Co když tělo není schopno získat všechny prospěšné látky, které jsou v potravinách? Je možné následovat dietu pedantsky a gram, aby spočítal makrourová makrotie, ale pokud je štěpení rozbité, všechno je marné! To může být porovnáno s bankou, kde si udržet peníze vydělané tvrdou prací, a tam jsou skryté poplatky a poplatky za služby.

Nyní stále více sportovců si stěžují na špatné štěpení. Použití alespoň dvou-tří hlavních potravin způsobuje nadýmání, tvorbu plynu a další nepříjemné příznaky označující zažívací problémy.

Ti, kteří se zajímají o své zdraví, jen potřebují následovat trávení. Dobré trávení pomůže dosáhnout nejlepších výsledků ve fyzice. Chudák - naopak, zabrání pokroku. V tomto článku budeme mluvit jednoduché způsobyPředpokládejme, že zlepšení trávení a v důsledku toho udržet zdraví, zlepšit sportovní výsledky.

Test pro průchod potravin

Navrhujeme provádět jednoduchý test, se kterým můžete zjistit, jak dobře trávicí systém funguje dobře.

1. Koupit aktivované uhlí v tabletech.
2. Vezměte 5 g na prázdný žaludek. Pamatujte si, kdy jste to vzal.
3. Sledujte, když máte černou židli.
4. Když se objevil černá židle, je to doba projíždění střeva.

Pokud se ukázalo méně než 12 hodin, lze předpokládat, že ne všechny živiny mají čas splnit.
Ideální čas 12-24 hodin.
Pokud je čas více než 24 hodin, jídlo je stály v tlustém střevě. To může znamenat potenciální problémy, protože Produkty zbytků, které by měly být produkty, mohou provést do krve. Navíc se zvyšuje riziko onemocnění tlustého střeva.

Trávení

Dále, pojďme mluvit o tom, jak je uspořádán zažívací systém. Může být porovnán s dlouhou hadicí od 7 m do 11 mkterý začíná v ústní dutině a končí řemenem. Vnitřní vrstva zažívací ústrojí Zcela nahrazen všude 3–5 dní (!)

Hlavní funkcí zažívacího systému je rozdělit potraviny na různých látkách, které mohou být dále používány buňkami těla pro doplnění energie, opravy, růstu atd. Prochází trávicím systémem, jídlo je rozděleno do aminokyselin, glukózy a glycerinu, v závislosti na tom, co jíte: proteiny, sacharidy nebo tuky.

Nejvíce nepříjemnější je, že i dodržování zdánlivě nejvíce správná dietaMůžete mít problémy. Nezáleží na tom, co jíte, jestliže kvůli zhoršenému trávení je jídlo špatně štěpené.

Toto varování pro ty, kteří se denně snaží strčit co nejvíce kalorií, jak je to možné, vaše tělo může asimilovat pouze určité množství. Proto se podívejme pozorně na proces trávení od jeho začátku až do konce.

Digestion začíná v hlavě

Ve skutečnosti začíná štěpení v hlavě. Vzpomeňte si na pes Pavlov, slavný příklad klasického tréninku? Ivan Pavlov volal hovor a jeho psi začali sladit, protože věděli, že by teď přinesli jídlo. Tělo psa začalo zahájit proces trávení již při pomyšlení na blížící se krmení. Totéž se děje s lidským tělem, i když samozřejmě ve společensky přijatelné formě.

Ústní dutina

Když jídlo vstoupí do úst, enzymová slina - amyláza zahajuje zažívací proces a rozděluje část sacharidů, otočí je do maltózy, sladového cukru. To je způsobeno zničením vazeb mezi molekuly sacharidů a vzhledem disacharidů a trisacharidů.

Jícen

Jídlo z ústní dutiny padá do jícnu. To je "trubka", podle kterého je potraviny transportováno z ústní dutiny v žaludku. Obvykle tento proces trvá 5 až 6 sekund. Pokud je jídlo špatně degradováno, může to trvat až několik minut!

Ve spodní části jícnu je malý ventil, který se nazývá esofagus sfinkter. V ideálním případě musí být většinu času v uzavřené poloze a neumožňuje žaludeční šťávu a jídlo, aby se vrátil do jícnu. Pokud tomu tak není, může osoba pozorovat reflux - reverzní proud, nebo dokonce kýly esofageální otvor membrány.

Žaludek

Je v něm rozdrcena, navlhčená a změní se na viskózní kapalinu, která se nazývá chimus. Kyselina salonie začne rozbít proteinové řetězy do malých fragmentů. Kyselina salonky a chimus je velmi kyselá. S přímým kontaktem s pokožkou s pokožkou můžete získat silné hoření. Vlastnosti kyseliny chlorovodíkové přispívají ke sterilizaci potravin a zničení škodlivých mikrobů, které ji pronikly.

Naštěstí, ochranná vrstva Mucus chrání žaludeční stěny před popáleninami a poškozením. Ačkoli, možná mezi vašimi přáteli budou lidé s žaludeční vředem. Vřed v případě, kdy je poškozena ochranná vrstva a kyselina chlorovodíková doslova spaluje otvor v žaludeční stěně.

Žaludo také produkuje další látky: pepsin. a lipáza. Pepsin pomáhá rozdělit proteiny a lipázové tuky. Ačkoli většina živin obsažených v potravinách bude pomáhat další body Tato cesta, voda, sůl a ethylalkohol může proudit do krve přímo ze žaludku. To je vysvětleno rychlostí, ze které můžete inxikovat, nikoli kousání nebo pití na prázdný žaludek.

Obvykle jídlo je v žaludku 2 před 4 hodin, v závislosti na jeho složení. Jak víte, tuky a vlákno jsou schopny tento proces zpomalit.

Tenké střevo

Tato část "hadice" má délku 4-6 m. Je zde absorbováno většina živin. Malé vesnice sát všechny druhy živin. Tyto vily a ještě malé mikroviny jsou součástí střevní stěny a slouží k rozvoji zažívací enzymů. Kromě toho zabraňují sání potenciálně škodlivých látek.

Je důležité poznamenat, že existují určité typy potravin a léků, při jejichž působení, jejichž střevní stěna ztrácí schopnost rozlišovat, že je nutné sát, a co blokovat. Takový stav střev se nazývá syndrom propustného střeva . Toto onemocnění může způsobit řadu problémů, o kterých budeme hovořit.

První oddělení dělení je duodenum . Zde je absorpce minerálů, jako je vápník, měď, mangan a hořčík. Zde také začíná absorpce mnoha vodních a tučných vitamínů rozpustných v tucích. Kromě toho jsou tuky a typy sacharidů jako fruktózy, glukózy a galaktózu zde štěpeny. Pokud je pH (kyselina) žaludku nedostatečná (obvykle exprimována v nedostatečném množství kyseliny chlorovodíkové), budou tyto látky špatně absorbovány.

Další oddělení - jichunum. Jeho délka je přibližně 40% zbývající střevní délky. Skinný střevo má vrstvu mikro -orsinok - kartáče Kaima, která produkuje enzymy, které usnadňují sání jiných sacharidů: maltózy, sacharózy a laktózy. Ve vodě rozpustné vitamíny skupiny B se začínají absorbovat, stejně jako proteiny a aminokyseliny. Je zde absorbováno většina živin důležitých pro kulturisty.

Tenová a nejvíce velká část tenkého střeva ileum. Cholesterol, vitamín B12 a žlučové kyseliny soli (tuky potřebné pro štěpení nebo emulgace) jsou absorbovány v ileum.

Dvojtečka

Další zastávka na naší cestě je dvojtečka. Je zodpovědný za odsávání v krvi vody a živin zůstávají ve zvokech. to nejdůležitější jeviště v dodávce těla vodou .

Z pravá strana Máte stoupající část tlustého střeva. Zde se židle začíná tvořit a voda je absorbována. Pokud HIMUS prochází střeva příliš rychle, a voda nemá čas absorbovat, průjmu začíná nebo v jednoduchém - průjmu.

Příčná část tlustého střeva překročí břicho a jde pod žebro. A konečně, většina druhá část tlustého střeva klesá levou stranu těla a spojuje s konečníku, skrze kterou židle ponechává vaše tělo.

