Luonto, joka ympäröi henkilöä, on terapeuttisen hoidon paras. Raikas ilma, Vesi, valo, kasvit edistävät koskemattomuuden ja terveyden edistämisen parantamista. Ilmapaketit kuuluvat yksinkertaisimpiin ja pehmeään hoitoon. He voivat auttaa niitä ihmisiä, jotka viettävät suurimman osan ajastaan \u200b\u200btoimistoissa tai tietokoneessa. Lämmin ilma On miellyttävää vaikuttaa kehoon, ihoon, kehon, joka samalla rentoutuu. Ilmahauteen voimakkuus riippuu ilman lämpötilasta ja nopeudesta. Tämän hoidon aikana asiantuntijoita suositellaan olemaan varjoissa, ts. Kiinteistö suoralta auringonvalolta. Ilman täytyy räjäyttää alastomainen runko kaikilta puolilta.

Ilmapaketit parantavat verenkiertoa, stimuloivat ihon toimintoja, vegantry hermostoa, parantaa verenkiertoa, aktivoi aineenvaihduntaa, lisätä ruokahalua, parantaa endokriinisten rauhasten tehtäviä.

Voit aloittaa pienestä 10-15 minuutin päivästä, sitten kasvaa vähitellen aikaa 2 tuntia.

Ilmakylpylin edut ja ominaisuudet

Aeroterapia tai ilmapylvyt ovat varovasti ja kevyesti hoidettuja kehoa. Ilmanterapiaa suositellaan yleensä ihmisten heikentyneeseen terveyteen (tuberkuloosi, ihosairaudet, luut, liitokset, hermosto, kardiovaskulaarinen jne.), koska Hän kovettuu kehoa.

Ilmapaketit toimivat ennalta ehkäisevänä nivelten, kroonisten sairauksien, neuriitin krooniset sairaudet. On olemassa useita erilaisia \u200b\u200bparantavia ilmapaketteja. Esimerkiksi kylpylöiden on oltava 0 - 14 astetta lämpötila; Viileät kylpyammeet ovat yleensä 15 - 20 astetta; Sopivia kehoon pidetään lämpiminä ilmapylvyssä, jotka vaihtelevat välillä 23 - 30 astetta; Kuumama kylpy - 40 astetta. Sitä paitsi, tärkeä asia On ilman kosteus.

Alhaisessa ilman lämpötilassa ja korkea ilmankosteus Keho tuntuu epämukavalta, koska Siellä on nopea lämpöhäviö. Näin otetaan huomioon optimaaliset olosuhteet korkeat lämpötilat Ja kuiva ilma.

Tuulen vaikutuksen vuoksi sen pitäisi olla kohtalainen parhaimmillaan. Varten kova tuuli Hiki haihtuu nopeammin ja aiheuttaa rungon äkillisen jäähdytyksen.

Katsudzo-kapea ja hänen periaatteensa

Katsudzo Nishi (1884 - 1959) Japanin professori, Naturopath kehitti "kuusi terveysperiaatetta". Hän loi hänen terveydenvalintajärjestelmän, jonka perusteella monet tekijät kirjoittivat kirjoja.

Niche-järjestelmä perustuu erilaiset säännöt ja harjoitukset, jotka ovat luonteeltaan lainsäädännön mukaisia. Ensimmäistä kertaa hänen kehittynyt järjestelmä julkaistiin ensimmäisen kerran vuonna 1927.

Lapsuudessa Katsudzo niche laittoi suoliston tuberkuloosin kauhean diagnoosin. Lääkärit kertoivat vanhemmille, että hän ei asu ja jopa 20 vuotta. Hän asui kuitenkin, ja kun hetki tuli valitsemaan ammattia, tauti nousi matkalla. Niche tajusi, että jos hän ei aloita terveyttään vahvistamista, hän ei saavuttaisi mitään.

Niche alkoi kerätä tietoa, käyttää kokemuksia, sovelletaan eri suositukset. Sitten hän päätteli, että hänen sairautensa ja epämukavuuden syy on myrkkyjä. Yksittäinen ruoka paksusuolessa luo ravitseva väliaine Bakteereille, jotka jakavat toksiineja. Näin ollen hän päätteli, että ruoka ei voi vain hyötyä vaan myös vahingoittaa tai tuhota.

SISÄÄN muita markkinarakoja Hän alkoi osallistua lääketieteen nälkään, opiskelemaan verenkiertojärjestelmää. Hänen päätelmiensä perusteella hän kehitti erityisiä harjoituksia ja lentokoneita terveyden ylläpitämiseksi.

