Z dlouhodobého hlediska je trpělivost přesně to, co potřebujete k dosažení svých cílů. Talent vám nemůže přinést úspěch, pokud není podpořen prací, ale tvrdá práce, i bez vrozeného talentu, může změnit váš život. Pokud vám často chybí trpělivost, proč si nevštípit novou a prospěšnou vlastnost?

Základy základů

Za prvé, berte myšlenku, že byste se neměli vzdávat, pokud se vám to napoprvé nepodaří, jako axiom. Musíte to prostě dělat znovu a znovu, dokud se nedosáhne výsledku. Někdy to trvá desítky let.

Jakékoli započaté podnikání je důležité dotáhnout do konce, jinak nemá smysl se do nich pouštět. Dělejte si seznamy a nesnažte se obsáhnout vše najednou. Mnohem praktičtější je postupovat po pořádku.

Buďte s lidmi trpěliví. Všichni tíhneme k egocentrismu, na situaci se díváme ze své pozice a o motivacích druhého člověka můžeme jen tušit (a často mylně). Snažte se usmívat a na oplátku se nezlobit; úsměv často pomůže vyřešit potíže.

Často stříkáme své emoce na nepodstatné věci. Zlobíme se kvůli maličkostem, zapomínáme si užívat to, co je důležité. Buďte trpěliví a ignorujte nepříjemné faktory a snažte se vidět větší obrázek.

Není možné být skutečně trpělivý bez pozitivního pohledu na svět, jinak jednoduše převezmete dobrovolně roli oběti a morální deprese vám brání jít vpřed. Snažte se i v negativních chvílích vidět světlou stránku.

Při budování rodinné hierarchie je nutné jasně chápat rozdíl mezi trpělivostí a nestěžující se poslušností. V řadě zemí na Blízkém východě, stejně jako v jednotlivých rodinách roztroušených po celém světě, převládá patriarchát a jsou vážně porušována práva žen. Pravidelné bití a urážky nejsou vůbec situací, ve které musíte být trpěliví, abyste zachránili své manželství.

Typičtějším schématem pro moderní společnost je, když manželé vystupují v manželství jako rovnocenní partneři. A zde je třeba pochopit, že obě strany musí vždy dělat kompromisy. Diskusi o vzniklém problému je často lepší odložit, aby rozhovor probíhal v klidné atmosféře a ne na vrcholu emocí.

K výchově dětí je kromě vztahu mezi manžely potřeba i rezerva trpělivosti v rodinném životě. Být zodpovědný 24 hodin denně, 7 dní v týdnu za malého človíčka, pro kterého je někdy extrémně těžké vysvětlit, proč je nutné dodržovat určitá pravidla, není snadný test. Rodiče své děti unavují – to je normální a vůbec to neznamená nedostatek lásky.

Jak být trpělivý: malé triky

Když půjdou nervy, může často pomoci krátká pauza, dočasné stažení ze situace. Abstrahujte se od toho, co se děje a soustřeďte se na svůj dech, snažte se dočasně zastavit veškerý negativní tok myšlenek. Počítejte od 1 do 100, zapamatujte si abecedu nebo udělejte jakoukoli jinou jednoduchou akci, abyste zaměstnali hlavu něčím jiným.

Pokud uvíznete v dopravní zácpě a přijdete pozdě na důležitou schůzku, zkuste si uspořádat myšlenky a užijte si chatování s kamarádem po telefonu nebo poslech rádia. Možná to pro někoho bude znít rouhačsky, ale přeci jen, když přivedete své nervy na hranici možností, dopravní zácpu na silnici stejně neodstraníte. Je lepší přijít pozdě s důstojností a klidnou tváří. V uvolněném stavu je mnohem snazší přijít na to, jak přehrát neúspěšný plán s novým.

Nakonec je nutné mít se sebou trpělivost. Nenadávejte si zbytečně, pokud jste udělali špatný krok. Vlastní bičování stále není schopno situaci napravit. Poučte se z chyb, které jste udělali, a dejte si další šanci.

Pokud se chce člověk rozvíjet a růst nad sebe, pak je pro něj v tomto případě jednou z nejdůležitějších vlastností trpělivost. Pokud máte trpělivost a vytrvalost, můžete mnohé překonat.

Ale proč je tak těžké být trpělivý? Jak se můžete naučit trpělivosti? Jak vám může trpělivost v životě pomoci? Zde je sedm nadčasových myšlenek, které vám pomohou odpovědět na tyto a další otázky.

1. Základy naší společnosti mohou bránit rozvoji trpělivosti.

V naší moderní společnosti jde všechno velmi rychle. Ve výchozím nastavení je naše mysl nastavena na okamžité uspokojení.

Neříkám, že musíte protestovat proti základům moderní společnosti. Jen se snažím víceméně jasně vysvětlit, proč je těžké přijmout trpělivost a využít ji pro vlastní dobro.

Společnost věnuje málo pozornosti otázce trpělivosti. Místo toho to chce, abyste právě teď dělali víc a víc. A vy, když jste v takovém rytmu strávili určitý počet let, začnete vyžadovat, aby se na vás všechno okamžitě objevilo. A myšlenka, že cenu možná nedostanete hned... vás pobouří.

2. Pokud budete mít trpělivost, dosáhnete svého cíle.

Tato myšlenka možná není tak populární. Lidé o tom možná nechtějí slyšet.

Ale s tím se setkal každý úspěšný člověk. Úspěšní lidé jsou zvyklí na stálou práci. Dělají sami sebe den co den.

Často to vypadá, jako by měli nesrovnatelný talent a štěstí je provází ve všem, a proto dosáhli úspěchu. To může být také. Ale zvenčí nemůžete vidět roky tvrdé práce, která předcházela této nejlepší hodině. Nebo to prostě nechcete vidět a proto se vše vysvětluje „velkým talentem“ nebo „štěstí“. Lidé si tak vysvětlují, proč se stejně jako „šťastlivci“ úplně neoddali práci. A proč teď nic nedělají, aby si splnili své sny.

