Každý den po náročném dni cítí každý z nás neodolatelnou potřebu zaujmout vodorovnou polohu, uvolnit se a usnout. V tomto stavu – ve stavu spánku – trávíme téměř třetinu svého života. Každodenní fyziologický spánek, stejně jako výživa, je základní potřebou těla.

Navíc nedostatek spánku je pro lidi a zvířata mnohem obtížnější než nedostatek jídla. M. Manasseina (1894) poprvé zjistil, že dlouhotrvající nespavost vede ke smrti. Štěňata umírají na nespavost ve dnech 4-5. Dospělí psi, zcela bez potravy, ztratili během 20-15 dnů 50% své hmotnosti, ale mohli být vykrmeni a na nespavost zemřeli po

10-12 dní s poklesem tělesné hmotnosti pouze o 5-13%.

Dlouhodobý nedostatek spánku je pro člověka obtížný. Snižuje se rychlost duševních reakcí, snižuje se duševní výkonnost, rychle se dostavuje únava.

Délka spánku se mění s věkem. Byla stanovena následující potřeba spánku lidí různého věku: do 1 roku - 16 hodin; 5 let - 12 hodin; 12 let - 10 hodin; 17 let a starší - 8 hodin.

Kromě fyziologického denního spánku existuje několik typů stavů, které jsou si podobné vnější znaky spát, a nazývají se také spánek, i když ve skutečnosti jsou fyziologické mechanismy jejich vzniku zcela odlišné. Tyto zahrnují: narkotický spánek, sezónní spánek(u zvířat hibernujících v zimě nebo v létě), patologický spánek, hypnotický spánek... O některých z nich budeme hovořit v této přednášce, ale hlavním předmětem našeho studia bude stále fyziologický spánek.

Struktura spánku... Dlouhou dobu se věřilo, že po krátké době usínání se lidský nervový systém dostává na 7-8 hodin do stavu inhibice. Pak útlum centrálního nervového systému vystřídá vzrušení a člověk se probudí. Spánek a bdění se tedy pravidelně navzájem nahrazují a hlavním rozdílem mezi spánkem a intenzivním stavem je difúzní inhibice mozkové kůry, která má ochrannou hodnotu a obnovuje pracovní kapacitu buněk. nervový systém během spánku.

S rozvojem mikroelektrodové technologie a elektrofyziologických výzkumných metod se však ukázalo, že během spánku většina nervových buněk neodpočívá, ale pokračuje v práci, pouze v jiném, synchronizovanějším režimu. Ukázalo se, že struktura fyziologického spánku je poměrně složitá a během noci dochází k 5-6 změnám ve dvou fázích, které se liší svými fyziologickými charakteristikami, nebo fázích spánku, které lze jednoznačně omezit pomocí polygrafických záznamů EEG, EKG a další fyziologické funkce, včetně pohybů očí a aktivity kosterního svalstva.

Ve fyziologickém spánku lidí a zvířat se rozlišují alespoň dvě fáze, označované jako pomalý vlnový spánek (FMS) a REM fáze spánku (FBS). V literatuře existuje mnoho označení pro pomalý (až 14 položek) a rychlý (22 položek) spánek. Nejběžnější synonyma pro FMS jsou: synchronizovaný, ortodoxní, pomalý, bezesný ospalý (Non-Rem-sleep). REM spánek (REM) je často označován jako desynchronizovaný, paradoxní, kosočtverec-encefalický, snový spánek (Rem-spánek).

V současné době se ukazuje, že období bdělosti je nahrazeno fází pomalého spánku, která trvá 60-90 minut a přechází do fáze REM spánku (5-10 minut). Pak opět nastává pomalý spánek. Během noci se tedy navzájem nahrazují a hloubka FMS se postupně snižuje a doba trvání FBS se zvyšuje. Strukturu spánku lze tedy vyjádřit následovně:

Bdělost - FMS (60-90 min) - FBS (5-10 min) - FMS (60-90 min) - FBS 10-15 min) - FMS (60-90 min) - FBS (15-20 min) - FMS (60-90 min) - FBS (20-25 min) - FMS (60-90 min) - FBS (25-30 min) - probuzení.

U zdravých lidí proběhne 4-6 dokončených cyklů (FMS + FBS) za noc. Je třeba poznamenat, že nejhlubší fáze spánku s pomalými vlnami je obvykle nejživěji prezentována v cyklech 1 a 2. Pomalý spánek zabírá 75–80 % délky fyziologického spánku u dospělého a rychlý spánek – 20–25 %. Novorozenec má

podíl FBS je více než 50%, u dítěte do 2 let - 30-40%. Od 5 let se formují proporce FMS a FBS charakteristické pro dospělé.

REM spánek zahrnuje řadu behaviorálních a elektroencefalografických znaků, které lze zaznamenat od okamžiku, kdy usnete. Existuje 5 fází usínání.

Etapa A behaviorálně charakterizované přechodem z uvolněné bdělosti do dřímoty. Na EEG je v tomto okamžiku zaznamenán alfa rytmus s různou proměnlivou amplitudou.

Etapa PROTI - zdřímnutí .- je charakterizována zploštělou EEG křivkou s absencí alfa rytmu (5-6 Hz), vrstvením theta rytmu (2-3 Hz), samostatnými delta oscilacemi. Před přistoupením k další fázi C jsou často zaznamenány ostré vlny o délce 0,2-0,3 sekundy s amplitudou 100-200 μV (vrcholové potenciály). Na EOG ve stupních A a B jsou zaznamenány pomalé pohyby očí (jeden pohyb trvá 1-2 sekundy). Během spánku vykazuje EMG mírný pokles amplitudy ve srovnání s bdělostí.