Katsudzo-kapeat väittivät, että ihmisen iho on yksi neljästä elementistä, jotka määrittelevät yleisen terveyden. Ihmisen iho on ulkoisen ympäristön ja ulkoisen ympäristön välinen raja sisustusympäristö Elin. Siksi kosketus ilmaan on tärkeää terveydelle.

Iho on raja, mutta myös "portti", jonka läpi tunkeutuu healing-voimat Luonne ja vaikuttaa kehoon. Lisäksi Katsudzo-kapealla tarkoitetut ilmapakkaukset varmistavat ihon ja kehon asianmukaisen toiminnan. Evoluutiosuunnitelman iho on vanhempi kuin keuhkot, joten sitä voidaan pitää hengityselimenä.

Valitettavasti nahka moderni mies Menetti merkittävän osan luonnollisista toiminnoistaan. Ihmiset alkoivat käyttää vaatteita ja ihoa pysäytti hengittämisen. Lisäksi henkilö, joka on suurin osa hänen aikansa, toteutetaan tiloissa, ja kadulla ei käytännössä ole puhdasta ilmaa ().

Happi auttaa kehoa luonnollisesti ja toimii myös välttämättömänä energianlähteenä. Ulkoilu, ilmapaketit auttavat aktivoimaan suojatoiminnot Iho.

On kuitenkin muistettava, että ilmakylpyjen vaikutus riippuu ilman kosteudesta. ODIN-lämpötila Ilma, mutta keho kuitenkin havaitaan eri kosteudelta.

Kuka tahansa S. varhaislapsuus tietää ilman kylpyammeet. Koska rannalla, puutarhassa, äidillemme selittivät meille, mitä ilmapaketteja ovat ja mitä he tuovat. Jssk ulkoilma Kehosi on kyllästetty hapella, positiivisen energian lataaminen.

Ilman kylpyammeet kotona

Suorita huone ja käytä sitten kokonaan ja avaa ikkuna. Jos sinusta tuntuu kylmä, niin sinun pitäisi käyttää lämpimiä vaatteita. Kuitenkin vaatteissa sinun ei pitäisi olla kuuma, älä anna hikoilun ulkonäköä.

Ilmaterapia tehdään parhaiten aikaisin aamulla lähiaikoina ennen auringonnousua (jopa 10 am). Myös ilmaa voidaan ottaa illalla klo 21.00 asti. Yleensä ilmaterapia kestää noin kuukausi, ja tauko 5 päivää, niin voit toistaa. Yleinen hoito jatkuu 3 kuukaudesta vuodeksi.

Jos sää Salli, sitten ilmastokiha olisi otettava raikassa ilmassa (puutarha, ranta).

