उदासीनता, अवसाद और जलन - यह सब जीवन शक्ति के रिसाव का पहला संकेत है। इससे खुद को बचाने के लिए, और हमारी सलाह को संरक्षित और गुणा करने के लिए भी मदद मिलेगी।

शाश्वत थकान, सुस्त स्थिति, कमजोर प्रतिरक्षा - यह सब और बहुत कुछ महत्वपूर्ण ऊर्जा के गलत उपयोग के अलावा कुछ भी नहीं है। आजकल, जब दुनिया को सफलता और व्यक्तिगत क्षमताओं से शासन किया जाता है, तो दक्षता को बनाए रखना मुश्किल होता है, घुड़सवारी पर रहना मुश्किल होता है। हालांकि, यह केवल ऐसा लगता है। बात यह है कि हम में से कई बस यह नहीं जानते कि कैसे अपनी आंतरिक ताकतों को सही ढंग से खर्च और बनाए रखना है।

एक किस्म जो चारों ओर शासन करती है वह हमें भ्रमित करने और जीवन शक्ति के प्रवाह को अवरुद्ध करने में सक्षम है। आप चक्रों को प्रकट कर सकते हैं जो आपको अपने भीतर की सभी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेंगे, और हमारी युक्तियां बलों के आंतरिक रिजर्व को रखने में मदद करेंगी। आप सीखेंगे कि आपकी गतिविधि कहां से भस्म हो जाती है, और परिचित हो जाती है अन्यायपूर्ण तरीकेजो न केवल ऊर्जा को बचाने के लिए बल्कि इसे बढ़ाने के लिए भी संभव होगा।

जीवन शक्ति कहाँ गायब हो रही है

सबसे पहले, बलों ने हमें ऊर्जा पिशाच के साथ संचार के कारण छोड़ दिया। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, ऐसे लोगों को पहचानें, मुश्किल नहीं है। आम तौर पर वे अपने जीवन, स्वास्थ्य, असफलताओं के बारे में शिकायत करते हैं। ऐसी बातचीत के बाद, एक नकारात्मक तलछट बनी हुई है, जिसमें से छुटकारा पाने में मुश्किल है। इस तरह के व्यक्तित्वों को कम से कम संचार से बचना चाहिए या कम करना चाहिए: आपसे संपर्क करना, वे अपने भोजन के लिए आपकी सभी महत्वपूर्ण ऊर्जा चूसना चाहिए।

दूसरा, टेलीविजन कार्यक्रम आपकी अधिकांश ताकत को दूर करने में सक्षम हैं। यदि आप दिन में चार घंटे से अधिक खर्च करते हैं, तो यह सोचने लायक है और कार्रवाई करना है। शायद आपको स्क्रीन पर किसी और के जीवन के अनुभवों से कड़ा कर दिया जाता है, जिससे आप अपने बारे में भूल जाते हैं। कभी-कभी आप इस तरह के एक शो के नायकों के बजाय भी पीड़ित होते हैं और यह नहीं देखते कि आप अपनी शारीरिक और मानसिक शक्ति कैसे खो देते हैं। लेकिन ऐसे दृश्य समृद्ध दृश्य ऊर्जा लेने वाले लोगों के साथ संवाद करने के समान ही काम करते हैं।

तीसरा, जब आप एक मजबूत उत्तेजना या तनावपूर्ण स्थिति में होते हैं तो जीवन बलों को खर्च किया जाता है। लगभग सभी इसके बारे में जानते हैं, लेकिन कुछ लोग सोचते हैं कि हमारे अधिकांश अनुभव हम खुद को बनाते हैं। असंतोष के साथ हम जिस भी स्थिति की उम्मीद करते हैं वह हमें अग्रिम में आग्रह करने में सक्षम है, जिससे महत्वपूर्ण ऊर्जा की कमी आई है। ऐसे समय होते हैं जब हम यह भी नहीं जानते कि क्या उम्मीद करनी है, और खुद को हवा शुरू करना। आप लड़ सकते हैं और लड़ने की जरूरत है। आंतरिक संतुलन को सहेजें कक्षाओं, श्वसन जिमनास्टिक, मंटर रीडिंग और व्यायाम ध्यान देने में मदद करेगा।

महत्वपूर्ण ऊर्जा को कैसे बचाएं

ऊर्जा को बनाए रखने के लिए प्रयास करने की पहली बात शरीर और आत्मा का स्वास्थ्य है। लोग रोग के लिए अतिसंवेदनशील, जीवन में आनंद लेना मुश्किल है। अपने सभी प्रयासों को संलग्न करें और अपने स्वास्थ्य को देखने की कोशिश करें: मोशन में रहने के लिए और अधिक के अनुसार तैयार करें मौसम की स्थिति, विटामिन के साथ शरीर को बनाए रखें और ताज़ी हवा, और जब बीमारी प्रकट होती है, तुरंत एक विशेषज्ञ से संपर्क करें।

बल के आंतरिक स्रोतों को बनाए रखने का दूसरा नियम एक पसंदीदा चीज पर कब्जा करना है। बहुत से लोग अपने अधिकांश जीवन खर्च करते हैं, खुद को काम करने के लिए समर्पित करते हैं, जिनके लिए उनकी आत्मा झूठ नहीं होती है। एक छोटे वेतन या मजबूत तनाव से खुद को बचाने के लिए जीवन में अपनी जगह ढूंढना जरूरी है, और बाद में - क्रोध से और ईर्ष्या से खुश लोगों को उनके काम में लगे हुए हैं।

बलों को संरक्षित करने का तीसरा तरीका अन्य लोगों की मदद करना है, खासकर आवश्यकता में। अपने दिल में सेट करें और बाकी सब के लिए प्यार करें। अच्छे कर्मों की मदद से आप आंतरिक ऊर्जा को बचा सकते हैं और भर सकते हैं। देकर, आप बिताए जाने की तुलना में कई गुना अधिक जीवनशैली वापस आते हैं। किसी भी स्वयंसेवी आंदोलन में भागीदारी उदासीनता से लड़ने में मदद करेगी।

चौथे स्थान पर प्रकृति के साथ एक संचार है: हमारे पूर्वजों की शिक्षाओं के अनुसार, इसके लिए धन्यवाद, कई वर्षों तक महत्वपूर्ण ऊर्जा को संरक्षित करना संभव है। यहां तक \u200b\u200bकि जंगल की सामान्य यात्रा बल देती है और जीवन में कई विपत्तियों से बचने में मदद करती है, खासकर यदि आप अपने संरक्षक संयंत्र को छूते हैं। बेशक, यदि आप राशि चक्र पर अपने संरक्षक पेड़ को जानते हैं। यदि आप आंतरिक भंडार के थकावट को महसूस करते हैं, तो यह आपके प्राकृतिक सहायक को खोजने और उसके बगल में खड़े होने या गले लगाने के लिए पर्याप्त है।

अपने जीवन शक्ति को पुनर्स्थापित करने में मदद मिलेगी सही बेटा।। सामान्य नींद की अनुपस्थिति में चिड़चिड़ापन, अवसाद और बीमारियों में वृद्धि हुई है। वैज्ञानिकों का दावा है कि शाम को दस बजे के बाद बिस्तर पर जाने का दावा है, क्योंकि इस समय अंतराल नींद की उपयोगिता एक चोटी तक पहुंच जाती है। एसएनए के लिए सही दृष्टिकोण आंतरिक ऊर्जा को गुणा करने में सक्षम है। और कुछ गूढ़वादी लोग सूर्योदय पर जागने के लिए महत्वपूर्ण मानते हैं, क्योंकि उनकी किरणें बलों बलों बलों को चार्ज करने में सक्षम हैं।

ये सरल, लेकिन प्रभावी तरीके न केवल संरक्षित करने के लिए सक्षम हैं, बल्कि आपकी आंतरिक ऊर्जा को बढ़ाने के लिए भी सक्षम हैं। यह केवल याद रखना चाहिए दयालू लोगजो अपने जीवन के बारे में शिकायत नहीं करते हैं वे आवश्यक ताकतों को प्राप्त करने में सक्षम हैं और उन्हें रिसाव से रोक सकते हैं। वर्तमान में रहते हैं, पिछले अनुभवों को छोड़ दें और खुश रहें। प्यार, सफलता, और बटन पर क्लिक करना न भूलें और

11.04.2017 01:27

हमारे घर में कई चीजें हमें सुखद यादें या सिर्फ एक स्मृति के रूप में सड़कों पर कॉल करती हैं, ...

प्यार तुरंत गायब नहीं होता है। लक्षणों की कुछ श्रृंखलाएं हैं, परेशान संकेत हैं जो दर्शाते हैं कि पारिवारिक भागीदारों के बीच भावनात्मक तनाव एक महत्वपूर्ण बिंदु पर आया है। एक आदमी और एक महिला के बीच संबंधों का मनोविज्ञान हमेशा था सामयिक विषय, इसलिए हमने उसे एक बार फिर से अपील करने का फैसला किया।

हम इन लक्षणों को 4 चरणों में साझा करेंगे जो पूरी महत्वपूर्ण अवधि को कवर करते हैं। लोग अक्सर इन अलार्म की विनाशकारी ताकत के संपर्क में आते हैं। यदि आप उन्हें प्रबंधित नहीं करना चाहते हैं, तो वे चार चरणों का कारण बनेंगे। ugasania प्यार.

