Alukselle, joka ei tiedä minne purjehtia, yksikään tuuli ei ole suotuisa.

Seneca

Tavoitteiden asettaminen kyse on tavoitteen asettamisesta ja sen saavuttamisesta. Tavoitteen saavuttaminen on vaikea tehtävä, mikä selittää, miksi niin monet ihmiset elävät ilman selkeää tavoitetta. Kuitenkin asetettu tavoite ihmisen elämässä täyttää sen suurella tietoisuudella ja merkityksellä.

Miksi ihmisten on vaikea asettaa ja saavuttaa tavoitteitaan?

Ongelmana voi olla esimerkiksi se, että henkilöllä on päinvastaiset kriteerit. Valinnan arvon kriteeri on se, millä perusteella henkilö tekee valintansa. Kriteerit, toisin kuin tavoitteet, eivät ole pinnalla eivätkä välttämättä ole heti ilmeisiä henkilölle. Arvokriteerit voit määrittää vastaamalla kysymykseen - mikä on minulle tärkeää elämässä?

Esimerkki vastakkaisista kriteereistä: halu menestyä ja halu olla koskaan ottamatta riskejä. Loppujen lopuksi tiedetään, että on mahdotonta tulla menestyväksi ihmiseksi vaarantamatta mitään. Siksi on tarpeen tehdä luettelo tavoitteistasi nähdäksesi, sisältävätkö halusi ristiriitaisia ​​ja toisensa poissulkevia kriteerejä?

Myös tavoitteiden asettamisessa ja saavuttamisessa monia estää sellainen käsite kuin aika. Ihmiset ovat huolissaan saavutuksen ajoituksesta ja uskovat, että se voi viedä kuukausia tai vuosia. Tällaiset ajatukset voivat estää sinua tekemästä mitään, mutta tämä on ajan väärinkäsitys.

Aika on resurssi, jota emme voi käyttää. Aika kuluu itsestään, riippumatta siitä, teemmekö tärkeitä asioita vai teemmekö hölynpölyä.

On myös menneisyyden, nykyisyyden ja tulevaisuuden käsitteitä, joihin yleensä vedotaan, mutta kannattaa hyväksyä se tosiasia, että olemme aina olemassa nykyisyydessä. Menneisyys ei ole enää olemassa, mutta tulevaisuus ei ole vielä olemassa. Nykyhetki on kaikki mitä ihmisellä on. Siksi on turha ajatella ja murehtia pitkän aikavälin tavoitteita.

Ihmisen on asetettava tavoite, ei tulevaisuutensa rakentamiseksi, koska se on aina olemassa vain mielikuvituksessa. Tavoitteen asettamisen pointti on, että se parantaa elämänlaatua nykyhetkellä. Tavoitteen asettaminen auttaa sinua keskittymään paremmin siihen, mitä teet tällä hetkellä. Kun asetat tavoitetta, sinun on kysyttävä itseltäsi, kuinka tämä tavoite tarkalleen ottaen parantaa nykyistä tilannetta? Jos tavoitteella ei ole positiivista vaikutusta nykyhetkeen, tämä tavoite voidaan hylätä. Jos tavoite kuitenkin antaa enemmän ymmärrystä ja selkeyttä ja tuo motivaatiota, se on tavoite, johon kannattaa pyrkiä.

Älä ajattele, että tavoitteidesi saavuttaminen vaatii paljon uhrauksia ja kärsimystä. Tämä asenne voi johtaa epäonnistumiseen. On syytä keskittyä tavoitteen positiiviseen vaikutukseen elämänlaatuun tällä hetkellä, vaikka sen täysi toteutuminen vie vielä kauan. Miten tavoitteesi parantaa elämääsi tänään?

Älä ajattele liikaa valtavia vaikeuksia, jotka sinua odottavat tulevaisuudessa. Niitä ei ehkä tapahdu ollenkaan, tai ne eivät välttämättä ole ollenkaan niin kauheita kuin miltä ne näyttävät nykyään. Sinun on keskitettävä huomiosi siihen, kuinka hienoa kaikki tulee olemaan, kun tavoite saavutetaan. Jos tällaiset ajatukset inspiroivat ja antavat toivoa, sinun tulee selata niitä useammin ja miettiä myös kuinka parantaa tilannetta tänään.

Terveisiä. Olen erittäin iloinen nähdessäni kaikki! Heti kun uudenvuoden lomat laantuvat, ihmiset alkavat miettiä, kuinka parantaa elämäänsä uudessa vuonna ja mitä tavoitteita heidän tulisi asettaa. Mutta ennen kuin aloitat uuden luvun kirjoittamisen, sinun on muistettava edellinen ja tehtävä asianmukaiset johtopäätökset. Aihe on siis kulunut, mutta uusilla neuvoilla ja ideoilla valmentajilta - kuinka kirjoittaa oikein tavoitteet vuodelle, nimittäin vuodelle 2018.

Jos päätit tänä vuonna asettaa selkeästi ja tarkasti tavoitteita, kuten minä, suosittelen, että käyt kanssani läpi kaikki valmentajien ja psykologien antamat suositukset. Ja tärkein suositus on määrittää tavoitteen totuus. Jos tavoite on väärä, on epätodennäköistä, että pystyt saavuttamaan sen tänä vuonna. Kuinka tämä tehdään, on hieman alla. Valmentajat suosittelevat aloittamaan edellisen vuoden arvioinnista (sisäiset ja ulkoiset muutokset, henkiset ja aineelliset hankinnat) ja tietysti kiitollisuudella itselle ja kaikille näistä muutoksista.

Kysymyksiä viime vuodelta

Suorittaaksemme tarkastuksen kuluneelta vuodelta, pyydämme sinua vastaamaan seuraaviin kysymyksiin. Yritä olla mahdollisimman rehellinen ja objektiivinen, sillä motivaatiosi toimia tulevaisuuden hyväksi riippuu arvioistasi.

