Все по-често, диетолозите препоръчват пациентите си да има супа от целина - нискокалорични, изгаряне на мазнини и здрави. Може да се използва в почти всяка диета, започвайки с вегетарианска и завършва с десоне. Той е разположен чрез разтоварващи дни, тъй като има диуретичен ефект. Те могат да бъдат заменени от някоя от хранителните приязда, за да се намали дневното съдържание на калориите в диетата.

Въпреки това, има и обратна страна: човек не харесва вкуса и миризмата си, други се оплакват от гадене, когато се използват, а други не могат да изберат подходяща рецепта от няколко десетки опции.

Защо супа?

Целина - растителна култура, стъбло и корените на които са годни за консумация. Се отнася до най-добрите диетични продукти, но за загуба на тегло не се използва толкова често. Това се обяснява с неговия необичаен вкус (сладък горчив и едновременно пикантен) и неприятна миризма (тя се сравнява с това колко дървесни зелени грешки миришат). Може би това е така, че американските хранителни вещества са предложили преди няколко години, за да намалят теглото, има супа от целина, а не свежи зеленината.

Той няма такъв ярко изразен вкус и миризмата се прекъсва от други съставки и е практически хванат. И това не е всички предимства, които притежават супата от целина.

• Той по-мек действа по стените на стомаха и много по-добре влияе на храносмилането. Особено полезен в това отношение е кремавата супа, когато всички компоненти са прекъснати в блендер.
• Въпреки топлинната обработка, запазва всички полезни свойства на основната му съставка.
• Гладът утайки по-бързо.
• Перфектно погълната от тялото.

Така че, ако не можете да се насилвате да ядете целина, можете безопасно да се приготвите от нея диетична супа, чиито полезни свойства се съхраняват непроменени.

Според страниците на историята. Да мислиш за отслабване в целина, това е преди всичко. В крайна сметка, това растение подобрява потентността. Историческият факт е известен, че мадам де Помпадур, любовник на френския цар Луи XV, винаги по време на датите, заспал супата му. В дневника си пише, че тя е направила това на любимата си точно с преживяното си истинско щастие.

Полза

Как обичайната супа от ароматни магданоз (второто име) ще допринесе за загуба на тегло?

Калоричното съдържание на пресни растения е само 13 ккал, зависи от другите съставки, но средно не надвишават 100 kcal. За първото ястие това е незначително. Така че, тя може да бъде вкарана в диетата почти всяка диета.

Индексът на гликемичния продукт също е достатъчно нисък - 15. Това означава, че се усвоява дълго време, осигурявайки продължителна наситеност. Този ценен имот е запазен и след топлинна обработка.

Това ястие подобрява храносмилането, което дава възможност да се извлече максимална полза от храната за тялото и да не го рециклира в мазнини. Ускорява метаболизма, за да започне липолизата и да започне разпадането на адипоцитите (повече за това как да овърклокват техния метаболизъм за загуба на тегло). Регламентира баланса на водния сол, поради нарушението, което често е наднормено тегло. Намалява холестерола в кръвта, което също има положителен ефект върху загубата на тегло.

За супа най-добре е да използвате фрези (стъбла)

С систематично използване, изгаряне на мазнини и почистване са осигурени ефекти.

И вие знаехте това ... Целина в храненето е един от малкото продукти, които имат "отрицателна калория"? Тялото трябва да похарчи за преработката на 100 g от това растение около 25 ккал, а в нея има само 13 ккал. Ако супата се приготвя от същите нискокалорични зеленчуци, той запазва този имот.

Противопоказания

Относител (ако е налице, се изисква разрешение на лекар за такава загуба на тегло):

• храносмилателни разстройства;
• бъбречни проблеми;
• разширени вени;
• диабет.

Абсолютен (предполагайте категорична забрана за редовна употреба на ястието):

• бъбречна и уролитиаза;
• бременност, кърмене;
• тромбофлебит;
• алергия (се проявява доста често);
• хипертония;
• чернодробни заболявания;
• стомах и 12 тигани;
• маточно кървене;
• епилепсия.

Важно е! Такава загуба на тегло е опасна предимно за бременни жени. Те не могат да опитат това ястие дори в малки количества. Той тонизира матката толкова много, че спонтанният аборт или преждевременното раждане може да причини.

Как да отслабнете?

Има няколко начина:

1. Като част от всяка диета, подмяна на супата една от хранителните и вечеря (по-добър обяд или вечеря).
2. Чрез организиране на разтоварващ ден. Общият дневен обем е не повече от 600 ml. Тук супата работи предимно като диуретик.
3. Включително в нормалното си меню. С условието ежедневното калорично съдържание на диетата няма да надвишава 1500 kcal за жени и 1800 ккал за мъже.

Каква част от растението е по-добре да се използва?

• Най-добре е да използвате аванс (стъбла), които имат по-мек вкус.
• Листата имат пикантен вкус, който остава дори след топлинна обработка, така че те не трябва да се отнемат.
• От корена на целина се оказва отлично диетично ухо, тъй като е най-добре комбинирано с риба.

Как да готвя?

1. За да се подготви една наистина диета супа, всички съставки трябва да бъдат нискокалорични. Под забраната на месо, картофи и макаронени изделия.
2. Използвайте пресни, естествени продукти. Всичко, което е замразено, консервирано и сънливо, не приемат.
3. Ако рецептата предлага да премине зеленчуци в масло, обикаляйте с една страна: тя няма да се побере за загуба на тегло. В хранителни ястия печенето е изключено.
4. Всички части на растението са старателно измити под течаща вода, след това коренът се почиства.
5. За да се подобри качеството на вкуса, супата може да бъде заварена на лек пилешки бульон.
6. Опитайте се да използвате сол най-малко.
7. За стъблата и корените не губят полезни свойства, не можете да ги притеснявате. Ето защо се препоръчва да ги поставите в супата и да се готвите не повече от 10 минути под затворения капак.
8. Супата трябва да се яде веднага след готвене, докато не бъде свежа. Отпуск за по-късно не е позволено.