Zvýšit účinnost trávení

Promluvme si o tom, jak otočit trávicí systém do účinného pracovního mechanismu. Nejdůležitějším stupněm je odstranění bariéry na způsobu trávení a odsávání, a to prevence inestinálního propustného syndromu.

Propustný střevní syndrom je podmínkou, ve kterém je poškozena vnitřní plášť střev, a jeho stěny jsou propustné pro látky, které by neměly spadnout do krve a mezilehlých tkanin. Bakterie a cizí inkluze pronikají přes střevní membránu a užitečné látky, které musí být absorbovány - ne.

Propustný střevní syndrom je obvykle pozorován v podrážděných střevních onemocněních, jako je Enteropatie lepku, Crohnova choroba, různé alergie a mnoho dalších.

Tak proč je střevo příliš propustné? Lékaři volají různé příčiny zažívacích poruch. Většina lékařů se však souhlasí s rozpoznáním jednoho z rizikových faktorů chronický stres . Jste překvapeni, že?

Vůbec, nervový stres je příčinou mnoha nemocí. Ve všech materiálech o srdečních onemocněních je stres označen jako důvod, ne cholesterol a nezvýšená spotřeba tuků. Totéž platí pro zažívací systém!

Pokud jste neustále u stresu, proces trávení v těle zpomaluje, krevní tok do trávicího orgánů se snižuje a zvyšuje se výroba toxických metabolických produktů. Faktem je, že tělo nevidí rozdíl mezi: "Ach, Pane! Moam Wolverine mě pronásleduje! " A "Ach, Pane! Znovu jsem byl pozdě! " Tělo ztrácí citlivost a začne reagovat stejně pro všechny zdroje stresu.

Nesprávná výživa

Špatná kvalita ("chemické") potraviny poškozuje střevní sliznici. Cukr, umělé tuky a potraviny vystavené gastrointestinálním traktu. Kromě toho, pokud vaše strava obsahuje příliš málo hrubých potravin, jídlo bude zpožděno ve střevě (čas průchodu střeva se zvýší), zatímco škodlivé rozkladné produkty budou dráždivé a snižování střev.

Nepochybně jste slyšeli o potřebě udržovat správnou kyselinu a alkalickou rovnováhu střeva? Takže nekvalitní potraviny (rychlé občerstvení, polotovary) může narušit tuto rovnováhu.

Léky

Možná mezi vašimi přáteli jsou lidé, jejichž stav v procesu se zhoršil. Stalo se to proto antibiotikaS kterým byly ošetřeny, spolu se škodlivými bakteriemi byla zabita užitečná střevní flóra. Obvykle jsou antibiotika širokého spektra akce obviňována.

Fitness a kulturistika by to měli vědět protizánětlivé léky (NVPV) může také způsobit škodu. Je možné, aby žaludeční sliznice, tyto léky nejsou tak děsivé, ale vnitřní povrch střeva trpí moc. Někdy recepce takových drog způsobuje dokonce fyzickou bolest.

Velmi často se vyrovnat s bolestí, člověk zvyšuje dávku léků. NSAIDS blokovat prostaglandiny, které způsobují bolest a zánět. Současně blokovány a prostaglandiny, které přispívají k uzdravení. Ukazuje se zlý kruh!

Je důležité, aby všechny tyto léky mohly poškodit kartáčovou vazbu vnitřního povrchu tenkého střeva. Tyto malé, podobně jako mosty výstupky splňují konečnou úlohu při trávení sacharidů.

Kromě toho, nesteroidní protizánětlivé léky mohou zpomalit proces aktualizace vnitřního povrchu střeva, který se vyskytuje každé 3-5 dní. Je oslabena střevem a může vést k syndromu intestinálního propustného a další otázky.

Dysbakterióza

Když je Candida houba vložena do střevní stěny a ničí kartáčkový kajm, vede k dysbakterióze.

Dysbakterióza - To je narušení rovnováhy střevní flóry ve střevě. Tato podmínka se také děje v případech dříve diskutovaných, kdy léky Zničí užitečnou střevní flóru schopnou odolat houbě.

Test propustnosti vSvidenta

Jak určit přítomnost střevního propustného syndromu? Tyto příznaky jsou pozorovány jako průjem, chronická bolest kloubů, horečka, tvorba plynu, zácpa, meteorismus, výkyvy nálady, nervozita, únava, dyspepsie.

Pokud existují podezření, že máte zvýšenou intestinální propustnost, můžete testovat z vašeho navštěvování lékaře. Budete muset pít řešení mannitol-laktulózy a sbírat moč šest následujících hodin. Váš lékař zavede to všechno do laboratoře, kde na základě úrovně mannitolu a laktulózy v moči bude schopen určit, zda trpíte zvýšenou intestinální permeabilitou.

Co znamená výsledky testu:
Vysoká úroveň mannitolu a nízké úrovně laktulózy naznačují, že jste zdravý - nemáte zvýšenou intestinální permeabilitu (mannitol je snadno absorbován tělem, ale neexistuje žádná laktulóza).
Vysoká míra obsahu v moči a mannitolu a laktulose hovoří o určitém stupni zvýšené střevní permeability. Stupeň je určen specifickým obsahem léků.
Nízké hladiny mannitolu a laktulózy ukazují, že máte problémy s absorpcí živin v gastrointestinálním střevní trakt.
Nízký mannitol a. vysoká úroveň Lacktulose také svědčí o nemoci. Typicky tento výsledek se děje, když Crohnova choroba je k dispozici nebo nespecifická ulcerózní kolitida.

Co dělat?

Takže jsme dostali. To je stejné informace, pro které jste možná začali číst tento článek.

Přečtěte si následující 8 položek, které musíte udělat, abyste se zbavili problémů, které máte na jeden stupeň nebo jiný.

1. Doplňky s probiotiky
Pokud máte problémy, možná budete muset obnovit bakteriální flóru. Hmotnost bakterií, které žijí v našem zažívacím traktu, dosahuje téměř 2 kg! Ne všechny bakterie jsou užitečné (například salmonella), ale mnohem užitečné.

Nákup doplňků s probiotikami, vyberte produkt s širokou škálou součástí. Nebo jednoduše zkontrolujte, zda další dvě jména tvoří základ vzorců:
Laktobakteriální. Možná jste slyšeli o laktobakterií Acidofilus.Or. L.acidophilus.? Oni se nacházejí hlavně v tenkém střevě a pomáhají potlačit rozvoj škodlivých bakterií, jako je střevní hůlka, Candida a Salmonella. Kromě toho se podílejí na trávení mléčných výrobků, lámací kasein a lepek, zlepšit sání živin a fermentovaných laktózou, kňučení střeva. Nízká hodnota pH vytváří nepříznivé podmínky pro patogenní flóru a kvasinky. Intestinální flora přispívá k vývoji vitamínů skupiny B a dokonce i vitamin K.

Biofidobakterie. Biofidobakterie je hlavně v Tolstaya střeva. Zabraňují přesídlení škodlivých bakterií v tlustém střevě. Bifidobacteria se usadí ve střevní sliznici a chrání ji, vysídlené škodlivé bakterie a kvasinky.

Bifidobakterie se vyrábí kyselinou, která udržuje rovnováhu kyseliny-alkalinu ve střevě, zabíjí mikroby, které mohou způsobit onemocnění. To je velmi důležitá přísada pro ty, kteří berou antibiotika nebo jiné léky, které jsme mluvili dříve. Tyto bakterie se sníží podle efektu Příjem léků, která je vyjádřena při zničení užitečné střevní flóry. Pomáhají také přizpůsobit peristalici - proces, kterým se potraviny pohybuje přes gastrointestinální trakt. To je velmi důležité, protože pokud je potrava zpožděna příliš dlouho ve střevním traktu, může způsobit porušení. Kromě toho jsou tyto prospěšné bakterie schopny produkovat vitamíny B.

Při použití aditiv, zvolte Lactobacilli Acidofilus. a bifidobacteria. Bifidum. Je lepší použít ty, které by měly být uloženy v chladničce. Buďte velmi opatrní s těmi přísadami, které jsou prodávány prostřednictvím internetových obchodů a inzerují jako probiotika, která nemusí být uložena v chladničce. Takové druhy existují, ale nejlepší a silné kmeny jsou ty, které jsou zachovány za snížené teploty.

