स्नान प्रक्रियाओं के शरीर पर व्यापक स्वास्थ्य प्रभाव पड़ता है। रूस में पुरातनता में, कई बीमारियों को भाप, मालिश झाड़ू और औषधीय पौधों की बहादुरी के उपचार गुणों का उपयोग करके स्नान और जड़ी बूटियों के साथ किया जाता था। ब्रूम अब उपयोग किए जाते हैं, लेकिन आवश्यक तेलों के साथ हर्बल डेकोक्शन बदल गए। ये पौधों की उपयोगी ताकत के सुगंधित केंद्रित हैं, जड़ी बूटियों के घुसपैठ की तुलना में कम प्रभावी नहीं हैं, लेकिन सरल उपयोग। स्नान में अरोमाथेरेपी के लिए शरीर को सभी संभावित लाभ लाने के लिए, आपको पौधों के एस्टर के उपयोग पर सिफारिशों को जानना और अनुपालन करना होगा।

आवश्यक तेल और उनके उपयोग

आवश्यक तेल - पौधों में निहित अस्थिर तेल तरल पदार्थ। यह वह है जो सुगंध देते हैं और कई अन्य उपयोगी कार्य करते हैं: कीटों और बीमारियों, ठंड और सूखे से पौधों की रक्षा, कीट परागकारों को आकर्षित करते हैं, चयापचय में भाग लेते हैं। किसी भी आवश्यक तेल में एक जटिल संरचना होती है, लेकिन आधार तीन रासायनिक तत्वों का आधार है: कार्बन, हाइड्रोजन, ऑक्सीजन। आवश्यक तेलों के सूत्रों को अभी तक अंत तक हल नहीं किया गया है, लेकिन मानव शरीर पर उनके उपचार प्रभाव को अच्छी तरह से जाना जाता है।

लोगों ने पौधों के कुछ हिस्सों से आवश्यक तेल आवंटित करना और औषधीय और स्वास्थ्य उद्देश्यों में उपयोग किया।

लगभग सभी आवश्यक तेलों में एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। इसके कारण, उन्हें अक्सर वायरल और संक्रामक बीमारियों के इलाज में सहायक साधन के रूप में उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, अरोमामासला संज्ञाहरण है, प्रतिरक्षा में वृद्धि, चयापचय को बढ़ाता है, स्लैग को हटा देता है, उम्र बढ़ने से कोशिकाओं की रक्षा करता है, और व्यक्ति की मनोदशा और मनोविज्ञान-शारीरिक स्थिति को भी नियंत्रित करता है।

बाथ प्रक्रियाएं मानव शरीर के विश्राम और पुनर्वास का साधन हैं, खासकर जब वे सभी नियमों में और अल्कोहल गोद लेने के बिना आयोजित की जाती हैं। और जब सुगंधित तेलों के स्नान में उपयोग किया जाता है, तो उनके प्रभाव को बार-बार बढ़ाया जाता है, क्योंकि गर्मी के विस्तार से केशिकाएं और त्वचा छिद्र और पौधों के उपचार के घटक आसानी से रक्त में प्रवेश करते हैं। और स्नान और सौना में, शरीर को साफ किया जाता है, तब अनावश्यक पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ से हटा दिया जाता है, इसलिए यह सभी उपयोगी तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करता है।

मनोदशा और गंध की धारणा के लिए जिम्मेदार व्यक्ति के मस्तिष्क के वर्ग निकट हैं, इसलिए स्वाद व्यक्ति के मूड को मूल रूप से बदलने में सक्षम हैं

आवश्यक तेलों के स्पष्ट कीटाणुशोधक इसे जोड़ी में स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए उपयोग करना संभव बनाते हैं - दीवारों और लिंग को रगड़ना या सिंचित करने से फंगी और जीवाणुओं से निपटने में मदद मिलेगी जो गीले और गर्म वातावरण में पैदा होती है।

ठंड के मौसम में, प्रतिबंध एआरवी और ओर्वी की रोकथाम और उपचार के लिए प्रासंगिक है, और गर्म अवधि में - विरोधी तनाव, उत्साही और ताज़ा। गर्मी अच्छी मिंट और साइट्रस है, और सर्दियों में - शंकुधारी और मसालेदार स्वाद।

आवश्यक (चाय के पेड़, जूनिपर, बर्गमोट) कीटाणुशोधन के साथ लिनन तेल और एक अदृश्य फिल्म बनाते हैं, जिससे आप प्रक्रियाओं के अंत के बाद आसानी से भाप कमरे को धो सकते हैं

तालिका: स्नान और सौना के लिए सर्वश्रेष्ठ तेल

आवश्यक तेल	मानव शरीर पर कार्रवाई
संतरा	सेल्युलाईट, बुर्ट्राइट को समाप्त करता है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है
bergamot	दबाव को सामान्य करता है, यौन आकर्षण को बढ़ाता है, एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है
स्प्रूस	कपड़े और मांसपेशियों को पुनर्स्थापित करता है, सर्दी से लड़ता है, चयापचय को उत्तेजित करता है
लैवेंडर	Soothes, आराम, एक नींद की गोली और एंटीड्रिप्रेसिव कार्रवाई है, ठंड को ठीक करता है, जलता है और घावों को ठीक करता है
नींबू	मनोदशा बढ़ता है, मस्तिष्क की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है, माइग्रेन के साथ मदद करता है, वैरिकाज़ नसों का सामना करता है
अकर्मण्य	प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, शरीर को टोन करता है, भूख को उत्तेजित करता है, यौन आकर्षण को मजबूत करता है, स्लैग और विषाक्त पदार्थ प्रदर्शित करता है
मेलिसा	मनोदशा को बढ़ाता है, उदासीनता और अवसाद को दबाता है, बलों को पुनर्स्थापित करता है, मस्तिष्क, स्मृति और ध्यान में सुधार करता है
हिना	इन्फ्लूएंजा और सर्दी से मदद करता है, जहाजों की दीवारों को मजबूत करता है, थायराइड ग्रंथि के काम को नियंत्रित करता है, कवक, बैक्टीरिया और वायरस को नष्ट करता है
जुनिपर	दबाव को सामान्य करता है, भय और जलन को दबाता है, तनाव, कीटाणुशोधन, सर्दी से लड़ने से निपटने में मदद करता है
पुदीना	मांसपेशियों, एनेस्थेटिक्स को आराम देता है, माइग्रेन और मतली को कम करता है, ताज़ा करता है, श्वसन रोगों के साथ संघर्ष करता है
नरोली	अनिद्रा को समाप्त करता है, अलार्म को हटा देता है, श्वसन रोगों के साथ मदद करता है, हृदय और पाचन तंत्र के काम में सुधार करता है
	भावनाओं को बढ़ा देता है, तनाव को समाप्त करता है, ठंड के खिलाफ सुरक्षा करता है, मांसपेशियों के तनाव और थकान को सुविधाजनक बनाता है, कटौती और घावों को ठीक करता है
चप्पल	रोमांचक, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, आराम करता है, सोने में मदद करता है, स्पैम और मांसपेशी दर्द का इलाज करता है
थाइम (चंद्रा)	तंत्रिका तंत्र के धीरज को मजबूत और बढ़ाता है, प्रतिरक्षा, कीटाणुरहित, घावों को ठीक करता है, मस्तिष्क के काम को उत्तेजित करता है, गैरकानुकूल से मदद करता है
चाय का पौधा	सबसे अच्छा एंटीसेप्टिक, कवक, बैक्टीरिया और वायरस को नष्ट कर देता है
युकलिप्टुस	श्वसन को साफ करता है, दर्द को सुविधाजनक बनाता है, श्वसन रोगों का इलाज करता है, थकान से राहत देता है, शरीर को मजबूत करता है

अरोमामासेल लगाने के लिए नियम

सुगंधित तेलों का उपयोग शुद्ध रूप में नहीं किया जाता है, वे पानी या विशेष पायसीकारियों में भंग हो जाते हैं: समुद्री नमक, शहद, क्रीम या डेयरी सीरम।

स्नान या सौना के लिए संरचना तैयार करते समय, आपको गर्मी प्रतिरोधी सामग्री से बने एक विस्तृत गले के साथ व्यंजन लेने की आवश्यकता होती है, गर्म पानी डालना और कमरे के 15 वर्ग मीटर की गणना से 10 बूंदों की गणना से आवश्यक तेल छोड़ना होगा। आवश्यक तेल भंग नहीं होगा, लेकिन अलग बूंदों के साथ सतह पर तैर जाएगा और धीरे-धीरे वाष्पीकरण होगा। आप पहले emulsifier (2-3 चम्मच) में तेल डाल सकते हैं, और फिर इस मिश्रण को पानी में जोड़ें। व्यंजनों को भाप कमरे में हीटिंग तत्वों (सौना में) या गर्म पत्थरों (रूसी स्नान में) के करीब रखा जाना चाहिए। सौना में, तेजी से वाष्पीकरण के लिए पानी और तेल के साथ जहाज भट्ठी के ठीक ऊपर लटक रहा है। रूसी स्नान में फर्श, दीवारों और दुकानों को सुगंधित पानी को फेंकने या भाप कमरे में तरल छिड़काव के लिए स्प्रेयर का लाभ उठाने की अनुमति है। एक ही पानी में, आप एक लड़के के लिए एक झाड़ू को गीला कर सकते हैं।

एलर्जी की अनुपस्थिति के तहत ब्रूम को ईथरिक तेल के साथ छिड़क दिया जा सकता है और अनदेखा किया जा सकता है।

आवश्यक तेल के पहले उपयोग के साथ, भाप कमरे में 3-5 मिनट से अधिक नहीं होना आवश्यक है। नए पदार्थ को व्यक्तिगत प्रतिक्रिया की जांच करना आवश्यक है। अगर सब कुछ ठीक है, तो आप 15-20 मिनट तक रहने का समय बढ़ा सकते हैं। शरीर के प्रतिरोधी सुधार के लिए सुगंधित ग्वार की प्रक्रिया के लिए, इसे 2 महीने के लिए सप्ताह में एक बार दोहराया जाना चाहिए।

स्नान प्रक्रियाओं के अंत के बाद, आप अरोमामास्लास के साथ मालिश कर सकते हैं - ट्रॉटेड त्वचा पूरी तरह से सभी उपयोगी पदार्थों को अवशोषित करती है। अच्छी तरह से आवश्यक तेल के अतिरिक्त पानी के साथ शरीर की rinsing।

Aromamasals के साथ मालिश आमतौर पर स्नान प्रक्रियाओं के अंत के बाद बाहर किया जाता है

यदि आप सुगंधित भाप को तेजी से प्राप्त करना चाहते हैं, तो गर्म पत्थरों की तत्काल सिंचाई की अनुमति है। लेकिन फिर तापमान को कम करने के लिए उन्हें सरल पानी के साथ पहले डालना बेहतर होगा, और केवल पत्थरों को सुगंधित तरल पर छपना।

जब अरोमास्ल के साथ पानी के साथ पत्थरों को पानी देना, देखभाल की जानी चाहिए, क्योंकि कई आवश्यक तेल दहनशील होते हैं

सुगंधित स्नान को अपनाने के लिए, आवश्यक तेलों को पतला रूप में भी उपयोग किया जाता है। बाथरूम के लिए emulsifiers या फोम लेने के लिए आधार बेहतर है। आधार के दो चम्मच आमतौर पर पूर्ण स्नान पर ले जाते हैं और इसमें आवश्यक तेल की 6-8 बूंदों को हलचल करते हैं। अरोमाथेरेपी के उद्देश्य के आधार पर, अलग-अलग तेल और मिश्रण दोनों का उपयोग किया जाता है। पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए, मानव शरीर का तापमान इष्टतम है - 35-36 डिग्री। 15 से 30 मिनट तक एक सुगंधित स्नान करें, चिकित्सीय प्रभाव को प्राप्त करने के लिए पाठ्यक्रम 10-15 प्रक्रियाएं (प्रत्येक या हर दूसरे दिन) है।