तो, चार लक्षण: प्रतिरोध, नाराजगी, शटडाउन, दमन।

शादी में प्यार कैसे रखें? प्रतिरोध:

प्रतिरोध एक बहुत ही महत्वपूर्ण लक्षण है।

विरोध करने के लिए एक करीबी या अन्य व्यक्ति के साथ वार्तालाप के दौरान पूरी तरह से सामान्य। अक्सर ऐसा होता है जब आप उसके (उसके) शब्दों या व्यवहार से असहमत होते हैं। इस बिंदु पर, आप परेशान, असंतोषजनक हैं, जो आपको एक निश्चित भावनात्मक गिरावट के लिए प्रेरित करता है।

उदाहरण: दोस्तों के साथ वार्तालाप के दौरान एक साथी जो आप एक बुरे माता-पिता के खाते में हर समय चुटकुले होते हैं। आप आंतरिक प्रतिरोध जाग रहे हैं, जिसके बाद आप चिड़चिड़ाहट हो जाते हैं।

कई प्रतिरोध वाक्यांश को अनदेखा करते हैं, नाटक करते हुए कि कुछ भी नहीं हुआ। साथ ही, उनमें से प्रत्येक लगभग निम्नानुसार सोचता है: "trifles से परेशान मत हो। उनकी सभी कमीएं। शायद इसके बारे में सोचना बेहतर नहीं है, क्यों एक हाथी को उड़ता है? "। यह आपकी पहली गलती है। प्रतिरोध की भावना को अनदेखा करना बेहद असंभव है, अन्यथा आप तुरंत दूसरे चरण का पालन करेंगे।

यदि आप अपनी नकारात्मक भावनाओं को दबाते हैं और उन्हें एक साथी के साथ साझा नहीं करते हैं, तो आप के बीच तनाव क्रोनिक अपमान के लक्षण में जमा होता है और बदल जाता है।

शादी में प्यार कैसे रखें? नाराजगी:

में भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण लक्षण है एक आदमी और एक महिला के बीच मनोविज्ञान संबंध.

इस मामले में, एक पुरानी अपमान माना जाता है, जो एक समय में मानव चेतना में जमा होता है जब एक विरोध लगातार दबाया जाता है। ऐसा लगता है कि आपका साथी सिर्फ आपको परेशान नहीं कर रहा है, लेकिन असहनीय हो जाता है। यदि प्रतिरोध हमारे अंदर जलन को प्रोत्साहित करता है, तो अपमान क्रोध है।

ऐसे क्षणों में आप लगातार शत्रुता, क्रोध, निराशा का अनुभव कर रहे हैं। तब यह था कि आप अपने रिश्ते के बीच एक भावनात्मक बाधा बनाना शुरू करते हैं।

उदाहरण: आपके साथी ने हर समय बच्चों को पर्याप्त समय का भुगतान नहीं करने के लिए देखा। आपको यह आलोचना पसंद नहीं है, लेकिन आप चढ़ना पसंद करते हैं। फाइनल में, आपके पास एक असंतोष है: "वह (वह) हमेशा मेरे लिए क्यों आती है? सुबह से शाम तक मैंने बढ़ाया, और वह (उसका) सिर्फ और चिंताएं - बच्चे? "

चुप मत बनो और अपने भागीदारों के साथ ईमानदार हो, अन्यथा चुप्पी आपको संकट के अगले चरण तक ले जाएगी - शटडाउन।

शादी में प्यार कैसे रखें?निम्नलिखित लक्षण - वियोग। इस शब्द से, आपको साथी से भावनात्मक या शारीरिक विचलन को समझने की आवश्यकता है। यह चरण प्रकट होता है जब चूहों में नाराजगी और विरोध की भावना भागीदारों के बीच भावनात्मक अंतरंगता को नष्ट कर देती है, और दूरी की भावना का कारण बनती है। में एक आदमी और एक महिला के बीच मनोविज्ञान संबंध विचलन को दो तरीकों से बांटा गया है:

निष्क्रिय विचलन - आपका साथी इसके साथ आपके दृष्टिकोण को नहीं पहचानता है, जो आप में छिपा हुआ है।

उदाहरण:

अन्य भागीदार आपको आकर्षित करते हैं और आप उनके बारे में सोचते हैं।

प्यार करते समय आपकी कोई प्रतिक्रिया नहीं है।

आप घर पर रहने के लिए छोटे होने के लिए पूरी तरह से काम करते हैं।

आपको लगता है कि उन्होंने साथी में अपनी यौन रुचि खो दी है।

आप बातचीत के दौरान साथी को नहीं सुनते हैं।

आप किसी भी चीज़ से सहमत नहीं हैं।

आप "स्वतंत्रता" का सपना देखते हैं।

सक्रिय विचलन "आप अपने साथी को खुले तौर पर अस्वीकार करते हैं और छोड़ने की धमकी देते हैं।"

मेरी शिकायतें एक आम परिचित द्वारा व्यक्त की जाती हैं।

पार्टनर अनुरोधों को पूरा करने के लिए रिफाउंड।

प्यार नहीं करना चाहते हैं।

कसम खाता।

उसके साथ संवाद करने की कोशिश न करें।

झगड़ा के दौरान, दरवाजा बंद करो और जाओ।

इस स्तर पर, आपका यौन जीवन परेशान है, और कभी-कभी गायब हो जाता है। आप किसी ऐसे व्यक्ति को बिस्तर में रुचि का अनुभव करने में सक्षम नहीं हैं जो लगातार आपको परेशान करता है। यह भी हो सकता है कि आप खुद को बताएं: "मुझे सेक्स में कोई दिलचस्पी नहीं है।" अंतरंग निकटता के बारे में विचार आप में घृणा का कारण बनता है।

यदि संबंध जारी रहता है, तो जीवन एक घातक बोरियत और नकारात्मक भावनाओं से भरा होता है। यह डिस्कनेक्शन के प्रकार पर निर्भर करता है: सक्रिय या निष्क्रिय।

बड़ी संख्या में विवाहित जोड़े, इस स्तर पर हम विघटित होंगे। इस चरण के बाद से बहुत क्रोध और कड़वाहट है, अंतर बहुत दर्दनाक होता है।

अपने साथी को बोलो कि आप उसके लिए महसूस करते हैं और इससे विचलित होते हैं, अन्यथा यह चौथे चरण का कारण बनता है - दमन जो अब अच्छा नहीं है।

शादी में प्यार कैसे रखें? दमन:

में एक और लक्षण एक आदमी और एक महिला के बीच संबंधों का मनोविज्ञान।

दमन "गूंगा" भावनाओं की स्थिति है। यह तब होता है जब आप प्रतिरोध से थके हुए होते हैं, तो आप नाराजगी और शटडाउन से थके हुए होते हैं, आप नकारात्मक भावनाओं को दबाने के लिए खुद को स्विच करते हैं, जिससे बेहतर हो जाता है।

दमन प्रक्रिया जानबूझकर और अवचेतन रूप से होती है।

इस प्रक्रिया में फ़्लिपिंग, आप खुद को दोहराते हैं:

"यह सब महत्वपूर्ण नहीं है।"

"इस वजह से झगड़ा करने की जरूरत नहीं है।"

"मैं बहस करने के लिए बहुत थक गया हूं।"

"कम से कम बच्चों के भविष्य के लिए, किसी भी तरह से पर्याप्त हो जाना आवश्यक है।"

यदि आप अभी भी चौथे चरण में स्विच किए जाते हैं, तो यह बहरापन पूरे जीवन में आपका भटकता होगा। आप जुनून खो देंगे। आपका मूड मंद, चिकनी होगा। हर समय ऊर्जा की कमी, थकान महसूस की जाएगी। यह संभव है कि आप दर्द पहुंचाएं, लेकिन आपके जीवन से गायब हो जाएंगे: संवेदनाओं की खुशी और गंभीरता। अकेलापन आपकी भविष्य की मानसिक स्थिति है।

यह लक्षण सबसे खतरनाक है, क्योंकि एक व्यक्ति स्वयं को प्राप्त कर सकता है: वह मान सकता है कि उसका पारिवारिक संबंध सामान्य है, लेकिन वास्तव में यह नहीं है। हमारे मनोवैज्ञानिकों को शायद ही कभी इस चरण में जोड़े के साथ काम करना पड़ा। ऐसा लगता है कि उन्हें कोई समस्या नहीं थी। बेशक, उन्हें बिना किसी सेक्स के, बिना किसी जुनून के, बिना खुशी के करना पड़ा। अक्सर, ऐसे लोग मानते हैं कि उन्होंने सभी समस्याओं से निपटाया, लेकिन इसका मतलब है कि उन्होंने अपनी भावनाओं को छिपाना और उन्हें खुद में दबा देना सीखा।

इस तरह के एक मंच पर रहना सामान्य नहीं है, इसलिए आपको इस तरह की समस्या को हल करने की आवश्यकता है।

हमारे मनोवैज्ञानिकों का मानना \u200b\u200bहै कि समाज की मुख्य समस्याओं में से एक उन लोगों का द्रव्यमान है जो हर दिन अपनी भावनाओं को दबाते हैं। जब सामान्य कार्य गायब होते हैं, तो वे दवाओं, शराब, अतिरक्षण, कट्टरपंथी काम, और इसी तरह की मदद का सहारा लेते हैं।

भावनात्मक समस्याओं को हल करना:

हमने भावनाओं की रहस्यमय दुनिया का अध्ययन करने के लिए एक सभ्य समय बिताया एक आदमी और एक महिला के बीच मनोविज्ञान संबंध। नतीजतन, हमने एक ऐसी प्रणाली विकसित की है जिसका नाम दिया गया था: "भावनात्मक योजना"।

आपकी भावनाओं की योजना आपको अनुभवी भावनाओं को समझने में मदद करेगी। वह आपको नकारात्मक भावनाओं (भय, क्रोध, नाराजगी) से छुटकारा पाने के लिए सिखाएगी। हमने पाया कि जब कोई व्यक्ति परेशान या निराश होता है, तो यह एक साथ भावनाओं का अनुभव करता है जिसे 5 समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. जी।एनईएस(खरीद, बदला) .

2. अपमान(निराशा, कड़वाहट) .

3. स्टैंड्स (अनिर्णय)।

4. आर एशियाई(जिम्मेदारी की भावना, अफसोस) .