Nejjednodušší způsob, jak vysvětlit něčí úspěch, je prostě velký talent nebo šťastné okolnosti. A dál sní o rychlém úspěchu a kouzelných pilulkách na všechno.

3. Nevzdávejte se

Protože nás naše společnost učí spoléhat se pouze na rychlý úspěch, je pro nás velmi snadné udělat špatné rozhodnutí a přestat dělat to, co hned nepřináší dobrý výsledek. Poté, co jste to zkusili pětkrát, je v pořádku přestat se v této situaci snažit. Ale co se mohlo stát, kdybyste nepřestali stát na svém? Každý neúspěch vám totiž přináší další a další zkušenosti a naučí vás něco nového.

Zdá se mi, že lidé často dělají tu chybu, že vzdají to, co začali, ačkoli by to mohli zkusit znovu. Možná jste špatně spočítali čas potřebný k dokončení věcí. Vaše kalkulace jednoduše nemusí splňovat skutečné požadované termíny.

Může být užitečné zaujmout nadhled a porovnat je se svými schopnostmi. Učte se z příkladů lidí, kteří dosáhli toho, čeho chcete dosáhnout vy. Poraďte se s takovými lidmi. Přečtěte si jejich výroky v knihách a na internetu. Samozřejmě, toto není úplný akční plán, ale ujasněte si cesty, kterými se musíte dostat tam, kam chcete.

To ale samozřejmě neznamená, že byste za žádných okolností měli ve svém plánu pokračovat. Jen je třeba se snažit držet zamýšlenou cestu co nejdéle.

A to neznamená, že byste měli dělat to samé znovu a znovu, aniž byste cokoli změnili. Je třeba zkoušet a získávat zkušenosti. Poučte se ze životních situací a poučte se z těchto zkušeností. A podle toho se rozhodnout, co dělat příště.

4. Udělá vám to dobře.

V době, kdy ostatní lidé ztrácejí nad sebou kontrolu, můžete zůstat klidní a trpěliví. Zatímco jiní lidé to po několika pokusech vzdají, vy se stále pohybujete ke svému cíli. Zatímco ostatní spěchají při hledání řešení svého problému, vy se pohybujete po zamýšlené cestě.

5. Toto je forma ochrany.

Je to úžasný způsob, jak se na věci dívat. Pokud máte trpělivost, neúspěch vám nebude připadat jako konec světa. Pocity mrzutosti nebudou ovládnout vaše emoce, protože je jednoduše zahodíte. Pokud totiž budete jen pokračovat ve své cestě, třeba přehodnocením svých přístupů, zlepšíte svůj život.

6. Pěstujte trpělivost.

Čím častěji projevujete trpělivost, tím snáze vám to začíná být dáno. Je to jako svaly, které se trénují měsíce nebo dokonce roky.

Jak říká Keller, život vás může naučit být trpělivější. V těžkých životních obdobích často prostě nemáme na výběr a musíme vydržet. To je doba, kdy, obrazně řečeno, trénujeme svaly trpělivosti.

Jako dítě mnoho z toho, co chceme, okamžitě dostáváme od svých rodičů a od ostatních dospělých. Jak stárnete, začínáme si uvědomovat, že lidé nám nedají vše, co chceme. Chceme-li opravdu něco získat, ve velmi mnoha případech musíme být trpěliví.

Jinak se znovu a znovu dostaneme do pasti, ve které dostaneme to, co jsme okamžitě chtěli, a na to, co skutečně potřebujeme, prostě nedosáhneme. Když se tedy rozplyne radost z nepotřebných nových akvizic, budeme mít pocit nespokojenosti. Někde v subkortexu má člověk napsáno, co skutečně potřebuje. Ale protože už něco máme, bude pro nás těžké to odmítnout.

7. Buďte sami se sebou trpěliví.

Je velmi důležité si to pamatovat, když začínáte se svým seberozvojem. Protože realita nemusí být taková, jakou byste ji chtěli mít. Můžete selhat. Můžete projít v obtížné situaci. Můžete být zmateni. Můžete dělat, co víte, ale co byste dělat neměli. Můžete dokonce opakovat své vlastní neúspěchy.

Nemusíte se nadávat týdny nebo měsíce. Pusť to.

Místo toho buďte rozumní a trpěliví sami se sebou. Pokud se hned rozčílíte, vraťte se další den do normálního života.

Pokud si myslíte, že je tento článek užitečný, sdílejte jej s někým. Mnohokrát děkuji! =)

nastyastar

61 sledujících

Trpělivost je jednou z nejcennějších složek při dosahování úspěchu a cílů. Jen to pomáhá dotáhnout započatou práci do konce. Je to trpělivost, která nás může posouvat vpřed, bez zoufalství, přešlapování neúspěchů, bez vzdání se, jít dál. Jak v sobě tuto úžasnou vlastnost rozvíjet?

Pamatujte, kolik cílů jste si stanovili a kolik z nich jste byli schopni dosáhnout. Zpravidla se jen málokdo může pochlubit tím, že realizoval všechny své plány. Do značné míry se nic nestalo právě pro nedostatek trpělivosti. Při prvních obtížích to vzdáváme, vzdáváme se, co jsme začali, a vymýšlíme si nový cíl.

Abyste tomu všemu zabránili, musíte si vypěstovat trpělivost.

Negativní emoce. Začínáme se učit trpělivosti v malém. Pokud jste naštvaní a z vašich rtů se blíží výkřiky, zastavte se, zhluboka se nadechněte. Dříve se vždy navrhovalo počítat do deseti. Ale existuje i zajímavější rada. Vymyslete si frázi pro sebe a opakujte si ji pokaždé, když vaše trpělivost hrozí prasknutím. Fráze typu: když se podvolíš, získáš víc.