Etapa S - mělký spánek .. V této době existují tzv. "Ospalá vřetena" - oscilace s frekvencí 14-16 Hz, amplitudou 30-50 μV a vyšší, organizované v sérii, navenek připomínající tvar vřetena. Typický je výskyt K-komplexů (dvou-třífázové vlny s trváním 0,5-1 sec.). Nadále jsou zaznamenávány pomalé oscilace s nízkou amplitudou v oblasti delta (0,5-1 Hz) a theta, méně často rychlé rytmy. Na EOG se pomalé pohyby očí snižují nebo úplně zastaví. EMG ukazuje další pokles amplitudy svalových biopotenciálů.

Etapa D - sen střední hloubka ... ... Na EEG se na pozadí karotických vřetének objevují delta vlny s vyšší amplitudou (80 μV). Existuje tendence k poklesu počtu karotických vřetének a nárůstu počtu delta vln. Na EOG nejsou žádné pomalé pohyby očí, EMG obrazec je stejný jako u stadia C, nebo je pozorován ještě větší pokles amplitudy svalových biopotenciálů.

Etapa E - hluboký sen. ... V EEG převládají vysokoamplitudové (až 200 μV) pomalé (0,5-1 Hz) delta vlny s vymizením karotických vřetének a K komplexů. Lze zaznamenat aktivitu s nízkou amplitudou různých frekvenčních rozsahů, superponovanou na delta vlnách. Na EOG nejsou žádné pohyby očí, na EMG je amplituda potenciálů maximálně snížena.

Kromě naznačených posunů na EEG, EOG, EMG při pomalém spánku dochází k poklesu intenzity všech autonomních funkcí.

REM spánek je charakterizován úplným nedostatkem aktivity svalů obličeje a krku (u ostatních svalů nedochází k výrazné změně tonusu ve srovnání s hlubokými fázemi pomalého spánku), výskytem rychlých pohybů očí (REM) na EOG, jednotlivě nebo seskupené do balíčků, každé trvání 0,5-1,5 sec. Na EEG, obraz odpovídající fázi B, lze také zaznamenat alfa rytmus. Je zaznamenána nepravidelnost vegetativních indikátorů, což je označeno termínem „vegetativní bouře"- mění se frekvence dýchání a tepu, dochází k aktivaci motility trávicího traktu, vzestupu krevního tlaku, uvolňování hormonů. Níže si o tom povíme podrobněji.

Navzdory obrazu EEG, blízkému ospalosti nebo stavu bdělosti, je podle indikátorů chování REM spánek hluboký a není snazší probudit člověka z této fáze než z hlubokého pomalého spánku. Při probuzení z REM spánku může drtivá většina lidí dostat zprávu o živých snech.

Stav vegetativní sféry během spánku... ... Registrace vegetativních funkcí je jednou z nejjednodušších a zároveň docela informativních metod objektivního výzkumu spánku. Již jediné pozorování dechových nebo hemodynamických parametrů umožňuje s dostatečnou jistotou posoudit fázi cyklu bdělost-spánek. Velké číslo zajímavá pozorování stavu vegetativní sféry během spánku uvádí jedna z prvních světových monografií o fyziologii spánku M. Manasseina (1892). Manasseinova teze, že „během spánku se u člověka zastaví pouze vědomí, všechny ostatní funkce, pokud nejsou zesíleny, tak v každém případě pokračují“, je s jistými upřesněními legitimní i nyní, zvláště při aplikaci na vegetativní sféru.

Dýchací systém ... ... Významné změny ve zevním dýchacím systému začínají již ve fázi dormance. Na pozadí pomalého dýchání se objevují období respirační arytmie. Mění se jako hypopické, polypózní, apnoe, někdy má charakter periodického Cheyne-Stokesova nebo Biotova dýchání. Takové fázové změny v dýchání jsou centrální povahy a shodují se s periodami karotických vřetének. Při změně dýchání ve spánku hrají roli i reflexní vlivy vycházející z vnitřních orgánů (apnoe byla zaznamenána v době nástupu epizody noční enurézy).

Dechová frekvence ve stadiu C klesá ve srovnání s nap. V tomto případě se plicní ventilace nemění, čehož je dosaženo zvýšením amplitudy dýchání. Ve stadiu D a E je dýchání zdravých lidí pravidelné, pomalejší ve srovnání s bdělostí, ale může být častější než ve stadiu C.

Kardiovaskulární systém ... ... Snížení srdeční frekvence, snížení krevního tlaku a zpomalení průtoku krve byly dlouho považovány za stálé známky přirozeného spánku. Současný výzkum potvrdit, že při přechodu zvířete nebo člověka z bdělosti do FMS k těmto posunům dochází. Současně, pokud jsou v mělkých fázích FMS tyto ukazatele konstantní, pak ve stádiích B a C dochází ke kolísání krevního tlaku a srdeční frekvence. Krevní tlak se mění při přechodu z jedné fáze FMS do druhé. V povrchových stadiích FMS se závislost tepové frekvence na dechové fázi zřetelně ukáže, v hlubokých stadiích mizí. Pokles krevního tlaku u FMS závisí více na snížení srdeční frekvence než na snížení tepového objemu.

S nástupem FBS u člověka dochází k výrazným změnám v kardiovaskulárním systému: puls se stává častějším, stává se arytmickým, objevuje se extrasystol, průměrný krevní tlak stoupá, IOC se zvyšuje. Během spánku se výrazně mění prokrvení mozku – u FMS se snižuje, u FBS se zvyšuje.