2. Doplňky s prebiotiky
Prebiotika jsou palivo pro užitečné bakterie, zatímco probiotika sami jsou užitečné bakterie.

Prebiotika - Jedná se o nezajištěné látky, které se používají s užitečnými bakteriemi jako zdroj energie. Stimulují růst takových prospěšných bakterií, jako Bifidobacteria a Lactobacilli, o kterých jsme hovořili. Dva nejčastější typy jsou inulin a fos (fruktooligosacharidy). Prebiotika předávají zažívací systém v konstantní formě a začít svůj nádherný efekt v tlustém střevě.

Pokud jde o výběr produktů, použijte artyčoky, banány, přírodní med, česnek, cibule, pór a čekanka. Nezapomeňte je zahrnout ve své stravě.

3. Antioxidanty a glutamin
Některé látky mohou snížit negativní účinky na gastrointestinálním traktu.

Glutamin Obnovuje střevní sliznici přímo. Pro malé střevní buňky je to nejlepší výživa. Jedná se o hlavní nástroj pro obnovu a udržování neustálosti střevní sliznice. Vzít ven 5 G. dvakrát denně.

N-acetyl-l-cystein - Výkonný antioxidační a imunita redukční činidlo. Spolu s glutaminem a glycinem je předchůdce glutathionu a důležitým antioxidantem, který chrání buňky před oxidačním stresem. Bouvá se s porušováním již existujícím ve střevě a zvyšuje imunitu. Užívejte denně 2 G..

Kyselina lipoová (ALA), další úžasná přísada. Snižuje aktivitu volných radikálů, zlepšuje funkci jater a dokonce se podílí na štěpení glukózy a upravuje obsah cukru v krvi. Ala obnovuje antioxidanty v těle, čímž chrání tělo ze střevních infekcí. Je možné jej vzít jako antioxidant třikrát denně v přestávkách mezi potravinami (polovina této dávky ve formě kyseliny R-alfa lipoové).

Pokud budete sledovat vědecký výzkum, víte, že bakterie Helicobacter Pilori ( Helicobacter pylori.) je hlavní důvod Výskyt gastritidy, vředů a rakoviny žaludku. Antioxidanty nám mohou pomoci chránit před těmito chorobami.

4. Stimulace stimulace střevní flóru
V této bitvě, vaše hlavní zbraně jsou Sauer a mléčné výrobky. Letní produkty mají zvýšené problémy probiotiky. Zlepšují trávení a jsou jednoduše obviněny za zažívací enzymy.

Seznam tří nejlepších produktů.

Kimchi. - asijský typ produktu kysané zelí.

Kyselé zelí. V Evropě se používá k léčbě vředů a poruch trávení.

Mléčné výrobky obohacené kulturami užitečných bakterií: jogurt (přírodní), kefír, tvaroh. Jejich prospěšný účinek na trávicí soustavu je dobře známý i z televizní reklamy.

5. Telicol.
Ovoce a zelenina s vysokým obsahem vlákniny chrání tlustého střeva a sníží pravděpodobnost střevních onemocnění, včetně rakoviny tlustého střeva. Nezapomeňte, že použití bezpečných zdrojů dietních vláken může zpočátku způsobit tvorbu plynu. To naznačuje regulaci střevní flóry, která je naším cílem.

Postupně zvyšujte příjem vlákniny. Neměl by být předmětem těla se stresem v důsledku rychlé změny v obvyklé dietě a prudkým přechodem velký počet Potraviny. Zahrnout do každého příjmu potravy nebo ovoce nebo zeleniny. Nedostatek zeleniny ve prospěch ovoce, protože nadměrná spotřeba ovoce může způsobit gastritidu.

Nemyslete si, že se rozhodnete mezi rozpustnými a nerozpustnými vlákny. Průvodce v obecné spotřebě v gramech, jako ve většině produktů s vysokým obsahem, je již obsažen v požadovaném poměru. Snažte se použít zeleninu a ovoce charakteristiku této sezóny. Je to oni, kteří mají nejvyšší úroveň živin, včetně štěpení.

6. Odmítnutí
Konzultace jednoduchých sacharidů, trans tuku a alkoholu co nejvíce. Pamatujte si, že cukr, umělé tuky a zpracované produkty ušetří gastrointestinální trakt!

Jednoduché a cenné rady: Nepotřebujte ty produkty, které dlouhodobě nezaznamenávají. Přírodní, "živé" produkty, přispívají k nejlepšímu trávení potravin!

7. Použijte zažívací enzymy
Trávicí enzymy jsou dobré, protože jsou schopni pracovat v žaludku a ve střevě. Zkuste použít následující hlavní složky:
Proteza - pomáhá rozdělit protein
Lipasa - pomáhá rozdělit tuky
Amyláza - podílí se na štěpení sacharidů

Bromelain a papain. - Dva krásnější enzymy pro trávení proteinů. Pokud chcete získat je z produktů, jíst čerstvé ananasy obsahující bromelain a čerstvou papája, jako zdroj papainu. Tyto enzymy jsou aktivovány ve všech třech odděleních tenkého střeva. To je odlišuje od proteázy, které mohou jednat pouze v horní části.

Betaine hydrochlorid - Jedná se o dobrý zdroj kyseliny chlorovodíkové, chemickou sloučeninou, která je součástí žaludeční šťávy a podílí se na trávení potravin, lámacích proteinů a tuků. Kyselené médium také zničí pronikavé bakterie a mikroorganismy do žaludku.

8. Změnit životní styl
Je velmi důležité se naučit relaxovat, odstraňovat stres a užívat si života bez dopingu a stimulantů. Najít, co nejraději děláte a udělat to tak často, jak je to možné! Mimochodem, těžké cvičení jsou skvělý způsob, jak zmírnit stres z hromadění na den starostí, ale pravděpodobně o tom víte. Opuštění tělocvičny, můžete cítit fyzickou únavu, ale duševní napětí na nule, jste uvolněně a klidný. Mimochodem, při provádění cvičení se vyskytuje masáž střev, která pomáhá v boji proti zácpy.

Je nutné, když cítíte hladový hlad. Krmivo v nepřítomnosti chuti k jídlu škodlivý, porušuje štěpení. To je důvod, proč se při pohybu během množiny hmotnosti dostávají kulturisté problémy s trávením.

Snažte se pomalu spěchat jídlo a relaxovat při jídle. Spěchejte, přečtěte si stručná modlitba, Vyjadřujte svou vděčnost nebo řekněte něco jiného, \u200b\u200bco chcete říct v přítomnosti těch, které milují.

Vyvážený život je vždy dobrý. Oceníte své blízké a sedět rodinná večeřeUžijte si chutné vařené jídlo společně.

Příkladná strava s přihlédnutím k výše uvedenému

Níže přibližná dietakteré mohou využít těch z vás, kteří mají zažívací poruchy. Samozřejmě, že nemůže být dokonale vhodné pro každého, protože všechny onemocnění jsou způsobeny různými důvody. A přesto jsme si jisti, že dieta vám pomůže. Velikost porcí, samozřejmě závisí na hmotnosti určité osoby a jeho metabolismu.

Snídaně: 1 šálek přírodní odvážný tvaroh ( osvobodit produkt s živými enzymy), ¾ šálky vařeného ovesného vločky ( 3 g vlákniny), 1 banán ( 3 g vlákniny + prebiotika). Banán může být přidán do rovného ovesného vločky.
Svačina: 1 jablko s peelem ( 4 g vlákniny)
Oběd: 200 g kuřecího filé, ½ šálku čerstvé papájy ( zažívací enzym papain.), 8 mladých asparagus výhonků ( 2 g vlákniny)
Večeře: 200 g ryb, 2 ks černého chleba s hrubým broušením, 1 hruška ( 5 g vlákniny), 2 lžíce medu ( prebiotika).
Odpolední člověk: 50 g izolátu, 1 šálek malin ( 8 g vlákniny), 1 šálek Kefir, 1 Sweet Střední brambory
Večeře: 200 g hovězího masa, 1 šálek brokolice ( 5 g vlákniny), ½ šálku čerstvého ananasu ( obsahuje bromelain.).
Noční snack.: 1 šálek kimchi ( Živé enzymy a probiotika)

Konečně

Slavný výraz kulturistů čte: "Jste to, co jíte." Můžete trochu zlepšit: "Jste to, co jíte, strávíte a efektivně asimilujete mínus, co zdůrazňujete jako použitý produkt"

Odpovědi na školní učebnice

Síla je proces získání organismů látek a energie. Jídlo obsahuje chemikálie nezbytné pro vytváření nových buněk a poskytování energie procesů vyskytujících se v těle.