1. Miten nautit kuluneesta vuodesta?
2. Kuinka monta positiivista tapahtumaa oli? Kumman haluaisit muistaa ikuisesti?
3. Mitkä suunnitelmasi toteutuivat? Millaisia ​​tuloksia olet saavuttanut elämäsi eri osa-alueilla?
4. Kuvaile kulunutta vuotta yhdellä lauseella.
5. Mitä tehtäviä ei voitu suorittaa? Mistä syystä?
6. Mitä olet oppinut? Mitä tietoja ja taitoja olet hankkinut? Mitä kirjoja olet lukenut? Millaisia ​​kokemuksia sinulla oli?
7. Kuinka paljon kuukausitulosi ovat kasvaneet viime vuoteen verrattuna?
8. Mitä kadut? Muista ja anna anteeksi itsellesi.
9. Haluatko elää tämän vuoden samalla tavalla kuin edellisen?

Tehtävä on parasta suorittaa kirjallisesti, jotta voit lukea tulokset uudelleen ja päättää oletko niihin tyytyväinen. Ja jos ei, niin kysy itseltäsi, miksi 365 päivästä käytit viisaasti vain muutaman niistä itsellesi? Eikö todellakaan ollut mahdollisuutta oppia jotain uutta, miellyttää itseäsi lukemalla hyvää kirjaa tai mennä johonkin tapahtumaan saadakseen eläviä vaikutelmia?

Ja surullisin asia on, luultavasti saman vuoden tammikuussa kuvittelitte tarkalleen, kuinka elämäsi muuttuisi, jos asettaisit tavoitteita ja alkaisit toteuttaa itseäsi. Miksi asetettuja tavoitteita ei siis saavutettu?

Kuinka asettaa tavoitteet oikein?

Uuden elämän aloittaminen ei ole helppoa, koska siihen liittyy tarve luopua laiskuudesta ja säännöllisesti astua esteiden yli. Varmista, että heti kun asetat itsellesi uuden tavoitteen, ympärillesi luodaan epäsuotuisimmat olosuhteet sen saavuttamiselle. Tästä syystä ihmiset eivät yleensä toteuta omia suunnitelmiaan. Tämä liittyy suoraan elämän ja oman persoonallisuuden muuttumisen luonnolliseen pelkoon, sillä yhtäkään tavoitetta ei saavuteta tekemättä paljon työtä itsensä ja ympäristön eteen.

On tavallista, että ihminen on tahdon puutteessa ja toimii tutun, ennustettavan skenaarion mukaan, mutta tavoitteen saavuttamiseksi on välttämätöntä luopua tästä ja muuttaa kaikkea. Ymmärrä, että tehtäväsi ei ole vain asettaa tavoite, vaan myös toimia.

Voittaaksesi itsesi ja matkan varrella ilmenevät vaikeudet yhä uudelleen ja uudelleen, sinun on todella haluttava saavuttaa tavoitteesi. Sinun pitäisi saada tyydytystä prosessista, jolla työskentelet omien halujesi hyväksi. Asetetut ja vieraat tavoitteet on leikattava pois aivan polun alussa, koska ne eivät koskaan tuo onnea.

On tärkeää muotoilla selkeästi omat tavoitteesi seuraavalle vuodelle, jotka kattavat kaikki elämän osa-alueet. Esimerkiksi henkilökohtainen, työ, taloudellinen ja niin edelleen. Mitä tarkempi, sen parempi. Muista tallentaa jokainen tavoitteesi saavuttamisen vaihe.

Tavoitteen asettamissuunnitelma

1. Luo elämäntapa toivotulle tulevalle vuodelle elämäsi eri alueilla (ura, perhe, vapaa-aika).
2. Määritä todelliset tavoitteesi seuraavalle vuodelle.
3. Kehitä suunnitelma niiden saavuttamiseksi.
4. Toimia.

John Goddardin tarina

John Goddard tunnetaan tutkimusmatkailijana, matkailijana, tiedemiehenä ja antropologina. Hän kirjoitti useita kirjoja, sai lukuisia palkintoja ja sisällytettiin useita kertoja Guinnessin ennätysten kirjaan. 15-vuotiaana teini-ikäisenä hän listasi paperille 127 elämäntavoitetta, mukaan lukien suurimpien jokien valloittaminen, korkeimpien huippujen kiipeäminen, uusimpien lentokoneiden ohjaaminen ja kadonneiden heimojen tutkiminen. 87 elinvuotensa aikana John Goddard täydensi luettelossaan 114 kohtaa.

Elämän lista

Elämänlista on luettelo tavoitteista, jotka henkilö haluaisi saavuttaa elämänsä aikana. Usein tällaisen luettelon kohteita ei kutsuta tavoitteiksi, vaan toiveiksi, jotta henkilö ei rajoita itseään yhdellä tai toisella perusteella.

Elämänlistan kriteerit

1. Toiveiden/tavoitteiden toteutumisen pitäisi riippua sinusta.
2. Näiden tulee olla emotionaalisesti latautuneita ja merkityksellisiä tapahtumia.
3. Älä ota mukaan esineen ostamista sen itsensä vuoksi; ilmoittaa mihin sitä tarvitaan.
4. Tarkista, onko tämä todella toiveesi eikä mikään pakotettu?
5. Tee sanamuodostasi erittäin täsmällinen.

Ennen kuin asetat tavoitteita tulevalle vuodelle, on suositeltavaa tehdä oma elämälistasi ja kirjoittaa ylös kaikki mitä mieleen tulee, jos se ei ole ristiriidassa yllä olevien kriteerien kanssa. Voit vapaasti lisätä lapsuuden ja teini-iän unelmasi luetteloon. Monet psykologit uskovat, että lapsuuden unelmien täyttymys tekee ihmiset todella onnellisiksi.

Ja älä naura itsellesi! Jos unelmoit tulla kuuluisaksi kitaristiksi, niin miksi et vihdoin ostaisi kitaraa ja opettele soittamaan sitä? Se ei ehkä ole elämäsi työ, mutta se on ihana harrastus, joka voi antaa sinulle onnen tunteen.

Kuvittele omat hautajaisi

Tämä tehtävä voi tuntua synkältä ja äärimmäisen epämiellyttävältä, mutta sen suorittaminen on välttämätöntä, jotta ihminen ymmärtää oman elämänsä arvon ja voi selvästi kuvitella, millaisen jäljen hän haluaa jättää jälkeensä. Älä ota näitä kysymyksiä huonona enteenä.

