जांघ की मांसपेशियों के खिंचाव से जुड़े डॉक्टर को अपील के अधिकांश मामले और पेशेवर एथलीटों में उनके उपचार की आवश्यकता देखी जाती है। लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में ऐसी चोट को प्राप्त करना भी असामान्य नहीं है - असफल गिरने और उछाल अक्सर मांसपेशियों या निचले हिस्सों के जोड़ों को गंभीर नुकसान पहुंचाते हैं, खासकर अविश्वसनीय लोगों में।

आप किस तरह की मांसपेशियों को खींच सकते हैं?

महिला मांसपेशियों को मानव शरीर में सबसे बड़ा होता है। वे बड़े जोड़ों में निचले अंगों को लचीला और निकालने के लिए लक्षित हैं:

• घुटने;
• हिप;
• टखने।

मोटर फ़ंक्शन के अलावा, वे अपनी जटिल संरचना के कारण शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति को बनाए रखने में भी योगदान देते हैं, जिसमें कई विभागों को प्रतिष्ठित किया जाता है, जो स्वयं के बीच जुड़े हुए हैं और पूरी तरह से बातचीत करते हैं।

कूल्हे की सामने की सतह

सामने वाली महिला मांसपेशियों में घुटने और हिप जोड़ों के झुकाव और विस्तार में शामिल हैं, और हिप धूल भी बदल जाते हैं। ये सभी कार्य एक मांसपेशी परिसर द्वारा किए जाते हैं, जिसमें सबसे बड़ी मांसपेशियों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• फोरिंग (क्वाड्रिसप्स);
• सीधे;
• वाइड मेडियल और अन्य।

मांसपेशी लोग मांसपेशियों के इस समूह को खींच सकते हैं, केवल शुरुआती लोग जो लोड के अनुचित वितरण के कारण अपने खेल शुरू करते हैं।

पीछे जांघ की सतह

पिछली सतह पैर के कूल्हे और विस्तारक के मल द्वारा बनाई गई है। इसमें निम्नलिखित मांसपेशी समूह शामिल हैं:

1. दो सिर वाले (बाइसेप्स) - घुटने में अपने पैर को झुकता है, हिप संयुक्त के घूर्णन में भाग लेता है।
2. अर्ध-लिगालार गुच्छा - घुटने और कूल्हों के झुकाव में भाग लेता है।
3. कुल टेंडन गुच्छा - घुटने के जोड़ में फ्लेक्स फ्लेक्स फ्लेक्स फ्लेक्स, घुटने के संयुक्त में एक्सटेंशन।

यह ध्यान दिया गया है कि जांघ के पीछे खींचने के बारे में शिकायतें अक्सर पेशेवर स्प्रिंटर्स से आ रही हैं।

मध्यवर्ती सतह

मध्यवर्ती सतह फॉर्म हथियार जांघ पर स्थित हैं और इसके साथ जुड़े हुए हैं, निम्नलिखित नाम हैं:

• swashing;
• पतला;
• समूह अग्रणी।

उनका मुख्य कार्य हिप संयुक्त में कूल्हे लाने के लिए है।

खींचने का वर्गीकरण

जांघ की मांसपेशी खींचने के वर्गीकरण के सिद्धांत क्षति और गंभीरता के स्थान पर आधारित हैं। तदनुसार, स्थानीयकरण के आधार पर भिन्न होगा और खींचने के नाम अलग होंगे:

• हिप की पिछली सतह;
• आंतरिक सतह;
• डबल-हेड;
• biceps;
• quadriceps;
• अग्रणी मांसपेशी जांघ और अन्य।

इस पर निर्भर करता है कि कौन सा महिला मांसपेशी हुई है, लक्षण अलग होंगे। क्षति की गंभीरता अलग हो सकती है - प्रकाश से एक गंभीर ब्रेक तक, इसलिए डिग्री में ग्रेडेशन होता है:

1. पहली डिग्री खराब स्पष्ट दर्द और एडीमा की दुर्लभ उपस्थिति की विशेषता है। ऐसे मामलों में उपचार घर पर होता है।
2. दूसरी डिग्री के लिए, क्षति और गहन दर्द के स्थान पर रक्तस्राव, जो आंदोलन द्वारा बढ़ाया जाता है।
3. तीसरी डिग्री खींचने या मांसपेशी तन्यता के परिणामस्वरूप असहनीय दर्द के साथ है। एडीमा और हेमेटोमा काफी व्यापक हैं। इन कारकों का संयोजन इस तथ्य की ओर जाता है कि सभी आंदोलन व्यावहारिक रूप से असंभव हैं। एक लंबी पुनर्वास अवधि के साथ अस्पताल में उपचार होता है।

जांघ की जोर मांसपेशियों की खींचने से अक्सर व्यायाम की पूर्ति के दौरान होता है - एक खराब आयोजित कसरत के बाद, आगे बढ़ने या खींचने के निष्पादन के दौरान।

प्रत्येक मांसपेशियों को नुकसान के लिए, उनके अभिव्यक्तियां विशेषताएं हैं:

1. कूल्हे की पिछली सतह को खींचने के लिए, बैठने की स्थिति में दर्द और फ्लेक्सन फ़ंक्शन का उल्लंघन, जबकि एक सामान्य स्तर पर व्यापक रहता है।
2. अगर कुछ खड़े स्थिति में पैरों में दर्द होता है, तो यह चार सिर वाली मांसपेशियों के साथ समस्याओं को इंगित करता है। यह घुटने में एक स्पंदनात्मक दर्द महसूस करता है, इसकी मोटर गतिविधि का उल्लंघन करता है।
3. हिप संयुक्त में पैर के कमर और दर्दनाक फ्लेक्सन में दर्द के अलावा, पक्ष में दबाए जाने पर पैर में एक कंपकंपी भी होती है।

स्वतंत्र निदान गलत है, और आत्म-उपचार अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, किसी भी चोट के बाद, निदान करने और उपचार के सही पाठ्यक्रम को चुनने के लिए अपने डॉक्टर को आवेदन करना महत्वपूर्ण है।

जांघ की मांसपेशियों का इलाज

हर व्यक्ति जिसने फेमोरल मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाया है, सवालों के सामने आते हैं: चोट के दौरान क्या करना है, और जांघ की मांसपेशियों का इलाज कैसे किया जाए? जांघ की मांसपेशियों के एक साधारण खींचने के साथ, घर पर उपचार की अनुमति है, अगर चोट के बाद जल्दी से ठीक होने और सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करने के लिए सभी सिफारिशें की जाती हैं।

इमोबियन

चोट के कम से कम 2 दिनों के लिए पूर्ण शांति की आवश्यकता है। आंदोलन के लिए, क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर भार को कम करने के लिए बैसाखी या गन्ना का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

सर्दी

बर्फ, एक ठंडा तौलिया प्रभावित क्षेत्र पर लागू होता है - जो कुछ भी पाया जा सकता है। संपीड़न लक्षणों को हटाने में मदद करता है:

