Data-Lazy-Type \u003d "Image" Data-SRC \u003d "http://zdoru.ru/wp-contective/uploads/2013/10/VOZDUSHNYIE-VANEANI..JPG 602W, http://zdoru.ru/wp- Obsah / uploads / 2013/10 / Vozdushnyie-vannyi-300x197.jpg 300W "Velikost \u003d" (max-šířka: 602px) 100VW, 602px "\u003e

Pro někoho se stydí chodit nahý v vlastní byta pro ostatní jsou vzduchové lázně součástí zdravého a šťastný život. Přečtěte si níže o tajemství vzduchové lázně.

Každý ví, že vzduch, spolu s vodou, je základem života na planetě Zemi. A důležitost vzduchu pro všechny volně žijících živočichů a pro osobu, zejména je to tak skvělé, že pokud začnete ve všech detailech popsat jeho hodnotu, pak to bude mít spoustu vědeckých svazků. A je snazší, vzduch je náš život. Jako však a voda.

Čistý, ne znečištěný vzduch je jedním z nejpříjemnějších fondů od nás jako v prevenci onemocnění různých systémů lidského těla, a když jsou léčeni.

Co je užitečné

Hlavní věcí je pochopit, že letecká lázeň je nejbezpečnější a nejjednodušší způsob, jak popírání a posílení imunity. S vytvrzením vodou, nevyhnutelně čelíme takovým nepříjemnostem, protože potřebu přidělit čas pro nalévání nebo pro kontrastní duši, po které, po celou dobu, musíte být sledováni, uspět a teprve pak jít do některých případů.

Vzduchové lázně Stejně, dovolte nám kombinovat proces kalení s jinými domácími záležitostmi. Navíc není nutné být zcela uražen do stavu "co matka porodila". Torn trup nebo změna plavek, krátkých šortek, také berete airbag.

Tyto postupy navíc pomáhají odstranit nervový napětí Po pracovním dni obecně posílit nervový systém osoby, která se do nich angažuje.

S určitým způsobem je posílen metodický přístup k leteckým lázním, cévám a srdci.

Kromě toho je vzduchová lázeň způsob, jak dát tělo v plném rozsahu. Koneckonců, kůže provádí mnoho funkcí v těle, včetně dýchacích cest.

Kromě toho je dech kůže ve skutečnosti tak silný, že některé jógy (po, samozřejmě, dlouholetý trénink) jsou téměř zcela bez světelného dýchání, nahrazení kůží. Někteří jsou schopni žít, dělat jeden dech na 5-15 minut a ještě méně často!

Kůže absorbuje významný podíl kyslíku, nezbytných buněk těla a zdůrazňuje stejný významný podíl oxidu uhličitého, z celkového množství přiděleného naším organismem.

Takže nepodceňujte vzduchové lázně a jejich význam.

Komu je užitečný

Jsou užitečné pro každou osobu, podporují tělo, vést k tónu a posílit zdraví.

Starší lidé jsou také užiteční pro udržení zdraví vezmou pravidelně letecké lázně. Budou podporovat práci srdce a cév.

Pro krásu těla je vzdušná lázeň podle potřeby jako dobrý vysoce kvalitní spánek. Prodyšná kůže je lépe dodávána s kyslíkem, krevní mikrocirkulací v něm se zlepšuje, což je pozitivně odráželo na barvu a pružnost kůže.

Pro zvýšení účinku by bylo dobré, přijmout airbagy dostat se z města nebo na pobřeží moře.

Při jakou teplotu a kdy se mají vzít

Tradičně jsou vzduchové procedury rozděleny do tří typů.

První je teplé lázně. Teplota vzduchu během těchto postupů by měla být nejméně 22 až 23 stupňů. Pravda, každý samostatně odebraný organismus vnímá teplotu vzduchu různými způsoby, a pro některé, 23 stupňů se může zdát chladnou teplotu. Zaměřit se na své vlastní pocity. Vezměte teplé vzduchové lázně v nahý muž může neomezený čas.