1. Kuvittele olevasi omissa hautajaisissasi. Suosittele itsellesi jotain nykymuodossa tästä havaintoasennosta.
2. Mitä läheisesi, sukulaisesi, ystäväsi, työtoverisi ja tuttavasi sanovat jäähyväissanaksi? Miten he kuvaavat sinua ja saavutuksiasi eri elämänalueilla?
3. Mitä haluaisit kuulla heiltä?

Kun olet lukenut uudelleen omat vastauksesi kysymyksiin, tee johtopäätökset, jotka auttavat sinua parantamaan elämäsi laatua ja arvostamaan tätä päivää. Kun ihminen kohtaa kuoleman, jopa henkisesti, hän kokee voimakkaan elämän nousun.

Tavoitteet ja arvot

On aika puhua nykyisistä tavoitteista lähitulevaisuudessa. Jaa paperi kolmeen osaan ja kirjoita tavoitteesi kolmelle vuodelle, 1 vuodelle ja elämäsi viimeiselle 6 kuukaudelle (kuvittele vain, mitä tekisit, jos saisit tietää lähestyvästä kuolemastasi). On suositeltavaa rajoittaa itsesi 6 pisteeseen kussakin kategoriassa.

Ota sitten uusi paperi, jaa se jälleen kolmeen osaan ja kirjoita henkilökohtaisen elämän, toiminnan ja virkistyksen arvot (myös 6 kappaletta kullakin alueella). Varmista, että luettelot eivät sisällä pakotettuja arvoja, eli arvoja, jotka eivät ole sinun.

Piirrä nyt jokaisesta arvosta viivat niihin tavoitteisiin, jotka täyttävät nämä arvot. Ne tavoitteet, jotka tyydyttävät enemmän arvoja, ovat totta. Tällä tavalla maalien järjestys voidaan määrittää. Jos on tavoite, joka ei täytä mitään arvoa, sitä ei todennäköisesti saavuteta, elleivät arvosi muutu.

Näin minulle kävi. Tavoitteiden vieressä olevan ympyrän numerot osoittavat, kuinka monta arvoa se tukee.

Tosiasia on, että niillä tavoitteilla, jotka täyttävät enimmäismäärän arvoja ja joita ne tukevat, on suurempi mahdollisuus toteutua, koska niillä on vahva sisäinen tuki. On erittäin tärkeää, että tavoitteet ja arvot liittyvät toisiinsa. Tarkoituksen ja arvon totuuden ymmärtäminen on jo askel kohti elämäsi muuttamista parempaan suuntaan.

Erityistä huomiota tulisi kiinnittää tavoitteisiin, jotka asettaisit itsellesi elämäsi viimeisille 6 kuukaudelle. Usein on toiveita, jotka herättävät voimakkaan emotionaalisen reaktion, mutta lykätään jatkuvasti myöhemmäksi syystä tai toisesta. Istu alas ja mieti tarkkaan, kannattaako niitä jatkuvasti laittaa sivuun, jos heidän saavutuksensa voi antaa sinulle paljon toivotun onnen ja täydellisen tyytyväisyyden tunteen?

Tavoitteen totuuden tarkistaminen

Jos ajattelet tavoitetta etkä tunne sisälläsi mitään, sinun kannattaa jättää se pois luettelosta nyt. Kyllä, se voi olla hyvä, hyödyllinen, oikea kaikin puolin. Mutta sitä on mahdotonta saavuttaa ilman fysiologista vastetta, koska pääväline tavoitteen saavuttamiseksi on henkilö, eikä hän toimi ennen kuin tuntee olevansa emotionaalisesti mukana prosessissa. Ajatuksen tavoitteesta pitäisi herättää inspiraatiota, iloa ja halua toimia juuri nyt. Muuten se on kaukaa haettua ja arvotonta.

Kuinka tarkistaa, onko tavoite totta?

1. Kun ajattelet tavoitetta, tunnetko elinvoiman lisääntyvän?
2. Kun kuvittelet tavoitteen kuvan ja sen saavuttamisen tulokset, haluatko aloittaa prosessin nyt?
3. Voitko antaa selkeän ja ytimekän vastauksen kysymykseen, miksi tätä tavoitetta tarvitaan? Mitä mahdollisuuksia sinulle avautuu, kuinka sen saavuttaminen vaikuttaa elämän kaikkiin osa-alueisiin.
4. Onko sillä yhteyttä lapsuuden unelmiin? Loppujen lopuksi tällaiset tavoitteet ovat tunteellisimmat ja voivat tarjota energiaa tulosten saavuttamiseksi.
5. Nautitko tavoitteesi saavuttamisprosessista?
6. Oletko valmis taistelemaan saavuttaaksesi tavoitteesi tavanomaisen elämäntapasi ja mukavuutesi kustannuksella?
7. Kuvittele, että olet saavuttanut tavoitteesi. Pidätkö muutoksesta ja seurauksista?
8. Uskotko omaan kykyysi saavuttaa tavoitteesi?

Muista arvioida tavoitteesi näkymiä, koska sen jälkeen tulisi uusia mahdollisuuksia, jotka voivat muuttaa elämäsi parempaan suuntaan. Sinun ei pitäisi turhaan työskennellä sellaisten tavoitteiden eteen, jotka eivät pysty vapauttamaan potentiaaliasi.

Ja muista, että tärkeintä ei ole tulos - tavoitteen saavuttaminen, vaan sinun muuttuminen yksilönä tavoitteen saavuttamisprosessissa. Itse saavutusprosessin tulisi olla miellyttävä, sinun tulee olla "intensiivisen nautinnon" tilassa. Ja tämä on mahdollista vain, jos tavoite on todellinen ja haluttu.

Maali on maksettava

Tavoite ei voi olla globaali, hyvä ja kätevä samaan aikaan. Tunnista tarve maksaa tavoitteiden saavuttamisesta erilaisilla haitoilla, jotka liittyvät jatkuvaan itsesi työstämiseen, vaikeuksien voittamiseen ja elämäntapasi muutoksiin. Kyvyttömyys saavuttaa tavoitteita jollakin elämänalueella vaikuttamatta muihin.

