार महसूस करना चाहते हैं, तो जीन्सेंग, हौथर्न, हंटर, इचिनेसिया, प्लांटैन, हॉप शंकुओं से चोंदार और infusions का उपयोग करें।
यदि आप शांत होना चाहते हैं और चिंता से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो वैलेरियन, सास, टकसाल और आत्मा का उपयोग करें।
26. हास्य और मुस्कान
हंसी और अच्छे मूड उच्च ऊर्जा की एक और कुंजी है। अधिक आनंद लें, मुस्कुराओ और अपने शरीर को नई जिंदगी बलों के साथ भरें।
27. लव
आपकी ऊर्जा को बढ़ाने के लिए एक और शानदार तरीका है - यह प्यार में पड़ता है। जब आप प्यार महसूस करते हैं, तो आप अधिक करने में सक्षम हैं। आप महान काम और चमत्कार करने में सक्षम हैं। आप प्रेरणा का दौरा कर रहे हैं, और आप बनाते हैं। आप आत्मविश्वास से आगे बढ़ते हैं और उच्च सिर उठाते हैं।
28. एक सपना होना
हर व्यक्ति को एक सपना होना चाहिए। और तुम्हें भी। और जब आप उसके पास जाते हैं, जब आप अपना गंतव्य करते हैं तो खुशी और खुशी का सामना करना पड़ता है, ब्रह्मांड आपको जीवन शक्ति का एक बड़ा हिस्सा देता है। क्यों? हां, क्योंकि उन्हें आपके पोषित लक्ष्यों की ओर एक स्थायी आंदोलन के लिए आपकी आवश्यकता होती है।
29. अरोमाथेरेपी
अपनी ऊर्जा को बढ़ाने का एक और तरीका आवश्यक तेलों के अरोमा को सांस ले रहा है। उदाहरण के लिए, बर्गमोट तेल में ताज़ा और टॉनिक प्रभाव होता है। Ilang-Ilanovoe तेल तनाव को कम करने में मदद करता है, और Rosemary तेल एक अच्छा उत्तेजक है।

अभ्यास: ध्यान * गुलाब पंखुड़ियों *

ध्यान-विज़ुअलाइजेशन जिसमें आप सक्रिय रूप से आपकी कल्पना के साथ भाग लेंगे और आपके जीवन के कुछ पहलुओं को भी स्थापित कर सकते हैं।
इस ध्यान के साथ, आप लोगों के बीच संबंध स्थापित कर सकते हैं, कुछ कमरे में तनाव वातावरण को चिकनी कर सकते हैं, या इस तकनीक को पहले से ही पूरा कर सकते हैं, आप अंतरिक्ष और लोगों को आपके प्रति अच्छे दृष्टिकोण के लिए समायोजित कर सकते हैं, आप अपने मनोदशा को भी सुधार सकते हैं या हटा सकते हैं तनाव और पूरी तरह से आराम करो।
घर और काम पर स्थिति में हमेशा दोस्ताना और आसान होता है। यहां तक \u200b\u200bकि अगर संघर्ष होते हैं, तो वे जल्दी से गुजरते हैं और अंतरिक्ष में जल्दी से तनाव छोड़ देते हैं।

ध्यान "गुलाब पंखुड़ियों"
ध्यान से पहले, अपने आप को एक आरामदायक जगह ढूंढें जहां कोई भी आपको परेशान नहीं कर सकता है, पूरे काम करने वाली तकनीक को डिस्कनेक्ट कर सकता है जो शोर बनाता है और जो निश्चित रूप से बंद हो सकता है। आरामदायक स्थिति, बैठे, आधा लीटर या झूठ बोलना। जैसा कि आप सहज महसूस करते हैं, मुख्य बात यह है कि आप थोड़ी देर के लिए इस स्थिति में रह सकते हैं। यदि आप ध्यान खर्च करते हैं, तो आप प्रकाश को थोड़ा मफल कर सकते हैं या इसे पूरी तरह से बंद कर सकते हैं, या पर्दे को पर्दा कर सकते हैं। आम तौर पर, अपने लिए सबसे आरामदायक स्थितियों के आसपास बनाएं।
खैर, हमने सभी तैयारी पूरी की है, एक आरामदायक शरीर की स्थिति ली है। अब कुछ गहरी सांसें और निकालें, लगभग तीन चक्र। ध्यान में ट्यून करें। अपनी सभी समस्याओं से दूर जाओ। उन्हें ध्यान में रखने के लिए हर समय आपको छोड़ने के लिए कहें। आखिरकार, यह एक अद्भुत क्षण है, जिसे आपको केवल आनंद लेना चाहिए। समस्याएं हमेशा पंद्रह मिनट या आधे घंटे तक इंतजार कर सकती हैं। अपनी सभी घरेलू देखभाल भी छोड़ दें। भूल जाओ कि आपके पास कहीं भी क्या है नाखून या मूसिंका पर झूठ बोलने वाली मंजिल पर नहीं है। यह बाद में किया जा सकता है।
मुख्य बात अब आप स्वयं हैं। अब धीरे-धीरे अपने शरीर को आराम से शुरू करें। प्राकृतिक सांस लें और निकालें के साथ यह महसूस करना शुरू करें कि सभी तनाव आपके शरीर को कैसे छोड़ते हैं। इस प्रक्रिया को कुछ समय के लिए भुगतान करें। सबसे आराम करो। अब, आराम, गिरने वाले गुलाब पंखुड़ियों को कल्पना करना शुरू करें। वे सिर्फ आपके और आपके आस-पास गिरते हैं। आप उनकी कोमल मखमली, सुखद ठंडेपन महसूस करते हैं।
उन्हें वहां गिरने के लिए जारी रखें जहां आप हैं, अब कल्पना करें कि पंखुड़ी न केवल आपके कमरे में क्यों गिरती है, बल्कि पूरे अपार्टमेंट में ............. आगे घर में ...... क्षेत्र में ...... उस शहर में जहां आप रहते हैं ..... कल्पना कीजिए कि कैसे गुलाब पंखुड़ियों हर जगह, आप पर, लोगों पर, जानवरों पर गिरते हैं। वे बस गिरते हैं और अंतरिक्ष को अपने आप को कवर करते हैं। एक सुखद सुगंध फैलाना। अंदर, आप आराम, प्यार और खुशी की स्थिति महसूस करेंगे। इस ध्यान में कुछ समय के लिए रहें, कल्पना करें कि गुलाब पंखुड़ियों को कैसे अधिक से अधिक स्थान मिलेगा। कुछ समय बाद, आप स्वयं महसूस करेंगे कि यह अद्भुत ध्यान प्रक्रिया पूरी की जा सकती है। धीरे-धीरे एक गहरी सांस लें, धीमी साँस छोड़ना। दो बार दोहराएं और आखिरी साँस छोड़ने पर धीरे-धीरे अपनी आंखें खोलें। अब अपने शरीर को महसूस करें, देखो और आप उठ सकते हैं।
बेशक, यह ध्यान हर जगह और हमेशा किया जा सकता है, गिरने वाले गुलाब पंखुड़ियों का प्रतिनिधित्व करता है, जो आसपास की जगह को सुसंगत बनाता है और इसे अधिक अनुकूल और समृद्ध प्यार बनाता है।
इसके अलावा और भागीदारों के बीच संबंधों को सुसंगत बनाने के लिए इस ध्यान का विस्तार करना, आप किसी व्यक्ति को प्यार, खुशी, खुशी, जो कुछ भी आप चाहते हैं, लेकिन एक शर्त के तहत भेज सकते हैं। यह स्वतंत्र रूप से किया जाता है, केवल बिना शर्त प्यार भेजा जाता है (जैसे बच्चे को एक मां की तरह, या इसके बजाय, बस, यह बस के लिए, यह बस है), बदले में हमें कुछ भी आवश्यकता नहीं है (कोई वापसी नहीं) । इसे पहले से ही अपने साथी को हल करने दें, हम बस उसे प्यार और कोमलता भेजते हैं।
सिफारिश - यदि हम एक साथी के साथ सद्भाव के लिए ध्यान करते हैं तो गुलाबी मोमबत्तियां लेना बेहतर होता है।

ध्यान ऊर्जा प्रेम
इसे शुक्रवार को अभ्यास करें, एक पंक्ति में कुछ महीने और देखें कि आंतरिक कल्याण, दूसरों के साथ संबंध बदल जाएगा। आपका आभा प्यार और खुशी से भरा जाएगा, आप अधिक आत्मविश्वास बन जाएंगे।
किसी भी ध्यान के प्रदर्शन के साथ, पहले से ही ध्यान रखें ताकि आप विदेशी ध्वनियों से विचलित न हों। आप शांत संगीत को चालू कर सकते हैं, एक सुखद सुगंधित छड़ी को ठंडा कर सकते हैं। झूठ, आराम करो।
कल्पना कीजिए कि आप एक सुंदर बगीचे में हैं। सुंदर फूल इसमें बढ़ते हैं, पक्षी एक शानदार पंख के साथ उड़ते हैं। मानसिक रूप से इस बगीचे पर टहलें।
आपको लगता है कि आप यहां खुश हैं और एक सुखद बैठक की उम्मीद करते हैं। यह आपके मित्र, प्रेमिका, आपके परी, शानदार नायक, परी के साथ एक बैठक हो सकती है - जिसके साथ आप आरामदायक महसूस करते हैं, जो भरोसा करते हैं। इस व्यक्ति या प्राणी को आपके बगल में दिखाई दें। वह आपको हाथ से ले जाता है और बगीचे के केंद्र में एक स्रोत की ओर जाता है। यह प्यार का एक अविश्वसनीय स्रोत है। उसके बगल में प्रतीक्षा करें, गुलाबी जेटों की प्रशंसा करें। इस स्रोत को दर्ज करें, आपको धोने के लिए प्यार का ध्यान दें। प्यार तुम्हें धोता है। यह आपको आसानी और खुशी से भरता है।
और अब आपके दिल में सुंदर फूल उग आया। वह आपके लिए प्यार और सद्भाव को व्यक्त करता है, जो दिल में दिखाई देता था और दाग गया था।
इसे महसूस करें। इस फूल पर विचार करें और उसे रहने दें। प्यार आपके अंदर है, वह हमेशा तुम्हारे साथ है। धीरे-धीरे सांस लें और अपनी आंखें खोलें। हम यहाँ और अब हैं।

