Ak je kreslo alebo tabuľka nízka pre vás, môžu byť zdvihnutí, nastavenie nôh s drevenými popruhmi spojenými skrutkami. Stolička a stôl si zachovávajú svoju stabilitu. Obrázok ukazuje dva spôsoby: jeden pre drevené aj pre kovový nábytok, Iné - len pre drevo. Kovové nohy stoličiek sa môžu zvýšiť nákupom kovové trubice A vložte ich do nôh (alebo na ne).
Zmerajte dĺžku trubice, trubica sa rozreže, vložte na nohu a upevnite skrutkami. Presné rozmery Tu nie sú uvedené, závisia od typu nábytku, priemeru nôh atď. Neodporúča sa predĺžiť nohy veľa, inak sa nábytok stane menej stabilný.

Materiál

A. Corpus - preglejka 9 mm.
B. Záložky - Masívny strom, veľkosť dosiek zodpovedá veľkosti puzdra, 4 ks.

Prevádzkový postup

1. Vyberte veľkosti nôh.
2. Odrežte Phaneer, ako je znázornené na obrázku.
3. Urobte predĺženie nohy.
4. Strihajte pásy vo veľkosti predĺženia.
5. Doprajte emery a farbu.

Počítačový stôl je jednou z hlavných vecí na zabezpečenie pohodlného a pohodlná práca v počítači. Niekto si môžete kúpiť v obchode a niekoho-self-. Dnes bude o tých počítačových tabuľkách, pre ktoré stojaci stojaci.

Prečo?

Pretože to bude užitočnejšie pre zdravie. Mnohí môžu s ním nesúhlasiť, ale môžem sa pokúsiť vyskúšať každého.

Zmena počítačovej tabuľky je možná dvoma spôsobmi

1. Zdvihnite len klávesnicu, myš a monitor na úrovni potreby.
2. Zdvihnite výšku tabuľky.

1. Zdvihnite pult

Kreatívne spôsoby - hmotnosť

Kompozitný stôl s vstavanými košami.

Tu bol úspešne umiestnený krabicu so stĺpikom a malou knižnicou.

Pekná pracovná možnosť, môžete pracovať v dolnej časti notebooku na vrchole pre jeho pokračovanie.

Brutálna verzia podmenu

Coca-Cola v kancelárii v kancelárii)

A opäť dve kompozitné kompozície.

Minimalizmus v duchu Apple)

Niektoré fotografie môžu prijať, ale toto je jedno z najjednoduchších riešení.
Použite všetko po ruke a nehľadajte iného. Pokiaľ ide o dočasné použitie, bude to celkom dobré.

Chcem uviesť zoznam položiek, ktoré boli použité pre tieto počítačové tabuľky:

• Knihy
• Stoličky
• Stolice
• Boxy
• Regály
• A dokonca aj banky z čipov!

Nevýhody tejto metódy

• Nestabilný
• Nedostatočná pracovná plocha

Výhody tejto metódy

2. Zdvihnite tabuľku úplne

Varintines Internet môže tiež ponúknuť malý súbor, tu sú niektoré z nich

Vyzerá to ako pracovná plocha zamestnanca NKVD.

To je zrejme z tej istej budovy, pretože brutálna verzia vyššie, zrejme pomaly zmizne na tehál. Súdiac podľa skutočnosti, že chlapci v šortkách, ktoré majú teplé a steny nie sú obzvlášť potrebné)

Koncepčne. Borea Market MAC Edied.

Tabuľka s počítačom, pretože stojí na iných ako na starých počítačoch.

Úplne štýlové rozšírenia nôh.

Fantasy ľudí je neobmedzená, tieto položky sa nachádzajú v týchto tabuľkách:

• Slagobloky
• Uvedenie papiera
• Stoličky
• Vrecká
• Drevené dosky alebo niečo také

Nevýhody tejto metódy

• Komplexný prechod z režimu stojaceho v režime sedenia
• Potrebujú silný materiál, a to, že môžeme odolať hmotnosti tabuľky s monitorom a inými vecami

Výhody tejto metódy

• Žiadna strata pracovný povrch
• Stôl bude rovnaký silný, akoby ho dal na podlahu
• V takomto tabuľke je známej práce jednoduché metódy Môžete aktualizovať svoje vlastné počítačový stôl A otočte ho do tabuľky do práce.

Skúste, experimentujte a viete, že všetko závisí od vašej túžby a fantázie.