Teplota, pocení a další autonomní funkce ... Teplota mozku, stejně jako ostatní autonomní ukazatele, zcela přirozeně sleduje úroveň bdělosti a povahu spánku. Při přechodu z bdělosti do FMS klesá, při FBS stoupá a často na vyšší čísla než při bdění. Vědci se neshodnou na vysvětlení této skutečnosti. Saton a Kamamura tomu věří hlavní důvod tento jev je zvýšení metabolismu mozku u FBS. Abrams na druhé straně ukázal, že zvýšení teploty mozku v FBS závisí na jeho zahřívání proudící krví. Je možné, že probíhají oba tyto mechanismy.

Teplota se přirozeně nemůže změnit mimo mozek. Během nočního spánku klesá tělesná teplota u žen v průměru na 35,7 o C, u mužů - na 34,9 o.

Během spánku dochází k určité dynamice pocení. V době relaxace před spaním dochází ke krátkému oslabení pocení na extrameladonových plochách, které se po usnutí úměrně spánku ve FMS zvyšuje. To je v souladu s údaji, že 90 % potu vzniká před dosažením minimální denní teploty. Opačně se mění pocení na dlaních. Zde se po usnutí zastaví a chybí po celou dobu spánku až do okamžiku probuzení.

Tento rozdíl se vysvětluje odlišným významem místního pocení. Předpokládá se, že psychogenní pocení se projevuje na dlaních, které je regulováno kortikálními oblastmi, a termogenní (extraceliakální) pocení je centrální v oblasti hypotalamu.

S nástupem FBS se pocení prudce snižuje. Na pozadí takového poklesu jsou někdy pozorovány výbuchy potu a po probuzení v tomto okamžiku subjekty podaly zprávu o vzrušujícím snu. Pokud byly subjekty probuzeny po skončení FBS, pak zpráva o emočně nasycených snech proběhla, když bylo zaznamenáno stejné fázické zvýšení pocení. V případech, kdy tomu tak nebylo, si subjekty nebyly schopny sen vybavit nebo hlásily emocionálně lhostejné sny. Tonické snížení pocení je pozorováno, když teplota prostředí stoupá.

Dalším vegetativním ukazatelem charakteru spánku je šířka zornice a stav niktační membrány zvířat. Při zúžení v FMS se zornice periodicky rozšiřuje a membrána blinkru se v FBS stahuje.

Analýza motorické aktivity žaludku a kyselosti žaludeční šťávy odhalili změny těchto parametrů během spánku. Studie byly prováděny pomocí radiových pilulek. Motorická aktivita gastrointestinálního traktu klesá u FMS a zvyšuje se u FBS. Všechny subjekty měly velké pohyby žaludku ve 4. hodině spánku. Ve druhé polovině noci dále zesilovaly. Hodnoty pH žaludeční šťávy během spánku se pohybují od 0,5 do 3,0, což ukazuje na zvýšení kyselosti ve srovnání s bdělostí. To vysvětluje charakteristickou noční bolest u pacientů se žaludečním vředem a 12 duodenálním vředem.

Z dalších vegetativních projevů je třeba poznamenat výskyt erekce penisu u FBS, a to i u mužů, kteří se považují za impotentní. Tento jev je často důkazem funkční povahy impotence.

Snové mechanismy.. Jak bylo uvedeno výše, v REM spánku

aktivní duševní tvůrčí činnost neuronů. Téměř všichni lidé mají sny, ale ne všichni si je pamatují (alespoň 80 %). Dokonce i nitroděložní sny jsou rozpoznány. Sny jsou také charakteristické pro zvířata. Přítomnost snů potvrzují nejen příběhy probuzených lidí, ale i pohyb oční bulvy které jsou zaznamenány pouze během REM spánku. Vše závisí na tom, v jaké fázi spánku se člověk probouzí. Pokud se probudí v REM spánku, pamatuje si je a dokáže je verbálně reprodukovat, ale pokud se probudí v REM spánku, pak si je zpravidla nepamatuje. Někteří vědci se navíc domnívají, že pokud člověk nevidí sny, může to vést k různým funkčním poruchám nervového systému, jako jsou neurózy.

Pokud jsou v experimentu lidé po mnoho dní probuzeni ve fázi pomalého spánku, pak to nevede k narušení funkcí nervového systému. Pokud jsou neustále probouzené ve fázi REM spánku, pak to způsobuje poruchu nervového systému. V tomto ohledu se někteří vědci domnívají, že sny jsou jedním z mechanismů překonávání různých životních překážek: ve stresujících podmínkách pomáhají obnovit duševní rovnováhu a také připravují tělo na nadcházející boj. Sny by tedy měly být považovány za ochranný mechanismus, který chrání tělo před účinky určitých škodlivých faktorů. životní prostředí, což může vést k rozvoji různých patologických stavů.

Povaha snů závisí na kombinaci mnoha faktorů. Ve většině případů odpovídají životním situacím a odrážejí skutečné události. V některých případech se však nenosí vitální charakter... Svého času I.M. Sechenov řekl, že mozek ve stavu spánku představuje pravděpodobné události v neuvěřitelných kombinacích („Sny jsou bezprecedentní kombinace prožitých dojmů“). To opět svědčí o aktivní tvůrčí činnosti neuronů během spánku. Povaha snů je určena několika faktory, mezi které patří:

1. Prostředí, včetně zvuku, světla, teploty a dalších podnětů. Pokud se tedy změní okolní teplota, pak to ovlivňuje povahu snů: pokles teploty ve snech se projevuje ve skutečnosti, že sní: že jeho osoba je ponořena do ledové díry atd.