Vytrvalost. Pravděpodobně existuje několik lidí, kteří nemají žádné nedokončené záležitosti. A trpělivost znamená dokončit vše, co bylo jednou započato, až do konce. Napište si seznam úkolů, naplánujte si jeden na den. A začněte pracovat. V budoucnu, až se stanete trpělivým člověkem, už nebudete mít nedodělky.

Porozumění lidem. Když se stanete trpělivým člověkem, rozhodně byste se měli snažit porozumět lidem, kteří vás v poslední době rozčilovali. A klid ve stresové situaci je zvýšením vašeho potenciálu každý den.

Nehledejte snadné způsoby. Rozvoj trpělivosti je velmi dlouhá cesta, je to sebezdokonalování především jako člověka. Když půjdete po této cestě, budete posíleni ve své neuvěřitelné touze dosáhnout svého cíle. Pokud je cíl velký a není možné ho dosáhnout hned, nezoufejte. Rozdělte cíl na části a vší silou je dosáhněte. A co je nejdůležitější, čas vám nejlépe řekne pravdu o vašich cílech.

Pokud je vaším cílem stát se trpělivým člověkem, nečekejte na začátek do pondělí nebo jiného dne. Začněte na sobě pracovat právě od této minuty. Čeká vás dlouhá a nelehká práce na sobě, ale výsledek, kterého se dočkáte, předčí všechna vaše očekávání. Koneckonců, trpělivost je nejdůležitějším klíčem ke štěstí a úspěchu.

Tisk

Jak se stát trpělivým člověkem

V dnešní době bohužel mnoho lidí nemá dobrou trpělivost. Trpělivost je klíčem k úspěchu a cti mezi lidmi. Vždyť ten, kdo má takovou kvalitu v plné míře, jak může být špatný? Schopnost vydržet je jádrem každého pokroku, jak být trpělivější.

Neschopnost omezit se mezi ostatními, v práci, ve škole nebo na jakémkoli jiném veřejném místě, nebo dokonce sám s člověkem - to může v konečném důsledku vést k hádce nebo jiným negativním situacím. Ale stojí za to na sobě trochu pracovat, rozvíjet takovou vlastnost, jako je trpělivost - a to bude velká podpora a pomoc v těžkých životních situacích.

Míra trpělivosti je dána naší schopností odpouštět druhým, tedy lidem kolem nás, i ty největší nedostatky, které mají. Přeci jen nejsme dokonalí, tak proč se místo toho, abychom se soustředili na nedostatky, které má každý z nás , nezaměřujte se na pozitivní stránky lidí, snažte se je ocenit za jejich zásluhy a úspěchy! Chceme, aby se s námi zacházelo dobře, a tak se možná můžeme začít chovat stejným způsobem i k ostatním. Jak být trpělivější - místo toho, abyste změnili člověka - zkuste ho přijmout a změnit svůj postoj k němu, někdy se pokusit odpustit místo toho, abyste znovu kritizovali.

"Schopný vydržet, schopen dosáhnout čehokoli, co chce" Benjamin Franklin

A měl pravdu, protože si ani neumíte představit, jak může být tato vlastnost charakteru cenná a důležitá v každém z nás. Někdy se všichni ocitáme v situacích, kdy je velmi těžké neutrhnout se a omezit své emoce, ale potřebujeme v sobě najít sílu a tento pocit překonat. Buďte trpělivější – koneckonců člověk, který má obrovskou rezervu trpělivosti, je klidný a klidný v životě, protože se nebojí útrap, která ho na cestě potká, objektivně se dívá na život a snaží se z každé situace vzít ponaučení a dojít ke správnému závěru.

Vezměme situaci se stejným hněvem, někdy to dojde do takové míry, že člověk vyjádří vše, co si o druhém myslí, aniž by přemýšlel o důsledcích a dalším průběhu komunikace, v důsledku čehož začínají urážky a nepříjemné rozhovory, ale usnadňuje to alespoň jednomu z nich? Ne, je tam pocit odporu, hněvu, nenávisti nebo jiných negativních pocitů. V budoucnu bude těžší obnovit vztahy s osobou, se kterou jste se hádali, s těmi, které byly dříve, a ještě více je zlepšit.

„Trpělivost a respekt při rodinných jednáních“ rozdrtí „jakékoli konflikty“ Oleg Roy

Člověk si vše uchová v paměti, všechna ta slova a urážky, které mu byly adresovány, jsou uloženy v hloubi jeho duše a mohou se mu vynořit v paměti v tu nejméně vhodnou chvíli. A tomu, kdo řekl něco špatného o svém partnerovi, zůstává těžké břemeno, se kterým pak chodí a trpí. Na toto téma chci níže uvést podobenství o nehtech, které vám pomůže stát se trpělivějšími.

Podobenství "Nehty"

„Byl jednou jeden velmi vznětlivý a nespoutaný mladý muž. A pak mu jednoho dne jeho otec dal pytel hřebíků a přikázal mu, aby zatloukl jeden hřebík do sloupku plotu pokaždé, když neudržel svůj hněv.

První den bylo na sloupu několik desítek hřebíků. Další týden se naučil ovládat svůj vztek a s každým dalším dnem se počet hřebíků zatlučených do sloupu začal snižovat. Mladý muž si uvědomil, že je snazší ovládat svůj temperament, než zatloukat hřebíky.

Konečně přišel den, kdy nikdy neztratil klid. Řekl o tom svému otci a řekl, že tentokrát každý den, když se jeho syn dokáže ovládnout, může vytáhnout jeden hřebík ze sloupku.

Jak šel čas, přišel den, kdy mohl svému otci říct, že na postu nezůstal jediný hřebíček. Potom vzal otec syna za ruku a vedl ho k plotu:

- Vedl jsi dobře, ale vidíš, kolik děr je ve sloupu? Už nikdy nebude jako dřív. Když člověku řeknete něco zlého, zanechá stejnou jizvu jako tyto díry. A bez ohledu na to, kolikrát se potom omluvíš, jizva zůstane."