• सूजन कम करें;
• सूजन निकालें;
• क्षतिग्रस्त क्षेत्र की शक्ति में सुधार।

ऐसी प्रक्रियाएं दिन में कई बार (8-10 गुना तक) 15-25 मिनट तक की जाती हैं।

महत्वपूर्ण! निर्धारित समय से अधिक समय तक गले की जगह को ठंडा न करें, ताकि ऊतकों को भी अधिक नुकसान न हो।

अंग का निर्धारण

क्षैतिज स्थिति के बाद, क्षतिग्रस्त तकिया हिप के नीचे रखना संभव है ताकि इसे दिल के स्तर से ऊपर उठाया जा सके और क्षति के स्थान से रक्त बहिर्वाह बढ़ा सकें।

एक तंग पट्टी क्षति को कम करने, सूजन को कम करने में मदद करेगा।

दवाई से उपचार।

यदि आवश्यक हो, तो गैर-स्टेरॉयड एंटी-भड़काऊ एजेंटों (एनएसएआईडी) की दवाएं, उदाहरण के लिए, पेरासिटामोल, इबुप्रोफेन और अन्य का उपयोग किया जाता है।

जांघ की मांसपेशियों के इलाज में, आप कई प्रकार के मलम का उपयोग कर सकते हैं।

1. पैकेज और वार्मिंग मलम (मधुमक्खी जहर, काली मिर्च निकालने के साथ)। वे असुविधा को कम करने और वसूली को तेज करने में मदद करेंगे।
2. मिथॉल, nimesulide और अन्य युक्त ठंडा करने वाले मलम। वे शीतलता की भावना पैदा करते हैं, दर्द और सूजन से छुटकारा देते हैं।
3. माजी और एडीमा को कम करने के लिए (लियोटन, हेपरिन)।

उपचार के दौरान और पुनर्वास अवधि में इस तरह के मलम लगाने की अनुमति है।

फिजियोथेरेपीटिक प्रक्रियाएं और चिकित्सा जिमनास्टिक

अगर गंभीर की जांघ की मांसपेशियों को नुकसान हुआ और यह सर्जरी हुई (अंतराल की साइट पर सीमों को ओवरले करना), तो वसूली अवधि को एफएफसी और फिजियोथेरेपी की आवश्यकता होगी। अन्य मामलों में, इन विधियों को एक साथ या अलग से लागू किया जा सकता है।

पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को तेज करने के लिए चोट के कुछ दिन बाद फिजियोथेरेपी निर्धारित की जाती है। प्रक्रिया अलग हो सकती है, लेकिन अक्सर यह चुंबकीय चिकित्सा या इलेक्ट्रोफोरोसिस है।

उपचारात्मक भौतिक संस्कृति मांसपेशी कार्यों को पूरी तरह से बहाल करने में मदद करेगी। कक्षाओं से कक्षा तक लोड में क्रमिक वृद्धि को खुराक के भार के साथ कुशलता से संभव बनाने की अनुमति मिलती है।

उपचार के सभी तरीकों का उपयोग करते समय, आप चोट के बाद पूर्ण और तेज़ वसूली प्राप्त कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण! वसूली के तुरंत बाद भारी शारीरिक परिश्रम शुरू करना असंभव है। आपको धीरे-धीरे शुरू करने की आवश्यकता है। मांसपेशी, जो पहले से ही क्षतिग्रस्त हो चुकी है, दूसरों की तुलना में अधिक बढ़ाया जाता है।

रोकथाम उपाय

चेतावनी खिंचाव सरल है, इसके लिए कोई विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं है। बस कई सरल सिद्धांतों का पालन करें:

1. गंभीर शारीरिक प्रशिक्षण से पहले एक कसरत करें, 15-20 मिनट की अवधि।
2. आसानी से लोड में वृद्धि के लिए आगे बढ़ें।
3. यदि आवश्यक हो, तो ब्रेक लें, मांसपेशियों के फाइबर को पुनर्प्राप्त करने का अवसर दें।

हर कोई मांसपेशियों को फैल सकता है, एक ही समय में मुख्य बात यह स्थिति लेने के लिए जिम्मेदार है और क्षतिग्रस्त पैर को चोट पहुंचाने की प्रतीक्षा नहीं करती है और जितनी जल्दी हो सके आवश्यक उपायों को लेती है। खींचने की रोकथाम खेल खेलने और मांसपेशियों को स्वस्थ रखने में मदद करेगी।

अत्यधिक मांसपेशी तनाव के प्रभाव में, इसे ढंक दिया जा सकता है या पूरी तरह से फाड़ा जा सकता है। सामान्य विराम स्थान पेट या मांसपेशियों में कंधे के हिस्से में संक्रमण की जगह है। निचले अंग पर, मिमी अक्सर टूट जाता है। Quadriceps और gastrocnemius।

जांघ की मांसपेशियों के लक्षण

अंतराल के संकेत अचानक, हानि या सीमा कार्य, महत्वपूर्ण हेमेटोमा हैं। भविष्य में, आप मांसपेशियों के स्लिट और मोटा काटने के अंत को ट्रक कर सकते हैं।

ऐसा होता है कि मांसपेशियों को अपने कंधे लगाव और हड्डी की प्लेट के साथ एक साथ तोड़ दिया जाता है। यह कभी-कभी युवा एथलीटों में होता है जिनके पास श्रोणि (मिमी सार्टोरियस, टेंसर फासिआ लटा, रेक्टस फेमोरिस) से निकटवर्ती साजिश है।

इस मामले में, अत्यधिक तनाव के बाद, रोगी अचानक दर्द महसूस करता है; श्रोणि के सामने के शीर्ष या निचले धुरी के क्षेत्र में, एक मामूली रक्तस्राव है जो अनजान पारित कर सकता है। कार्यात्मक विकार महत्वहीन, मध्यम दर्द होते हैं। भविष्य में, पेरिपोस्ट और हड्डी की प्लेट को अलग करने की जगह एक ओसिफिकेशन विकसित कर रही है जो रेडियोग्राफ पर ट्यूमर के गठन को अनुकरण करती है। हिप संयुक्त में एक छोटा सा अनुबंध संभव है, जो पेट की स्थिति में पाया जाता है।

जांघ की मांसपेशियों का उपचार

आंशिक ब्रेक के साथ, यह मांसपेशियों को आराम करने के लिए पर्याप्त है और इसे थोड़ी देर के लिए शांति दें, जिसके बाद वे शुरू करते हैं, खुराक सक्रिय आंदोलनों और फाराजु को निर्धारित करते हैं। यदि निशान अनुबंध के गठन की प्रवृत्ति है, तो त्वचा अभिव्यक्ति का उपयोग करें। शारीरिक शांति की स्थितियों का निर्माण, खिंचाव प्रारंभिक आंदोलनों की अनुमति देता है। जांघ की मांसपेशियों के पूर्ण विराम के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप और फटे मांसपेशी ऊतक के सिरों पर सीमों को लागू करने की आवश्यकता होती है।

यदि समय छोड़ा जाता है और रोगी पुरानी अवधि में प्रवेश करता है जब रूब्रिक्स के सिरों को बदल दिया जाता है, तो सीमिंग जांघ की मांसपेशी के माध्यमिक टूटने से गारंटी नहीं देती है। ऐसे मामलों में, वे निशान का शोधन करते हैं और जांघ के व्यापक फासिआ के निःशुल्क पटिया की मदद से पेशी के सिरों को मजबूत करते हैं। हमने प्लास्टर लंगेट को 3 सप्ताह तक रखा।