2. Podmínka vnitřní prostředí organismus. Jak víte, ve stavu spánku mohou informace z vnitřních orgánů „prorazit“ do mozkové kůry, což ovlivňuje povahu snu, o kterém se hodně píše v Kasatkinově monografii. Pokud se tedy například během spánku objeví bolesti hlavy, pak se spícímu člověku zdá, že ho mlátí do hlavy nebo že se snaží otevřít lebku. Pokud jsou bolesti v gastrointestinálním traktu, pak se sny projevují pitvou břišní dutina atd. Kasatkin v tomto ohledu upozorňuje čtenáře na skutečnost, že v některých případech mohou být takové sny předzvěstí nemoci a lékaři by měli těmto snům věnovat pozornost.

3. Povaha snu do jisté míry závisí na myšlenkách, se kterými jde člověk spát. Právě v tomto případě byly učiněny některé objevy, které byly zmíněny výše.

Účel spánku... Existuje několik teorií vysvětlujících účel a biologický význam spát. Nejprve je třeba říci o teorii obnovení pracovní kapacity nervových buněk. Dlouho se tomu věřilo noční spánek má mimořádně ochrannou hodnotu, je potřeba k odpočinku nervových buněk, které intenzivně pracují během bdění. Tohoto názoru se držel I.P. Pavlov a mnoho dalších vědců. S rozvojem fyziologické vědy a objevem spánkových fází se však ukázalo, že během spánku nervové buňky neodpočívají, ale pracují jinak.

Proto je v současné době celosvětově nejuznávanější tzv. a informační teorie spánku. Nyní se ukázalo, že spánek je zvláštním způsobem organizovaná činnost mozku, zaměřené na zpracování informací přijatých během bdění.

Hlavním rozdílem v mechanismech organizace činnosti NS během spánku je větší synchronizace práce jednotlivých nervových buněk, zejména při FMS. Ukazuje se, že ve fázi REM spánku je posílena činnost nervového systému při zpracovávání informací a určité projevy této činnosti se dostávají do sféry vědomí a lze je zařadit do tkáně snů.

Co to znamená zpracovávat informace nashromážděné během bdění? Zaprvé, některé informace, které si lidský mozek do této chvíle uložil, by měly být jednoduše zapomenuty, vyřazeny z paměti (např. to, že dnes bylo nutné přijít na přednášku). Další část informací je vložena do mechanismů dlouhodobé paměti, přičemž v souladu s novými informacemi jsou v paměťových maticích prováděny opravy a doplňky. Třetí část informací je zakotvena ve struktuře osobnosti a ovlivňuje utváření charakteru člověka a rysů jeho chování v konkrétní podmínky... Čtvrtá část informací se týká stavby funkční systémyúčelné chování člověka po probuzení atp.

Jak vidíte, existuje mnoho kanálů pro zpracování informací. Ve snu také dochází k emoční restrukturalizaci člověka, která je dobře patrná i v lidová moudrost, shrnuté do úsloví a přísloví ("spát žalem - nevidět žal", "ráno je moudřejší než večer" atd.)

Důkazy o tom, že spánek je spojen s kreativním zpracováním informací, jsou také široce rozšířené známá faktařešení problému, který trápil člověka ve snu. Je známo, že Mendělejev viděl konečnou verzi své periodické tabulky chemických prvků ve snu, mnoho matematiků dostalo řešení složitých problémů ve snu, mnoho básníků, kteří se probudili, zapsali krásné básně, o kterých snili, Kekule objevil benzenové jádro ; Toscanini – fragmenty hudebních skladeb atd.).

Je důležité, aby tyto informace, vyplývající z noci kreativní práce, byl zaznamenán ihned po probuzení, protože obvykle zcela zmizí z paměti během 5-10 minut po spánku. To je důvod, proč si mnoho lidí myslí, že nikdy nesní. Prostě si je nepamatují.

Teorie spánku a jeho nervové mechanismy.

Od starověku se vědci snažili vysvětlit mechanismy spánku. Existovaly tzv. humorální teorie, které hlavní roli ve vývoji spánku byl přisuzován některým humorálním faktorům (kyselina mléčná, cholesterol, neurotoxiny, hypnotické toxiny atd.). Nicméně po zákl díla P,K... Anokhin na siamská dvojčata, která měla společný systém oběhu, ale usnul v jiný čas zájem o humorální teorie opadl, ačkoli se uznává, že změna koncentrace různých humorálních činidel může změnit dráždivost nervových buněk a usnadnit (nebo zabránit) nástupu spánku.

V laboratoři I.P. Pavlova, asi od roku 1909, začal intenzivní vývoj otázek o mechanismech spánku. Spánek zastavil Pavlovovu pozornost, protože narušoval práci s podmíněnými reflexy. Jakmile se u experimentátora začaly vyvíjet různé typy kortikální inhibice, pes pravidelně usnul. To přimělo spánek k tomu, aby se stal předmětem speciální studie, jejíž výsledky byly prezentovány v článku „Vnitřní inhibice a spánek jsou na svém fyzikálně-chemickém základě jeden a tentýž proces“.

Podle Pavlovovy teorie je spánek difúzní generalizovaná inhibice pokrývající celý kortex. Výchozí bod, ze kterého dochází k inhibičnímu ozáření, se nezbytně nachází v kortexu. Spánek je podle Pavlova ve své podstatě kortikálním fenoménem.

Brzy se však objevila data, že dekortikace nezměnila povahu střídání spánku a bdění. Tyto údaje donutily Pavlova navrhnout, že subkortikální oblasti byly zapojeny do útlaku pouze v nepřítomnosti kůry. Spánek vyvolaný z podkortexu nebyl přikládán významu normálního mechanismu a nebyla mu věnována jediná experimentální studie v Pavlovově laboratoři.

