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Für jemanden schämen sich, nackt zu gehen eigene Wohnung, und für andere sind Luftbäder Teil von gesund und glückliches Leben. Lesen Sie unten über Geheimnisse luftbäder..

Jeder weiß, dass die Luft zusammen mit Wasser die Grundlage des Lebens auf dem Planeten Erde ist. Und die Bedeutung von Luft für alle Tierwelt, und für eine Person, insbesondere ist es so groß, dass, wenn Sie in allen Details beginnen, um seinen Wert zu beschreiben, dann dauert dies viele wissenschaftliche Volumina. Und er ist einfacher, die Luft ist unser Leben. Wie jedoch und Wasser.

Sauber, nicht kontaminierte Luft ist eines der angenehmsten Fonds von uns wie bei der Verhütung von Erkrankungen verschiedener menschlicher Körpersysteme und wenn sie behandelt werden.

Was ist nützlich?

Die Hauptsache ist es, zu verstehen, dass das Luftbad der sicherste und einfachste Weg ist, um die Immunität zu tempern und zu stärken. Mit dem Härten mit Wasser stehen wir unweigerlich zu solchen Unannehmlichkeiten, als die Notwendigkeit, Zeit für das Gießen oder für eine kontrastierende Seele zuzuweisen, danach müssen Sie angesehen werden, dass Sie gesehen werden müssen, um erfolgreich zu sein, und nur dann zu einigen Fällen.

Luftbäder. Gleiche, erlauben Sie uns, den Prozess der Härtung mit anderen inländischen Angelegenheiten zu kombinieren. Darüber hinaus ist es nicht notwendig, den Zustand der "What-Mutter gebären" vollständig beleidigt zu werden. Torn Torso oder Ändern des Badeanzugs, kurze Shorts, Sie nehmen auch einen Airbag.

Darüber hinaus helfen diese Prozeduren zum Entfernen nervöse Spannung Nach dem Arbeitstag, allgemein, um das Nervensystem der Person zu stärken, die mit ihnen tätig ist.

Mit einem bestimmten, methodischen Ansatz für Luftbäder werden Gefäße und Herz gestärkt.

Darüber hinaus ist das Luftbad ein Weg, um Ihrem Körper voll zu geben. Immerhin führt die Haut viele Funktionen im Körper aus, einschließlich Atemwege.

Darüber hinaus ist der Atem der Haut in der Tat so stark, dass einige Yogis (nach natürlich langjähriger Training) fast vollständig ohne leichte Atmung in der Lage sind, sie mit Haut ersetzt. Einige sind in der Lage zu leben, machen einen Atemzug um 5-15 Minuten und noch seltener!

Die Haut absorbiert einen erheblichen Anteil an Sauerstoff, den notwendigen Körperzellen und unterstreicht den gleichen erheblichen Anteil an Kohlendioxid, aus dem Gesamtbetrag der von unserem Organismus zugeteilt.

Unterschätzen Sie keine Luftbäder und ihre Bedeutung.

Wem ist nützlich?

Sie sind für jede Person nützlich, unterstützen den Körper, führen zu einem Ton und stärkt die Gesundheit.

Ältere Menschen sind auch nützlich, um die Gesundheit aufrechtzuerhalten, regelmäßig Luftbäder. Sie unterstützen die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße.

Für die Schönheit des Körpers ist das Luftbad wie ein gutes hochwertiges Schlaf. Atmungsaktive Haut wird besser mit Sauerstoff geliefert, Blutmikrozirkulation darin verbessert sich, was positiv auf der Farbe und der Elastizität der Haut reflektiert wird.

Um den Effekt zu verbessern, wäre es gut, Airbags zu adoptieren, um aus der Stadt oder an der Küste zu verlassen.

Bei welcher Temperatur und zu welcher Zeit zum Mitnehmen

Traditionell sind Luftverfahren in drei Typen unterteilt.

Das erste ist warme Bäder. Die Lufttemperatur während solcher Verfahren sollte mindestens 22-23 Grad betragen. Tat, jeder separat genommene Organismus nimmt die Lufttemperatur auf unterschiedliche Weise wahr, und für einige können 23 Grad kühle Temperatur erscheinen. Konzentriere dich auf deine eigenen Gefühle. Nehmen Sie in einem nackten Mann warme Luftbäder ein unbegrenztem Zeitpunkt.