सुगंधित स्नान करते समय, आप महंगे स्पा सैलून के रूप में जीवित पौधों और मोमबत्तियों के साथ एक बाथरूम की व्यवस्था कर सकते हैं

यदि आप पहले वॉशक्लॉथ या स्क्रब का उपयोग करके शरीर को साफ करते हैं, तो उपयोगी पदार्थ त्वचा के माध्यम से घुसना आसान होते हैं और अधिक कुशलतापूर्वक काम करेंगे। स्नान करने के बाद, सुगंधित पानी को धोना नहीं, बल्कि टेरी शीट में लपेटना और तरल पदार्थ को त्वचा में अवशोषित करने की अनुमति देना बेहतर होता है।

सावधानियां और विरोधाभास

अरोमाथेरेपी स्नान प्रक्रियाओं के लिए contraindications:

• मिर्गी;
• ओन्कोलॉजिकल बीमारियां;
• दमा;
• दिल की धमनी का रोग;
• तीव्र वायरल रोग;
• गुर्दे और सीएनएस के रोग;
• गर्भावस्था, स्तनपान;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता।

बच्चों और वृद्ध लोगों के लिए स्नान आवश्यक तेल में सावधानी बरतनी चाहिए।

यदि बच्चे स्नान या सौना में मौजूद हैं, तो आवश्यक तेल को बच्चे की उम्र को ध्यान में रखते हुए चुना जाना चाहिए, क्योंकि बच्चों के लिए 12 साल से पहले नहीं बच्चों के उपयोग के लिए कई तेलों की अनुमति है

सरल सावधानी पूर्वक नियमों के अनुपालन में अरोमाथेरेपी के अप्रिय परिणामों से बचने में मदद मिलेगी:

स्नान, सौना और स्नान के लिए आवेदन व्यंजनों

संयंत्र एस्टर में चिकित्सकीय, सक्रिय या आराम से प्रभाव होता है। उच्च तापमान पर, प्रभाव मुख्य रूप से शरीर की श्वसन प्रणाली पर होगा, क्योंकि आवश्यक तेलों के साथ भाप इनहेलेशन प्रभाव प्रदान करता है। इसलिए, श्वसन पथ और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की पुरानी बीमारियों के साथ, विशेष देखभाल का निरीक्षण करना और सावधानीपूर्वक अपने कल्याण की निगरानी करना आवश्यक है।

स्नान के लिए

अक्सर, रूसी स्नान का उपयोग ठंड का मुकाबला करने के लिए किया जाता है।
इस मामले में उपयोग किए जाने वाले सबसे प्रसिद्ध साधनों को नीलगिरी का तेल है। यह पूरी तरह से श्वास को साफ करता है, हवा कीटाणुरहित करता है, नासोफैरेनक्स और श्वसन प्रणाली की बीमारियों से निपटने में मदद करता है, दर्द से राहत देता है। भाप कमरे में साँस लेने के लिए अनुपात 2 लीटर पानी की 10-15 बूंदें हैं। टकसाल के तेल का एक समान प्रभाव होता है, लेकिन यह अभी भी शांत और ताज़ा करता है। स्नान के लिए इसका अनुपात समान है।

टकसाल और नीलगिरी के आवश्यक तेल अक्सर अनंत में संयोजन में उपयोग किए जाते हैं

ब्रोंची, फेफड़ों, अस्थमा विकारों और सर्दी की बीमारियों के मामले में अच्छी तरह से एनीज या डिल तेल की मदद करता है। इन फंडों में से एक के साथ स्नान में एक साधारण इनहेलेशन नुस्खा: समुद्री चम्मच समुद्री चम्मच के साथ मिक्सिंग की 6-7 बूंदें या नमक पकाते हैं, 2 लीटर पानी में भंग कर दें और परिणामी मिश्रण को कमेंका के करीब रखें।

जूनियर ऑयल एक अद्वितीय एंटीसेप्टिक है और न केवल ब्रोंकाइटिस, फेफड़ों और फ्लू की सूजन, बल्कि तपेदिक और यहां तक \u200b\u200bकि विषाणु रोगों का इलाज करने में मदद करता है। स्नान के लिए जूनियर ईथर अनुपात: 3 लीटर पानी की 6 बूंदें।

ऋषि तेल गले और श्वसन पथ (अलर्ग, ब्रोंकाइटिस, अस्थमा) की बीमारियों से निपटने में मदद करता है और फ्रैक्चर के बाद ठीक हो जाता है, गठिया में दर्द और सूजन को कम करता है, त्वचा की क्षति को ठीक करता है। ऋषि ईथर को 10 बूंदों की गणना से 3 लीटर पानी से लिया जाता है।

टकसाल या लैवेंडर तेल के साथ समान अनुपात में ऋषि का संयोजन विरोधी संदर्भित प्रभाव को मजबूत करेगा और तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करेगा

लैवेंडर तेल में अनौपचारिक प्रभाव भी हैं और श्वसन पथ का इलाज करते हैं, और अभी भी सिरदर्द, अनिद्रा और तनाव से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, शुद्ध घाव, जलन और त्वचा रोगों को ठीक करते हैं। आम तौर पर 3 लीटर पानी से लैवेंडर ईथर की 9 बूंदें लेते हैं।

शंकुधारी अरोमा अक्सर रूसी स्नान में उपयोग किया जाता है। देवदार लकड़ी के तेल, एफआईआर, पाइंस और स्पूस सर्दी के खिलाफ उत्कृष्ट साधनों के रूप में काम करते हैं, और त्वचा की क्षति को ठीक करने में भी मदद करते हैं। यह निम्नलिखित अनुपात में भाप की पत्थरों और दीवारों पर परोसा जाता है: तेल - 6 बूंदें, पानी - 3 लीटर।

ठंड से इलाज करने के लिए और भविष्य में ऐसी बीमारियों को रोकने के लिए, आवश्यक तेलों वाले स्नान प्रक्रियाओं को सप्ताह में कम से कम एक बार (अधिक बार) 1-2 महीने के भीतर दोहराया जाना चाहिए।

नीचे एक रूसी भाप कमरे के लिए कई मिश्रणों की व्यंजन हैं, जिसमें तेल पारस्परिक रूप से पूरक होते हैं और एक दूसरे के प्रभाव को बढ़ाते हैं। सभी व्यंजनों का उपयोग शीत से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है और लक्षणों या वसूली को कम करने से पहले सप्ताह में 2-3 बार खांसी होती है।

1. नीलगिरी के तेलों, टकसालों और एफआईआर ईथर की 3 बूंदों की 5 बूंदों को मिलाकर, 2 लीटर पानी में जोड़ें, भाप दोहन, दीवारों, पत्थरों में उपयोग करें।
2. नीलगिरी आवश्यक तेल (2 बूंदें), डिल (3 बूंद) और जूनिपर (1 बूंद) मिलाएं। अच्छी तरह से गीली खांसी के खिलाफ मदद करता है।
3. नीलगिरी के तेल, मिंट और दर्पण (5 बूंद) बर्गेमोट ईथेरे (10 बूंदों) से जुड़ते हैं और 2 लीटर गर्म पानी में भंग करते हैं। जल्दी से सांस लेने और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।
4. चाय के पेड़ (3 बूंदों), नींबू, दौनी और जूनियर (2 बूंदों) के निष्कर्षों को मिलाएं, गर्म पानी (1 लीटर) में भंग हो जाएं। यह एक स्पष्ट एंटीवायरल कार्रवाई है।

स्नान के लिए

सुगंधित तेलों के साथ स्नान में स्नान प्रक्रियाओं जैसे उच्चारण विरोधी स्ट्रोक प्रभाव नहीं है। वे अक्सर अन्य उद्देश्यों के लिए उपयोग किए जाते हैं: विश्राम, आराम, मनोदशा में सुधार, त्वचा और जोड़ों में सुधार, सेल्युलाईट को कम करना, प्रतिरक्षा को मजबूत करना और शरीर का कुल स्वर। पाठ्यक्रम एक या दो दिन में 10-15 प्रक्रियाएं हैं।

स्नान में आवश्यक तेलों के लिए सबसे अच्छा emulsifier एक समुद्री नमक है। यह अपने आप में बहुत उपयोगी है, और मूल्यवान पौधों के निष्कर्षों के साथ संयोजन में दोगुना प्रभावी हैं।

नमक के साथ बैग हैं, जो आवश्यक तेलों को जोड़ने के लिए बहुत सुविधाजनक हैं, और सामग्री को भंग करने के लिए स्नान में ऐसे बैग को कम करते हैं।

स्नान लेने के लिए सुगंधित मिश्रणों के लिए व्यंजनों बहुत कुछ हैं, हम उनमें से कुछ उदाहरण के रूप में देते हैं।

1. टोनिंग और उत्साही मिश्रण: बर्गमोट और अंगूर की 4 बूंदें आवश्यक तेलों।
2. सुखदायक मिश्रण एक अच्छी नींद में योगदान: लैवेंडर निकालने (3 बूंदों) और आईरिस (2 बूंदों) के साथ तेल मेलिसा मिश्रण की 5 बूंदें।
3. सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए एक मिश्रण: Geranium ईथर (3 बूंदों) और Juniper (2 बूंदों) के साथ नींबू तेल मिश्रण की 5 बूंदें।
4. दबाव बढ़ाने के लिए मिश्रण: हाइपरिकम, टकसाल और ऋषि के तेलों की 2 बूंदें।
5. शारीरिक परिश्रम के बाद थकान और मांसपेशियों की छूट को हटाने के लिए संरचना: तेल तरबूज और दालचीनी, वर्बेना और अदरक, टकसाल और जूनियर के बराबर अनुपात में मिलाएं।
6. वार्मिंग मिश्रण: पाइन, वीडियो और नींबू तेलों की 3 बूंदें।
7. मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द से मतलब: देवदार तेलों की 5 बूंदें और खाया।
8. यौन आकर्षण (एफ़्रोडाइसियाक) को सक्रिय करने वाली संरचना: नेरोली तेल की 3 बूंदें, तेल पैचौली और यलंग-यलंग (या सैंडल) की 2 बूंदें।

सुगंधित स्नान मैं लगातार उपयोग करता हूं। कभी-कभी यह अरोमामास्लास के साथ तैयार बम है, लेकिन अधिकतर मैं नौसेना नमक लेता हूं और इसमें एक या दो आवश्यक तेलों को भंग कर देता हूं। असल में, मैं एक आवेदन करता हूं, क्योंकि मुझे मोनोम पसंद हैं। मेरे पसंदीदा तेल: हंसमुखता और अच्छे मूड के लिए - मंदारिन, नारंगी और नींबू, विश्राम के लिए - ठंड, धूप, स्प्रूस, ठंड की रोकथाम के लिए और सांस लेने की सुविधा - त्वचा देखभाल के लिए और एफ़्रोडायसियाक - सैंडलवुड और गुलाब के लिए नीलगिरी और जुनिपर। मक्खन मैं महंगा, प्रसिद्ध निर्माताओं को खरीदता हूं और हमेशा एक नैपकिन पर जांच करता हूं, चाहे तेल पूरी तरह से वाष्पित हो, ट्रेस छोड़ने के बिना (यह इसकी प्राकृतिकता और अच्छी गुणवत्ता के बारे में बोलता है)। नीलगिरी के निष्कर्ष और जूनिपर के साथ, मेरे पास स्नान बेटी है, जब यह बीमार है, क्योंकि इस तरह के स्नान के बाद वह खांसी और नाक बहती है, गला कम दर्द होता है। वैसे, मैं एक उत्कृष्ट विरोधी उत्साही मिश्रण की सिफारिश कर सकता हूं: मैंने तैयार खरीदा, लेकिन आप इन तेलों और स्वतंत्र रूप से मिश्रण कर सकते हैं: नीलगिरी, लैवेंडर, नींबू, जूनिपर और एफआईआर। ऐसा लगता है कि सांस लेने की राहत के अलावा यह मिश्रण प्रतिरक्षा को उत्तेजित करता है, क्योंकि रात के लिए बाथरूम में इसके उपयोग के बाद, सुबह में आपको लगता है जैसे मैं बरामद हुआ। मैं प्राकृतिक स्वादों से प्यार करता हूं और बिना आवश्यक तेलों और स्नान के अपने जीवन की कल्पना नहीं करता हूं।