A v duši každého z nás zůstávají tyto "jizvy", které nikdy nezmizí... Proto stojí za to si to velmi dobře promyslet a rozhodnout se sami, chci to udělat? Stále může změnit svůj postoj k životu a lidem kolem mě a začít žít jinak, nově. Přeji štěstí všem kolem sebe, nekritizovat a nezlobit se na druhé, pomáhat jim a začít se zlepšovat. A tím, že změníme sebe, změní se i lidé kolem nás.

„Trpělivost by měla vést k lepším vztahům. Pokud vydržíte správně, vztah se zlepší, pokud ne, zhorší se. Pokud máte pocit, že máte k lidem negativní vztah, je lepší něco změnit. Tohle není ta správná trpělivost." Vjačeslav Růžov

Říká se, že život je jako bumerang, co spustíš, to se vrátí. A tak to dopadá, když někomu uděláš něco špatného - určitě se ti to vrátí, když to uděláš dobře (upřímně, od srdce, bez zloby a nenávisti v srdci) - vrátí se ti to s ještě větší silou. Abyste se stali trpělivým člověkem, musíte znát základní zákony života. a když je prostudujete, bude mnohem snazší žít v tomto světě a také komunikovat s lidmi kolem vás.

"Nikdy neztrácej trpělivost - tohle je poslední klíč, který otevírá všechny dveře" Antoine de Saint-Exupery

Koneckonců, život je krásný z různých úhlů pohledu, můžete se jen dívat na stejný obrázek, ale vidět ho různými způsoby: někdo se neustále obává maličkostí, vidí kolem sebe jen to špatné, a někdo - jen to dobré. Nyní se sami rozhodněte, jak chcete tento svět vidět a jak by měl vypadat na vás!

Krása a zdraví Láska a vztahy

Bláznivý životní rytmus, nepříznivé faktory, příbuzní, kteří si nerozumí nebo nechtějí rozumět - to vše se stává příčinou hádek, výčitek, emočních zhroucení, které postupně ničí nervový systém člověka, jeho rodinu a život. Velmi často po násilné reakci na to, co se stalo, mnozí přemýšlejí o tom, že bylo nutné mlčet, nemluvit ostrá slova a jednat ukvapeně. Abyste vyloučili výskyt negativních důsledků unáhlených akcí a mohli v životě dosáhnout toho, co chcete, musíte být trpěliví. V tomto článku budeme hovořit přesně o tom.

Jak být trpělivější

Zeptejte se většiny vdaných žen, na čem je založen jejich rodinný život, a všechny jednomyslně řeknou, že trpělivost. Je to jedna z vlastností, která pomáhá navazovat osobní život a udržovat vztahy. Ženy jsou od přírody obdařeny trpělivostí, ale ne vždy vědí, jak ji rozvíjet a používat pro své vlastní účely. Ale bez něj nelze žít plnohodnotný život naplněný úspěchy a úspěchy. Ne nadarmo mají Japonci přísloví „Kdo vydrží o půl hodiny déle, vyhraje“ a slavný myslitel řekl: „Svět patří pacientovi.“

Když se naučíte snášet dočasné nepříjemnosti, budete čekat na vhodný okamžik, který změní váš život k lepšímu. Nedostatek trpělivosti se naopak stane důvodem, proč se snažíte dostat vše tady a teď, riskujete ztrátu drahocenného času a příležitostí, které se nenaskytnou okamžitě, ale postupně, jak dosáhnete průběžných cílů vedoucích k naplnění drahocenných tužeb. A mnoho rodin by se už dávno zhroutilo, kdyby něžné pohlaví nepochopilo, že bez jejich trpělivosti a schopnosti odpouštět svou rodinu neudrží pohromadě.

Abyste se naučili být trpěliví, nejprve si sepište seznam faktorů, které vás obtěžují. Mohou to být konkrétní lidé, akce, místa, události nebo dokonce proces, jako je čekání nebo spěch. Když pochopíte, co vás ze sebe vyhání, budete schopni takové faktory snadno eliminovat, čímž snížíte intenzitu negativních emocí. I když se nepříjemných faktorů nemůžete trvale zbavit, snažte se jejich dopad na vás snížit.

Pokud vás interakce s danou osobou znervózňuje, omezte v případě potřeby čas, který s ní musíte strávit. Neptejte se ho na zbytečné otázky, nesnažte se nic dokazovat, snažte se co nejrychleji ukončit rozhovor krátkým zodpovězením otázek. Pokud s ním komunikujete jen ze zdvořilosti, přemýšlejte, jak to udělat, abyste se takové tíživé známosti navždy zbavili. Zde je třeba připomenout, že trpělivost není vždy nutná. Někdy to vede ke smutným důsledkům, kterým se dalo předejít, pokud si včas vzpomenete na svou důstojnost a na to, že nikdo nemá právo vás urážet, urážet a ponižovat. Nakonec, i když si člověk vynucuje komunikaci, přes všechny vaše snahy ji minimalizovat, nechte ho kulturně pochopit, že nemáte čas, a nakonec se zdvořile rozlučte a odejděte.

Přestaňte myslet na to, co si o vás budou myslet ostatní. Pokud neporušujete něčí práva a veřejný pořádek, nevměšujte se do cizích záležitostí, když o to nejsou požádáni, neměli byste se neustále starat o to, kdo si na vás bude myslet. Nelze se zavděčit všem, brát to jako samozřejmost a starat se o své zdraví.

Cítíte nepohodlí z toho, že spěcháte, naučte se správně řídit svůj čas, abyste nepřišli pozdě nebo nečekali příliš dlouho. Najděte kompromis, pokud musíte stát ve frontě. Chcete-li trávit čas, poslouchejte hudbu nebo si přečtěte zajímavou knihu. Nyní se můžete zbavit mnoha front pomocí elektronických služeb, stačí si prostudovat informace, které jsou na internetu k tématu zájmu.