Luftbäder für Kinder sind eines der Verfahren, die darauf abzielen, die Immunität der Kinder zu verbessern. Dies ist die Art der Härtung, auf die Sie buchstäblich von der Geburt zurückgreifen können. Für viele Eltern ist das Wort "Härten" mit schwierigen Aufgaben verbunden, wie das Gießen eines Kindes kaltes WasserEs entscheidet daher nicht jeder, sein Kind, insbesondere von der Geburt, zu härten. Luftbäder - sehr effektive Methode die Thermoregulation von Krümel festlegen und stärken schutzfunktionen Sein Organismus, während es leicht durchgeführt wird und nicht mit einem großen Risiko verbunden ist. Ich erinnere mich also auf diese Seite "Beliebt über Gesundheit" Was sind Airbags für ein neugeborenes Baby, wie man sie richtig macht? Was schalten sie sich an sich an?

Das Prinzip der Auswirkungen von Luftverfahren auf das Neugeborene

Wie verhärtet sich die Luft? Wenn der Krümel noch nicht geboren wurde, ist es vollständig von der Plazenta geschützt, es droht nichts - weder Entwürfe, keine Viren, er lebt ständig in einem temperaturmodus. Nach der Geburt sind das Thermoregulationssystem und das Immunsystem noch nicht entwickelt. Beantworten Sie die Schutzmechanismen des Körpers und verbessern Sie das Thermoregulationssystem, das Neugeborene hilft der Luftbelastung. Wenn es lange dauert, dass der Krümel verteilt wird, entwickelt sein Körper die Fähigkeit, auf eine ordnungsgemäß auf eine Temperaturänderung zu reagieren. Wenn das Neugeborene aus den ersten Tagen des Lebens ständig verwundet wird, sind die meisten von der Natur festgelegten Schutzmechanismen einfach Atrophie, werden sich nicht entwickeln. Wächst dadurch.

Luftbäder für ein Kind - Wie geht's??

Das Konzept der Luftverfahren für Neugeborene und ältere Kinder beinhaltet nicht nur ihren Aufenthalt ohne Kleidung für einige Zeit zimmertemperatur. Lufthärtet impliziert andere Expositionsmöglichkeiten:

Den Raum 3-4 mal am Tag tragen;
Tägliche Spaziergänge zu jeder Jahreszeit (beinhaltet Schlaf und Wachheit).

So führen Sie die Luftabluft aus?

Damit die Luft im Raum vollständig geändert wird, ist es notwendig, Entwürfe zu schaffen, während das Neugeborene natürlich aus dem Raum durchgeführt wird. In der kalten Jahreszeit sollte die Dauer der Belüftung mindestens 10 Minuten betragen. Öffnen Sie tagsüber mindestens dreimal das Fenster. Wenn die Luft im Raum aktualisiert wird und die Temperatur um 1-2 Grad fällt, wird das Kind in den Raum eingegeben, während es nicht erwärmt ist, sondern in derselben Kleidung verlassen. Andernfalls wird der therapeutische Effekt nicht erreicht.

Gehen

Straßenspaziergänge gehören auch zur Härtung mit Luft. Ein neugeborenes Baby darf ab zwei Wochen laufen. Lehren Sie der Krümel richtig, um allmählich zu gehen. Zunächst wird das Baby 15-20 Minuten oder 5-7 Minuten im Winter auf der Straße (wenn die Säule des Thermometers nicht unter -5 Grad und keinen Wind fiel). Täglich auf dem Laufenden frische Luft Wir steigen allmählich. Verkleiden Sie einen Krümel am Wetter, beißen Sie nicht zu viel, damit es nicht schwitzt, weil Überhitzung für Neugeborene gefährlich ist.

Mit gutem Wetter wird empfohlen, mindestens 2-3 Stunden am Tag (im Sommer) im Winter - 1 Stunde lang zu gehen. Kinder schlafen sehr gut in der Luft, besonders wenn sie sich wohl fühlen. Es ist ratsam, die Zeit des Gehens einzustellen, damit der Krümel auf der Straße und während des Schlafes und während des Wachers ist. Im Sommer wird dies nicht schwierig sein - Sie können Anyfit gehen.