И накрая, основното правило, което трябва да бъде научено. Дори и да намерите най-ефективната рецепта за супа за изгаряне на мазнини, която обещава да отслабнете в максималното време и да събира много възхитени отзиви, не е необходимо да чакате чудо. Само по себе си, ястието не го прави. Ако няма промяна в диетата за намаляване на ежедневната калория и увеличаването на двигателната активност, никога не можете да чакате загуба на тегло.

Спасителна. Пресната целина запазва своите хранителни свойства само една седмица. В реколтата трябва да използвате за половин час - иначе няма да има полза.

Рецепти

Дясна рецепта с буря целина

Калорий: 76 ккал.

• 0.5 кг бяло зеле;
• 250 г стъбла от целина;
• 5 крушки;
• 1 български пипер;
• 1 домат;
• 2 литра вода;
• сол, подправки, зелени - при лична преценка.

Тънък зеле. Дръжте дръжката с нож. Да поставите пръстените лук. Ясни семена и нарязани пипер на кубчета. Blanch и произволно отрязани доматите. Смесете всичко в 3-литров тенджера, налейте студена вода, заври. Гответе за 15 минути. Не се страхувайте, че зеленчуците ще се окажат малко необичайно: те трябва да бъдат леко наранени върху зъбите. Краткото време на топлинна обработка е гаранция, че максималният размер на полезните вещества ще остане в тях.

Въз основа на тази рецепта можете да приготвите супа от пюре от дърворезба. За да направите това, просто удължете времето за готвене до 25-30 минути. След като извадите зеленчуците в бульона от печката, ги охладете и вземете блендера.

Зеленчукова супа с целина

Калорий - 109 ккал.

• 200 г стъбло на целина;
• 300 г бяло зеле;
• 2 моркови;
• 2 крушки;
• 1 български пипер;
• 1 домат;
• 2 скилидки от чесън;
• 2 картофи;
• 2 литра вода;
• сол, подправки, зеленчуци.

Нарязване на зеле. Хванете морковите на голямо зърно. Смилане на луковици. Произволно изрежете доматите. Ясни семена и нарязани кубчета от пипер. Пресича раздробяване. Картофи на барове (поради тази скорбяла и висококалорична съставка, тази рецепта се счита за "грешна" за загуба на тегло). Всички зеленчуци микс, спестяват, напълнете с подправки, налейте вряща вода, гответе половин час.

Направете голям изрязан от стъблата на целина, по-ниски до зеленчуците. След 10 минути, изключете. Хладно в рамките на един час. Победи в блендер. Преди употреба спрей с нарязани зеленчуци (магданоз, кинсе, копър, босилек).

Супа от целина

Калорий - 82 ккал.

• 200 г корени от целина;
• 350 г моркови;
• 6 домати;
• 6 крушки;
• 1 български пипер;
• 400 г аспержи;
• 350 г бяло зеле;
• 2 l доматен сок (прясно стиснат, дом, а не магазин);
• сол, подправки, зеленчуци.

Зеленчуците в тази рецепта могат да бъдат изрязани произволно. Те се смесват, изливат се с доматен сок, така че течността да ги покрива напълно. Ако е необходимо, се добавя студена вода. След кипене, гответе върху интензивна топлина, когато капакът е отворен 10 минути, тогава огънят се свежда до минимум, супата се затваря и задушава още 10 минути. Сол и подправки се донесат в самия край. Преди да сервирате, можете да поръсите с нарязани зеленчуци.

Супа с доматен сок, коренът на целина и аспержи - изгарянето на мазнините, което не оставя шанса за излишни килограми. Този ефект може да бъде засилен чрез добавяне на няколко зъба в рецептата.

Със зеле и целина

Калорий - 72 ккал.

• 450 г бяло зеле;
• 2 крушки;
• 300 г корени от целина;
• 2 моркови;
• 50 g зеленина на копър;
• 3 скилидки от чесън;
• 2 литра вода;
• черна земна чушка, сол, лимонов сок.

Тънък зеле. Запазете го, стиснете ръцете си преди образуването на сок. Нанесете моркови на голяма ренде, добавете към зелето, микс. Спуснете ги в кипяща вода, гответе за 10 минути. От root целина правят произволни разфасовки (големи филийки или тънко нарязване - както искате). Мелене на лук, смачкайте чесъна. Добавете ги в зеле и моркови. Гответе още 10 минути. Добавят се сок от лимузини и пипер. Фино нарязайте копърските зеленчуци, излейте ястието преди употреба.

Ниска супа с целина

Калорий - 804 ккал.

• 300 г корени от целина;
• 6 крушки;
• 2 зъба на чесън;
• 3 ябълки (зелени и кисели);
• 2 L зеленчуков бульон;
• 200 ml от 1,5% мляко;
• сол, магданоз зеленчуци, индийско орехче.

Нарежете корените с барове, ябълки - тънки слайдове, крушки - половин пръстени. Изсипете всички съставки с бульон, гответе половин час. Добавете мляко (най-важното е, че не е студено и стайна температура или дори топла). Оставете половин час. Добавете соли и индийци. Победи в блендер. Преди употреба, напръскайте с нарязан магданоз.

В бавна печка

Калорий - 92 ккал.

• 200 г целина стъбла;
• 200 г бяло зеле;
• 3 крушки;
• 200 г боб на Подолкова;
• 1 български пипер;
• 3 скилидки от чесън;
• 200 г домати;
• вода;
• сол.

Излъчвайки слама стъбла, пипер, зеле. Мелене на лук, паша моркови. Бланширайте и завъртете домати в картофено пюре. Смачкайте чесън. Смесете всички съставки, сгънати в купата. Налейте студена вода до 3,5 литра. Включете "охладителна" програма за час и половина. Настояват половин час след изключване.

От целина и домати

Калорий - 86 ккал.

• 300 g стъбла от целина;
• 400 г бяло зеле;
• 200 г домати;
• 3 крушки;
• 1 праз;
• 1 л доматен сок (прясно притиснат, дом);
• 1 1 вода;
• сол, подправки, зеленчуци.

Тънък зеле. Бланширайте и завъртете домати в картофено пюре. Смилане на луковици. Нарязани на кубчета или сламени пори. Смесете тези съставки. Доматеният сок се разрежда със студена вода, налейте зеленчуци. Сварете да се задушете под затворения капак на бавната топлинна топлина от половин час. Нарежете стъблата с големи парчета. Добавете към супата заедно с подправки и сол. Гответе за 10 минути. Преди сервиране, поръсете със зеленина. Можете да победите смесителя.