महत्वपूर्ण ऊर्जा
अगर हम बिस्तर पर जाते हैं, और हमारे चक्र संपीड़ित होते हैं, तो हमारे शरीर में बहुत अधिक नकारात्मक ऊर्जा होती है, अनिद्रा हमारे या मजबूत आंतरिक चिंता से पीड़ित होती है, और इसलिए हम दुखी, थके हुए और दुर्भाग्यपूर्ण महसूस करते हैं। अगर हम सोने के लिए अपशिष्ट के साथ थकान महसूस नहीं करते हैं, लेकिन हमारे चक्र संपीड़ित होते हैं, तो मौसम के परिवर्तन के कारण यह बाहर निकल सकता है कि सुबह में हम पूरी तरह से ताकत और किसी भी इच्छा के बिना "पीटा" महसूस करेंगे। इस बुरे शारीरिक कल्याण का कारण संकुचित आध्यात्मिक केंद्रों में फिर से है। जब हम बिस्तर पर गए, तो हम अच्छा लगा। इस बिंदु से, वायुमंडलीय परिस्थितियों में नकारात्मक ऊर्जा के रूप में अनलॉक चक्रों के माध्यम से हमारे शरीर में प्रवेश किया और पहले अपनाई गई सकारात्मक ऊर्जा को नष्ट कर दिया। चूंकि हमारे पास सुबह में इस सकारात्मक महत्वपूर्ण ऊर्जा की कमी है, इसलिए हम बढ़ते और टूटे हुए महसूस करते हैं। यदि हमारे शरीर को एक कारण या किसी अन्य कारण के लिए सकारात्मक ऊर्जा की कमी है, तो हम इसे प्रकृति से बाहर सीख सकते हैं, जानबूझकर इसे अपने आप में सांस ले सकते हैं, सड़क पर (जंगल में, घास के मैदान में आदि)। प्रत्येक पेड़ और प्रत्येक ब्लेड में उनके चुंबकीय क्षेत्र (आभा) होते हैं, जो बदले में, हमारे लिए सकारात्मक ऊर्जा के स्रोत के रूप में काम कर सकते हैं। हम अपने चक्रों को खोलकर इस बल का व्यवहार करेंगे। यह केवल जानबूझकर प्रेरित करना संभव है और मानसिक रूप से इमेजिंग करना कि हम सौर प्लेक्सस के माध्यम से ऊर्जा को अवशोषित करते हैं और "तीसरी आंख" या कल्पना के माध्यम से हमारी थकान, सभी भय, दर्द इत्यादि को निकाल देते हैं।
अगर किसी कारण से हम प्रकृति में नहीं जा सकते हैं, तो हम इस अभ्यास को घर पर करेंगे। मानसिक रूप से कल्पना कीजिए कि सौर प्लेक्सस के माध्यम से ऊर्जा की सांस लेने और "तीसरी आंख" के माध्यम से निकालें, बल्कि जंगल और घास का मैदान भी। एक मानसिक कल्पना हमें जंगल या घास के मैदान की ऊर्जा की कंपन में ले जाएगी, जो कि हमारे शरीर को ऊर्जा के रूप में पूरी तरह प्रदान की जाएगी। वही बात होती है जैसे कि हम एक गर्म ह्यूटेड हाउस में थे, मानसिक रूप से कल्पना की गई थी कि उन्हें आसानी से तैयार किया जाता है और सड़क पर सर्दियों में दस डिग्री के लिए सर्दियों में खड़ा होता है, और हम तुरंत "हंस त्वचा" दिखाई देंगे।
मैं आपके साथ अकेले रहने के लिए तीन मिनट के लिए दिन में कम से कम दो बार सलाह देता हूं। अपने आध्यात्मिक सहायक से पूछें, अपनी दिव्य प्रारंभ या अपने उच्चतम "i" ताकि यह (आईटी), बाहरी प्रभाव के आधार पर, आपके ऊर्जा केंद्रों को खोला या बंद कर दिया गया। इसके बारे में सोचने के लिए पर्याप्त है, और सब कुछ स्वयं ही होगा। यदि, आपके अनुरोध और आध्यात्मिक सुरक्षा के बावजूद, निराशाजनक ऊर्जा आपकी आत्मा के लिए आती है, इसका मतलब आपके लिए एक निश्चित चुनौती हो सकती है और आत्म-ज्ञान में सुधार की प्रक्रिया के सक्रियण में योगदान दे सकती है। इसलिए, अक्सर भावनात्मक हिलाता है, हम खुद को देखने की क्षमता रख सकते हैं।

रंग - रंगीन रंग का इलाज करने के तरीकों में से एक। वह तनाव को हटा देती है, आपको समस्याओं और परेशानियों के बारे में भूलने की अनुमति देती है, अपने आंतरिक सार के साथ एक कनेक्शन स्थापित करें। ध्यान की स्थिति एक एकाग्रता है, और एक ही समय में एक आरामदायक मानसिक स्थिति है।

व्हाइट बॉल एनर्जी

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि खिलने के पहले प्रयासों की शर्तें सबसे अनुकूल थीं। भविष्य में यह इतना महत्वपूर्ण नहीं होगा। तो, आपको एक शांत, एकांत स्थान चुनने की जरूरत है। आप शांत संगीत के साथ ध्यान कर सकते हैं, और पूरी तरह से चुप्पी में - जैसा कि आप अधिक पसंद करते हैं। एक विशेष मूड के लिए, आप मोमबत्ती या सुगंधित धूम्रपान मोमबत्ती को हल्का कर सकते हैं। आपको एक आरामदायक स्थिति लेने की जरूरत है, अपने हाथों को अपने घुटनों पर हथेलियों के साथ रखें और आराम करें।
शुरू करने के लिए, सफेद पर ट्यून करना बेहतर है (यह अन्य सभी को जोड़ता है)। अपनी आंखें बंद करो, कुछ गहरी सांसें और निकालें। धीमी सांस पर, कल्पना करें कि ऊर्जा आसपास के वातावरण से आपके फेफड़ों में प्रवेश करती है। अपनी सांस पकड़ो - और आप महसूस करेंगे कि हवा का जीवन आपको कैसे मदद करता है। फिर साँस छोड़ें - और तनाव से खुद को मुक्त करें।
श्वास लें और एक बड़े कटोरे के रूप में एक सफेद रंग की कल्पना करें। अपनी सांस पकड़ो और महसूस करें कि रंग आपके शरीर में कैसे प्रवेश करता है, आपको शक्ति देता है, पूरे शरीर को पूरी तरह से अंतिम सेल, प्रकाश और ऊर्जा तक भरता है। फिर इस चमकदार गेंद को सिर पर भेजें, महसूस करें कि चेहरे को अंदर से कैसे रोशन किया जाता है, क्योंकि वोल्टेज प्रकाश की कार्रवाई के तहत गायब हो जाता है।
आगे गेंद को स्थानांतरित करें: कंधे से कंधे तक, सिर से रीढ़ की हड्डी तक श्रोणि और पीठ तक। हर कशेरुका महसूस करो! अब मानसिक रूप से एक गेंद को दो के लिए विभाजित करें। उन्हें पहले आराम से, अपने पैरों को नीचे आने दें, और फिर अपने पैरों, पैरों, घुटनों के रंग को भरें ... उन्हें प्रत्येक उंगली में कंधों के हाथ से आगे बढ़ने दें।
तो रंग का रंग आपके आभा को सुसंगत बनाता है। लेकिन यह मत भूलना कि लंबे ध्यान आपको टायर कर सकता है, नर्वस ओवरस्ट्रेन का कारण बन सकता है।

छुपे हुए क्षमताओं को कैसे जागृत करें
आध्यात्मिक विकास हमें विकसित करने की अनुमति देता है! हमारी क्षमताओं का विकास। प्रबुद्धता अंतिम लक्ष्य है, लेकिन इसका मार्ग आत्म-वास्तविकता, इन प्रतिभाओं का अभिव्यक्ति का प्रतीक है। आगे बढ़ने के लिए, आपको सही सकारात्मक प्रतिष्ठानों को रखना होगा।
व्यायाम
विश्राम की स्थिति में होने के नाते, खुद को दोहराएं:
मुझे गहरा ज्ञान है।
मैं आशावाद से भरा हूँ।
मेरे लिए जीवन ज्ञान का स्रोत है।
अभी मैं अब तक छुपा जाग गया।
मैं दूसरों के लिए लाभ के लिए अपनी क्षमताओं का उपयोग करता हूं।
मेरे अंदर एक बल है जो मुझे अपनी इच्छा को मजबूत करने और अपनी गतिविधियों को व्यवस्थित करने की अनुमति देता है।
मेरे पास अपने सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने की शक्ति है।

आराम तकनीक

हँसी को आराम देना
हंसी सभी बीमारियों और परेशानियों से सबसे अच्छी दवा है। यह पेट की मांसपेशियों और छाती को मजबूत करता है। हंसी थेरेपी उनके सबसे प्राचीन में से एक है और साथ ही साथ हमारे जीवन में सुधार के लिए सबसे प्रगतिशील तरीकों में से एक है।
वैज्ञानिकों ने स्थापित किया है कि एक मजेदार मजाक पर 100 सकारात्मक प्रतिक्रियाएं रोइंग के 10 घंटे के रूप में ज्यादा कैलोरी जला देती हैं! हंसी इतनी आराम से है कि कुछ मनोचिकित्सक इसे कई मानसिक समस्याओं के एक विशेष प्रकार के उपचार के रूप में बदल देते हैं। आप मेरे पूरे दिल से कब तक हंस रहे हैं, इसलिए यह मुश्किल है कि आपने पहले मुस्कुराना शुरू कर दिया, और फिर आपके आस-पास के लोगों को हंसी? अक्सर आपके आस-पास के लोगों को हंसने के लिए, एक कारण की आवश्यकता होती है, और इसलिए वे आपसे पूछ सकते हैं कि आप बहुत मजेदार हैं।
यदि आप चाहते हैं - उनके साथ साझा करें कि इस तरह हंसने की क्षमता। "पांच मिनट की सार्वभौमिक हंसी की व्यवस्था करें - कुछ भी मत करो, बस हंसी!

महिला प्रथाओं। कॉम्प्लेक्स "सज्जन डॉन"
1. "बिल्ली मेलोडी" सुबह उठकर, तुरंत उड़ने लगे, सभी शरीर के साथ मीठा फ्लेक्सिंग और पीछे की ओर मुड़ें (यदि आप अपने शरीर के दूसरी तरफ झूठ बोलते हैं)। इसके अस्तित्व के प्रत्येक कोशिका को खींचकर, पैरों और बाहों पर हर उंगली। उसी समय, याद रखने की कोशिश करें कि आपने क्या सपना देखा है। अवधि: 1-2 मिनट।
2. "बच्चे की मुस्कुराहट अचानक" अचानक उसके शरीर और झुकाव को छोड़ दें, चौड़ी मुस्कुराओ और आकाश तक अपने हाथों से फैलाएं, जैसे बच्चे अपनी मां को अपने हैंडल के साथ फैलाए। शेष शरीर को मनमाने ढंग से मनमाने ढंग से मनमाने ढंग से होना चाहिए, उदाहरण के लिए, किसी को पैरों के साथ जॉग करना शुरू होता है, किसी को भी कम पीठ में आग्रह किया जाता है या पक्ष को तरफ मोड़ता है, आदि। अवधि: 1 मिनट। फिर व। इस अभ्यास से, एक निविदा रहस्यमय मुस्कान आपके चेहरे से नहीं आती है! 3। "बाघ की त्वचा को शुद्ध करें" वैकल्पिक रूप से कम करने के लिए शुरू करें और मोजे को पैरों पर उठाएं ताकि पूरे पैर को दृढ़ता से फैलाया जा सके। उसी तरह मौजूद है जैसे कि आप एक बाघ को चिकना करते हैं। एक ही समय में शरीर स्वतंत्र रूप से व्यवहार करता है। अवधि: 1 मिनट।
3. "उंगलियों के लिए उंगलियों" हाथ लेना शुरू करते हैं, जैसे कि पैरों तक पहुंचने की कोशिश कर रहे हैं, फिर पैरों की उंगलियों को देखने के लिए अपने सिर को बढ़ाएं और अपने सिर को उठाएं। फिर अपने सिर को वापस छोड़ दें और फिर से वापस खींचें। उसी समय, हाथ दृढ़ता से फैले हुए हैं, और धड़ सीधे प्रत्यक्ष है। अवधि: 1 मिनट। सभी शरीर को काटें।
4. "सांपों का नृत्य" अभी भी पीठ पर झूठ बोल रहा है, ट्विचिंग शुरू करें, सभी शरीर के साथ झुकाव और टैप करें, बुरी तरह से, हाथ, पैर और शरीर के अन्य सभी हिस्सों को चैट करें। आप बिस्तर से भी गिर सकते हैं :)) अवधि: 2 मिनट। फिर, सांस गहरी और फैला हुआ है।
5. "शर्म सहिष्णुता" जैसा कि आप बिस्तर से तेज स्नैक्स कर सकते हैं। और आराम से दो पैरों पर कूदना शुरू करें, हाथ शरीर के साथ स्वतंत्र रूप से लटक रहे हैं, सिर भी आराम से है। अवधि: 30-60 सेकंड।
6. "स्वागत भूमि और आकाश" सीधे, कंधों की चौड़ाई पर पैर बन जाते हैं। एक ही समय में, पक्षों के माध्यम से हाथ उठाएं, जैसे कि पृथ्वी के हाथ में अपने हाथों में - नाक के माध्यम से श्वास लें। जब हाथ शीर्ष पर होते हैं, तो सिर थोड़ा फेंक दिया जाता है, हथेलियों को आकाश की ऊर्जा से भरा जाता है और मुंह के माध्यम से निकास के साथ नीचे की ओर, हथेलियों क्षैतिज रूप से नीचे देखता है, उंगलियों को एक दूसरे की ओर निर्देशित किया जाता है। 3 बार प्रदर्शन किया।
और अब आप दिन सक्रिय गतिविधियों पर जा सकते हैं! यह शानदार परिसर लंबे समय से गुप्त रूप से आयोजित किया गया था और केवल त्सारिस्ट राजवंश के सदस्यों द्वारा विरासत में मिला था, जिनमें से राजकुमारियां आश्चर्यजनक रूप से युवा, ताजा, पूरी तरह से और अन्य सभी लोगों की तुलना में लंबे समय तक रहती थीं। द लीजेंड का कहना है कि एक दिन रॉबर ने राजकुमारी के महल से शहर की समृद्ध महिलाओं के एक समूह को कमीशन किया। महिलाओं ने उसे कायाकल्प और दीर्घायु के स्वामित्व के सभी रहस्यों को देने के लिए मजबूर किया। और इसलिए धीरे-धीरे त्सारिस्ट राजवंश के रहस्य सभी लोगों के लिए ज्ञात हो गए, और चीन अपनी युवा लंबी गांठियों के लिए प्रसिद्ध है। हालांकि, वे कहते हैं कि राजकुमारी अभी भी यूटिल का सबसे महत्वपूर्ण रहस्य है। लेकिन जब आप समय आते हैं तो आप उसके बारे में जान सकते हैं, लेकिन अब वे सक्रिय रूप से कर रहे हैं! जटिल "गेंटिटी डॉन" वास्तव में अद्वितीय है। यह सामंजस्यपूर्ण रूप से सभी जीवों को नींद से जागृत करता है, जो फलदायी और आर्थिक कार्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, प्रत्येक कोशिका को आराम और भरता है, सेल पुनर्जन्म प्रक्रिया को गति देता है, फिर से जीवंत करता है, आकर्षण और आकर्षण का एक विशेष आभा बनाता है और बस एक अद्भुत मूड सेट करता है पूरे दिन!
सही जागृति, साथ ही साथ सही गिरावट, एक व्यक्ति के लिए एक व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है - अपने युवाओं, सौंदर्य, संतुलन और भाग्य के लिए, क्योंकि यह ज्ञात है कि ये या अन्य घटनाएं हमारे भीतर की स्थिति से आकर्षित होती हैं।
एक जटिल "सज्जन डॉन" का प्रदर्शन, आप वास्तव में बढ़ते सूरज को धीरे-धीरे, सौम्य, गर्म चमकेंगे। खैर, यहां एक सप्ताह के लिए एक कार्य है और ... आपको देखें!