Lassen Sie ein Neugeborenes ohne Windel

Ein wichtiger Teil der Härtungsverfahren besteht darin, den Krümel nackt für die Annahme von Luftbädern zu verlassen. Wie kann ich es richtig machen? Die Raumtemperatur sollte in angemessenen Grenzen liegen - nicht weniger als 18 Grad. Dieses Verfahren wird nach dem Schwimmen nicht durchgeführt, sonst wird das Kind aufholen. Es ist wichtig, dass Kroch gesund war und in einem guten Geist war. Anfangs ist das Baby abgestreift und gib ihm die nackten drei Minuten am Morgen und abends. So machen Sie ein paar Tage. Dann steigt die Zeit allmählich auf 5 Minuten und verlängert letztendlich bis zu 15 Minuten. Ausgezeichnet, wenn Sie während des Verfahrens mit neugeborenen Gymnastiken trainieren, um die Durchblutung leicht zu erhöhen.

Was passiert mit dem Baby, wenn er für eine Weile kaputt bleibt? Sein Körper absorbiert mehr Sauerstoff, das Thermoregulationssystem wird verbessert, der Krümel ist beruhigt. Laut Pädiatrizern sind die Kinder viel besser einschlafen und schlafen nach dem Einnahme von Luftbädern stark schlafen, ihr Appetit und der Stimmung verbessert sich.

Regelmäßigkeit der Verfahren - eine Garantie für eine gute Gesundheit

Am wichtigsten ist, dass die Härterungsregel regelmäßig ist. Wenn Sie versuchen, ein neugeborenes täglich an der Kühle aufzunehmen, wird der Effekt erreicht. Zweitens nicht weniger eine wichtige Regel - eine schrittweise Abnahme der Lufttemperatur und einer Erhöhung der Dauer des Verfahrens. Und die dritte Regel - wird beobachtet, prüfen Sie, ob das Baby nicht eingefroren ist. Das erste Zeichen ist, dass es kalt ist - das Erscheinungsbild des Effekts der Gänselhaut, der sogenannten "Gänsehaut". Wenn die Haut blass wurde, sollten bereits einzigartige Luftbäder für Neugeborene bereits fertig sein.

Fazit

Wenn Sie sich entscheiden, Ihr neugeborenes Baby zu bestellen, beginnen Sie mit Luftbädern - es ist überhaupt nicht schwierig, aber effizient. Der allmähliche Lehre des Kindes an die kühle frische Luft wird erlauben

Alle Eltern haben sicherlich davon gehört, wie nützliche Härten für die Gesundheit ihres Kindes beginnen junges Alter. Viele stellen sich vor, in der Form von extremem Barsch im Loch, der Annahme einer kontrastierenden Dusche oder Drucken mit eisigem Wasser zu härten. In der Tat kann es bei BRIST-Babys täglich vertraute Verfahren sein: Luftwaden, Gymnastik, Luftbäder, Baden, Wasserbäder usw. Der gesamte Härtenprozess erfolgt mit Luft, Wasser und Sonne.

Luftverfahren haben praktisch keine Kontraindikationen und sind für alle Kinder gleichermaßen nützlich, jedoch ist die Beratung des Arztes und die Definition mit seiner Hilfe die optimale Herausforderungsstrategie - wird gleichermaßen.

In der Tat sind diese Bäder eines der meisten wirksame Techniken Neugeborene frühzeitig aushärten. Sie repräsentieren keine völlig keine Gefahr für die Gesundheit und das Leben des Babys, und sehr leichte Licht. Das Kind reicht zu einem bestimmten Zeitpunkt aus, um die Böse zu verlassen.

Das Hauptziel, das von diesem Verfahren verfolgt wird, besteht darin, die Schutzfunktionen des Organismus von Neugeborenen zu aktivieren, was dazu beitragen, alle Gefahren in der gefährlichen Umgebung zu bewältigen, in der sie nach der Geburt fallen. Schutz, thermostatische und andere Funktionen des Körpers des Kindes sind auf der Bühne gelegt intrauterine Entwicklung. Um sie zu wecken, zu verbessern und zu stärken - Härten ist erforderlich und als eine der Methoden dieses komplexen Konzepts - Luftbäder.

Viele Eltern erlauben Fehler, ein Kind ständig zu veräppeln, und tauchen sie in ein heißes und trockenes Medium und schaffen daraus eine Treibhauskreatur.

Gleichzeitig erraten sie möglicherweise nicht einmal, dass er Voraussetzungen für die Atrophie aller Schutzfunktionen des Körpers ihres Kindes erzeugt und sie vor äußeren Viren, Bakterien und anderen Gefahren vollständig wehrlos lassen. Ein Kind für das Leben bleibt also schmerzhaft und fettarm.