Както можете да видите, приготвянето на супа от целина е процесът в повечето случаи не е скъп никакви пари или във времето. Освен това, с рецепти винаги могат да се експериментират, заменяйки един продукт на други, опитвайки се към различни пропорции.

Като част от диетата, можете да ядете някаква определена ястие (например, с добавянето на домате) и можете да промените менюто дневно (днес - със зеле, утре - с лък и т.н.). Основното нещо не е за минута да не забравяме за загуба на тегло и да вземете целина в асистентите са същите нискокалорични и мазнини зеленчуци, както и самият той.

Идеалната тежест е мечтата на всяка жена. Но как да го постигнем бързо, достъпно и най-важното безопасно. Проверена рецепта - супа от целина за загуба на тегло.

Състав и характеристики на основния продукт

Целина - ново откриване на диетолози. Всички части на растението са еднакво полезни за загуба на тегло и се различават само в техния конкретен вкус. Той се радва, тъй като ви позволява да диверсифицирате менюто. Някой веднага спира своя специфичен вкус и мирис и има такива, които харесват.

За популярността на целина дължи:

• отрицателно калорично съдържание (100 g продукт съдържат 12 kcal);
• собственост за предоставяне на биологична тъкан от шлаки;
• богат състав.

Ще говорим за последното достойнство. Целина се нарича склад от полезни вещества, защото съдържа:

• Витамин С за еластичност на кръвоносните съдове и еластичността на кожата.
• Витамини от група Б, необходими за метаболизма и нормалното функциониране на основните системни системи.
• Целулоза, почистване на червата от шлаки и подобряване на храносмилането.
• Основни естери със седативни свойства.
• Органични киселини, които имат подмладяващ ефект.
• Минерали: калий, магнезий, калций за укрепване на сърцето, костите, имунитета.
• Lutheolin, спирачното развитие на сенилна деменция.

Целина е уникална поради способностите си:

• подобряване на съня;
• отстранете нервното напрежение;
• тонизиране на тялото.

По този начин нейното гъвкаво влияние не свършва:

1. Той се отърва от глада за дълго време. По принцип, за сметка на фибри, който запълва стомаха и създава напрежение в стените му. Мозъкът го възприема като сигнал за насищане и престава да измъчва собственика с гладни нужди.
2. Червата се активира, между другото, за сметка на фибри. Той не се усвоява в човешкото тяло, така че целият стомашно-чревен тракт преминава, като същевременно поддържа първоначалната си груба структура и прилича на четка, която почиства всичко по пътя си, а именно стените на храносмилателния канал. И тъй като е известно, шлаки и токсини не са последните извършители в натрупването на мастни отлагания.
3. Целина Supach има белодробен диуретичен ефект, отколкото елиминира удължението и целулита.
4. Целина решава друг проблем, произтичащ от загуба на тегло - това е болест на кожата.

Известен фитотерапевт от целина. Той помага при редица болести, сред които:

• дерматит;
• подагра;
• болест на уролитиазата;
• болести на бъбреците

В случай на отслабване той няма равни, тъй като за сметка на целина има нормализиране на хормоналния произход, регулиране на метаболизма, окисление на мазнини. Следователно, супата от целина не е само минус наднормено тегло, но и плюс здраве и младост.

Но ако всичко е ясно с целина ...

Защо супа?

Причините са доста логични:

• Супата включва масата на други съставки, изглаждащи острия вкус на целина.
• Частта от супата от целина съдържа 25-35 ккал. Това е истинска намерена за бърза колана. В същото време супата, за разлика от закуска или салата, дава усещане за ситост и това от своя страна елиминира стреса поради ограниченията на храните.
• Горещата супа е по-добре успокояваща и топли.

Недостатъци на диетата

Има няколко от тях, но все още имат:

• специфичен вкус;
• гадене.

Диуретично действие някой разглежда като недостатък и някой като предимство.

Отслабване на супа от целина е по-добра от една седмица, след като направите 2-седмична почивка и повторете, ако желаете.

Предимствата са окуражаващи и искам да проповядвам да се подготвя възможно най-скоро. Последният отрицателен опит не е причина да откажете сами в нови опити.

Основни рецепти Супа

Рецепти за супа от целина има много. Когато избирате, всеки идва от вкусовите си предпочитания, задачите, както и желаните ставки.

• някои се приготвят само от зеленчуци;
• за други можете да добавите сол, чесън и доматен сок.

За победа над допълнителни килограма е желателно да се приготви супата последователно, след това първо, след това според втората рецепта. В супата можете да добавите някои картофи или да го замените с zicchild. Като опция - прескочете парите през блендер. Ако се придържате към избраната диета за една седмица, можете да изхвърлите 4-5 кг.

За феновете с високоскоростен отслабване, има рецепта за получаването на супа от целина върху водата, която се препоръчва да има 3 дни във всички количества. Колкото повече се яде супа, толкова по-добре е резултат. За 3 дни, като правило, 3 кг мазни утайки. Правилната рецепта за супа от целина се приготвя на водата!

Продукти:

• целина - 0.5 корен или 5 стъбла;
• домати -2;
• сладък пипер -1 голям;
• лък - 6;
• зеле - около 400 г

Нарежете зеленчуците, хвърлете в кипяща вода и гответе до готовност, но не и да се хранят.

За втората рецепта за супа от целина за загуба на тегло вземане:

• целина - 4 стебла или 0.5 корен;
• 200 г боб шушулки;
• 2 моркови;
• 5 крушки;
• 300 g зеле;
• чаша доматен сок;
• 2 супени лъжици зехтин;
• чесън -3 зъба;
• лаврушка - 1.

Естествените зеленчуци се изливат във вода (2 L) и се готвят за около 20 минути. Добавете останалите съставки и доведете на кипене.