5. लव(माफी)।

जब आप किसी भी चीज़ से परेशान होते हैं, तो इन भावनाओं में से एक को आगे रखा जाता है: अपराध, क्रोध, पश्चाताप या क्रोध। आपकी आत्मा में, भावनाएं परतों में स्थित होती हैं, और केंद्र (कोर) में प्यार और संचार और निकटता की आवश्यकता होती है।

उस समय जब कोई व्यक्ति अपराध, क्रोध या अन्य भावनात्मक स्थिति का अनुभव करता है, तो वह "थोड़ी देर के लिए प्यार से अक्षम है।" यदि आप आधार के रूप में लेते हैं तो आपकी भावनाओं की गहरी परत एक "घर" है जिसे आप कह सकते हैं कि आप थोड़ी देर के लिए "घर छोड़ें" हैं।

भावनात्मक तनाव केवल तभी रीसेट किया जा सकता है जब आप वास्तव में महसूस करते हैं कि आपकी भावनाएं आपके जीवन को नियंत्रित करती हैं और आप बहुत दूर जाते हैं।

पहले चरण में संघर्ष का भुगतान करना सबसे अच्छा है, क्योंकि यह सर्वाधिक है आसान तरीका इस समस्या का समाधान।

अध्ययन किया एक आदमी और एक महिला के बीच संबंधों का मनोविज्ञान हमने निष्कर्ष निकाला कि इन सभी समस्याओं से बचने और मानसिक अखंडता में रहने के लिए केवल एक ही तरीका है - हमेशा अपने साथी को सच्चाई बताने के लिए जानें। यह तुरंत आपके रिश्ते को बदल देगा।

नमस्ते। तो यह पता चला है कि आज ऊर्जा संरक्षण फिर से प्रासंगिक हो जाता है। और यह तकनीकी प्रगति के विकास की पृष्ठभूमि के खिलाफ है। और शायद, मनोविज्ञान के लिए धन्यवाद और यह प्रासंगिकता बढ़ जाती है। जो कुछ भी था, ऐसा कुछ अनुकरणीय है, लेकिन भगवान का शुक्र है, अंधेरे और बुरे के खिलाफ भी सुरक्षा है।

यह पता लगाने के लिए कि आपके क्षेत्र की रक्षा की जरूरत है

यह मिलर की किताब में "ऊर्जा संरक्षण के 100 तरीके" की पुस्तक में बहुत अच्छी तरह से कहा गया है। आइए उनमें से कुछ को कॉल करें:

• आपको लगता है कि कोई आपके पीछे है या देखता है;
• आप सुनते हैं, जैसे कि कोई आपको बुलाता है,
• आप अक्सर लालसा या भय डाला;
• आप लंबे समय तक अपने घर में नहीं रहना चाहते हैं;
• आप अक्सर समर्थन करते हैं, उदास हैं;
• आपके घर अक्सर चीजों को तोड़ते हैं, क्रेन बहती है;
• आपके पास छोटे दोस्त, रिश्तेदार और अन्य हैं।

यदि आपने कुछ देखा है, तो आपको ऊर्जा शुद्धिकरण की आवश्यकता है।

क्या करें?

सबसे पहले, किसी अन्य व्यक्ति को बुराई की इच्छा न करें, ईर्ष्या न करें, नाराज मत हो। अगर लोग नाराज थे, क्षमा मांगें, भले ही आप मानसिक रूप से हों, लेकिन मेरे दिल के नीचे से।

यदि आपको एक अप्रिय शब्द बताया गया था, तो दिलों में कुछ अनपेक्षित इच्छाओं, याद नहीं है, दिल में मत जाओ, इस व्यक्ति को क्षमा करें, आप से रिचार्ज न करें। हो सकता है कि वह एक ऊर्जा पिशाच नहीं है, यह बस एक बुरे मूड में था, उसे मुस्कुराहट से अलग कर दिया।

बात कैसे जांचें?

आपने कुछ बात प्रस्तुत की, ऊर्जा की शुद्धता के लिए इसे जांचना सुनिश्चित करें।

तकनीक सरल है: एक धागा लें - 20 सेमी, इस पर टाई स्वर्ण की अंगूठी, उपहार पर पकड़। यदि पेंडुलम कताई शुरू होता है, तो यह खतरनाक चीज है, अगर वह आपकी दिशा में झूल रहा है, तो उसके पास अच्छी ऊर्जा है। तो आप भोजन, चीजों, वस्तुओं की जांच कर सकते हैं।

ऊर्जा संरक्षण और सफाई घर

हमारे जीवन का यह पक्ष मौद्रिक मुद्दों में परिवार में स्वास्थ्य, कल्याण के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

यह सामान्य नमक को साफ करने में मदद करेगा: पानी की बाल्टी पर 1 चम्मच नमक लें, दीवारों, छत, खिड़कियों को धोएं, अधिक बार पानी को बदल दें। सफाई 11 से 12 घंटे के बीच की जानी चाहिए।

अभी तक एक महान तरीका: नीचे कवर करने के लिए कास्ट आयरन स्किलेट में नमक डालें, आग पर एक घंटे के बारे में जानें। नमक काला या बस काले धब्बे के साथ होगा, लेकिन जैसा कि निवास होगा नकारात्मक ऊर्जाउसे धीरे-धीरे सफेद होना होगा। एक फ्राइंग पैन के साथ पूरा करें। दूषित स्थानों में, नमक "शूट" करेगा।

1. चर्च मोमबत्ती लें, आवास के माध्यम से जाओ, कोनों में रोक, प्रार्थना पढ़ो। दहलीज घड़ी की दिशा में घर के चारों ओर जाओ।
2. एक टहनी, जूनिपर, फाउल नीचे प्रकाश, टहनी से धुआं जाओ। पूरे कमरे के चारों ओर तीन बार जाओ।
3. बिस्तर में वर्मवुड के टहनियों को रखें, आपका सपना शांत और शांत हो जाएगा।
4. दरवाजे पर दिखाई देने वाली जगह में मछली पकड़ने की टोपी। कोई नहीं द्वेष आपके घर नहीं जाएगा।
5. स्वच्छ ऊर्जा के साथ घर को भरने के लिए, टूटे कप, प्लेट्स, कचरे को साफ करने के घरों को न रखें, चाचा को न छोड़ें, फर्श को चिह्नित करें प्रवेश द्वार रसोई की ओर। बेंच पॉज़ अप।
6. स्प्री हाउस, घर में लाना सुनिश्चित करें।
7. पूरी नकारात्मक लहसुन इकट्ठा करने में मदद करेगा, जिसमें एक शक्तिशाली है जादुई शक्ति। फ्लैट लहसुन के कोनों में अपार्टमेंट फैलाएं, समय-समय पर उन्हें घर से दूर जलाएं, नए लोगों को बदलें। उनका उपयोग करना असंभव है।
8. अत्यधिक उत्तम विधि घर से नकारात्मक निकालें। घर के रास्ते पर, आप टेंगल (मानसिक रूप से) हिलाएं, करीब आ रहे हैं, इसे पेड़ों पर लटकाएं, बहुत मानसिक रूप से। मैं घर पर दरवाजे पर वापस देखूंगा और स्वच्छ विचारों से कहूंगा: "सब कुछ अच्छा होने दो!" और आकाश पर एक नज़र डालें।

अपने शरीर को कैसे साफ करें

एक मोमबत्ती प्रकाश, इसे 10 मिनट के लिए देखो, बस इसे उड़ाओ, लेकिन अपनी उंगलियों के साथ। 7 दिन ऐसे संस्कार लें।

अपने शरीर और रिश्तेदारों के शरीर पर साफ़ चक्र एक साधारण घंटी में मदद करेंगे। झूठ, आराम करें, टेम्पे में पहले रिंग करना शुरू करें, फिर ललाट भाग, फिर गले और पैर के लिए उतरना। रिंगिंग चक्रों को साफ करता है, बाहर ड्राइव करता है गरीब ऊर्जा। अंतरिक्ष को भी साफ करता है घंटी बज रही है चर्च

अधिक बार पार्क और जंगल में चलते हैं, जहां कई पेड़ हैं। अगर नोट किया गया सुंदर वृक्ष, उस पर जाएं, गले लगाओ, सुरक्षा के लिए पूछें, अपने सोफन के साथ साझा करें। जब आप छोड़ते हैं, तो प्रदान की गई सहायता के लिए इसे धन्यवाद देना न भूलें।

अपने ऊर्जा क्षेत्र को कैसे सुरक्षित रखें

दुष्ट आत्माओं के खिलाफ सुरक्षा एक प्रार्थना है, विशेष रूप से महादूत मिखाइल और उनके अभिभावक परी। ये प्रार्थनाएं आप हमेशा प्रार्थना कक्ष में पाएंगे।

ऊर्जा संरक्षण के लिए अभी भी विधियां हैं।

1. ऊर्जा की दीवार को अपने और अंतर्देशीय के बीच रखें, इसे ईंट, मोनोलिथिक होने दें, जिसके माध्यम से कोई पिशाच आपको नहीं मिलेगा, दीवार दुश्मन के सभी हमलों को अवशोषित करेगी। लेकिन ध्यान रखें, दीवार तब तक सुरक्षा करती है जब तक आप इसे दृष्टि से पकड़ नहीं लेते।
2. मानसिक रूप से खड़ा दर्पण दीवार, इसके अलावा, दर्पण पक्ष दुश्मन को निर्देशित किया जाना चाहिए। वह केवल खुद को देखेगा, और आप - नहीं! लेकिन इसे निरंतर रिचार्जिंग की भी आवश्यकता है।
3. आप ऊर्जा पिरामिड डाल सकते हैं, जो न केवल सुरक्षा करता है, बल्कि व्यवहार करता है। यह कैसे करना है? मानसिक रूप से सुनहरे रंग के सही टेट्राहेड्रल पिरामिड बनाते हैं। आधार आपके पैरों पर होना चाहिए, और शीर्ष 0.5 मीटर के सिर से ऊपर उगता है। आयाम आपकी ताकत के रूप में ज्यादा हैं। कोनों को कम्पास द्वारा सटीक रूप से निर्देशित किया जाना चाहिए। यह लंबे समय तक कार्य करता है, लेकिन यह सकारात्मक ऊर्जा के अंदर एकत्रित, बीमारियों से व्यवहार करता है।

शील्ड शंबाला

सवाल का जवाब "ऊर्जा पिशाच से खुद को कैसे बचाव करें?" आज यह दुनिया भर के लाखों लोगों की खोज की जाती है। सब में क्योंकि हर कोई बहुत दुर्भाग्यपूर्ण है। हम सभी इन प्राणियों से घिरे रहते हैं और उनसे पीड़ित हैं।

यह किसने कहा? हाँ, हम खुद ने कहा। नवीनतम समाजशास्त्र डेटा के अनुसार।

आबादी के चुनावों के अनुसार, 79% उत्तरदाताओं का मानना \u200b\u200bहै कि वे पिशाच के साथ काम करते हैं। उसी समय, ज्यादातर सोचते हैं कि काम पर पिशाच मालिक हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि यह सहकर्मी है, और लगभग कोई भी अधीनस्थ वैम्पीरिज्म संदिग्ध नहीं है।

लोगों के अनुसार पिशाच कैसे दिखाते हैं?

