Jos et löydä majoitusta yliopistosi kautta tai jos tarjolla olevat vaihtoehdot eivät ole sopivia, voit etsiä huoneen tai asunnon yksityiseltä markkinalta. Useimmissa Ruotsin kaupungeissa suurin osa vuokra-asunnoista on keskusasumisen hallinnassa, jossa on jonotusjärjestelmä niin sanotuille ensikäteen vuokrasopimuksille tai suoraan vuokralaisen ja kiinteistön omistajan välisille sopimuksille. Asukkaat allekirjoittavat kaupungissaan jonon ja voivat hakea asuntoja, jotka jaetaan jonoajan perusteella.

Suurissa ja keskisuurissa kaupungeissa, kuten Tukholmassa, Göteborgissa, Malmössä, Uppsalassa tai Lundissa, asunnon odotusaika voi olla useita vuosia. Siten yksityisillä markkinoilla opiskelijoiden yleisin ratkaisu on löytää alaluokka. Jälleenvuokrauksen tai "käytettyjen" sopimusten kautta allekirjoitat sopimuksen asunnon tai huoneen vuokraamisesta nykyisen vuokralaisen kanssa. Sopimuksen ehdot riippuvat siitä, mitä sovit asunnon luovuttajan kanssa, mutta yleensä ne kattavat vuokrasopimuksen keston, kuukausivuokran ja vuokraan sisältyvän.

Asuntotoimiston pitää pystyä tarjoamaan yleisiä suosituksia etsivät yksityistä majoitusta kaupungistasi ja heillä voi olla tietoa saatavilla olevista asunnoista. Monilla ylioppilaskunnilla on myös verkkosivustoja, jotka auttavat uusia opiskelijoita löytämään vapaita huoneita. Yliopistosi antamien tietojen lisäksi seuraavat sivustot tarjoavat tilausluetteloita.

Kuten kaikissa maissa, on tärkeää olla tietoinen huijareista, kun etsit asuntoa yksityisiltä markkinoilta. Älä koskaan lähetä maksua ennen kuin näet asunnon ja allekirjoitat sopimuksen, äläkä lähetä rahaa anonyymien maksupalvelujen kautta. Pyydä aina sopimuksen allekirjoittajan henkilöllisyystodistus sekä todistus siitä, että hänellä on oikeus valtuuttaa asunto sinulle. Jos et ole varma tilanteesta, voit aina pyytää apua yliopistoltasi.

Kuukausivuokra vaihtelee huomattavasti. Yksityisillä markkinoilla kustannukset voivat olla korkeammat, etenkin kaupungeissa. Jos asut omakotitalossa, muista selvittää, mitä kustannuksia kuukausivuokrasi kattaa. Useimmissa tapauksissa kuukausivuokrasi kattaa lämmityksen ja veden, mutta sopimuksesta riippuen saatat joutua maksamaan sähköstä, internetistä tai muista kuluista.

Elintason parantaminen, terveydenhuollon parantaminen, tietoisuuden lisääminen tärkeydestä terveellinen ruokavalio ja säännöllisesti fyysinen harjoitus johti siihen, että yhä useammat ihmiset nauttivat elämästä 80- ja 90-vuotiaina. Ikääntyneet ihmiset, erityisesti herkät vanhukset, ovat kuitenkin yksi väestömme haavoittuvimmista ryhmistä onnettomuuksille, erityisesti kotona ja sen ympäristössä.

Yli 65-vuotiaat ovat suurimmassa vaarassa, sekä eniten kuolemia että vakavimpia loukkaantumisia. Suurin osa onnettomuuksista vanhuksilla ikäryhmät ah myös naisia, ei miehiä. Monet iäkkäiden ihmisten kuolemaan johtaneet ja muut tapaturmat johtuvat kokonaan tai osittain vammasta ja vammasta. Se voi aiheuttaa törmäyksen tai hidasta nähdä ja välttää riskejä. Vanhusten ja heidän huoltajiensa huomion kiinnittäminen vaarallisia paikkoja ja turvattomien tapojen vuoksi onnettomuuksia voidaan vähentää.