ताजा मामले में, निविदा संलग्नक को अलग करने के लिए पेरोविस प्लेट के साथ, श्रोणि के लिए क्षति और सनमोस के क्षेत्र में उजागर होना चाहिए और एक तरफ फट गया। उत्साही मामले में जब कोई ओसिफिकेशन क्षति के स्थान पर विकास कर रहा है, तो सामने ऊपरी या निचली परिसंपत्ति के क्षेत्र का पर्दाफाश करने की सिफारिश की जाती है, आवंटन साइट को हटा दें और स्पाइना इलियाका पूर्ववर्ती अवर क्षेत्र के लिए हिप मांसपेशी ब्रेक को धूप दें या इलियाक विंग की सामने की सतह पर। घाव सिलाई परत रूप से कसकर। 12-14 दिनों के लिए रियर जिप्सम लोंगेटू को लागू करें, फिर सावधानीपूर्वक सक्रिय आंदोलनों को निर्धारित करें। अलगाव के बाद समारोह पूरी तरह से बहाल किया गया है।

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जांघ की मांसपेशियों का उपचार - चिकित्सा अभ्यास में पाए जाने वाले सबसे आम पुनर्जन्म और स्वस्थ प्रकारों में से एक। मांसपेशी ऊतक और अस्थिबंधन के कवरिंग का नुकसान अक्सर सक्रिय खेल के प्रशंसकों के बीच होता है, व्यवस्थित शारीरिक परिश्रम का अनुभव करता है। हम इस घटना में मादा मांसपेशियों की उपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं कि आपको तेज दर्द की उपस्थिति महसूस हुई जो अभ्यास को जारी रखने की अनुमति नहीं देती है। इस मामले में, स्थिति की उपेक्षा किए बिना, समय-समय पर ट्रामेटोलॉजिस्ट को संदर्भित करना महत्वपूर्ण है।

जांघ की मांसपेशियों की चोट को छोड़ने में सक्षम व्यायाम:

• squats;
• बूँदें;
• माही पैर।

चोट के प्रकार

अत्यधिक गहन शारीरिक परिश्रम, अप्रत्याशित और नटदार मांसपेशी फाइबर, साथ ही घरेलू लापरवाही (उदाहरण के लिए, वजन उठाने पर) - मुख्य प्रकार की मांसपेशियों को चोट के कारण, जिनमें से मानव जांघ होते हैं। इनमें पीछे, औसत दर्जे का मांसपेशी शामिल है।

पैर कूल्हे के संयुक्त क्षेत्र में मिश्रण करने में सक्षम है और जांघ के पीछे स्थित एक डबल-हेड, अर्ध-शुष्क और अर्ध-पेपरम मांसपेशियों की उपस्थिति के कारण घुटने में झुका हुआ है। इस साइट पर मांसपेशी फाइबर घुटने के जोड़ में निचले अंग के पूर्ण विस्तार के साथ घटने में सक्षम हैं और गर्म अभ्यास और प्रासंगिक शारीरिक प्रशिक्षण को गर्म किए बिना गंभीर रूप से घायल हो सकते हैं।

फेमोरल मांसपेशियों के औसत दर्जे में, इसमें पतली, कंघी और अग्रणी मांसपेशियां शामिल हैं। परिणामी मांसपेशी निचले हिस्सों और श्रोणि की हड्डियों को जोड़ती है और कूल्हे के सामने स्थित होती है। अग्रणी मांसपेशियों को रैलेस और नुकसान ट्विन के अनुचित निष्पादन के दौरान हो सकता है, कूदता है या जब मांसपेशियों को झटका होता है। पीएएचए के क्षेत्र में तीव्र दर्द - चोट की उपस्थिति का पहला संकेत।

फ्रंट फीमर की मांसपेशियों को कूल्हे और पैरों के सामने से जुड़ा हुआ है। वे एक सामान्य कंधे के गठन के लिए जिम्मेदार हैं। सबसे बड़ी सामने की मांसपेशी चतुर्भुज है। चार सिर वाली मांसपेशियों को इंजेक्शन देना अक्सर होता है, तब होता है जब जांघ खराब हो जाती है और गंभीर दर्द के साथ होती है।

मुख्य लक्षण और घाव की डिग्री

मांसपेशियों के तंतुओं और अस्थिबंधकों की चोट एक निशान के बिना गुजरती नहीं है, इसलिए चिकित्सा अभ्यास में तन्यता महिलाओं की मांसपेशियों के मुख्य लक्षण आवंटित किए गए;

1. 1. एक विशिष्ट क्लिक की अचानक घटना, जो मांसपेशी सैनिकों का एक परिणाम है (लक्षण खींचने की तीसरी डिग्री की विशेषता है)।
2. 2. तीव्र दर्द किसी भी आंदोलनों को निष्पादित करना असंभव बनाता है।
3. 3. क्षतिग्रस्त जांघ खंड बहुत संवेदनशील होता है जब वे इसे छूते हैं।
4. 4. हेमेटोमा की उपस्थिति, जो जहाजों को नुकसान पहुंचाती है।
5. 5. जब कूल्हे की पीठ की मांसपेशियों में चोट लगती है, तो क्षतिग्रस्त क्षेत्र सूजन हो सकता है।

महिलाओं की मांसपेशियों को नुकसान की डिग्री सीधे चोट की गंभीरता से संबंधित है। दवा में, खिंचाव की 3 मुख्य डिग्री प्रतिष्ठित हैं। पहला कूल्हे को नुकसान की सबसे आसान डिग्री है, जो चोट के बाद आगे बढ़ने की अनुमति देता है। पीछे जांघ की सतह पर असहज संवेदनाओं के साथ। एक पुलिंग कम वृद्धि वाले चरित्र का दर्द निम्नलिखित दिनों में भी देखा जाता है, लेकिन यह चलने, चलने और हल्के व्यायाम करने में हस्तक्षेप नहीं करता है। अस्पताल में रहने के बिना उपचार संभव है।

दूसरी डिग्री जांघों के क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर मजबूत और तेज दर्द से विशेषता है जो कुछ दिनों के भीतर नहीं जाती है। बड़ी कठिनाई वाला शिकार आंदोलनों को बनाने, एक सीधा पैर उठाने में सक्षम है। आमतौर पर 5-6 दिनों के बाद प्राप्त होने वाली चोट की साइट पर उपकुशल रक्तस्राव के कारण एक चोट या चोट लगती है।

चोट लगने के बाद तीसरी डिग्री के लिए, हिप क्षेत्र में दर्द लगभग असुरक्षित है और पीड़ित के पतन का कारण बन सकता है। चूंकि मांसपेशियों को काफी दृढ़ता से फैलाया गया था, इसलिए स्वतंत्र चलना असंभव है, और पैर के साथ कोई भी आंदोलन दर्द के साथ होता है, जो शांति में भी नहीं जाता है। इसे जल्द से जल्द ट्रामेटोलॉजिस्ट को भुगतान किया जाना चाहिए और मजबूत चोटों और अन्य अप्रिय परिणामों से बचने के लिए उचित उपचार शुरू करना चाहिए। सूजन प्रक्रिया कम होने तक पीड़ित को क्रैच की मदद से आगे बढ़ने की सिफारिश की जाती है।