विकास अभ्यास: ऊर्जा की बचत

सौंदर्य कैसे बचाएं
शायद, आपने देखा कि आपकी पुरानी तस्वीरों के सरल देखने के साथ, आपकी आंतरिक भावनाओं और भावनाओं को कैसे बदल दिया गया था, वे आपको अतीत में कैसे वापस कर दिए, आपको अपने मनोदशा और अनुभवों पर बनाया जो उस समय मौजूद थे जब एक या कोई अन्य तस्वीर थी किया हुआ। अपनी आंतरिक छवि में परिवर्तन के बाद, आपकी उपस्थिति बदल सकती है।
सबसे पहले, आंखों और होठों ने एक ही अभिव्यक्ति का अधिग्रहण किया क्योंकि फोटो में आपके जुड़वां ने झुर्रियों को चिकनाई, अनुभवों के निशान और अनुपलब्ध उम्मीदों को गायब कर दिया हो सकता है। आपने महसूस किया कि आपकी त्वचा छोटी और लोचदार हो जाती है। आपकी आंखें विशेष ऊर्जा और गर्मी को उत्सर्जित करने लगीं। और इसने एक साथ आपको आंतरिक और बाहरी युवाओं की भावना, पूर्व ऊर्जा की भावना और आपकी उपस्थिति में वास्तविक परिवर्तन की भावना दी गई।

यह यहां ध्यान दिया जाना चाहिए कि हमारी उपस्थिति में बहुत कुछ हार्मोनल संतुलन पर निर्भर करता है, कुछ हार्मोन का विकास जो हमारे विकास, चयापचय और शरीर की भौतिक बुढ़ापे को प्रभावित करता है, और इन पदार्थों का उत्पादन बहुत हद तक हमारे विचारों और मनोदशा पर निर्भर करता है । इसलिए, मानसिक और आध्यात्मिक परिवर्तन की क्रिया के तहत वास्तविक परिवर्तन हो रहा है जब इस पूरी प्रक्रिया को अपने विचार और संवेदना का उपयोग करके नियंत्रित किया जा सकता है।

और इसलिए आकर्षण का जादू। एक तस्वीर का चयन करें जो किया गया था जब आप विशेष रूप से खुश और युवा थे। यह तस्वीर आपको और उन लोगों को पसंद करेगी जिन्होंने इसे देखा। मेज पर एक फोटो रखो। मेज के बगल में कुर्सी पर बैठें और कहें:

भविष्य में जारी रखने के लिए अतीत को मेरे वर्तमान में पुनर्जन्म दें।

पूर्ण निष्क्रियता और चुप्पी में कुछ समय के लिए रहें, लेकिन केवल बाहरी रूप से। आंतरिक काम शुरू करें। फ़ोटो लेने पर आज से अपने जीवन की घटना को याद रखें। केवल सुखद घटनाओं और तथ्यों को याद रखने की कोशिश करें, और यदि नकारात्मक स्थितियां आती हैं, तो प्रयास करेंगे, क्योंकि यह आपके जीवन से उन्हें मिटा देगा, क्योंकि मानसिक रूप से कहें:

यह कोहरे की तरह है, मेरे जीवन को छोड़ दिया।

जब तक फोटो नहीं लिया गया तब तक अपने आकार की यादें प्राप्त करें। इसके लिए आपको केवल एक मिनट की आवश्यकता हो सकती है, शायद आधा घंटा इसे ले जाएगा। जल्दी मत करो। यादें और समय का विस्तार करें। न केवल अपने अतीत को याद रखने की कोशिश करें, लेकिन इसे फिर से जीवित रहें। इसे वर्तमान से अधिक वास्तविक बनाएं। जब आप उस उम्र में खुद को पाते हैं, जिसे आप वापस लौटना चाहते हैं, मानसिक रूप से कहें:

मैं इस उम्र में अपना सारा जीवन बने रहना चाहता हूं।

एक तस्वीर पर दोनों हाथों के अपने हथेलियों को रखें। कल्पना कीजिए कि ऊर्जा उनसे कितनी होती है, क्योंकि यह पेपर विमान को प्रभावित करती है और इसे प्रतिबिंबित करती है, फिर से आपके हाथों में लौटती है। अंतरिक्ष की द्विपक्षीय संबंध और बातचीत महसूस करें। महसूस करें कि फिलहाल आप अपनी छवि के ऊर्जा कास्ट को फोटो पेपर से शूट करेंगे। कल्पना कीजिए कि आपके हथेलियों के क्षेत्र में, एस्ट्रल प्रक्षेपण बनता है - एक विशेष ऊर्जा मुखौटा, आपकी छवि की एक डुप्लिकेट छवि फोटो से संबंधित है। बहुत धीमी (मुखौटा पकड़े हुए) हथेली को चेहरे पर लाएं। महसूस करें कि कैसे सूक्ष्म छवि आपके चेहरे को छूती है, क्योंकि आपकी छवि अपने प्रभाव में बदलना शुरू कर देती है, यह फोटोग्राफ सुविधाओं को कैसे प्राप्त करती है। महसूस करें कि बाहरी मुखौटा आपके आंतरिक तरीके से, चेहरे, होंठ और आंखों की आपकी प्राकृतिक अभिव्यक्ति बन जाता है। अपने नए को लॉक करें - पूर्व एक युवा छवि, इसकी उपस्थिति और इसकी भावना है। धीरे-धीरे चेहरे से हथेलियों को विशेषता दें, उन्हें एक साथ फोल्ड करें और अपनी उंगलियों को मोड़ दें। अपनी खुद की ऊर्जा प्रणाली को बंद करने और ऐसे शब्द कहें:

मैं इस तरह से अपने पूरे जीवन में रहना चाहता हूं।

इस वाक्यांश को कई बार दोहराएं और उसके उच्चारण के दौरान, अपने आस-पास और आसपास नई युवा ऊर्जा के आंदोलन को महसूस करें। सामने की उंगलियां। उस स्थान पर फोटो निकालें जहां इसे लगातार संग्रहीत किया जाएगा। इसे अन्य तस्वीरों से अलग रखें। ऐसा एक अनुष्ठान आपके पूर्व सौंदर्य और युवाओं को वापस करने के लिए पर्याप्त होगा, हल्कापन और स्वतंत्रता की एक नई आंतरिक भावना दें। लेकिन पूर्ण और निरंतर प्रभाव के लिए, इस तरह के अनुष्ठानों को जितनी बार संभव हो सके दोहराया जाना चाहिए।

किसी भी दिन और एक घंटे में, जब कोई भी आपके साथ हस्तक्षेप नहीं करेगा, तो अपने सामने एक फोटो डालें। कुछ भी नहीं, बल्कि केवल प्रस्तुत और महसूस कर रहा है, अपने हाथों को फोटोग्राफी पर रखें। फोटो द्वारा सहेजी गई सूक्ष्म छवि में कनेक्शन और संक्रमण महसूस करें। अपने चेहरे पर इसे दर्ज करें जैसा आपने पहले किया था। अपनी याद में छवि और इसकी सभी भावनाओं को सहेजें। बाद के दिनों के लिए, जितनी बार संभव हो उन्हें याद रखने की कोशिश करें। अपनी मदद के बिना इस सूक्ष्म मुखौटा को आजमाने की कोशिश करें, केवल अपनी कल्पना और इच्छा की शक्ति से। समय के साथ, एक ही तस्वीर का उपयोग नहीं करना सीखें, बस मानसिक रूप से इसे (आपकी) उपस्थिति की कल्पना करें और इसे अपनी उपस्थिति में स्थानांतरित करें।

दिन भर में इन सभी अभ्यासों को एक छोटे आराम के दौरान दोहराएं या सभी मामलों से दूर तोड़ने पर नहीं। लगातार युवाओं और आकर्षण की भावना लेते हैं, और फिर आप हमेशा बुढ़ापे को मोड़ सकते हैं और ड्राइव कर सकते हैं, पूर्व आकर्षण को वापस कर सकते हैं और अपना आकर्षण बचा सकते हैं।

अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब महिलाएं शिकायत करती हैं कि सभी "फैशनेबल" फिटनेस, स्पा, नाखूनों की पेंटिंग, मैनीक्योर / पेडीक्योर, बाहरी आकर्षण और अच्छे गुस्सा से गुणा, उन पुरुष हित को आकर्षित न करें जिसके लिए वे गिनते हैं। इस बीच, समझ से अविश्वसनीय कारणों से, पुरुष कुछ भूरे रंग के माउस पर चारों ओर घूम रहे हैं, जो दो शब्दों को जोड़ नहीं सकते हैं, मां के कपड़े में एक ला सत्तर और उसके दांत उसके सभी घटता के साथ चलता है। यह बिल्कुल मामला है जब आपको "माउस" की बहुत शक्तिशाली ऊर्जा आकर्षण के बारे में बात करनी चाहिए। उससे इतनी "गंध" एक महिला जो पुरुष शहद पर एक अक्ष की तरह उड़ते हैं। जादू में, एक समान कार्रवाई को "आकर्षण के लिए कोड", या "लाइट आकर्षण" कहा जाता है, और यह एक सेक्सी चक्र महिला में ऊर्जा का कृत्रिम इंजेक्शन है, जो गर्भाशय क्षेत्र में स्थित है। इस प्रकार चुंबक "विरोधी चार्ज" पुरुषों को खींचता है। आप स्वतंत्र रूप से अपने यौन चक्र को चार्ज कर सकते हैं, और फिर से बढ़ते चंद्रमा पर ध्यान दे सकते हैं या त्रुटिपूर्ण कर सकते हैं।
यदि चंद्रमा बढ़ता है, तो प्रकृति की सभी जीवन शक्ति और प्रकृति घास और पेड़ों में घूमती है। इस समय आपको बर्च ग्रोव में जाने की जरूरत है, सबसे खूबसूरत बर्च ढूंढें। उसके पास जाकर, अपने हथेलियों को पेड़ पर रखो और बर्च को अपनी कुछ ताकत और सुंदरता देने के लिए कहें। "बर्च-बेरेज़ोन्का, एक पतली सुंदरता, मुझे अपने युवाओं और सद्भाव का एक टुकड़ा दे, और मैं आपको कम पूजा करता हूं।" बर्च पर हथेली रखें। थोड़ी देर के बाद आप महसूस करेंगे कि आपके हाथ या तो आकर्षित होते हैं, या पेड़ से पीछे हट जाते हैं। यदि आप पीछे हटते हैं, तो दूसरे पेड़ की तलाश करें और अनुष्ठान दोहराएं। यदि वे आकर्षित होते हैं, तो बर्च आपकी मदद करने के लिए तैयार है। आपको एक बर्च को गले लगाना होगा और पेड़ के ऊर्जावान को स्कैमर करने के लिए एक हाथ से दूसरे तक पहुंचना होगा। पैरों को यह करने की जरूरत है ताकि पबेंड ट्रंक के लिए जरूरी हो। थोड़े समय के बाद, आप महसूस करेंगे कि पेड़ आपको आकर्षित करता है कि आप उसके साथ विलय करते हैं, और जननांग पेट के क्षेत्र में आंदोलन की संवेदना शुरू हो जाएंगे। सभी संवेदना अलग-अलग हैं - गुदगुदी, पल्सेशन, पर्याप्त रूप से मजबूत झटकों तक झुकाव, संभोग करने के लिए उत्तेजना। जब आपको ताकत मिलती है, तो पेड़ आपको धक्का देगा। मैं ध्यान रखना चाहता हूं कि पहली बार इसे बड़े ऊर्जा आदान-प्रदान से दुर्व्यवहार नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि शरीर को बाहर से प्राप्त ऊर्जा को बदलने के तरीके को सीखने के लिए समय की आवश्यकता होती है। संस्कार के बाद, मत भूलना, जैसा कि वादा किया गया है, बर्च को झुकाया, अन्यथा यह न केवल अगली बार ऊर्जा नहीं देगा, बल्कि कई बार भी चुनेंगे। मैं यह भी ध्यान देना चाहता हूं कि पतलून / जीन्स में इस तरह के संस्कार में खर्च नहीं करना बेहतर है - यह बेकार है।
यदि चंद्रमा घटता है, और जमीन में सभी बलों को अलग-अलग आते हैं। उन कपड़ों को चुनें जो सूजन हो सकते हैं, और कमर से कूल्हों से धड़ बर्लप से बेहतर ऊतक ऊतक की दो-तीन परतों को पूरा कर रही है। भूमि पर जमीन और जमीन पर प्राथमिक सवारी, लॉबॉम पृथ्वी को छूने की मांग कर रही है। आप जमीन पर थोड़ा सा झूठ बोल सकते हैं, फिर पेट और जघन को जमीन पर दबा सकते हैं। मुख्य बात यह नहीं है कि वे अपने आप को सिस्टिटिस में नहीं लाते हैं। अगर जमीन ठंडी है, तो यह बेहतर है कि वह जगह पर झूठ न बोलें। स्वाभाविक रूप से, यह इस संस्कार में घर के पास, मशीनों के बीच, लेकिन एक विशेष निर्बाध स्थान में, शहर के तकनीकी रूप से दूर होना चाहिए। कार्रवाई की औसत अवधि 3-5 मिनट है, समय के साथ आप 7 तक बढ़ सकते हैं।
इस विधि का वर्णन इस विधि का तर्क है कि दैनिक कक्षाओं के 2-3 सप्ताह के बाद, आपका जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा, ब्रांड नाम "अकेलापन" और "अनाकर्षकता" (न केवल इन) के तहत सभी समस्याएं अतीत में दूर होंगी।

अगर आपको लगता है कि आपके पास बहुत कम ऊर्जा है और आप रोजमर्रा की समस्याओं से निपटने में सक्षम नहीं हैं, तो मैं एक दिलचस्प अभ्यास प्रदान कर सकता हूं जो आपको क्षेत्र को संरेखित करने और भाग से नकारात्मक अभिव्यक्तियों के खिलाफ सुरक्षा में मदद करेगा। अभ्यास बहुत आसान है। यदि आप इसे 40 दिनों के भीतर करते हैं, तो आपका क्षेत्र पूरी तरह से बहाल किया गया है।
इन अभ्यासों ने अपने सत्रों में से एक में एक बहुत ही शक्तिशाली चिकित्सक की सिफारिश की। एकमात्र शर्त: स्थिरता।
तो: कंधे की चौड़ाई, कंधे की चौड़ाई पर पैर, हाथों पर हाथों पर हाथों पर खड़े हो जाओ, कंधे के स्तर पर। सांस पर आप मोजे पर उठाते हैं और कल्पना करते हैं कि सुंदर उज्ज्वल इंद्रधनुष आपके सिर से ऊपर जाता है और दाहिने हाथ में प्रवेश करता है। निकास पर, इंद्रधनुष बाईं हथेली पर लौट आया। फिर वे सही हथेली के साथ भी ऐसा ही करते हैं। इंद्रधनुष उसके सिर से ऊपर गुजरता है और बाएं हथेली को छूता है, दाईं ओर लौटता है। और इसलिए वैकल्पिक रूप से 8 बार। उन्होंने इंद्रधनुष को अपने सिर पर एक हथेली से दूसरे हथेली पर लाया, साँस छोड़कर वापस लौट आए और अपने हाथ बदल दिए। सब कुछ सरल है। इस साधारण अभ्यास का प्रभाव उम्मीदों से अधिक है।
सुबह में होने की सलाह दी जाती है, क्योंकि दिन के दौरान इंद्रधनुष आपको नकारात्मक और बाहरी और आंतरिक से बचाएगा। जब आपने यह अभ्यास शुरू किया तो लिखने की सलाह दी जाती है।
साल में दो बार से अधिक के लिए एक जटिल करने की सिफारिश की जाती है। सौभाग्य!

बायोनेर्जी को बढ़ाने के लिए अभ्यास।

पुजारी की ओर बनें, हाथ उठाकर या व्यायाम करने वाले अभ्यास कर रहे हों, हथेलियों के साथ उसके घुटनों पर हाथ डालें।

व्यायाम संख्या 1
सांस में, इनकमिंग ऊर्जा को मानसिक रूप से महसूस करने की कोशिश कर, अंदर हाथों की उंगलियों की युक्तियों की युक्तियों को आकर्षित करें।
एक्सहेल ऊर्जा पर हम हाथों के अंदर हाथ भेजते हैं।
इनहेल: हम बड़ी मात्रा में ऊर्जा लेते हैं, युक्तियों के लिए उंगलियों को भेजते हैं।
निकास: हम ऊर्जा को कोहनी के अंदर भेजते हैं।
इनहेल: हम बड़ी मात्रा में ऊर्जा लेते हैं, उंगलियों को भेजते हैं।
निकास: हम ब्रश से कंधे तक हाथों के अंदर ऊर्जा भेजते हैं।
सांस पर भी अधिक ऊर्जा आकर्षित होती है और उंगलियों की युक्तियों को भेजती है।
श्वास को ब्रश से कंधे और फिर गर्दन में हाथ से ऊर्जा की धारा भेजना।
इनहेल: उंगलियों पर और भी ऊर्जा।
Exhale: हम अपने हाथों, कंधे, गर्दन, चेहरे, सामने के लोबों के माध्यम से ऊर्जा भेजते हैं।
आत्मनिर्भरता स्थापित करना: "ऊर्जा मेरी रचनात्मक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है, मेरी रचनात्मक शक्ति बढ़ जाती है।"
इनहेल: उंगलियों पर और भी ऊर्जा।
एक्सहेल: हम अंदर ऊर्जा भेजते हैं, कल्पना करते हैं कि यह भरे हुए बाहों, कंधे, गर्दन, चेहरे के माध्यम से कैसे चलता है और ओसीपिटल भाग भरता है।
आत्मनिर्भरता की स्थापना: "मेरी याददाश्त मजबूत और शक्तिशाली है। मुझे याद है कि मुझे जो कुछ भी चाहिए और कठिनाई के सब कुछ याद कर सके।"
इनहेल: यहां तक \u200b\u200bकि अधिक ऊर्जा उंगलियों को भेजती है।
साँस छोड़ना: ऊर्जा को अंदर भेजा जाता है, हाथों, कंधे, गर्दन, चेहरे, मस्तिष्क को भरता है और रीढ़ की हड्डी के साथ उतरता है।
रहस्यमय स्थापना: "केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का प्रत्येक कोशिका एक मजबूत, शांत और नियंत्रित हो जाता है। तंत्रिका तंत्र शांत है, एक स्वस्थ लय में काम करता है।"
इनहेल: यहां तक \u200b\u200bकि अधिक ऊर्जा उंगलियों को भेजती है।
निकास: हम आपके हाथों, कंधे, गर्दन, चेहरे, oversipient क्षेत्र के माध्यम से ऊर्जा भेजते हैं। तब ऊर्जा को सभी आंतरिक और जननांगों को भरने, बारी और नीचे जाना चाहिए। हम मानसिक रूप से ऊर्जा के आंदोलन को स्पष्ट करने की कोशिश करते हैं।
स्थापना: "आंतरिक और जननांग मजबूत, स्वस्थ हो जाते हैं। सभी प्रणालियां एक स्वस्थ लय में स्पष्ट रूप से काम करती हैं।"
इनहेल: उंगलियों को और भी ऊर्जा आकर्षित करें।
Exhale: ऊर्जा, कंधे, गर्दन, चेहरे, occipital भाग, आंतरिक और जननांगों के माध्यम से आवक चाल भेजा, तो मुलायम लहर पैरों को पैर में भरता है।
स्थापना: "पैर मजबूत, स्वस्थ, जंगम हैं।"
और निष्कर्ष में: सांस में ऊर्जा को आकर्षित करते हैं और युक्तियों पर उंगलियों को भेजते हैं।
निकास में, ऊर्जा पूरे इस योजना में जाती है, पैरों के चरणों को भरती है, जिन पर आंतरिक अंगों के जैविक रूप से सक्रिय बिंदु होते हैं।
व्यायाम पूरा हो गया है। एक साथ जुड़ने के लिए 5-6 सेकंड के लिए हाथ।

व्यायाम संख्या 2।
प्रारंभिक स्थिति व्यायाम संख्या 1 में समान है, आंखें बंद हैं। खाता "7" का पालन करें।
सांस में उंगलियों की युक्तियों के लिए ऊर्जा को आकर्षित करते हैं।
निकास: समय के कारण, दो, तीन (1, 2, 3) दोनों हाथों से एक साथ ऊर्जा के माध्यम से ऊर्जा सौर प्लेक्सस को भेजी जाती है।
इनहेल: ऊर्जा को आकर्षित करें और उंगलियों को भेजें।
Exhale: खाता 1, 2, 3, 4 के लिए हम अपने हाथों के माध्यम से सौर प्लेक्सस में ऊर्जा भेजते हैं और रीढ़ की हड्डी के साथ टेलबोन में छोड़ देते हैं।
इनहेल: हम फिर से ऊर्जा को आकर्षित करते हैं और उंगलियों को भेजते हैं।
निकास: 1, 2, 3, 4, 5 की कीमत पर हम अपने हाथों के माध्यम से एक सौर प्लेक्सस में ऊर्जा भेजते हैं, रीढ़ की हड्डी के साथ टेलबोन तक छोड़ देते हैं, फिर रीढ़ की हड्डी को छाती विभाग में बढ़ाएं।
इनहेल: उंगलियों को ऊर्जा आकर्षित करें।
निकास: 1, 2, 3, 4, 5, 6 की कीमत पर हम अपने हाथों के माध्यम से एक सौर प्लेक्सस में ऊर्जा भेजते हैं, रीढ़ की हड्डी के साथ टेलबोन तक छोड़ देते हैं, फिर मस्तिष्क को रीढ़ की हड्डी तक बढ़ाएं। इस बिंदु पर, पेशेवरों को एक shimmering क्रिसेंट ऊर्जा के दाईं ओर सिर के ऊपर दिखाई देते हैं।
इनहेल: उंगलियों को ऊर्जा आकर्षित करें।
एक्सहेल: खाता 7 - ऊर्जा, मस्तिष्क में पूरे आरेख में गुजरती है, सौर प्लेक्सस को कम कर देती है।
सबसे पहले, इन अभ्यासों में 10 मिनट तक लगते हैं, क्योंकि यह लगभग 30 सेकंड तक घटता है। व्यायाम करने के लिए दैनिक प्रदर्शन करने की सलाह दी जाती है: सुबह में सुबह 10 बजे तक और शाम को किसी भी समय।