Letecká lázně pro děti jsou jedním z postupů zaměřených na zlepšení imunity dětí. Jedná se o typ kalení, ke kterému se můžete zasadit doslova od narození. Pro mnoho rodičů, slovo "vytvrzování" je spojeno s obtížnými úkoly, jako zalévání dítěte studená voda, Proto se ne všichni rozhodnou začít ztvrdnout své dítě, zejména od narození. Vzduchové lázně - velmi efektivní metoda vytvořit termoregulaci drobků a posílit ochranné funkce Jeho organismus, zatímco se provádí snadno a není spojeno s velkým rizikem. Takže si vzpomínám na tuto stránku "Populární o zdraví" Co jsou airbagy pro novorozence, jak je udělat správně? Co se zapnou na sebe?

Princip účinků leteckých postupů na novorozence

Jak vytvrzuje vzduch? Když se oproti ještě nenarodilo, je zcela chráněno placentou, neohrožuje nic - ani návrhy, žádné viry, neustále bydlí v jednom režim teploty. Po narození nejsou jeho termoregulační systém a imunitní systém vyvinuty. Odpovězte na ochranné mechanismy těla a zlepšují systém termoregulace, novorozenec pomůže vystavení vzduchu. Pokud je dlouhá doba, než nechá rozprášení drobky, jeho tělo bude rozvíjet schopnost správně reagovat na změnu teploty. Pokud je novorozenec z prvních dnů života neustále zraněni, pak je většina ochranných mechanismů stanovených přírodou prostě atrofie, nebude se rozvíjet. V důsledku toho roste.

Vzduchové lázně pro dítě - Jak to udělat?

Koncept leteckých postupů pro novorozence a starší děti zahrnuje nejen svůj pobyt bez oblečení na nějaký čas pokojová teplota. Vzduch kalený znamená další způsoby expozice:

Nesoucí místnost 3-4 krát denně;
Denní procházky kdykoliv v průběhu roku (zahrnuje spánek a bdělost).

Jak provést větrací otvor?

Tak, že vzduch v místnosti je zcela změněn, je nutné vytvořit návrhy, zatímco, samozřejmě, novorozenec se provádí z místnosti. V chladném období by měla být doba trvání větrání alespoň 10 minut. Během dne otevřete okno musí být minimálně třikrát. Když je vzduch v místnosti aktualizován, a teplota klesne o 1-2 stupňů, dítě je zapsáno do místnosti, zatímco není ohřátá, ale odejde ve stejném oblečení. Jinak nebude dosaženo terapeutického účinku.

Procházka

Pouliční procházky patří také k kalení se vzduchem. Novorozené dítě je dovoleno chodit počínaje dva týdny. Správně naučte drobky, aby se postupně chodil. Zpočátku je dítě dáno na ulici po dobu 15-20 minut nebo 5-7 minut v zimě (pokud sloupec teploměru nespadl pod -5 stupňů a žádný vítr). Denní pobyt čerstvý vzduch Postupně se zvyšujeme. Oblékněte strouhaného počasí, neohrožujte příliš mnoho tak, aby se nepochyboval, protože přehřátí je nebezpečné pro novorozence.

S dobrým počasím se doporučuje chodit po dobu nejméně 2-3 hodiny denně (v létě), v zimě - 1 hodina. Děti spí velmi dobře ve vzduchu, zejména pokud se cítí pohodlně. Doporučuje se přizpůsobit čas chůze, aby se drobky na ulici a během spánku a během bdělosti. V létě to nebude obtížné - můžete chodit ankolivfit.

Nechte novorozenec bez plenky

Důležitou součástí vytvrzovacích postupů je opustit drobky nahého pro přijetí leteckých lázní. Jak to udělat správně? Pokojová teplota by měla být v rozumných mezích - ne nižší než 18 stupňů. Tento postup se neprovádí po plavání, jinak bude dítě dohnat. Je důležité, aby byl Kroch zdravý a byl v dobrém duchu. Zpočátku je dítě svléknutí a dát mu lehnout nahý tři minuty ráno a večer. Takže několik dní. Pak se čas postupně zvyšuje na 5 minut a nakonec prodlouží až 15 minut. Vynikající, pokud během postupu pracujete s novorozenou gymnastikou, abyste mírně zvýšili krevní oběh.