प्राथमिक चिकित्सा

मादा मांसपेशी की चोट की स्थिति में, क्षतिग्रस्त अंग और रोगी के लिए खुद को शांति बनाने के लिए मुख्य रूप से महत्वपूर्ण है। यह आवश्यक है कि कोई जांघ मांसपेशी तनाव न हो। घुटने के नीचे रोलर को नरम सामग्री से रखें। पीड़ित को दर्द और सूजन को कम करने तक झूठ बोलने की स्थिति में होना चाहिए। फिर ठंडी सतह घायल सतह पर लागू होती है (सेलफोन या तौलिया से लिपटे रेफ्रिजरेटर से सामान्य बर्फ लागू होती है। इस प्रक्रिया को हर 3 घंटे में 20 मिनट के लिए दोहराने की सिफारिश की जाती है। साथ ही, त्वचा को सीधे संपर्क से त्वचा की रक्षा करना आवश्यक है, जिसे नैपकिन के साथ कवर किया जाता है।

यदि आप हाथ में होंगे तो आप सूजन को हटाने के लिए एक एनेस्थेटिक प्रभाव के साथ एक विशेष मलम लागू कर सकते हैं। गर्म और गर्म संपीड़न का उपयोग contraindicated है, क्योंकि यह मजबूत रक्त प्रवाह की ओर जाता है। क्षतिग्रस्त क्षेत्र को सूजन से बचाने के लिए पैर लोचदार दोहन को रखना भी आवश्यक है। यदि, पहली चिकित्सा देखभाल प्रदान करने के बाद, हेमेटोमा दिखाई दिए, और दर्द कम नहीं हुआ, तत्काल विशेषज्ञ से परामर्श लें, क्योंकि स्थगित उपचार क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर फ्रैक्चर, विघटन और विस्थापन को उकसा सकता है।

चिकित्सा निरीक्षण चिकित्सा

अस्पताल में, आघात रोग विशेषज्ञ रोगी की जांच करता है और जांघ की मांसपेशियों की उपस्थिति की उपस्थिति की पुष्टि और पुष्टि सेट करने के लिए अनामिसिस एकत्र करता है। पीड़ित को क्षतिग्रस्त अंग को स्थानांतरित करना चाहिए, इसे मोड़ना चाहिए और फिर सीधा करना चाहिए, ताकि डॉक्टर संयुक्त की कार्य की स्थिति का अनुमान लगा सके। ट्रामेटोलॉजिस्ट रक्त को उपलब्ध होने पर रक्तचाप की जांच करता है, और विस्तारित क्षेत्र के दर्द की डिग्री का मूल्यांकन करता है। यदि आवश्यक हो, तो हड्डियों की स्थिति की जांच के लिए एक्स-रे या अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स निर्धारित किए जाते हैं। केवल सभी योजनाबद्ध सर्वेक्षणों के बाद, सावधान निरीक्षण और क्षति की डिग्री के आधार पर, उचित उपचार निर्धारित किया जाता है।

पहली और दूसरी डिग्री के साथ, क्षति को पहली बार पूर्ण शांति की आवश्यकता होती है। क्षतिग्रस्त पैर स्थित होना चाहिए ताकि स्टॉप छाती के स्तर से ऊपर हो। किसी भी शारीरिक परिश्रम को घायल मांसपेशी कपड़े और अस्थिबंधन पुनर्स्थापित होने तक contraindicated है। डॉक्टर क्षतिग्रस्त अंग पर दबाव को कम करने के लिए एक मरीज को क्रश के साथ स्थानांतरित करने की सिफारिश करता है। गैर-स्टेरॉयडल दवाओं को सूजन के लिए निर्धारित किया जाता है। दर्द से बाहर निकलने के बाद, शारीरिक फिजियोस्टर्स और चिकित्सकीय शारीरिक शिक्षा के अध्ययन में और उपचार कम हो जाता है (साथ ही, प्रारंभिक शारीरिक परिश्रम न्यूनतम होना चाहिए)। इस प्रकार, रोगी की वसूली बहुत तेज और आसान है, और कुछ हफ्तों के बाद, क्षतिग्रस्त अंग पूरी तरह से बहाल किया गया है।

मांसपेशी क्षति की तीसरी डिग्री के लिए, उपचार के लिए अक्सर अधिक गंभीर उपायों की आवश्यकता होती है। यदि घायल भूखंडों ने बंडलों, मांसपेशियों और तंत्रिका समाप्ति को नुकसान पहुंचाया, एक शल्य चिकित्सा संचालन का संचालन किया। सर्जिकल हस्तक्षेप के दौरान, क्षतिग्रस्त नरम ऊतकों, जहाजों और तंत्रिका की अखंडता बहाल की जाती है। उसके बाद, डॉक्टर विशेष सीम लगाता है जिन्हें कुछ दिनों के भीतर देखा जाना चाहिए। ऑपरेटिंग रूम के सामान्य उपचार के मामले में, दैनिक पहनने के लिए एक संपीड़न पट्टी अतिरंजित है। रोगी को गैर-स्टेरॉयडल दवाएं निर्वहन की जाती हैं, फिजियोटॉकोक्रेडर और चिकित्सीय मालिश को भेजती हैं। पूर्ण वसूली की प्रक्रिया में बहुत समय लगता है और एक वर्ष के लिए आधा साल देरी हो सकती है, और अधिक गंभीर मामलों में - एक वर्ष के लिए। यदि आप ट्रामेटोलॉजिस्ट की सिफारिशों को नजरअंदाज नहीं करते हैं और मांसपेशियों के स्वर को बढ़ाने के लिए चिकित्सीय अभ्यास करते हैं, तो क्षतिग्रस्त अंग के मांसपेशी फाइबर की गतिशीलता और कार्यप्रणाली पूरी तरह से बहाल की जाती है।

लोक तरीके और निवारक उपाय

लोक उपचार की मदद से फैले जांघ की मांसपेशियों का उपचार मुख्य उपचार के लिए एक अतिरिक्त है, जो डॉक्टर नियुक्त किया गया है। घर पर लोक चिकित्सा वसूली प्रक्रिया को तेज करने के साथ-साथ दर्द को कम करने में मदद करती है।

नीचे लोक उपचार के उपचार में उपयोग की जाने वाली सबसे लोकप्रिय व्यंजनों को नीचे दिया गया है:

1. 1. बीयर काढ़ा। एक पानी के स्नान में हीट बीयर, इसकी उबलने की अनुमति नहीं। इसमें एक तौलिया या गौज पट्टी, शीर्ष पर जमीन काली मिर्च के साथ दबाकर छिड़के। 15 मिनट के लिए क्षतिग्रस्त क्षेत्र में संलग्न करें।
2. 2. बारबारिस द्वारा उपचार। शाखाओं का एक बड़ा चमचा, रूट्स और बरबरिस की छाल पानी का गिलास डालो और कमजोर गर्मी पर उबाल लें। थोड़ा ठंडा करने के लिए एक तरल पदार्थ दें, इसमें कपड़े का एक टुकड़ा कम करें, एक गले की साजिश पर दबाएं और लगाएं।
3. 3. लूप थेरेपी। बारीक से गुलदस्ता का सिर काट लें। एक मोटी मिश्रण पाने के लिए चीनी के साथ मिलाएं। गौज में सबकुछ लपेटें, क्षतिग्रस्त क्षेत्र डालें और एक घंटे तक छोड़ दें। हर 2 दिनों में एक बार एक संपीड़न करें।
4. 4. नीली मिट्टी का उपचार। जब तक आपको मोटी मिश्रण नहीं मिल जाता तब तक मिट्टी के पाउडर को पानी से मिलाएं। इसे रेफ्रिजरेटर में हटा दें। फिर कठोर मिट्टी रोगी को संलग्न करती है। हर 4-5 घंटे की प्रक्रिया को दोहराएं।
5. 5. दूध के साथ संपीड़ित। कोलोस्ट्रम या दूध से दूध संपीड़न जांघ के क्षतिग्रस्त खंड से जुड़ा हुआ है। अपने पूर्ण शीतलन के बाद हर बार संपीड़न बदलें।
6. 6. पाइन शाखाओं के साथ उपचार। तामचीनी से आधे से कंटेनर पाइन टहनियों को भर देता है। पानी के साथ टॉपर और 30 मिनट के लिए पकाएं। उपचार स्नान के लिए परिणामी काढ़ा प्राप्त करें।

ताकि जांघ की मांसपेशियों को खींचने के लिए, प्राथमिक सुरक्षा उपायों की उपेक्षा न करें। शारीरिक परिश्रम करने से पहले, 20 मिनट के लिए गर्मजोशी का उपयोग करके सभी मांसपेशियों को अच्छी तरह से गर्म करने के लिए मत भूलना, क्योंकि वांछित तापमान प्राप्त होने पर वे सबसे अच्छे काम कर रहे हैं। स्नायुबंधन की लोच में वृद्धि में योगदान करने वाले अभ्यासों की उपेक्षा न करें। धीरे-धीरे शारीरिक परिश्रम बढ़ाएं, अपनी ताकत को सही ढंग से गिनें, ताकि शरीर को अधिभार न सके। यदि आप किसी भी अभ्यास के सही निष्पादन पर संदेह करते हैं, तो यह बेहतर नहीं है कि जब तक हम वांछित तकनीक का काम न करें। जब आप थकान महसूस करते हैं, तो मांसपेशियों के ओवरवॉल्टेज के कारण अप्रत्याशित चोटों से बचने के लिए समय पर रुकें।

इस प्रकार, मध्यम खेल भार, उचित अभ्यास तकनीक का ज्ञान, एक स्वस्थ जीवनशैली और रोजमर्रा की जिंदगी में सामान्य सावधानी बरतने और खींचने के जोखिम को काफी कम कर सकती है। चोट की अप्रत्याशित घटना के मामले में, समय-समय पर तन्यता जांघ की मांसपेशियों का इलाज करना महत्वपूर्ण है, आस-पास एक ठंडा संपीड़न संलग्न करके शांति से भरा पीड़ित प्रदान करना चाहिए, जो लोचदार दोहन लगाता है। आपको पीड़ित को अस्पताल ले जाना चाहिए।

वसंत के विरूपण के उदाहरण पर ट्रामेटोलॉजिस्ट रोगियों को चोट का कारण बताते हैं। चिकनी आंदोलन समान रूप से लोड को वितरित करता है। तीव्र असामान्य झटके निर्माण से बाहर हैं। जांघ की मांसपेशियों की खिंचाव एक समान सिद्धांत के अनुसार होता है। सुविधा सीमित कारक पर्याप्त:

• टोन में कमी, लोच की कमी;
• गंभीर शारीरिक काम;
• टकराव, उड़ा, गिरता है।

नरम ऊतकों और लिगामेंटों को नुकसान एथलीटों और सफेद कॉलर का निदान है। कुछ निगरानी अंग, अन्य अयोग्य रूप से भार वितरित करते हैं। चरम सीमाएं विसंगतियों को जन्म देती हैं। Musculoskeletal प्रणाली का संतुलन परेशान है। नतीजा मांसपेशी फाइबर, दीर्घकालिक उपचार के सूक्ष्म ब्रेक है।

यांत्रिक बल शरीर की अखंडता को परेशान किए बिना ऊतकों की लंबाई बढ़ाता है। खतरे टूटे हुए उपकला का प्रतिनिधित्व करते हैं। एक सर्जिकल ऑपरेशन के बाद, वसूली पूरी करना संभव है। लक्षण क्षति की डिग्री पर निर्भर करते हैं:

• पहली डिग्री आसान सिंगल की भावना से विशेषता है। एक दिन में, एक अच्छा दर्द होता है। गतिशीलता सीमा महत्वहीन है। आप एक सीधा पैर उठा सकते हैं, धीरे-धीरे चल सकते हैं;
• दूसरी डिग्री की जांघ खींचने के साथ तेज दर्द, पैल्पेशन के दौरान संवेदनशीलता में वृद्धि हुई है। तीन दिनों के बाद, ब्लू-बग्स के चोटें दिखाई देती हैं (धीरे-धीरे हरी-पीले रंग की पेंटिंग लेती हैं)। आंदोलन असुविधा का कारण बनता है। एक व्यापक उपचार की आवश्यकता है। भार निषिद्ध हैं। परामर्श डॉक्टर अनिवार्य है। एक्स-रे बनाने की सलाह दी जाती है;
• तीसरी डिग्री के साथ, खतरनाक लक्षण देखे जाते हैं: दर्द का झटका, स्पष्ट सूजन, एकाधिक हेमेटोमा। आंदोलन असंभव है। शरीर का तापमान बढ़ता है। संभावित प्रकाश ठंड। एक biceps लेते समय, एक विशेषता क्लिक सुनाई है। यह गंभीर क्षति का सबूत है।

नैदानिक \u200b\u200bविशेषताएं स्थानीयकरण निर्धारित करती हैं। प्रमुख प्रश्नों को निर्दिष्ट करते हुए, ट्रैमेटोलॉजिस्ट इष्टतम कार्यक्रम का चयन करेगा। अक्सर कूल्हे के पीछे की समस्याएं होती हैं। मुख्य मानदंड: बैठने की स्थिति में दर्द, घुटने की दिशा में "फैला हुआ" हेमेटोमा, प्रतिरोध के खिलाफ झुकाव कार्य में व्यवधान। बारीकी से sedelled तंत्रिका, सूजन ऊतकों का दबाव परीक्षण किया जाता है। स्कार्फिंग की उच्च संभावना।