Grundlegende Methoden zum Härten

Babykind kann nehmen verschiedene Wege. Die häufigsten sind die folgenden:

• luftbelüftung in Innenräumen;
• die nackten Innenseite eines Kindes finden;
• im Freien gehen: Wachheit und Schlaf.

Wie für die Luftbelüftung, dann optimale Option Die laufende Belüftung wird berücksichtigt. Gleichzeitig muss das Baby vorübergehend aus dem Raum genommen werden. Um freie Umwälzung der Luft von der Straße sicherzustellen, können Sie gleichzeitig ein Fenster und eine Tür öffnen. Wenn der Raum mit frischer Luft gefüllt ist und der Raum im Raum um ein Paar von Grad abnimmt, kann das Kind zurückgegeben werden. Es lohnt sich nicht, es in herzlicher Kleidung zu verkleiden, da es den gesamten Effekt der Entlüftung und der Annahme von frischem Bad verloren.

Die Regelmäßigkeit der Wurzel des Kindes des Kindes im Winter sollte mindestens viermal täglich betragen. Die Dauer der Belüftung während der kalten Jahreszeit sollte 10-15 Minuten betragen.

Das Gehen im Freien sollte regelmäßig abgehalten werden. Gleichzeitig spielt sich die Jahreszeit überhaupt keine Rolle, da es immer notwendig ist, das Baby in Übereinstimmung mitzunehmen wetterverhältnisseaber nicht gekocht.

Beginnen Sie, das Neugeborene auf frischer Luft zu beenden, Sie können zwischen 2-3 Wochen alt. Stellen Sie sicher, dass die Lufttemperatur nicht unter -5 Grad liegt. Die Dauer der ersten Spaziergänge sollte 10-15 Minuten betragen. Allmählich kann diese Zeit erhöht werden, gleichmäßig auf 2 Stunden erregt. Es ist am besten, Spaziergänge auf der Straße mit einer Regelmäßigkeit von 2-3 Mal am Tag in Pausen zwischen Fütterungen zu verbringen.

Kleinigkeiten bis zum Alter von 1,5 Jahren werden empfohlen, in der frischen Luft zu schlafen. Während des Tagesschlafs auf der Straße werden Sie bemerken, wie ruhig und natürlich es ruhen wird, gleichmäßig atmen und was pinker Ton Hauthaut gewinnen. All dies bedeutet, dass das Baby angenehm und gut ist, um Luftbehandlungen zu nehmen. Bei Beschwerden signalisieren Sie ein unruhiges Verhalten. blaue Tönung Haut (falls kalt) sowie nass verschwitztem Leder (falls heiß).

In Bezug auf die letzte Methode der Härten des Kindes ist die Annahme des Bades nackt, es sei darauf hingewiesen, dass das Kind auf diese Weise das Folgende hat:

• die Bedingungen des Wärmeaustauschs verbessern;
• sauerstoffabsorption steigt an;
• wohlstand verbessern. nervöses System;
• das Kind schläft gut, isst und verhält sich ruhig.

Kinder unter 1 Jahren können einige Zeit ohne Swaddling verlassen werden. Die Lufttemperatur im Raum sollte normalerweise von +18 bis +20 Grad sein. Es ist sehr angemessen, dieses Verfahren mit Gymnastik zu kombinieren, und im Sommer mit Sonnenbaden. Die Regelmäßigkeit der Luftbäder ist anfangs zweimal täglich 3 Minuten lang, wodurch die Zeit von bis zu 10 Minuten Zeit eingesetzt wird.

Es ist sehr wichtig, die Anzeichen von Superkühlung in einem Kind nicht zu ignorieren, zum Beispiel das Erscheinungsbild der Gänselhaut. Beim ersten Auftreten von Verdacht, dass das Baby kalt ist, das Verfahren sollte angehalten werden.

Wichtige Regeln zum Tempern

Der positive Effektbeständigkeit ist maximal, wenn Sie den elementaren Herausforderungen der Härtung folgen:

• regelmäßig und systematisch durchführen;
• die Lufttemperatur konsequent senken;
• die Verfahren sind am besten, wenn sich das Kind in der hervorragenden Lage des Geistes befindet;
• es ist notwendig, die Möglichkeit eines Superkühlung auszuschließen.

Mit Hilfe von einfachen und sehr effektiven Verfahren können Sie somit die Schutzfunktionen des Körpers des Kindes erhöhen.

Luftbäder sind eine Art Aerotherapie (Luftbehandlung), die in der Dosierung der Luft auf den nackten Körper liegt, der vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt ist.