Co se stane s dítětem, když je ponechán, aby byl na chvíli rozbit? Jeho tělo absorbuje více kyslíku, je zlepšen termoregulační systém, strouhačka se uklidňuje. Podle pediatrů jsou děti mnohem lepší usínání a silně spát po užívání vzduchových lázních, jejich chuť k jídlu a náladě se zlepšuje.

Pravidelnost postupů - záruka dobrého zdraví

Nejdůležitější je pravidlo kalení je pravidelnost. Pokud se pokusíte vzít novorozence denně na chlad, bude efekt dosaženo. Za druhé, ne méně důležité pravidlo - postupný snižování teploty vzduchu a zvýšení doby trvání postupu. A třetí pravidlo - pozorováno, zkontrolujte, zda dítě není zmrazeno. První znakem je, že je zima - vzhled účinku husy kůže, tzv. "Goosebumps". Pokud se pokožka otočila bledá, pak by měla být dokončena jedinečná lázeňské lázně pro novorozence.

Závěr

Pokud se rozhodnete objednat své novorozené dítě, začněte se vzduchovými lázněmi - není vůbec obtížné, ale efektivně. Postupná výuka dítěte k chladnému čerstvému \u200b\u200bvzduchu

Všichni rodiče jistě slyšeli o tom, jak užitečné kalení pro zdraví svého dítěte, počínaje nízký věk. Mnoho si představují kalení ve formě extrémního okouna v díře, přijetí kontrastní sprchy nebo lovit s ledovou vodou. Ve skutečnosti, v případě dětí prsu, to může být denní známé postupy: airwalks, gymnastika, vzduchové lázně, koupání, vodní lázně atd. Celý proces kalení dochází se vzduchem, vodou a sluncem.

Air postupy prakticky nemají kontraindikace a jsou stejně užitečné pro všechny děti, nicméně konzultace s lékařem a definicí s jeho pomocí je optimální strategie výzev - bude stejná.

Tyto lázně jsou ve skutečnosti jedním z nejvíce efektivní techniky Vytvrzení novorozenců v raném věku. Nepředstavují zcela žádné nebezpečí pro zdraví a život dítěte a velmi řečeno. Dítě je dost v určitém čase, aby opustil ošklivou.

Hlavním cílem, který tento postup sleduje, je aktivovat ochranné funkce organismu novorozenců, což pomůže vyrovnat se se všemi nebezpečími v nebezpečném prostředí, ve kterém padají po narození. Ochranné, termostatické a jiné funkce těla dítěte jsou kladeny na jevišti intrauterinový vývoj. K probuzení, zlepšení a posílení - je nutné vytvrzování a jako jeden z metod tohoto komplexního konceptu - letecké lázně.

Mnoho rodičů umožňují chybám neustále srandu dítěte, ponoří se v horkém a suchém médiu a vytváří skleníkového stvoření z toho.

Zároveň nemusí ani hádat, že tak vytvoří předpoklady pro atrofii všech ochranných funkcí těla jejich kojence a nechat to zcela bezbranný před vnějšími viry, bakteriemi a dalšími riziky. Takže dítě pro život zůstává bolestivý a nízký tuk.

Základní metody pro kalení

Dítě dítě může vzít různé způsoby. Nejběžnější jsou následující:

• větrání vzduchu uvnitř;
• nalezení dětského nahého uvnitř;
• chůze venku: bdělost a spánek.

Pokud jde o větrání vzduchu optimální volba Je zvažováno aktuální větrání. Současně musí být dítě dočasně vyřazeno z místnosti. Chcete-li zajistit volný oběh vzduchu z ulice, můžete současně otevřít okno a dveře. Když je místnost naplněna čerstvým vzduchem a místnost v místnosti se sníží o dvojici stupňů, dítě může být provedeno zpět. To nestojí za to oblékání v teplém oblečení, protože bude ztraceno celý efekt odvzdušnění a přijímání čerstvé lázně.

Pravidelnost kořene dětského pokoje v zimě by měla být nejméně čtyřikrát denně. Trvání větrání během studené sezóny by měla být 10-15 minut.

Chůze venku by se měly konat pravidelně. Současně, čas roku nezáleží vůbec, protože je vždy nutné chodit, oblékání dítěte v souladu s povětrnostní podmínkyAle ne vařené.