एक ही सामाजिक सर्वेक्षण के अनुसार, 68% उत्तरदाताओं को लगता है कि वे जानते हैं कि अन्य लोगों पर अपनी नकारात्मक भावनाओं को कैसे डंप करना है। हालांकि, एक नियम के रूप में, उत्तरदाताओं का मानना \u200b\u200bथा कि पिशाच कार्य कर सकते हैं विभिन्न तरीकेइसलिए, नतीजतन, निम्नलिखित उत्तरों प्राप्त किए गए थे:

• पिशाच हर समय सभी पर मजाक उड़ाया जाता है और हर किसी को पॉक किया जाता है - 32%;
• पिशाच झगड़े और संघर्ष सिखाते हैं - 30%;
• लोगों को आँसू लाने जैसे पिशाच - 23%;
• पिशाच सभी गर्मी लेते हैं, उनकी उपस्थिति में यह ठंडा हो जाता है - 1%।

दिलचस्प बात यह है कि सर्वेक्षण में भाग लेने वालों में से 40% से अधिक का मानना \u200b\u200bहै कि एक पिशाच होने के नाते एक व्यक्ति के लिए अच्छा है। पिशाच के लिए अपने पीड़ितों की तुलना में जीवन में अधिक सफल होते हैं।

उत्तरदाताओं के अनुसार, ये रचनाएं कर सकती हैं:

• लोगों की उनकी इच्छा के अधीनस्थ;
• पोर्टेबल में और शब्द की सही समझ में, लाशों के माध्यम से जाने के लिए शर्मिंदा न हों;
• अधीनस्थों को दबाए जाने के लिए अधिकारियों की आवश्यकताओं और निर्दयतापूर्वक अवधि के अनुकूल होना आसान है;
• विवेक के उलट के बिना अन्य लोगों की उपलब्धियों का उपयोग करने के लिए, उन्हें अपने लिए जारी करना;
• मनोवैज्ञानिक रूप से प्रतिस्पर्धी को निष्क्रिय करता है।
• उन पर कोई तनाव नहीं है, और इसलिए वे हमेशा शक्ति के किसी भी एखेल के नेता बन जाते हैं।

पिशाच को कैसे पहचानें?

"प्रजाति" और ऊर्जा आतंकवादियों के "उप-प्रजाति" कई हैं। नीचे विस्तार से 5 मुख्य में वर्णित हैं।

नियंत्रक

यदि आप ऑस्कर वाइल्ड के प्रसिद्ध नाटकों को पढ़ते हैं "गंभीर होना महत्वपूर्ण है", फिर आप इस काम के मुख्य अल्पतम को पूरी तरह से जानते हैं, और शायद सभी शास्त्रीय साहित्य, महिला ब्रैकेनेल। तो यह महिला ऊर्जा पिशाच नियंत्रक का एक उत्कृष्ट नमूना है।

संकेत:

• हमेशा और सभी मुद्दों पर जानते हैं कि सब कुछ सब कुछ बेहतर है;
• हमेशा अपना स्वयं का (एकमात्र दाएं) दृष्टिकोण होता है, यहां तक \u200b\u200bकि इस तथ्य के बारे में भी कि सिद्धांत रूप में जानना संभव नहीं है, उदाहरण के लिए, वैज्ञानिक मुद्दों के बारे में जिनमें वे समझ में नहीं आते हैं;
• किसी भी कारण से व्याख्यान पढ़ने के लिए तैयार किसी भी कारण से सही तरीके से कैसे करें, उदाहरण के लिए, एक टुकड़े का एक टुकड़ा निगलने की अनुमति नहीं दी जाएगी, ताकि टिप्पणी न करें, यह टुकड़ा उपयोगी या हानिकारक है;
• उनके बारे में आपत्तियों का सामना न करें, एकमात्र सत्य, बयान;
• हम इस तथ्य से स्पष्ट रूप से आनंद प्राप्त कर रहे हैं कि किसी को कुछ विरोधाभास करता है, और तुरंत युद्ध में भाग जाता है।

संरक्षण उपाय

मुख्य रक्षा जिसे पिशाच नियंत्रक के साथ संपर्क के बाद किया जाना चाहिए, इसके साथ विवादों से बचने के लिए है। हमेशा और सब कुछ में सहमत।

पिशाच नियंत्रक सिर्फ उस क्षण की प्रतीक्षा कर रहे हैं जब आप उनके साथ बहस शुरू करते हैं। इस विवाद पर आपको विशेष रूप से उत्तेजित करते हैं। और फिर, जब आप घबराहट करना शुरू करते हैं, परेशान होते हैं और अतिरिक्त मात्रा में ऊर्जा उत्पन्न करते हैं, तो वे आपके पास आएंगे। इसलिए, मुख्य बात बहस नहीं है। कभी नहीं, जब मैं वास्तव में चाहता हूँ।

नरसंहार

इस प्रकार के इस प्रकार के पिशाच का उदाहरण नित्य - Evgeny Onegin से जाना जाता है। वह समाज में दिखाई देने के लिए खड़ा था, क्योंकि प्रकाश ने फैसला किया कि वह एक स्मार्ट और बहुत अच्छा था। " तो हमेशा नरसंहार के लिए होता है: वे पहली नजर में पसंद करते हैं, लेकिन फिर अक्सर दर्दनाक प्रभाव छोड़ देते हैं।

संकेत:

• बहुत उत्पादन पहले अच्छा इंप्रेशन;
• पागलपन से खुद के बारे में बात करना पसंद है (वास्तव में, केवल अपने बारे में और कहें);
• अगर आप अपने बारे में कुछ कहने की कोशिश करते हैं तो तुरंत आपको बाधित करें;
• कभी भी आपकी समस्याओं और मामलों में दिलचस्पी नहीं है, लेकिन तुरंत आपके जीवन में आपको विसर्जित कर देता है;
• उनके काम के लिए आसपास की स्थायी प्रशंसा की आवश्यकता, छुट्टी पर किए गए सामानों और तस्वीरों का अधिग्रहण;
• आम तौर पर, हम चरम बात करने योग्य दिखाते हैं, हर समय वे संवाद करना चाहते हैं, और वे इस तथ्य से निपट नहीं रहे कि अन्य बोझ में हो सकते हैं।

संरक्षण उपाय

अपनी ऊर्जा को खिलाने के लिए एक पिशाच-नरसिसस को न देने के लिए, ऐसे व्यक्ति के करीब चढ़ने की कोशिश न करें। पार्टियों के लिए अत्यधिक आवश्यकता के बिना इसे आमंत्रित न करें या साझा करने में उसके साथ सवारी न करें। यहां तक \u200b\u200bकि यदि प्रारंभिक परिचय के बाद आप इसे चाहते हैं।

यदि आप काम पर एक डेस्कटॉप में बैठे हैं, तो दूसरे कमरे में जाने की कोशिश करें।

एक पिशाच नरसंहार योजना के साथ, आप कभी-कभी संवाद कर सकते हैं। यह काफी अच्छा हो सकता है। लेकिन यदि आपको लगातार पिशाच-डैफोडियम का सामना करना पड़ता है तो आपकी ऊर्जा की स्थिति का सामना करना पड़ेगा, और अपनी विशिष्टता के बारे में अपने अंतहीन डालने को सुनें, जबकि अवसर और मुंह को कुछ कहने के लिए प्रकट करने के लिए नहीं।

किसी भी मामले में इसे प्रशंसा नहीं करते हैं, इसकी प्रशंसा न करें। यदि ऊर्जा पिशाच-नरसिसस आपके साथ एक ही कार्यालय में काम करता है और आपके कमरे में आना पसंद करता है, तो अपने बारे में बात करें, पूरी तरह उदासीन रूप रखें, ब्याज न दिखाएं। और वह जल्दी से आपके भीतर रुचि खो देगा, क्योंकि इस प्रकार के पिशाचों को केवल उन लोगों की ऊर्जा से प्रेरित किया जाता है जो इसे स्वेच्छा से देते हैं।

और अपमानजनक लगने से डरो मत। आखिरकार, अगर वह आपके और आपकी समस्याओं के प्रति अपमानजनक व्यवहार करता है तो उसे परवाह नहीं है।

वैम्पायर-नारसीसिस की एक किस्म है

महान नाटकीय अभिनेत्री

बेशक, यह एक अभिनेता हो सकता है। लेकिन लैव्रा, सारा बर्नार्ड की महिलाएं अक्सर आराम नहीं करती हैं।

ऐसी महिला आपको अपनी खरीद या हेयर स्टाइल के बारे में कोई छोटी चीज़ नहीं बताएगी। मंच पर एक प्रामाणिक आउटलेट इसके लिए महत्वपूर्ण है जब दर्शकों की सराहना की जाती है, सराहना की ...

इसलिए, हर दिन नहीं, लेकिन ईर्ष्यापूर्ण नियमितता के साथ, यह कुछ भयानक घटनाओं के बारे में बताने वाले व्यक्तियों में असली नाटक खेलेंगे, जिसमें भाग्य की उनकी इच्छा को भाग लेना पड़ा।

उसे सुनने के लिए मत सोचो, मुंह को अलग करना, और आम तौर पर इसकी कहानियों पर ध्यान देना। यह आपके दर्शकों के हित पर केंद्रित होगा। और ऐसे प्रदर्शन के बाद, पूरी तरह से थका हुआ महसूस करें। लेकिन यह आपकी रूचि नहीं होगी, कोई जानकारी नहीं होगी।

व्हिटक

हम फिर से अंग्रेजी शास्त्रीय साहित्य में बदल जाएंगे और श्रीमती बेनेट को "गर्व और पूर्वाग्रह" से याद करेंगे। यह महिला जानती थी कि उसके दुर्भाग्य के बारे में शिकायत कैसे करें, जो पूरी तरह से समाप्त हो गई है तंत्रिका प्रणाली इसके आसपास के सभी। यह एक पिशाच-नेताल का उदाहरण है।

संकेत:

• वे शिकायत करते हैं, शिकायत करते हैं और परेशान पड़ोसियों से उनकी आंतों के काम में समस्याओं के लिए शिकायत करते हैं।