Ilmapaketit Ilmapaketit - Käyttämällä vapaasti liikkuvan ilman runko-toimintaa hoidon kovettamiseksi.
Ilmapylvöiden vaikutus ihmiskehoon riippuu kosteuden ja liikkeen ilman lämpötilasta (tuulen lujuudesta).
Ilman kylpyammeet oikealla annostuksella todella todella vaikuttavat hermostoon, lisäävät rungon kokonaisääntä, aiheuttaa hyvää nukkua ja ruokahalua ja asteittain lämpötilan väheneminen vaikuttaa haaste keholle.
Ihmiskeho reagoi ilmakylpyihin eri tavoin: niin, lämpimillä ja viileillä ilmapaketteilla (+ 30 ° - + 15 °), harvinaisempaa ja syvällistä hengitystä havaitaan, pulssin nopeus vähenee ja verenpaine pienenee; Ilman lämpötilan väheneminen (alkaen + 15 ° иниж) kehossa on lämpöviive; Samanaikaisesti ihon kalpea, verenpaine kasvaa, pulssi ja hengitys muuttuu useammin. Jos kylmä ilmahallinta jatkuu pitkään, se voi aiheuttaa epäsuotuisan reaktion: organismin supercooling, chill ilmestyy, iho loistaa. Kehon reaktio ilmahuoneisiin on suotuisa, sinun on noudatettava tunnettuja sääntöjä: Aloita turvatyynyt lämpimässä kaudella ilman lämpötilassa, joka ei ole pienempi kuin 20 ° ilman terävää tuulta alkaen paikallisia tai osittaisia \u200b\u200bkylpyjät (ensin osittain) Kädet ja jalat altistuvat, sitten puolet vartalo ja sitten koko keho), parempi päivän alkupuoliskolla, 1/2 - 1 tunti aamiaisen jälkeen. Ilmakylpylöitä tulisi aloittaa 5-10 minuuttiin ja vähitellen laajentaa aikaa useita tunteja. Henkilöt heikkenivät, kelluiset hitsatut kylpylät olisi aloitettava vaatteissa. Voit seurata huone kylpyamme kävellä, peli, voimistelu; Seasehoidulla muodossa työskentelee puutarhassa tai puutarhassa. Tämä on erityisen tärkeää viileässä pilvessä. Paras paikka Ilmapuhuoneiden vastaanotto - metsäläinen, aurinkotuoli puutarhassa puiden varjossa, meren rannalla tai joki (markiisi tai näytön alla). Sateisessa säällä voit ottaa ilmapaketteja huvimajalle, markien alla. On erittäin hyödyllistä yhdistää turvatyynyjä myöhemmässä vessa, pyyhkimällä, suihkulla tai uimassa meressä tai joella. Ilmahaude voidaan valmistaa solar Bath. Jos keho vähitellen opettaa kylmälle lämpötiloille, voit ottaa ilma kylpyamme kylmään säälle. SISÄÄN talviolosuhteet Ilmahaude voidaan ottaa huoneeseen: sängystä, ei pukeutunut, tehty voimistelu harjoitukset varten avoin ikkuna tai entinen. Kylmäkaudella voit nukkua makuupussissa verannalla tai parvekkeella.
Air-kylpyjä voidaan suositella kaikille terveille ihmisille iästä riippumatta; Potilaat - neuro-vaskulaarisen järjestelmän sairaudet, erityisesti hypertensiivinen sairaus, Joilla on sairauksia hengityselinten, jossa toiminnalliset häiriöt hermoston, ylitöistä, heikentynyt tai suorittaa mitään sairautta. Kuumeiden sairauksien ilmapakkaukset ovat vasta-aiheisia, sydämen vajaatoiminnan aikana liikuntaelimiä ja perifeerinen hermojärjestelmä pahenemisen aikana.

Lyhyt tietosanakirja kotitalous. - M.:. Ed. A. F. Ahabadze, A. L. Grellova. 1976 .

Katso, mikä on "Air Baths" muissa sanakirjoissa:

Ilmapaketit - Aerotherapy tyyppi: annos vaikutus ilmaa alastoman ruumiin, suojassa suoralta auringonpaisteelta ... Big Encyclopedinen sanakirja

ilmapaketit - Aeroterapy Tyyppi: Ilman annosvaikutus alaston runko, joka on suojattu suoralta auringon säteilystä. * * * Ilman kylpyammeet, ateroterapiatyyppi: annostusilma altistuminen alaston ruumiin suojattu suoralta ... Encyclopedinen sanakirja

Ilmapaketit - käytettävä lääkkeissä ja ehkäisevät tarkoitukset ilman altistuminen nude ihmiskeholle; Yksi aeroterapiamenetelmistä (ks. Aeroterapy) ... Suuri Soviet Encyclopedia

Ilmapaketit - Aeroterapian tyyppi: Ilmanlähtöinen altistuminen alaston ruumiin suojattu suoralta aurinkosäteilystä ... Luonnontiede. Encyclopedinen sanakirja

Kylpy - kylpylöitä, joissa kehoon vaikuttavat menettelyt vaikuttavat terapeuttisiin, ehkäiseviin tai hygieenisiin kohteisiin (ks. Hydrofa), ilma (ilmapakkaukset), auringonvalo (Katso heloterapia) ... Moderni Encyclopedia

Ilmaa - Kylpylät (t. Roman), kun kehossa on pitkä, rajoitetussa tilassa kuivana, kuumennetaan tunnetulla lämpötilalla, ilmalla. On helpompi järjestää kuiva airroom, jossa potilas asetetaan Wienin tuoliin, jossa ... ... Encyclopedia brockhaus ja ephron

Kylpy - (lääketieteellinen) terapeuttiset tai hygieeniset menettelyt, joiden aikana elin on osittain tai kokonaan upotettu veteen tai muuhun ympäristöön. Sisältö 1 Kylpyammeet 1.1 Keskiviikko 1.1.1 Vesi 1.1.2 Ilma ... Wikipedia