चार-प्रमुख मांसपेशियों के साथ कठिनाइयों स्थायी स्थिति में दर्द के लिए जिम्मेदार हैं। पल्सेशन घुटने क्षेत्र को कवर करता है, जिसका झुकना समस्याग्रस्त है। एक व्यापक ब्रेक के साथ, आप एक स्लॉट दोष डाल सकते हैं। कैल्शियम नमक (प्रक्षेपित मायोसाइटिस) के स्थानीयकरण के रूप में जटिलताएं 9% हैं।

अग्रणी समूह की चोटों ने ग्रोइन में दर्द का जवाब दिया। जब पैर को पैर सौंपा जाता है तो विशेषता एक तंत्रिका कंपकंपी होती है। टोन घटता है, मांसपेशी थकान प्रकट होता है। जांघ और तिब्बिया के सक्रिय लचीलेपन के साथ एक अप्रिय भावना।

आपातकालीन उपाय

लक्षणों का विश्लेषण करने के बाद, निर्णायक कार्यों के लिए आगे बढ़ें। हर रोज घर में आवश्यक धनराशि होती है। प्रक्रिया मानक:

• 48 घंटे के लिए शांति। एक गन्ना के लिए क्षतिपूर्ति करते समय लोड करें;
• दिन में 10 बार 20 मिनट के लिए ठंडा संपीड़ित होता है। प्लास्टिक की बोतल, एक पैकेज में बर्फ, ठंडा हीटर - बहुत प्रभावी उपचार;
• ऊंचा पैर की स्थिति। हृदय स्तर पर तकिए की मदद से।

चोटों के लिए मुआवजे का कार्य पट्टी को हल करेगा। बिनिंग स्नायुबंधन का समर्थन करने के लिए एक सस्ती तरीका है। लोचदार पट्टियां पट्टियों की तुलना में पुनरावृत्ति को बेहतर तरीके से रोकती हैं। फिक्सेशन लेना, निम्नलिखित नियमों को न भूलें:

• अधिकतम मांसपेशी छूट;
• शरीर खंड प्राकृतिक के समान स्थिति में बिनिंग कर रहा है;
• संवेदनशीलता की कमी के लक्षण - बहुत तंग मोड़ का परिणाम;
• आंदोलन की दिशा: शरीर की ओर जांघ की परिधि से।

सही कार्य लिम्फैटिक दीपक का उल्लंघन नहीं करते हैं, एडीमा को खत्म करते हैं, जोड़ को ठीक करते हैं। नायलॉन फाइबर के साथ सामग्री संपीड़न का एक उच्च स्तर प्रदान करती है। कपास पट्टियां मलम को बेहतर ढंग से अवशोषित करती हैं। एक्रिलिक "सौना प्रभाव" बनाएँ।

प्राथमिक चिकित्सा राज्य की सुविधा प्रदान करती है। क्षति की मामूली डिग्री के साथ यह मांसपेशी फाइबर की आत्म-बहाली के लिए पर्याप्त है। उपचार लोक उपचार में मदद करेगा। पुनर्वास में तीन सप्ताह लगते हैं।

दर्द और सूजन का परिसमापन

वसूली पूर्ण करने के लिए हिप खींचने योग्य है। चिकित्सा तैयारी - सभ्य सहयोगी। क्रीम और जैल छोटे जहाजों को बनाए रखते हैं, हाइपोक्सिया को रोकते हैं, सूजन से छुटकारा देते हैं। यदि आप निर्देशों का पालन करते हैं तो उनका उपयोग सुरक्षित है।

गर्मी विनिमय के लिए पहले से गरम मलम जिम्मेदार हैं। आपातकालीन देखभाल के लिए, वे उपयुक्त नहीं हैं, पुनर्वास के लिए इरादा है। प्रमुख तत्व:

• एपिटॉक्सिन मधुमक्खी जहर संवहनी पारगम्यता को बढ़ाता है, निशान को नरम करता है, केशिकाओं का विस्तार करता है। थर्मल प्रभाव के कारण उपचार किया जाता है;
• काली मिर्च निकालें। रिसेप्टर्स परेशान, मायोज़िट को रोकता है, अस्थियों की लोच को बढ़ाता है, गतिशीलता बढ़ाता है, वसूली तंत्र को लॉन्च करता है;
• कपूर। तंत्रिका अंत उत्तेजित करता है। कपूर तेल मांसपेशी टोन को बढ़ाता है, जो चार सिर वाले से अधिक होता है। एक विचलित प्रभाव है;
• मिथाइल सैलिसाइलेट। दर्द को हटा देता है, सूजन रोक देता है। एस्पिरिन के रूप में जाना जाता है। प्रोस्टाग्लैंडिन को रोकता है।

शीतलन मलम को पहले दर्द के लिए लागू किया जाता है। तापमान कम नहीं हुआ है, लेकिन शीतलता की भावना बनाई गई है। ऑपरेशन का एनाल्जेसिक सिद्धांत: इलाज नहीं किया गया, लेकिन एनेस्थेटिज़ करने के लिए। पूर्ण अवशोषण (रगड़ के बिना) तक उन्हें पतली परत के साथ लागू किया जाता है। सक्रिय पदार्थ:

• मेन्थॉल। शीतलन विशिष्टता। हल्की जलन, झुकाव। एंटीसेप्टिक स्थानीय स्तर। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के स्तर पर दर्द के लक्षणों को प्रभावित करता है;
• केटोप्रोफेन प्रोस्टाग्लैंडिन संश्लेषण को रोकता है। तेज़ी से काम करना। लंबा प्रभाव। Nonteroid विरोधी भड़काऊ दवा;
• Nimesulide। लिगामेंट्स की पोस्ट-आघात संबंधी सूजन को हटा देता है। यह degenerative रोगों में दिखाया गया है: Bursitis, ऑस्टियोआर्थराइटिस, Radiculitis। जेल के रूप में उत्पादित।

बाहरी उपयोग उपकरण पहले सोने से पहले लागू होते हैं। मांसपेशियों में मालिश करने के लिए स्वेच्छा से झुकाव, चार सिर वाले विशेष रूप से कुशलता से रगड़ना। बाद में उपयोग योजना - दिन में तीन बार। धक्का के बिना परिपत्र गति रगड़। फार्मास्यूटिकल्स निम्नलिखित टिकटों का प्रतिनिधित्व करते हैं:

• लियोटोन -1000। गूँज और हेमेटोमा के खिलाफ;
• हेपरिन नरम कपड़े और अस्थिबंधन के कान;
• Actovegin। केशिकाओं में रक्त प्रवाह को सामान्य करता है;
• निकोफ्लेक्स। स्वर बढ़ाता है, गर्म करता है;
• वोल्ट्रेन Emulgel। Diclofenac के लिए विरोधी भड़काऊ उपाय;
• इंडोमेथेसिन। स्थानीय दर्दनाक प्रभाव।

यदि जांघ खींच रहा है तो परेशान हो रहा है, एंटीस्पाज्मोडिक्स निर्धारित किए जाते हैं: ड्रेउटरिन, नोशा, मिडोकाल्म। शक्तिशाली टैबलेट: केतनोव, इबुप्रोफेन, डिक्लोफेनाक, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याओं से बचने के लिए, तीन दिनों से अधिक का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