संक्षेप में, यह ऊर्जा पिशाच-नेताल का एकमात्र संकेत है, लेकिन व्यापक है।

संरक्षण उपाय

सिद्धांत रूप में, सभी पिशाच लोग मानसिक रूप से पूरी तरह से स्वस्थ नहीं हैं। हालांकि, व्हिंकर वास्तव में बीमार हैं। वास्तव में, वे विभिन्न न्यूरोटिक रूप से विकारों से पीड़ित हैं: हिस्टीरिया, सामान्यीकृत चिंता विकार, अवसाद इत्यादि। संक्षेप में, ये आश्रित व्यक्तित्व हैं जिन्हें अन्य लोगों की मदद करने की आवश्यकता है।

इसलिए, उन्हें अपने ध्यान में पूरी तरह से मना करने के लिए जरूरी नहीं है, जिससे आप पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति के बिना एक गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात लागू कर सकते हैं। हालांकि, खुद को बचाने के लिए आवश्यक है।

सुरक्षा के उपाय के रूप में, यह नोडर की शिकायतों को सुनने के लिए तर्कसंगत है, लेकिन अपनी समस्या में अपनी भावनात्मक भागीदारी के बिना। उसी समय, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं: "हाँ, यह भयानक है। मैं समझता हूं कि आप कितने कठिन थे। " लेकिन पूर्ण कॉइल पर अपने आप का उपयोग न दें। और आपको प्रति दिन पांच बार कॉल करने के लिए कहते हैं। एक दो टेलीफ़ोन वार्तालाप एक सप्ताह में एक पिशाच के साथ आप पर्याप्त हैं।

नोडेट के लिए मनोचिकित्सक की भूमिका न करें। अगर उसे चिकित्सा देखभाल की ज़रूरत है, तो उसे डॉक्टरों से प्राप्त करने दें।

फर्ग

शेक्सपियर "ओथेलो" की अमर त्रासदी से यागो एक दोस्त बनने का नाटक करने में सक्षम था, और जानता था कि लोगों को झगड़े में कैसे धक्का देना है। यह एक ऊर्जा पिशाच के अस्तित्व का अर्थ है।

संकेत:

• एक दिन में, ऐसा व्यक्ति खुद को दिखाता है सबसे अच्छा दोस्त, और दूसरे पर नास्टनेस कहने लगते हैं;
• सिर और चुटकी;
• जानबूझकर उन विषयों को उठाता है जो कुछ वर्तमान के लिए असुविधाजनक हैं या कार्यशाला में होने पर विषय से संबंधित नहीं हैं;
• आपके साथ कुछ भी सहमत है और तुरंत विवाद में शुरू होता है, काफी पहले से ही हानिरहित, अवसर;
• अक्सर जानबूझकर कुछ कहा जाता है, उदाहरण के लिए, आपको एक केक के साथ व्यवहार करता है जब मैं पूरी तरह से अच्छी तरह से जानता हूं कि आप आहार पर हैं।

संरक्षण उपाय

ऐसे व्यक्ति के सभी पेंशन को तुरंत निलंबित करना सीखें। इसे एक कठोर तरीके से करें जो आपत्तियों को सहन नहीं करता है और आपकी ताकत दिखाता है (और इस मामले में जब पिशाच आपके द्वारा उम्र और / या सामाजिक स्थिति पर अधिक से अधिक बर्नर होता है)। यहां तक \u200b\u200bकि यदि आपको एक कपकेक के साथ प्रस्तुत किया गया था, यह जानकर कि आप इसे नहीं खाते हैं, बाधा से पीड़ित नहीं हैं - वापसी करें और इंगित करें कि ऐसा व्यवहार अस्वीकार्य है।

यदि आप कार्य नहीं कर सकते एक समान तरीके से पिशाच के संबंध में अपनी प्रकृति या अधीनस्थ स्थिति के आधार पर, संचार को बहिष्कृत करें। बस खारिज करें कि संपर्कों को रोकने का एकमात्र तरीका है। अन्यथा, आप अपने मानसिक खराब होने का जोखिम उठाते हैं, और इसके बाद शारीरिक, स्वास्थ्य होता है।

समीक्षक

ऊर्जा पिशाच आलोचकों दो प्रजातियां हैं।

पहला प्रकार एक पिशाच-कोट्रोलर की तरह दिखता है। अक्सर यह सिर या बस एक व्यक्ति होता है, उम्र में एक वरिष्ठ, जो आवश्यक रूप से उसके आसपास के लोगों के काम और / या जीवन में याद करता है। लगभग सभी अपवाद के बिना।

दूसरे प्रकार के पिशाच आलोचक व्यक्ति से व्यक्तिगत रूप से बंधे हैं, उदाहरण के लिए, किसी प्रकार की पसंदीदा मकई है, अधिक वज़नऔर इस मकई को दबाने लगता है। कभी-कभी खुले तौर पर नास्टनेस बोलते हुए और अपने पीड़ित की अपूर्णता को इंगित करते हुए, और कभी-कभी घुमाते हुए, बस अपनी आदर्शता को किसी चीज़ में प्रदर्शित करते हैं। उदाहरण के लिए, यह जानकर कि कोई कार ड्राइव नहीं कर सकता (डरता है या नहीं), पिशाच आलोचक जानबूझकर लगातार इस व्यक्ति को बताएगा कि वह स्वयं "शूमाकर" के बारे में बताएगा।

संरक्षण तकनीक

बेशक, सबसे सही, जैसा कि अन्य सभी प्रकार की ऊर्जा पिशाच के मामले में, ऐसे व्यक्ति के साथ उनके संचार को सीमित करें। उसी समय, जब यह असंभव होता है, किसी भी मामले में रक्षात्मक स्थिति पर कब्जा नहीं होता है, तो यह न दिखाएं कि आप उसके शब्दों से कैसे छूते हैं।

इसके विपरीत, कहें कि आप उन सुझावों के लिए उनके लिए बहुत आभारी हैं, उन युक्तियों के लिए, वह आपको क्या देता है। सांस लें जितना संभव हो उतना गहरा और धीमा, न केवल बाहरी रूप से, बल्कि आंतरिक भी स्प्रे न करने का प्रयास करें। यदि आप सब कुछ अंदर बुलबुला है, तो पिशाच इसे महसूस करेगा और सफल होगा, क्योंकि यह आ गया है।

नरिसिसा के विपरीत, ऊर्जा पिशाच आलोचक सुई से प्रशंसा के साथ बहिष्कृत किया जा सकता है। विशेष रूप से यदि यह दूसरे प्रकार की आलोचक है, यानी वह है जो उनकी उपलब्धियों का दावा करने के लिए प्यार करता है, जिनके पास कोई नहीं है। अक्सर, ऐसे लोगों को बस ध्यान पर ध्यान नहीं मिलता है। और यदि वे ईमानदारी से किसी चीज के लिए प्रशंसा कर रहे हैं, तो वे वैम्पली नहीं करेंगे।

17 सार्वभौमिक संरक्षण के तरीके

इस तथ्य के अलावा कि लोगों की चूसने वाली ऊर्जा के प्रत्येक वर्ग के लिए, रक्षा के विशिष्ट तरीके हैं, घर पर, कहीं भी, काम पर ऊर्जा पिशाच से खुद को बचाने के सार्वभौमिक तरीके भी हैं।

1. बमबारी नागरिकों के साथ बातचीत छोड़ने की कोशिश करें।
2. यदि "पिशाच" के साथ वार्तालाप अपरिहार्य है, तो हमें इसे किसी अन्य विषय में अनुवाद करने का प्रयास करना चाहिए: उस व्यक्ति पर जो कि उसमें रूचि नहीं रखता है और आपके लिए दिलचस्प है।
3. यदि वार्तालाप के दौरान वह आपको कुछ चुभता है, तो स्पर्श करें, फिर इन इंजेक्शन से ऊपर हिम्मत करें, तीरों को या तो खुद पर या उसके करीब लोगों पर ले जाएं। बेशक, शानदार फिल्मों और किताबों को छोड़कर, कभी भी पिशाच डायरी नहीं पढ़ते हैं, लेकिन ऐसा माना जाता है कि वे हंसी से बहुत डरते हैं।
4. उन लोगों की नजर में न देखें जिन्हें आप ऊर्जा हाइड्रेशन में संदेह करते हैं। लेकिन आपको उन्हें देखने की जरूरत है। यदि आप आंखों को अलग करेंगे, तो वे मजबूत महसूस करेंगे। केवल आपको उन्हें देखने की जरूरत है, लेकिन जैसे कि उनके माध्यम से। के ज़रिये।
5. यदि आप देखते हैं कि वह आपको ध्यान से देखता है, तो इसे दूर करने की कोशिश करें: तरफ से जाएं, चीजों को मेज पर ले जाएं, फूलों को पानी दें।
6. यदि आपके पास बात करते समय स्थानांतरित करने का अवसर नहीं है, तो अपनी छाती पर अपने हाथों को पार कर जाएं, पैरों को पार करें।
7. बात करते हुए, ग्लास क्षेत्र के अंदर खुद को कल्पना करें: आप सब कुछ देखते हैं, हर कोई आपको देखता है, लेकिन आप टूट नहीं सकते हैं।
8. कल्पना कीजिए कि आप शीर्ष पर जा रहे एक उज्ज्वल और आनंददायक प्रकाश धारा के अंदर हैं। यह प्रकाश आपको बाहरी प्रभावों से बचाता है।
9. बात करना, कल्पना कीजिए कि आप अच्छे हैं, लेकिन करीबी लोग नहीं: फूल, सुंदर विचार प्रकृति।
10. यदि आपके घर में आपको धमकी देने वाला व्यक्ति, खर्च करना सुनिश्चित करें।
11. बात करने के बाद, अपने हाथों और काम धो लें। यदि आप घर पर हैं, तो यह स्नान करने के लिए अनिवार्य नहीं होगा।
12. जोर से आवाजों के साथ अपनी नकारात्मक ऊर्जा को तोड़ने के लिए "रक्त परिसंचरण" छोड़ने के बाद: संगीत चालू करें या अपने हाथों में प्रशंसा करें।
13. संचार के बाद, प्रकृति पर जाएं, विशेष रूप से उन स्थान जहां पेड़ हैं। उस पेड़ पर आओ जिसे आप पसंद करते हैं और इसे गले लगाते हैं। आप महसूस करेंगे कि आपकी ऊर्जा को कैसे खोया जाता है।
14. वार्तालाप के बाद कुछ तेज खाएं, इसे कुछ कॉफी लिखें।
15. फिर बौद्धिक कार्य के प्रमुख को डाउनलोड करें। कम से कम पढ़ा।
16. यदि आप मानते हैं कि आपके पास एक कीपर परी है, तो इसके लिए सभी नकारात्मक ऊर्जा फेंक दें। उसे खुद को लहर दें। लेकिन इसके लिए, निश्चित रूप से, वास्तव में इसमें विश्वास करना चाहिए।
17. पत्थरों से बने ताबीज ले जाएं जो अपने मालिक और उसके आस-पास के लोगों के बीच एक प्रतिकूल ऊर्जा के बीच ऊर्जा बाधा डालते हैं।

यदि यह ऊर्जा रक्त रक्त से बाहर काम नहीं करता है, तो निराशा न करें। इसे कुछ अच्छा देखने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, महसूस करें कि ऐसे लोगों के साथ अक्सर यह आवश्यक होता है सरल और कुशल होता है।

इंटरनेट पिशाच का विशेष दृश्य

आजकल, ऊर्जा को पूरा करना संभव है जिसमें आप इसकी उम्मीद नहीं करते हैं। याद रखें, वे सभी वार्तालापों में हावी होने लगते हैं, परिचितों को छूने के लिए प्यार करते हैं और अपरिचित लोगों को छूते हैं, अपने खाते के लिए संवाददाताओं और आत्म-प्रतिज्ञान को नाराज करते हैं। कुछ भी याद दिलाता है?