2. Jaká je podstata trávení?

Jídlo, bít tělo, ve většině případů nelze okamžitě pochopit. Proto je podrobeno mechanickému a chemickému zpracování, v důsledku toho komplexní organické látky proměňují jednodušší; Pak jsou absorbovány do krve a šíří ho po celém těle.

3. Řekněte nám o výživě půdy rostlin.

S výživou půdy, rostlina s pomocí kořenové absorpční vody a minerálních látek rozpuštěných v něm, které na vodivých tkáních spadají do stonků a listů.

4. Co je to dodávky vzduchu?

Hlavní úřady letadel jsou zelené listy. V nich, přes speciální štěrbinové buněčné formace - prach, vzduch pochází, ze kterého rostlina pro výživu používá pouze oxid uhličitý. Chloroplasty plechu obsahují zelený chlorofylový pigment, který má úžasnou schopnost zachytit sluneční energii. Pomocí této energie, rostlin přes komplexní chemické transformace z jednoduchých anorganických látek (oxid uhličitý a voda) tvoří organické látky, které potřebují. Tento proces se nazývá fotosyntéza (od řečtiny. "Fotografie" - Světlo a "Syntéza" - připojení). Během fotosyntézy solární energie převedeno na chemickou látku uzavřenou v organických molekulách. Výsledné organické látky z listů se pohybují do jiných částí rostliny, kde jsou vynakládány na procesy životně důležité aktivity nebo odloženy do rezervy.

5. Ve kterých parododes rostlinné buňky berou fotosyntézu?

Proces fotosyntézy se vyskytuje v chloroplastech rostlinné buňky.

6. Jak je štěpení v nejjednodušších?

Digestion mezi nejjednodušším, například, Amoebe se provádí následovně. Setkal se s bakterií nebo jednobuněčným řasám na jeho cestě, AMBA pomalu obklopuje kořist s pomocí falešných koníček, která, posypeme, tvoří bublinu - zažívací vakuán. Pochází z okolní cytoplazmy trávicí šťávy, za kterých je obsah bubliny štěpen. Výsledné živiny přes stěnu bubliny přicházejí do cytoplazmy, z nichž je postaveno tělo zvířete. Neautorizované zbytky se pohybují na povrchu těla a tlačily ven a trávicí vakina zmizí.

7. Jaká základní oddělení se skládá z trávicího systému obratlovců?

Systém trávicího obratlovců se obvykle skládá z ústní vody, hltanu, jícnu, žaludku, střevů a análních otvorů, stejně jako četných žláz. Trávicí žlázy přidělují enzymy (od lat. "Enzymeth" - fermentace) - látky, které poskytují trávení. Největší žlázy jsou játra a slinivka. V ústní dutině je jídlo rozdrceno a smáčené slin. Zde pod vlivem enzymů slin a začíná proces trávení, který pokračuje v žaludku. Ve střevě, jídlo je nakonec štěpen a živiny jsou absorbovány do krve. Odvodněné zbytky jsou odvozeny od těla.

8. Jaké organismy nazývají symbilations?

Simbionts (od řečtiny. "Symbiosis" - společný život) Volejte organismy, které jíst společně. Například houby - boroviki, pivovar, boominusy a mnoho dalších - rostou v určitých rostlinách. Houba houba zvýší kořeny rostliny a dokonce roste uvnitř svých buněk, zatímco kořeny stromu se získají z houby extra vody a minerálních solí, a houby z rostliny jsou organické látky, které on, bez chlorofylu, nemůže syntetizovat.

10. Jaký je zažívací systém planárního systému liší od trávicího systému rainworm?

V trávicím systému Planaria, stejně jako hydraulický, existuje pouze jeden ústní otvor. Zatímco trávení nekončí, zvíře nemůže polykat novou kořist.

Rainworm má složitější a dokonalejší zažívací systém. Začíná ústy díry a končí análem a jídlo na něm přechází pouze v jednom směru - přes hrdlo, jícnu, žaludku a střev. Na rozdíl od planária, síla rainworm nezávisí na procesu trávení.

11. Jaké dravé rostliny víte?

Rosyanka přebývá chudými půdami a bažinami. to malá rostlina Chytání hmyzu s lepidly chlupy, které pokrývají její listy. Neave neopatrný hmyz přitahovaný třpytem lepicích kapiček sladké šťávy lepení na ně. Budou v něm vyřazeni, chlupy pevně zatlačují oběť plechu, které, ohýbání, drapácích výroby. Juice připomínající trávicí šťávu zvířat se rozlišuje a hmyz je štěpen a živiny jsou absorbovány listem. Na bažinách je také další dravá rostlina - bublina. To loví na malých korýšech se speciálními taškami. Venuše Mukholováka se svými listy může zachytit i mladou žábu. Americký závod Darlingtonia nalákat hmyz v reálných pasti - bezlidecké listy s pohledem pestrobarevného džbánu. Jsou vybaveny nektaronovými žlázami, které zdůrazňují voňavé sladké šťávy, velmi atraktivní pro budoucí oběti.

12. Uveďte příklady Omnivore zvířat.

Příklady všežravých zvířat slouží primáty, prasata, krysy atd.

13. Co je enzym?

Enzym - Special. chemická látkaPoskytování trávení potravin.

14. Jaké přizpůsobení absorpce potravin se nacházejí u zvířat?

Malá vegetativní zvířata, která krmí na hrubé zeleninové potraviny mají silné žvýkačské orgány. V hmyzu, který krmí na tekuté potraviny, mouchy, včely, motýli - ústa jsou otočeny v sací klus.

Řada zvířat má zařízení pro mučení potravin. Například bivalve měkkýši, mořské žaludy jsou pevné potraviny (mikroskopické organismy) s knírkem s knírkem nebo bristly tvarovaným knírkem. V některých velrybách jsou orální desky provedeny tuto funkci - velryba velryba. Poté, co získala vodu v ústech, velryba ji promění přes talíře, a pak vlaštovky uvízl malé korýše.

Savci zvířat (králíci, ovce, kočky, psi) mají dobře vyvinuté zuby, s nimiž se shodují a nelíbí se jídlo. Tvar, velikost a množství zubů závisí na způsobu krmení zvířete,

Otázka 1.
Jídlo - Jedná se o proces získání organismů látek a energie. Zdroj energie pro rostlinné organismy je sluneční energie. Pro zvířata, houby a jiné organismy je zdroj energie dokončena živiny (sacharidy, tuky a proteiny).

Otázka 2.
Trávení - Proces mechanické a chemické zpracování potravin v trávicím systému. Chemické dělení živin do složek jejich jednoduchých složek, které mohou projít stěnami trávicího kanálu, se provádí pod působením enzymů obsažených v šťávách zažívacích žláz.

Otázka 3.
V rostlinách, kromě fotosyntézy, existuje kořenové potraviny - půda jídla. Rostliny pomocí kořene mohou absorbovat minerální látky (voda a minerální soli v něm). Kořeny rostlin jsou zakryty jako chmýří, kořenové chlupy, které absorbují půdní roztok. Díky nim se povrch sání zvyšuje v desítkách a dokonce stovek.

Otázka 4.
Absorpce živin ze vzduchu se nazývá vzduchová strava. Listy - orgány poskytující rostliny výživy vzduchu. Pomocí listů rostliny absorbují oxid uhličitý ze vzduchu vstupujícího do listu přes prach a plnící prostory mezi buňkami. Oxid uhličitý proniká z mezeliv do buněk, kde se v chloroplastech probíhá fotosyntéza.
Fotosyntéza - Syntéza organických sloučenin z anorganických, což je způsobeno energií světla. Fotosyntéza se vyskytuje na chloroplastech v přítomnosti oxidu uhličitého, vody za použití slunečního světla.

Otázka 5.
Fotosyntéza je pouze v zelených buňkách rostliny, a to v chloroplastech obsahujících chlorofyl.