लोक चिकित्सा एक गर्म बियर, काली मिर्च और लैवेंडर आवश्यक तेल बनाने की सलाह देती है। लॉरेल शीट का जलसेक अंदर ले जाया जाता है। आयोडीन मोर्टार के साथ शराब एक उत्कृष्ट संपीड़न आधार है। Oatmeal आटा अनुप्रयोगों के रूप में प्रयोग किया जाता है। कुछ चिकित्सक सूजन के इलाज के लिए शहद के साथ कटा हुआ प्याज का उपयोग करते हैं। बुजुर्गों के जलसेक में लोकप्रिय। संबंधित प्रक्रियाएं एक मनोवैज्ञानिक कारक हैं, एक डॉक्टर कट्टरपंथी थेरेपी की नियुक्ति करता है।

महत्वपूर्ण गतिविधि की बहाली

दर्द के लक्षणों को खत्म करना, पुनर्वास में जाना। फिजियोथेरेपी और जटिल अभ्यास निशान ऊतक के गठन से बचेंगे। जो हुआ उसके बाद कक्षाएं दो सप्ताह पहले होती हैं (पहली और दूसरी डिग्री के साथ)। न्यूनतम लोड करें। पीछे की सतह की चोटों को पुनर्स्थापित करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है। चिकनी आंदोलन लोच को बहाल करते हैं। रॉड्स घायल कपड़े। उपचार प्रारंभिक चरण में वापस आ जाता है। प्रक्रिया धीमी है, बिना लोड और ओलंपिक रिकॉर्ड के। प्रत्येक मांसपेशी समूह को अलग से काम किया जा रहा है। आवश्यकता सूजन की कमी है।

जांघ के पीछे की क्षति बड़ीता के कारण होती है। एक स्वर लौटाएं, नए टूटने से बचें सहायता अभ्यास:

1. Alociate आयाम महातांश पैर हैं। समर्थन पर हाथ पकड़ो;
2. पैर मोजे और biceps तनाव के कब्जे के साथ चिकनी ढलान। स्तन अंगों के लिए cuddle करने की कोशिश करते हैं;
3. बैठ जाओ, फर्श के हाथों को छूएं। पैर सीधा, सतह से उंगलियों को फाड़ना नहीं है। Springheads करो। धीरे-धीरे चढ़ो, बाहर खींचो। कंधे ले लो।

मांसपेशी फ्रेम पुनर्व्यवस्थित चिकित्सकों को अक्सर मजबूत करना। चार-प्रमुख की बहाली एक विशेष रूप से कठिन कार्य है। यह चोट के खतरे में दो जोड़ों को पार करता है। गतिशीलता पर नियंत्रण को नियंत्रित करें निम्नलिखित क्रियाएं:

• सामने की सतह की मांसपेशियां तनावपूर्ण होती हैं। फर्श पर बैठे, एक पैर झुकाव, दूसरा सीधा। अपने आप पर विचार खींचें। 5 मिनट की स्थिति में रखना।
• पेट पर Lyzhya, एंकल संयुक्त पर कब्जा। आंतरिक सतह की मांसपेशियां तनावपूर्ण होती हैं। नितंबों को अपनी ऊँची एड़ी के जूते दबाएं।
• घुटनों पर खड़ा, दुबला वापस। एक समान स्विंग बनाओ। एक चिकनी रेखा रखने की कोशिश करें।
• अपने घुटनों के लिए बनें। धीरे-धीरे ऊँची एड़ी के बीच फर्श पर बैठो। पीछे छोड़ दिया, हाथों पर झुकाव।

दृष्टिकोणों की संख्या स्नायुबंधन की स्थिति पर निर्भर करती है। दर्द के हमलों को रोकने के लिए। अंग सर्कुलर आंदोलनों को मालिश करने के लिए उपयोगी है। वार्मिंग प्रभाव महत्वपूर्ण है। मलम, क्रीम, प्राकृतिक आधार पर जैल रास्ते से आएंगे।

फिजियोथेरेपी को कई दिशाओं द्वारा दर्शाया जाता है। सबसे अच्छी प्रक्रिया डॉक्टर की सिफारिश करती है।

Darsonvalization। उच्च आवृत्ति धाराओं का प्रभाव ऊतकों के भौतिक-तकनीकी संकेतकों को बदलता है। उपचार स्थानीय रूप से लागू किया जाता है। लाइट टिंगलिंग महसूस करता है। भड़काऊ foci अवशोषित है। मांसपेशियों का स्वास्थ्य बढ़ता है। उपचार - 12 मिनट के लिए 12 प्रक्रियाएं।

मैग्नेटोथेरेपी। स्थानीय कार्रवाई के चुंबकीय क्षेत्र क्रोनिक सेप्सिस, जातीयता में प्रभावी हैं। निशान के उपचार में तेजी लाने, अस्थिबंधन की लोच का समर्थन करते हैं। सत्र की अवधि लगभग 40 मिनट है। पाठ्यक्रम 15 प्रक्रियाएं।

अल्ट्रासोनिक प्रभाव। जैविक ऊतकों के साथ अल्ट्रासाउंड की बातचीत एक प्रतिपूरक पुनर्स्थापनात्मक प्रतिक्रिया विकसित कर रही है। Antispasmodic प्रभाव प्रदान करता है। नरम ऊतकों की "वेल्डिंग मशीन"। संज्ञाहरण को बढ़ाने के लिए, जांघ खींचने को एनालिनिनोनोफोर की मदद से माना जाता है।

इस तरह का अनुभव

उपायों का सेट पूरी तरह से डिजाइन किया गया है। पुनर्वास क्षमताओं सीमित नहीं हैं। वसूली के लिए पूर्वानुमान सकारात्मक है। जांघ की मांसपेशी फैली चिकित्सा सिफारिशों के अनुपालन में एक समस्या बन जाती है।

सूजन को हटा दें, दर्द को रोकें, वसूली को पूरा करने के लिए मांसपेशियों को अनलोड करें, 4 से 6 सप्ताह तक कब्जा कर लें। लक्षण अच्छी तरह से ज्ञात हैं, लेकिन डॉक्टर की यात्रा अक्सर बीमारी के तीसरे चरण के साथ होती है।

इस तरह की लापरवाही ऊतकों की गलत आग की ओर ले जाती है। मांसपेशियों को छोटा किया जाता है, विकृति होती है। जटिलताओं में, रातोंरात दोहराए जाने के लिए एक पूर्वाग्रह है। रोगी का इलाज कठिन हो जाता है। ऊतक स्कार्फिंग होती है, कैल्सीकरण बनते हैं। इन विसंगतियों के लिए पूर्वानुमान नकारात्मक है। सुधार नहीं हो सकता है।

जांघ की मांसपेशियों की खिंचाव एक आम चोट है। पिछली मांसपेशियों की यह चोट तब होती है जब कोई व्यक्ति घुटने में अपने पैर को फैलाता है और साथ ही जांघ की पिछली सतह की मांसपेशियों को कम कर दिया जाता है।

जांघ के पीछे तीन मांसपेशियां हैं - दो सिरों, अर्ध-ड्रेसिंग तथा आधा सूखा। उन्हें कूल्हे के जोड़ में पैर द्वारा बपतिस्मा लिया जाएगा और इसे घुटने के जोड़ में मोड़ दिया जाएगा। खिंचाव अक्सर होता है जब मांसपेशियों को पर्याप्त रूप से नहीं उड़ाया जाता है।