सौना के लिए

सुगंधित सौना अक्सर वजन घटाने, त्वचा की स्थिति में सुधार करने और त्वचा की बीमारियों से निपटने, तनाव, चिंता और अनिद्रा से छुटकारा पाने, सर्दी के दौरान श्वसन पथ की स्थिति में सुधार करने के लिए उपयोग किया जाता है।

अरोमाथेरेपी के लिए विशेष रूप से प्रबलित पोत आपको सुगंधित तरल की तेजी से वाष्पीकरण प्राप्त करने की अनुमति देता है

1. प्रति लीटर 5 बूंदों की मात्रा में तेल सैंडलवुड, जुनिपर या नींबू (शुद्ध या मिश्रण) अतिरिक्त वजन और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में मदद करेगा।
2. त्वचा की बीमारियों को सीजन करने से अरोमासुन को सैद्धांतिक, कैमोमाइल, सागर बकथर्न, वैलेरियाई, ऋषि, यारो (प्रति लीटर पानी) के हर्बल तेलों के साथ अरोमासुन की अनुमति मिलेगी।
3. केबिन, गेरानी और कैमोमाइल के तेल (व्यक्तिगत रूप से या समान अनुपात में मिश्रित) अनिद्रा से निपटने में मदद करेंगे। नींद से 3 घंटे पहले भाप की आवश्यकता होती है।
4. गुलाब आवश्यक तेल पहले से ही नरम हो जाता है और शरीर और चेहरे की त्वचा को चिकना करता है, मुँहासे और त्वचा की सूजन के अभिव्यक्ति को कम करता है। सौना के लिए अनुमानित अनुपात: प्रति लीटर प्रति लीटर तेल की 5 बूंदें। नींबू के अर्क (3 बूंदों) के साथ गुलाब ईथर (5 बूंदों) का संयोजन और 2 लीटर पानी पर टकसाल (3 बूंद) त्वचा और पूरे जीव के लिए एक स्पष्ट toning प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देगा।
5. नेरोली ईथर (नारंगी फूल) यौन आकर्षण को उत्तेजित करता है, नपुंसकता का इलाज करता है, साथ ही अंतःक्रिया और हार्मोनल सिस्टम, महिलाओं के अंतरंग क्षेत्र, त्वचा रोगों की बीमारियों का इलाज करता है। शुद्ध रूप में सौना के लिए इसका उपयोग करना सबसे अच्छा है - 3 से 6 बूंदों में प्रति लीटर पानी।

एक सुगंधित सौना में एक स्वादिष्ट का मेरा व्यक्तिगत अनुभव पानी के पार्कों और स्नान परिसरों की सूखी जोड़ी तक आता है। अरोमाथेरेपी सत्र 10-15 मिनट के लिए वहां किए जाते हैं। ये बहुत ही सुखद प्रक्रियाएं हैं, जहां तेलों के संयोजन पेशेवर रूप से चुने जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप लोग शांतिपूर्ण स्थिति में आते हैं और एक अच्छा मूड। एक रूसी जल पार्क में, सौना में स्वादों को तेलों द्वारा प्रदान नहीं किया जाता है, बल्कि शुष्क पौधे जिन्हें मैं वास्तव में पसंद करता था, क्योंकि गंध नरम और प्राकृतिक थे। हम एक हय सौना में थे - भाप कमरे के केंद्र में एक घास के साथ एक बड़ा लकड़ी का बक्सा खड़ा था, जो गर्म और बहुत स्वादिष्ट गंध। हाय के बीम सौना छत के नीचे लटका हुआ है। दूसरे भाप कमरे को फूलों को बुलाया गया था, दीवारों और छत पर एक आकर्षक सुगंध के साथ शुष्क जंगली फूलों के अहस थे। और एक और अन्य सौना शानदार थे और अब तक याद किया गया था।

संधिशोथ और गठिया के साथ

बाथ प्रक्रियाएं संधिशोथ और गठिया के दौरान दर्दनाक संवेदनाओं और एडीमा को कम करने में मदद करती हैं, और आवश्यक तेल चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाते हैं। रूसी स्नान का गीला भाप सबसे अच्छा गर्म करता है, लेकिन फिनिश सौना भी राहत लाएगा।

स्टीम निम्नलिखित मिश्रणों का उपयोग कर सकते हैं:

• एफआईआर तेल - 3 बूंदें, दौनी तेल - 3 बूंदें और ऋषि - 2 बूंदें;
• नीलगिरी तेल 5 बूंदें, चमेली तेल - 5 बूंदें (या उनमें से एक शुद्ध रूप में);
• नींबू तेल, जूनिपर और तुलसी - 3 बूंदें;
• मेलिसा तेल, नींबू और चाय का पेड़ - 3 बूंदें।

एक radiculite के साथ मालिश बीमार स्थानों के लिए, ऐसे उपकरणों का उपयोग करें:

• शुद्ध तेल एफआईआर की 5-10 बूंदें (कंबल क्षेत्र में रगड़);
• अंगूर के 2 चम्मच के लिए एफआईआर ईथर, नीलगिरी और नींबू की 10 बूंदें जोड़ें;
• लैवेंडर निष्कर्षों, ऋषि और पाइंस (प्रत्येक की 10 बूंदें) के साथ जैतून का तेल मिश्रण के 2 चम्मच।

संधिशोथ के तहत, बीमार स्थानों को रगड़ें या निम्नलिखित मिश्रणों के साथ भाप कमरे के बाद गर्म संपीड़न करें:

• जैतून के तेल के 1 चम्मच के लिए लैवेंडर ईथर और नींबू की 3 बूंदें, पाइन की 5 बूंदें जोड़ें;
• राक्षसी तेल (5 बूंदों) के साथ जैतून का तेल मिश्रण के 1.5 चम्मच, साइप्रस (3 बूंदें) और नींबू (2 बूंदें);
• नीलगिरी और लैवेंडर निष्कर्षों की 4 बूंदों और नींबू की 5 बूंदों से 1 चम्मच अंगूर के तेल में जोड़ें।

जब उदास और गैरकानूनी

अलार्म और तनाव से छुटकारा पाने के लिए, सुगंधित दौनी तेल (प्रति लीटर पानी की 6 बूंदें) या साइट्रस निष्कर्षों के आधार पर कॉकटेल उपयुक्त हैं:

• ऑरेंज ऑयल, बर्गमोट और यलंग-यलंग के बराबर अनुपात में मिलाएं, एक पायसीकारक में एक मिश्रण जोड़ें और स्नान या सौना के लिए पानी में भंग (प्रति लीटर पानी के मिश्रण की 9-10 बूंदें);
• मिक्स रोजमेरी एस्टर (4 बूंद), मेलिसा (2 बूंदें), नींबू (2 बूंदें) और यलंग-यलंगा (3 बूंदें);
• तेल के तेल, लैवेंडर और नींबू (प्रत्येक लीटर पानी की 3 बूंदों) के बराबर अनुपात में कनेक्ट करें।

कैबिनेट तेल अनिद्रा (5 बूंद प्रति लीटर पानी) से अच्छी तरह से मदद करता है। यदि नींद वाली समस्याएं पुरानी चरण में चली गईं, तो स्थिति में सुधार करने से पहले सप्ताह में एक बार स्नान या सौना में एक बार में एक छोटे से तेल के साथ स्नान करने का प्रयास करें।

चतुर, कैमोमाइल, टकसाल के एस्टर एक नींद की गोलियों के पास हैं; उनका उपयोग अलग से या सुखद संयोजनों में किया जा सकता है

यदि आप दबाव बूंदों या पोत spasms के कारण माइग्रेन से पीड़ित हैं, तो यह नींबू या Geranium मखमली सुगंध के लिए आसान बना देगा (भाप कमरे के लिए एक लीटर पानी पर 5 बूँदें)। Geranium तेल प्रभावी रूप से तंत्रिका थकावट के साथ लड़ रहा है, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है।

मिर्ता, लादन, गुलाब, प्रमुखन, मंदारिन, अग्निशर, वैलेरियन और पेटिग्रेइन के आवश्यक तेल पुरानी उदासीनता और अवसाद से निपटने में मदद करेंगे। यह आपके व्यक्तिगत सेट के कई स्वादों से बना जा सकता है या उन्हें वैकल्पिक रूप से लागू किया जा सकता है। पाठ्यक्रम 10-15 प्रक्रियाओं, सप्ताह में 1-2 बार होगा। आप इन तेलों को स्नान और सौना और सुगंधित स्नान दोनों में उपयोग कर सकते हैं।

आमतौर पर मूड का उपयोग साइट्रस तेल, साथ ही दौनी, धूप, गुलाब, जीरेनियम में सुधार करने के लिए

कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को मजबूत करने के लिए

कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की स्थिति में सुधार करें और पाइन आवश्यक तेलों और मेलिसा के दबाव को सामान्यीकृत करें। पाइन सुगंध दिल के दौरे के बाद तेजी से ठीक होने में मदद करता है। इन माध्यमों का उपयोग अरोमाथेरेपी के लिए व्यक्तिगत रूप से या समान अनुपात - 2 लीटर पानी की 5 बूंदों के लिए किया जा सकता है।

दिल की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति को मजबूत करें और लैवेंडर, टकसाल और गेरानियम के शारीरिक तनाव निष्कर्षों के प्रतिरोध को बढ़ाएं। वे खुद के बीच अच्छी तरह से गठबंधन करते हैं, ताकि आप दिल के लिए एक तेल कॉकटेल बना सकें: लैवेंडर की 5 बूंदें, गेरानियम की 4 बूंदें और 3 टकसाल की बूंदें।

वास्तव में दिल के काम को प्रभावित करता है, इलांग-इलंगा के ईथर की दिल की लय को सामान्य करता है, इसलिए इसे स्नान के लिए किसी भी तेल मिश्रण में जोड़ा जा सकता है

Rosemary का आवश्यक तेल दिल के काम को सक्रिय करता है और रक्तचाप को समायोजित करता है: शरीर की जरूरतों के आधार पर इसे कम करता है या इसे बढ़ाता है। सरल और प्रभावी नुस्खा: 4 डेज़ी ईथर और पैचौली की 2 बूंदों के साथ रोसमेरी तेल मिश्रण की 5 बूंदें। पायसीकारक में विसर्जित करें, भाप कमरे में या स्नान करने के लिए उपयोग करें।

आवश्यक तेलों के साथ स्नान के बाद rinsing

स्नान में अरोमाथेरेपी के प्रभाव को जरूरी तेलों के साथ धोने में मदद मिलेगी। त्वचा साफ होनी चाहिए। Rinsing तीन तरीकों से किया जा सकता है:

• कपड़े पर आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को लागू करें और स्नान पानी पर फ्लैप संलग्न करें। पानी चालू करें।
• 5 लीटर पानी की टंकी में तेल की एक छोटी मात्रा हलचल। अपने ऊपर सुगंधित तरल डालो, पूरे शरीर को शीर्ष से ऊँची एड़ी के जूते तक कवर करने और आंख बंद करने की कोशिश कर रहा है। एक तौलिया के साथ चेहरे के बाद ही खुली आंखें। 5 लीटर पानी पर, आप आवश्यक तेल की 10 से 20 बूंदों में ले सकते हैं।
• एक emulsifier के साथ पानी के एक लीटर पानी में आवश्यक तेल की 3-5 बूंदों को हलचल, एक नरम स्पंज डुबकी और पूरे शरीर को मिटा दें।