Otázka 7.
Zažívací systém obsahuje zažívací kanál (8-10 m dlouhý) a trávicí žlázy spojené s ním kanály. Trávicí kanál obsahuje následující oddělení: ústní dutina, hrdlo, jícnu, žaludek, tenké a velké střeva, konečníku. Trávicí žlázy: slinné žlázy, četné žlázy žaludku a střev, slinivky břišní - smíšené železo, žlučník.

Otázka 8.
Symbióza - forma vztahů, ve kterých se oba partneři, tak jeden z nich prospívají při stanovišti. Organismy, které přicházejí do symbiotických vztahů, se nazývají symbilations. Například uzlové bakterie žijí na kořenech luštěninářských rostlin, bakterie používají rostliny jako stanoviště a ochranu.

Otázka 10.
Na planáriu má trávicí systém hrdlo a střeva jedním ústním otvorem, takže dokud není štěpení u konce, zvíře nemůže jíst, sbírat novou oběť, tj. Planaria má primitivní zažívací systém než rainworm. Trávicí systém rainworm má dvě díry, začíná ústy díry a končí análem, takže jídlo na něm prochází pouze jedním směrem - přes hrdlo, jícnu, gooditr, žaludku a střeva. Proto dešťová vlna absorbuje potraviny bez ohledu na proces trávení.

Otázka 11.
NA dravé rostliny Jedná se o rostliny, které používají lepkavé listy pro chytání hmyzu (přítelkyně); Rostlina, která využívá lapače bublin pro rybaření hmyzu (bublina); rostliny, které používají pohybující se glandulární chapadla (rosyanka); rostliny, které mají bouchající pasti, uvnitř, které tráví oběť (vinea mouchy); Rostliny, které mají deft listy ve formě džbánu (sarration).

Otázka 12.
OmeVorous znamená zvířecí schopnost jíst rostliny, houby, jiná zvířata. Nesporná zvířata: medvěd, prase, yozh, jezevec, pes, veverka, myš, oba6syan, šedá vrána, ryby (piranha), kuřata a mnoho dalších zvířat.

Jak vytvořit štěpení, pokud se obtěžuje hrboly, zácpa nebo průjem, nadýmání a bolest v různých částech břicha.

Nejprve musíte identifikovat důvody, které zasahují do založení dobrého trávení.

Pokud jsou stížnosti o štěpení konstantní, je nutné podstoupit průzkum u gastroenterologa. Můžete mít jen funkční poruchy, ale gastritida již vyvinula, enterocolit nebo jiná patologie gastrointestinálního traktu.

Pokud jsou všechny problémy připojeny pouze s tím, že nejíte správně, naléhavě odstranit vše, co je škodlivé a navázáno trávení!

Postupně měnit složení výrobků, například, odvážné maso vyměnit pták nebo ryby štíhlé maso. Jíst kyselé mléčné výrobky. Pečení, tj Vyměňte škodlivé jednoduché sacharidy na komplexní - ovoce, zeleninu. Nepotřebují inzulínovou účast na zpracování potravin, obsahují mnoho užitečných potravinářských vláken a čistí střeva.

Jaké důvody se podléhají zažívací poruchy

Kaz a onemocnění dásní.

Proces trávení potravin začíná v ústní dutině. Potravinářský hrudka musí být pečlivě povzbuzována, navlhčena slinami, zpracovávanými enzymy.

Pokud má člověk pacienty se zuby, krvácení gumy, zánět sliznic nebo paradeontózy, je to velmi špatné pro trávení. Někteří lidé mají špatný zvyk - je velmi rychlý. Nemáte čas očekávat jídlo, protože okamžitě spolkávají.

Co to vede? Skutečnost, že dostatečně ošetřené potraviny se dostane do žaludku, pak ve střevě, kde úsilí trávicí šťávy nebude vynaloženo na trávení potravy, ale na jeho rozdělení. A co strávit nebudou mít čas, začne se putovat a hnit.

Chyby napájení.

• Mnoho nebere v úvahu rychlost trávení potravinářské produktyProto je sekvence jíst potravy nesprávná. Například pro mnoho lidí je ovoce dezert, který potřebuje jíst po obědě. Ve skutečnosti jablko, jíst na konci jídla, začne strávit pouze v tenkém střevě. Protože tam jsou enzymy pro trávení sacharidů. Ale předtím, jíst k jídlu bude lhát a stiskl a čekal, čeká na to, až se mísí maso potrava digestive pod působením kyseliny chlorovodíkové a pepsin v žaludku.

• Pro trávení, špatné, když jedí příliš horké nebo velmi studené jídlo.

• Jídlo není zpracováváno dostatečně enzymy. To je důvod, proč je žádoucí, abyste ve svém menu máte polévku nebo boršč. Ale pití potravin s vodou během oběda nestojí za to, protože kyselost a maso se rozhodnou špatně strávit v žaludku.

• Nadměrné používání mastného, \u200b\u200bakutního a smaženého jídla také přispívá k špatnému štěpení.

• Během dne musí být hlavní jídlo na ranní a denní hodinky. Večer musíte snížit objem jídla a v noci v žádném případě otevřete chladničku. V noci by mělo končit všechny zažívací procesy A tělo by mělo relaxovat.

Hydodine.

Pokud jste milovník stavět a lehnout si na gauči po večeři a nepohybujte se málo, je to také velmi špatné. Svaly střevních stěn se uvolňuje, motor se sníží a pohyb krytu potravin ve střevní trubce. Hmotnost potravin je zírá, zvýšením putrefaktivních procesů.

Střeva dysbióza. Bakteriální flóra v tlustém střevě pod působením antibiotik je zvláště znatelně porušena. Pro normální štěpení má mikroflóra složení obrovský význam. Nebude to ve střevech dobrého bifi a laktobacilli - nebýt zdravým střeva.

Foto: Co interferuje se zavedeným štěpením:

Stres. Jakékoli projevy neurózy, které mají vliv na štěpení. Zmizí chuť k jídlu, přestaneš sledovat, co jíme. Budete mít stres s čokolády, zbytečné sušenky a soubory cookie. Způsobuje amplifikaci intestinální motility a potraviny bude špatně štěpena. Může dojít k žlučníku, jícnu a tlustý střevo. To vše značně dělá proces trávení.

Přátelé! Jaký závěr navrhuje? Můžete mít absolutně zdravý střevo, ale pokud jste frivolní o nutriční hygienu, budete se vydělávat nejprve problémy s trávením, které se postupně přeměňují na perzistentní organická onemocnění: gastritida, vředy, pankreatitida a onemocnění kamene.

Jaké příznaky jsou poruchy trávení

Otvory, IKOTA, pálení žáhy, nevolnost a zvracení, bolest, nadýmání a rachot v žaludku, zácpa a průjmu - to je gentlemanů, který každý, kdo zanedbává pravidla trávení.

Jaké produkty přispívají k dobrému trávení

• Řada obilovin: ovesné vločky, proso, pohanka, rýže;

• Liberální produkty: Mléko, Kefír, zakysaná smetana, sýr. Ale odemčené suroviny, mléčné dezerty a jogurty;

• Kuřecí a křepelčí vejce;

• Drůbeží maso, štíhlé hovězí maso, ale ne klobásy, klobásy a klobásy;

• Moře a řeka ryby. Chceš ležetý pstruh nebo losos jíst - spát ryby sami. Čestné slovo, bude to užitečnější - žádná barva, žádné konzervační látky;

• Rostlinný olej ( odlišné typy), krémová, ale ne margarín;

• Ovoce, zelenina, bobule - bez omezení (pro většinu lidí);

• Všechny potraviny se používají v vařené nebo dušené formě, ale ne-fit nebo uzené. Ovoce a zeleninové saláty - v surové formě;

• Nezapomeňte na vodu. Denně alespoň dva litry Čistá voda Musí být ve vaší stravě.

Samozřejmě nejsem všechny uvedené. Hlavní věc, vylučovat všechny polotovary, řezání, moučku a pečivo výrobky z potravin. Jídlo by mělo být jednoduché, ne příliš kalorie.

Dodržujte hygienu potravin! Trojdílná jídla a dva malé občerstvení ovocem, ořechy, přírodními šťávami. Pokud stále někdy zažíváte takové příznaky jako pálení žáhy, nadýmání, zácpa, pak je nezanedbávejte. Neměli by být! To je nezdravé! Naléhavě potravinářská síla, přijít komunikace a sport, setkat se na psychologickou možnost.