हम में से कई लोग योग का अभ्यास कर चुके हैं, इस अवधि को पहले ही पार कर चुका है जब अभ्यास के भौतिक पहलू के सामान्य स्पष्टीकरण पर्याप्त होंगे। हम निर्देशों से अधिक कुछ ढूंढ रहे हैं, अपने पैर को रखने के लिए क्या कोण या एक या किसी अन्य आसन में अपना हाथ कैसे उठाना है। हम गहरे ज्ञान और नई खोजों की तलाश में हैं - हमें नए और योग के अभ्यास के बारे में और खुद के बारे में क्या मदद कर सकता है।

हमें लगता है कि आंखों के लिए कुछ अदृश्य है, लेकिन लगातार हमारी स्थिति, स्वास्थ्य, मनोदशा, और यहां तक \u200b\u200bकि हमारे अभ्यास की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है।

1. इरादा दर्ज करें

शुरू करना, तडासन में खड़े हो जाओ या किसी भी आरामदायक स्थिति पर बैठें, और तय करें कि आप आज के व्यवसाय को समर्पित करते हैं। आपको स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि किस उद्देश्य और अभ्यास कर रहा है, और अभ्यास करने के लिए अपने इरादे से पूछें।

पूरे सबक में चेतना की पृष्ठभूमि पर अपना इरादा रखें। अपने कार्यान्वयन पर ऊर्जा और ताकत को साँस लेना, बाधाओं और ब्लॉक को साँस छोड़ते हैं जो जीवन के इस इरादे के कार्यान्वयन की लागत रखते हैं।

इरादे का उपयोग करके, आप अपनी चेतना कार्यक्रम करते हैं, और योग के अभ्यास के दौरान शरीर में उत्पन्न ऊर्जा को पहले से ही मौजूदा असंतुलन और विनाशकारी सोच पैटर्न को मजबूत करने पर बेहोश रूप से खपत नहीं किया जाता है, और आपके द्वारा आवश्यक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए जाता है - ब्लॉक से सफाई, शारीरिक उपचार, एक निश्चित स्थिति की एक निश्चित स्थिति, एक या किसी अन्य चक्र की सक्रियता।

2. दिन के विभिन्न समय पर अभ्यास करें

प्राचीन चीनी दवा के ज्ञान के मुताबिक, एक व्यक्ति के पास 12 जोड़े वाली ऊर्जा मेरिडियन हैं, जिसके अनुसार ऊर्जा शरीर में फैली हुई है। एक मेरिडियन से दूसरी ऊर्जा में हर 2 घंटे गुजरती है, जो 24 घंटों में परिसंचरण का एक पूर्ण चक्र बनाती है। उस पर मेरिडियन प्रभाव की सबसे बड़ी गतिविधि के समय सबसे प्रभावी ढंग से।

यदि चैनल में ऊर्जा की पुरानी कमी को देखा जाता है, तो इस चैनल को टोन करना, इस अवधि के दौरान अभ्यास करना और टॉनिक आसन का उपयोग करना संभव है। सुखदायक, संतुलन आसन का उपयोग किया जाता है यदि ऊर्जा इसमें अधिक होती है। हालांकि, यदि आप मेरिडियन में ऊर्जा की अधिकता के साथ अभ्यास या आसन सील की शुद्धता पर संदेह करते हैं, तो इस समय इस समय अभ्यास करना बेहतर नहीं है।

ऊर्जा परिसंचरण फेफड़ों के मेरिडियन के साथ शुरू होता है, जिसकी अधिकतम गतिविधि सुबह 3-5 है, तो ऊर्जा को 5-7 घंटों में कोलन के मेरिडियन को भेजी जाती है, फिर पेट 7-9 है, एक प्लीहा 9-11, एक दिल 11-13, एक छोटी आंत 13-15, मूत्राशय 15-17, गुर्दे 17-19, पेरिकार्डियम 1 9 -21, तीन हीटर 21-23, पित्ताशय की थैली 23-1, यकृत 1-3। 24 घंटों में एक पूर्ण सर्कल करने के बाद, ऊर्जा सुबह 3 बजे फेफड़ों के मेरिडियन को लौटती है।

एक ही समय में एक ही समय में योग का अभ्यास मेरिडियन को टोनिंग करने के लिए अनावश्यक हो सकता है, जो वर्तमान में सक्रिय है। जबकि दिन के अलग-अलग समय में योग का अभ्यास हमें विभिन्न मेरिडियन को काम करने और इन मेरिडियन के अनुरूप विभिन्न आंतरिक अंगों को ठीक करने की अनुमति देता है।

3. अभ्यास लेना, इसे बाधित न करें

योग के सही अभ्यास के साथ, एक व्यक्ति अपने आंतरिक और बाहरी अंतरिक्ष की ऊर्जा घनत्व को बढ़ाता है और ऊर्जा क्षेत्र की प्रबलित एकाग्रता के अंदर और आसपास बनाता है। अपने अंत ब्रेक के कब्जे के स्थान से प्रथाओं और देखभाल के हस्तक्षेप और इस एकाग्रता को कम कर देता है, जो योग के अभ्यास पर संचय ऊर्जा प्रभाव को कम करता है।

4. पूरा करने के लिए बारी

एक ऊर्जा दृष्टिकोण से, योग के अभ्यास के दौरान अंतरिक्ष में शरीर का सबसे इष्टतम अभिविन्यास सूर्य का सामना करना पड़ता है, जो सुबह में होता है - पूर्व में, रात के खाने के बाद और शाम को - पश्चिम में। हालांकि, यह अभ्यास करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जब ज़ेनिथ में सूर्य उस समय सौर होता है, यान्स्क ऊर्जा चोटी पर ही हो जाती है, और इसका अतिरिक्त शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है (स्थिति के अपवाद के साथ जब किसी व्यक्ति के पास होता है स्पष्ट और पुरानी कमी)।

5. स्वतंत्र रूप से करें

अपने आप को अधिक बार अभ्यास करने की कोशिश करें। एक शिक्षक को निर्देश देने के एक समूह में अभ्यास जानकारी और उपयोगी हो सकता है, लेकिन एक आध्यात्मिक दृष्टिकोण से, किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत विकास, खुद और योग की गहरी समझ के साथ-साथ अभ्यास के कारण अभ्यास में सच्ची वृद्धि भी हो सकती है हम आत्म-अभ्यास के दौरान प्राप्त करते हैं।

यह ऊर्जा के दृष्टिकोण से न्यायसंगत है - ऊर्जा प्रथाओं के दौरान, मानव ऊर्जा क्षेत्र बाहरी और सबसे कमजोर लोगों के संपर्क में आने के लिए खुला है, और साथ ही यह सक्रिय रूप से साफ हो जाता है और विभिन्न ऊर्जा विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है, जिससे उन्हें फेंक दिया जाता है इसकी सीमाओं का। इस मामले में अपरिचित लोगों के साथ ऊर्जा बातचीत हमेशा उपयोगी नहीं होती है। समूह अभ्यास आसन और समूह प्राणी आपके और अन्य दोनों लोगों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

6. ध्यान से ऊर्जा को नियंत्रित करें

जहां ध्यान भेजा जाता है, वहां ऊर्जा चल रही है।

ऊर्जा-संतुलित प्रथाओं के लिए, समान ध्यान की तकनीक का उपयोग करें - जबकि आसन में, एक ही समय में पूरे शरीर में ध्यान दें, उंगलियों की युक्तियों से शीर्ष पर, समान रूप से - ताकि शरीर के कुछ हिस्सों में से कोई भी नहीं " इस वॉल्यूम से बाहर खड़े हो जाओ और न ही "गिर गया"। इस मामले में, शरीर में ऊर्जा समान रूप से और सामंजस्यपूर्ण रूप से वितरित की जाती है।

या तो शरीर के उन हिस्सों पर अपना ध्यान सीधे निर्देशित करें जिसे आप सक्रिय करना और ऊर्जावान रूप से भरना चाहते हैं, और उन क्षेत्रों से ध्यान दें जो वे आपके भौतिक और ऊर्जा सुविधाओं या आदतों के अभ्यास में आपके भौतिक और अति सक्रिय हैं।

ध्यान पर सचेत नियंत्रण उस स्थान पर ऊर्जा का स्तर कम कर देता है जहां इसकी अतिरिक्त, और इसकी हानि होती है, और इस प्रकार ऊर्जा राज्य को संतुलित करती है।

7. सांस का पालन करें

यदि ध्यान ऊर्जा की दिशा को इंगित करता है जहां आगे बढ़ना है, तो सांस खुद ही पैदा करती है। आरामदायक, तनाव, असंतुलित श्वास शरीर में ऊर्जा की एक अराजक धारा (आंदोलन) बनाता है, जो विभिन्न जीव प्रणाली के लॉकिंग और ओवरवॉल्टेज की ओर जाता है।

इस मामले में श्वास आसन में ऊर्जा कार्य की शुद्धता के संकेतक के रूप में कार्य कर सकता है। यदि आसन में सांस को खटखटाया जाता है, तो अत्यधिक अध्ययन या अनैच्छिक रूप से देरी हुई - यह एक संकेत है कि शरीर शारीरिक रूप से यह स्थिति अभी तक आपके लिए उपलब्ध नहीं है और आसन में लंबे समय तक बने रहती है, यह समझ में नहीं आता है, यह "गति को कम करने के लिए" लायक है और आसन से बाहर निकलें, अन्यथा नकारात्मक परिणाम संभव हैं।

सकारात्मक ऊर्जा प्रभाव केवल नियंत्रित, असुरक्षित और यहां तक \u200b\u200bकि सांस लेने के साथ संभव है। अभ्यास के दौरान अपनी सांस के लिए देखें और इसे एक संकेतक के रूप में उपयोग करें जो आपको आसन से बाहर निकलने के लिए आवश्यक होने पर सेकंड तक समझने की अनुमति देता है। समय और अभ्यास के साथ, आप भी सांस लेने के साथ समझौता किए बिना स्थिति में रहना जारी रख सकते हैं। लेकिन घटनाओं, कुशल और नए शरीर की स्थिति को धीरे-धीरे और धीरे-धीरे मजबूर न करें। यह न केवल खुद को शारीरिक चोटों से बचाएगा, बल्कि यह भी विश्वास करने में मदद करेगा कि आपका अभ्यास ऊर्जावान रूप से सही रहता है और अच्छा है।

8. एक ऊर्जा-आरामदायक शरीर की स्थिति की तलाश करें।

प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक शारीरिक रचना अलग है। हम में से प्रत्येक में कंकाल की संरचना, एसओबीएस और अस्थिबंधकों की स्थिति की विभिन्न विशिष्ट विशेषताएं होती हैं, इसलिए, बाहरी पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, आदर्श रूप से आसन के एक भौतिक बिंदु से पुनर्निर्मित हमेशा सही नहीं होता है। अक्सर शरीर की एक निश्चित स्थिति, जो एक व्यक्ति के पक्ष में है, दूसरे को बदलता है।

इसलिए, योग के अभ्यास में, भौतिक की तुलना में ऊर्जा शरीर रचना पर भरोसा करना संभव है, यानी, इस आसन को पूरा करने के लिए सबसे ऊर्जा-सही तरीके खोजने पर ध्यान केंद्रित करना उचित है।

ऊर्जा-सही आसन आसन है, जिसमें आपको बाहरी और आंतरिक दोनों का संतुलन मिला है, मुद्रा जिसमें आप शारीरिक रूप से मजबूत महसूस करते हैं और साथ ही आराम से, ऊर्जावान रूप से चिकनी और भरे हुए हैं। जिसमें आप अच्छी तरह से महसूस करते हैं, और दर्द और असुविधा नहीं है। आप जिस में ध्यान कर सकते हैं, उसमें उल्लेखनीय रूप से महसूस किया। "Sturdes सुखम आसनम," अपने योग सूत्र में ऋषि पतंजलि ने कहा, जिसका मतलब है: "योग की मुद्रा जो सुविधाजनक और आरामदायक है।" और सही था।

यदि, आसन में होने के नाते, आप भावनात्मक अतिवृद्धि, आंतरिक तनाव, अत्यधिक उत्साह महसूस करते हैं - यह अभ्यास आपको उन सकारात्मक परिणाम नहीं लाएगा जो यह योग प्रस्तुत करने में सक्षम है - शॉवर, शरीर और दिमाग में दुनिया। पॉज़ योग वह है जो सुविधाजनक और आरामदायक है।