सामने की मांसपेशियों की खिंचाव अक्सर होता है और यह भी तीव्र दर्द प्रकट करता है। और जांघ की जोर की मांसपेशियों को खींचने के बारे में, ग्रोइन क्षेत्र में तेज दर्द होता है। आंतरिक मांसपेशियों का फैलाव प्रलोभन या महा फुट के समय होता है।

परिणामी मांसपेशियों में मांसपेशियां होती हैं जो श्रोणि और पैरों की हड्डियों की हड्डियों से जुड़ी होती हैं। जब कोई व्यक्ति सुतली या लापरवाही से कूदता है, संतुलन को संरक्षित करने की कोशिश कर रहा है, और उनका खींचता है, और कभी-कभी एक विस्फोट होता है। मांसपेशी खींचने पर प्रत्यक्ष प्रभाव के साथ भी संभव है।

खींचने के लक्षण

हिप क्षेत्र में फैले मांसपेशियों के लक्षण निम्नलिखित में व्यक्त किए जाते हैं। पीड़ित होता है अचानक क्लिक की संवेदना। यह क्लिक विशेष रूप से उच्चारण किया जाता है जब मांसपेशियों में चिल्लाया जाता है। दर्द एक ही समय में, तेज और मजबूत दिखाई देता है। चोट की जगह स्पर्श करने के लिए बहुत संवेदनशील है। इसके अलावा, अगर जहाजों को बिगड़ाया जाता है, तो हेमेटोमा जांघ पर उठेगा। अक्सर, चोट लगती है जहां मांसपेशी कंधे में जाती है।

यह बिल्कुल सही है, एक दर्दनाक निदान कर सकते हैं। वह पीड़ित से पूछता है, किस परिस्थिति में वह घायल हो गया था और गले की जगह की जांच करता था: यह कितना दर्दनाक है, इस पर चोट लगी है। विशेषज्ञ रोगी को क्षतिग्रस्त अंग को स्थानांतरित करने, मोड़ने और अलग-अलग जोड़ों में सीधा करने के लिए कहेंगे। इस प्रकार, निदान की पुष्टि या अस्वीकार की जा सकती है।

यदि दर्दनाक संदेह है कि हड्डी क्षतिग्रस्त हो जाती है या एक फ्रैक्चर होता है, तो यह एक अतिरिक्त परीक्षा - एक्स-रे निर्धारित करता है।

व्यायाम के सामने एक खिंचाव मांसपेशियों को बनाने के तरीके के बारे में वीडियो। इस चोट को रोकने के लिए उपयोगी।

खिंचाव की डिग्री

लेकिन तन्यता में कई डिग्री हैं। सबसे आसान डिग्री पहला है। इस तरह की खिंचाव का इलाज जल्दी और आसानी से किया जाता है। जब पहली डिग्री एक हेमेटोमा नहीं उत्पन्न होती है, हालांकि जांघ ही दर्द होता है। खींचने की दूसरी डिग्री के साथ, दर्द के अलावा, चोट लगती है।

तीसरी डिग्री खींचना सबसे कठिन है। ब्लडस्टॉक्स बहुत बड़े होते हैं, मांसपेशियों को पूरी तरह से फाड़ा जाता है। इस तरह की चोट महीनों के लिए इलाज किया जाता है।

चोट की डिग्री

जांघ की मांसपेशियों को खींचने का इलाज कैसे करें चोट की डिग्री पर निर्भर करता है। पहली और दूसरी डिग्री पर, रोगी को शांति की सिफारिश की जाती है। क्षतिग्रस्त मांसपेशियों के सभी भारों से बचना आवश्यक है। कभी-कभी डॉक्टर रोगी को थोड़ी देर के लिए बैसाखी पर कुछ समय के लिए पसंद करते समय केवल एक पैर पर हमला करने की सिफारिश करता है।

मांसपेशियों को लगातार ठंडा संपीड़न बहाल करने में भी मदद करें। वे 20 मिनट के लिए दिन के दौरान कई बार लागू होते हैं। नंगे त्वचा पर साधारण बर्फ लागू करना असंभव है, इसे लपेटना बेहतर है, या इसे गर्म करने या प्लास्टिक की बोतल में टाइप करके ठंडा पानी का उपयोग करना बेहतर है।

इसके अलावा, प्रभावित अंग को एक संपीड़न पट्टी लगाने के लिए आवश्यक है, जो चोट पर दबाव डालेगा। यह edema और subcutaneous रक्तस्राव से बचने में मदद करेगा।

सूजन को कम करने के लिए, पैर शीर्ष पर तय किया जाना चाहिए, ताकि यह हृदय स्तर से ऊपर हो।

यदि रोगी दर्द को परेशान कर रहा है, तो डॉक्टर ने गैर-स्टेरॉयड एंटी-भड़काऊ दवाओं की सिफारिश की है। भविष्य में, रोगी को फिजियोथेरेपी और चिकित्सीय शारीरिक संस्कृति निर्धारित की जाती है, लेकिन दर्द छोड़ने और सूजन कब होती है। उपचारात्मक भौतिक संस्कृति मांसपेशी कार्यों को पूरी तरह से बहाल करने में मदद करती है।

चोट की तीसरी डिग्री के लिए, कार्रवाई का एल्गोरिदम अलग है। यदि यह जांघ की मांसपेशियों की भारी खिंचाव है, तो उपचार को सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। ऑपरेशन में, डॉक्टर क्षतिग्रस्त मांसपेशियों पर विशेष सीम बनाता है। एक निश्चित अवधि के बाद (प्रत्येक रोगी की अपनी वसूली अवधि होती है), फिजियोथेरेपी और चिकित्सीय भौतिक संस्कृति निर्धारित की जाती है।

खींचने के बाद, मांसपेशी कार्यों को पूरी तरह से बहाल करना लगभग हमेशा संभव होता है। लेकिन वसूली का समय अलग है। उदाहरण के लिए, हल्के तनाव पर जांघ की पिछली मांसपेशियों में डेढ़-तीन सप्ताह के माध्यम से सामान्य होगा। गंभीर चोट के बाद उपचार छह महीने तक चल सकता है।

इसी तरह की चोटों से बचने के लिए, आपको जटिल नियमों का अनुपालन करने की आवश्यकता है। मांसपेशियों के इस समूह पर एक मजबूत भार से पहले, कम से कम बीस मिनट गर्म करने की सिफारिश की जाती है। कई खेल प्रेमी गर्मजोशी के अर्थ को कम आंकते हैं, जबकि पेशेवर इसके बारे में नहीं भूलते हैं। इसके अलावा, मांसपेशियों को लगातार स्वर में रखा जाना चाहिए, क्योंकि वे चोटों से पीड़ित होते हैं, अक्सर मांसपेशियों को कमजोर कर देता है। लेकिन यह उन्हें खत्म नहीं करना चाहिए, क्योंकि मांसपेशियों में अत्यधिक भार के लिए कमजोर होता है।