V opačném případě se pálení žáhy postupně promění v gastritidu a vředy, nadýmání je v enzymatické insuficienci a chronické pankreatitidě. Potřebuješ to? Prakticky neustálé problémy s poruchami jsou presemino!

Proto chci znovu zdůraznit - následovat vaše jídla a pocity, které zažíváte během jídla a po jídle. Zřídit štěpení a zabránit rozvoji chronických onemocnění, aplikovat lidi testované recepty lidí.

Slunečnice nebo olivový olej, bramborová šťáva, máta, zlatý muž, lenová tráva, úspěšně pomůže od pálení žáhy.

Slunečnice nebo olivový olej Je nutné pít v počtu lžíce, jakmile cítili první známky pálení žáhy. Ale ne více než jeden - dva lžíce denně.

Suché listy máty Vaří denně v kruhu s vařící vodou a pít jako čaj několikrát denně. Take takový nápoj od dvou týdnů na měsíc. Pociťujte úlevu na dlouhou dobu.

Bramborová šťáva Vysoká kyselost je velmi dobrá. Pouze to musí být nutně čerstvě připraveno a pít ráno na prázdný žaludek v množství 100 ml. Můžete snídani jednu hodinu. Není nutné s ním zacházet z této příležitosti, ale denně po dobu 10 dnů.

A tady odvíjen Eagle Silver. Stále bych vám nedoporučoval. Samozřejmě, že skořápka má alkalickou reakci a neutralizuje kyselinu, ale není možné upřesnit přesný počet skořápek. Přebytek vápníku pro tělo je škodlivý, je špatně absorbován ze skořepiny, způsobí zácpu, kalifikace formulářů.

Grass Gold Mascinu V množství lžíce se nalije sklenici vroucí vody a trvá na termosky od večera. Ráno je 30 ml na prázdný žaludek před jídlem.

Ve výši lžičky nalil vařené studená voda (250 ml) a trvejte na několik hodin. Mucus je vytvořen. Semena jsou naplněna a tekutý nápoj dvakrát denně, ujistěte se, že jíst. Pro stanovení štěpení je vhodné mít alespoň dva týdny.

Z nadýmání a meteorismu v břiše můžete pomoci se semenem koprem, koriandru, květy sedmikrásky s duší, hořkým červem, pampeliška kořenem.

Kopr Musíte to dát častěji při vaření potravin. Můžete také vařit velmi užitečná voda Od osiva. Dvě lžičky semen (rozdrcených) jsou pořízeny na dvou sklenic vroucí vody, trvají na čtvrt hodiny a opilují na půl hodiny třikrát půl hodiny před jídlem.

Semínka koriandru Nemají méně výrazné vlastnosti navíječe. Vezměte lžičku drcených semen na sklenici vroucí vody, trvejte a filtrujte. Musíte pít třikrát denně před jídlem, takže objem tekutiny do tří částí.

Směs suchých květin sedmikrásky a duše (stejné části) Vezměte v množství dvou lžiček, přidejte sklenici vroucí vody. Za půl hodiny. Musíte pít před jídlem (za 30 minut) pro třetinu sklenice.

Wormwood. Dokonale uklidnit střeva. Je nutné užívat suchou trávu v množství lžičky a přidat dvě sklenice vroucí vody, trvale, napětím a přidat do přidání medu. Také s potravinami (za 30 minut) pro třetinu sklenice. Těhotné ženy Tento recept je kontraindikován.

Kořen pampelišky Nejprve musíte brousit a vzít dvě lžičky na skle studená vodapředem vařený. Večer trvat na večer. Recepce začíná ráno 50 ml před jídlem. Nejméně 3 - 4 krát denně. Tento nádherný recept pomůže nejen, když je břicho nafouknuté, ale zlepšit jaterní práce, normalizuje židle a pomůže zlepšit metabolismus.

Z kterého dělají infuzi, pomáhá trávení, chrání slizbu z zánětu, zlepšování střevní motocy, léčí od zácpy. Vezměte 2 lžíce suchých listů a půl litru vařící vody, umístěné do termosky a trvejte na několik hodin. Pak pijí půl pera před jídlem několikrát denně.

Prostředky jako Bran, Senna Leaf s prunesem, zeleninové saláty mohou pomoci od zácpy rostlinné oleje, řepa, aloe šťáva.

Prodává se v obchodech s potravinami v lékárně. Náhradní lžíci ve vroucí vodě a přidejte každý den trochu do každého jídla. Můžete si vzít sklenku Kefera a přidat lžičku Bran do ní, dát jim příležitost nabít a jíst je před spaním.

Senna list se sušeným ovocem. Vezměte fíky, sušené, švestky a med ve stejných akciích (100 gr). Přeskočit brusku na maso a přidejte olivový olej (50 ml). V lékárně, koupit list Senny a v mlýnku na kávu Grind 30 Gr. rostliny. Také přidejte do směsi a dobře promíchejte. Udělejte si sen na lžíci. Nádherný lék na zácpu.

Salát Z mutipické surové mrkve, řepy, celerový kořen, jablko, petrželky zeleně, kopr, upevněný olivovým olejem a citronem denně zahrnují v menu.

Olivové, slunečnice nebo lněný olej Pijte přes lžíci půl hodiny před snídaní, pití citrónové vody. Doba recepce závisí na jednotlivých lidských reakcích. Někdo tento nástroj pomůže rychle, další - musíte trvat měsíc nebo více.

Vařená řepa nebo šťáva Mělo by být také zahrnuty do diety, pokud chcete navázat trávení. Nezapomeňte, že řepa šťáva před tím, než ho pijete, ujistěte se, že stojí 2 hodiny v chladničce. Je lepší ji konzumovat ve směsi s mrkvovou šťávou (1: 1).

Aloe Juice. To pomůže nejen zjemnit výkaly, ale také vyléčit sliznice ze zánětu, vytvoří výrobu enzymů a výměnu látek obecně. Pokud máte v domě tento závod, ujistěte se, že použijete další recept.

Několik rostlin se drží v chladničce po dobu dvou týdnů, což posílí biostimulační vlastnosti Aloe. Pak stiskněte šťávu a vezměte si to dvě lžičky, míchání chuti s medem třikrát denně. Kurz trvá 10 dní.

Jak vytvořit štěpení? Odpověď je jednoznačná: správně projevte, použijte prostředky tradiční medicíny a pohybujte se více. Zda střevo ze symptomů, jako je pálení žáhy, belching, nadýmání, zácpa nebo průjmu. Pokud se tyto příznaky stanou trvalým, obraťte se na gastroenterologa pro konzultaci. Nenechte si ujít začátek vážného žaludku a střev.

Pokračoval. Viz № 11, 12, 13, 14/2004

Lekce biologie: Vývoj, tvořivost, pohodlí

Ve IV čtvrtletí mohou studenti nabídnout například následující otázky.

1. Má jakýkoli postoj podvádění (str. 123) na sloveso "bije"?
2. Co je zajímavé listy husí noha? (P. 124.) Pro to, co tento závod dostal své jméno?
3. Co znamená jméno "iris"? (P. 125.) Tato květina zdůvodňuje vaše jméno?
4. Jaká země a proč volají zemi Tulipán? (P. 125.) A jaká země je rodištěm této květiny?
5. Chomga (str. 131) se týká oddělení. Proč se oddělení dostalo takový urážlivý název?
6. Proč v hinduismu páv (str. 131) zvážit posvátný pták?
7. Proč Fern (str. 136) v Rusku nazvaný "Firefire Perunov"?
8. Vzhledem k tomu, jaké funkce povodí (str. 140) dostal své jméno?
9. Proč se geranium (str. 141) v lidech nazývá "žvýkání"?
10. Za jakou funkci Lipy (str. 142) dostal své jméno? Jaký měsíc na Ukrajině se nazývá "Lyphen"? Proč?
11. Proč si všiml Salamander (str. 148), se nazývá více ohnivé?
12. Jaké jsou zajímavé oči a jazyk chameleonu? (P. 149.)
13. Proč je sova (str. 149) považována za symbol moudrosti?
14. Proč byl v Egyptě pštros (str. 149) považován za symbol spravedlnosti?
15. Jaké jsou tři rostliny. 159? Co je užitečné každý z nich?
16. Jaká je role dlouhého ocasu v životě Tushkanchik? (P. 160.)
17. Jaké zvuky je BEKAS? (P. 160.) Jak je slovo "sniper" spojeno s tímto ptákem?
18. Jak jinak jsou Kypr? (P. 166) Proč?
19. Vědecký název Sorokoputy (str. 166) je přeložen do ruštiny jako "palác Caraceer"? Proč to bylo tzv.? Co znamená jméno "sorokoput"?
20. Proč závod (№4) uvedená na S. 170 dostal jméno "stezka běloch»?
21. Naše úžasná učebnice byla vydána vydavatelstvím "Drop". Co je pro tento pták zajímavý? Zkuste najít její obrázek na tutoriálových stránkách.