हां, यह "नेटवर्क ट्रोल" है!

पूरी अपमान और वर्चुअल स्पेस की गुमनामता ट्रोल है, और कभी-कभी वे सभी संभावित सीमाओं को पारित करते हैं। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि ये सिर्फ लोग हैं। अक्सर इंटरनेट ट्रोल के साथ, आप पुराने पिशाचों के अध्ययन के समान तरीकों से सामना कर सकते हैं।

1. उन्हें अनदेखा करने की कोशिश करें। संचार का जवाब न दें, संदेशों का जवाब न दें, भले ही उन्हें व्यक्तिगत रूप से संबोधित किया गया हो। ट्रोल जल्दी से चुप्पी फट गया, और वह खालीपन के लिए लिखना बंद कर देगा।
2. यह याद रखना चाहिए कि नेटवर्क उत्तेजक विशेष रूप से तंत्रिका लोगों को घबराहट करने के लिए मजबूर करने के लिए सबकुछ करते हैं। तो उन्हें इस तरह की खुशी मत दो! चिंता मत करो, ठीक है, या कम से कम उन्हें उन्हें नहीं दिखाते हैं।
3. यदि आप पहले से ही एक ट्रोल के साथ एक हिचकिचाहट में गिर गए हैं, तो तीसरा तरीका आपकी मदद करेगा। विडंबना के साथ अपनी सभी पोस्टों पर विश्वास करें, उन्हें गंभीरता से समझें नहीं। ऐसा करना इतना मुश्किल नहीं है, जैसा कि ऐसा लगता है, क्योंकि अक्सर ट्रोल वास्तव में बकवास के सभी प्रकार लिखते हैं।
4. सबसे महत्वपूर्ण बात इंटरनेट पिशाच को धक्का नहीं देना है! उनके साथ व्यापक विवाद, या यहां तक \u200b\u200bकि उनके तर्कों से भी अधिक सहमत नहीं है। यह बेहतर है बस अपने ब्राउज़र को बंद करें, और लाभ के साथ समय बिताएं।

महत्वपूर्ण ऊर्जा और व्यक्तिगत शक्ति में संरक्षण, बहाली और वृद्धि सबसे अधिक है महत्वपूर्ण कार्य हर व्यक्ति के लिए। उस इतनी शक्तिशाली ऊर्जा से और आप हमारी महत्वपूर्ण ऊर्जा और व्यक्तिगत शक्ति का कितना उपयोग कर सकते हैं, इस बात पर निर्भर करेगा कि आप अपने जीवन लक्ष्यों, आकांक्षाओं और मूल्यों को लागू कर सकते हैं या नहीं। क्या आप समस्याओं और कठिनाइयों का विरोध कर सकते हैं। क्या आप आंतरिक नकारात्मक को शुद्ध करने और अपनी आत्मा में सुधार करने के तरीके पर बने रहेंगे। महत्वपूर्ण ऊर्जा और व्यक्तिगत शक्ति के साथ-साथ सफाई के संरक्षण, बहाली और वृद्धि, को कुछ अनुशासन, दृढ़ता और दृढ़ता के अभिव्यक्ति के अनुपालन की आवश्यकता होगी।

मुझे महत्वपूर्ण ऊर्जा से क्यों बचा, पुनर्स्थापित करना और गुणा करना चाहिए?
आपने शायद इस तथ्य को देखा कि सफल और हंसमुख लोग हमेशा महत्वपूर्ण ऊर्जा और व्यक्तिगत शक्ति से भरे हुए होते हैं। ये क्यों हो रहा है? यदि आप सफल लोगों की लाइफ लय का पालन करते हैं और देखते हैं कि उनका जीवन क्या भरा गया है, तो आप समझेंगे कि क्यों। सफल, खुश और हंसमुख लोग अपने समय, उनके आध्यात्मिक विकास और उनके उत्कृष्ट आंतरिक मूल्यों के लिए समर्पित हैं। वे अपने समय की अत्यधिक सराहना करते हैं, इसे सही ढंग से वितरित करते हैं और इसे व्यर्थ में खर्च नहीं करते हैं। वे लगातार बनाते हैं, आनंद लेते हैं, बनाते हैं और प्रशंसा करते हैं।
उनकी महत्वपूर्ण ऊर्जा के साथ भी होता है। सफल लोग लगातार महत्वपूर्ण ऊर्जा को इस तथ्य से गुणा करते हैं कि वे इसे सही ढंग से वितरित करते हैं और इसे अपने क़ीमती सामानों के निर्माण और उनके लक्ष्यों के कार्यान्वयन के लिए भेजते हैं। इसके अलावा, सफल लोगों को पता है कि महत्वपूर्ण ऊर्जा के स्रोतों का पूरी तरह से उपयोग कैसे करें। साथ ही सफल लोग आत्मविश्वास से जीवन शक्ति के संभावित नुकसान से आत्मविश्वास से रक्षा करते हैं और रक्षा करते हैं। यही कारण है कि ऐसे लोगों में महत्वपूर्ण ऊर्जा हमेशा अधिक होती है, और वे सीधे लोगों को लोगों के आसपास संक्रमित करते हैं।
खुश, सफल और हंसमुख लोग हमेशा सकारात्मक लोगों और अनुकूल स्थितियों को आकर्षित करते हैं। यह उनकी खूबसूरत आंतरिक दुनिया का प्रतिबिंब है! यही कारण है कि सीखना इतना महत्वपूर्ण है कि जब आप महत्वपूर्ण ऊर्जा से बनाए रखें, पुनर्स्थापित करें और गुणा करें यदि आपने खुद को खुशी, सफलता और समृद्धि प्राप्त करने का लक्ष्य रखा है। ऐसा करने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि महत्वपूर्ण ऊर्जा का नुकसान कैसे होता है।

महत्वपूर्ण ऊर्जा क्यों जाती है?
जीवन शक्ति का नुकसान तीन मुख्य तरीकों से होता है। सबसे पहले, आप अपने आंतरिक नकारात्मक को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण ऊर्जा का एक बड़ा हिस्सा खर्च करते हैं, जो नकारात्मक समूह में शामिल है।
मैं आपको याद दिलाता हूं कि इसमें शामिल हैं: कम आत्म-सम्मान, मनोवैज्ञानिक हिंसा और विनाशकारी संबंधों, नकारात्मक यादों, आत्म-धोखे के परिणाम, सभी प्रकार के नकारात्मक कार्यक्रम, प्रतिष्ठानों, निषेध, टिकट, ताले, व्यक्तिगत नकारात्मक भावनाओं, विचारों और भावनाओं, नकारात्मक कर्मों और पापों के परिणाम। दूसरा, आपके पास नकारात्मक लोग हैं और उनके साथ संबंधों को नष्ट कर रहे हैं। तीसरा, महत्वपूर्ण ऊर्जा बदलने और नियंत्रण के प्रयासों के माध्यम से चला जाता है दुनिया और जन।