Začněte ukončit novorozence na čerstvém vzduchu, můžete od 2-3 týdnů starý. Ujistěte se, že teplota vzduchu není nižší než -5 stupňů. Doba trvání prvních procházek by měla být 10-15 minut. Postupně může být tentokrát zvýšena, rovnoměrně vzrušená až 2 hodiny. Je nejlepší strávit procházky na ulici s pravidelností 2-3 krát denně v přestávkách mezi krmením.

Bondles do doby, než věk 1,5 roku doporučují spát na čerstvém vzduchu. Během dne spát na ulici si všimnete, jak klidně a přirozeně odpočívá, rovnoměrně dýchat a co růžový tón získat pokožku kůže. To znamená, že dítě je pohodlné a dobré přijmout léčení vzduchu. Na nepohodlí signalizujete neklidné chování modrý odstín Kůže (pokud je studená), stejně jako mokrá zpocená kůže (je-li horká).

Pokud jde o poslední způsob kalení dítěte - přijetí vany je nahý, je třeba poznamenat, že tímto způsobem má dítě:

• zlepšit podmínky výměny tepla;
• zvyšuje se absorpce kyslíku;
• zlepšit sociální péče nervový systém;
• dítě dobře spí, jí a chová klidně.

Děti mladší 1 let mohou být ponechány po určitou dobu bez swaddlingu. Teplota vzduchu v místnosti by měla být normálně od +18 do +20 stupňů. Je velmi vhodné kombinovat tento postup s gymnastikou a v létě s sluneční lázně. Pravidelnost vzduchových lázní je zpočátku dvakrát denně po dobu 3 minut, čímž se čas postupně přivede až 10 minut.

Je velmi důležité ne ignorovat známky supercoolingu v dítěti, například vzhled husu kůže. Při prvním vzhledu podezření, že dítě je zima, postup by měl být zastaven.

Důležitá pravidla pro temperování

Pozitivní účinek odpor bude maximálně, pokud budete postupovat podle základních výzev kalení:

• provádět pravidelně a systematicky;
• důsledně snížit teplotu vzduchu při kalení;
• postupy jsou nejlepší, když je dítě ve výborné lokalitě ducha;
• je nutné vyloučit možnost SuperCoolingu.

Tak, s pomocí jednoduchých a velmi efektivních postupů, můžete zvýšit ochranné funkce těla dítěte.

Vzduchové lázně jsou typem aeroterapie (úprava vzduchu), který leží v dávkovacím účinku vzduchu do nahého tělesa, chráněného před přímým slunečním zářením.