Kun olet ymmärtänyt tämän, istu alas ja analysoi muutoksia, joita tapahtuu prosessissa ja tavoitteidesi saavuttamisen seurauksena. Tyydyttävätkö ne sinua täysin ja täydellisesti vai tuhoavatko ne vakiintuneen järjestyksen alusta alkaen? Oletko valmis uhraamaan jotain paremman elämän nimissä, vai onko tavallinen elämä vielä kalliimpaa? Jos haluat luopua tavoitteesta, tämä on täysin normaalia, sinun ei pitäisi edes olla järkyttynyt.

Mutta jos olet valmis kaikkiin niihin liittyviin muutoksiin, toimi äläkä anna omien pelojesi ja tottumusten sabotoida sinua matkan varrella.

Varmista että:

• tavoite on toivottava ja saavutettavissa;
• se on saavuttamisen arvoinen;
• saavuttamiseksi vaadittavat toimet ovat luonnollisia ja normaaleja;
• elämä muuttuu paremmaksi tavoitteen saavuttamisen jälkeen;
• sinulla on kaikki kyvyt tämän tavoitteen saavuttamiseksi;
• ansaitset tämän maalin.

Positiivinen tavoitelausunto

On erittäin tärkeää muotoilla tavoitteet oikein. Et voi käyttää negatiivista kieltä, kuten "en halua asua tässä kaupungissa", mikä tarkoittaa halua muuttaa jonnekin. Mikset kirjoittaisi "Haluan muuttaa Moskovaan/Kiovaan/Lontooseen"?

Sinun ei pitäisi rajoittua tähän pisteeseen; kuvittele tavoitteesi väreissä, kuvissa ja äänissä, kirjoita myös ne ylös. Ymmärrä, kuinka tiedät, että olet saavuttanut tavoitteesi, ja merkitse tämä seuraavaksi pisteeksi. Tehokkuuden lisäämiseksi on suositeltavaa kuvata, miksi tämä tavoite on sinulle niin tärkeä ja tukevatko sitä mitkään arvot. Jos kyllä, mitkä tarkalleen?

Muista, että yksityiskohdat ovat paras ystäväsi.

Valmistaudu vaikeuksiin

On jo monta kertaa sanottu, että tavoitteiden saavuttaminen ei ole helppoa. Tähän liittyy tiettyjä vaikeuksia ja haasteita. Tähän on parasta valmistautua tekemällä luettelo vaikeuksista, jotka saattavat odottaa sinua matkalla kohti tämän tai toisen tavoitteen saavuttamista, jotta et myöhemmin, kun tielle ilmestyy este, et anna periksi ja menetä päättäväisyyttäsi. Pelaa mielessäsi kaikki mahdolliset skenaariot ja pane heti merkille, kuinka reagoisit tiettyihin tapahtumiin, jotka voivat häiritä sinua. Tämä on loistava huijauslehti tulevaisuutta varten.

Älä anna tavoitteidesi jäädä vain paperille. Elämäsi on sinun käsissäsi ja ansaitset aina enemmän kuin sinulla on!

Mistä aloittaa saavuttaminen?

Kaverit, odotan kommenttejanne. Nautitko tavoitteiden asettamisesta näin pitkällä ja vaikealla tavalla uudella tavalla? Onnistuitko lukemaan ja suorittamaan kaiken loppuun asti?

Mikään ei ole järjen ja luonnon vastaista kuin sattuma.
Marcus Tullius Cicero
Ja Jumala astui tyhjyyteen. Ja Hän katsoi ympärilleen ja sanoi - Olen yksin. Luon itselleni maailman.
Johnson J.W.