Диета за една седмица

В дните на диета, базирана на супа от целина прилича на това:

1. Нека да си позволя на себе си плодове, изключение, грозде и банани.
2. Ние ядем сурови зеленчуци в неограничени томове.
3. Отново, зеленчуци в сурова форма, но 1 печен картоф, подправена с чаена лъжичка слънчогледово масло.
4. Можете да кефир до 1 литър на ден и банани (3).
5. Тя не боли малко нискомаслено месо, например пилешки гърди или слаба риба (700 г).
6. Варено месо (350 g) и салата от сурови зеленчуци.
7. , зеленчукова салата, любими плодове.

Ограничения

На такава диета не е проблем, но нещо ще трябва да бъде изключено от диетата:

• алкохол;
• консервирани продукти;
• пържени и остри ястия;
• продукти за брашно;
• сол;

Използване на кафе за ограничаване до 3 пъти на ден. Много по-полезно е да се пие Sail.

Съвети, които ще помогнат за постигане на желания резултат:

• Ястията не трябва да съдържат мазнини.
• Плоча от супа от целина се охлажда дори най-силното чувство на глад.
• Изключване на газирана вода.
• Не правете нови продукти в диетата.
• Ежедневно сутрин, за да се изправите на скалите, за да видите резултата.
• Диетата е по-добре да не се комбинира с интензивно физическо натоварване.
• Ежедневната калиевост не трябва да надвишава 1200 kcal.
• Ако вкусът на супата е неприемлив, можете да разрешите неговата гъбена подправка.
• Супата е по-добре да се готви от корена, но от стъблата на целина.
• Осигурете изобилие от питие: най-малко 2 литра на ден, с изключение на кафе и чай.
• Последното хранене не е по-късно от 19.00 часа. Желателно е вечерята да се състои от зеленчуци и плодове, със силен глад от извара с ниско съдържание на мазнини.
• В диетата включват сок от целина и зелени части на растението.
• Протеинова храна (месо и риба) е по-добре да се комбинират със салати от сурови зеленчуци.
• Включете грейпфрут и други цитрусови цитруси в диетата, премахване на нишестените продукти.

Правила за избор и съхранение на висококачествен продукт

• Растението трябва да има ярко зелени, лъскави, еластични стъбла и листа. Стъблата с жълтеникав или кафеникав цвят е по-добре да не се използват.
• Можете да проверите качеството на продукта, да счупите стъблото. Сочна криза - знак за прясно растение.
• Целина, пуснати цветя, преобразува и загуби някои от лечебните си свойства, освен че той скърби.

Целина трябва да се съхранява правилно. За да направите това, растението се поставя в буркан с вода и се съхранява като флорален букет. Тя може да бъде потопена изцяло във вода и да се съхранява в хладилника. Така ще бъде възможно една седмица винаги да има пресен продукт.

Диетата, базирана на целина, е не по-малко полезна за силен секс. Той помага за подобряване на потентността, елиминира излишната мазнина, почиства тъканта от токсични метаболити. За хората от старост ползите от целина е да подобрят паметта, укрепването на костите, възстановяването и минералите, увеличавайки общия тон на тялото.

Противопоказания

Никой не може да яде за дълга супа от целина. В края на краищата, диетата е небалансирана и не се препоръчва за дългосрочно спазване, а също и противопоказан:

• по време на бременност и по време на кърмене;

Повечето жени са недоволни от фигурата си. Те се опитват да отслабнат, понякога използвайки дори екстремни начини, твърди диети. Целта обаче не винаги е оправдана. В търсене на идеално решение можете да използвате полезни продукти. Този продукт е целина. Днес ще говорим за ползите от целина, помислете как да се даде възможност да се подготви супа от целина за загуба на тегло и основните съвети за употреба.

Целина - тревисто растение за чадъра. Външно, много подобен на магданоз, и това не е напразно, защото целина е роднина. Първата година, това растение дава богати зеленчуци, произвежда много листа от тъмно зелен цвят. Листата на растението са по-добри. Също така през първата година от целина обикновено оставят клона и силните корени. Във втората и следващите години растението започва да бъде плод: се появяват малки бели цветя и след това семена. Целина много бързо умножава с благоприятни условия за себе си.
Тя расте през цялата територия на Русия. Това растение не е особено причудливо. Целина обича светлина, изобилна влага. Най-често расте на богати минерални почви, т.е. когато земята е вдлъбната. Затова можете да нахраняте земята с вече засадената целина, а след това ще стане много по-бързо. Това растение обикновено се засажда рано през пролетта, така че може да издържи на студове до седем градуса. Възможно е да се приземи в земята, която преди това е отглеждала картофи или тиквички, такава земя е отлична плодородна почва за целина. Има няколко опции за кацане:

• Засяване;
• Готови разсад.

Разбира се, вторият вариант ще даде резултатите си много по-бързо, но от семената растат растителност в продължение на 20 дни след кацане. Целина нараства до края на есента и ако организирате оранжерийни условия за него, ще се насладите на това растение през цялата година.
Разграничават няколко вида целина:

• Корен;
• Лист;
• Купчина.

Всяко от посочените имена говори за себе си: корен целина се засажда, за да се получат отлични корени на тази растителност, лист - за листа, а котлетите дава висока степен на издънки (резници).

Използва се целина. Смяташе се, че растението носи щастие и радост на къщата, така че е окачена на входа. В древна Гърция, заводът служи като подарък за победителя: венец от целина висеше най-добрите войници.
Растението е отлично лекарство. Ползите от тази растителност са просто безценни. Целина съдържа:

• Витамини С, В, PR;
• Различни органични киселини;
• Етерични масла;
• Мъжки секс хормон;
• Минерали;
• Каротин;
• Целулоза;
• Цинк, желязо;
• Пектин;
• Протеини и други полезни микроелементи.

Терапевтичните свойства на това растение са широки и разнообразни. Това е отличен инструмент за нормализиране на нервната и сърдечно-съдовата система. В допълнение, целина показва шлаки от тялото, увеличава тонуса, допринася за нормализирането на метаболитните процеси. Растението има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт, нормализира стола, елиминира запек, помага при импотентността на мъжете. И също така помага за премахване на стреса, нервното напрежение.