Gleichzeitig wird der Stoffwechsel verbessert, und der Ton der Muskel- und Nervensysteme, die Körper-Thermoregulationssysteme sind trainiert, der emotionale Hintergrund ist beruhigt und normalisiert, die erhöhte Erregbarkeit wird verringert, der Appetit wird reduziert, der Schlaf ist Reduziert wird die Stimmung erhoben und Fröhlichkeit wird hinzugefügt. Der arterielle Druck wird normalisiert, der Blutkreislauf wird beschleunigt, die Arbeit des Herzens und der Aktivität verbessert sich atmungssystem. Schutzfähigkeiten erhöhen und gehärtet den Körper, das Krankheitsrisiko wird reduziert. Der Ton, die Farbe und die Textur der Haut werden verbessert. Inhalieren Sie unter anderem reiner frischer Luft, kein Grund, Freude und Freude zu sein.
"Luftbäder beginnen in der warmen Saison, im Sommer, im Sommer. In der kalten Jahreszeit empfangen Sie in einem voraus ausgestatteten Raum, um Luftbäder zu Hause zu erhalten. Wie Sie aushärten, kann dieses Verfahren auf die Straße übertragen werden." Optimale Zeit Um Luftbäder zu erhalten - am Morgen vor oder nach einem leichten Frühstück oder am Abend zum Abendessen. Wenn Sie am Nachmittag einen Airbag nehmen möchten, müssen Sie es nach dem Mittagessen in ein oder zwei Stunden tun.
Lassen Sie sich ein Minimum an Kleidung - Badeanzug, Thema mit Shorts. Es ist ein Teilluftbad. Sie wird einen partiellen Effekt geben, besser zu bleiben, um nageln zu bleiben. Es ist notwendig, sich schnell auszehren, damit das Luftbad sofort auf die gesamte Oberfläche des nackten Körpers aufwirft und eine schnelle energetische Reaktion des Körpers verursacht hat. Sitzen Sie jetzt und entspannen Sie sich einfach oder lesen Sie es. Wenn es keine Zeit gibt, kombinieren Sie den Empfang des Luftbades mit den Inneren.
»Das Luftbad muss angenehm sein. Die Hauptsache hier ist das Wohlbefinden. Seine Dauer hängt von der Lufttemperatur und dem Gesundheitszustand ab. "Für einen gesunden Menschen optimale Temperatur. AIR - 15-20. Schwache Leute sollten mit drei Minuten beginnen. Zum Härten reicht es aus, die Dauer des Bades 5-10 Minuten zu erhöhen. Mittlere Dauer Luftbad angenehme Temperatur. Luft - eine halbe Stunde.
Nehmen Sie den Luftbad während des Tages so oft wie möglich. Experten glauben, dass eine Person mindestens 2 Stunden am Tag nackt bleiben muss. Sie können das Gefühl der Zyabacity, das Erscheinungsbild der "Gänselhaut" nicht zulassen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einfrieren, setzen Sie sich sofort auf und machen Sie ein paar Übung. Um nicht zu ärgern, sich zu haben, um sich zu frieren, können Sie Airbags mit Gehen, Run, gymnastische Übungen., Sportspiele.
Natürlich die besten Luftbäder, in denen es keine gibt industrieunternehmen: In der Nähe des Waldes, des Meeres oder in den Bergen. Die ionisierte Luft der grünen Arrays wird mit Phytoncides angereichert - flüchtige essentielle Verbindungen. Neben der positiven Wirkung auf das Lungensystem heilen die Phytoncide das Herz, die Gefäße, verbessern den Metabolismus und die Tissue-Atmung, haben antimikrobielle Eigenschaften. Die Seeluft verbessert die Absorption von Ozon am Körper, erhöht das Hämoglobin-Niveau und die Anzahl der Erythrozyten, stimuliert die mentale und körperliche Leistung, verbessert den Schlaf und den Appetit, aktiviert die Immunität.
Es gibt viele Herausforderungsverfahren, die eine Person an kalte Luft löst. Tragen Sie nicht zu warme Kleidung und belasten Sie Ihre Haut öfter. Erhältlich mit offenem Fenster. Nehmen Sie die Regel, wenn das Wetter gut ist, halten Sie die Fenster in regnerischer oder kaltem Wetter auf der ganzen Uhr öffnen, lüften Sie den Raum mindestens dreimal am Tag.