Kuten olemme jo havainneet, minkä tahansa elävän ja erityisesti älykkään olennon liike on käyttäytymistä, jolla on päämäärä. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin tarkoitukseton käyttäytyminen. Ihminen ei tee yhtäkään liikettä tavoittelematta yhtä tai toista tavoitetta.
Syy tähän on ilmeinen, koska... minkä tahansa tavoitteen lähde on tarve. Jokaisella ihmisellä on tarpeita, ja tavoitteena on tyydyttää ne.
Tavoitteena on siis minkä tahansa liikkeen alku, sisältö ja loppuun saattaminen. Tästä seuraa yksinkertainen ja ymmärrettävä ajatus: käytännön näkökulmasta kenelle tahansa ei ole mitään tärkeämpää kuin Tavoite.
Itse asiassa tämä tosiasia heijastuu suoraan aivoidemme työhön. Jälkimmäinen on aina kiireinen saman prosessin parissa - tulevaisuuden ideaaliluomisessa, ts. tavoitteiden asettaminen. Meidän ei tarvitse pakottaa aivojamme asettamaan tavoitteita, sillä se on jo kiireinen juuri sen kanssa.
Kaikki on yksinkertaista ja ilmeistä. Liikumme aina tiettyjen tavoitteiden mukaisesti. Meille ei yksinkertaisesti anneta mitään muuta. Voimme olla tietoisia tästä tosiasiasta tai emme - asioiden olemus ei muutu.
Voimme jopa puhua muuttumattoman syyn ja seurauksen lain olemassaolosta, joka sanoo, että jokaisella seurauksella elämässämme on syy. Tavoitteet ovat syitä; terveys, onnellisuus, vapaus ja vauraus ovat seurauksia. Kylvämme päämäärää ja korjaamme tuloksia. Tavoitteet alkavat ajatuksina tai syinä ja ilmenevät olosuhteina tai seurauksina.
Tästä seuraa automaattisesti, että olemme siellä missä olemme ja olemme juuri siksi, että itse halusimme olla. Osoittautuu, että vain ajatuksemme, suunnitelmamme, tavoitteemme, tekomme ja käyttäytymisemme johtivat meidät nykyiseen tilaan. Ei se voisi olla muutenkaan. Tämä on maailman ja meidän itsemme rakenne.
Tässä herää yksinkertainen mutta looginen kysymys. Jos emme koskaan liiku muuten kuin omien aivomme asettaman tarkoituksen mukaisesti, miksi niin monet meistä ovat tyytymättömiä siihen, missä olemme ja keitä olemme?
Miksi on yleistä uskoa, että jotkut ihmiset "saavuttavat tavoitteensa (menestyksen)" ja toiset eivät? Mistä "häviäjät" tulevat? Mistä ei-terveys, ei-onnellisuus, ei-vapaus ja kasvillisuus tulevat? Pettymys itseesi, ihmisiin, elämään? Viha, syyllisyys, häpeä? Pelko, viha, viha, viha? Mistä tämä säädyttömän kulunut lause "he halusivat parasta, mutta siitä tuli sama kuin aina" sitten tuli?
Ilmeisesti emme ole koskaan todella onnellisia, ellemme ole menossa kohti jotain, mikä on meille erittäin tärkeää.
Tässä on vivahteita.
”Kahdenkymmenenviiden vuoden tutkimuksen ja kokemuksen jälkeen olen tullut siihen tulokseen, että menestys on yhtä suuri kuin tavoite, mutta kaikki muu on spekulaatiota. Kyky asettaa tavoite ja laatia suunnitelma sen saavuttamiseksi edistää menestystäsi enemmän kuin mikään muu toiminta." (Arthur B. Van Gundy)
Maksimi keskittyminen tavoitteeseen, sama kirjoittaja jatkaa, on tärkein ominaisuus ihmisille, jotka saavuttavat erinomaisia ​​tuloksia missä tahansa liiketoiminnassa, millä tahansa alalla. Pientäkään osaa potentiaalistamme ei voida toteuttaa ilman, että opetellaan asettamaan tavoite ja saavuttamaan se yhtä yksinkertaisesti ja luonnollisesti kuin hampaiden harjaus ja hiusten kampaus aamuisin.
Joten ensimmäinen tärkein vivahde on keskittyminen. Aivomme sisältävät tavoitteenhakumekanismin, antavat jatkuvasti palautetta tavoitteeseen ja korjaavat kurssia automaattisesti. Tämän aivoissamme sijaitsevan mekanismin ansiosta saavutamme minkä tahansa itsellemme asettamamme tavoitteen, kunhan se on selkeä ja olemme tarpeeksi sinnikäisiä. Tavoitteen saavuttamisprosessi tapahtuu lähes automaattisesti. Mutta päämäärien määrittely on suurin ongelma useimmille ihmisille.
Toinen perustavanlaatuinen vivahde on tavoitteen määritteleminen.
Mielenkiintoinen tosiasia on, että hyvin harvoilla ihmisillä on oma, tietoinen, todellinen päämäärä. Uskotaan, että vain alle kolme prosenttia ihmisistä kirjoittaa tavoitteensa paperille. Ja alle yksi prosentti heistä lukee ja miettii uudelleen näitä tavoitteita riittävän säännöllisesti. Monet ihmiset eivät yksinkertaisesti ymmärrä, kuinka tärkeää oman päämääränsä fyysinen olemassaolo on.
Samaan aikaan ihmiset, joilla ei ole tavoitteita, on tuomittu ikuisesti työskentelemään niille, joilla on nämä tavoitteet. Työskentelemme saavuttaaksemme joko omia tai muiden tavoitteita. Elämme joko omaa elämäämme tai "jonkun toisen" elämää, elämää muiden ihmisten tavoitteiden ja etujen toteuttamisen nimissä. Parasta työtä on saavuttaa omat tavoitteesi ja auttaa muita saavuttamaan omansa. Tämä ei ole ollenkaan "työtä", vaan todellista nautintoa.
Miksi ihmiset eivät aseta omia tavoitteitaan?
Ensimmäinen syy, miksi ihmiset eivät aseta tavoitteita, on se, etteivät he vain tiedä. Emme ole tietoisia maailmamme perussyy-suhteesta. Tässä on mielestämme merkittävä rooli "vulgaarisella materialismilla", viimeisen 150 vuoden vallitsevalla massamaailmankuvalla, joka määrää sattuman, geneettisen, perinnöllisen alttiuden, "luonnollisen valinnan", "olemassaolon kamppailun" jne. ihmisen ulkopuoliset olosuhteet.
Tässä on klassinen materialistisen tieteen toteamus: "Tavoite on toissijainen, ja sen muodostumisen ja toteuttamisen aineelliset ehdot ovat ensisijaisia, koska ne eivät vain edeltä tavoitteen muodostumisprosessia, eivät vain tietyssä mielessä luo sitä, vaan myös määräävät se."
Tästä johtuen ihmiset pitävät enemmän sanoista kuin teoista; he haluavat menestyä ja parantaa elämäänsä, mutta samalla he eivät oikein ymmärrä, miten tämä tehdään ja mihin panostetaan.