Целина за загуба на тегло

В допълнение, растението има много ниско съдържание на калории, така че използването му е показано почти до всички. Лекарите препоръчват на всеки да добавят целина и ястия до диетата си със своето съдържание. Ниското калорично съдържание на това растение (на 100 грама растения от само 15 ккал) ви позволява бързо да отслабнете в полза за тялото. Освен това, това растение може да се използва във всякаква форма и във всяко количество.
Обърнете внимание, че ако решите да седнете на диета от целина, трябва да помните, че можете да седнете на него не повече от 14 дниИ след това си вземете почивка след няколко месеца. Но не се страхувайте, с правилната диета вече за петия ден, такава диета ще започнете бързо да пуснете с наднорменото тегло. Дългосрочната употреба в големи количества целина може да причини нарушение на водно-протеинов баланс в тялото и силно стомашно разстройство.

Противопоказания за супа от целина

Растението има противопоказания за използване. Тъй като целина помага бързо да се отървете от наднорменото тегло, не се препоръчва да го използвате:

• Бременни жени;
• Кърмещите майки, тъй като млякото започва да произвежда по-малко и става горчив, който впоследствие може да доведе до факта, че детето ще откаже гърдите си;
• Хора с нарушен бъбрек и черния дроб;
• В сърдечни заболявания, нарушения на нервната система, стомашно-чревния тракт.

За останалите лица, използването на целина е просто необходимо, тъй като в допълнение към горепосочените свойства на целина помагат за увеличаване на имунитета.
Супата от целина за загуба на тегло е широко популярна сред жените поради лекотата на подготовка и неограничените ползи. Когато използвате тази супа 3-4 пъти на ден, една жена бързо се отърва от допълнителни килограми със здравни ползи. Освен това е възможно да се използва такава супа дори и в много големи количества. Основното нещо, за да се изключи използването на продукти, съдържащи много калории, са мастното мляко, заквасена сметана, картофи, свинско месо и така нататък.

Важно! Не забравяйте, че за нормална загуба на тегло, тялото трябва да получи най-малко 1200 ккал на ден, в противен случай вместо загуба на тегло, ще се възстановите дори от магданоз, тъй като тялото ще започне да се адаптира към екстремни условия и да натрупва "запаси".

Дясна рецепта за супа от целина за загуба на тегло

За приготвянето на всички рецепти, ние използваме пилешки бульон, в противен случай Навар с такава супа няма да бъде и ще изглежда като обичайната преварена вода със зеленчуци.

Вкусът на всяка господарка са уникални, така че можете да измислите ястията си, да добавите любимите си съставки и да фантазирате готвенето в света. Днес ще разгледаме няколко рецепти за готвене на супа от целина и започваме с класическата опция.

За готвене ще ви трябва:

• Пилешки бульон;
• Морков;
• Целина, магданоз, зеленчуци, лук;
• Сол, пипер на вкус;
• Тиквички;
• Дафинов лист;
• Зехтин.

Необходимо е предварително да се приготви пилешки бульон, да изрежете тиквичките, ситно нарязани лук, моркови, целина, зеленчуци.
Поставете в тенджера готова пилешка бульон на печката, варете, добавете тиквички, нарязани в него.
В отделен съд, налейте малко зехтин, добавете моркови и лук към него, запържете до червения цвят.
15 минути след като тиквичките ще бъдат приготвени в пилешки бульон, добавете целина към нея, после затръшна лука и моркови. На бавен огън, за да се счупи още 15-20 минути. Добавете сол и пипер на вкус. След това добавете зеленчуци, изчакайте, докато кимнете и в края на добавянето на лист за залив. Вашата супа от целина е готова, можете да използвате ползата за тялото.

За определената рецепта за супа от целина е необходимо да се използва целина на листа. Ако имате само корена, тогава той трябва да бъде варен по-дълго и преди да е малко да се изпържи в тиган.

Доматена рецепта от целина за отслабване

Ще имаш нужда:

• Бяло зеле;
• Български пипер;
• Целина;
• Лук, моркови, зелени;
• Зехтин;
• Пилешки бульон;
• Домати;
• Дафинов лист;
• Сол, пипер на вкус.

Първоначално е необходимо да се подготвят продукти за готвене: боя и фино нарязани лук, целина, моркови. Нарежете половин пръстени български пипер, рязане на зеле, нарязани домати. За приготвяне можете да използвате и малко количество доматена псалка, за да дадете красив цвят и отличен вкус.

Ние приемаме тиган, добавяйте малко зехтин на него (можете и слънчоглед в зависимост от вкусовите предпочитания на домакинята). В това масло ние лежим зеле и български чушки, бланш на средна топлина, след 7 минути добавяйте лук, моркови, целина, след още 7 минути добавете нарязани домати и, ако искате, малко доматено пюре. Подготвяме това яхния, докато всички зеленчуци са готови. След това сол и пипер на вкус, добавете зеленчуци, запазете огън за още няколко минути и се изключете.
След това се изливаме в тенджера, приготвен предварително пилешки бульон, сварете го, добавете яхния към нея и включете бавен огън. След кипене на супата, е необходимо да се заври на бавен огън за още 15-20 минути. След това се изключва, добавихме листа за залив и го дайте да развъждаме тази супа. За да вкусите в тази супа, можете да добавите заквасена сметана или сметана с ниско съдържание на мазнини. Супата е готова, приятен апетит!

Супа от целина с лък

Предприеме:

• Лук - 2-3 средни крушки;
• Чесън - 2 зъба;
• Морков;
• Корени от целина;
• Зелените;
• Тиквички или картофи;
• Масло;
• Сметана или сметана с ниско съдържание на мазнини;
• Пилешки бульон.

За тази рецепта е необходимо да се отрежат фино нарязани моркови и лук, да ги поставите пържени върху тигана, добавяйки предварително леко кремообразно масло в този тиган. Добре е да се доставят тези продукти, след това да добавите в нея тиквички, нарязани на кубчета или картофи фино нарязани, както и фино нарязан корен от целина, за да се пече, докато продуктът е готов. След това добавете чесън, зеленчуци, сол, пипер на вкус и донесете в готовност, задържайки още 5 минути на бавен огън. Тогава вече е готов да постави смес в блендер и да се бие до състоянието на пюрето.
Добавете това пюре до предварително приготвен пилешки бульон, леко кипейте заедно в продължение на 5-10 минути. Пилешки бульон трябва да е малко, за да се оказа хомогенна пюре. След готовност да се добави заквасена сметана или сметана с ниско съдържание на мазнини. Супата за пюре е готова, приятен апетит!