No, ak vyhľadávanie nie je triviálne a nie vo všetkom pohodlné riešenia Nie pre teba, potom môžete

Ak sa stôl, stolička alebo hrudník stability a začala hojdať, znamená to, že niektoré nohy sa stali kratšími. Môžete, samozrejme, dať pivo pokrýva pod nimi, ale je lepšie nájsť čas a predĺžiť alebo ich skrátiť.

Ak chcete určiť rozdiel v dĺžke nôh, tento kus nábytku musí byť umiestnený s nohami a dať na ne dva ohryznutia rovnaká veľkosť A na porovnanie s jedným okom, ako sú ich tváre - najvyššie koľajnice a spodné regály. Na svetlom pozadí určiť, koľko sa hrana stretáne a ktorá z nôh je kratšia, je to oveľa jednoduchšie.

Skrátenie.

Tento druh menších rozdielov v dĺžke nie je veľmi ľahké opraviť pílu pre pílovku alebo pobočku. Začiatočníci môžu byť odporúčané na brúsenie kruhovými pohybmi. Pre širší povrch na nohu môžete pripojiť koľajnicu. Je rýchlejší a ľahší, aby sa brúsny stroj ako brúsny papier.

Predĺženie.

Ak máte absolútne hladký povrch, je ľahšie predĺžiť nohu niekoľko milimetrov, než aby ju leštila. Takýto povrch sa môže odstrániť zo slučkového nábytku dverí alebo dverí miestnosti, ku ktorým potrebujete, aby ste dali odporúčaný kus nábytku. Pred umiestnením pod nôh tesnenia najprv určiť, v ktorej polohe táto stolička alebo stolička bude stáť neustále. Ak pod skrátenou nohou budete nalievať tesnenie, a my si nechal nechty do iných nôh, potom tento kus nábytku bude stáť hladko.

Plastifikovaná hmota.

Ak chcete opraviť dĺžku nôh, môžete tiež použiť epoxidová živicaAj keď to bude stáť trochu drahšie, pamiatky trochu pevné, kým sa nestane mäkkým a plastom. Lopta z tejto hmotnosti je prilepená na kus fólie a nakrája na krátku nohu, po prečítaní s jeho okrajom. Potom tento kus nábytku umiestnite jemný povrch A Dajte preč, kým nestane hladko. Prebytok hmotnosti sa môže odstrániť za hodinu. Po troch hodinách hmotnostné stvrdnutie.

Tesnenia.

Ak sa dvere skriňa otáča a je zle zatvorené, potom musíte pod nohou alebo pod celú základňu, aby ste dali veľký segment akéhokoľvek materiálu, a mala by to byť tá istá hrúbka.

Požadované nástroje a materiály:
Reiki
Upínacia svorka
Búrka
Klinca
Kladivo
Plastifikovaná hmota
Nôž

Lumen medzi koľajnicami označuje rozdiel v dĺžke nôh

Stojan pomôže dosiahnuť plochý nosný povrch

Padiť podložky alebo pevné plasty ako podšívka

Vopred vyvŕtaný otvor Ľahšie skóre nechtu

Nábytok - Zlepšiť, zachytávanie, prenájom (časť 2)

Skladacia drevená lavica, ktorá je vhodná na použitie v chodbe, kuchynskej alebo domácej dielni, je stabilná a zaberá malý priestor.

Kvôli nedostatku priestoru v byte na skrini, kufre, boxy, convolúcie, ktoré nie sú zdobenie miestnosti, sú často uložené. To všetko môže byť zatvorené krásnymi záclonami. Medzi skrinkou a stropom vložte regály (verziph alebo upevňujú na skrinku), horizontálne trubice sú vložené medzi nimi, záclony sa pohybujú pozdĺž rúrok.

Nástenná polica Navrhovaný dizajn (pozri obrázok) uloží obálky s diskami CD vo zvislej polohe. Úloha úsekov pre obálky s diskami zohrávajú chlapci káblov, ktoré sú súčasne konzoly.

Drevené dosky a hrubý drôt sú hlavné časti tohto stojana (pozri obrázok) určené na uloženie CD, kníh, časopisov a iných položiek.

Z vyššie uvedeného je, že doska je hodnotený pod uhlom, ako je znázornené na obrázku, potom, čo sú vložené otvory a sú vložené lety z ohnutého drôtu. Dosky sú medzi sebou viazané skrutkami, skrutkami alebo lepidlom.