Seznam navrhovaných otázek je poměrně velký, ale studenti mají možnost vybrat: Chcete-li získat "5" značku, stačí odpovědět na 10 otázek, získat ochrannou známku "4" - o 7.

Informační výběr. Studenti jsou vyzváni, aby našli zajímavá fakta v další literatuře na studovaném tématu. To může být materiály nadpisu "Víte, že ...", "To je zajímavé ...", "nejlépe ...", "úžasné informace o ...".

Je to pravda, že ... Některé z výše uvedených informací jsou nesprávné a jiné, navzdory zdánlivému neuvěřitelnosti jsou pravdivé. Studenti zjistí, co je pravda, a co není, a v případě potřeby objasnit. Výběrem tohoto druhu mohou být použity jako zajímavý úvod do tématu nebo jako zajímavé domácí úkoly na další literatuře. Můžete nabídnout studentům samostatně vytvářet podobné sbírky zajímavých faktů.

Je to pravda, že ... (Téma "krmení zvířat")

1. ... hladovění na půl roku, Planaria může "jíst" až 6/7 vlastního těla, snižování během této doby ve velikosti 7 krát?
2. ... bed Bugs. Můžete dělat bez jídla až do jednoho a půl roku?
3. ... vlaštovky krmí na planktonu?
4. ... Hyen zubů, běh kostí, vyvinout tlak až 5 tisíc atmosfér?
5. ... Bobové krmivo nejen dřevo, ale také ryby?
6. Juicy bobule projít trávicím systémem ptáků za pouhých 10-15 minut?
7. ... Hydra "Shoots" v kapsli kořisti s jedem paralýzy?
8. ... Pták značky s. 60, vždy udržuje svou kořist hlavu dopředu?
9. Kráva přiděluje více než 40 litrů slin za den?
10. ... Bary jsou vybaveny pro zimu?

Mini-abstrakty. Studenti, nadšená biologie, jeden může nabídnout psaní práce referenčního charakteru v několika zdrojích informací. Z obvyklých esejí práce šesti set studentů se rozlišují více specifičtějšími tématy, méně (3-5 p.) A počet studovaných zdrojů (2-3).

Možné předmět práce pro studenty 6. ročníku

1. Kdo krmí co?
2. Kdo vidí?
3. Kdo to slyší?
4. Kdo je jako spánek?
5. Jak komunikují zvířata?
6. Myslí si zvířata?
7. Obyvatelé stromů.
8. Let divoké zvěře.
9. Péče o potomstvo u zvířat.
10. Ochranné úpravy u zvířat.
11. Ochranná zařízení v rostlinách.
12. Cestovatelé zvířat.
13. Cestovní rostliny.
14. Zvířecí vynálezci.
15. Vynálezci rostlin.

Povinný stav Při provádění jakýchkoli úkolů na další literaturu je označit zdroje informací, tj Bibliografické údaje použité knihy.

Mini-abstrakty nejsou povinnými úkoly a jsou prováděny podle potřeby, ale jako zkušenosti ukazují, mnoho šesti srovnávačů je ochotně napsat, protože Proces vyhledávání sám zajímavé informace dává jim velké potěšení.

Aby se informace staly intelektuálním vlastnictvím studenta, nemělo by to být jen Rethem, ale také cítil. Mnoho dětí s radostí je přijato k výkonu tvůrčích úkolů, získání příležitosti ukázat svou originální, nestandardní vizi vzdělávacího materiálu.

Příklady možných tvůrčích úkolů ve výši 6. třídy

1. Fabuádní příběhy (pohádka o buněčném království-státu; spory orgánů rostliny nebo zvířete, o kterém z nich je hlavní věc; pohádka ovoce a semen atd.).
2. Nejkrásnější květina (popis, výkres nebo květinový model, který má univerzální opravy proti opylování).
3. Historie jednoho osiva (příběh o vývoji určité rostliny ze semene semenem).
4. Fantastické zvíře (modelování zvířete schopného pohybovat se ve všech stanovištích ve všech možných způsobech).
5. Biografie žáby (motýli, vážky, brouci Colorado ...).
6. Jeden den od života ... (Studenti si vyberou specifickou rostlinu nebo zvíře a popisují, jak se v tomto těle vyskytují základní procesy života v tomto těle).
7. Stránky z deníku ... (úkol podobný předchozímu, ale je popsána delší doba života těla).
8. Zprávy o fantastické cestě přes klec, zeleninový nebo zvířecí tělo. (Při provádění těchto prací je změna v pohledu velmi důležitá: Studenti by měli vidět a popsat studované objekty, jako by byly zevnitř)
9. Olejdec konverzace ... (Účastníci této fantastické "konverzace" mohou být organizováni buněk, rostlinných orgánů; orgány nebo systémy živočišných orgánů; organismy žijící v jedné komunitě atd.)
10. Rozhovor (studenti přicházejí se zajímavými otázkami na konkrétní téma (výživa, dýchání, reprodukce ...) a formulovat odpovědi na ně jménem jakýchkoli organismů. Je velmi důležité, aby odpovědi neopakovaly informace o učebnici, ale rozšířil to.)
11. Rozhovory založené na výkresech učebnice (Studenti pečlivě zváží výkresy na konkrétním tématu, věnují pozornost zajímavým vlastnostem struktury určitého organismu a formulaci otázek "pro něj", hledejte odpověď v další literatuře.)
12. psaní příběhů, pohádky, básně, tajemství, záhadné básně a příběhy, příběhy s chybami atd. Podle všech studovaných tématu.
13. Zlepšení učebnice (Studenti studují text odstavce, přečtěte si další literaturu na téma a nabídněte si vlastní učebnici).

Mnohé z těchto úkolů lze provádět nejen ve verbální podobě, ale také v obrázky, komiksy, řemesla, zvukové a video nahrávky, staging ...

Pro splnění kreativních úkolů můžete použít nejen další literaturu, ale také obvyklou učebnici.

1. Na základě informací o lekci napište článek pro jeden z časopisů ("Merry obrázky", "náhodou", "věda a život" ...)
2. Retell lekce materiálu tak, aby se žáky jasné mateřská školka (Žáci základní školy, Centenární babička ...).
3. Hlavním obsahem tématu bude uveden v žánru zábavy nebo populární vědeckého rozhlasu nebo televizního programu.
4. Napište scénář videoklipu lekce materiálu.
5. Avidové počítačové (a jejich mnoho ze šestého srovnávače) se ochotnou postarat o vytvoření kreseb, modelů, animací, prezentací, webových stránek založených na obsahu vzdělávacího materiálu.

Je zřejmé, že úkoly tohoto typu nemohou být nabízeny na základě všech studentů a na každé lekci. Jsou prováděny pouze na vůli, i když, pravděpodobně, můžete udělat jeden kreativní úkol jednou za čtvrtletí (nebo rok), aby byl povinný (zejména pro žadatele o dobré a vynikající ochranné známky).

Aby nedošlo k problémům s hodnocením tvůrčích prací, dohodněte se předem o hodnotících kritériích. Samozřejmě, pro odlišné typy Kritéria budou odlišná, ale podle našeho názoru musí být jakákoli tvůrčí práce nestandardní, zajímavá a informativní (to znamená, že je nutná přítomnost určitých vědeckých informací v tvůrčí práci). Budeme také schopni připomenout přesnost výkonu a integrity rukopisu.

Tradice lekce

Sušení a monotónnost mě obtěžují, takže lekce, které trávím, a zároveň pozorujeme všechny metodické kánony, stále nést nestandardní funkce. Postupně jsme vytvořili určité techniky, které pomáhají svým učedníkům učit se koníčky. Vzhledem k tomu, že tyto techniky se obvykle používají v systému, pravidelně se opakují, mohou být nazývány tradicemi lekce.