Както виждате, рецептите за готвене безброй, можете да се играете и да излезете с новите и интересни ястия. Горните две две рецепти също могат да бъдат приготвени като супа пюре. За тази, готовата супа да постави в блендер и да победи до статута на пюре. В готовата супа мъжествена мъжки, можете да добавите листа от мента и да се насладите на красиво ястие.

Във всеки от посочените рецепти можете да добавите гъби и да не използвате пиле, но бульон с гъби. Така че ястието ще се окаже по-малко калорично, но не по-малко вкусно.

Супа от отслабване: ревюта

Много жени, които отхвърлят тежестта си положително реагират на Sup от целина, като посочват, че тази храна е много вкусна и полезна, перфектно се справя с прекомерна мазнина.

Как засяга тялото на страната супа и друга диетична рецепта, която можете да разлеете във видеото по-долу:

Отбелязваме обаче, че да се води в перфектната форма на една супа от целина не е достатъчно. Освен това е необходимо да следвате правилния режим на деня, за да се включите в интензивно физическо натоварване най-малко 30 минути на ден, спазвайте правилния режим на пиене.
Скоростта на 1200 ккал през деня може перфектно да се комбинира с супа от целина, тъй като е нискокалорична, и дори допълнително да използва любимите си продукти. Обърнете внимание, че ако решите да отслабнете, тогава се опитайте да изоставяте сладки, печени, сладкиши, сладкиши. Тогава ще бъдете по-лесни да се отървете от ненужните килограми бързо и с минимални разходи. В допълнение, опитайте се да изключите стресови ситуации, да намалите нервното напрежение и да се насладите на всяка минута, прекарани във вашата компания, тогава ще успеете.

Така че днес погледнахме в полза на такива зеленчуци като целина, както и как най-добре да приготвяме супа от целина за загуба на тегло. Както можете да видите, рецептите за готвене са доста прости, но предимствата на този продукт са просто огромни. Още веднъж отразяваме, че ако решите да отслабнете, тогава, преди всичко, трябва да се подготвите морално, защото загубата на тегло е изтощителна работа. Затова не губете волята си на волята и ще успеете, а целина ще стане асистент в трудна ситуация.

Диетата на целина може да бъде спасение, ако трябва спешно да отслабнете. Тя се основава на супа от този прекрасен зеленчук. В продължение на седем дни такъв режим спомага за нулиране до 8 допълнителни килограма.

Помислете, че това е техника за отслабване, която трябва да бъде меню за диета по супа от целина за 7 и 14 дни.

Основни принципи

Дъното на диетата, както вече разбираемо, ще се превърне в супа от целина и тя поема плавен преход към балансирано и подходящо хранене, което ще спомогне за поддържането на годността в бъдеще.

Основните принципи, на които се оценяват диетата:

• В диетата трябва да има достатъчно количество пресни плодове и зеленчуци, които допринасят за загуба на тегло, подобряване на процесите на храносмилане, нормализиране на работата на целия организъм.
• Основното хранене е да се допълнят сварена риба или месо.
• Вечерта след вечеря можете да използвате млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.
• От диета, сладкиши, печене, сол, колбаси и пушени продукти, газирани напитки, алкохол са изключени.
• Важно е да се пие достатъчно количество течност, да спазва всички правила на диетата.

Влияние върху тялото

Какъв е уникалният метод за отслабване на целина? В допълнение към корените на завода, се използват зелените му. Има няколко калории в зеленчуци (само 13 ккал на 100 грама), той също има свойства на изгаряне на мазнини.

Продуктът има следните направления:

Диета, базирана на този продукт, помага да се отслабне, чист, подобряване на тялото, укрепване на имунната система и също така подобряване на състоянието на кожата и косата.

Предимства и недостатъци, противопоказания

Диетата има много ползи, към които са следните:

• Течната храна има благоприятен ефект върху храносмилателната система.
• Готовата супа съдържа малко калории, допринася за ефективната загуба на тегло, добре наситеност.
• Менюто е достатъчно балансирано от компонентите, което е богато на необходимите организми с витамини, минерали.

Няма недостатъци на диетата,но може да не е подходящо за тези, които не харесват течна храна. Необходимо е да се вземат предвид възможните противопоказания. При наличието на хронични заболявания този режим може да навреди.

Противопоказанията включват заболявания на панкреаса и стомашно-чревния тракт (гастрит, колит, улцерозни заболявания), заболявания на жлъчния мехур и черния дроб.

Подробно меню за 7 дни

Седмичното меню на диетата изглежда:

• Понеделник. Супата може да се използва във всякакви количества за закуска, обяд и вечеря. Вторият компонент в диетата е плод. Можете да използвате всички, с изключение на. Допускат се вода, чай или захар, сок от червена боровинка. Невъзможно е да се използва мляко.
• Вторник. Супата се допълва от пресни, варени, задушени или сдвоени. Зелен грах, фасул, не може да се използва. Само водата е разрешена от напитки.
• Сряда. Можете да използвате супа, плодове и зеленчуци. Под забраната - банани, бобови растения. От напитки се допускат пресни плодови сокове.
• Четвъртък. Менюто се състои от супа, плодове, зеленчуци и нискомаслено естествено кисело мляко. Можете да ядете три банана. Всяко приемане трябва да бъде завършено с коренния сок, зеленината на целина.
• Петък. Диетата включва супа, пресни и 300-400 грама варено говеждо месо. От напитки се допускат вода и ниско съдържание на мазнини.
• Събота. Супата се допълва от 150-200 грама говеждо месо, гарнитура под формата на салата и. Такива техники трябва да бъдат три. Можете да пиете минерална вода. Можете да замените гладките на говеждо месо, закрепете по мрежата без масло.
• Неделя. Заедно със суверенния кафяв ориз се използват зеленчуци. Можете да приготвите вегетариански ризото без масло. Водата, плодов сок са разрешени без ограничения.

За ефективна загуба на тегло трябва да се придържате към хранителното меню на супа от целина, без да се отклонявате от препоръките и без да използвате продукти от списъка с допустими. След това диетата ще позволи да се постигнат необходимите резултати.