Stojaci na polici identických priečinkoch, boxoch so záznamami, snímky ľahko zmiasť. Zrezať všetky korene okamžite reprodukciu farieb a potom ju odrežte, oddeľte každý priečinok. Zmena v ich objednávke bude okamžite objavená a expresívna časť bude pridať do interiéru.

Ako predĺžiť vašu pracovnú plochu alebo pracovnú plochu? Jedným z riešení je stavba stola veka. Ak to chcete urobiť, na konci veka, hluché otvory sú vŕtané a drevené kolíky sú do nich poháňané. Rovnaké otvory sú vŕtané v konzole, ktorá je vyrezaná z odolnej dosky alebo lepidla z niekoľkých vrstiev preglejky. Potom je konzola umiestnená na kolíkoch.

Z kovového alebo plastového zásobníka a nôh z starej televízie alebo nástroja nie je ťažké vybudovať tabuľku. V zásobníku vŕtali do rohov otvoru, nohy vložte do nich a zaskrutkujte maticu na vrchole.

Pozrite sa na výkres - štyri dosky plus okrúhly stôl starý nábytok - To sú všetky podrobnosti pre originál konferenčný stolíkKto dokonale zapadá do najmodernejšieho interiéru.

Obrázok ukazuje návrh jednoduchých zavesených políc, čo je ľahko vyrobené z niekoľkých políc ľubovoľných veľkostí, kaporára KAPRON a hliníkových trubíc malého prierezu. Police materiál - drevotrieskový alebo viacvrstvový preglejka so štyrmi otvormi v rohoch. Hádzať cez ich kábel tvorí slučku, do ktorej rúrka opraví poličku.

Ak chcete predĺžiť detskú postieľku, urobte jedno zadné skladanie. V deň, zložená časť bude slúžiť ako tabuľka na kreslenie.

Urobte takúto oblasť školy (pozri výkres) môže vyskúšať aj nováčik domáceho majstra.

Žehliaca doska pre úsporu miesta môže byť pripojená vnútorný Nástenné skriňové dvere. Zálohovanie a samotná doska sú pripojené na závesoch. Neoprávnene sa nakloní.

Kaučuková prísavka z mydla alebo stará hračka, opravená v mieste kontaktovania dverí a nábytku, chráni lakový povlak.

Skladací nábytok v byte je veľmi pohodlný. Uľahčuje čistenie miestnosti, šetrí miesto.

Niekto, povedzme, môžeme použiť štandardný pružinový matrac na to, dodáva ho skladacími nohami a ďalšie vhodné drevená rama S gumovou stuhou mriežkou a nadzemným penovým matracom. Jeden bude inštalovať dizajn v uhle miestnosti a bude potrebovať len jednu skladaciu nohu a pin, upchaté do steny. Iné - v strede steny. A nohy budú potrebovať dva. Vo všetkých prípadoch rozkladaný posteľ Mal by byť pripojený priamo na stenu, ale cez bar, ktorý je pribitý na stenu.

Jeden z krabíc vášho písomná tabuľka. Je možné znovu vybaviť pod kazetou-Nitsu, v ktorom budú usporiadané malé veci, rôzne časti a zariadenia. V rovnakej dobe, samotný box nie je predmetom akéhokoľvek rafinácie a kazeta môže byť rýchlo rozobratá. Kaste-pekné časti tvoria pás s slotmi, ktorých hĺbka by mala byť rovná polovici výšky dosky a šírka je jeho hrúbka.

Prechodný nábytok - práca vyžadujú veľké fyzické úsilie. Ponúkame niekoľko spôsobov, ktoré túto prácu nielenže uľahčujú, ale tiež sa zbavujú podlahy od škrabancov.

Pod nohami, dajte polyetylénové kryty z plechoviek.

Nakrájajte štyri hrnčeky surových zemiakov s hrúbkou 30-40 mm a priemerom dvakrát viac ako zábery. V plátkach, rezanie zásuviek pre nohy a dať zemiaky pod nohami.

Dajte pod nohami hrubý vlnený koberec. Týmto spôsobom je vhodné prekonať prahové hodnoty: jedna osoba ťahá koberec, druhý tlačí skriňu.

Balíky z mlieka pod nohami pod nohami, sú pokryté parafínom a posúvaním pozdĺž podlahy.

Podlaha uchopte mokré mydlo alebo pokryté tučným voskom.

Ak chcete presunúť ťažkú \u200b\u200bpoložku, napríklad skrinku so všetkým obsahom, môžete použiť nafukovací vankúš alebo autobor ako konektor.