Chcete-li snížit stres, odstraňte ze svého života věci, které jej ztěžují. Potřeba být na všechno včas, navštívit více míst současně, zabývat se řešením různých problémů vyvolává v člověku vnitřní protest. Schopnost to vydržet vás naučí snášet nepřízeň osudu, nevzdávat se, když je to těžké.

Výbuchy netrpělivosti se často stávají projevem stresu z nadměrné námahy, takže pro uklidnění stačí přestat neustále běhat a spěchat do života. Udělejte si čas na přemýšlení o svém životě, setkejte se s přáteli, vyřešte jeden problém, a ne několik najednou, a pak prokážete trpělivost, o které jste ani nevěděli, že ji vlastníte.

Top 7 jak být trpělivý

Vytvořte si realistický pohled na svět... Ne všechno, co se v něm děje, závisí na vás nebo vašich touhách. Pršet může kdykoli, bez ohledu na to, zda jste si vzali deštník. Proto nemusíte být nervózní z toho, co se děje, ale je lepší hledat východisko ze situace, pokud byla zaskočena. Nemůžete se připravit na všechny události, ale většinu z nich můžete předvídat. Pokud víte, že se nevyznačujete trpělivostí, neměli byste získat práci, kde se bez ní neobejdete. Jinými slovy, někdy je lepší naučit se žít s tím, že jste příliš netrpěliví, než se zkoušet na sílu. Zvykněte si na myšlenku, že svět kolem vás od vás úspěchy nevyžaduje, nemyslitelné úspěchy nebo neustálý spěch. Podívejte se blíže na to, jak se vše v přírodě vyvíjí plynule, beze spěchu. Neztrácejte čas věcmi, které nejsou užitečné nebo radostné. Technické inovace často vytvářejí akutní nedostatek času, což způsobuje zbytečné obtěžování. Ty, které nejsou potřeba, vyhoďte. Pokud jste vyvedeni z rovnováhy, pak než něco řeknete, v duchu napočítejte do deseti a zhluboka se nadechněte. Stále existuje touha odhalit pachatele, říkat ne, být ráda, že jste si zachovali zdraví a neklesli na jejich úroveň. Dělejte to tak často, dokud se z toho nestane zvyk. Zvažte, proč jste netrpěliví, s čím souvisí. Skutečně současná situace ovlivňuje váš život natolik, že stojí za to se tolik znepokojovat? Nebo ve vás možná promlouvá nahromaděný stres. Snažte se dostat dostatek spánku tím, že budete ráno vstávat ve stejnou dobu. Dělejte věci, které nezaberou moc času, ale výsledek je hned vidět... Chcete-li dosáhnout velkých cílů, vytvořte si plán, který vám pomůže rozdělit je na menší. Zkuste každý den udělat něco, co vás přiblíží k vašemu hlavnímu cíli. To vám umožní postupně směřovat k požadovanému výsledku a zároveň cítit pocit zadostiučinění za dosažené průběžné cíle. Existuje zajímavá teorie „10 000 kroků“, která vysvětluje, proč lidé, kteří několik hodin denně dělají to, co mají rádi, dosahují celosvětového úspěchu. V každé situaci, která způsobuje podráždění a nutí vás projevit zázraky trpělivosti, hledejte východisko, jak se vyhnout jejímu opakování. Děti po sobě neuklízejí, to znamená, že byste se s nimi měli dohodnout, že pokud nebudou mít pořádek v pokojíčku, nedostanou chutný zákusek ani přístup k počítači. Manžel po sobě věci neuklízí, zkuste si s ním promluvit nebo změnit svůj postoj k tomu, co se děje. Zkuste hledat pozitiva v situacích, které nemůžete změnit.... Dodržováním doporučení můžete vyvinout úžasnou trpělivost, která vám pomůže zůstat zdraví a vystoupat na vrchol úspěchu. V tomto procesu je velmi důležitá pravidelnost a motivace. Když si uvědomíte, že je to přesně pro vás, je těžké se vzdát. A neustálým tréninkem vlastní psychiky si sami nevšimnete, jak se tato vlastnost stane integrálním charakterovým rysem. Nezoufejte, pokud se nemůžete okamžitě snáze ztotožnit s nepříjemnými událostmi. Pamatujte, že velmi brzy zapomenete, co to znamená být nervózní, protože to nemá žádný vliv na budoucí události a to, co vás ovlivní, lze vždy napravit.

V životě můžete dosáhnout jakéhokoli cíle, ale musíte být připraveni ukázat zázraky trpělivosti a vytrvalosti. Právě trpělivost je zodpovědná za to, že se člověk dokáže ve správnou chvíli zastavit, zklidnit, najít sílu pokračovat ve zvolené cestě a v jednu krásnou chvíli vidět, jak se mu plní všechny jeho sny. Nechcete být podráždění a nervózní, ocitnout se v rozbitém korytu s úlomky z nenaplněných tužeb, naučte se být trpělivý.

Štítky: jak se stát trpělivým, péče o ruce, stres

Jak se naučit trpělivosti a zdrženlivosti ve vztazích s dětmi, partnery, různými lidmi, udržet nervy na uzdě a nebýt impulzivní? Jak se nezlobit, když nás někdo vyvede z míry? Jak být trpělivý a počkat, až na vás přijde řada, jak odložit nějaké potěšení na určitou dobu a pustit se do toho? Mnoho lidí by rádo znalo odpověď na tyto otázky.

Trpělivost je ctnost pro všechny časy

Bohužel v uspěchaném 21. století je trpělivost ctností pro málokterého z nás. Neustálý spěch, nedostatek času, rychlé životní tempo, obrovské množství povinností vedou k tomu, že jsme stále méně pokorní a klidní, čím dál hůře snášíme potřebu na něco nebo někoho čekat, vyrovnat se s některé okolnosti, omezení a chování druhých. V situaci, kdy se všechno muselo udělat včera, je těžké přijmout, že den má jen 24 hodin a být trpělivý nebo trpělivý. Ale potřebujete to! Jinak v životě – našem vlastním, i těch kolem nás – bude mnohem více negativity. Mnoho lidí to chápe, a tak jsou připraveni pracovat na své postavě, naučit se respektovat svůj i cizí čas. Co tedy můžete udělat, abyste byli zdrženlivější a klidnější, jak být trpěliví?