Da die Geburt des Babys nicht absolut hilflos und wehrlos ist. Die Natur stiftete den Körper eines Kindes mit allen möglichen Schutzmechanismen, zum Beispiel Thermoregulation, dank dessen, an dem er sowohl Überhitzung als auch Unterkühlung vermeiden kann. All dies ist in der Physiologie der Krümel so vorgesehen, dass sie, wenn es in einer neuen Umgebung mit Lebensraum wird, von denen sich von denen unterscheidet, in der er in seinem Bauch in seiner Baucher in der Mutter aufgewachsen ist, normalerweise existieren und entwickeln könnte.

Eine wichtige Fähigkeit eines neugeborenen Babys ist die Thermoregulation

Wenn Sie ständig Bedingungen für ein Kind erstellen, das an das Gewächshaus erinnert, dann werden angeborene Schutzfunktionen im Laufe der Zeit einfach aufhören, so unnötig zu funktionieren. Eine solche übermäßige und irrationale Besorgnis kann dazu führen, dass jeglicher, selbst der unwesentestigste Entwurf für Karapuz gefährlich sein wird.

Es ist schon früh, dass die Ausdauer und der Widerstand des Körpers auf regelmäßig wechselnde Bedingungen in eingeleitet werden umgebung. Zu diesem Zweck sollte es getan werden, indem die Krümel mit Wasserverfahren, Luft und solarbäder. Diese Methode ergibt nicht nur die Atrophie mit Schutzmechanismen, sondern stärkt sie auch.

Grundlegende Härtungsgrundsätze.

Bevor Sie mit dem Härten des Babys beginnen, müssen Sie die grundlegenden Prinzipien dieses Prozesses herausfinden. Dies ist wichtig, um die Bestellverfahren, um ein hartnäckiges positives Ergebnis zu erteilen, und nicht im Gegenteil, das negativ auf die Gesundheit der Krümel betroffen ist. Das Härten wird wirksam, wenn Sie die folgenden Regeln befolgen:

1. Systemativität und Regelmäßigkeit. Das Halten eines Kindes sollte ständig sein, unabhängig von saisonalen Bedingungen, ohne große Pausen vorzunehmen. Es ist wünschenswert, dass sie zu einem integralen Bestandteil der Teppiche der Krümelen zusammen mit Schlaf, Waschen, Gehen und Spielen werden. Wenn das Baby an sie gewöhnt wird, und es dauert nicht viel Zeit, werden sie die Art der gewöhnlichen täglichen Angelegenheiten erwerben.
2. Reihenfolge und Kontinuität. Es ist notwendig, die Dauer der Prozeduren allmählich zu erhöhen, und zwar konsequent, nicht springt, um die Lufttemperatur während des Härtenprozesses zu senken. Diese Regel ist für junge Kinder und diejenigen, die einen geschwächten Organismus haben, von größter Bedeutung.
3. Alter und individuelle Funktionen. Bei der Durchführung des Härtens ist es immer erwähnt, den körperlichen Zustand und das Alter des Kindes zu berücksichtigen. Spezielle Vorsicht sollte beim Härten der schwächsten Kinder aufgenommen werden, aber es ist notwendig, diese Verfahren in obligatorischem Umgang mit diesen Verfahren erforderlich. Im Falle einer Erkrankung ist es notwendig, den Arzt vom Arzt herauszufinden, welcher der Verfahren, das weiterhin mit einer geringeren Expositionskraft durchgeführt werden kann. Wenn jedoch notwendig ist, um das Aushärten bis zum Zeitpunkt der vollständigen Erholung, am Ende der Erkrankung, muss das Verfahren von Anfang an beginnen.
4. Gute Laune der Karapuse und der Freiheit in Bewegung. Harding-Verfahren bringen nicht den gewünschten Effekt und werden eher unbrauchbar, wenn sie mit einem weinenden und unruhigen Kind zusammen sind. Kroch sollte keine Angst vor dem Härtenprozess haben.
5. Kontrolle über den Zustand von Händen, Füßen und Nasenbaby vor und zum Zeitpunkt der Härtung. Sie müssen warm sein. Eine starke Überkundung aufgrund kühler Luft kann den Körper der Kinder beeinträchtigen.

Luftbäder müssen regelmäßig erfolgen, während Sie den Zustand der Krümel beobachten müssen

Lufttemperierung

Lieber Leser!