Kylpy - I Menettelyjä, joissa organismi vaikuttaa veteen, ilma, auringonvalo terapeuttisella, ehkäisevällä tai hygieenisillä tavoitteilla. Useimmiten termi "kylpy" tarkoittaa vesihankkeita; Myös ilma (ks. Aeroterapy) ja ... Lääketieteellinen tietosanakirja

Kylpy - (lääketieteellinen) terapeuttiset tai hygieeniset menetelmät, joissa keho on kokonaan tai osittain upotettu veteen tai muuhun ympäristöön. Riippuen siitä, mistä keho upotetaan, V. Vesi, muta (katso ... ... ... Suuri Soviet Encyclopedia

ilmapaketit - Ilman annosteluvaikutus osittaisella tai täysin alilla ihmiskehossa; Aeroterapian tyyppi ... Big Medical Dictionary

Kun mainitset hänen wellness-kylvyt, ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, on uinti vedessä. Mutta voit uida auringossa ja ilmassa ja jopa saada tästä. Ei niin kauan sitten, tutkijat ovat osoittaneet, että uinti ilmasuihkuja ovat lähes hyödyllisiä vesihoidot ja jos on hajautettava valo auringonsäteet yhdessä ilman, hyödyt ovat kaksinkertaistuneet.

Kuitenkin luultavasti, kuten kala ei voi elää ilman vettä, niin ihmiset eivät pysty olemaan olemassa ilman ilmaa. Yksinkertainen elämänlaki.

Sunny-Air Secrets: Bathsin eduista

Solar-ilmapaketteilla on upea wellness-vaikutus, ja niitä voidaan käyttää sekä hoidossa että sairauksien ehkäisemiseksi. Kylpyjät vaikuttavat hermoston, sydän- ja verisuonijärjestelmän ja kehon asetukseen kokonaisuutena.

Jos väsynetyn työpäivän jälkeen sinulla ei ole ilmaa, niin on aika ottaa turvatyyny.

Menettelyjen salaisuudet ovat erittäin yksinkertaisia. Ihoamme on lähes jatkuvasti vaatekerroksen alla, jossa ilman lämpötila on aina vakaa - 26-27 astetta, joten se ei käytännössä hengitä, mutta äkillinen vastuu alemmasta lämpötilasta saadaan happea ja hengitystä. Lyhyesti sanottuna terveellinen iho hengittää aina nahkaa.

Mutta missään tapauksessa ei voida käyttää väärin kylvyn lämpötilassa.

Soitamme ilmatyyppejä

Riippuen lämpötilavaihteluista ilmapaketteja erottaa seuraaviin tyyppeihin:

• lämmin - yli 20 astetta;
• viileä - 17 - 20;
• kylmä - 17 ja alempi.

Kylpyammeet voivat myös poiketa ilma-aurinko-periaatteesta.

Tämän perusteella erottaa:

• valoilma, joka yleensä suoritetaan kesällä, kun aurinko ja nahka saa ultraviolettia;
• aerial - kylmässä ajassa huoneenlämmössä.

Ja lopuksi luokitus altistumisen asteen mukaan:

• yleistä, kun koko keho on alasti;
• osittainen, kun jalat, vatsa ja muut ovat auki. Kehon osat.

Kuinka vaikeata aurinkoilmapaketteja?

Air-kylpyammeiden käsittelykierros on aloitettava lämpimällä kaudella tai sisätiloissa
Lämpötila ei ole alhaisempi kuin huone. Opeta itseäsi joka päivä hyväksyäksesi menettelyt samanaikaisesti, paremmin aamunkoitteessa tai jopa 10 am.

Vaatteiden erottaminen on nopea ja paras liikkua, jotta ei jäädyttämättä, olla raitista ilmaa.

Pienin epämukavuutta, pukeutua ja lykätään menettelyä vasta seuraavana päivänä. Epäilevä tunne voi tapahtua erityisesti aluksi.

Päivittäinen kovettuminen kulkee kuukausittaisen menettelyn kurssin ennen kuin saat kokea hyvinvointivaikutuksen. Tee kylpyammeet ilman keskeytyksiä ja sitten, uudestaan \u200b\u200bkymmenen päivän ajan. Tämän jälkeen voit laajentaa kovettumista toisen kuukauden ajan.

Menettelyjen kesto - 15 minuuttia ennen puoli tuntia. Joka päivä voit lisätä 2-3 minuuttia. Ja voit aloittaa 5 minuutin kohdalla.

Vältä kovettua tuulisella, kylmällä tai raakalla. On parempi siirtää ammattia tai pitää sitä sisätiloissa avoimissa ikkunoissa.