Kuten "Tarpeet"-osiossa jo todettiin, elämän tarkoituksen kysymyksen esittämättä jättäminen johtaa käytännössä oman tavoitteen asettamisesta kokonaan luopumiseen.
Toinen syy, miksi ihmiset eivät aseta tavoitteita, on se, etteivät he ota vastuuta omasta elämästään. Ennen kuin henkilö on ottanut täyden vastuun kaikesta, mitä hänelle tapahtuu, ei voida sanoa, että hän on edes ottanut askelta kohti tavoitetta. Vastuuton henkilö on joku, joka odottaa jatkuvasti "todellisen elämän alkamista". Tässä odotuksessa kaikki energia ja aika kuluu selitysten ja tekosyiden keksimiseen toivotun onnen puutteelle.
Ainoa tapa määrittää, mitä ihminen todella uskoo, on arvioida hänen tekojensa, ei sanojensa perusteella. Tärkeää on se, mitä teemme, ei se, mitä sanomme. Todelliset arvomme ja uskomuksemme ilmaistaan ​​aina käyttäytymisessämme ja vain käyttäytymisessämme. Yksi töihin ryhtyvä ihminen on sen arvoinen, että kymmenen loistavaa puhujaa ei tee mitään. Vakava ihminen on tekevä ihminen.
Kolmas syy, miksi ihmiset eivät aseta tavoitteita, johtuu syvään juurtuneesta syyllisyyden tunteesta ja huonosta itsetunnosta. Nykyaikainen joukkokasvatus on rakennettu siten, että lapsi, teini ja sitten aikuinen on jatkuvasti velkaa jollekin - vanhemmille, koululle, vanhimmille, valtiolle jne. Kaikenlaisia ​​"standardeja" niin sanottujen tähtien, epäjumalien ja muiden "julkkisten" muodossa pakotetaan jatkuvasti ihmisille. Tahattomassa mutta väistämättömässä vertailussa tavallinen ihminen tuntee oman "pienyytensä", maanläheisyytensä. Ihmiset, jotka painetaan keinotekoisesti niin alhaiselle arviointi- ja tunnetasolle, että heidän on "katsottava ylös nähdäkseen pohjan", eivät tietenkään voi luottavaisesti ja optimistisesti asettaa tavoitteita tuleville kuukausille ja vuosille. Henkilö, joka on kasvanut negatiivisessa ympäristössä, joka juurrutti häneen ansaitsemattomuuden tunteen tai asenteen "mitä hyvää tämä on!" ja "En ole tarpeeksi hyvä", ei todennäköisesti pysty asettamaan vakavia tavoitteita.
Neljäs syy, miksi ihmiset eivät aseta tavoitteita, on se, että he eivät ymmärrä tavoitteiden asettamisen tärkeyttä. Tätä ei yksinkertaisesti opeteta. Jos olemme kasvaneet perheessä, jossa molemmat vanhemmat eivät aseta tavoitteita, ja tavoitteiden asettaminen ja saavuttaminen ei ole toistuva perheen keskusteluaihe, voimme kasvaa aikuisiksi oppimatta, että tavoitteita on muullekin kuin urheilulle. Jos kuulumme sosiaaliseen piiriin, jossa ihmisillä ei ole selkeästi määriteltyjä tavoitteita, joihin heidän toimintansa tähtää, emme todennäköisesti ajattele tavoitteiden asettamisen ilmiötä yleisesti. 80 prosenttia ympärillämme olevista ihmisistä ei ole menossa minnekään, ja jos sekoitamme väkijoukon, menemme myös sinne.
Viides syy, miksi ihmiset eivät aseta tavoitteita, on se, etteivät he tiedä, miten ne tehdään. Yhteiskunnassamme on mahdollista ansaita korkeakoulututkinto – viidentoista tai kuusitoista koulutuksessa vietetyn vuoden huipentuma – ilman tunnin oppituntia tavoitteiden asettamisesta. Samaan aikaan tavoitteiden asettamisen periaatteiden ja menetelmien tutkiminen on lähes tärkeämpää kuin mikään muu koskaan opiskelemamme aihe.
Kuudes syy, miksi ihmiset eivät aseta tavoitteita, on pelko. Epäonnistumisen pelko, hylätyksi tulemisen pelko, kritisoinnin pelko. Lapsuudesta lähtien unelmiamme ja toiveitamme ovat vahingoittaneet muiden ihmisten kritiikki ja nauru. On mahdollista, että vanhempamme eivät halunneet meidän haaveilevan korkeita ja sitten pettyneitä, joten he kertoivat nopeasti syitä, miksi emme pystyisi saavuttamaan tavoitteitamme. Vihollisemme ja ystävämme nauroivat ja pilkkasivat meitä, kun kuvittelimme olevansa joku tai teimme jotain, joka ylitti heidän käsityksensä itsestämme. Niiden vaikutus voi jättää jäljen siihen, miltä sinusta tuntuu ja kuinka asetat tavoitteita tuleville vuosille.
Lapset eivät ole ollenkaan tyhmiä. He oppivat hyvin nopeasti, että "jos haluat tulla toimeen kaikkien kanssa, toimi kuten kaikki muut". Ajan myötä lapsi, jota ei hyväksytä ja jota jatkuvasti arvostellaan, lakkaa kehittämästä uusia ideoita, vaaliamasta uusia unelmia ja asettamasta uusia tavoitteita. Hän aloittaa elinikäisen matkan pelata varman päälle, myydä itsensä halvalla, hyväksyä omat huonot saavutuksensa elämän väistämättömyytenä, jota ei voi muuttaa.
Epäonnistumisen pelko on suurin este menestykselle aikuisiässä. Se pitää ihmiset mukavuusalueillaan. Hän saa heidät kumartamaan päänsä ja pysymään turvassa vuosien kuluessa.
Epäonnistumisen pelko ilmaistaan ​​ehdotuksella "en voi, en voi, en voi". Pelko oppii varhaislapsuudessa tuhoisan kritiikin ja rangaistuksen seurauksena teoista, jotka eivät saaneet vanhempiemme hyväksyntää. Kun se juurtuu alitajuntaan, tämä pelko leviää entisestään lamauttaen unelmia ja tappaen kunnianhimoa aiheuttaen enemmän haittaa kuin mikään muu negatiivinen tunne, joka vierailee ihmissielussa.
Seitsemäs syy on "epäonnistumisen" merkityksen ja roolin väärinymmärtäminen ja hylkääminen menestyksen saavuttamisessa. Sääntö on tämä: et voi menestyä epäonnistumatta. Epäonnistuminen on menestymisen edellytys.
Suurimpia onnistumisia edeltää lähes aina monia epäonnistumisia. Epäonnistumisesta opitut opetukset tekevät onnistumisen mahdolliseksi.
Katso jokaista väliaikaista tappiota liikennemerkkinä, joka sanoo: "Pysähdy, mene paremmin tätä tietä." Yksi johtajan ominaisuuksista on kieltäytyä ajattelemasta "epäonnistumista" tai "tappiota". Ne korvataan käsitteillä "arvokas oppitunti" tai "tilapäinen epäonnistuminen".
Voit oppia voittamaan epäonnistumisen pelon olemalla selvät tavoitteesi ja hyväksymällä tilapäiset vaikeudet ja esteet väistämättömänä hintana, joka on maksettava saavuttaaksesi merkittävän menestyksen elämässä.