Způsoby, jak se naučit trpělivosti

Co mě vyvádí z rovnováhy?

Trpělivost je smysluplný pojem. Může to znamenat schopnost udržet nervy na uzdě, schopnost čekat nebo ovládat negativní emoce. Při hledání odpovědi na to, jak se naučit trpělivosti, musíte nejprve určit, kdo nebo co přesně nás nutí ztrácet nervy: zlobivé děti, obtížná šéfova povaha, náročný manžel, „pilová“ manželka, příliš zvědaví sousedé, potřeba vyrovnat se s finančními potížemi atd. e. Mnoho faktorů nás může přimět být netrpěliví – je třeba si je „spočítat“ sami.

Já nebo oni?

Když si uvědomíme, co nás rozčiluje, dalším krokem k trpělivosti je zamyslet se nad tím, proč se to děje. Lidé v sobě vždy najdou něco, co by chtěli změnit: vzhled, povahové vlastnosti, zvyky atd. Jen někdy je těžké najít motivaci k neustálému zlepšování. Častěji dáváme přednost tomu, aby se ostatní přizpůsobili nám, a mnohem méně se vztahujeme k potřebě kompromisů a přizpůsobování se druhým.
Nebo to může být tím, že jsme od přírody dost trpěliví, ale zároveň neumíme být asertivní (co je to asertivita - Wikipedie) a tvrdě ostatním prohlašovat, že nám něco nesedí, že s takovým chováním nesouhlasíme. Někdy je potřeba neměnit sebe, ale iniciovat změny v okolí. Jinými slovy, pokud se například dítě chová nechutně a manžel přichází každý den opilý a dokonce otevírá ruce, je velkou otázkou, zda je třeba toto všechno přijmout a hledat odpověď na otázku, kde být trpělivý a pokorný.

Jak potlačit vnitřního nepřítele?

Pokud jsme si upřímně přiznali, že problémy s trpělivostí máme právě my, je potřeba na sobě začít pracovat.

• Pokud pochopíte, že to ve vás všechno vře, a brzy vybuchnete, jděte do jiné místnosti, zkuste se uklidnit, začněte zhluboka dýchat. Technika rozptýlení funguje dobře na cokoli - dokonce i na počítání květin na tapetě nebo recitaci básně. Může to znít směšně, ale je to lepší, než dát najevo své podráždění nebo vztek před ostatními, sundat si dítě, což může mít neblahé následky. Takové techniky jsou účinné, ale krátkodobé, takže práce na trpělivosti a zdrženlivosti by měla být prováděna na vážnější úrovni.
• V mnoha případech vám jógová cvičení, zvládnutí meditace nebo opakování manter, například „Jsem trpělivý/trpělivý“, „Mám nad sebou úplnou kontrolu“, umožňují změnit svůj postoj k času a okolní realitě, naučit se trpělivosti. .
• Stojí za to rozvíjet filozofický přístup k životu: pracujeme na tom, co lze změnit, a co nelze změnit, stačí přijmout a zbytečně se netrápit.
• Čas nejsou nutně peníze, jak zde rádi říkáme. Někdy je spěch, hektické tempo velmi škodlivé. Je lepší pomalu přemýšlet nad každým svým rozhodnutím, než později litovat nerozumné volby. Špatná rozhodnutí mají mimo jiné i další důsledek: mohou vést ke ztrátě trpělivosti se sebou samými. V tomto případě nemusí nácvik sociálních komunikačních dovedností stačit a budete muset využít psychologickou pomoc.

Trpělivost a druhy temperamentu

Každý, kdo se chce naučit trpělivosti, by měl pochopit, že tento charakterový rys úzce souvisí s typem temperamentu, poměrem procesů excitace a inhibice v nervovém systému. Rozlišují se tyto temperamenty:

• • cholerik je vznětlivý, neklidný, energický, aktivní člověk, usilující o vedení;
  • sangvinik - veselý, veselý, společenský, upovídaný, zapomnětlivý;
  • melancholik - perfekcionista, emocionální, citlivý, loajální, náchylný k depresím;
  • flegmatik - pomalý, vyrovnaný, zdrženlivý.

Je zcela zřejmé, že pro choleriky bude těžší být trpělivý než neuspěchaní flegmatici, kteří mají vždy na všechno čas. Každý z majitelů těchto typů temperamentů si musí hledat vlastní individuální strategii pro „krocení“ času a charakteru. Cholerik se tedy potýká s potřebou pracovat na své vzrušivosti. Sangvinik zase musí pracovat na lepší organizaci práce, systematizaci povinností. A melancholici a flegmatici by měli hledat způsoby, jak se zmobilizovat k aktivnějšímu jednání.

Odpověď na otázku, jak být trpělivý, jak se naučit zdrženlivosti a klidu ve vztazích s manželem nebo manželkou, dítětem, cizími lidmi, může být různá. Ale v každém případě se vyplatí hledat. Ostatně z toho, že se stanete tolerantnějšími a spokojenějšími, bude lépe vám i všem kolem vás.

Dobrý den, přátelé.

Dnes se tě chci zeptat, umíš vydržet, můžeš být trpělivý. Nebo se vám to slovo ani nelíbí. S největší pravděpodobností ne. Obvykle chceme získat vše najednou, a pokud se tak nestane, jsme velmi zklamaní nebo dokonce v depresi. V tomto článku vám řeknu, jak se naučit trpělivosti a zdrženlivosti, jak se stát trpělivým člověkem, povím vám také o pokoře a toleranci.