Suurin osa kuolemaan johtaneista ja ei-kuolemaan johtavista ikääntyneiden onnettomuuksista on kaatumassa. Lähes kolme neljäsosaa 65-vuotiaiden kaatumisista johtaa käsien, jalkojen ja hartioiden vammoihin. Vanhukset ovat myös alttiimpia vammautumaan useampaan kuin yhteen kehon osaan, sillä 25 % kaatumisista vaikuttaa useampaan kuin yhteen kehon osaan verrattuna 16 %:iin kaikissa ikäryhmissä. Joka viides kaatuu 55-vuotiaista ja sitä vanhemmista naisista, mikä johtaa murtumiin tai sairaalahoitoa vaativiin murtumiin.

Muita merkittäviä vammoja ovat mustelmat tai ruhjeet, viiltohaavat, puhkaisun aiheuttamat haavat, ruumiinosan muodonmuutos tai vääntyminen. Vaikka useimmat putoamiset eivät aiheuta vakavia vammoja, kyvyttömyys kiivetä altistaa hypotermialle ja painehaavoille.

Vakavimmat ikäihmisten osalliset tapaturmat tapahtuvat yleensä portaissa tai keittiössä. Makuuhuone ja olohuone ovat yleisimmät törmäyspaikat. Suurin osa tapaturmista putoaa portaista tai portaista, ja yli 60 prosenttia kuolemista tapahtuu portaissa. Viisitoista prosenttia putoamisista tapahtuu tuolissa tai sängystä, ja vastaava määrä johtuu liukumisesta tai ajamisesta samalla tasolla, kuten kaatumisesta maton päälle.

Mitä onnettomuuksia tapahtuu ja miten ne voidaan estää?

Kuinka nousta turvallisesti ylös kaatumisen jälkeen

Kaatumiset ovat usein monitekijäisiä, jotka liittyvät ympäristöriskeihin ja taustalla oleviin sairauksiin. Vahvuudet tasapaino ja kävely, näön heikkeneminen, mielenterveysongelmat ja ruokavalion puutteet ovat kaikki riskitekijöitä. Vaikka reseptilääkkeet ovat harvoin syynä kaatumiseen, ne voivat myös olla merkittävä riskitekijä.

Kaatumiset koskettavat yli kolmasosaa yli 65-vuotiaista ja 40 prosenttia yli 65-vuotiaista. Tutkimukset ovat osoittaneet laajan valikoiman putoamisen riskitekijöitä. Lääkkeet - kipulääkkeet, masennuslääkkeet jne. akuutit ja krooniset sairaudet ja häiriöt, mukaan lukien aivohalvaus ja sydänsairaudet. Edellisten kaatumisten historiaa.

• Fyysinen kyky ja liikkuvuuden, tasapainon ja kävelyn puute.
• Nainen.
• Ympäristöriskit.

Yhdeksänkymmentä prosenttia lonkkamurtumista tapahtuu 50-vuotiailla ja sitä vanhemmilla ihmisillä. Lonkkamurtuma on johtava sairastuvuuden ja kuolleisuuden syy. Tämä voi johtaa lääketieteellisiin komplikaatioihin, infektioihin, verihyytymiin jalassa ja kyvyttömyyteen palauttaa liikkuvuus.

Vältä jättämästä esineitä portaille - ne voivat muodostaa kompastumisvaaran. Yritä välttää toistuvia mattokuvioita, jotka voivat aiheuttaa vääriä käsityksiä ihmisille, joilla on huono näkö. Tasanteiden, portaiden ja käytävien tulee olla hyvin valaistuja kaksisuuntaisella valokytkimellä. Varmista, että kaide on vahva. Kahden kevyen kuorma-auton kaiteen asentaminen lisää vakautta.