Křišťálová sova - symbol moudrosti. Nadcházející cenu za ni krásný nápad, originální řešení, zajímavá otázka, přesná odpověď atd. Sova se uděluje na začátku lekce (například podle výsledků práce na "mentální fólii") nebo v průběhu lekce, kdy je diskutována problematická otázka. Postoj mých studentů k tomuto cenám je extrémně vážný: sova pro ně není hračka, ale velmi významná odměna, která je vždy přijímána s pýchou a radostí.

"Seznam myšlení." Když se lekce zní otázku, která vyžaduje úvahy, pak zpravidla tito studenti, kteří mají rychlost úniku myšlení procesy Shodují se rychlostí projevu učitele. Pokud se i student myslel na správnou odpověď, nebylo vůbec nutné, aby to bylo jeho. Proto neexistuje žádná záruka, že příště se bude znovu odrážet na podobnou otázku. Před mnoha lety byla omylem vynalezena jednoduchá spása z těchto problémů. To je nazýván tuto spásu "myšlení"

Jedná se o pravidelný list zbytečného papíru nejvyšší kvality (paradoxně, ale z nějakého důvodu, na bílých notebookových stránkách, myšlenky se narodí mnohem horší). V "mentálních listech" v průběhu lekce studenti stručně odpoví na otázky vyžadující odrazy. Student musí učinit jakoukoli verzi (i když je to ani nesprávná a neuvěřitelná!). Všechny odpovědi jsou nutně kontrolovány a vyhodnoceny následujícím způsobem:

+ (plus) - dobrý nápad;
+? (plus otazník) - existuje myšlenka, ale není jasně formulována, ne správná vysvětlení atd.;
+! (Plus s vykřičníkem) - "třpytky!", Hodnocení se rovná jedné a půl výhody.
(Bod) - nesprávná odpověď odhaduje není mínus, ale bod, který zdá, že naznačuje možnost dalšího rozvoje myšlení.

V některých případech mohou být další výhody vystaveny pro velmi zajímavé myšlenky v průběhu lekce. Někdy to není zcela běžně běžné domácí úkoly pro ty, kteří chtějí vydělat další "peus" (a obvykle obdrží pouze 3-5 studentů, které jsou první, které mají správnou odpověď).

Všechny tyto značky jsou nastaveny na list znalostní účetnictví. Když je v množství přijato pět výhod v množství, student obdrží zasloužené (a velmi cenné!) "Myšlení pět". Někdo bude vydělat dost rychle, někdo bude potřebovat mnohem více času, ale všichni (!) Určitě (!) Určitě (!) Dříve nebo později tuto značku obdrží a začne "sbírat výhody" na další. První pohled na první pohled je komplexní účetní systém skutečně jednoduchý, kontrola odpovědí obvykle nezabírá spoustu času a potěšení z procesu myšlení celé třídy stojí za to velmi drobné další úsilí.

Počet úkolů pro práci na "tenkém listu" může být odlišný - někdy je to jediná otázka: zahřátí na začátku lekce nebo zobecnění otázka na konci, někdy je to poměrně velký blok otázek Rozumět studovanému materiálu (a pak mají studenti možnost vybrat tyto otázky, které jsou "na zuby"). Někdy v průběhu lekce se obrátíme několikrát na "mentální list". Nejčastěji jsou studenti zváni, aby reagovali na problematické otázky, i když existují další úkoly: hádejte, co leží v "tajemném boxu"; přijít s otázkou (nebo odhadnout otázku učitele); objasnit epigrafu; určovat předmět lekce na základě zajímavého vstupu; Dokončete poetické vedení atd. Příležitostně bychom měli nabídnout otázky a úkoly, které síly i nejslabší studenti.

Pokud lekce začíná "mentálním cvičením", pak po předání listů, můžete slyšet různé varianty Odpovědi. Autorem práva (nebo nejrůvodnější) odpověď obdrží krystal sova.

Někdy správná odpověď na otázku, kterou najdeme v učebnici, nebo může znít v průběhu lekce, a někdy se doporučuje vrátit se k otázce po studiu nového materiálu k objasnění nebo přidání odpovědi. Pokud práce na "Mental fólii" dokončí lekci, diskutuje o odpovědích a udělování nejlepších "myslitele" jsou obvykle převedeny na další lekci. Dáváme příklady některých úkolů pracovat na "tenčí list".

Téma: "Cage Building"

Jak chápete slova J. Cendew: "Cell je druh atomu v biologii"?

Téma: "Systémy zvířat"

Po studiu trávicího, respiračního, vylučování, krevních systémů můžete nabídnout odpovědět na otázky: Co spojuje tyto čtyři systémy? Jak jsou vzájemně provázány?

Předmět: "Tělo je jako jeden celek"

Jeden - v zemi kopání,
Další - v paprscích se koupe.
A i když jsou přátelé
Není možné změnit.

- Odpovězte na otázky: Co mluvíme v této hádance? Proč se nazývají přátelé? Proč se nemění?

Téma: "Jídlo a štěpení"

- Proč nemá trávicí systém v rostlinách a jsou tam zvířata?
- Komentář k Lines V. Soloukhina:

Projdete do květiny?
Opírat se
Vlastnit miracle.
Které vidíte dříve
Nemohl nikde.
Ví, jak.
Že nikdo nemůže udělat na zemi ...

- Bird kostra a část kmene stromu demonstrovat. Je možné zvážit tyto formace analogy? Odpověď musí být vysvětlena.
"Proč rostliny podporují formace hezkých monotepů a zvířat - jsou jiné?

Téma: "hnutí"

- Z slov "procházení", "plavat", "jít", "otočit", "run", "skok", "fly", vyberte příliš mnoho a vysvětlete svou volbu.
- Proč jsou zvířata aktivnější než rostliny?
- Proč mají různá zvířata různé způsoby pohybu?

Téma: "buněčná divize" nebo "sexuální reprodukce zvířat"

Začátek života, milí děti,
Samozřejmě nesou sexuální buňky.
Pojďme formulovat otázku
O genitálních buňkách a meyóze!

Jeden z Kde. mluvíme o výrazných známkách rostlin - "Známky života", "pohyb", "růst a rozvoj rostlin".

Hádej hádanku: "Dýchá, roste, a nemůže chodit."

Dokončovací čáry:

Samozřejmě, že je jasné a dítě:
Stromy pohyb - Alum - nemůže,
Jak se pohybují zvířata a lidé
Ale oni ...

(... celý můj život roste;mohou však existovat další možnosti odpovědi.)

Tajemný box (analog černé krabice). Může obsahovat různé objekty související s studovaným materiálem. Učitel fascining popisuje obsah rakev a úkol studentů je odhadnout, co je v něm skryté. V případě obtíží můžete vyřešit několik vedoucích otázek, na které bude učitel odpověď "ano" nebo "ne".

Téma: "fotosyntéza"

V krabici - solární energie, která byla "zpracována" před 350 miliony let. ( Uhlí.)

Téma: "Skeleton - Body Support"

- V krabici - kostry stvoření, díky kterému se stáváme chytřejší. ( Kus křídou.)
– V rakvi - vnější kostra jedinečné bytosti, který má současně dvě kostry: a venkovní a vnitřní. ( Želví krunýř.)

Téma: "Růst a rozvoj rostlin"

V krabici - nedávný vynález lidstva, vyzváni rostlinami, které samy o sobě jsou široce používány lidmi a zvířaty v "žoldákově" účely. ( Upevňovací prvek "suchý zip".)

Téma: "Seed"

Objekt, který je v poli, mohl říci následující:

Mám všechno:
Musím se stát krásným
Velký, zelený
Jako můj rodič.
Trochu více -
A já půjdu šťastně
Opuštění světa
Ačkoli blízko, ale naživu.

Předmět: " Reprodukce prachu»

Dnes ráno jsem dostal živé organismy z chladničky. S pomocí toho, co se snadno nachází v kuchyni, vytvořené pro ně příznivé podmínky, ve kterých začali jíst intenzivně a násobí. Kdo se nadále násobí, dokonce i v tomto boxu? (Droždí).

Pokračování příště

Foto M. Kabanova