धोने के बाद, बेहतर है कि वे मूल्यवान तेलों को त्वचा में अवशोषित करने के लिए मिटा दें।

स्नान के बाद बालों और शरीर की सिंचाई के लिए, निम्नलिखित मिश्रणों का उपयोग करें: साइप्रस और गुलाब (या अंगूर) एस्टर; एक समान अनुपात में टकसाल ईथर और लैवेंडर (या एफआईआर)।

बालों को धोने के लिए, किसी भी साइट्रस तेल अच्छी तरह से फिट होंगे

मानक सौंदर्य प्रसाधनों का संवर्धन

स्नान के बाद एक सुगंधित मालिश करने के लिए, आप जैतून या बादाम जैसे 2 चम्मच बेस तेल ले सकते हैं, और इसमें 10 बूंदें जोड़ सकते हैं। यदि आपको आराम से प्रभाव की आवश्यकता है, तो लैवेंडर, शीतलन - टकसाल लें, रोमांटिक मूड सैंडल देगा।

रगड़ने के लिए मिश्रण की तैयारी के लिए, किसी भी मॉइस्चराइजिंग दूध लें और इसमें गुलाबी और अदरक निष्कर्षों की 4 बूंदें जोड़ें। इस तरह की एक रचना में वार्मिंग प्रभाव होगा और समस्या स्थानों में रक्त परिसंचरण को सक्रिय किया जाएगा।

आप सिर धोने शैम्पू, सैंडल की 2 बूंदों और यलंग-यूलंग की 1 बूंद में चाय के पेड़ की 2 बूंदें जोड़ सकते हैं। इस मिश्रण को 5 मिनट के लिए खोपड़ी और बालों में रगड़ें, फिर गर्म पानी से कुल्लाएं और ठंड कुल्लाएं। यह नुस्खा तंत्रिका तनाव को हटाने और सिरदर्द को कम करने में मदद करेगा।

बालों के किसी भी माध्यम में, आप सुगंधित तेल की 3-5 बूंदें जोड़ सकते हैं, लेकिन तटस्थ संरचना के साथ बच्चों के शैम्पू को लेना बेहतर है

सिद्धांत रूप में, आवश्यक तेलों को किसी भी मानक सौंदर्य प्रसाधनों में जोड़ा जा सकता है, लेकिन अप्रत्याशित रासायनिक प्रतिक्रिया प्राप्त करने के क्रम में एक साधारण संरचना के साथ प्राकृतिक एजेंटों के आधार का उपयोग करना बेहतर होता है।

वीडियो: स्नान में अरोमामासल कैसे लागू करें

रूसी स्नान और फिनिश सौना आराम करने, गर्म करने और संचित तनाव को हटाने में मदद करता है। भाप कमरे की उचित यात्रा के साथ, प्रत्येक व्यक्ति में सुधार हो सकता है, पसीने से देखकर विषाक्त पदार्थों से अपने शरीर को मुक्त कर सकता है, और वजन कम भी करता है। उपचार जोड़ी के प्रभाव में, प्रतिरक्षा प्रणाली उत्तेजित होती है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। इस उपयोगी प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, स्नान और सौना के लिए आवश्यक तेल, जो सकारात्मक प्रभाव में सुधार करते हैं।

भाप और पानी के तेल के साथ मिश्रण की प्रक्रिया में, इसे आसानी से रक्त प्रवाह और अंगों में त्वचा के माध्यम से घुसना पड़ता है। शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार के अलावा, इन उपयोगी साधनों में विशेषताओं कीटाणुरहित है, आराम से प्रभाव पड़ता है और तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

स्नान में आवश्यक तेलों के उपयोग में उपचार, शक्तिशाली टोनिंग या इसके विपरीत सुखदायक प्रभाव हो सकता है। सबसे पहले, अरोमास्लो श्वसन अंगों पर होगा। आवश्यक तेलों के साथ जोड़े इनहेलेशन का प्रभाव पैदा करते हैं, इसलिए स्नान में तेल लगाने से सावधानी बरतनी चाहिए, खासकर यदि श्वसन अंगों की बीमारियां हैं, एलर्जी या दबाव और दिल के साथ समस्याएं हैं।

साइट्रस

साइट्रस समूह में नारंगी, नारंगी, बर्गमोट, नेरोली, मंदारिन शामिल हैं। उनके पास मजबूत सफाई आंतरिक, बाहरी गुण, प्रभावी है, और वसा जमा के विभाजन में भी योगदान देता है। इसके अलावा सुगंधित साइट्रस तेल मूड में सुधार करने, एडीमा की घटना को रोकने और कामुकता को मजबूत करने में सक्षम हैं।

नींबू की दस बूंदें या किसी अन्य निकालने को पानी में जोड़ा जाता है, उत्तेजित होता है, फिर मिश्रण गर्म पत्थरों में डाला जाता है।

देवदार

एफआईआर निकालने पुरानी थकान, अनिद्रा, तनाव, घबराहट को समाप्त करता है। इस उपकरण का उपयोग अक्सर मौसम, ब्रोंकाइटिस, श्वसन अंगों की सूजन को रोकने और इलाज के लिए किया जाता है। फतेक्स सार में फाइटोनसाइड्स और provitamins शामिल हैं, इसके कारण यह प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक प्रभावी प्रबलित एजेंट बन जाता है।

एफआईआर तेल में कई सकारात्मक प्रभाव होते हैं:

• एनेस्थेटिक;
• पारंपरिक;
• कीटाणुनाशक;
• शांत;
• जीवाणुनाशक;
• टॉनिक;
• सूजनरोधी;
• एंटीसेप्टिक।

स्नान की स्थितियों में आवेदन बहुत आसान है: हीटर के लिए पानी में फायर-फायरिंग ध्यान केंद्रित के एक चम्मच की मंजिल को जोड़ने के लिए पर्याप्त है, उसके बाद कमरा तुरंत एक उत्साही शंकुधारी सुगंध से भरा जाएगा।

लैवेंडर

लैवेंडर की अद्भुत गंध के अलावा बहुत उपयोगी गुण हैं। लैवेंडर अरोमाथेरेपी खांसी से छुटकारा पाने, सर्दी को ठीक करने, सिरदर्द और अनिद्रा को दूर करने में मदद करेगा। यह संयंत्र एक उत्कृष्ट एंटीड्रिप्रेसेंट, एक एंटीसेप्टिक, एक चिकित्सक है, जिसके साथ घाव चिकित्सा और जलने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।

गर्म पानी से भरे जहाज में 4-6 बूंदों को जोड़ा जाता है, जो शीर्ष शेल्फ पर रखा जाता है।

युकलिप्टुस

एक स्नान के लिए अन्य आवश्यक तेलों की तरह नीलगिरी, चिकित्सीय विशेषताओं के लिए प्रसिद्ध है। यह संयंत्र एक ताज़ा सुगंध में निहित है, जो ऊर्जावान और शक्ति का अनुभव देता है। नीलगिरी अरोमामास्लो श्वास की सुविधा प्रदान करता है, दर्द को हटा देता है, और शरीर के प्रतिरक्षा कार्यों का भी समर्थन करता है।

नीलगिरी से सुगंधित तेल पानी के साथ मिश्रित होता है (1 लीटर पानी प्रति 6 बूंदें)। दीवारों और सौना की मंजिल की परिणामी संरचना छिड़काव की जाती है। इस मामले में, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि यह हीटिंग डिवाइस को हिट नहीं करता है।

उपयोगी मिश्रण

सौना और स्नान के लिए आवश्यक तेलों को अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए मिश्रित किया जा सकता है: एंटी-सेल्युलाईट, आराम, एंटीवायरल, और इसी तरह। आप स्नान (1 लीटर पानी) के लिए प्राकृतिक आवश्यक तेलों के निम्नलिखित सेट का उपयोग कर सकते हैं:

• "ऑरेंज क्रस्ट" का मुकाबला करने के लिए एक सेट: नेरोली और जूनिपर की 5 बूंदों को मिलाएं, नींबू निकालने की 7 बूंदें;
• तेजी से त्वचा उपचार के लिए सेट करें: लैवेंडर की 4 बूंदों के साथ नींबू और गुलाब की 3 बूंदों को मिलाएं;
• स्लैग को हटाने के लिए मिलाएं: सैंडलवुड ध्यान के 2 बूंदों के साथ नींबू और जूनियर की 4 बूंदों को मिलाएं;
• सर्दी के थेरेपी के लिए सेट करें: फायरिंग और नीलगिरी की 5 बूंदें फ़ायर और टकसाल के तेल की 3 बूंदों के साथ ध्यान केंद्रित करें;
• विश्राम के लिए संरचना: बर्गमोट की 5 बूंदों के साथ नारंगी और ylang-ylang निकालने की 3 बूंदों को मिलाएं;
• शरीर को सख्त करने के लिए संग्रह: पेपरमिंट की 3 बूंदों के साथ एटीई और नीलगिरी की 5 बूंदों को मिलाएं;
• एक सुखद सुगंध के शरीर को देने के लिए एक सेट: गुलाब तेल की बूंदों के साथ लैवेंडर और नींबू की 4 बूंदों को मिलाएं।

सुरक्षा के उपाय

स्नान के लिए किसी भी आवश्यक तेल का उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि उनमें से कई कष्टप्रद त्वचा रिसेप्टर्स हैं, गंध, दृश्य कार्यों पर असर डालते हैं, और वे भी मनोविज्ञान को प्रभावित करते हैं। इसलिए, आवश्यक मिश्रण के साथ बोतल खोलने से पहले, आपको कुछ नियमों के साथ खुद को परिचित करना होगा:

1. यदि किसी भी तेल की गंध बहुत तेज, अप्रिय लगता है, तो इसका मतलब है कि यह फिट नहीं होता है और इसे सुगंध के समान रूप से प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। अन्यथा, आप सिरदर्द या एलर्जी कमा सकते हैं।
2. जब आप पहली बार एक निश्चित प्रकार के निकालने से परिचित हो जाते हैं, तो इसे एलर्जी प्रतिक्रिया के लिए चेक किया जाना चाहिए। यह इस तरह किया जाता है: ध्यान केंद्रित एक चम्मच बेस तेल (सूरजमुखी, जैतून) में पतला होता है, और फिर कोहनी मोड़ के क्षेत्र में लागू होता है। यदि इस जगह में त्वचा पर एक घंटे के बाद कोई प्रतिक्रिया नहीं होगी, तो इस तरह के एक तेल को सॉना में सुरक्षित रूप से लिया जा सकता है।
3. प्रमाणित, उच्च गुणवत्ता वाले सामानों को लागू करने वाले विशिष्ट स्टोर या फार्मेसियों में अरोमामासला खरीदना महत्वपूर्ण है। और सस्ती लागत एक अप्राकृतिक, निम्न गुणवत्ता वाले उत्पादों का एक संकेतक है, क्योंकि तेलों के उत्पादन में महंगे उपकरण के बिना नहीं किया जा सकता है।
4. ईथरिक पदार्थ का नेकोक्रेटिक उपचार आग लग सकता है!
5. यदि आप आंखों में आते हैं, तो उन्हें वनस्पति तेल (उदाहरण के लिए, जैतून) के साथ रगड़ने की ज़रूरत होती है, और फिर शुद्ध पानी की एक प्रचुर मात्रा में कुल्ला।
   सभी तेल निष्कर्षों का उपयोग केवल बाहरी रूप से किया जा सकता है, उन्हें लेना असंभव है!
6. प्लास्टिक के कंटेनरों में तेल को पतला नहीं करना चाहिए, क्योंकि कंटेनर विघटनकारी घटक के प्रभाव में बिगड़ जाएगा।