महत्वपूर्ण ऊर्जा को कैसे बचाएं और खुद को सुरक्षित रखें?
इस सवाल का जवाब पहली नज़र में स्पष्ट है। हालांकि, जीवन में, सभी लोग महत्वपूर्ण ऊर्जा को बचा सकते हैं, क्योंकि वे न जानते हैं कि न केवल ऊर्जा कैसे जाती है, बल्कि अपने नुकसान से खुद को बचाने के लिए भी नहीं। महत्वपूर्ण ऊर्जा को संरक्षित करने के लिए, आंतरिक नकारात्मक से शुद्ध करना आवश्यक है, जिससे आप और लोगों के नकारात्मक रूप से आप को नष्ट करने वाले संबंधों से खुद को मुक्त करने के लिए, और शांति और लोगों को बदलने के प्रयास छोड़ दें। नकारात्मक से कैसे शुद्ध करें, हम पहले से ही अलग हो चुके हैं। लोगों और दुनिया को बदलने के प्रयासों को कैसे छोड़ें, यह भी स्पष्ट है। आपको एक साधारण सत्य को समझने की आवश्यकता है - आप केवल खुद को बदल सकते हैं। दूसरे व्यक्ति को बदलना असंभव है, दुनिया को और अधिक।
अगर वह चाहता है तो आदमी खुद को बदल देता है। कोई भी इसे बना नहीं सकता है। अन्यथा, आप इस असुरक्षित उपस्थिति को अपने पूरे जीवन और स्वास्थ्य पर रख सकते हैं और नतीजतन परिणामस्वरूप कुछ भी हासिल नहीं होगा। नहीं, आप, निश्चित रूप से, कुछ हासिल करेंगे, उदाहरण के लिए, बीमारियों का एक गुच्छा अर्जित करें और अकेले रहें। किसी भी मामले में, यह आपकी पसंद है। लेकिन यह निर्धारित करने के लिए कि क्या संबंध नष्ट हो रहे हैं? यदि किसी के साथ संवाद करते समय आप ध्यान देते हैं कि आपके पास ताकत, मजबूत थकान, जलन या यहां तक \u200b\u200bकि आक्रामकता में गिरावट है, तो यह संकेत है कि आप महत्वपूर्ण ऊर्जा खो देते हैं। ऐसे रिश्ते आपके लिए नष्ट हो रहे हैं।
इसके अलावा, यह जानना जरूरी है कि ऊर्जा को नष्ट करने वाले रिश्तों के माध्यम से कैसे जाती है, और लोगों के साथ अपने संबंधों में ऐसे क्षणों की उपस्थिति निर्धारित करती है। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति आपके लिए मनोवैज्ञानिक हिंसा लागू करता है और आपको घोटाले, लड़ने, संघर्षों, या इसके विपरीत, आपको अपने लिए दया या सहानुभूति कहने की कोशिश कर रहा है - यह आपको जीवन शक्ति और ऊर्जा के साथ लेने का प्रत्यक्ष प्रयास है।
यदि कोई व्यक्ति आपको डराने की कोशिश करता है, डर, दर्द और पीड़ा का कारण बनता है, तो आपको अपराध, शर्म, अपमान, नाराजगी, अनिश्चितता, आत्म-सम्मान, या आपको पापों या बुरे कार्यों को धक्का देने की भावना महसूस होती है - यह एक प्रत्यक्ष प्रयास है न केवल महत्वपूर्ण ऊर्जा से, बल्कि कुछ मामलों में आपके जीवन या भौतिक मूल्यों को उठाएं।
यदि आपके रिश्ते में ऐसी ही समस्याएं हैं, तो ऐसे संबंधों या उनके पर्याप्त प्रतिबंध को समाप्त करने के बारे में सोचने का समय है, खासकर यदि आप महत्वपूर्ण ऊर्जा के नुकसान का प्रतिरोध करने में सक्षम नहीं हैं।
यदि रिश्तों को नष्ट करने वाले रिश्तों को करीबी रिश्तेदारों के साथ या जिन लोगों के साथ आप नहीं चाहते हैं या एक या किसी अन्य अच्छे कारण के लिए संबंधों को रोक नहीं सकते हैं, तो आपको निम्नानुसार कार्य करने की आवश्यकता है। आपको किसी समस्या की उपलब्धता को पहचानने और ऐसे संबंधों की स्पष्ट व्यक्तिगत सीमाओं को नामित करने की आवश्यकता है जिसमें आप महत्वपूर्ण ऊर्जा के नुकसान से अधिकतम संरक्षित होंगे। इस तरह की सीमाएं संचार और प्रशासन पर प्रतिबंध, प्रतिबंधों के लिए एक समय सीमा हो सकती हैं निश्चित नियम संचार।

मैं ऐसे नियमों के उदाहरण दूंगा।
पहले तोसंचार अपमान, अपमान, हिंसा, दबाव, शिकायतों के बिना होना चाहिए और इसमें कोई अन्य नकारात्मक नहीं होना चाहिए।
दूसरेसंचार आपके द्वारा सकारात्मक रूप से ट्यून किए गए लोगों की उपस्थिति में हो सकता है।
तीसरेसंचार आपके व्यक्तिगत जीवन की चिंता नहीं करनी चाहिए।
चौथे स्थान में आपको नियंत्रित करने के किसी भी प्रयास को रोकना आवश्यक है। इसके अलावा, यह एक-दूसरे से सबसे दूर की दूरी के लिए अलग आवास के विनाशकारी संबंधों में महत्वपूर्ण ऊर्जा को अच्छी तरह से रखने में मदद करता है। आप अपने संचार नियमों को दर्ज कर सकते हैं जो आपको व्यक्तिगत रूप से अनुरूप करते हैं और उनके निष्पादन की आवश्यकता होती है। ऐसी परिस्थितियों में किसी भी मामले की अनुमति नहीं दी जा सकती है? आप अपने रिश्ते, हिंसा, अन्याय, क्रूरता और किसी अन्य नकारात्मक को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं। आपको अपने जीवन के लिए अंत तक लड़ने की जरूरत है। अपने आप को धोखा मत दो। आप उपलब्ध सभी विधियों का उपयोग कर सकते हैं। डर और जीवन के लिए खतरनाक होने से डरना उचित नहीं है।

महत्वपूर्ण ऊर्जा कैसे पुनर्प्राप्त करें?
महत्वपूर्ण ऊर्जा को बहाल करने के लिए, इसकी घटना के स्रोतों का अध्ययन करना आवश्यक है, लगातार उन्हें विकसित करना और उनका उपयोग करना आवश्यक है। ये स्रोत आपके आस-पास हैं, वे हमेशा आपके बगल में रहते हैं और किसी भी समय आप में से प्रत्येक के लिए उपलब्ध हैं। आपको केवल अपनी ईमानदारी से नोटिस की आवश्यकता है और उन्हें लागू करने की आवश्यकता है दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी। महत्वपूर्ण ऊर्जा और व्यक्तिगत शक्ति के मुख्य स्रोत हैं:
कृतज्ञता, क्षमा, खुद को आंतरिक नकारात्मक से साफ करना और अपनी आत्मा में सुधार करना।
आंतरिक मूल्यों की आपकी अद्भुत प्रणाली।
अपने लिए और अपने आप में विश्वास के लिए अनंत प्यार।
जीवन और खुशी के लिए प्यार, जो वह आपको हर पल में लाता है।
अपने आप को सकारात्मक लोगों और सामंजस्यपूर्ण संबंधों के साथ।
वन्यजीवन और जानवरों के साथ संचार।
संस्कृति, कला, संगीत, किसी भी रचनात्मकता के लिए अधिग्रहण, जिसमें आप रुचि रखते हैं, उत्कृष्ट मूल्यों के साथ खुद के परिवेश, एक पसंदीदा व्यवसाय।
सक्रिय जीवन शैली: यात्रा, चलना, खेल, स्वास्थ्य प्रक्रिया, स्वस्थ उचित पोषणश्वास अभ्यास।

महत्वपूर्ण ऊर्जा कैसे बढ़ाएं?
यदि आप इसे सही तरीके से उपयोग करते हैं तो केवल महत्वपूर्ण ऊर्जा लाने के लिए संभव है। दूसरे शब्दों में, यदि आप महत्वपूर्ण ऊर्जा के नुकसान से खुद को सुरक्षित रखते हैं, यदि आप महत्वपूर्ण ऊर्जा के स्रोतों का सावधानीपूर्वक व्यवहार करते हैं और लगातार उनका उपयोग करते हैं यदि आप वर्तमान समय में सक्रिय जीवन स्थिति लेते हैं और वर्तमान क्षण की सभी संभावनाओं का उपयोग करते हैं, फिर आप अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा और व्यक्तिगत शक्ति को गुणा करना शुरू करते हैं। इसके अलावा, आपको सीखना होगा कि जीवन में अपने वास्तविक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, अपने स्वयं के सुंदर घरेलू मूल्यों को बनाने के लिए अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा और व्यक्तिगत शक्ति को निर्देशित करना, आत्मनिर्भर आत्म सम्मान बनाने के लिए।
आप अपनी आत्मा के आत्मविश्वास के लिए, अपने और अन्य लोगों के लिए प्यार के विकास के लिए, अपने व्यक्तित्व के निर्माण और विकास के लिए अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा का भी उपयोग कर सकते हैं। यदि आप अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा और व्यक्तिगत शक्ति का सही उपयोग करेंगे, तो यह आपके बावजूद स्वतंत्र रूप से सहेजा जाएगा और गुणा किया जाएगा। साथ ही, आपके पास हमेशा उतनी ऊर्जा होगी जितनी आपको अपने उत्कृष्ट आंतरिक मूल्यों और आध्यात्मिक विकास को बनाने की आवश्यकता है।

तनाव से पीछा छुड़ाओ।
आप यहां सूचीबद्ध किसी भी सलाह के साथ आराम करना सीख सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि तनाव गंभीर है यदि आप इसे लंबे समय तक परीक्षण करना जारी रखते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। बेहद तनावपूर्ण स्थितियों में भी आराम करना सीखना महत्वपूर्ण है। यदि आप इसे सीखते हैं, तो आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए तनाव का उपयोग कर सकते हैं, इसे अपने सहायक बना सकते हैं, न कि अपरिहार्य दुश्मन जो आपके जीवन को छोटे अंतराल में "नरक" में बदलने में सक्षम नहीं हैं।
तनाव कुछ अलौकिक नहीं है, समय-समय पर हर व्यक्ति पृथ्वी पर अनुभव कर रहा है। लेकिन ऐसे लोग हैं जो लगातार उनका अनुभव करते हैं, शायद बस अपने शरीर और मस्तिष्क को आराम करने की जानकारी और क्षमता नहीं रखते हैं। निम्नलिखित युक्तियाँ आपको तनाव और इसके परिणामों से छुटकारा पाने में मदद करेंगी।

तनाव से मुक्त करने के लिए शीर्ष 10 तकनीशियन।

1. विश्राम: आपका शरीर खुद ही एक अशांत संतुलन स्थापित करना चाहता है जो तनाव से हिल गया था। हालांकि, यदि आप लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थिति में रहना जारी रखते हैं, तो आप अपने सिर में तनावपूर्ण स्थिति के बारे में विचारों के माध्यम से जाना जारी रखते हैं, आपका शरीर पहनना शुरू कर देता है और इसकी प्राकृतिक शांति धीरे-धीरे मिट जाती है। मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति बने रहने के लिए, तनाव को मुक्त करने के लिए कुछ कदम उठाना महत्वपूर्ण है, और उस स्तर पर तनाव बनाए रखना जो आपको नुकसान नहीं पहुंचाता है।

ऐसा करने के लिए, आपको कुछ छूट तकनीकों, जैसे गहरी सांस लेने, प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम, विज़ुअलाइजेशन, योग आदि का उपयोग करने की आवश्यकता है। विश्राम तकनीकों को लागू करने के आपके पहले प्रयास "अनाड़ी" हो सकते हैं, लेकिन समय के साथ आप आराम करना सीखेंगे, जिससे आपके शरीर को तनाव के परिणामों को खत्म करने की अनुमति मिलती है। लंबे अभ्यास आपको तनावपूर्ण स्थिति में भी शांत और आराम से रहने की अनुमति देगा।