Tavoitteiden asettaminen ja hallinnan laki

Felix Demin

Yrittäjä, matkustaja, surffaaja.

Monet ihmiset kysyvät, kuinka onnistun ajamaan useita yritysprojekteja eri maissa (asuessani Balilla), matkustaa ympäri maailmaa (54 maata), tehdä 39 harjoitusta kuukaudessa (surffaus ja harjoitus), 25 meditaatiota, lukea 14 kirjaa, hallita 25 Englannin oppitunteja, esittele kaksi uutta tapaa, opi 110 artikkelia ja videota itsekoulutuksesta, hallitse yksi uusi taito, samalla kun omistat tarpeeksi aikaa ihmissuhteille ja onnelliseksi joka päivä.

Uskon, että arvokkaan tiedon jakaminen on tärkeää ja tarpeellista, ja annan sinulle arvokkaimmat kokemuksistani.

Tämän artikkelin tarkoituksena on olla hyödyllinen sinulle ja parantaa elämääsi. Jokaisesta, joka oppii jotain hyödyllistä ja soveltaa sitä elämässään, tulee parempi versio itsestään.

Kerron siitä, mihin olen tähän mennessä päässyt kokoelmalla muita järjestelmiä ja ideoita, kokeiluja ja oman järjestelmän luomista vuosien varrella.

Asettaa tavoitteita

Näin aikani jakautui englannin opiskeluun helmikuussa:

1. Sivuston kautta lisätty uusia sanoja - 2 650. Opi 300 uutta sanaa.

2. Sanasto - 8 746 sanaa.

3. Tunnit sivustolla - 41 tuntia.

4. TED - 40 videota (40 + 2 venäjäksi).

5. Lue ainakin yksi kirja: Eliezer Yudkowsky. Uusi kirja: Internetin korruptoima tyttö on kutsuttu sankari? (4 tuntia 20 minuuttia).

6. Katso video siitä, mitä yleensä katson: vähintään 8 tuntia englanniksi.

7. Elokuvat ja TV-sarjat:

• The Revenant - 2 tuntia 30 minuuttia;
• Elementary (kausi 4, jaksot 10–12) - 120 minuuttia;
• Titanic - 90 minuuttia; 90 minuuttia ei ole vielä katsottu;
• Deadpool - 1 tunti 50 minuuttia;
• Zootopia - 1 tunti 45 minuuttia;
• Egyptin jumalat - 2 tuntia 7 minuuttia;
• Walking Dead (kausi 6, jakso 11) - 40 minuuttia.

Yhteensä: 12 tuntia 22 minuuttia.

8. Keskusteluharjoittelu ulkomaalaisten kanssa: 21 tuntia 30 minuuttia.

9. Kalifornian yliopisto San Diegossa. Kurssin oppiminen Kuinka oppia: Tehokkaat henkiset työkalut, jotka auttavat hallitsemaan vaikeita aiheita (3 tuntia 10 minuuttia).

Kuukauden yhteensä: 82 tuntia 22 minuuttia.

Lisään tähän kansioon myös kertaluonteisia tehtäviä. Yleensä nämä ovat artikkeleita, arvosteluja, TED-videoita, hyödyllisiä ja muita itsensä kehittämiseen liittyviä materiaaleja.

Google Chromessa on kätevä laajennus Wunderlistille. Voit luoda tehtävän nopeasti. Se päätyy haluttuun kansioon, jossa on verkkosivun nimi ja linkki siihen. Näin voit säästää kaikki arvokkaat artikkelit ja materiaalit ja ottaa huomioon niihin käytetyn ajan kuukaudessa.

Käytän tähän tehtävään keskimäärin 10 minuuttia. Kuukauden lopussa avaan valmiit tehtävät "Itsekehitys"-kansiossa ja lasken kuinka monta niitä on, virkistäen muistiani kaikesta, mikä osoittautui minulle hyödylliseksi tässä kuussa.

Taidot -kansio

Tein listan taidoista, jotka haluan hallita vuoden loppuun mennessä, ja jaoin ne kuukausittain. Vanhojen taitojen lujittamiseksi heille annetaan syklinen tehtävä, joka toistetaan kerran kuukaudessa.

Käytän vähintään 120 tuntia liiketoiminnan kehittämiseen. Kuukauden lopussa analysoin, mikä tuottaa suurimman sijoitetun pääoman tuottoprosentin. Mietin myös, mitä ideoita olen toteuttanut, mitä tuloksia niistä on saatu, mitä voidaan poistaa rutiinista ja mikä koulutus on tehokkainta.

Jokaisesta päivästä kirjoitan raportin tässä muodossa:

• N: 1 tunti. Soitimme Mikhailille automatisoimaan laskelmia.
• V: 1 tunti. Aloin lukea käsikirjoituskirjaa skriptologilta, jota Asimov suositteli, ajattelin sitä ja kirjoitti ongelmia.

Tehtävämuotoja on kolme:

• T - vaihtuvuus - toistuvia tehtäviä, joiden toteuttamista yritän minimoida.
• N - uusia ja hyödyllisiä tehtäviä, jotka liittyvät yrityksen kehittämiseen, uusien projektien käynnistämiseen, uuden kehittämiseen ja luomiseen.
• O - koulutus. Tämä sisältää artikkeleita, koulutuksia ja kirjoja liiketoiminnasta. Yritän aina oppia jotain uutta ja hyödyllistä, jonka otan välittömästi käyttöön liiketoiminnassa ja elämässä.

Kuukauden lopussa teen yhteenvedon ajasta ja erilaisista tehtävistä. Analysoin mitä on saavutettu ja mitä ei, muokkaa suunnitelmaa ja laadin sen seuraavalle kuukaudelle.

Tottumukset-kansio

Yleensä valitsen 2-3 terveellistä tapaa kuukaudeksi ja toteutan ne. Kirjoitan muistiinpanoihin, kuinka prosessi etenee. Jos se ei toimi, kirjoitan syitä ylös ja poistan joitain tapoja.

Joka kuukausi tarkistan koko listan jo hankkimistani tavoista ja kuinka niitä noudatetaan. Jos en noudata niitä, analysoin ja päätän, mitä teen asialle.

Suhteet-kansio

Tämä kansio sisältää kaikki minulle tärkeät ihmiset: joiden kanssa tulen kommunikoimaan, riippumatta siitä, missä olen, joiden kanssa tulen aina olemaan onnellinen.

Kohdassa ”Uudet tuttavuudet” on kuvaus tapaamisten avainhetkistä, ideoista, paikoista ihmisten kanssa, joiden kanssa tapasin ja puhuin ensimmäistä kertaa.

"Ei säännöllinen" ovat tapaamisia sellaisten ihmisten kanssa, jotka eivät ole listalla erillisellä nimellä.

Kirjoitan kaiken tämän ymmärtääkseni suhteeni kehitystä.