Airbag-säännöt vastasyntyneille

Lapsille hapen rikas ilma ei ole yhtä hyödyllinen kuin aikuiset. Kuitenkin ennen lapsen kovettumisen aloittamista on pakollista neuvotella lääkärin kanssa. Tosiasia on, että nuorempi ikä Lapsi, heikompi sen termoregulaatio. Näin ollen vastasyntynyt on erittäin heikko.

Siksi sopeuttaa asteittain vauvasi lämpötilaeroihin. Aluksi anna vauvan runko käyttää hengittää kukin solu kotona. Älä aalto sitä hyvin tiukasti. Huoneessa pitäisi olla enempää kuin 20 astetta. Mutta säännölliset kävelyretket tuoretta ilmaa on saatettava kolme tuntia. Kadulla, millä tahansa säällä, lapsi ei saa muistuttaa nippua Neuvostoliiton äitiyssairaalasta. Vaatteet eivät voi olla vauvan liikkeitä.

Sen täytyy olla ilmaa!

Talvella pakkaset, on mahdotonta ylittää sitä, eikä enää kannata kävelyä kauemmin. Varo lapsen reaktiota. Jos se ei ole liian iloinen, luultavasti tämä on signaali, joka lakkaa olemasta häiriintynyt. Pediatria suosittelemme myös mahdollisuuksien mukaan voimme tehdä voimistelua raikkaaseen ilmaan.

Ilman kovettuminen vauvanorganismiin

Kovettuminen ei koske hoitotekniikoita, se on ehkäisevä luonne, mutta jos noudatat tätä menetelmää erilaisten vilusteiden torjumiseksi, vanhemmat voivat turvallisesti odottaa, että heidän lapsensa erotetaan korkealle kestävyydellä ja voimakkaalla immuunijärjestelmällä.

Vauvan koostuvan tekniikan spesifisyys varhaisesta iästä lentokomennoista, johtaa pysyvän suojaavan tekijän muodostumiseen suhteessa kehoon erilaisia \u200b\u200btyyppejä Haitalliset bakteerit ja infektiot.

Vastasyntyneiden lentomenettelyjen tekniikka: Miten ja kuinka kauan kovettuminen tapahtuu?

Asiantuntijat suosittelevat ennen imeväisten koiraamista koskevia menettelyjä, tutustuvat niiden vaikutuksen perusperiaatteisiin lasten kehoon. Ennen kurssin aloittamista lääkärit neuvovat kiinnittämään erityistä huomiota seuraaviin tekijöihin:

• Yksittäiset ominaisuudet ja lähestymistapa.
• Menettelyjen sekvenssi.
• Systemaattinen johtaminen asteittain lisääntyy vaikutustekijöitä.
• Sekoitus yleiset periaatteet Kovettuminen paikallisella.
• Asteittainen sopeutuminen uusiin kuormituksiin kovettuessa turvatyyny kylpyammeet.

Ilmanvaihto

Karkaisemien vastasyntyneiden aloitus on tilojen ilma, jossa ne ovat. Jos imeväisillä ei ole kieltoja yksilöllinen luonne, kauden riippumatta huoneen on järjestelmällisesti tuulettava. Jos katu on liian kylmä (-100c), sinun on käytettävä vain ikkunaa, avaamalla se 15-20 minuuttia, noudata ilmalämpötilaa huoneessa. Asiantuntijat neuvovat tilojen toteuttamista seuraavassa muodossa:

• Vastasyntyneille, joiden lääkärit tunnustettiin ehdottoman terveenä, ilmanvaihtotilat olisi pidettävä 3-4 kertaa päivässä lisäämällä enintään 7-9 kertaa.
• Lapsille, joilla on vähäisiä terveysongelmia, ilmanvaihto suoritetaan 2-3 kertaa päivässä. Kun lapsi on täysin parantunut, menettelyjen määrä kasvaa.
• Lapsille, joilla on vilustuminen uhkaa mennä krooninen muotoKovettuminen tuotetaan lempeä tilassa: aikaan ilmanvaihdon, vauva suoritetaan huoneesta, ja paluu kun ikkuna sulkeutuu, kun ikkuna suljetaan. Tulevaisuudessa menettelyjen määrä kasvaa asteittain ja nimenomaisesti parannuksiin, mukautetaan terveille lapsille sovellettaviin normeihin.

Kaikissa tapauksissa alun perin suoritettaessa huoneen lämpötilan väheneminen, jossa vastasyntynyt sijaitsee, ei saa olla yli 3-4 astetta. Myöhemmin, jos lapsi reagoi hyvin tekniikkaan, huoneet toteutetaan pidempään.