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Lufthärtungsverfahren sind sehr einfach und benötigen nicht spezielles Wissen, Fähigkeiten und Vorrichtungen. Das einzige, was von Eltern benötigt wird, ist ihre Zeit und Verlangen, sich zu legen gute Grundlage In seiner Gesundheit seines Tschads. Es kommt auch mit dem Wissen, wie er aushärtet wird und wie viel Dauer und Häufigkeit bestimmte Verfahren durchführen kann. Es gibt drei Haupt- und Luftaushärten. Das:

• belüftung;
• spaziergänge in der Freiluft;
• luft I. sonnenbaden.

Straßenluft

Der einfachste Weg zur Lufthärtung, die nicht die Beteiligung des Neugeborenen erfordert, ist lüftend. Der beste Effekt gibt eine Durchgangsmethode. Dazu müssen Sie Fenster und Türen in einem belüfteten Raum öffnen. Daher zirkuliert der Raum Luft von der Straße. Natürlich sollte das Kind in dieser Zeit nicht da sein. Erst nachdem der Raum mit Frische gefüllt ist und die Lufttemperatur darin um 1-2 Grad fällt, können Sie das Fenster vorab schließen, den Säuglingsrücken vorstellen. Verkleiden Sie einen Krümel in wärmere Kleidung, nachdem Sie geleitet haben, ist kein Bedarf erforderlich.

Die Belüftung ist Voraussetzung für den Inhalt des Kindes im Haus. Dieses Ereignis reduziert nicht nur die Temperatur im Raum, sondern wird auch mit Wasser gesättigt, so dass für den Atem des Kindes erforderlich ist

Wenn es draußen kalt ist, sollte der Luftverfahren jeden Tag für 4-5 mal innerhalb von 10-15 Minuten erfolgen. In der Sommersaison muss das Fenster im Haus ständig geöffnet sein.

Kinderärzte empfehlen, die Lufttemperatur im Raum aufrechtzuerhalten, in der das Neugeborene die meiste Zeit ist, innerhalb von 18-22 Grad Celsius. Nach den Forschungsergebnissen, mehr hohes Fieber Der Raum betrifft das Wachstum und die Entwicklung von Krümel.

Spaziergänge in der Freiluft

Je mehr in der Freiluft in der Freiluft ist - desto besser. IM sommerzeit. Jahre können auf der Straße schlafen, gefüttert, spielen, körperliche Ausbildung usw. Sie müssen jedoch nicht nur im Sommer laufen, sondern zu jeder Jahreszeit des Jahres. Es ist wichtig, ein Kind entsprechend dem Wetter zu kleiden, während Sie versuchen, nicht zu viel zu gehen.

Alle Mütter nach der Entlassung aus dem Krankenhaus Sorgen die Frage, die mit Spaziergängen verbunden ist, nämlich, wenn Sie mit einem Neugeborenen gehen können, und wie lange die Spaziergänge gehen sollten. Wenn die Lufttemperatur auf der Straße nicht unter minus 5 Grad Celsius fällt, kann das Baby im Alter von 2-3 Wochen sicher genommen werden. Der erste Spaziergang sollte nicht mehr als 10-15 Minuten dauern. Allmählich sollte diese Zeit erhöht und auf 1,5-2 Stunden bringen. Es ist ratsam, mindestens zweimal täglich zu laufen. Bei der Hitze kann die Anzahl der Spaziergänge größer sein, und ihre Dauer variiert zwischen 2 und 2,5 Stunden. Sie können zwischen Fütterungen wie in der Zeit der Wachsamkeit spazieren gehen und das Baby schlafen gehen. Grundsätzlich ist bis zu 1,5 Jahre vorzuziehen, den Tag des Kindes in der frischen Luft zu verbringen.

Wie für den richtigen Ankleiden eines Neugeborenen gibt es eine Reihe von Anzeichen, dass es leicht zu verstehen ist, dass das Kind in dieser Kleidung angenehm ist, die darauf dabei ist. Es:

• schlafen fest;
• leicht und schnell einschlafen;
• reibungslos atmen;
• schwitzt nicht;
• er hat rosa Gesicht und warme Gliedmaßen.

Das Gehen mit dem Kind muss so oft wie möglich arrangiert werden, während es wichtig ist, die notwendige bequeme Kleidung für das Baby abzuholen

Im Falle einer scharfen Hypothermie wird ein unruhiger Schlaf beobachtet, die Nase und die Gliedmaßen werden kalt, und das Gesicht erwirbt einen blauen Farbton. Für die Überhitzung ist ein unruhiger Traum charakteristisch, plus das Baby schwitzt die Stirn und die Haut wird nass. Es ist auch wichtig, dass es während der Krümel-Wanderungen mehr in den Schatten gab und aus dem Wind gut geschützt war.