2. ध्यान: ध्यान हिंदू और बौद्ध परंपरा का एक अभिन्न हिस्सा है। बहुत से लोग आध्यात्मिक मूल्यों को आकर्षित करते हैं, लेकिन यदि आप आध्यात्मिक प्रथाओं के इच्छुक नहीं हैं, तो आप अपने ध्यान में उपयोग कर सकते हैं साधारण जीवन। ध्यान में असामान्य कुछ भी नहीं है, यह एक प्राकृतिक गहरी विश्राम तकनीक है, जो लंबे समय तक आपके स्वास्थ्य के लिए लाभ उठा सकती है।
आप ध्यान के किसी भी तरीके को आजमा सकते हैं और जानें कि तनाव स्तर का प्रबंधन कैसे करें। एक सलाहकार की उपस्थिति को ध्यान में रखना। आप किताबों से ध्यान, या वीडियो सामग्री प्रशिक्षण सीख सकते हैं। बेशक, परिणामों को प्राप्त करने के लिए आपको कुछ अभ्यास की आवश्यकता होगी, लेकिन यह वास्तव में इसके लायक है। वैसे, आप हमारी वेबसाइट पर ध्यान के बारे में बहुत उपयोगी जानकारी पा सकते हैं।

3. व्यायाम: व्यायाम केवल आपके लिए उपयोगी नहीं हैं शारीरिक स्वास्थ्यलेकिन मानसिक के लिए भी। वे आपको निराशा से मुक्त करने में सक्षम हैं, वे आपकी मांसपेशियों को आराम देते हैं, एंडोर्फिन मुक्त करते हैं, तनाव के हार्मोन को खत्म करते हैं और आपको बेहतर सोने में मदद करते हैं। यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि अभ्यास नियमित हैं।
आप सामान्य खिंचाव और टॉनिक व्यायाम, साथ ही योग, ताई ची, पार्क पर चल रहे हैं या जंगल में चल रहे हैं, चलने, बाइक या तैराकी की सवारी कर सकते हैं। सब कुछ आप पसंद करते हैं। शारीरिक व्यायाम मांसपेशियों के विश्राम के अलावा, आपके शरीर में छूट प्रतिक्रिया शुरू की जाती है, जो शांत करने, मनोदशा में सुधार करने और तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है।

4. मालिश: कुछ प्रकार की मालिश में एक मजबूत आराम प्रभाव पड़ता है, यह वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ है कि मालिश रक्त तनाव हार्मोन को कम कर देता है। इसके सकारात्मक प्रभावों में रक्तचाप और नींद में सुधार, सिरदर्द की कमी और मांसपेशियों की छूट में कमी है। मालिश भी एंडोर्फिन से राहत देता है जो हमें कल्याण और आत्मविश्वास की भावना से भर देता है। मालिश प्रियजनों के समर्थन से अधिक प्रभावी हो सकती है।
यदि मालिश के दौरान सुगंधित तेलों का उपयोग किया जाता है, तो इसका प्रभाव और भी कुशल हो जाता है। आवश्यक तेल रक्त में प्रवेश करें और हमारे मस्तिष्क को शांत करने में मदद करें, तनाव को सुविधाजनक बनाएं और नींद में सुधार करें। इसलिए, मालिश के लिए साइन अप करने के लिए आलसी मत बनो, आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य आपके द्वारा खर्च किए गए पैसे से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने साथी को मनाने के लिए बहुत बुरा नहीं होंगे, और आप स्वयं मालिश पाठ्यक्रम लिखेंगे।

5. प्रबंधित विज़ुअलाइजेशन: विजुअलाइजेशन तनाव अनुभव को कम करने में मदद करता है। तथ्य यह है कि आप लगातार एक रूप में या किसी अन्य रूप में कल्पना कर रहे हैं, और शायद, सामान्य लोगों की अधिक संभावना है, बस स्थिति के नकारात्मक नतीजे का प्रतिनिधित्व करते हैं। आपको कुछ अलग करना चाहिए। अपने आप को एक शांत सुखद माहौल में कल्पना करें, जो आपको शांत और आराम महसूस करने की अनुमति देता है। बहुत विस्तार की कल्पना करने का प्रयास करें।
दीर्घकालिक विज़ुअलाइजेशन प्रैक्टिस आपको किसी भी समय और कहीं भी शांत और विश्राम की स्थिति में प्रवेश करने में मदद करेगा। आप तनाव को कमजोर करने और एक अप्रिय स्थिति के मुकाबले तनाव के स्तर को कम करने में सक्षम होंगे, जो अन्य स्थितियों में आपको तनाव से संबंधित सबसे नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है। हमारी साइट पर आप भी पाएंगे उपयोगी जानकारी विजुअलाइजेशन पर।

6. संगीत: संगीत चिकित्सा के माध्यम से वोल्टेज को हटाने से ज्यादातर लोगों की घटना के लिए काफी आम है। हालांकि, हर संगीत नॉट को सोता नहीं जाता है। आपको ऐसे संगीत का चयन करना चाहिए जो आपके लिए व्यक्तिगत रूप से सुखद है, क्योंकि हम में से प्रत्येक एक विशेष प्रकार के संगीत के विभिन्न तरीकों से प्रतिक्रिया करता है। एक व्यक्ति दूसरे को नाराज कर सकता है।
सुखदायक संगीत सुनना सांस लेने और सेरोटोनिन के उत्पादन की गहराई को बढ़ाता है - जॉय हार्मोन। एक सुखद संगीत चालू करें और उसके सुनने का आनंद लें। यदि आपका संगीत अन्य लोगों को रोक सकता है, तो बस हेडफ़ोन का उपयोग करके प्लेयर संगीत सुनें।
क्या आपने कभी देखा है कि जब आप तनावपूर्ण स्थिति में हों तो आपकी सांस के साथ क्या हो रहा है? आपकी सांस छोटी और लगातार हो जाती है। शांत होने के लिए, और तनाव कमजोर, आपको गहरी सांस लेने की तकनीक सीखनी चाहिए। गहरी सांस लेने, आपके दैनिक जीवन में तनाव और तनाव को कमजोर करने के अलावा, विशेष रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए कई अन्य फायदे हैं। यह आपको शरीर के स्वास्थ्य, साथ ही साथ मन की शांत और स्पष्टता को बनाए रखने की अनुमति देगा।
गुणवत्ता और सांस लेने की गहराई नाटकों महत्वपूर्ण भूमिका तनाव के खिलाफ लड़ाई में और अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में। सरल श्वास अभ्यास का अभ्यास करते हुए, आप तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं और मनोदशा को बहुत ही कम समय में बढ़ा सकते हैं।

8. अरोमाथेरेपी: कई आवश्यक तेल, सार या पौधे उनके तनाव हटाने के गुणों के लिए जाने जाते हैं। लैवेंडर शांत और विश्राम की भावना का कारण बनता है, गेरानियम तनाव के स्तर को कम कर देता है। आप काम पर तनाव को कम करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं, या ध्यान के दौरान, यह सकारात्मक प्रभाव को दोगुना कर देगा। लैवेंडर और गेरानियम - तनाव के प्रभाव को कमजोर करने में मदद करने वाले एकमात्र आवश्यक तेल नहीं, जल्द ही हमारी साइट पर आपको इस विषय से संबंधित लेख मिलेंगे।
एक इत्र या एयर फ्रेशनर के रूप में उपयोग करने के लिए अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेलों को आसानी से श्वास दिया जा सकता है, स्नान में जोड़ सकते हैं। वे बहुत महंगा नहीं हैं, लेकिन उनके सकारात्मक गुण उस मूल्य से अधिक होंगे जो आप उनके लिए भुगतान करते हैं।

9. स्व-सम्मोहन। यह सबसे प्रभावी तनाव प्रबंधन उपकरणों में से एक है। एक आत्म-सम्मोहन या आत्म-स्थायित्व के दौरान, आप अपने अवचेतन, या बस पुष्टि में सकारात्मक दृष्टिकोण पेश करते हैं, जिनमें से सुखदायक, विश्राम या आत्मविश्वास के लिए सीमित किया जा सकता है। कुछ भी। स्व-एपोसेज को आपके लिए एक सम्मोहन चिकित्सक के लिए प्रतिष्ठानों की आवश्यकता नहीं है, आप इसे किसी भी समय और कहीं भी कर सकते हैं।
आत्मनिर्भर तनाव हार्मोन को कम करने में मदद करता है और तनाव के स्तर, अलार्म और अवसाद को कम करने के लिए एक बहुत ही प्रभावी उपकरण हो सकता है। इसके अलावा, आत्म-प्रभाव की मदद से आप खोज सकते हैं सकारात्मक परिवर्तन अपने जीवन की छवि में। "पुष्टि" अनुभाग में स्वयं स्तरीय के बारे में और पढ़ें।

10. हास्य: हँसी सबसे अधिक है प्रभावी तरीके तनाव और चिंता को कम करना। हास्य का प्रभाव सिर्फ अद्भुत हो सकता है। जब आप हंसते हैं, तो तनाव हार्मोन का स्तर, जैसे कि कोर्टिसोल, एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा मजबूत किया जाता है। इसके अलावा, ऑक्सीजन की खपत बढ़ जाती है, दिल, फेफड़े और रक्त परिसंचरण उत्तेजित होता है। गंभीर हंसी के दौरान, पेट की मांसपेशियों में भी ट्रेन होती है, और दर्द की सुविधा मिलती है। हास्य में कुछ मनोवैज्ञानिक लाभ भी हैं: यह आपको चीजों, हास्यपूर्ण में कुछ अच्छा देखने की अनुमति देता है। आपके सिर में अधिक सकारात्मक विचार दिखाई देते हैं, संतुष्टि की भावना बढ़ जाती है, और मनोदशा बढ़ती है। इसके अलावा, लोग सकारात्मक लोगों के लिए मजबूत हैं।

इन सलाहों को सुनो, और उन्हें अपने जीवन में लागू करने का प्रयास करें, यह आपको तनावपूर्ण परिस्थितियों के प्रति अधिक प्रतिरोधी बना देगा, और यह काफी स्वाभाविक है, जो आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करेगा। मैं तुम्हारी सफलता की कामना करता हूं!

इरिना Olkhovskaya "प्रतिबिंब" के व्यक्तिगत विकास पर पुस्तक से उद्धरण