První údaje o účasti hypotalamu na mechanismech spánku se nacházejí u vídeňského psychiatra a neuropatologa Mauttera, který v roce 1890 zaznamenal symptom ospalosti, když byla postižena oblast fundu třetí komory. Po epidemii, tzv. "letargická encefalitida" 1917-1921 v Evropě Economo navrhl, že centrum spánku (střed Economo) se nachází v oblasti dna třetí komory.

Pokrok ve studiu nervových mechanismů spánku je spojen s vývojem techniky výzkumu mikroelektrod. V experimentech byla zkoumána aktivita neuronů v období REM a pomalého spánku a také v bdělém stavu. Bylo možné detekovat nárůst špičatých výbojů v mozkových neuronech v rozsáhlých oblastech zrakové a parietální kůry, thalamu, retikulární formace a dalších struktur. Tyto údaje poukázaly na aktivní povahu procesů probíhajících v nervovém systému během spánku.

V roce 1928 Hess ukázal možnost získání spánku elektrickou stimulací diencefalické oblasti - poměrně rozsáhlé oblasti ležící mezi svazkem Vic d Azir a Meyerovým traktem, jakož i ze středního a částečně ventromediálního hypotalamu.

V současné době existují tři skupiny experimentálně získaných faktů, které jsou důležité pro konstrukci jednotné neurální teorie spánku:

1) podráždění určitých diencefalických struktur dává spánek;

2) ukončení aktivačního působení na straně retikulární formace - vzestupný aktivační systém RF - způsobuje pokles korové aktivity a podporuje rozvoj spánku;

3) výskyt dlouhodobých nebo zvláště silných procesů vnitřní inhibice v kůře vede k rozvoji spánku.

Moderní teorie vývoje spánku považuje spánek za důsledek určitých cyklických změn ve vztahu mezi kůrou a nejdůležitějšími subkortikálními útvary, a to zejména hypotalamem a RF oblastí mozkového kmene. Podle této teorie ve stavu bdělosti mozková kůra, a zejména její čelní oblasti, inhibuje aktivitu takzvaného „Hessova centra“, které je zodpovědné za rozvoj spánku. Hessovo centrum je schopno inhibovat aktivitu retikulárního aktivačního systému buď při poškození prodloužené míchy nebo na úrovni thalamu, ale protože je samo inhibováno impulsy z kůry během bdělosti, neděje se to a za těchto podmínek RF aktivuje kortex, což dále přispívá k potlačení Hessova centra aktivity.

Stav spánku je charakterizován uvolněním Hessova centra z inhibičního účinku frontálního kortexu, což vede k potlačení retikulárního aktivačního systému a snížení korové aktivity, což má za následek nástup spánku. Toto uvolnění Hessova centra může být buď důsledkem snížení inhibičního účinku kůry, nebo důsledkem aktivace Hessova centra v podmínkách, kdy předchozí úroveň kortikálních impulsů nestačí k potlačení vlastní činnosti hypotalamu. .

Navíc lze předpokládat, že v tomto případě dochází k potlačení aktivačního účinku RF, v důsledku čehož se snižuje kortikální aktivita, snižuje se množství inhibičních impulsů do Hessova centra, což vede k jeho uvolnění. Z toho vyplývá, že ačkoliv působení různých omamných látek na centrální nervový systém vyvolává stejný účinek narkotického spánku, ve své podstatě může být v mechanismu a místě svého působení extrémně různorodé. Jinými slovy, různé léky mají různá místa aplikace v centrálním nervovém systému.

Aby mohl přijít sen, je nutné nastartovat hypnogenní zónu. Mezi faktory, které přispívají k jeho spuštění, patří:

1. Nástup určitého času, který funguje na principu podmíněné reflexní reakce (případně jako biologické hodiny). Pokud jde člověk spát ve stejnou dobu, pak když přijde tento čas, objeví se nutkání spát, a to i ve dne.

2. Změny teploty vnitřního prostředí těla - k večeru, jak víte, teplota krve mírně stoupá, což přispívá k vzrušení hypnogenní zóny.

3. K večeru je pozorováno přetížení informacemi, což je faktor spouštějící spánek.

4. Ke konci dne se v krvi hromadí četné humorální faktory (specifické neuropeptidy, metabolické produkty, mnoho mediátorů), které vzrušují hypnogenní struktury.

5. Před spaním se výrazně snižuje účinek různých podnětů z okolního prostředí na tělo (zapíná se světlo, ustávají zvukové podněty), což přispívá k vybuzení systémů organizujících spánek.

6. Velká důležitost dáno spánkovým rituálům (vzhled čisté postele atd.). Pokud však člověk dlouho nespal, pak v tomto případě není hlavní význam přikládán vnějším faktorům, které zajišťují spánek, ale změně vnitřního prostředí těla a okamžitě usne, neplatí pozornost na působící podněty vnějšího prostředí těla.

Na konci spánku je spuštěn systém, který organizuje bdění, přičemž velký význam je přikládán takovým faktorům, jako jsou:

1) Podmíněně reflexní probuzení (čas pracuje).

2) Zahrnuje podněty prostředí – zvuk, světlo a další.

3) Z krve mizí spánkové faktory (zničí se metabolity, mediátory, neuropeptidy).

4) Teplota krve klesá.

5) Informační přetížení přestává působit, protože informace během spánku se rozloží na své bloky.

Patologický spánek.