9. शरीर की परिधि को न खोएं

अक्सर अभ्यास के दौरान, जीवन में, हमारा ध्यान स्वचालित रूप से हमारे शरीर के केंद्र में केंद्रित होता है। इतना इरादा प्रकृति। विकास के दृष्टिकोण से, यह सबसे उचित है, क्योंकि यह हमें सबसे महत्वपूर्ण निकायों के लिए "अनुसरण" करने की अनुमति देता है। हालांकि, इस कारण से, ज्यादातर लोगों में आप अपनी परिधि पर ऊर्जा क्षेत्र का एक महत्वपूर्ण कमजोर और फैलाव देख सकते हैं। इसे ठीक करने के लिए, अभ्यास करते समय, सुनिश्चित करें कि उंगलियों और पैरों की युक्तियां आपके ध्यान से "गिरने" नहीं देती हैं। उन्हें ध्यान और ऊर्जा से भरें। यह ऊर्जा क्षेत्र को मजबूत और मजबूत करेगा, और आप अधिक ठोस, भरे और ऊर्जावान महसूस करेंगे।

10. भाषा को बंद रखें

अभ्यास के दौरान, दांतों के लिए ऊपरी आकाश पर जीभ की नोक को बंद रखें - यह क्रिया दो सबसे महत्वपूर्ण ऊर्जा मेरिडियन को जोड़ती है।

पहला मेरिडियन, जिसे कार्यात्मक, या यिन चैनल कहा जाता है - पेरिनेम में स्थित शरीर के निचले बिंदु पर शुरू होता है, और शरीर की सामने की सतह से गुजरता है, जीभ पर समाप्त होता है।

दूसरे मेरिडियन को प्रबंधक, या यांग चैनल कहा जाता है। यह क्रॉच क्षेत्र में भी शुरू होता है, शरीर की पिछली सतह के साथ गुजरता है, शीर्ष के शीर्ष की ओर चढ़ता है, और ऊपरी स्वर्ग पर समाप्त होता है। जीभ को आकाश में छूने के समय, ये दो चैनल ऊर्जावान रूप से जुड़े हुए हैं, और एक बंद सर्कल बनाते हैं। ऊर्जा शरीर से बहती है, यह एक सर्कल में शरीर के अंदर फैलती है, जो बार-बार अभ्यास के ऊर्जा प्रभाव को बढ़ाती है।

11. शरीर के कमजोर पक्ष को भरें

हमारा शरीर समरूप रूप से नहीं है। ज्यादातर लोगों को पता है कि या तो बाएं, या शरीर के दाहिने तरफ (या कुछ हिस्सों) उनके पास एक मजबूत, काम, लचीला और दूसरे की तुलना में अधिक खुलासा होता है। यह शरीर के दाएं और बाईं ओर और उनमें स्थित ऊर्जा चैनलों की गतिविधि के बीच एक ऊर्जा असंतुलन पैदा करता है।

इसलिए, अभ्यास के दौरान, अधिक बार और अधिक सक्रिय रूप से आज़माएं शरीर के कमजोर पक्ष को सक्रिय रूप से शामिल करें - एक कमजोर पैर के साथ आगे बढ़ना शुरू करें, आसन को लंबे समय तक रखें या शरीर के कमजोर पक्ष पर अधिक दृष्टिकोण बनाएं। यह शरीर के दाएं और बाएं पक्ष में शारीरिक और ऊर्जा मतभेदों का स्तर होता है, मस्तिष्क के बराबर और बाएं गोलार्ध और महिला और पुरुषों के चरित्र के अभिव्यक्तियों को कृषि मानता है।

12. अपनी पीठ चिकनी रखें, और सीधे रीढ़ रखें

हर जगह, जहां संभव और उचित हो, एक श्रोणि और शीर्ष के साथ एक पंक्ति पर रीढ़ की हड्डी को चिकनी रखने की कोशिश करें।

रीढ़ मुख्य ऊर्जा चैनल सुशुम्ना को पास करता है। अधिक भी रीढ़ की हड्डी - सुशुमा की बैंडविड्थ जितनी अधिक होगी, उतनी ही बेहतर व्यक्ति शारीरिक रूप से, मनोवैज्ञानिक और ऊर्जावान महसूस करता है। एक सींग के पीछे और एक निरंतर रीढ़ की हड्डी के साथ, या आरामदायक, आत्मविश्वास और योग्य महसूस करना भी असंभव है - मुख्य ऊर्जा चैनल आंशिक रूप से ओवरलैप किया गया है, इसमें ऊर्जा वर्तमान धीमी हो जाती है और व्यक्ति की स्थिति काफी खराब हो रही है।

अच्छी ऊर्जा कल्याण के लिए, योग और सफल ध्यान के ऊर्जा-सही प्रथाओं के लिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शीर्ष, गर्दन और रीढ़ एक सीधी रेखा पर हो (आसन-प्रोगिबोव और आसन के अपवाद के साथ एक गोल पीठ के साथ)। विक्षेपण में निचले हिस्से को संजोने के लिए भी न देखें, गर्दन वापस चढ़ाई न करें, अपने घुटनों को दोबारा न दें और मांसपेशियों को खत्म न करें। ये सभी क्रियाएं शरीर में ऊर्जा प्रवाह को अवरुद्ध करती हैं।

अच्छी ऊर्जा कल्याण के लिए, न केवल गलीचा पर, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी "चिकनी पीठ" नियम लागू करना अच्छा लगेगा। हालांकि, हम में से अधिकांश "उपभेद" वाक्यांश के दौरान एक और एक ही गलती करते हैं - कंधों को वापस लेते हैं और प्रयास उन्हें वहां रखने की कोशिश कर रहा है। उसी समय, गर्दन, कंधे और पूरी पीठ, व्यक्ति जल्दी से थक जाता है और अब मुद्रा को पकड़ नहीं सकता है। इसे ठीक करने के लिए, हमें ध्यान देने के साथ फिर से काम की आवश्यकता है।

कंधों और पीठ पर प्रत्यक्ष ध्यान नहीं, बल्कि ब्लेड के भीतरी किनारों पर। इन हिस्सों पर ध्यान दें और मानसिक रूप से उन्हें पीछे के अंदर, पीछे के अंदर फ़ीड करें। एक ही समय में पीठ की कंधे, गर्दन और मांसपेशियों में आराम किया जाता है।

मानसिक रूप से इसके साथ समानांतर में, अटलांट (खोपड़ी के आधार पर पहला गर्भाशय ग्रीवा कशेरुका) और आकाश तक सिर का पता लगाएं। महसूस करें कि रीढ़ कैसे बनाया जाता है, मुद्रा को सीधा किया जाता है और आपकी आंतरिक स्थिति को स्तरित किया जाता है।

13. शावसन की उपेक्षा न करें

एक चिकित्सक जिसने अभी तक महारत हासिल नहीं की है या शावसन की उपेक्षा नहीं कर दी है, घृणित राज्य, असंतुलित ऊर्जा, मनोदशा की बूंदों या समय-समय पर स्वादपूर्ण स्थिति या अवसाद की अवधि के बारे में जानना आसान है - उन सभी संकेतों के लिए जो शिक्षकों ऊर्जा से अपरिचित हैं उद्योग को कभी-कभी "सामान्य सफाई प्रक्रियाओं" कहा जाता है, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है, बल्कि गलत अभ्यास के संकेत और शावासन की तुलना में "ऊर्जा-सूचना मनोरंजन" की कमी।

शवासन ने ऊर्जा प्रणाली और सभी चक्रों को बढ़ाया और बढ़ी हुई गतिविधि और बढ़ी हुई बैंडविड्थ के बाद, "ऊर्जा अनियमितताओं" को समाप्त कर दिया, भौतिक ऊर्जा मीटरोमेट्रिक "चित्र" और वोल्टेज को मिटा देता है, संभवतः ऊर्जा और शारीरिक रूप से गलत आंदोलनों और प्रावधानों के दौरान बनाया जाता है।

शावसन के दौरान, पूरी ऊर्जा-प्रकार-निर्धारित ऊर्जा, मोटर मोटर कनेक्शन, नए तंत्रिका मार्ग, जो अभ्यास के दौरान विकसित की गई हैं, शरीर द्वारा प्राप्त की गई पूरी जानकारी को संसाधित किया जाता है, स्थिरता और शक्ति प्रणाली में सबसे कुशल में लिखा जाता है और कार्बनिक तरीके से। वह दिमाग को आराम देती है, उत्तेजना को हटा देती है, मानसिक प्रक्रियाओं को शांत करती है और आराम से, ध्यान देने वाली स्थिति में विसर्जित करती है। शावसन बल्कि चेतना की स्थिति है, न कि भौतिक शरीर की स्थिति। चेतना की स्थिति जो किसी भी गंभीर और सफल योगी अभ्यास को पूरा करना चाहिए।

नीना मेल योग और ध्यान, एक मनोवैज्ञानिक, लेखक, पुस्तक "योग एनर्जी" के लेखक हैं।

(शायद सबसे आसान और सबसे तेज़ तरीका)

खड़े हो जाओ और अपने सिर के ऊपर अपने हाथ उठाओ, हथेली एक दूसरे का सामना करता है। अब कल्पना करें कि ऊर्जा की धारा (आसमान से, दूरस्थ स्थान से या सूर्य से अधिक सुविधाजनक है) आपके ऊपर। ऊर्जा आपके हाथों से गुजरती है, फिर धीरे-धीरे अपने सिर, कंधे, धड़ और पैरों को भरती है। इस धारा पर कल्पना करना और ध्यान केंद्रित करना जारी रखें जब तक कि आपको लगता है कि ऊर्जा रिजर्व भरने के लिए।

फास्ट एनर्जी सेट नंबर 2

खड़े हो जाओ या एक आरामदायक मुद्रा में बैठो, अपनी बाहों को पक्षों में फैलाएं, हथेलियों को हथेल्म कर दें (आप आधे ट्रिपल की मुद्रा लागू कर सकते हैं और अपने घुटनों पर डाल सकते हैं)। प्रत्येक हथेली में, एक ऊर्जा गेंद बनाते हैं। अब कल्पना करें कि ऊर्जा की धाराएं इन गेंदों के शीर्ष पर कितनी स्ट्रीमिंग कर रही हैं, धीरे-धीरे उन्हें भर रही हैं। जब आपको लगता है कि गेंदें भरी जाती हैं, तो इस ऊर्जा को शरीर में निर्देशित करें। एक ही समय में हथेलियों पर गेंदों में ऊर्जा की धारा लें, रोकने की कोशिश न करें, लगातार धाराओं से ऊर्जा प्राप्त करना सीखें और साथ ही साथ इसे शरीर द्वारा वितरित करें। फिर, जब आप ऊर्जा की आपूर्ति को पुनर्स्थापित किया जाएगा, तो आप स्वयं महसूस करेंगे।

श्वसन तकनीक

शरीर की स्थिति - कोई भी, समय और स्थान - कोई भी। जब आप सड़क पर जाते हैं तो आप इस अभ्यास को निष्पादित कर सकते हैं। यह अभ्यास इस तथ्य पर आधारित है कि, हवा के साथ, हम महत्वपूर्ण ऊर्जा को भी श्वास लेते हैं जिसे समेकित किया जा सकता है। धीमी सांस लें, जबकि हवा नासोफैरेनक के माध्यम से गुजरने लगती है, सांस लेने वाले चैनलों के माध्यम से जाती है और फेफड़ों में प्रवेश करती है। महसूस करें कि जीवन ऊर्जा आपके हल्के को भरती है। अब अपनी सांस को कुछ सेकंड के लिए रखें और कल्पना करें कि पूरे शरीर में ऊर्जा कैसे वितरित की जाती है, इसे महसूस करें। उसके बाद, निकालें।

बहुत धीरे-धीरे श्वास न लें और लंबे समय तक सांस में देरी न करें, अगर आप तुरंत तुरंत ऊर्जा महसूस नहीं कर सकते हैं। याद रखें कि सब कुछ अनुभव के साथ आता है।

पेड़ से ऊर्जा सेट

देर से वसंत, गर्मियों में और शरद ऋतु में, आप पेड़ों से ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं (शेष समय वे सोते हैं)। लेकिन याद रखें कि पेड़ हैं जो ऊर्जा साझा करते हैं, लेकिन ऐसे लोग हैं जिन्हें ऊर्जा पर मुकदमा चलाया जाता है। दूसरा संबंधित है, उदाहरण के लिए, एस्पेन, पोप्लर, चेस्टनट, स्पूस। पिशाच के पेड़ों का उपयोग अन्य उद्देश्यों के लिए किया जाता है। हमारे उद्देश्यों के लिए उपयुक्त हैं ओक, पाइन, बर्च, रोवन.