Ако се придържате към двуседмична диета версия, тогава менюто на втората седмица трябва да повтори първото.

Рецепти на супа от целина

Супа от целина, като основа на менюто за диета, може да се използва почти в неограничени количества. Но също така дори не си струва.

В мрежата можете да намерите голям брой рецепти, някои дори да приемат използването на бульон кубчета.

Разбира се, в това меню малко вероятно е да постигнете ефекта.

Супата трябва да бъде получена според класическата рецепта. Подгответе такива съставки:

Супата се подготвя така:

• Първо трябва да се готви бульон: всички моркови, 2 крушки, корен от целина, поемат един и половина литра. Потът трябва да бъде поставен в огън, да доведе до кипене, оставете за 15 минути, за да заври на слаб огън.
• Почистете доматите от кора, отрежете ги на Slicer, вземете блендера на сока. Зеле, лук докосване, пипер наряза кубчетата, бобът рязал наполовина.
• След 15 минути добавете всичко, с изключение на зеле до бульон. Сварете около 10-15 минути.
• След това добавете зеле. След няколко минути, изсипете получения доматен сок в тигана. Вземете на кипене, за още 10 минути след слаб огън.

Сега супата е готова. Може да се осоли малко. Допуска се леко подправен сос от тютюн.

Има друга рецепта, която може да се използва и за загуба на тегло.

Тя включва такива съставки:

Съставките трябва да бъдат измити, чисти, нарязани на фино, поставени в контейнер, налейте студена вода. Да се \u200b\u200bсвари, остави супата да изнемогне на ниска топлина за 10 минути. След като можете да го изядете.

От този видеоклип ще научите друга интересна рецепта за отслабване на супа от целина:

Освен това, диетата дава такива препоръки:

• Опитайте се да не се зареждате психически и физически. Полезно е да бъдеш в чист въздух.
• Супата трябва да бъде свежа, така че се препоръчва да го приготвите всеки ден.
• Съставките също трябва да бъдат свежи и висококачествени.
• За да поддържате силите на тялото, можете допълнително да използвате витамини и минерални комплекси.

Резултати.

За една седмица от такава диета обикновено отнема до 5-6 кг В зависимост от теглото на източника. Изходът на диетата е прост, тъй като тялото по време на спазването не лишава компонентите, от които се нуждаят. Въпреки това, експертите съветват да напускат целина в диетата си дори поне за една седмица.

В основата на диетата по това време трябва да бъдат такива продукти като неблагоприятно месо. Полезно е да се използват ферментирали млечни продукти като закуски.

По време на изхода от диетата е важно да се спазва режима на пиене, да се придържате към пълното хранене, да се откажете от бързото хранене, постепенно се премествате към обичайния режим на физически упражнения.

Диета, базирана на супа от целина се счита за балансирана, полезна за тялото. Тази супа, както и самата зеленчуци, могат да бъдат оставени в диетата си след загуба на тегло - това ще помогне да се разнообрази менюто и да се поддържате във форма.

Във връзка с

Днес ни предлагаме много начини да помогнем да отслабнете. Всъщност основата на правилното облекчаване на теглото е изборът на правилните продукти. Ниска калорична храна, наситеност с витамини и минерали, помага и губят тегло и излекува тялото, което не се чувства едновременно. Например, тя е широко известна със своите свойства на целина, която е включена в много хранителни ястия. Супа от целина за загуба на тегло, чиито методи за подготовка ще разгледаме, сложихме цялата диета.

Целина е прекрасен зеленчук за тези, които следват фигурата и здравето. Много любов и диетолози. Основното предимство е, че тя осигурява на тялото енергия, докато не позволява да се получи допълнително тегло. Съдържанието на калории на зеленчуци и изобщо е смешно - 18 ккал на 100 грама. Така два супени лъжици натрошен стебл и корен от целина ще съдържат само три килокалории и в същото време с тази маса на витамини и други ценни компоненти. Следователно супата от целина за загуба на тегло се използва много активно.

В същото време целина допринася за факта, че тялото се движи и прекарва много енергия, за да го асимилира. Ето защо е обичайно да принадлежат на известните продукти с "отрицателна" калория.

Известни са и следните полезни свойства на този красив зеленчуци:

• Диета върху супа от целина помага за подмладяване и почистване на тялото. За една седмица ще бъдат видими изрични резултати.
• Целина помага за борба с умората, поддържа тона на тялото и подобрява производителността.
• Известно е, че зеленчук помага за премахване на нервното напрежение, се бори с аларми и проблеми със съня.
• Редица активни съединения в състава помагат да се борят със стреса.

Полезни стенки от целина и неговия корен. Те имат много магнезий, калций, калий, фосфор, цинк, витамини. Супа от целина Целина за загуба на тегло в допълнение към основната цел помага за подобряване на визията, състоянието на кожата и косата. Това е и отличен начин за справяне с алергични реакции, гастрит и редица други храносмилателни проблеми.

Целина също предоставя големи възможности за използване в готвенето. Корените могат да бъдат печени и дръжките се използват и сурови, и задушени и пържени. Листата от целина отдавна се използват като зеленина и семена - като подправка. И дори онези, които не губят тегло, могат просто да го добавят компоненти в месо и рибни ястия, салати и, разбира се, супи. Е, диетата на супа от целина ще ви помогне да се отървете от допълнителни килограми бързо и без вреда на здравето.

Как да приготвяте супа от целина: най-добрите рецепти

Има много рецепти, как да се готви супа с целина за загуба на тегло. Можете да изберете всяка опция, която искате и се опитвате да се отървете от наднорменото тегло. Ние предлагаме няколко десни рецепти за супа от целина за загуба на тегло.

Супа със зеле и целина

Тази рецепта от супа от целина за загуба на тегло е най-често срещана. За него ще ви трябват следните съставки:

• 400 грама целина (и стъбла и корени);
• 500 грама бяло зеле;
• трима домати;
• път на главите на поклонението на влечугите;
• един сладък пипер;
• земята черен пипер на вкус.

Приготвянето на тази зеленчукова супа за отслабване е необходима. Вземете тенджера от около три литра. Налейте вода там, сложете го и дайте течности, за да получите малко. Изчакайте 4-5 минути, добавете зеленчуци, нарязани като вас. Сега супата трябва да заври и варена в продължение на 10 минути. Тогава огънят трябва да бъде минимален и да приготви супата, докато зеленчуците станат много меки. Отслабнете по тази супа, според диетолозите, може да бъде доста проста и ефективна.