Ze všech neuropsychických jevů, které dlouho způsobovaly a stále způsobují pověrčivé řeči, jsou noční spánek a sny nejčastější. Jiné typy spánkových a soumrakových stavů vědomí, které se projevují především u hysterických pacientů, jsou nesrovnatelně méně časté. To zahrnuje letargie- nebdělý patologický spánek, který někdy může trvat bez přerušení mnoho dní, týdnů a dokonce let. Kromě toho jsou nejen dobrovolné pohyby, ale i jednoduché reflexy tak potlačeny, fyziologické funkce dýchacích a oběhových orgánů jsou tak omezeny, že lidé, kteří jsou málo obeznámeni s medicínou, si mohou spící osobu splést se zesnulým.

Příčinou takového spánku je poškození nervových struktur odpovědných za spánek – příkladem je letargická encefalitida, kdy je zánět lokalizován v diencefalické oblasti (Hessovo centrum).

Náměsíčnost.... Jiný typ patologického spánku je již dlouho znám, nazývaný náměsíčnost, náměsíčnost nebo přirozený somnambulismus. Zdravý člověk může snít, že někam jde nebo dělá nějakou práci, a přitom zůstává nehybný. Náměsíčný, pokračující ve spánku, opustí postel a vydá se na procházku, nebo automaticky

dělá práci, o které sní. Po dokončení práce se vrátí do postele, klidně spí až do rána, a když se probudí, nepamatuje si nic ze svých nočních dobrodružství. Příčina tohoto druhu patologie spočívá v poruchách kortikálních mechanismů spánku.

Hypnotický spánek. Jedním z druhů spánku je umělý spánek – hypnóza, která přímo souvisí s medicínou, kterou lékaři často využívají jako lék. Během umělého spánku vede lékař pacientovi sugesci, počítá s terapeutickým efektem. Aby lékař navodil hypnotický stav, musí aplikovat ty skutečnosti, které spouštějí systém, který organizuje spánek. Je třeba připomenout, že hypnóza se od přirozeného spánku liší tím, že za prvé v mozkové kůře je jedna excitovaná část mozku uložena ve druhém signálním systému, přes který dochází ke kontaktu mezi hypnotizovaným a lékařem („rapport“ ). Za druhé, v hypnóze není pozorován paradoxní spánek.

Pro navození umělého spánku a spuštění hypnogenního systému je nutné simulovat spánkové podmínky. K tomu je nejprve nutné vyloučit dráždivé látky z prostředí - místnost by měla být izolována od vnějšího hluku a jiných dráždivých látek, zatemněna, pacient by měl být v křesle, co nejvíce relaxovat. Měl by být použit monotónní slabý podnět, jako je zvuk deště. Velký význam má komunikace lékaře s hypnotizovaným - jemný, tichý, jemný, zároveň sugestivní hlas. Doporučuje se používat lehké tahy tělem. Je dobré zaměřit pacientovu pozornost na nějaký předmět – např. lesklou kouli a pamatovat na to, že v ponoření člověka do hypnózy hraje důležitou roli podmíněná reflexní reakce na čas: pokud neusne hned na prvním sezení, je dobré, když se člověk ponoří do hypnózy. pak je povinný v následujících .To. chce se vyléčit.

Řečový vzorec verbální sugesce nutně obsahuje popis těch fyziologických změn v těle, které doprovázejí usínání: "Spadnou ti víčka, chce se ti spát, máš těžké ruce, ....... atd." To vše pomáhá rychle způsobit výskyt zaměření inhibice v kůře, která spouští systém organizace spánku. Po ponoření do hypnotického spánku je pacient indoktrinován myšlenkami, které musí asimilovat jako své vlastní přesvědčení – například o nebezpečí kouření.

Tento proces a jeho fyziologie jsou velmi zajímavé informace, kterou si můžete přečíst v tomto článku.

Úvod

Každý člověk zná stav spánku. Ne každý však rozumí jeho fyziologii. Ale už od narození, od prvních minut života, člověk spí a v dětství prospíme většinu času, ale s přibývajícím věkem interval bdění výrazně prodlužujeme. Pro každého člověka, dokonce i pro dospělého, je však obtížné najít atraktivnější zaměstnání, než je spánek. Typy spánku závisí na mnoha faktorech, proto si o nich povíme níže. Pro nikoho není tajemstvím, že člověk stráví asi třetinu svého života v království Morpheus, a proto se od počátku civilizace lidé snažili zjistit, co se děje s lidským tělem ve snu.

Starověké civilizace věřily, že když člověk usne, jeho duše se přenese do nějakých vzdálených částí světa, takže někdy je velmi těžké rozlišit, kde je realita a kde sen. Mnoho lidí je také přesvědčeno, že sny mají tajný význam, proto je velmi důležité je správně vyřešit.

co je to sen?

Zvažte, co je spánek z fyziologického hlediska. Tento stav je charakterizován periodickým opakováním. Ve snu člověk velmi špatně reaguje na vnější podněty, protože činnost všech je životně důležitá. důležité procesy výrazně zpomaluje.

K dnešnímu dni vědci dospěli k závěru, že v Lidské tělo existují dva různé systémy zodpovědný za spánek a bdění. První z nich se nazývá hypnogenní. Je to ona, kdo je zodpovědný za hloubku spánku, stejně jako za jeho trvání. Ve skutečnosti je takový systém velmi složitý a zahrnuje mnoho malých subsystémů. Vyskytující se v něm psychologické procesy jsou důsledkem biologické rytmy. Jak vidíte, ne příliš jednoduchý koncept - "spát".

Typy spánku

Vědci vytvořili jakousi klasifikaci, která zahrnuje několik typů spánku. V první řadě byste měli věnovat pozornost fyziologickému spánku. Tento stav živých organismů je povinný. Pro fyzický nebo přirozený spánek je charakteristická určitá periodicita.

Každý má svůj vlastní spánkový režim. Většina lidí například v noci spí a přes den jsou vzhůru. Ale najdou se i výjimky. Zvířata taková pravidla nedodržují. Obvykle spí několikrát denně (v závislosti na druhu). Zvažte, jaké typy snů existují kromě fyziologického.