ऐसा लगता है, हमारे समय में उच्च गुणवत्ता वाले आराम के लिए सभी शर्तें हैं। चुनें कि आपका दिल है: बार, कैफे, ब्यूटी सैलून और स्पा केंद्र। फिर भी, लोग तेजी से थके हुए और उदास महसूस कर रहे हैं। ये क्यों हो रहा है? एसोटेरिक्स और मनोवैज्ञानिक इस तरह इस प्रश्न का जवाब देते हैं: क्योंकि अधिकांश प्रकार के आधुनिक मनोरंजन ऊर्जा को बहाल करने के उद्देश्य से नहीं हैं, बल्कि इसके अपशिष्ट पर। अपनी ऊर्जा संतुलन को सही तरीके से पुनर्स्थापित कैसे करें? इसके लिए क्या अभ्यास मौजूद हैं? हम इस लेख में इस बारे में बात करेंगे।

सद्भाव को खोजने के तरीकों के हस्तांतरण पर स्विच करने से पहले, हम चर्चा करेंगे कि रोज़ाना छोटी चीजें हमारी ऊर्जा स्थिति को प्रभावित करती हैं। आखिरकार, यह छोटी चीजों के साथ है और स्वास्थ्य और अखंडता के लिए हमारा तरीका शुरू होता है।

ऊर्जा स्तर बढ़ाने के लिए आदतें

1. अधिक बार प्रकृति के साथ बनाएँ

वैज्ञानिकों ने लंबे समय से स्थापित किया है कि बड़े मेगालोपोलिस में रहने वाले लोग कम प्रतिरक्षा रखते हैं। आखिरकार, जहां तक \u200b\u200bहमने जानवरों से हमारे विकास में नहीं छोड़ा है, हम अभी भी पृथ्वी की मां के बच्चे हैं। और हमें आध्यात्मिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपनी ऊर्जा की आवश्यकता है।

पार्कों में चलें, कम से कम आधे घंटे प्रति दिन चौराहे। एक खिलाड़ी या पुस्तक के बिना अकेले बेहतर चलना। आसपास की प्रकृति के अवलोकन को छोड़कर कुछ भी विचलित न करें। यदि यह एक गर्म मौसम है, तो जूते हटा दें और कुछ मिनटों के लिए कच्चे भूमि पर प्रतीक्षा करें। जानवरों को खिलाओ, पार्क में पक्षियों। वैसे, जानवरों के साथ चैट भी शक्तिशाली ऊर्जा अभ्यास के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। बिल्ली, कुत्तों या यहां तक \u200b\u200bकि एक्वेरियम मछली के प्रत्येक मालिक जानता है कि उपचार कैसे घरेलू पालतू जानवरों को देख सकता है।

2. अपनी शक्ति देखें

प्राचीन ने कहा, "मनुष्य वह क्या खाता है।" हम संतुलित पोषण के चिकित्सा लाभों के बारे में बात नहीं करेंगे। आखिरकार, भोजन को अपनाना लगभग सभी संस्कृतियों में है - यह आध्यात्मिक बलों के साथ हमें भरने में सक्षम एक महत्वपूर्ण अनुष्ठान भी है। विचारपूर्वक खाएं, यह दर्शाता है कि भोजन आपको कैसे मजबूत करता है। टीवी या कंप्यूटर के लिए नियमित भोजन छोड़ दें। छोटे खेतों में उगाए जाने वाले प्राकृतिक उत्पादों को खरीदने की कोशिश करें। इस तरह के फल और सब्जियां केवल सहायक नहीं हैं, बल्कि "आत्मा" भी हैं, वे पृथ्वी की शुद्ध ऊर्जा से भरे हुए हैं। जहां आप रहते हैं उस इलाके में उगाए जाने वाले मौसमी फलों और सब्जियों को खाने की कोशिश करें।

3. प्राकृतिक चीजें चुनें

प्राकृतिकता की प्राकृतिकता न केवल भोजन, बल्कि सौंदर्य प्रसाधन, कपड़े भी चिंता करनी चाहिए। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि हमें अतीत में वापस आना चाहिए और सभ्यता के लाभों को पूरी तरह से त्यागना चाहिए। कम से कम कई चीजें, दैनिक संपर्क जिसके साथ प्रकृति के साथ आपका संचार चैनल होगा। शायद यह शुद्ध फ्लेक्स से बने एक पसंदीदा घर का बना कपड़ा होगा या प्राकृतिक आवश्यक तेलों के अतिरिक्त मैन्युअल रूप से वेल्डेड साबुन होगा।

4. सही सांस लेना सीखें

एक उपहार ओरिएंटल बुद्धिमान पुरुषों और योग को उनके अभ्यास में सांस लेने के अभ्यास पर विचार नहीं किया गया। उन्होंने तर्क दिया कि यह उचित श्वास की मदद से था कि हम ब्रह्मांड की ऊर्जा को अवशोषित कर सकते हैं। भारत में, इसे प्राण कहा जाता था, और चीन क्यूई में।

उत्कृष्ट यदि आप पहले से ही योग कर रहे हैं और कुछ प्राणायाम (श्वास अभ्यास) का अभ्यास कर रहे हैं। यदि नहीं, तो सही श्वास सीखना मुश्किल नहीं है। सबसे पहले, आपको एक पेट को सांस लेने की कोशिश करने की ज़रूरत है, न कि स्तन। यह उसकी सांस पेट को सबसे गहरा माना जाता है, यह हमारे आंतरिक अंगों को अधिकतम ऑक्सीजन प्रवाह प्रदान करता है। दूसरा, यदि आप आराम से हैं, तो आपका निकास थोड़ा सा श्वास होना चाहिए। यह दिमाग को शांत करता है और मानव ऊर्जा क्षेत्र को साफ करता है।

5. अपनी मनोवैज्ञानिक चोटों और ब्लॉकों का काम करें

कुछ भी उस व्यक्ति को प्रतिबंधों की तरह परेशान करता है जो वह स्वयं खुद को रखता है। कम आत्म-सम्मान, विपरीत मंजिल का अपमान, निराशावाद - उन बाधाओं जो हमारे शरीर में धीरे-धीरे बहने वाली महत्वपूर्ण ऊर्जा नहीं देते हैं। मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से देखा है कि पुरानी मनोवैज्ञानिक समस्याएं शारीरिक स्तर पर विशेष रूप से मांसपेशी क्लैंप में प्रदर्शित होती हैं। गर्दन और कंधों के स्तर पर डर "अटक"। गुस्से - जबड़े और हाथों में। असुरक्षा पैर बनाती है, और जमीन से संचार चैनल टूट गया है।

अपने मनोवैज्ञानिक स्वच्छता के लिए देखें। नकारात्मक भावनाओं को न रखें। या उन्हें एक सुरक्षित स्थान (दोस्तों, मनोवैज्ञानिक, एक डायरी में) या, यदि संभव हो, तो खुद को नकारात्मक उत्तेजना से बचाएं। तथाकथित मनोवैज्ञानिक पिशाच के साथ संपर्कों को कम करें। खुद को उम्मीदों के साथ न रखें कि वे बदल जाएंगे, भले ही यह आपके प्रियजन हों।

ऊर्जा भरने की तकनीक

लेख के इस हिस्से में हम आपकी ऊर्जा क्षमता को भरने के लिए विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करेंगे। और चलिए सबसे शक्तिशाली तकनीकों में से एक के साथ शुरू करते हैं, तथाकथित चक्रवत ध्यान। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त है।

चक्रल ध्यान

भारतीय मान्यताओं के अनुसार, चक्र एक अदृश्य छोटी धुरी है, जो ऊर्जा को हिलाती है। 7 ऊर्जा केंद्रों में से प्रत्येक, चक्र एक निश्चित महत्वपूर्ण क्षेत्र से जुड़े हुए हैं। उदाहरण के लिए, सभी महत्वपूर्ण गतिविधि, रहने की इच्छा, और तीसरे की ऊर्जा को बनाए रखने के लिए पहले चक्र की ऊर्जा की आवश्यकता होती है - लड़ाई और सफलताओं के लिए प्रेरणा के लिए। इस ध्यान में सभी 7 चक्रों को "पंपिंग" आप किसी भी उपलब्धियों के लिए तैयार महसूस करेंगे।

इस ध्यान को करने की आवश्यकता है। यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि रीढ़ एक स्ट्रिंग के रूप में विस्तारित है। एक सुखद आरामदायक संगीत चालू करें। अपने सामान्य लय में कुछ मिनट के लिए सेल, फिर कुछ गहरी सांसें और निकालें।

पहले चक्र पर ध्यान केंद्रित करें, यह रीढ़ के आधार पर, पेट के बहुत नीचे है। एक गहरे लाल कताई चक्र के रूप में कल्पना कीजिए। कल्पना करें कि इस पहिया पर अंतरिक्ष से काले लाल धागे कितने खराब होते हैं। अपने बारे में कहो: "मैं मौजूद हूँ!"

दूसरे चक्र में जाएं, जननांग अंगों और नाभि के बीच थोड़ा अधिक है। यह एक ही रंग के धागे के साथ नारंगी रीढ़ है। कल्पना करें कि यह कताई कैसे है, और धागे अंतरिक्ष से दिखाई देते हैं। मुझे बताओ: "मैं चाहता हूँ!"

तीसरा चक्र सौर प्लेक्सस के पास, नाभि स्तर पर है। इसका रंग पीला है। कल्पना करें कि बाहर से पीले ऊर्जा के साथ यह "पंप अप" कैसे है। तेजी से और तेज कताई "व्हील" चक्र की तरह महसूस करें। कहो: "मैं कर सकता हूँ!"

चौथा चक्र दिल में है। यह एक हरी धुरी है जो हमारी भावनाओं और प्यार करने की क्षमता के लिए ज़िम्मेदार है। इसे अपने अंदर महसूस करें, कल्पना करें कि यह एक उत्कृष्ट पन्ना रंग के धागे कैसे बदल देता है। मुझे बताओ: "मुझे प्यार है!"

पांचवां चक्र गले क्षेत्र में स्थित है। वह हमारी आत्म अभिव्यक्ति, कार्यान्वयन, रचनात्मकता के लिए ज़िम्मेदार है। इसका नीला रंग। कल्पना करें कि पहियों या गेंद को ध्यान में रखें। यह स्वर्गीय छाया की ऊर्जा को अवशोषित करता है। उसका आदर्श वाक्य: "मैं बात कर रहा हूँ!"

छठी चक्र भौहें के बीच स्थित है, तथाकथित तीसरी आंख के क्षेत्र में। वह हमें असाधारण क्षमताओं को देती है, अंतर्ज्ञान को मजबूत करती है। इस चक्र का रंग एक समृद्ध नीला है। इसमें संवेदनाओं पर ध्यान दें। गहरे नीले पहियों को देखें, जिसके लिए नीले धागे प्रयास कर रहे हैं। अपने बारे में कहो: "मैं देखता हूँ!"

सातवें चक्र - चित्रकार पर। यह अंतरिक्ष के साथ हमारा संबंध है, ऊर्जा का सबसे महत्वपूर्ण स्रोत है। यह बैंगनी रंग से मेल खाता है। अपने क्षेत्र में थोड़ा सा झुकाव महसूस करें, कल्पना करें कि अंतरिक्ष की बैंगनी किरण इसे कैसे पीता है। निश्चित रूप से मुझे बताओ: "मैं समझता हूँ!"