आज, चिकित्सीय श्रमिकों के साथ एक साथ लोक चिकित्सकों ने सर्वसम्मति से तेल संयंत्र के फायदेमंद प्रभाव को पहचान लिया है। इसलिए, स्नान में अरोमाथेरेपी की गारंटी न केवल एक सुखद, बल्कि एक स्वास्थ्य प्रक्रिया भी हो सकती है। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि माप की सुरक्षा और भावना को न भूलें।

लंबे समय तक, रूस में स्नान की एक यात्रा न केवल एक स्वच्छता प्रक्रिया थी, बल्कि आध्यात्मिक और भौतिक ताकतों को बहाल करने के लिए सार्वभौमिक तरीकों में से एक भी थी।

पुरानी लेकीरी ने तंत्रिका प्रकृति सहित कई एड्स के साथ-साथ शरीर को आराम करने, तनाव से छुटकारा पाने, वजन कम करने और महत्वपूर्ण ऊर्जा चार्ज करने के लिए एक उत्कृष्ट तरीका के साथ निर्धारित जोड़ी उपचार निर्धारित किए।

युग्मित सफाई प्रक्रियाओं की परंपराओं को न केवल सोवियत स्थान के देशों में वितरित किया जाता है। तुर्की हमाम, फिनिश सौना, जापानी सेंटो, रोमन बाथ, स्वीडिश बस्ता, रूसी भाप कक्ष - यहां भाप के संपर्क में शरीर को साफ करने के लिए संस्थानों का एक छोटा सा हिस्सा है।

स्टीमिंग के उपचार प्रभाव को फ़र्श पौधों से प्राकृतिक केंद्रित मुहरों में मदद करता है - आवश्यक तेल।

स्नान एक मूर्त स्वास्थ्य लाभ लाता है, क्योंकि पौधों और गर्म हवा के उपचार घटकों के संयोजन को गर्मी, फाइटोनिसाइड और अन्य जैविक रूप से सक्रिय phytonutrientrients के माध्यम से यह आसानी से प्रत्येक सेल सेल को प्रभावित करता है। भले ही यह आर्द्र या शुष्क हो, भले ही गर्म जोड़े शरीर के लिए सभी मामलों में उपयोगी हों।

सबसे पहले, यह छिद्रों को प्रकट करता है, गहन पसीना को बढ़ावा देता है, और तरल, संचित स्लैग और जहरीले पदार्थों के साथ एकत्रित होते हैं।

दूसरा, त्वचा को साफ करता है, चयापचय को सक्रिय करता है और प्राकृतिक वसा जलने के तंत्र को लॉन्च करता है।

तीसरा, श्वसन अंगों के माध्यम से शरीर को प्रभावित करने के लिए भाप के चिकित्सीय सुगंधित घटकों के साथ समृद्ध, शरीर में सभी बहने वाली प्रक्रियाओं को सामान्यीकृत करता है। अभी भी चौथे, पांचवें और इतने पर हैं।

व्यवस्थित छड़ के सभी उपयोगी परिणामों को वैज्ञानिक ग्रंथ में भी फिट करना मुश्किल होता है। स्नान के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग पुराने दिनों में अपनी जड़ें चला जाता है। एक अच्छे कमरे में, एस्टर सही ढंग से चुना गया है - एक अनिवार्य चिकित्सा और स्नान बहाल करना।

एकमात्र चीज जो विभिन्न आवश्यक तेलों को एकजुट करती है वह मानव ऊर्जा क्षेत्र को प्रभावित करने की क्षमता है, आभा को बहाल कर रही है और इसकी अखंडता को जारी रखती है। अन्यथा, प्रत्येक ईथर की अपनी अनूठी विशेषताएं होती हैं।

किसी विशेष स्थिति में क्या पसंद करना बेहतर है? इन सवालों का जवाब विभिन्न एस्टर के चिकित्सीय गुणों में निहित है। पौधों से गुणवत्ता रिफिलामेंट्स में सुधार वास्तव में अद्भुत हैं।

उनमें से कुछ में एक सुखद तंत्रिका तंत्र है, अन्य लोग स्वर और हंसमुखता से चार्ज किए जाते हैं, ब्रोंको-फुफ्फुसीय प्रणाली अलग और सुरक्षित रूप से साफ होती है। स्नान के लिए तेल हैं, चयापचय सक्रिय करते हैं और स्लिमिंग तंत्र चलाते हैं।

संपत्तियों का वर्गीकरण और स्नान के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग:

1. भाप कमरे में वायु कीटाणुशोधन: चाय का पेड़, अयस्क, देवदार, जूनिपर, साइप्रस।
2. प्रतिरक्षा में वृद्धि: गेरानियम, देवदार, दौनी, समुंदर के किनारे पाइन, एफआईआर, गुलाबी पेड़।
3. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों की बीमारियों का उपचार: अदरक, वैलेरियन, बर्गमोट, वेनिला, कार्नेशन, डिल।
4. माइग्रेन, सिरदर्द, मानसिक ओवरस्ट्रेन: नींबू, मंदारिन, दौनी, यलंग-यलंग, तुलसी, ऋषि, मस्कट, मिंट, मेलिसा, बर्गमोट।
5. अनिद्रा, तनाव, न्यूरोसिस, क्रोनिक थकान सिंड्रोम: लैवेंडर, टकसाल, नारंगी, चमेली, दालचीनी।
6. चिंता, उदासीनता, मेलान्पोलिया, चंदा: ऑरेंज, नींबू, वेनिला, दालचीनी, कार्नेशन, पाल्मारोज़, चमेली, यलंग-यलंग, मेलिसा, लैवेंडर।
7. Musculoskeletal प्रणाली के रोग: नीलगिरी, Juniper, Rosemary, तुलसी, चाय के पेड़, spruce, साइप्रस, एफआईआर, नींबू।
8. खांसी, श्वसन रोगों के साथ: डिल, सौंफ़, मेयोरन, जूनिपर, साइप्रस, पाइन, स्प्रूस, देवदार, एनीज, मायोरन, नीलगिरी।
9. मूत्र क्षेत्र के रोग, जिसमें अस्थिरता और नपुंसकता शामिल है: चमेली, यलंग-यलंग, सैंडलवुड, नेरोली, पैचौली, गुलाब, इलायची, जायफल।
10. सफाई समस्या त्वचा: चाय के पेड़, दौनी, लैवेंडर, बर्गमोट, एफआईआर, जायफल ऋषि, कार्नेशन, मिरा, टॉरशियन वर्मवुड।
11. सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान (स्ट्रिया): सभी साइट्रस, दौनी, जूनिपर, अयस्क, धूप।
12. कान, खींचने, खेल चोटें: मेलिसा, मृची, जूनिपर, दौनी, तुलसी, लैवेंडर, टकसाल लटकन, नीलगिरी, स्पूस।

भाप में एस्टर का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका स्वादयुक्त पानी तैयार करने के लिए माना जाता है: चयनित तेल की 10 बूंदों को 1.5 लीटर गर्म पानी में जोड़ा जाता है, जिसे बाद में ब्रूम को भिगोने, लकड़ी के अलमारियों को पोंछने, हीटर को पानी देने के लिए उपयोग किया जाता है (अब और नहीं 30 मिलीलीटर 1 बार)।

• अनुशंसित खुराक और अनुपात से अधिक न करें। याद रखें कि स्वच्छ ईथर अत्यधिक केंद्रित मुहरों के लिए हैं जिनके लिए सिद्धांत "अधिक, जिसका अर्थ है बेहतर" स्पष्ट रूप से उपयुक्त नहीं है।
• स्नान में तेल का उपयोग न करें कि आपके पास एलर्जी है। यदि आप किसी भी तेल के कार्यों को नहीं जानते हैं, तो इसे अस्वीकार करना बेहतर है।
• तेल के प्राथमिक उपयोग के साथ, जब आप अभी भी अपने शरीर की प्रतिक्रिया को नहीं जानते हैं, तो अनुशंसित खुराक यात्रा को कम करना बेहतर होता है, और भाप कमरे में रहने का समय 2 मिनट तक होता है।
• स्नान अरोमाथेरेपी को एक छोटे से शुरू करें: पहला लक्ष्य भाप कमरे में 3 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।
• स्नान प्रक्रियाओं की समीक्षाओं के मुताबिक, सप्ताह में 1-2 बार अधिक बार स्नान करने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि दिल की मांसपेशियों पर एक प्रबलित भार प्रबलित होता है।

शरीर के वजन को सामान्य करने के लिए उपयोग किए जाने वाले एस्टर के जीव पर प्रभाव का स्पेक्ट्रम काफी व्यापक है।

1. कुछ उत्पादों या सख्त आहार के स्वैच्छिक इनकार के कारण तनाव से छुटकारा पा रहा है। निम्नलिखित आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है: लैवेंडर, ऑरेंज, यलंग-यलंग, जैस्मीन, बर्गमोट।
2. भूख को कम करना और चयापचय की सक्रियता। यह इस दिशा में सबसे अच्छा है: अदरक, अंगूर, इलायची, गेरानियम, दालचीनी।
3. अपने इंटरसेल्यूलर फैब्रिक स्पेस के पानी की अधिकता प्राप्त करके सूजन से छुटकारा पाएं। आवेदन करें: मीठे डिल, सौंफ़, जूनिपर, मंदारिन, साइप्रस, ओरेग्नो।
4. त्वचा की पतली होने और कॉस्मेटिक दोषों से छुटकारा पाने की प्रक्रिया में बीमारियों को कसना। निम्नलिखित आवश्यक तेलों में एक भारोत्तोलन प्रभाव होता है: धूप, पैचौली, सैंडलवुड, यलंग-यलंग, नेरोली, नींबू, दालचीनी, वीटिवर, जैस्मीन, एनीज।

स्नान प्रक्रिया गुणात्मक रूप से आराम से और शरीर को गर्म करती है, इसलिए स्पार्किंग के बाद अधिक कुशलतापूर्वक कार्य करता है और गहन वजन घटाने की ओर जाता है। अनुभवी मालिश चिकित्सक की समीक्षाओं के मुताबिक, सब्जी निचोड़, बादाम, जोबोबा, आड़ू और खुबानी का उपयोग मालिश तेल के रूप में किया जाता है।

एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव वाले एस्टर मूल आधार के 20 मिलीलीटर द्वारा 5-8 बूंदों की मात्रा में जोड़े जाते हैं। स्नान प्रक्रियाओं के बाद, वजन घटाने में योगदान देने वाले तेलों के साथ आत्म-मालिश, साथ ही साथ लपेटने और शरीर के समस्या क्षेत्रों के लिए आवंटन की सिफारिश की जाती है।

यदि आपने कभी भी भाप कमरे का दौरा नहीं किया है, तो अरोमाथेरेपी के साथ स्वास्थ्य प्रक्रिया शुरू करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है जो आपको देखता है।

दिल और रक्त वाहिकाओं की मौजूदा पुरानी बीमारियों के साथ, बेहतर तरीके से बचना बेहतर है। स्नान का अधिकतम आनंद प्राप्त करने के लिए, केवल उच्च गुणवत्ता वाले आवश्यक तेलों का उपयोग करें।

एक जोड़े को प्रकाश दें और स्वस्थ रहें!