Lapset, joiden kanssa he alkavat osallistua tällaiseen kovettumiseen syntymästä, tulevaisuudessa ei käytännössä ole ongelmia supercoolingin kanssa. Lasten lastenhoito, lastentarhat, koulut ja muut lasten laitokset, joissa ilmanvaihto maksetaan erityistä huomiota, karkaistut lapset ovat paljon vähemmän kuin lapsia, joita kutsutaan "kasvihuoneeksi".

Huoneen ilmapairat alasti

Vähitellen, siirtyminen muihin menettelyihin, joiden avulla lasten keho kovettuu, asiantuntijat kiinnittävät erityistä huomiota ilmastohauteihin, kun vauva on täysin irrotettu ja antaa tässä asennossa jonkin aikaa. Mikä on tällaisten menettelyjen edut ja miksi imeväiset suosittelevat, että tämä tapa kovettaa ensimmäisistä päivistä syntymän jälkeen:

• Vauva muuttuu vähemmän infektiot ja vilustuminen.
• Lapsien termoregulaatio, joka on kovettunut antennilaitoksen hyväksymismenetelmällä alasti, on huomattavasti parannettu: Lapset eivät ole päällä, kun vaihdat lämpötilaa, niiden käyttäytymisessä on rauhallisuutta, kun hän on johtanut menettelyjä, lapsi pysyy aktiivisena, mutta samanaikaisesti Hänen uni on rauhallinen.
• Lapsen iho on parempi puolustus Tikkulapsien hävittämisestä ja sairauksien tappioista tämän ajanjakson aikana: paderit, vaipan dermatiitti ja muut.
• Lapset erotetaan rauhallisuudesta, hermostuneita erittelyt eivät ole havaittavissa niiden käyttäytymisessä, he ovat aktiivisempia kehityksessä.
• Lapsille on ominaista hyvä ruokahalu.

Aluksi kovettuminen alasti tulee alaspäin vastasyntyneen lyhytaikaiseen irrottamiseen vauvan vaihtamisen yhteydessä. Pääsääntöisesti 2-4 minuuttia riittää sen varmistamiseksi, että lapsi on tottunut tällaisiin menettelyihin viikolla. Seuraavaksi lapsi voi olla riisuttu useammin, leikkii sen kanssa, harjoittaa voimistelua harjoituksia lihas- ja luujärjestelmän kehittämiseen. Kolmen ensimmäisen kuukauden kuluttua menettelyjen kestoa voidaan nostaa 15 minuuttiin, ja huoneenlämpötila laskee 18-200 ° C: seen.

Talvi kävelee

Vauva, joka syntyy kesällä, kävelymatkassa on mahdollisuus lähes ensimmäisistä syntymäpäivistä. Äidien tärkein edellytys on oikea valinta vaatteiden, edellyttäen, että vastasyntynyt ei unohdeta, mutta samanaikaisesti se ei altistu luonnoksille.

Ilman huurua talvi, kun lämpötila-lama ei ylitä -50c, jo 2. viikkona, äidit voivat huolehtia kadulta lyhytaikaisille kävelyretkille raikkaassa ilmassa. Ensimmäiset talvipyörät on pidettävä paikoissa, joissa ei ole vahvoja luonnoksia, pölynklustereita ja muita aggressiivisia tekijöitä enintään 15 minuutin ajan. Asteittain lisää aikaa pysyä kadulla, jo ensimmäisten kolmen kuukauden aikana, vauva voi olla tuoretta ilmaa 30-50 minuuttia.

Kävely tuoretta ilmaa vähitellen pitäisi kasvaa oleskelun aikana: 6 kuukausittain vauvoja 2-3 ulostuloa päivässä 1 - 1,5 tuntia on normi. Kävelyhetkellä äidit olisi tarjottava lapsille mukava oleskelu raikasta ilmaa: poimia oikeat vaatteet, käytä tarvittaessa peittoa ja muita asioita, joita lapsi ei liiku, mutta samalla hän ei ollut liian kuuma.

Kuten voidaan määrittää, että vastasyntynyt valitaan oikealle lämpimille asioille ja mitä menee ulkona kävellä:

• Lapsi ei ole päällä, aktiivisesti reagoi leluihin, jotka on suspendoitu rattaat.
• Kid on nopeasti unessa, hänen hengitys on täsmälleen.
• Palattuaan kävellä kaikki vauvan kuivumisen asiat, lapsen iho ei hiki ja samanaikaisesti vaaleanpunainen.