Plastová podložka je umiestnená na nohu nebude lietať, keď hnutí nábytku, ak umiestnite skrutku bez hlavy medzi nohou a podšívkou.

Zbavte sa hluku pohybujúceho sa nábytku celkom jednoduchý: musíte posilniť tlmiče (trubice z bublín na penicilín) na nohách nábytku).

Orezaná hrana koberca nemusí byť nevyhnutne šitá. Dosť na opačnom smere, aby aplikoval vrstvu nitroceing pre kožu so šírkou približne 1 cm.

Malý koberec v posteli na Grasp Semifers je nebezpečný. K koberecovi nie je skĺznuť, sushride niekoľko kusov gumy.

Pri čistení pomocou vysávača syntetických kobercov v dôsledku statického náboja s nimi je ťažké odstrániť malé prachy. Pred čistením odporúčame, aby sme zvládli koberec na antistatické činidlo.

Okraje koberca ležiace na podlahe sa ohýbajú a opotrebovávajú predčasne. Ak na zadnej strane koberca pozdĺž celej dĺžky okraja na lepidlo na lepidlo BF-6 s hustou pásikou so šírkou 20 mm, to rozšíri životnosť koberca.

Pozemky na koberce medzi slučkami alebo prstencami nevyhnutne poklesom a kresba koberca je skreslený. Je oveľa lepšie a ľahšie zintenzívniť vnútri horného okraja koberca trvanlivého kapron nite rovných (30-50 mm) stehov a potom preskočením do týchto stehov. Rezané oceľový drôt, Dajte drôt na nechty, poháňané v priamke do steny. Zaťaženie na nechty bude distribuované rovnomerne a koberec bude zavesiť bez jedného vrások.

Rohy rohože s časovým ohybom hore nohami, azster vstupné dvere. Vložte do rohov rohu jedného jedným dlhým klincom (12-15 cm), ako je znázornené na obrázku, a to sa vždy pevne zapadne do podlahy.

Dnešné štandardy krásy a bliká na pódiu dlhých starých modelov prinášajú veľa porúch priemerných dievčat a žien, nespokojných s ich vzhľadom, žiadne proporcie. Snažia sa podobať pripravené štandardy krásy za akýchkoľvek nákladov. Byť dokonalý, prejdite na akékoľvek operácie a riziká. Dnes mnohí dievčatá sa obáva, zdalo by, že nerozpustná úloha zmenu prirodzenej dĺžky nôh. Nechcem radiť chudobným ľuďom ísť pod chirurgom noža nejako nechcem vôbec. Možno, že táto úloha môže byť vyriešená menej krvavá? Ako predĺžiť nohy bez chirurgie doma?

Nohy je možné rozšíriť nielen s prevádzkou operácie.

Vo väčšine prípadov plastové operácie Neprimerané: krása nie je Štandardná normaA sme krásni pri našom rozdiele. A krása tela nie je veľkosť pásu alebo dĺžku nôh.

Krása tela - v správnych pomeroch

Táto pravda bola známa pre starších sochárov, ktorí dokázali, že malá, bacuľatá žena nemusí byť menej krásna ako dlhá legged Diana Hunter. Preto, predtým

Avšak, na podnikanie. Žena stále nedosiahne: Ak sa rozhodla predĺžiť nohy, urobí to za nejaké náklady.

Predĺženie vedenia s cvičením

Úspech Modnitsa: "Inštruuje" malé nohy doma a naozaj možné. Nie Ľudové metódy"Vo forme bylín, trením, jesť strúhanú mrkvu, konšpirácie tu nie sú vhodné.

Najjednoduchší spôsob, ako predĺžiť nohy, je sťahovanie sami cvičenie. Nie, kulturistika nie je samovražda. Úloha je vyriešená oveľa jednoduchšia strečitou cvičeniami femorálnych a ľadových svalov.