Ниска супа с целина и моркови

Също така популярна супа от целина за загуба на тегло, рецептата на която включва наличието на следните съставки:

• 500 грама целина;
• главата на зеле;
• чифт сладки пиперки;
• 5 крушки;
• 5 домати;
• 4 моркови;
• зелените на вкус.

Рецептата за готвене е като следващата. Вие също ще ви трябват солна тенджера, ще трябва също да отрежете зелените и зеленчуците. Зелените се добавят към последната супа, така че топлинното въздействие да не унищожи полезните си свойства. Ако не сте фундаментално отслабване, можете да добавите един бульон в супата.

Вместо бульон куб можете да добавите супена лъжица зехтин към супата. Ще получите и прекрасно ястие, ако вземете супа от смесица. В тази форма рецептата е добре научена от тялото ви.

Супа от лук пюре с целина

Много диетолози твърдят колко тялото абсорбира храната - като пюре или супа. Но има нещо средно, например, тази супа, която може да бъде едновременно вкусна и полезна. Рецептата от супа от целина за отслабване изисква такива съставки:

• един основен корен от целина;
• 3-4 картофи;
• 2-3 крушки;
• морков;
• няколко скилидки за чесън;
• 100 грама сметана;
• 100 грама кремаво масло;
• зелените и подправки на вкус.

Готвенето на тази супа ще изисква около 30 минути време. Първо трябва да мелене и моркови, да ги поставите в тигана и да се изпържиш. Зеленчуците трябва да станат възможно най-меки. След като се оказа, добавете чесън в смес. Сега дойде ред на целина. Коренът трябва да бъде почистен, за да се смила, да добави към зеленчуците и да остави да пече.

Сега трябва да обърнем супата в супа от пюре. Поставете сместа в смесителя, изсипвайте се в тигана и доведете на кипене. В края се прибавят крем в пюрето и масата се смесва. Такава вкусна супа ще помогне да се върне красотата и хармонията само за няколко дни. Освен това може да се използва извън хранителното меню.

Диета супа с броколи и целина

Рецепти за отслабване супа с инсулт от целина могат да бъдат напълно нискокалорични, например, като тази супа с броколи. Съставките ще изискват следното:

• 4 стебла от целина;
• 300 грама броколи;
• 3 парчета лука-шалот;
• 2 скилидки от чесън;
• 1 сладък пипер;
• сол, черна земна пипер на вкус.

Първо трябва да се нарежете на парчета целина, поставете го във вряща вода (близо до лира). Пипер намалява по-големите, броколите са разделени на малки съцветия и всичко това се добавя към водата. След това добавете нарязан лук, нарязан от половин пръстени. Пожар прави минимално. Почистете доматите от кори, нарязани на малки парченца. Заедно с чесън, предварително разреден, поставете ги в бульон. Супата се вари още три минути. Добавете сол и пипер. Изключете огъня и оставете супа да премахне още 15 минути.

Диета супа от целина

Диета върху супа от целина е доста проста. Тя може да бъде последвана в рамките на 7 или 14 дни. Средно, в седмицата можете да се отървете от 5 килограма на излишък.

Целина принадлежи на продукти, причиняващи образуване на газ в червата. Защото, ако сте склонове към този проблем, малко вероятно е да ви подхождаме по този начин на загуба на тегло. Алтернатива на хората с болен стомах може да бъде магданоз.

Диета върху супа от целина 7 дни предполага, че всеки ден ядете 1,5 литра от супа от целина, приготвена от избраната рецепта. Също така в менюто ще има допълнителни продукти. Диета "супа от целина за загуба на тегло" предполага такава диета на деня:

• Понеделник: супа и всички неподсладени плодове;
• Вторник: Супа, един варен картоф, нискокалорични зеленчуци.
• Сряда: супа и сурови зеленчуци.
• Четвъртък супа, литър кефир, 3 банан.
• Петък: Супа, 300 грама варено пиле или говеждо месо, 5 домати.
• Събота: Супа, 300 грама пилешки, зеленчуци.
• Неделя: Супа, зеленчуци, варен ориз.

Поради факта, че диетата включва зеленчуци и месо, залепването към такава диета е съвсем просто. Важно е да се спазва режима за пиене. Пийте на ден най-малко 2 литра чиста вода. Можете също да използвате чайове без захар.

Диета в продължение на 7 дни на супата от целина е проста и ефикасна, но си струва да се обмислят противопоказания. Така че, не трябва да седнете върху нея с дисбактериоза, разстройства на храносмилателния тракт, тъй като менюто от този вид повиквания ферментационни процеси в стомаха. От странични ефекти са възможна диария или, напротив, запек.

Диета от целина, супа, в която ще бъде основният компонент, може да бъде проектиран за две седмици. В този случай менюто просто се повтаря отново. Тази опция е подходяща за тези, които имат много излишно тегло. След две седмици можете да нулирате около 7-10. Усещането за глад обикновено е силно за първите три дни, а след това тялото се използва за такава диета. В допълнение към загубата на тегло, диетата ще ви помогне да подобрите метаболизма, да почистите тялото от шлаки и токсини, за да се подобри. Всичко това ще повлияе на състоянието на косата, кожата, която ще стане по-чиста и свежа.

За да запазите получените резултати, важно е да се яде правилно и след диетата на целина. И този зеленчук заедно със супата на нейната основа могат да бъдат оставени в тяхната диета, защото ястията с целина могат не само да бъдат полезни, но и достатъчно вкусни. В допълнение, въз основа на него можете да приготвите различни шорти, с които менюто не изглежда монотонно.

Целина е ефективно за загуба на тегло и много полезно. Наред с други неща той ще се отрази на емоционалното ви благополучие, ще ви позволи да се отървете от стреса. Е, неговото използване за загуба на тегло и изобщо не предизвиква съмнение. Дори ако не седите на диети, но не искате да наддавате тегло, можете да го използвате, стъбла като закуски. Това е нереалистично да се възстанови от такава закуска, но ползите са огромни.