Zároveň se zlepšuje metabolismus, stejně jako tón svalových a nervových systémů, systémy tělesných termoregulace jsou vyškoleny, emocionální pozadí je ujištěno a normalizováno, zvýšená excitabilita se sníží, chuť k jídlu je snížena, spánek je snížena snížena, nálada je zvýšena a přidává se veselost. Arteriální tlak je normalizován, krevní oběh je urychlen, práce srdce a aktivity se zlepšuje dýchací systém. Ochranné schopnosti zvyšují a vytvrzují tělo, riziko onemocnění se sníží. Zlepšuje se tón, barva a textura kůže. Mimo jiné inhalovat čistý čerstvý vzduch sám o sobě není důvod být radost a radost.
"Vzduchové lázně začínají v teplé sezóně, v létě. V chladném období začněte přijímat vzduchové lázně doma v předem vybavené místnosti. Jak vytvrdíte, může být tento postup převeden na ulici." Optimální čas Přijímat vzdušné lázně - ráno před nebo po lehké snídani nebo večer na večeři. Pokud chcete vzít airbag v odpoledních hodinách, pak to musíte udělat za hodinu nebo dva po obědě.
Nechte se na sebe minimálně oděv - plavky, téma s šortkami. Bude to dílčí vzduchová lázeň. Dá částečný účinek, lepší zůstat nagish. Je třeba rychle svlékat tak, aby vzduchová lázeň měla dopad ihned na celém povrchu nahého těla a způsobila rychlou energetickou reakci těla. Teď sedej a prostě relaxujte nebo si přečtěte. Pokud není čas, pak kombinujte příjem vzduchové lázně s domácími záležitostmi.
»Air Bath musí být příjemná. Hlavní věc je dobře bytost. Jeho trvání závisí na teplotě vzduchu a zdravotního stavu. "Pro zdravý člověk optimální teplota vzduch - 15-20. Slabé lidé by měli začít s třemi minutami. Pro kalení stačí zvýšit dobu trvání lázně po dobu 5-10 minut. Střední trvání Vzduchová lázeň příjemná teplota Vzduch - půl hodiny.
Vezměte si vzduchové lázně tak často, jak je to jen možné během dne. Odborníci se domnívají, že osoba musí zůstat nahá nejméně 2 hodiny denně. Nemůžete dovolit pocit zyabacity, vzhled "husa kůže". Pokud máte pocit, že zmrazíte, okamžitě se posuňte a uděláte pár cvičení. Takže se nemusíte bát zmrazit, dobře kombinovat airbagy s chůzi, běh, gymnastická cvičení, Sportovní hry.
Samozřejmě, nejlepší letecké lázně, kde není průmyslové podniky: V blízkosti lesa, moře nebo v horách. Izizovaný vzduch zelených polí je obohacen fytoncidy - těkavé esenciální sloučeniny. Kromě příznivého účinku na plicní systém se fytoncidy uzdravují srdce, cévy, zlepšují metabolismus a dýchání tkáně, mají antimikrobiální vlastnosti. Mořský vzduch zvyšuje absorpci ozonu tělem, zvyšuje hladinu hemoglobinu a počet erytrocytů, stimuluje duševní a fyzický výkon, zlepšuje spánek a chuť k jídlu, aktivuje imunitu.
Existuje mnoho procesů výzev, které leží člověka na studený vzduch. Nenechte příliš teplé oblečení a vystavujte si kůži častěji. K dispozici s otevřeným oknem. Vezměte pravidlo Pokud je počasí dobré, udržujte okna otevřená nepřetržitě, v deštivém nebo chladném počasí, větrání místnosti ventilovat alespoň třikrát denně.

Protože narození dítěte není naprosto bezmocné a bezbranné. Příroda obdařila tělo dítěte se všemi druhy ochranných mechanismů, například termoregulace, díky kterému je schopen vyhnout se přehřátí a supercoolingu. To vše je poskytováno ve fyziologii drobků, takže to, když se stane v novém prostředí s lokalitou, lišící se od těch, ve kterých vyrostl, zatímco v břiše v mamince, by normálně existoval a rozvíjel.

Důležitou schopností novorozeně je termoregulace

Pokud neustále vytvoříte podmínky pro dítě, připomínající skleníku, pak v čase, vrozené ochranné funkce prostě přestanou fungovat jako zbytečné. Takový nadměrný a iracionální zájmu může vést k tomu, že jakýkoli, dokonce i nejvýznamnější, návrh bude nebezpečný pro Karapuz.

Je v raném věku, že vytrvalost a odolnost těla je zahájena k pravidelnému měnícím se podmínkám životní prostředí. Za tímto účelem by mělo být provedeno vytvrzením drobků s vodními postupy, vzduchem a solární lázně. Tato metoda nebude nejen dát atrofii ochrannými mechanismy, ale také je posiluje.

Základní principy kalení

Než začnete kalení dítěte, musíte zjistit základní principy tohoto procesu. To je důležité, aby pořadové postupy poskytly přetrvávající pozitivní výsledek, a ne, naopak negativně ovlivnil zdraví drobků. Vyztužení bude účinné, pokud budete postupovat podle následujících pravidel:

1. Systemativita a správnost. Držení dítěte by mělo být neustále bez ohledu na sezónní podmínky, aniž by došlo k velkým přestávkám v procesu. Je žádoucí, aby se staly nedílnou součástí koberců drobků spolu se spánkem, mytí, chůzi a hry. Když je dítě zvyklí, a nebere moc času, získají povahu obyčejných každodenních záležitostí.
2. Sekvence a kontinuita. Je nutné postupně zvyšovat dobu trvání postupů a důsledně neskočí, aby se snížila teplota vzduchu během procesu kalení. Toto pravidlo je pro malé děti a ty, kteří mají oslabený organismus.
3. Věk a individuální funkce. Při provádění kalení, to vždy stojí za to zvážit fyzickou kondici a věk dítěte. Zvláštní opatrnost by měla být přijata při vytvrzování nejslabších dětí, ale je nutné se vypořádat s těmito postupy v povinném. V případě nemoci je nutné zjistit lékaře od lékaře, který z postupů může být nadále prováděno alespoň s menší sílou expozice. Pokud je však nutné přestat kalení až do okamžiku úplného oživení, na konci onemocnění bude postup zahájen od začátku.
4. Dobrá nálada karapuse a svobody v pohybu. Harding procedury nebudou přinést požadovaný účinek a budou spíše zbytečné, pokud jsou s pláčem a neklidným dítětem. KROCH by se neměl bát procesu kalení.
5. Ovládání nad stavem rukou, nohou a nosu před a v době kalení. Musí být teplé. Silný ovladač v důsledku chladného vzduchu může nepříznivě ovlivnit tělo pro děti.

Air Baths musí být prováděny pravidelně, zatímco musíte pozorovat stav drobků

Letecký temperování

Vážení čtenáři!

Tento článek vypráví typické metody Řešení vašich otázek, ale každý případ je jedinečný! Pokud chcete vědět, jak vyřešit svůj problém - Zeptejte se na vaši otázku. Je to rychlé a zdarma!

Postupy vytvrzování vzduchu jsou velmi jednoduché a nevyžadují zvláštní znalosti, dovednosti a příslušenství. Jediná věc, která bude vyžadována rodiče, je jejich čas a touha ležet dobrá nadace Ve svém zdraví svého Čadu. Také přichází s vědomím, jak vytvrdit a kolik trvání a frekvence provádět specifické postupy. Existují tři hlavní způsoby vytvrzování vzduchu. To:

• větrání;
• procházky v otevřeném vzduchu;
• vzduch I. opalování.

Silniční vzduch

Nejjednodušší způsob, jak vytvrzování vzduchu, což nevyžaduje účast novorozence, je větrání. Nejlepší efekt poskytuje metodu. Chcete-li to udělat, musíte otevřít okna a dveře ve větraném pokoji. Pokoj tak v něm rozběhne vzduch z ulice. Přirozeně, během tohoto období by dítě nemělo být. Teprve poté, co je místnost naplněna čerstvostí a teplota vzduchu v něm klesne o 1-2 stupňů, můžete zavřít okno, zavřít kojenecká zpět. Oblékněte drobky do teplého oblečení po provedení není potřeba.

Větrání je předpokladem pro obsah dítěte v domě. Tato událost nejen sníží teplotu v místnosti, ale také bude nasycena vodou, tak nezbytnou pro dech dítěte

Když je venku zima, měl by být postup vzduchu provedeno každý den po dobu 4-5 krát během 10-15 minut. V letní sezóně musí být okno v domě neustále otevřeno.

Pediatrici doporučují udržovat teplotu vzduchu v místnosti, kde novorozenec je většinu času, do 18-22 stupňů Celsia. Podle výsledků výzkumu, více teplo Pokoj ovlivňuje růst a vývoj drobků.

Procházky v otevřeném vzduchu

Čím více je ve venkovním vzduchu v otevřeném vzduchu - tím lépe. V letní čas Lety mohou spát na ulici, krmené, hrát, tělesnou výchovu a tak dále. Musíte však chodit nejen v létě, ale kdykoliv roku. Je důležité oblékat dítě podle počasí, zatímco snaží se jít příliš mnoho.

Všechny maminky po propuštění z nemocnice obavy na otázku spojenou s procházkami, a to, když můžete jít chodit s novorozence a jak dlouho by chodily procházky. Pokud teplota vzduchu na ulici nespadne pod mínus 5 stupňů Celsia, pak se dítě ve věku 2-3 týdnů může bezpečně vyjmout. První procházka by neměla trvat déle než 10-15 minut. Postupně by se tato doba měla být zvýšena a přinesena na 1,5-2 hodiny. Doporučuje se chodit nejméně dvakrát denně. Když se teplo, počet procházek může být větší a jejich trvání se liší od 2 do 2,5 hodiny. Můžete chodit mezi krmivy jako v době bdělosti a jít spát dítě. V zásadě je vhodnější až 1,5 let strávit den dítěte na čerstvém vzduchu.