आवश्यक तेलों में उपचार गुण होते हैं। मूल और उपयोग की विधि द्वारा वर्गीकृत। प्रत्येक सुगंध का एक उद्देश्य होता है। स्नान के लिए उत्पादों की एक पंक्ति है, जिनमें से सुगंध स्वास्थ्य को मजबूत करेगी और तंत्रिका तंत्र पर एक शामक प्रभाव होगा।

स्नान में अरोमाथेरेपी के लाभ

रूसी स्नान लंबे समय से चमत्कारी गुणों के लिए प्रसिद्ध है - मैंने हाथों को निष्कासित कर दिया और बीमारियों का इलाज किया। स्नान की सुविधा बराबर है। इससे पहले, गर्म पत्थरों के लिए ठंड के उपचार और रोकथाम की प्रभावशीलता के लिए, घासों को छिड़कने के लिए। लोगों के उपचार के तरीकों ने शरीर के शुद्धि में वायरस से योगदान दिया, घावों से त्वचा से छुटकारा पा लिया और महत्वपूर्ण ऊर्जा बहाल कर दी।

आवश्यक तेलों के आगमन के साथ, स्नान ने एक नया चरित्र हासिल किया। कुछ प्रणालियों और शरीर की प्रक्रियाओं को प्रभावित करने, शारीरिक स्वास्थ्य को बहाल करने और मानसिक संतुलन स्थापित करने का अवसर था।

आवश्यक फॉर्मूलेशन का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है:

• सेल्युलाईट का मुकाबला;
• डैंड्रफ़ उन्मूलन;
• सुदृढीकरण और बढ़ते बालों;
• सूजन को हटाने;
• कीट काटने का तटस्थता;
• थकान को हटाने;
• चोटों, तनाव tendons, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द के साथ लक्षणों की राहत;
• कामुक आकर्षण;
• नपुंसकता और ठगता का मुकाबला;
• नर्सिंग महिलाओं में स्तन दूध का प्रवाह;
• ब्रोन्कियल अस्थमा, मिर्गी, इस्किमिया का लक्षण उपचार;
• संक्रामक बीमारियों और आंतरिक अंगों की सूजन का उपचार।

ऐसे व्यंजन हैं जहां विशेषज्ञ चिकित्सीय और सौंदर्य प्रसाधन उद्देश्यों में संयोजन और गठबंधन करने के लिए स्नान के लिए आवश्यक तेल प्रदान करते हैं। स्नान और आवश्यक रचनाओं द्वारा स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार पर कई संक्षिप्त सिफारिशें और सलाह:

1. ऊपरी श्वसन पथ पर एक स्पष्ट प्रभाव के साथ तेल का उपयोग करके भाप कमरे के मनोरंजन गुणों को सुदृढ़ करें: डिल, एनीज, जूनिपर। इन पौधों का एक निष्कासन एक expectorant प्रभाव का कारण बनता है और nasopharynx को सूक्ष्मजीवों से शुद्ध करता है। मिंट और नीलगिरी के तेल में मजबूत एंटीसेप्टिक और शामक गुण होते हैं, जो त्वचा और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर प्रत्यक्ष प्रभाव डालते हैं।
2. रक्तचाप की मिट्टी और जहाजों के स्पैम पर सिरदर्द नींबू या गेरानियम जहाजों के साथ इलाज किया जाता है। उत्तरार्द्ध तंत्रिका तंत्र की स्थापना और बहाली में भी भाग लेता है। एक तनाव और अवसादग्रस्तता राज्य दौनी के सुगंधित तेल का इलाज करेगा।
3. सेलेब्रू, डेज़ी, सागर बकथर्न, वैलेरियाई, यारो, पाइन, साल्फा के आवश्यक तेलों का उपयोग करके स्नान प्रक्रियाओं के दौरान त्वचा की बीमारियां गायब हो जाती हैं। नतीजतन, त्वचा भेड़िये और दांत के बिना मखमल और साफ हो जाती है।
4. शंकुधारी चट्टानों के आवश्यक पदार्थ उच्च जीवाणुरोधी गुणों से प्रतिष्ठित होते हैं। देवदार लकड़ी के तेल, एफआईआर, पाइंस और स्पूस घावों, कटौती, घर्षण के तेजी से उपचार में योगदान देते हैं। स्नान करने का दौरा करने के लिए, आपको तेल की कुछ बूंदों की आवश्यकता होती है जिसे आप हीटर में छिड़कने के लिए एक लीटर वॉटर बाल्टी में जोड़ना चाहते हैं।
5. सैंडलवुड, नींबू या जूनिपर के निकालने के साथ जोड़ी वजन घटाने के लिए सही समाधान है, शरीर से छुटकारा पाने, उपकुशल परत में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार के लिए सही समाधान है।

चिकित्सीय दवाओं और एक अनुकूल गीले वातावरण के अप्रत्यक्ष प्रभाव की कमी त्वचा कोशिकाओं और सक्रिय पदार्थों के शरीर में प्रवेश के लिए एक इष्टतम सूक्ष्मजीव बनाता है। इस समय, छिद्र खुले, विषाक्त पदार्थों और चयापचय को हटा दिया जाता है, और आवश्यक तेलों के माइक्रोप्रैक्टिकल रिक्त कोशिकाओं को भरते हैं और रक्त में गिरते हैं। आदान-प्रदान की प्रक्रिया होती है।

चूंकि शुद्ध रूप में आवश्यक तेल गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं, इसलिए कम एकाग्रता में एक जोड़ी के लिए उनका उपयोग करने के लिए यह अधिक कुशल है।

स्नान के लिए आवश्यक तेलों के प्रकार और गुण

स्नान के लिए आवश्यक तेलों के गुण अलग-अलग होते हैं, ऐसे पदार्थ शरीर की एलर्जी प्रतिक्रिया उत्पन्न करने में सक्षम होते हैं जो अन्य घटकों के साथ पूर्ण असंगतता के साथ होते हैं। आवश्यक तेलों को सशर्त रूप से एक संकीर्ण और विस्तृत श्रृंखला में विभाजित किया जाता है। पहली श्रेणी के आवश्यक उत्पादों का उपयोग चिकित्सक के संकल्प के साथ किया जा सकता है। कार्रवाई की एक विस्तृत श्रृंखला के नमूने सार्वभौमिक हैं और यदि सक्रिय पदार्थ के लिए कोई contraindications हैं तो जटिल स्नान प्रक्रियाओं के लिए लक्षित है। शरीर पर अस्थिर पदार्थों के सबसे विस्तृत गुणों और प्रभाव पर विचार करें।

ठंड और फ्लू से स्नान के लिए आवश्यक तेल

इस श्रेणी में, आवश्यक रचनाएं सर्दी और वायरल बीमारियों के इलाज के लिए सबसे अधिक भाग में प्रस्तुत की जाती हैं। इन तेलों के सक्रिय घटक में पर्याप्त संख्या में घटक होते हैं जो निर्वहन और स्पुतम को हटाने, वायरस और जीवाणुनाश श्वसन पथ के विनाश को हटाने में योगदान देते हैं।

एक ठंड से स्नान के लिए तेल:

• एनीस ऑयल। अक्सर इनहेलेशन के लिए तरल पदार्थ की संरचना को पूरा करता है। स्नान में आवश्यक तेलों के इस तरह के मिश्रण ठंड, अस्थमात्मक सिंड्रोम, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, तंत्रिका विकारों के साथ निर्धारित किए जाते हैं। स्नान में, संरचना की संरचना बार-बार बढ़ी जाती है, क्योंकि अस्थिर पदार्थ त्वचा और श्वसन पथ के माध्यम से शरीर में तेजी से प्रवेश करते हैं।
• तेल खा लिया। इसका एक स्पष्ट जीवाणुरोधी प्रभाव है। उत्पाद में एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक होता है। कम सांद्रता में एफआईआर-रिफाइनर का उपयोग कमरों की कीटाणुशोधन के लिए किया जाता है। तनाव प्रतिरोध, अवसादग्रस्त राज्यों और मनोवैज्ञानिक विकारों का उपचार बढ़ाने के लिए जोड़ी में न्यूनतम राशि जोड़ा जाता है।
• फ़िर तेल। यह एक immunomodulatory और विरोधी भड़काऊ एजेंट है। एक्सपेक्टरेशन और स्पुतम हटाने को बढ़ावा देता है। त्वचा को टोन करें और अप्रिय गंध को बेअसर कर दें।
• चाय के पेड़ की तेल। इसमें अद्वितीय एंटी-ग्रैपल, एंटीवायरल और एंटीसेप्टिक प्रभाव है। एक जटिल बीमारी के बाद शरीर की जीवन शक्ति को पुनर्स्थापित करता है। उपचार घावों को बढ़ावा देता है।
• नीलगिरी का तेल। सर्दी और वायरल रोगों के उपचार में प्रचार करता है। दर्द को हटा देता है, स्पुतम को खत्म करना आसान बनाता है। शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीसेप्टिक।

स्नान में तंत्रिका विकार के इलाज के लिए अरोमामासला

साइट्रस और फूल पौधों के प्रकाश अविभाज्य नोट्स शक्तिशाली महत्वपूर्ण ऊर्जा के साथ संपन्न होते हैं। गहरे अवसाद और तंत्रिका तनाव के लक्षणों को हटा दें।

इन घटकों के आधार पर आवश्यक तेलों का सफलतापूर्वक स्नान, स्पा प्रक्रियाओं और विश्राम सत्रों के लिए उपयोग किया जाता है:

1. नारंगी मक्खन। सकारात्मक तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, चिंता और भय की भावना को समाप्त करता है, उत्तेजना और अस्थायी क्षेत्र में तनाव को हटा देता है। अक्सर एक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है।
2. इलंग-इलंगा तेल। चमेली और नेरोली की गंध को याद दिलाता है। सिरदर्द को हटा देता है, सामान्य रूप से एक नाड़ी की ओर जाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। शक्ति और अस्थिरता के साथ समस्याएं जब एक कामुक उत्तेजक के रूप में।
3. लैवेंडर का तेल। इसे महत्वपूर्ण गतिविधि, माइग्रेन का इलाज, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और जोड़ों को बहाल करने के लिए एक सार्वभौमिक साधन माना जाता है। लैवेंडर धूप आराम, तनाव और थकान से राहत देता है। नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए दिखा रहा है। नियमित उपयोग के साथ, यह प्रतिरक्षा को मजबूत करता है और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को पुनर्स्थापित करता है।
4. नींबू का तेल। जल्दी से थकान और उदास मनोदशा को हटा देता है, एक सकारात्मक भावना है। वैरिकाज़ वैरिकाज़ का इलाज करने के लिए भी प्रयोग किया जाता है।
5. तेल मेलिसा। यह सबसे महंगा और कठिन पहुंच उत्पादों में से एक है। यह भावनात्मक क्षेत्र को प्रभावित करता है। यह एक anticonvulsant और दर्दनाक एजेंट के रूप में प्रसिद्ध है।
6. तेल मरीज।। प्रसिद्धि और सफल प्रेम संघों का प्रतीक। व्यावहारिक रूप से, इसका उपयोग अनिद्रा और अवसाद, चिंता की भावना की सुगंध और अत्यधिक उत्तेजना के इलाज के लिए किया जाता है। प्रक्रियाओं का कोर्स शांति, आध्यात्मिक उपचार, विश्वसनीयता और सुरक्षा की भावना को फिर से बना देता है। इस उत्पाद का उपयोग अक्सर ध्यान के लिए किया जाता है, साथ ही साथ एफ़्रोडायसियाक भी किया जाता है।

तेल स्नान में कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को मजबूत करने के लिए

प्रतिरक्षा का समर्थन करने के लिए तेलों की एक श्रृंखला और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को पुनर्स्थापित करने के लिए विरोधाभासों को मिश्रण करके विशेषता है। प्रतिरक्षा प्रणाली पर असर विटामिन और वेसलफैक्टरी गुणों की अधिकतम सामग्री के साथ एक स्पष्ट अस्थिर पदार्थ की निचोड़ की संतृप्ति के कारण होता है।