Narkotický a hypnotický spánek - typy spánku způsobené umělým vlivem

Spánek způsobený různými chemickými látkami v mozku se nazývá narkotikum. V tomto případě jeho trvání a hloubka závisí na vlastnostech a porcích použitých léků. Obvykle do takového snu člověk upadne těsně před operací.

Hypnotický spánek je také umělý. V tomto případě speciálně vyškolený člověk - hypnotizér pomocí speciálních pohybů nebo slov uvrhne člověka do ospalého stavu. V tomto případě jsou některá nervová centra v mozku inhibována. Za prvé, takový sen ovlivňuje část lidského mozku, která je zodpovědná za duševní operace. Obvykle se takový sen používá pro lidi, kteří mají patologické abnormality.

Poruchy spánku

Poruchy spánku (jejich druhy určitě zvážíme) se také nazývají patologický spánek. Zvažte, jaké typy takových patologií lze nalézt.

První věc, které musíte věnovat pozornost, je nespavost. Objevuje se v důsledku užívání některých drog, alkoholu, kávy a může se objevit i ve stresovém stavu a při některých dysfunkcích mozku. Všechny výše uvedené faktory brání člověku v dostatečném spánku, což znamená, že jeho mozek přestává správně fungovat.

Ve velmi vzácných případech se u některých lidí objevil stav jako např Letargický spánek. V tomto případě jsou všechny procesy vitální činnosti těla výrazně inhibovány a na první pohled se může zdát, že osoba zemřela. V takových případech člověk nepotřebuje jídlo a nereaguje na vnější podněty (včetně bolesti). Tento sen je velmi hluboký. Do tohoto stavu může pacient upadnout na několik hodin nebo na několik let. Letargický stav může vytí způsobený nějakým druhem nemoci, stresující stav nebo výrazná únava.

Náměsíčnost je ale poměrně častý a zároveň velmi nebezpečný jev. Člověk může ve snu dělat různé věci, absolutně si nepamatuje, jak to dělá. Nejčastěji se tento stav vyskytuje v případech přepracování nervového systému nebo v důsledku poranění mozku. Bezvědomá bdělost je velmi nebezpečný stav nejen pro člověka samotného, ​​ale i pro jeho okolí. Proto, pokud jste si všimli takové patologie, určitě o tom řekněte neurologovi.

Přirozené sny

Typy fyziologického spánku je velmi zajímavé a vzrušující téma, se kterým by se měl seznámit každý člověk. Každý člověk je schopen mít čas od času přirozené sny a vlastně je to úžasné. Zvažte některé typy přirozených snů, které jsou v našich životech nejčastěji přítomné.

• Přírodní zdravý spánek, schopné plně nebo částečně odrážet existující realitu.
• vize. Někteří lidé během spánku vidí obrázky, které potkávají ve skutečnosti.
• Předpovědi. Často, když se probudíme ze spánku, cítíme nějaké vzrušení pro sebe nebo své blízké a takové obavy se zpravidla naplňují. Pokud máte takové sny, pak je to varování před hrozícím nebezpečím.
• sny. Tento stav je charakterizován obrazy, které člověk viděl v reálném životě, a byly zobrazeny v jeho snu.
• Noční vize strašidelného charakteru se vyznačují tím, že se ve snu často objevují stejné obrazy.

Pomalá fáze spánku

Spánek (o typech a fázích spánku pojednává tento článek) se dělí na fáze na pomalé a rychlé. Obvykle pomalá fáze začíná zdřímnutím, které trvá asi patnáct minut. Po zdřímnutí začíná lehký spánek, který se vyznačuje nevýznamnou hloubkou. V této fázi je zvukovod obzvláště citlivý, takže je velmi snadné člověka probudit. Poté začíná období usínání a člověk se do něj ponoří hluboký spánek. Pomalá fáze obvykle trvá asi hodinu. V této době člověk vidí sny, které si ráno nepamatuje.

Právě tato fáze je charakteristická náměsíčností a schopností člověka mluvit ve snu. Jeho projev však bude nesouvislý a nesrozumitelný. Právě tato fáze je pro člověka velmi důležitá, protože během ní tělo obnovuje svou sílu. Pokud je pomalá fáze úmyslně přerušena, pak bude ráno stav člověka velmi špatný.

Rychlá fáze

V této fázi se snižuje svalový tonus člověka a zpomalují se srdeční rytmy a krevní tlak... V tomto případě se mozek stává velmi aktivním. Právě v této fázi je člověk schopen vidět velmi živé a nezapomenutelné sny. Pokud se během této fáze probudíte, bude se člověk cítit veselý a nabitý energií.

V této době se nervový systém začíná zotavovat a informace přijaté během dne jsou analyzovány. Fáze REM spánku se přitom mohou objevit několikrát za noc.

Význam spánku pro člověka

Spánkový režim člověka závisí na mnoha faktorech. Například z jeho emočního rozpoložení nebo používání některých chemikálií. Abyste byli zdraví a cítili se dobře, musíte zjistit, kolik hodin je lepší strávit ve snu.

Jak víte, co starší muž tím méně času potřebuje ke spánku. Například novorozené miminko potřebuje k normálnímu fungování asi dvaadvacet hodin spánku denně. Ale pro roční děti už čtrnáct hodin stačí. Typy spánkových režimů závisí nejen na dítěti samotném, ale také na jeho matce. Pokud jde například matka pozdě spát, pak se dítě přizpůsobí stejnému režimu a bude také chodit spát pozdě.