Luftbäder sind seit einiger Zeit in Innenräumen in Innenräumen und auf der Straße. Verfahren dieser Art sind für den Körper nützlich, um die Tatsache, dass sie sind:

• erhöhen Sie den Widerstand des Kinderkörpers an infektionskrankheitenDies gilt insbesondere für Infektionen, die die Atmungsbehörden betreffen;
• dazu beitragen, dass die Kinder den Prozess der Thermoregulation normalisieren;
• warnen entzündliche Erkrankungen. Haut;
• verbessern Sie den Zustand des Nervensystems, der Krümel wird ruhiger.
• erhöhen Sie die Absorption und Sättigung des Körpers mit Sauerstoff;
• rufen Sie guten Appetit und den starken Schlaf an.

Es sollte begonnen werden, nach 2-3 Wochen nach seiner Geburt in Innenraum-Airbags mit Neugeborenen zu arrangieren. Es ist auch wichtig zu beobachten bestimmte Regeln, nämlich:

1. Im ersten Monat des Lebens schwören sich Luftbäder, dh wenn Sie Windeln wechseln, können Sie einen nackten Krümel auf 1-2 Minuten lassen. Tun Sie es am 2-3 Mal täglich.
2. In 1,5 Monaten kann das Härten mit Gymnastik und Massage kombiniert werden, während die Temperatur allmählich die Temperatur auf 18 bis 20 Grad senkte.
3. Für 6 Monate ist es notwendig, die Verfahrenszeit bis zu 10 Minuten zu erhöhen, wobei sie zweimal täglich veröffentlicht werden. Sie können mit 3 Minuten beginnen und jeden Tag eine Minute dauern.
4. Es ist wichtig, dass es nicht wichtig ist, kein Baby aufzulassen. Wenn die ersten Anzeichen von Hypothermie in Form von Gänshaut erscheint, müssen Sie sofort Krümel tragen und die Dauer der Verfahren in der Zukunft reduzieren (wir empfehlenswert :). Wenn der Schlaf und der Appetit für einige Zeit gestört ist, um die Luftbäder aufzuhören.

Sonnenbaden ist besser, um morgens zu verbringen, bis die Sonne zu viel backen

In der Sommerzeit. perfekte Option - Dies ist eine Kombination von Luftbädern mit sonnigem. Wenn der letzte ausgeben, haben sie einen sehr vorteilhaften Effekt auf den Körper. Die Vorteile der Auswirkungen von ultravioletten Strahlen können zugeschrieben werden:

• tod von pathogenen Mikroben;
• verbesserung des Metabolismus und der Absorption von Nährstoffen;
• verbesserung der Blutqualität;
• resilienz aufheben. verschiedene Krankheiten, insbesondere Rakhita.

Es ist wichtig, das Maß an der Verwendung von Solarbädern zu kennen, um das Baby nicht zu schaden. Das perfekte Alter für den Beginn dieser Verfahren beträgt 1 Jahr, obwohl Sie mit zunehmendem Beginn mit sechs Monaten beginnen können.

Die Sonne sollte morgens von 9.00 bis 11.00 Uhr oder nach 16.00 Uhr durchgeführt werden. In dieser Uhr erhält das Kind die maximale Menge an Ultraviolett mit minimaler thermischer Belichtung. Es ist möglich, ein Sonnenbad durchzuführen, wenn das Thermometer im Schatten mehr als 13 bis 20 Grad zeigt. Die ersten Verfahren sollten ungefähr 1-2 Minuten dauern. Es ist notwendig, die Dauer von bis zu 5-10 Minuten mitzunehmen, was alle zwei Tage 1 Minute erhöht.

Härten Sie den Krümel in die Sonne, es ist wichtig, es zu schützen. Zu seinen Augen waren geschützt, Sie sollten einen Hut mit großen Feldern tragen. Es ist auch notwendig, die Prozeduren erst nach einer halben Stunde nach den Mahlzeiten zu starten, und nach dem Ende können Sie das Baby mit Wasser mit einer Temperatur von 28-32 ° C gießen. Es lohnt sich auch, die Tatsache zu erwägen, dass Kinder mit Rot und Blondes Haar sind empfindlicher für die Sonne und sie sind schneller überhitzt.