Denný jogging - krásny nástroj na predĺženie

Príklady jednoduchého cvičenia

• Jogging, len, samozrejme, nie na pätách, a tiež nie v papučích alebo vločkách:
  • Topánky by mali byť obyčajné športy, bez dýchacích ciest: môžete použiť konvenčné tenisky, ale pohodlnejšie a užitočné pre nohy - tenisky.
• Chôdza na ponožkách - celkom jednoduché, ale Účinné cvičenie, v tom prípade:
  • ak pôjdete na ponožky denne horúce, by boli 15-20 minút;
  • zdvíhacie nohy by mali byť maximálne, ponožka sám - natiahnutý, späť - hladký ako reťazec:
  • ruky Pri chôdzi sa nachádzajú na strane, ramená sú voľne nastavené.
• Vzostup na ponožiek so znížením pätík, vykonaných 20 - 30-krát niekoľkokrát denne, tiež prispieva k napínaniu teľacieho svalu a predĺženia.
• Predná mrazu:
  • Vytiahnite ruky do rovnobežného semi alebo pár centimetrov vyššie.
  • Alternatívne sa pokúste sa narovnajte, s predĺženým špičkou, opačná ruka.
• Zadné Mahs:
  • Držanie chrbta stoličky alebo priečku gymnastického schodiska sa pomaly podávajú nohy a nahor.
  • Upravte túto polohu na niekoľko sekúnd a tiež spomaľte nohu.
  • Čím dlhšie je póza s predĺženou nohou odolávať, pomalšie je cvičenie, tým lepšie je účinok.
• Strane mahi.:
  • Počiatočná pozícia je rovnaká ako v predchádzajúcom cvičení.
  • Uložiť pravá noha Vpravo a až do maximálnej možnej výšky.
  • Po upustení, zopakujte cvičenie s inou končatinou v opačnom smere.
• Mach karatista:
  • Vaša úloha s ostrým pohybom vytiahnite nohu čo najvyššiu, v rovnakom čase, aby jogging pohyb, napodobňovanie punčovania nohy.
  • Môžete trénovať na pozastavenej boxe hruške, bitie nôh, buď zavesiť vankúš alebo nejaký iný mäkký predmet k hornému priečku.

Cvičenia na gymnastickej stene

• Visues na priečnom skrube:
  • Holding pre crossbar, zavesiť na to. Nohy natiahnuté a nemali by sa dotýkať podlahy. VICIM, koľko napájania umožňuje, každý deň zvyšuje čas mrazenia.
• Sklopenie s držiakom:
  • Otáčať sa Ľavá noha Za priečok a držte druhú nohu na nosenie, bez ohýbania do kolena.
  • Cvičenie musí byť spustené z nižšieho priečnika, postupne sa sťahuje na vyššie.

Ako predĺžiť nohy s natiahnutím (tím)

Toto je najťažšie cvičenie, ktoré je korunované celým radom tréningu pre predĺženie nôh.

Aby ste mohli úplne sedieť na povraz, potrebujete dlhé tréningy

Pred vykonaním ho skontrolujte upozornenie:

• Nesnažte sa okamžite urobiť úplné strečing na prvých povolaní - pokúša sa!
• Pietok sa tiež nevykonáva na studených svaloch - pokračujte po predbežnom otepľovacom tréningu.
• Cvičenie môže byť tiež vykonané s vážnymi ortopedickými problémami a zraneniami.

TECHNOLÓGIA TECHNOLÓGIA - V Nižšie uvedenom videí:

Video: Transing doma

Špeciálne cvičenia na zmenu dĺžky nôh

Ženy sa často pýtajú, či predĺžiť svoje nohy visiace na horizontálnom bare. Špeciálny rozdiel medzi viómom na gymnastickom schodisku a písanie, vykonané na horizontálnom tyči, nie.

Akékoľvek zmrazenie, s zaťažením alebo nie, predlžuje nielen nohy, ale aj trup, a vo všeobecnosti proporcie celého tela sa nemenia.

Ak je žena nakonfigurovaná na predĺženie nôh len, takže dĺžka tela tela, potom lepšie visieť na priečnom alebo horizontálnom bare. Nahradiť cvičenia na stoličke s váhami alebo inverznou tabuľkou.

Cvičenia na stoličke

Pre toto cvičenie je vhodné stoličku s vysokým sedadlom, na ktorom sa nohy nedotýkajú podlahy

POZOR: Aplikácia váh v reumatoidnej artritíde alebo deformovaniu artrózy kNEE SUSTAVA Môže byť nebezpečné. Uistite sa, že sa s týmito chorobami poraďte s lekárom.

Cvičenia na inverznej tabuľke

To je tiež zmrazenie, ale dole vaše hlavu, keď držíte nohy - v takejto polohe, vyskytujú ťahové kosti a nožné kĺby v dôsledku gravitácie.

Na inverznej tabuľke sa cvičenia stôp vykonávajú hlavu

• V neprítomnosti inverznej tabuľky môžete použiť buď horizontálny bar alebo emmnova profitor.
• Všetky cvičenia nadol hlavu na horizontálnom bare je potrebné vykonať v inverzných topánkach.