Síla trpělivosti

Bez trpělivosti nelze žít. Chcete se stát zdravými, šťastnými lidmi. Nebo pokud chcete dosáhnout určitých cílů, stát se finančně úspěšným nebo dělat v životě něco, co stojí za to, musíte se naučit čekat a vědět, jak být trpělivý.

Vždyť například zdraví nelze získat hned. Člověk se dlouho vysmíval svému tělu, a když to tělo vzdalo a onemocnělo, chce si vzít prášek a hned se uzdravit. Ale takhle to nefunguje.

Na tomto nereálném přání pacienta se vydělává spousta peněz. Prý se vymýšlejí kouzelné pilulky, nabízejí se všemožné konzultace a sliby nereálně rychlého uzdravení. Člověk najde na internetu zázračný prostředek a hned si ho koupí. Nechce ale pracovat na sobě, na svém zdraví.

Ale jedině tak, hlavně sami, můžete být zdraví a šťastní. Lékaři pouze pomáhají tělu se uzdravit, zvláště v těžkých případech, kdy je nutná operace. Veškerou hlavní práci musí dělat sám. Tělo má obrovské síly. O své zdraví se musíme starat sami a s pokorou čekat na výsledky. A k tomu je třeba vyvinout trpělivost. A tak ve všech sférách života.

Jak vypadá trpělivost

Železná trpělivost je důležitou vlastností člověka, která mu pomáhá dosáhnout jakýchkoli, i obtížných cílů, nevzdávat se v obtížných situacích, být klidný a rozvážný, což znamená vždy dělat správná rozhodnutí.

Koneckonců, co chcete, není vždy snadné. Často se objevují určité potíže. Tváří v tvář nejrůznějším překážkám, které mu stojí v cestě, to člověk prostě vzdá a vzdá to. Důvodem jsou přehnané nároky ze strany reality a nedostatek elementární trpělivosti.

Pokud tedy chceme v životě něčeho dosáhnout, stát se zdravými a musíme se naučit být trpěliví. Ne nadarmo se říká: "trpělivost a práce všechno semele."

Dříve byla trpělivost vždy považována za dobrou formu a byla ctěna jako základní vlastnost moudrého člověka. Trpělivost, moudrost a ctnost byly vždy spolu. Dnes, s moderním životním tempem, jsme zapomněli, jak vydržet. Nevydržíme dlouho ve frontě, vztekáme se a hádáme se s ostatními, pokud nás nechají čekat, nesneseme očekávání výsledku naší práce. A tak ve všech sférách života. Všem nám chybí trpělivost.

Neschopnost vydržet vede k problémům nejen mimo domov, ale i v rodině. Nemáme trpělivost s našimi dětmi, s našimi blízkými, proto se s nimi hádáme, ničíme naše vztahy. To vše ničí rodinný krb, vede k rozvodu. Kde vzít trpělivost pro moderního člověka?

Netrpělivost jako příčina nemocí

Celou dobu se vám na tomto blogu snažím ukazovat, že negativní myšlenky a emoce vedou k fyzické nemoci a.

A právě nedostatek trpělivosti vyvolává příval všemožných špatných myšlenek a emocí, což znamená, že dříve nebo později onemocníte.

Vše je propojeno. Nemůžete čekat na zlepšení ve svém životě, protože jste nespokojeni s tím, co máte nyní. Nemůžete stát ve frontě, protože vás lidi dráždí a pořád někam spěcháte. K dětem a svému blízkému nemůžete mít trpělivost, to znamená, že se na ně zlobíte a vyžadujete od nich, aby jejich chování odpovídalo vašim představám. To znamená, že existuje vzájemně závislý proces.

Přítomnost nesprávných postojů a negativních projevů psychiky ve vás vyvolává netrpělivost. Ale právě nedostatek trpělivosti s sebou nese nový příval špatných myšlenek a emocí. To vše vysává naši sílu, vede k nerovnováze v psycho-emocionální sféře. Tolik k nervovému vyčerpání, neurózám a všemožným chorobám těla. Pokud tedy chcete být zdraví, naučte se vydržet.

Není třeba vydržet silou

A teď vám řeknu pravý opak. Není třeba vydržet silou. Pokud použijete sílu vůle k trpělivosti a zatnete zuby, něco vydržíte, pak si vysloužíte i fyzické nemoci a psychické problémy. Proč existuje takový rozpor?

Často slyšíte rady, že je potřeba vydržet, vydržet a vše bude dobré. Zde se ale pletou dva protikladné pojmy a mnoho psychologů nechápe podstatu věci.

Pokud na něco čekáte silou, používáte sílu vůle, snažíte se být trpěliví, pak to není trpělivost, kterou člověk potřebuje a která ho zachrání od mnoha problémů, o kterých jsem mluvil. Řekněme, že stojíte ve frontě, začínáte se vztekat, ztrácíte nervy. Ale pak si vzpomenete, že to není správné, že musíte být tolerantnější. Začnete zadržovat svůj hněv a snažíte se ho potlačit vší silou. Tady děláte velkou chybu. Tím, že zabráníte hněvu, aby se projevoval navenek, ho zaženete dovnitř, kde se začne lokalizovat v těle a způsobí nemoc.

Vytváříte zbytečné napětí, které vede nejprve k energetickému a poté fyzickému bloku.

A jak se skutečná trpělivost, která je známkou moudrosti a kterou potřebujeme, liší od trpělivosti, kdy ždímáme emoce a ženeme je dovnitř.

Teď vám to řeknu.

Jak se rozvíjet, jak v sobě rozvíjet trpělivost

Abyste se skutečně stali tolerantnějšími, musíte netolerovat své emoce, netolerovat ty lidi, kteří vás obtěžují, netolerovat váš osud nebo okolní realitu, totiž přijímat a chápat. To je skutečná moudrost, lidská zralost, vedoucí ke skutečné, nikoli imaginární trpělivosti. A jen tak najdete zdraví a štěstí.