• Varmista, että portaat säilytetään huolellisesti.
• Vaurioitunut tai kulunut matto on korjattava tai poistettava.

Elokuva sisältää vinkkejä kaatumisen ehkäisyyn ja sisältää tosielämän kokemuksia Lontoon Hackneyn, Islingtonin ja Newhamin kaupunginosissa asuvista senioreista. Monet kaatuneet iäkkäät ihmiset eivät koskaan toivu täysin fyysisestä tai psykologinen vaikutus heidän vammojaan.

Yli neljännes kaatumisista johtaa lonkkamurtumiin, ja niiden hoidon arvioidaan maksavan noin 2 miljardia puntaa. Kaatumiset ovat tärkeä ja kasvava kansanterveysongelma ikääntyvässä väestössä.

Tämä elokuva on ikäihmisten parissa työskentelevien käyttäjien ja ammattilaisten saatavilla. Voivatko lattiat ja lattiapäällysteet vähentää lonkkamurtumia vanhemmilla aikuisilla? Vanhusten lonkkamurtumat kaatumisen jälkeen ovat yleisin sairastuvuuden ja kuolleisuuden syy. Ne voivat johtaa komplikaatioihin, infektioihin, verihyytymiin jaloissa ja kyvyttömyyteen palauttaa liikkuvuus. Lonkkamurtumat voivat vaikuttaa vakavasti ihmisen elämään.

Yksi ehdotettu tapa estää lonkkamurtuma on käyttää parannettua lattiapäällystettä. Liukkaat lattiat ja sopimattomat kengät ovat yksi tärkeimmistä syistä yli kolmannekseen kaikista vuotuisista syöksyistä. Kaatumiset ovat niin yleisiä, että niiden katsotaan olevan lähes väistämättömiä. Tarvitaan suurempaa yleisön tietoisuutta. Ammattilaiset ja omaishoitajat voivat auttaa iäkkäitä ihmisiä tukemaan aktiivista elämää mahdollisuuksien mukaan auttamalla heitä tunnistamaan mahdolliset vaarat ja tarjoamaan tunnetut avun lähteet.

Entä jos kaatuu

Tasapainon menetys esimerkiksi äkillisten liikkeiden seurauksena. nousta sängystä tai tuolista liian aikaisin. Liukastumis- ja kompastumisvaara kuluneilta matoilta, liukkailta lattioilta tai poluilta epätasaiset pinnat, tarttuu laskoksiin ja löystyneiden tai huonosti käytettyjen kenkien ympärillä makaaviin esineisiin. Ota kiskot ja istuimet istuaksesi kylpyhuoneessa ja keittiössä voi olla etu, jos esiintyy huimausta. Lattiaroiskeet on siivottava välittömästi, jotta ne eivät pääse liukastumaan. Älä panikoi - tunnet olosi todennäköisesti hieman ylikuormituneeksi, mutta yritä pysyä rauhallisena. Jos on ehjä katsoa jotain, josta pitää ja jotain pehmeää laittaa polvien alle. Pidä kiinni kovasta esineestä tukeaksesi ja aseta polvien alla olevasta pehmeästä esineestä toinen jalka lattialle polvi koukussa vartalon eteen. Asetu eteenpäin painolla käsissäsi ja jaloissasi, kunnes voit asettaa toisen jalkasi lattialla olevan jalkasi viereen. On epämiellyttävää jäädä hetkeksi, ja tämä voi johtaa paineongelmiin. Liikkuva asento puolen tunnin välein ja liikkuvat jalat edistävät verenkiertoa ja parantavat mukavuutta.

• On tärkeää käyttää oikeita laitteita käsillä olevaan tehtävään.
• Hyvin istuva kenkä voi auttaa tasapainossa ja vakaudessa.
• Istu alas ja lepää hetken.
• Yritä rauhoittua, kunnes apu saapuu.
• Lämmitä alusta alkaen jaloistasi ja jaloistasi.