Děti ve věku od tří do sedmi let budou potřebovat dvanáct hodin spánku. V tomto případě je lepší si ho rozdělit na noční a odpolední. Školákům starším deseti let bude stačit deset hodin nočního klidu. Ale pro dospělé optimální čas pro spánek je sedm až osm hodin.

Typy spánku, fyziologie - to jsou informace, které pomohou každému porozumět sobě. Koneckonců, naše emocionální a fyzické zdraví závisí na tom, jak spíme. Tak položte tuto otázku Speciální pozornost... Buďte zdraví a dávejte na sebe pozor.

Existují následující typy spánku:

Pravidelně denně;

Periodické sezónní;

Hypnotický;

Narkotický;

elektrospánek;

Patologické.

První tři typy spánku jsou fyziologické. Periodický denní spánek u dospělého trvá v průměru asi 8 hodin. V dětství je délka spánku delší, ve stáří se délka nočního spánku zkracuje, ale prodlužují se období ospalosti a denního spánku. Periodický sezónní spánek (hibernace) nastává v chladném období roku u hibernujících zvířat jako ochranná adaptační reakce organismu vyvinutá druhem na vliv nepříznivých faktorů prostředí.

V severních a mírných zeměpisných šířkách s nastupujícím zimním chladem upadají bezobratlí, ryby, obojživelníci, plazi a některé druhy savců (sviští, medvědi atd.) do stavu strnulosti. V norách, pod kůrou stromů, v mechu, v zemi a dalších úkrytech tráví v tomto stavu několik měsíců. Některé druhy zvířat stejně pravidelně upadají v období letního sucha do stavu strnulosti.

V tomto stavu se všechny metabolické procesy probíhající v těle zvířat prudce zpomalují. V hluboké otupělosti přirozeně nemohou přijímat potravu a jejich život je podporován pouze zásobami živin nashromážděných v těle před hibernací ve formě tukových a jiných zásob. Jedním z překvapivých aspektů tohoto jevu je možnost, že zvířata žijí v hibernaci bez potravy po dlouhou dobu (někdy až 6-8 měsíců). Neméně zajímavé jsou i další rysy hibernujících zvířat. Ve stavu otupělosti snášejí nepříznivé podmínky, které u jiných zvířat způsobují smrt. Tak například savci v zimním spánku snášejí ochlazení větší části svého těla na teploty -50, -70 °C, zatímco zvířata, která nehibernují, obvykle umírají, když se jejich těla ochladí na několik stupňů pod normál. Hmyz a další bezobratlí jsou ještě odolnější vůči nízkým teplotám. Ve stavu otupělosti snesou zvířata nedostatek kyslíku, působení mnoha jedů a infekci smrtelnými nemocemi bez újmy na těle.

Toto pravidelné upadnutí do stavu hibernace a všechny rysy s tím spojené zanechávají otisk i na chování zvířat v aktivní období jejich životy. Narkotický (z řeckého nárkōsis – otupělost) spánek způsobují léky a látky otravující nervový systém. Anestezie je uměle navozený spánek, provázený ztrátou vědomí a citlivosti, uvolněním kosterního svalstva (relaxace) a ztrátou exteroceptivních reflexů. Anestezie ve veterinární a lékařské praxi se používá pro různé chirurgické operace, pro vyšetření a léčbu zvířat. Rozlišujeme anestezii hlubokou a povrchovou (omračující), čistou, nebo jednosložkovou (používá se pouze jedna omamná látka), kombinovanou (zavedení dvou nebo více látek různými cestami), smíšenou anestezii (zavedení směsi dvou popř. více léků jedním způsobem) a kombinované (anestezie se kombinuje s lokální anestezií), inhalační a neinhalační. Elektrospánek vzniká působením stejnosměrného elektrického proudu na určité části mozku. K patologickému spánku dochází při věkových změnách mozku, poruchách jeho prokrvení, nádorech atd. Rozlišujte letargický spánek neboli imaginární smrt a somnabulismus neboli náměsíčnost.

K letargickému spánku dochází při vyčerpání nervové soustavy, po těžkých zážitcích, těžkém porodu apod. Častější je to u hysterek. Stav nehybnosti, připomínající sen, je výsledkem šíření hluboké inhibice, která pohlcuje podkorová centra. Tento bolestivý stav se u lidí vyskytuje v důsledku různých onemocnění. Nejdelší letargie byla zaznamenána u Naděždy Lebediny. V roce 1954, po rodinné hádce, 34letá Naděžda usnula a probudila se až v roce 1974, když spala dvě desetiletí. 19 a léto Maria Tello z Argentiny, šokovaný smrtí Kennedyho, usnul na 7 let. Někdy je letargie tak podobná smrti, že před příchodem lékařského vybavení, které zaznamenává i minimální projevy životně důležité činnosti, se také stávalo, že lidé, kteří do ní upadli, byli prostě pohřbeni. To je důvod, proč v Americe po mnoho let byla zvýšená poptávka po rakvích, ve kterých byly vybudovány vzduchové kanály, stejně jako speciální tlačítka, pomocí kterých bylo možné spustit poplach, nečekaně se probouzející v rodinné kryptě. A v technicky méně vyspělých zemích se praktikovalo spalování mrtvého žhavým železem – mylně se věřilo, že to může probudit ty, kdo upadli do letargie.
Somnambulismus je také jedním z projevů poruch nervového systému. Častěji se to děje v dětství po silných duševních zážitcích nebo při nestabilitě nervového systému. V době puberty tyto jevy zpravidla mizí. Podstatou somnambulismu je, že když je mozková kůra inhibována velké polokoule motorická centra se rozruší, což způsobuje noční křik, řeč nebo chůzi ve snu.