To znamená, že když stojíme ve frontě, netolerujeme svůj vztek, ale chápeme, že frontě se nelze vyhnout a stačí počkat.

Když přecházíme po černém pruhu našeho osudu, nemáme z toho depresi, ale chápeme, že takový je osud, takový je život, všechno se vyřeší, bílá pruh odejde, stačí přijmout a v klidu čekat. No, nebo jednat, aby se život změnil k lepšímu. Ale s pochopením situace, klidně bez rozruchu, protože realitu přijímáme takovou, jaká je, pokořujeme se a nezlobíme se na osud.

Když děti, blízcí lidé nedělají to, co chceme, tak to vydržíme. Ale vytrvat, to neznamená, že snášíme svůj hněv na ně, totiž přijímáme a chápeme je, jejich činy. A pokud je potřeba v jejich chování něco změnit, v klidu, protože není vztek, si jdeme povídat, vysvětlovat, hledat kompromis. To je skutečná, ne smyšlená trpělivost. Skutečná správná trpělivost se také nazývá tolerance.

Snášením našich negativních emocí jsme se vlastně nestali trpělivějšími, zůstali jsme uvnitř stejní, jen to v sobě před všemi skrýváme. Jedině přijetí a pochopení dává skutečnou trpělivost nebo správněji toleranci. Trpělivost a porozumění, trpělivost a pokora se společně stávají tolerancí.

Jak se trpělivost liší od tolerance si můžete přečíst podrobně v samostatném malém.

Abyste byli skutečně trpělivější a klidnější, musíte:

1. Přijměte realitu takovou, jaká je. Přijímat a chápat lidi.
   Pokud život nebo někdo nesplňuje vaše očekávání, musíte se s tím smířit a doufat v to nejlepší. No, nebo jednat, ale už s střízlivou hlavou, dělat vyvážené rozhodnutí.
2. Buďte si vědomi. Příčinou netrpělivosti je často nekontrolovatelný příval všech druhů negativních emocí: hněv, hněv, nespokojenost. Jaká může být trpělivost. Během uvědomování je nepotlačujete, nevydržíte silou, ale uvědomujete si je, díváte se zvenčí, a tedy ovládáte. Například potřebujete něco vydržet, na něco čekáte. Okamžitě na vás padne pocit vzteku a netrpělivosti. Co musíme udělat? Nesnášejte hněv silou, ale zapojte zdravý rozum a uvědomění. Nejprve se musíte smířit s očekáváním, pochopit, že z něj nelze uniknout (viz první bod), a pak zvenčí vidět svůj hněv, svou netrpělivost. Pokud zapnete střízlivost a dokážete se vzdálit od hněvu tím, že se na něj budete dívat ze strany, pak hněv nejprve klesne a poté úplně zmizí. Nebude vám zatemňovat hlavu, což znamená, že získáte jasnost. To je uvědomění a zapíná se pouze tehdy, když, opakuji, přemýšlíte střízlivě, dokážete si vytvořit vzdálenost mezi sebou a svými emocemi, když jste uvolnění a klidní. Přečtěte si proto následující odstavec a kliknutím na odkaz si o něm můžete přečíst více.
3. Buďte uvolnění a klidní. Pokud jste v jakékoli životní situaci klidní, můžete být snadno trpěliví. Ano, snadno se to řekne, ale jak to udělat v moderním životním tempu a s přemírou nejrůznějších pocitů a emocí. Ale není to všechno tak špatné. Za prvé, pokud se budete řídit prvním bodem, stanete se v životě klidnějšími. A za druhé existují speciální techniky, které tlumí návaly neovladatelných projevů psychiky, naučí vás relaxovat, zklidní vás. Toto také. Přečtěte si o nich kliknutím na odkaz, vyzkoušejte je a budete překvapeni, jak moc jste se změnili k lepšímu, stanete se klidnějšími a trpělivějšími.

Neexistují žádná speciální cvičení na rozvoj trpělivosti, stačí se řídit mými doporučeními a jistě se stanete tolerantnějšími, tedy klidnějšími.
Myslím, že jste pochopili, jak trénovat trpělivost, která pomáhá člověku být vždy trpělivý se životem, s lidmi.
Na konci článku vám řeknu několik moudrých slov o síle trpělivosti.

Svět patří pacientovi.

Kde je byť jen kapka lásky, tam je oceán trpělivosti.

Trpělivost je magický klíč, který otevírá všechny dveře.

Ovládněte trpělivost a pak zvládnete všechno.

Klid a trpělivost jsou největšími projevy vnitřní síly a ten, kdo má takovou sílu, dokáže dosáhnout čehokoli, co chce!

Na závěr chci říci, že pokud dokážete být za všech okolností klidným a trpělivým člověkem, můžete dosáhnout úspěchu v jakémkoli podnikání. Ať je to alespoň zlepšení zdraví, nalezení šťastného života, studium, práce, dosažení finančního blahobytu a tak dále. V každém podnikání se skutečně nemusíte vzdávat v případě neúspěchů a jít dál, a to je možné, pokud máte skutečnou trpělivost - toleranci. Což vám přeji.

A teď vám navrhuji, abyste si vzpomněli na známou píseň v podání Alisy Freundlich. Ale teď to jen neposlouchejte, ale přemýšlejte o slovech písně.

Koneckonců obsahují hlubokou moudrost pokory a přijetí. Musíme se smířit s tím, co máme, s rozmanitostí počasí a dokonce i s vlastním odchodem z tohoto světa. To není pokora poraženého, ​​to je moudrý, reálný pohled na svět. Ne bloudit ve svých fantaziích, ale přijímat svět takový, jaký skutečně je. Pouze v tomto případě můžeme jednat střízlivě v jakékoli situaci, naučit se opravdové trpělivosti, můžeme pochopit, jak se stát laskavějšími a samozřejmě tolerantnějšími k lidem, ke světu.