तकनीक "तत्वों की शक्ति"

यह तकनीक भी सार्वभौमिक है, यानी, यह पुरुषों और महिलाओं के लिए भी उपयुक्त है। केवल एक चीज जो महिलाएं महिलाओं के तत्वों के साथ काम पर थोड़ी देर तक रह सकती हैं - पानी और पृथ्वी, और पुरुष हवा और आग पर अधिक ध्यान देते हैं।

चार तत्वों के प्रतीकों को तैयार करें: आग, वायु, पानी, पृथ्वी। पृथ्वी के लिए कच्ची भूमि, उनके वास्तविक विकल्पों को लेना जरूरी नहीं है। आप एक पेड़, पत्थरों, हरे या भूरे रंग के प्राकृतिक खनिजों दोनों ले सकते हैं। सुगंधित छड़ें या कुख्यात सुगंध दीपक वायु प्रतीक के रूप में उपयुक्त हैं। आग के लिए एक जलती हुई मोमबत्ती, और पानी के लिए - एक गिलास या पानी के साथ एक कटोरा लेना बेहतर है।

अपने हाथों में एक जलती हुई मोमबत्ती ले लो। उसकी लौ में दबाएं, अपने आप को कल्पना करें। आप एक बोल्ड, उज्ज्वल, मजबूत लौ हैं। कहो: मैं आग की शक्ति का आग्रह करता हूं और उससे जुड़ता हूं! इस राज्य में 3-5 मिनट रहें, जो एक लौ के साथ खुद का प्रतिनिधित्व करते हैं।

एक जलती हुई सुगंध या सुगंध लें। धुआं या भाप देखें। इसमें "लॉग इन करें", खुद की कल्पना करें। आप स्वतंत्रता-प्रेमपूर्ण, अनावश्यक, स्वच्छ हवा हैं। मुझे बताओ: मैं हवा की शक्ति का आग्रह करता हूं और इसके साथ जुड़ता हूं! कई मिनट के लिए, इस छवि में रहें।

यह पानी के तत्व के लिए समय है। पानी के साथ कटोरे को अपने हाथों में रहने दें, आप अपनी उंगलियों को भी डुबो सकते हैं। अपने आप, लचीला, लेने, शांतिपूर्ण पानी की कल्पना करो। अपने आप को अपनी ताकत से भरें। कहो: मैं पानी की ताकत का आग्रह करता हूं और इसके साथ जुड़ता हूं!

अंतिम तत्व - पृथ्वी। एक पत्थर, पेड़ या मुट्ठी भर भूमि ले लो। उसकी ताकत, विश्वसनीयता महसूस करें। खुद की कल्पना करो। आप एक मजबूत चट्टान के रूप में अपरिहार्य हैं। आप वसंत में एक उपयोगी पेड़ या भूमि की तरह जीवन के रस से भरे हुए हैं। कई मिनटों तक इस राज्य में रहें। अंत में, मुझे बताओ: मैं पृथ्वी की शक्ति का आग्रह करता हूं और इसके साथ जुड़ता हूं!

तकनीक "सनी सांस"

जैसा ऊपर बताया गया है, खुद में सांस लेना एक शक्तिशाली ऊर्जा अभ्यास है। हम आपको सबसे सरल प्रदान करते हैं, लेकिन साथ ही एक ही प्रभावी श्वसन तकनीक। योगियों के मान्यताओं के अनुसार, शरीर का दाहिना तरफ सूर्य (मर्दाना और गतिविधि का प्रतीक), और बाईं ओर जुड़ा हुआ है - चंद्रमा के साथ (स्त्रीत्व और निष्क्रियता का प्रतीक)। जब हम सही नाक के माध्यम से सांस लेते हैं, तो हम बाईं ओर बंद करते हैं, जो ऊर्जा से भरे हुए हैं। और जब हम सही बंद करते हैं, बाईं ओर सांस लेते हैं, इसके विपरीत, आराम करें।

इस तकनीक की शुरुआत में, हमें शांतिपूर्ण स्थिति में प्रवेश करने और खुद को साफ़ करने की आवश्यकता है। अपनी अंगुली के साथ सही नासिका को बंद करें, बाईं ओर सांस लें, सांस पकड़ो, अब बाएं और साझेदारी को दाईं ओर बंद करें। 10 धीमी सांसें और निकास करें। कल्पना करें कि जब आप अपने शरीर से निकालते हैं तो सही नाक के माध्यम से अंधेरा, नकारात्मक, ऊर्जा आती है। आप इसे निकाल देते हैं। और बाएं नास्ट्रिल के माध्यम से नीले रंग की क्रिस्टल स्पष्ट ऊर्जा को सांस लें।

शुद्धि के बाद, सक्रिय ऊर्जा के सेट पर आगे बढ़ें। हम बाएं नास्ट्रिल को बंद कर देते हैं, दाईं ओर श्वास लेते हैं। उन्होंने अपनी सांस को हिरासत में लिया, अब बाईं ओर सही और निकाला हुआ। वह ऊर्जा जिसे आप सांस लेते हैं, लाल। मुट्ठी आप सूर्य की ऊर्जा से कैसे भरे हैं।

हमने तीन सरल और कुशल ऊर्जा सेट तकनीकों की समीक्षा की। तीसरा दैनिक, अधिमानतः, सुबह में किया जा सकता है। दो अन्य - प्रति सप्ताह एक या दो।

HTTPS के लिए Tatiana Kullinich: // साइट

वेबसाइट सभी अधिकार सुरक्षित। पुन: मुद्रित लेख को केवल साइट प्रशासन की अनुमति के साथ अनुमति दी जाती है और लेखक और साइट पर सक्रिय लिंक का संकेत देती है

प्रिय शिक्षकों! इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने अपने उच्च स्तर की ऊर्जा और चेतना के बारे में कितना तर्क दिया, आपके संगोष्ठियों के श्रोता कभी-कभी आध्यात्मिक प्रशिक्षण के सबसे शुरुआती स्तरों पर रहते हैं, शरीर के ज्ञान की शुरुआत में। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि शिक्षकों को खुद को कितना अधिक उच्च है, छात्रों के ऐसे स्तर के लिए सबसे प्रासंगिक प्रथाएं अभी भी हल्के निकायों का अभ्यास बनी हुई हैं। आखिरकार, ऐसे लोगों के लिए, उच्चतम स्तर भी, मैं अटूट रहता हूं। प्रकाश के साथ शरीर संतृप्ति प्रथाओं को अस्वीकार न करें, अन्यथा न्यूफॉल स्ट्रीम बाहर चला जाएगा। इन सरल अभ्यासों को जारी रखें, उदाहरण के लिए, गुआन-यिन सिस्टम, सानात कुमारा का अभ्यास, उनके लिए आवश्यक हैं।

ग्रह पर प्रकाश का क्षेत्र विस्तार कर रहा है, और अधिक से अधिक नए लोग आपके स्कूलों की तलाश करते हैं। कंपन के अपने स्तर जितना अधिक होगा, उतना ही आप लोगों को खुद को आकर्षित करते हैं। और नए लोग उपलब्ध नहीं हैं जबकि आपके उच्च स्तर की ऊर्जा अनुपलब्ध है। उन्हें अपने शरीर को प्रकाश के साथ संतृप्त करना है, न कि प्रकाश के बारे में सबमिट करके। आपके द्वारा चलने वाले अभ्यासों को शुरुआती लोगों के लिए पुराना नहीं है, लेकिन अनुभव द्वारा परीक्षण किए गए शरीर के तेज़ शरीर निर्माण का एक जीवंत उदाहरण है।

यह याद दिलाने के लिए टायर न करें कि स्वर्गदूतों और महादूतों को साफ करने के शुरुआती स्तर हैं। एक निश्चित मार्ग है कि आध्यात्मिक साधक स्वतंत्र रूप से शिक्षकों और अमेरिका द्वारा समर्थित है, लेकिन अपने कार्यों को समझने और अपनी आत्मा को समझने का तरीका निर्धारित करने का तरीका किसी भी व्यक्ति को बाहर से नहीं दे सकता है। यह आंतरिक काम है और यह तटस्थों के ग्रह की स्थितियों में आपकी पसंद की परिभाषा है।

आपकी नि: शुल्क पसंद और उस पर पथ आपकी अपनी इच्छाओं और आकांक्षाओं है, कोई भी प्रतिस्थापित नहीं करता है। यदि आप चाहते हैं - तो जाओ; आलसी या इस अवधि के मूल्यों को समझना नहीं, चिकित्सकों में शामिल नहीं पढ़ने और खोजने के लिए पसंद करते हुए, यह भी एक विकल्प है।

चिकित्सक का महत्व कोई भी रद्द नहीं किया गया। यह गणित या अन्य विज्ञान की तरह है: यदि आप केवल सिद्धांत को सुलझाने के बिना सिद्धांत को पढ़ते हैं, तो जीवन में विज्ञान लागू करना संभव नहीं है। हम उन लोगों के उदाहरण पर क्या देखते हैं जो प्रकाश के साथ शरीर संतृप्ति अभ्यास लागू नहीं करते हैं: कि आपके चक्र छोटे, अंधेरे और झुर्रियों वाले होते हैं, नकारात्मक कार्यक्रमों द्वारा अवरुद्ध, आपकी कोशिकाएं प्रकाश का सपना देखते हैं। हम आपको याद दिलाते हैं कि पथ शरीर के अनुवाद को एक नए कंपन स्तर पर शामिल कर रहा है, यह शरीर को शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक गंदगी से साफ कर रहा है। इसके बिना, आप कहां जा रहे हैं, किस प्रकार का कंपन स्तर?

शुरुआती लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण दिव्य प्रेम की अवधारणा का स्पष्टीकरण है। विचित्र रूप से पर्याप्त, कुछ लोग इस अवधारणा के बारे में जानते हैं। यह एक बात है - सिर की अवधारणा, और दूसरा - दिल को महसूस करने के लिए। आप, शिक्षकों को, खुद को, उनके व्यवहार, उनके कंपन के साथ, जिस स्तर को वे स्वयं, और वे कितना और कैसे ले सकते हैं, इसका प्रदर्शन करना चाहिए, यह भी इस बात पर निर्भर करता है कि यह कितनी सतत, सरल और समझदारी से इस गहरी अवधारणा को देगी। कई बार इसके बारे में पढ़ने के लिए एक बार महसूस करना सबसे अच्छा है।

हम दिव्य प्रेम की अवधारणा में क्या प्रवेश करते हैं? माफी। यह सबसे गहरी भावना है जहां आप असंतोष, अपराध, कम आत्म-सम्मान के शिष्यों में हटाते हैं, दिव्य दया, नम्रता, निर्दोषता और खुद को और दूसरे की क्षमा को प्रतिस्थापित करते हैं। लोगों को लगाए गए पाप और अपराध के स्तर से बढ़ाते हुए, आप उन्हें पहले से ही उच्चतम एस्ट्रल के स्तर तक बढ़ा सकते हैं। यह आपके काम का सबसे महत्वपूर्ण और सबसे कठिन स्तर है, क्योंकि पश्चाताप के स्तर पर कई स्कूल और शिक्षक काम कर रहे हैं, लोगों को बार-बार अपराध और पाप में, उन्हें उठाए बिना, और उनके घुटनों पर डालने और छोड़ने में शामिल हैं। प्रिय आध्यात्मिक शिक्षकों! सबसे पहले, अपने घुटनों के साथ खड़े हो जाओ, जागरूकता के लिए आओ, धर्म छोड़ दें। कम से कम सौर मंडल के स्तर पर चढ़ें।

आपके किसी भी उच्चतम पहलू की चेतना के स्तर के बारे में गहरी जागरूकता आपको दिव्य प्रेम को समझने में मदद करेगी। यह दोहरी चेतना को समायोजित नहीं करता है, जिस पर हमने तीसरे आयाम की चेतना के स्तर के अपराध, गलतियों, इनाम, बदला, पाप और अन्य "आकर्षण" हैं।

प्रिय शिक्षकों! आपकी चेतना को दिव्य प्रतिमान में आना चाहिए "आप मेरे अंदर हैं, और मैं तुम में हूँ!" शब्दों में नहीं, लेकिन उच्चतम मेरे साथ चेतना की एकता के स्तर पर। इन स्तरों पर, पहले भी, प्रारंभिक, कोई तुलना, मूल्यांकन, प्रतिस्पर्धा (जो ऊपर है, जो कम है), कोई गलती नहीं है, कोई भी गैर-भर्ती। स्वर्ग के पिता के साथ अपनी चेतना को मिलाएं, जो अपने छात्रों के साथ बहुत प्यार करता है और सांस लेता है, जो उन्हें मूल्यांकन किए बिना सबकुछ करने की अनुमति देता है। वाइन, शर्म, दोहरीता - गिरि, जो आपके शिष्यों को खुद को क्षमा करने और दिव्य प्रेम से प्यार करने की अनुमति नहीं देगा।

अपने दिल के साथ इस तरह के सरल सत्य को सुलभ और समझें, प्रचार के रूप में रहें, भीड़ और प्यार के आधार पर नए अभ्यास बनाएं।