Kysymykseen: Kuinka kauan voit kävellä vauvan kanssa, on melko vaikea vastata. Jos nukkumisen aikana lapsi näyttää sinisen värin silmien alla ja posket, nenää tulee kylmäksi, lapsi on jatkuvasti kääntymässä - kasvot kaikkiin supercoolingin merkkeihin.

Ulkona unta

Hyödyllisin kohta ulkona vauva on päivä unelma. Siksi vanhempia suositellaan vauvojen ensimmäisen kuukauden ajan ostaa tällaisen rattaiden muoto, jossa vauva voisi tuntea olonsa mukavaksi nukkumaan.

Nuoret äidit usein pyytävät lapsia. Kysymys: Miksi huoneessa on lapsi nukkumaan, usein kääntyy, ja kävelee, se nukahtaa lähes heti, kun taas hänen hengitys on juuri, kasvojen väri on vaaleanpunainen, ja Vastasyntynyt itsessään on aktiivinen ja iloinen. Puhdas ilma, varsinkin jos kävelee pidetään paikoissa, joissa ei ole pölyä, ei ole kovaa melua, esimerkiksi puistossa, puutarhassa, neliöissä, erittäin hyödyllinen keholle. Sleep-aika, vauva täysin lepää: Hänen hengitys on edes ja samalla lapsi käytännössä ei vastaa ulkopuolisiin ääniin. Jos kävelymahdollisuudet ovat rajalliset, asiantuntijat suosittelevat parvekkeita ja loggiaa käyttäen vauvan päivittäisessä unessa, aukko on täysin yksi ikkunoista, kun luonnos ei ole. Samaan aikaan kävelymenettely on säännöllinen ja suunnilleen samanaikaisesti.

Vasta-aiheet Ilmapakkausten vastaanottamiseksi

Huolimatta kaikista lentokentän eduista huolimatta on useita vasta-aiheita, jotka ovat väliaikaisesti tai täysin kieltävät tällaiset menettelyt.

• Hemmottelevien lämpötilojen läsnäolo kylmyyden akuutissa vaiheessa.
• Negatiivinen lapsi reaktio.
• Tarttuvat taudit.
• Vauvan terveys heikkeneminen: laihtuminen, ruokahalu.
• Krooniseen muotoon siirretty geenin sairauksien läsnäolo.
• Ennenaikaisuutta.

Jos kehossa vauvan ikä, positiiviset muutokset tapahtuvat vain silloin, kun asiantuntijat antavat luvan, voitte vähitellen opettaa vauvan muuttamaan lämpötilatila Karkaisusmenetelmä.

Aired ilman optimaalinen menetelmä lapsen terveyden vahvistamiseksi. Raikasilman tarve lapsilla on korkeampi kuin aikuisilla. Näin ollen lapset, erityisesti vuoteen asti, ovat herkempiä happea varten. On huomattava, että lapset, jotka eivät ole tottuneet jatkuvaan kävelee, jotka ovat uskomattomien tilojen tukahdutuksessa, ovat huonosti syöneet, hitauttavat epämukavuutta vatsassa.

Miksi sinun täytyy houkutella?

Karhennuksen aikana:

1. immuunijärjestelmä vahvistetaan, mikä aiheuttaa lapsen kehon reagsubility viruksen sairauksiin.
2. lapsen kehon mukauttaminen ulkoisen ympäristön muutoksille on nopeampi.
3. metabolia normalisoidaan.
4. termoregulaatio on muodostettu.
5. kehon vaskulaarinen vaste muuttuu ympäristö Se tulee normaaliksi.
6. palauttaa nukkua ja ruokahalu, lapsen yleinen tila paranee.

Milloin aloittaa kovettuminen?

Kovettuminen on tehtävä lähes välittömästi vauvan syntymisen jälkeen, jollei seuraavista ehdoista:

• lapsen on oltava terve;
• vauvan yleinen tila on tyydyttävä: nukkuminen rauhallisesti, hyvä ruokahalu, paino, joka vastaa ikää;
• piirin pediatria antoi sinulle luvan kovettua.