हम उन तेलों को सूचीबद्ध करते हैं जिनका उपयोग स्नान में प्रतिरक्षा बढ़ाने और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को मजबूत करने के लिए किया जा सकता है:

• बर्गमोटा तेल। यह रक्तचाप को स्थिर करने के लिए एक अद्वितीय उत्पाद है। यह एक उच्च एंटीसेप्टिक सूचक द्वारा विशेषता है, जो वायरल बीमारियों को रोकने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बाथरूम में उपयोग के लिए प्राथमिकता है।
• मंदारिन तेल। यह विटामिन के साथ कोशिकाओं को खिलाता है, त्वचा और मस्तिष्क गतिविधि के ट्यूमस में योगदान देता है, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों और वायरल बीमारियों के प्रतिरोध में सुधार करता है।
• जूनियर तेल। नोबल नोट्स देता है और स्नान में एक विशिष्ट सूक्ष्मदर्शी बनाता है। ठंड और वायरल रोगों के साथ प्रभावी ढंग से। संवहनी तंत्र को मजबूत करता है और रक्त वाहिकाओं की लोच को बढ़ाता है। यह सामान्य रक्तचाप की ओर जाता है, चक्कर आना हटाता है।
• गुलमेहंदी का तेल। प्रभावी रूप से माइग्रेन से लड़ता है, कामुकता को उत्तेजित करता है और तनाव को राहत देता है। शरीर पर शामक प्रभाव के बिना इसका दर्दनाक प्रभाव पड़ता है। थकान और मांसपेशियों की कठोरता को हटा देता है। मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करता है, सकारात्मक रूप से ध्यान की एकाग्रता को प्रभावित करता है।
• तेल ऋषि मस्कटो। यह एक ताजा, ठंडी सुगंध है। प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। श्वसन अंगों की सूजन को हटा देता है, शारीरिक क्षमता बढ़ाता है। कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, सेबम और पसीने के अत्यधिक चयन को कम करता है, घावों को ठीक करता है।

स्नान में मांसपेशियों और कपड़े को बहाल करने के लिए आवश्यक तेल

आवश्यक तेल ठोस और मुलायम ऊतकों की स्थिति में सुधार करने में सक्षम हैं, कोशिकाओं की वसूली में योगदान देते हैं। एक अनुकूल स्नान वातावरण में, यह प्रक्रिया सक्रिय है, और वर्तमान घटक अधिक कुशलता से काम करते हैं।

स्नान बहाली और कपड़े के लिए अरोमामासला:

1. तेल तेल। आर्थ्रोसिस और गठिया, घर्षण और चोटों, श्वसन तंत्र की कीटाणुशोधन के उपचार के लिए चिकित्सीय अभ्यास में प्रभावी ढंग से आवेदन करें।
2. देवदार का तेल। कोशिकाओं में पुनर्जागरण प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, ऊतकों की सक्रिय बहाली में योगदान देता है। गठिया और ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस के लक्षणों को हटा देता है, एक एंटीसेप्टिक है।

स्नान के लिए आवश्यक तेलों के व्यंजनों और संयोजन

मूल तेलों को सफलतापूर्वक संयुक्त किया जा सकता है, यह स्नान में आवश्यक तेलों के उपयोग की दक्षता पर भी निर्भर करता है। आप एक पूरी तरह से अलग गंतव्य के उत्पादों को कनेक्ट नहीं कर सकते हैं। एक या कई आइटम, लेकिन मेल खाना चाहिए। अनुपात न्यूनतम हैं। 1 लीटर पानी से 10 बूंदों का उपयोग करें। यह एक ही समय में 3 से अधिक स्वादों के संयोजन के लायक भी नहीं है।

कई प्रभावी व्यंजनों:

• ठंड से शीघ्र स्वस्थ होने के लिए, शरीर का थकावट, सुस्ती की स्थिति, स्नान, पेपरमिंट्स के लिए नीलगिरी का एक संयोजन तैयार करें, पेपरमिंट्स और अनुपात में 3: 3: 2 बूंदें।
• यदि आप ऊपरी श्वसन पथ की बीमारियों से पीड़ित हैं, तो नीलगिरी, सौंफ और जुनिपर से अनुपात 2: 3: 1 बूंदों में आवश्यक तेलों का मिश्रण तैयार करें। भाप तेलों के प्रभाव को मजबूत करेगा, हवा को गर्म करेगा और उपचार गुणों से भिगोकर है जो सांस लेने और त्वचा के माध्यम से शरीर में जायेगा।
• चाय के पेड़ के तेल, नींबू, जूनियर और दौनी के आधार पर एक जोड़ी के साथ स्नान करने के द्वारा वायरल बीमारियों को तुरंत ठीक किया जा सकता है। पानी की बाल्टी के अनुपात - 3: 2: 1: 2 बूँदें।
• संधिशोथ और गठिया अपने शुद्ध रूप में स्नान का इलाज करता है। लेकिन यदि जोड़े एफआईआर, दौनी और ऋषि ऋषि के मिश्रण से संतृप्त होते हैं, तो अनुपात 3: 3: 2 बूंदों में, फिर वसूली तेजी से आ जाएगी।
• इलंग इलंगा, ऑरेंज और बर्गमोट से आवश्यक कॉकटेल अवसाद और उदास मनोदशा से छुटकारा पाने में मदद करेगा। अनुशंसित अनुपात - 3: 3: 3 बूँदें।
• प्रतिरक्षा को बढ़ाना और 1 सत्र में बीमारी की रोकथाम करना संभव है, नींबू, सैंडलवुड और जूनियर से आवश्यक तेलों के भाप संयोजन के साथ हवा को अपमानित करना - 3: 2: 1 बूंदें।
• चिंता, अनिद्रा, तंत्रिका थकावट, तनाव और थकान से पैनासिया - यलंग-यूलंग, नींबू, मेलिसा और दौनी का मिश्रण। इष्टतम अनुपात - 3: 2: 2: 4 बूंदें।

अक्सर तेलों को तैयार किए गए व्यंजनों के साथ डायल में बेचा जाता है, जहां एकीकृत कार्रवाई को विस्तार से वर्णित किया जाता है।

स्नान में अरोमासेल लगाने के लिए नियम

आवश्यक तेल, किसी भी कॉस्मेटिक या रासायनिक उत्पादों की तरह, शरीर पर प्रत्यक्ष प्रभाव पड़ता है - एक अनुकूल या नकारात्मक। यदि आप नहीं जानते कि स्नान में आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें, सटीक सटीक सावधानी बरतें:

1. तेल एक मजबूत ध्यान केंद्रित है, और इसे पानी से पतला होना चाहिए। लीटर वॉटर ब्रश पर 2-3 बूंदों की दर से पानी में ड्रिप करना अधिक सटीक है। शरीर को अपनाने के बाद, अनुपात धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है - 1 लीटर पानी पर अधिकतम 10-12 बूंदें।
2. गीले वातावरण में एक तैलीय कथन को सांस लेना लंबा नहीं हो सकता है। पहली बार, यह 2-4 मिनट पर्याप्त है। धीरे-धीरे, समय अधिकतम 15 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। कुछ ईथर के साथ, आपको सावधान रहना चाहिए और उत्पाद लेबल पर सिफारिशें चलाने के लिए सुनिश्चित करना चाहिए।
3. पानी में पतला तेल की अजीबता से पहले, गर्मी के तापमान को कम करने के लिए सरल पानी के साथ पत्थरों को झगड़ा करना आवश्यक है।
4. याद रखें कि आवश्यक तेल इग्निशन के लिए प्रवण हैं।
5. आवश्यक तेल के स्नान सुगंध को भरने के त्वरित प्रभाव के लिए, लकड़ी के अलमारियों और दीवारों पर थोड़ा सा साधन फैलाएं।
6. सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, स्नान नियमित रूप से जाना चाहिए, लेकिन प्रति सप्ताह 1 से अधिक समय नहीं।
7. स्नान में आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले निर्देश को पढ़ने के लिए आवश्यक है, विशेष रूप से contraindications के अनुभाग।
8. उपयोग से पहले, बोतल कवर खोलें और स्वाद को सांस लें। यदि पहली छाप घुमावदार, मतली और चक्कर आती है - ऐसे उत्पाद का उपयोग न करें।
9. फार्मेसियों या विशेष स्टोर में आवश्यक तेल खरीदें। प्रमाण पत्र के बिना बाजार उत्पाद नकारात्मक रूप से आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।
10. खरीदते समय, देखें कि क्या बुलबुला ठीक से मुहरबंद है, चाहे मुहर टूटा न जाए।

याद कीजिए! स्नान के लिए विशिष्ट आवश्यक तेलों को ध्यान से इस्तेमाल किया जाना चाहिए। एक छोटी खुराक से शुरू करें। कुछ ईथर नमूने क्रियाओं की एक विस्तृत श्रृंखला को कवर करते हैं, उन्हें एक सार्वभौमिक साधन और इनहेलेशन के लिए सुरक्षित माना जाता है।

स्नान में आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें - वीडियो देखें:

आवश्यक तेलों का शरीर पर प्रत्यक्ष प्रभाव पड़ता है। यदि आप नहीं जानते कि स्नान के लिए कौन सा आवश्यक तेल चुनना बेहतर है, एक विशेषज्ञ से परामर्श करें जो आपके स्वास्थ्य की स्थिति की सराहना करेगा और इष्टतम परिसर की सलाह देगा। आवश्यक सुगंधित उत्पादों का उपयोग करने से पहले, सावधानीपूर्वक चेतावनी और contraindications की जांच करें।

इसके अलावा, हमारे पूर्वजों ने स्नान के लिए सुगंधित सेट किए, क्योंकि भाप और सौना की स्थितियों में, सभी स्वाद बढ़ते हैं, और पौधों के उपचार गुण दसियों और सैकड़ों बार में वृद्धि करते हैं।

यह प्रसन्न करता है कि अब स्नान के लिए सुगंधित रचनाओं के संकलन के लंबे समय तक भुला दिया गया है फिर से पुनर्जन्म है।

स्नान में आवश्यक तेल

रूस में, सभी बीमारियों के भाप के उपचार स्नान के साथ इलाज करने के लिए एक रिवाज था। शंकुधारी सुगंध का उपयोग तंत्रिका तंत्र को आराम और शांत करने के लिए किया गया था, टकसाल और स्पूस का उपयोग सख्त होने के लिए किया जाता था, और ठंड के इलाज के लिए, एफआईआर और जूनियर के चिकित्सीय जोड़े की जोड़ी में हमारे पूर्वजों के इलाज के लिए। सुगंधित तेलों के अणु, मानव श्वसन अंगों में गिरते हुए, फेफड़ों में केशिकाओं के माध्यम से तुरंत अवशोषित हो जाते हैं और रक्त में गिर जाते हैं। स्नान में, चूषण प्रक्रिया को बढ़ाया जाता है, क्योंकि केशिकाएं बढ़ रही हैं, साथ ही साथ त्वचा पर छिद्र भी होते हैं, जिसके माध्यम से शरीर पर आवश्यक तेलों के प्रभाव भी होते हैं। दूसरे शब्दों में, आप स्नान में बस भाप कर सकते हैं, सुगंधित नौका के साथ सांस ले सकते हैं, और साथ ही उपचार, अधिक सुंदर और छोटे बन सकते हैं।

स्नान के लाभ भी इस तथ्य में हैं कि, छिद्रों, विषाक्त पदार्थों और संचित तरल पदार्थ के शुद्धिकरण के परिणामस्वरूप ऊतकों से रेखांकित किया गया है, इसलिए त्वचा बेहतर है और सक्रिय रूप से सभी पोषक तत्वों और उपयोगी तत्वों को अवशोषित करती है। यह पता चला है कि, स्नान या सौना में सुगंधित तेलों को सांस लेना, अगर हम इसे घर पर करते हैं तो हमें एक उज्ज्वल प्रभाव मिलता है।

आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें

एक जोड़ी पर जाकर, सुगंधित तेलों के खुराक में संयम का निरीक्षण करें। एक बाल्टी पानी के लिए, हम तेल की 2-3 बूंदों से अधिक नहीं ड्रिप करते हैं, लेकिन अगर यह आपको लगता है, खुराक में वृद्धि, लेकिन धीरे-धीरे। भट्ठी के पास बाल्टी रखो, ताकि आवश्यक वाष्पों का आवंटन स्थिर और लंबा हो। एक ही समय में, एलर्जी से बचने के लिए, इसकी प्रतिक्रिया और त्वचा की स्थिति का निरीक्षण करें। यदि आप एक नए तेल की कोशिश करने का फैसला करते हैं, तो भाप कमरे के लिए पहला दृष्टिकोण 3-5 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए, लेकिन धीरे-धीरे भाप कमरे में रहने वाले समय में 30 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है।

आवश्यक तेलों वाला पानी लाल गर्म पत्थरों में नहीं डाला जा सकता है - इस मामले में, पानी बहुत जल्दी या यहां तक \u200b\u200bकि आग की लपटों को वाष्पित कर देगा। चरम मामले में, आप गर्म दीवारों पर पानी डाल सकते हैं या स्पेसिंग के माध्यम से हवा में स्प्रे कर सकते हैं। आप आवश्यक तेलों, बाम और सूखे जड़ी बूटियों के लिए एक कंटेनर के साथ स्नान और सौना के लिए एक विशेष भाप जनरेटर खरीद सकते हैं। सुगंध को बढ़ाने के लिए, एड्स सहायक साधनों का भी उपयोग करता है, उदाहरण के लिए, गर्म पानी में थोड़ा सा समुद्री नमक या शहद भंग होता है जो प्राकृतिक तेलों की सुगंध को प्रकट करने में मदद करता है। यदि आप अधिकतम लाभ के साथ मिलना चाहते हैं, तो भंग आवश्यक तेलों के साथ पानी में बर्च झाड़ू को थोड़ा गीला करें - ऐसी प्रक्रिया से शरीर के लिए लाभ बहुत बड़ा है!

स्नान के लिए सबसे अच्छा आवश्यक तेल

नीलगिरी के तेल को भाप कमरे के लिए बनाया गया लग रहा था, क्योंकि इसमें सिनेल का पदार्थ होता है, वायरस, बैक्टीरिया, रोगियों, पेटी टाइफोइड्स और अन्य संक्रमणों के रोगजनकों को नष्ट करना होता है। यदि आप परेशान हैं और शांत नहीं हो सकते हैं, और आपके लिए एक मजबूत नींद एक बड़ी समस्या है, तो कैबिनेट के तेल के साथ सोएं - इस दिन आप तुरंत सोएंगे और आप बहुत कठिन सोएंगे। सप्ताह में सिर्फ एक बार, स्नान और सौना में कैबार की सुगंध और सौना को हमेशा के लिए अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए श्वास लें। तेल खरबूजे, कैमोमाइल, मिंट, मंदारिन और गेरानियम की इन समस्याओं को हल करने में बहुत अच्छी तरह से मदद मिली है। यदि आप, इसके विपरीत, अपने प्रदर्शन को उत्साहित करना और सुधारना चाहते हैं, तो स्नान में लैवेंडर तेल और चमेली तेल का उपयोग करें - वे पूरी तरह से शरीर को टोन करते हैं और मनोदशा को बढ़ाते हैं।

श्वसन अंगों की बीमारियों से पीड़ित लोग साइप्रस तेल के चिकित्सीय गुणों की सराहना करेंगे। यदि आप गर्म पानी के साथ एक कप में कुछ बूंदों को छोड़ देते हैं और सौना में सांस लेने वाले भाप को सांस लेते हैं, तो फेफड़ों और ब्रोंची की श्लेष्म झिल्ली नरम हो जाएगी, गीला दूर जाने के लिए बेहतर होगा, और नाक के साइनस साफ हो जाएंगे। इसके अलावा, साइप की भाप वाला सौना शरीर में हार्मोनल संतुलन को सामान्य करता है, तंत्रिका तंत्र को पुनर्स्थापित करता है और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है।

बहुत उपयोगी पाइन ऑयल श्वसन प्रणाली की बीमारियों के रोगियों की स्थिति को सुविधाजनक बनाने और नाक बहने वाली नाक और साइनसिसिटिस में प्रभावी ढंग से भाग लेने वाली त्वचा को साफ करता है। पाइन का दिल और रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और डॉक्टरों को विशेष रूप से उन लोगों को पाइन सुगंध सांस लेने की सिफारिश की जाती है जिन्हें दिल का दौरा पड़ता है। पुरुषों में, आवश्यक तेल पाइन की एक जोड़ी क्षमता बढ़ जाती है और यौन गतिविधि में वृद्धि होती है, जो चिकित्सीय प्रभावों का सुखद "दुष्प्रभाव" है।

मैं मेलिसा तेल के बारे में कुछ शब्द कहना चाहूंगा, जो पेरासेल ने जीवन के एलीक्सिर को बुलाया, क्योंकि यह बलों को बहाल करने, प्रतिरक्षा को मजबूत करने और कई बीमारियों का इलाज करने का एक उत्कृष्ट माध्यम है। आवश्यक तेल के वाष्प का साँस लेना मेलिसा दिल को मजबूत करता है, दबाव को सामान्य करता है, एक महिला प्रजनन कार्य को क्रम में रखता है, त्वचा को फिर से जीवंत करता है और उपस्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

सुगंधित स्नान रचनाएं

अरोमा रॉयल सिस्टम आवश्यक तेलों के तीन सेटों के अरोमाथेरेपी श्रृंखला "स्नान भावना" के प्रशंसकों के लिए प्रदान करता है। बर्गमोट, नीलगिरी और एफआईआर के बटर के साथ कल्याण श्रृंखला प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, अवसाद का इलाज करती है और सर्दी की रोकथाम के साधन के रूप में उपयुक्त होती है, इसके अलावा, नीलगिरी थकान से राहत देता है, ताकत को मजबूत करता है और पूरी तरह से शरीर को टोन करता है।

मेलिसा, लैवेंडर और नींबू से सूटिंग बाथ सेट तनाव को हटा देता है, जबकि नींबू तनाव के परिणामों को समाप्त करता है और तनाव के परिणामों को समाप्त करता है, दुःख और हैंड्रा को तेज करता है।

महिलाओं को सौना "प्रकृति से नींद" के लिए सुगंधित सेट पसंद आएगा, क्योंकि जूनियर, जीरेनियम और अंगूर के ईथरिक तेलों की अनूठी संरचना वसा की जलती हुई प्रक्रिया को सक्रिय करती है, एक एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव उत्पन्न करती है और चयापचय को सामान्य करती है। Geranium में एंटीड्रिप्रेसेंट की संपत्ति है, जूनिपर एक प्राकृतिक एफ़्रोडायसियाक है, और अंगूर की ताजा और टार्ट सुगंध भूख को कम कर देता है, इसलिए इस तरह के वसा जलने वाले स्नान के बाद बिल्कुल नहीं होता है!

"राशि चक्र तत्वों" के दिलचस्प संग्रह पर ध्यान दें, जिसका उपयोग सौना में भी किया जा सकता है। लैवेंडर, एफआईआर और नींबू पानी, चाय के पेड़, टकसाल, नीलगिरी के तत्व का प्रतिनिधित्व करते हैं, पृथ्वी, नींबू, लैवेंडर और जूनिपर के तत्वों में एकजुट होता है, आग के तत्व का प्रतीक होता है, और टकसाल, नारंगी और नीलगिरी तत्व हवा होती है।

मूड और शारीरिक स्थिति के आधार पर आप सौना जाने से पहले सुगंधित संग्रह चुन सकते हैं। "वायु" तेल आसानी से, खुशी देते हैं और सबसे कठिन अवसाद से हटाते हैं, "आग" स्वादों को गर्म और रक्त परिसंचरण को मजबूत किया जाता है, "पानी" गंध ठंडा हो जाता है और शांत हो जाता है, और "पृथ्वी" आवश्यक तेल बल, उत्साह और ऊर्जा को भरते हैं ।

सौना के लिए एक मजबूती बनाओ

यदि आप अपनी सुगंधित संरचना को आकर्षित करना चाहते हैं, तो सुगंध शाही प्रणाली आवश्यक तेलों का उपयोग करें। सभी तेलों के विवरणों का अन्वेषण करें, सोचें कि आप स्नान यात्रा के लिए क्या प्रभाव कर रहे हैं, और एक संग्रह बना रहे हैं।

सर्दी के इलाज के लिए चार तेलों - पाइन, एफआईआर, नीलगिरी और टकसाल के एकीकृत प्रभाव में मदद मिलेगी। वे खांसी के साथ मदद करते हैं, श्वसन पथ को अच्छी तरह से साफ करते हैं और ठंड के लक्षणों को हटा देते हैं। संरचना आप साइट्रस अरोमा की कुछ बूंदों को जोड़ सकते हैं, हवा की सफाई कर सकते हैं और रोगी की स्थिति को सुविधाजनक बना सकते हैं।

यदि आप लंबे समय तक अवसाद और उदासीनता की स्थिति में हैं, तनाव से बच गए हैं और शांति की आवश्यकता है, तो मिर्ता, लैवेंडर, बिगारादिया, यलंग-इलंगा, लदान, गुलाब, मंदारिन, टकसाल, वैलेरियन, मेजराना, पेटीग्रीन, टीमिन और का एक सेट बनाने की कोशिश करें। पेड़ हो। वे पूरी तरह से आश्वस्त करते हैं, चिंता, अवसाद और चिंता को कम करते हैं, डर को खत्म करते हैं, मनोदशा में वृद्धि करते हैं, जोरदार शक्ति और सकारात्मक होते हैं।

स्नान के अभियान को एक सुखद कॉस्मेटिक प्रक्रिया में बदल दिया जा सकता है, क्योंकि प्राकृतिक तेल झुर्रियों को चिकनाई, त्वचा की लोच और लोच में वृद्धि, ईब्रिड और चकत्ते के साथ संघर्ष, रंग में सुधार। इन उद्देश्यों के लिए चाय के पेड़, नारंगी, गुलाब, लैवेंडर, जैस्मीन, तुई, यूकेआरपी, सौंफ और लैव्रा के लिए उपयोग करें। सुगंधित उपचार जोड़े भी बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करते हैं, कामुकता और आकर्षण बढ़ाते हैं।

एक बार में कई तेलों को मिश्रण करना जरूरी नहीं है, तीन या चार पर्याप्त हैं, अन्यथा सुगंधित कैकोफोनी बाहर निकल जाएगा। मिश्रण तेल एक ऐसी कला है जिसमें सद्भाव और एक उपाय का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है, जिसमें एक अच्छा स्वाद है। एक अच्छी तरह से चुने हुए सुगंधित संग्रह को स्वास्थ्य और मनोविज्ञान पर एक मजबूत प्रभाव से चिह्नित किया जाता है, साथ ही एक पतली उत्तम सुगंध होती है जिसमें प्रत्येक तेल व्यक्तित्व को बरकरार रखता है।

बाथ प्रक्रियाओं के लिए विश्वसनीय निर्माताओं से खरीदे गए केवल प्राकृतिक तेलों का उपयोग करें। कृत्रिम तेलों को रासायनिक रंगों के साथ एक तेज अप्रिय गंध से प्रतिष्ठित किया जा सकता है। ऐसे तेल साँस लेना और सौना में उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हैं। सौना में जाएं, अपनी आंतरिक दुनिया को ताकत हासिल करें और सामंजस्य प्राप्त करें, क्योंकि इसके लिए आवश्यक तेल और बनाए गए!