Päiväkirjat

Kirjoitan päiväkirjoja tiedostaakseni ja seuratakseni muuttumistani vuosien varrella, säilyttääkseni elämäni hetket, harjoitellakseni ajatusten muotoilua kirjallisesti, mikä on mielestäni hyödyllistä monista syistä.

Kirjoitan joka päivä, mutta eri päiväkirjoihin eri tavoilla. Nyt minulla on noin 9 päiväkirjaa tiettyihin tarkoituksiin:

• Henkilökohtainen päiväkirja.
• Kiitollisuuspäiväkirja.
• Suhdepäiväkirjat.
• Onnenpäiväkirja.
• Totuuden päiväkirja.
• Terveyspäiväkirja.
• Surffaajan päiväkirja.
• Mindfulness and Meditation Journal.
• Harjoituspäiväkirja.

Päiväkirjojen ansiosta pystyin analysoimaan viime vuosia enkä löytänyt ainuttakaan päivää, jolloin olisin ollut huonolla tuulella. Itselleni johdin onnen kaavan elämäntyylistäni ja tavoistani. Sen jälkeen onnistun olemaan onnellinen.

Minulle on erittäin tärkeää elää onnellisesti. Se, mitä teen, tuottaa minulle uskomatonta iloa. Nähdä joka päivä kuinka kehittyn, kuinka joka päivä pääsen lähemmäs elämäni tehtävää - kaikki tämä tekee minut todella onnelliseksi.

Elämä on joessa kelluva vene. Sinä tietysti purjehdit sitä pitkin, mutta voit ottaa airot, kartan ja kompassin omiin käsiisi ohjaamaan venettä. Tai voit vain katsella mihin elämän joki sinut vie.

Sosiaalityö on monipuolinen ammattitoiminta. Organisatoristen ja muodollisten ominaisuuksiensa mukaan se voidaan esittää menettelyjen, tekniikoiden ja menetelmien järjestelmänä, joka toteutetaan ratkaistaessa monimutkaisia ​​ja heikosti jäsenneltyjä sosiaalisia ongelmia. Menettelyjen ja toimintojen hallinta ei kuitenkaan ole vielä tekniikan hallintaa. Sosiaalityöteknologia liittyy läheisesti ongelmanratkaisutaitoon. Ja tämä seikka nostaa sen luovuuden tasolle, koska mallia ei voida hyväksyä ihmisten kanssa työskennellessä.

1. Tekniikka sosiaalityön tavoitteiden kehittämiseen

Sosiaalityöteknologia prosessina sisältää:

valmisteluvaihe

tavoitteiden asettaminen,

tiedon kerääminen ja analysointi,

toimintaohjelman laatiminen,

käytännön toimet ohjelman toteuttamiseksi.

On huomattava, että tässä luonteeltaan suljetussa prosessissa syklit voidaan toistaa, kunnes ongelma on ratkaistu.

Kaikista menetelmistä olennainen on tavoitteiden asettaminen. Tavoitteiden asettaminen on toimintateorian peruskäsite ja sitä käytetään laajasti yhteiskuntatieteissä.

Ensinnäkin tavoitteen asettaminen on prosessi, jossa valitaan ja itse asiassa määritellään tavoite, joka on ihanteellinen kuva toiminnan tulevasta tuloksesta.

Tässä suhteessa tavoitteiden asettaminen täyttää useita tärkeitä metodologisia ja metodologisia vaatimuksia toimintoja ja tehtäviä, nimittäin:

toimii todellisena integraattorina eri toimiin järjestelmässä "tavoite - saavutuskeino - tietyntyyppisen toiminnan tulos";

edellyttää kaikkien toimintaa määräävien tekijöiden aktiivista toimintaa: tarpeet, intressit, kannustimet, motiivit.

Tavoitteen asettamismenettelyn keskeinen ongelma on tavoitteen muotoilu ja optimaaliset keinot sen saavuttamiseksi. Tavoite määrittelemättä keinoja sen saavuttamiseksi on vain pitkän aikavälin projekti, unelma, jolla ei ole todellista tukea.

Toiseksi tavoitteen asettaminen määrittää algoritmin, joka määrittää toimintojen tulosten järjestyksen ja perusvaatimukset.

Tavoite on käsite, joka ilmaisee ihanteellisen esityksen toiminnan tuloksesta. Mikä tahansa toiminta voidaan tulkita prosessiksi tavoitteen saavuttamiseksi.

Kun määrität tavoitetta, sinun on pidettävä mielessä seuraavat asiat:

tavoitteen on oltava perusteltu ja heijastettava vaikutuskohteen kehityslakien vaatimuksia;

tavoitteen on oltava selkeä ja saavutettavissa oleva;

päätavoitteen tulee olla yhteydessä ja korreloida korkeamman asteen tavoitteensa kanssa.

Perus Tasot tavoitteen muotoilu :

Objektin tarvittavien ominaisuuksien ja tilojen tunnistaminen ja niiden sisällyttäminen tietyntyyppisen toiminnan tavoiteasetukseen;

Tietyn toiminnan aiheuttamien mahdollisten mutta ei-toivottujen olosuhteiden tunnistaminen;

Tavoitteen rajoittaminen toivottavista, mutta ei objektiivisesti saavuttamattomista tuloksista.

On useita tyypit tavoitteet:

konkreettista ja abstraktia

strateginen ja taktinen;

yksilö, ryhmä, julkinen;

toiminnan kohteen ja ulkoisten tietojen toimittamat.

Konkreettinen tavoite- Tämä on ihanteellinen kuva suoran toiminnan tuotteesta.

Abstrakti tavoite- Tämä on yleinen ajatus jostain 1:stä sen saavuttamiseksi, mitä ihmisen toimintaa harjoitetaan.

Strategiset ja taktiset tavoitteet ovat niiden toteutumisen väliaikaisten tekijöiden määräämiä ja ehdollisia ja korreloivat kokonaisuutena ja osana.

Tavoitteena se asettaa toiminnan aiheen, kehittyy oman toiminnan sisäisen kehityksen, luovan asenteen ja vastuun annetusta työstä seurauksena.

Ulkoisesti asetettu tavoite, voidaan määritellä objektiiviseksi vaatimukseksi tai ratkaistavaksi ongelmaksi.