Karvistyypit

Ilmapaketit

Voit aloittaa vanhan elämän ensimmäisistä päivistä, kun se järjestää vauvan kylpyammeet. Äitiyssairaalassa ensimmäinen kovettuminen toteutetaan, kun lapsi pukeutuu: muutaman minuutin ajan he jättävät sen ilman vaippaa ja vaatteita. Samanaikaisesti ottaa huomioon seurakunnan lämpötila, sen ei pitäisi olla alle 22-23 astetta. Koska vauva tuli vain väliaineesta, jossa lämpötila on huomattavasti suurempi, jopa mukavat olosuhteet aikuisolosuhteille voi olla mahdotonta hyväksyä murusia.

Seuraavat menettelyt on suoritettava säännöllisesti, vähitellen lämpötilan laskeminen huoneessa ja kasvattaa kovettumisen aikaa. Ensimmäiset 6 kuukautta ne tehdään kahdesti päivässä, alkaen 3 minuuttia ja lisäämällä asteittain 1-2 minuuttia. Menettelyjen enimmäiskesto on 10-15 minuuttia. 6 kuukauden kuluttua ilmapaketit ovat edelleen samassa tilassa ja lisäsivät vielä 2 minuuttia jokaiseen menettelyyn, ja se saavuttaa 15-30 minuutin tutkimuksen. Lämpötila vähennetään vähitellen 22 astetta 18-20.

Huoneen ilmanvaihto

Luodaan optimaalinen lämpötila Huoneessa tarvitset säännöllisesti. Raitista ilmaa tarvitaan lapselle oikea kehitys. Happissa lapset tarvitsevat useita kertoja enemmän kuin aikuiset, joten lämpimässä kaudella on parempi, jos Fortage avataan aina (luonnollisesti katsella ei ollut luonnoksia) ja talvella, sisään lämmityskausi, Ilmanvaihto Tee 5 kertaa päivässä.

Lapsen puuttuessa on hyvä tehdä huoneesta täydellinen ja pitkäaikainen ilmanvaihto. Hallitse lämpötilaa lasten yläpuolelle sängyn yläpuolella, lämpömittari roikkuu.

Mama on Notic!

Tytöt hi) En usko, että venytysmerkin ongelma vaikuttaisi minuun, ja kirjoitan siitä)), mutta mihinkään ei ole menossa, joten kirjoitan tänne: Miten pääsin eroon venytysmerkkeistä synnytyksen jälkeen ? Olen erittäin iloinen, jos minun tapa auttaa sinua ...

Aloita 10 minuutin kävelymatkan, vähitellen lisää aikaa 1,5-2 tuntia talvella ja jopa 2 tai enemmän wt. Kävely suositellaan vähintään 2 kertaa päivässä. Kesä B. hyvä sää Kävelyjen määrä voi olla rajoittamaton - sitä enemmän, sitä parempi. Kylmässä alle -15 c tuuli, ei ole toivottavaa kävellä lasten kanssa jopa vuoden ajan, mutta jos ei ole tuulta, voit kävellä muutaman minuutin ajan -20 S. Yritä olla Lapsi, mutta myös ei käytä liian helppoa. On parasta poimia vaatteita kävellä sama kuin itse - tunteissa.

Kävely parantaa hermoston kardiovaskulaarisen järjestelmän työtä, karkaistua ja lisää ruokahalua.

Tilaussäännöt

• luokkien järjestelmällisyys ja asianmukaisuus. Menettelyjen irtisanominen johtaa termoregulaation adaptiivisten ominaisuuksien vähenemiseen. Lapset jopa vuoden ajan, tämä tapahtuu viikon kuluttua;
• lämpötilan asteittainen muutos. Kehon ärsyttävää altistumista riippuvuus tapahtuu vähitellen, joten kovettumismenetelmät olisi aloitettava hyvin pienillä muutoksilla;
• seuraa lasten fysiologista ja psykologista reaktiota. Jalkavälineiden ja kämmenten ihon on oltava lämmin. Kylmät raajat ja nenä ", Goose nahka" - merkitsee, että lapsi on epämukava. Tällöin ei ole syytä laskea lämpötilaa ja lisätä menettelyaikaa. Jos lapsi jäädyttää, kiipeää, on tarpeen käyttää sitä;
• tarjoile lapsille esimerkkiä (pysäytä yhdessä).

Se kannattaa pysäyttää kovettuminen

• akuuttien hengityselinten (nenä, angina jne.);
• korotetuissa lämpötiloissa (noin 37 s tai enemmän);
• jos lapsi jäädytetään kävelyllä.

Taudin jälkeen on parempi aloittaa kovettuminen ensin, jälleen enimmäislämpötilasta ja vähitellen vähitellen samassa tilassa.