Pokud jde o správné oblékání novorozence, existuje řada znamení, že je snadné pochopit, že dítě je v tomto oblečení pohodlné. To:

• spát pevně;
• snadno a rychle spí;
• hladce dýchání;
• se potí;
• má růžovou tvář a teplé končetiny.

Chůze s dítětem musí být uspořádány tak často, jak je to možné, zatímco je důležité vyzvednout potřebné pohodlné oblečení pro dítě

V případě ostré hypotermiie je pozorován neklidný spánek, nos a končetiny se zchladí a obličej získává modrý odstín. Pro přehřátí, neklidný sen je charakteristický, plus dítě se potí čelo a kůže se stává mokrou. Je také důležité, aby během procházky strouhanků bylo více ve stínu a byl dobře chráněn před větrem.

Air lázně jsou dětský pobyt nahý uvnitř nebo na ulici nějakou dobu. Postupy tohoto druhu jsou užitečné pro tělo tím, že jsou:

• zvýšit odpor tělesa dětí infekční chorobyTo platí zejména pro infekce, které ovlivňují dýchací orgány;
• přispět k tomu, že děti normalizují proces termoregulace;
• varovat zánětlivé onemocnění kůže;
• zlepšit stav nervového systému, strouhanka se stává klidnější;
• zvýšit absorpci a nasycení těla kyslíkem;
• volejte dobrou chuť k jídlu a silný spánek.

Mělo by být zahájeno uspořádat vnitřní airbagy s novorozence po 2-3 týdny po jeho narození. Je také důležité pozorovat určitá pravidla, konkrétně:

1. V prvním měsíci života jsou vzduchové lázně v přísahu, to znamená, že při měnící se pleny můžete nechat nahé drobky na 1-2 minuty. Udělejte to dost 2-3 krát denně.
2. V 1,5 měsíce může být kalení kombinováno s gymnastikou a masáží, zatímco postupně snížil teplotu na 18-20 stupňů.
3. Po dobu 6 měsíců je nutné zvýšit dobu procedury do 10 minut, strávit je dvakrát denně. Můžete začít 3 minuty a trvat minutu každý den.
4. Je důležité v procesu, který není hodit dítě. Pokud se objeví první známky hypotermie ve formě husí kůže, musíte okamžitě nosit drobky a snížit dobu trvání postupů v budoucnu (doporučujeme přečíst :). Pokud je spánek a chuť k jídlu narušen po určitou dobu, aby se zastavily držení vzduchových lázní.

Sunbathing je lepší strávit ráno, dokud slunce neříkej příliš mnoho

V letním období perfektní volba - To je kombinace leteckých lázní s Sunny. Pokud naposledy utratí správně, budou mít velmi příznivý vliv na tělo. Výhody účinků ultrafialových paprsků mohou být připsány:

• smrt patogenních mikrobů;
• zlepšení metabolismu a absorpce živin;
• zlepšení kvality krve;
• zvyšování odolnosti různá onemocnění, zejména Rakhita.

Je důležité znát opatření v používání solárních lázní, tak, aby nedošlo k poškození dítěte. Dokonalý věk pro začátek takových postupů je 1 rok, i když můžete začít začít šest měsíců.

Vyztužení Slunce by mělo být provedeno ráno od 9.00 do 11.00 nebo po 16.00. V tomto hodině dítě obdrží maximální množství ultrafialového systému s minimálním tepelným expozicí. Je možné provést opalování, když teploměr ukazuje více než 13-20 stupňů ve stínu. První postupy by měly trvat přibližně 1-2 minuty. Je nutné přinést dobu trvání až 5-10 minut, zvýšením po dobu 1 minuty každé dva dny.

Zkoumání drobků do Slunce, je důležité jej chránit. K jeho očích bylo chráněno, měli byste nosit klobouk s velkými poli. Je také nutné zahájit postupy po půl hodiny po jídle, a po jejich konci, můžete nalijeme dítě s vodou s teplotou 28-32 ° C. Také stojí za to zvážit skutečnost, že děti s červenou a Blond vlasy jsou citlivější na slunce a jsou přehřátí rychleji.