Kontraindikácie pre špeciálne cvičenia

Na týchto simulátoroch nemôžete cvičiť hlavu v prítomnosti:

• glaukóm
• hypertenzia druhej etapy,
• ventrálna hernia,
• srdcové arytmie
• ischemická choroba srdca,
• prothetized kĺby
• aneuryzm plavidiel mozgu, \\ t
• mozgové a duševné poruchy,
• tehotenstvo.

O výsledkoch predĺženia nôh doma

Mnohé ženy nemajú trpezlivosť v triedach a veľmi často zvolajú:

- Oh môj Bože! Už trpím toľko, ale nevyrastal som na centimeter a nič som sa nenaučil!

Ale keď sa dievča spýta, koľko je to "Toľko," Ukazuje sa, že praktizovala, hororu, až dva týždne.

Denné nohy opatrenia - márna lekcia

Takže, krásky, prvý výsledok po každodenných tréningoch sa objavia dva alebo tri mesiace neskôr a hmatateľnejšie - po šiestich mesiacoch. A potom na meranie nôh nôh centimetra - prázdny prípad. Najlepší analyzátor je zrkadlo. Vyhodnoťte sa:

Ak ste sa stali štíhlom a utiahnutím, potom vaše nohy vizuálne vyzerajú dlhšie.

Niektorí robia ďalší druh chyby:

Cvičenie s váhovým zaťažením sa odporúča vykonávať 10 - 15 minút denne, a oni sa naučili pol hodiny, dúfať, že čím vyššie je zaťaženie, tým skôr bude možné predĺžiť nohy. A výsledok sa stáva prasknutím plavidiel na nohách, bolesť v kostiach a svaloch, celková únava, ktorá zabíja ďalšiu túžbu urobiť.

Nie je možné tu búrať a ponáhľať sa tu akýmkoľvek spôsobom.

Tajomstvo rozšírenia vizuálnej nohy

Väčšina lenivých môže vyzvať tajomstvo výberu položiek toalety a oblečenia, čo vám umožní vizuálne predĺžiť nohy:

Môžete predĺžiť nohy opatrným výberom položky vášho šatníka.

• Sledujte svoju pozíciu a chôdzu:
  • Dokonca aj nohy prírody nohy strácajú niekoľko centimetrov pri chôdzi na polosech.
  • Musíte chodiť s lopatkami a ramenami späť, vyrovnanie, hrdo zvyšovať hlavu.
  • Nohy v priebehu kroku by mali jar a nohu narovnaná v kolene.
• Vysoká päta topánky robí nohu štíhlejší a dlhšie:
  • Výška päty na ortopedických úvah by však nemala byť príliš veľká, aby nevyvolala artrózu nohy alebo volania rozšírenie kŕčov žily. Optimálna výška - 7 cm.
• Ak ste nízko, nenoste topánky, topánky a lepšie dávajú prednosť topánok s hornou časťou strednej dĺžky.
• Dĺžka sukne je stredná alebo krátka. Maxi-sukne nie sú veľmi krásne s malým rastom.
• S krátkymi nohami nikdy nenoste šaty so zníženým pásom, sukne a nohavice na bokoch.
• Nohavice dávajú prednosť pásu na pás rôznych štýlov, okrem mostov:
  • priama klasika s čiernou šípkou;
  • zlomené mierne koleno;
  • úzke pevné;
  • s lampami alebo v tenkom zvislom pásme.
• Šaty nosia bez štvorcových škrtov, montáž siluetu (ak je to číslo), a len s vysokou podpätkovou topánkami.
• Vylúčiť široké pásy z šatníka.
• Farba Preferences:
  • Vyhnite sa kontrastným farbám v oblečení, veľké alapavické výkresy, kamienky a všetky druhy lesklých.
  • Horizontálny pás, musí byť vylúčená veľká bunka.
  • Oblečenie a vrcholy a Niza musia byť vybrané v tóne.
  • Pančuchy a ponožky vyzdvihnúť topánky.
• Letná obuv uprednostňujú blond tóny open, bez popruhov a väzieb na členkoch.

Vidíte - s pomocou veľmi nezacvaných trikov, môžete vizuálne predĺžiť nohy bez akejkoľvek operácie.

Video: Elektronické rozšírenie s cvičeniami (časť 1):

Video: Predĺženie olova s \u200b\u200bcvičeniami (časť 2):